很多人都有崴脚的经历，打篮球踩到别人脚上，跑步踩到石头上，穿高跟鞋踩到砖缝里……这些都是偶然事件，可以理解。但是有些人，崴了一次脚之后，再也停不下来了，甚至正常走路都能把自己放倒，好像马路和脚踝“有仇”似的。这可就不是偶然了呢。

为什么会发生崴脚

崴脚指的是踝关节扭伤，还有内外之分：脚拐到小腿内侧为内翻，拐到小腿外侧为外翻。常见的是内翻，外翻很少见，这与脚踝结构有关。

 

在踝关节周围附着着韧带和肌肉，脚踝外侧的韧带比较薄，生长比较分散，所以稳定性较差。脚踝内外侧的肌肉力量如果不协调，导致踝关节倾斜，就会容易崴脚。当崴脚之后，踝关节外侧韧带和肌肉被拉长而变得松弛，稳定性更差；同时，足部处于轻微内翻的状态，踝关节始终不稳定，就会出现习惯性崴脚的情况了。

哪些人更容易崴脚

基于以上原理，踝关节力量不足或不稳定的人更容易崴脚。具体来说，脚踝骨骼、肌肉、韧带受过伤的人，比如缺乏运动、脚踝力量不足的人群，身体机能开始逐渐退化的中老年人，常穿高跟鞋、松糕鞋的女性等尤为明显。

 

崴脚后务必第一时间处理

有一种错误观点认为崴脚后脚踝可以活动、没有剧烈疼痛，意味着骨头没事，那就可以不用管他继续走路。实际上，崴脚后即使没有骨折骨裂的情况，也要立即处理，最好到医院检查一下。因为崴脚会对肌肉、韧带有很大的损伤，如果“放任自流”非常容易造成习惯性崴脚。

 

RICE原则紧急处理

如果发生崴脚的情况，一定要在5分钟内紧急处理，遵从RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。

崴脚后尽量保证患肢休息，然后立即冰敷受伤部位，冰敷可以帮助受损软组织减少组织液的持续渗出，有效减轻水肿。如果走在路上没有冰袋或冷冻喷雾，可以买冰棍代替。

如果有医用绷带，可以用绷带绑住受伤部位，目的同样是为了减少组织液渗出，减轻水肿。受伤的脚踝要尽量抬高一点，晚上睡觉的时候可以将患足垫高，最好略高于心脏的水平高度；白天如果在单位上班，也尽量将患足抬起。这样有助于渗出的组织液回流，加速消肿。

后期护理与锻炼

崴脚后的48小时采用冰敷的方法减轻水肿；48小时以后就要热敷来促进血液循环，加速消肿了。恢复期并不是完全杜绝运动，适当活动脚踝可以避免长期休息带来的运动能力下降。

另外，平时也要加强脚踝力量及平衡能力的训练。比如：提踵站立、单脚站立、单脚闭眼站立等等。还可以借助弹力带来锻炼脚踝力量。

崴脚很常见，但不是可以忽略的问题。崴脚后不及时处理后患很大，为了我们能稳稳的走好每一步，重视“残脚”，增强锻炼很重要。

 

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

这里说的脚气指的是足癣，和脚气病相差十万八千里，这个一定要明确。

 

足癣是发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染。奇痒难忍，有时候会伴有脚臭。一般夏季发病，冬天较轻。与中医所称的臭田螺、田螺疱相类似。

 

有些人称它为“香港脚”。 多发于中、青年人，儿童少见，男性一般多于女性。一般分为水泡型，浸渍型，角化型和糜烂型。

 

关于治疗可分为局部治疗和系统治疗，当然还有中医治疗

 

不同的类型，治疗的方法和药物也有所不同。

 

局部治疗

 

1、对于水泡型和浸渍型以及糜烂较轻者，可以每天早晚用1∶6000或1∶4000高锰酸钾溶液或3%醋酸铅溶液浸泡或湿敷，每次20～30min，浸泡后用消毒布巾拭干。然后外用2%克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏、环吡酮胺乳膏、利拉萘酯乳膏、萘替芬乳膏等(任选一种)，慎用刺激性强药剂。

 

中医治疗：宜每天早晚用土大黄或黄精或马齿苋煎水，5%明矾水作湿敷，或用马齿苋60g，黄柏20g，苦参20g煎水浸泡，每天2～3次，每次1～2h。夜间外用10% 碱式没食子酸铋(代马妥，次没食子酸铋)氧化锌油调匀外涂。待炎症消退，腐烂完全平复后，每天选涂土槿皮酊或中药醋剂。

 

 

