作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

薛立斋治一男子，因大怒发热，眉发顿落。盖发属肾而眉属肝，此肝肾素虚，为怒所激，阴火愈盛，销铄精血而然也。用六味丸料加柴胡、山栀、黄柏，数剂渐生，又二十余剂而完。

 

                                                                                                                              ——《续名医类案》

 

解析:

 

1 眉发脱落是什么回事？

 

前面我们已经谈了很多关于脱发的经典医案，今天，我选了一则关于眉发脱落的医案。之所以选择这则医案，有三个原因，其一，眉毛脱落在中西医眼里的不同。现代医学将眉毛脱落基本归于毛发脱落，治疗上也是和毛发、阴毛、体毛等相同处理，而中医对两者却是分别论治；前面虽然已经涉及到了关于眉毛脱落，但都是将其没有明确提出来细加分析，中医文献记载的眉毛脱落多为奇症，治疗上，古代文献也是方法各异；其二、本医案的作者薛立斋是为奇人，他的临床思路值得我们深思。

 

 

引起眉毛脱落的原因众多，这里面主要是说非瘢痕性的眉毛脱落。除去真菌、细菌等病原体以及外伤等因素造成的脱落。眉毛的美学价值高于其他毛发，现代医学基本将它同斑秃、休止期脱发、梅毒性脱发、麻风等放在一起讨论。当然，这可能与现代医学对毛发研究的起步较晚，深度和广度不够有很大关系。而中医由于发展历史源远流长，历代文献卷帙浩繁，当然也记录了很多很有价值的临床第一手资料。通过中医文献来看，眉毛脱落很多时候与其他毛发脱落有很大的不同之处。如文中所言：发属肾而眉属肝。同时，纵观中国古代文献，有着大量的关于眉毛脱落的描述，病因各异，可谓千奇百怪，各医家治疗方法也不径相同。可知，本病病因多样，其中定有很多环节为人所不知，这些细节是需要当代医务工作者深入研究，探其奥妙。

 

此一则医案患者只言一男子，没有说明年纪、胖瘦、生活习惯等，但我们通过后文所说，克大略知晓一二，患者素体肝肾亏虚，可知，其绝非精壮之人，肝肾阴虚，多生阴火，故而其身型当为偏瘦，不会是肥胖之人。至于生活习惯，要么终日思虑过多，要么不节房事，要么焚膏继晷，既如此，我们就可以推测他的年纪，若为少年，多是精心苦读，通宵达旦，日久伤及肝肾；若为中老年，则三者皆有可能，所以，只是这一条“肝肾素虚”，我们很难判断他的年纪，但至少他应该是成年人。

 

大怒之后，眉毛和头发都突然脱落了，依次，我们可以大致判断，此男子所患为斑秃。至于体毛、阴毛、腋毛有无脱落，我们不得而知。这位患者除了眉发脱落之外，还有一个体征就是发热，至于发热多少度，如何表现也不得而知。但薛氏在分析病机时说：“盖肝肾素虚，为怒所激，阴火愈盛，销铄精血而然也。”我们就可以判断，发热多为低热，夜间较重，如《证治汇补·阴虚发热》：“有劳心好色，内伤真阴，阴血既伤，阳气独盛，发热不止，向晚更甚，或饮食如常，头胀时作，脉洪数无力，视其舌大而色赤者，阴虚也。”综合考虑，肝肾阴虚是根本，阴火上越，灼烧精血，精血不足，造成眉发顿落。

 

用六味地黄丸平补肝肾，柴胡和解少阳，疏理气机；山栀清三焦郁火，黄柏专清下焦虚火。至于为何选择栀子，而不用知母，以合知柏地黄丸？还有薛立斋为何被称之为奇人？

 

2 黄柏OR栀子？这是一个问题

 

前文说到薛氏治疗肝肾阴虚之眉发脱落，用六味丸加栀子、黄柏。而不用知母？当然我们知道知柏地黄丸最早见于《医宗金鉴》，而薛氏所处在明朝，自然不知有知柏地黄丸一方。但看了很多薛氏的医案后，发现，他在处理阴虚火旺时，几乎没有用到知母？是不宜用？还是他没有想到？我仔细分析了一下，认为栀子苦寒，可清三焦诸火，如《神农本草经》：“主五内邪气，胃中热气，面赤酒疱齄鼻，白癞赤癞疮疡。”加之栀子入肝经，可清肝经郁火，诚如《本草新编》：“栀子，味苦，气寒，可升可降，阴中阳也，无毒。入于肝、肺。…专泻肝中之火，其余泻火，必借他药引经而后泻之也。”眉属肝，发属肾，栀子清肝，黄柏凉肾，可谓绝佳。而知母味苦质滑，归肺胃肾经，重在清润除热，虽然可以除热，兼以润养阴液，但柴胡、黄柏可取代其解热之职；六味丸可取代其滋润只能。所以绝非首选。

 

此患者为阴虚火旺，而《本草汇言》：“（栀子）吐血衄血，非阳火暴发者忌之。”《得配本草》更是明确：“（栀子）邪在表，虚火上升，二者禁用。”那么就有一个问题，薛氏明明知道此患者为阴虚火旺，为何以清泻实火之栀子清虚火呢？

 

愚以为栀子确定重在清肝胃心实火，心胃之火除，却心烦懊恼之症皆去，如张仲景之栀子豉汤；肝经有热，多为实火，如丹栀逍遥散；加之，肝肾阴虚，多为肾阴虚较重，而肝火不能为肾水相济，才表现出炎上之势，加之患者大怒，激发肝火。所以，这种肝肾阴虚之火，肝经被动与主动两者之实火。也许有人会质疑，说我有意在自圆其说。《本草衍义补遗》：“屈曲下行降火，又能治块中之火。即亡血、亡精液，脏腑无润养，风生虚热，非此物不可去之。”洁古亦云：“（栀子）性寒味苦，气薄味厚，轻清上行，气浮而味降，阳中阴也。其用有四：去心经客热，除烦躁，去上焦虚热，疗风热，是为四也。”这两位说，栀子可以清虚火。那到底怎么回事？

