随着时代的发展，肾结石现象已经成为近些年困扰人们的头等肾脏问题，而关于肾结石的原因却十分复杂，关于喝水少会导致肾结石的问题引起了很多人的关注。有人会问喝水少真的会导致肾结石吗?答案是会导致肾结石的，多喝水是可以减少肾结石发生的概率，现在很多人忙于工作，喝水少、忘记喝水的现象确实存在的，接下来我们一起说说肾结石的喝水诀窍和预防肾结石。

肾结石喝水有诀窍：

1，我们应该一次喝完一杯水，而不是随便喝几口来应付了事。

2，喝一些比较优质的水，不要去喝硬水，这样会伤害肾，哪怕凉白开也比硬水好。

3，在平时尽量饮暖水，而不是冰水，虽然夏天由于气温炎热，喝冰水才凉快，但是这样会伤害我们的身体。

4，在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时，我们则需要补充更多的水量，来弥补自己在高温运动中丢失的水分。

预防肾结石;

1、我们每一天必须吃早餐，不要给自己任何借口不吃早餐，哪怕是面包也比空腹好。

2、在日常生活中我们必须多喝水，因为多喝水可以增加排尿量，也可以稀释尿液，从而降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，喝水尽量喝温水，而不是冰水。

3、我们要去加强运动，不要“坐等”结石的形成，应保证一定的运动量，有了一定的运动量，有助于我们的身体。

通过上述介绍，相信大家对肾结石有了一定的了解。从平时我们可以注意点，做好预防，以免得这种病，这样不仅会影响自己的身体健康，还会影响到自己的幸福和家庭的幸福。得了肾结石的患者，不要给自己太大的心理压力，要去医院治疗，以免耽误病情，使病情恶化，导致不良的后果。在日常生活中也要引起注意，不要忽略了生活中的点点滴滴。

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。

 

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。

 

痛风和很多因素有关系，随着我们生活方式的改变，越来越多的人罹患有高尿酸血症，而高尿酸血症的增多，伴随的则是痛风的增加。

 

对于痛风的患者多饮水，能否把尿酸降下来呢？

 

 

一、痛风患者尿酸为什么升高？

 

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。

 

其实高尿酸血症是一个代谢性的问题，他牵扯到三方面，一方面高嘌呤食物摄入过多以后会导致摄入过多引起尿酸增高，另一方面当我们机体代谢障碍以后，会使得尿酸排出减少，进而引起尿酸蓄积，导致高尿酸血症。

 

第三方面是如果我们尿酸排泄障碍，也会导致尿酸升高，进而引起痛风，所以高尿酸的形成主要是摄入过多代谢障碍以及排出减少三方面的因素共同造成的。

 

二、高尿酸患者需要注意哪些事项？

 

对于高尿酸的患者，需要注意的是，一方面饮食上需要严格控制高嘌呤等可以升高尿酸的食物。另一方面需要多饮水，适量运动等，增加尿酸的排泄，进而减少尿酸蓄积。

 

但这里的多饮水也是需要适量饮水必净，尿液增多所造成的尿酸代谢增多并不绝对。而且指南中明确的指出是要适量饮水，而不是无限制的饮水增加。 

 

三、高尿酸患者到底应该怎样处理？

 

尿酸升高，尿酸蓄积以后，一旦患者有痛风出现，那么到相关科室进行正规的科学治疗，并同时进行生活方式的改变，以及必要的药物治疗才是高尿酸患者正确的处理方法。

 

而一味的多饮水，虽然能够在一定范围内增加尿酸排泄，但并不是高尿酸患者正确处理尿酸升高的方法！

 

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“生病多喝水”，你可别觉得是句废话，对肾结石患者来说，多喝水还是很有用的。

 

不少人都对“多喝水能排出肾结石”这句话深信不疑。

 

 

 

但实际上并非完全如此。今天，就来和大家澄清几个关于肾结石的常见误区，如果你身边的人有人得了肾结石，请分享给他/她~

 

泌尿系统结石，是泌尿系统最常见的疾病，在我国的发生率约1%。其中，肾结石是最多的，约占所有泌尿系统结石的40%。

 

误区一：

 

肾结石的病人要多喝水

 

纠正：

 

大于1厘米的肾结石并不能通过喝水排出，喝水过猛反而容易让石头死死堵住肾小管。

 

解释：

 

肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以应鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（小于1厘米），多喝水可以避免肾结石生成和长大，并且促进石头自然排出。

 

然而，一旦肾结石已经形成并且超过1厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。

 

此时，最科学的喝水方法应该是尽量平均，不要过量过猛，最好在医生的指导下根据自己的具体情况行动。

 

误区二：

 

肾结石就是因为我喝的水太碱性了

 

只有多吃酸性食物

 

才可以让尿液变酸溶掉肾里的结石

 

纠正：

 

多吃酸性食物不能溶解掉结石。

 

解释：

 

和血液不同，尿液的酸碱性会一定程度受到饮食和饮水的影响，不过这种影响是因人而异的。

 

许多人认为，酸性的液体可以溶解石头，上学的时候不是学过吗，用强酸可以溶解掉石灰石，所以我们应该多吃酸性的东西，这样才能让肾结石溶解。其实这种想法是南辕北辙了。

 