2、对于渗出比较多的糜烂型，可以选用上述的高锰酸钾溶液浸泡或湿敷，有继发细菌感染者可酌加0.1% 依沙吖啶(利凡诺)，渗出停止，糜烂面减轻后可以选用2%克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏、环吡酮胺乳膏、利拉萘酯乳膏、萘替芬乳膏等(任选一种)外涂治疗。中医治疗同上。

 

3、对于角化型，病程长，治疗疗程也比较长。开始采用抗真菌作用和剥脱作用较强的酊剂如复方土槿皮酊或复方苯甲酸酊，也可用10%～30%醋酸浸泡双足，每次20～30min。

 

待角化过度明显减轻后，改用作用相对较弱的软膏外搽，如半量的复方苯甲酸软膏或10%～20%的尿素软膏等，以巩固疗效和恢复正常的皮肤屏障功能。

 

最后再用抗真菌的药膏维持治疗。疗程大约两个月左右。中医治疗：用苍肤水剂(苍耳子15g，地肤子15g，土槿皮15g，蛇床子15g，苦参15g，百部15g，枯矾6g，水3000ml)，煮沸20min后待温浸泡15～20min，每天1～2次，或于洗脚水中加入适量食醋浸泡，然后外用抗真菌药膏。

 

以上是正统的治疗方法，我个人的经验，在湿敷或是浸泡后的抗菌药膏治疗阶段。可以外用曲咪新乳膏（易菲莎）或是(曲安奈德益康唑乳膏（派瑞松），联合一种抗真菌药膏。

 

 

连用两周，一般的脚气症状都消除了，和好了一样。因为前面的两种药膏都含有少量激素（曲安奈德）能有效的抗炎，减轻症状。但是这时也不能掉以轻心，需要继续用单纯抗真菌的药膏再连用4-6周，这样才能根治。治疗好了后一定要穿透气的鞋，没了潮湿温暖的环境，真菌就不再长了，脚气就不复发了。

 

系统治疗

 

对于局部治疗疗效不佳或皮损范围较广泛者，可短期口服抗真菌药物如伊曲康唑胶囊（副作用小，疗效好，推荐使用）（价格高）、氟康唑片（便宜）、特比奈芬片（便宜）等配合治疗，一般1～2周即可。

 

所以脚气的治疗，并不是像网上说的那样这么难治疗，只要是选对方法、用足疗程，还是很好治疗的。祝各位脚气患者早日康复。

要问脚气、灰指甲都能治好吗？不药博士说必须能！虽然感染足癣和甲癣的真菌是同一类型的，但是不可否认，灰指甲的治疗难度比脚气大很多。

 

首先，治疗周期不同，足癣一般坚持治疗4~8周即可，而甲癣治疗周期则更长一些。

 

 

其次，所用药物类似，但由于甲癣在身体远端，药物不易到达发挥杀菌作用，所以用药量大，用药时间长，对肝脏有一定的损伤，需定期监测肝脏功能。

 

第三，二者虽都是由真菌感染引起，都能成为真菌病的传染源。但甲癣更容易传播，平常手接触到的物品均有可能带上致病真菌。

 

第四，足癣更多表现为脚痒，而灰指甲会影响美观，而且对患者心理会产生打击。所得被感染灰指甲的人，更想早点治好。

 

治疗方法

 

目前的治疗方法，即内服，外用，去甲等方法相结合。

 

第一步，病甲的去除，仅靠指甲的自己代谢是不行的。所以需要主动去除。临床表明，拔甲虽能一次性去除病甲，但复发率非常高。建议用小刀逐日刮除病甲，越薄越好，至不疼为止。外用10%乳酸碘酒或30%冰醋酸，或用10%水杨酸软膏包扎，外用药物的同时，内服药物进行全面治疗。

 

第二步，内服药物，同足癣，一般有抗真菌药，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。

 

第三步，外用药物，因内服药物较难达到病灶部位，需配合外用药物进行协同治疗。盐酸特比萘芬乳膏，或复方聚维酮碘搽剂，重点涂在趾甲上和周围区域。

 

注意以下几点，有助于根治灰指甲！

 

1、治疗时机可选择夏秋季，指甲生长旺盛，会缩短治疗时间；

 

2、避免交叉传染，特别是与家人朋友之间，而增加治愈难度；

 

3、建议将所接触的物品进行紫外杀菌；

 

 

 

4、坚持，不半途而废，否则会反反复复；

5、甲癣是一种慢性的真菌感染，也不是所有的指甲并都是甲癣，需在医生诊断后用药，避免乱用药;

6、因多数的内服抗真菌药物都有肝毒性，请在医生的指导下，评估自己肝功能后再选择使用。

 

