鼻塞咳嗽伴有痰可能是由于感冒、流感、过敏或其他呼吸道感染引起的。通常可在医生的指导下使用去痰药、鼻塞解决药、抗过敏药等来改善症状。

1.去痰药：如果痰较多而黏稠，可以选择含有镇咳和祛痰成分的药物，如氨溴索糖浆、双氯芬酸钾胶囊等。这些药物有助于稀化痰液，使其更容易咳出。

2.鼻塞解决药：如果鼻塞是主要问题，可以选择使用含有去炎消肿成分的鼻塞解决药，如酚麻美敏片、伪麻美芬片等。这些药物可以帮助缓解鼻塞，使呼吸更加顺畅。

3.抗过敏药：如果鼻塞咳嗽是由过敏引起的，可以考虑使用抗过敏药物，如氯雷他定、马来酸氯苯那敏片等。这些药物可以缓解过敏症状，减少鼻塞和咳嗽。除了药物治疗，还可以尝试一些非药物的缓解方法，如多喝水、适当休息、保持空气湿润等。

此外，如果症状持续或加重，应及时就医，以免耽误病情。

小孩晚上咳嗽咳到吐的原因比较多，可能是因为呼吸道炎症、肠胃功能不稳定、哮喘等因素导致。

1.呼吸道感染：如常见的支气管炎，是儿童常见的呼吸道感染，可导致患者出现咳嗽、咳痰、呼吸急促等不适症状，晚上的时候可能因为痰液积聚在支气管部位，特别是平躺睡觉的时候，就可引发咳嗽，进而导致咳嗽到吐的现象。

2.肠胃功能不稳定：对于小孩子来说，由于肠胃功能还不稳定，发育不成熟，且胃的贲门口松弛，出现剧烈的咳嗽时，就会导致腹压增大，引起呕吐。

3.哮喘：是一种常见的慢性炎症性疾病，可导致起气道狭窄，引起喘息、咳嗽以及呼吸困难等不适症状，特别是在晚上发作的时候，夜间气道痉挛发作，进而引起咳嗽到吐的症状。

由于导致小孩晚上咳嗽咳到吐的原因比较多，建议患者尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

头晕背痛胃不舒服的原因比较多，可能是偏头痛、颈椎问题等引起。

1.偏头痛：偏头痛是一种常见的反复发作的头痛疾患，其特征包括一侧或两侧搏动性的剧烈头痛，且多发生在偏侧头部，可合并恶心、呕吐、胃不舒服等不适，所以也可以引发头晕和头痛。

2.颈椎问题：如颈椎病变或颈椎间盘突出，突出的颈椎可压迫到局部神经组织，进而头晕和背痛，同时也可引起胃部不适。

此外，胃溃疡、胃炎等疾病，也可导致头晕、背痛胃不舒服，最好先到医院就诊，完善检查明确诊断，再进行合理治疗。

随着环境污染的日益加重，人们的“中毒”现象也越来越严重。不过，这也并不代表没有办法解决。营养专家指出：只要能够及时排除体内的有害物质及过剩营养，维持体内的清洁，保持身体健美并非难事。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。

 

10种排毒食物

（1）黄瓜

 

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴的功效，而且富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝ト素、尼克酸、钙、磷、铁等多种营养成分，同时黄瓜中还含有丙醇二酸、葫芦素以及柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品.黄瓜中所含的黄瓜酸，可以促进人体的新陈代谢，排出毒素，而且还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

 

（2）荔枝

 

荔枝具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，而且荔枝中还含有维生素A、维生素B、维生素C及果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝可以补肾、改善肝脏功能、加速毒素排除、促进细胞生成、促使皮肤细嫩白皙，是排毒养颜的理想水果。

 

（3）木耳

 

木耳可以排毒解毒，清胃涤肠，和血止血，而且木耳还富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的植物胶质具有很强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，然后再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

 

（4）胡萝ト

 

胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂防、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是一种有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，而且还含有大量的维生素A和果胶，这些物质都能与体内的汞离子结合，从而降低血液中的汞离子浓度，加速体内汞离子的排出，清除体内毒素。

 

 

（5）蜂蜜

 

蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。它富含维生素B2、维生素C以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、氨基酸等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜具有显著功效。蜂蜜中的葡萄糖和果糖都很容易被人体吸收利用，经常吃蜂蜜可以达到排除毒素、美容养颜的效果。

 

（6）海带

 

海带中富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝ト素、维生素、尼克酸、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含有丰富的碘对人体十分有益，被人体吸收后，可以加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

 

此外，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，将其排出体外，使血液中的胆固醇保持正常水平.海带的表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，这种物质具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，因此海带是理想的排毒养颜食物。

 

（7）苦瓜

 

苦瓜是公认的解毒、排毒、养颜、美容的食品，而且富含蛋白质糖类、粗纤维、维生素、胡萝卜ト素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中还存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种物质可以激发体内免疫系统的防御功能，帮助增加免疫细胞的活性，从而清除体内的毒素。

 

（8）茶

 

茶中富含铁、钙、磷、维生素、尼克酸、氨基酸以及多种酶，具有醒脑提神、清利头目、消暑解渴等多种功效。茶中还含有一种活性物质茶多酚，它是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，帮助延缓衰老，达到排毒保健的目的。