人体泌尿系统的结石主要有4种类型：含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。这四种石头里，最常见的是钙性结石，其中草酸钙结石占90%。别看名字叫做“草酸钙”，但它并不像自己的亲戚“碳酸钙”一样可以在酸性溶液中溶解，相反，草酸钙结石需要在碱性环境中才能更快地溶解。通常情况下，人体的尿液是偏酸性的，反而有利于草酸钙的形成，这就是为什么肾结石里最常见的类型是草酸钙结石。

 

所以说，大多数的肾结石患者（钙性结石患者），并不会因为多喝酸性水而缓解结石。相反，多喝碱性水会对抑制钙性结石有积极作用。不过，肾结石的形成是多种因素共同作用的结果，尿液的酸碱性只是其中一个方面，还有饮水量的多少、饮食结构、自然环境和遗传因素等也会对肾结石的产生影响，所以多喝碱水对预防肾结石有帮助，但并不一定能完全消除所有的结石。

 

误区三：

 

肾结石的病人不能再补钙了

 

钙越多结石越多啊！

 

纠正：

 

补钙对肾结石究竟是好还是坏，要依据具体情况。

 

解释：

 

 

 

有些病人，当高钙饮食或正常饮食的时候，尿液里的钙量会增高，容易形成结石，而当他们限制钙的摄入以后，尿液里的钙量就会变得正常。这类病人，让他们少吃钙盐，比如少喝含钙的牛奶等，可以达到治疗结石的效果。

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肾结石在青年人群中的患病率是比较高的，对于肾结石的治疗以及患病的原因，社会上也多有讨论。那么到底为什么会出现肾结石？肾结石不治疗会有危害吗？多喝水可以把结石排出体外吗？我们一起往下看。

 

 

为什么会出现肾结石？

 

经常憋尿

 

憋尿这种行为在一些工作比较忙，时间紧张的人身上很常见，他们习惯性地把手头的工作忙完才去上厕所，而不及时排尿也是出现肾结石的其中一个原因。

 

常吃调味品过多的食物

 

很多食物为了口味，都会加入许多调味品，无论是烧烤还是速冻食品、外卖，很多都可能添加了大量调味品。而有些人不注意饮食，经常吃这种食物，长此以往，就容易导致肾结石。

 

 

三餐不规律

 

有的人吃饭不按点，而是按自己的心情，或者饥饿的程度来决定什么时候吃饭，长期下来，就会导致我们的肾脏在正常的用餐时间，没有食物的补给，造成肾脏营养缺失，胆汁无法正常代谢，出现肾结石。

 

肾结石不治疗有什么危害？

 

损害肾脏

 

患有肾结石的朋友，都会有排尿困难、肾盂积水的问题，这种情况会增加排尿的压力，肾脏的血流量降低，影响肾脏功能。同时，体积比较大的肾结石可能导致肾脏局部的损伤，造成肾脏纤维化以及肾盂肾炎等。如果不及时治疗的话，很可能会导致肾脏缩小甚至萎缩，失去正常的肾功能。

多喝水可以把结石排出体外吗？

 

其实，在患有肾结石的人群中，有部分人症状比较轻，体内的结石也不多，平时可以多喝点水，帮助结石排出。但是如果你体内的结石体积比较大的话，水是很难让它移动的。

 

研究发现，经常吃肉，并且很少喝水的人，得肾结石的几率更高。平时多喝水好处确实很多，但是如果你已经确定有肾结石，并且结石体积较大的话，不能把排出结石的全部希望都放在多喝水上面，还是要根据自己病情的严重性，及时接受治疗。

肾结石患者怎么确定该不该喝水？

 

根据尿液的颜色

 

淡黄色：这是正常尿液的颜色，这种情况下，说明你的身体并不缺水，无须过量喝水。

 

透明色：说明你的身体不仅不缺水，水分还非常充足，这个时候再增加饮水量，很容易频繁排尿、身体水肿。

 

深黄色：这种颜色是喝水太少的表现，说明你的身体非常缺水，要注意补充水分，并增加每天的饮水量，可以帮助我们加速血液循环，预防结石发作。

 

肾结石患者喝什么水？

 

没有热量的水：像可乐、雪碧、奶茶、果汁等，不能算严格意义上的水，对于肾结石患者的病情不仅没有帮助，还会阻碍小结石的排出。所以，平时就喝普通的饮用水就可以了。

肾结石对于我们来说并不遥远，所以，平时要注意少吃调味品多的食物，多喝水，减少患肾结石的概率。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

高尿酸血症是一种生活方式病。在我国，高尿酸血症的患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

高尿酸血症的定义是， 在正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性>420μmol／L，女性>360μmol／L。尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmoL／L(不分性别)，超过此值可引起尿酸盐结晶析出，直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管内皮等部位，引起全身性炎症反应和内皮功能不良。

 

夜黑风高，痛风发作，当你捧着肿痛的脚趾辗转反侧时，高尿酸血症带来的系统性的炎症反应，也正在一点一点侵蚀你全身上下的内皮细胞。日积月累，这种后果是毁灭性的。血尿酸升高除可引起痛风之外，还会增加肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病、心梗、脑梗塞的发生风险！

