上次我们说到发现宝宝头歪一定要先判断孩子是哪种原因引起的斜颈，这次有家长问了：我们宝宝出生时检查并没有发现颈部有肌纤维挛缩形成的包块，怎么三四个月时又发现有头歪的现象？其他检查做过都排除了其他原因，最后诊断下来怎么还是肌性斜颈？

 

这里要告诉大家的是，小儿先天性肌性斜颈基本上分为两大类：

 

第一类是我们最熟悉和常见的，也是最容易发现的，就是肿块型，表现为多数患儿出生一周左右颈部出现血肿,二周后变为梭形肿物,成条索状或圆柱状,通常肿块的质地坚硬,多为于胸锁乳突肌的中下段。

 

第二类是非肿块型，这一类又分为两种，一种可能为起先有肿块,因其较小而未发现,而待发现患儿斜颈明显时肿块已消,仅留有胸锁乳突肌较健侧粗而紧张，另一种为开始患病时即无肿块，但患侧胸锁乳突肌明显小于另一侧。

 

第二类非肿块型肌性斜颈由于没有明显包块，加之刚出生不久的孩子只能平卧在床上，无法用颈部肌肉支撑头部直立，所以很难在早期发现，当孩子到三、四个月可以自己抬头时，由于支撑头的颈部肌肉力量不平衡，故而出现头歪向一侧的症状，做颈部胸锁乳突肌B超可发现患儿双侧胸锁乳突肌厚度有明显差异。这就是为什么有的家长在宝宝三四个月左右才发现孩子有斜颈。这种情况也属于小儿先天性肌性斜颈，需要及时到医院就诊检查治疗。

 

 

 

 

 

家长们又问了：发现并确诊宝宝是先天性肌性斜颈了，应该怎么治，推拿一定能治好吗？

 

我们可以很确定的告诉家长们，发现小儿先天性肌性斜颈后，首选推拿治疗，绿色安全并且临床治愈率均在百分之九十以上，家长唯一需要忍耐的就是一个相对较长的治疗期，以及在平时生活中的姿势纠正锻炼上多下功夫。

 

这里说百分之九十以上的治愈率就是说有个别孩子经过推拿治疗还是不能恢复正常，那么这种情况就需要选择手术治疗，有的家长可能会想，我白白跑那么多次医院治疗那么久，最后还是得手术，那我不如就等着最后做手术算了，这就错了，推拿治疗小儿肌性斜颈尤其是包块型，首先就是要通过手法改善胸锁乳突肌的肌纤维挛缩状态，然后通过拉伸等等纠正再进一步纠正患儿头部歪斜及运动受限的症状，即使是最后患儿胸锁乳突肌肌肉没有完全恢复正常，姿势也没有恢复正常，但是通过推拿治疗过一段时间的肌肉，弹性以及局部的血液循环状态和一直处于挛缩状态的肌肉是完全不同的，对最终的手术治疗有很大帮助。

 

所以不论是推拿治疗后没有完全恢复正常的患儿，还是早期没有发现，错过最佳推拿治疗时间的患儿，都应该在可以做手术的时间（一般在2岁左右）之前坚持推拿治疗。

 

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颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

在网络资讯越来越发达的今天，我们无论是走在大街上，还是坐在地铁里，甚至是下馆子吃顿饭，随处可见“低头一族”的身影，“低头”不再仅仅是办公室里的工作党或教室里的学生党才有的惯用姿势。工作也好，娱乐也罢，低头甚至成了日常生活中“不可或缺”的一部分，但事实上这种“头部运动”对身体却是有百害而无一利的，首当其冲遭殃的就是颈椎。

 

  

低头为什么会伤害颈椎？

 

你平时有没有感觉到颈部的肌肉酸胀、疼痛、活动受限，或是肩胛部、颈背部的酸胀、僵硬、不舒服等等，如果有，那很可能你已经走在颈椎病的路上了，因为这些都是颈椎病的早期症状。

 

