一、哪些措施能够更好地预防耳鸣？

 

1、噪声性耳鸣的预防：降低或控制噪声源，尽量将其控制在国家允许范围(85分贝)之内。阻隔噪声的传播，用吸声材料、隔声墙降低噪声强度。加强个人防护。预防性治疗，服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素，有一定的预防作用。

 

2、药物中毒性耳聋的预防：严格掌握用药适应证，杜绝滥用，绝不多用。避免联合应用2种以上耳毒性药物。预防性治疗，如同时服用泛酸钙、维生素B族等。用药期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停药。

 

 

二、耳鸣患者的日常护理有哪些需要注意？

 

1、减轻焦虑，改善睡眠质量

 

家属应与患者共同了解耳鸣的可能病因，耳鸣的特点，使患者认识到耳鸣是一种常见症状，并不是严重的、致命的疾病，以消除患者的紧张情绪。同时患者要认识到耳鸣的治疗需要一段较长的时间，做好患者充分的思想准备及要有坚定的治疗信心。了解有关耳鸣的治疗方法，并一定注意耳鸣的治疗与情绪的关系，使患者保持良好的情绪并对耳鸣的治疗有较清楚的了解，以更好地配合医生。了解耳鸣的疾病发病规律，合理安排作息时间，在疾病发作时尽量避免睡眠，症状缓解时适当休息。为患者提供舒适安静的环境，营造适于睡眠的氛围，合理进行各种治疗护理操作，将操作集中完成，在患者睡眠时尽量不去打扰。保持患者休息环境适中的温度和湿度，提供促进睡眠的方法。

 

2.调节神经紧张

 

因紧张状态是耳鸣的促发因素，而紧张状态的强度、持续时间及性质，也直接影响着患者对耳鸣症状耐受程度。患者如果集中注意力于自身的耳鸣症状，可导致神经紧张状态加剧，从而加重耳鸣。因此患者应有意识地训练轮流放松全身肌肉的各个肌群，以达到神经系统的松弛、减低或解除紧张状态，使耳鸣症状得到减轻。

 

 

3、避免危险

 

医生应和患者探讨在发病时可能出现的安全问题，找出危险因素，讲解避免危险发生的方法。具体指导患者在发病时尽量休息，或在有人陪同的情况下进行少量的活动。避免一人外出，尤其是在人多拥挤的公共场所应提高安全意识，有不适感觉时尽快离开危险环境。

神经性耳鸣自愈率，目前很难统计。一般来说，部分病程短、症状轻的患者可自愈，但是大部分患者是呈现慢性病程。神经性耳鸣主要表现为耳部或头部有异常声音的感觉，其病因较为复杂，不明确，是一种常见病，发病率会随着年龄的增加而增加，因此老年人的发病率最高。

神经性耳鸣的预后不一，该病多数患者呈现慢性病程，需要综合各种治疗方法才能减轻症状，难以治愈。但是部分病程短、症状较轻的患者，耳鸣可自发缓解，也就是有自愈倾向。多数患者在进行治疗之后是不影响正常的生活，但是部分患者如果有控制效果不佳，可影响生活质量，甚至无法正常的工作和学习。所以建议神经性耳鸣的患者应该及时就医，遵医嘱查找原因，配合医生治疗，切莫耽误病情。

持续耳鸣是指在没有外部声源的情况下，持续听到声音或噪音的感觉。持续耳鸣可能是由多种原因引起的，包括耳朵问题、噪音暴露、药物副作用、耳蜗血液循环问题、神经系统问题、精神压力和焦虑等。

• 耳朵问题：耳朵内部的问题，如耳蜗感染、耳蜗退化、耳蜗损伤、耳蜗炎症、耵聍堵塞等，都可能导致持续耳鸣。
• 噪音暴露：长时间暴露在高音量或刺耳的噪音环境中，如音乐会、工厂、机械设备等，可能导致耳蜗损伤，进而引发持续耳鸣。
• 药物副作用：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药、化疗药物等，药物副作用可能引起耳鸣。
• 耳蜗血液循环问题：血液循环问题，如高血压、动脉硬化、心血管疾病等，可能导致耳蜗供血不足，引发持续耳鸣。
• 神经系统问题：如颅脑损伤、神经炎症、神经退行性疾病等神经系统问题，可能干扰听觉系统，导致持续耳鸣。
• 精神压力和焦虑：长期精神压力、焦虑和抑郁等精神问题也可能导致持续耳鸣。

若持续耳鸣长期无法缓解，应及时就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

俗话说，肾好身体就好！肾脏是我们全身的司令，掌管着一身的水运，而且无时无刻不在工作，每天帮助我们身体清理150升左右的体液，堪称“劳苦功高”。

 

