阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感觉暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒就直面阳光的照射时，反馈给你的可不仅仅是维生素D的合成，还有

 

皮肤老化、变黑、晒伤，甚至皮肤癌......

 

导致这些的根源就在于阳光中的紫外线，所以大家要是能在享受阳光的同时，防止或减少与紫外线的接触就很重要了。

 

但生活中只有少部分人会做防晒，大部分人都是做错了或者是根本不做，Dr.京今天就来讲一讲关于防晒的几个误区，帮助大家养护好皮肤。

 

 

01 误区：防晒只靠防晒霜

真相：遮阳伞、防晒衣也可以帮忙

 

解释：防晒霜中含有能屏蔽或吸收紫外线的物质，减轻因日晒引起的皮肤损伤，黑色素沉着及皮肤老化问题。但用它却有诸多的限制，比如需定时补涂、不够完全防护强紫外照射等。

 

千万不能想着擦了防晒就万事大吉了，阳光强烈的时候，额外再举一把遮阳伞、穿一件防晒服可是十分有必要的 ^[1]。（ ps：打遮阳伞的男孩子超Man的！）

 

02 误区：没太阳就不需要防晒

真相：太阳看不见，紫外线依然在

 

解释：紫外线并非夏季的阳光所独有，而是每天都存在，它的强度受季节、维度、海拔等多种因素的影响。云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层 ^[2] 。

 

同样，如果室内采光特别好，或者每日就坐在窗户旁办公，也是阻挡不了紫外线的。所以，阴天、冬天、室内时的防晒措施都不能少。（ ps：防护措施可以根据天气预报里的紫外线指数（UVI）调整。）

 

03 误区：防晒霜的防晒指数越高越好

真相：合适的才是最好的

 

解释：防晒指数（SPF）是表示防晒霜防御紫外线的能力，虽然听起来确实是越高越好，但实际使用过程中我们需要考虑方方面面 ，比如划不划算，舒不舒服。

 

平常上下班通勤、室内工作等日常生活用SPF15的就足够了，建议从事户外工作，运动或娱乐活动的大家伙儿使用SPF在30乃至更高的防晒霜，必要时搭配遮阳伞和防晒衣着 ^[3、4]。

 

04 误区：已经晒黑了，再涂防晒霜也没用

真相：晒黑可以，不能晒伤

 

解释：Dr.京前面讲过，紫外线的可怕不是把人变得黑黢黢的，而是把皮肤晒伤、老化，所以防晒的目的就是抵御紫外线可能造成的全部损伤。

 

防晒能降低日光性角化病和皮肤鳞状细胞癌的发生，明显改善日晒引起的皮肤色素沉着和皱纹 ^[5、6、7]。晒黑说明皮肤已经饱受紫外线的摧残了，以后可是需要更多的防晒弥补的。（ ps：黑人也是需要防晒的哦。）

 

05 误区：防晒喷雾，直接喷脸

真相：最好用于胳膊、腿儿

 

解释：防晒喷雾是近些年出现的新型防晒产品，主要卖点在于简便，可以随时补涂。它用液化推进剂把防晒剂变成很小很小的颗粒喷出来，在皮肤上形成防晒保护层，也正是由此，会带来一些额外的隐患。

 

二氧化钛纳米颗粒是防晒剂的成分，被吸进肺里可能会导致健康隐患，虽然这一点尚未被证实，但要小心为上呀 ^[8]。如果非要用，为了用量足够、喷的均匀，那估计得喷个几十秒才行，这要是屏气的话脸都会憋红了。

 

所以很多防晒喷雾的产品包装上也会警示不要直接喷脸。（ ps：喷喷胳膊腿儿还是很方便的，但得多喷一会。）

 

06 误区：嘴唇不需要防晒

真相：不止皮肤，嘴唇眼睛都怕晒

 

解释：娇嫩的嘴唇是非常容易受到外界伤害的，风吹、日晒对它的摧残甚至比对皮肤还狠。

 

紫外线能让唇色变深，嘴唇周围细纹增多，长期的暴露还会增加患日光性唇炎的风险。所以使用有防晒功能的唇膏很有必要 ^[9]。

 

眼睛凹于眼眶，从结构上看是为了减少阳光的直射，因为紫外线会导致日光性角膜炎和白内障的发生，要是出门玩的话，带个防紫外墨镜不仅帅还有益[10]。

 

07 误区：晒后进行皮肤重度护理

真相：轻度晒伤，自己就会好

 

解释：对于不好好防晒的人，晒伤可太常见了，皮肤出现红斑，感觉到灼痛，再严重一些会起水泡。

 

对于轻度晒伤，一般都是像普通感冒一样有自限性的，在免疫系统的作用下，能够自我恢复。也没什么好办法能加速好转，不管它的话过个几天也就好了。

 

如果想做点啥的话，可以凉敷和湿敷来缓解疼痛不适感，但没必要用特冷的冰和乱七八糟的面膜来重度护理，小心过度刺激。

 

对于有发热、脱水等情况的重度晒伤，要赶紧去医院处理，自己可应付不来哦 ^[11] 。

 

 

防晒对于皮肤的保护真的非常重要，花再多的钱、用再多的抗衰美白产品都不如做好防晒。而且这件事不是一朝一夕的，要日复一日的保持，才能在以后的年轻比拼中赢得同龄人。

 

参考文献：

[1]https://www.who.int/health-topics/ultraviolet-radiation#tab=tab_2

[2]http://www.cma.gov.cn/2011xwzx/2011xqxxw/2011xqxyw/201506/t20150612_285110.html

[3] Draelos Z D . The multifunctional value of sunscreen-containing cosmetics[J]. Skin therapy letter, 2011, 16(7):1-3.

