血糖监测对于糖尿病的管理是非常重要的一环。血糖仪是一种可以在家中自我检测血糖的设备，使用血糖仪可以帮助您了解自己的血糖控制情况，并及时调整饮食、运动和药物治疗方案。下面，我们来详细了解一下如何正确使用血糖仪进行测试。

首先，您需要准备以下工具：血糖仪、试纸、采血笔和采血针头。

第一步，洗手。在采集血液样本前，最好用温水和肥皂仔细洗手，然后用干净的毛巾擦干。这样可以避免手上的污垢或糖分影响测试结果。

第二步，安装采血笔。打开采血笔的顶部，将采血针头插入采血笔中，然后旋紧。设置采血笔的深度，通常设为中等深度即可。

第三步，插入试纸。打开血糖仪，根据血糖仪的说明，正确插入试纸。有的血糖仪需要在插入试纸后输入一组代码，以校准仪器。

第四步，采血。使用采血笔在手指侧面轻轻刺一下，使血液沿着手指自然流出。为了避免疼痛，每次可以在不同的手指和不同的位置轮流采血。

第五步，应用血样。将手指的血液轻轻地接触到试纸的采血区，直到采血区完全吸满血液。不要将血滴在试纸上，也不要在试纸上涂抹血液。

第六步，读取结果。大部分血糖仪需要等待5-10秒钟才能显示结果。一些血糖仪可以自动存储结果，也可以手动记录结果。

使用血糖仪的过程虽然看似简单，但是在实际操作中，可能会有许多细节需要注意。例如，如果手指上的血液不足，可能会导致结果不准确。此外，如果试纸过期或者存储不当，也可能影响测试结果。因此，使用血糖仪时，一定要按照说明书的要求，仔细操作。

大自然界的生物千千万，但是只有人类真正做到了通过发展技术的方式延长了寿命，我们生活的环境内充满着各种隐患，首先是空气质量长期受到污染，这必定会给人类的呼吸系统造成伤害，还有就是我们吃的食物也没有卫生保证，所以也导致肠胃、肝脏等多个器官功能越来越差，自然生病也就成了任何人无法躲避的事情，可好在我们有着比较发达的医疗水平，大部分健康隐患都能够得到有效的缓解。

 

 

 

在所有的疾病中，分为慢性病和急性病两种，急性病主要就是指那些病情发展迅速，很可能会在短时间内威胁生命安全的疾病，比如血管破裂以及阑尾炎等等，一旦发病，必须马上进行救治；不过更多的还是慢性，它们发病周期非常长，甚至可以长达数十年，可慢性病却最难防。

 

在所有的慢性病里边，血管疾病最常见，尤其是高血糖，有数据统计显示，我国目前的高血糖人数已经超过了7亿，但是却有三分之一的人还处于完全不知情的状况下，其实只要身体出现下面这些反常情况，就在提醒你该控制血糖了。

光吃不胖

 

这些年来，随着生活节奏的加快，越来越多人都养成了大量的不良习惯，所以也就导致很多人出现了过度肥胖的问题，而过度肥胖不仅会影响个人外在形象，而且还可能引发各种健康隐患，而想要减肥，就必须控制食欲，所以很多人自己能够成为一个光吃不胖的人，可是这并不是一件好事。

 

 

如果平时一日三餐都摄入大量食物，可是体重却没有任何的增长，反而出现了下降的趋势，不要高兴，这很可能是血糖升高的标致，因为糖尿病患者通常都会有“三多一少”的症状，那就是吃得多、喝得多、尿得多，但是体重变少的问题，遇到这种反常，务必及时采取措施调控血糖。

 

皮肤奇痒

 

可能在很多人看来，高血糖只会伤害血管，其实它还会对皮肤造成不良影响，当血糖升高后，皮肤的敏感性会越来越强，自然也就很容易成为细菌以及真菌的聚集地，血糖越高，皮肤产生的瘙痒感就会越强烈。

 

如果每天都坚持洗澡，但是皮肤依然会有明显的瘙痒感，那就要提高警惕，这很可能是血糖升高的表现。

 

反应速度变慢

 

一般情况下，我们身体做出的任何动作，都是大脑下达指令，然后血液通过循环，将指令传递到身体指定的部位，可一旦血糖升高，血液黏度增加，自然血液循环的速度也就会减慢，传递大脑动作指令的时间也会延长，从而就很容易导致反应速度变慢。

朋友聚餐，饭菜还没上桌，胖子小张就开始哗哗淌汗，脸色苍白，手脚发抖，几乎站不起来，大家赶紧招呼餐厅服务员，给倒了一杯红糖水，又跑出去买了两大块巧克力，看着小张狼吞虎咽地吃下去，脸色稍稍恢复了点红润才松了口气。心大的小张抹抹嘴，一脸的不在乎：没事，中午没吃饱，饿着了，我这大身板子，一时填不饱就低血糖。大伙儿都催着小张赶紧去查查，究竟是身体哪儿出了什么问题。

昨天消息传来，小Z被确认为糖尿病！

咦？糖尿病不都是高血糖吗？测量血糖的指标都是空腹高于XX、餐后血糖高于XX，才可以判断出是得了糖尿病吗？怎么糖尿病也会低血糖？

没错，频繁出现低血糖也是糖尿病的一个重要反应。

 

对于正常人来说，人们吃进去的食物中，有含淀粉类的食物，也就是我们所谓的主食。

食物进入胃做了短暂停留，进入小肠。小肠通过消化酶的作用将淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血液成为血糖。