肾脏如果不健康，我们的精力也会变得萎靡不振，尤其是男性朋友，肾脏是否健康显得尤为重要。

 

在生活中，很多不良的习惯，都会悄悄损害着我们的肾脏健康，所以在平时，我们也需要保持健康的饮食和合理的运动结合起来，保护我们的肾脏健康。

 

 

一般来说，肾气不足的人，一般会有以下表现：

 

1、脸色晦暗

 

我们身体的肾气一旦不足，则肾功能减退，使体内的毒素无法及时排出，毒素就会在体内积聚，进而导致皮肤发灰，失去光泽。

 

我们平时能看到很多人都是这种情况，面色一点光泽都没有，这时候需要我们及时去调理肾脏。

 

2、听力下降，耳鸣

 

中医讲：“肾开窍于耳”我们肾脏出问题后，也能在耳朵上有所体现，健康的人，他应该是耳聪目明的。

 

当我们体内肾气不足，就会导致耳部常见表现为颜色发黑，耳鸣等，一旦出现，尽快调理肾脏。

 

3、经常手脚冰凉

 

有很多人，他的手脚常年都是冰凉的，甚至在炎热的夏天也是这样，这其实就是因为他体内的精气不足了。

 

要是身体在冬季肾藏不足，供给身体的力量会相应减少，精气自然就到不了四肢，所以很容易出现四肢冰凉的情况。此时需要及时进行及时调理。

 

4、经常失眠

 

一个人肾气虚，阳气不足以后就会经常容易出现睡眠质量不佳的现象，而且就算晚上好不容易睡着以后，就会出现多梦盗汗的现象！

 

总结：除了以上4种经典表现，肾气不足的人，还有8大症状：

 

1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿；

 

2、脱发严重、白发增多；

 

3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷；

 

4、耳鸣、听力差、记性差；

 

5、食欲不振、中气不足；

 

6、失眠多梦、白天没精神；

 

7、尿频、夜尿多，尿不尽；

 

8、腰痛、腿无力，精神差；

 

以上症状一旦出现3个以上，说明肾气亏损厉害，会导致我们疲乏劳累，体质虚弱，免疫力低下等，引发不适等等危害。一样要及时调理，避免因为肾气不足导致其他问题。

 

 

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3、黑豆：与黑枣、桑葚等一起，长期食用可强身、延年益寿，保护身体的健康，让我们的肾脏功能变得越来越强大。

 

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绝大部分耳鸣是一种主观症状，可为一侧性或双侧性。其性质是多样的，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、汽笛声、海涛声、丝丝声、吼声等，也可呈各种音调的纯音或杂声。

 

 

一、耳鸣应该进行哪些方面的检查？

1、耳鼻咽喉科及全身检查：应先观察耳内有无鼓膜内陷，鼓膜穿孔的位置及大小、鼓室的状态和咽鼓管的通气度。鼻咽检查应列为常规检查项目，眼底动脉检查可了解有无硬化。全身检查包括心、肺、血压及神经系统检查等。

2、听力检查：是诊断耳鸣的主要步骤。听力检介包括音叉检查、纯音电测听、超听阈检查、言语测听、听阻抗测听及电反应测听等方法。

3、耳鸣的测定：测定耳鸣的常用方法有：强度平衡法、纯音的耳鸣掩蔽检查法、杂音的耳鸣掩蔽法及疲劳试验检查法等、频拍震荡器耳鸣掩蔽检查。他觉性耳鸣可用助听器或听诊器进行检查，软腭肌肉收缩及咽鼓管咽肌收缩时引起的耳鸣，可听到“谷谷”声。有时可观察到，软腭收缩活动情况，血管源性耳鸣有时可听到吹风样杂音或搏动性耳鸣声。

 

二、影响耳鸣治疗效果的因素有哪些？

 

耳鸣是很难被治愈的，如果为非可逆性病因，可以教会患者适应耳鸣的方法，包括生物反馈和遮蔽物。另外，助听器可以增加外界声音进而减少耳鸣。对于一些患者，眼罩和助听器可以降低耳鸣。

 

 

1、噪声：通常接触噪声者发生耳鸣者增多，随着接触噪声的年限增加，耳鸣的发生率也增加，噪声的接触可致原有的耳鸣加重，但也可使耳鸣减轻或缓解，或促发出另一种耳鸣声而与原有的耳鸣声混合。

2、心理学因素：因家庭、婚姻、职业、意外事件等方面的精神压力可触发耳鸣发生。而耳鸣又可使患者出现压抑、忧郁烦躁、情绪波动、过分忧虑等心理障碍，心理障碍又加重耳鸣从而互相影响，出现恶性循环。