 

依《本草衍义》和张洁古之言，似乎可以直接说明用栀子清虚火，为什么非要绕这么大个弯呢？难道问题真这么简单吗？如果只以此二人之说，那就等于否定了更多地关于栀子清实火的论断。而且临床中我们也明白栀子大苦大寒，治疗痈肿疖疮，但凡阳证，疗效很好。显然，说栀子清虚火是不恰当的。

 

我们再来看看这两位的论断，“亡血、亡精液，脏腑无润养，风生虚热，非此物不可去之。”精血亡失，脏腑不能养，则生风，风从何处来？肝藏血，阴血不足，肝中之血也就丧失殆尽，而肝又为将军之官，气急性刚，同时，肝为木，平时都是靠血濡养以治其性。若失去牵制，则生风生火，此火是虚火？谬矣！俱为实火。所以文中用了一词“虚热”，言辞暧昧，却容易引起种种误读。再看张氏也是如此。可见，栀子清实火，确然如此。

 

栀子“气浮而味降”，因其气浮，可上达肺；沿肝经上攀，达于头面，而味降，可上达后，以扼肝肺火势，中上焦之实火，未有栀子不能清者。故有栀子“可升可降”之说。至于易老云：“轻浮而象肺也，色赤而象火，故能泻肺中之火。”之类，在此不再赘述。

 

说到这，栀子的问题就算告一段落了。

 

那么，为何说薛立斋是位奇人呢？

 

 

3 不得不说的薛立斋

 

说到外科大家薛立斋，相信学习过中医的人，没有不知道的。薛立斋名薛己。他是明代著名医学家，字新甫，号立斋，故称薛立斋，江苏吴县人。世医出身，承继医业，官至太医院使。通内、外、儿、妇等科，尤精外科。著作有《内科摘要》、《外科发挥》、《校注妇人良方》等。

 

说到医术高超，他绝对是令人折服，但同时他也是个很有争议的人，他官至太医院院长，却一生只用那么几个方子，如金匮肾气丸、六味地黄丸、补中益气汤等，后世很多医家颇有非议，甚至痛骂他，认为他只知道补；他留下的医案有三千多，几乎是中医史上最多的，但是这些医案看起来却都一个样，全都是六味、金匮等，包括本医案中也用了六味。那到底他有什么诀窍吗？他真的像人们说的那样只知道这几个方子吗？反观我们，背了那么多古今名方，为何常常连个感冒也治不好？

 

我们首先来看个故事。

 

“锦衣卫杨永兴形体丰厚，走路时气喘吁吁，感觉筋骨酥软疼痛，口渴喜饮冷水，痰多。前医投以疏风，牛黄清心丸，不仅没有疔效，而且更増肢体麻痹。薛立斋诊之，认为虚肿无力，仍气虚，应服补中益气丸；痰多为肾气不纳，应服金匮肾气丸。于是瞩其上午服补中益气丸，下午申时服金匮肾气丸。经服三个月，症状全部消失，而且以后“连生七子，寿逾七旬。”

 

仍然让人大跌眼镜，又以补中益气丸、肾气丸两方将顽疾轻轻松松解决了。可见其临床水平相当高。

 

总之，在看了很多关于薛立斋的著作之后，我认为他是那种天才式的人物，绝非一般刻苦勤奋所能及。治病看似不急不慢，随心所欲，但总能看透病机，药到病除。沈谧《校注妇人良方》的序言中说其“优游容与，俟其自然，不示功，不计程，期在必起。时精绝技，医者不能及。”沈启原在《疬疡机要》的序言中说：“视病不问大小，必以治本为第一义。无急效，无近期，纾徐从容，不劳而病自愈。”

 

我们今天的中医医生，大多临证要么随意处方，但所倚力起沉疴者绝非中医，而是西药，虽对病人说以中药为主，但实则以西药为。要么终日苦思冥想、遍翻方书，但求一方，时常感慨，无方可用！造成这种局面，主要是因为理论基础不好，无法将专科临床与基础理论融会贯通。看书时，药是药，方是方，临证时，病是病，证是证，学内经的不上临床，学伤寒的不读内经，学本草的不读方剂，学方剂的不明药理。如此等等，最后，背得再多的碎片化的方药，临床中也是慌忙一片。薛立斋家学渊博，父亲薛铠就是有名的儿科及外科医生。自己也勤学苦读，在太医院的专业考试中，成绩优异，被破格提拔为吏目。

 

说到处方的使用范围较小，我觉得这根本就不是个问题，古人随证立法处方，本是为了给后人立规矩，开思路。但我们却教条地只识其形而不知其神。这也就是我们背的东西越多，觉得负担越重，临床效果越不如人意的原因了。记得读大学的时候，有幸跟随江西名医皮持衡教授，临床中他也是最多使用六味丸、桂枝汤、四妙勇安汤等方，尤其是六味丸，他使用的游刃有余，所化裁出的方子足有十余种，很多时候，就在原方基础上，但加减一二味，便可扭转病情，效如桴鼓，令人折服。

 

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俗话说：“人多的地方不长草，聪明的脑袋不长毛。”这种说法看似调侃但的确有他的道理：长期从事脑力工作，血液优先供给大脑，头皮的毛囊就会“失宠”，从而导致脱发。虽然说“绝顶”的人可能会很聪明，但是秃头依旧会为人们带来不少烦恼。

 

爱美之心人皆有之，谁都不希望自己的发际线“高耸入云”；为了“捍卫”发际线的“尊严”试过各种方法，却也不见成效，这是为什么呢？凡事有果必有因，找到脱发的原因才能找到正确的解决方法不是吗？

 

拯救脱发之补肾良方——黑豆

 

中医认为，脱发与肝肾、血气有密切联系，脾湿、血虚、血热、血瘀、肝肾亏损等都会引起脱发。而黑豆就是一种很好的补肾食材：黑豆500 克，水1000毫升；文火熬煮，以水尽而豆粒饱满为宜；将黑豆捞出放在器皿上风干，然后撒上少许盐，储存在瓷瓶中；每次5 克，每日2 次，饭后温开水送服。