 

（9）绿豆

 

绿豆在中医上被作为一种中药使用，它富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，经常喝绿豆汤可以帮助排泄体内毒素，促进机体的新陈代谢。夏秋季节，绿豆汤是最佳的排毒养颜食品。

 

（10）冬菇

 

冬菇可以益气健脾，解毒润燥，它含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中。冬菇就拥有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素、铁、磷、钙等成分。尤其值得一提的是冬菇中的糖类物质，它可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞的生长，增强机体的抗癌能力。

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又是一年杨柳絮如约而至的春季，纷飞的绒毛仿佛满天星一般挥洒在天空之中，极为梦幻。

然而，对于过敏体质的小伙伴们来说，这样的天气可就没那么浪漫了。

如果你正苦恼于如何应对这个春季的「绒毛攻击」，别急，收下这份杨柳絮防护指南，一定能够轻松度过这个春天！

面对春季杨柳絮带来的各种不适，我们需要采取正确的防护和应对措施，这样才能减轻不适，守护好自己的健康。

在医院皮肤科，几乎每天都会碰到因皮肤起水泡和剧烈疼痛就诊的患者。上周，68岁的李阿姨又来到了医院，李阿姨是老病号了，有糖尿病史十多年，定期都会到医院来开降糖药。但这次李阿姨并不是来看内分泌科，而是挂了皮肤科的号。了解后得知，李阿姨近一个月来腰部皮肤开始出现疼痛和烧灼感，并逐渐出现成团成簇的小丘疹，部分小丘疹还变成了水疱，由于皮肤越来越痛所以前来就诊。皮肤科医生看了之后很快下了诊断，原来李阿姨患的是带状疱疹。

 

 

什么是带状疱疹？

 

带状疱疹是由水痘-疱疹病毒感染所引起的一种皮肤病，全球普通人群发病率约为3-5/1000人/年，常出现在老年人、免疫抑制或免疫缺陷的人群中，带状疱疹发病前可有乏力、发热和食欲不振等症状，继而皮肤会出现明显的烧灼感或者神经痛，触碰皮肤疼痛感更加明显，之后皮肤会出现粟粒或黄豆大小的丘疹，丘疹沿皮肤成簇状分布，彼此不融合，并且很快会变成水疱，水疱外周可见一圈红晕围绕。带状疱疹通常是沿着某一神经周围区域分布，多发生在头颈部和胸腹部皮肤，通常发生在身体的一侧，我国民间又俗称其为“生蛇”或“缠腰龙”。一旦发生通常疼痛难忍，而且即使治愈后遗留下的神经痛可持续几个月乃至一两年。

 
带状疱疹如何预防？

 

1. 接种水痘-疱疹病毒疫苗

华山医院的张文宏教授就曾在一次会议上建议，50岁以上的中老年人可以通过接种水痘-疱疹病毒疫苗，因为这是预防带状疱疹最有效的方法。水痘-疱疹病毒疫苗在普通的社区医院或者疾控中心都可以进行接种，通常需要接种2针，两针之间间隔2-6个月。但要注意的是疫苗的接种有效率会随着年龄的增长而下降，而且孕妇和严重免疫抑制患者是禁忌接种。

 
2. 提高身体免疫力

疱疹病毒也如其他病毒一样，喜欢盯上免疫力低下的人群，特别50岁以上的中老年人是易感人群。而加强身体锻炼，可以提高身体免疫力，强化身体抵抗病毒入侵的能力，因此可以预防带状疱疹的发生。我们的钟南山院士今年已经85岁了，但他的身体依然硬朗，走起路来健步如飞，在新冠疫情最严重时依然能够冲上前线抗疫，这完全得益于他多年来坚持锻炼。

 

3. 积极治疗原发疾病

某些疾病也会使身体的免疫力下降，例如糖尿病、恶性肿瘤或者系统性免疫性疾病，所以应该积极治疗这些疾病，使身体的免疫功能恢复正常。

 

4. 冬天注意保暖

目前全国大部分地区已经入冬，气温较低，许多病毒也在这个时候活跃起来，所以中老年人要注意在这个时候添衣保暖，防止病毒感染，同时还可以多吃新鲜水果和蔬菜，多补充维生素，也能起到增强免疫力的作用。

 

 

总之，带状疱疹是中老年人常见的皮肤病之一，会给中老年人的生活带来极大的影响，所以对于没有接种禁忌症的中老年人，如果有慢性基础性疾病，属于带状疱疹高发人群，最好听从张文宏教授建议，接种疫苗才是最有效的预防方法，同时也要记住提高免疫力，积极锻炼，注意保暖。

帕金森病有着 “不死癌症”的威名，这种疾病虽不致命，但却也难以治愈，我们在医院中也不难发现，有些焦虑的患者三天两头去医院和医生汇报病情，而有的“心大”患者一年到头一次医院都不去，那么我们在得了帕金森病后，到底多久复查一次才是最科学的呢？

第一步，我们要弄清楚去医院复查的目的是什么？

很多帕金森病的患者不知道什么时候去医院复查，究其原因是他们不知道去医院复查的目的是什么。

帕金森病是一种具有进展性的疾病，不管用什么治疗方法，只能延缓它的进展，要想彻底逆转病情或者治愈疾病，以目前的医疗水平尚有一定的难度 ^[1] ，因此帕金森病的这种特性决定了我们必须每隔一段时间就前往医院进行复查。

