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儿童减肥 切勿盲目跟风

儿童减肥 切勿盲目跟风
发表人:医者荣耀

给儿童减肥,切勿急躁,更不要盲目跟风,重要的是给予孩子支持和鼓励,帮助他们健康成长。

首先,要明确的是,减肥并非一蹴而就的过程,需要孩子长期坚持努力。那些针对成人的节食方法并不适用于正处于生长发育阶段的儿童,因为过度节食会导致营养摄入不足,严重时甚至会影响孩子的生长发育。

此外,减肥药物和快速减肥方法也无法从根本上解决问题,即使短期内有效,也无法长期维持。如果不能改变不良的生活习惯,减掉的赘肉很可能会再次出现,甚至更多。

其次,家长要给予孩子必要的支持和理解。如果孩子体重超标,他们自己也会感到焦虑和自卑。除了健康问题,肥胖还会带来社会和心理方面的负面影响。因此,家长要给予孩子理解和支持,帮助他们建立自信。

制定切合实际的目标也很重要。不要过分关注孩子的体重和体型,而是要鼓励他们培养健康的生活方式。可以寻求医生的帮助,根据孩子的体质指数制定合适的健身目标。

增加活动量是减肥的关键。儿童每天也需要至少1小时的身体锻炼。可以选择孩子喜欢的运动方式,如散步、骑自行车、滑旱冰等,以消耗多余的热量。

早餐要吃好,富含营养的早餐可以增强身体的新陈代谢能力,提供充足的能量,并减少过量进食的几率。

零食的选择也很重要。家长要教导孩子如何选择健康的零食,如水果、蔬菜、低脂酸奶等。

控制食量也很关键。告诉孩子,一旦产生饱腹感就要停止进食。避免养成清盘子的坏习惯,以免导致肥胖。

如果孩子在减肥过程中遇到困难,可以寻求专业咨询或参加体重控制训练课程。外界的帮助可以帮助孩子应对社会压力,提高自尊心,并帮助他们控制体重。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肥胖疾病介绍:
肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的,典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗,以饮食、运动等行为治疗为主,必要时辅以药物或手术治疗,大部分经治疗后预后良好。
推荐问诊记录
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  • 我曾经是一个体重正常、活力四射的年轻人。然而,随着工作压力的增加和生活习惯的改变,我的体重开始逐渐上升。起初,我并没有太在意,认为只要控制饮食就能解决问题。但是,节食并没有给我带来预期的效果,反而让我感到更加疲惫和无助。我的朋友们都说我看起来很虚弱,甚至有时会出现手麻的现象。这些症状让我开始意识到,我的问题可能不仅仅是体重,而是身体内部的某些问题。

    我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的中医师。我们进行了一次详细的交流,包括我的生活习惯、饮食情况以及症状描述。医生建议我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的舌象和症状,医生诊断出我有气血虚、经络淤堵和脾虚的问题,并且这些问题是导致我肥胖的主要原因。

    医生为我开具了参苓白术散的处方,并且建议我配合茶饮和煲汤来改善血瘀和湿气。同时,医生也提醒我,调理需要时间,至少需要2-3个月才能看到明显的效果。我按照医生的建议进行了治疗,并且在第五天时进行了复诊。医生根据我的反馈情况进行了调整,并且提供了追加包以便我们可以继续保持联系,直到我的病情完全得到控制。

    经过一段时间的调理,我的体重开始下降,手麻的现象也逐渐消失。更重要的是,我感觉自己的身体状态得到了明显的改善,精力充沛,精神焕发。这个经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,需要我们用心去呵护和维护。

    气血虚、经络淤堵和脾虚导致肥胖的调理指南 常见症状 气血虚、经络淤堵和脾虚的常见症状包括体重上升、手麻、疲劳、精神不振等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免过度节食,保持均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用参苓白术散等中药; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,适量运动,避免熬夜和过度劳累; 4. 心理调节:保持积极乐观的心态,减少压力和焦虑; 5. 定期复诊:按照医生的建议,定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 我从小就打呼噜,父母总说是因为我太胖了。可我并不是从小就胖,小时候我甚至被称为“小豆芽”。随着年龄的增长,打呼噜的问题越来越严重,影响到了我的日常生活和工作。有时候我会在会议上不小心打起呼噜,同事们的目光让我感到非常尴尬。更糟糕的是,我的妻子也开始抱怨我晚上打呼噜太大声,影响她休息。我知道必须要解决这个问题了。

    经过一番搜索,我决定去杭州市的一家大型医院做检查。医生告诉我,我不仅仅是打呼噜那么简单,而是患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(OSA)。这是一种常见的睡眠障碍,会导致呼吸暂停、低氧血症等严重后果。医生建议我佩戴呼吸机治疗,并且需要控制体重、侧卧位睡眠,避免饮酒等。