血液就像是小火车，带着糖走街串巷进入每个细胞。葡萄糖是细胞重要的能量来源，细胞一切活动需要的能量大部分都来自于糖。

细胞可是很讲究的，不是糖想进来就进得来的，只有打开细胞的门，糖才可以进去，而打开这道门的钥匙就是胰岛素。

 

胰岛素是唯一一种能降低血糖的激素。

如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了。

对于我们正常人来说，由于我们体内的胰岛素分泌功能正常，B细胞正常分泌胰岛素后，它会帮忙把葡萄糖及时输送到细胞当中被我们所利用，我们才能每天都能量满满，同时血糖中的葡萄糖也不会过度堆积。

但是糖尿病人就很悲惨了：因为他们的胰岛素分泌功能出现了问题，不能在小肠把食物中的淀粉分解成葡萄糖的同时，第一时间、快速反应来分泌胰岛素，于是，血液中的葡萄糖在细胞门外等啊等啊，胰岛素迟迟不来开门，这些葡萄糖就迅速在血液中堆积起来；而等葡萄糖随尿液排出体外，体内血糖降低时，这些胰岛素才姗姗来迟，开始大干快上，让本来就不多的葡萄糖迅速进入细胞，血液中的葡萄糖瞬间降低。

健康的人是用胰岛素来调节血糖水平，使其尽量保持在一个相对稳定的状态。糖尿病人就惨了，由于胰岛分泌的失常，血糖就像坐上了过山车，不是超高就是超低。

剧烈的血糖波动可是人们扛不住的，过低的血糖可以使人立刻昏厥，甚至......

所以，糖尿病并不总是高血糖，如果你频频发生低血糖，千万不要不在意哦！

那一旦发生了低血糖，怎么应对呢？

立即吃糖，如甜饮料、糖果、糖水、蜂蜜、巧克力或葡萄糖片，5分钟内如果症状仍无改善，就再吃更多的糖，10分钟后仍无改善，那就必须去医院。千万记住，那些“抗饿”的坚果、肉、蛋、奶对低血糖几乎无效。

症状缓解后，还应在下一餐前吃一点儿主食、水果等，防止低血糖再次发生。

少量多餐，在两餐之间加餐（比如少量水果）也会有效，对频繁发生低血糖的患者，应在控制每天总能量的前提下，加餐1-2次。

另外，糖尿病人为了预防低血糖的发生，还要记住以下几条：

1、不喝酒，酒精能直接导致低血糖，应当避免酗酒和空腹饮酒；

2、外出时，应当随身携带点糖果、饼干等甜食，以便在出现低血糖时能及时自救。

3、一定养成定时定量进餐的好习惯，让血糖始终保持平衡波动，避免忽高忽低。

相信大家都知道肝脏的重要性，这里就不多说了，今天主要介绍一下肝病来临时的一些症状和表现，希望大家能记下来，好好比对，看看自己有没有出现这些症状，若已经出现，建议及时检查身体，以免错过最佳治疗时机。

  

睡觉时身体出现4种表现，是在通知你：肝病已登门，早查肝功能

 

1、晚上总是容易惊醒，失眠多梦

 

熬夜在现代已经是很常见的事了，大多数人虽然嘴上说着要早睡，但其实并没有把这句话放在心上，尤其是那些平时经常需要加班或喜欢熬夜玩游戏、看电视的朋友，即使没有失眠，他们也会睡得很晚。

 

但主动熬夜和失眠还是不一样的，失眠可能是身体出了问题，大部分人对待失眠的态度还是比较消极的，他们总觉得失眠很正常，过一段时间就好了，这样一拖再拖，却没有考虑过自己的失眠可能跟肝病有关。肝火旺盛或肝功能受损，都会影响我们的睡眠质量，引起失眠和导致惊醒。

  
2、小腿容易抽筋

 

腿部出现抽筋的现象在很多人身上都发生过，有的人比较在意，会及时补充钙质，但小腿抽筋的原因却不仅仅跟缺钙有关，像肝脏受伤也会导致腿部抽筋。中医上讲“肝主筋”，当肝受到损害的时候，身体里的“筋”也会受到影响。

 

如果近期频繁发生小腿抽筋的情况，建议大家一定要提高警惕，不要光顾着买钙片、喝牛奶补钙，努力的方向不对，一切都是白搭。

  
3、打呼噜、磨牙

 

一个人睡觉时会有各种形态，有的人睡觉时就很容易打呼和磨牙，而且不论怎么调整睡姿和枕头高度，都没有改善的迹象。这个时候就要注意下肝脏的健康情况了，因为肝功能受损时，肝脏储存血液的能力受到影响，对各个器官的滋养作用就大打折扣了。

 

 

4、频繁起夜

 

很多人晚上睡觉时最怕的就是起夜，让一个本来正处于睡梦中的人起来上厕所，实在是一件不厚道的事，还会影响睡眠质量。但起夜与否可不是我们所能决定的，而跟肝脏有关系。其实大家对于腹泻的第一反应还是肠胃问题和饮食不洁的问题，实际上，肝脏也是消化系统离不开的器官，肝受损，也会导致腹泻和消化异常。

  
这3件事，个个都是肝脏的天敌，经常做的人，肝可能保不住

 

1、暴饮暴食

 

现在能好好吃顿饭的人都是让人羡慕的对象，随着社会的发展，很多人的工作越来越多，压力也越来越大，精神上受到刺激，人就容易报复性进食。不知道大家有没有过压力特别大的时候，有些人习惯在这种时候用食物充当情绪是出口。其实这种行为不会对现状有任何改变，反而会让肝脏的代谢负担加重。

