今天和大量聊聊张景岳的医理，探讨一下左归丸、命门学说、右归丸的相关知识。

 

张景岳（又名张介宾）深受薛立斋的影响，对于薛立斋的益火多用仲景八味丸，壮水多用六味地黄丸（也是当时医界的主流观点），张景岳认为两方俱用茯苓、泽泻，渗利太过，他探求益肾升阳之方(仲景八味丸)和滋补肾水之剂(六味地黄丸)后发现，壮水之方源于益火之方的化裁，在构方上形成水火互根并存的一对医方，并思考是否暗含肾之阴阳并生互补的一种身体观认知。

 

 

此外通过他的临证，他认为在治疗“精气大损，年力俱衰，真阴内乏，虚痰假火等证”，不应该用渗利之品。正如他所言:“第真阴既虚，则不宜再泄，二方俱用茯苓、泽泻渗利太过，即仲景金匮（指金匮肾气丸），亦为利水而设，虽曰于大补之中，加此何害，然未免减去补力，而奏功为难矣”。

 

张介宾所处时代正值河间、丹溪等学说盛行，但他认为:“自河间主火之说行，而丹溪以寒苦为补阴，举世宗之，莫能禁止”。并认为“专用寒凉，伐此阳气，其害已甚”。又因为“阳非有余，阴常不足”，故而反对一味用寒凉之药耗损真阴。所以在益火之源以消阴翳、壮水之主以制阳光的基础上，提出善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳胜而泉源不竭。

 

左归丸、右归丸中均以熟地黄为君，左归丸主治真阴肾水不足，药物阴阳俱用，寓阳中求阴之意;而右归丸主治元阳不足，部分药物与左归丸相同，增补肉桂、附子等药以助元阳。同时也应注意到张介宾创制的左归丸、右归丸在临证使用时非常灵活，随症加减药物的情况极为常见。

 

在左归丸随症加减中，如遇小便不利时，可加茯苓，不再拘泥茯苓、泽泻的渗利之说；遇大便燥结，去菟丝子、加肉从蓉，以去菟丝子助阳固泄之效；遇真阴失守，虚火上炎，则去枸杞子、鹿角胶这类偏热性的药物，加用药性纯阴至静的女贞子、麦冬。正如张介宾所言，临证“当察微甚缓急，而用随其人，斯为尽善”。

 

我们继续讨论左归丸，右归丸的方药思路，现代方剂学从药理学与统计学上分析，但古人十分重视方药体系的传承，所以才有左归丸、右归丸从六味地黄丸、金匮肾气丸的这一脉传承。我们不妨从药物功效、配属关系的认识，对左归丸、右归丸的组方方解分别进行分析。

 

现代很多医家认为左右归丸组方可以分三层结构，左归丸组方第一层结构由“熟地黄、山药、山萸肉”构成（即六味地黄的三补），这是化裁于金匮肾气丸-六味地黄丸一系。去掉三泻（泽泻、茯苓、丹皮）成为的药对，意为重滋补而去渗湿泄水。第二层结构中，菟丝子、鹿角胶、枸杞子这组药对在宋代《圣济总录》补益门的“地黄石解丸”方中曾出现过，三药皆可滋肾补虚，鹿角胶益精养血，温补肾阳，此为之前我们说的“善补阴者，阳中求阴”。第三层结构中，龟甲胶滋阴潜阳，妙用于骨蒸潮热，川牛膝不但有滋补肝肾的功效，还善于引经下行，针对腰膝酸软，并可调和诸药。

 

左归丸、右归丸的创制皆受“真阴论”篇影响，张介宾认为，两肾属水、命门属火，阴为有形之体，阳不可无阴，肾水、元阳不足皆以补有形之阴为本。故而右归丸组方第一、二层结构基本同于左归丸（左归丸山萸肉四两，右归丸山萸肉三两），与左归丸之间有同根互生的特性，即我们之前说的“善补阳者，阴中求阳”。构成右归丸第三层结构的有“肉桂、附子、杜仲、当归”。其中肉桂、附子（六味地黄丸化裁掉金匮肾气丸的两味药）与熟地黄同用，起温补命门，引火归原之效。

 

杜仲归经属肾经为主，强筋骨，善治腰膝酸痛，虽性温，但补精填髓，为阳中有阴;当归补血活血，调经止痛，此药阴中有阳，为血中之气药，阴中阳虚者，也能养血。当归、杜仲配用，既与主治相符，又寓含阴阳平衡之义。

