想知道晚八点我们的大脑在干什么吗？来听听“它”的自述吧~

 

 

我的主人越来越讨厌了！连我这个掌管他“命脉”的器官都觉得他讨厌。

 

先自我介绍一下，我是一个35岁男性人类的大脑。35岁啊，难道不是年华正盛的时候吗？结果他倒好，除了上班的时候让我帮帮忙，其他时间不是玩游戏就是抽烟喝酒，我发挥不了价值就算了，他还给我添乱！

 

我虽然不是靠颜值取胜，但却是人体最重要的器官之一。别看我体积小，但我每天消耗的能量占总能量的20%，毕竟我几乎掌管着身体所有的器官和行为，可以说，我就是身体的领导者。

 

打游戏让我更放松

可选择时间更重要

 

每天晚上8点左右，是主人下班后开始休闲的时间，我本来以为他会用这段时间刷刷短视频或者打游戏，让我也开心开心。

 

人更喜欢打游戏看视频这类娱乐活动，而不是学习，是因为大脑在娱乐时会分泌大量的多巴胺。

 

多巴胺使人愉悦，让人更有动力去做事。

 

相比较于学习，打游戏这类活动会分泌更多的多巴胺，所以也就激励着人一直做下去。（不过我要提醒一下大家，总是沉溺于这些娱乐会让我没有兴趣去学习，不论是对我还是主人，都是一件不利于长期发展的事哦~）

 

 

我虽然更喜欢这类放松的工作，却不代表你可以熬夜做！我的主人总把晚上8点应该做的事，放到半夜11点、12点之后，熬到夜里2、3点更是常有的事。可是这个时候我只想睡觉，他非要让我打起精神陪他玩！

既然主人熬夜“休闲”，那晚上8点以后他都在做什么呢？别提了，一提起来全是辛酸泪！

 

 

酒精对我的伤害不可逆

 

我这个不靠谱的主人，晚上8点左右，最常做的事就是推杯换盏！

 

其实主人抽烟喝酒，都是在伤害我。

 

他被家人一直念叨少喝酒，但他自己却毫不在意。作为他的大脑，我一直在忍受着酒精一次又一次的伤害，这份工作我真的不想干了。

 

他不知道，酒精对我的伤害究竟有多大！

 

喝酒后好像挺“嗨”的，但隐藏在快乐背后的危险却常常被忽略。

 

 

酒精进入人体的血液循环后，会迅速进入大脑，在短时间内对神经造成损害，影响到视觉、语言中枢神经系统，话说不清楚、路走不好，我几乎已经完全不能控制主人的言行。

 

你以为酒醒之后就没事了？

 

一次喝酒之后，酒精的伤害会持续6周以上。

 

西班牙和德国的研究小组就曾做过一场实验，他们把90名酗酒者和36名不喝酒者的大脑磁共振成像进行比较，发现酗酒者醒酒后，大脑内的神经元的电活动依旧还在受影响，并且这种影响会持续6个星期。

 

图片来源：央视新闻

 

酒精是一种亲神经物质，会杀伤和溶解脑细胞，导致大脑蛋白质衰退。长期喝酒的话，会出现记忆力消退、方向感变差等等问题，你妈跟你说的“喝酒会变笨”也不是没有道理。

 

变笨的事还算小，如果造成脑组织容积减小，严重时可能出现酒精所致精神障碍。

 

别拿喝酒养生当幌子了，喝酒真不养生！2018年，《柳叶刀》就说，最健康的饮酒量是0，所以最养生的办法就是不喝酒！

 

和喝酒相伴的，还有抽烟，主人习惯在工作时抽一根烟来提神醒脑，和朋友推杯换盏的时候更喜欢吞云吐雾。

 

香烟中的尼古丁会促使我分泌多巴胺，令主人产生愉悦的感觉，但尼古丁具有成瘾性，会吸引主人越吸越多。

 

 

尼古丁会引起以及加速大脑动脉粥样硬化的发展，导致动脉斑块形成，患脑中风的风险大大增加。

 

猪脑真的不补脑

 

有时候，他会想起关心我，吃一些核桃、猪脑。

 

