秋冬季节，气温骤降，人体免疫力下降，心脑血管疾病进入高发期。中风作为一种常见的脑血管疾病，其并发症——血管性痴呆，更是令人担忧。

中风后，约10%的患者可能出现血管性痴呆。这种疾病是由于脑部血管狭窄、弹性减弱甚至阻塞，导致大脑供血不足，最终引发脑细胞损伤和坏死。

血管性痴呆的危险因素包括高血压、糖尿病、高脂血症等。患者早期表现为记忆力减退、理解力下降、情绪不稳等症状。晚期可能出现偏瘫、言语障碍、吞咽困难等严重并发症。

针对血管性痴呆，目前尚无特效药。但通过积极治疗中风，改善脑部血液循环，可以降低血管性痴呆的发生率。同时，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动等。

若家中老人出现中风症状，应立即拨打急救电话，尽快送往医院。对于已经患有血管性痴呆的患者，应给予充分关爱，帮助他们改善生活质量。

总之，预防中风，关注血管性痴呆，需要我们共同努力。

你是否也有过类似的经历：刚出门就忘记带钥匙，打开冰箱想拿东西却转眼就忘了？随着年龄的增长，记忆力逐渐下降，忘东忘西成了家常便饭。那么，这真的是老年痴呆的前兆吗？

一、记忆力下降，是老年痴呆的前兆吗？

据世界卫生组织统计，全球每三秒就有一位认知障碍患者产生。然而，偶尔的短期记忆失误，其实是衰老的正常部分。只要不是阿尔茨海默症、严重精神衰退或其他痴呆症发作的前兆，一般无需过于担心。

年龄增长导致的记忆力减退与痴呆症是不同的。前者对日常生活影响不大，不会导致残疾；而痴呆症则会导致记忆力、语言能力、判断力等持续下降，甚至存在致残性。

如果出现以下情况，可能是痴呆症的前兆，需要引起重视：

• 在熟悉的地方迷路
• 难以完成简单的日常操作
• 说话时健忘词不达意
• 社交方式变得不恰当

二、错误的饮食习惯，可能是痴呆的“元凶”

老年痴呆是一种可怕的疾病，目前无法治愈，只能进行缓解。研究表明，老年痴呆可能与饮食习惯有关。很多人认为清淡饮食有利于健康，但错误的清淡饮食方法反而可能促进老年痴呆的发生。

长期吃素、油盐不进可能导致面色苍白、疲乏、记忆力减退等问题，甚至可能导致老年痴呆、骨质疏松等疾病。正确的做法是，老年人也要注意营养均衡，蛋白质、蔬果、糖盐摄入都要有，但油、盐、糖等摄入量要控制。

三、MIND饮食，让大脑保持年轻

2021年，研究人员提出了一种MIND饮食原则，可以保持大脑年轻，预防老年痴呆。MIND饮食鼓励多吃绿叶蔬菜、浆果类水果、坚果、橄榄油、全谷物、鱼、鸡鸭禽肉、豆类等八类食物，限制甜品、加工零食、奶酪类、红肉、油炸食品等四种食物。研究发现，严格遵守MIND饮食原则的人，老年痴呆的风险可以降低53%。

如果你发现自己开始忘东忘西，要观察是年龄增长导致的记忆力减退还是痴呆症导致的。如果影响到日常生活，最好尽快就诊排查。同时，注意营养均衡，保持良好的生活习惯，预防老年痴呆的发生。

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病。它主要影响老年人的认知功能，导致记忆力下降、认知障碍等症状。本文将为您介绍老年痴呆症的几种早期症状，帮助您更好地了解这种疾病。

一、记忆障碍

记忆障碍是老年痴呆症的早期症状之一。患者会出现遗忘和健忘的情况。遗忘是指对新知识的记忆缺陷，而健忘则是指对过去记忆的回忆能力下降。最初，患者可能只是近记忆力受损，随后远记忆力也逐渐受到影响。