 

 

总之，张介宾创制左归丸、右归丸，并非一味固守“六味之方”，而是基于对命门的阐释、真阴论的观点及对药物的体认，在继承以往医方的基础上有所发挥，创制出阴阳水火同根互生的左归丸、右归丸。

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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

对慢性病患者来说，治疗之外，平时的调理也很重要。食疗药膳是很常见的调理方法，对慢性病患者尤宜。

 

慢性肝病的患者适合什么样的药粥呢？文中见分晓。

 

 

肝 胆 气 郁

 

常表现为右胁胀痛或隐痛，走窜不定，或引及右侧肩背，胸闷喜太息，每因情志波动或饮食不当而诱发，舌红、苔薄白，脉弦。

 

此类患者可以服用蜂蜜乌梅内金茶缓中止痛。

 

【制法】将鸡内金100g煮汤代水，冲泡30g乌梅肉，同时调入蜂蜜25g。

 

 

或者服用佛手郁金粥疏肝解郁。

 

【制法】将佛手15g、郁金12g、粳米60g一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煮成粥后调味即可。

 

肝 胆 血 瘀

 

常表现为胁痛日久，部位固定，痛如针刺，按之痛甚，右胁下触痛或扪及痞块，舌紫暗，脉弦。

 

此类患者可食用陈皮牛肉炖萝卜以调气活血、滋补肝肾。

 

【制法】取牛肉1000g切块，清水浸泡半小时后捞出，沥干水分。

 

陈皮30g切丝，白萝卜500g切滚刀块。取清水在锅里烧开，放入牛肉，待牛肉煮沸后，去上层泡沫，继续煮到牛肉熟透，加入萝卜、陈皮，再用小火慢炖，萝卜煮烂后放入盐、味精，吃肉喝汤。

 

肝 胆 湿 热

 

常表现为往来寒热或高热，胁痛胁胀，胸闷，纳呆，恶心呕吐，周身发黄，小便短赤，大便秘结，舌红，苔黄腻，脉弦滑数。

 

此类患者可以服用茵陈玉米须汤清热利湿。

 

 

【制法】将30g绵茵陈、30g玉米须加清水适量，煎煮后取汁。

 

或者食用玉米须炖蚌肉。

 

【制法】将50g玉米须装入纱布袋，与200g左右蚌肉一起放入锅内，加适量水，文火煮至烂熟。此药膳具有利湿退黄、泄热通便的功效。

 

肝 胃 不 和

 

常表现为脘胁痞胀，食后为甚，纳呆，呕吐，恶心泛酸，嗳气，口黏，苔腻，脉弦滑。

 

此类患者可以自制鸡内金粥健脾消食。

 

【制法】将5～6g鸡内金用文火炒至黄褐色，研为细粉。先取100g粳米与适量白糖放入锅内，加水800mL左右，煮至粥将成时，放入鸡内金粉，煮沸即可。

 

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肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物，除此之外，还可以分泌重要的身体激素。由此可见，肾脏对人体的意义十分重大，因此养生中也把肾脏作为重点保护对象。

 

而肾脏又是一个很脆弱的器官，如果日常生活习惯不注意，非常容易被伤到，而一旦肾出问题，很容易导致其他部位的异常，那么，肾不好到底会有哪些症状呢？

 

 

肾出问题，这4个部位会"露出马脚"，请及时调理

 

1、耳朵

 

从中医角度来看，耳朵是肾的外部表现，即"肾开窍于耳 "，肾脏健康的人，耳朵往往红润、有光泽。

 

而肾出问题后， 耳朵往往表现出诸多异常，比如：耳朵颜色会发黑，听力下降，以及耳朵轮廓变小，耳垂变薄等，这往往说明肾气不足或者肾气亏损等，应及时去医院检查。

 

2、四肢

 

肾脏一旦出问题，会影响体内的水分代谢，而多余的水分也会滞留在体内无法正常排出，从而导致四肢水肿。

 

而由于肾病导致的水肿，往往是四肢或者全身的水肿，并且，这种水肿久久不能恢复，一定要及时调理，以免耽误病情

 

 

3、舌头

 

健康人的舌头，一般是淡红色，且舌苔薄白，而如果肾脏出问题后，舌体也会有变化，如果是肾阳虚：则舌根无舌苔，并且舌体瘦小；如果是肾阳虚，舌体往往比较胖大，而且还有齿痕。

 

4、尿液

 

