我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上问诊之旅。我一直困扰着肥胖问题，尝试过各种减肥方法，但效果并不理想。这次我决定通过线上问诊寻求专业的建议。

在问诊过程中，医生助理向我解释了医生助理的作用，让我更加理解了线上问诊的流程。医生也告诉我，本次问诊将持续2天，让我有足够的时间与医生进行沟通和了解。

经过医生的详细询问和评估，医生为我开具了处方，但在审核过程中遇到了一些问题。医生耐心地向我解释了处方审核的原因，并建议我线下就诊以获取更合适的治疗方案。

通过本次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，虽然最终没有拿到满意的处方，但我对医生的专业素养和对患者的关心有了更深的认识。

昨天下午，我通过互联网医院进行了一次线上问诊。一位营养科的医生非常细心地为我解答了关于减肥的问题。

医生首先确认了我的身高体重，指出我属于超重，需要减肥。他建议我通过饮食控制、运动和辅助药物治疗来减肥，同时推荐了一些健康的饮食方法，如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮等。

此外，医生还提醒我要避免吃甜的、油的、辣的等不良食物，每餐要保持6-7成饱，早餐和晚餐要早吃，并且强调了饮食的规律性。

关于运动，医生建议我进行有氧运动1小时每天、抗阻运动20-30分钟每天，推荐了高抬腿跑、早上空腹跑步等运动方式。

最后，医生还介绍了乳清蛋白粉的作用，提醒我运动后半小时服用，并且可以适量食用代餐品。

在结束问诊时，医生再次强调了以上建议的重要性，并祝愿我能够健康减肥。

那天，阳光正好，我坐在家中，轻轻一点，打开了京东互联网医院。屏幕上跳出了温馨的界面，仿佛一位亲切的医生正在等待我的咨询。

我点击了“在线问诊”，填写了我的基本信息和主诉。不久，一位经验丰富的医生***出现在了我的屏幕上。他/她耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯和饮食结构。

医生***告诉我，我的病情主要是由于肥胖引起的。他/她解释说，肥胖可能会引起一系列的健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。为了控制体重，他/她为我开了一个疗程的奥利司他胶囊。

我看着处方单，有些犹豫。我担心药效和副作用。医生***似乎看出了我的顾虑，他/她耐心地为我解答了关于药物的问题。他/她说，奥利司他胶囊是一种常用的减肥药，它可以帮助减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。同时，他/她也提醒我，如果长时间服用可能会引起胃肠功能紊乱，大小便失禁等情况。还有可能会引起呼吸道感染，容易诱发感冒等。

医生的回复让我放心了许多。我按照医生的建议，按时服药。在用药期间，我确实注意到了身体的一些变化，但都在可接受的范围之内。最终，我的体重有所下降，身体状况也有所改善。

现在，我已经完成了整个疗程。当我再次登录京东互联网医院时，医生***还在那里，他/她问我是否满意他的服务。我毫不犹豫地点了“满意”，并对他的专业和耐心表示了感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在今后的生活中，我将继续利用这种便捷的服务，为自己的健康保驾护航。

我最近在京东互联网医院咨询了一位营养科的医生，因为最近减肥不见效，体重反而增加了。医生非常耐心地询问了我的饮食习惯和运动情况，然后给出了一些建议。

医生首先提醒我，晚餐的主食摄入量过大，建议减少主食摄入，尤其是玉米和紫米的摄入量。另外，医生还建议我增加蔬菜的摄入量，因为蔬菜有助于提高饱腹感，能量又低。

在询问食物选择方面，医生还提醒我西瓜的能量并不算太高，但容易吃多，建议每天只吃一小片就可以了。

通过医生的建议，我意识到自己的饮食结构存在问题，而且在减肥过程中缺乏蔬菜的摄入。接下来，我将根据医生的建议，调整自己的饮食结构，增加蔬菜的摄入量，减少主食的摄入，相信减肥效果会更好。