二、认知障碍

认知障碍是指患者掌握和运用知识的能力下降。这包括语言和非语言技能、学习新知识和回忆知识的能力。在老年痴呆症的早期，患者可能会出现失算、判断力下降、概括能力丧失、注意力不集中等症状。

三、语言障碍

语言障碍是老年痴呆症的常见症状之一。患者可能出现口语理解障碍、复述功能受损、语言表达困难等情况。这可能导致患者出现找词困难、语言冗余、命名困难等症状。

四、视空间技能障碍

老年痴呆症患者可能出现视空间技能障碍，如无法临摹图形、无法完成结构性作业、空间失认等。这些症状可能会随着病情的进展而加重。

五、其他症状

老年痴呆症患者还可能出现失用、行为改变、情绪波动等症状。

了解老年痴呆症的早期症状，有助于我们早期发现疾病，及时进行治疗。如果您或您的家人出现上述症状，请及时就医。

老年痴呆症是一种常见的慢性神经退行性疾病，其特征是认知功能逐渐下降。以下是一些常见的症状，如果您或您的家人出现这些症状，请及时就医。

1. 记忆力减退

记忆力减退是老年痴呆症最常见的早期症状之一。患者可能会忘记近期发生的事情，或者忘记日常生活中的重要信息，如忘记家人姓名、忘记重要日期等。

2. 语言障碍

患者可能会出现语言表达困难，如找不到合适的词语、句子不连贯、重复说话等。

3. 判断力下降

患者可能会出现判断力下降，如无法判断时间、地点、人物等，或者做出不理智的决定。

4. 空间能力下降

患者可能会出现空间能力下降，如无法识别方向、无法判断距离等。

5. 情绪和行为改变

患者可能会出现情绪和行为改变，如情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁等。

6. 生活自理能力下降

患者可能会出现生活自理能力下降，如无法独立完成日常生活活动，如穿衣、洗澡、吃饭等。

7. 注意力不集中

患者可能会出现注意力不集中，如无法集中精力做某件事情，或者容易被外界干扰。

8. 观察能力下降

患者可能会出现观察能力下降，如无法注意到周围的环境变化，或者无法识别熟悉的人。

9. 计算能力下降

患者可能会出现计算能力下降，如无法进行简单的计算，或者无法管理财务。

10. 行为异常

患者可能会出现行为异常，如重复做一些无意义的事情、突然情绪激动、攻击性等。

中风，又称脑卒中，是威胁人类健康的三大疾病之一。它具有高发病率、高死亡率、高致残率等特点，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。暨南大学附属第一医院神经内科的张玉生博士，于11月10日下午在住院大楼7楼中厅开展了一场题为《卒中系列》的健康教育讲座，为众多老年病友普及了中风防治知识。

一、中风有哪些危害？

中风分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型。它会导致患者出现口角歪斜、语言不利、半身不遂等症状，严重者甚至危及生命。中风是我国人口死亡的第一位原因，也是成年人残疾的第一位原因。

二、中风为何要及早治疗？

脑梗塞和脑出血是中风最常见的两种类型。脑梗塞患者如果在1小时内打通血管，对康复有极大好处。而脑出血患者如果在早期止血或清除血肿，也能降低脑内压，提高救治成功率。

三、预防中风，控制危险因素是关键

中风是可以预防的。高血压、高血糖、高血脂等是中风的主要危险因素。通过控制这些危险因素，可以有效降低中风的发生率。

四、如何预防中风？

1. 定期体检，及时发现并控制高血压、高血糖、高血脂等危险因素。

2. 建立良好的生活习惯，包括适量运动、戒烟限酒、清淡饮食等。

3. 避免肥胖、性病、梅毒等危险因素。

五、中风常见误区

1. 只有老年人才会发生中风。

2. 中风后治疗6个月就会好。

3. 发生中风后不需要长期服药预防复发。

4. 中风不可预防。

5. 中风无需治疗（治不好）。

6. 吸烟与中风无关，反正戒烟太难。

老年性痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病，主要影响老年人。它以认知功能下降、记忆力减退、行为和性格改变为主要特征。随着人口老龄化，老年性痴呆症的发病率逐年上升，已成为严重影响老年人生活质量的疾病之一。