[4] Tanew A ,  Radakovic S ,  Gonzalez S , et al. Compliance with sunscreen advice in a survey of adults engaged in outdoor winter recreation at high-elevation ski areas[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2012, 66(1):63-70.

[5] Hughes M ,  Williams G M ,  Baker P , et al. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial.[J]. Annals of Internal Medicine, 2013, 158(11):781.

[6] Green A ,  Williams G , R Nèale, et al. Daily sunscreen application and betacarotene supplementation in prevention of basal-cell and squamous-cell carcinomas of the skin: a randomised controlled trial.[J]. Lancet, 1999, 354(9180):723-9.

[7] Darlington S ,  Williams G ,  Neale R , et al. A Randomized Controlled Trial to Assess Sunscreen Application and Beta Carotene Supplementation in the Prevention of Solar Keratoses[J]. Archives of Dermatology, 2003, 139(4).

[8] Wang WM, Chen CY, Lu TH, Yang YF, Liao CM. Estimates of lung burden risk associated with long-term exposure to TiO2 nanoparticles as a UV-filter in sprays. Environ Sci Pollut Res Int. 2021 Feb 24.

[9]R, Curtis, Lundeen, et al. Sunscreen protection for lip mucosa: a review and update - ScienceDirect[J]. The Journal of the American Dental Association, 1985, 111(4):617-621.

[10]https://www.who.int/news-room/q-a-detail/Radiation-effects-of-ultraviolet-(uv)-radiation-on-the-skin-eyes-and-immune-system

[11]https://www.uptodate.com/contents/sunburn?search=UV&topicRef=13751&source=see_link

今年的冬天来得晚，可能就是想把一年的寒风攒在这一个月来刮呢！

 

一周的“大风小嚎”，全国人民的脸部和身体都起了一层“细致均匀”的小白皮儿，脱衣服的时候飞屑漫天不说，痒痒了还要挠上一挠，然后一道一道子红红的印子就出来了！

 

 

冬季来临，皮肤受到寒冷环境的刺激，很容易出现干燥、泛红甚至脱屑、瘙痒的情况。最苦恼的是抹上保湿霜皮肤居然“不吸收”，甚至还有刺痛感。到底出了什么问题？

 

皮肤“保护层”被破坏

 

“保护层”相当于是皮肤的屏障，就是一层具有保护作用的“膜”。角质层位于皮肤的最外层，是形成皮肤屏障“砖墙结构”的重要组成部分[1]。因此如果角质层遭到破坏，我们的皮肤屏障也会受到损伤。

 

人体正常皮肤含水量是20%~35%。当外界的相对湿度较低时，角质层的水分就会逐渐流失。

 

当相对湿度低于60%时，皮肤含水量会下降到10%以下。此时皮肤正常代谢受阻，屏障功能就受损，皮肤会出现瘙痒、干燥、起屑等问题，甚至已有皮肤疾病会发生恶化[2]。

 

2种常见的皮肤屏障受损：

1）接受刺激的能力下降：在同样环境下，受损皮肤更容易在过寒过热的环境中出现皮肤的红斑、瘙痒，甚至脱屑、红肿，更加敏感薄弱。

2）外用护肤品不耐受： 比如说 “什么护肤品都不能用”了。造成皮肤屏障薄弱的情况太多了，比如过度清洁（过度使用去角质的护肤品、过度的使用洁面乳）、洁面水温过高、过度敷面膜、频繁换用护肤品、不恰当的美容护肤操作、过度激光治疗等等。

 

激素产品正在“偷”走你的肌肤屏障

 

修复皮肤屏障是许多人面临的皮肤问题，许多不法商家也是看中这一点，大肆在护肤品中添加激素等违规成分。

 

许多人受广告及“微商朋友圈”的影响，大量使用此类含激素的护肤品，最开始可能觉得自己的皮肤敏感找到了“救星”，一用这种激素类护肤品皮肤就变好了，殊不知皮肤会出现激素依赖性皮炎或其他更严重皮肤问题，使治疗变得非常困难！

 

肌肤清洁容易“用力过猛”

 

在皮肤清洁上，为了保持皮肤的润泽，应该在皮肤干燥发生之前就要做好各种防护措施。清洁不能过分频繁，很多人怕自己皮肤没洗干净，一天多次反复的洁面、沐浴，这是不正确的。

 

洗脸：每天早晚用温水洗脸即可。选用温和的洁面乳，每天使用1次就可以。

 

洗澡：要适当减少次数，特别是在寒冷的冬季，皮肤水分减少，皮脂腺功能下降，对外防御能力降低，频繁的沐浴可能加重皮肤的干燥程度。因此，一般35℃~40℃的温水比较适合，沐浴液或者香皂需要使用含有滋润成分的。

 

特别注意的是在洁面或洗完澡3分钟内，水分还没有彻底蒸发的时候，就要及时使用润肤剂来保持皮肤的润泽弹性。

 

想保湿，却把水分带走？
 

很多人觉得皮肤干燥就大量的的涂保湿霜，天天敷面膜，这是不对的。当被给予大量的水分时，皮肤结构会发生变化（比如水化）。举个例子，如果我们长期把手泡水里，再拿出来发现手指发白、变皱，这就是肌肤水化。