而我们前往医院复查的目的总的来说可以归为两点：第一，我们需要配合医生对自己的病情进行评估，看看疾病是处于稳定的阶段还是所有加重；第二，我们需要咨询医生，现阶段的用药方案是不是需要调整，或者需不需要考虑其他的非药物治疗方案。

第二步，制定自己的复查计划

虽然弄清楚了复查的目的，但是在患病的过程中进行复查也是需要有计划的，患者对自己病情的判断只能通过自身的症状改变，这是一种主观的感觉，但某种程度上这种主观的感觉也是判断病情最准确的依据，所以患者的复查计划应该根据自身的症状变化进行制定。

计划一：患病初期，积极复查

在患病初期，患者没有摸清这种疾病的 “底细”，会更加需要医生的帮助。帕金森病在早期时进展是最为迅速的，这个时期是疾病治疗的关键，早期积极使用雷沙吉兰等具有疾病修饰作用的药物可以延缓疾病的进展 ^[1] ，除此之外，帕金森病早期的用药方案需要严格遵守 “剂量滴定”的原则，力求用最少的药物来达到满意的临床疗效 ^[2] ，以服用复方左旋多巴的患者为例，患者最开始用药应该从最小剂量开始，而起始的剂量可能无法很好地控制帕金森症状，患者原有的震颤、肌肉强直、运动迟缓等症状可能在服药后没有出现明显的好转，甚至有加重的趋势，部分患者可能还会在疾病的早期就合并出现其他的非运动症状，比如抑郁、失眠、感觉障碍等，这个时候就需要在专业医生的指导下逐步增加使用药物的剂量，并评估是否需要配合其他的药物进行治疗。

因此在刚确诊疾病的这个时期，患者前往医院复查的时间间隔应该缩短，通常每个月可以前往医院进行复查一次，由医生判断病情的进展趋势，并调整用药方案。 若患者病情逐渐稳定，也已经在医生的帮助下制定了一套长期用药方案，在患者主观症状没有任何加重的趋势下，可以每三个月至半年左右前往医院进行复查。

计划二：患病中晚期，定期复查 + 随时复查

当疾病发展至中晚期时，帕金森病患者们通常已经和疾病是老对手了，在这个阶段，患者要密切注意自身出现的任何变化，并以此制定复查计划。

帕金森病中晚期的患者，即使病情控制稳定，也需要定期进行复查，特别是针对一些老年人而言，很容易忽视自身存在的问题，并且可能合并有其他的疾病，因此需要每半年左右前往医院进行一次系统的检查，来评估自身的病情。

此外帕金森病进展至中晚期时，患者的身体极有可能出现新的状况，这个时候就要做到随时复查，一旦身体发生变化，需要立刻前往医院，我们需要重点观察以下几个方面：

1. 帕金森病中晚期患者常会出现震颤、强直、运动迟缓等运动症状的加重，生活自理能力进行性的下降，甚至难以维持姿势的平衡，容易出现摔倒等情况，这个时候意味着可能需要调整用药方案，比如增加之前使用药物的剂量，或者增加一些不同作用机制的抗帕金森药物，或者考虑进行 DBS （脑起搏器植入）治疗 ^[2] 需要得到医生具体指导，此时便需要立刻前往医院进行复查。

2. 相当一部分的帕金森病患者在中晚期会出现所谓的运动并发症，其中包括剂末现象、开关现象和异动症等，剂末现象是指患者在使用药物后，药效维持的时间明显缩短，开关现象是指患者突然出现症状的好转，又突然出现症状的加重，而异动症则是指患者出现了肢体舞蹈样动作、肌张力障碍等异常动作的表现，这些现象的出现常与左旋多巴的使用以及疾病的进展有关 ^[3] ，此时也意味着用药方案需要进行调整，因此我们也需要及时前往医院复查。

3. 帕金森病患者在中晚期还会出现很多非运动型症状，在这个时期的患者需要密切注意自身的症状，部分患者可能会出现睡眠障碍，表现为失眠、白天嗜睡等表现，还可能出现嗅觉减退、肢体疼痛麻木等感觉障碍症状，还可能会由于病情的进展伴有焦虑抑郁等精神症状，此外对于认知障碍等非运动症状，通过患者本人往往难以察觉，需要家人协助观察自身的变化，当出现这些变化时，通常也意味着疾病可能出现了进一步的发展，患者同样需要及时进行复查。

总而言之，帕金森病是一种需要进行长期管理的疾病，复查对于疾病的控制是极为重要的，患者需要根据自己的病情，在医生的帮助下制定个体化的复查计划，这样才能时刻掌握疾病的动态，只有摸清了疾病的 “脾气”，才能更有效地治疗疾病。

参考文献

• FoxSH,KatzenschlagerR,LimSY,etal.InternationalParkinsonandmovementdisordersocietyevidence ‐ basedmedicinereview:updateontreatmentsforthemotorsymptomsofParkinson ′ sdisease[J].MovDisord,2018,33(8):1248 ‐ 1266.