【不药不药】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

冬天将至，气温骤降。很多小伙伴都会出现一个十分烦心的情况，那就是长冻疮。

 

无论是上学还是上班的时候，手上或脚上又冷又痒，怎么捂都捂不热。有些皮肤娇嫩的人，尤其是小孩子，甚至脸上也会红肿又粗糙，非常影响美观。这就是冻疮。

 

冻疮，是由于气候过于寒冷所引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害。该病症常发生于冬季，患处大多位于耳朵、手脚等位置。

 

 

那么，患上冻疮会有哪些症状呢？

 

（1）皮肤发痒

 

冻疮最明显的一个症状就是局部皮肤会奇痒难耐。

 

是因为皮肤在受到寒冷的刺激后，血管长时间处于收缩状态。等到了温暖的环境中，血管慢慢发热重新扩张开，皮肤就会极度发痒。

 

（2）皮肤冰冷

 

一般来说，如果某一处皮肤总是很冰冷，这意味着这一片的皮肤血液循环不畅，无法自己发热，就很容易出现冻疮。

 

（3）皮肤表面发黑

 

皮下血管在受到寒冷刺激后收缩，局部皮肤无法正常进行血液循环，就会直接导致淤血。肉眼看上去，这一块的皮肤色泽较黑。出现这一症状的时候，意味着冻疮已经要出现了，需要及时预防和治疗。

 

此外，冻疮严重者，还有可能出现水疱、溃疡等等。

 

千万不要小瞧冻疮，如果不及时治疗的话，可能会“折磨”你一整个冬天，而且长此以往，每年一到冬天就会复发，简直是“阴魂不散”。

 

 

趁现在还来得及，教你几招提前预防冻疮找上门！

 

1、取一盆15度的水和一盆45度的水。将手脚先浸泡在15度低温的水中，五分钟后再浸泡在45度的高温水中，一天三次。

 

这一办法可以在冬天锻炼四肢血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

 

2、用新鲜的生姜片涂抹经常患冻疮的局部皮肤，连搽数日可以有效防止冻疮再生。

 

如果是已经长了冻疮的情况，可将鲜姜汁加热熬成糊状，将其放凉后涂抹到冻疮患处，每日两次，连涂三天，情况会缓解不少。

 

3、将长冻疮的地方洗干净，涂抹少量的风油精。然后用指腹轻轻揉搓，直至局部皮肤开始发热，每日3次，坚持3周。

 

不过，该法只适用于冻疮初期患者，仅仅只有局部皮肤红肿硬痛的情况。如果是冻疮严重，甚至皮肤破溃的患者不宜使用该方法。

 

4、用“十滴水”外擦冻疮患处。每日6-10次，这种办法也更适合冻疮初期患者。如果是皮肤破溃糜烂，可以先使用红霉素软膏涂擦，等到炎症好了之后再使用“十滴水”。

 

大家可以根据自己的情况选择适合自己的治冻疮方法，不过，如果情况过于严重，还是建议及时就医，以免引起更严重的皮肤疾病~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

患上脚气是很烦人的，这不只因为脚气可导致患处发痒，出现脚臭及可传染等现象，同时它还很难根治，容易出现反复发作的现象，那么脚气要怎么根治好呢?其中有很多去脚气有效的偏方呢，有脚气的患者可以选择一些偏方来治疗的，如下面的这些偏方：

一、白萝卜煎液，可取半个白萝卜切成薄片，入锅后加适量水，然后开大火烧开，大火煮三分钟，再改小火熬五分钟，然后倒入脚盆中，温度适中后用来反复洗脚， 连洗数次，连用3～5天，可治脚气。

二、碱面，脚气在夏天易加重，因出汗多，还可导致脚臭，这种情况可取适量的碱面，用温水溶化后用来泡脚，轻者两三次即好，重者四五次，可治脚 气。

三、花椒盐水：花椒 ，盐，各适量，把两者入锅中，加适量的清水稍煮一会，当温度适宜后即可用来泡洗足部，每晚泡洗二十分钟，连泡一周即愈，不过注意，如脚部患处溃疡者慎用。

四、黄豆水，取适量的黄豆加水用小火煮20分钟，水温适中后用来泡脚，泡的时间可长些，治脚气效果很不错，而且脚不会脱皮，还可 滋润皮肤，一般连洗三四天即可见效。

五、啤酒，可取适量的瓶装啤酒，倒入盆中，把脚清洗干净后入啤酒中浸泡20分钟，然后再冲洗干净，一周可泡一到两次，可治脚气，注意除酒外，不要再加其它。

六、韭菜，取适量的韭菜，洗好后切碎入盆中，然后冲入适量的开水，温度到可下脚时用来泡脚，半小时即可，泡的同时可用脚揉搓。一周后再洗一次，有不错的疗效。

七、三七 ，采摘一把三七， 叶、茎、花都要，洗净后把它捣烂成糊状，可放少许的盐，然后涂抹敷在长脚气的足部，一次敷20分钟，一天三次，连用三天，可有不错的止痒效果。

