不少新妈妈在怀孕期间为了宝宝的安全，性生活会克制很多，生完宝宝后，性生活才会恢复之前的正常状态，这就关乎到产后避孕的问题。对于产后避孕，很多夫妻会存在一些错误看法，因此产后避孕方法也会有误，下面我们就来看看产后避孕有哪些要点。

 

一、为什么要进行产后避孕？

为了达到最优生育间隔

 

为了更好地孕育健康的宝宝，怀孕期间母亲的身体会发生很大的变化，随着宝宝的出生，妈妈的全身各个器官会逐渐恢复至未孕状态，这个过程需要一定的时间。

 

两次妊娠时间最少应不少于18个月。研究发现，两次妊娠时间过短的孕妇，出现小于胎龄儿、低体重儿和早产儿的概率会大大增加。

 

减少非计划妊娠的发生

 

有不少的妈妈会遇到这个问题，原本还没计划好要生宝宝的，但是不小心怀上了，只能无奈继续妊娠。

 

非计划妊娠会出现药物滥用，产前护理延误，低体重儿和早产的现象。

 

比如有的妈妈因为不知道自己已经怀孕，服用了一些导致胎儿畸形的药物，导致了胎儿畸形，只能无奈流产，对妈妈的身心造成极大的伤害。

 

因此，我们建议妈妈们在产前及产后都进行避孕咨询。了解相关的避孕知识。

 

 

二、常见的避孕方式

口服避孕药

 

目前常用的避孕药由雌激素和孕激素配置而成，分为短效和长效两种。

 

口服避孕药的优点在于使用方便，口服即可，效果较好，但类早孕反应等副反应比较常见。

 

与短效避孕药相比，长效避孕药一次服用的药量相对较大，停药之后可能存在一定的积蓄，副作用相对较大，不可突然停药，建议在专业医生的指导下使用，现市面上已经不多见了。

 

安全套避孕

 

安全套获得较为简单，使用方便，没有明显副作用，经济实惠，既可以避孕，又能较好的预防性病。但是需要每次使用，比较麻烦。

 

宫内节育器避孕

 

优点是放置一次，即可使用多年，经济实惠，且比较安全，当需要再次怀孕时，取出宫内节育环即可，但少部分女性会出现腰部酸痛，月经不规律，月经量增加等并发症。

 

结扎

 

这是一种一劳永逸的方式，但是一旦结扎，想要再次生育，就比较困难了，因此在行结扎术前需谨慎考虑。

 

 

三、小结

 

综上所述，产后避孕还是很有必要的，建议妈妈们都应向专业医师了解产后避孕的相关知识，根据每个人的实际情况，选择适合的产后避孕方式。

 

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避孕套滑落一半是有可能会怀孕的，但具体也要根据实际情况来看。

佩戴避孕套能够避免精液进入到女性的子宫导致意外怀孕。性生活时佩戴的避孕套如果滑落一半，精液有可能会漏出，因此会有怀孕的可能。但如果是处于安全期，就算精液漏出来，怀孕的几率相对来说就比较小。

性生活时避孕套滑落一半如果处于易孕期，也没有怀孕的打算，以防万一，建议采取紧急避孕措施，比如可遵医嘱口服紧急避孕药等。在同房时一定要做好避孕措施，预防意外怀孕。如果同房后，月经超过一周之后还没有来，就需要到医院检查明确是否怀孕，要根据情况采用相应的解决方案。

 

一名女生用手捂着腰部走进了急诊室，她腰痛剧烈，除此之外，还有肉眼血尿。

 

仅凭这两个典型的症状，也许你第一时间会考虑，是不是结石引起的肾绞痛，事实上，泌尿系结石的确是一种很常见的疾病，很多人饱受结石的困扰，一旦发作，疼痛往往难以忍受。

 

但这个叫小萍的21岁女大学生，却否认自己有泌尿系结石病史，事实上，早在大一入学时，自己就进行过全身体检，根本没有听医生说过有肾结石。

 

是不是肾结石，其实很好判断，做个彩超就行，一目了然。

 

很快，检查结果出来了，让医生意外的是，这个小萍，真就没有肾结石，事实上，不但没有肾结石，她的输尿管，膀胱等也都没有结石的存在，虽然结石排除了，但在小萍的肾动脉里，医生发现了罪魁祸首，因为她的右侧肾动脉出现了血栓。

 

医学上肾动脉栓塞是指肾动脉或其分支被栓子堵塞，导致肾脏组织缺血，坏死，它的主要表现是急性肾绞痛，血尿和高血压。

 

说到这，很多人会有这样的疑问，一个21岁的年轻女孩，没有动脉粥样硬化的病史，也没有高血压，糖尿病，没有长期卧床，她如何会得血栓？

 

通过医生的询问，凶手很快就揪了出来。

 

一个年轻女孩，在短短的一年时间里，竟然吃了很多紧急避孕药，按照小萍的说法，因为自己的男友不喜欢用安全套，所以她不得不采取这种方式来避孕。

 

这个回复让医生彻底目瞪口呆，这爱究竟要多深，才会让一个女孩不顾身体健康，而选择去满足自己男友一时的快感？

 

医生说，紧急避孕药并非没有副作用，其中血栓是很常见的不良影响，这是因为避孕药中含有雌激素，如果长期使用，会使血液中的凝固成分增加，导致血液粘稠度增加与血流速度减缓，所以患者发生血栓的风险就非常大。

 

因为血液循环是一体的，所以栓子会导致跑，如果跑到了头部和心脏，情况将更严重。

 

更让人匪夷所思的是，对于紧急避孕药的这些危害，作为一名高校大学生，小萍竟然一无所知，她说，男友告诉她并没有什么危害。

 

什么都听男友的，却不知道，自己是拿生命在

开玩笑，听完医生的解释，小萍这才如梦初醒。

 

她大骂男友是混蛋，可男友却表现出一副很无辜的表情，我也不知道这药反应那么大……

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​咳嗽变异性哮喘、上呼吸道综合征、胃食管反流，往往都在夜间或者清晨发作，一旦发作起来，那一定又是“今夜无人入眠”。

 