3、疲劳：疲劳可使耳鸣加重。

4、心情愉快：心情愉快可使耳鸣减轻。

5、体位：大部分患者卧位时，耳鸣加重。

6、月经期：女性月经期可使耳鸣加重。

7、食物及饮料：减肥食品可使耳，鸣患者症状加重；奶酪类食品、巧克力可加重耳鸣；含咖啡因的饮料、酒精、烟草可加重耳鸣。

物理治疗方法主要包括耳鸣习惯治疗、遮蔽治疗、生物反馈治疗以及针灸治疗。

1.耳鸣习惯治疗：通过遮蔽声以及教育咨询等方式使患者的听觉系统对耳鸣的反应度降低，也就变得不那么敏感，从而缓解患者的不适症状。

2.遮蔽治疗：可以局部或者是完全遮蔽，通过一些设备制造背景声音及白噪音，以缓解患者对耳鸣声音的感知能力，使患者不再聚焦于耳鸣。

3.生物反馈治疗：主要是通过训练使机体进入较为松弛的状态，有意识的控制机体对耳鸣的过激的反应。

4.针灸治疗：是通过细针穿刺人体相应的穴位，能起到缓解耳鸣症状的传统医学疗法。部分患者针灸治疗之后症状可有不同程度的缓解，可以作为辅助治疗手段。

神经性耳鸣的物理治疗方法应该辅助于药物治疗以及其他治疗综合治疗，才能取得良好的效果。

 

作者 |夏寅 丁玉静

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

耳鸣是什么？

 

耳鸣定义：无相应的外界声源或电刺激，主观上在耳内或颅内有声音的感觉。通俗讲就是外界本没有声音，是您自己“听到”的。

 

耳鸣其实是一种症状而不是一种疾病，耳鸣可以单独发生，也可以是其他疾病的伴随症状。耳鸣的声音多种多样，常见的描述有：嗡嗡声、嘶嘶声、轰隆声、蝉鸣声、铃声、汽笛声等，耳鸣可以持续存在也可以间断出现，可以是一种声音也可以是多种声音或者声音不断变化，耳鸣严重程度因人而异。

 

大部分患者表现为单侧耳鸣，也有患者表现为双侧耳鸣。

 

中国尚无相关流行病学数据。美国的流行病学研究结果显示，成人耳鸣发病率为10~15%。耳鸣的发病率随着年龄增长而增加，高发年龄为50~60岁，由于人口老龄化和噪声暴露增加，耳鸣发病率逐渐升高。此外，随着入耳式耳机的流行，年轻人耳鸣发病率也逐渐上升。

 

为什么会耳鸣？

 

耳鸣的病因非常复杂，目前普遍认为：耳鸣是由耳部或中枢神经系统病变引起的，中枢神经系统参与的心身疾病的症状。

 

正常情况下，声音通过听觉传导通路传导至听觉中枢，大脑中的过滤系统可以过滤耳鸣声等恼人信号，将其阻断而不被感知。当耳部、颅脑或某些全身性疾病，导致听觉传导通路及过滤系统出现问题，耳鸣声就会一并传导，并被患者感知到。

 

耳部（听觉系统退行性改变、噪声暴露、使用耳毒性药物）、脑部（脑外伤、脑炎、脑膜炎、颅脑肿瘤）、精神心理（焦虑、抑郁等）、全身性（高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、贫血、肾病）疾病均可导致耳鸣。但无论何种原因引起的，大脑是一定参与其中的，并且耳鸣与大脑中的许多区域都存在关联。

 

 

 

耳鸣了怎么办？

       

耳鸣的诊断是治疗的基础，出现耳鸣后首先应到耳鼻喉科就诊。

 

如前所述，耳鸣的病因很多，因此医生需要详细的询问病史、认真的查体，并进行相应的辅助检查，才能一步步靠近并发现可能引起耳鸣的因素，如外耳道炎、中耳炎、耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等。当这些因素存在时，需要先进行针对性治疗，随着原发病的治疗耳鸣可能得到相应缓解。

 

如果治疗原发病后，仍然存在耳鸣，再进一步寻找耳鸣可能的原因。有时治疗原发病并不能缓解耳鸣，因为耳鸣太复杂了，引起的耳鸣的原因可能是多方面的，所以耳鸣的治疗应为综合治疗。

 

在治疗已知病因的基础上，还应该重视睡眠和情绪。

 

耳鸣与许多管理情绪的大脑区域有关，精神紧张、睡眠不佳与耳鸣可形成恶性循环，因此需要改善睡眠，调整情绪，让其循着良性方向去发展。

 

