饮食对人们来说是至关重要的，关系到人们的身体健康，并且很多疾病都是吃出来的，那这些不好的饮食习惯都有哪些呢？

 

 

饮食不规律

 

现在，很多人在吃饭这件事情上很不重视，大部分都是以工作和其它的事情为主，每次都把吃饭放在最后，经常吃饭不规律，威胁健康。

 

因为按时吃饭能促进肠胃正常运转，为身体及时提供能量，维持身体其他器官的正常运转，同时也可以更好地保护肠胃。

吃烫饭，喝烫茶

 

想必我们都遇到过这样的情况，每次做好饭之后，父母就会催促着趁热吃，趁热喝，吃烫食真的有利健康吗？并不是，吃太烫的食物反而会危害身体健康，因为刚出锅的食物温度太高，经常这样吃，会烫坏口腔，喉咙，造成口腔脱皮或者是破坏食道。

 

 

过量饮食

 

减肥的人很容易出现这种情况，因为长期严格控制食物的摄入，只能吃一些清淡的，很容易控制不住爆发，突然大量的摄入食物，这样对身体伤害很大，会增加肠胃的负担，使肠胃功能失调。

 

很少吃蔬菜水果

 

现在人们的饮食越来越丰富，大多数人都喜欢吃肉，几乎每顿饭都离不开肉，如果经常吃肉，会使体内的脂肪含量升高，很容易引起高血脂。所以，要注意饮食均衡，平时记得多吃一些水果蔬菜，荤素搭配，使身体更健康。

吃饭过快

 

人们的工作过于繁忙，再加上每天中午休息的时间很短，大部分人们为了能午睡一会会缩短吃饭的时间，这就导致了人们吃饭狼吞虎咽，食物到胃部不易消化，出现胃疼等症状。

 

外出吃饭

 

上班族工作量大，工作繁忙，很少能抽出时间来做饭，大多选择在外吃；还有一些人由于工作原因要经常陪客户，经常在外应酬，所以在外吃的次数比较多。另外，外面的饭菜大多为了追求美味，调味品比较多，经常食用，不仅会上火，而且还会引起高血压等疾病。

口味过重

 

我们国家有一个习俗，就是每次到了过节的时候，一家人都会聚餐来庆祝一下，并且食物大多是鸡鸭鱼肉。虽然在吃的时候很过瘾，但是这些食物要么过辣，要么过油，食用过多会加重身体负担，长胖，甚至还会引发一些疾病。因此，要尽量少吃。

 

另外，还有很多人喜欢吃咸菜，因为吃饭时配一些咸菜会使人更有胃口，更有食欲，但是不建议经常吃，因为咸菜中含有大量的盐分，会增加患高血压的风险。

就餐不愉快

 

我们不仅要在平时保持好心情，吃饭时更要心情愉快。如果整个进餐过程是不开心的，吃完很容易导致消化不良，还会使我们的饭量下降。所以，如果发生了什么不顺心的事，要以平和的心态去看待，保持心情舒畅。

喜欢喝浓茶

 

在饭后喝一杯浓茶，已经成为了很多中老年人的习惯。殊不知，如果喝太多浓茶，对身体危害很大。因为茶中含有的物质会使心跳加速，加重心脏和肾脏的负担。如果在晚上的时候饮用过量，会使自己更加兴奋，不易入睡。

 

边吃饭边玩手机

 

现在大多数年轻人都是手机不离手，养成了边吃饭边玩手机的习惯，这是个坏习惯，因为手机吸引着人们大部分的注意力，使人们无法感知是否吃饱，不知不觉就会吃很多，导致肠胃不适或者消化不良。

错误的饮食习惯很伤身体，如果你也有这些坏习惯，要及时改正。

相信很多上了年纪的朋友，都比较担心老年痴呆这个问题，虽然我们每天都在跟各种疾病"打交道"，但老年痴呆仍然是一种离我们很近，且危害性极大的疾病。众所周知，老年痴呆最典型的症状可能是记忆力减退，但你知道吗？患上老年痴呆以后，人的寿命将肉眼可见地缩短。

 

 

可能大家现在还没有意识到，只觉得自己的记性越来越差，生活因为老年痴呆而发生的变化不明显，所以没有提高警惕。但如果你有了解过这种疾病的话，就会发现其实很多老年痴呆患者在确诊之后，衰老的速度会非常快，几年之内，他们就可能完全忘记至亲之人。

 

老年痴呆之所以被大多数人当作"噩梦"，是因为它与我们的生活能力、自理能力息息相关，当老年痴呆发展到一定程度的时候，我们可能连最简单的穿衣、吃饭、行走都无法独立完成，这对一个具有强烈自尊心的老人来说，实在是一种折磨。

 

 

而记忆力慢慢减退，身边的子女、老伴都会变成最熟悉的"陌生人"，看着这样的场景，谁的心里会不难受呢？老年痴呆其实很残忍，它残忍在让两个日夜相伴的人，变得陌生，残忍在让原本很利索的人，变得生活不能自理，残忍在让一个乐观、活泼的人，变得阴郁、孤独。

 

既然老年痴呆这么可怕，那有什么方法可以预防吗？

 

3个容易"招来"老年痴呆的习惯，希望你一个都没有

 

经常吃得太饱

 

不是每个人都拥有良好的饮食习惯的，虽然我们经常强调吃饭最好只吃七、八分饱，但永远有人不听劝，总是把自己吃到撑。现在不是从前，不再需要担心吃了上顿没下顿，所以在进食的时候，我们无需摄入过量，以维持长达十几个小时的饱腹感。

现代人最需要学会的就是控制食欲，很多体重超标的人，其实发胖的原因都是饮食过量。而长期吃得太饱，除了容易导致肥胖这个缺点以外，还会引发老年痴呆，因为饱食最容易升高血脂，引起脑动脉硬化，脑部血管血流不畅，脑组织、脑细胞就会出现早衰的现象，影响脑神经正常运转。

 

总是吃得太油

 

其实很多朋友平时在吃饭的时候，都习惯性吃一些比较油腻、重口味的食物，因为这类食物更容易刺激我们的味蕾，让人感受到痛快。但是，我们的身体是承受不了这样长期油腻的饮食的，过量的油脂、胆固醇会在我们体内囤积，随着血液进入血管，造成堵塞。