 

 

《黄帝内经》提到“肾主骨生髓，其华在发”，黑豆入肾，以盐为引，直入肾经，起到养血益肾生发的作用。此方法对圆形斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发及色素脱落的白癜风均有效。

 

拯救脱发之养肝妙方

 

肝肾同源，肝血亏虚久就，可引起肾精亏虚，表现为耳鸣、失眠、健忘、牙齿松动、精力下降等；所以，补肾的同时别忘了补肝。

 

（1）鱼类：鲫鱼、鲈鱼、鲤鱼、黄鱼、草鱼等，不但可以补充优质蛋白，还有健脾胃、补肝肾的作用，可以改善头晕、乏力等症状。

 

（2）枸杞：具有滋阴补肾、养肝明目、益精填髓的功效，用枸杞泡茶或熬粥喝，还可以延缓衰老、调节免疫。

  

（3）芝麻：含有大量的维生素A、维生素E、钙、铁等营养元素，有补肝益肾、益精养血、润五脏的作用；尤其是黑芝麻，维生素A含量较高，还兼具补肾乌发的功效，平时可以与黑豆、黑米等打成米糊服用，滋补功效良好。

 

 

拯救脱发之穴位按摩助睡眠

 

保证良好的睡眠也是缓解脱发的好方法。首先，可以按摩颈部耳后乳突处的安眠穴，其位于翳（yì）风穴（耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）与风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）连线的中点，为经外奇穴，顾名思义有安眠的作用，能够平衡阴阳、调理气血。

 

按摩申脉穴（在足外侧部，外踝直下方凹陷中）配照海穴（足内侧，内踝尖下方凹陷处），具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠。

 

怎么样，从吃到睡，从内到外，全方位给自己做一套拯救脱发的大保养，不仅头发问题解决了，身体也会越来越棒哒！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

您的头发出油多吗？

您的头发又细又软吗？

您洗头的时候掉头发吗？

您家族成员有脱发史吗？

您，是脱发星人吗？

 

很多朋友感觉每次洗完澡，浴室下水口被堵得水泄不通，一捞全是掉的头发；早上一觉醒来，白枕巾上密密麻麻一层掉的头发！脱发这事儿还严重影响着我们的形象，甚至走在路上都感觉路人们的眼光齐刷刷射在自己秃秃的脑袋上，仿佛在说

 

“快看快看，他秃啦！”、“好好笑！这家伙是地中海！”。

 

 

并且脱发久了，还让我们还比较年轻的80后、90后们看起来像四五十岁的大叔，久而久之整个人都不自信了。

 

当然，面对脱发和秃头，很多人也不甘示弱，绝不向命运低头，他们开始反击，开始抗争！有的人选择佩戴假发、还有人怀疑自己肾虚，甚至尝试各种偏方，例如生姜涂抹头皮、猛灌黑豆、黑芝麻、黑木耳，恨不得把黑色的东西吃个遍。

 

 

还有的朋友病急乱投医，使用各种各样的生发产品。

 

 

其实，这些朋友们都进入了误区！

脱发和肾虚无关！

脱发是病需要规范治疗！

脱发用土偏方是治不好的！

 

 

那么，

“谁能救救我们脱发星人？”

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人们都想有一头亮丽的秀发，但是有些人三天不洗头，就油乎乎的，头发一缕一缕的。那就天天洗头吧！反而更油，而且还产生头皮屑，和雪花一样，哗哗的下。那是为什么呢？

 

为什么头发越洗越出油？

 

首先，咱看看出油的原因，头皮出油主要来源于皮脂腺分泌，皮脂腺分泌的多少受雄激素的影响，还有和遗传、饮食习惯、环境因素等有关。

 

从性别上看，被该问题困扰的男性多于女性，从年龄上看，二三十岁的人所占比例最大，因为他们雄激素分泌最旺盛。

 

正常情况下人的头皮会有一层油脂膜，他可以保持皮肤的水分，但如果外界环境干燥了，就会有更多的油脂分泌出来继续保护头皮。熬夜、电脑辐射、生活压力大、工作压力大等，也都会影响人体的内分泌系统，增加雄激素的产生，加剧头皮出油。

 

 

再就是人有一个信息反馈系统，频繁洗头，头皮就没有油脂膜了，这个信息反馈系统就会告诉大脑，皮肤没油了，然后皮脂腺就开始重新分泌皮脂，这样洗头越勤就会出油越来越多。

 

其次，现在很多人愿意吃糖、甜品、蜜食、糕点等高热量高脂肪的食物，恰恰是这些东西是雄激素产生原料，雄激素多了，自然就会出油多了。

 

怎样才能完美的解决这个问题啊？

 

1、少洗头

 

一般是一周洗头两到三次，这样就不会让头皮干燥，也不会出油。

 

2、少用洗护产品

 

不要一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

 

 

3、良好的生活习惯

 

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张，少生气等。

21世纪，困扰大多数年轻人的问题是什么？相信大家都心知肚明。大量脱发已经成为人们日常的“谈资”，虽然我们会调侃自己，但严重脱发也给我们带来了许多不便。拥有一头乌黑、茂密的头发，对于以前的自己来说，可能不算什么，随着脱发越来越严重，人们开始珍惜头上的每一根头发。

  
脱发在年轻人中间其实很普遍，因为他们是不良习惯的“所有者”，长期熬夜、压力大，导致内分泌失调，各个器官也面临着更多的负担。

 

当代年轻人为什么会脱发严重呢？

 

精神压力过大

 

其实现在的年轻人才是社会的“顶梁柱”，他们不仅面临着工作的压力，还要支撑整个家庭的重担，所以心理上也要承受更多的压力，而心理上的问题也会影响生理，导致脱发。

 

  
体虚肾虚

 