    我开始佩戴呼吸机,起初感觉很不习惯,但慢慢地我适应了。我的妻子也说我晚上不再打呼噜了,睡眠质量明显改善。虽然治疗过程中有很多困难和挑战,但我坚持下来了。现在,我可以安心地工作和生活,不再为打呼噜而烦恼。

    阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(OSA)就医指南 常见症状 阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(OSA)的常见症状包括打呼噜、白天嗜睡、夜间频繁醒来、头痛、注意力不集中等。易感人群主要是肥胖者、老年人、儿童等。 推荐科室 耳鼻喉科、呼吸内科、睡眠医学科等。 调理要点 1.佩戴呼吸机治疗; 2.控制体重,避免肥胖; 3.侧卧位睡眠,避免仰卧位; 4.避免饮酒和服用镇静剂等药物; 5.手术治疗(如扁桃体切除和腭咽成形术)适用于部分患者。

  • 我曾经是一名成功的企业家,事业蒸蒸日上,生活也很精彩。然而,高血压这个无声的杀手悄悄地来到了我的身边。起初,我并没有太在意,认为只是偶尔的头晕和心悸。但随着时间的推移,症状越来越明显,甚至影响到了我的工作和生活。我开始四处求医,试图找到一种有效的治疗方法。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态,我通过线上问诊平台与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的病史和生活习惯,并对我的化验单进行了分析。最终,医生告诉我,我的高血压主要是由于肥胖和不良生活习惯引起的,需要从根本上改变生活方式。

    医生给出的治疗方案包括减肥、低脂饮食、规律运动等。起初,我对这些方法持怀疑态度,毕竟我已经尝试过很多种药物和治疗方法,但效果都不理想。然而,医生的专业和耐心打动了我,我决定按照医生的建议去做。

    经过三个月的努力,我的体重减轻了5公斤,血压也明显下降。更重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信心。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,定期进行线上问诊和健康管理。

    高血压的治疗与调理 常见症状 高血压的常见症状包括头晕、头痛、心悸、视力模糊等。长期不治疗可能会引发心脑血管疾病、肾脏疾病等严重后果。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 减轻体重,控制在正常范围内; 2. 遵循低盐、低脂饮食原则; 3. 增加体育锻炼,保持规律的运动习惯; 4. 避免过度劳累和精神紧张; 5. 定期监测血压,按医嘱服用降压药物。

  • 我曾经是一个活泼开朗的女孩,但自从被诊断出多囊卵巢综合症(PCOS)并因此导致肥胖后,我的生活发生了翻天覆地的变化。每天早上醒来,我都能感受到体重带来的压力,尤其是在夏天,穿上泳衣的那一刻总是让我感到羞愧和无助。我的朋友们都在谈论减肥和健身,而我却只能在一旁默默地听着,心中充满了挫败感和自卑。

    我尝试过各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”,但都没有取得明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务,决定给它一个尝试。

    我选择了一个专门研究女性健康的医生进行咨询。通过视频通话,医生详细了解了我的情况,并告诉我PCOS引起的肥胖确实比较难以减轻,但并非不可能。首先,需要通过中药来调理身体,缓解脾虚湿阻型肥胖的症状。其次,通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。最后,医生还建议我使用代餐粉来帮助减少热量摄入。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯中药,晚上则会用代餐粉代替晚餐。同时,我也开始了每周三次的有氧运动,包括慢跑和游泳。虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种新生活,并且开始看到一些积极的变化。

    现在,我的体重已经下降了10公斤,整个人看起来也精神多了。更重要的是,我重新找回了自信和快乐。感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我走出了困境,重新拥抱了美好的生活。

    多囊卵巢引起的肥胖如何减轻? 常见症状 多囊卵巢综合症(PCOS)是一种常见的内分泌失调疾病,主要影响女性的生殖系统。其常见症状包括月经不规律、多毛、痤疮和肥胖等。PCOS患者中约有50%的人会出现肥胖问题,尤其是腹部肥胖。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 中药调理:针对脾虚湿阻型肥胖,使用中药进行调理可以有效改善症状。 2. 合理饮食:控制总热量摄入,避免高糖、高脂肪食物,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 3. 适量运动:每周进行3-5次有氧运动,如慢跑、游泳等,帮助消耗多余的热量和脂肪。 4. 使用代餐粉:代餐粉可以帮助减少热量摄入,达到减肥的目的。 5. 药物治疗:在医生的指导下,使用达英等药物进行激素治疗,帮助调节内分泌平衡,改善PCOS症状。

  • 我从小就很健康,几乎不生病。直到最近,我开始感到有些不对劲。每次走一会儿路,就会出汗不止,甚至在家里休息也会有盗汗的现象。晚上睡觉时,打呼噜的声音也越来越大,经常被舍友们取笑。起初我并没有太在意,认为可能是天气热或者体力不支所致。但是随着时间的推移,这些症状越来越明显,影响了我的日常生活和工作效率。