一般，入睡半小时到一小时后咳嗽，而且是呛咳，通常是胃食管反流引起的，特别是有吃宵夜、睡前喝奶习惯，或者容易积食的孩子，胃内停留的未消化的食物混合着消化液，沿着食道向上逆流，刺激咽喉导致咳嗽，也会有口臭现象。

 

凌晨三点到五点咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或者慢性呼吸道疾病也可以引发。因为在十二经络循行中，肺经主这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争，导致咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

 

 

早晨起来咳嗽通常是上气道咳嗽综合征。经过一夜平躺睡觉后，加重了鼻涕倒流，会感觉有痰卡在了喉咙，似有异物。

 

这里我们深化一下，讲两个重点：上气道综合征与鼻涕倒流。

 

上呼吸道综合征既有鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状，也有咽部症状，比如总觉得喉咙里有痰，吐都吐不完，或者鼻咽部有东西卡的得不舒服，需要不断的清嗓子。有这些情况的孩子，咳嗽一般在清晨或者晚上发作，尤其像最近这种天气变化的时候。因为这两个时候，要么即将入睡，要么挣扎着起床，身体位置的改变让鼻涕流动的轨迹发生变化，就刺激咽喉引起咳嗽反射啦！

 

另一个情况鼻涕倒流，本身是一种正常的生理现象，但是当鼻部病变，鼻涕增加，变稠、或者带有炎性分泌物的时候，就会引起反复咳嗽。

 

过敏体质的孩子咳嗽以白天为主，夜间少咳，但这个跟过敏原的关系很大。比如有的家长粗心，不知道孩子对棉麻织物过敏，给孩子用棉麻的寝具，那孩子可能就是晚上睡觉的时候咳得凶。但如果孩子对花粉、食物之类的过敏，那么与这些东西接触较少的晚上，咳嗽就会轻松很多。

 

 

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1、4岁的乐乐莫名咳嗽了半年

 

乐乐从小身体很棒，别的孩子感冒发烧是常事，他小时候医院都没去几次。

 

可随着疫情开始，乐乐待在家里却莫名开始咳嗽了。

 

早晨咳，晚上咳嗽，运动之后咳嗽。人倒挺精神的，饭也吃得下。

 

起初，乐乐爸妈看他光咳嗽，也不发热，以为是小感冒，加之疫情严重，也就没管他没去医院看病。搞了点冰糖炖生梨，没好转。又到药店买了点抗生素吃，还是没改善。

 

 

这拖拖拉拉咳嗽时断时续小半年了，而且乐乐逐渐发展成一进空调房就要咳嗽，半夜还会咳醒咳吐，不过吐完了继续睡，早晨起来又像没事人一样。

 

乐乐外婆可屏不住了，怕拖出啥大病，责怪女儿心真大，也不带孩子去医院看看。老人催得紧，加之，怕咳嗽了去学校，老师不允许，所以乐乐妈只得带孩子上医院看看。

 

2、乐乐查出是哮喘

 

乐乐妈听单位同事说黄医森是看孩子咳嗽的高手，又谨慎地搜了下网上的介绍，确定黄医森不是在莆田系医院，就挂了黄医森的专家号来求诊。

 

暑假期间，医院里都是些肥胖的，看矮小的。由于疫情的关系，大家伙都戴口罩少出门了，呼吸科的病人倒也不多，很快轮到乐乐了。

 

黄医森，详细问了病史，听诊了下，有哮鸣音。在夸奖乐乐爸妈真大条之后，建议拍张胸片，验个血常规，查个过敏原。

 

乐乐妈问：“一定要胸片吗？”

 

黄医森回答：“孩子咳嗽超过一个月，属于慢性咳嗽，而且听到有喘，需要拍个胸片做最初步的鉴别诊断，把明显的肺炎或气道异物先除外了。属于必须做的。”

 

黄医森还建议乐乐查个肺功能，因为疫情期间要查新冠核酸，乐乐妈不愿意，只得作罢。

 

胸片结果出来了，挺正常的。过敏源结果一周后也出来了，是霉菌过敏。

 

乐乐反复咳嗽半年，听诊有哮鸣音，抗生素治疗无效，胸片又是正常的。黄医森诊断乐乐是哮喘。

 

乐乐妈急了，说：“我和他爸爸家里人都没哮喘，孩子怎么得了哮喘呢？而且乐乐咳嗽也不是一定要吃药，有时自己也就不咳了，冷不丁哪天又咳起来了。他外婆常怪我们给他甜的吃多了呢。”

 

黄医森说：“哮喘是由于遗传和环境因素共同造成的，中国孩子中的发病率是3.02%，上海是全国最高的7.57%，这还是10年前的数据了，现在可能更高。哮喘孩子遇到诱因可能会会发病，表现出咳嗽、喘息、胸闷和气促。有些孩子可能从来不喘，光咳嗽也是哮喘的表现。”

 

黄医森又说：“孩子的哮喘症状可以经过处理缓解，也可能自行缓解，这就是其表现隐蔽之所在，有些家长觉得咳嗽自己消失了，就一拖再拖，结果没过多久病情又反复了。哮喘孩子由于气道反应性增高，所以稍微有点风吹草动，遇冷遇热遇甜遇咸都有可能咳嗽，困扰着家长。”

 

那么，如何控制乐乐的哮喘，降低气道反应性呢？

 

首先是脱离致敏环境。乐乐霉菌过敏，家里面就要保持空气流通，保持干燥，厨房间卫生间看看墙上有没有发霉的哇？枕芯不要用决明子的或荞麦的，经常换晒枕芯。绒毛玩具不要抱着睡。

 

乐乐妈听了黄医森的解释，若有所悟。拿着黄医森配的氟替卡松气雾剂和储雾罐，教会使用后，约好1个月后复诊。黄医森还特意嘱咐，如果气雾剂和储雾罐不会使用，可以到各大著名网络平台搜黄医森名字，有我教药使用视频噢，不著名的平台不在噢。

 

 

3、乐乐来复诊，妈妈变焦虑了。

 

一个月后，乐乐来复诊了。

 

一蹦一跳的进来，挺开心的。妈妈确是满脸愁容。

 

难道是哮喘病情没控制？

 

黄医森问：“咳嗽喘还有哇？运动之后咳嗽喘还有哇？”

 

乐乐妈摇了摇头。

 

黄医森：“那你紧张什么？”