• 中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组 , 中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组 . 中国帕金森病治疗指南 ( 第四版 )[J]. 中华神经科杂志 ,2020,53(12):973-986.

• 刘振国 , 李文涛 . 帕金森病运动并发症中西医结合诊治专家共识 (2020)[J]. 中国神经免疫学和神经病学杂志 ,2020,27(04):247-252.

 

猪血是美味的食物，很多人喜欢，是因为它的口感比较滑嫩；女性朋友喜欢是因为它含有的铁比较丰富适合补充铁的好食材。

 

动物血富含的主要营养成分为蛋白质和铁，适合发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期女性以及贫血的青少年，可预防和纠正缺铁性贫血。动物血中的蛋白质属于优质蛋白，而血红蛋白可以补充造血所需铁元素，比普通食物中的铁离子更容易吸收，所以动物血不仅可以补血，还算得上很好的补血食材。

 

 

其营养类似于猪肉，但是据有关资料显示，蛋白质含量却高出猪肉的一倍，属于高营养食物。利用猪血制作出来的血豆腐，也被称为“液态肉”。在中医里面，猪血性味平、咸，《医林纂要》中记载食用猪血可“利大肠”。

 

1、猪血美味老少皆宜

 

猪血是美味的食材，又是老少皆宜的美味。软软糯糯的口感让大家比较容易接受，同时很多的烹饪方法可以让猪血呈现出完美的口感，对于厨艺新手小白来说也非常容易操作，比如对于小白们来说直接在涮火锅中就可以很好的实现了，而对于新手媳妇们用猪血炒青椒可以很好的将猪血的鲜嫩体现出来，同时还可以让老公和婆婆们满意。最最重要的是猪血口感比较软嫩，这个时候如果是老人或者孩子也比较好容易接受的美味口感。

 

 

2、猪血为女性朋友补充足量的铁

 

猪血是很好的补铁食材，女性朋友经常会缺铁，这个时候如果能够适量的多补充一些猪血是非常有帮助的，可以在食谱中隔三差五的加入一些猪血的菜肴。动物铁比较好被我们身体消化吸收，同时猪血的口感比较容易被接受，即使是比较怕油肉腥味的女性朋友依然可以很好的食用猪血，为身体补充营养。

 

只是猪血在补充的时候一定要上比较大型的超市去购买，尽量避免购买比较便宜的猪血，为了保证更好的猪血的纯度以及为了保证补充铁的量，建议女性朋友每周可以吃3次左右的猪血，比较适宜。同时还要加强维生素的食用量，比如可以适当的增加维生素C含量高的水果的食用，可以帮助铁吸收。

 

好了，快来上一点猪血吧，为你的身体补充足够的铁，让身体更加健康。

新冠病毒能在常温下存活多久？

 

近日，美国新闻网刊登一篇文章，对比了新冠病毒不同毒株常温下在塑料表面和人体皮肤表面的存活时间。

 

 

受访专家

中南大学湘雅医院感染控制中心主任医师 吴安华

中南大学湘雅医院感染控制中心副主任医师 李春辉

 

新冠病毒能在常温下活多久？

 

从2019年底至今，新冠肺炎疫情持续在全球大规模流行，且病毒仍在不断变异中。

 

新冠病毒真实的全病毒三维结构

 

其中，给全球疫情带来重大变化的有5种变异株，世界卫生组织将它们列为最高级别的“须关切变种”，分别是阿尔法变异株、贝塔变异株、伽马变异株、德尔塔变异株、奥密克戎变异株。

 

不同新冠毒株在常温下存活力如何？一图带你看懂。

 

数据来源：美国新闻网 Omicron Survives Longer on Plastic, Skin Than Prior Variants; Nose Swabbing Found Best for Rapid Tests

 

如何做到居家有效消毒？

 

新冠病毒在自然条件下很“顽强”，因此大家要格外重视消毒。

 

《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》截图

 

上海交通大学医学院附属瑞金医院感染科主治医师赵钢德在《瑞金感染·大家谈》栏目中表示，居家消杀的重点，是物体表面的消杀。

 

一次有效的消毒，必须保证有效浓度和有效时间。

 

酒精

医用酒精的浓度是75%，其实60%以上的酒精就有效了，但要注意的是，作用时间一定要在30秒以上。

 

 

消毒提示：用一小块酒精湿纸巾擦一大块地方属于典型的无效消毒，酒精很快就干了，作用时间不够。

 

含氯消毒剂

含氯消毒剂（如84消毒液、漂白粉等）的有效浓度为500～1000毫克/升，需要根据具体标签换算配比。

 

以84消毒液为例，最方便的配比方法为：找一个容量550毫升的矿泉水瓶，其瓶盖大约是7毫升。两瓶盖的84消毒液和3瓶清水混合，搅拌均匀即可。

 

消毒提示：用含氯消毒水喷洒物体表面，让它在几分钟内自然干燥，作用时间就够了。含氯消毒剂现用现配，存放不能超过一天。

 

滴露消毒液

用稀释20～30倍的滴露消毒液作用5～10分钟，同样可以灭活新冠病毒。

 

 

消毒提示：有些家庭备有的医用免洗消毒洗手液、碘伏、碘酒，作用30秒以上，也可当作消毒剂来使用。

 