总而言之，该吃吃、该喝喝、该睡睡，让自己情绪放松，过得充实，不要把注意力都放在耳鸣上。严重睡眠困难或者存在焦虑、抑郁时需要相应的药物治疗。

 

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耳鸣作为耳科常见的症状，可以单独存在，也可以与为其他疾病的伴随症状。每个人耳鸣时间的长短、音调都不一样，当我们发现自己耳鸣时，首先第一个问题不应该是自己将来会不会听力下降，而应该及时到医院就诊，找出耳鸣的原因。

 

引发耳鸣的疾病有很多，大致可分以下几类：

 

一、听觉系统疾病。这类疾病为耳部自身病变造成的耳鸣，根据解剖结构，耳可分为外耳、中耳和内耳三个部分，这三者任何一处出现异常都可能造成耳鸣。常见的引起耳鸣的外耳道疾病为耵聍栓塞，若鼓膜表面沾有少量耵聍，在鼓膜活动时也会出现耳鸣；引起耳鸣的中耳疾病有中耳炎、鼓室积液、听骨链粘连等；引起耳鸣的内耳及中枢神经疾病的有梅尼埃病、听神经瘤、突发性耳聋等。

 

 

二、全身性疾病。全身性疾病主要是通过影响人体的内分泌、新陈代谢等影响内耳的循环和神经通路。常见的引起耳鸣的全身性疾病包括高血压病、高血脂病、糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进等。

 

三、心理性疾病。目前研究表明，许多耳鸣与自身的心理状态有很大联系，许多患者耳鸣的出现与焦虑、生活压力大、不健康的作息时间等有很大关系，而耳鸣又会加重耳鸣患者的失眠、焦虑、抑郁的情绪，所以目前耳鸣的治疗，有专门针对以消除患者消极负面情绪的治疗方法，让耳鸣的患者消除心理负担，适应耳鸣的状态，与耳鸣和平共处。

 

总之，能够引发耳鸣的疾病非常多，当耳鸣出现时，其实是提示身体已经亮了红灯，应该去医院检查到底是哪种原因引起的耳鸣，以消除心中的顾虑，而且不同原因引起的耳鸣治疗方法也完全不同。

 

耳鸣会引起听力下降吗？

 

 

不少人都相信耳鸣久了自然就会引起听力下降，认为耳鸣和耳聋为一个疾病。其实这样的认知存在一定的误区，医学上认为耳鸣与耳聋有一定的相关性，但不是所有的耳鸣都会出现耳聋，也不是所有的耳聋都会伴有耳鸣。

 

耳鸣是很多疾病的先兆表现，很多疾病都能伴见耳鸣，如因耵聍栓塞、分泌性中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等。这些疾病引发耳鸣的机制都不一样，耵聍栓塞引起的耳鸣在耵聍清理后耳鸣立刻消失；分泌性中耳炎、梅尼埃病、突发性耳聋等不及时治疗，之后就会影响听力，导致耳聋。一些全身疾病如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，这些病会影响人体的内分泌和内耳的循环，也会引起耳鸣。还有一些找不到任何原因的神经性耳鸣，患有这类耳鸣的人，可能会伴有听力损伤，这都是因人而异的。

 

总之在耳鸣时，首先自己判断引起耳鸣的原因，如果是由于自己压力过大或情绪造成的，调整自己的心态和改善睡眠，如果3天后耳鸣仍然没有消失，则应该到医院检查，找到出现耳鸣的原因，再评估会不会对听力产生影响。

根据资料显示，近7成的民众都有缺乏维生素D的现象。维生素D可以靠晒太阳获得，是大众的基本常识，但为什么还有维生素D不足的现象以及该怎么补充才好呢?

 

维生素d容易缺乏的人群

1.减少晒黑：美国国家卫生研究院调查显示，学历高的人减少晒黑，重视皮肤美白和防晒霜，UVB不能在紫外线照射下合成维生素d，即使在运动中。

 

2.胆道疾病：维生素D属于脂溶性维生素，必须被胆汁消化。如果由于胆道疾病导致胆汁分泌不足，就会影响这些脂溶性维生素的吸收，进而引起病变。

 

3.胃不好或胃旁路手术的人：肠胃不好，脂肪吸收不好，维生素D的转化吸收率也低，所以容易缺乏维生素D;而做过胃旁路手术的人，缺乏上小肠脂肪吸收的过程，会影响维生素d的吸收率。

 

4.肝肾功能不佳者：维生素D本身并无生物功能，必须经过肝脏及肾脏的代谢作用后，转化为身体能够利用的化学结构，才能发挥生物功能。

 

 

5.肥胖者：对于BMI大于30的人群，皮下脂肪会阻碍维生素D向血液循环的释放，血液中维生素D前体浓度会低于正常体重的人群，即肥胖者应多补充维生素D。

如何补充维生素D?