我们大部分人的日常状态应该是这样的：工作低头看电脑，学习低头看资料，娱乐低头看手机，基本都是低头的姿势，而长时间的低头会让我们的颈椎不知不觉的出现问题。

 

一个人的颈椎共有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，每两节脊椎骨中间都存在缝隙，这个缝隙叫做椎间盘。低头的时间越长，低头的角度越大，对椎间盘和颈椎椎体施加的作用力就越大，有压力就容易导致脊椎错位，脊椎间的空隙变小，从而椎间盘受到压迫，如果挤压过度，甚至还会压迫到神经。

 

通常情况下，一个成年人的头颅净重量可达5-6公斤，而因为地球引力的关系，当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力则重达45斤左右，相当于一个7岁儿童的体重，所以长时间低头会导致颈背疼痛，颈椎变形，颈椎病等等。

 

 

伤颈椎的姿势

 

那么在日常生活中，究竟有哪些习惯的、常用的姿势正在不知不觉的伤害着我们的颈椎呢？

 

1、低头玩手机，趴着午睡。经常趴着睡觉，或者低头玩手机，容易引起颈椎的反弓，导致关节错位、变形，万一压迫到神经还可能引发头晕、头痛等症状。

 

2、葛优瘫。其实，葛优瘫放松的只是肌肉，而同样坚持了一天的脊柱却被人为地从正常的S形后推成C形。在这个姿势的基础上看书、看电视、玩手机，颈椎也会受不了。

 

3、以龟的姿势看电脑。一开始正襟危坐，时间一久，腰、肩开始放松，呈窝着的状态，但头部由于聚精会神在电脑上，不自觉地向前倾，下巴也不自觉轻微抬起，侧面看就像一个乌龟的姿势。弯着背、伸着脖子看显示器，一坐好几个小时，会导致颈椎、肩膀前驱，诱发腰、背、颈椎疼痛。

 

所以，为了缓解或避免颈椎疾病的发生，平时需改变习惯性低头的动作，例如低头玩手机、看视频等等，而对于工作、学习等不可避免的情况，则尽量避免长时间保持同一个姿势，同时我们需要给颈部充足的放松时间，以缓解颈部的疲劳。

 

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脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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骨盆倾斜可以分为骨盆前倾、骨盆侧倾和骨盆后倾，会引起各种体态病、影响骨盆内脏腑器官、牵拉周围肌肉和阻碍血液运行等问题，危害重大，因此及时发现并纠正，十分重要。

 

骨盆倾斜有多种表现，如头晕手麻、睡眠不好、颈肩腰痛、高低肩或长短腿等。当这些表现重叠出现在身上时，就要引起注意了。其中高低肩和长短腿的问题由于短时间内难以发现，较为隐蔽，更应该多加关注。

 

 

隐秘表现一：高低肩

 

高低肩是由于某些原因导致人体两侧肩胛骨不在同一水平面上，表现为一肩高，一肩低的特征。骨盆倾斜是造成高低肩的常见原因之一，当骨盆倾斜时，身体为了维持平衡和稳定，必须由其他部位进行代偿，这种高低肩的出现就是对骨盆倾斜的代偿，会给我们的身体带来不小的危害，如肩颈疼痛，慢性头痛、颈椎退化、腰痛等。

 

隐秘表现二：长短腿

 

简单来说，长短腿就是在自然站立时两条腿长度不同。很多人认为长短腿只是影响形象美观，但很多人不知道由骨盆倾斜造成的长短腿，还会伴随足跟或足底痛，膝关节磨损，韧带拉长等，危害健康。

 

此外高低肩和长短腿像一对“孪生兄弟”，往往同时存在。因为一种体态异常发生，我们的身体会依靠另外一种体态异常来代偿性维持身体的基本平衡。

 

 

那么，造成骨盆倾斜的原因有哪些呢？

 

一、穿高跟鞋加重骨盆负担

 