而脑部的血管一旦发生堵塞，大脑的运行就会受到影响，老年痴呆也就有机可趁了。所以大家可以发现，很多长寿老人都有相似的特质，比如饮食均衡、体重正常。如果你不想老年痴呆找上你，尽量改改自己饮食油腻的习惯吧！

 

久坐不动

 

很多朋友每天坐着的时间可能比躺着的时间还要多，而人的一天也就二十四个小时，不是躺着就是坐着，缺乏必要的锻炼，身体很快就会出问题。人体健康需要运动的支撑，有运动习惯的人，体内的血液循环才能保持在一个不错的速度，新陈代谢水平也会比较高。

如果大家经常久坐的话，不仅容易患上颈椎病，全身的血液循环也会受到影响。就像一个机器，一旦使用率低了，就离报废不远了。而我们的大脑是需要不断地刺激的，如果长期久坐，脑部所接收到的养分减少了，代谢速度变慢，衰老就会加快。

 

以上3个习惯，其实很多人都不当回事，总觉得影响不大，但是你知道吗？当你能意识到这些习惯已经对你的身体、生活造成了影响的时候，想要逆转这个局面，就难了。

 

人的大脑不仅需要刺激，还需要营养，上了年纪的人，平时更要注意为大脑补充丰富的营养。像核桃、花生、鸡蛋、鱼肉、海带、鸡蛋等食物中，都含有对大脑有利的成分，能提高记忆力，健脑益智，延缓大脑衰退的速度。

同时，我们也要注意多用脑，经常使用大脑，能让大脑保持灵活，所以大家平时一定要利用各种机会，锻炼大脑的能力。

 

总结：老年痴呆不是什么影响记忆力的小毛病，而是会决定我们寿命的疾病，如果大家不重视起来的话，就只能"任凭处置"了。相信大家都想抓住主动权，那就赶紧开始做出改变吧！

谈到吃早餐，很多人都会摇摇头，有很多人很少吃早餐，或者从来不吃早餐，但是这样做，对健康真的有百害无一利。

 

细数不吃早餐的危害，你到底知道多少？

 

经过一夜睡眠后，我们的胃早已空了，但这并不意味着没有食物就不能分泌胃酸，那些经常不吃早饭的人，不仅会觉得肚子饿得不舒服，还会有胃痛，这往往是因为胃中有大量的胃酸，导致胃粘膜被腐蚀，引起胃不舒服的症状。

 

 

此外，很多上班族因为时间赶，不吃早饭就直接开始工作，还会导致头晕乏力，出冷汗，甚至晕厥等低血糖症状，对身体危害也很大。

 

早餐要吃好，还要吃对，这些错误的早餐习惯要不得！

1、把零食当早餐

 

把零食作为一天三餐中最重要的早餐来吃，这是很不科学的。

 

早晨起来后，很多人都处在半脱水的状态，而很多零食其实都是干食，常吃并不利于我们消化。而且零食虽然能在短时间内饱腹，但很快就会饿，这会导致血糖水平下降，长期如此会导致营养不良，免疫力低下，容易引发各种疾病。

 

2、剩饭菜做早餐

 

很多老年人都喜欢把前一天的饭菜热一热，继续吃，而事实是，剩饭经过一晚上的放置，可能会一种亚硝酸盐的致癌物，吃进去会对人体健康造成危害。

 

所以，奉劝那些生活节俭的人，吃剩下的蔬菜尽量不要吃；就算要吃，从冰箱里取出的食物，必须要记得热一下。

 

 

3、速食早餐为主

 

这是一种高热量早餐，容易导致肥胖，长期食用油炸食品也会对身体有害。此外，这些西式早餐往往是缺少维生素、矿物质等成分，并且热量很高，并不能为身体提供所需要的营养。

 

4、早餐吃得过于油腻

 

北方人的早餐中，经常可以见到油条、奶酪、煎炸食品等，但这些食物不仅热量、油脂高，吃进去以后还不容易消化。

 

而且，高温油炸的食品，里买的营养物质已被破坏，并产生致癌物质，这对人体健康有害，而且很多店家炸油条中的油并没有保障，吃进去对身体的危害更大。

 

 

一份优质的早餐，到底应该包括什么？

1、主食

 

主食为人体提供的主要营养物质是糖类。此外，如果能补充更多的维他命矿物质和膳食纤维就更好了。

 

不推荐主食：尤其以白面馒头、白米粥为主，以及常见的油条。这些食物不仅热量严重超标，而且油条里有很多油，都是多次使用，已经产生一些有害物质。

 

推荐选择：主食可以选择全麦馒头、杂粮粥、面条、全麦面包等这一类主食。

 

 

2、蛋白质食物

 

在这里，蛋白质是指高质量的蛋白质，而高质量的食物是鱼肉蛋奶和豆制品。早餐要高质量，这五种食物中至少要有一种是好的。

 

推荐选择：比如一个鸡蛋，一杯牛奶。或者酱牛肉也是不错的选择。

 

 

3、蔬菜

 

蔬菜能提供给我们身体需要的大量的维生素、膳食纤维等等，至于数量，最好的建议是人均一天要摄入一斤的蔬菜量。

 

推荐选择：包括各种应季蔬菜，水果及其他食物。

 

早餐能为我们身体提供足够的能量，所以一定要认真对待我们的早餐，而且一定要坚持下去，认真吃营养健康合格的早餐，让我们每个人都恢复健康！

 

 

减肥总是任重而道远，我们立过最持久的Flag恐怕就是「今年我一定要减肥」！但结果总是事与愿违……

 

图片来源：soogif

 

除了要迈得开腿，减肥最重要的还是要管住嘴，但一面对「珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡」，总忍不住诱惑「拿来拿来，别客气」。

 

错误的饮食方式

 

俗话说：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。

 

一日三餐，一餐不落，才能满足身体所需要的能量供给，但很多人为了减肥，能省则省，错误的饮食不仅没能帮助我们减肥，还在无形中损害着我们的身体。

 

有人为了减肥「效果好」选择不吃碳水、只吃素食，一开始可能会有「掉几秤」的感觉。

 

 

但并不长久且容易反弹，无形中还在慢慢的伤害着身体，造成低血糖、营养不良、内分泌失调的情况。

 

这种「节食」性减肥，一天不吃很简单，但一直不吃就很难了，毕竟很少有人能把饿得头晕眼花当成生活常态，短时间的减肥后，身体机能下降，对于食物的渴望度增加，更容易造成暴饮暴食。