他说这样可以以形补形，让我更健康。不得不说，核桃长得和我几乎是一模一样！可是他不知道，这些长得像我的食物，对我的作用并没有他想象的那般大。

 

与其寄希望于以形补形，不如养成好习惯。

 

我喜欢：

 

健康饮食

可采用mind饮食法，多吃绿叶蔬菜、浆果类水果、坚果、全谷物、鱼、豆类，这些对大脑有益处。

 

 

反式脂肪酸、过氧脂质、铝对大脑不利，比如含有反式脂肪酸的饼干、含有过氧脂质的油炸食物等，建议少吃。

 

戒烟戒酒

尽早戒烟戒酒，不论是对大脑还是身体其他器官都是百利无一害。

 

充足睡眠

“少睡使人变傻”是真的。在睡觉时，我们大脑也没闲着，会趁机进行“清洁”，清洗积累一天的代谢废物和毒素。

 

毒素指的是β-淀粉样蛋白，这种物质积累的多了，会导致阿尔兹海默症。

 

多多用脑

多多用脑，有利于保持大脑活跃度。俗话说，脑子越用越灵光。

 

虽然我不是一颗绝顶聪明的大脑，但应付主人的日常还是完全够用的，希望主人日后可以多多爱护我，这样我才可以陪伴他更久呀。

 

 

参考资料：

1.Swaminathan,Nikhil (29 April 2008). "Why Does the Brain Need So Much Power?".Scientific American. Scientific American, a Division of Nature America, Inc.Retrieved 19 November 2010.

2. https://www.pnas.org/content/115/17/4483#F1

 

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我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

钩状足一般是胫神经损伤的表现。多数可以通过做肌肉训练来辅助治疗，同时保持良好的休息，适当运动，必要时可根据情况使用药物进行治疗。胫神经是坐骨神经从主干分出的一支分支，主要负责支配小腿后侧屈肌肌群和足底的感觉。外伤导致股骨髁上骨折或膝关节脱位时极易导致胫神经的损伤。胫神经损伤患者可出现小腿后侧屈肌肌群运动功能障碍，表现为足内翻和跖屈，不能用足尖站立，并出现钩状足。

如出现建议钩状足的情况，建议患者咨询医生，在医生的指导下进行治疗，并做简单的肌肉训练来辅助治疗，在饮食上，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。同时注意适当锻炼，少熬夜，多休息。

随着年龄增长，出现不同程度的脑老化现象是不可避免的，这也是难以抗拒的自然规律。

 

然而脑老化与痴呆之间也存在一定的关联，比如正常老人和痴呆病人的大脑都会出现萎缩，也可以出现脑内神经细胞减少等。

 

但二者也有不同，即上述改变在痴呆病人的大脑内损害程度要重的多，由量变到质变，达到了病理状态，而并非生理性减退。

 

因此，脑老化并不意味着痴呆，脑老化是生理过程，而痴呆是病理状态。

 

大脑老化的都有哪些变化？

 

大脑老化的重要标志之一是大脑体积的减少以及大脑重量的减轻。

 

大脑的「重量」

 

 

• 青年：人脑饱满充实，重量大约为1300克~1400克。
• 老年：随着人到中年，特别是进入老年期后，大脑或多或少都会出现一定程度的萎缩，表现为脑回变窄、脑沟加深、大脑皮层变薄，脑的重量也会减轻100~150克左右。

 

一般年龄越大，上述改变越重。

 

由于科学技术的发展，目前大脑的这种改变已经可以应用一些仪器设备准确检出，例如脑CT或脑核磁共振成像（脑MRI）。

 

这些仪器所拍下的照片可以记录一个人从青少年到老年脑的体积变化，清晰的显示不同时期的脑叶、脑区甚至脑回、脑沟随年龄出现的萎缩改变。

 

神经细胞的「丢失」

 

早在上世纪五十年代，科学家们就已经证明了老年人脑内神经细胞较青年人减少，一般减少10~20%。

 

但是在某些部位，神经细胞的脱失明显，如额叶和颞叶的部分区域，神经细胞的丢失可达40~50%。

 