 

面膜最好一周2-3次，不要天天敷。我们皮肤本身有修复的作用，如果天天过度补水，反而使皮肤失去本身的活力，加重皮肤屏障受损。这就是为什么有些人越补水，皮肤越干，越敏感。

 

关于护肤品的选用，建议大家可以选用温和、成分相对单一的功能型护肤品。有研究发现：使用含有青刺果油的功能性护肤品，可达到精准修复皮肤屏障的目的[3]，这种护肤品往往在正规医院皮肤科可以看到。对比一般护肤品，它更加温和，除了保湿还有一定辅助治疗作用。这种特殊的护肤品可以直接接触创面，对于炎症皮肤有修复作用，而一般护肤品是没有这种功效的，所以它属于“械”字号，而不是“妆”字号。

 

紫外线是肌肤“杀手”
 

除了做好清洁、保湿，防晒也是我们护肤重要步骤，特别是修复受损皮肤屏障不可或缺的一步。

 

要知道紫外线本身就是加速我们皮肤老化的“杀手”，而过度的紫外线刺激更容易损伤皮肤屏障。所以高原地区，受紫外线影响，许多人的皮肤除了黑，更容易出现红血丝、皱纹、色斑等皮肤问题，就是传说中的“高原红”。

 

坚不可摧的肌肤屏障，是因为你的选择！

 

 

当然，不是说皮肤屏障受损，我们就不能用一般护肤品了。只要选用适合自己肤质，正规厂家生产的合格护肤品都是可以使用的。

 

关键做好保湿、防晒。通过选用适合的保湿剂，可降低皮肤水分丢失，提高角质层含水量，促进皮肤屏障的修复。研究证明：大分子量的透明质酸可在皮肤表面形成一层均匀的薄膜，减少皮肤表面水分蒸发，为皮肤提供一个良好的保湿环境。同时抵御外界不良环境及细菌、致敏源的伤害，减少炎性反应，促进皮肤屏障功能的恢复，提高皮肤的耐受性[4][5]。

 

划重点：

1.洗澡、洗脸不要太频繁；

2.注意防晒，杜绝屏障被破坏；

3.含有青刺果油的护肤品可修复皮肤屏障；

4.大分子量的透明质酸可以使肌肤保湿。

 

皮肤屏障的修复是需要时间的，正常人皮肤代谢的周期一般是28天。

 

如果防晒1个月后皮肤受损屏障仍然没有任何改善，建议大家要及时正规医院皮肤科就诊。在专业医生指导下，我们在选用护肤品的同时，还可以配合口服、外用药物，激光等物理治疗来帮助皮肤屏障的修复。

 

参考文献：

[1]  慕彰磊，张建中，等.皮肤屏障与特应性皮炎[J].临床皮肤科杂志，2019，18(10)：707.

[2] 王珊珊，梁虹，胡英姿，等.功效性化妆品对敏感性皮肤的防护作用[J].中国美容医学，2009，48(11)：1486-1489.

[3] 何黎.皮肤屏障功能的精准修复[J].首届全国湿疹皮炎皮肤过敏学术会议论文汇编，2019，7.

[4] PROFIRE L,PIEPTU D, DUMITRIU R, et al.Sulfadiazine modified CS/HA PEC destined to wound dressing[J].Rev Med Chir Soc Med Natlasi,2013,117(2): 525-531.

[5] VOIGT J,DRIVER VR.Hyaluronic acid derivatives and their healing effect on burns,epithelial surgical wounds,and chronic wounds: a systematic review and meta- analysis of randomized controlled trials[J]. Wound Repair Regen,2012,20(3) : 317-331.

 

我们在日常生活中，除了极个别的人以外，一般来说基本上都会做过以下这些事情：煮水，煮饭，煲中药，煲汤等等。

 

而在做这些事情的时候，如果我们稍不注意的情况下，其实很容易发生被烫伤的事件，特别家里有孩子的家庭更是要注意。据儿童意外事件的统计：孩子烫伤是排在首位的！那如果发生了被烫伤的情况，我们应当怎么做呢？在日常生活中被烫伤的情况真的有很多，只要平常我们做煮水，煮饭，煲中药，煲汤等等这些事情的时候，就会有发生烫伤的可能性。

 

 

并且，我们也可以轻易地在各大网站搜索到意外烫伤之后因为错误处理伤口，导致后期恢复不如预期的案例。实际上，我们在烫伤之后，伤处的发展是非常快的，所以，我们最好第一时间进行正确的处理。

 
首先，我们需要了解发生了烫伤的情况以后皮肤会发生什么变化。如果发生了烫伤的情况，刚开始的时候皮肤会出现红肿，然后，随之而来的就是起水泡，接着水泡会慢慢变大成为水疱，紧接着就会发生水疱不断溢水的情况。

 

当我们慢慢开始康复的时候，皮肤会演变成为黑色的皮，这个时候我们就可以慢慢地等待着黑皮脱落，接着会出现疤痕。如果烫伤的面积大，疤痕就大，如果烫伤的面积小，疤痕就小。

 

其实，在烫伤的初期，我们如果能够正确的处理好烫伤处，结果还是会比较理想的。那是不是像民间传说的那样在伤口处涂牙膏，涂酱油，涂猪油呢？当然不是，这些“土方法”很容易让我们皮肤发生二次伤害或者感染。正确的处理方法是，如果我们发生了烫伤的情况，第一时间应该用凉水冲烫伤处。

 

 

