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脚后跟痛当心“跟痛症”

脚后跟痛当心“跟痛症”
发表人:运动与健康

脚后跟疼痛是一种常见的困扰,许多人在久坐或久站后会出现这种症状。这种疼痛并非由拉伤或扭伤引起,也伴随着肿胀或破损。事实上,这种疼痛被称为‘跟痛症’。

跟痛症是一种足跟部疼痛综合症,主要包括跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等。其中,跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症是最常见的病因。跟骨是人体负重的主要部分,中老年人由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱,以及骨质疏松,在长时间站立、行走时容易诱发跟痛症。

预防跟痛症的发生,我们可以采取以下措施:

  • 每日用温水洗脚,保持血液循环,减轻局部炎症。
  • 防寒保暖,冬季特别注意足部保暖,避免寒冷刺激。
  • 选择合适的鞋子,鞋底有一定厚度,鞋跟内要有弹性,鞋内最好垫有薄的鞋垫。
  • 保持科学的步态和姿势,避免足部持续负重。
  • 选择适合自己的运动,如散步、游泳、打太极拳等,增强足底肌力。
  • 高钙饮食,如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。
  • 控制体重,减轻足部压力。

如果跟痛症已经发生,我们可以采取以下治疗方法:

  • 保守治疗:应用消炎止痛药物、理疗、局部封闭等手段缓解疼痛。
  • 手术治疗:进行关节镜下手术治疗,切除增生骨质。

总之,跟痛症虽然看似小问题,但如果不及时治疗,会影响正常生活。因此,我们要重视足部健康,预防跟痛症的发生,并及时治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

左足跟痛症疾病介绍:
跟痛症是指足跟跖面疼痛,表现为单足或双足跟部疼痛,行走时疼痛加重。多见于中老年人及肥胖患者。常常伴有跟骨结节部骨刺形成,但并不是骨刺越大疼痛越严重,疼痛的严重程度和骨刺的方向有关。如果骨刺斜向下方,疼痛较明显;如果骨刺与跟骨平行,疼痛则不明显。引起跟痛症主要的病因是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。跟痛症可导致踝关节活动受限,影响走路,长期足跟痛、踝关节活动功能变差,会引起局部肌肉废用性萎缩。本病预后良好,治疗主要针对疼痛对症治疗,多数患者采用休息、理疗、药物、局部封闭等非手术治疗缓解症状,有手术指征者可手术治疗。
推荐问诊记录
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  • 2024年9月5日22:54:51,咸阳市的患者通过京东健康的线上问诊服务向一位资深的医生寻求帮助。患者描述了自己足跟疼痛的情况,医生通过详细的询问和分析,初步诊断为跟痛症,并给出了一系列的治疗建议和随访计划。医生首先关心患者的疼痛部位和持续时间,询问是否有清晨起床走路最疼的症状。患者表示疼痛已经有几个月了,有时刚起床就回痛。医生进一步了解到患者的体重和身高,结合这些信息,给出了针对性的治疗方案和调理要点。医生建议患者平时不要长时间用足跟负重站立,做一些拉伸运动,例如弓箭步,并推荐了一些非甾体类消炎药来缓解疼痛。医生还强调了这种病如果不完全好,容易反复,比较麻烦,需要患者的耐心和配合。整个问诊过程中,医生始终以友善和专业的态度与患者交流,赢得了患者的信任和好评。患者表示会按照医生的建议进行治疗,并期待着下一次的随访。

  • 2024年9月5日,19时29分,南宁市的一位年轻患者在打球时不慎扭伤了脚踝,导致按压和拉伸都非常疼痛,走路也变得困难。由于疫情的影响和就医的不便,这位患者选择了通过京东互联网医院进行在线问诊。

    在与医生的对话中,患者详细描述了自己的症状,并且提到了长期以来右脚后跟的疼痛问题。医生根据患者的描述,初步判断左脚的疼痛可能是踝关节扭伤,建议先进行冰敷和使用中药进行治疗。对于右脚后跟的疼痛,医生认为可能是跟痛症,可能由根骨骨刺引起,建议患者去医院拍片检查,并且可以尝试局部封闭、冲击波等治疗方法。

    在整个对话过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,给予了患者科学的建议和安慰。患者对医生的服务表示满意,并且表示会按照医生的建议进行治疗。

  • 时间:昨天晚上,我突然感觉到右脚后跟一阵刺痛,走路的时候更是难受至极。于是,我决定在网上寻求医生的建议。

    医生很快回复了我的提问,询问了我的症状和情况。通过我的描述,医生初步判断是跟痛症,给出了详细的治疗方案。

    医生建议我休息、避免久站长时间走路,同时口服西乐葆药物,进行拉伸训练和热敷。我对医生的建议感到满意,决定按照医生的指导来进行治疗。

    在经过一段时间的治疗后,我的症状有所缓解,感谢医生的耐心指导和专业建议。

  • 我有一个月前发现自己左脚后跟开始疼痛,特别是早上起床时感觉更加明显。因为我平时是一名快递员,走路活动比较多,所以症状一直没有好转。于是我决定尝试在线医疗咨询,选择了一家互联网医院进行问诊。

    在医生刘广超的帮助下,我详细描述了我的症状和疼痛情况。刘医生非常耐心地询问了我的病情发展过程,并给出了专业的建议。他告诉我这可能是由于走路活动频繁导致的跟痛症,建议我多泡脚并使用青鹏软膏进行局部护理。

    经过医生的指导,我按照处方购买了双氯芬酸钠胶囊和青鹏软膏。医生还提醒我注意用药量和频率,以及在用药期间如有不适应及时就诊。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细心让我感到非常满意。我非常感谢刘医生的帮助,也感谢互联网医院提供了这样便捷的医疗服务。

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