正常成年人大脑皮层的厚度约一公分左右，而一般老年人大脑皮层的厚度较青年人下降10~20%。

 

 

值得重视的是，老年人脑内不同区域神经细胞的丢失程度是不同的：

 

• 不随增龄而改变的神经细胞：负责面部肌肉运动的面神经核，以及主管眼球侧向转动的展神经核等。
• 受年龄的影响的神经细胞：主管记忆的海马和杏仁核的神经细胞数量在老年人脑中与青年人相比，平均可减少15~20%。

 

不同神经递质对大脑的影响

 

由于海马和杏仁核与人的记忆和情绪密切相关，因此有理由认为老年人的记忆力减退、情感的波动是与这些部位神经细胞老化有关，有组织结构改变的基础。

 

人类活动的神经信息传递可以通过电传递和化学传递两种方式完成。而后者所依赖的生物化学物质，也被称为「神经递质」相当重要。

 

这些由神经细胞分泌的神经递质又被相应的神经细胞回收，再生产、又释放，循环往复。

 

 

因为神经递质的产生与神经细胞密切相关、唇齿相依，所以随着年龄的增长，部分神经细胞的脱失，不可避免的会影响到各种神经递质的产生以及代谢变化，进而影响神经信息的传递。

 

乙酰胆碱

 

乙酰胆碱是与人们学习记忆过程密切相关的化学递质，其含量的减低可以导致记忆力下降、学习能力受损。

 

和乙酰胆碱活动相关的神经细胞广泛分布在大脑皮层，海马等脑组织中。

 

由于老年人这些部位的神经细胞均有不同程度的减少，因此乙酰胆碱的产生及发挥作用的能力也会减弱。

 

谷氨酸与γ-羟基丁酸

 

谷氨酸与γ-羟基丁酸是一对相互制约的神经递质。谷氨酸属兴奋性递质，而后者为抑制性递质，这二种化学物质平衡才能维持神经功能的稳定。

 

在老年人中，与这二种神经递质转化活动的神经细胞功能均有下降，因此大脑皮层的兴奋和抑制的基本稳定性也变得十分脆弱。

 

五羟色胺

 

五羟色胺这种神经递质除了与呼吸，心跳等基本生命活动相关外，它和人的情感、睡眠调控紧密关联。

 

而在老年人脑中，与五羟色胺合成、分泌以及代谢活动相关的神经细胞均有脱失或活力下降，这与老年人一些情感活动障碍不无关系。

 

缓解脑老化进程，可以这么做

 

认识脑老化的客观规律，正视这一客观现象，不仅老年人本身应采取积极的应对措施，其亲朋好友也应帮助其创造温馨和谐的活环境和氛围。

 

 

可以鼓励其通过良好的生活方式，积极向上的乐观心态，尽可能的减缓脑老化的进程，延迟脑功能衰退症状的出现。

 

要增强记忆功能需注意以下几个方面问题：

 

1. 保持专注：注意力集中，专心一致，高度精神关注可以帮助你捕捉到瞬间发生的事物。

2. 加强重复、学习：如头一天看一篇小说，如果以后再不去想它，可能就此遗忘，但如果第二日、第三日再回味一下，和他人交流一下，就有可能长时间记住书的内容，甚至终生不忘。

3. 加强趣味性：一件使人动情的事物可以让人即刻记住而且长期保留，而对平淡无奇，索然无味的事件可能毫无印象，所以提高兴趣是保持记忆的重要条件。

4. 联想与实践：即动脑、动手、增加视觉、色彩形象等，都是保持记忆力的好办法。

引起头疼的原因是较多的，对于头疼，一些治疗与缓解的方法是大抵相同的，其实日常的生活中吃一些食物，也能够达到缓解预防头疼的效果，经常头疼，那么就快快看过来吧！

 

 

1.土豆

 

对于喝酒引起的头疼，可以吃一些土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

 

2.西瓜

 

吃一些西瓜，也是效果不错的。春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

 

3.咖啡

 

喝一些咖啡，是有着缓解头疼效果的。酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

 

4.全谷类食物

 

一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足，这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。

 

5.杏仁

 