很多朋友可能都有肾不好的问题，这不需要羞于承认，因为肾虚是事实，我们所能做的是及时调理。肾养精，也主皮毛，肾功能下降时，所分泌的具有滋养发根的营养物质就减少了，头发就会容易断裂、脱落。

 

疾病因素

 

除了压力和肾虚之外，造成脱发的因素还有各种疾病，如肺炎、肝病、贫血等，内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因。

 

营养因素

 

很多朋友在饮食上都比较马虎，不会注意到自己是否摄入了足够的营养物质，其实我们的头发也需要一些特殊的营养，如果长期缺乏必要的营养，也会导致脱发。

 

  
摄入5种营养素，或能改善脱发

 

蛋白质

 

可能大家还不知道，头发的本质就是蛋白质，我们在日常生活中所摄入的蛋白质，大部分都会供应给头发。所以大家平时一定要多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类、坚果等，都是蛋白质的来源，适量食用，能改善发质，让头发变得更加坚韧。

 

维生素

 

很多朋友都有挑食的问题，平时光吃肉不吃菜，维生素摄入严重不足。其实维生素B和维生素C都是影响毛发生长的重要营养素，若不想头发干枯脆弱，就要适量食用绿叶蔬菜、水果和各种谷物。

  
碳水化合物

 

不知道大家发现没有，在减肥期间，如果控制碳水摄入量的话，也容易出现脱发的问题，其实这是因为碳水化合物摄入不足时，身体就会主动消耗体内的蛋白质，而蛋白质跟头发的关系有紧密相连，如果长期不吃碳水，那么发质也会越来越差，脱发情况自然会更加严重。

 

脂肪

 

很多女性在减肥时，都会严格控制脂肪的摄入，每天光吃水煮菜，这种状态对身体是非常不利的。脂肪摄入不足，人会缺少能量供应，体力不支。除此之外，脂肪也参与皮脂的合成，如果在控制饮食方面过于极端的话，就会破坏头皮表面的角质层，导致脱发。所以，希望大家不要盲目追求素食。

  
微量元素

 

可能大家对一些微量元素还不太了解，但说到铁元素大家应该就很熟悉了，人在贫血的时候，需要补充铁元素，而铁也有维持头发健康的作用。除了铁以外，铜、锌等微量元素也是头发强韧、有光泽的保证。如果你脱发比较严重的话，不妨调整一下饮食结构，补充营养。

  
总结：我们常常会为脱发而烦恼，但脱发都是有原因的，找到这个原因，我们才能从源头上阻止脱发问题。若脱发情况严重，建议你趁早去医院检查一下，医生会给你更加专业的建议。身体出了任何问题，都会通过各种方式向我们传达，希望你能看得懂。

脂溢性脱发主要是去除诱因，了解诱因并及时消除，如长期熬夜、长期对着电子屏幕、精神压力大、生活不规则等。选择局部或全身药物治疗。根据病人的具体情况，决定治疗方案。若单纯服用药物治疗，则需要持续用药。而进行毛发移植手术，6~8个月即可治愈。一般药物治疗3个月见效，需要持续用药，毛发移植手术治疗6~8个月达到最终效果。

 

 

1、药物治疗

 

非那雄胺：仅适用于男性患者，该药通过特异性抑制Ⅱ型5α还原酶，进而减少双氢睾酮的生成和对毛囊的破坏。一般在服药3个月后头发脱落减少，使用6个月后观察治疗效果。若治疗效果好，应继续使用以维持疗效；如使用12个月后治疗效果不佳，建议停药。非那雄胺用药1年后的有效率可达65％～90％。

 

米诺地尔：米诺地尔是能够促进毛发生长的有效外用药物，具体机制不明。在使用最初1~2个月会出现休止期毛发脱落增加的现象，之后再使用则脱发不明显，坚持使用6个月后观察治疗效果。若治疗效果好，应继续使用以维持疗效；如疗效果不佳，建议停药。平均见效时间为6~9个月，有效率可达50％~85％。

 

螺内酯：仅适用于部分女性脂溢性脱发患者，可减少肾上腺产生睾酮，同时对DHT与雄激素受体的结合有轻微的竞争作用，至少服用1年才会有效果，主要不良反应为月经紊乱、性欲降低、乳房胀痛。治疗中需注意检查血钾浓度。

2.手术治疗

脱发严重、物治疗效果不佳或者以发际线后退为主要表现的患者，可以考虑毛发移植手术治疗，可以结合药物治疗。手术一般是提取后枕部优势供区的毛发，经过修整后植入需要毛发的区域。移植过来的毛囊一旦成活，不会像头顶的原生发一样脱落。手术不能增加毛囊总量，但可以有效改变外观形象。

 

3.其他治疗

 

低能量激光治疗。低能量激光可穿透皮肤的表皮进行生物学调节，这样可修复毛囊周围微环境，为本病治疗的辅助手段。
对于脂溢性脱发的预后，经过有效、规范的治疗，大部分可控制脱发进展。一部分人可以长出新生发，能够改善外观形象，增强自信心，提高生活质量。

 

二、脂溢性脱发患者日常有什么需要注意的？

 

1.饮食调理

 

脂溢性脱发的发生和进展，主要受遗传因素影响，与饮食关系不是很大，但是注意饮食调理，可以减少毛囊炎的发生，延缓脱发的进展。多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉与豆制品、海产品。多食富含纤维素的食品、杂粮，对控制头发油腻感有好处。限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏。少吃糖类食物，不要吃辛辣、刺激性的食物。

 

 

2.日常护理

 

脂溢性脱发的护理主要为生活护理，应注意规则起居，保持良好的生活习惯。还要避免长期熬夜、长期对着电子屏幕，适当调节精神压力。了解各类药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，遵医嘱正确服用。毛发移植术后24小时拆除包扎，5天后洗头。平时也要避免挤压、摩擦种植头发的区域，以免影响成活率。规律生活、加强锻炼、调节压力。生活中染头、烫头的次数要大大减少，以免损伤头发结构，加重脱发。

 

三、如何预防脂溢性脱发？

 