上面这些偏方对于脚气都有不错的效果，患者可选择其中的方法来治疗，当然了，如果想 彻底治疗脚气，避免其复发，那么在治疗后就要注意做好相关的护理工作，如注意足部清洁工作，每天要清洗双脚，鞋子袜子注意消毒等，这些都可防止其复发，可辅助达到根治效果。

在门诊上遇见了几位患者，虽然不是什么大病，但是也让患者每天日子过得很难受，他们都是因为嘴上皮肤干燥，造成嘴唇上爱起一层薄薄的皮皮，既看起来不美观，又造成嘴唇的干裂，并且用手撕这些皮皮，容易引起疼痛，更严重会出现嘴唇的流血，撕了起来，起来撕掉，反反复复，就是好不了，让患者很是闹心，所以来医院就诊。

 

 

通常大家遇见这种情况，都是通过用这几种方法来解决的：

 

1、用舌头来舔嘴唇，让嘴唇不那么干燥，但是结果是没过几分钟，嘴唇又干起来了，并且还痒的更难受了。

 

2、也是很多常用的方法，就是在嘴唇上涂抹唇膏，用唇膏在锁住嘴唇上的水分防止挥发，但是还是解决办不了问题，因为人们不小心的条件下会把唇膏舔掉，还是会出现嘴唇起皮的情况。

 

3、对于一些急性子的患者，就是发现自己嘴唇起皮，粗暴的用手撕这些皮皮，结果是越撕越疼，到最后撕的满嘴唇流血，列口子，甚至造成感染等等。

 

 

但这些方法是错误的，其原因：

 

1、用舌头舔的时候嘴唇上会留下水分，但是这些水分在外部环境中一会会就挥发掉了，并且还会带走嘴唇上本来就少的水分，长此以往恶性循环，最后甚至会导致慢性唇炎、口角炎。

 

2、用唇膏虽然会稍微改善一下嘴唇干裂的情况，但是不能从根本上解决病理性的嘴唇干裂。

 

 

那么为什么会出现嘴唇干裂呢？

 

这是因为嘴唇上的皮肤比其他部位的细嫩，对气温、湿度环境的变化笔比较敏感，再加上嘴唇部位的粘膜没有汗腺和油脂的分泌功能，就会造成嘴唇缺乏水分而容易发干，还有些是因为患者缺乏维生素B2、维生素A，而出现嘴唇的干裂。

 

 

 

针对这些情况，下面有几种科学的治疗方法：

 

1、多喝水，多吃蔬菜，增加人体内的水分和维生素A、B、C。

 

2、在气候干燥的时候，晚上睡觉前用湿的热毛巾擦嘴唇，之后再用唇膏涂抹，让嘴唇的皮肤在晚上可以保持湿润，可以避免干裂起皮；

 

3、在外出的时候配戴口罩，可以有效地保持嘴唇温度和湿度，预防水分的流失；四是，当嘴唇出现干裂，忌食辛辣刺激的食物，或者当出现炎症时，可以去药店买些消炎药进行消炎，或者去医院进行治疗。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

你有没有过这样的情况？去别人家做客时，最怕脱鞋的那一刻。

 

空气中弥漫着一股腌菜腐坏的味道，让人的形象大打折扣，这就是脚气。

 

特别是冬天会使用电烤炉的地方，几个人的脚凑在一起取暖，谁的脚臭谁尴尬！

 

我们常说的脚气，被大众称为“香港脚”，也可以称之为足癣，属于我们日常生活中一种非常常见的皮肤病。虽说足癣对人体

 

健康没有致命性的伤害，但足癣不仅会使得足部皮肤出现干燥、脱皮，瘙痒和糜烂，这给人的生活也带来了许多不便和痛

楚。

 

相关医学调查结果显示，成人中有80%均患有不同程度的脚气。如果你还没有出现奇痒无比、气味难闻的情况，可能是你的

 

脚气还不算严重。那么，要如何做才能远离人人嫌弃的“香港脚”呢？

 

 

想要摆脱脚气，就要先了解为什么会患上脚气。

 

（1）营养不均衡

 

人体若缺乏必需的营养，就会引发大大小小的病症。而引起脚气的原因之一，是缺少维生素B。

 