吃一些杏仁，也是可以预防头疼的。研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

 

6.辛辣食品

 

 

吃一些辛辣的食物，效果也是较为明显的。对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

 

7.奶酪

 

研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的，因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物，更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质，其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

 

8.芝麻

 

吃一些芝麻，促进血液的循环，效果也是不错的。芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环，促进雌激素水平的作用，特别是经期头痛的女发性，更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。

 

预防缓解头疼，上述的这些方法是较为不错的。经常的头疼，就可以试试这些食物，你还在为经常的头疼烦恼吗？那么就快点试试看吧！

秋天，许多人都想起了在这个季节非常肥美的食物——“螃蟹”。众所周知，螃蟹，尤其毛蟹，在秋季尤其泛滥，而且膏黄肥美，就连它的营养价值也要比淡季时丰富许多。那么，秋天吃螃蟹的好处有哪些呢？我们在吃螃蟹时又需要注意什么事项呢？下面请听我一一道来。

 

秋季的螃蟹因为非常肥美，营养价值比较丰富，因此秋天吃螃蟹会给人体带来三大好处。首先对于便秘患者而言，在秋季食用螃蟹能够有效改善便秘症状，这是由于蟹肉中含有精氨酸，而精氨酸能够促使毒素从肠道排出体外。

 

 

除了能够改善便秘症状，秋天食用螃蟹还能够有效预防疾病和增强体质。如果在秋季不小心出现了磕磕碰碰，那么这时候食用螃蟹能够使伤口更快复原。此外，刚刚做完大型手术的人往往也适合食用秋季的螃蟹，因此螃蟹非常适合作为补品送去看病人。

 

秋季的螃蟹还含有大量维生素和蛋白质，因此在秋天食用螃蟹能够增强人体的免疫能力，使我们拥有抵御常见疾病的能力。蟹肉中的维生素a和维生素e含量偏高，这两种成分能够有效使血管软化，为人体抵御心血管疾病。

 

当然，食用螃蟹能够给身体带来不少好处，同时如果我们没有掌握好用量和正确的吃法，那么也会造成一些不利影响。为什么这么说呢？食用螃蟹非常需要注意时间，一般来说，当天煮好的螃蟹要在4小时内使用完毕，这样能够最大吸收螃蟹的营养，而且不需要担心蟹肉会变质。

 

 

除此以外，河蟹和海蟹也有很大的区别。有的人非常喜欢吃腌螃蟹，这种腌螃蟹往往只能用海鲜来制作，河蟹不能用来作为腌螃蟹的原料。并且，在烹饪河蟹之前，我们需要将河蟹处理干净，因为河蟹在淤泥中长大，所以难免会残留不少细菌。

 

河蟹最养生的吃法就是清蒸，因为清蒸能够最大限度保留河蟹的鲜味和营养价值。清蒸河蟹不仅口感甘甜味美，而且肉质比较鲜嫩，比水煮河蟹和爆炒河蟹更能够展现河蟹的美味。同时采用这种吃法，让我们不需要担心河蟹的口感被其他佐料干扰。

 

最后，如何挑选河蟹也是一门学问，需要大家用心钻研。因为好的河蟹往往蒸出来之后口感更好，而且蟹膏和蟹黄也比较多。在挑选的时候，我们需要观察河蟹的4个地方——“外壳、肚脐、蟹足、雌雄”。外壳呈墨绿色、蟹足有毛的河蟹一般比较强壮，并且这种螃蟹的肚脐往往是凸出来的，非常容易辨别。

 

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其实角膜炎这种疾病我们在处理的同时，应该去考虑的就是患者是不是存在一些不好的生活习惯，因为长期用脏手去摸眼睛的话，是可以造成角膜炎这种疾病的形成的，具体的怎么做好疾病预防，我们专家做出了以下的详细阐述。

 

如何预防角膜炎？

1、培养个人良好的卫生习惯，随时注意清洁，常用肥皂洗手，并保持干燥。

2、避免用手揉眼睛。

 

用手揉眼睛害处很多，尤其是小孩子。孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎，有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。