日常应保持规则起居，养成良好的生活习惯，避免长期熬夜、长期对着电子屏幕，适当调节精神压力，对脂溢性脱发有一定预防作用。特别是对于有脱发家族史的人，注意相关预防非常重要。注重头皮的营养和清洁卫生。保持充足的睡眠时间，避免熬夜、长时间玩电脑游戏。局部用药杀菌止痒、减少皮屑，使用具有去头皮屑成分的洗发水。

头发出油厉害，有可能是B族维生素缺乏了同时还有可能是中医说的肝的事情。

 

 

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了。很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的。

 

 

 

 1、头发油腻有可能缺乏B族

 

 一般情况下B族维生素缺乏很容易引起头发油腻、皮肤油腻，尤其是年轻女性，有一些女性经常熬夜有的有不良饮食习惯比如抽烟，这些都会加速B族维生素的代谢，还有喜欢肉类不喜欢蔬菜的女性同样也会出现这样的问题，建议在这种情况下一定要注意多摄入绿叶蔬菜，或者口服复合B族维生素尽量少抽烟，因为烟会加快B族的代谢所以建议尽量少抽烟。

 

 2、肝气过旺

 

春季有很多朋友肝气过旺，这时候经常出现的情况就是脸部油腻、头发油腻，尤其是年轻女性，这时候应该补肝气的同时适当的补一下脾，适当的吃些红豆薏米粥、饮食清淡、黄色的食物补脾，芒果、南瓜等等黄色的食物都不错。除此之外补脾还可以适当的食用一些含有美味的甜汤，因为甘味入脾。一般来讲肝气过旺就会压制脾气，这时候身体出现一些症状，比如皮肤又、头发油，等到夏季的时候会觉得身体发沉，四肢没劲，所以趁着春天的时候适当的调养起来吧！

 

 

一些小方法帮助头发不是太油腻

 

 使用一些比较清爽型的洗发水，同时搭配发膜有些头发出油可能处于身体自我保护的体系，比如法治太干燥，这时候定时做发膜是很好的帮助，可以在一周做2-3次。

 

  总之，先找出自己属于哪种头发出油，然后对症调整，再在洗头的时候注意一下，相信你会有一头靓丽的秀发，快来跟着我试试吧！

现在我们的聊天内容，往往少不了头发出油的话题。

 

相信经常洗头的姐妹都有一个困惑，为什么前一天刚洗完头发，第二天就变得油油的，甚至刘海都变成一缕一缕的。怎么自己的头发油的飞快？其实，现如今很多人一天洗一次头，并非因为头发脏了要洗，而是因为头发油了，相信很多人都对此深感无奈，既不想经常洗头，也不愿意每天顶这一头油发出门。

 

也有很多人用过各种各样的洗发水，恨不得把去屑控油的洗发水全都打包回家，每年买洗发水花费的钱比护肤品加起来的都多，然而并没有很好的效果。

 

 

为什么好好的头发说油就油？到底是怎么回事呢？

 

可能是头皮的生态环境失衡，造成皮脂分泌过多，然后引发油脂分泌失衡，头皮就会出现大量皮脂堆积，使得头发变得越来越油腻。

 

以下几个因素会造成皮脂分泌过多：

 

1.遗传因素，父母比较容易出油，遗传给下一代。

 

2.雄性激素较高，或者患有某种疾病（如糖尿病）都会导致皮脂分泌增多。

 

3.辛辣食物、油炸膨化食品，会大大增加脂肪的合成与储存，造成皮脂腺大量分泌，出现大量皮脂堆积。

 

 

哪些方法可以让头发一直保持清爽状态？

 

洗发次数不要太多

 

尝试不要一天一洗头发，至少间隔2天或2天以上，洗发过勤可能会破坏“保护膜”，进而导致头屑增多，头发毛糙。

 

减少用手触摸

 

很多人洗完头发，仅仅一天就又变得油腻，殊不知这并不是因为你的洗发水质量太差，与自己的肤质不适合，而是你在闲暇的时候喜欢用手触摸你的头发，给头发出油提供了温床。另一种情况是在洗脸的时候，会不经意间弄湿我们的头发，这会使我们的头发油得更快。所以，为了减少头发出油，尽量控制自己减少触摸。

作息规律

 

现在，我们大多数人都是起床困难户，不愿早睡，而又拒绝早起，是我们大多数人的典型作息，熬夜不仅会对我们的身体造成不可逆的伤害，还是我们发质毛糙暗黄的罪魁祸首。因为皮肤和毛发主要在晚上的时候进行新陈代谢，特别是晚上10点以后到凌晨，所以我们要确保这一段时间有充足的睡眠，养成一个规律的作息习惯。

保持心情愉快

 

随着社会发展越来越迅速，现代人压力也越来越大，心情很容易受到身边小事的影响，情绪不稳定会直接影响到头发对营养的吸收，使头发更容易出油。所以我们在工作中，要保持一颗平常心，积极乐观地去面对困难，如果压力太大，可以找人倾诉或者是发泄出来，不要自己闷在心里；在学习中，更要乐观地去对待，学累了，可以稍微放松一下，要注意劳逸结合。

合理饮食

 

头发的生长、代谢与日常饮食有很大关系，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，都是头发“喜欢的食物”。虽然现在的小吃多种多样，烧烤，炸鸡的诱惑更是难以抵挡，但是为了我们的发型不再“崩塌”，管好自己的嘴至关重要。另外，粗粮在减少油脂分泌中也发挥着重要作用。

 

适当按摩

 

按摩头发可促进头皮血液循环，减少头发出油，可以在起床后和睡觉前，将双手十指插入头发内，从前往后做适量的按压，每次2至4分钟。

那么怎样才能使我们的头发变得顺滑，有光泽呢？

 

去除头油是一方面，除此之外，保养头发也是一大秘籍。每次洗头发的时候，可以去按压头皮，去享受洗头发这个过程，洗完之后，不要着急用干毛巾去揉搓头发，更不要粗鲁地去梳顺头发，这些对发质的伤害着实很大，尝试用毛巾去吸干头发里的水。在秋冬季的时候要特别注意护理，这个时间段我们的头发本来就很脆弱，尽可能让头发自然风干代替吹风机烘干。