    我开始上网搜索相关信息,发现很多人都有类似的经历。其中一篇文章提到了肾虚遗精盗汗的问题,引起了我的注意。于是我决定寻求专业的医疗帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我,出汗不止可能是气虚证的表现,需要口服玉屏风散进行治疗。至于打呼噜的问题,可能与鼻腔问题或者肥胖有关,建议我进行睡眠监测并适当减肥。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且开始注意自己的饮食和运动。几个月后,我的症状明显改善,出汗减少,打呼噜的声音也小了很多。这个经历让我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的,尤其是在互联网时代,线上问诊为我们提供了更加便捷和高效的就医方式。

    肾虚遗精盗汗的治疗与调理指南 常见症状 肾虚遗精盗汗的常见症状包括出汗不止、盗汗、打呼噜声音大等。易感人群主要是中年男性和长期从事体力劳动的人群。 推荐科室 建议就诊于中医科或内分泌科。 调理要点 口服玉屏风散进行治疗,调理气虚证。 进行睡眠监测,排除睡眠呼吸暂停的可能。 适当减肥,改善肥胖状态对打呼噜的影响。 注意饮食和运动,保持良好的生活习惯。 避免过度劳累和精神压力,保持心情舒畅。

  • 在中国,阴茎短小对于许多男性来说是一个敏感且常见的问题。尽管这种情况在大多数情况下并不会对性生活和生育造成严重影响,但它却可能给男性带来心理负担。

    首先,肥胖可能是导致阴茎短小的一个因素。与肥胖的身体相比,阴茎的短小可能会让一些肥胖男性在婚后面临性生活上的挑战。

    其次,阴茎短小可能与某些疾病有关,如内分泌紊乱、阴睾或阴囊肿胀等,这些疾病可能导致阴茎回缩,从而引起短小。

    遗传因素也是导致阴茎短小的重要原因。男性的阴茎大小受到遗传基因的控制,这与身体其他器官一样。

    此外,阴茎的大小也与个体的发育和营养状况有关。一般来说,身体健康、营养均衡的男性,其外生殖器包括阴茎和阴囊的发育也会较好。

    需要注意的是,虽然阴茎增长手术可以作为一种解决方法,但患者在选择手术时必须谨慎。手术的成功与否直接关系到男性的自信心和家庭幸福。因此,选择正规男科医院和经验丰富的手术医生至关重要。

  • 我一直以来都有一个小小的秘密,那就是我的包皮过长。这个问题让我在性生活中感到极度的不自在,甚至有时候会影响到我的自信心。于是,我决定寻求专业的帮助。

    在焦作市的一家医院里,我遇到了一个非常有经验的医生。他仔细地检查了我的情况,并告诉我包皮过长可能会导致一些严重的健康问题,包括感染和性功能障碍。我感到非常担忧,但医生很快就安慰了我,告诉我这并不是什么大问题,只需要进行一些简单的治疗就可以解决。

    医生向我推荐了一种叫做包皮阻复环的治疗方法。这种方法可以帮助包皮恢复到正常的长度,避免了手术的风险和痛苦。我对此非常感兴趣,并且决定尝试一下。医生还提醒我,如果我的包皮过长是由于肥胖引起的,那么减肥也将是一个重要的治疗步骤。

    在接下来的几个月里,我认真地按照医生的建议进行治疗。每天晚上,我都会使用包皮阻复环,虽然一开始有些不适应,但很快就习惯了。同时,我也开始了健康的饮食和运动计划,努力减轻体重。慢慢地,我发现自己的包皮开始变短,性生活也变得更加舒适和愉悦。

    通过这次经历,我深刻地认识到,及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。现在,我已经完全摆脱了包皮过长的困扰,生活也变得更加美好。

    包皮过长的治疗方法 常见症状 包皮过长的常见症状包括尿道口狭窄、排尿困难、性交疼痛、勃起功能障碍等。易感人群主要是男性,尤其是青少年和成年人。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 使用包皮阻复环进行治疗; 2. 如果包皮过长是由于肥胖引起的,需要进行减肥; 3. 避免过度清洁或使用刺激性洗液; 4. 在性生活中使用安全套,避免感染; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗相关问题。

  • 我一直觉得自己是个正常的男人,直到那一天,我在网上看到一篇文章说包皮过长可能会影响性生活。我的心一下子就揪了起来,因为我日常状态下包皮是全包住的,勃起时也只有12厘米左右。于是我决定去在线诊疗平台咨询一下医生。

    在与医生的交流中,我了解到包皮过长不一定是引起早泄的因素,但如果发生过炎症,可能需要考虑包皮环切手术。医生还告诉我,手淫的频率不宜过高,一个月1~2次就可以了,或者戒除。至于肥胖问题,医生说这会显得阴茎短,但只要减肥就可以解决了。