当与患眼病的孩子一起玩耍时，用手揉眼睛，就会被传染上相同的眼病，如果一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼。若眼睛里进了沙子等异物后，用手揉眼睛就好像用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染发病，如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗，再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。

3、流行期间尽量避免到人多的公共场所。

 

4、流行期间应尽量避免到公共游泳池去游泳。

5、避免与病人握手及接触病人使用过的毛巾、肥皂、寝具及门把、水龙头等。

6、病人痊愈后，其用过的被子、毛巾应洗净，并经大太阳完全曝晒。

7、病患应保持身心健康、不晚睡、不喝酒、不抽烟等，才可有效预防或减轻症状。

8、要注意平时饮食营养健康

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

 

维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。

 

 

补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。

但是角膜炎患者在疾病恢复期间，最好不要接触电子产品，这是因为对于角膜炎患者来说也是一种伤害，角膜炎的患者最好在日常生活中改变自己的不良生活习惯，以上专家所说的应该都尽量的避免做到，只有这样患者才会更加的健康。

肾功能下降至15%以下时，患者便会出现尿毒症状，此时需借透析治疗以改善症状。透析治疗分为血液透析和腹膜透析，血液透析就是我们所知的洗肾，但是洗肾的过程究竟是怎样的呢?这里详细介绍了洗肾前的准备工作、洗肾过程及洗肾后的护理。

 

静脉内瘘手术

为建立长期血液透析所需的血管通路，选择血液透析的患者，必须首先做好动静脉瘘。外科手术是将患者身体上肢远端的动脉和静脉连接成血管通路，使静脉血流量增加，使血管扩张，通常先选择非惯用臂进行手术。

 

手术前，切开经管的手臂不能测量血压，打针，抽血，等等，而且，切开经管的手臂不能携带重物，不能佩戴珠宝或手表，也不能穿紧的衣服，患者术前不能吸烟、喝酒。术前无特殊准备，若局部麻醉可照常进食，而全身麻醉则在午夜后禁食、禁水，但仍需医生根据病人的病情判断。

 

 

术前评估和指导是心脏外科医生首先要做的，目的是了解患者的血管状况，安排手术日期和方式。术后，心脏外科医生将对伤口愈合情况进行评估，原则上在术后第三天开始进行手握球运动，握球5秒钟后放松，再重复以上动作15分钟，一天3-4次。

血透后，护士会再次测量血压、体重和脉搏，以确定治疗是否达到了预定的治疗目标。

回家前，瘘管需要完全止血，请患者至少休息并用纱布盖住瘘管，在止血带加压5-10分钟后，稍松开止血带，持续加压以防出血，确保没有眩晕或任何不适症状。

回家后，病人仍然需要注意血压和其它症状。血透结束当日，患者还应避免提重物、热敷，也先暂停做握球运动。

不要再洗肾了。

很多人错误地认为洗肾是终身的事，但是肾脏疾病分为急性和慢性两种。洗肾法虽能改善尿毒症的症状，但经适当的治疗和处理，部分患者可逐渐恢复正常，逐渐无需洗肾。但是，到了一定年龄，或身体不能承受其负荷时，经医生判断可考虑不予或终止透析治疗。

1.患者不能配合洗肾，如严重失眠患者，可自行拔除洗肾针。

2.患者透析情况不稳定，如透析过程中出现严重的低血压。

3.由于其他非肾脏疾病原因，如癌症晚期、认知障碍性失智症等而导致的终末状态。

4.75岁及第5期慢性肾功能不全者，经诊断符合以下两项以上条件：

5.患者的平均寿命少于一岁。

6.多种严重合并症。

7.患者日常生活功能较差。

8.长期严重营养不良。

 

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那天，我拖着疲惫的身体来到了东莞虎门的京东互联网医院，心情沉重。我已经记不清这是第几次因为心跳过快、头晕恶心而奔波在医院之间了。每次检查，医生总是说一切正常，但那种不适感却如影随形。

那天，我预约了一位经验丰富的医生。她微笑着向我打招呼，让我感到一丝温暖。在询问了我的症状后，她耐心地分析，并告诉我可能是精神方面的问题。

医生详细地解释了各种可能的精神疾病及其症状，并告诉我，虽然我不能确定具体是哪种疾病，但需要考虑抑郁问题。她建议我去看精神心理科，并告诉我附近有一家专科医院——东莞市精神卫生中心。