通过观察尿液，往往可以发现肾病的蛛丝马迹，一旦发现尿液出现异常，也及时去医院做相关检查。

 

正常人的尿液，往往也有泡沫，而且这种泡沫在2分钟左右就会自行消失，但如果上完厕所后，发现泡沫很长时间还在，很有可能肾脏出问题了，一定要提高警惕。

 

 

肾脏如果得不到及时的调理，往往会引发诸多身体问题。

 

不但会导致整天萎靡不振，无精打采，记忆力下降，脱发等问题，严重的还会导致腰疼、血尿、肾功能衰竭等症状，也使人显得更加衰老，所以，及时保护肾脏非常重要。

 

肾不好，人易老！日常谨记："3勤2忌"，肾病不来扰

 

"3勤"

 

1、勤休息

 

对于现代人而言，熬夜已经成为了大家的家常便饭，但不得不承认的是，熬夜不但会导致内分泌紊乱，免疫力下降，还会使得肾功能受到严重影响。

 

为了我们的肾脏健康，应该按时睡觉，尽量避免熬夜，每天最好睡够7、8个小时，帮助肾功能得到很好的修复。

 

 

2、勤喝水

 

日常多喝水，不但能保证肾脏的充分过滤，还能使得体内的垃圾毒素及时排出体外，从而为肾脏的排毒提供充分的条件

 

3、勤调理

 

对于肾已经出问题的人来说，除过要保持良好的生活习惯以外，及时对症服用中药调理，对于保护肾脏同样具有非常重要的意义。

 

"2忌"

 

1、忌过度纵欲

 

很多男性性生活毫无节制，长此以外，不仅会导致免疫力下降，还会出现功能性紊乱，严重伤害我们的肾精，对其他脏腑的损害也非常大，因此，夫妻生活最好要有节制，不可太过。

 

2、忌久坐不动

 

如果一个人整天坐着不动，会导致体内的新陈代谢和血液流动都变慢，从而使得气血瘀滞体内，对肾脏非常不利，一天中最好不要久坐不动。

 

最后要提醒大家的是，日常生活要积极留意身体给我们的蛛丝马迹，以防止肾病加重，而保持清淡饮食，适当的运动，以及良好的作息等，都可以帮助我们保护肾脏，使我们远离肾病困扰。

 

肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物，除此之外，还可以分泌重要的身体激素。由此可见，肾脏对人体的意义十分重大，因此养生中也把肾脏作为重点保护对象。

 

而肾脏又是一个很脆弱的器官，如果日常生活习惯不注意，非常容易被伤到，而一旦肾出问题，很容易导致其他部位的异常，那么，肾不好到底会有哪些症状呢？

 

 

肾出问题，这4个部位会"露出马脚"，请及时调理

 

1、耳朵

 

从中医角度来看，耳朵是肾的外部表现，即"肾开窍于耳 "，肾脏健康的人，耳朵往往红润、有光泽。

 

而肾出问题后， 耳朵往往表现出诸多异常，比如：耳朵颜色会发黑，听力下降，以及耳朵轮廓变小，耳垂变薄等，这往往说明肾气不足或者肾气亏损等，应及时去医院检查。

 

2、四肢

 

肾脏一旦出问题，会影响体内的水分代谢，而多余的水分也会滞留在体内无法正常排出，从而导致四肢水肿。

 

而由于肾病导致的水肿，往往是四肢或者全身的水肿，并且，这种水肿久久不能恢复，一定要及时调理，以免耽误病情。

 

 

3、舌头

 

健康人的舌头，一般是淡红色，且舌苔薄白，而如果肾脏出问题后，舌体也会有变化，如果是肾阳虚：则舌根无舌苔，并且舌体瘦小；如果是肾阳虚，舌体往往比较胖大，而且还有齿痕。

 

4、尿液

 

通过观察尿液，往往可以发现肾病的蛛丝马迹，一旦发现尿液出现异常，也及时去医院做相关检查。

 

正常人的尿液，往往也有泡沫，而且这种泡沫在2分钟左右就会自行消失，但如果上完厕所后，发现泡沫很长时间还在，很有可能肾脏出问题了，一定要提高警惕。

 

 

肾脏如果得不到及时的调理，往往会引发诸多身体问题。

 

不但会导致整天萎靡不振，无精打采，记忆力下降，脱发等问题，严重的还会导致腰疼、血尿、肾功能衰竭等症状，也使人显得更加衰老，所以，及时保护肾脏非常重要。

 

肾不好，人易老！日常谨记："3勤2忌"，肾病不来扰

 