 

 

如果发现尿酸升高，该如何去做？

①保持健康的饮食方式：第一条是戒酒！一说到痛风，大家就联想到海鲜、啤酒、大排档。真相是，在罪恶榜上，白酒高居榜首。重度饮酒会使痛风发生风险增加2.64倍。第二位是海鲜、动物内脏等高嘌呤饮食和高果糖饮食。鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。

 

②控制体重、规律运动。减肥、减肥、减肥！（重要的事情说三遍）

 

③建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终生关注血尿酸水平的影响因素。所有患者应知晓需要终身将血尿酸水平控制在目标范围240~420μmol/L，并为此可能需要长期甚至终身服用降尿酸药物。

 

④建议所有高尿酸血症与痛风患者都应了解疾病可能出现的危害，并定期筛查与监测靶器官损害和控制相关合并症。高尿酸血症和高血糖一样，带来的不单单是化验单数值上的危害。而是随之而来的全身的慢性系统性的并发症。包括大血管病变（脑梗、心梗）和微血管病变。

 

在诊室里，尿酸高和痛风的患者最常见的问题就是：

 

我尿酸高了，平时能吃什么？不能吃什么？

我有痛风，不能吃海鲜、喝啤酒了，对吧？

 

对。但是，高血酸血症/痛风患者的饮食不仅仅是远离“海鲜、啤酒、大排档”……

 

PS：高尿酸血症和痛风是同一疾病的不同状态。高尿酸血症是指正常饮食状态下，不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性＞420umol/L（7mg/dl），女性＞360umol/L（6mg/dl）。痛风属于代谢性疾病，由于尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，引起关节炎、皮肤病变及肾脏损害等。

 

下面，让我们一起来看看高尿酸血症和痛风患者的饮食方案吧：

 

 

一、痛风患者如何选择蔬果类食物？

 

总原则：提倡减少高果糖蔬果摄入。

 

（1）不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。

（2）相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益。

（3）西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。

（4）绝大多数瓜类、块茎（土豆、山药、芋头）、块根类（红薯）及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。

（5）不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。

 

二、痛风如何选择动物性食品？

 

总原则：建议选择白肉，以瘦肉为主，并注意加工方式。

 

（1）从种类而言，一般规律是，烹饪前颜色较深的肉类又称红肉，如哺乳动物，包括牛、羊、猪等，其嘌呤含量高于白肉（如非哺乳类动物，包括鸡、鸭、鹅和淡水鱼等）。动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类。因肥肉含有大量脂肪和胆固醇，易引起肥胖及加重尿酸代谢紊乱，故进食肉类宜以瘦肉为主。鸡蛋的蛋白、牛乳、海参等嘌呤含量较低。

（2）从食用数量而言，因个体差异较大、进食肉的种类不同，无统一标准。一般认为，痛风患者每日肉类摄入量不宜超过100g。

（3）肉类食品的加工方式须予以重视。经腊制、腌制或熏制的肉类，其嘌呤、盐分含量高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用。而应尽量进食新鲜肉类。烹饪时，提倡水煮后弃汤食用，油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。使用佐料时，避免使用过多盐、糖和香辛料等。

 

三、痛风患者应如何饮水？

 

总原则：无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，每日饮水总量为2-3 L，可选择小分子弱碱性水。

 

（1）每天饮水总量为2-3L，尽量保证每日尿量约为2L，尿酸碱度（pH值）在6.3-6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成。

（2）分次饮水，建议早、午、晚有3次饮水量达500ml左右。

（3）饮用水尽量选择弱碱性、小分子水。有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。

（4）研究提示，饮用柠檬水（如1-2个鲜柠檬切片加入2-3L的水中）有助于降尿酸。

 

四、高血酸血症/痛风患者可以饮酒么？

 

总原则：痛风患者建议限酒。

 

酒精是导致痛风发作的风险因素之一。不同种类的酒对痛风发作的影响不一，啤酒和白酒增加痛风发作的风险，红酒增加痛风发作的风险证据较少。

作者 | 许英霞

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

营养科医生出门诊时，一位花甲男性患者来院求医，当他亮出手指令医生惊诧不已，只见中指、食指等关节畸形粗大，这是现在很难见到的痛风石。自临床营养科开设高尿酸、痛风专病门诊以来，像这样因尿酸代谢紊乱引发的典型病例不乏其人。

 

据患者自述，痛风病史30余年，患病初期有疼痛感，会吃药控制，但是近10年因为没有疼痛症状，就没当回事儿，既不看医又不吃药，结果病情进一步发展，由手足蔓延到膝关节、踝关节，而且痛风石越来越多、越涨越大，导致行走、活动受限，严重影响了正常生活。

 

什么是尿酸？

 

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常成人每天产生700mg左右尿酸，其中经肾脏排泄尿酸约500mg，经肠道排泄尿酸约200mg，维持体内尿酸平衡。

 

由于尿酸产生过多或尿酸排泄不良就会导致血中尿酸升高，当血尿酸浓度大于416umol/L，诊断为高尿酸血症，但患者并没有明显症状，也正因为没症状，所以好多人体检发现高尿酸也不就医。