（2）不注重个人卫生

 

足部经常出汗，而且出汗后没有及时让脚部透气或清洗袜子，闷久了就会繁殖真菌。特别是一些喜欢体育运动或者是健身的

人群，脚部非常容易出汗。

 

在脚掌处，大约有25万多个汗腺，平均一天可分泌约500ml的汗水。而汗水中又含有乳酸和尿素。如果不注重脚部清洁，将

会滋生大量的细菌和霉菌。

 

（3）脚部角质过多

 

大部分人脚部都会有厚厚的死皮。其实，死皮就是废旧的角质。当陈旧的角质长时间被汗水浸润的话，也会促进足底真菌的

生长和繁殖。

 

（4）接触传染

 

脚气是可以传染的。我们通常认为如果穿了有脚气患者的鞋可能会传染上脚气。但实际上，经常接触脚气患者所使用的器具

和物品都有可能感染脚气。

 

 

健康小妙招

 

1. 一定要注意足部的卫生清洁，勤换袜子勤洗鞋，特别是在过度运动和出汗之后，及时让脚丫子出来“透透气”。

 

2. 脚气不算太严重的患者，可以定期涂抹药膏。在涂抹药膏前记得用温热水泡泡脚，有助于脚部吸收药物。

 

3. 食疗法治疗脚气。想要预防脚气，得长期坚持才行。从中医角度来说，药食同源。如丝瓜，可以利尿活血解毒，通过血液

循环，达到改善脚气的作用；此外，不要吃过于辛辣的食物（例如辣椒、大蒜等），辛辣的食物会刺激人体皮肤，患有脚气

的患者多吃这类食物，脚底板就会出现瘙痒。

 

总之，脚气不是什么严重的大病。但也不要因为它对身体健康无痛关痒就随它去，毕竟脚气导致的脚臭挺影响个人形象的。

最后，希望大家都能远离“香港脚”~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

这是我一个老患者，前一阵子来找我是看痤疮的。痤疮看好之后，还写了一个长长的感谢信给我。这次的事，发生下前几天。她给我发信息说遇到一个困难，我说怎么了呢？她说自己快不行了。我说好好的，怎么会不行了呢？她说自己要截肢了。我说你是在开玩笑吧，好好的怎么能截肢呢？ 

 

事情是这样发展的。她脚底板上长了个疙瘩，摸上去硬硬的。刚开始没感觉，后来发现有点疼。她同事看了后说这是鸡眼，这位同事并不是医生。就建议她去街上买点鸡眼膏（具体药物不详）贴在脚上。刚开始两天没有感觉，后来发现不对劲，自己的脚肿了。慢慢的，脚踝也肿了。忍不住了，就去找我。我一看，说感染了，丹毒了。就问怎么把脚弄感染了呢？她就给我讲上面的经历。丹毒在我这治疗相对简单，吃点中药，借本上半月就痊愈了。 

 

 

回到问题上来，读文章得学点知识不是。她得的压根不是鸡眼，而是寻常疣，我们俗话说的瘊子。她天天穿比较紧的鞋，所以就有点感染，感觉到疼痛。外用药物治疗后，这种药物有腐蚀性，引起了进一步感染。感染了之后没加防范，就出现丹毒这样严重情况了。 

 

很多人，自认为见识多，见不得别人脚上长东西。一看到别人脚上有东西，就告诉别人这是鸡眼，要买点鸡眼膏。很多时候，不会出现更麻烦的情况。当然，也不会把病治疗好。因为瘊子是病毒感染，一种hpv病毒。病毒感染会有一种情况，就是种植现象。你把皮肤弄坏了，病毒会进一步传染，会诱发更多的寻常疣。鸡眼，这是一种很古老的疾病，一般很难见到。即便长了，也不会长在脚底板。长在脚底板的通常是瘊子，有个专门的名字跖疣！ 

 

 

 

跖疣是发生于足底的寻常疣。由于局部压迫、摩擦，表面形成黄色胼胝状，如以小刀削去此层，即可见白色软刺状疣体，表面常有散在小黑点。初起为针尖大的丘疹，渐渐扩大到豌豆大或更大，呈圆形或多角形，表面粗糙，角化明显，质坚硬，呈灰黄、污黄或污褐色，继续发育呈乳头瘤样增殖，摩擦或撞击易于出血。

 

（附：鸡眼，系足部皮肤局部长期受压和摩擦引起的局限性、圆锥状角质增生。俗称“肉刺”。长久站立和行走的人较易发生，摩擦和压迫是主要诱因。）

这个问题回答的人比较多了，本不该凑热闹。但是从皮肤科专业角度看，有些回答缺乏可信性，也没有系统性。在这里我就献丑说一下自己的观点。要回答这个问题首先要明白两个问题，就是脚气是怎么引起的，脚臭是怎么引起的。

