现代人糟糕的饮食习惯、频繁的职场应酬、外加繁重的工作压力，都促使胃肠疾病的发病率越来越高，很多朋友对于胃肠疾病的早期症状不是很重视，等到确诊的时候，胃肠疾病已经到了很严重的地步，今天就来学学如何更好的呵护我们的肠胃。

 

 

秋季为什么会是胃肠疾病的高发期？

 

1.秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，胃酸分　　泌增加，胃病发生率高。

 

2.不注意保暖：天气转冷，需适当添加衣服做好保暖工作，特别是腹部的保暖，以及夜间睡觉时要盖好被褥，但有些人贪图凉爽，晚上仍有部分人吹空调、吹风扇睡觉，特别是患有慢性肠胃炎的人，容易引起胃痛、腹泻或加重旧病的复发。

 

3.饮食无节制：由于天气渐凉，人的食欲增加，部分人饮食不节制，如在各种节假日期间，亲朋好友聚会，暴饮暴食，均使胃肠负担加重，功能紊乱

 

 

如何预防秋季胃肠疾病发生？

 

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律

 

一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

 

2.切记“病从口入”，注意饮食

 

无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

 

3.食用益生菌补充剂

 

益生菌对人体的肠胃有很大的帮助。日常可以食用些益生菌，比如澳洲的life space益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，当体内的肠道恢复平衡了，才有力的缓解各种肠胃问题，以及维持肠胃的健康。

 

4.保持心情舒畅，精神愉悦

 

长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。所以，就算压力再大，也要注意情绪排放，听听歌、看喜剧或是运动出汗都是很好的排解方法。

 

要想治疗胃肠病，还得遵循医嘱，及时就医服药。平时注意调理好肠胃的健康。
 

胃病是现在比较普遍的一个病症，在这个快节奏的社会里，越来越多的年轻人因为工作生活不规律患上胃病。日子一长，人形不仅消瘦，身体各项机能也逐步下降。俗话说：胃病三分治，七分养。那到底是怎样才能养胃呢

 

1吃饭要规律

一日三餐是文明社会的习惯，该怎么吃饭，我个人还是倾向于饮食要规律。饮食是人体生理活动系统的一个非常重要的组成部分，饮食对人体生化环境影响很大。胃病大多数都是由于饮食不当所致，而这其中有百分之九十的人都是因为没有好好吃饭，所以对于有胃病的人来说，一定要按时吃饭，不要出现饥一顿饱一顿的情况，平日吃饭很有规律，猛然的一次大吃大喝，自然会造成消化不良。还有每次最好是每次吃到七分或者八分饱!

2吃易消化的食物

胃虚弱受不了刺激，刺激性食物与生冷性食物对肠粘膜有一定的伤害，不要吃油炸，太硬或者不好消化的食物，这样不利于胃病的康复，易消化的食物可以选择脂肪少的食物，清淡易消化，大多数指粥，也可以吃少油的炒菜或炖菜。

3食物温度要把控好

食物切忌太凉或者太烫，最好是把食物放至温热的时候再吃。

4细嚼慢咽

食物嚼的越充分，肠道越容易吸收，这样，引起胃病的几率也会降低。

5有一个好的心情

有时候引起胃病的不一定只是饮食，也有可能是因为心情。长时间的精神压力会导致肠胃功能紊乱，这是因为人体本身的一个情绪和情绪压力会直接通过大脑层影响神经系统，最终引发胃部疾病。

6戒烟酒

有胃病的人一定要戒烟戒酒，这个对有胃病的人是非常有必要的。烟酒对人体的伤害是更为直接的。长期吸烟喝酒会导致人的胃粘膜受损，这个对胃的伤害是非常大的!

7切忌过度劳累

因为人体在过度劳累的时候，胃肠道功能是不足的，这也就是我们为什么我们劳累了就不想吃饭，即使吃了，也会消化不良的原因。所以，有胃病的人要注意多休息，不要过度劳累，这样才有利于胃病的恢复以及保养。

 

 

想有一个好的身体，胃的保养已经成为了重点。如果做不到每餐都准时，可以备一点健康的小零食。你学会了吗？

胃空空的难受考虑为饥饿感、胃酸过多、胃炎等因素导致。

1.饥饿感：当人体长时间没有进食，可导致胃部没有食物来填充，进而导致胃空空以及难受的症状，属于比较正常的生理现象，可以通过进食缓解。

2.胃酸过多：如果胃内分泌的胃酸比较多，过多的胃酸可刺激到胃黏膜，进而导致胃灼热、胃酸反流等现象，进而出现胃痛、胃空等不适感。

3.胃炎：是各种原因导致胃黏膜炎症性病变，可导致患者出现中上腹疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等现象，特别是在空腹的时候，症状也会比较明显。进而导致患者出现胃空空、灼热、疼痛等难受不适症状。