 

高尿酸血症患者体内的尿酸盐结晶在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中沉积，引起反复发作性炎性疾病，称之为痛风，表现为痛风性急性关节炎、慢性关节炎、痛风石和关节畸形、痛风性肾病等。血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。

 

 

所以高尿酸门诊的患者病情各不同，有尿酸高至700umol/L多还没症状的，有尿酸400umol/L多就脚疼的，有垫着脚来的，有坐轮椅来的，有南方的，有北方的，其中最小的痛风患者刚13岁，最严重的是上面提到的痛风石患者，也不乏女性患者。

 

人体尿酸有两个来源

 

内源性是体内核酸不断更新分解而来，更新途径为核酸→嘌呤→尿酸，约80%的尿酸源于体内核酸的分解；另外20%源于膳食中富含嘌呤的食物。

 

但不要小看这20%来自食物的嘌呤，因为高尿酸、痛风患者有一个共同特点，喜食富含嘌呤的食物，海鲜、内脏、猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉、各种肉汤、豆制品等。

 

有痛风家族史、肥胖、男性、酗酒、进食高嘌呤饮食的人都是痛风的易感人群。

 

痛风患者的每一次发作都是有诱因的。比如长期吃鱼炖豆腐，比如每年螃蟹上市时节，比如国庆、春节长假的连续聚餐、饮酒、暴饮暴食都可能导致尿酸升高、诱发痛风发作。

 

饮食治疗

 

作为吃出来的“富裕病”之一，饮食治疗是控制高尿酸血症和痛风的首选。来看诊的患者，营养医生会根据患者的身高、体重、活动情况等，计算个性化的能量需要量，依据不同能量给予低嘌呤饮食食谱，指导患者正确饮食治疗。

药物治疗

 

在痛风急性发作期需要休息，抬高患肢，避免受累关节负重。及早(24h以内)有针对性地使用碳酸氢钠片、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素等，可有效缓解症状。

       

在低嘌呤饮食降尿酸的同时，根据患者尿酸水平和痛风症状，合理使用抑制尿酸生成的药物如别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆，定期复查血尿酸水平。 

 

 

有些痛风患者经常是“好了伤疤忘了疼”，有症状就管住嘴、吃药，症状缓解就停药、大吃大喝。

 

前段时间有个患者吃鱼火锅引发痛风（脚趾）关节炎急性发作，吃止痛药缓解，半个月后又吃鱼火锅，引发痛风（膝）关节炎再次急性发作。

 

在此郑重提醒，一旦体检发现高尿酸血症，就要来看诊，一定不要等到有了症状才看医生，将尿酸降至正常水平并维持正常范围是目的。

 

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家里的一位阿姨，每次见到我都会跟我说她脚疼，走不了路，每次只要走上几分钟就必须停下来休息，最夸张的一次是我跟她一起出去玩，回来的路上，在离家只有不到十分钟的路程时，跟我说她实在走不动了，让我帮她去找一辆小黄车，由于正好赶上下班点，我们在的地方也没多少小黄车，我不得不走了很远帮她找到了一辆小黄车，她这才勉强回到了家。

 

这位阿姨有类风湿，我一直以为阿姨是因为类风湿，或者骨质增生的缘故才会脚疼的无法行走，但后来跟骨科的医生交流后，才明白骨质增生不会出现这种越走越疼的情况，骨质增生引起的疼痛会随着活动的增加稍有所减轻，建议我带阿姨去化验个尿酸，看看是否是高尿酸血症，果不其然，阿姨的化验单显示，尿酸578umol/L，这也就是阿姨无法行走的原因。

 

 

由于是首次发现，所以医生建议阿姨先饮食控制。在我给阿姨的建议中，除了少吃肉类及嘌呤高的食物外，还有最重要的一点就是大量喝苏打水，一周后再见到阿姨，她说她的脚疼症状得到明显缓解。

 

那么，阿姨的症状改善是因为苏打水的缘故吗？

 

尿酸是人体嘌呤代谢的产物，当体内嘌呤代谢紊乱或尿酸代谢出现出现问题时，血尿酸就会增高，出现高尿酸血症，但并不是所有的高尿酸血症都会出现症状，很多人是无症状的。但当血尿酸持续高浓度时，就会形成尿酸盐结晶，沉积于组织中，最常见的沉积部位是关节，这事就会出现痛风症状。

 

当去医院就医时，大夫会开碳酸氢钠片口服，可以起到中和尿酸的作用。苏打水就如同碳酸氢钠，也同样可以起到降尿酸的作用。所以，痛风的患者可以通过和苏打水来降尿酸。

 

 

需要注意的是，市面上的苏打水形形色色，购买时一定要区别出真正的苏打水。如果饮食调节之后，症状没有得到没明显改善，尿酸依然没能控制住，就需要要通过药物治疗，将尿酸控制在350 umol/L左右，毕竟高尿酸血症潜在的心肾关节损害非常严重，必须引起重视。

很多朋友问我，得了痛风尿酸高能喝茶吗？我查了好多资料，正好趁此机会科普一下，也希望能让更多的人看到。

 