晒太阳约可获得80~90%的维生素D;而摄取食物约可得到10~20%的维生素。因此，人体可用的维生素d大部分是晒太阳合成的，怎么晒太阳呢?

怎么晒太阳可以轻松帮助维生素D合成?

紫外线照射下，UVB有助于人体合成维生素d，但UVA不能通过普通玻璃，所以不能通过玻璃通过太阳合成，但UVA能使人体皮肤老化，但当空中出现云和空气污染警报时，UVA会降低50~60%。为了使阳光中的UVB在人体内合成维生素D，建议在上午9~10点或下午3~4点让面部、手臂、腿部或背部晒太阳5~30分钟。

 

根据研究，SPF大于8的防晒产品就会隔绝肌肤合成维生素D，但一般人不会将防晒产品完全涂满肌肤，所以仍可合成维生素D，建议民众在晒太阳时，可择SPF系数适中约10~15的防晒乳，既可隔绝UVA又可以帮助吸收UVB合成维生素D。

食物来源的维生素D有哪些?

而食物来源的维生素D又分为动物性的维生素D3，例如：沙丁鱼、鲑鱼、乳酪、蛋黄;植物性的维生素则为D2，例如：黑木耳、大豆、菇类、五谷类等。虽然，许多说法都指出，动物性食品的维生素D3比植物性食品的维生素D2好，但美国内分泌学会针对维生素缺乏的治疗指南，从临床试验中发现，不管维生素D2或D3，人体的吸收和利用率都差不多，皆可作为补充维生素D3的来源，食用补充时应配合脂肪摄取，以帮助吸收。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

子宫，作为女性的重要器官，承担着生殖、内分泌等多种功能。然而，近年来，一些关于“子宫无用论”的声音在传播，甚至有人建议切除子宫来预防癌症。那么，切除子宫真的可以预防癌症吗？今天我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们需要明确的是，子宫切除并不能预防所有类型的癌症。子宫癌主要包括子宫内膜癌和子宫颈癌，其中子宫内膜癌的发生率较高。然而，子宫切除并不能预防其他类型的癌症，如乳腺癌、卵巢癌等。

其次，子宫切除会带来一系列的副作用和风险。切除子宫会导致女性失去生育能力，并可能引起内分泌失调、骨质疏松、心血管疾病等并发症。此外，手术本身也存在一定的风险，如出血、感染等。

那么，如何预防子宫癌呢？最有效的方法是定期进行妇科检查，包括宫颈涂片检查、阴道超声等。通过这些检查，可以早期发现异常情况，并及时进行治疗。

除了定期检查，以下是一些预防子宫癌的建议：

• 保持健康的体重
• 避免长期使用激素替代疗法
• 戒烟限酒
• 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等
• 保持良好的心态

总之，子宫切除并不能预防所有类型的癌症，而且会带来一系列的副作用和风险。因此，我们在面对这个问题时，应该理性思考，并寻求专业的医疗建议。

神经性耳鸣作为一种常见的耳部疾病，困扰着许多患者。其治疗并非易事，需要综合运用多种方法。首先，要明确神经性耳鸣的治疗原则，包括改善微循环、营养神经、减轻内耳水肿等。在医生指导下，根据听力曲线的特点，选择合适的治疗方案。

对于中重度听力下降的患者，除了常规治疗外，还需要加强用药。在用药前，必须进行相关检查，确保指标正常。那么，神经性耳鸣患者能否服用益气聪明丸呢？

根据中医理论，神经性耳鸣可以分为多种类型，如肝火耳鸣、肾阴亏虚耳鸣、气虚耳鸣等。针对不同类型，可以选择不同的中成药。例如，肝火耳鸣可以选用龙胆泻肝丸，肾阴亏虚耳鸣可以选用耳聋左慈丸，气虚耳鸣可以选用补中益气丸。此外，还可以选择具有活血化瘀作用的中成药，如银杏叶片、复方丹参片等。

除了药物治疗，神经营养剂也是治疗神经性耳鸣的重要手段。常用的神经营养剂包括维生素B类、ATP、甲钴胺等。近年来，一些新药如基因重组碱性纤维细胞生长因子、小鼠耳蜗神经营养因子等也逐渐应用于临床。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。神经性耳鸣患者应避免长时间暴露在嘈杂的环境中，减少噪音刺激。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持情绪稳定等，也有助于病情的恢复。