"3勤"

 

1、勤休息

 

对于现代人而言，熬夜已经成为了大家的家常便饭，但不得不承认的是，熬夜不但会导致内分泌紊乱，免疫力下降，还会使得肾功能受到严重影响。

 

为了我们的肾脏健康，应该按时睡觉，尽量避免熬夜，每天最好睡够7、8个小时，帮助肾功能得到很好的修复。

 

2、勤喝水

 

日常多喝水，不但能保证肾脏的充分过滤，还能使得体内的垃圾毒素及时排出体外，从而为肾脏的排毒提供充分的条件。

 

3、勤调理

 

对于肾已经出问题的人来说，除过要保持良好的生活习惯以外，及时对症服用中药调理，对于保护肾脏同样具有非常重要的意义。

 

 

"2忌"

 

1、忌过度纵欲

 

很多男性性生活毫无节制，长此以外，不仅会导致免疫力下降，还会出现功能性紊乱，严重伤害我们的肾精，对其他脏腑的损害也非常大，因此，夫妻生活最好要有节制，不可太过。

 

2、忌久坐不动

 

如果一个人整天坐着不动，会导致体内的新陈代谢和血液流动都变慢，从而使得气血瘀滞体内，对肾脏非常不利，一天中最好不要久坐不动。

 

最后要提醒大家的是，日常生活要积极留意身体给我们的蛛丝马迹，以防止肾病加重，而保持清淡饮食，适当的运动，以及良好的作息等，都可以帮助我们保护肾脏，使我们远离肾病困扰。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

打坐可以使全身血液相对集中在上半身，而此时心脏又在加大对五脏六腑供血力量，改善脏腑机能，促进大脑供血使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡。中医教你如何打坐养生，下面跟养生君一起来看看吧。

 

中医教你如何打坐养生

 

1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

 

2、打坐人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。

 

3、打坐练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。因此打坐也是一种拉筋的方法。

 

4、如果练成，并每天坚持打坐坐30分钟以上，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

 

5、开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

 

6、打坐练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。

 

 

7、具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着打坐，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

 

8、练打坐，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。

 

9、打坐不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

 

打坐的注意事项有哪些?

 

1、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。入座，可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。

 

2、不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。

 

 

3、饱胀或饥饿时，不宜打坐。饱后勿坐，要隔两小时。亦勿太饿(君自酌定)，又气恼时切勿坐，待气平再坐。

 

4、在室内静坐时应保持空气流通，但不可当风而坐。在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。

 

5、可坐在床上，坐时忌背后有风，前面受寒气。腿在秋冬凉时要盖好。​​​​

 

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肝脏和肾脏，都是我们身体最重要的器官之一，各司其职，不可或缺，互相影响。男女不仅仅是生理有别，在养生保养上也各有侧重点。中医上认为，女性当首先养肝，男性则首当养肾。之所以如此，其实是有原因的。

  

女养肝。

 

肝主藏血、主疏泻，肝脏功能正常，人体的气血运行才能正常，气机通畅不阻滞。而女性属于阴柔的体质，尤其需要充盈的气血，以及气血的正常运行，才能保证月经、受孕、养胎、产子、哺乳等等功能正常；

 

而且，肝脏是一个喜欢条达，厌恶抑郁的器官，女性是非常容易抑郁的群体，其心情也会影响到肝功能。经常郁闷生气，会导致肝气郁结，出现胸胁胀痛的情况，而且肝气还易犯胃，让人胃痛胃胀不舒服等等，总之影响很多。

  
男养肾。

 

肾主水藏精，负责身体生长发育、生殖等，所以肾脏是男性的根本。而生活中，男性朋友精神和工作压力偏大，肾精的损耗较大，很容易出现腰膝酸软、力不从心的情况。肾脏一旦出现问题，影响到肾精，不仅会影响到其他脏腑功能，还容易诱发不育、阳萎等男性疾病。所以男性尤其需要保养肾脏，但是一定要采用正确的方法。

  
每天坚持按揉3处，保养肝肾，强身健体更长寿。不管是男女，都可以经常按揉。

 

1处，两条大腿内侧。

 

这个地方，有肝经的巡行路线经过，每天刻意地拉伸一下大腿筋脉，或是用力上下推按，帮助打通肝经，减少瘀堵，保养肝脏，强身健体。

 

2处，足三里穴。

 