一、能不能喝我们看茶的嘌呤高不高？会不会导致痛风？

 

我们先来看一项研究，这项研究很有意思，居然将喝茶和海鲜、酒、动物内脏以及肉汤这些放在一起研究，得出的结论是：喝茶是高尿酸血症的危险因素。

 

 

因为这篇文章比较老，所以我觉得有它研究时不科学严谨的地方，它是基于1437人的问卷调查后做出的分析，茶的量其实并不知道，而且，是不是喜欢喝茶的人也同时喜欢吃海鲜等高嘌呤食物呢！

 

如果真是这样，那么这个研究只能告诉我们，好多尿酸高的人喜欢喝茶这样的结论！

 

这就解释了为什么这么多高尿酸血症或痛风的朋友问我能不能喝绿茶，因为他们喜欢。

 

但是不管怎么样，我们来看看《新英格兰杂志》最新的研究报道：

 

 

以上报道是什么意思呢？

 

有些植物含的嘌呤也会很高，但是呢，植物的嘌呤分子结构比较粗糙，利用率低，所以比较安全，不太容易诱发痛风。动物嘌呤的分子结构细致，利用率高，所以比较容易诱发痛风。

 

结论：茶是植物性嘌呤，所以我们可以确信，喝茶基本不会诱发痛风！

 

二、茶里面有茶多酚、茶碱等物质，这些会诱发痛风吗？

 

其实茶里面的物质都不会引起尿酸升高。

 

相反，比如我们的茶里的茶多酚本来就有利尿解乏的作用，利尿可以排出身体中多余的尿酸。

 

另外，有好多痛风的患者我要求每天喝2000ml水以上，他们表示白开水实在是难以达到这个目标，那喝茶有味道，可以保证每日喝水量我觉得对痛风也是有好处的。

 

三、那茶是不是要多喝，而且越浓越好？

 

当然不是！

 

痛风的病人由于尿酸的增高及PH的减低，得肾结石的几率是比普通人要高的，包括草酸钙结石及草酸钙和尿酸的混合结石。

 

所以，喝茶要喝淡茶！

 

有人问，茶有红茶，绿茶，白茶等，喝什么茶比较好呢？

 

我们再来看一项研究：

 

 

上表告诉我们，草酸含量绿茶＞红茶＞白茶＞黑茶，当然，每个品种也有不同，其中红茶中的人参乌龙（台湾）红茶及铁观音（福建安溪）绿茶的草酸含量是相对来说最少的。西湖龙井（浙江杭州）绿茶在表里草酸含量最高。

 

总结：痛风病人是可以喝茶的，但是绝对不宜喝浓茶！

现如今，高尿酸患病率在不断提高，

 

其中男性患病率要远高于女性的患病率，

 

不但如此，高尿酸血症还有明显的年轻化趋势。

 

高尿酸血症已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

 

 

 

然而尿酸高就是痛风吗？并不是。

 

高尿酸是痛风发作的前提，痛风也必然会出现尿酸高，

 

通常痛风病程中的第一程就是无症状高尿酸血症期。

 

但高尿酸血症里只有约 10% 的人患过痛风。

 

血尿酸的水平越高，越容易得痛风。

 

但有高尿酸不等于必然会患痛风。

 

举例来说，高尿酸血症就如一堆干柴；痛风就是烈火。

 

干柴越多，越容易被点燃。

 

但有了干柴，并不意味着必然烈火。

 

但这干柴一旦被点燃了，就很难灭火。

 

目前最好的灭火方式是抽走干柴。

 

而对于早期患者，他除了尿酸之外，通常会有如下特征：

 

红：受累时，关节处皮肤发红

 

肿：受累时，关节出现肿胀

 

热：受累时，关节处皮肤温度偏高

 

痛：受累时，关节疼痛突出

 

肥胖、运动缺乏，高果糖饮食、饮水不足、高嘌呤饮食、

 

爱喝含酒精的饮料这些都容易引起高尿酸血症，

 

建议及时调整自己的生活方式。

 

9个生活小习惯帮你降尿酸

 

1. 多喝水，每天都要保证喝水量。

 

2. 多吃新鲜蔬菜、鸡蛋以及低脂或脱脂牛奶，

 

适量吃一些豆制品。

 

3. 适当运动，注意频率和方式。

 

4. 限制每天总热量的摄入，控制食物中的嘌呤含量。

 

5. 适当吃一些富含钾和维生素 C 的水果，

 

比如樱桃、草莓、菠萝等。

 

6. 少喝含糖饮料、果汁、酒精饮料等，最好的就是白开水。

 

7. 少吃动物内脏、海产品和鸡鸭鱼肉等。

 

8. 尽量减少或不要饮酒，吸烟。

 

9. 尽量避免引发高尿酸的药物，比如利尿剂、

 

口服钙调磷酸酶抑制剂（环孢素、他克莫司）。

 

 

 

有人会问：“尿酸高是不是就不能吃嘌呤高的东西？”

 

在保证营养状况前提下，需要减少嘌呤偏高的饮食，

 

但不是绝对禁止的。另外，如果饮食不作调整，

 

生活方式不作改变，持续的高尿酸血症，

 

