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前叉之家
一个做了松解手术的康复超困难户的康复之路
现在受伤快满两年了,最近我的主治医生给我推了一个经历相似的可能要做松解手术的叉友,看到她因康复而困扰,想到我自己当时的经历,想着把我的经历分享出来,希望能帮助那些要做松解手术或者康复中有困难的叉友一些帮助吧。
一:受伤及手术情况
我可能算是最倒霉的叉友吧,我当时是2019年12月受的伤,是意外摔伤,当时的诊断主要是前交叉韧带断裂,后交叉韧带部分撕裂,内侧副韧带撕裂,外侧副韧带轻微撕裂,内外侧半月板撕裂,夹杂着一些骨挫伤之类的。当时由于受伤情况比较严重,医生就先给我打了两周多石膏。后面转到了武汉中部战区总医院进行手术,中间由于长时间固定角度不够,所以做了一段时间术前康复(主要是医院掰腿),一直到2020年1月20号才做的手术,当时是全麻做的手术,主要是前叉重建,半月板缝合以及侧副韧带的松解。
2020年是不平凡的一年,武汉也是个不平凡的城市,我记得特别清楚当时是20号下午才做的手术,由于全麻21号我才完全清醒,22号医生才把引流管拔了,由于膝盖做手术的地方很疼,所以那几天基本没咋睡,然后22号晚上刷微博才知道武汉将于23号封城。我不是武汉本地人,只是由于上学原因所以在武汉做手术,却没想到直接被困武汉回不去了,那几天医院医生也基本是轮值,加上骨科住院,没有康复医生的帮助只能自行锻炼。一直到四月份武汉解封回到长沙,等隔离结束才开始去医院康复,那个时候已经是五月初,术后三个半月了。由于自己康复经验缺失再加上本身有点疤痕体质的原因吧,我的腿角度很差,被动才80+,回来后也是一直做了两个月康复,在医院康复过,在地方康复机构康复过,但角度没什么进步,也顶多是从80到了被动可以到90多一点点。后面也是经医生诊断,自己多方问询,最后决定做松解手术。
松解手术是2020年9月30号在武汉中部战区总医院做的,选择的是自己第一次手术的医生,因为他比较了解我当时的受伤及手术情况,所以松解也是找他做的。松解手术后,我立马在医院康复科做康复(因为我的情况主要是角度不足,其他功能锻炼还不错,所以选择一个经验十分丰富的康复科医生来帮助我解决角度问题),一直进行了近半年的康复,终于从90度康复到了突破120度。到现在再有一个多月到伤后两年,已经基本保持130左右,日常生活运动什么的没有影响。但没有康复好的一点是伸直问题。第一次术后没有重视伸直,导致现在一直伸不直,大概差5到10度的样子,松解也没有改善,第二次术后练伸直就是每次都会压,但压能压直,一没有重力压了,角度就回去了。比较好的是运动情况,左右腿维度还是有差距(可能是因为受伤之前腿练得太发达,作为一个女生能负重100公斤深蹲),但左腿的力量是足够的,现在日常的话会定期跑步,每次大概三公里。下面是最近一次的三公里成绩,虽然每次跑完后膝盖都要会有些疼。
二:经验分享
作为一个经历两次手术的叉友,我希望我的经验能对叉友们有所帮助:
1、第一次手术后一定要及时康复;不要以为手术结束就结束了,一定要进行康复,有条件的可以到医院或者专业的康复机构进行康复,不要轻易居家康复,如果你角度进展还可以,那可以选择居家康复。我遇到一个姐姐她属于柔韧比较好的那种,术后基本不用掰腿,角度自己就下去了,其他的如果角度进展不好,那建议早点找专业的人帮忙,专业的人干专业的事,不要因为自己犹豫而耽误了康复时机。
2、如果要做松解手术,建议一定要找专业的医生咨询。看自己是否适合做,有没有必要做,一般是术后半年后,角度还很差的才会考虑。如果要做也不要有太多的担忧,目前的手术都是关节镜下的微创手术,风险比较小,恢复也很快。我第一次手术做了五六个小时,第二次松解手术的时候一小时就做完了,麻醉药过了就自己下地了,不过医生怕我伤口线崩了,让我三天后再下地。但自己上厕所什么的少量走动没啥影响。
3、松解手术后一定要及时康复。都二次手术了,不要再犹豫了,找专业的人来帮你,如果在术后早期角度问题,可以考虑在医院康复科做,医院的康复医生有很多都很有经验,可以说他们掰的腿没有一万也上千了,你自己花半个小时角度进步一点点,他可能十分钟就能帮你突破。但有一说一,康复科的康复医生大多比较心狠,如果去的话,做好受折磨的准备。不过当然最重要的是适合自己,可以多方考虑找一个合适的专业的人来帮你康复。
4、松解是一个新的希望,但也是一段更艰苦的康复之路的开始。选择松解基本都是因为康复无望,没法恢复角度回归正常生活了,松解确实是一次新的希望,一个让你有机会恢复正常生活的开始。但松解后是一段更艰苦的康复,就拿掰腿来说,由于长时间活动不到位,膝关节周边组织基本已经挛缩了,掰腿时的痛苦将是第一次手术后痛苦的很多倍,而且术后需要把挛缩的组织拉展开,而这些组织不是一次就能拉到位的,需要反复的锻炼,这也导致松解术后角度的进展会很慢,甚至很长时间不进步反而反弹的情况,这样只怕大多数人都会十分心急感到焦虑等。还记得我当时到115要过120的时候,有一个多月每天掰腿,但角度没有任何进展,我的康复师都被我打击的没有信心了,我也差点放弃了,但好在我没有放弃自己,他也没有放弃我,所以后面也是顺利过了120。总而言之,面对每天身体与心理的双重折磨,但愿大家别放弃自己,坚持下去,总会有希望,要相信付出终会有回报的。如果你自己都放弃了自己,那真的没有人能救你了。
最后祝愿各位叉友,都能康复顺利,愿大家历尽苦难,归来仍少年。
发布于 2021-11-09 11:11
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跟支架和解,请它更快融入到自己身体的一部分;跟自己和解,不要再处于对自己之前行为的悔恨中,向前看。
——小刘,35岁,互联网公司程序员
写在做完手术的晚上
我今年35岁,2009年毕业,已婚,孩子上幼儿园,一直在互联网公司做程序员,弹性工作制,每天上午11点左右到公司,晚上9点左右下班,晚上12点以后休息。
日常和大多数程序员一样,每天奔波于公司和家之间,两点一线,虽然平时不怎么运动,但是也没有什么不良嗜好,不抽烟不喝酒。
生活中,一直没有不舒服,半年前还参加公司组织的爬山活动,到现在还觉得难以置信,当时参加爬山活动,我还是走在队伍里比较靠前的。所以生病时,我就特别不解,体力也很好,没有不良嗜好,为什么得病的人是我?