如果没有以上消毒条件，该如何做好家庭消杀？

 

暴晒

把需要消毒的物品放在太阳底下暴晒、至少一个小时，保证每个面都要晒到、晒够时间，也可达到灭活效果。

 

 

别隔着玻璃晒，玻璃能挡住一部分紫外线。

 

通风

放到室外通风处静置，起到“稀释”作用。比如放在室外下风处，通风一天。

 

肥皂

新冠病毒是亲脂病毒，除了消毒剂，脂溶剂如肥皂里的表面活性剂也可以杀灭它。

 

 

用肥皂（普通肥皂即可）洗手，肥皂搓手大于30秒，再用流动水冲洗干净。如果是物品消杀，可以用浓肥皂水擦拭或浸泡物体大于3分钟。

 

高温

用水蒸、煮，或者用热水壶烧水产生的高温蒸汽持续熏，56～75℃持续半个小时，85℃持续20分钟，95℃持续5分钟就能起到消杀效果。

 

居家消毒有3个关键区域

 

怎样将潜在的病毒“拒之门外”？注意3个重点位置。

 

1.手接触过的地方（如门把手、开关、扶手等）；2.外来物品（如快递外卖、外出穿的外套）；3.地面。

 

针对这3个重点位置，在日常生活中大家可以这样做。

 

进门先换鞋

中国疾控中心提醒，注意保持鞋底清洁。回家进门后应立即将鞋子脱下来，放在通风性好的门外或玄关处，更换干净的居家鞋子。

 

 

有条件、必要时可以用消毒水喷洒、拖地，没有条件可以尝试用洗涤剂清洗，注意做好通风。

 

区分外出衣物和家居服

外出衣物和家里穿的衣服分开，外出穿的衣服可以放在室外或通风处，暴晒、通风一天。

 

如果感觉到衣服可能被“污染”，需要对衣服进行消毒处理。

 

及时处理口罩

可将口罩悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中；如果口罩已经变潮湿或被分泌物玷污，建议最好扔掉。

 

收取快递戴手套

取快递时最好戴一次性手套，尽量别把外包装带回家。

 

 

在室外用消毒水擦拭或者喷洒，或者肥皂水清洗外包装，或者放在室外通风、各个面暴晒一小时以上。

 

注意玄关处清洁

门把手、开关、扶手等器件表面，可以用消毒剂擦拭，用浓肥皂水清洗，并做好通风工作。

 

对带回家的手机、钥匙进行消毒，可用医用酒精喷洒，然后用纸巾擦拭。

 

正确处理食物

对快递及超市买回的冷冻生鲜，做好外包装消毒，可用75%酒精进行擦拭处理，也可以用肥皂清洗。

 

清洗加工时，准备专门清洗生食品的容器，用流动水进行清洗时防止水花飞溅。

 

做到生熟分开，处理冷冻冰鲜所用的容器、刀具和案板等器具应单独放置，避免与处理直接入口食物的器具混用。

在医生的患者群里，病友叙述：她的孩子今年五岁了，孩子上学没多久就出现咳嗽，咳痰，甚至高热不退。因为在之前的几年里孩子一直由他奶奶山西老家带着，小孩一有病便带去医院打点滴，导致孩子脾胃虚弱经常感冒。询问我是否有什么好的方法可以预防感冒咳嗽。

 

孩子经常感冒流鼻涕，很多家长会选择立即使用消炎药以及抗病毒治疗。可为啥孩子每次感冒之后都是咳嗽不断？罪魁祸首就是喝了凉药！

 

针对上述家长提出的疑问，我建议她去药店买紫苏叶和陈皮，晚上在家熬水给孩子喝，同时去水果店买橘子，给孩子烤着吃，配合着紫苏叶、陈皮水。之后他给我反馈：孩子的咳嗽慢慢缓和。连续吃了一个星期，不但咳嗽缓解，消化也变好了。我叮嘱她，最后收尾，熬了山药水给孩子喝。孩子消化系统明显改善，舌头由舌质由淡白转为淡红。

 

 

为什么简单的两味中药就可以缓解咳嗽呢？

 

《本草崇原》一书指出：“陈皮胸中瘕热清，下气止呕咳逆平，停痰脾不能消谷，开胃宽中小便分。”张志聪强调：陈皮是《神农本草经》上品药，留白则理脾健胃，去白则消痰止咳。

 

《内经》云：“五脏六腑皆令肺咳，非独肺也。”孩子的感冒、咳嗽，大都会影响脾胃的运化，纳少纳呆，舌头上面白白一层，有时还伴有大便不通畅。尤其是一上来使用抗生素治疗，刚开始很管用，病情会迅速好转，但到后期不仅仅咳嗽好不利索，还会影响到食欲，这是因为：中医认为抗生素属于寒性药物，会伤及脾胃，导致饮食物消化失常。脾主运化，除了运化水谷，还要运化水湿，水湿运化不利，水聚生痰，也就导致感冒后或者咳嗽后期，有痰咳嗽不断。

 

所以我建议上述家长去药店抓陈皮，烤橘子都是取自于本草经里面关于陈皮的叙述。陈皮理气化痰，烤熟的橘子不仅仅可以补充一定量的维生素，也可以健运脾胃，促进食欲的恢复。

 