总之，神经性耳鸣的治疗需要综合运用多种方法。患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意日常保养，以期早日康复。

耳朵作为人体感知外界声音的重要器官，一旦出现故障，就会给我们的生活带来诸多不便。神经性耳鸣作为一种常见的耳部问题，其发生原因复杂多样，涉及到耳部疾病、血管疾病、全身性疾病以及不良生活习惯等多个方面。

首先，耳部疾病是导致神经性耳鸣的常见原因。美尼尔氏综合症、听神经瘤、中耳炎、鼓膜穿孔、耳硬化症、外耳道炎、耵聍栓塞等都可能引发耳鸣。这些疾病导致内耳或中耳的神经受损，进而引发耳鸣。

其次，血管疾病也是导致神经性耳鸣的重要因素。耳内小血管扩张、颈静脉瘤体、血管畸形等都可能引发耳鸣。静脉血管疾病引发的耳鸣通常较为嘈杂，而动脉血管疾病引发的耳鸣则与脉搏搏动保持一致。

此外，一些全身性疾病也可能导致神经性耳鸣，如高血压、低血压、脑供血不足、贫血、营养不良等。这些疾病导致体内血液循环不畅，进而影响内耳的正常功能，引发耳鸣。

不良生活习惯也是导致神经性耳鸣的常见原因。长期饮用咖啡、饮酒以及吸烟都会导致耳鸣症状加重。咖啡和酒精会刺激内耳神经，吸烟则会导致血液中的氧气含量下降，损害内耳细胞。

针对神经性耳鸣的治疗，主要分为药物治疗和物理治疗两种。药物治疗包括使用血管扩张剂、抗炎药物、抗过敏药物等，以改善内耳血液循环、减轻炎症反应。物理治疗则包括声疗、按摩、针灸等，以缓解耳鸣症状。

为了预防神经性耳鸣的发生，我们应保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在噪声环境中，避免过度劳累，保持良好的心态。一旦出现耳鸣症状，应及时就医，以便早期发现和治疗。

神经性耳鸣是一种常见的耳部疾病，给患者的生活带来诸多困扰。为了缓解耳鸣症状，除了及时就医，合理的饮食也是非常重要的。本文将为大家详细介绍神经性耳鸣患者适宜的饮食，帮助患者更好地控制病情。

首先，神经性耳鸣患者应多摄入含钙丰富的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。这些食物有助于补充身体所需的钙质，增强骨骼健康，同时也有助于缓解耳鸣症状。

其次，患者还应多吃含有B胡萝卜素和维生素A的食物，如南瓜、蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、鱼肝油等。这些食物富含抗氧化物质，有助于保护听力，预防耳鸣加重。

此外，以下食物也是神经性耳鸣患者适宜食用的：

1. 含铁量丰富的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。这些食物有助于补充血红蛋白，改善贫血症状，缓解耳鸣。

2. 含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。这些食物有助于增强免疫力，改善耳鸣症状。

3. 含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。这些食物有助于调节神经，缓解耳鸣。

4. 补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。这些食物有助于滋养肝肾，改善耳鸣。

在膳食调养过程中，神经性耳鸣患者还应注意以下几点：

1. 忌饮浓茶，以免加重耳鸣症状。

2. 忌食或少食动物油、肥肉以及煎炸食品，以免加重病情。

总之，神经性耳鸣患者应注重饮食调理，多吃有利于缓解病情的食物，同时避免食用加重症状的食物。在日常生活中，患者还应保持良好的作息习惯，避免噪音刺激，积极治疗，相信在不久的将来，耳鸣症状会得到有效缓解。

耳鸣头晕脑胀是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。本文将为您详细介绍可能导致耳鸣头晕脑胀的常见原因，并为您提供相应的预防和治疗方法。

一、生理因素

精神紧张、疲劳、长期吸烟饮酒、长期处于嘈杂的环境中，都可能导致大脑供血不足，从而引发内耳微循环障碍，使内耳毛细胞受损。这会导致耳鸣、头晕、脑肿胀等症状，严重时甚至可能出现耳聋。

二、颈椎病

颈椎病是导致耳鸣头晕脑胀的常见原因之一。颈椎病发生时，易压迫血管，导致后循环缺血，进而引发小脑、脑干供血不足，最终出现头晕、脑肿胀、耳鸣等症状。

三、中耳炎

中耳炎通常由上呼吸道细菌感染引起，炎症通过咽鼓管扩散至中耳，导致中耳炎。炎症引起的积液容易引起听力损失和耳鸣。同时，由于内耳炎症的刺激，患者的平衡功能可能紊乱，导致头晕和脑肿胀的症状。