9月底,有一天早上带孩子去幼儿园,抱着孩子小跑了100多米吧,自己往家走的时候心脏有点疼,当时没在意,以为是岔气。
结果从那天以后,每天送孩子自己回来的路上都疼,直到有一天上班,从家里到地铁300米远的距离,感觉胸特别疼,立马去附近医院急诊,做了心脏彩超、抽血化验等,找了门诊、急诊两个医生,结果两个医生都说没问题,也没有开药。
后来,还去做了两次检查,医生都说没啥问题,但是有一种感觉,每次抽完血回家后都感觉好了很多,也不知道是不是一种错觉。
在10月、11月两个月时间,先后去找过中医,看了也没啥变化,判断是心肌缺血,有时好有时坏。后来就不管了,自己以为就是影响走路,既然快走会痛,那无非以后走慢点。生活上,开始早睡,坚持几天,觉得好多了,走得快了或者走很远,才有点疼,自己以为没事儿。
大概到12月底,又感觉心里发慌,去过家旁边的医院急诊,还是说没事。
后来,爱人打听到了安贞医院的孙涛医生,我们网上约了号,去安贞医院约了冠脉CT,但是需要排队半个多月,在排队等待半个月期间,我又找了4个中医,问诊费一次300-500元的那种,每个人诊断都不一样,只有一位认为血管堵了,给开了药,吃药期间觉得不心慌、走路也没问题,我一度以为好了。
等到冠状动脉CT检查时,我还以为已经好了,体检已经交了钱了,也不能浪费,那就去做一个吧,就是过场。在去做检查的路上,还和爱人开玩笑说:“晚上一起去吃生蚝,庆祝一下”。
体检完,回去的路上,收到孙涛医生的电话“片子出来了,冠脉血管还是有问题,到门诊来再谈一下”。
1月8日,我再次挂了门诊,当时我还不相信。医生说“随时有生命危险”,并且给开了药,我咨询了一些关于手术的问题,我当时以为,如果50来岁做这样的手术,我能接受,可是我才35岁啊,正值壮年,让我体内放支架,我真心抗拒,这种抗拒,时至今日。
这种抗拒,促使我询问了很多医生,都是建议手术。我实在接受不了,晚上和家人沟通,明确表示不想手术,继续当时的生活状态。结果,当晚胸又发慌,当时就想看看第二天会不会好。
到了第二天,胸还是发慌,当天我就挂了一个500元号的中医,我的内心就想听到医生说一句话“你不需要做支架”,想不到,医生一开口就说:“我自己身上还有3个支架,血管堵了99%,70多岁做了1个支架,80多岁做了2个。”最后,这位医生开了点药。
冠脉支架植入体内后经过一段时间就被血管内皮包裹了,属于身体的一部分。希望我的身体能够接受这个帮忙的支架。
—— 写在手术前的晚上
当晚,我的心态崩了,我意识到,再也回不去原来状态了。爱人担心我,不断电话咨询孙涛医生。
想好了,我们决定去安贞医院,住院。
手术之前,我还在想:如果堵了70%,要不要做这个手术?
然而,没有幻想了,孙主任说我的大血管100%堵塞,但是我的症状反而不明显。
整个手术过程大约30分钟。
做完手术的晚上,我想了很多,总结下来,就是“和解”二字。
在医院待了一天。
开了药,这个病,需要终身吃药,我不断的安慰自己:调整好生活习惯,之后就可以恢复正常了。
出院了,1月、3月、7月都要回医院做检查,主要检查吃的药有没有副作用,身体的各项指标如何,是否得到改善。
感想:
时至今日,我依然不愿意相信在35岁,身体内为什么放2个支架?道理我都懂,但就是难以接受。
我一直在做自己的工作:问题在我,没有危机意识,对检查指标默然,拖了几个月。最重要的是原来的生活习惯有问题,高油盐,熬夜多,少运动。
我一直对自己说:也很高兴才35岁发现这个问题,马上本命年能重置状态也是一件幸运的事。
这场病,对我来说,是一场修行,是一场对时间、对身体状况的妥协,就像手术的那个晚上,我对自己说的:跟支架和解,请它更快的融入到自己的身体的一部分;跟自己和解,不要再处于对自己之前行为的悔恨中,向前看。
最后,想对爱人说的:
只有患难见真情,生病时自己不当回事,媳妇到处跟医生打听,督促自己去见医生。去医院的时候,只有媳妇拉着你忙上忙下,跑前跑后。没有让媳妇过上好日子,却让她早早为自己担惊受怕,对她满怀歉意。
今后,一定要对媳妇加倍体贴。
文章首发于 | 柳叶飞刀微博
范大爷有个不良嗜好,抽烟!今年66岁,烟龄将近50年,老烟枪一个,都知道吸烟有害健康,最广为人知的就是会明显增加肺癌的发生率。
可是身体还有另外一个系统,也跟吸烟有着密切联系,这就是遍布全身的血管网络。这其中最被重视的,当属心脑血管问题,动辄心绞痛啦、心梗啦、中风啦,都是大事儿,谁摊上了都不好对付,不过这些有牛逼的心内科和神经内外科大夫们,大咖云集,交给他们去摆平吧。
咱今儿要重点讨论的,是心脏和脑袋之外的血管,可能是因为不在中央,地方上的事儿,大伙儿都不太在意吧,广大群众普遍发扬着能忍则忍拖一天是一天的精神,于是,这块儿就成了延误治疗的重灾区。