老年性痴呆症的病因尚未完全明确，但研究表明，遗传、环境和生活方式等因素都可能与之相关。其中，微量元素的代谢失调被认为是老年性痴呆症的一个重要因素。

铝是一种低毒性元素，但在体内过量积累会对大脑造成损害。研究发现，老年性痴呆症患者大脑中的铝含量明显高于正常人。因此，减少铝的摄入量，如避免使用铝制炊具、减少饮用含铝饮料等，可能有助于降低老年性痴呆症的风险。

铜是人体必需的微量元素，但过量摄入或体内铜代谢紊乱也可能导致老年性痴呆症。因此，保持铜的摄入量在适宜范围内，如多吃富含铜的食物，如贝类、坚果、豆类等，可能有助于预防老年性痴呆症。

锌是一种重要的微量元素，对维持大脑的正常功能至关重要。缺锌会导致认知功能障碍，增加老年性痴呆症的风险。因此，保证充足的锌摄入，如多吃富含锌的食物，如海产品、肉类、豆类等，可能有助于预防老年性痴呆症。

锰是一种重要的微量元素，对维持大脑的正常功能也至关重要。缺锰会导致认知功能障碍，增加老年性痴呆症的风险。因此，保证充足的锰摄入，如多吃富含锰的食物，如茶叶、坚果、豆类等，可能有助于预防老年性痴呆症。

硒是一种具有抗氧化作用的微量元素，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。缺硒会导致认知功能障碍，增加老年性痴呆症的风险。因此，保证充足的硒摄入，如多吃富含硒的食物，如海产品、肉类、坚果等，可能有助于预防老年性痴呆症。

锗是一种具有抗氧化作用的微量元素，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。缺锗会导致认知功能障碍，增加老年性痴呆症的风险。因此，保证充足的锗摄入，如多吃富含锗的食物，如海产品、肉类、坚果等，可能有助于预防老年性痴呆症。

除了补充微量元素外，保持健康的生活方式，如保持良好的饮食习惯、适量运动、保持良好的心态等，也是预防老年性痴呆症的重要措施。

近年来，睡眠问题已成为人们关注的焦点。一项由西班牙巴塞罗那临床医院进行的研究表明，睡眠紊乱与神经系统退化疾病，如帕金森病和路易体痴呆症等，存在着密切的联系。

该研究对1991年至2003年间，44名患有快速眼动睡眠期紊乱的病人进行了长期跟踪。研究发现，其中45%的病人最终被诊断为帕金森病或路易体痴呆症。在2008年的复查中，这一比例上升至64%。

研究指出，这些病人的脑干存在严重退化现象，而睡眠紊乱可能是帕金森病和路易体痴呆症等神经系统退化疾病的前兆。若这一结论得到证实，将有助于开发针对神经系统的保护药物，延缓疾病的发生。

睡眠紊乱的病人，在快速眼动睡眠期时，常常会梦见有人攻击或责骂自己。由于大脑功能失调，他们的肢体或肌肉会在睡眠中作出反应，出现拳打脚踢、尖叫和骂人等“防御行为”。

专家伊兰索提醒，55岁以上，经常做噩梦并在梦中出现比划动作的成年人，应该对自己的睡眠状况进行关注和检查。

为了预防和治疗睡眠紊乱，我们可以从以下几个方面入手：

1. 保持规律的作息时间，避免熬夜。

2. 避免睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。

3. 增加体育锻炼，提高睡眠质量。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 如有需要，可以咨询专业医生，寻求药物治疗。