看到这里，相信大家对头发为何出油已经有了基本的了解，倘若想改善头发出油，一定要管控好自我生活作息和饮食习惯！给头发营造一个适宜的生长空间。

你有没有这样的经历，明明每天都有洗头，头发的出油速度却越来越快？有时候早上刚洗了头，晚上就已经“一头油”了？其实很多朋友都深受头发越洗越油的困扰，每天的好心情都被这一头油腻的头发“毁”了。

 

 

如果你也有这样的经历，相信你会理解这种明明很努力却无法改变现状的感觉。但是，在这个过程中你有没有想过，为什么自己头发出油的速度跟别人的差距那么大呢？

 

头发出油快，可能跟4种因素有关

 

头皮出油多或过于干燥

 

相信很多朋友在抱怨洗头麻烦、头发出油速度快的时候，并没有考虑过真正的“罪魁祸首”到底是谁。其实头发出油主要还是跟头皮有关，因为我们头上的油脂都来自于头皮，当头皮过于干燥的时候，头皮油脂分泌紊乱，会导致头上油脂多，而头皮出油多的时候就更不用说了，一天下来，头发可能都黏到一起了。

月经期间激素不稳定

 

很多女性朋友在经期也会出现油皮容易出油的现象，这主要跟我们体内的激素分泌有关，在月经期间，女性的内分泌容易失调，导致激素水平不稳定，最终影响了头皮出油的速度。

 

洗发水不适合

 

市面上有各种各样的洗发水，而很多朋友在买洗发水的时候，都没有根据自身头皮的性质进行购买，反而更看重洗发水的品牌、香味、代言人等。其实洗发水也分为好几种类型，有改善发质的、缓解毛躁的、滋润头皮的以及控油的等等，选择适合自己的洗发水，才能让头皮的油脂分泌更稳定。

 

 

洗头次数频繁

 

很多朋友在发现自己头发容易出油的时候，都会选择频繁洗头，甚至有人每天早上起来洗一遍，晚上睡觉前再洗一遍，这么频繁的洗头行为，其实是会加重脱发、头皮屑增多、头发出油快等症状的。

 

如何正确洗头，减慢头皮出油速度呢？

 

洗头频率

 

不同的头皮性质需要结合不同的洗头方法，盲目洗头反而会得到相反的结果。像干性头皮的朋友，头皮油脂分泌较少，频繁洗头会冲走头皮上的油脂和营养物质，容易加重头屑多的现象，建议2-3天洗一次即可。而对于头发油得快的人来说，保持隔天洗的方式是比较合理的，时间拖久了，头皮上的油脂堆积，对头皮也不好。

洗头时间

 

很多朋友可能都习惯了在睡前洗头，因为白天需要上班，早上洗头根本来不及，但晚上洗头也有很多讲究，比如要确保头发完全吹干后才能入睡，头发半湿时忌吹冷风。同时，饮酒后、饱餐后也不宜洗头。

 

洗头的水温

 

很多人都习惯在洗澡的时候顺便洗头，到了冬天，大家的洗澡水温度可能比较高，而最适合洗头的水的温度是40℃以下，过高的水温容易刺激头发，损伤皮脂腺。而水温太凉的话，对头皮也会造成一定的伤害，凉水容易造成血管收缩，而毛囊一旦供血受阻，就无法滋养头发，脱发情况可能会加重。

洗发水的选择

 

上面也提到了，适合自己头皮性质的洗发水才是最好的，大家在挑选洗发水的时候，一定不要盲目，光顾着看代言人、香味或品牌，要对自己的头皮负责。

 

总结：其实不论是头发出油还是脱发、头屑增多，都跟我们的洗头方式有密切的联系，当意识到自己的头皮或头发状态有问题时，要及时采取有效措施，看看问题出在哪里，及时解决才能保护头皮，远离烦恼。洗头也有很多讲究，希望你别出错。

很多的人都会有一个共同的困扰，那就是头发出油的情况是很严重的，刚洗头发没过多久就又收获了一头“油”。有时伴随着发痒的情况，有时还会出现越洗越油的情况，教人好不苦恼，不知道该怎么办才好。

 

 

头发经常爱出油，你多半是喜欢做这些事情

 

如果你常常熬夜的话，不按时睡觉，就会影响到身体很好的进行休息，影响到身体内分泌系统的运作，就很容易诱发头发出油的状况。所以如果想要避免出现头发出油的情况的话，最好要保持充足的睡眠。

此外，头发爱出油还跟你的饮食有很大的关系，如果你喜欢吃辛辣，油腻的东西，比如火锅、烧烤的话。会导致你整个人分泌更多的油脂，这些油脂不能得到很好的排出的话，就会堆积在一起，导致头发爱出油的情况。

 

用不合适的洗发水，要知道头发爱出油就表示你是属于偏油的发质，选择洗发水时最好选择清爽型的，如果你本身头发就爱出油，还一直使用滋润型的洗发水的话，只会出现“雪上加霜”的情况，导致你的头发越来越油腻。很难摆脱头发出油的这种症状。

 

 

用过烫的水洗头，还有些女生还喜欢用很烫的水洗头，其实这种情况也是很容易导致出现头发出油的状况的。用热水洗头是确实是很舒服，但是如果使用温度很高很烫的水洗头的话，是会对头发造成一定程度是损伤的，会影响到头发的分泌油脂的情况的。久而久之也就很容易出现头发出油的情况。

 

不少人在面对头发爱出油的情况的时候，会采取经常洗头的方式。但是殊不知这种经常洗头的行为也会在一定程度上加深头发出油的情况。

也许你听到这种言论会觉得有些难以置信，但是这种说法是有一定的科学依据的，因为通过洗头，是会把头发上的油脂清洗干净的，但是如果频繁洗头的话，是很容易过度清洁头发上的油脂的。

 