继续说老范的事儿。那是一个周末的中午,本人值班,急诊科来了一位大爷,说是腿疼,有血栓,让我去看看。哎,刚点上来的饭,筷子都还没动呢,搞不好还得开台急诊手术,赶紧走吧。
下去之后,看到一位大爷坐在轮椅上,旁边儿站着三四个家属,应该就是他啦。老范同志,说吧,什么情况?大爷开讲,家属也你一句我一句,算了,还是专业问诊吧。我问你答,总结如下:左腿发凉6年,间歇性破行3个月(一会儿再名词解释),腿疼无法行走1周,辗转两三家医院输液治疗稍微好转,但是仍然一走就痛,彩超检查考虑左下肢动脉闭塞,多方打听来到这里,于是我就接到了急诊科的电话。
另外,2年前有过一次中风,不过不严重,基本恢复正常了,同期查出高血压,长期吃药控制着,果不其然,心脑血管还是有事儿。
好啦,病情分析,不要觉得无聊,这段儿很重要。先来个名词解释,间歇性破行,意思是,走一段儿路,腿就不听使唤了,觉得没劲儿,酸软,甚至疼痛,休息几分钟,又可以继续,如此反复。
怎么会这样呢?走路是需要能量的,而能量都在血液里,血管就是运输通道,通道不畅,能量就无法正常供应,自然腿脚就不灵了。
那范大爷的情况,主要问题是长时间的腿脚发凉、间歇性破行,这次急性加重并疼痛。之前有长期吸烟史,高血压、脑梗塞,这是基础情况,说明血管系统本身就有老毛病。
于是我们经过详细的检查及分析,得出结论:老范的左下肢,存在慢性动脉狭窄(老毛病),并在此基础上,有新鲜的血栓形成,从而导致动脉完全堵塞,引起急性加重的表现。
按常理来讲,慢性狭窄可以微创介入手术,疏通即可,无需开刀,但是如果同时有血栓,全微创手术就可能导致血栓碎块脱落,造成小腿血管更严重的堵塞。
开刀取出血栓不就行了?可是慢性狭窄又无法解决,这次取出来,可能不过多久,又会再次复发。那怎么破?不急,咱是外科医生,有办法,“杂交手术”可以完美解决。
杂交水稻为解决国人的吃饭问题做出了不可磨灭的贡献,人尽皆知。那么杂交手术又是怎么回事呢?其实就是微创介入手术和传统开刀手术就有机组合,为特定情况下的疾病提供一种更佳的解决方案。
对于这位患者,我们先开刀,做了一个3cm长的小切口,找到下肢的主干血管,切开血管取出了大约20cm长的血栓,保证了堵塞血管的罪魁祸首被彻底移除。
剩下的问题就是血管本身的慢性狭窄,缝合血管之后,我们穿刺血管利用一个针眼作为入口,放置一枚支架将狭窄处撑开,血管重新恢复正常,血流通畅,自然也就确保了肢体的能量需求。至此,问题圆满解决,老范同志再次健步如飞。
做个小结,人体血管系统,与心相连,一生都在不停地运动,把血液输送到身体的每一个细胞,以确保我们的生命不息。不论是心脑血管,还是周围血管,随着年龄的增长,必然出现一些退行性改变,比如弹性减退,比如动脉硬化,而吸烟、三高(血压、血糖、血脂)等因素,又会导致血管疾病的发生率进一步升高。
即便我们的医学诊疗水平不断地进步,仍然只能解决其中一部分的问题,保持良好的生活饮食习惯,控制三高,预防为主,方为正道。
和大学同学通电话,聊生活,聊家庭,当然最多的还是聊工作,听同学聊起最近他夜班遇到的比较尴尬的事,今天想和大家讨论下。
这个故事发生在抢救的时候,那晚上我同学上夜班,一个80多岁的冠心病患者,又突发胸痛,很快出现了呼吸心跳停止,同学和护士,赶紧给予心肺复苏,电除颤,忙得脱不开身。
这时候病房有其他患者不舒服,同学和他的护士搭档,谁也离不开,所以便求助患者家属,让他按照护士站二线值班电话,请二线医生来帮忙。患者家属二话没说便匆忙往外走,帮忙给二线打完电话,回病房的途中,不慎摔倒,等抢救完毕后,给家属一检查,右小腿骨折。
最后科室上报医院,医院责令科内解决,并对我同学和值班护士提出批评,后经过科里讨论,决定由科里赔偿家属的损失。
这就是故事的梗概,和同学通话完毕,我总觉得心里有些不舒服,总觉得我同学和护士有些冤枉,为什么要被批评?还有就是赔偿损失,是不是应该由医院来出呢?
我们一起来细细分析,夜班的时候一般都是一个医生,一个护士值班,夜里也经常会遇到有患者犯病,有的时候忙得焦头烂额,彻夜难眠。其实最怕的就是患者同时发病,忙都忙不过来,所以有时会喊二线值班人员过来帮忙,以解燃眉之急。
而故事当晚,正在进行紧急心肺复苏,根本不可能走开,所以只好求助家属帮忙,却没想到发生了意外。这是谁也不想的,也是意料之外的事情。医护已经尽到了责任,请家属帮忙也是情非得已,为什么要提出批评呢?
这里还有一个问题,为了抢救患者,而让患者家属帮忙,这种情况下出现意外伤害,应不应该进行赔偿呢?如果赔偿是全额赔偿还是部分赔偿?单纯从我个人角度出发,我认为是应该赔偿,但是是部分赔偿。这种情况是应该医院内自己解决,还是找律师解决呢?