它在外膝眼下3寸位置，是个万能保健穴位穴，很多时候，多种疾病的调理都会用到它，不仅健脾养胃，还养肝护肾。不管是男性还是女性，每天坚持按揉这个穴位3-5分钟，时间长了，身体非常受益。

 

 

 

3处，三阴交穴。

 

它在小腿内侧，脚内踝尖上3寸的地方，这个地方，是肝脾肾3条阴经汇聚之处，经常按揉，具有非常好的保健效果。

 

此外，男女保养肝肾，也需要养成好的生活习惯。注意休息，不要过于劳累，饮食上，适当补充一些养肝护肾的食物。调整好心情，避免经常郁闷生气想不开，减少肝气郁结的情况。

一天上午，一名中年女性来找我看病，她刚进门时我就发现她看起来极度虚弱、消瘦。皮肤，特别是眼睛明显黄染。描述病情时，说话细声细语，有气无力的。检查时明显发现肝区压痛，肝掌和蜘蛛痣。做了相关检查后发现她的肝硬化已经进入到了中晚期，让人非常痛心。

 

肝脏，是人体最大的解毒器官，平时总是默默无闻、周而复始地帮助人体分解毒素，即使自身出现小问题，也不表现出来，直到问题较大时才给人体发出警示信号，因此，一般情况下，如果仅自我感觉来判断病情，那发现时就基本上代表肝脏的损坏已经达到一定程度了。

 

 

那日常生活中我们应该从哪些方面着手，避免肝脏受到损害，使其很好地发挥对人体的解毒功能呢?

 

七点教你如何保护肝脏

 

1.戒烟限酒：

 

烟酒无疑是大家公认的，对人体各个器官都有伤害的物质，肝脏也一样，长期或一次性大量摄入过多烟酒，就会加重肝脏负担，肝脏因无法及时完全解毒，残余的有毒物质又反过来对肝脏做出反击。

 

因此，建议大家尽量做到禁烟限酒，避免空腹喝酒，喝酒前吃一些食物以延缓酒精的吸收；喝酒时多食用含有保护肝脏的豆磷脂的豆制品；喝酒后饮用果汁，蜂蜜水等含糖饮品促进代谢产物的排出。

 

2. 正确用药：

 

很多药物都会有肝脏毒性，因此在平时用药过程中，特别是肝脏本来就有问题的人必须严格遵医嘱服用药物，禁止随意增加药量，避免自行混合用药，注意药物配伍禁忌。

 

 

3. 禁止食用霉变食物：

 

霉变食物中含有的黄曲霉毒素对肝脏的破坏性极大，微量即可致命。发现食物有霉变就不可继续食用，也不可切除霉变部位后食用。

 

4.心态平和：

 

“肝为将军之官，性喜顺畅豁”。日常生活中我们要注意情绪的培养，保持乐观的心态，始终以平和的心态对待万事万物。可选择读书，瑜伽等修养身心。

 

 

5.接种疫苗：

 

按时接种疫苗。一般情况下，我们出生时都会接种乙肝疫苗适时检测体内是否存在抗体，如果没有抗体或抗体较弱，应遵医嘱进行疫苗的补打。

 

6.避免熬夜：

 

晚上11点至凌晨3点是肝脏解毒的最佳时间。因此，我们应在11点之前入睡，让肝脏在最适当的时间发挥其解毒的最大效应。

 

7.定期检查：

 

定期进行肝功能相关检查，做到肝病的早发现，早治疗。

 

以上就是保护肝脏的所有内容了，只有做到正确养肝护肝，毒素才不会积聚体内，肝脏保护好了，那些排毒养颜的胶囊你还会需要吗？答案当然是否定的。关于保护肝内脏，你还有哪些疑问，欢迎评论区留言互动。

随着养生成为一种潮流，越来越多的人开始关注身体的健康，其中，肝脏的健康是不可忽视的重要部分。作为解毒和代谢器官，肝脏的重要性从它的功能和作用上可见一斑。因为肝脏功能一旦受到损害，不仅仅会影响它自身，还会影响其他器官的健康状态，甚至整个身体的健康，所以，在日常生活中注意养护肝脏就显得尤为重要了。

 

 

不过，肝脏却不像其他器官那样，在受到伤害时可以及时发出“呼喊”的信号，更多的时候，它就像一个沉默的“老大哥”，只顾着埋头工作，对伤害照单全收却不吭声。等到自己实在扛不住了，我们才反应过来，但是这个时候，往往已经无力回天了。所以及时意识到肝脏健康出了问题，是我们每个人都应该学会的能力。