如果是发生了严重烫伤的情况，用凉水冲伤口处以后，马上到医院让医生进行专业的处理。要注意的是，如果烫伤处是衣服内的皮肤，千万不要强行脱衣服，不然会对皮肤造成更严重的二次损害。

 

如果不幸发生了烫伤的情况下，我建议这样做。

 

第一步：立即用凉水冲洗烫伤处。这样可以让烫伤处快速降温，不要犹豫，越快冲洗越好，而且还可以减轻疼痛感。

 

第二步：如果烫伤处在衣服内的皮肤，并且脱下有困难的时候，不要强行脱下来，我们可以尝试用剪刀剪开，如果还是有困难就要到当地医院寻求帮助，让医生进行专业处理。

 

第三步：如果烫伤处用凉水冲后还是疼的情况下，可以用凉水泡一会儿。

 

第四步：用医用纱布裹好烫伤处。假如烫伤严重的情况下，我建议用凉水冲洗完烫伤处之后要马上送到医院进行专业治疗。

 

我们在发生烫伤的情况后，一定要进行现代化科学处理，切不可用“土方法”。像民间传闻的：涂牙膏，涂酱油，涂白酒等等这些，个人建议不要使用。

 

就像涂酱油，因为酱油是黑色的，如果我们涂上去以后再寻求医生帮助，很容易会影响了医生对烫伤部位的判断。涂白酒，白酒虽然有些许降温的作用，但是如果烫伤的部位破皮了，使用白酒会令伤处加强疼痛感。所以，这些“土方法”我们都不建议。

 

烫伤发生的几率虽然比较高，但是如果在发生了烫伤以后，我们能用正确的方法处理，恢复后的效果还是会比较理想的。

 

总而言之，最好还是在接触高温容器和进行加热操作的时候能够小心谨慎，不发生烫伤的情况，这对于我们来说是最好的。所以，在日常生活中我们小心谨慎，尽可能预防烫伤的事情发生。

为什么要防晒？

 

在紫外线强的情况下皮肤会被晒黑或是晒伤，而且紫外线对眼睛也有伤害，容易形成白内障，而且长期紫外线照射可能会损害DNA，降低免疫能力，更有甚者，可以导致皮肤癌。

 

所以我们在紫外线强的情况下，必须采取一定的措施防晒。

 

防晒都有哪些方法？

 

1、遮挡防晒

 

1）、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

 

2）、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

 

3）、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

 

 

2、重复涂防晒产品，最少2小时涂一次

 

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。

 

任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

 

3、避免正午出门

 

在夏季每天上午l0:00至下午14:00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。

 

4、选择合适的防晒产品

 

防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒棒等。夏天选择的时候一定要选择防晒指数高的产品。SPF＞15最好。

 

SPF值越小，其防晒效果越差;SPF值越大，其防晒效果越好。

 

PA +代表具维护功效，PA +++则代表着具备很好的维护功效。

 

PFA 2-4轻度防晒，有效防护时间为2-4倍，效果以此类推。

 

5、多吃一些增加防晒效果的食物

 

维生素C水果:番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

 

黄红色蔬果:红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

 

豆制品:大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。

 

 

 

6、不吃光敏食物和药物

 

光敏的食物或药物有光毒性反应，所以尽量不吃。

 

光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

 

光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。

 

光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。

 

化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。

 

只要做到这些，相信你能顺利的度过暴晒周。

痔疮出现了又痒又痛的情况说明是发作了，这种情况下可以采用手术治疗、药物治疗、熏洗法治疗、超低温、超高温疗法治疗等，治疗效果非常好。除此之外还要进行科学预防，注意劳逸结合、防止便秘、养成良好的排便习惯、饮食调理等。

 

一、痔疮要怎么治疗?

1、手术治疗痔疮。近年来出现了一种治疗痔疮的新技术——痔上黏膜环切术,手术后患者几乎没有疼痛的感觉;又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支消除了痔疮发生的根源但是此治疗痔疮的方法只能应用于一般的痔疮,而且对一些用传统疗法十分棘手的痔如混合痔环状痔严重痔脱垂脱肛等手术治疗都取不到理想的效果,还容易导致一些肛门疾病的发生,所以手术治疗痔疮来说,不到万不得已的情况下,不建议使用。

2、药物治疗痔疮。药物治疗痔疮主要分为口服药物和外用药物治疗痔疮,口服药物一般的情况下,不建议使用,一般的口服痔疮药物很难被身体吸收,我们医学上推崇,外用药物比口服药物疗效更好,这是由于直肠局部给药直接作用于痔局部,发挥作用快,药物经直肠吸收后,可直接进入大循环而不经过肝脏解毒,这样既减少了肝脏对药物的破坏,又减少了药物对肝脏的刺激。

3、熏洗法治疗痔疮。熏洗法(亦称坐浴法)是以中药煎汤熏洗肛门会阴部,通过热和药的作用,促进血液循环,使气血顺畅,达到消肿减痛的目的,主要适用于血栓痔病人,但是此方法的局限性太大,不被患者朋友广泛使用。

4、超低温、超高温疗法治疗痔疮。此方法利用超低温或超高温产生冷或热效应振荡电离子透入生物物理效应电场电容效应等从而起到使病灶组织蛋白凝固血管栓塞封闭电灼电凝止血切割组织变性坏死脱落或硬化萎缩等治疗目的此方法的弊端是痔疮治愈之后仍会复发,仍属于硬化和枯痔疗法类型重复再现。

 

二、如何科学预防痔疮?