 

那里面的紫苏叶又有什么作用呢？《神农本草经》指出：紫苏气味辛温，臭香色紫，其叶昼挺暮垂，秉太阳天日晦明之气。天气下降，故主下气。下气则能杀谷，杀谷则能除饮食。就是讲，紫苏叶可以下气，辅助胃肠道气机向下通行，助饮食消化 。此外，紫苏叶属于辛温解表药，可以祛风解表，驱散停留在孩子体内的风邪，促进感冒咳嗽的痊愈。

 

总之，大家在治疗疾病的同时，尤其是小孩子，一定要注意顾护脾胃，只有脾胃运化正常了，机体才有能量驱邪外出，疾病才可能迅速痊愈。

 

本文旨在科普，患者还需在医生的指导下用药。

脸疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。其中，最常见的原因是三叉神经痛。三叉神经是负责面部感觉的神经，当这条神经受到压迫或损伤时，就会引发面部疼痛。疼痛通常表现为电击样、针刺样或抽搐样，从耳后部开始，沿着三叉神经分布的区域放射至面部。

除了三叉神经痛，以下几种情况也可能导致脸疼痛：

1. 上呼吸道感染：如急性扁桃体炎、急性咽炎、急性支气管炎等，这些疾病会影响下颌部淋巴结，导致肿大，进而引起脸疼痛。

2. 脸部软组织感染：如痤疮、牙龈发炎、皮脂腺囊肿感染等，这些感染会导致局部红、肿、热、痛，从而引发脸疼痛。

3. 腮腺炎：腮腺炎是一种病毒感染性疾病，会导致腮腺明显肿大，出现红、肿、热、痛等症状。

4. 淋巴结肿大：上呼吸道感染、口腔感染等疾病可能导致下颌部淋巴结肿大，进而引起脸疼痛。

对于脸疼痛的患者，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。治疗方式包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在日常生活中，应注意口腔卫生，避免感染；加强锻炼，提高免疫力；保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

秋风送爽，天气渐凉，家长们不仅要给孩子们添衣保暖，更要关注他们容易在秋冬季节患上的疾病。以下是一些常见疾病及预防措施，希望家长们能够提前了解，守护孩子的健康。

一、常见秋冬儿童疾病：

1. 感冒：秋冬季节气温变化大，孩子抵抗力下降，容易感染病毒引起感冒。建议及时就医，对症治疗。

2. 流行性感冒：发病急，短时间内孩子会出现高烧、咳嗽等症状。治疗主要以缓解症状为主。

3. 细支气管炎：婴幼儿常见呼吸道传染病，好发于2岁以下孩子。治疗主要以症状治疗为主，严重者需住院治疗。

4. 肺炎链球菌：秋冬季节是肺炎链球菌的盛行季节，严重可导致鼻窦炎、中耳炎、肺炎等。治疗以抗生素为主。

5. 轮状病毒肠胃炎：秋冬季节是轮状病毒肠胃疾病的高峰期，好发于2岁以下幼儿。治疗主要以补充水分、止吐为主。

6. 诺罗病毒肠胃炎：潜伏期短，多为集体感染。治疗主要以缓解症状为主。

7. 气喘：秋冬季节温差变化大，加上过敏原诱发，容易引起气喘。治疗主要以控制炎症为主。

8. 腺病毒：主要通过飞沫和接触传播。治疗主要以缓解症状为主。

9. 哮吼：由副流感病毒或呼吸道融合病毒引起。治疗主要以缓解症状为主。

二、预防措施：

1. 哺喂母奶至1岁。

2. 勤洗手，保持卫生。

3. 避免到人多且空气不流通的场所。

4. 宝宝4个月以后再带出门。

5. 定期接种疫苗，提高免疫力。

6. 保持室内空气流通，注意保暖。

7. 培养孩子良好的饮食习惯，增强体质。

8. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

冬季是宝宝呼吸道感染的高发季节，尤其是对于体质较弱的宝宝来说，更需要加强防范。以下是一些预防宝宝冬季呼吸道感染的方法：

1. 保持室内空气新鲜

家庭居室应保持阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。初冬天室温控制在18-22℃，相对湿度保持在45%-55%为宜。避免在室内吸烟，以免污染空气，伤害宝宝呼吸道。

2. 培养良好的生活习惯

预防宝宝反复呼吸道感染，要培养宝宝良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛，学会正确擦拭鼻涕的方法；注意口腔清洁，每日早晚刷牙，餐后漱口；勤晒被褥，保持床单整洁。

3. 远离传染源

避免带宝宝到人流量大的公共场所，如商场、车站等。雾霾天应减少户外活动，避免宝宝接触空气中的粉尘颗粒。同时，避免宝宝接触已感染的人群。

4. 合理饮食

保证宝宝营养均衡，多吃富含维生素A、C的食物，如动物肝脏、胡萝卜、青菜等。避免挑食、偏食，保证蛋白质摄入充足。

5. 加强锻炼

经常带宝宝进行户外活动，如散步、慢跑等，增强宝宝体质。此外，用凉水洗手洗脸，可提高宝宝对气候变化的适应能力。

6. 合理穿衣

冬季给宝宝穿衣要适宜，外出时带上帽子、围巾、口罩。活动后及时换下汗湿的衣服，避免着凉。晚上睡觉盖合适的被子，注意脚部保暖。

7. 保证充足睡眠

保证宝宝充足的睡眠，创造舒适的睡眠环境，让宝宝夜夜睡个好觉。

支气管哮喘，作为一种常见的慢性呼吸系统疾病，其危害不容忽视。本文将从哮喘的危害、治疗、预防等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