 

肝脏不健康，这些信号别忽视

 

突然出现口臭的症状

 

肝脏不好的人，一般都会有严重口臭，这是因为肝脏的排毒能力变差，体内的毒素需要重新找一个渠道排出，也就是我们的嘴巴和鼻子，甚至是皮肤。所以，如果你突然出现口臭、体臭严重的症状，就要注意可能是肝脏出了问题，尤其是现在每天都要戴口罩，自己有口臭的话，那滋味真是不好受！

 

容易拉肚子

 

如果你最近没吃什么不干净的东西，却经常跑厕所，一天得拉好几回，建议你考虑一下是不是肝脏健康出了问题。我们体内的各个器官出了问题，都会影响到其他器官的功能。肝脏也是一样，肝不健康，就会影响胆汁的分泌，不管住嘴的话，很容易导致腹泻。

  
经常感到疲劳

 

整天没干什么力气活，却总是一副无精打采、疲惫不堪的样子，可能是肝功能受损惹得祸。肝不好的人，肝脏对营养的转化和输送工作就会受到影响，身体营养不足，很容易出现乏力、疲劳的症状。

 

食欲下降

 

除了肠胃以外，肝脏也是一个消化器官，我们每天吃进去的食物要通过它分泌胆汁，来完成消化工作，如果肝脏不健康了，消化系统受到影响，引起消化不良、腹胀等反应，胃口自然也就不好了。

 

肝脏不健康，需要这些养肝“高手”来解决

 

多吃养肝的食物

 

平时多吃枸杞、猪肝、黑米、西蓝花、山楂等养肝的食物，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担，可以补充肝血、保护肝脏。

养成运动的习惯

 

经常运动可以促进人体的血液循环，加速毒素排出，还能燃烧体内脂肪，降低患脂肪肝的风险，对保护肝脏健康有着重要作用。

 

避免熬夜

 

熬夜是非常伤肝的常见行为，很多人不知不觉就在进行着这种行为。其实肝脏和我们一样，也需要休息和调整的时间，减少熬夜，保证充足的睡眠，对肝脏也有好处。

 

减少负面情绪

 

情绪对肝脏健康的作用还是很重要的，负面情绪过多，精神紧绷，对肝脏也是一种伤害，所以学会调节自己的情绪，保持心情愉悦，也是对肝脏的负责。

这些养肝“高手”，其实都是一些健康的生活和饮食习惯，只要我们坚持，就能很好地预防肝病，享受健康生活。

肾切开取石术是一种针对肾结石的手术治疗方法，患者需要注意做好术前准备、术后休息、控制饮食、保护引流管、定期复查等。

1.术前准备：在手术前需要配合医生进行相关的检查，如B超、尿路造影等，明确结石的位置、大小和数目。同时，需要向医生说明自己的病史、用药情况等信息，以便更好地进行手术。

2.术后休息：手术后需要绝对卧床休息，这有利于预防术后出血，并有利于观察手术创面愈合恢复情况。一般需要休息1～2周。

3.控制饮食：手术后需要饮食清淡，多吃蔬菜、水果，避免进食辣椒等刺激性食物。同时，需要保持足够的水分摄入，这有助于降低尿液中盐的饱和度，减少结石形成，并促进小结石排出。

4.保护引流管：如果手术中放置了肾盂引流管，需要在手术后注意保护管路，防止引流管脱出。同时，需要关注引流液的颜色和量，如有异常需要及时向医生报告。

5.定期复查：肾结石手术后需要定期复查，根据引流情况决定是否需要拔除双J管。

同时，需要在医生的指导下进行康复训练，以促进身体的恢复。

岁月更替，时代变迁，现在的科技也越来越发达，人们也同时越发的忙碌。人们不仅要照顾自己，更多的还要照顾家里的事情，工作上的事情，生活上的事情，人际关系间的事情。如果想要深造的话，还有学习上的事情。每天都有很多的事情要去想，要去做。有的时候忙到甚至忘记照顾自己，只想到了其他的事情，唯独忘记了自己。结果，导致自己的身体状况越来越不好，总是出现各种各样的问题。

 

 

人们每天总是非常忙，总是有各种各样的事情围绕着自己。但是，要想拥有一个好的前途，能够做自己真正想要做的事情，首先就是要拥有一个比较健康的身体。如果身体的健康没有了，即使有再多的钱财，再好的前途也是枉然。

 