女性穿高跟鞋可以让我们双腿更显修长，身形更加优雅，但是，长时间或穿高度较高的高跟鞋，会使身体倾斜，增加骨盆的负担，造成骨盆前倾，甚至移位。所以穿高跟鞋一定要注意，每天最好不要穿超过两小时，鞋跟高度不要过高。

 

 

二、翘二郎提挤压骨盆

 

久坐保持跷二郎腿姿势的人，骨盆长期受到挤压而歪斜，容易造成肌肉酸痛，甚至麻木。对于久坐的人，应该保持正确的坐姿，腰部挺直，双腿自然下垂，双脚着地，避免久坐，多做身体活动。

 

 

三、床垫软硬不合适

 

睡觉的床垫太软会使腰部下沉；太硬会压迫骨盆，二者都会引起骨盆变形，理想硬度的床垫，睡在上面时，我们的身体曲线应与床垫完全嵌合，不会由某一局部提供全身的水平支撑。

 

 

骨盆倾斜刚刚形成时并不会给你的日常工作生活带来太大的影响，但上述这些症状出现就是在提醒你，应该赶快纠正骨盆倾斜，不要让它继续恶化。骨盆倾斜危害人体健康，避免那些会造成骨盆倾斜的诱因，保护我们的“骨骼中枢”——骨盆。

睡着了，发现脖子不能动了，是不是摔枕了？落枕比较常见，落枕的感觉大家也都很熟悉，脖子转到某一个角度会感到剧烈疼痛，导致颈部活动受限，这种情况虽然俗称落枕，但其实不一定是因为躺在枕头上才会发生，比如突然的动作导致脖子有扭到的感觉，也是颈部僵硬或疼痛的原因，而这种脖子扭到的情况，其实是颈部肌肉的拉伤，与一般的肌肉拉伤没有太大区别，下面就介绍一下落枕的原因及治疗方法。

引起落枕的7种原因及预防措施。

1.不正常的颈椎角度：身体过度疲劳时，肌肉很容易酸痛和僵硬，如果太累时倒头就睡，头是否躺在枕头上不清楚，万一头颈部以不正常的角度入睡，保持一整夜，就容易造成颈部肌肉、韧带或关节过度伸展，导致落枕或颈部僵硬的情况。所以要尽量避免身体过度劳累，并注意自己的睡姿，以免头和颈的异常角度。

 

 

2.落枕率高：每个人都有自己习惯的睡姿，但尤其容易引起颈部和背部肌肉的紧张，如果不想落枕或背痛，就尽量避免趴着睡。

 

3.枕头的选择和高度：人的脖子每天要靠着枕头的1/3时间，如果枕头没有挑好，不能很好地支撑头颈部，长时间让颈部承受额外的压力，很容易引起肩颈疼痛，甚至落枕，建议选用羽绒或记忆枕等高度适中的支撑枕。

 

4.瞬间动作引起拉伤：平常突然转头等瞬间的颈部动作，很容易引起颈部拉伤。另外，睡觉时翻来覆去，反复变换睡姿，也会导致落枕，甚至做梦时做大动作也是可能的原因之一。

 

5.颈部受寒着凉：虽然没有具体的证据表明颈寒易落枕，但确实有不少病例是由于通宵吹电风扇、窗子没关、冷气开得太大等原因而落枕的，因此将室内温度调到舒适的温度，注意颈部的保暖，才有预防落枕的潜在作用。

 

 

6.挥鞭症延迟发作：车祸造成的运动损伤或颈部鞭索损伤，由于车祸的撞击力，使颈部在鞭打般地前后扭动后受伤），可出现延迟发作的情况，在受伤的当下可能没有症状，但在睡醒的时候却有如落枕一样，发现颈部非常僵硬和疼痛。

 

7.其他原因或疾病：落枕的主要原因是拉伤颈部的肌肉或韧带，长期不能保持姿势，长时间盯着屏幕，不能改变姿势等等也是常见的原因，还有一些疾病也会导致长期的颈部僵硬或反复落枕，例如：颈椎间盘疾病，脊柱面关节骨关节炎，骨刺或腰椎间盘引起神经压迫，这些都是可能的原因，如果有疑问建议去医院检查。