 

脚气是真菌感染引起的大家都知道。脚气可以引起脚臭。但是脚臭的原因却不仅仅是脚气，其他原因还多得多。所以要想根除脚臭，治疗脚气仅仅是一个方面。

 

脚臭是怎么回事？怎么治疗？

 

脚臭，好发于青少年，给他们的生活和心理带来了困扰。脚臭也是他们必须面对而且急需解决的问题。所以我们必须要了解脚臭的原因。

 

1、足部出汗多

 

足底部每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2-4倍。仅仅一天，足部汗腺就可以分泌近500ml汗液。汗液的成分主要是水，盐分，乳酸，尿素，以及芳香族产物。

 

芳香族产物是一种有机物，本身有一种臭味。当水分含量高，而且还有有机物的时候，细菌和真菌容易繁殖。

 

2、潮湿闷热的环境

 

天气潮湿闷热，再加上穿的鞋透气性能不好，再就是一些橡胶的鞋、劣质的皮鞋，本身具有刺激性，内部温度高，导致汗腺分泌旺盛。这种环境更适合细菌真菌生长。

 

 

3、角质细胞的脱落

 

足部由于经常摩擦，角质层比皮肤其他部位要厚，脱落速度也快。角质细胞其实也是一种蛋白质。脱落的角质细胞和汗液混合，为细菌和真菌提供营养，促进了他们的大量增殖，而且蛋白质的腐败有一种特殊的臭味。

 

4、细菌的繁殖

 

脚汗多，加上足部环境潮湿温热，导致细菌大量生长繁殖，细菌把汗液中的尿素分解成氨，有一种尿臭味；把脱落的角质细胞分解成甲基硫醇有一种酸腐味；

 

皮脂腺分泌的皮脂被金黄色葡萄球菌分解成短链脂肪酸，有一种酸臭味。这些气味混合在一起，闷在不透气的鞋袜里，形成难闻的脚臭味。

 

5、真菌的繁殖

 

真菌也是在潮湿温热的得环境中容易生长，长在脚上容易引起脚气，引起脚气的真菌主要有霉菌，酵母菌，皮肤癣菌。但是不是所有的脚气都会有脚臭。以长在脚趾缝的浸渍型脚气脚臭最严重，一般有皮肤的糜烂，这种脚气主要是霉菌感染引起的。

 

这些就是脚臭形成的原因。个人观点，仅供参考。

 

如何去除脚臭，这是一个急需解决的问题。

 

下面我总结以下几条，供读者参考

 

1、选择透气性好的鞋。

 

2、垫纯棉的厚鞋垫。

 

3、勤换鞋。准备三双鞋，交替穿，鞋子和鞋垫要每天太阳暴晒。

 

4、勤换袜子。选择吸汗的纯棉袜子，每天换洗。

 

5、勤洗脚。养成每天洗脚的好习惯。

 

6、使用止汗剂。如乌洛托品，福尔马林，明矾，醋酸铅等。

 

7、茶水泡脚。以茶包煮水，放凉后再把脚放进去，浸泡半小时，擦干后，涂爽身粉。

 

 

8、冷热水交替洗脚，促进血液循环，有利于减少出汗。

 

9、注意少吃刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。

 

10、尽量避免足部过劳。

 

11、如有足癣，积极治疗（参看上面脚气的治疗）。

 

12、中药泡脚去脚臭：葛根25g 五倍子15g 甘草15g 白矾25g 马齿苋60g

 

    泡一个小时后水煎，每天泡脚2次，每次30分钟。

 

只有综合以上方法才能根除脚气和脚臭。看起来很复杂，其实很简单，我只是把教程详细化了。简单的说就是解除潮湿温暖的环境，避免出汗（避免过劳、饮食控制、应用止汗剂），治疗脚气，就这三个方面。

 