前列腺是男性身体中非常重要的器官，但是，如果人们的生活压力太大，患上前列腺方面问题地风险就会越来越大，如果错过了治疗的好时机的话，再治疗效果就不是很好了。

 

 

当前列腺出现问题的时候，不同方面的问题，会有不同的特征。如果是前列腺炎的话，分为急性和慢性。急性的会出现尿急、尿频等症状，有的时候还会出现血尿、没有食欲、头疼、发热等症状。如果是慢性的，因为症状的轻重不一样，状况也会有不同。像是一些症状轻的，可能并没有什么特殊的症状出现，在做前列腺方面的检查的时候，可能也检查不出来什么不对劲的地方。但是，大部分出现问题的人还是会有疼痛的感觉。

 

当前列腺出现问题的时候，不仅会影响到自己的日常生活，还容易影响到自己的工作。如果长期这样的话，容易造成男性不育的问题，而且会有患上肿瘤地风险。

如果是前列腺癌的话，在症状方面会出现发热、贫血、没有力气，人也日渐消瘦下去。如果出现下肢水肿、病理性骨折等症状的话，就有可能是出现了转移。自己的身体自己一定要多多注意，不管是哪一种的疾病，发生在自己的身上都是不好受的。

 

在现在的大环境中，失眠似乎成为了很多人的一种烦恼。平时的时候，因为学习和工作比较忙，通常容易熬夜到很晚的时候。当处理完了当天的事情，洗漱一下，躺在床上又总想玩一会手机。当自己放下手机想要睡觉的时候发现时间已经非常的晚了，而且自己好像也没有什么睡意了。躺在床上翻来覆去的，总是睡不着。等到好不容易睡着了，感觉还没有睡多久就闹钟响了，天也亮了，该起床上班，上学了。

等到第二天，因为前一天没有睡好，第二天的精神状况非常不好，总是没有办法集中注意力。做事情的时候总是跑神，心不在焉的感觉。吃饭的时候感觉也没有什么胃口，不仅影响到了自己的生活，更是影响到了自己的工作，有的时候可能还会麻烦自己的同事帮助自己完成今天的任务。

 

而且，像是一些上了年纪的老人，因为自身的身体素质随着年龄的增加而下降，本身就不太好的身体素质，再加上失眠的话，可能会引起各种各样的问题。

南瓜子是我们平时的时候比较常见的一种，像是我们平时吃南瓜的时候，南瓜里面的南瓜子通常都被我们扔掉了。但其实南瓜子的营养还是非常丰富的，其中的营养物质对于人体来说有非常大的帮助。而且，将南瓜子晒干以后还可以当成零食吃。同时，我们还可以将南瓜子榨成南瓜子油，每天来一勺的话可以帮助男性保护前列腺，预防泌尿系统方面的问题。

 

而且，南瓜子中含有的色氨酸可以比较有效地帮助人们缓解焦虑以及失眠方面的问题，从而达到改善睡眠质量差的目的。而且南瓜子中的一些微量元素能够刺激到胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的效果。

因为南瓜子油的脂肪含量比较高，对于胆固醇含量的降低也能够起到一定的效果。对一些老年人来说，更是能够起到保护血管的作用。如果平时可以和其他油类搭配在一起的话，或者直接拌在凉菜中也是可以的。但是，要注意的是不要空腹吃。同时，如果肝脏方面出现了一些问题，比如肝硬化、肝炎的人就不要吃了。关于每天的摄入量方面，尽量不要超过30克就好。

那是一个晴朗的早晨，我，一个普通的上班族，突然发现自己的右睾丸上方出现了一个球状物体，开始我并未在意，但随着时间的推移，这个球状物开始变得让我有些担忧。于是，我决定寻求医生的帮助。

我通过京东互联网医院平台联系到了一位男科专家。一开始，我描述了我的症状，医生询问了我的详细情况。他并没有立即给出结论，而是耐心地听我讲述，不时地点头，让我感到十分安心。

医生问我：“你说的东西是什么状态？”我回答：“球状，有点长。”医生又问：“就这几天的事，以前从来没有过？”我点了点头。医生又问：“站起来，就下垂到右睾丸上面，用手往上推还能塞回去，过一会就又下垂下来了？”我一一回答了他的问题。

医生说：“基于你的描述很可能是常规的睾丸下垂。”我松了一口气，但紧接着又问：“要不要吃药？”医生微笑着回答：“我的意见是继续观察。如果确实不放心，可以考虑去做一个阴囊彩超看一下。但是结果大概率也会跟我的判断差不多，没有问题。”