 

年度最佳减肥食谱——弹性素食

 

美国「U.S. News & World Report」网站每年都会综合全球科学家意见，公布当年的最佳饮食排名榜单。在2022年最新公布的榜单中，弹性素食被选为最佳减肥饮食。

 

什么是弹性素食

 

弹性素食最早是由营养师Dawn Jackson Blatner 提出，这种饮食没有严格的规定或绝对的规则，比较灵活性。

 

弹性素食也称为半素食饮食，它主要是由植物性食物为基础，偶尔也可以吃肉；与其它素食模式相比，食物限制少、种类多，对所有年龄段的人来说都是健康和均衡的。

 

 

研究表明，由于「弹性素食」富含大量的膳食纤维、矿物质、维生素及植物化学素，不仅可以增强饱腹感，维持合理的热量摄入，控制体重；还可以改善整体健康，降低患心脏病、糖尿病和直结肠癌的风险，从而延长寿命。

 

 

● 具体怎么吃

 

弹性素食强调水果、蔬菜、全谷物和植物性蛋白质，比如用「新肉」（非肉蛋白类：豆类、豌豆或鸡蛋）代替日常的红肉类。

 

这是一个典型的弹性素食食谱，是基于平均每天消耗1500卡路里制定，但每个人的饮食需求不同，还是需要根据病情、体重由专业的营养师制定饮食计划。

 

 

需注重全谷类的摄入，如糙米、燕麦、藜麦等，减少精制谷类如白米饭的摄入。

 

 

● 应避免或限量的食物

 

 

孕妇、糖尿病患者或其它慢性病患者选择弹性素食前需要询问医生，结合自身情况再进行改变食谱。

 

弹性素食的优点

 

相对于纯素食来讲，更有利于身体健康，特别是控制血糖和骨骼健康比如减重塑形等方面，除此之外弹性素食富含多种有益于健康的营养素，包括不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、植物化合物以及膳食纤维等。

 

通过植物性食物的摄入量，身体内增加了强大的抗氧化剂的消耗，这些抗氧化剂有助于抵抗疾病、衰老、癌症和身体炎症。

 

 

根据《美国医学会杂志》2019年的一篇综述，植物性饮食能够有效的预防2型糖尿病，是通过健康的体重减轻和胰岛素的敏感性等风险来进行改善。

 

因为降低了对荤菜的需求，还是一种全新低碳环保的生活方式。

 

沉迷减肥，也别忘了营养补充

 

素食为主的饮食虽然本身富含营养素，但因为肉类摄入较少，也可能缺少某些维生素和矿物质，特别是肉类中富含的铁、维生素B12等。

 

当饮食摄入不足时，可以额外摄入营养补充剂，比如铁剂、复合型维生素矿物质补充剂、强化食品等来满足身体的需求。

 

 

有的朋友可能想问：

有没有能够帮助减肥的营养补剂？

左旋肉碱可以吃吗？吃了会有副作用吗？

 

提到帮助减肥的营养补剂，左旋肉碱的大名可能无人不知，很多人都想走捷径，靠它辅助减肥，但又害怕它损害身体。

 

左旋肉碱又叫维生素BT，是一种人体可以合成的氨基酸，母乳、婴儿配方奶粉、我们吃的肉类中都含有它。

 

左旋肉碱能够帮助细胞把脂肪酸运送到线粒体中，刺激脂肪代谢，适量补充是可以的。

 

但减肥是一个需要长期坚持的过程，控制饮食、加强运动缺一不可，左旋肉碱只能辅助，不是「神药」，想靠它达到「只吃不动就瘦身」的效果是不现实的啦。

 

参考文献：

[1]. Lisa Esposito. A Guide to the Flexitarian Diet[EB/OL]. 2022. https://health.usnews.com/best-diet/flexitarian-diet.

 

科学审核：

京东全职医生-营养科-沈婷婷

 

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

人常见的死因有6种，窒息、损伤、中毒、高低温、电击以及疾病。

 

疾病作为一种死亡原因，也被分为严重疾病导致的正常死亡，和潜在疾病导致的非正常死亡。

 

非正常死亡因为毫无预兆、死亡过程急骤，大多数时候需要法医来进行甄别和判断。

 

WHO对猝死有如下定义。

 

“平素身体健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自身疾病而突然发生的死亡称之为猝死。”

 

所以，大部分人谈“猝死”而色变的原因，是因为它“杀人于无形”，给亲人、朋友以沉重的、不可预料的巨大打击。

 

其实，猝死往往发生在5大时刻，只要做好防范，就能避免悲剧的发生！

 

 

Round 1

时刻一：吃撑了 

 

 

为什么？

 

饱餐以后，胃部被撑大，自然体积就会增加，使横膈肌往上移动，从而使得胸腔压力升高，导致心脏受压，同时，由于食物的挤压，大量的血液会流向胃肠道帮助食物被消化和吸收，如果长期饱餐，就会使得心肌的供血量变少，从而加重心脏的负担。

 

按理来讲，心脏应该自我调节以改善这种不平衡，但是如果心脏有问题的老人，就要格外注意！

 

大量的实验表明，当心脏有明显器质性病变时，吃太饱就会造成心电的不稳定和非同步性，并且诱发缓慢性心律失常，如Ⅲ度房室传导阻滞，甚至是心脏停博，最终导致了猝死的发生。[1]

 

怎么办？

 

有冠心病的朋友一定要记住，只吃7-8分饱！就是感觉不饿了就停止进食。老人呢，尽量选择软烂好嚼的食物，而且吃饭的时候避免和家人交谈，防止因为咀嚼不充分而引起呛咳。

 

普通人也要注意，近些年因为“大鱼大肉”引发的胰腺炎事件，屡见不鲜。急性坏死性胰腺炎会产生心肌抑制因子，也容易造成心脏骤停！

 

Round 2

时刻二：用力拉便便 

 

为什么？

 

因为便秘而用力排便的时候，血压、心率以及心脏的负荷都是正常情况下的5倍。

 

排便的同时会不自觉的“屏住呼吸”，这时候心房的压力会随之升高，心脏在“回血”的时候会过分充盈，很容易发生心脏衰竭。

 

排不出去的大便会让肚子感觉很胀，直肠也会充满气体，反射性的影响心率和冠状动脉血流量。[2]

 

怎么办？

 