一旦出现胃空空难受的症状，需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行合理治疗。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

有些人的胃，平时看着马马虎虎，实则各种「危险分子」早已潜伏，它们忍辱负重，只等一声号令，就能迅速攻破胃黏膜的「城墙壁」，引发一场「战役」，让你的胃翻天覆地，而各种围绕着“胃”打响的战役中，最常见要数“慢性胃炎”了。其主要表现为无规律的上腹疼痛、反酸、烧心、嗳气、恶心、想吐、食欲不好等。

 

 

而想要避免胃城墙壁被攻破，就要先赶走日常的「危险分子」，以下几个「危险分子」，你中招了吗？

 

1、偏好重口味。高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎的发生。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。

 

另外，高盐食物的代表——咸菜和烧烤，还会增加胃癌的发病风险。

 

 

2、不良的饮食习惯。饮食无规律、无节制，暴饮暴食，过冷或过热饮食都属于不良的饮食习惯。饮烈酒或酗酒，饮浓茶，喝过多咖啡，过多食用辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等会对胃产生刺激或损伤。 饮食中缺乏蛋白质、B 族维生素或铁质也容易诱发胃炎。

 

3、幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要致病因素，该菌来源于不洁的水源、手及食物，饮用生水和进食不洁食物后，这种菌可以在胃内长期存活，引起慢性炎症，另外，该菌还可以寄生在牙齿的菌斑中，经唾液吞咽进入胃内，所以，清洁牙齿也有助于预防慢性胃炎。

 

4、十二指肠液反流。正常情况下十二指肠内的液体是不会反流进入胃内，但在某些情况下是可以的，如剧烈呕吐、胃幽门松弛等。十二指肠液包括胆汁和胰液，是碱性液体，对胃粘膜产生刺激并引起化学性炎症。

 

5、吸烟。吸烟是慢性胃炎的发病因素，烟草中的尼古丁进入体内后，经过血液循环到达胃部时，可以刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，损伤胃粘膜。

 

 

6、药物刺激。有的病人需要长期服用阿司匹林、消炎痛、保泰松等药物治疗某些疾病，这些药物可以引起胃粘膜的刺激和损伤，长期服用此类药物者应同时口服一些保护胃粘膜的药物。

 

7、精神因素。工作或是生活上的压力过大，会造成情绪的烦躁、低落。而人体长期处于精神紧张、焦虑等状态，可引起全身交感神经和副交感神经功能失衡。尤其是交感神经长时间处于兴奋状态，亦会导致胃粘膜血管舒缩功能紊乱，造成胃粘膜血流量减少，破坏胃粘膜屏障作用，久而久之形成胃粘膜慢性炎症反应。

 

人在心情愉悦的时候，神经系统才会正常的运行，这样才有助于神经系统的正常运行，相反若是长期处于紧张的精神状态当中也就容易引发慢性胃炎的发生。

 

慢性胃炎会给正常生活带来很大的影响，关于慢性胃炎的诱因上述已经做出了全面的介绍，慢性胃炎如果不及时治疗还会引发更加严重的后果，因此一定要注意积极治疗。

 

 

治疗慢性胃炎，需遵循四大原则

 

1、HP根除治疗。对于一些比较严重的情况，比如在病理活检当中发现重度萎缩、中度萎缩或者异型增生或者是家族当中有胃癌家族史的患者最好进行积极的治疗，此外对于伴随十二指肠炎或者消化不良的患者也要积极采用HP根除治疗。

 

2、促动力药物。对于上腹饱胀、恶心呕吐症状明显的患者，可以采用促动力药物来进行治疗。

 

 

3、粘膜保护剂。粘膜保护剂是用在胃粘膜受到伤害比较严重的患者身上，对于胆汁反流情况严重的人群需要综合使用促动力药物以及粘膜保护剂进行。

 

4、综合治疗。对于胃粘膜糜烂比较严重或者存在反酸、上腹疼痛症状的人群可以结合使用抗酸剂以及质子泵抑制剂治疗，而在这些治疗方式使用的同时还离不开日常生活的配合，要调整生活习惯保障健康饮食、少食多餐，同时还需要避免刺激性食物，远离烟酒，这样才可以让胃部恢复健康。