这时，头发如果感到过于干燥的话，是会自行的分泌油脂的，这也就会出现，头发越洗越油的情况。

 

如果在平时生活中，你经常熬夜、使用不适合的洗发水、喜欢吃油腻辛辣食物、过度的清洗头发、用很烫的水洗头的话，是会加重头发爱出油的这种情况。那么，到底该怎么做才能更好的去改善这一状况，拥有飘逸舒爽的秀发呢？

 

做到这些，可以缓解头发出油的情况

首先需要做到的就是保持科学的规律作息，要保证每天都有充足的睡眠，让身体和头部都能得到很好的休整，能在一定程度上缓解头发出油的问题。

 

控制好洗头发的次数，不要觉得洗头发洗的越频繁，头发就不容易油，这是错误的观点，如果这样做，是很容易出现越洗越油的情况，最好把洗头发的频率控制在两到三天洗一次就好。不过由于每个人情况不一样，所以自己可以做相应的调整。

使用适合自己的洗发水，对于自己的发质有足够清楚的了解，在选择购买洗发水时，一定要选择适合自己的。这也在一定程度上可以缓解头发爱出油的状况。

 

总之，头发爱出油这个问题，通过做出相应的改变，是能够起到效果的。不妨采取上述的几种做法，行动起来，相信可以帮助让你的头发变得更加的飘逸柔顺。

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，我发现自己的头发开始变得油腻、细软，尤其是头顶，脱发严重。每天早上醒来，枕头上总是有大量的头发。这种情况让我非常焦虑和自卑，甚至影响了我的工作和社交生活。我开始四处寻找解决方案，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个专业的皮肤科医生进行咨询。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括是否有遗传因素、头皮出油情况、精神压力等。然后，医生告诉我可能是脂溢性脱发，并开了一些药物和洗发水的处方。医生还特别提醒我，在使用米诺地尔擦剂时，可能会有一个“狂脱期”，但这属于正常现象，需要坚持使用。

我按照医生的建议进行治疗，虽然一开始确实有过“狂脱期”，但随着时间的推移，我的头发开始逐渐恢复健康。现在，我再也不会因为头发问题而感到自卑和焦虑了。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和有效，尤其是对于像我这样不太方便去医院的人来说。

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到我开始注意到自己的头发问题。每天早上醒来，枕头上总是有一大把的头发，洗完头第二天就油腻腻的，感觉自己像个油腻的中年大叔。这种情况持续了很久，我开始感到非常焦虑和自卑。作为一个小说家，我总是想象自己是故事中的主角，但现在我却变成了一个被头发问题困扰的配角。

我尝试了各种方法来解决这个问题，从改变洗发水到使用各种神奇的头发产品，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，然后我找到了一个在线医生平台。

我和一位医生进行了线上问诊，他详细询问了我的症状和家族病史，并要求我发送头发照片。通过分析我的情况，他诊断出我可能是脂溢性脱发，并推荐了使用5%米诺地尔酊外用和非那雄胺片口服的治疗方案。他还建议我保持良好的生活习惯，避免过度刺激头皮，均衡饮食，保持心情愉快。

我按照医生的建议进行了治疗，几个月后，我的头发问题得到了明显改善。现在我再也不是那个因为头发问题而自卑的年轻人了，我重新找回了自信，继续写作，创造更多精彩的故事。

我从初中开始就有脱发和头皮屑的问题，起初只是一两根头发掉落，没太在意。但随着时间的推移，情况越来越严重。每天洗头时，手一捋就能掉下头发，毛囊也变得很小。头皮和脸部经常出油，洗完头一天就油了，头皮屑更是大块大块的。用过很多洗发水，包括网上买的欧倍青，效果都不好。康王用了挺长时间，也没有改善我的状况。看着镜子中的自己，心情变得越来越低落，甚至开始影响我的社交生活和自信心。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，决定尝试在线问诊。医生详细询问了我的病史和症状，并根据我的描述和图片，诊断出我患有雄秃，也就是脂溢性脱发。医生给出了四点治疗建议：外用蔓迪（米诺地尔酊）两次每天，平时可以外用二硫化硒洗剂清洗头部三次每周，口服非那雄胺片一片每天（但需要注意药物的副作用），并且要注意生活作息，避免熬夜加班和精神紧张等。医生还推荐我使用二硫化硒的洗发水，选择温和、适合油性头皮的产品。经过一段时间的治疗，我的头发开始逐渐恢复，心情也变得轻松起来。

我从小就有脱发的困扰，尤其是近年来，发际线后移的速度越来越快。每次洗头，看到手中那一把把的头发，心情都很沉重。作为一个小说家，我总是把自己的经历写进作品中，但这次，我决定把它写成一篇真实的故事。

在网上搜索了很多关于脱发的信息后，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的问诊，医生看了我的照片，了解了我的症状，并给出了治疗方案。

医生告诉我，我的脱发属于脂溢性脱发，建议我使用米诺地尔搽剂进行外用治疗，并且要注意日常生活中的调理。比如，避免辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，减少压力等等。

我按照医生的建议进行了治疗，几个月后，我的头发明显变得浓密了许多。这个经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性，真的可以帮助我们解决很多健康问题。

我从小就有一个自卑的毛病——头发稀疏。每次洗头，看到那一根根掉落的头发，心中总是充满了焦虑和恐惧。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，尤其是在最近几个月里，头发的掉落速度明显加快。每天早上醒来，枕头上总是有那么几根头发，甚至在梳头时也能轻易地揪下来一根。这种情况让我感到非常困扰，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了“京东互联网医院”的存在。出于尝试的心态，我决定在线上进行咨询。经过一番详细的描述和交流，医生初步诊断我可能是脂溢性脱发，并建议我使用米诺地尔外用治疗。同时，医生也告知我，脱发与肝脏关系不大，不需要过于担心。对于我提到的“荣发胶囊”，医生表示暂时不需要口服药物，先尝试外用治疗。