 

颈椎病对于现在的“上班族”和学生们来说再普遍不过了，到中医院进行推拿按摩和针灸治疗的年轻人数量也逐渐赶超中老年人。颈椎病对我们的生活影响的确很大：会有头晕、头痛、失眠等等不适现象，甚至还会影响心理情绪和消化系统。

 

你的脖子，真的需要你的“救赎”了！

 

 

选对运动

 

颈椎健康与运动有着很大的关系，适度运动可增强肩颈代谢能力，防止颈椎退化。但是要注意，过度运动和完全不运动都可能给颈椎造成危害。

 

护理颈椎尽量选择需要抬头的运动，例如：快走、慢跑、游泳、放风筝、打太极拳、打羽毛球等，在进行这些运动的过程中，我们的身体需要左右平衡、上下肢协调配合。尤其是游泳、放风筝和打羽毛球，需要不断抬头和活动肩膀，可以很好地改善肩颈肌肉功能，有助于恢复颈椎的生理曲度。

 

运动也有一些注意事项：首先，羽毛球运动需要一定的力量和体能，在激烈程度上与慢跑、游泳、放风筝等相比稍微大一些，所以需要注意适度；而且尽量双手交替进行，防止肩、臂的肌肉“一边倒”；运动后还要注意拉伸。其次，如果进行快走、慢跑或太极拳运动时，一定要注意肩颈放松，避免耸肩，让肌肉得到充分的休息。

 

 

避免不良习惯

 

乘车打瞌睡、背包过重、趴桌打盹儿、枕头过高或过低都不利于颈椎健康，容易使颈椎骨倾斜，颈部肌肉长时间紧绷而产生疲劳和僵硬。夏季开空调的时候，不要让空调对着脖子直吹，颈背着凉会诱发或加重颈椎病。

  

睡觉是每个人、每天都要进行的一件事，枕头的选择就尤为重要。习惯仰卧的人枕头高度以一拳高适宜，习惯侧卧的人枕头高度以一拳半高适宜。或者也可以选择中间低两边高的“元宝枕”。

 

办公室中也能锻炼

 

（1）仰头望掌：双手上举过头（手臂不要弯），掌心向上，头尽量后仰，仰视手背。此动作可舒缓肩颈部肌肉、促进血液循环。

 

（2）旋肩舒颈：肩颈肌肉放松，双手手心向下搭肩，由后向前旋转，再由前向后旋转，各20~30次。

 

（3）颈肩对抗：两手交叉贴于颈部，头向后仰、双肘和胸部向后扩张，手向前使力，形成对抗效果。注意动作缓慢协调、逐渐增加力量。此动作可增强颈后部肌肉的韧性。

 

最后提醒一点，推拿按摩的确可以有效缓解颈椎、腰椎不适，但是不要自己随意按，一定要到正规机构，找专业的医师、技师进行治疗。

 

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颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病，发病率为15％左右。

 

 

一、颈椎病的症状

 

症状多种多样，常见的有5类

 

1、脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬；

 

2、上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，握物有时不自觉地落下；

 

3、一些患者还会出现下肢不听指挥，或下肢绵软；

 

4、一些患者有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；

 

5、少数严重患者会出现大小便失控，甚至四肢瘫痪。

 

但并不是所有的表现都会在每一个患者身上表现出来，往往是仅出现部分症状，而且大部分患者表现轻微，病程也比较长。颈椎病多为后天性疾病，是40岁以上中老年人的常见疾病，该病有年轻化的趋势。

 

 

二、诱发颈椎病的“杀手”

 

1、退行性变

 

随着年龄增长，颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其他部位的退变是颈椎病的主因。

 

2、慢性劳损

 