 

了解了慢性胃炎的诱因及治疗原则，那我们日常生活又该如何预防它的发生呢？

 

 

五个“重视”来预防慢性胃炎

 

1、重视每年胃镜检查。由于慢性胃炎发病率高，并且大多数患者早期无任何明显不适症状，并且与年龄有关。建议超过30岁以上人群，每年做胃镜检查一次，以判断慢性胃炎之有无。

 

2、重视幽门螺杆菌的检查和治疗。首先是血清学检查，必要时做13C呼气试验进一步明确诊断。如果达到或超过“++”，则一定要做根除幽门螺杆菌治疗。

 

 

3、重视纠正不良饮食习惯和精神刺激。长期精神疲惫、忧郁、苦闷、烦躁等不良精神因素，以及长期抽烟、酗酒、常吃一些生冷酸辣等刺激性食物，或过饥过饱等，可以产生消化不良症状（如胃胀胃痛等），以及刺激或损伤胃粘膜，容易引起炎症反应。

 

4、重视慢性胃炎与贫血之间的关联性。当出现贫血时，一定要考虑到慢性胃炎。尤其是家庭成员（包括父系和母系直系亲属，一般为三代。）中有慢性胃炎遗传倾向时，在患有慢性胃炎时，一定要做贫血、维生素B12吸收不良等疾病的检查或预防。

 

5、重视慢性胃炎的全面认识治疗。慢性胃炎可由其它疾病引起，有时，慢性胃炎的出现仅仅是全身其它疾病的一种表现，因此，不要单纯、孤立性地认识慢性胃炎，一定要从“整体、动态” 角度认识治疗慢性胃炎，以免错过更为严重的疾病或误诊。

 

 

最后，还是想提醒大家，不要拿胃不当回事儿。对于胃疼、胃胀等不适，不少人抱着「忍一忍就过去了」「熬一阵就好了」的态度，以至于最后把小病拖成了大病。

 

因此，如果胃部不适的情况长期、反复地出现，而且逐渐加重，一定要及时去医院就诊。

中度进食与胃炎、胃溃疡胃炎可为胃黏膜急性充血发炎，也可为慢性或继发性病变;尤其是现代人生活压力大，节奏快，所以进食混乱，暴饮暴食，三餐不规律或过量服用成药和止痛药，易引起相当程度的胃部不适，消化性溃疡也很常见。

 

 

因胃炎和胃溃疡导致消化道脆弱，进食时，要减轻消化系统的负担，避免胃肠受到进一步的刺激，选择食物应遵循：低刺激、低纤维、易消化吸收、营养充足的原则，使肠胃真正休养恢复。胃炎症，胃溃疡宜采用温和饮食，一定要忌食高纤维蔬果，过甜的食物，高渣的坚硬食物，刺激饮品，重围的调味料，高钙的食物，有胀气的食物(;烹饪方式要少油少酱，同时要禁烟)。

高纤维食物和便秘

在电脑时代，便秘是许多疾病和肠胃功能紊乱的症状，更是静态生活形态的产物;缺乏锻炼和缺乏高纤维食物是导致便秘的主要原因。药物治疗，代谢异常，生活作息不良，大肠疾病，神经血管紊乱等病因，应事先鉴别诊断，在找出并清除病因后，建立正常作息和生活习惯，可推荐高纤饮食，以改善便秘状况，因为膳食纤维可促进肠胃道蠕动，帮助粪便吸收水分，使粪便滑顺柔软，增加排便量，易于排出。纤维含量高的膳食纤维，常见于蔬菜，水果，全麦谷物等。

 

具有不可消化、大分子保水性，能吸附有机物，形成胶质的特点;可改善便秘，痔疮，憩室症，促进蠕动将有毒化合物排出。平时饮食少吃精制白饭、白馒头、白面包，改采杂粮饭或全麦面包;多食用天然的新鲜高纤蔬果，也可添加糠皮、纤维粉、琼脂拌菜，采用高纤时要循序渐进，以免胀气或腹泻;少食用加工或磨碎的食品，也可添加去皮的水果或过滤果汁。

 

低渣量饮食和腹泻

痢疾可由不同原因引起，如食物不清洁或过敏，细菌毒素刺激或感染，药物刺激，代谢疾病，肝病肝硬化，滥用泻药等;痢疾时食物未被充分消化，而迅速排出流质或半流质粪便，导致大便频繁，水分排泄增多，粪便增多，饮食原则是让肠胃休息，防止脱水，排除病因，补充电解质和维生素。