一、哮喘的危害

1. 呼吸道感染：哮喘反复发作，容易导致呼吸道感染，引发咳嗽、鼻塞、咽痛等症状。若不及时治疗，病情会加重，甚至引发肺炎等严重并发症。

2. 水电解质紊乱：哮喘发作时，患者体内缺氧缺水，若不及时治疗，会导致水电解质紊乱，影响心脏、肝脏、呼吸系统等多个器官功能。

3. 呼吸衰竭：哮喘患者若不及时治疗，病情加重，可能导致呼吸衰竭，危及生命。

二、哮喘的治疗

1. 药物治疗：包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等，可缓解气道痉挛，减轻炎症。

2. 抗炎治疗：可减轻气道炎症，减少哮喘发作次数。

3. 支持治疗：包括吸氧、纠正酸碱失衡等措施，必要时可进行机械通气治疗。

三、哮喘的预防

1. 保持室内空气清新，避免摆放花草及使用皮毛、羽绒等物。

2. 勤换衣物和床单，保持皮肤清洁、干燥。

3. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

4. 预防感冒，避免去公共场所。

宝宝发烧是家长们最关心的问题之一。事实上，并非所有的发烧都是由严重疾病引起的。部分宝宝在轻度炎症感染后出现的低烧，是可以通过自身免疫力自愈的。

当宝宝出现低烧，但精神状态良好、食欲旺盛、尿便正常、睡眠平稳时，通常意味着宝宝的免疫系统正在积极对抗病毒或细菌。这种情况下，发烧通常会在一周左右自行消退。例如，常见的上呼吸道感染、轻度口腔疱疹等，都属于此类情况。

然而，如果发烧伴随其他严重症状，如持续高烧、精神萎靡、食欲下降、呼吸困难等，就需要及时就医。此时，可能存在严重细菌感染，如化脓性扁桃体炎、肺炎、尿路感染等，需要医生进行诊断和治疗。

对于轻度炎症发烧，家长可以采取以下措施帮助宝宝缓解症状：

• 保证宝宝充分休息，避免过度劳累。
• 多给宝宝喝水，保持水分充足。
• 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。
• 保持室内空气流通，降低感染风险。
• 观察宝宝病情变化，如症状加重应及时就医。

此外，对于患有炎症的宝宝，医生可能会根据具体情况开具以下药物：

• 抗生素：针对细菌感染，如化脓性扁桃体炎、肺炎等。
• 解热镇痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，用于缓解发热和疼痛症状。
• 止咳化痰药：针对咳嗽和咳痰症状，如氨溴索、愈创甘油醚等。
• 抗病毒药物：针对病毒感染，如利巴韦林、奥司他韦等。

总之，宝宝炎症发烧是否能够自愈，取决于病情的严重程度和宝宝的自身免疫力。家长应密切关注宝宝病情变化，如有必要及时就医，避免延误治疗。

伤风是一种常见的呼吸道疾病，了解其病因对于预防和治疗至关重要。

伤风主要由以下几种原因引起：

1. 病毒感染

伤风最常见的病因是病毒感染，如流感病毒、鼻病毒等。这些病毒可以通过空气传播、接触传播或飞沫传播。

2. 冷空气刺激

长时间暴露在寒冷的环境中，或者温差较大的情况下，容易导致伤风。

3. 体质虚弱

体质虚弱、免疫力低下的人群更容易感染伤风。

4. 生活习惯不良

吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会降低免疫力，增加感染伤风的风险。

5. 气候变化

气候变化，如春季花粉、秋季干燥等，也会影响呼吸道健康，增加感染伤风的风险。

了解伤风的病因有助于我们采取相应的预防措施，如加强锻炼、提高免疫力、注意保暖等，从而降低感染伤风的风险。

宝宝出现痰鸣音，可能是呼吸道感染或先天性喉喘鸣等问题的信号。

1. 呼吸道感染：常见的呼吸道感染如急性喉炎、支气管炎、肺炎等，都可能导致宝宝出现痰鸣音。这些感染通常伴随着咳嗽、发热、喘息等症状。通过血常规、胸片等检查可以确诊。

2. 先天性喉喘鸣：这是一种由于喉软骨软化引起的喉部问题，多见于婴儿。宝宝在吸气时会发出痰鸣音，并可能伴随佝偻病症状，如枕秃、颅骨软化等。通过检查维生素D、微量元素钙可以确诊。

针对呼吸道感染，需要根据病原体类型选择合适的治疗方案。病毒感染可选择抗病毒药物，细菌感染则需根据药敏试验选择抗生素。支原体、衣原体感染可选用大环内酯类或喹诺酮类药物。