  
2、酗酒

 

食物和酒精，是现代人发泄情绪的两大主要途径，有的人爱暴饮暴食，就有人爱用酒精麻痹自己。酗酒的原因除了这个以外，还有一些无能为力的因素，比如聚餐、谈生意等，这些都不在自己能掌控的范围内，饮酒量也是别人决定的，喝到吐也是常有的事，但肝脏却要承担我们酗酒的后果。

 

3、熬夜

 

可能很多人都知道熬夜对肝脏的伤害有多少，但却没有人重视，因为熬夜看起来似乎并没有那么危险。其实，已经深深受到熬夜的打击的人，可能早就已经去了医院了。长期熬夜不仅会让体内器官加速老化，还会让肝脏无法休息，自我修复也成了空想，时间久了，肝功能也会逐渐下降。身体状况，往往与生活习惯密切关联，所以，为了养成一个健康的身体，大家尽早改掉以上不良习惯！

”都怪我不好，都是我的错……“

 

看着被截瘫躺在病床上的父亲，儿子赵小宝在床前泪如雨下。

 

这是赵大爷患糖尿病的第13个年头，一直在吃降糖药，自我感觉血糖控制得还不错。

 

8月7日，赵大爷自己在家剪鸡眼的时候，不小心割伤了右脚左侧脚面，只是一个小伤口，赵大爷就没当回事。

 

2天过去了，这个小伤口不仅一点要好的样子都没有，还开始发炎。

 

据赵小宝回忆，他跟父亲也因为这个事去附近的诊所做过简单的包扎，等到8月27号再换药的时候，赵大爷的脚开始流脓。

 

诊所医生这才重视起来，知道赵大爷有糖尿病，怒斥：”你怎么不早说，赶紧去大医院清创，否则可能还会发展成败血症。“

 

等到了离家最近的三甲医院，医生仔细检查过后，很遗憾地通知家属：”伤口已经严重感染，必须得截肢！“在一番简单地急救后，29号就给赵大爷做了截肢手术。

 

 

前几天看到一个数据，令人震惊！中国成人糖尿病患者人数已经突破了1.14亿，预计到2030年，糖尿病人数会增加到1.4亿。

 

为了避免像赵大爷这样的悲剧重演，今天，我们就来聊聊，血糖控制在多少最安全？血糖控制不达标，我们该怎么办？

 

血糖控制到多少最安全？

血糖的标准因人而异，一般来说，刚确诊、没有吃过降糖药，并且糖化血红蛋白超过9.0的患者，血糖控制目标就严格一点，最好是能把：

 

空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在8.0以下，糖化血红蛋白控制在6.5以下。

 

相对的，年纪比较大、降糖药已经吃了一段时间，甚至还合并有其它慢性疾病、微血管病变的患者，血糖控制目标可适当放宽一点，最好是能把：空腹血糖控制在5.0~8.3mmol/L，餐后2小时血糖在8.0~11.0，糖化血红蛋白控制在8.0以下即可。

 

血糖控制不达标，别急着加药

很多人对糖尿病不以为然，认为吃了降糖药，血糖肯定就降下来了，万一降不下来，只能说明降糖药效果不行，换一种药就行了。

但事实上，把全部的希望都寄托在降糖药上，自己的生活习惯、饮食习惯一点都不改正，最后的结局往往都不太好。

血糖控制不好，身体会出现一系列的并发症，按照发病速度，会分成急性并发症和慢性并发症。急性并发症包括酮症酸中毒、乳酸性酸中毒，严重的患者会当场丧失意识，直接致命。

而慢性的并发症就比较折磨人了，主要是高血糖引起的血管病变和神经系统病变，会累及我们的心脏、大脑以及肾脏，造成糖尿病性白内障、糖尿病性肾病、糖尿病足等等。

睡前做好3件事，血糖也许会悄悄降下来

1、晚餐尽早吃，少吃主食，以粗粮为主，少吃红肉

按理来说，糖尿病患者在没有特殊情况的前提下，饮食上是没有绝对禁忌的。

而且，研究发现，每天只需用糙米、燕麦、荞麦代替三分之一的精米、精面，出现糖尿病并发症的风险会下降16%。

所以说，不是让你完全不吃白米、白面这样的细粮，只要粗细搭配，完全可以吃。

2、少吃盐

糖尿病患者一定要少吃盐。盐吃得越重，血管受到的刺激就越大，加上糖友本身血糖就比较高，这样一来，发生血管病变的风险就更大。含盐量高的食物有咸菜、熏肉以及酱油等调味料。

3、晚餐后喝一杯降糖茶

市面上各种各样的含糖饮料，很可惜，糖友都不能喝。不过，糖友可以喝茶，茶水无糖无热量，还含有丰富的矿物质和维生素，非常适合糖友饮用。

说到糖尿病，很多人都觉得和吃有关，要是说到睡眠可以睡出糖尿病来，首先会觉得非常不可思议，但这件事情你可能一直还在做。

 

其实，很多糖尿病除了遗传，不健康的饮食，睡眠问题也是糖尿病的引发因素之一，而糖尿病真正发病的原因，在于身体内的胰岛素出现了代谢问题，糖尿病也可能睡出来。

 

1型糖尿病大多是因为无法正常分泌胰岛素，因而需要长期打胰岛素。而2型更多的是胰岛素抵抗，敏感度下降。因而吃药和打胰岛素都可以帮助降低血糖。

 