 

低渣饮食是暂时减少消化道残渣、腹泻时过度饮食的方法;其原则是排除难消化的纤维、肌筋胶、牛奶、奶制品等，可减少肠胃道内机械刺激和蠕动，同时避免残渣刺激引起炎症和伤口，并注意食物的全面营养。食品宜选用去皮嫩肉，滤渣汁，低纤软蔬果，白烤面包，白馒头，减少粗纤维和硬梗叶菜，并适时补充水分，电解质和维生素。

 

对相关疾病的营养饮食常识，往往是患者在家中可自行掌握的健康形态，也是患者急于了解和确认的课题，如果，能够提供足够的营养卫教，对疾病的疗愈和改善将大有帮助。

浅表性慢性胃炎是一种慢性胃黏膜浅表性炎症，治疗方法包括一般治疗、对因治疗、对症治疗和癌前状态处理等。1.一般治疗：患者平时需要调整饮食结构，注意补充多种营养物质，不吃霉变、腌制、熏制的食物，并戒烟、戒酒，保持良好的心理状态，注意休息。2.对因治疗：幽门螺旋杆菌感染引起的浅表性慢性胃炎，患者可在医生指导下使用质子泵抑制药，如埃索美拉唑、奥美拉唑等，以及两种抗生素，如克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑等，和一种铋剂，如枸橼酸铋钾、果胶铋等，进行联合方案治疗。3.对症治疗：患者有烧灼痛、泛酸症状时，可选用H2受体拮抗剂，如法莫替丁、尼扎替丁等药物，以及铋剂，如枸橼酸铋钾、果胶铋等药物，抑制或中和胃酸，保护胃黏膜。4.癌前状态处理：患者可以在胃镜下行黏膜下剥离术，并根据病情定期复查胃黏膜。建议患者多吃新鲜食品，避免食用过于粗糙、浓烈和辛辣的食物，保持充足的睡眠。

慢性胃炎吃的药物包括对因治疗药物和对症治疗药物，常见药物包括硫糖铝、奥美拉唑等。

1.对因治疗药物：（1）幽门螺杆菌相关胃炎：慢性胃炎患者多合并幽门螺杆菌感染，此时需要根治幽门螺杆菌，常见的治疗方案为四联疗法，药物包括奥美拉唑、克林霉素、阿莫西林、果胶铋等。（2）十二指肠-胃反流：此类患者的药物治疗以保护胃黏膜以及促进胃动力为主，常见药物包括硫糖铝、伊托必利等。（3）胃黏膜营养因子缺乏：此类患者需要补充复合维生素，伴有恶性贫血的患者需要终生补充维生素B12。

2.对症治疗药物：慢性胃炎患者对症治疗有利于缓解不适症状，比如消化酶不足的患者可以服用复方消化酶胶囊进行治疗，胃酸过多的患者可服用雷贝拉唑胶囊等药物治疗。慢性胃炎需要及时进行治疗，防止病情的进一步加重。

肠胃消化不好，可能吃点助消化的药物就好了，但过段时间又难受了，就觉得自己是消化功能不好，助消化药物就成了常备药。其实这很有可能是慢性胃炎等病因导致的。

 

 

病因不除，消化功能好不了

 

引起消化不良的病因有很多，慢性胃炎算是较为常见的一种。表现为胃动力障碍，使得食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。如空腹时有上腹不适、疼痛，但进餐后症状减轻，很可能是胃酸过多导致，需要服用抑酸药。比如PPI质子泵抑制剂奥美拉唑等。

 

但如果餐后上腹部不适、出现腹痛、腹胀、反酸等症状，或者餐后加重时，很可能是慢性胃炎导致的胃动力障碍。可用胃蛋白酶合剂，多酶片等助消化药，也可用益生菌调节胃肠道菌群，也可用胃复安和吗叮啉以增强胃窦部蠕动。

 

治标也需治本

 

但是这类药通常治标不治本，需对引起消化不良的疾病进行确诊，有针对性的治疗。比如有慢性胃炎，则需要治胃炎，并进行积极的调养。有幽门螺杆菌感染，就要用抗生素进行治疗。只有这样才能避免长期用药带来的坏处。

 

 

长期使用助消化药

 

1、成人长期使用助消化药，一般不会出现过度依赖的问题，但幼儿可能存在。特别是使用益生菌。因为宝宝的肠道菌落还未完全平衡，如果长期吃妈咪爱等益生菌，将会影响自身肠道菌群的正常建立，形成对外在益生菌的依赖！