①注意劳逸结合。预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

②防止便秘。日常可通过饮食及药物来调理，也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。一定要注意防止便秘的发生。

③养成良好的排便习惯。预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。

④饮食调理。日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。

提到「越痒越挠，越挠越痒」的皮肤病，许多人第一时间就想道：这不就是在我身上多年缠绵的湿疹嘛！

 

这磨人的湿疹严重影响睡眠、工作和学习，要是长在尴尬部位，挠痒时还容易出糗。而且治好了过段时间又会复发，十分折磨人。

 

这让人深恶痛绝的湿疹，究竟该怎么办？

 

湿疹是家里太湿导致的吗

 

湿疹是因为家里太潮湿才导致发病的？其实两者毫无联系。

 

湿疹是一种常见的「内外兼修」的疾病。

 

「内」：主要是跟自身的遗传、精神压力、内分泌代谢改变，存在一定关系。

「外」：比较常见的外部因素包括食物、吸入物、生活环境、动物毛皮、各种化学物质诱发的过敏反应。

 

其实，湿疹的「湿」主要因为其急性期较重的红斑渗出性皮损让人印象深刻，看起来有点儿湿答答的。

 

 

而随着疾病的进展，到了亚急性期，皮损会逐渐变「干」，颜色也会逐渐变成暗红色。

 

倘若病情一直未得到控制，到了慢性期，长久的搔抓会导致皮肤粗糙增厚，遗留色素沉着、抓痕。

 

但无论湿疹如何进展，唯一不变的，还是那抓心的瘙痒！

 

越挠越痒，越痒越挠

 

在湿疹里，存在着一个「瘙痒-搔抓-瘙痒」的恶性循环。顾名思义，也就是越挠越痒，为什么会这样呢？

 

因为湿疹患者本身皮肤屏障存在损害，不停搔抓作为一个持续的机械刺激，会使皮肤屏障进一步被破坏，放大局部的炎症反应，所以才会越挠越痒！

 

 

做好以下三点，会让后续的药物治疗事半功倍。

 

1. 管住手：不要抓挠，是我们湿疹日常护理的第一步。

2. 保湿：对于还未出现皮损的皮肤，以及亚急性期和慢性期的皮肤，一定要做好日常的保湿工作，这对于湿疹的屏障恢复，以及缓解瘙痒是十分关键的！

3. 注意平时的生活习惯：切忌频繁洗澡，避免对碱性清洁剂的接触，发病期间避免辛辣食物和饮酒。

 

坚持治疗才是硬道理

 

药物治疗

 

 

另外，对于瘙痒特别严重的急性期患者，也多采取门冬氨酸钙静脉滴注、糖皮质激素肌注等方法进行快速缓解。

 

 

以上治疗方法中，大家可能会发现湿疹的治疗好像离不开激素，的确是这样。

 

因为激素具有很好的抗炎效果，能够较迅速地控制症状。对于绝大部分湿疹患者，常采用的也都是局部外用激素治疗。

 

但要注意外用激素的治疗不宜过长，在控制住症状之后要积极调整，使用其它非激素类药物，这样才能够在改善湿疹的基础上，最大程度上减少它带来的副作用。

 

因此，在科学的认识了激素的利弊之后，相信大家以后再也不用听到激素就害怕的拒绝了。同时也要记住，想要治疗病症，遵医嘱是尤为重要的。

夏天在你心中的标签是什么？

 

炎热的空气？暴晒的阳光？还是清凉的游泳池？

 

对很多朋友来说，没有玩过水的夏天是不完整的！

 

随着气温的升高，去游泳池和水上乐园享受清凉的游客越来越多，很多健康问题也悄悄冒头。

 

为了让大家更安心愉悦地玩水，这份夏季玩水健康指南请查收。

 

游了一天，看病上千

 

「游了一天，看病上千」这句话道尽了很多人的辛酸泪。

 

不卫生的游泳池、水上乐园，虽然看着挺干净，但那些清凌凌的池水里，实际上暗藏各种致病物质。

 

体质稍弱的人在这样的池水里游泳，很可能感染各种疾病：

 

 

下水之前，擦亮双眼

 

想要避免游泳后生病，选择符合卫生标准的游泳场所很重要。

 

最简单的方法是提前查看游泳场所的卫生许可证、从业人员健康证，确认泳池的各项检测指标是否符合国家标准。

 

 

在下水前也要观察泳池及周边环境是否干净卫生，水质是否清澈。

 

国家标准《公共场所卫生指标及限值要求》2019版对人工泳池的卫生有详细的要求：

 

 

人员密集，呵护自己

 

除了选对游泳场所，在游泳的过程中也要注意自我保护：

 

戴好护具

 

泳镜、鼻夹、耳塞都可以防止泳池里的水侵蚀眼耳鼻，减少水中的异物伤害脆弱的感觉器官。不要佩戴隐形眼镜下水游泳。

 

泳帽可以减少水中的刺激性物质伤害你的秀发，也可以防止脱落的头发堵塞进出水口。

 

减少直接接触

 

最好不要光着脚在泳池旁的地板上走，穿好自己的拖鞋一方面可以防止脚底接触污物导致感染，另一方面也可以防止滑倒。

 

 

同样的，也尽量不要让没有遮挡的臀部皮肤接触共同的座椅，可以垫上自己的毛巾再坐下。减少微生物感染私处。

 

及时冲澡

 