 

无论哪种糖尿病，均需要按时监测血糖并且做好记录，合理饮食，积极控糖。而睡眠是很多人忽视的一个重要因素。

 

根据科学家的研究，我们人类有1/3的时间是在睡眠中，比如成年人的睡眠时间是6~8小时，是非常合理的范围。

 

倘若睡得过多或者过少，都对身体有一定程度影响，而对血糖的影响是影响代谢功能，从而引发糖尿病，这个比饮食影响可能还要来得快。

 

这一点有些像人们常说的内分泌失调，而这里的糖尿病的失调是体内血糖正常代谢功能的失调。这些你可能经常在做的事情一定程度影响着控糖质量！

 

睡得过多

 

倘若睡眠时间过多，就很容易引发血糖紊乱，对于患有糖尿病的人来说，过长的睡眠会导致血糖值波动，加重病情。

 

因为在一天中血糖值有几个高峰值，比如在凌晨四点或者九点的时候，是血糖值最容易升高的时候。

 

这个时候不起床，不吃早饭，血糖规律就会被破坏，就会导致一天的状态都处于血糖升高的情况，加大了肾脏和血管的负担。

 

随意打乱生物钟

 

睡得过多，就往往会错过早餐，所以对于大多数不吃早餐的人来说，血糖一天会处于一个整体升高的状态，倘若经常不吃早餐，他的胰岛素敏感度就很容易下降。

 

对于本身就有胰岛素抵抗的人来说，长期都爱睡懒觉，就更容易导致糖尿病发生。

 

所以，有糖尿病和高血压的人最好坚持规律睡眠，在晨起八点钟起床，并且不要随意打乱自己的生物钟。

 

睡得过少

 

对于睡眠不足的情况，主要影响的是下丘脑的交感神经，神经会经常处于兴奋的状态，从而影响了儿茶酚胺的分泌，阻碍了胰岛素分泌，胰岛素分泌受到影响，血糖代谢就受影响了，从而血糖升高导致糖尿病。

 

这也就是为什么长期失眠或者是经常熬夜的人会引发血液粘稠，引发高血压以及罹患糖尿病。

 

 

经常失眠

 

睡得过少就容易造成经常失眠的情况，如果本身就是糖尿病的情况，再加上失眠或者熬夜的情况经常发生的话，人的神经衰弱精神也会不佳，更加不利于控制血糖。

 

这也就是为什么很多糖尿病患者在后期会出现神经衰弱以及神经脑细胞病变等并发症的原因。

 

这些方法帮你拥有好睡眠：

 

• 睡前做眼睛保健操：眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。
• 睡前热水烫脚：睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
• 不带情绪睡觉：睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
• 合适的睡姿：睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。

 

不要小看一个睡眠，觉得睡多睡少都没有关系，尤其是对于正在控糖的糖友们，一定要重视好生活的每一处细节，定期用血糖仪正确测量血糖，积极控稳血糖。

很多糖尿病友平日里十分注意饮食、运动、用药，但却对睡眠漠不关心，认为睡眠跟血糖没啥关系，殊不知，睡眠对血糖的影响也是很大的，特别是这5种不健康的睡眠，糖友们要特别注意，以免损害血糖控制！

 

 

久睡不起

 

一些糖尿病友在上班的时候，还能按部就班的准点睡觉，但一到了周五，想到马上就周末了，可以放纵一下，就通宵玩游戏，第二天再睡到中午。

 

但上午4点-9点是内分泌旺盛，血糖最容易升高的一个阶段，如果睡得晚，起得也晚，早饭中饭一起吃，那么肯定会打乱当天的血糖规律，导致血糖波动过大。

 

建议糖尿病友养成良好的生活习惯，规律作息，即便喜欢玩游戏或者经常有朋友聚会，也要控制好时间，不要影响自己的睡眠时间。

 

长期熬夜

 

跟上文说到的情况一样，现在的熬夜族也是越来越多了，抖音要刷，游戏要玩，不知不觉就到了深更半夜，但长期熬夜的危害是非常大的。

 

长期熬夜，不仅影响包括肝脏、大脑等各个器官的正常休息，对于糖友来说，还会让本来就不健康的胰腺雪上加霜，血糖更加难以控制。

 

建议糖尿病友尽量不要熬夜，如果是需要上夜班的朋友，也尽量保证好每天有7-8小时的睡眠时间，让身体可以得到充分休息。

 

 

睡眠太少

 

一些糖尿病友，特别是老年糖友，并不是不想睡，但晚上可能总是睡不着，再加上了习惯早起，一些老年糖友糖友甚至五点就起来准备运动了，这样算下来，每天的睡眠时间就变得非常少了。

 

还有一些糖尿病友因为压力、失眠、情绪波动过大等等原因，睡不着觉，可能睡眠时间也会少于6小时。但长期睡眠不足，容易引起内分泌紊乱，血糖也变得难以控制，这是大家需要注意的。

 

建议老年糖尿病友不要空腹运动，也不要太早出门运动，最好在吃过早餐后一小时再进行运动，或者在晚饭后适当运动，对于睡眠质量不好的糖友，一定要及时释放压力，同时通过泡脚、听音乐、按摩等等方法，让自己的身心放松下来，提高睡眠质量。

 

午睡过长

 

很多糖尿病友都有午睡的习惯，这可以让疲劳的身体得到适当的休息，还是对身体有益的，但过犹不及，一些糖友午睡时间常常超过一个小时，影响晚上睡眠，反而并不利于血糖控制。