 

2、如果人的消化功能长期靠外界刺激而发挥作用，势必会影响自身消化功能的恢复正常。所以胃是靠养的，在治好了疾病之后，需善待你的胃！而不是长期吃助消化的药！

 

肠胃不好，应该怎么办？

 

肠胃不好首先要去医院做肠镜胃镜的检查明确有没有器质性的病变，许多人以为肠胃不好只是小毛病，只要注意饮食就行，但是有些器质性的病变有可能会引起严重的后果，例如如果有胃炎发生如果不及时治疗就会发展成为胃溃疡，还会出现一些异常的增生，并且不能排除癌变的可能。肠胃病变除去药物治疗外还要注意饮食调理，要以清淡易消化吸收的食物为主，避免食用辛辣刺激油腻的食物，同时要三餐规律、饮食规律、不暴饮暴食、不抽烟喝酒。

 

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

我们生活水平日益发展的现在，吃吃喝喝也得以高速的发展，五花八门，应有尽有。但是我们在吃喝享乐的同时，难免会忽略自己的身体状况，再加上现代人巨大的工作生活压力，熬夜加班，重口味饮食，饥一顿饱一顿等不良的生活习惯，使得胃部疾病高发，慢性胃炎就是其中的一种。慢性胃炎可大可小，如果对此不加以重视，不积极治疗，长此下去很可能发展成胃癌。

 

 

日常生活中有5类人群最容易得慢性胃炎，到底是哪5类呢?快来看看有你吗？

 

1、“重口味”人群。日常饮食偏爱辛辣刺激、重油重盐，烟不离手、酒不离口，容易刺激胃黏膜，引起慢性胃炎；

 

 

2、饮食不规律的人。到了饭点人自然也就饿了，此时胃部会自动分泌大量的胃酸用以消化食物，可对于进餐时间不规律的人来说过了饭点还未进食，胃酸就会在没有食物消化的情况下去刺激胃黏膜，久而久之就会造成胃炎的发生。

 

3、缺乏运动的人。由于长期缺乏运动，胃肠蠕动以及消化液分泌相对应就会减少，如果同时吃的过多，就会有食欲不振，消化不良等症状，长期下去就会出现胃炎；

 

 

4、 精神过度紧张的人群。工作紧张，长期忧虑、压抑，影响支配胃的神经系统失调，从而抑制胃的功能，引起胃炎。

 

5、中老年人群。随着年龄逐渐增大，人体的消化器官功能会慢慢退化，胃肠蠕动和消化液分泌不足，就容易出现胃炎。

 

 

通过上面的介绍，相信大家应该有了大概的了解。想要避免胃炎找上自己，生活方式上应保持良好的昼夜节律，规律作息，按时吃饭，饭后不宜剧烈运动，也不宜立即躺下睡觉，戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，少吃刺激性的食物，避免精神过度紧张，保持放松。对于已经患了胃炎的患者，除了要注重日常调养外，还需要在医生的指导下合理用药，放松身心，有助于早日康复。

口臭、口苦、口干是常见的口腔不适症状，这些症状可能由多种疾病引起，如牙龈炎、胃炎、干燥综合征等。因此，针对这些症状的治疗方法也需要根据具体病因来确定。

1、口腔疾病：牙龈炎是导致口臭、口苦、口干等症状的常见原因。牙龈炎是由牙齿表面的牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症。治疗牙龈炎需要消除牙菌斑，可以采取以下方法：

   - 定期进行口腔清洁，包括刷牙、使用牙线、漱口水等；

   - 口腔冲洗：使用过氧化氢液、氯已定或碘制剂等局部冲洗药物；

   - 口腔含漱：使用氯已定含漱液进行含漱；

   - 局部上药：使用碘制剂进行局部上药。

2、胃部疾病：胃炎也是导致口臭、口苦、口干等症状的常见原因。胃炎的治疗方法如下：

   - 抑酸药物：如奥美拉唑、雷贝拉唑或泮托拉唑等；

   - 促进胃肠蠕动药物：如多潘立酮、莫沙必利等；

   - 四联疗法：针对幽门螺杆菌感染，可使用埃索美拉唑、克拉霉素、阿莫西林、枸橼酸铋钾等药物进行治疗。

3、干燥综合征：干燥综合征是一种自身免疫性疾病，导致口腔干燥、眼干等症状。干燥综合征的治疗方法如下：

   - 使用含氟的漱口液，保持口腔清洁、湿润；

   - 使用环磷酰胺、硫唑嘌呤、硫酸羟氯喹、甲氨蝶呤等免疫抑制剂进行治疗。

4、日常保养：除了药物治疗外，日常生活中还需要注意以下几点：

   - 保持良好的口腔卫生习惯；

   - 避免吸烟、饮酒等不良习惯；

   - 保持充足的水分摄入；

   - 注意饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

急性肠胃炎是常见的消化系统疾病，患者常常伴随着恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。在治疗急性肠胃炎的过程中，饮食调理是非常重要的环节。那么，急性肠胃炎患者可以食用鸡精吗？以下是一些关于急性肠胃炎饮食的科普知识。