虽然是在科里发生的这种事情,但是也是工作期间,在医院发生的事,为什么要科里出钱赔偿,科里出钱赔偿,势必要扣科里人的奖金,那对科里也是不公平的。
如果当时换做值班的是我,也会选择请人帮忙,那种情况是无法离开的。如果是院里领导值班,会怎么处理这事,难道有更好的办法吗?我绞尽脑汁也想不出来,如果您有好的方案,请不吝赐教,以免将来有一天我遇上这情况,也会遭遇如此尴尬。
其实这也从一个侧面体现出了,医护人手还是不够,工作量大,平时值班还好,如果遇到突发情况,有时真的很窘迫。再此也恳求,各位能对医护多多体谅!
作者 | 王健
文章首发于 | 骨科王健医生头条号
32岁的赵女士,是一家健身房的管理人员,因为工作原因,身材也保持得不错,经常会锻炼身体。但身体素质不错的她,在一次活动中因跳绳而扭伤了左膝关节。
当时,其就出现了左膝关节疼痛肿胀的情况,无法站立,于“养生馆”行针灸理疗,两个月后左膝关节肿胀及疼痛基本消失,但稳定性较差。
休养过后,她又闲不住,开始了运动。然而,又在一次跑步后再次扭伤左膝关节,出现疼痛、肿胀伴“撕裂感”,尚可拄拐站立。
随后,于当地就诊,MR检查示:1.前交叉韧带断裂;2.内侧半月板桶柄状撕裂可能,外侧半月板前、后角损伤(Ⅱ°);3.髌上囊及关节腔内积液。
但最后并未做特殊治疗,今为进一步治疗来我院就诊,门诊以"左前交叉韧带损伤"收入院。
入院完善相关检验及检查,提示泌尿系感染、窦性心率过缓,但无相关异常症状。综合患者病史及临床症状,建议手术治疗。与患者及其家属沟通病情,一致同意手术。
术前检查未见绝对手术禁忌症,随后在腰麻下行“左膝关节镜检治疗+前交叉韧带重建+半月板探查切除术”,术程顺利,术后指导及时下地活动。
同时,予止痛、止吐、护胃、补液等治疗。现患者一般情况可,患肢功能锻炼可,予办理出院。
出院诊断:1.膝关节扭伤(左膝关节扭伤);2.陈旧性前十字韧带损伤(左侧前交叉韧带损伤);3.半月板损伤(左膝内侧半月板损伤);4.慢性胃炎;5.泌尿系统疾患?(泌尿系统感染);6.低蛋白血症。
最后,嘱咐其注意休息,均衡饮食,加强营养,全休两周。出院后循序渐进行患肢功能锻炼,必要时于康复医院行康复治疗,定期复查。针对患者泌尿系统感染、窦性心率过缓、慢性胃炎等问题,建议出院后于相关门诊进一步复查诊治。
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半月板损伤早发现、早诊断、早治疗对于控制疾病发展、改善症状、预防并发症极其重要,尤其是对于老年人及爱运动的青壮年,可在发生膝关节损伤及不适时及时就医以明确诊断。那么发现半月板损伤应该做哪些检查呢?
一、半月板损伤的体格检查
半月板旋转试验:根据医生提示摆好体位,过程中若出现弹响或者疼痛为阳性,说明半月板病变。此试验阴性不能排除半月板撕裂,特别是位于游离缘的放射状撕裂可无弹动出现。
研磨试验:此法用于检查髄关节强直患者的半月板,根据医生提示摆好体位,若过程中产生疼痛,提示内侧半月板损伤。
蹲走试验:患者完全蹲下,重复做几个蹲走的动作,并不时向内或向外。如果患者能很好的完成这些动作,则可以除外半月板后角损伤。
麦氏征(McMurray征):做法等于在重复损伤机制,对急性期患者由于疼痛多不能奏效,但对慢性期最常用,且有一定诊断价值,本法的准确率与检查者的经验有直接关系。传统认为麦氏征阳性必须由疼痛和膝关节内响声两者构成,但典型的阳性体征较难诱出,所以现在也有人认为,在麦氏征试验中,疼痛或响声两者其中之一出现,该试验即可为阳性。注意半月板损伤的响声与滑膜炎、膝关节骨关节病等细碎响声不同,为一种弹响声。具体方法是医师一手握患者足部,另一手扶膝上,使小腿外展内旋,然后将膝由极度屈曲缓缓伸直,如关节间隙处有响声(听到或手感到)和(或)疼痛,即表明内侧半月板损伤。也可反方向进行,外侧痛响,即外侧半月板损伤。
半月板前角挤压试验:膝全屈,一手拇指按压膝关节隙前缘(半月板前角处),一手握小腿由屈至伸,出现疼痛为阳性。半月板损伤常合并其他结构的断裂损伤,如内侧副韧带、交又韧带断裂、关节软骨损伤、骨软骨骨折等。症状、体征往往复杂多样变化很大,尤其在损伤急性期,关节肿胀、疼痛明显,需仔细检查明确诊断。
二、半月板损伤的影像学检查
X线:对于半月板损伤提供的信息有限,半月板损伤时患侧膝关节间隙可变窄,盘状半月板损伤,膝关节间隙多增大,通过平片还可以排除其他疾病。
MRI:已成为目前诊断半月板损伤最敏感的影像学检查,MRI对半月板疾病的诊断准确率高达90%以上,所以对于半月板损伤首选的检査是MRI,其结果对于治疗方法的选择也具有重要的意义。根据MRI可进行半月板撕裂的分度,除了能够较好的显示半月板,亦能清楚的显示关节囊、前后交叉韧带以及关节骨软骨等结构的病变。
膝关节镜:优点是既是诊断手段又是治疗手段,能直接看到关节内的病变及部位,损伤少,恢复快,诊断正确率可达95%以上。对半月板后角损伤和半月板水平裂诊断有一定难度,熟练掌握本法,需要专门的训练和知识,这方面直接关系到诊断正确率的高低。