 

建议糖尿病友在条件允许的情况下，中午休息半小时左右，可以振奋精神，恢复元气，也有益于血糖的稳定。

 

糖尿病友在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，比如坚持饮食控制、适当的运动锻炼、按时服药等等，另外，每天保证6-8小时的睡眠也是很有必要的，如果长期睡眠不足，势必导致内分泌紊乱，非常不利于血糖的稳定。

对很多人来说，每天下班，靠在床边刷手机，就是一天中最惬意的时刻。许多人，晚上睡觉手机不能离手，这也导致了此类人的入睡时间过长。另外，他们经常睡前玩手机，大部分也不是为了工作，而是不愿意等着无聊的时候睡觉。

 

经常睡前玩手机为什么会伤肝呢？中医学讲，肝开窍于目，久视则伤肝。意思是说，肝脏健康的人，因为肝血充足，眼睛可以得到血液的充分滋养，就会变得明亮、有神。如果长时间过度用眼的话，就会消耗大量的肝血，损伤肝脏。而经常在睡前玩手机的话，还容易导致视力受损。再加上有的人习惯关了灯玩手机，此时手机上的光会刺激眼睛，引起眼睛干涩、视物模糊。

 

睡前爱玩手机的人，身体若有4种"异常"，或是肝已病变

 

异常1、尿黄如茶

 

在人体中，红细胞经过一系列的分解代谢，变成了一种黄色的"胆红素"。当肝脏受到损害，肝细胞受到损害时，会影响胆红素的分解、代谢，导致胆红素更多地进入血液，当尿液排出时，便会出现尿色加深的现象。

 

异常2、脸色晦暗

 

资料显示，肝病患者中有30%以上的人，眼睛和脸部皮肤会变得暗淡，嘴唇也会异常干燥，这就是肝病脸部特征。肝脏病面容貌出现的主要原因是肝细胞被破坏，肝脏中储存的铁元素会流入血液，加上肝脏机能下降，黑色素会增加，最终导致脸色变黑。

 

异常3、口苦口臭

 

许多肝病患者都会有口苦口臭的症状，且，常呈腐臭味。肝脏损伤较严重时，蛋氨酸释放氨气，产生二甲基硫和甲基硫醇，无法被及时排除体外，就会随着口鼻排出。

 

异常4、食欲不振

 

肝与机体的代谢有关，包括分泌胆汁。而胆汁与我们的消化系统息息相关，当肝脏受损后，胆汁分泌异常，进而影响脂肪等物质的代谢，是患者出现厌油、食欲减退的症状。

 

除了睡前玩手机，这3个习惯也很伤肝，趁早改掉

 

1、经常饮酒

 

 

俗话说，小酒怡情，大酒伤身。酒精是伤肝的元凶，每天喝一大口，必然会对人体健康有害。由于人们喝酒后，酒精在肝脏进行代谢，最终分解为二氧化碳和水排出体外。

 

当人体过量饮酒后，多余的酒精不能被完全代谢，就会产生乙醛，使肝细胞发生不可逆的损伤，经过一连串的进化而形成肝硬化，医学上称为酒精性肝硬化，严重的还会诱发肝癌。

 

二、经常大口吃肉

 

肝是人体三大营养素：糖、蛋白质、脂肪的代谢中心。当人常大口吃肉或无肉不欢时，难免会加重肝脏的负担。尤其是大量进食后，再不运动，体内的脂肪不能被及时消耗，就会发生积聚，增加脂肪肝出现的几率。

 

三、滥用药、乱吃药

 

 

肝是人体最大的解毒器官。人体摄入的药物、以及通过引起饮食摄入的有害物质都会通过肝脏代谢。因此，平时用药的话，应谨遵医嘱，避免擅自服药。临床上，药物性肝损的患者大多是自己擅自增加服药量造成的。

 

怎样预防肝病？

 

1、情绪控制

 

中医学认为，肝主疏泄。长时间处于闷闷不乐的情况，就容易引起肝气郁结。情绪过于激动的话，如愤怒、悲痛等都会消耗大量的气血，增加肝脏的负担，影响肝脏的自我运转。而生活中，应学会调节自我情绪，缓解心中的苦闷。自己心情不好的话，可以多做一点自己喜欢的事情，或者出去散散步。

 

2、接种疫苗、进行定期检查

 

按照规定接种乙型肝炎疫苗可以预防 HBV感染。如果已经感染了乙型肝炎病毒，要及时到正规医院就诊，并进行治疗。需要注意的是，乙肝疫苗接种一次后，并不是终身受用的。建议每6年复查一次"乙肝二对半"，看体内是否还存在乙肝抗体。若无抗体，应及时到就近的防疫站接种乙肝疫苗。对于乙型肝炎、HBV携带者、丙型肝炎、肝硬化患者、长期饮酒者，建议定期复查。检测项目主要有：肝功能、 HBV检测、肝彩超等。

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目前许多老年人都患有脑供血不足，若只是一时的脑供血不足，比如下蹲时间过久，血液汇集在下肢，流通不畅，导致大脑供血不足，然后突然站立时而出现头晕或昏厥现象，但该症状一般短时间内便可恢复。

 

 

若是因大脑血管狭窄或者闭塞，而引发脑供血不足，那情况就严重了，长时间下去，很可能演变成脑梗死、痴呆等疾病，危及生命。

 