今天是个晴朗的下午，我，一个27岁的河北石家庄市民，正在为我的体重问题烦恼。体重92公斤的我，渴望找到一种既能控制食欲又对身体无害的药物。

我通过互联网医院找到了一位内分泌科的专家。她耐心地听我讲述了我的困扰，并告诉我，任何药物在说明书上都会标注有不良反应，但这并不意味着每个人都会发生。

我询问了是否有推荐的药物，专家提到了斯美格鲁肽和奥利司他。斯美格鲁肽是一种注射用的药物，能有效抑制食欲，但我不方便打针。奥利司他则是通过抑制油脂吸收来帮助减肥，但我听说它会导致腹泻。

专家还告诉我，可以尝试从日本购买口服的司美格鲁肽，但需要自己搜索和购买。我担心会买到假药，于是请专家帮忙确认。专家发来了药品的照片，并详细介绍了服用方法。

整个咨询过程中，专家的专业知识和耐心让我印象深刻。虽然我不能立即购买到药物，但我对她的建议感到非常满意。我相信，在专家的指导下，我能够找到适合自己的减肥方法。

在一次互联网医院的线上问诊中，患者因为肥胖问题向医生咨询购买司美格鲁肽。患者体重95公斤，身高1.75米，希望得到医生的建议和帮助。医生经过详细询问和评估，了解到患者的需求和情况，并给予了专业的建议和解释。然而，药品的库存问题导致无法满足患者的需求，最终医生以友好的态度向患者表示抱歉，结束了这次服务。

在整个过程中，医生展现出专业知识和耐心细致的品质，努力为患者提供最合适的解决方案。虽然最终未能成功解决患者的问题，但医生的专业态度和良好沟通让患者感受到了医生的关心和尽力。这次线上问诊虽然没有达到预期的结果，但却展现了医生对患者的责任和关怀。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我知道，我得面对我的肥胖问题。我决定尝试线上问诊，希望能找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，注册后，很快就找到了一位营养科的专家。她耐心地询问了我的身高体重、饮食习惯和运动情况。

她告诉我，我目前的饮食和运动方式虽然积极，但存在一些问题。比如，我一天只吃一顿饭，虽然可以减轻体重，但对身体健康不利。她建议我改为三餐规律饮食，并且给出了详细的饮食方案。

早餐是25克主食、一个鸡蛋和250毫升的脱脂牛奶。午餐和晚餐的主食、瘦肉和蔬菜也有明确的要求。她还提醒我，要保证充足的饮水量，避免熬夜。

在运动方面，她建议我继续保持现有的运动方式，每天至少运动一小时，一周至少五天。

我还咨询了她关于蛋白粉和膳食纤维的问题。她告诉我，虽然高蛋白饮食对减肥效果很好，但长期摄入可能会对肾脏造成负担。她建议我一个月后复查肾功能，根据变化情况再进行饮食调整。

我还担心，这样的饮食和运动方案，我能坚持下来吗？她微笑着告诉我，只要我坚持下去，一定能看到效果。

在接下来的一个月里，我严格按照她的建议执行。虽然有时候会感到疲惫，但每当看到体重秤上的数字下降，我就会感到无比的欣慰。

一个月后，我再次进行了线上问诊。她告诉我，我的肾功能一切正常，而且我的体重已经减了5公斤。她鼓励我继续坚持下去，我相信，我一定能够达到我的目标。

这次线上问诊的经历，让我对互联网医院有了全新的认识。它不仅方便快捷，而且医生的专业性和耐心都让我感到非常满意。我相信，在未来的日子里，我会更加依赖互联网医院，来解决我的健康问题。

那个阳光明媚的下午，我正坐在电脑前，处理着工作中的琐事。突然，一个陌生而熟悉的对话框跳了出来，那是我的家庭医生，***医生。他的助手，张医生，发来了一条信息，询问我近况。我心中涌起一股暖意，因为我知道，在繁忙的工作之余，***医生还在关心着我的健康。

那天，我向张医生描述了自己的困扰：尽管我已经按照计划调整了饮食，增加了运动量，但减重的步伐却卡在了原地。张医生耐心地听我诉说，并在了解了我的具体情况后，给出了一些建议。

