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脚后跟痛当心“跟痛症”

脚后跟痛当心“跟痛症”
发表人:张伟

脚后跟疼痛是一种常见的困扰,许多人在久坐或久站后会出现这种症状。这种疼痛并非由拉伤或扭伤引起,也伴随着肿胀或破损。事实上,这种疼痛被称为‘跟痛症’。

跟痛症是一种足跟部疼痛综合症,主要包括跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等。其中,跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症是最常见的病因。跟骨是人体负重的主要部分,中老年人由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱,以及骨质疏松,在长时间站立、行走时容易诱发跟痛症。

预防跟痛症的发生,我们可以采取以下措施:

  • 每日用温水洗脚,保持血液循环,减轻局部炎症。
  • 防寒保暖,冬季特别注意足部保暖,避免寒冷刺激。
  • 选择合适的鞋子,鞋底有一定厚度,鞋跟内要有弹性,鞋内最好垫有薄的鞋垫。
  • 保持科学的步态和姿势,避免足部持续负重。
  • 选择适合自己的运动,如散步、游泳、打太极拳等,增强足底肌力。
  • 高钙饮食,如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。
  • 控制体重,减轻足部压力。

如果跟痛症已经发生,我们可以采取以下治疗方法:

  • 保守治疗:应用消炎止痛药物、理疗、局部封闭等手段缓解疼痛。
  • 手术治疗:进行关节镜下手术治疗,切除增生骨质。

总之,跟痛症虽然看似小问题,但如果不及时治疗,会影响正常生活。因此,我们要重视足部健康,预防跟痛症的发生,并及时治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

左足跟痛症疾病介绍:
跟痛症是指足跟跖面疼痛,表现为单足或双足跟部疼痛,行走时疼痛加重。多见于中老年人及肥胖患者。常常伴有跟骨结节部骨刺形成,但并不是骨刺越大疼痛越严重,疼痛的严重程度和骨刺的方向有关。如果骨刺斜向下方,疼痛较明显;如果骨刺与跟骨平行,疼痛则不明显。引起跟痛症主要的病因是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。跟痛症可导致踝关节活动受限,影响走路,长期足跟痛、踝关节活动功能变差,会引起局部肌肉废用性萎缩。本病预后良好,治疗主要针对疼痛对症治疗,多数患者采用休息、理疗、药物、局部封闭等非手术治疗缓解症状,有手术指征者可手术治疗。
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  • 我曾经是一名健康的白领,喜欢运动,体重控制得很好。然而,最近半年来,我开始出现一个奇怪的症状:只要站立半小时,我的足跟就会疼痛难忍。起初,我并没有太在意,认为可能是长时间站立或走路引起的。但是,随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

    我开始寻求帮助,去看了几位医生,但都没有得到满意的答案。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟不用出门就能看医生,非常方便。

    通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了在线交流。医生详细询问了我的症状、生活习惯和运动情况,并根据我的描述,初步判断我可能患有跟痛症。这是一种无菌性炎症,常见于长时间站立或走路的人群,尤其是那些穿着不合适的鞋子的人。

    医生建议我使用扶他林乳胶剂涂抹脚后跟处,并每天泡脚20分钟。同时,他也提醒我减少活动,避免长时间站立或走路。如果这些方法无效,可能需要服用非甾体抗炎药来缓解疼痛。

    我按照医生的建议进行了治疗,果然在一周内,我的足跟疼痛明显减轻。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,感谢京东互联网医院的线上问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗帮助。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症的主要症状是足跟部位的疼痛,尤其是在长时间站立或走路后。这种疼痛可能会逐渐加剧,影响日常生活和工作效率。易感人群包括长时间站立或走路的人群,穿着不合适的鞋子的人群等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 使用扶他林乳胶剂涂抹脚后跟处,缓解疼痛和炎症。 每天泡脚20分钟,促进血液循环和放松肌肉。 减少活动,避免长时间站立或走路,给足跟部位充分的休息时间。 穿着合适的鞋子,避免高跟鞋或过紧的鞋子对足跟的压迫。 如果以上方法无效,可能需要服用非甾体抗炎药来缓解疼痛,例如扶他林肠溶片。