游泳后及时用干净的流水冲澡，可以最大程度洗去皮肤和毛发上沾染的污物，减少后续感染的风险。

 

游泳后一旦发现不适症状，可以第一时间在线向医生求助，获取针对性的治疗方案，缓解不适症状。

 

 

日常生活中喜欢吃海鲜的人非常多，味道非常美味，但是对于过敏体质的人来说最好不要吃海鲜，会让身体出现不舒服的症状，对患者身心健康造成严重影响。如果过敏情况是特别严重，也会对生命安全造成威胁。下面就来看一下，吃海鲜过敏很痒怎么办？

1、立刻停止进食

吃海鲜过敏后症状很快就会显现出来，容易出现皮肤发痒，发红症状，皮肤表面会出现小斑点，应该立刻停止吃海鲜，避免症状变得更加严重。

2、禁止抓挠

吃海鲜过敏后皮肤会出现小红斑点，甚至出现红斑，还伴有瘙痒症状，特别是晚上睡觉的时候会不由自主的去抓挠患处，抓破以后会让疾病情况变得更加严重，会让治疗难度增加，也会让患者不舒服的感觉更加明显。

3、补充充足水分

当身体过敏后出现潮热症状就要用冷敷的方式处理，可以用毛巾放到冷水里面浸湿，敷在过敏的皮肤上面，也要多喝一些水，补充身体所需要的水分来达到降温作用，喝一些牛奶也不错，不仅可以补充水分，还能达到缓解过敏，镇定皮肤作用。

4、及时就医

如果使用普通方法处理后过敏症状没有得到改善，最好到医院就诊找到过敏源，不要自己购买过敏药物，否则就很容易误食药物，而导致情况变得更加严重。吃海鲜过敏的患者，以后就不要再吃类似的食物，避免过敏情况再次出现。

吃海鲜过敏很痒可以用以上方式处理，过敏以后需要注意的事项也有很多，不要再继续喝酒，不要马上吃水果。想要预防吃海鲜过敏就要选择新鲜的海鲜，服药期间不要吃海鲜产品，否则会让过敏的出现几率更高，还容易让痛风疾病出现。

晒太阳是我们日常生活中一种非常好的放松方式，适当的晒太阳能够促进自己体内钙质的增加，能够使我们的身体更加的健康，然而会有一些人在晒过太阳之后表示会非常的头疼。这种现象并不是一种正常的现象。我们应该重视起来这种现象。晒了太阳头痛怎么办？

1、晒了太阳之后头疼，多半是偏头疼。偏头痛患者晒太阳或者是受凉，都可能是引发头疼的原因，如果要是有这种现象，避免晒太阳，尤其是暴晒，外出的时候戴帽子或者是打伞，避免阳光直射非常重要。任何的偏头疼患者，一旦出现了头疼发作，就立刻吃药止疼，首选的药物治疗是非甾体类的消炎止疼药，比如散利痛、布洛芬一类的药。如果要是效果不好，可以吃曲坦类的药物，比如佐米格，英明格一类的药，总之就是对症处理。

2、导致头痛的原因较多，颅内血管、神经，颅外皮肤、皮下组织、肌肉组织受到严重刺激或牵拉，均会产生头痛，如血管扩张、颅内占位、眼源性头痛。晒太阳后头痛属于偏头痛的表现，由于局部血管扩张导致头痛。出现头痛后可对症口服缓解头疼的药物，如布洛芬、都梁软胶囊、头痛胶囊。建议患者在太阳剧烈时避免外出，或戴帽子、口罩避免阳光强烈刺激。临床用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

3、长时间晒太阳后，由于体表皮肤温度身高，血液大多流向皮肤，容易引起大脑缺氧而头疼头晕。此外，阳光光线刺激眼睛，使得瞳孔缩小，以及大量出汗也会加重大脑缺氧而头痛、头晕。一般只要回到阴凉的地方，休息十几分钟就会好转。另外，晒太阳后由于体温身高，会大量出汗，此时建议多多补充水分，防止水分过渡流失。如果出汗特别多，最好能补充温热的淡盐水，这样还能补充钠、钾，防止电解质失衡。

我还记得那天，儿子从学校回来，脸上出现了一些红点。起初我并没有太在意，毕竟孩子们总是会有一些小问题。但是当这些红点持续存在并且数量增加时，我开始感到担忧。经过一番搜索，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台，决定在这里寻求帮助。

在与医生进行线上问诊时，我向他描述了儿子的症状，并上传了清晰的照片。医生非常专业，问了很多问题，包括红点出现的时间、是否有瘙痒感、是否有其他不适等。最终，医生告诉我这可能是由于日晒引起的皮肤问题，建议我们采取一些措施来防止进一步恶化。

医生给出的建议包括避免长时间日晒、保持皮肤清洁和保湿、避免闷热和汗液刺激等。虽然这些方法看起来很简单，但实际上它们对于改善儿子的皮肤状况非常有效。几天后，红点开始消退，儿子的皮肤也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了高质量的医疗服务。现在，每当我或家人有健康问题时，我都会首先考虑使用这种方式来寻求帮助。

我从小就对自己的身高不太满意，总是羡慕那些高个子的同学。随着年龄的增长，这种焦虑感越来越强烈。尤其是在青春期，看到同龄人一个个长高，而我却似乎停滞不前，内心的挣扎和压力可想而知。每次和家人或朋友出去，都会不自觉地注意到身边人的身高，心中总是有种莫名的自卑感。