除了使用通便或者促排便的药物，这边还给大家整理了8个日常饮食技巧。

 

1.每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉。

 

2.每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候稍微感觉到咸味就可以。

 

3.将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。

 

4.将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。

 

5.纤维素疗法。日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。

 

6.润肠疗法。老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。

 

7.芝麻粥。将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就可以了，每天早晚的时候各吃一次。

 

8.蜂蜜饮。将蜂蜜和开水一起冲服，可以经常喝，并没有限制。

 

Round 3

时刻三：大量饮酒后

 

为什么？

 

有资料记载[3]经常大量饮用酒精或者酒精饮料者，猝死率是普通人的2.5倍。

 

酒精会损害人的中枢神经系统，使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重破坏了神经系统的正常功能，还会抑制呼吸中枢，造成呼吸骤停，另外，血糖的下降也可能是致命因素。

 

另一方面，酒精会影响心肌的正常功能，导致心肌的损伤、心律失常的出现。

 

怎么办？

 

俗话说：小酒怡情，大酒要命！聚会切勿贪杯，遭遇劝酒还是要巧妙的避开，尤其是心脏有基础疾病的患者更要注意，大部分心血管疾病危重症都是出现在大量饮酒之后。

 

Round 4

时刻四：刚睡醒时

 

睡眠不足的确是各种心血管疾病的危险因素，但是，您可能不知道，“刚睡醒”也是！

 

为什么？

 

人在睡眠的时候，身体会处于“三低一高”的状态。“三低”是指血容量自行减低、血压自动下降、血液循环自行减慢；“一高”是指血液粘稠度变高。这些变化很容易引起“冠状动脉”闭塞不通。

 

而从睡觉到清醒的过程，心脏稳定性会被破坏，心律失常会随之发生。

 

如果心脏不好的人，夜间做了噩梦，因为恐惧心脏在睡梦中会发生心动过速，如果出现呼吸急促、出汗、血压上升等情况，是很容易发生猝死的！[2]

 

有文献报道[4]猝死最常发生在凌晨或者上午。

 

怎么办？

 

这种情况比较难避免，所以，普通人还是要保证每年的体检，确诊心脏疾病后要到医院评估。

 

Round 5

时刻五：劳累之后

 

为什么？

 

这个诱因也是大家最了解的，剧烈的体力活动和过度疲劳，心脏的负荷都会急速增加！

 

对于有心肌病或者心肌炎的患者，因为劳累血液环境会发生突然的改变，心肌会急性缺血且会发生心功能不全，最终也会导致猝死的发生！[5]

 

怎么办？

 

除了多休息、少劳累，没什么更有效的办法。

 

即使工作再多、事业再忙，我们还是要保证心脏有一定的歇息时间的。否则人没了，就什么都没了，您说呢？

 

参考文献：

[1]王雷,郭亚东,等.心源性猝死的病因、诱因及预防[J].华西医学,2007,22(4):790-792.

[2]高柏青,黄津芳,等.老年冠心病猝死诱因调查及护理[J].中华护理杂志,1998,33(1):17.

[3]盛怀汤，高诚编译.心脏性猝死[M].北京：人民出版社.1986：9.

[4]谢英，洪昭光.老年心脏性猝死的临床分析[J].中国危重病急救医学.2000,12（11）：675-676.

[5]郭景元.中国医学百科全书法医学[M].上海：上海科学技术出版社，1985:137.

 

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肝不好的人，身体可能有10个症状，对照自查，春季养肝正当时

 

肝脏好不好，张张嘴就知道！

 

• 经常口干口苦——肝脏疏调能力受损；
• 有口臭口气——肝脏排毒功能下滑；
• 莫名牙龈出血——肝脏凝血功能受影响；
• 舌苔发黄——多余胆红素未及时被分解；
• 出现齿痕舌——肝气亏虚，需要补气血；
• 舌头过于红热——肝火过盛，内火灼烧。

 

 

肝不好的人，身体可能有10个较为明显的症状，不妨先来对照一下：

 

1、头发——出油严重，发细、变黄，还有大面积脱发现象；

 

2、眼睛——经常干涩、迎风流泪，红血丝增多，巩膜发黄；

 

3、口腔——常常口臭，口干、口苦，无缘无故牙龈出血；

 

4、脸部——皮肤暗沉无光，粉刺、痘痘大量出现；

 

5、手部——指甲出现竖纹，中指指根变细，五指合拢不严；

 

6、腹部——肚子内胀气增多，经常放屁，腹痛比较频繁；

 

7、身体——经常感到乏力，没有精神，哈欠次数也会变多；

 

8、情绪——容易发怒，经常生闷气，情绪不好控制；

 

9、二便——小便异味重，有浓黄的颜色出现，大便发黑；

 

10、睡眠——入睡困难，失眠多梦，小腿抽筋，半夜容易惊醒。

 

身体有以上2种现象，可能是肝脏损伤的“信号”，要及时检查，别大意。

 

春季属木，木升发与肝对应，正是养肝黄金期。春季养肝一个月，或能舒服一整年，养肝一定要注意多饮水，在喝水时可以添加点菊花、枸杞等，促进肝脏新陈代谢，促进毒素排出。

 

 

肝脏喜欢的食物

 

除了菊花、枸杞、决明子等以外，还有一些食物是肝脏“喜欢”的：

 

1、蔬菜之王西兰花，营养非常的均衡，常吃可以抗血栓，并增强人体肝脏的解毒能力，肝不好的朋友可以适当吃些。

 

2、养肝佳品红枣，红枣具有益气养肝的功效。经常吃红枣，能够保护肝脏，提高免疫力。

 

3、含铁之王菠菜，丰富的铁元素能够疏肝养血，常吃菠菜具有非常良好的护肝效果。

 

4、人见人爱的小米，小米所富含的B族维生素，能够加速人体内的物质代谢，能够修复人体肝脏功能。

 

经常食用对肝脏有益的食物，并坚持下去，肝脏必定舒服，人也会更健康。对于女人而言，也会变得更漂亮！

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

经常有家长带着孩子来看诊时说，孩子感冒反反复复就是不好，我一摸孩子的肚子，鼓鼓胀胀的，便秘拉不出来，好不容易挤出来还是几颗“羊屎蛋”，这类感冒的源头是“积食”，是肠胃积热型反复呼吸道感染。

 