四、梅尼埃病

梅尼埃病是一种原因不明的疾病，患者通常有耳鸣、听力损失、阵发性眩晕等症状。

五、脑供血不足

脑供血不足是导致耳鸣头晕脑胀的常见原因之一。如有脑血管狭窄或阻塞，可能存在脑供血不足，导致头晕、脑肿胀、耳鸣等症状。

六、颅内肿瘤

颅内肿瘤患者可能因肿瘤压迫脑神经和血管而出现头晕、脑肿胀、耳鸣、恶心等症状。

七、高血压

高血压患者易出现颅内压升高，导致脑供血不足和脑缺血，导致头晕、脑肿胀等症状。当耳鸣影响内耳微循环时，也可能发生耳鸣。

八、其他原因

低血糖、甲亢或甲减患者也容易头晕、脑肿胀和耳鸣。建议及时就医。

对于耳鸣头晕脑胀的预防和治疗，除了及时就医外，以下建议也具有一定的参考价值：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 避免长时间处于嘈杂的环境中。

3. 戒烟限酒。

4. 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物。

5. 定期进行体检。

总之，耳鸣头晕脑胀是日常生活中常见的症状，了解其常见原因并采取相应的预防和治疗方法，有助于改善症状，提高生活质量。

随着社会的发展，人们对于听力的关注逐渐增加。听力下降已经成为一种常见的健康问题，它不仅影响人们的生活质量，还可能对心理健康造成影响。本文将详细介绍听力下降的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

一、听力下降的原因

听力下降的原因有很多，主要包括以下几种：

1. 耳部疾病：耳部疾病是导致听力下降的主要原因之一，如耳聋、耳炎、耳道堵塞等。

2. 听神经损伤：听神经损伤会导致感音神经性耳聋，表现为听力逐渐下降，甚至完全失聪。

3. 中耳炎：中耳炎会导致传导性神经性耳聋，表现为听力下降，伴有耳鸣、耳痛等症状。

4. 老年性耳聋：随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐衰退，听力也会随之下降。

5. 噪音暴露：长时间处于高噪音环境中，会导致内耳毛细胞受损，从而引起听力下降。

二、听力下降的治疗方法

针对不同的听力下降原因，治疗方法也有所不同。

1. 药物治疗：对于耳部炎症、中耳炎等疾病引起的听力下降，可以使用抗生素、抗病毒药物等治疗。

2. 手术治疗：对于耳道堵塞、耳聋等疾病，可能需要进行手术治疗。

3. 听力辅助设备：对于听力下降较严重的患者，可以使用助听器、人工耳蜗等听力辅助设备。

三、听力下降的日常保养

为了预防听力下降，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间处于高噪音环境中。

2. 定期进行耳部检查，及时发现并治疗耳部疾病。

3. 注意饮食营养，多吃富含维生素和矿物质的食物。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

四、总结

听力下降是一种常见的健康问题，我们应当重视并采取积极措施进行预防和治疗。通过了解听力下降的原因、治疗方法以及日常保养措施，我们可以更好地保护自己的听力，提高生活质量。

低音耳鸣，一种常见的耳部不适症状，可能与多种因素相关。以下将为您详细介绍低音耳鸣的成因、症状以及可能的预防措施。

首先，低音耳鸣可能与耳部疾病有关。例如，耵聍栓塞、渗出性中耳炎等疾病都可能引发低音耳鸣。耵聍栓塞是由于耳道内的耵聍积累过多，堵塞耳道，导致声音传导受阻，从而出现耳鸣。渗出性中耳炎则是由于中耳腔内积液，影响声音传导，引起耳鸣。

其次，低音耳鸣可能与全身性疾病有关。例如，高血压、脑动脉硬化等疾病可能影响内耳供血，导致耳鸣。此外，颈椎病、颞下颌关节紊乱等疾病也可能引发低音耳鸣。

针对低音耳鸣，治疗方法主要包括：

1. 耳道清洁：对于耵聍栓塞，可以通过耳道清洁来缓解症状。对于渗出性中耳炎，需要积极治疗原发病。

2. 药物治疗：根据病因，可采用抗生素、激素等药物治疗。

3. 手术治疗：对于严重的耵聍栓塞，可能需要手术治疗。

此外，日常生活中，应注意以下几点来预防低音耳鸣：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度疲劳。

2. 避免长时间接触噪声。

3. 定期进行耳道清洁。

4. 积极治疗相关疾病。

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着失眠的困扰。尤其在寒冷的冬季，许多人会感到更加难以入睡。中医认为，失眠与肝、脾、肾三脏功能失调有关。本文将介绍几种中医调理失眠的方法，帮助大家拥有一个美好的睡眠。