首先，急性肠胃炎患者是可以适量食用鸡精的。鸡精富含氨基酸、核苷酸等营养成分，可以补充人体所需的能量。但需要注意的是，鸡精的用量不宜过多，以免加重胃肠道的负担。

其次，针对胃酸分泌过多的情况，患者可以适当食用一些碱性食物，如馒头、包子、面条等面食。这些食物可以中和胃酸，缓解胃部不适。此外，陈皮、葱白、香附子、生姜等食材也有一定的缓解作用，可以尝试制作一些相关的食疗方。

此外，急性肠胃炎患者应该多吃蔬菜水果，如南瓜、绿豆、豆腐、苋菜、胡萝卜、鸭肉、鸡肉等。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于缓解病情，补充营养。但需要注意的是，蔬菜水果在食用前要彻底洗净，避免残留农药对胃部造成刺激。

除了饮食调理外，急性肠胃炎患者还应注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。生活不规律、工作劳累、精神紧张、睡眠不足等都可能加重病情。因此，患者应根据自身情况，制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠和休息。

总之，急性肠胃炎患者在治疗过程中，要注重饮食调理，适当食用碱性食物、蔬菜水果等，同时保持良好的生活习惯。在医生指导下进行治疗，才能尽快恢复健康。

胃部不适和吐酸水是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。

首先，急性胃炎是导致胃部不适和吐酸水的一个常见原因。患者通常在进食不洁食物后出现症状，如胃胀、胃痛、烧心等。此时，可以通过口服奥美拉唑、泮托拉唑等药物来缓解症状。

其次，慢性胃炎也可能导致胃部不适和吐酸水。患者往往有长期的胃部不适症状，如胃痛、烧心等，并伴有反酸水。治疗方面，可以给予质子泵抑制剂等药物。

消化性溃疡是另一种可能的原因。患者可能出现胃胀、胃痛、食欲下降等症状，并伴有吐酸水。此时，需要尽早进行胃镜检查，明确诊断，并进行相应的治疗。

在日常生活中，要注意饮食规律，避免进食刺激性食物，如煎炸、生冷、辛辣等。同时，要避免吸烟、饮酒，并保持良好的睡眠和心情。

若出现胃部不适和吐酸水等症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。

胃下垂，作为一种常见的消化系统疾病，其发生与膈肌力量不足密切相关。当膈肌无法正常支撑胃部时，胃的韧带会逐渐松弛，导致胃部位置下降。这种情况下，进行钡餐造影或胃镜检查即可发现胃下垂的存在。

胃下垂主要发生在体重较轻的人群中。正常情况下，站立时胃部最低点不应超过脐下两横指。但胃下垂患者的胃部位置会相对较低。治疗胃下垂，首先要调整饮食结构，采取少量多餐的方式，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。此外，过度使用大脑、胃肠蠕动过度和膈肌位置下降也可能导致胃下垂。体型、不良饮食习惯和慢性消耗性疾病等因素可能增加胃下垂的风险。

轻度胃下垂可能没有明显症状，但明显胃下垂患者可能会出现胃肠动力低下、消化不良等症状，如腹部不适、易饱、恶心、气虚和便秘等。病情进一步发展，可能会出现胃炎、胃溃疡等并发症。胃下垂的治疗主要依靠功能锻炼和饮食调节，也可通过口服药物促进胃肠运动。对于严重胃下垂患者，如果治疗效果不佳，可能需要进行手术治疗。

胃下垂患者应注重日常护理，保持轻松愉快的心情，积极参加体育锻炼，纠正不良生活习惯。遵循医生的建议，正确用药和科学护理可以有效缓解症状，提高治疗效果。此外，患者还应注重饮食调节，养成良好的饮食习惯，定期定量地摄入容易消化、营养丰富的食物，避免暴饮暴食。