 

乐乐妈：“黄医森，孩子哮喘，会不会像大人哮喘一样，一辈子用药，一辈子不会好？能不能除根？”

 

这，其实是个很尖锐的问题。

 

哮喘的确是一个慢性气道疾病，目前无法通过治疗，能够保证以后再也不发，除根。但是大部分哮喘孩子通过有效的规范的治疗使得哮喘得到有效的控制，从而达到临床缓解。儿童哮喘和成人哮喘是有所不同的。

 

每个哮喘病人都有不同的疾病发展轨迹。

 

轨迹一：小时候哮喘起病，年龄大了症状缓解，再也不发了。多见于男孩，症状轻微的哮喘。（下图绿线）

 

轨迹二：小时候哮喘发病，随着年龄增长症状缓解，但是成年后遇到过敏的诱因或吸烟又复发了。（见下图浅蓝色线）

 

轨迹三：幼年时没有哮喘，成年后哮喘发病，发病女性居多，和肥胖、吸烟等有关，有过敏诱因，存在气道高反应或肺功能损伤。（见下图红色线）

 

轨迹四：幼时哮喘发病，延续至成年，和基因，过敏家族史、气道高反应、感染、吸烟等有关。（见下图深蓝线）

 

儿童哮喘的缓解最常发生在14-21岁时，也就是常常说的发育时带掉了。队列研究表明，在3岁以前喘息的儿童中，超过50%的人在6岁或12岁时停止了喘息。对于男童、轻度哮喘，轻微过敏更容易达到缓解。儿童哮喘随着年龄增长大部分就不发了，仅有3%-5%的儿童期哮喘延续至成人期。

 

儿童哮喘和成人哮喘不同，儿童哮喘多见于10岁以下的男孩，大部分能销声灭迹，不需终生用药，极少死亡；而成人多见于女性，与过敏，肥胖，吸烟，低收入有关。

 

所以不用紧张啦！

 

抗菌药是临床上治疗细菌感染的常用药物，由于细菌对抗菌药耐药性的越来越高，近年来国家也一直在重点整治抗菌药滥用，特别是对各级医院加强抗菌药物使用的监测、管理。

 
和之前相比，如今我国抗菌药物滥用现象明显减少，但仍然存在很多不合理使用抗菌药物的现象，比如我国民众在部分药店仍然能够自行购买到抗菌药使用，这也是很多地方存在的抗菌药物管理漏洞。近期就发生了一例因自行服用抗菌药罗红霉素后死亡的悲剧，希望为所有人敲响警钟。

 

悲剧发生的经过：17岁男子小江是一名刚上高一的学生，在学校里也算品学兼优，但他身体素质一般，有先天性心脏病病史。前段时间天气较冷，小江不慎感冒后出现反复鼻塞、头痛和流黄脓涕的症状，由于学业紧张他并没有去医院就诊，而是自行在网上查阅了相关资料，在与自己的症状进行比对后小江认为自己是患了急性鼻窦炎，而资料显示急性鼻窦炎可以口服罗红霉素治疗，于是小江就自行到药店购买了罗红霉素。服用第一天并没有发生异常，小江还自觉症状有所好转，但在第二天时小江出现了剧烈的恶心呕吐和心慌心悸等症状，家人赶紧叫120把小江往医院送，急诊科医生第一时间为小江进行心电图检查，结果显示为心律失常——QT间期延长，很快他出现了心脏骤停，最终令人痛心的是经全力救治，小江还是抢救无效死亡。

 

 

罗红霉素为何会致死？

 

罗红霉素是大环内酯类抗菌药，一般人服用安全性还是比较高的，最常见的不良反应只是恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠道反应，这些不良反应通常不会致命。

 

但罗红霉素还有一个比较突出的不良反应，那就是会引起QT间期延长。QT间期延长是心律失常的一种，如果只是轻微的话，通常对身体影响不大，但严重时如果不及时治疗，患者就会因心脏骤停而死亡。罗红霉素的这种不良反应在没有心脏病的患者中发生率并不高，但如果是心脏病患者服用时，则很可能会诱发QT间期延长的不良反应，而小江恰恰就是这一类人群。

 
服用罗红霉素还需要注意什么？

 

1. 严格掌握适应症，避免滥用

罗红霉素在临床上适用于治疗化脓性链球菌引起的咽炎及扁桃体炎，敏感菌所致的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作，肺炎支原体或肺炎衣原体所致的肺炎；沙眼衣原体引起的尿道炎和宫颈炎，以及皮肤软组织感染等，因此只要明确诊断为上述的感染性疾病时，才有指征使用罗红霉素。

 

2. 注意服用时间

由于食物对罗红霉素吸收有影响，所以该药需在餐前1小时或餐后3-4小时与水同服，或者与牛奶同服可提高吸收率。

 

3. 注意与其他药物的相互作用

罗红霉素与茶碱和他汀类药物同时使用，会使茶碱和他汀类药物的血药浓度升高，从而可能会引发茶碱中毒和他汀横纹肌溶解的不良反应，因此应尽量避免合用。

 

另外与其他可引起QT间期延长的药物尽量不要合用，防止发生心脏不良事件，如抗菌药左氧氟沙星、莫西沙星、氟康唑、酮康唑；抗心律失常药物如奎尼丁、胺碘酮；抗精神病药氯丙嗪、氟哌啶醇；止吐药昂丹司琼；某些非镇静抗组胺药如阿司咪唑、特非那定；胃肠动力药西沙必利同时使用，也会使该不良反应发生风险增加。

 
罗红霉素本身确实是抗菌谱较广的抗生素，适应症包括：用于化脓性链球菌引起的咽炎及扁桃体炎，敏感菌所致的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作，肺炎支原体或肺炎衣原体所致的肺炎；沙眼衣原体引起的尿道炎和宫颈炎；敏感细菌引起的皮肤软组织感染。和头孢呋辛相比，罗红霉素还能对付支原体、衣原体感染，这是一个亮点。

 

 

但药物是一把双刃剑，罗红霉素也不例外，希望小江的悲剧给所有人敲响警钟，能够让大家清楚认识到，抗菌药是比较特殊的药物，最好不要自行购买服用，应该在有经验的专业人士指导下使用，同时，医生或药师给患者用药前一定要充分询问患者既往病史，这样才能保证有效性和安全性。