一、中医辨证施治，针对不同失眠类型调理

中医将失眠分为心火亢盛、心脾两虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等类型。针对不同类型，中医采取不同的调理方法。

1. 心火亢盛：表现为心烦易怒、失眠多梦、口干舌燥、舌尖红等。可选用百合莲子粥、酸枣仁粥等进行调理。

2. 心脾两虚：表现为失眠多梦、心悸、乏力、食欲不振等。可选用甘麦枣藕汤、小米红枣粥等进行调理。

3. 心肾不交：表现为失眠多梦、心悸、腰膝酸软、头晕耳鸣等。可选用桑葚水、栗子红枣炖乌鸡等进行调理。

4. 肝郁化火：表现为失眠多梦、烦躁易怒、胸闷胁痛等。可选用大枣甘麦舒心茶等进行调理。

5. 痰热内扰：表现为失眠多梦、心烦易怒、口苦、痰多等。可选用茯苓大枣粥等进行调理。

二、日常保养，助您拥有好睡眠

除了中医调理，以下日常保养方法也有助于改善失眠：

1. 保持规律作息，每天按时睡觉、起床。

2. 避免晚上摄入咖啡因、酒精等刺激性食物。

3. 保持卧室安静、舒适，光线柔和。

4. 避免睡前使用电子产品，如手机、电脑等。

5. 适当运动，增强体质。

6. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。

7. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

8. 睡前泡脚，促进血液循环。

9. 可适当饮用温牛奶、蜂蜜水等助眠。

三、中医养生，改善睡眠质量

中医养生认为，通过按摩、针灸等方法可以改善睡眠质量。

1. 按摩：可以按摩百会、神门、内关、涌泉等穴位，缓解疲劳，改善睡眠。

2. 针灸：可以针灸神门、内关、百会、足三里等穴位，调节脏腑功能，改善睡眠。

总之，失眠并非不可治愈。通过中医调理、日常保养、中医养生等方法，相信您一定能摆脱失眠困扰，拥有一个美好的睡眠。

神经衰弱耳鸣是一种常见的症状，对患者的生活质量造成一定的影响。对于这种症状，除了药物治疗外，日常生活中的一些调整也非常重要。

首先，药物治疗方面，养心宁神丸是一种常用的药物，它具有养心宁神、镇静安神的作用，对于神经衰弱耳鸣有一定的改善效果。此外，安神补脑液、维生素B1、磷酸腺苷、利多卡因、氟桂利嗪等药物也可以用于治疗神经衰弱耳鸣。

其次，日常生活中，患者应该注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 避免长时间使用电子产品，减少辐射。

3. 适当进行体育锻炼，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

5. 饮食上要清淡，避免辛辣刺激食物。

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为精神容易兴奋、容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。神经衰弱的原因很多，如长期的精神压力、过度劳累、情绪波动等。神经衰弱的治疗需要综合性的方法，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。

神经科是医院中的一个重要科室，主要负责神经系统的疾病的诊断和治疗。神经科医生需要具备丰富的医学知识和临床经验，能够准确诊断和治疗各种神经系统疾病。

高原反应引起的耳鸣，往往与咽鼓管功能障碍有关。为了缓解这种症状，我们可以采取以下几种方法：

1. 改善咽鼓管功能：通过捏鼻、喘息、呼吸、吞咽、用力咀嚼等方式疏通咽鼓管，有助于缓解耳鸣。咀嚼食物或保持张口呼吸，也有助于改善鼓膜凹陷，从而缓解耳鸣。

2. 脱离环境：高原环境气压低，可能导致内耳缺血缺氧，引起耳鸣。此时，离开高原环境，到低海拔地区休息，有助于缓解症状。

3. 吸氧：持续吸氧，保证脑部供血供氧，有助于缓解耳鸣。

4. 药物治疗：如果耳鸣症状严重，可能需要积极进行抗炎治疗，如头孢菌素或滴耳剂等。常用的药物有阿司匹林、扑热息痛、布洛芬、咪鲜胺、地塞米松等。

高原反应是进入高海拔地区后，体内缺氧导致的一系列适应不良的症状，如头晕、恶心、耳鸣等。为了缓解这些症状，我们需要保持良好的休息和保暖，注意合理饮食，避免剧烈运动。

如果耳鸣症状持续且严重，或伴有其他症状，如耳朵不通气、听力下降或耳朵疼痛，建议尽早去医院检查，明确中耳是否有问题，并采取对症治疗。