坐姿、卧姿不正、工作姿勢不当。如在公交车、地铁里低头看报纸、歪在椅子、沙发上接电话或看电视、看书等；或是伏案工作时头离桌面太近，俯卧在床上托腮看电脑、看书等；或长时间伏案工作或工作中长期保持固定姿势，很容易造成颈椎劳损，使得正常的生理屈度变直，引起颈椎松动、增生等，从而刺激周围神经或血管、导致颈椎病痛。

 

3、颈部受凉

 

冷、湿使颈肌痉挛、僵硬、长时间的过低室温会让不堪重负。

 

三、预防措脑

 

1.防止颈椎外伤

 

颈椎外伤是中年人发生颈椎病的主要原因。乘车或活动时注意部保护，坐车时不要打瞌睡。避免急拐弯、急刹车或突然转颈造成的颈椎损伤。避免头颈负重物，避免过度疲劳。

 

2.注意动静结合

 

长期伏案工作者，每工作1小时左右，做一做工间操，活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。最好每天坚持做1～2次头颈部运动，加强颈部肌肉锻炼。如＂左顾右盼”护颈椎，即一左一右呈反方向交替活动颈部，可以让颈部得到小憩，让颈椎做个“课间操＂。

 

还可以双手抱头，把头往后仰，重复做两三次，这种简单的动作可以放松颈部肌肉的疲劳。也可进行头部体操锻炼，即将头颈部进行弯、仰、旋转等方向运动。这样既可缓解玻劳，又能使颈部肌肉得到锻炼，增强韧度，有利于增强颈段脊柱的稳定性。

 

3.注意保暖，防止受寒

 

避免颈部受冷、湿伤害，不要用电风扇和空调直接吹。使用热水袋和洗热水澡是颈椎保健的好办法，洗澡时用热水长时间冲洗颈部，可以很好地放松颈部肌肉。

 

4.保持头颈正确的姿势

 

不宜偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱正直。不宜躺着看书、看电视。

 

5.选择合适的枕头

 

枕头过高或过低既不利于休息和健康，又是颈椎病的重要诱发因素。高枕会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。“高枕未必无忧＂，生活中要避免高枕睡眠的不良习惯。

 

习惯仰卧的，枕头的高度为5厘米左右为宜(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10厘米左右。

 

仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不宜使颈部脱空。枕头是维持头颈正常位置的主要工具，枕头最好枕颈，不要枕头。

 

最佳的枕头应是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。

 

枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜，质地柔软，透气性好，以中间低、两端高的元宝形为佳。这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

 

6.多微做“米”字操

 

方法是以头为“笔＂，按以下顺序反复书写“米＂字:①先写ー横，头尽量由左到右画一横，头回到正位;②再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线。头回到正位:③头颈尽量向左上拉伸成45度角，写左上点；④头回到正位，同法书写米字右上点，头回到正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撤，头颈回到正位⑤头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺。恢复头颈正位。6、动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、额、肩轻快和舒适为度。

 

7.防止酗酒

 

酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

 

8.早发现，早治疗

 

除了注意日常保健、杜绝不良姿势外，还要及早发现、彻底治疗颈、肩、青软组织劳损，防止其发展为颈椎病。因此，一旦感觉长时间的颈背痛，就要到医院诊断、治疗。

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活泼好动的6岁小帅哥洋洋（化名）在玩蹦蹦床后的第二天，出现颈部疼痛，转头受限，歪脖子。这可急坏了一大家子人，风风火火赶到省城太原看病，儿童医院诊断为“寰枢关节旋转性半脱位”，鉴于病情严重，建议住院治疗。可是，洋洋看起来除了脖子有些歪，精神却十足，活蹦乱跳，至于要住院吗？！这让一大家子人成了热锅上的蚂蚁——团团转 ，不知所措。

 

 

颈椎由7块椎骨组成，第一块叫寰椎，第二块叫枢椎。寰椎和枢椎之间构成了寰枢关节，寰枢关节良好的位置关系是保证人体转头活动灵活自如的关键。儿童颈部关节、肌肉、韧带发育还不健全，在诱因的作用下很容易寰枢关节错位。