 

参考文献：

[1]罗红霉素药品说明书

钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。

 

每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。

 

人体的钙可以形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管毛病有预防作用。有助神经系统动作正常及受伤后血液凝固，有助肌肉收缩与扩张。

 

钙是人体内含量最多的阳离子。人体中的钙99%以上存在于骨骼及牙齿。骨骼是体内最大的储钙库。细胞外液中钙含量虽少，但在维持正常的神经肌肉应激性、腺体分泌以及一些酶系统的活性，特别是在血凝过程中起着重要作用。

 

 

钙在人体中的作用如下：

 

（1）维持细胞的生存和功能。

（2）参与神经肌肉的应激过程。

（3）钙对维持体内酸碱平衡，维持和调节体内许多生化过程是必需的，它能促进体内多种酶的活动，是多种酶激活剂，如脂肪酶、淀粉酶等等均受钙离子调节。

（4）钙为一种凝血因子，在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用，然后凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。

 

血液中的钙绝大部分存在于血浆中，主要以两种形式存在：一种为弥散性钙，以离子状态存在，为生理活性部分；另一种与蛋白质结合，不能通过毛细血管壁，称为非弥散性钙，无生理功能。血清钙的水平受甲状旁腺素、1,25-二羟维生素D3[1,25-(OH)2-D3]及降钙素等调节。肾脏是钙的调节器官。

 

 

正常时，血清钙水平相当稳定。

 

血钙增高常见于：甲状腺功能亢进症、维生素D过多症、多发性骨髓瘤、肿瘤广泛骨转移、结节病等。

血钙降低常见于：甲状旁腺功能减退、慢性肾炎尿毒症、佝偻病与软骨病、钙吸收不良等。

 

因此，检测血中钙的浓度对很多疾病的诊断是相当有价值的。

在医学领域，聊起泌尿系统和生殖系统，普遍会放一起叫成“泌尿生殖系统”，为什么要这么叫呢？

 

 

推荐医生：苟江

 

泌尿系统和生殖系统是两个关系十分密切的“兄弟”或“闺蜜”。

 

男生会注意到，小丁丁里的尿道既是泌尿系统的排尿管道，又是生殖系统射精的通路；女生也会发现，尿道和阴道像是一对邻居，宛如一对“闺蜜”。

 

这“兄弟”和“闺蜜”之间的具体关系，听我慢慢讲来。

 

01 男性泌尿系统和生殖系统之间的“兄弟”关系

 

从胎儿发育的过程上来说，它们的主要器官均起源于间介中胚层，也就是说，它们在胚胎发育过程中是同一个分支里的，就像一个树枝的两个杈，同父同母的“两兄弟”。

 

从身体构造上来说，男性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、前列腺和尿道组成。

 

 

生殖系统由睾丸、附睾、输精管、精囊腺、前列腺和阴茎组成。

 

其中尿道为共同通路，前列腺位于膀胱和尿道之间，同时参与排尿和射精的过程。

 

 

从它们功能上来说，两者也是“兄弟”一样互帮互助的。

 

男性的尿道是泌尿和生殖系统的共同管道，既排出尿液，也排出精液。前列腺围绕膀胱颈和后尿道，可以说是“紧握”尿道的“关口”。

 

在老年发生前列腺增生时，压迫尿道，引起排尿困难，严重时甚至导致输尿管和肾积水，影响肾功能。

 

 

发生感染时，“两兄弟”容易互相扩散。

 

因为两者的亲密距离，在发生尿道感染时，细菌会向上传染膀胱、肾脏，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

 

由于泌尿系统各器官的紧密相连，血液中的细菌侵入肾脏后，则会向下传染膀胱、尿道，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

 

 

02 女性泌尿和生殖系统之间的“闺蜜”关系

 

和男性一样，女性的泌尿及生殖系统的主要器官也起源于间介中胚层，是一个树枝的两个杈。

 

从身体构造上来说，女性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、尿道组成。

 

女性生殖系统由卵巢、输卵管、子宫、阴道组成。和男性不同，女性的尿道较短，没有前列腺，有子宫可以孕育宝宝，并且会有月经。

 

 

从功能上来说，女性的泌尿系统和生殖系统的关系不像男性那么大。

 

女性的泌尿系统和生殖系统是彼此相对独立的两个系统，却是住得很近，共同开口于阴道前庭，所以两者容易相互感染。

 

 

尿道外口和阴道口都开口于阴道前庭，位置紧密，有尿和经血排出，离容易污染的肛门很近，又位于阴湿的犄角旮旯里，所以容易滋生细菌，也容易相互感染。

 

据统计，成年女性每年泌尿系统感染患病率近10%，主要由于女性尿道短且直；而生殖道感染（阴道炎、宫颈炎、内膜炎、附件炎）患病几率高达90%以上，主要由于性生活感染。两者可以互相传染。

 

 

怀孕时，孕妇子宫变大压迫膀胱，时不时就要上厕所。

 

中年及老年女性，在发生子宫肌瘤、子宫腺肌症时，也会压迫膀胱，常常尿频、尿急。

 

03 在生活中怎么注意它的健康呢？

 

男性应注意小丁丁的卫生，特别是包皮过长时，包皮垢容易滋生细菌，发生感染。

 

其次，要洁身自好，守身如玉，避免感染艾滋、梅毒、淋病等传染病，才不会一失足成千古恨。

 

保护好肾脏至关重要，生活规律少熬夜，锻炼身体，不乱吃药，性生活有所节制，不要过度劳累，才能拥有良好的体魄。

 

 

老年男性前列腺增生是不可避免的，出现尿频、尿急、尿不出的时候，很可能是前列腺挤压了尿道，要及时就医通一通。

 

对于女性朋友来说，最重要的就是注意卫生！注意卫生！注意卫生！

 

 

解完手以后擦纸的时候一定要向后擦；月经时及时更换卫生巾，保持清洁；同房前要让老公将私处清洗干净，同房后及时洗澡排尿和保持干净。

 

洁身自好，远离性病。感到不舒服要及时就医哦！

 

 