临床上反复发生呼吸道感染的复感儿，往往都有脾胃积食的问题，一旦遇到像着凉呀、吹风呀等等外邪侵扰，就非常容易发病，像这类感冒如果积滞的问题不除去，单纯的解表处理呼吸道症状是没办法治愈的，并且会反反复复，更伤孩子的身体。

 

 

有粉丝可能听说过积食，认为就是孩子吃肉吃多了，少吃肉不就行了，其实不然，积食除了和吃的多少，还和宝宝的脾胃运化能力有关，积食其实就是吃进去的食物停滞在孩子的胃肠道中，不消化也排不出，小肚子成了一个食物残渣的发酵罐，不断地蒸腾、腐熟和发酵，处于一种“积常有”的亚健康状态。

 
别小看“积食”的破坏力，那可是孩子呼吸道健康的“定时炸弹”。

 

我们的消化道就是一条加工流水线：食物从口腔进入，经过牙齿咀嚼，混合唾液，然后吞咽进胃部，胃把食物研磨成乳糜，并分泌胃酸和消化酶，把营养物质分解成小分子，再进入小肠把食物里的养分吸收进人体，接着由大肠回收水分，最后形成粪便排出体外。

 

当家长们喂养不当，让孩子摄入的食物过多，超出了身体工作负荷，食物残渣就会堆积在肠胃里出现积食的症状；还有一些孩子本身脾胃虚弱，经常吃冰品冷饮，高蛋白食物不断，伤害了脾胃，致使脾胃的运化能力大打折扣，运输能力下降，即便有些孩子吃的很少，依然还是出现积食。

 

所以需要一方面控制饮食，减少摄入，另一方面加强健脾养胃。

 

 

接着说积食与感冒，消化道是分解食物的场所，发生着各种生物化学反应，释放出食物中储藏的能量，这个过程会产生大量的热，健康的人体肠胃动力充足，蠕动规律，食物释放出的热量在消化道里“雨露均沾”，但积食的孩子由于气机郁滞，热量“独宠一处”，在消化道前段胃与十二指肠附近的位置，接收食物腐熟过程中的大部分热量，产生灼热感导致反胃呕吐，食物混合着胃酸逆食管而上， 灼伤喉咙和扁桃体。

 

此外，热量充足、营养丰富的食积对于胃肠道菌群来说，就是它们的阳光沙滩，食物残渣在微生物作用下发酵，胀气也就随之而来了。

 

很多人认为胀气是通过放屁排出的，其实通过放屁排出的只是一小部分，另外的大部分气体是通过肺和呼吸系统排出的。

 

当食积产生的腐臭嗳气不断上冲，即使原本健康的呼吸道想要独善其身也是心有余而力不足，更何况是孩子在呼吸道感染的情况下，更无法幸免了。

 

所以我在看诊呼吸道疾病时，会特别强调“肺肠同治补脾胃”的治疗理念。

 

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相信很多朋友都明白“多吃果蔬身体好”的道理，但是在日常生活中，却经常忘了补充果蔬营养。相比于各种香气扑鼻的荤菜，蔬菜和水果确实没那么诱人，但是身体是需要从果蔬中吸收营养的，而这些营养，肉类可能满足不了。

 

长期果蔬摄入不足，身体也会发生一些“变化”，这些“变化”都是在提醒你：该吃水果和蔬菜了！希望你别充耳不闻。

 

果蔬量没吃够，身体会出现以下“变化”

皮肤变差

 

爱不爱吃水果和蔬菜，从脸上就能看出来，因为果蔬中含有丰富的维生素，能提高皮肤细胞的活性，延缓胶原蛋白流失的时间，大量的水分也能促进人体血液循环，让皮肤变得水嫩、光滑。而长期果蔬摄入不足，皮肤也会变得干燥、油腻、弹性不足。所以，想要美容，多吃蔬果也是关键。

  
体重上升

 

众所周知，荤菜的热量一般都比较高，平时若偏爱肉类食物的话，体重可能也会上升。而蔬菜和水果都是典型的低热量低脂肪食物，在饮食结构中适当增加蔬果的量，有利于控制体重，避免肥胖。

 

肠胃失常

 

相比于肉类，蔬果更容易消化，我们工作的时候也更喜欢轻松的任务，肠胃也一样，在消化蔬果的时候，肠胃压力较小。而蔬果摄入不足，肠胃的主要任务是消化肉类，负担较重，加上纤维素摄入不足，肠胃失调的现象也会加剧。

 

糖尿病风险升高

 

很多肥胖人士平时都很少吃蔬菜和水果，这也是他们更容易患糖尿病的原因之一，其实蔬果中丰富的维生素和纤维素都有调节血糖、促进脂肪代谢的作用，如果长期摄入不足的话，患糖尿病的风险也会显著增加。

 

影响心脏健康

 

研究发现，在饮食中适当增加水果和蔬菜的摄入量，能有效降低心脏病的发作几率，这是因为这两类食物中都含有一种特殊的营养素，叫作“植物化学物质”，有抗炎、预防心血管疾病的功效。若平时不爱吃蔬果的话，心脏可能更容易“生病”。

  

了解了果蔬摄入量不足的坏处，相信很多人都意识到水果和蔬菜在日常饮食中的重要性了，但怎么吃才能保证膳食均衡，又能发挥蔬果的营养价值呢？

 

半斤水果一斤菜

 

其实很多朋友可能每天也会适当吃一些蔬菜和水果，但量却远远不够。一般情况下，想要身体得到足量的营养，“一斤菜”和“半斤水果”才是正确指标。可能听起来很难完成，但一斤蔬菜烹饪过后也就是一盘而已，一天三餐分开吃，很容易达到目标。而两根香蕉，一个猕猴桃就超过半斤了，也没有我们想的那么难完成。

  
搭配讲究颜色多

 

大家在吃水果和蔬菜的时候，尽量多选择颜色不一样的、种类多一点的，这样才能更好地吸收不同食物中的特殊营养成分，对健康更有益处。像黄色的胡萝卜、绿色的黄瓜、紫色的甘蓝、红色的辣椒、粉色的水蜜桃等，种类越多，摄入的营养也越丰富。

 

营养损失要减少

 

很多人在吃蔬果之前，都要经过很多步骤，比如清洗、刀切、翻炒、加入调料等，这些步骤很容易让营养流失，然而失去了吃的意义。希望大家能精简步骤，注意洗净即可。

  
总结：蔬果是我们经常遗漏的食物，但却对健康有很多好处，希望大家能重新把水果搬上餐桌。同时，果蔬榨汁会破坏营养素，果蔬脱水制成零食营养也会流失，大家还是应该直接吃果蔬，不要嫌麻烦。

