脾胃与血的关系

血液之于人体，相当于汽油之于汽车，其近要性自然是不言而喻的。血是人生存的最基本物质，其生成和运行离不开脾胃的作用。《黄帝内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。＂我们都知道脾胃指的是人体的整个消化吸收功能，负责将食物转化为对人体有益的气血。《黄帝内经》中的这句话说的也是这个意思。脾主中焦，中焦就是三焦的中部，在上腹部分，它的主要是指脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液营养生化的场所。所以简单来说就是，脾胃是血液生发的源泉，脾胃运化将生成的营养物质变成血液。

 

不仅仅血液的生成来源于脾胃，血液在人体内的循环运行也与脾有密切的关系，主要反映在脾对血液的统摄上（脾统血）。《难经・四十二难》中说：“（脾）主裏血，温五脏。” 统摄血液的意思就是让血液在经脉中运行，防止其溢出脉外的作用，这也是“裹”这个字的含义。

 

 

有的家长说，这不对啊，血液的生发和运行都由脾完成了，那心脏的功能是什么呢？心脏オ是对血液最重要的器官啊。现代医学告诉我们，心脏就相当于水泵，给血液流动提供推动力，这是毫无疑问的。中医认为＂心主血脉”是指心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身的作用，发挥营养和滋润作用。也就是说，血液的生发是脾完成的，至于血液的运转，主要的动力还是心，脾则有辅助的作用，让血液按正常的路线运行。

 

脾胃不好易贫血

现在的物质生活已经相当发达了，温饱问题早已解决，很多家长很难理解为什么我的孩子每天吃得这么好，体检的时候还是出现了贫血呢？ 这确实是生活条件变好以后出现的新问题，以前的人们贫血主要是因为食物少，营养不良，现在生活条件变好了，大部分家长也很注意孩子的饮食搭配要营养均衡。这时候如果孩子还是贫血，那么我们就要从食物转化到血液这个过程中去分析了：饮食进入人体，经过脾胃的运化，变成血液中的营养物质，饮食来源充足，那么只可能是这个运化的过程出了问题——孩子吃了，饮食中的营养没有得到有效地吸收。

通过前面所讲的脾胃与血液的关系，也很容易得出脾胃不好容易贫血的结论。中医把贫血称之为血虚。

 

 

为什么有不少孩子脾胃不好呢？

  

很多家长其实应该反思自己养孩子的过程，尤其是家中的独生子女，往往会过度溺爱孩子，在饮食上孩子想吃什么就给他吃什么。正是这一点，让孩子吃多了造成积食。我们常说“过犹不及”，积食以后，脾胃就不能正常吸收营养物质了，因为身体各方面信号表现出孩子吃得太多，还有多余，从而让“聪明”的身体进行自动调节，这一调节，就让营养物质不能被很好吸收，血液的来源就受到了影响，造成贫血。

现在的孩子贫血还有一个常见的原因：学习负担过重。我身边有很多小学生每天写作业到晚上十点以后，“心主神明”，孩子过度劳神，显然对心是不好的，心血受损也会引起盆血。

  

所以，孩子如果贫血了，家长一定要从调理脾胃入手，让孩子吃了东西、喝了东西以后，身体的运化功能有了保证，血液才有了来源的保障。另外不要让孩子过度劳神损伤心血，贫血的可题很快就自然而然地解决了。

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生完孩子后饮食要注意吗？当然了！只要休息躺着就好了。什么都不要做，手机也不好玩。不要开空调。还有如果是刨腹产，前两天别吃豆类食品，不利于排气。如果是顺产就可以吃。

 

 

产后饮食四字原则：软、精、稀、 杂。一般进行食疗恢复身体，通过吃红枣、花生、绿叶蔬菜、动物内脏和血液制品进行补血。

 

月子期间要注意休息好，不能碰冷水，不能吃生冷的东西，别过早吃凉性的水果和蔬菜。如果是剖腹产的话刚开始要吃流质食物就是粥汤之类的不能吃硬的饭菜。还要多躺着不能经常走动，饮食不要太油腻，太热气，还可以喝点红糖水，都有利于排恶露；如果是剖腹产现在吃一些半流食，多喝点骨头、鸡汤、鱼汤之类的东西对下奶有好处的，剖腹产在短期内不提倡吃鸡蛋。

 

 刚刚生完宝宝

 

宝宝刚刚出生后妈妈们的身体比较虚弱，这时候不能吃太多比较油腻的食物，建议尽量用清淡的饮食为主，尽量避免大鱼大肉，适当的带一点汤汤水水比较好，容易让妈妈们接受，适当的来一点煮水果让妈妈们比较有食欲，这样的饮食可以让刚生完宝宝的妈妈们有一个很好的修养期。

 

如果是剖腹产的妈妈则饮食上同样需要注意，尽量用半流质的食物进行调整，这样可以避免身体不适，可以用藕粉、厚粥以及一些比较容易消化的半流质饮食，这是剖腹产的特殊饮食，直到妈妈们适应了慢慢过渡到正常饮食。

 