最后，在新的一年祝大家身体健康强壮，生活幸福美满！

对于矮个子人士来说身高就是一个敏感话题，一说就炸。就像胖子对于体重超标的人效果一样。所以在与人相处中，为了保持良好的交友关系，一定不要去戳人痛点，互相伤害是不可取的，小编的经验之谈。说到这，可能就会有人反驳了，个子矮怎么了，现在就喜欢个子矮的。女生个子矮是可爱，男生个子矮就真的要不得了啊，所以想要知道是什么影响你长个的吗？是基因遗传？说得没错，个子矮基因遗传也是占一部分的，但是也有爸妈矮，孩子长得高的例子啊。

 

其实身高的高低出去先天遗传，还有很大一部分是后天形成的，我们的生活习惯也是影响我们身高的一个原因。孩子个子的高低其实是这几个原因造成的，你知道吗？

  

个子的高低是不是来自遗传？

 

基因遗传不是影响身高的唯一要素，基因只会在一定程度上对身高起到影响作用，但是个子的高低不是由单个基因组成的，它是有很多元素造成的，基因对孩子身高的的影响是具有偶然性的，这是一个看概率的问题，因为身高的高低，要看他们相结合的时候所贡献出现的有效基因的多少，而不是只看他们表面上变现出来的身高。

 

身高基因的遗传概率其实是相同的，所以个子的高低对于基因遗传来说充满了偶然性。基因遗传只是占有一定比例，后天为孩子补充的营养也是及其重要的一件事，我们常常看到有些孩子瘦瘦小小，难道这也是遗传导致的？不，不是的，这是由于后天营养摄入不够引起的，孩子个子的高低不是完全由先天决定的，后天的营养条件也是至关重要的。所以想要孩子长得高长得壮，后天的营养成分一定要跟上。

  
影响身高的后天元素有哪些？

 

睡眠

 

个子的高低和睡眠习惯息息相关的，睡眠是影响人的生长激素分泌的主要原因之一。所以，对于正在发育的孩子而言，充足的睡眠是很重要的，良好的睡眠可以帮助孩子身体的增长。所以，做为家长，一定要帮助孩子养成一个良好的作息时间，在孩子还小的时候帮助它们合理安排睡眠。不要因为玩闹和学习影响到休息时段。想要保持一个好的睡眠，可以在睡觉之前，来杯牛奶，不仅能起到安神的作用，还能促进生长激素的分泌。

  
营养

 

在孩子还小的时候，营养是关乎孩子成长最重要的一个阶段，充足的营养物质才能帮助孩子成长。在成长阶段想要孩子长高，补充大量有利于骨骼成长的微量元素是必须做到的一件事，尤其是钙，锌，镁这几种矿物质，是影响骨骨骼生长的重要物质。补充微量元素，可以从动物内脏，鱼类，坚果等食品中获得。想要补充锌元素，可以多吃些肝脏，海鲜，各种肉类，麦子，蛋类等食材。

 

此外，人体的骨骼生长是营养身高的重要因数。尤其是下肢的骨骼增长更是与身高密密相关。所以想要长高，一定要多吃些补充骨骼生长的营养物质，比如：牛奶，豆制品，虾皮，各种骨头汤，紫菜，海带等含有丰富的钙，磷等营养物质的食品。除了这些外，还可以多出去玩，晒晒太阳，增加紫外线对身体的照射时间。有助有帮助身体补充维生素D，促进肠道对营养物质的吸收，促进骨骼生长。

  
过于早熟

 

在为孩子补充营养的时候，一定要记得考虑孩子的承受能力，我们也都知道，太过虚弱的人士，是不能一次补充太多应有的，这叫虚不胜补。所有在为孩子提高营养成分的时候，一定要避免过多食用人参，冬虫夏草，荔枝，桂圆干，海参等营养成分较大的食品。要记的不可食用大补之物，越是大补类的食品，越是会影响孩子内部分泌的环境，容易导致孩子身心发展不平衡。同时也要避免过多食用油炸类的不健康食品，或者含有大量激素的反季节蔬菜水果。

  
适量运动

 

运动是对于想要保持健康，成长，预防疾病，增强身体素质，完美身材等目标的重要阶段，想要达成这些目的，就一定不能少了运动。运动是有利于我们身体成长的重要途径之一，建议家长不要为了孩子的成绩，就大大缩短孩子外出游玩的时间，适量的运动对于孩子成长起到很大的重用。孩子放学回到家，写玩作业带着孩子活动一会，是一件能锻炼身体，放松心情的事情。我们进行户外运动的时候可以选择篮球，羽毛球运动，跳绳或者踢足球等活动，对于身体成长起到很大帮助。

  

篮球运动中含有很多跑跳等能拉伸四肢的动作，对促进我们骨骼生长有着很大帮助。而跳绳运动对于骨骼增长也能起到刺激作用，能刺激生长激素的分泌。所以适量的运动是帮助孩子长高的必要手段之一。

 

疾病

 

疾病是影响我们身体健康的重要原因，更是针对孩子成长的最大阻碍，家长在孩子成长过程中一定要多关注孩子的发育情况，防止孩子出现挑食，厌食等情况，这种情况会导致孩子营养不平衡，或者早熟等现象。如果，发现孩子身体成长发育过快，与同龄人差别过大，建议还是去医院检查一下会更加保险。

  
个子的高低不止是因为先天遗传，更多的还是来自后天，后天的营养供给才是导致我们身体状况的重要原因，先天的形成是不可改的，但是以后的成长确是我们能影响改变的，所以不要因为爸爸妈妈的身高，就以为我们一定也会高或矮的，大眼睛双眼皮的父母也是会生出小眼睛单眼皮的孩子。所以想让孩子长得高高壮壮的一定要多关注孩子的成长状况，趁孩子还小，正在发育阶段来进行改变，一旦孩子长大，骨骼定型，那一切都很难改变了。

维生素K12缺乏可能会导致凝血问题、骨骼健康问题、 心血管健康问题等。

1.凝血问题：维生素K12在凝血过程中发挥重要作用，维生素K有助于合成凝血因子，并维持正常的凝血功能，缺乏维生素K12可能导致出血倾向和凝血功能异常。

2.骨骼健康问题：维生素K12有助于骨骼健康，参与调节骨骼维生素K依赖性蛋白质的合成，这些蛋白质有助于骨骼钙化和维持骨骼密度，维生素K12缺乏可能增加骨折的风险，尤其是骨质疏松症患者。