其实，患脑供血不足早期时，身体会有一些表现的，只是容易被忽视，下面我们一起来看看

脑供血不足的人，身上多有4个明显症状，若你一个不占，恭喜

面部或身体一侧发麻，比如头晕头痛、耳鸣、嘴歪、吐字不清，或者一侧肢体发麻无力、动作不灵活等，这均可能是脑部供血不足，而使运动神经受到干扰，而引起的一系列动作失常的行为。

 

 

意识模糊，脑供血不足，可能会导致患者出现暂时性的丧失意识，记忆力下降、智力下降等现象，甚至还会失去正确的判断力。

还有性情转变，比如原本活泼开朗的人，因为大脑供血不足，而突然变得沉默寡言、少语、孤僻等，这其实是因为，脑部供血不足，而牵连到大脑神经所引起的。

失眠爱睡，大脑缺血，进而导致脑部缺氧，患者本人白天容易昏昏沉沉没精神，但到了晚上，又总失眠。

以上症状，若你存在两个以上，要引起警惕，不容忽视。另外哪些人群易患脑供血不足呢？

中老年人，脑供血不足，多发于老年人， 而且年龄越大，症状越明显。不过老年人只是该疾病的高发群体，并不排除年轻人患该病的可能性。

患有高血压、高血脂和高血糖的人，高血压控制不好，可能导致血管内膜受损而增生，进而使血管变狭窄、血流变慢；而体内所含脂类物质过高的话，容易引发动脉硬化，使管腔变狭窄，血管的流通能力，也将严重受到影响；还有体内血糖过高时，容易增加血液粘稠度，从而减缓血流速度，血液不能顺利地从心脏流入大脑，脑组织的供血便会减少。

还有患心脏疾病的人， 比如心脏病、心衰、冠心病等等，这类疾病均会影响心脏的造血功能，使体内血液循环量不足，供应给大脑的血液，自然也就有所减少了。

另外，还有低血压患者，相比高血压，大家对低血压比较陌生。在血压过低的情况下，心脏的造血功能减弱，造血量减少，全身也就出现供血不足的情况。

最后，颈椎疾病，该病可能会使局部血管变窄，进而阻碍心脏向脑部输送血液， 出现脑供血不足、头晕头痛等症状。因此平时一定要保护好颈椎，多活动颈椎。

除此之外，体重肥胖、遗传、爱吸烟等人群，也容易出现脑供血不足。

以上人群，若有以上症状，建议及时去医院做全面检查，及时发现、及时调理，避免发展成脑梗等严重疾病。

改善、预防脑供血不足，需要从平时的生活习惯中，多加注意。建议大家均衡饮食，摄取足够营养；每天适度运动，养成良好的运动习惯；还有保护好颈椎，平时不要过度使用颈椎，戒烟酒。患有慢性疾病的人，更应控制好病情，避免恶化。

随着年龄的增长，身体各器官功能下降，血管也会逐渐老化，也就很容易出现脑供血不足的情况，因此，积极预防很重要，尤其是对已有脑供血不足的人来讲，更需要积极控制改善。

那是一个晴朗的下午，我像往常一样，坐在电脑前处理着工作。突然，一个熟悉的头像出现在了我的对话框里，是那位一直关心我的***医生。

“您好，***医生，您在吗？”

看到我的消息，***医生很快回复了：“您好，我在。请问有什么可以帮助您的吗？”

我简要地描述了我的情况：“医生，我最近血糖控制得不太好，家里的长辈听说花青素可以治疗糖尿病，我有些犹豫，不知道是否应该尝试。”

***医生耐心地听我说完，然后说：“花青素这类物质应该对糖尿病没有确切的疗效，不太可能治愈糖尿病的。首先，我们需要了解您的糖尿病严重程度，如餐前餐后血糖高到多少，糖化血红蛋白指标是多少，另外，还要看看有没有其它的合并症如高血压高血脂等。”

我感到有些惊讶，没想到***医生这么详细地询问了我的病情。我立即意识到，这位医生不仅专业，而且非常关心患者的健康。

“您如果有相关的化验单可以发给我看一下吗？”***医生的这句话，让我感受到了他对我的关心。

我立即将化验单发给了***医生，他仔细地看了之后，给出了专业的建议。

这次线上问诊让我深刻地感受到了互联网医疗的便利和高效，同时，也让我更加信任了***医生的专业能力和敬业精神。

那天，阳光明媚，我带着孩子走进了那家名为***的医院。孩子因为急性阑尾炎住院，但出院后在家翻看病例时，我发现了一个让我心头一紧的信息——血糖升高。

我不禁想起了那天，我在线咨询了一位内分泌科的专家。她耐心地询问了我孩子的病情，详细了解了血糖升高的具体情况。当我告诉她这是在孩子急性阑尾炎期间测得的，她立刻给出了专业的建议。她告诉我，由于急性阑尾炎是一个应激状态，血糖可能会偏高，建议我复查。

专家的话让我松了一口气。她不仅给出了专业的意见，还告诉我如果阑尾炎痊愈后，建议带孩子去做一个糖耐量实验。她的专业和耐心让我对她的信任更加坚定。

随后，我按照专家的建议，带孩子去了医院做了糖耐量实验。在等待结果的时候，我感慨万分。这位内分泌科的专家，虽然只是通过屏幕与我沟通，却让我感受到了她满满的关怀和专业。

结果很快出来了，孩子没有糖尿病。我长舒了一口气，同时也对这位内分泌科的专家充满了感激。她的专业和耐心，让我在孩子生病期间感受到了温暖和希望。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是在线咨询还是线下就诊，都能享受到专业、便捷的服务。我相信，随着科技的发展，互联网医院将会为更多的人带来便利和希望。