住在海南的富贵，今年5岁，现在在上幼儿园。因为富贵的父母忙于工作，富贵从小就跟奶奶生活，他的一日三餐基本都是奶奶准备的。

 

说来也怪，富贵家里条件还算不错，孩子奶奶平时也舍得花心思给他做菜，按理说基本的营养是可以可满足的，但是富贵从2岁起，就体弱多病，经常我那个医院跑，富贵的父母起初是觉得孩子年纪还小，生病是正常的。

 

直到富贵上了幼儿园，这种情况依然没有好转，还是三天两头就感冒发烧，孩子也不爱吃饭，平时无精打采的，不像其他孩子那般有活力。

 

 

前几个月，天气比较热，孩子的食欲也变得更差了，每天不怎么吃饭，就是吃零食，喝饮料，那段时间富贵的脸色青青的，嘴唇也没有血色。

 

富贵的父母急了，带着他去检查检查，才得知孩子是脾胃不好，脾胃功能很差，这也是为什么富贵体弱多病的原因。医生告知，孩子的脾胃发育不完善，饮食不当容易伤到脾胃，有些食物要少给孩子吃。

 

吃一口相当于10斤糖，儿科教授：娃若常吃，铁打的脾胃也扛不住，快管住嘴

 

医生说的伤脾食物中就有可乐。我们都知道，可乐里面含有很多的糖分，吃太多糖容易伤到脾胃。

 

当胃内残留大量糖分时，胃肠道的酸度会增加，胃容易泛酸。

 

 

食物到达肠道后，还会在肠道内发酵，增加孩子腹胀等不适。空腹吃糖会消耗人体内大量的维生素B族。当维生素B族缺乏时，孩子会食欲不振，唾液和消化液分泌减少，消化功能减弱。

 

原来，富贵从小就喜欢喝可乐，家里冰箱从不缺可乐等各种饮料，有的时候，富贵甚至一天喝一瓶可乐。

 

事实上，可乐等碳酸饮料含有大量的色素和添加剂以及糖分，一旦喝多了，会对孩子的脾胃心肾造成负担，还会影响孩子的身高发育，要管住孩子的嘴。

 

医生建议：保护孩子的脾胃，饮食是关键，多吃1物，调养脾胃，体质好

 

脾虚是儿童常见的问题。脾虚不仅会影响孩子的食欲，还会导致免疫力下降。

 

 

脾胃负责运输和代谢，脾胃恢复健康，食量少、个头矮小、发育缓慢等问题也很容易解决。医生一般是建议，多吃温补的食物来调理脾胃，小儿健脾开胃助消化，一般常用温和天然的含锌类营养素，主要由山楂、鸡内金、沙棘、山药、陈皮等多种食材组成。

 

对于脾胃虚的孩子的调理，医生还给出几点建议

 

1.定期锻炼

 

脾主肌肉四肢，久坐伤脾。所以，不要让孩子老是待在家里，多让他们出去活动活动，有利于促进脾胃气血运行，健脾养胃。

 

2.经常按摩

 

 

穴位按摩还可以为孩子健脾。比如揉腹、揉脊柱、揉足三里等，都是方便、简单又容易掌握的按摩方法，这对改善小儿脾胃虚弱有帮助。

 

3.经常微笑

 

父母要注意孩子的情绪，遇到问题要引导，这对孩子的脾胃有好处。

现代社会压力非常大，很多人都不能按时吃饭，而不规律的吃饭很容易会导致肠胃发生疾病，可是很多人在肠胃发生疾病的时候会误以为自己消化不良。

 

我作为一位医生，很慎重地告诉大家，当我们发生了饭后饱腹，反酸，恶心，呕吐等等症状的时候，很有可能是因为肠胃发生了一些状况，如果长期以往都有这类情况，那很有可能已经患有胃病。胃病的症状不仅仅是因为胃痛，恶心，呕吐，腹泻等等的症状其实都有可能和胃病有关，我们不能轻视。胃病有很多种类，有急性，有慢性，还有费溃疡性消化不良。

 

 

通常急性单纯性胃炎主要是因为浓茶，咖啡，烈酒等等而刺激物质引起的，而出血性的胃炎一般多数发生于手术，烧伤，休克等等的情况引起的器官衰竭而发生的急性胃炎。日常最常见的是慢性胃炎，形成的病因多种多样，基本上市由于各种原因导致的一种胃黏膜慢性炎症的改变。

 

我们必须一提的是慢性胃炎，因为发病率比较高，大家都应当引起重视。日常我们如果经常饮用浓茶，咖啡，烈酒，添加大量的调味品，活着服用大量的如阿司匹林等等的药物，很可能会破坏了胃粘膜的屏障，从而引起胃炎情况的发生。

 

特别是烟草，喜欢吸烟的朋友们一定要注意，吸烟不仅会影响胃粘膜的血液循环，而且还会导致幽门括约肌功能发生凌乱。一般来说，男性胃炎的发病率比女性要高，所以男性朋友更应当重视自己的胃健康。如果长期都有胃痛，胃胀，饱腹，暖气等等的情况，建议及时到医院进行检查。

 

 

最常见的检查是胃镜和无痛胃镜，相信大家都很熟悉。其次，还又胶囊内镜检查和钡餐检查。胶囊内镜检查很简单而且相对没有太多的不适症状发生，因为只需要服用一粒药丸，无毒无副作用地能清晰观察到整个胃肠道的整体情况，现在也正在逐步投入临床使用。

 

钡餐检查就是让患者服用造影剂，一段时间后再进行X线检查，这种方法可以详细了解道内器官的体征。一般不严重的慢性胃炎，医生会建议在日常进行饮食的调理和调整自己的生活规律，规律用餐，准点进食等等。如果是稍微严重的胃炎就会给予一些相对应的药物给患者进行调理，如果是急性胃炎有可能还需要打点滴或者服用止痛片加对治胃炎的药物。

 

日常生活中，如果患有胃炎的患者想得到长期的缓解，还是需要整体地调节自己的日常作息以及改变自己的生活习气，饮食规律化，少吃对胃有刺激的食物和药物并且保持精神愉快。

 