直到有一天，我在网上偶然发现了一个关于儿童维生素D缺乏的文章，才意识到自己的问题可能与此有关。于是，我决定去看医生，进行相关检查。结果显示，我的维生素D水平确实偏低，医生告诉我这可能是导致我身高增长缓慢的原因之一。

在医生的指导下，我开始了补充维生素D的治疗，并且调整了饮食和运动习惯。每天早上，我会在阳光充足的时候外出散步，增加日晒时间；晚上则会进行一些拉伸和力量训练，帮助骨骼健康发育。同时，我也开始注意饮食，多吃富含维生素D和钙的食物，如深海鱼、蛋黄、强化牛奶等。

经过几个月的坚持和努力，我的维生素D水平逐渐恢复正常，身高也开始有所增长。更重要的是，通过这个过程，我不仅解决了自己的身高问题，还学会了如何关注和管理自己的健康。现在，我对未来充满信心，相信自己可以在各个方面都取得更大的成就。

日光性皮炎，这种由于过度日晒引起的皮肤问题，在炎热的夏季尤为常见。中医称之为‘日晒疮’，西医则根据其表现分为日晒伤和多形性日光性皮炎。日晒伤主要表现为皮肤急性炎症反应，出现红斑、水肿、灼痛等症状。而多形性日光性皮炎则表现为不同形状的红斑、丘疹、风团或水疱，且日晒加重，避光则减轻。

世界卫生组织指出，免疫脱敏治疗是治疗日光性皮炎的根本方法。激素药物虽然可以缓解症状，但副作用大，容易形成依赖，不是治疗日光性皮炎的正确方法。

联邦抗敏胶囊，以纯生物提取剂改善过敏体质，从根本上解决日光性皮炎问题。其成分包括北冰洋深海褐藻、澳洲羊胎盘提取物和葡萄籽提取物，能够有效改善过敏体质，修复皮肤免疫细胞，增强皮肤对紫外线的耐受性。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。避免过度日晒，外出时涂抹防晒霜，穿着长袖衣物等，都是预防日光性皮炎的有效方法。

中医治疗日光性皮炎，以清热解毒、凉血祛暑为主。常用的中药包括银花、连翘、大青叶、黄芩等，以及苦参、白藓皮、白吉力等外洗药物。

日光性皮炎容易与接触性皮炎和烟酸缺乏症混淆。接触性皮炎与日晒无关，常发生于接触部位；烟酸缺乏症则常伴有神经系统和消化系统的症状。

我是一个在北方城市工作的白领，平日里忙于工作，很少有时间去享受阳光。然而，在一个周末的午后，我决定放松一下，去公园散步。天气晴朗，阳光明媚，我只穿了一件薄T恤和一条短裤，完全没有防晒的意识。散步回来后，我的脖子到肩膀那块皮肤开始发红、痒疼，感觉像火烧一样。起初，我以为只是轻微的晒伤，涂了些药膏和芦荟胶，但情况并没有好转。反而越来越严重，甚至影响了我的工作和生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。无意中，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并描述了我的症状。很快，两位公立三甲医院的主任医师回复了我。他们详细询问了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。他们告诉我，晒伤后首要的就是避阳光，洗澡时不能搓，水温也不要过热，以免过度刺激皮肤。同时，他们开具了处方，包括口服药物和外用药膏。经过几天的治疗，我的症状明显改善，皮肤逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且专业可靠。特别是在疫情期间，避免了去医院的风险和麻烦。同时，我也意识到，防晒是非常重要的，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。

随着夏日来临，阳光愈发毒辣，防晒成了我们日常生活中不可忽视的重要环节。本文将深入探讨夏日防晒的各个方面，帮助大家更好地保护肌肤，度过一个健康美丽的夏天。

一、紫外线知多少

紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA对肌肤的伤害最为严重，它能直达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、老化；UVB则能导致皮肤晒黑和晒伤；UVC则主要造成表皮层的水分流失。因此，防晒工作不容忽视。

二、防晒产品选择

市面上防晒产品种类繁多，如何选择合适的防晒产品呢？首先，要根据自身肤质和需求选择合适的防晒指数；其次，选择具有广谱防护功能的防晒产品，既能抵御UVA，也能抵御UVB；最后，注意防晒产品的质地和肤感，选择适合自己的产品。

三、防晒误区解析

误区一：阴天无需防晒。事实上，阴天紫外线仍然存在，仍然需要做好防晒工作。误区二：防晒系数越高越好。防晒系数越高，对肌肤的负担也越大，应根据自身需求选择合适的防晒系数。误区三：只需涂抹一次防晒霜即可。防晒霜需要定时补涂，才能保证防晒效果。

四、夏日防晒小贴士

1. 出门前30分钟涂抹防晒霜；2. 阴天、室内也要做好防晒工作；3. 避免在紫外线最强时段（上午11点到下午3点）外出；4. 定时补涂防晒霜；5. 选择具有防晒功能的护肤品。

五、防晒与肌肤健康

防晒不仅可以保护肌肤，还可以预防皮肤癌等疾病。做好防晒工作，就是对自己健康的负责。

女性由于特殊的生理结构和内分泌变化，更容易受到一些皮肤病的困扰。以下是一些常见的皮肤病，它们在女性中更为常见：

1. 女性私密处疾病：如念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，这些疾病与女性私密处的湿润环境和激素水平有关。