然而，当我得知那家医院距离我所在的赤岗路有30.9公里时，心中不禁泛起了一丝犹豫。附近的医院都没有精神心理科，我甚至已经买过一些药物，如谷维素片，但效果并不明显。

医生见状，安慰我说，虽然附近没有专科医院，但其他医院也有可能提供相关服务。她鼓励我要坚持下去，不要放弃治疗。那一刻，我感受到了医生的责任感和关爱，也让我更加坚定了寻求帮助的决心。

虽然路途遥远，但我决定前往东莞市精神卫生中心。我相信，只要我勇敢面对，就一定能找到解决问题的方法。

那天，我正在家中，突然感觉身体有些不适，心想这可怎么办呢？去医院的话，又要排队，又要等医生，真是让人头疼。这时，我想到了互联网医院，于是打开了手机上的应用。

我找到了一家口碑很好的医院，通过线上问诊功能，很快就与医生取得了联系。医生非常专业，耐心地询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的诊断。

医生还提醒我，如果病情加重，一定要及时去医院就诊。我感激不已，心想，现在的科技真是越来越发达了，连看病都可以如此方便。

在医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊，还拿到了处方。医生告诉我，如果需要复诊，可以直接在平台上预约。我感到非常安心，因为我知道，无论何时何地，只要我需要，都能得到医生的帮助。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显的好转。这让我更加信任互联网医院，也让我对医生充满了感激。我想，在未来的日子里，我会继续关注互联网医院的发展，也希望它能帮助更多的人。

总的来说，我的线上问诊经历让我感受到了医生的专业和用心，也让我对互联网医院有了更深的了解。我相信，在科技的助力下，医疗行业会越来越好，我们的生活也会越来越方便。

那是一个晴朗的早晨，我如往常一样，通过手机预约了一位在精神科领域有着丰富经验的医生进行线上问诊。由于工作繁忙，我选择这种方式可以节省大量时间，同时也能获得专业医生的建议。

在医生的耐心询问下，我详细描述了自己的病情，包括症状、病史和用药情况。医生在了解完我的情况后，迅速给出了诊断和治疗方案。他不仅详细解释了病情，还为我提供了多种治疗选择，让我可以根据自己的实际情况做出决策。

在用药方面，医生为我开了一些精神科常用的药物，并详细说明了用药剂量、用法和注意事项。他还特别提醒我，用药期间如有任何不适，应立即联系医生或前往医院就诊。

在用药期间，我的病情得到了明显改善。我感受到了医生的专业和关怀，这让我对医生充满信任。有一天，我老公问我，是否可以停止服用医生开的药物，因为他在服用后感觉状态很好。我立刻联系了医生，他告诉我，根据我的病情和目前的恢复情况，可以尝试停止服用药物。

年底工作繁忙，我担心自己会忘记续药，于是再次联系医生。他不仅为我开了所需的药物，还为我提供了详细的用药说明。此外，他还解答了我关于用药规律的一些疑问，让我对用药更加放心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将受益于这种便捷的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样走进了一家互联网医院。心中有些忐忑，因为我需要为家里的老人寻求一些医疗建议。

医生***非常和蔼可亲，一上来就详细询问了老人的病情。老人的病情有些复杂，我担心线上问诊无法得到满意的解答。然而，***医生耐心地听我讲述，不时地点头，让我感到安心。