先天性喉喘鸣通常不需要特殊治疗，随着年龄增长，喉软骨会逐渐发育，症状会逐渐缓解。但如出现呼吸困难、喂养困难等严重症状，应及时就医。

父母应注意给宝宝补充维生素D和钙剂，以促进钙质吸收，改善喉部发育。

在日常生活中，家长应关注宝宝的呼吸情况，如有异常应及时就医。同时，保持室内空气新鲜，避免接触烟雾等刺激性气体，也是预防呼吸道感染的有效措施。

如宝宝患有呼吸道感染，应及时就医，遵循医生的治疗方案。在治疗过程中，家长应关注宝宝的病情变化，如有加重应及时就医。

此外，如宝宝患有先天性喉喘鸣，家长应定期带宝宝进行体检，监测喉部发育情况。

小儿呕吐发烧是儿科常见的症状之一，通常由多种疾病引起。以下是一些可能导致小儿呕吐发烧的常见原因：

1. 呼吸道感染：小儿呼吸道感染时，可能会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。消化系统也可能受到影响，表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。针对呼吸道感染，建议给予退烧药物和对症治疗，如保持室内空气流通，注意保暖等。

2. 急性胃肠炎：急性胃肠炎是小儿常见的疾病，表现为发烧、呕吐、腹泻、腹痛等。治疗急性胃肠炎时，需注意饮食调理，避免油腻、辛辣食物，可适量食用糖盐水、白粥等易消化食物。同时，可使用止吐药物、抗生素等治疗。

3. 手足口病：手足口病是一种传染性疾病，表现为发烧、口腔疱疹、手足皮疹等。治疗手足口病时，需注意隔离，保持口腔卫生，避免交叉感染。可使用抗病毒药物、退烧药物等治疗。

4. 猩红热：猩红热是一种急性传染病，表现为发烧、咽痛、皮疹等。治疗猩红热时，需注意隔离，保持室内空气流通。可使用抗生素、退烧药物等治疗。

5. 水痘：水痘是一种常见的传染病，表现为发烧、皮疹等。治疗水痘时，需注意隔离，保持皮肤清洁。可使用抗病毒药物、退烧药物等治疗。

在小儿出现发烧、呕吐等症状时，家长应引起重视，及时就医。医生会根据症状、体征等因素进行诊断，给予相应的治疗方案。同时，家长要关注小儿的饮食、睡眠、情绪等，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

春季，万物复苏，但对于小朋友们来说，这个季节却充满了挑战。由于气候多变，气温波动大，孩子们更容易患上各种疾病。为了让孩子健康度过春季，家长们需要提前做好预防工作。

一、春季小儿常见疾病及预防措施

1. 呼吸道传染病

呼吸道传染病是春季小儿最常见的疾病之一，包括麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、流脑及哮喘、感冒等。这些疾病不仅影响孩子的身体健康，还可能引发其他系统的严重病变，如脑膜炎、胰腺炎、睾丸炎、心肌炎、败血症等。

预防措施：

• 加强体育锻炼，提高孩子的抗病能力。
• 保持室内空气流通，适当增加湿度。
• 传染病流行期间，尽量少出入人多空气污浊的公共场所。
• 按时给孩子进行预防接种。

2. 过敏性疾病

过敏性疾病也是春季小儿常见的疾病，包括过敏性鼻炎、哮喘、接触性皮炎、湿疹以及过敏性紫癜等。这些疾病与孩子自身的体质和春季空气中的过敏原（如花粉）有关。

预防措施：

• 过敏体质的孩子应尽量避免接触过敏原。
• 衣物在穿用前应进行暴晒，减少螨虫叮咬。

3. 维生素缺乏症

春季水果和蔬菜品种较少，容易导致孩子出现维生素B、C缺乏症。缺乏维生素B族易引起消化不良、口角炎、舌炎等疾病，缺乏维生素C可致下肢肿胀、疼痛及齿龈出血。

预防措施：

• 合理调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入。
• 鼓励孩子适当外出活动，多晒太阳。

二、家长如何做好孩子的春季保健工作

1. 注意孩子的饮食卫生，保证营养均衡。

2. 帮助孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

3. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

4. 关注孩子的心理变化，及时给予关爱和支持。

春季是孩子们成长的关键时期，做好春季保健工作，让孩子们健康快乐地度过春季。

喉咙痛是日常生活中常见的症状，很多人都会遇到。那么，喉咙痛咽口水都痛是什么原因呢？这可能与多种因素有关。

首先，常见的病因是呼吸道感染。呼吸道感染包括上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染如感冒、咽炎等，下呼吸道感染如气管炎、支气管炎等。这些感染会导致喉咙痛，咽口水时疼痛加剧。

其次，胃食管反流也是引起喉咙痛的原因之一。胃食管反流是指胃内容物反流至食管，甚至咽喉部。长期胃食管反流会导致咽喉部黏膜受损，引起喉咙痛。

此外，还有一些其他因素可能导致喉咙痛，如过敏、环境污染、烟草烟雾等。

那么，如何缓解喉咙痛呢？以下是一些建议：

1. 保持充足的水分摄入，多喝水有助于缓解喉咙痛。

2. 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

3. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。

4. 避免吸烟和二手烟。

5. 如有胃食管反流症状，可尝试调整饮食习惯，如细嚼慢咽、避免过饱、睡前两小时不进食等。

如果喉咙痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。