手腕骨折可能有部分人不仅要忍受疼痛,还有一些生活上的不便,但是对于骨头在接受治疗后也是需要一段时间进行好好的恢复,这样的话才能保证以后的生活不受影响。其中最受到患者关注的就是手腕骨折的康复时间需要多久?下面给大家介绍一下,可以帮助到大家。
这个部位的治疗时间需要8周,固定后注意抬高患肢,不要心急,身体回复到原来最重要。
1、受伤的手要注意抬高,切不可低垂,否则可能加重肿胀。
2、石膏固定腕关节,但是手指应该多活动,以促进血液循环。
3、保持石膏干燥、整洁。
4、石膏固定后,注意观察肢端颜色和温度,如果感觉石膏过紧,手指发紫、发凉,则说明石膏过紧或者肢体肿胀加重导致石膏相对过紧,请速回医院处理,否则可能导致肢体缺血坏死;石膏固定一段时间以后,可能因为肢体肿胀减轻导致石膏松动,请速回医院咨询主管医生,如有必要,可更换新的石膏外固定,以保证固定效果。
5、遵医嘱按时复查,未经医生许可不可擅自拆除石膏。
6、至于您提问的吃钙片和睡觉怎样摆姿势的问题,您可以随心所欲,这方面没有特殊要求。
饮食方面:
骨折的早期饮食原则上以清淡为主 ,水果、鱼汤、瘦肉、蔬菜、蛋类、豆制品等 ,忌食酸辣、燥热、油腻 ,尤不可过早食用肥腻滋补之品 ,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等 ,否则瘀血积滞 ,难以消散 ,会拖延病程 ,使骨痂生长迟缓 ,影响日后关节功能的恢复。
2可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类 ,以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 ,骨碎补 克,续断 ,新鲜猪排或牛排骨克 ,炖煮 1小时以上 ,汤肉共进,连用 2周
3后期 ( 5周以上 ) :受伤 5周以后 ,骨折部瘀肿基本吸收 ,已经开始有骨痂生长 ,饮食上可以解除禁忌 ,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等 ,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 骨碎补 ,续断,苡米。将骨碎补与续断先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥进食。
随着体育场地、体育设施的增加与完善,运动健身的人员逐年增多。由于对运动强度和运动量的把握不好,导致肢体冲撞与技巧展现时出现损伤。以前好多人受伤之后,做完手术只会在家养着不动,随着生活水平的提高,人们对生活质量的要求也越来越高,很多人早期就开始自己进行功能锻,大家都会选择从网络上查找各种功能锻练的资料和视频。
为了让大家少走弯路,尽快恢复,今天张老师给大家介绍下膝关节前叉韧带重建术后康复锻练的方法!
前交叉韧带起自胫骨髁间隆起的前方内侧,与外侧半月板的前角愈着,斜向后上方外侧,纤维呈扇形附着于股骨外侧髁的内侧。
前交叉韧带的形态与定位
前交叉韧带股骨附着端的断面为半圆形,前界直,凸缘朝向后方。在膝伸位,附着面的长轴近于垂直。胫骨附着端的断面近似于三角形,其底朝前,尖向后方。
什么时间可以开始锻练?
术后即可!
术后的病人都会戴长支具进行固定保护,目的是防止重建后的前交叉韧带再次损伤,所以只要是不进行胫骨前移,外翻,其它运动就可以开始进行了,包括角度训练,力量训练,负重训练,平衡训练等都可以。当然如果伤情严重,手术复杂,术后康复也要结合临床病情,那就另当别论了。
锻练方法
1.支具要戴在0度位。支具是用来保护膝关节稳定的。早期一定要多注意膝关节的伸直,在保证伸直的状态下再进行角度的弯曲。在我们步行的支撑相中必须伸直膝关节,来保证身体的直立。
2.早期肌力训练,多进行相邻关节的运动,防止肌肉废用性萎缩。早期以闭链为主。闭链运动是一侧肢体的闭环运动,参与关节多,各关节负荷小,对受伤关节剪切力小,非常适合韧带损伤术后早期功能锻练。
3.早期踝泵,预防下肢静脉血栓。很多前叉韧带重建术后的患者,不仅存在膝关节肿胀情况,有的牵连到小腿和踝关节也出现肿胀,这是淋巴回流受阻的表现,术后即可开始踝泵,可促进淋巴回流,对膝关节消肿也很有帮助,更可预防下肢静脉血栓。
4.冰敷。早期术后的膝关节会出现红、肿、热、痛的炎症反应,冰敷主要是控制膝关节的炎性肿胀,降低皮肤温度,收缩毛细血管,控制炎性渗出,减少致痛物质的存留,减弱神经传导,降低疼痛。
5.早期适当下地负重,防止本体感觉缺失。下地负重增加脚底的本体感觉和踝关节的稳定性,也会对膝关节的关节运动觉有所提高,增强对膝关节的控制能力。
6.康复训练是个漫长的过程,控制训练量,重在坚持,开始别拼多,训练量增加要循序渐进,意志固然坚强,腿不一定坚强。康复求快,就会造成膝关节新的损伤,会减缓康复进程,进一步,退两步,所以稳就是快!