会增加痛风、尿酸性肾结石的风险。

 

高尿酸血症也常常伴随着其他的系统疾病，

 

比如肾脏疾病、高血压等等，

 

所以我们也需要注意其他并发症的发生。

 

更多健康小知识，后续带你了解~

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痛风是一种常见的代谢性疾病，其主要症状为关节疼痛、红肿、热感等。尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体内尿酸的80%来源于内源性嘌呤代谢，20%来源于食物摄入。当体内尿酸产生过多或排泄障碍时，会导致尿酸水平升高，进而引发痛风。

关于痛风患者能否通过饮用绿茶来降低尿酸水平，目前的研究结论并不一致。虽然绿茶中含有一定量的茶多酚等物质，具有一定的抗氧化和利尿作用，但并不能直接降低尿酸水平。因此，痛风患者不宜过度依赖绿茶来降低尿酸。

痛风的治疗主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：常用的药物包括别嘌醇、非布司他等，可抑制尿酸生成或促进尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。

2. 生活方式干预：痛风患者应避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等；多饮水，每日饮水量应达到2000毫升以上；保持规律的生活作息，避免过度劳累。

3. 日常保养：痛风患者应保持良好的心态，避免情绪波动；适当进行运动，如散步、慢跑等；定期监测血尿酸水平，及时发现病情变化。

4. 医院和科室：痛风患者应定期到内分泌科或风湿免疫科就诊，进行病情评估和治疗。

尿酸高，即高尿酸血症，是一种常见的代谢性疾病。它不仅会导致关节疼痛、肿胀等不适症状，还可能引发痛风、肾脏疾病等一系列严重后果。

一、尿酸高的症状

1. 关节肿胀疼痛：高尿酸血症最典型的症状之一是关节疼痛和肿胀。这通常发生在脚趾关节，尤其是第一跖趾关节，疼痛可能非常剧烈，尤其在夜间加剧。

2. 发热：当尿酸水平过高时，可能会出现发热、畏寒等症状，体温可能在37.2℃到40℃之间波动。

3. 感觉异常：四肢敏感，轻微的触碰也可能引起剧烈的疼痛。

4. 肾脏结石：尿酸盐结晶沉积在肾脏，可能导致泌尿系统结石，出现肾绞痛等症状。

二、尿酸高的原因

尿酸是人体代谢嘌呤后产生的代谢产物。高尿酸血症的原因主要包括：

1. 嘌呤摄入过多：高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，摄入过多会导致尿酸水平升高。

2. 肥胖：肥胖会导致体内尿酸生成增多，同时增加尿酸排泄的难度。

3. 代谢性疾病：糖尿病、高脂血症、高血压等代谢性疾病也可能导致尿酸水平升高。

三、尿酸高的治疗

1. 限制高嘌呤食物摄入：如海鲜、动物内脏等。

2. 多喝水：每天饮用2000毫升以上，以增加尿酸的排泄。

3. 控制体重：肥胖患者应尽可能控制体重。

4. 生活方式调整：积极调整生活方式，保持规律作息。

5. 药物治疗：必要时，可在医生指导下使用降尿酸药物。

四、尿酸高的预防

1. 适量摄入嘌呤：适量摄入低嘌呤食物，如水果、蔬菜等。

2. 保持健康体重：避免肥胖。

3. 避免过量饮酒：饮酒会加重尿酸水平。

4. 积极锻炼：保持规律运动，有助于尿酸排泄。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其核心问题在于尿酸水平过高。为了有效预防和控制痛风，我们需要从以下几个方面入手。

首先，控制尿酸是预防痛风的关键。对于有痛风倾向的人群，建议定期检查尿酸值，并将尿酸控制在临界值以下。此外，一些影响尿酸代谢的药物，如利尿剂等，应慎用。

其次，饮食调整也是预防痛风的重要手段。应尽量避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等。在饮食上，建议多吃一些低嘌呤食物，如水果、蔬菜等，少吃豆制品等高嘌呤食物，不吃肉汤等高嘌呤食物。

此外，保持良好的情绪也是预防痛风的重要方面。过度劳累、长时间紧张等情绪因素都可能导致痛风发作。因此，我们要学会调整情绪，避免过度劳累和长时间紧张。

值得注意的是，一些原发病也可能引起痛风，如高血压、高血脂、糖尿病等。因此，我们应该积极控制和治疗这些原发病，以预防痛风的发生。

痛风的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面，常用的药物有非甾体抗炎药、秋水仙碱等。非药物治疗方面，包括饮食调整、生活方式调整等。

在日常生活中，我们还可以通过以下方法来预防痛风：

1. 多喝水，促进尿酸排泄。

2. 戒烟戒酒，避免酒精对尿酸代谢的影响。

3. 保持健康的体重，避免肥胖。

4. 避免过度劳累和长时间紧张。

总之，预防痛风需要我们从多个方面入手，包括控制尿酸、调整饮食、保持良好情绪等。只有做到这些，才能有效预防痛风的发生。

高尿酸血症，又被称为痛风，是一种常见的代谢性疾病。它指的是尿酸水平超过正常值，导致尿酸在血液中积累，最终形成尿酸盐结晶，引发痛风发作。

尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。然而，当尿酸生成过多或排泄不足时，就会导致高尿酸血症。高尿酸血症的常见原因包括：