3.心血管健康问题：维生素K12参与调节血管内钙化的过程，有助于维持血管弹性和心血管健康，缺乏维生素K12可能与心血管疾病的风险增加有关。

维生素K12缺乏可能是膳食不平衡或消化吸收不良等问题导致的，是否维生素K12缺乏可以去医院做相关检查，咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。

随着现代社会对性健康观念的不断普及，女士避孕套作为一种新型避孕工具，越来越受到人们的关注。正确使用女士避孕套不仅可以有效避孕，还可以预防性传播疾病，保护女性健康。本文将详细讲解女士避孕套的使用步骤，帮助大家正确使用。

一、撕开包装

首先，将女士避孕套的包装口撕开，撕开时要注意不要使用剪刀，因为剪刀可能会不小心戳破避孕套，影响避孕效果。

二、佩戴避孕套

撕开包装后，将避孕套套在女性生殖器上，确保避孕套完全覆盖生殖器。注意避孕套的开口端应朝下，避免在使用过程中滑落。

三、调整位置

佩戴避孕套后，调整位置，确保避孕套紧贴女性生殖器，避免出现空隙。

四、使用避孕药膏

为了提高避孕效果和性生活质量，可以在避孕套内涂抹适量的避孕药膏，但要注意不要使用过多，以免影响避孕效果。

五、取出避孕套

性行为结束后，女性应立即取出避孕套，避免避孕套滑落或破裂，影响避孕效果。

六、注意事项

1. 女士避孕套不宜重复使用，每次使用后应更换新的避孕套。

2. 避孕套应存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射。

3. 女士避孕套不宜与润滑油混用，以免影响避孕效果。

4. 使用女士避孕套时，要注意不要让避孕套与生殖器发生摩擦，以免造成疼痛。

在现代避孕方式中，节育环因其长效、安全、可逆的特点，成为众多女性朋友的优先选择。然而，市面上节育环的种类繁多，如何选择一款适合自己的节育环成为许多女性关注的焦点。

首先，我们需要了解不同类型的节育环及其特点。常见的节育环包括惰性节育环、活性节育环、释放止血药物的节育环以及释放孕激素的节育环。

惰性节育环由惰性材料制成，如塑料、尼龙、不锈钢等，不会释放任何活性物质，对身体的损害较小。然而，其避孕效果有限，目前使用率逐渐降低。

活性节育环采用铜、锌等金属物质制成，会逐渐释放活性物质，具有显著的避孕效果。但使用年限较短，需谨慎选择。

释放止血药物的节育环在临床应用较为广泛，能有效控制月经，避免月经量过多，减少大出血等不良后果，对女性身体保护作用显著。

释放孕激素的节育环含有孕激素，避孕效果良好，并能有效减少出血量，对女性健康大有裨益。目前，这种节育环是临床应用最广泛的选择。

值得注意的是，节育环的选择并非一蹴而就，需要结合个人身体状况，充分了解每种节育环的优势。同时，上环后要注重身体保护，避免出现不良反应。

此外，女性在避孕过程中，还应注意以下几点：

1. 定期体检，关注自身健康状况；

2. 选择正规医院进行节育环放置；

3. 遵循医嘱，按时复查；

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累；

5. 如出现不适症状，及时就医。

在日常生活中，避孕套作为一种常见的避孕工具，深受广大年轻人的喜爱。然而，很多人在使用避孕套时，却存在着一些误区。为了让大家更好地了解避孕套，本文将为您揭秘关于避孕套的7个知识点。

1、避孕套的种类与材质

市面上常见的避孕套主要有天然乳胶、聚氨酯、聚异戊二烯等材质。其中，天然乳胶避孕套最为常见，其质地柔软，贴合度高；聚氨酯避孕套则具有较好的透气性；聚异戊二烯避孕套则具有更好的弹性。在选择避孕套时，可以根据自己的需求和喜好进行选择。

2、避孕套的规格与尺寸

避孕套的规格主要分为小、中、大、加大四种。在选择避孕套时，建议男性在勃起状态下，量取阴茎的周长，然后对照规格表选择合适的避孕套。如果避孕套过小，会导致阴茎不适；如果避孕套过大，则容易脱落，导致避孕失败。

3、避孕套的保质期与储存

避孕套的保质期一般为3-5年，过期后避孕套的材质会发生变化，影响避孕效果。储存避孕套时，应将其存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和潮湿环境。

4、避孕套的正确使用方法

使用避孕套时，应先撕开包装，取出避孕套；然后将前端小囊里的空气挤掉，以防囊内气体受到挤压，而导致套套破裂；最后将避孕套从龟头处边推边套，直到套到阴茎根部。射精后，应尽快取下避孕套，并检查是否有破损。

5、避孕套的润滑剂选择

性爱过程中，使用避孕套时可能会出现干燥不适的情况，这时可以选择水溶性润滑剂。水溶性润滑剂不会影响避孕套的材质，也不会导致避孕失败。

6、避孕套的重复使用

避孕套是一次性用品，不建议重复使用。重复使用避孕套容易导致避孕失败，甚至增加性传播疾病的风险。

7、避孕套的避孕效果

避孕套的避孕效果约为98%，但并非100%。使用避孕套时，还需注意其他避孕措施，如安全期避孕、体外射精等。

　　随着社会的发展，越来越多的女性开始关注自己的健康和生育权利。复方口服避孕药作为一种常见的避孕方式，受到了广大女性的青睐。然而，对于避孕药的使用，很多女性还存在一些疑问和担忧。

　　1、短效口服避孕药避孕效果可靠吗？

　　短效口服避孕药是目前避孕效果最可靠的避孕方式之一。它由雌激素和孕激素组成，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等作用，达到避孕的效果。目前市面上流行的避孕药，如优思明等，避孕效果可达到99%以上，甚至比安全套还要可靠。

　　2、长期服用避孕药的安全性怎样？

　　随着避孕药的发展，新型避孕药的副作用已经大大降低，安全性也得到了提高。目前市面上流行的避孕药，如含有新型孕激素成分屈螺酮的避孕药，其安全性得到了进一步改善。长期服用避孕药后，绝大多数女性可以迅速恢复生育能力。