膝关节的前叉韧带损伤现在已经越来越普遍,前叉术后随着康复的介入,恢复的速度也成倍的提高,致残率越来越少,回归赛场、回归社会的越来越多。
作者 | 王健
文章首发于 | 骨科王健医生
今年41岁的卓先生,近来因“骶髂关节僵硬10余年,右髋关节疼痛10年”来我院就诊。其自述在10余年前就无缘无故的出现了骶髂关节僵硬的情况,伴有左侧髋部、左臀部疼痛不适,表现为反复发作骶髂部位疼痛不适,交替出现腰痛和左侧臀部疼痛不适。
尤其是行走时加重,向大腿外侧放射,伴下背部和腰部活动受限,休息后症状可稍缓解。并且,这些年来,上述症状开始呈进行性加重,并出现右髋关节疼痛,表现为酸痛不适,行走时加重,行走距离不超过200米,需休息10分钟才缓解。
但近3年来,腰痛与左髋部、左臀部疼痛慢慢缓解,并出现腰骶部与左髋强直,行动不便。1年半前到当地医院}就诊,行CT检查提示:1.符合强直性脊柱炎;2.右侧股骨头无菌性坏死,具体诊疗不详。
入院后完善相关检查,患者强直性脊柱炎诊断明确,结合病史及检查结果,建议手术治疗。麻醉科积极配合麻醉,与家属交待风险,按困难气道处理,遵麻醉科与风湿免疫科会诊意见执行。
患者术前相关检查检验结果未发现绝对手术禁忌症,于是在全麻下行右全髋关节置换术。手术顺利,术后予止痛、物理降温、止吐、通便、护胃等治疗,术后循序渐进进行患肢功能锻炼。
目前,患者右髋疼痛较前减轻,病情及生命体征稳定,一般情况可,切口愈合良好,右髋关节功能活动可,已下地活动,不久便可出院。建议其遵嘱服药,患肢功能锻炼,定期复查,待右髋关节恢复后再返院治疗左髋疾患。
最终诊断:1.双侧股骨头无菌性坏死 2.强直性脊柱炎 3.左髋关节强直 4.脊柱侧弯畸形 5.乙型肝炎病毒慢性感染 6.肝内肿物:血管瘤?7.胆囊多发结石 8.右肾囊性病变 9.前列腺钙化10.中度限制性通气功能障碍11.低蛋白血症12.轻度贫血。
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王松鸣(化名)微闭双眼,眉头紧锁,一脸愁容,习惯性地掏出了兜里的“黄南京”。当火机点着的那一刻,旁边的护士小姐姐制止了他。这时的王松鸣才意识到自己这是在医院,他立即收起了烟并配合护士测量血压 。
王松鸣回忆他可悲的一生都是源于那一次醉酒,2002年的第一场雪,比以往时候来的更晚一些,王松鸣在这个下雪夜收到了前女友的结婚请柬。表面装作若无其事,心中的愤懑让他选择大醉一场。结果回家时雪地路滑,醉酒的王松鸣连同电动车一起摔倒在地,然后什么都不知道了。
第二天醒来,王松鸣发现自己是在医院的重症监护室,好在年轻,命是保住了,但是医生告诉他右侧的股骨颈骨折需要手术治疗。王松鸣收起懊恼之情,他只好接受现实,不断地拿起医院拍的X线片,眼睛直勾勾地盯着骨折处,一动不动,若有所思又像是在发呆。
手术日正好是前女友的婚礼那天,王松鸣进手术间前给前女友发了个微信,只有两个字:“保重”,然后打完麻醉他就什么都不知道了!等醒来时是医生在查房,医生告诉他手术一切顺利,手术名称是右股骨颈骨折闭合复位三根钉内固定手术,术后需要王松鸣避免患肢负重半年以上。王松鸣没有回答,躺到了病床上继续休息。
出院后王松鸣感觉一切良好,并没有很好地遵医嘱执行避免患者负重,颓废的王松鸣一根接一根地抽着烟,他觉得这两年废了就废了,等骨折愈合再好好振作起来干活赚钱。只是他不知道这也仅仅是开始。
因不遵医嘱,长期负重又加上抽烟导致骨折并没有愈合,内固定螺钉随后脱出。医生告诉王松鸣这就需要再次手术做关节置换了,王松鸣此时感觉犹如晴天霹雳,然后他就什么都不知道了。接下来就是和医生的谈话。医生告诉王松鸣,关节置换术是有并发症的,同意后才能进行手术治疗。王松鸣听了医生说的心中非常害怕,可是再害怕手术也不得不做,医生告诉他:
1、寿命有限:王松鸣使用的是陶瓷头对聚乙烯的材料,寿命可能会在20-30年左右,超过年限,假体会磨损,可能需要再次手术翻修。
2、感染:感染是手术后最严重的后遗症一旦感染,如果控制不好就可能要将假体取出,重做或者翻修,王松鸣年龄较小,抵抗力强,感染风险尚小。
3、松动:如果骨头没有好好的长入到假体,就会松动,松动是需要翻修的。
4、脱位:王松鸣如果做了不该做的动作是会脱位的。
5、疼痛:术后疼痛是关节置换术后最常见的并发症,可能长期不能缓解,有些甚至不能解释。
6、术后双侧肢体不等长:医生很难保证双侧肢体等长,不超过1cm的不等长是可以接受的。
7、假体周围骨折:如果有很大的暴力,比如摔倒,装完的假体周围可能会骨折。
8、血栓:血栓是致命的,所以术后需要抗血栓治疗。
9、功能不佳:假体位置不好或者术后康复不够可能出现功能不佳。
10、其他:如异位骨化、皮神经损伤等很多相关并发症。
王松鸣表示他无可奈何,只能被动接受,并在手术知情同意书上签了字。手术同样很顺利,王松鸣也很满意,因为第二天他就可以下床走路了。
接下来的事就让王松鸣非常苦恼,关节置换十多年以后,王松鸣的髋关节假体出现了松动。下肢疼痛,不能行走。因此再次就诊后又住进了病房,拿起烟却被护士制止。欲知后事如何,我们下次再介绍王松鸣的悲惨经历。
总结:一定要遵医嘱,否则后果真的难以想象;骨折不要抽烟;喝酒不开车,开车不喝酒。
韧带损伤是遭受暴力,产生非生理性活动,韧带被牵拉而超过其耐受力时发生损伤。韧带损伤因损伤程度不同可分为三度,各个关节的韧带都有可能损伤,其中膝关节、踝关节最为常见,多好发于运动量大、受外伤或者干重活的人群。该病主要通过药物治疗和手术治疗改善,一般预后较佳。
一、韧带损伤的分类
1、根据损伤程度不同分类
Ⅰ度损伤:韧带周围的损伤,并伴有韧带内部纤维的撕裂,无关节不稳定。
Ⅱ度损伤:较多纤维撕裂,可伴有轻度关节不稳定。
Ⅲ度损伤:韧带完全撕裂,关节显著不稳定。