1. 饮食习惯：高嘌呤食物如海鲜、动物内脏、啤酒等摄入过多。

2. 体重过重：肥胖会增加尿酸生成，并减少尿酸排泄。

3. 遗传因素：部分患者可能存在遗传性嘌呤代谢紊乱。

4. 药物影响：某些药物如利尿剂、抗高血压药等可能影响尿酸排泄。

5. 慢性疾病：如肾脏疾病、糖尿病等也可能导致高尿酸血症。

高尿酸血症的诊断主要依靠血液检查，检查尿酸水平是否超过正常值。需要注意的是，检测尿酸是否需要空腹，这取决于具体情况。在作为诊断标准时，需要在空腹状态下进行检查，以确保结果的准确性。

高尿酸血症的治疗主要包括：

1. 饮食控制：减少高嘌呤食物摄入，增加蔬菜水果摄入。

2. 体重管理：通过运动和控制饮食来减轻体重。

3. 药物治疗：如别嘌醇、苯溴马隆等降低尿酸生成或增加尿酸排泄的药物。

4. 预防痛风发作：如非甾体抗炎药、秋水仙碱等。

高尿酸血症患者还需要注意以下事项：

1. 避免剧烈运动和过度劳累。

2. 保持充足的饮水，帮助尿酸排泄。

3. 定期复查，监测尿酸水平。

4. 积极治疗原发疾病，如糖尿病、高血压等。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其引起的症状不仅限于关节疼痛，其中膝盖疼痛更是常见表现之一。

痛风的主要病理基础是高尿酸血症，当血液中尿酸浓度超过一定阈值时，就会导致尿酸结晶沉积在关节和软组织中，引发炎症反应，从而引起关节疼痛，尤其是膝关节。

痛风引起的膝盖疼痛可分为以下几种情况：

1. 急性痛风性关节炎：此时关节出现红、肿、热、痛等症状，尤其是膝关节，疼痛剧烈，活动受限。

2. 慢性痛风性关节炎：长期高尿酸血症导致的慢性炎症反应，使关节软骨和骨质受损，引起关节疼痛和功能障碍。

3. 痛风石：尿酸结晶沉积在关节周围软组织中，形成痛风石，刺激周围组织，引起疼痛。

治疗痛风的关键在于降低血尿酸水平，预防痛风发作。常用的治疗方法包括：

1. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等，用于缓解急性痛风性关节炎症状。

2. 抑制尿酸合成药物：如别嘌醇、非布司他等，用于降低血尿酸水平，预防痛风发作。

3. 促进尿酸排泄药物：如苯溴马隆、丙磺舒等，用于促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。

痛风患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 低嘌呤饮食：避免食用高嘌呤食物，如海鲜、肉类、啤酒等。

2. 多饮水：每天至少喝2000ml水，促进尿酸排泄。

3. 戒烟戒酒：烟酒可刺激尿酸产生，加重痛风症状。

4. 适量运动：保持关节活动，预防关节僵硬。

5. 定期复查：监测血尿酸水平，及时发现并处理痛风发作。

总之，痛风患者应积极配合医生治疗，做好日常保养，预防痛风发作，提高生活质量。

痛风是一种常见的代谢性疾病，早期症状通常表现为局部关节肿痛、皮肤温度升高、疼痛加重等。了解痛风早期症状对于及时诊断和治疗至关重要。

痛风的发生与嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症密切相关。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、啤酒等摄入过多，会导致体内尿酸水平升高，尿酸结晶沉积在关节附近，引发痛风发作。

早期痛风的主要症状包括：

• 局部关节肿痛：常累及第一跖趾关节、踝关节、膝关节等部位。
• 皮肤温度升高：疼痛部位皮肤温度较高。
• 疼痛加重：夜间或高温天气疼痛加重。

痛风的治疗主要包括：

• 尿酸生成抑制剂：抑制尿酸生成，适用于尿酸生成过多或尿酸排泄减少的患者。
• 尿酸排泄促进剂：促进尿酸排泄，适用于尿酸排泄减少的患者。
• 碱性药物：碱化尿液，有助于尿酸溶解，减少痛风石形成。

痛风患者日常生活中应注意以下几点：

• 控制饮食：减少高嘌呤食物摄入，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。
• 规律作息：保证充足睡眠，避免过度劳累。
• 适量运动：增强体质，提高免疫力。

如出现痛风症状，应及时就医，避免病情加重。

痛风，这个看似陌生的名词，却困扰着许多中老年男性。它是一种由嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症引起的关节痛，常常与不良的饮食习惯有关。那么，痛风患者究竟不能吃什么？又该如何进行有效的治疗和日常保养呢？本文将为您一一解答。

首先，我们来了解一下痛风。痛风的发生通常与食用过多高嘌呤食物有关，如动物内脏、牛羊肉等。这些食物在体内代谢成尿酸，加重了肾脏的排泄负担。过多的尿酸如果不能及时排出，就会结晶沉积在关节附近，形成痛风石，导致局部关节肿痛。