如果你是正在药物治疗的阶段，个人建议应当多喝水，多休息，因为胃炎一般会伴随着呕吐和腹泻的情况，我们身体如果水分不足的情况下，很容易发生脱水的情况。总而言之，胃痛不可忽视，如果长期饮食不规律的朋友们一定要早日调整好自己的饮食习惯和日常作息，以免发生更加不可预估的后果。

 

怀疑消化不良的症状，如果持续的时间比较长，建议去医院做肠胃镜检查，以免发生误判，因为自己的判断始终没有专业的检查结果来得准确，我们一起好好爱自己的身体，好好爱自己的胃，肠胃健康才能更好地吸收来自食物的营养。

您好，今天早上我通过互联网医院预约了***医生的在线问诊。医生非常友好，一开始就询问了我饥饿感出现的时间。我回答说，基本上是过两个小时到两个半小时左右，半夜凌晨两三点也会饿。

医生接着问了我昨天的晚餐内容，以及我是否喝酸奶、吃水果。我回忆了一下，告诉医生我吃了米饭、黄瓜拌干豆腐、尖椒、菠菜和虾，大概只吃了个六七分饱。我还提到我喝了无糖酸奶，昨天也吃了草莓。

医生听后，告诉我他需要了解我日常的饮食结构，包括奶、蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品是如何分到三餐的。我回答说，我早上通常喝一袋牛奶、一个鸡蛋和一袋酸奶，剩下的食物则分配到中餐和晚餐，量大概是每天的总量，但我并没有精确测量。

医生表示，为了更清楚地了解我的饮食摄入量，他计划明天再给我打电话。这让我感到非常贴心，因为这样医生可以更全面地评估我的情况。

今天晚些时候，医生又给我打来了电话。他详细询问了我饮食的细节，并给出了建议。医生说，医生的回复仅为建议，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。如果需要诊疗，请前往医院就诊。

通过与医生的交流，我感到非常放心，也对自己的饮食有了更清晰的认识。我相信，在医生的专业指导下，我的饮食结构可以得到改善，饥饿感也会得到缓解。

今天，我像往常一样，打开了电脑，准备开始新的一天的工作。突然，一阵急促的电话铃声打破了办公室的宁静。一个陌生的声音在我耳边响起：“您好，我是来自京东互联网医院的医生，您最近在营养方面有什么困扰吗？”

我有些意外，但随即放松下来，因为我知道，无论何时何地，只要有健康问题，京东互联网医院总能提供专业的帮助。于是，我向医生详细描述了我的问题：最近我发现自己在饮食上有些困惑，不知道如何搭配营养均衡的饮食。

医生非常耐心地听我讲述，然后告诉我，他需要先查看我的病例，以便更准确地了解我的健康状况。我上传了病例后，医生开始为我分析。他告诉我，我的饮食中缺少了一些必要的营养素，需要适当调整。

接下来的日子里，我和医生进行了多次线上交流。每次医生都会给我提供详细的建议，包括食物的选择、烹饪方法以及饮食的搭配。他还告诉我，不同的食物搭配不同的调料，可以使得食物更加美味，同时也能更好地吸收营养。

通过和医生的沟通，我渐渐明白了营养搭配的重要性。我开始尝试按照医生的建议调整饮食，渐渐地，我发现自己不仅食欲增加了，身体状况也有所改善。

在结束问诊的那一天，医生告诉我：“很高兴看到你的进步，记住，健康的生活方式需要我们长期坚持。”我心中充满了感激，因为这位来自京东互联网医院的医生，不仅为我提供了专业的医疗建议，还给了我无尽的关爱和鼓励。

现在，我已经习惯了通过京东互联网医院来咨询健康问题。这里的专业医生，让我感受到了家的温暖，也让我更加坚信，无论何时何地，健康都是我们最宝贵的财富。

我母亲两年前脑出血，后来有点老年痴呆，只能由人喂饭，一直以来还能正常开口。两周前吃坏肚子一天连吐了四次后，就一直卧床，现在也不开口吃饭，只能喂流食，眼见着人瘦下去了，求助有没有啥好办法。

在网上搜索肾虚头晕吃什么好时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了神经内科的孙大夫进行咨询。孙大夫非常耐心地听完了我的描述，并提出了一系列问题来了解我母亲的具体情况。

孙大夫建议我们先去医院检查一下，特别是血生化和头CT，以便更好地了解我母亲的身体状况。同时，他也提供了一些在家中可以采取的措施，如使用胃管喂食、购买肠道营养液等。孙大夫还强调了监测我母亲的神志变化的重要性，并提醒我们如果情况恶化，应及时就医。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了京东互联网医院的便捷和高效。这种线上问诊方式为我解决了很多实际问题，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和交叉感染风险。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生很专业地给了我一些建议。

医生提醒我必须完整查看病例后开始诊疗，为6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和专业医师陪伴，而互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。

我向医生诉说了我的困扰，身高160cm，体重44kg，越吃越瘦，问医生应该吃点什么药能胖一点。

医生耐心听我描述，并告诉我可以补充全营养素，补充益生菌促进消化吸收，也可以用一些促进消化吸收的药物，同时建议我可以吃益母草膏调节月经，可以吃一段时间再观察观察。

医生还给我提供了一些健康指导，包括增加能量补充、吃全营养素奶粉，医生的回复仅为建议，如果满意可以在问诊记录中发起复诊，如需诊疗请前往医院就诊。

整个问诊过程非常愉快，医生的专业素养和耐心细致让我感到很满意。

问诊已结束。

我带着孩子来到互联网医院进行线上问诊。孩子总是肚子痛，没有食欲，我非常担心。医生询问了孩子的情况，询问了孩子的大便情况，了解到孩子从小就有便秘的问题。医生给出了诊断和治疗建议，认为孩子可能是功能性肠痉挛，而便秘可能是诱发因素。医生建议增加含膳食纤维多的蔬菜和水果，同时可以使用乳果糖口服液、小麦膳食纤维和益生菌等治疗便秘的药物。

医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，建议前往医院就诊。我对医生的服务感到满意，准备在问诊记录中发起复诊，以便获得更多的帮助。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，让我对孩子的病情有了更清晰的认识，也为孩子的治疗提供了方向。我对互联网医院的服务感到非常满意，这样的便捷和专业让我感到非常安心。