随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对健康和寿命的追求越来越高。了解并把握住人生中最佳年龄阶段，对身心健康具有重要意义。本文将为您介绍六大健康不可错过的最佳年龄，帮助您更好地关爱自己和家人。

一、最佳生育年龄

美国研究显示，25~35岁是女性的最佳生育年龄，此时生育的孩子健康风险较低，母亲产后恢复也较好。男性最佳生育年龄也是25~35岁。建议适龄结婚，保持健康的生活习惯，为生育做好准备。

二、最佳矫正牙齿年龄

10~12岁是儿童矫正牙齿的最佳年龄，此时恒牙基本长齐，牙齿移动和牙槽骨改建效果较好。矫正期间，要注意口腔卫生，定期检查，避免不良饮食习惯。

三、最佳长个年龄

10~13岁是儿童身高增长的黄金时期，受生长激素的影响，孩子可平均每年增长7~10厘米。建议多进行跳跃、伸展等运动，保证充足睡眠，均衡饮食，促进骨骼生长。

四、最佳记忆力年龄

10~30岁是人的记忆力最佳时期，大脑储存信息能力强。建议从儿童时期开始进行早期教育，培养良好的学习习惯，提高记忆力。

五、最佳情商年龄

40~50岁是情商发展的黄金时期，人们更能理解他人情绪，处理人际关系。建议多进行人际交往，提高认知能力，培养良好的情绪管理能力。

六、最佳护心年龄

20~35岁是心脏疾病高发期，建议保持健康的生活方式，避免不良习惯，定期进行体检，预防心脏疾病。

我是一位79岁的老人，最近我开始感到异常的健忘和焦虑。每当我试图回忆起某件事情时，我的大脑就像是一片空白。这种感觉让我非常沮丧和无助。除了记忆力下降外，我还经常感到坐立不安，甚至会拍打周围的物品来释放我的压力和紧张情绪。这种情况已经持续了一周左右，我的家人和朋友都很担心我，认为我可能患上了某种精神疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我与一位精神心理科的主治医生进行了交流。医生询问了我的症状和病史，并建议我去医院精神科就诊，进行脑CT或磁共振检查，以排除脑器质性疾病引起的精神障碍的可能性。医生还提醒我，网上购买精神药品需要上传线下医院就诊资料审核，强调了线下就诊的重要性。

我很感激这位医生的建议和关心。虽然我还没有去医院进行检查，但我已经开始调整自己的生活方式，尽量保持心情平静，避免过度焦虑和紧张。同时，我也在寻找其他可能的治疗方法和调理要点，以帮助自己更好地应对这种情况。

我是79岁的老人的儿子，最近一个多月来，父亲的健康状况急剧下降。最明显的症状就是他开始留口水，情况非常严重。每天都要换两三次裤子，家里人都很着急。我们带他去当地的医院看病，医生开了一些药，但是吃了一个星期后，情况并没有改善。父亲的帕金森病也在加重，肢体僵硬，手抖，甚至有时候会出现认知混乱的情况。我们都很担心他的健康，希望能找到更好的治疗方法。

在朋友的推荐下，我们尝试了线上问诊。通过视频通话，医生详细询问了父亲的病史和症状，并查看了我们提供的片子。医生告诉我们，父亲的流口水和痴呆是相关的，主要是由于帕金森病引起的神经系统损害。医生建议我们继续使用多巴丝和普拉克索来控制帕金森病的症状，并加上甘露特钠来改善痴呆的情况。同时，医生也提醒我们注意父亲的日常护理，避免他受凉或感染。

经过一段时间的治疗，父亲的症状有所缓解。虽然流口水的问题还没有完全解决，但至少情况不再恶化。我们也更加了解了帕金森病的特点和治疗方法，能够更好地照顾父亲。线上问诊为我们提供了便捷和专业的医疗服务，让我们在家就能得到高质量的医疗帮助。