脚背韧带拉伤是一种常见的运动损伤，尤其在跑步、踢球等运动中较为常见。了解脚背韧带拉伤的成因、症状以及治疗方法，对于预防和康复具有重要意义。

一、脚背韧带拉伤的成因与症状

1. 成因：脚背韧带拉伤通常是由于外力作用导致，如运动过程中踝关节过度扭转、跳跃时落地不稳等。

2. 症状：脚背韧带拉伤后，患者会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

二、脚背韧带拉伤的治疗方法

1. 静养：一旦发生脚背韧带拉伤，应立即停止运动，避免进一步损伤。同时，保持患肢抬高，减少肿胀。

2. 支具固定：在医生指导下，使用支具固定患肢，限制活动范围，促进损伤愈合。

3. 药物治疗：口服活血化瘀、消炎止痛类药物，如云南白药、布洛芬等。局部外用活血化瘀、舒筋镇痛药膏，如云南白药膏、扶他林等。

4. 物理治疗：在医生指导下，进行微波、烤灯、频谱仪等物理治疗，促进局部血液循环，加速损伤愈合。

三、脚背韧带拉伤的日常保养

1. 加强踝关节周围肌肉力量训练，提高关节稳定性。

2. 穿着合适的运动鞋，避免过度扭转。

3. 运动前后做好热身和拉伸，预防损伤。

四、脚背韧带拉伤的饮食调理

1. 加强优质蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。

2. 增加富含钙、锌等矿物质的食物摄入，如牛奶、豆制品、坚果等。

3. 多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。

4. 避免辛辣、刺激性食物，以及生冷、油腻食物。

5. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

昨天下午，我骑车摔了一下，拍x光没骨折，但是慢慢走路的时候发现摔伤的脚的脚掌只能斜着走，会不会存在骨头错位的情况。

经过医生的详细问诊和病例查看后，医生建议我进行膝部核磁共振检查，协助诊断，并了解有无韧带损伤。医生的专业判断和耐心沟通给予了我很大的安慰和信心，让我对治疗的方向有了清晰的了解。我再去医院拍个ct看看，非常感谢医生的建议与关心。

最后，医生再次强调医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊，这让我感受到医生对患者的责任心和专业素养。

总的来说，这次线上问诊让我深刻感受到医生的专业、耐心和关怀，让我对医学行业充满了敬佩和信心。

那是一个平凡的下午，我像往常一样忙碌地在家中整理衣物，突然一个不慎，我的膝盖被门夹了一下。疼痛瞬间袭来，让我不禁倒吸一口凉气。想到最近的身体状况一直不佳，我决定试试网上问诊，寻求专业医生的建议。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的骨科医生。医生非常亲切，耐心地询问了我的症状和以往病史。经过一番详细询问，医生判断我可能是韧带有损伤。他建议我可以打石膏或者支具来固定，至少佩戴护膝，减少活动，四周后看情况。

虽然我的职业特殊，需要经常活动，但考虑到健康，我决定遵医嘱。医生还提醒我近期避免劳累，这让我深感医生的专业和关怀。在询问中，我提到以前可能有过类似的损伤，医生也给出了可能的解释，让我对病情有了更深的了解。

在医生的指导下，我开始佩戴护膝，减少了一些活动。虽然疼痛没有完全消失，但我感到膝盖的状况有所改善。在接下来的时间里，我按照医生的建议，调整了生活方式，注意休息和恢复。

这次网上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。虽然只是简短的交流，但医生对我的病情给出了详细的解答和建议，让我对如何治疗和恢复有了明确的方向。我想，这就是互联网医院带给我们的便利和温馨吧。

我两天前在京东互联网医院接受了医生的问诊，医生非常耐心地询问了我的情况。我描述了我的脚崴伤情况，医生听得非常仔细，然后给出了专业的建议。医生告诉我，我的韧带没有得到很好的休息和恢复，导致现在无法活动，需要及时纠正治疗才能完全康复。医生还为我推荐了一些药物，并给我提供了康复锻炼的指导方法，非常贴心。最后，医生还提醒我注意保护脚踝，以免形成习惯性崴脚。我非常感谢医生的专业建议，现在我会按照医生的指导进行治疗和康复。

在这个医疗高度发达的时代，人们越来越习惯于线上问诊，享受着便捷的医疗服务。某天，一位患者通过互联网医院向医生咨询，主诉右手无名指关节疼痛的问题。医生在接诊后，通过细致的问诊和沟通，了解到患者的症状发生时间、疼痛部位、活动时是否加重等细节。

在医生的指导下，患者描述了疼痛部位及症状，医生建议患者拍摄疼痛部位照片，并详细描述症状。经过进一步的沟通，医生推测可能是韧带受损所致，建议患者尽快到医院进行进一步的检查和治疗。

医生的专业知识和耐心细致的态度让患者感到安心和放心。患者对医生的建议表示信任和感激，决定前往手外科就诊。通过医生的精准诊断和治疗方案，患者最终得到了有效的治疗和康复。