在医生的指导下，我开始了米诺地尔的使用。虽然一开始还有些担心和疑虑，但随着时间的推移，我发现头发的掉落情况有所改善。当然，这也离不开我在日常生活中的注意和调理。例如，我开始注意头皮的清洁和护理，避免过度使用电吹风和烫发器等工具；同时，我也调整了饮食结构，增加了富含维生素和矿物质的食物摄入。

通过这次在线咨询和治疗经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅可以帮助我们解决一些常见的健康问题，还能在一定程度上缓解我们的焦虑和压力。当然，在使用任何药物或进行治疗前，务必咨询专业医生，以免造成不必要的损害。

我从小就有油痘肌的困扰，十多年来，我的皮肤状态一直不太稳定。虽然在医生的指导下，我尝试了各种治疗方法，包括口服异维A酸，但最近我发现额头上开始长了很多闭口，非常担心它们会越来越严重。于是我决定寻求专业的医疗建议，通过互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的皮肤问题，并上传了照片供医生参考。医生建议我从较低浓度的壬二酸开始尝试，观察皮肤的反应。同时，医生也提醒我，阿达帕林可能更适合治疗闭口问题。医生还强调了生活习惯的重要性，包括注意饮食、睡眠和情绪管理，以降低复发的风险。

除了皮肤问题外，我还向医生咨询了脱发的问题。医生诊断这是脂溢性脱发，建议我使用二硫化硒洗剂和2%米诺地尔搽剂进行治疗。医生解释说，前期可能会出现脱发现象，但这只是正常的治疗过程，随着时间的推移，新的毛囊会长出来。

通过这次线上问诊，我不仅得到了针对性的治疗建议，还学到了很多关于皮肤和头发健康的知识。我深感互联网医院的便利性和实用性，希望更多的人能够通过这种方式获得专业的医疗服务。

我曾经是一个对生活充满热情的年轻人，直到我开始注意到自己的头发问题。每次洗头，我的手掌里总是会有一大把的头发。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的脱发现象。但是，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，尤其是在前额和头顶部分。这种情况让我感到非常焦虑和自卑，甚至开始影响我的社交生活和工作效率。

我开始寻求各种解决方案，包括使用各种洗发水和护发产品，改变饮食习惯，增加锻炼等等。但是，所有的努力都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了一个关于脱发的文章，提到了肾虚可能是导致脱发的原因之一。这个发现让我想起了自己频繁手淫的习惯，难道这就是我脱发的罪魁祸首吗？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位皮肤科医生。医生非常耐心地听取了我的情况，并要求我提供头发照片以便更好地判断病情。经过初步诊断，医生告诉我我的脱发可能是由于脂溢性脱发引起的，这种脱发与体内雄性激素偏高、油脂分泌旺盛有关，而生活不良习惯也可能加重这种情况。医生建议我采取一系列的治疗措施，包括使用外用药物、口服非那雄胺片，并且要注意生活规律、饮食健康、避免熬夜和压力过大等等。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对口服药物的副作用有些担忧，但医生详细解释了这些副作用的概率和处理方法，让我感到非常安心。经过几个月的治疗，我的头发开始有所改善，脱发的速度明显减缓，甚至还能看到一些新生的头发。这个结果让我非常高兴，也让我更加珍惜自己的健康和生活。

我从小就头发稀疏，总被人嘲笑为“秃子”。随着年龄的增长，我的自卑感也越来越强烈。直到有一天，我发现自己的头顶出现了红点点，心中不免有些担忧。于是，我决定去找医生看看。

我选择了线上问诊，通过视频与医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括头发是否油腻、是否有瘙痒感等等。最后，医生初步诊断我可能患有脂溢性脱发，并建议我使用康王洗发水进行清洁。

在接下来的几周里，我按照医生的建议使用了康王洗发水，并注意了头发的护理。果然，我的头皮不再那么油腻，红点点也逐渐消失了。同时，我的自信心也得到了提升。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

在武汉市的某个小区里，住着一位年轻的作家小李。小李最近发现自己头发掉得厉害，油性皮肤让他每天都要洗头，甚至有时候一天洗两次。这种情况让他非常焦虑和困扰，毕竟一个作家需要有一个好的形象来吸引读者。他开始在网上搜索各种解决方法，但都没有什么效果。于是，他决定尝试线上问诊，希望能找到一个专业的医生来帮助他解决这个问题。

小李登录了京东互联网医院的平台，选择了一个有经验的皮肤科医生进行在线咨询。医生问了他一些问题，包括头皮屑、头皮痒、发际线等情况。小李一一回答，医生根据他的描述，初步判断他可能是雄激素性脱发，也被称为脂溢性脱发。医生给出了一些建议，包括使用二硫化硒洗液洗头、外用米诺地尔帮助生发，以及口服非那雄胺来控制油脂分泌和促进头发生长。小李听从了医生的建议，开始按照医生的指示进行治疗。

几个月后，小李的头发开始恢复，油脂分泌也得到了控制。他非常感激医生，觉得线上问诊真的很方便和有效。小李的经历也让他对医疗行业有了更深的理解和认识，他决定将自己的经历写成一篇小说，希望能帮助更多的人了解和应对类似的问题。

我一直以为自己是健康的，直到有一天我发现自己的发际线开始后移。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。然而，随着时间的推移，我的脱发问题变得越来越严重。我开始感到焦虑和自卑，甚至不敢出门见人。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我决定给他们发起一个咨询。很快，我就收到了医生的回复。医生要求我拍一张清晰的照片来观察我的发际线。我照做了，并将照片发送给医生。

医生看了照片后，告诉我如果是发际线后移，那么很可能是脂溢性脱发。这个消息让我感到震惊，但也让我知道了我所面临的问题。医生建议我外涂米诺地尔，每天两次，并且告诉我用药一年以上会有比较好的效果。虽然我还有很多疑问和担忧，但医生的专业建议和耐心解答让我感到安心和放心。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗。虽然过程中有时会遇到一些困难和挫折，但我始终坚持下去。最终，我的努力得到了回报，我的脱发问题得到了明显的改善。现在，我再也不用为自己的外貌而感到自卑和焦虑了。