那个周末，我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院。自从被诊断出糖尿病以来，我一直在寻找最适合自己的治疗方法。

医生***的热情接待让我感到一丝温暖。他耐心地询问了我的病情，从饮食到生活习惯，事无巨细。我告诉他，我一直对药物治疗有些顾虑，担心药物的副作用。

医生***没有急于给我开药，而是详细解释了糖尿病的成因和治疗方法。他说，药物治疗是控制血糖的有效手段，但更重要的是调整生活方式，控制饮食，适度运动。

在了解了我的过敏史和肝肾功能后，医生***为我开具了司美格鲁肽处方。他叮嘱我要严格按照说明服用，注意饮食，定时监测血糖。

用药期间，我严格按照医生的指导，定时监测血糖，注意饮食。果然，血糖逐渐稳定下来，我感到身体状态有了明显改善。

医生***的专业和耐心让我非常感激。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。我觉得，在京东互联网医院，我找到了一个可以信赖的医生。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，不仅影响患者的身体健康，还可能对心理产生负面影响。在日常生活中，人们常常因为各种情绪波动，如喜、怒、忧、思等，导致身体出现不适。本文将介绍一种基于中医理论的养生方法——七情八穴按摩术，帮助糖尿病患者调节情绪，改善生活质量。

一、七情与糖尿病的关系

中医认为，七情过极会导致气血失调，进而影响脏腑功能。对于糖尿病患者而言，情绪波动可能导致血糖波动，加重病情。因此，调节情绪对于糖尿病患者来说尤为重要。

二、七情八穴按摩术简介

七情八穴按摩术是一种结合中医理论和现代按摩技术的养生方法。它通过按摩特定的穴位，调节气血，达到平衡阴阳、调和五脏六腑的目的。以下是八种重要的穴位及其按摩方法：

1. 合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，按摩合谷穴可以缓解压力，舒展肺气。

2. 太渊穴：位于手掌腕横纹桡侧端动脉搏动处，按摩太渊穴可以补益肺气，舒展心脉。

3. 神门穴：位于手掌腕横纹尺侧端，按摩神门穴可以安神定志，补益心气。

4. 太冲穴：位于足背第一、二跖趾关节后方凹陷中，按摩太冲穴可以疏泄肝气，缓解生气。

5. 内关穴：位于手腕横纹上3横指处，按摩内关穴可以舒心解郁，理气除烦。

6. 三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨内后缘，按摩三阴交穴可以健脾养血，行气止痛。

7. 太溪穴：位于内踝与跟腱之间的凹陷中，按摩太溪穴可以滋阴补肾。

8. 阳辅穴：位于小腿外侧，外踝上4寸，胫骨前缘，按摩阳辅穴可以养肝壮胆。

三、七情八穴按摩术的应用

糖尿病患者可以通过以下方法应用七情八穴按摩术：

1. 每日坚持按摩，每次按摩5-10分钟。

2. 按摩时力度适中，以局部有酸胀感为宜。

3. 在情绪波动时，及时进行穴位按摩。

四、总结

七情八穴按摩术是一种简单易行、效果显著的养生方法，对于糖尿病患者来说，可以作为一种辅助治疗手段。通过调节情绪，改善生活质量，糖尿病患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

那是去年11月的事情了，记得那天天气有些阴沉，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。我的症状是口干舌燥，多饮多尿，这让我的生活陷入了困境。医生***在了解了我的病情后，建议我查一下血糖。

几天后，我收到了血糖检测的结果，空腹血糖竟然高达9.02，这让我感到非常惊讶。我立刻联系了医生***，他告诉我这个数值比之前下降了，上次是18，39。他告诉我，还是继续服用之前的药，同时严格控制饮食。

在医生***的指导下，我开始调整饮食，减少糖分摄入，增加蔬菜水果的摄入量。在服药的同时，我还注意加强锻炼，每天坚持快走。日子一天天过去，我发现我的病情有了明显的改善，口干舌燥的症状减轻了，多饮多尿的情况也改善了。

今天，我又去了京东互联网医院，医生***看了我的报告单后，告诉我，空腹血糖已经降到了9，这让我感到非常欣慰。他表扬了我的意志力，同时也提醒我要继续保持良好的生活习惯。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我因为血糖波动较大，有些担忧，便决定在网上寻求医生的帮助。我选择了河南郑州市一家知名的内分泌科互联网医院，通过线上问诊的方式，与一位经验丰富的内分泌科医生进行了沟通。

医生在了解了我的病情后，非常耐心地为我解答了疑问。对于我提出的关于是否可以喝肠内营养粉的问题，医生详细解释了其适用人群和使用方法，并建议我减少主食摄入，以更好地控制血糖。

当我询问是否有推荐的品牌时，医生告诉我没有特定推荐，但可以上网搜索“乳清蛋白”来找到合适的产品。他还提到，尽管我平时喜欢用燕麦作为早餐，全麦面包、包子、卷饼等食物也可以作为替代品。

在讨论到我血糖不太稳定的问题时，医生建议我在血糖控制稳定后再考虑要小孩。这让我深感医生的专业和负责。最后，我向医生询问了蛋白粉的选择，他告诉我斯维诗品牌应该也有蛋白粉，并建议我根据个人喜好选择。

整个问诊过程中，医生的态度始终友好、耐心，让我感到非常舒适。尽管医生的建议需要结合自身情况考虑，但他的专业知识和贴心服务让我对病情有了更深的了解，也增强了战胜疾病的信心。