　　3、使用避孕药会对性爱过程有影响吗？

　　口服避孕药不会影响性爱过程，可以提供无隔阂的性爱体验。目前市面上流行的避孕药都是通过口服实现避孕效果，无需任何外在物理防护，性爱舒适度不会受到任何影响。

　　4、避孕药有很多种，为什么有的需要每天吃一粒，有的只需要事后服用？

　　目前市面上常见的避孕药主要有短效口服避孕药和紧急避孕药。短效口服避孕药需要每天吃一粒，按照月经周期使用，适用于有稳定情侣的女性常规避孕需求。紧急避孕药则需要在性行为后72小时内服用，是事后补救措施，不宜作为常规避孕手段。

　　5、为什么有人把避孕药称为“控体避孕药”？可以用来减肥吗？

　　被称为“控体避孕药”的避孕药，如优思明等，含有新型孕激素成分屈螺酮，可以解决雌激素引起的水钠潴留问题，帮助女性控制体重。然而，避孕药的主要功效还是避孕，不建议将其作为减肥药使用。

　　6、听说避孕药可以祛痘，真的可以吗？

　　有些女孩脸上起痤疮、青春痘，是由于雄性激素分泌过剩引起的。具有抗雄激素作用的新型口服避孕药可以帮助改善痤疮。但是并不推荐女性朋友为了祛痘而随意使用口服避孕药，痤疮的治疗应咨询专业医师。

　　7、服用避孕药会不会影响月经？

　　口服避孕药不会影响女性月经周期，反而可以帮助规律月经周期，缓解痛经、减少月经量。含有屈螺酮的新型口服避孕药还可以有效改善经前紧张综合征。

　　8、避孕药可以改变经期吗？

　　口服避孕药是推迟月经期常用的方法之一。如果为蜜月、海边度假等重要场合而担心月经周期，可以尝试使用口服避孕药推迟月经期。但应注意，不要盲目使用避孕药改变周期，应在专业医师指导下正确使用。

　　9、口服避孕药是不是从吃了之后的那天起，就可以进行无防护房事？

　　之前未使用激素避孕药的女性，开始使用避孕药，应该在自然月经周期的第1天开始服药，在服药后的7天内如有性生活，需加用其他妥善的避孕方法，如避孕套。

　　10、口服避孕药在使用的时候还有什么需要注意的？

　　在服用初期，一些女性可能会出现点滴出血、恶心等不适，属于正常情况，一般会在一两个月内逐渐消失。此外，短效口服避孕药是供健康女性使用的药物，还需参照说明书中禁忌症部分或咨询专业医师，看是否适合使用。

在当今社会，随着女性在社会各个领域的活跃，越来越多的职业女性面临着“结婚难”的问题。她们因为工作繁忙、年龄增长等原因，错过了最佳婚恋时期，成为所谓的“剩女”。本文将从医学角度，探讨职业女性单身的原因，并提出相应的解决方案。

首先，我们需要了解，职业女性的单身问题与生理、心理因素密切相关。随着年龄的增长，女性体内的激素水平发生变化，可能导致月经不调、卵巢功能下降等问题，进而影响生育能力。此外，工作压力、生活节奏加快等因素，也可能导致女性出现焦虑、抑郁等心理问题，从而影响婚恋。

针对这些原因，我们可以从以下几个方面入手，帮助职业女性解决单身问题：

1. 生理健康：女性应关注自身生理健康，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病，如月经不调、卵巢囊肿等。同时，保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，以维持身体健康。

2. 心理健康：面对工作压力，女性要学会调整心态，寻求心理支持。可以通过心理咨询、参加社交活动等方式，缓解心理压力，提高心理素质。

3. 婚恋观念：树立正确的婚恋观念，不要过于追求物质条件，注重情感交流。可以通过相亲、社交平台等方式，拓宽社交圈子，增加婚恋机会。

4. 生育问题：对于有生育需求的女性，应提前做好生育准备，如调整生活习惯、进行生育力评估等。必要时，可以寻求医生的帮助，进行辅助生殖技术治疗。

总之，职业女性单身问题是一个复杂的社会现象，需要从多个方面进行解决。通过关注生理、心理健康，树立正确的婚恋观念，相信她们一定能够找到属于自己的幸福。

近年来，随着女性意识的觉醒和健康观念的普及，口服避孕药作为现代女性避孕的重要手段，越来越受到关注。然而，许多女性对口服避孕药仍存在诸多误解，本文将针对这些误解进行一一解答，帮助女性朋友们正确认识口服避孕药。

误解一：口服避孕药会导致发胖、长痘痘

许多女性认为口服避孕药会导致发胖和长痘痘，这是因为早期避孕药的雌激素含量较高，容易引起体重增加和皮脂分泌增多。然而，随着科技的发展，新一代口服避孕药的雌激素含量已经大幅降低，且不含雄激素活性成分，因此不会导致发胖和长痘痘，反而还能改善痤疮。

误解二：口服避孕药会影响生育能力

一些女性担心口服避孕药会影响生育能力，但事实上，口服避孕药是一种可逆性避孕方法，停药后很快就能恢复排卵，不会影响生育。

误解三：口服避孕药会导致性冷淡

有些女性担心口服避孕药会导致性冷淡，但实际上，口服避孕药并不会影响性欲，反而可以提高性生活质量。

误解四：口服避孕药会致癌

口服避孕药中含有的雌激素和孕激素成分，一直被一些女性视为致癌物质。然而，大量研究表明，合理使用口服避孕药并不会增加癌症风险。

误解五：口服避孕药适用于所有女性

并非所有女性都适合使用口服避孕药。患有心血管疾病、肝脏疾病、血栓等疾病的女性，以及正在哺乳期的女性，都不适合使用口服避孕药。

总之，女性朋友们在服用口服避孕药时，应充分了解其作用和副作用，选择适合自己的避孕方法，并在医生指导下合理使用。

随着社会的发展，女性对自身健康的关注逐渐提升，避孕已成为众多女性关注的焦点。目前，常见的避孕方式包括短效口服避孕药、安全套、安全期以及紧急避孕药等。其中，短效口服避孕药在欧美国家使用率极高，但在我国却相对较低。这主要是因为部分女性对避孕药的认知不足，以及对激素的误解和排斥。