胃炎作为一种常见的消化系统疾病，很多人对其产生的心慌、心动过速等症状感到担忧。然而，实际上，胃炎本身并不会直接导致心慌、心动过速。心慌、心动过速的症状可能与患者的情绪波动、剧烈运动等因素有关。此外，若患者患有冠心病、心律失常等心脏疾病，也可能出现类似症状。

胃炎的主要症状包括腹痛、腹胀、嗳气、上腹部不适等。腹痛多位于上腹部，可能表现为钝痛、刺痛或胀痛。部分患者的腹痛与进食有关，饭后症状可能加重。此外，腹胀、打嗝、消化不良等症状也与进食有关。少部分患者可能出现反酸、烧心的症状。

胃炎的治疗主要包括注意饮食，避免进食辛辣、刺激、坚硬、粗糙、油炸、熏制等食物。药物治疗方面，可以使用胃黏膜保护剂、抑酸药物、根除幽门螺杆菌的药物等。对于有癌变趋势的黏膜病变或胃息肉，可以通过内镜下治疗，如内镜下黏膜切除术、内镜下氩离子凝固术、激光治疗等。

胃炎患者需要注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，避免进食刺激性食物。
• 保持规律的生活作息，避免过度劳累。
• 定期进行胃镜检查，及时发现并治疗胃炎。
• 如有心慌、心动过速等症状，应及时就医，排除心脏疾病。

总之，胃炎患者不必过于担心心慌、心动过速等症状。通过合理的治疗和保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

胃部不适，可能是胃炎在作祟。胃炎是常见的消化系统疾病，其发生可能与多种因素有关，如胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、精神压力等。胃炎患者常出现上腹部疼痛、饱胀、反酸、嗳气等症状。

针对胃炎的治疗，主要分为药物治疗和生活方式调整两个方面。药物治疗方面，常用的药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂和胃黏膜保护剂等。质子泵抑制剂如奥美拉唑、雷贝拉唑等，能够有效抑制胃酸分泌；H2受体拮抗剂如西咪替丁、雷尼替丁等，能够减少胃酸分泌；胃黏膜保护剂如硫糖铝、磷酸铝凝胶等，能够保护胃黏膜，减轻炎症。

除了药物治疗，生活方式的调整也非常重要。胃炎患者应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟戒酒，保持良好的作息规律，减少精神压力。此外，定期进行胃镜检查，了解胃部情况，也是预防胃炎恶化的有效手段。

治疗胃炎的科室通常为消化内科，该科室设有专业的医生和先进的诊疗设备，能够为患者提供全面的诊疗服务。

总之，胃炎是一种常见的消化系统疾病，通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效控制病情，减轻症状。

非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，由于生活节奏加快、饮食不规律等因素，其发病率逐年上升。了解非萎缩性胃炎的预防方法，对于维护胃部健康具有重要意义。

一、了解非萎缩性胃炎的病因

非萎缩性胃炎的病因主要包括：

1. 饮食不当：长期食用过热、过辣、过咸、过硬等刺激性食物，或暴饮暴食，容易导致胃黏膜损伤。

2. 精神压力：长期的精神压力、情绪波动，会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。

3. 感染：幽门螺杆菌感染是导致非萎缩性胃炎的主要病因之一。

4. 其他因素：吸烟、饮酒、药物刺激等也会导致非萎缩性胃炎。

二、非萎缩性胃炎的预防措施

1. 合理饮食：

（1）保持饮食规律，避免暴饮暴食。

（2）避免食用刺激性食物，如过热、过辣、过咸、过硬等。

（3）多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会刺激胃黏膜，加重病情。

3. 积极治疗慢性感染：如幽门螺杆菌感染、慢性咽炎等。

4. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免精神压力过大。

5. 定期体检：及时发现并治疗胃部疾病。

三、非萎缩性胃炎的治疗方法

1. 一般治疗：包括禁食刺激性食物、调整饮食结构、戒烟限酒等。

2. 抗菌治疗：针对幽门螺杆菌感染，可选用抗生素进行根除治疗。

3. 胃黏膜保护剂：如胃复安、奥美拉唑等，用于保护胃黏膜，减少胃酸分泌。

4. 胃动力药：如吗丁啉、莫沙必利等，用于改善胃动力，促进胃排空。

四、非萎缩性胃炎的日常保养

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 避免过度劳累，保证充足的休息。

4. 定期进行胃镜检查，及时发现并治疗胃部疾病。

吐酸水烧心是一种常见的消化系统症状，可能与多种疾病有关，其中最常见的是胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡。