2、根据损伤部位不同分类可分为:膝韧带损伤;肘部韧带损伤;肩关节韧带损伤;踝关节韧带损伤。
二、韧带损伤的发病原因
韧带损伤多是因为遭受暴力或者长期牵拉负重,而导致韧带承受不了耐力,从而产生韧带损伤,主要包括外力因素和剧烈运动引起。该病好发于爱好运动的人、重体力劳动的人以及受外伤的人,可由运动前没有充分做好热身准备以及环境因素诱发。
1、主要病因
外力因素:关节受到暴力或者跌倒、撞击之后,会导致韧带损伤。
剧烈运动:如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时,容易出现韧带损伤。另外,在日常生活中出现车祸、高空跌下等意外,也会引起同类的损伤。
2、诱发因素
自身因素:运动前没有充分做好热身准备,使关节活动受限,导致韧带损伤。
环境因素:在运动、训练等活动时,场地恶劣容易跌倒也会导致损伤。
三、韧带损伤的症状表现
韧带损伤主要的表现有关节局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。该病可并发有关节不稳定、关节粘连的病情。
1、典型症状
关节局部疼痛:疼痛程度取决于韧带周围结构损伤程度以及患者的痛域,轻者疼痛轻微,可耐受,严重者无法继续活动。
关节肿胀出血:损伤后有小血管破裂出血,并引起关节肿胀,部分患者可以看到皮肤出现皮下淤血、青紫等。
活动障碍:韧带损伤后关节属于强迫体位,导致患者关节的活动范围失去限制,关节无法正常活动。
闻及撕裂声:有时伤者可听到韧带撕裂的响声。
2、并发症
关节不稳定:一般是由于韧带损伤治疗不当引起,由于修复不当或未修复致使关节结构破坏,造成不同程度、方位的不稳定,表现为关节运动障碍、酸痛、无力等症状。
关节粘连:由于治疗后长期卧床,没有及时康复运动,导致关节粘连、关节活动受限。
我从来没有想过,自己会因为一场意外而陷入深深的焦虑之中。5月23日那天,我在外出时不小心摔倒,膝关节内扣,随后就感到一阵剧痛。去医院检查后,医生告诉我我的韧带受到了损伤,需要进行长期的康复治疗。
那一刻,我感到世界都崩塌了。作为一个小说家,我习惯了用文字来表达情感,但此时此刻,我的内心却被恐惧和无助所占据。我开始担心自己的创作生涯是否会因此而终止,担心自己是否还能像以前那样自由自在地行走。
在接下来的日子里,我尝试了各种方法来缓解疼痛和恢复功能。从物理治疗到药物治疗,从康复锻炼到心理疏导,我都一一尝试。然而,真正让我感到安慰的是在京东互联网医院上与一位医生的线上问诊。
那位医生非常耐心地听取了我的问题,并给出了详细的解答和建议。他告诉我,我的前交叉韧带和内侧副韧带都有损伤,但可以通过保守治疗来恢复。同时,他也强调了康复锻炼的重要性,并建议我佩戴护具和使用拐杖辅助行走。
在医生的指导下,我开始了漫长的康复之路。每天早晨,我都会进行一系列的康复锻炼,包括屈伸、平衡训练等。虽然一开始很难,但随着时间的推移,我逐渐感觉到自己的膝盖变得更加灵活和稳定。
三个月后,我再次去医院复查,结果显示我的韧带已经基本恢复正常。虽然我知道自己可能永远无法完全回到从前的状态,但至少我可以继续写作,继续生活了。
那天,我骑着电动车在回家的路上,突然遭遇了意外。一阵剧痛让我无法动弹,腿部受伤严重。在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。医生***耐心地询问了我的症状,详细地查看了我上传的影像资料,并给出了初步的诊断。
尽管我对于是否需要手术还存在疑虑,但医生***的解释让我明白了手术的必要性。他告诉我,前交叉韧带断裂如果不及时处理,可能会影响未来的生活质量。医生的专业知识和耐心让我感到安心,也坚定了我接受手术的决心。
手术的过程很顺利,术后恢复也比我预期的要好。现在,我已经可以自由地活动腿部,生活也恢复了往日的平静。我要感谢医生***,是他让我重新获得了健康。
我在网上咨询了一位医生,向医生描述了我的问题。医生很耐心地询问了我的病情,然后让我上传了核磁片子。通过片子,医生看到我的前叉韧带有损伤,建议我进行保守治疗。我很担心能否正常走路,医生解释说保守治疗期间可以正常走路,并在三个月后复查。医生的回复很及时,给了我很多帮助和建议,让我对治疗感到很安心。
我是一个患者,一个月前做了前交叉韧带重建和半月板部分切除手术。因为手术后的恢复情况,我在某互联网医院进行了线上问诊。
医生非常耐心地询问了我的手术情况和康复过程,并给予了专业的建议。医生建议我继续佩戴支具,保护膝关节,尽量避免对交叉韧带造成额外的压力。同时,医生还提醒我在恢复过程中不要过早进行一些活动,以免对手术部位造成不必要的损伤。
在问诊过程中,我感受到了医生丰富的医疗知识和细心的品质。医生的建议让我更加明确了康复的方向,也让我对自己的康复充满了信心。
2024年9月3日下午4点38分,广州市的张先生(化名)在家中感到膝盖疼痛,内侧有损伤,伴有少量积液和关节炎的症状。由于不想出门,他决定通过互联网医院进行线上问诊。经过一番搜索,他找到了一个在线医生,开始了他们的对话。
医生首先询问了张先生的病情,并要求他提供核磁共振的图像。张先生表示没有电脑,医生便给他提供了详细的拍照指引。最终,张先生成功上传了图像,并等待医生的诊断结果。
医生仔细查看了图像,发现张先生的前交叉韧带和后交叉韧带都有损伤,半月板也受到了影响。医生解释说,这种情况可能会导致膝关节失稳,并建议张先生进行前抽屉试验以确认是否需要手术重建前交叉韧带。同时,医生也给出了保守治疗的建议,包括暂停一切运动半年、避免下蹲和久站等。
张先生表示理解,并询问手术的具体情况。医生告诉他,手术是微创的,属于3级手术,恢复期大约需要一个多月。张先生决定在元旦后回南方医院找医生进行手术。