许多女性担心避孕药中的激素成分会对身体造成负面影响，尤其是担心会影响生育能力。事实上，激素是人体必需的成分，对维持女性生理功能至关重要。短效口服避孕药中的雌激素和孕激素，正是女性身体所必需的。多项研究表明，低剂量口服避孕药并不会增加乳腺癌和宫颈癌的风险，反而可以降低卵巢癌和子宫内膜癌的患病风险。

关于避孕药是否会影响生育，研究也表明，短效口服避孕药是一种可逆性避孕手段，停药后很快可恢复生育能力。一项针对服用避孕药停药后妇女生育能力恢复情况的观察显示，停止服用避孕药后，经过一个月经周期就有21.2%的妇女怀孕，一年内有79.4%的妇女怀孕，其结果与同年龄未服用避孕药的妇女怀孕率相当。

因此，女性朋友们不必过度担心避孕药对生育的影响。在选择避孕方式时，可以根据自身情况，在医生的指导下选择合适的避孕方法。

此外，除了避孕药，女性还可以通过以下方式来保护自己的健康：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等；

2. 定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在的健康问题；

3. 避免过度劳累，保持良好的心态；

4. 避免不良生活习惯，如吸烟、酗酒等。

随着生活节奏的加快，避孕问题成为了许多年轻女性关注的焦点。在众多避孕方式中，避孕药以其便捷、安全的特点受到了广泛欢迎。然而，面对市面上琳琅满目的避孕药，许多女性却犯了难：究竟该如何选择适合自己的避孕药呢？本文将为您详细解析各种避孕药的特点，帮助您做出明智的选择。

一、紧急避孕药：事后补救的无奈之举

紧急避孕药，顾名思义，是在避孕措施失败后，如避孕套破损、未采取避孕措施等情况下，紧急采取的一种补救措施。其作用机理是通过抑制排卵、干扰受精卵着床等途径，达到避孕的目的。然而，紧急避孕药并非日常避孕的首选，其避孕效果有限，且可能带来一些副作用，如月经不调、恶心等。

二、短效口服避孕药：长期避孕的可靠选择

短效口服避孕药是目前最常用的避孕方法之一。它通过模拟女性体内激素水平，抑制排卵，从而达到避孕的目的。短效口服避孕药具有避孕效果可靠、使用方便、副作用小等优点，适合长期避孕使用。目前市面上常见的短效口服避孕药主要有复方炔诺酮片、达英-35等。

三、长效避孕药：长效、长效、还是长效

长效避孕药包括长效避孕针、宫内节育器等。长效避孕药具有避孕效果可靠、使用方便、避孕时间长的特点，适合长期避孕使用。其中，宫内节育器是一种长效避孕方法，放置一次可避孕5-10年不等。但长效避孕药可能存在一些副作用，如月经不调、月经量减少等。

四、如何选择适合自己的避孕药？

1. 了解自己的身体状况：在选择避孕药之前，首先要了解自己的身体状况，如是否有慢性病、是否处于哺乳期等。

2. 咨询医生意见：在选择避孕药之前，最好咨询医生的意见，根据自己的身体状况和需求，选择最合适的避孕药。

3. 了解避孕药的优缺点：在了解各种避孕药的优缺点后，根据自己的需求，选择最适合自己的避孕药。

总之，避孕药并非万能，选择适合自己的避孕药至关重要。希望本文能帮助您了解各种避孕药的特点，选择最适合自己的避孕方法，保护自己的身心健康。

随着社会的发展，年轻人的生活节奏加快，性观念也逐渐开放。然而，随之而来的是意外怀孕的风险。为了避免这种情况的发生，选择合适的避孕措施至关重要。

首先，了解女性的生理周期对于避孕至关重要。女性在安全期（即非排卵期）进行性生活相对安全，但需要注意的是，安全期并非绝对安全，受内分泌等因素影响，排卵期可能会提前或延后。因此，在安全期也要做好防护措施。

紧急避孕是意外情况下的补救措施。女性在性行为后72小时内服用紧急避孕药可以有效避免怀孕。但需要注意的是，紧急避孕药并非常规避孕方式，频繁使用会对身体造成负担，因此要谨慎使用。

除了口服药物，避孕套也是常见的避孕方式。选择质量可靠的避孕套可以有效降低感染性传播疾病和意外怀孕的风险。此外，皮下埋植避孕法也是一种长效避孕方式，将一定剂量的孕激素埋植在皮下，可以持续避孕5年左右。

除了避孕措施，日常保养也至关重要。女性要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等影响内分泌的因素。同时，定期进行妇科检查，及时发现并处理可能影响避孕效果的问题。

总之，避免怀孕需要综合运用多种避孕措施，并结合自身情况进行选择。同时，要关注身体健康，避免因避孕不当导致的一系列问题。

备孕夫妻们为了提高怀孕成功率，往往会尝试各种方法，其中饮食调整是常见的选择。然而，在追求健康饮食的过程中，一些看似无害的食物和饮食习惯，却可能成为不孕的隐患。

对于女性来说，以下饮食误区需要特别注意：

1. 过量食用辛辣食物：辛辣食物虽然可以刺激食欲，但过量食用可能导致消化不良、便秘等问题，甚至加重痔疮症状，影响备孕。

2. 过量食用高糖食物：高糖食物可能导致糖代谢紊乱，甚至引发孕期糖尿病，危害母婴健康。

3. 忽视食物污染：食物在生产、加工、储存等环节可能受到污染，增加患病风险。应尽量选择新鲜天然食品，避免食用添加剂和色素过多的食物。

对于男性来说，以下饮食误区也需要避免：

1. 缺乏叶酸和维生素：叶酸和维生素对精子生成和质量至关重要。男性应多吃富含叶酸和维生素的食物，如动物肝、豆类、新鲜蔬果等。

2. 缺乏优质蛋白质：优质蛋白质是精子生成的重要原料。男性应多吃富含蛋白质的食物，如深海鱼类、瘦肉、鸡蛋等。

此外，备孕夫妻还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。

2. 保持乐观心态：避免过度焦虑和压力。

3. 定期进行孕检：了解双方身体状况，及时发现并解决问题。