1、胃炎的常见原因

胃炎是胃黏膜的炎症，可分为急性胃炎和慢性胃炎。慢性胃炎又分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。胃炎的常见原因包括幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、饮酒、吸烟等。胃炎患者常伴有上腹部疼痛、饱胀、恶心、呕吐等症状。

2、胃溃疡的常见原因

胃溃疡是胃黏膜的溃疡，常见原因包括幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、饮酒、吸烟等。胃溃疡患者常伴有上腹部疼痛、饱胀、恶心、呕吐等症状，疼痛常在进食后加剧。

3、十二指肠溃疡的常见原因

十二指肠溃疡是十二指肠黏膜的溃疡，常见原因包括饮食不当、胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染等。十二指肠溃疡患者常伴有上腹部疼痛、饱胀、恶心、呕吐等症状，疼痛常在饥饿时加剧。

4、治疗建议

针对吐酸水烧心的治疗，应根据病因进行个体化治疗。对于胃炎和胃溃疡，常用的治疗方法包括药物治疗、饮食调理和生活方式调整。药物治疗主要包括抑酸药物、胃黏膜保护剂、抗生素等。饮食调理方面，应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。生活方式调整方面，应避免过度劳累、保持良好的作息习惯、减少精神压力等。

5、日常保养

为了预防吐酸水烧心的发生，日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等不良习惯。
• 注意个人卫生，避免幽门螺杆菌感染。
• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 保持良好的心态，减少精神压力。
• 定期体检，及时发现并治疗胃部疾病。

饭后胃恶心是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起，包括但不限于胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃炎等。以下是一些可能导致饭后胃恶心的常见原因和相关治疗建议：

1. 胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜受损的一种疾病，可能导致饭后胃恶心。治疗胃溃疡的关键在于保护胃黏膜，减少胃酸分泌。常用的治疗方法包括服用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，以及胃黏膜保护剂如硫糖铝等。此外，避免刺激性食物、戒烟限酒等生活方式的调整也是非常重要的。

2. 十二指肠球部溃疡：十二指肠球部溃疡是指发生在十二指肠球部的溃疡。饭后胃恶心可能是由于十二指肠球部溃疡导致胃蠕动缓慢，食物刺激胃壁黏膜及神经引起的。治疗十二指肠球部溃疡的方法与胃溃疡类似，包括服用质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等，并注意饮食和生活习惯的调整。

3. 胃炎：胃炎是一种常见的胃部疾病，可能由于进食刺激性食物、感染、药物等原因引起。胃炎可能导致饭后胃恶心、胃痛等症状。治疗胃炎的方法包括口服抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等，并注意饮食和生活习惯的调整。

4. 日常保养：除了药物治疗外，日常保养也是缓解饭后胃恶心的重要手段。患者应注意饮食，避免进食刺激性食物、油腻食物等，保持良好的作息习惯，适当运动，减轻压力等。

5. 医院就诊：如果出现饭后胃恶心症状，建议患者及时到医院就诊，进行相关检查，如胃镜、腹部B超等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为上腹部疼痛、食欲减退、餐后饱胀等症状。这些症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重，因此，对于肠胃炎患者来说，合理的饮食调理至关重要。

一、肠胃炎后的饮食原则

1. 避免刺激性食物：烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等刺激性食物会刺激胃黏膜，加重病情，应尽量避免。

2. 避免过硬、过软、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物：这些食物会增加胃肠道的负担，不利于病情恢复。

3. 细嚼慢咽：进食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有助于消化和减少对胃的刺激。

4. 适量饮水：适量饮水有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

二、肠胃炎后的饮食建议

1. 粥类食物：粥类食物易于消化，且具有养胃的作用，适合肠胃炎患者食用。

2. 蒸蛋羹：蒸蛋羹营养丰富，易于消化，适合肠胃炎患者食用。

3. 胃肠炎患者可适量食用瘦肉、豆腐、豆浆等富含蛋白质的食物，以补充身体所需营养。

4. 肠胃炎患者可适量食用香蕉、苹果等富含膳食纤维的水果，有助于缓解便秘症状。

5. 肠胃炎患者应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等。

三、肠胃炎后的日常保养

1. 注意饮食卫生：不吃不干净的食品，预防细菌感染。

2. 避免过度劳累：过度劳累会降低身体抵抗力，容易引发疾病。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 保持心情舒畅：心情舒畅有助于提高身体抵抗力，促进病情恢复。

总之，肠胃炎患者要注意饮食调理，养成良好的生活习惯，以促进病情恢复，提高生活质量。