通过这次线上问诊,张先生不仅得到了专业的医疗建议,还节省了时间和精力。互联网医院的出现为许多像张先生一样的患者提供了便利和高效的医疗服务。
我是一位正在接受前叉重建手术康复的患者,最近出现了低烧的情况,让我有些担忧。医生给我做了血常规检查,结果显示白细胞和中性粒细胞升高,可能是感染引起的。
在和医生的沟通中,我得知低烧可能是手术后的应激反应,需要及时处理。医生建议我继续服用消炎药,比如头孢类药物,来控制症状。我曾尝试喝了一些感冒药,但效果不是很好。
医生的耐心和细心让我感到很安心,他们对我的病情进行了全面评估,并给出了合理的治疗方案。虽然我还有一些疑惑,但我相信在医生的帮助下,我会很快康复。
感谢医生对我的关心和专业建议,让我在康复的道路上更加坚定。
今天是个阳光明媚的下午,我像往常一样,带着膝关节的不适感,踏上了前往**京东互联网医院**的路。这是我第一次尝试线上问诊,心里多少有些忐忑。
在等待医生的过程中,我通过屏幕看到了医生温馨的提醒:医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我对医生的专业性有了初步的认可。
很快,医生与我开始了沟通。他耐心地询问了我膝关节不适的详细情况,包括受伤的时间、症状等。当我提到几年前曾受过外伤时,医生没有急于下结论,而是让我重新拍了片子,以便更全面地了解情况。
当我询问韧带的情况是否需要手术时,医生没有简单地给出答案,而是告诉我,根据我的情况,如果平时没有太多运动习惯,可以不做手术。这让我感到十分欣慰,因为我一直担心手术带来的风险。
医生还提醒我,不做手术膝盖可能会越来越严重,但同时也指出,很多老年人断了韧带,生活的也挺好的。这让我对未来的治疗有了更多的信心。
整个问诊过程中,医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅解答了我的疑问,还给了我很多实用的建议。最后,医生提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。这让我感受到了医生的严谨和专业。
离开**京东互联网医院**时,我感到心情格外舒畅。虽然膝关节的疼痛依旧存在,但我知道,有了医生的专业指导,我一定会找到适合自己的治疗方法。
那天,我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院,心情沉重。因为一直感觉膝盖不适,我决定寻求专业医生的帮助。在等待的过程中,我遇到了***医生,她温柔而专业,让我感受到了一丝安慰。
我向***医生详细描述了我的症状,她耐心地倾听,并询问了我以往的运动情况。虽然我无法提供片子,但她根据我的症状和描述,给出了初步的诊断:前交叉韧带损伤,局部撕裂。
我担心手术费用,但***医生告诉我,虽然具体费用会因医院和手术方式而异,但她会尽力为我提供合理的治疗方案。
在咨询的过程中,我感受到了***医生的专业和耐心,她不仅给我提供了医疗建议,还给了我很多生活上的建议,让我感到非常温暖。
尽管我无法立即得到片子,但***医生告诉我,她会在片子出来后再次为我评估。我对此感到非常满意,因为我知道,她是在为我着想。
那天下午,我像往常一样在公园里散步,没想到左膝盖突然传来一阵刺骨的疼痛,仿佛骨折一般。疼痛持续了10分钟后,竟然神奇地消失了,取而代之的是一种新的疼痛——左腿腋窝痛、膝盖痛、膝盖里面痛。奇怪的是,晚上睡觉时或者坐着时,疼痛却消失了,只有走路时才会痛。次日,我前往医院就诊,医生为我做了核磁检查,并开了几盒药物。经过17天的治疗,我的病情并没有明显好转,每天的活动量不到1200步,晚上还要用热毛巾敷膝盖,做绷紧脚面的运动。
在治疗过程中,我发现右腿膝盖也开始出现微疼和水肿。我不禁想起,2017年我曾经因为徒步侧摔导致左腿筋骨平台骨折,后来打了三个钉子。2021年取钉后,恢复得还算不错,没想到这次的问题又与那次有关。
在今日头条上,我看到了一位南方医院网红肖军的建议,他让我去做重建手术。但我心里有些犹豫,毕竟手术风险较大。于是,我决定再次咨询医生,看看我的病情到底严重到什么程度。
医生告诉我,根据核磁共振片子,我的前交叉韧带损伤并不严重,不需要做重建手术。听到这个消息,我如释重负。医生还告诉我,前交叉韧带损伤不严重的可能也需要恢复3-4周,所以我需要好好休养,避免再次损伤。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利。医生的专业解答让我对病情有了更清晰的认识,也让我更加放心。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到好转。
我还记得那个晚上,我的膝盖像被一把锐利的刀割过一样疼痛。作为一名小说家,我总是想象各种情节,但我从未想过自己会成为其中的一部分。然而,现实却是残酷的。我的膝盖受伤了,韧带可能断裂,需要手术吗?这是我最关心的问题。
我在开封市的一家医院接受了初步检查。医生们一致认为我的情况需要进一步评估。于是,我被安排进行了MRI检查。结果显示,我的前交叉韧带可能有撕裂,但后叉止点的损伤并不严重。四位医生中有两位认为我需要手术,而另外两位则认为可以通过保守治疗来恢复。
我决定寻求第二意见,于是通过京东互联网医院联系了一位专家。我们进行了详细的在线咨询。医生告诉我,即使韧带断裂,也不一定需要立即手术。首先要做的是固定受伤的膝盖,等待肿胀消退后再做进一步的决定。同时,医生也提醒我,韧带断裂的疼痛并不是最主要的症状,肿胀和不稳定才是需要关注的重点。
在医生的建议下,我开始了固定治疗。每天都要进行冰敷和物理治疗。虽然过程很艰难,但我坚信只要按照医生的指导去做,我的膝盖一定能恢复健康。