2. 脸部皮肤病：如痤疮、玫瑰糠疹、黄褐斑等，这些皮肤病与女性激素水平、皮肤油脂分泌等因素有关。

3. 红斑狼疮、硬皮病等自身免疫性皮肤病：这些疾病的发生与女性激素水平、遗传等因素有关。

4. 妊娠相关皮肤病：如妊娠纹、妊娠痒疹等，这些皮肤病与妊娠期间激素水平的变化有关。

5. 老年相关皮肤病：如老年性皮肤瘙痒症、老年性皮肤干燥症等，这些皮肤病与女性随着年龄增长，皮肤弹性和保湿能力下降有关。

面对这些皮肤病，女性朋友们要重视预防和治疗，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，定期进行皮肤检查，做到早发现、早治疗。

我一直认为自己是一个很健康的人，直到那天我发现自己的双手皮肤泛红，有红点。起初我并没有太在意，毕竟我经常在户外工作，晒伤似乎是很正常的事情。但是随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重。我开始感到焦虑和窘迫，不知道该怎么办才好。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的交流，医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有暴晒的经历等等。最终，医生告诉我这是日晒伤引起的皮肤问题，并给出了详细的治疗方案。

在医生的指导下，我开始使用炉甘石洗剂和艾洛松糠酸莫米松乳膏进行外用治疗，并且注意平时的防晒工作。同时，医生还建议我口服左西替利嗪片以缓解瘙痒症状。经过一段时间的治疗，我的皮肤逐渐恢复了正常状态。

这次经历让我深刻认识到线上问诊的便捷性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到专业的医疗服务。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，并且会向身边的朋友推荐这个平台。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，最近我发现自己手腕上出现了一些白色小点，偶尔还会痒。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者晒伤所致。于是，我去了一家当地的医院，医生看了看我的手腕后告诉我，这是因为晒太阳引起的皮肤问题，给我开了一些药膏。然而，时间一天天过去，这些小点并没有消失，反而越来越多了。我开始感到焦虑和不安，担心这可能是某种严重的皮肤病。

在我寻找答案的过程中，我偶然发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务，患者可以通过文字、语音或视频与医生进行交流。于是我决定尝试一下，希望能够得到更专业的解答。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状，并询问了是否与脾虚有关。医生告诉我，手腕上出现白色小点并不是脾虚的表现，而是可能与出汗、摩擦或其他刺激有关。他们建议我使用丁酸氢化可的松乳膏进行治疗，并告知我这并不是紫癜等严重疾病。听到这个消息，我终于松了一口气，开始按照医生的建议进行治疗。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和重要性。它不仅可以为我们提供及时的医疗服务，还可以帮助我们消除不必要的担忧和恐惧。作为一名小说家，我也开始思考如何将这种科技与人文的结合融入到我的作品中，创造出更多有意义的故事。

烈日炎炎的夏季，人们纷纷出门享受阳光，然而，对于一些皮肤敏感的人群来说，阳光却可能带来困扰。本文将围绕烈日下的皮肤病展开，探讨常见的皮肤病类型、成因、预防和治疗措施。

一、常见皮肤病类型

1. 日晒伤：长时间暴露在阳光下，皮肤会受到紫外线伤害，出现红肿、疼痛、水泡等症状。

2. 脱皮：强烈的紫外线会导致皮肤干燥、脱皮，严重时可能导致皮肤裂开。

3. 光化性皮炎：紫外线刺激皮肤，引发炎症反应，表现为红斑、瘙痒、水疱等症状。

4. 皮肤癌：长期暴露在阳光下，皮肤癌的风险增加，常见的皮肤癌类型有鳞状细胞癌、基底细胞癌和黑色素瘤。

二、成因

1. 紫外线：紫外线是导致皮肤病的主要原因，包括UVA和UVB两种类型。

2. 个体差异：不同人的皮肤对紫外线的敏感程度不同，有些人更容易出现皮肤病。

3. 年龄：随着年龄的增长，皮肤对紫外线的抵抗力逐渐下降，更容易受到伤害。

三、预防和治疗

1. 预防措施：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线较强的时段；涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒霜；穿着长袖衣物、帽子和太阳镜等。

2. 治疗措施：根据不同的皮肤病类型，采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗等。

四、日常保养

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洗面奶清洁皮肤，避免使用刺激性强的护肤品。

2. 补充水分：保持充足的水分摄入，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 避免过度暴晒：尽量避免在紫外线较强的时段外出，如上午10点到下午4点。

五、医院和科室

皮肤病患者可以选择前往皮肤科就诊，皮肤科医生会根据病情给予专业的诊断和治疗建议。

2024年9月5日下午2点30分，苏州市的李先生在京东互联网医院的皮肤性病科向一位医生咨询了他的皮肤问题。李先生在泰国宏岛游泳时没有穿上衣，结果被强烈的阳光晒伤，导致皮肤发红、刺痛，并且开始脱皮。医生在了解情况后，给出了专业的建议，告诉李先生这是晒伤的自然恢复过程，需要多注意皮肤的保湿和清洁，避免使用肥皂和过热的水洗澡，并且可以使用身体乳来帮助皮肤恢复。李先生对医生的建议表示感激，并表示会按照医生的指导进行护理。

这次线上问诊不仅解决了李先生的皮肤问题，也展示了互联网医院在提供便捷、专业的医疗服务方面的优势。通过这种方式，患者可以随时随地获取到医生的建议和指导，极大地提高了医疗资源的利用效率和患者的满意度。同时，医生也可以更好地管理自己的时间，集中精力为更多的患者提供服务。这种模式无疑将会在未来得到更广泛的应用和推广。