痛风好发于中老年男性，第一跖趾关节是常见受累部位。除了关节痛，痛风还常伴有高脂血症、糖尿病及各种心脑血管疾病。这种病常常是急性发作，患者会出现关节红肿热痛的症状，严重影响生活质量。

那么，痛风患者该如何治疗呢？首先，急性发作期可以服用秋水仙碱进行消炎止痛治疗，并卧床休息，多喝水促进尿酸排泄。此外，布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药也可以在医生指导下应用。对于慢性痛风，需要采取降尿酸治疗，如别嘌醇、苯溴马隆、丙磺舒等，以稳定血尿酸水平。

除了药物治疗，痛风患者还需要注意日常保养。首先，要保持饮水量，每天至少喝2000毫升水。其次，要避免饮酒、含糖饮料和动物性高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。此外，还要保持良好的作息习惯，适当进行运动，以促进尿酸排泄。

对于痛风患者来说，选择一家专业的医院和科室进行治疗至关重要。目前，许多医院都设有风湿免疫科，专门治疗痛风等风湿免疫性疾病。在医生的帮助下，痛风患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，其发生与尿酸代谢紊乱密切相关。为了准确治疗高尿酸血症，首先需要区分其是原发性还是继发性，以及有无症状。

高尿酸血症的早期可能没有任何明显症状，但长期存在可能导致痛风、关节畸形、肾脏病变等严重后果。原发性高尿酸血症通常由遗传因素引起，需要通过控制饮食、增加水分摄入、促进尿酸排泄等方法进行干预。继发性高尿酸血症则多由其他疾病或药物引起，需针对病因进行治疗。

治疗高尿酸血症的方法主要包括以下几种：

1. 饮食控制：限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜、肉类、内脏等，增加蔬菜水果的摄入量。

2. 药物治疗：根据病情选择降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆等。

3. 生活方式调整：保持规律作息，戒烟限酒，适当运动，控制体重。

4. 针对继发性高尿酸血症的治疗：治疗原发疾病或调整药物。

高尿酸血症患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持规律作息，避免过度劳累。

2. 戒烟限酒，避免摄入过多酒精和咖啡因。

3. 适当运动，控制体重。

4. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，限制高嘌呤食物的摄入。

5. 定期监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

痛风是一种常见的代谢性疾病，其特点是尿酸代谢紊乱，导致血液中尿酸水平升高，进而引发关节疼痛、红肿等症状。对于痛风患者来说，饮食管理至关重要。那么，痛风患者可以吃苦瓜炒鸡蛋吗？

答案是肯定的。苦瓜和鸡蛋都属于低嘌呤食物，每100克苦瓜含嘌呤约11.3毫克，每100克鸡蛋含嘌呤约3.7毫克。因此，吃苦瓜炒鸡蛋不会对人体尿酸水平产生明显影响，不会诱发高尿酸血症引发痛风。

为了更好地控制痛风，我们还需要了解以下内容：

1. 痛风的治疗：痛风的治疗分为急性发作期的治疗和临床缓解期的降尿酸治疗。在急性发作期，主要以缓解疼痛为主，常用的药物包括秋水仙碱、非甾体类抗炎药、糖皮质激素等。在缓解期，需要积极降低血尿酸，常用的药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。

2. 饮食管理：痛风患者应该低嘌呤饮食，尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。

3. 日常保养：痛风患者应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持体重等。

4. 医院和科室：痛风患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医院的内分泌科或风湿免疫科，可以接受专业的治疗和指导。

总之，痛风患者可以吃苦瓜炒鸡蛋，但需要结合其他治疗方法进行综合管理，以控制病情，提高生活质量。

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，主要症状包括痛风关节炎、高尿酸血症以及剧烈疼痛等。

痛风关节炎是痛风最典型的症状，主要表现为关节红肿、热痛，且多发生在足部第一跖趾关节。随着病情的进展，痛风关节炎可累及其他关节，如踝关节、膝关节等。关节疼痛通常在夜间发作，且疼痛程度剧烈，患者常因疼痛难忍而无法入睡。

高尿酸血症是痛风发病的基础。当血尿酸水平超过正常值时，尿酸就会在关节和软组织中沉积，形成痛风石，导致关节炎症。高尿酸血症还可引发痛风发作，并增加心血管疾病、肾脏疾病等并发症的风险。

治疗痛风的关键在于降低血尿酸水平，防止痛风发作。常用的治疗方法包括药物治疗、饮食控制和生活方式调整。药物治疗包括降尿酸药物和止痛药物。降尿酸药物如别嘌醇、非布司他等，可通过抑制尿酸生成或促进尿酸排泄来降低血尿酸水平。止痛药物如非甾体抗炎药、秋水仙碱等，可缓解痛风发作时的疼痛。

痛风患者应遵循低嘌呤饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。此外，患者还应保持健康的生活方式，如控制体重、戒烟限酒、适当运动等，以降低痛风发作的风险。

痛风患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。对于痛风关节炎，可采取关节注射、理疗等方法缓解疼痛。对于痛风石，可进行手术切除。此外，患者还需定期复查血尿酸水平，监测病情变化。