    我开始反思自己的生活习惯,意识到自己需要改变。于是,我开始每天跑步深蹲锻炼,控制饮食,努力减肥。同时,我也调整了自己的性生活频率,尽量控制在3天一次。几个月后,我发现自己的阴茎看起来更大了,性生活也变得更加满意了。

    这次经历让我明白,健康的生活方式和正确的性知识是非常重要的。通过在线诊疗平台,我不仅解决了自己的问题,还学到了很多有用的知识。

    包皮过长的治疗和调理指南 常见症状 包皮过长可能会引起早泄、尿道炎等问题,尤其是当包皮过长导致包皮垢积累时,容易引起炎症。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 如果包皮过长导致炎症,可以考虑包皮环切手术; 2. 控制手淫频率,一个月1~2次或戒除; 3. 保持良好的生活习惯,避免肥胖; 4. 调整性生活频率,尽量控制在3天一次; 5. 注意个人卫生,定期清洗阴茎和包皮。

  • 我是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,但最近我总是感到疲惫不堪,白天头晕目眩,晚上更是无法安睡。起初我以为是工作压力大,休息一下就好了。然而,情况并没有改善,反而越来越糟。我的妻子也开始抱怨我打鼾太厉害,影响她休息。我们都没有意识到这可能是健康问题,直到我在一次商务旅行中差点儿在飞机上睡着不醒。

    这次经历让我非常震惊,我开始寻求专业的医疗帮助。由于我经常出差,很难抽出时间去医院排队等待。于是,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院,我很快联系到了一位专科医生。医生详细询问了我的症状,并建议我进行睡眠监测,以确定是否存在睡眠呼吸暂停综合症(SAS)。

    在医生的指导下,我购买了一台呼吸机,并开始了治疗。起初,我对这个设备感到非常陌生和不适应。但是,随着时间的推移,我逐渐习惯了它的存在,并且开始感受到它带来的积极影响。我的睡眠质量大幅提高,白天的精神状态也明显改善。最重要的是,我再也没有因为呼吸暂停而惊醒过。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。通过在线问诊,我不仅节省了大量时间和精力,还得到了及时有效的治疗。同时,医生也非常耐心地解答了我的各种疑问,帮助我更好地理解和管理我的健康问题。

    重度阻塞性睡眠呼吸暂停的治疗与调理 常见症状 重度阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是一种常见的睡眠障碍,主要表现为夜间反复出现的呼吸暂停和低通气,导致白天嗜睡、头痛、注意力不集中等症状。易感人群包括肥胖者、老年人、患有鼻咽部疾病或颌面畸形的人群等。 推荐科室 呼吸内科、睡眠专科 调理要点 使用呼吸机进行治疗,减少缺氧和猝死的风险; 避免使用镇静药物,以免加重呼吸暂停; 保持健康的体重,减少肥胖对呼吸系统的影响; 定期进行睡眠监测,了解自己的睡眠质量和呼吸暂停情况; 改善生活习惯,例如戒烟、限制酒精摄入等,促进整体健康。

  • 我是一个普通的上班族,生活平淡无奇。直到有一天,我开始感到左侧后背不舒服,胸部下肋骨有时疼痛,腋窝也不舒服。起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者姿势不正确导致的。但是随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁和严重,我开始感到焦虑和恐惧。

    我决定去医院做一些检查。心电图和心脏彩超都显示我的心率过快,但其他指标正常。医生告诉我可能是肌肉或者肋软骨的问题,并建议我减肥以控制血压。然而,我仍然感到不安,担心自己的心脏可能出现问题。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟不用排队等候,非常方便。通过与一位经验丰富的医生进行在线交流,我得知了更多关于我的症状和可能的疾病的信息。医生建议我做胸部CT和冠脉CTA,以排除心脏疾病的可能性。

    虽然我还没有去做这些检查,但我已经感受到了在线问诊的便利性和效率。它不仅节省了我的时间和精力,还让我更好地理解了自己的健康状况。现在我可以更加放心地面对未来的挑战。

    心脏疾病就医指南 常见症状 心脏疾病的常见症状包括胸痛、呼吸困难、心悸、疲劳等。这些症状可能会在运动或情绪激动时加剧。高血压、肥胖、吸烟等都是心脏疾病的危险因素。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 控制血压和血脂水平,避免高盐、高脂肪饮食。 2. 定期进行体检,包括心电图、心脏彩超、胸部CT等检查。 3. 保持健康的生活方式,包括适量运动、戒烟限酒、减轻压力等。 4. 如果有必要,服用医生开具的药物,如ACEI、ARB、β受体阻滞剂等。 5. 在医生的指导下,进行必要的手术治疗或介入治疗。

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