在详细了解了老人的病史和用药情况后，***医生提出了一个详细的诊疗方案。他告诉我，虽然线上问诊无法进行全面的检查，但他会根据老人的情况给出最佳的治疗建议。

在用药过程中，老人偶尔会出现一些副作用，我赶紧联系了***医生。他非常耐心地指导我如何处理这些情况，并告诉我如何调整用药时间以减轻副作用。

经过一段时间的治疗，老人的病情明显好转。我为***医生的专业和耐心感到非常满意，也感谢互联网医院给了我这样一个便捷的医疗服务。

如今，每次需要咨询医生时，我都会首选互联网医院。这里的医生不仅专业，而且服务态度极好，让我感受到了家的温暖。

您好，我是来自***医院的精神科医生，很高兴能在这里为您提供帮助。那天，我通过***互联网医院遇到了一位患者，她告诉我，她去年十一月份曾在医院接受治疗，开了罗舒达药物，现在药物已经吃完了，想要再开五盒。我首先询问了她的具体情况，确认了她与患者的母子关系，并了解了她的病情和过敏史，所幸她没有过敏史，病情也相对稳定。

在了解完她的情况后，我询问了她的病情是否稳定，她告诉我目前病情稳定。于是，我给她开了新的处方，并告知她药品说明书中禁忌和注意事项。她非常满意，并表示感谢。

在与她的交流过程中，我深刻感受到了她的信任和期待。我告诉她，我的回复仅为建议，如有需要，请及时线下就诊。她表示理解，并感谢我的专业建议。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用率。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多的人提供便捷、高效的医疗服务。

那天，我带着母亲来到了一家名为京东互联网医院的地方，开始了我们的线上问诊之旅。那天，阳光明媚，但我的心情却有些沉重。母亲最近总是表现得有些异常，总是怀疑别人对她不好，东西不见了就认为是别人偷的。我知道她可能患上了某种精神疾病，但苦于没有找到合适的医生，只好通过网络寻求帮助。

医生***亲切地询问了我母亲的病情，并耐心地听我描述了她的症状。他告诉我，根据描述，母亲可能患有妄想症。为了更好地了解病情，医生让我上传了一些病历材料。当我上传了母亲的病历封面时，医生露出了放心的笑容。

在了解完病情后，医生为我母亲开了一些药物，并详细说明了用药方法和剂量。我看着药盒，心中既紧张又期待。医生告诉我，这些药物是经过临床验证的，可以有效缓解母亲的症状。

然而，当母亲开始服用这些药物后，情况并没有如预期那样好转。她仍然怀疑别人，而且病情似乎还有加重的趋势。我焦急地再次联系了医生***，详细描述了母亲的病情。医生听了后，耐心地为我分析了可能的原因，并建议我适当增加药物的剂量。

当我再次联系医生时，他告诉我，药物的加量不会导致副作用，并且具有一定的镇静作用。听到这里，我心中的石头终于落地了。在医生的指导下，我逐渐调整了母亲的用药剂量，病情也逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然我们从未见面，但医生的专业建议和关心让我感到温暖。我相信，在京东互联网医院，像我母亲这样的患者可以得到更好的治疗。

今天是个晴朗的早晨，我如往常一样坐在电脑前，心情有些沉重，因为我的病情再次发作。我叫小王，住在湖北武汉，最近因为工作压力和心情问题，身体和心理都出现了一些问题。我一直在寻找合适的医生，希望能得到有效的治疗。

在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院，这让我眼前一亮。互联网医院可以让我在家就能得到专业医生的诊断和建议，这对我来说是一个巨大的便利。

那天，我预约了一位精神科医生，医生***通过视频与我进行了沟通。首先，***医生详细询问了我的病情，包括症状、持续时间等，然后又询问了我的生活习惯、工作压力等。接着，***医生又询问了我是否存在药物、食物过敏史，以及近期体检报告等。在了解了这些信息后，***医生为我开出了处方，并详细解释了用药的注意事项。

收到处方后，我立刻按照医生的指导购买了药品。用药一段时间后，我的病情有了明显的好转，心情也好了很多。我开始对互联网医院有了新的认识，它不仅让我在家就能得到及时的治疗，而且还能保护我的隐私，让我感到非常安心。

我非常感谢***医生，是他让我重新找回了生活的信心。我相信，在互联网医院的帮助下，我一定能战胜病魔，迎接美好的未来。

那天，我接到家里电话，说父亲最近情绪很不稳定，在家里的表现让家人很担忧。父亲今年已经七十岁了，原本身体就有些不好，最近因为一些症状，我们全家都很担心。

我立刻联系了当地一家知名的互联网医院，希望能在线上咨询一下医生。接诊的是一位经验丰富的精神科医生，他耐心地询问了我的父亲最近的症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，精神科药物需要线下确诊后才能开具，这让我有些失望，但也理解了相关规定。医生在了解了情况后，给了我一些建议，让我在带父亲去医院之前可以先做一些准备工作。