 

下面这些诱因请各位家长一定要记住：

 

1、颈部剧烈活动，突然受力：比如玩蹦蹦床、跳“甩头舞”、倒立、同学之间打闹、抱头仰卧起坐、睡高枕、家长抛接孩子或随意打孩子耳光等等。

 

2、颈咽部的感染：感冒、扁桃体炎、咽炎或颈淋巴结炎等。

 

如果儿童近期内有颈咽部的感染，然后又有颈部的剧烈活动，突然受力，那就更容易寰枢关节错位了。轻者出现颈部疼痛，转头受限，歪脖子，严重时可以引起四肢瘫痪、呼吸麻痹，危及生命。因为在寰枢椎构成的椎管中，走行着人体的中枢神经。当寰枢关节错位时，可压迫、损伤此处的神经。

 

所以，一旦发现孩子有歪脖子症状，家长千万不可麻痹大意、掉以轻心，盲目自行或找人推拿按摩，否则可能加重病情。不过，也别过于紧张，因为儿童寰枢关节半脱位多为暂时性的，经保守治疗绝大部分都能够康复。

 

 

正确的做法是：

 

立即去医院进行系统检查，常规颈椎Ｘ线摄片、必要时做颈部CT或MRI，了解脱位的类型和程度，排除有无颈咽部的炎症，然后在医生的指导下规范治疗，发病时间少于1周、脱位程度轻者可以通过减少活动、加强休息、佩戴软颈托固定得到治愈；超过1周者在软颈托固定的同时，配合颏枕吊带牵引，或者手法按摩，一般也可自行复位。只有极少数进展为寰枢关节不稳的患儿需行手术治疗，将寰椎和枢椎融合固定，牺牲颈部活动度来换取颈椎稳定性。

每一位妈妈都希望自己的宝宝能够健康快乐的成长，在与宝宝朝夕相处的日子里。妈妈一定要细心的照顾宝宝，及时发现宝宝身体每一个部位，或者动作的异常。因为宝宝每一个异常的举动都有可能暗示着某一种疾病。婴儿斜颈，就是最常见的一种。婴儿斜颈如果没有及时发现治疗的话，很有可能影响孩子身心的健康。

针对小儿斜颈，我们可以通过按摩的手法来进行治疗。首先让宝宝躺在床上，用拇指在小儿的侧胸锁乳突出处推擦，来促进局部血液循环。然后用一只手的食指，中指，二指沿着胸锁乳突肌的走向，由下向上推。在给宝宝按摩的时候，为了防止宝宝的肌肤受到损伤，可以给宝宝的肌肤上涂上润滑剂。在进行按摩的过程中，因为宝宝比较小，所以这些操作一定要小心，细心和耐心，切不可操之过急，以免给宝宝带来损伤。

婴儿斜颈是一种发病率极高的疾病，很多家长都不明白小孩为什么会斜颈。对于婴儿来说，斜颈是一种非常常见的现象。因为胎儿卷曲在子宫内，随着一天天长大，活动的空间逐渐变小。胎儿的颈部就会逐渐扭曲起来，以协调身体，适应子宫内的空间。颈部曲的结果就会造成一侧肌肉逐渐被拉长，使两边肌肉的距离长度出现差异，这就导致婴儿在出生后出现斜颈的症状。而且随着小儿年龄的增加，这种情况会日益变得严重，最终导致不可挽回的结果。

婴儿斜颈按摩手法，是婴儿斜颈早期较为常用的治疗方法，主要适用于刚出生的婴儿和半岁以内的婴儿。如果斜颈的患儿年龄已超过一岁，这时候就必须进行手术治疗。所以对于婴儿斜颈这种疾病做父母的一定要早发现，早治疗，抓住治疗的黄金时期，这样才能帮助宝宝早日痊愈。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，洒在温馨的客厅里。我，一个新手妈妈，带着三个月大的宝宝，坐在了互联网医院的屏幕前。屏幕那头，是一位温柔亲切的医生，他耐心地询问着宝宝的症状。