  • 我从小就有脚后跟疼的毛病,尤其是在睡觉的时候,脚怎么放都疼。起初我以为是因为长时间站立或走路导致的,但随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并选择了足科专家进行咨询。通过文字和图片的方式,我向医生描述了我的症状和病史。医生很快就回复了我,并告诉我可能是跟腱炎或跟痛症引起的疼痛。

    医生建议我首先休息,避免久站和长时间走路,并涂抹一些药膏进行热敷和拉伸训练。同时,医生也提醒我要注意饮食和休息,多喝水,特别是苏打水,以防止痛风的发生。最后,医生还建议我定期去内分泌科检查尿酸水平,并在有症状时及时服用镇痛药。

    经过一个月的治疗和调理,我的脚后跟疼痛明显减轻了。虽然这并不是一蹴而就的过程,但我很感激京东互联网医院的线上问诊服务,它让我在家中就能得到专业的医疗帮助,避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。

    跟腱炎或跟痛症就医指南 常见症状 跟腱炎或跟痛症的常见症状包括脚后跟疼痛、肿胀、僵硬等,尤其是在早晨起床或长时间站立、走路后更为明显。易感人群主要是长期站立或走路的人群,如教师、服务员等。 推荐科室 足科或骨科 调理要点 1. 休息,避免久站和长时间走路; 2. 涂抹药膏进行热敷和拉伸训练; 3. 注意饮食和休息,多喝水,特别是苏打水; 4. 定期去内分泌科检查尿酸水平; 5. 在有症状时及时服用镇痛药,如西乐葆等。

  • 我从小就喜欢跑步,甚至在大学时还参加过马拉松比赛。可最近几个月,我的脚后跟开始疼痛,尤其是早上起床时,下地走的前几步都很疼。起初我以为是因为长时间不运动导致的,但情况并没有好转。运动后第二天疼得更厉害,有时候左脚疼得厉害,有时候右脚疼得厉害。这种疼痛让我感到非常窘迫和焦急,甚至影响了我的日常生活和工作。

    在网上搜索后,我发现可能是跟痛症,于是决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊功能,我联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状,并告诉我需要拍个片子来确定是否是跟痛症。同时,医生还推荐了一个牵拉小腿腓肠肌的工具,并指导我每天坚持做两个月的锻炼。医生还强调了在做锻炼时要穿鞋,以免加重疼痛。

    经过两个月的治疗和锻炼,我的脚后跟疼痛明显减轻了。现在我可以重新享受跑步的乐趣,而不再被疼痛所困扰。这个经历让我深刻体会到,面对健康问题,及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症的主要症状是脚后跟疼痛,尤其是在早上起床时或长时间站立、行走后。疼痛可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免过度使用脚部;2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛;3. 进行物理治疗,如按摩和牵拉;4. 穿着合适的鞋子和鞋垫;5. 如果需要,可以服用止痛药或消炎药。

  • 2024年9月5日22:54:51,咸阳市的患者通过京东健康的线上问诊服务向一位资深的医生寻求帮助。患者描述了自己足跟疼痛的情况,医生通过详细的询问和分析,初步诊断为跟痛症,并给出了一系列的治疗建议和随访计划。医生首先关心患者的疼痛部位和持续时间,询问是否有清晨起床走路最疼的症状。患者表示疼痛已经有几个月了,有时刚起床就回痛。医生进一步了解到患者的体重和身高,结合这些信息,给出了针对性的治疗方案和调理要点。医生建议患者平时不要长时间用足跟负重站立,做一些拉伸运动,例如弓箭步,并推荐了一些非甾体类消炎药来缓解疼痛。医生还强调了这种病如果不完全好,容易反复,比较麻烦,需要患者的耐心和配合。整个问诊过程中,医生始终以友善和专业的态度与患者交流,赢得了患者的信任和好评。患者表示会按照医生的建议进行治疗,并期待着下一次的随访。