接下来的日子里，我按照医生的建议，记录了父亲的日常症状，并尝试了一些缓解情绪的方法。在准备充分后，我们终于来到了医院。医生在详细了解了病情后，为我们制定了治疗方案。

在整个过程中，医生的专业素养和对患者的关心让我非常感动。他不仅给出了专业的治疗方案，还耐心地解答了我提出的每一个问题。感谢医生的帮助，让我和父亲都感到安心。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊在紧急情况下也能发挥重要作用。虽然不能完全替代线下就诊，但可以在一定程度上缓解患者的焦虑，为患者争取到更多的时间。

那个阳光明媚的下午，我独自坐在电脑前，心情沉重。我叫小云，来自河北保定，已经与精神疾病抗争了二十多年。自从初三时因过度劳累患上神经衰弱后，我的生活就发生了翻天覆地的变化。病情时好时坏，让我无法正常工作，也无法组建家庭。

那天，我鼓起勇气，通过互联网医院预约了精神科医生进行线上问诊。医生***耐心地询问了我的病情，细致地分析了我的用药情况。他告诉我，我的病情已经稳定，但需要调整用药方案，以减少副作用并提高生活质量。

医生***详细解释了每种药物的作用和副作用，并建议我将安坦减量，尝试将利培酮和文拉法辛调整到早晨和晚上各一次。对于氯硝西泮，他建议我早上和晚饭后各吃一次，以保持精神状态。他还告诉我，如果白天没有氯硝西泮，我会感到更加疲惫，这是正常的生理反应。

听到这里，我感到一丝希望。医生***的言语温和而坚定，让我感受到了他对患者的关爱和责任。我决定按照他的建议尝试调整用药方案。

几天后，我收到了医生的回访。他询问了我的用药感受，并鼓励我保持积极的心态。他的话语让我感到温暖，也让我更加坚定了战胜疾病的信心。

如今，我已经按照医生***的建议调整了用药方案。虽然病情仍有波动，但整体状况已经明显改善。我开始尝试参与一些社交活动，努力融入社会。我相信，在医生***的帮助下，我一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。

在我生活的这个快节奏的都市里，生活的不确定性和压力时常让我感到焦虑。最近，我遇到了一位让我感到无比温暖的医生——周医生。那天，我带着焦虑和不安的心情，来到了京东互联网医院，希望通过线上问诊的方式来寻求帮助。 初见周医生，我被她的专业和耐心所打动。在了解到我的病情后，她并没有急于给出治疗方案，而是先耐心地询问了我近期的生活状况和病情变化。我告诉她，我已经有将近两年的迫害妄想症和精神分裂症症状，最近病情有所加重，而且记忆力明显下降。 周医生一边听我讲述，一边认真地记录着，她的眼神里充满了关切。她告诉我，虽然目前并没有特效药可以根治我的病情，但我们可以通过调整治疗方案来缓解症状。她还告诉我，我之前使用的药物在刚开始时有一定效果，但随着时间的推移，效果逐渐减弱。 得知这个消息，我心中不禁有些失落。然而，周医生并没有放弃我，她建议我可以尝试增加药物的剂量。在得到我的同意后，她详细地告诉我如何调整药物剂量，并提醒我要注意观察病情变化。 在与周医生的交流中，我感受到了她作为一名医生的专业素养和人文关怀。她不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了家的温暖。虽然我仍然需要面对病情的挑战，但有了周医生的帮助，我感到信心倍增。 现在，我已经按照周医生的建议调整了药物剂量，病情有了明显的改善。我真心感谢周医生，是她让我重新找回了生活的希望。 在这个充满挑战的时代，京东互联网医院为我们提供了一个便捷的医疗服务平台。周医生的专业和耐心让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。我相信，在周医生的指导下，我一定能够战胜病魔，重新拥抱美好的生活。