在一次线上问诊中，患者因左脚脚面肿胀疼痛无法走路，在京东互联网医院与医生进行了咨询。医生通过询问患者病史和症状，推测可能是韧带损伤、骨折、感染或痛风导致的疼痛。建议患者进行X光检查，以明确病因，并暂时给予消炎药物治疗。患者提出开具秋水仙碱处方，医生提醒其副作用较大，建议先使用布洛芬缓释胶囊。最终，由于诊断不明确，医生未能开具处方，只给出了建议并结束了服务。

我这次在一个互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。我向医生描述了我跑步时崴脚的情况，医生要求我详细介绍了病情。我告诉医生三年前在同一个位置曾经撕脱性骨折，而现在核磁显示韧带有损伤。医生询问了脚踝周围的肿胀情况，我回答后医生给出了治疗建议，并告诉我如何正确使用石膏固定。

在问诊过程中，我的足踝突然出现了新的疼痛感，我马上向医生询问。医生通过沟通和解释解除了我的焦虑，让我感到非常安心。最后，医生提醒我，在使用石膏固定期间一定要注意不要负重，建议我使用辅助器具。整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心给了我很大的帮助。

那天，我正在享受周末的悠闲时光，一场突如其来的意外打破了我的宁静。8月3日，我在打球时不慎崴了脚。疼痛让我不得不停下手中的球拍，一瘸一拐地回到家中。

8月9日，我前往医院拍了片子，结果显示我右内踝骨折了。听到这个消息，我的心情无比沉重，担心这会影响到我未来的生活。

幸运的是，我的主治医生***医生非常专业，她耐心地为我分析了病情，并告诉我治疗方案。在经过一段时间的治疗和休息后，我今天复查了，结果显示没有明显骨折。

医生告诉我，虽然骨折已经恢复，但崴脚后一般都会伴随韧带损伤，所以我还需要继续佩戴护具，并且拄拐行走。听到这个，我虽然有些无奈，但也能理解。

***医生还告诉我，韧带恢复需要较长一段时间，所以我需要继续佩戴护具，并且拄拐行走。她还告诉我，如果脚背不再疼痛，可以拆掉护具，但拐杖还需要拄一段时间。

在治疗过程中，***医生一直非常关心我的恢复情况，她告诉我需要注意的事项，并给我提供了一些康复锻炼的建议。她的专业和耐心让我非常感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在不出门的情况下，我就能得到专业医生的治疗建议，这真是太方便了。

我这边是崴脚，脚平时不疼，活动量大一点晚上就有点疼，崴脚一个月了，拍过片子骨头没事，就是脚踝两侧还是肿一直消不掉。

红色的是痛的，绿色是肿的位置。

你这个主要是韧带损伤，做过核磁共振的检查吗？

红色部分平时感觉不到疼痛，只有活动量大的时候就痛了。

扭伤之后有没有用护踝固定保护？看你上面的皮肤不太好，你都用了什么药物吗？

之前用的都是小的护具，好像不太管用。

你为什么过敏？是用了什么药物吗？这皮肤是贴膏药贴的，像是骨通贴膏，云南白药膏和氟比洛芬凝胶贴膏贴的。

不建议你继续用什么贴膏了，先按照我上面说的去处理，你现在用药物没有太大的意义。

可以带着你上面那个护具来走路，少走动就可以了。口服西乐葆，同时也可以吃点消肿的药物。问诊已结束，服务已结束。

那天，我坐在电脑前，低头写着报告，突然感到一阵刺痛从后背传来。我知道，这已经是第五个年头了，每当长时间工作或站立后，后背的疼痛便如影随形。我决定，是时候寻求专业医生的帮助了。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷的平台，让我在家就能享受到专业的医疗服务。注册账号、上传病例、在线咨询，一切流程都井然有序。很快，我就与一位经验丰富的医生建立了联系。

医生***耐心地倾听我的描述，详细询问了我的病情，包括疼痛的部位、程度以及日常活动的影响。他不仅关注我的症状，还询问了我的生活习惯和工作环境。他的专业和细致让我感到安心。

医生***告诉我，我的症状可能与纤维肌痛有关。他建议我进行进一步的检查，包括胸椎彩超和核磁共振。虽然检查结果需要一段时间才能出来，但他的专业建议让我对未来充满信心。

在等待检查结果的日子里，医生***还为我开了一些药物，帮助缓解疼痛。他说，这些药物可能无法根治我的病症，但可以在一定程度上减轻痛苦。我感到非常感激，因为他的关心和帮助让我感受到了温暖。

终于，检查结果出来了。医生***仔细分析了报告，告诉我纤维肌痛的可能性很大。他为我制定了一套治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。我感到自己终于找到了出路，对未来充满了希望。

在京东互联网医院，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了医生的关怀和温暖。这个平台让我在家就能享受到优质的医疗服务，为我带来了便利和希望。