宝宝出生以来，我就发现他有点大小脸，睡觉总是喜欢往右边偏，转头也是偏向右边。我在网上查阅了很多资料，但还是感到有些迷茫。直到有一天，我在京东互联网医院看到了这位医生的简介，他有着丰富的儿科经验，于是我决定尝试线上咨询。

医生详细询问了我的情况，并仔细查看了我之前拍的彩超报告。他说，宝宝的情况可能是斜颈，右侧胸乳突肌比左边稍增粗。听到这个，我有些慌张，不知道该怎么办。

医生安慰我说，这属于肌性斜颈，可以通过按摩和物理治疗来改善。他告诉我，宝宝喜欢往右边转头，可能是因为习惯，所以按摩的时候应该着重按摩右边。听到这里，我心里的大石头终于落下了。

医生还告诉我，这种情况并不是天生的，可能是后天习惯造成的。我听了之后，感到很安心，因为这意味着宝宝的情况是可以通过努力改善的。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。我相信，在医生的帮助下，宝宝的情况一定会慢慢好转。

这次线上咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性。不用出门，就可以享受到专业的医疗服务，真是科技改变生活啊！

在宝宝三个月的时候，体检发现了左侧斜颈的问题，让我有些担心。于是我选择了线上问诊，向医生咨询了这个问题。医生很耐心地听我描述宝宝的情况，并建议我先观察一段时间，不需要特别处理。医生还告诉我，如果是姿势性或习惯性引起的斜颈，通过矫正姿势是可以改善的。我很感激医生的建议，虽然不能立刻解决问题，但至少让我知道了应该如何应对。在结束问诊后，我觉得这种线上问诊的方式很方便，不用提前预约，也能得到专业的建议，真是一种很好的医疗服务。

我带着宝宝去了一家互联网医院进行线上问诊，因为宝宝2个多月大，最近练习抬头时总是偏向一侧，而且平躺时也只喜欢朝右侧，不喜欢左侧，我有些担心。我提到了这个问题，医生很耐心地听取了我的描述，然后给出了专业的建议。

医生提醒我要注意宝宝的睡姿，并告诉我可能是斜颈，需要到医院做颈部彩超检查。我问到了市妇婴是否可以做检查，医生告诉我可以到市妇婴去做检查，然后根据确诊情况再进行治疗。医生还详细地告诉我了关于斜颈的治疗方法和注意事项，让我感到很放心。

最后，医生还提醒我要到儿科就诊，如果需要诊疗，可以前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致的态度让我对互联网医院的服务印象深刻。

我今天在网上找了一个医生进行了问诊，医生非常耐心地回答了我的问题。我询问了关于天津医保能否报销胸锁乳突肌先天性斜颈手术的问题，医生给了我很多建议，并提供了医院医保窗口的电话。虽然医生没有具体给出解决方案，但是他的专业意见让我感到很安心。通过这次网上问诊，我对手术的费用和医保报销有了更清晰的了解，也更加放心地决定了下一步的治疗方案。

医生的回答虽然没有具体解决我的问题，但是他的专业素养和耐心让我感到非常满意。通过这次网上问诊，我对手术的费用和医保报销有了更清晰的了解，也更加放心地决定了下一步的治疗方案。

这次网上问诊虽然没有得到具体解决方案，但是医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。通过医生的建议，我对手术的费用和医保报销有了更清晰的了解，也更加放心地决定了下一步的治疗方案。

我是一个忙碌的妈妈，工作繁忙，平时很少有时间去医院看病。最近发现孩子的脖子有点歪，有些担心，但是又不知道该怎么处理。于是我决定尝试在互联网上找医生咨询。

通过京东互联网医院，我很快联系上了一位小儿外科医生。他非常耐心地听我描述孩子的情况，询问了一些细节，然后给出了专业的建议。他告诉我这种情况可能是姿势性斜颈，需要多训练孩子趴着抬头，慢慢就会好转。