我感到非常感激，因为医生不仅给出了专业的建议，还给予了我极大的安慰。他说：“一般只要没有明显的疼痛感，就不会有什么问题。”这让我放心了许多。

在医生的指导下，我观察了一段时间，发现这个球状物并没有带来不适，于是我便没有再担心。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

那天，我像往常一样坐在电脑前，突然感到眼睛有些不适。眼袋下垂，让我感到有些困扰。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决的方法。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了一位肾病内科的医生。医生在了解了我的症状后，详细询问了我的生活习惯，包括饮食、睡眠和饮水等。他告诉我，眼睑水肿可能与肝肾疾病有关，建议我做一些检查。

虽然我有些紧张，但医生的态度让我感到很放心。他耐心地解释了病情的可能原因，并告诉我如何进行自我观察。他还提醒我注意小便的颜色和量，以及是否有泡沫。这些建议让我感到很贴心。

在医生的指导下，我去医院做了尿常规、肝肾功能、甲功和尿微量白蛋白组项等检查。虽然结果还没出来，但我对医生的专业性和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术的发展给我们的生活带来了极大的便利。无论是在家中还是在外出，我们都可以通过互联网医院获得专业的医疗服务。我相信，在不久的将来，会有越来越多的患者受益于这种便捷的医疗服务。

我最近在网上看到了一个医疗咨询平台，可以在线咨询医生，觉得挺方便的，于是就尝试着咨询了一下。经过一番等待，终于有了医生的回复，他很亲切地问我有什么问题需要解决。我就把自己的情况告诉了医生，我说我最近发现自己的睾丸有点下垂，而且右边的睾丸有点大有点圆，感觉有点不对劲。医生很耐心地询问了我的症状，他说这个可能是正常现象，一般男性都是会有一高一低的现象。并且他还告诉我，睾丸在不同姿势下会有不同的形状，这些都是正常的。他还说如果我实在担心的话，可以去线下医院挂泌尿外科，做一个阴囊彩超来确认一下。医生的回复让我觉得很放心，他很细心地解答了我的问题，让我觉得很温暖。最后，医生给了我一些建议，让我在日常生活中不要过于担心，如果没有其他不适症状的话，就不需要处理。这次的咨询让我觉得很舒心，也让我对医疗行业有了更深的了解。

我和医生进行了一次线上问诊，医生非常专业和耐心。他详细询问了我的症状，并给出了治疗建议。在整个过程中，医生对我的隐私非常重视，给我一种很安心的感觉。他还提醒我需要持续关注我的症状，并定期复诊。总的来说，这次线上问诊给我留下了很好的印象，让我更加信任医生的专业能力。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了睾丸下垂，偶尔疼痛的问题。医生马春磊经过仔细沟通和评估，为患者提供了专业建议，并建议进行彩超检查以明确诊断。在询问过程中，患者表现出耐心和细心的态度，最终得到了医生的耐心回复和建议。医生在与患者沟通中展现出良好的沟通能力和专业素养，为患者提供了及时准确的诊疗建议。

通过线上问诊，医生和患者之间建立了信任和合作关系，共同探讨疾病问题并寻求最佳解决方案。医生的专业知识和细心态度赢得了患者的信赖和满意，为患者的健康保驾护航。

那是去年年底的时候，我突然发现自己的两只脚趾头无法正常抬起，脚背也无法像以前那样灵活活动。这种状况让我感到非常困扰，于是我开始在网上寻找解决方案。在一次偶然的机会下，我接触到了一家互联网医院，那里的医生给我提供了专业的医疗咨询服务。

一开始，我通过线上平台详细描述了自己的症状，医生非常耐心地倾听了我的病情描述。随后，医生建议我拍摄了一些片子，以便更准确地评估我的病情。我按照医生的要求，在家中完成了拍摄，并将照片发送给了医生。

医生很快回复了我，他告诉我，我的症状可能与腰间盘内突有关，同时还可能压迫到了腓总神经，导致足下垂。医生的专业分析让我对病情有了更深的了解，同时也让我对未来的治疗充满了信心。

在整个咨询过程中，医生始终保持着友善和耐心的态度。他不仅为我提供了治疗方案，还详细解答了我的疑问，让我感受到了医生的专业素养和人文关怀。虽然医生的建议不能完全替代医院就诊，但我对他的服务非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们患者提供了极大的便利。在这里，我们可以随时随地向专业医生咨询，获取及时的治疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。