在结束问诊后，我按照医生的建议购买了乳清蛋白粉，并开始尝试调整饮食。虽然过程并不容易，但我相信在医生的指导下，我能够更好地控制血糖，过上健康的生活。

那个下午，阳光正好，我像往常一样坐在电脑前，等待着医生的专业解答。屏幕那头的他，微笑着问我：“您好，我是程医生，很高兴为您服务！请问您多大年龄？有什么健康问题需要咨询？”

我简单介绍了自己的情况，程医生便开始详细询问我的病史和生活习惯。他耐心地听着，不时地点头，似乎在心中思考着治疗方案。

程医生告诉我，糖尿病是一种代谢性疾病，需要长期治疗。他详细地解释了糖尿病的成因、症状和治疗方法，并给我提出了针对性的建议。他的专业素养和细致的沟通能力让我感到非常安心。

在了解了我的具体情况后，程医生为我制定了一套个性化的治疗方案。他告诉我，治疗糖尿病需要从饮食、运动、监测血糖等方面入手，并强调了长期治疗的重要性。

程医生还告诉我，糖尿病是一种伴随终生的疾病，需要我们积极预防和治疗。他提醒我要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，适当锻炼，并定期检测血糖。

在程医生的帮助下，我开始了糖尿病的治疗之路。虽然过程有些艰辛，但在他的指导下，我逐渐适应了新的生活方式，血糖也得到了有效控制。

感谢程医生的专业和耐心，让我在战胜糖尿病的道路上不再孤单。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，影响着全球数亿人的健康。在众多糖尿病患者的饮食管理中，水果的摄入常常成为关注的焦点。火龙果作为一种营养丰富的水果，其是否适合糖尿病患者食用，成为了许多人关心的问题。

首先，火龙果中含有丰富的花青素、维生素和水溶性膳食纤维，这些成分不仅有助于提高身体的抗氧化能力，还对调节血糖具有一定的辅助作用。其次，火龙果中的锌含量较高，而锌是合成胰岛素的重要元素之一，因此火龙果对于糖尿病患者来说具有一定的益处。

糖尿病患者适量食用火龙果是可行的，但应注意以下几点：首先，要控制好总热量摄入，避免因摄入过多热量而影响血糖控制；其次，要选择合适的时间食用火龙果，最好在两餐之间，避免与主食同时摄入；最后，要根据自己的血糖情况，适量调整火龙果的摄入量。

除了火龙果，糖尿病患者还可以选择其他富含膳食纤维和低糖分的水果，如草莓、蓝莓、柚子等。在饮食管理方面，糖尿病患者还应注意摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以保证身体健康。

总之，糖尿病患者适量食用火龙果是可以的，但需要在医生的指导下进行。同时，患者还需坚持健康的生活方式，包括合理膳食、规律运动、戒烟限酒等，以控制血糖，预防并发症的发生。

那天，我像往常一样打开了我的手机，点进了京东互联网医院，预约了一位内分泌科的专家。屏幕那头的医生，用温和的声音向我问好，那一刻，我感受到了一种从未有过的安心。

我向他说明了我的病情，他说：“你现在的治疗方案是使用谷赖胰岛素注射液，这是为了更好地控制你的血糖。”听到这里，我有些紧张，因为这是我第一次使用这种药物。

医生接着问我：“你现在购买的是餐时胰岛素，请问你的空腹血糖如何？”我回答：“可以。”他的声音里透着关切：“那太好了。你有联合其他口服药吗？”我摇了摇头：“没有。”

医生又问：“你45岁，糖尿病多久了？有肾病的并发症吗？”我回答：“10年了。”他的语气里带着沉思：“那你这个方案是住院后医生给你定的吗？”我点了点头。

整个对话过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅详细询问了我的病情，还为我提供了个性化的治疗方案。最后，他提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”这句话让我感到更加放心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的人文关怀。我相信，在未来的日子里，我会在京东互联网医院得到更多的帮助。

时间：2024年8月15日 人物：我（患者）和一位来自全科医生的在线医生 事件：在线咨询糖尿病治疗建议 那天早上，我像往常一样，空腹抽血检查了血糖指数，结果出来后，竟然高达9.3。心里顿时慌了神，赶紧上网搜索了一下，发现可以通过互联网医院进行在线咨询。于是，我选择了密云区的互联网医院，并预约了一位全科医生进行咨询。 在咨询过程中，医生非常耐心地询问了我的病情和病史，详细了解了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我，由于我的血糖指数较高，需要通过药物治疗来控制血糖。然而，他并没有立刻给我开药，而是询问我是否有糖尿病的家族史，以及我是否使用过降糖药。在得知我一直服用二甲双胍格列本尿胶囊后，他告诉我这种药物需要持续服用，并询问我需要开多少盒。 这时，我提出了一些疑问，比如药物的购买方式和购买地点。医生非常耐心地解答了我的问题，并告诉我可以在互联网医院购买，也可以去线下药店购买。他还提醒我，为了确保用药安全，需要提供线下诊断证明。 在咨询过程中，医生始终保持着友善的态度，让我感受到了温暖和关爱。他不仅给我提供了用药建议，还告诉我如何通过改善生活习惯来控制血糖。这让我对糖尿病有了更深入的了解，也让我对未来的治疗充满了信心。 通过这次线上咨询，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了去医院的时间，还能在家就能得到专业医生的诊断和治疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的人将会从中受益。