医生还建议我注意孩子睡觉的姿势，让他多趴着，逐渐调整。我感到很放心，知道孩子只需要多做一些特定的动作，就可以改善这个问题。医生还提醒我，如果有其他问题随时可以联系他。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和专业，让我对孩子的健康问题有了更清晰的认识。我会继续关注孩子的情况，按照医生的建议进行调整，相信孩子会很快康复的。

在与医生的线上问诊中，我向医生咨询了关于我家宝宝总是往右歪头的问题。医生通过询问孩子出生情况、喂养方式等细节，得知孩子是足月出生，没有缺氧，正在服用维生素D制剂。医生细心地分析可能的原因，包括先天性斜颈、缺乏维生素D、喂奶姿势不正确等。同时，医生还提醒我要注意孩子的大便次数、头部情况等。通过与医生的交流，我对宝宝歪头的问题有了更清晰的认识，也知道了应该如何处理。

我在网上挂不上医生的号，疫情期间还要考虑出行风险，于是选择了线上问诊。前两天在山东济南做了B超检查，发现了胸锁乳突肌和斜方肌问题。我对这个结果感到困惑，于是向医生寻求建议。

医生告诉我，斜方肌发育不良无法手术，只能进行按摩治疗；而胸锁乳突肌问题可以手术解决。我对手术问题还有疑虑，医生建议在北京做手术，但我想先听听主任的意见。

主任提醒我，医生的建议只是参考，如果需要诊疗还需前往医院就诊。我感谢医生的耐心解答，准备去保定儿童医院向主任再次咨询。

我担心孩子年龄太小是否适合手术，主任告诉我，13个月大的孩子也可以做手术。我对主任的专业建议感到放心，决定先在保定就诊。

最后，我感谢医生的帮助，服务已结束，我对线上问诊有了更深的了解。

今天娃的超声检查提示：左侧先天性斜颈。家长反映娃睡觉总是偏向一边，脸也有大小不一的情况，同时有一块肿块。经过医生的细致询问和分析，确认娃在睡觉时偏向一侧，肿块在相反的一侧，医生建议让娃朝向肿块的一侧睡觉。家长提到怀孕期间就是朝向相反的一侧睡觉，同时娃出生时比较大，母亲比较瘦，医生给出建议后，家长表示感谢。随后家长询问肿块的情况，医生再次确认并给出建议。最终，在医生的建议下，家长表示满意并结束了本次问诊。

那是一个普通的周末，我带着我的八个月宝宝去儿童医院例行检查。宝宝活泼可爱，但不知为何，他的头总是习惯性地偏向一侧。我感到有些担心，便在互联网医院上向医生咨询。

医生在了解了我的宝宝情况后，耐心地为我解答。他告诉我，宝宝可能患有习惯性斜颈，这是由于颈部肌肉发育不平衡造成的。医生建议我去康复科或者小儿外科做进一步的检查。

我带着宝宝来到了康复科，医生仔细地观察了宝宝颈部的情况，并告诉我可以通过引导让宝宝逐渐改正这个习惯。医生告诉我，可以把引起宝宝注意的东西放在斜颈反方向，这样可以帮助宝宝逐渐纠正头颈的姿态。

我按照医生的建议，开始在家中进行引导训练。起初，宝宝还有些不习惯，但慢慢地，他开始学会控制自己的头颈，不再总是偏向一侧。

在这个过程中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还在我感到迷茫时给予了我极大的支持。感谢医生，让我和宝宝都找到了解决问题的方法。

我带着宝宝去医院检查，因为发现宝宝颈部双侧有包块，怀疑是斜颈。医生告诉我，斜颈一般都是先天性的，这么小的宝宝更是先天斜颈了！只是孩子现在不能抬头，看不出来而已。医生建议我先进行按摩，观察是否有变小的迹象。彩超显示右侧厚一些，所以需要注意观察。医生还提醒我，不需要做别的检查，彩超足够了。我对医生的建议感到放心，宝宝的健康是最重要的。