那天，我正在为肠内营养问题而烦恼。由于身体原因，我需要定期补充营养，但传统的就医方式实在不便。偶然间，我听说可以通过互联网医院进行咨询，于是抱着试试看的心态，我登录了京东互联网医院。

在咨询页面，一位来自营养科的医生热情地与我打招呼。我向医生说明了我的需求，表示想要购买全能素肠内营养粉剂。医生询问了我一些具体情况，然后告诉我这个产品是可以的，并询问我需要几桶。

在得知我不是该药店医生后，医生解释自己是京东互联网医院的医生。我了解到，在京东大药房购买药品需要处方，但医生表示我可以直接购买，并建议我试试。

当我询问是否还有时间付费咨询并尽快开具处方时，医生耐心地告诉我处方已送达药师审核，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。虽然医生没有明确告诉我开几个，但我从他的回复中感受到了他的细心和专业。

通过这次线上咨询，我不仅解决了购买营养粉的问题，更重要的是感受到了医生的专业和耐心。我相信，在互联网医院的帮助下，未来会有更多像我这样的患者能够得到及时、便捷的医疗帮助。

我从来没有想过自己会面临这样的困境。我的父亲在去年被诊断出患有直肠癌，经过一系列的治疗和手术，医生最终决定为他做一个人工肛门。起初，我们都很乐观，认为这只是一个小小的调整。但是，随着时间的推移，问题开始出现了。

他的造口经常水肿出血，尤其是在最近几周内，这种情况变得越来越频繁。我们尝试了各种方法来缓解他的痛苦，包括使用云南白药和更换造口袋，但似乎都没有太大的效果。看到他每天都在忍受这种折磨，我感到非常无助和焦虑。

在一位朋友的建议下，我决定尝试在线咨询。通过京东互联网医院的平台，我联系到了王医生。从一开始，他就非常耐心地听取了我们的问题，并且给出了很多实用的建议。他建议我们使用湿热敷来缓解水肿，并且推荐了一些药物来帮助止血和改善消化问题。

虽然王医生也提到，考虑到父亲的身体状况，二次手术的风险太高了。但他仍然给我们提供了很多其他的治疗方案和调理要点，包括肠外营养支持和使用二件式造口袋来保护造口。他的专业知识和同情心给了我们很大的安慰和希望。

现在，父亲的状况已经有所改善。虽然我们知道这只是一个漫长的治疗过程的开始，但我们感激王医生和京东互联网医院的帮助。他们让我们在最困难的时刻找到了方向和支持。

胆囊手术后24小时内的营养措施包括术后营养支持、肠外营养、肠内营养、静脉补液和镇痛治疗。术后营养支持通过提供易消化、高蛋白食物来促进伤口愈合。肠外营养适用于无法经口进食的患者，通过静脉途径补充营养。肠内营养有助于改善肠道吸收功能，减少并发症。静脉补液用于纠正水电解质失衡。镇痛治疗减轻疼痛，提高生活质量。患者应遵循医嘱禁食，并注意观察切口情况。

那天，我坐在电脑前，有些犹豫地拨通了京东互联网医院的在线咨询。屏幕对面，是***医生温和的笑容。

“你好，我是***医生，请问有什么可以帮助您的？”医生的声音充满了关怀。

我吞了吞口水，开始讲述我的困扰：“我今年69岁，一直觉得肠胃不太好，便秘，还总是怕冷。”

医生耐心地听着，不时地点头：“您说的大便情况是多久一次呢？”

“两三天一次。”我回答。

医生建议我：“您可以试试吃点乳果糖口服液，这个对改善便秘有帮助。”

我接着说：“我还有尿道炎，想买莱特维健的保健品。”

医生询问：“您想买几盒？有没有特别的需求？”

“我想让您针对我的年龄和身体健康状况搭配几种一起。”我希望能得到更专业的建议。

“您看起来很显老，那个保健品不用吃了。”医生的话让我有些意外。

“吃乳果糖口服液就行。”医生给出了明确的建议。

我还有点犹豫：“软骨素呢？我总是觉得怕冷。”

“那个没用。”医生解释道，“您的症状主要是肠胃问题，所以乳果糖口服液是最适合您的。”

我又问：“年龄大了要补钙吧？”

“莱特没有乳糖口服液吧？”我担心保健品中可能含有乳糖。

医生耐心解答：“去药店买就行，我们这里没有这个产品。”

我对莱特维健的保健品有些好奇：“莱特的保健品怎么样？”

医生微笑着回答：“可以吃，但是感觉没什么大作用，您的主要问题是肠胃，所以还是以治疗为主。”

对话结束后，我感到心里暖暖的。虽然只是线上的一次咨询，但医生的专业和耐心让我感到安心。

远程医疗，不仅解决了我的健康问题，更让我感受到了医生的责任和关爱。

我妈妈的肝癌晚期诊断像一道晴天霹雳，打破了我们原本平静的生活。每天看着她吃不下东西，腹水却越来越多，我的心情也变得越来越沉重。我们一家人都在寻找各种方法来帮助她，包括网上搜索各种保健品和食疗方案。但是，作为一个理智的儿子，我知道这些信息可能并不靠谱，甚至有害。于是，我决定寻求专业的医生意见，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到肝癌晚期患者的营养问题非常重要。由于肝癌的存在，身体的代谢和吸收能力都受到了影响，导致营养流失严重。医生建议我们可以通过利尿剂控制腹水，并且输注人血白蛋白来帮助控制腹水。同时，医生也提醒我们要避免乱吃保健品，特别是那些没有实际临床效果和证据的产品。对于bcaa这种氨基酸补充品，医生表示可以适量补充，但最好还是去营养科开具肠内营养剂，因为肝癌患者可能更适合支链氨基酸。

除了营养问题，医生还详细解释了仑伐替尼的治疗原理和可能出现的耐药性。虽然我妈妈的肿瘤大小有所减小，但医生仍然建议我们密切关注她的病情变化，并在必要时采取其他治疗方案，如免疫治疗或二线靶向药物。医生也强调了手术或消融等治疗方法的重要性，但由于我妈妈大量腹水无法控制，这些方法可能并不适合她。

在这次线上问诊中，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。我们不需要排队等候，也不需要长途奔波就能得到医生的建议和指导。同时，医生也非常耐心地回答了我的所有问题，帮助我更好地理解肝癌的治疗和调理要点。我会继续使用京东互联网医院，并推荐给其他有需要的患者和家属。