  • 我是一名30岁的男性,身高185cm,体重190斤,最近右脚脚后跟疼痛加剧,尤其是在工作中一天8个小时都不能停的情况下更为明显。去年4月份拍过一次片子,医生说是长了骨刺,但没有给出具体的治疗方案,只是建议我休息。然而,我的工作性质不允许我长时间休息。半年前,疼痛有所缓解,但最近又开始加剧,甚至感觉右脚比左脚肿了一点点。

    我开始担心自己的健康状况,于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊平台,通过视频连线与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我之前拍摄的X光片。经过初步诊断,医生认为我的右脚脚后跟疼痛可能与扁平足、超重和骨刺有关。

    医生建议我采取一系列治疗措施,包括休息、避免久站久走、涂抹药物、热敷和做拉伸训练。同时,医生还推荐我使用西乐葆来缓解疼痛,并配备专业的鞋垫来恢复足弓。医生强调,治疗需要时间和耐心,不能期望立竿见影的效果。

    我按照医生的建议进行了治疗,并在日常生活中注意减轻脚部负担。经过一段时间的努力,我的右脚脚后跟疼痛有所缓解,生活质量也得到了提高。在线问诊平台为我提供了便捷的医疗服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症是一种常见的足部疾病,主要表现为脚后跟疼痛、肿胀和僵硬感。易感人群包括长期站立或行走的人群、超重者、扁平足患者等。 推荐科室 骨科、足科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受影响的脚部; 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀; 3. 进行拉伸和强化脚部肌肉的锻炼; 4. 使用专业的鞋垫来支持足弓; 5. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药如西乐葆来缓解症状。

  • 我是一个热爱运动的年轻人,平时喜欢做一些高强度的训练,尤其是翻空翻。然而,最近我开始感到脚踝疼痛,特别是在做翻空翻时。起初,我以为只是简单的扭伤,于是自己在家里用烤灯和扶他林进行理疗。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我开始担心自己的健康,于是决定去医院做进一步的检查。

    在医院,我做了一次核磁共振,结果显示我的脚踝有跟痛症。医生建议我去康复科做理疗和冲击波治疗。由于我不太了解这些治疗方法,所以我决定在网上寻求专业的医疗建议。

    通过京东互联网医院,我联系了一位骨科医生。我们进行了长时间的交流,医生详细解释了我的病情,并给出了具体的治疗方案。医生建议我去康复科做理疗,包括冲击波和超声波等方法。同时,医生也提醒我要注意休息,减少训练量,并且每天做提踵和小腿拉伸训练。医生还告诉我,冲击波治疗可能会有些疼痛,但这是正常的反应,随着治疗的进行,疼痛会逐渐减轻。

    我非常感谢这位医生,通过他的帮助,我对自己的病情有了更深入的了解,并且知道了如何正确地进行治疗。现在,我已经开始按照医生的建议进行康复训练,希望能够早日恢复健康。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症的常见症状包括脚踝疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这种疾病通常发生在长时间站立或走路的人群中,尤其是运动员和老年人。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受伤的脚踝; 2. 使用冰敷和压缩包来减轻疼痛和肿胀; 3. 进行物理治疗,包括冲击波和超声波等方法; 4. 每天做提踵和小腿拉伸训练; 5. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物,如布洛芬或阿司匹林等。

  • 2024年9月5日,19时29分,南宁市的一位年轻患者在打球时不慎扭伤了脚踝,导致按压和拉伸都非常疼痛,走路也变得困难。由于疫情的影响和就医的不便,这位患者选择了通过京东互联网医院进行在线问诊。