他告诉我，保持均衡的饮食和规律的运动是减重的关键。他还建议我，在运动后补充一些乳清蛋白粉，以帮助肌肉恢复和增长。我惊讶地发现，原来乳清蛋白对减重也有帮助。张医生还提醒我，咖啡因和左旋产品的摄入也需要注意，过量可能会影响减重效果。

在接下来的日子里，我按照张医生的建议调整了饮食和运动计划。每天运动后，我都会按时服用乳清蛋白粉，并注意控制咖啡因和左旋产品的摄入。渐渐地，我发现自己的体重开始慢慢下降，而且感觉身体状态也越来越好。

这次与***医生的网络问诊经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷和高效。在家就能享受到专业的医疗服务，真是太方便了。我相信，在张医生的指导下，我一定能够实现自己的减重目标。

感谢***医生，感谢张医生，感谢互联网医疗，让我在健康之路上不再孤单。

那天，我鼓起勇气，第一次尝试了线上问诊。我通过京东互联网医院，找到了一位营养科的专家。

专家医生在了解了我的体质指数、饮食习惯、工作状况后，为我量身定制了减肥方案。他不仅专业，还特别有耐心，不厌其烦地解答我的每一个疑问。

我平时喜欢吃火锅，口味偏辣，工作又几乎没有运动量。医生告诉我，暑假里我比较适合用奥利司他，但需要考虑到上课形象的问题。他建议我等到学生回来后再调整方案。

我担心奥利司他会有脂肪泻，影响形象。医生告诉我，等到瘦一些，胃口小一些了再用别的纯饮食方案，比较好。他还亲自为我开了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。

在用药期间，医生还提醒我要定期复查，并根据我的身体状况调整治疗方案。他的专业和细心让我倍感温暖。

我还注意到，医生在开处方时，非常注重性价比，为我选择了价格合理的药品。这让我对他更加敬佩。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的指导，还感受到了医生的人文关怀。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜疾病，拥有健康的生活。

都市女性在忙碌的生活中，常常面临着体重管理的问题。为了帮助大家健康减肥，我们推荐三种简单易行的有氧运动。

首先是跳绳。跳绳是一种低耗时高耗能的有氧运动，10分钟不间断跳绳可以消耗的热量与慢跑30分钟相当。长期坚持跳绳，可以有效燃烧体内多余热量和脂肪，同时还能让双腿变得更加紧致。

其次是下蹲。下蹲运动可以有效改善梨形身材，MM们可以在看电视的同时进行。根据不同的瘦腿部位，可以选择站立、脚尖略微向内站立或向外站立的姿势，这样可以针对腿部外侧肌肉和内侧肌肉进行锻炼，达到显著的效果。

最后是腰部运动。想要拥有小蛮腰的MM可以在睡前进行仰卧起坐。具体方法是：仰卧，两腿弯曲，双臂放于体侧，头部及上身慢慢向上抬起，停留1分钟左右，再缓慢落下。反复进行，直到肌肉感到酸沉为止。持之以恒地进行腰部运动，可以让腰部和颈部线条变得更加优美。

除了以上三种运动，还有温和运动这种低强度、低能量消耗的运动模式。适度锻炼，即每周消耗2000千卡热量的体育锻炼，相当于打2~3小时的乒乓球。适度运动可以全面改善人体机能，提高身体素质。

有氧运动的特点是：运动所需的能量主要由氧化体内的脂肪等物质来提供；约有2/3的肌肉群都参加运动；运动强度介于低、中度之间，持续时间仅为15~40分钟或更长。有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白数量，提高机体抵抗力；提高大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

有氧运动的形式多种多样，如快走减肥、慢跑减肥、跳减肥健美操、游泳减肥、骑自行车、打太极拳等。每周锻炼三次，每次锻炼时间半小时左右或更长。运动强度要因人而异：20~30岁，运动时心率应维持在140次/分左右，40~50岁，运动时心率应维持在120~135次/分，60岁以上的人运动时，心率维持在100~120次/分即可。