    在与医生的对话中,患者详细描述了自己的症状,并且提到了长期以来右脚后跟的疼痛问题。医生根据患者的描述,初步判断左脚的疼痛可能是踝关节扭伤,建议先进行冰敷和使用中药进行治疗。对于右脚后跟的疼痛,医生认为可能是跟痛症,可能由根骨骨刺引起,建议患者去医院拍片检查,并且可以尝试局部封闭、冲击波等治疗方法。

    在整个对话过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,给予了患者科学的建议和安慰。患者对医生的服务表示满意,并且表示会按照医生的建议进行治疗。

  • 我是一个普通的上班族,平时工作压力大,生活节奏快。去年开始,我发现自己脚后跟疼痛,尤其是在站立久了、走路久了或者抬重物时。这种疼痛让我无法专注于工作,甚至影响了我的日常生活。起初,我并没有太在意,认为可能是因为穿鞋不合适或者是劳累所致。但随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至有两天我都无法正常行走。休息几天后,疼痛会有所缓解,但一旦恢复正常生活,疼痛又会卷土重来。

    我开始感到焦虑和困惑,不知道该如何解决这个问题。于是我上网搜索,发现有人说脚后跟疼可能是肾虚引起的。我对此持怀疑态度,但还是决定去看医生。由于疫情的影响,我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并初步判断可能是跟痛症。医生建议我外敷膏药,并开具了处方。整个过程非常便捷和高效,我只需要在家等待药品送达就可以了。

    现在,我已经开始使用医生开的药膏,希望能够缓解疼痛。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免长时间站立或走路,减少抬重物的次数。虽然还不能确定是否完全治愈,但我已经感受到了一丝希望。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗帮助。

  • 我从来没想过,一个简单的脚后跟疼痛,会让我如此焦虑和无助。它开始于一个普通的工作日,我走路的时间比平常多了一些,到了晚上,脚后跟就开始隐隐作痛。起初我并没有太在意,认为只是暂时的疲劳。但是,疼痛持续了几天,并且变得越来越剧烈,影响了我的日常生活。

    在网上搜索后,我发现可能是跟痛症。这种情况听起来很严重,于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就与一位医生取得了联系。

    医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了相关的信息。他的专业知识和经验让我感到安心。他告诉我,跟痛症是一种常见的足部问题,通常可以通过热敷和适当的休息来缓解疼痛。同时,他也建议我使用止痛药来控制症状。

    我按照医生的建议进行了治疗,几天后,疼痛明显减轻了。我很感激这位医生,他不仅解决了我的问题,还教会了我如何预防和管理类似的问题。现在,我再也不敢忽视身体的信号了,及时就医已经成为我的生活习惯。

    跟痛症就医指南 常见症状 跟痛症的主要症状是脚后跟疼痛,尤其是在早晨起床或长时间站立后。这种疼痛可能会随着活动而减轻,但在活动结束后又会加重。其他可能的症状包括脚底肿胀、僵硬或发红。 推荐科室 足科或骨科 调理要点 1. 休息和避免过度使用受影响的脚部。 2. 使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。 3. 穿着合适的鞋子,提供足够的支撑和缓冲。 4. 进行物理治疗,例如按摩和拉伸,以帮助恢复脚部功能。 5. 如果必要,使用止痛药来控制症状,但请在医生的指导下使用。

  • 时间:昨天晚上,我突然感觉到右脚后跟一阵刺痛,走路的时候更是难受至极。于是,我决定在网上寻求医生的建议。

    医生很快回复了我的提问,询问了我的症状和情况。通过我的描述,医生初步判断是跟痛症,给出了详细的治疗方案。

    医生建议我休息、避免久站长时间走路,同时口服西乐葆药物,进行拉伸训练和热敷。我对医生的建议感到满意,决定按照医生的指导来进行治疗。

    在经过一段时间的治疗后,我的症状有所缓解,感谢医生的耐心指导和专业建议。

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