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在产褥期的妈妈们的饮食

在坐月子的妈妈们尽量避免油腻的食物，因为只要饮食够均衡，不用必须每天猪蹄汤也不用每天都是肥腻的大鱼大肉，适量，每天有足够的鱼类、肉类同时要适当的增加汤汁类以助于乳汁分泌。

 

当然不必过分注意必须要肉汤，也可以是蔬菜汤，尽量多吃些蔬菜水果，含有水分的食物可以帮助乳汁分泌，同时如果妈妈们有便秘的情况可以适当的服用益生菌，如果刚刚生产完怕冷身体发虚，则可以适当的注意一下吃煮过的水果。

不要过分相信传统坐月子的食材
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很多妈妈们比较相信传统的月子食物，其实是完全没有这样的必要的，可以尽量适当的吃一点比如鸡蛋和老母鸡，可是不要将饮食单一化就是只吃这两种食物，这样不利于产后减肥，也不利于身体健康。

每个孩子都是家长心中的心头肉，相信每位家长都会比较重视孩子的健康与身体发展，对于孩子的饮食相信家长们都是非常重视的，有一些饮食上的误区我们也需要提出来，让孩子饮食更好非常重要，对于孩子日后的成长和发展起到必不可少的作用。

 

 

如果能够避开误区，那孩子能够发展得更快，快迅速，能够在同龄孩子当中更加拔高，相信不想让孩子输在起跑线上的家长们也能够理解饮食对于孩子来说，重要性是极其重要的。

 
误区一：盲目选择低脂食物

 

对于成年人来说，低脂食物是一个不错的选择，但是孩子如果不是肥胖的情况下，不建议选用低脂食物，孩子正处于生长发育时期，不仅仅小孩子，大孩子也是，没有必要特意去选择低脂食物给孩子，因为孩子的消耗量，需要的营养都是巨大的，营养够了才能够更好地发展起来。

 

所以给孩子选择营养全面的食物更重要，过度肥胖的孩子应当在专业人士指导下选择低脂食物，切不可盲目选取。

 
误区二：孩子饿了才吃饭

 

其实建议是按时吃饭，因为等到孩子饿了的时候，不一定还会给他留有主食，正常的送菜，如果没有的情况下，孩子吃进去的就是零食了，孩子吃零食有什么不好的后果，相信大家都是知道的。哪怕有剩余的饭菜，维生素等多种营养成分也会随着时间的推移而大打折扣。

 

所以让孩子准时吃饭是最好的选项，而且准时吃饭对于肠胃活动也有好处，肠胃会按时运动不会造成消化不良，肠胃病等等的疾病发生。

 

 

误区三：不给孩子吃零食

 

孩子如果不吃零食是一个非常好的习惯，但是家长也不要刻意不让孩子吃零食，因为有些孩子消耗能力比较快，吃零食是一种补充，他身体里面存起来的饮食能量提前耗没了，需要增加一些。但是，我们要注意，不要给孩子太多膨化食品，比如说饼干，饮料，这些食物比较容易影响正餐。

 

我们建议让孩子喝一杯豆浆，或者吃一些坚果类的食物，水果类的食物，瓜子，奶制品等等，这些对于孩子来说是非常有营养而且能够补充能量的零食。

 

误区四：补血要吃动物肝脏

 

不仅仅是对于孩子，对于自身我们也有这样一个误区，就是以形补形，实际上是大错特错，儿童食用肝脏食品，其一胆固醇高，其二维生素A高，所以一定要注意量，摄入维生素A过高可不是什么好事，如果小孩子胆固醇高那更加不是好事，所以一定要小心摄入。

 

误区五：不爱吃蔬菜可以用水果代替

 

其实这两类食物哪一类都不能够代替哪一类，因为蔬菜类食物含有非常丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，植物化合物等等，而水果里面含有的最多是果糖，他们两各有千秋，并不是一概而论。

 

而且深绿色的蔬菜可以起到非常好的护眼作用，水果则不一样，所以两者并不能够相互代替，但是两者都不可或缺，如果双臂一样，缺一都会造成不好的后果。

 

儿童饮食应当走出以上的误区，这样能让孩子更快，更好地成长。让孩子吃得好。孩子才会更加棒，身体才会更加强，少儿强，则国强，国家未来更强大。

孩子都是父母的手心宝，平时生怕宝宝磕着碰着，但孩子总是会出现各种问题，比如吐奶、厌食、腹泻、哭闹不止等等，让父母们为此焦头烂额。

 

今天，我们就来说说宝宝积食厌食的情况。

 

首先，小孩子积食厌食是很常见的。原因是宝宝的胃容量比较小，刚出生的婴儿胃容量大概在30至50毫升，三个月左右长到90至150毫升。所以家长喂多了，孩子就容易积食。

 

此外，孩子的贲门括约肌比较松弛，非常容易漾奶或呕吐。不仅如此，宝宝的胃酸和消化酶分泌较少，如果吃太多东西，就会难以消化吸收，久而久之就会积食甚至厌食。

 

 

这里还要特别提出生活中父母的一种错误思想，特别是老人，觉得孩子一哭就是饿了的信号，就会一股脑给其喂奶，这样很容易出现积食。

 

孩子积食了，家长一定要引起注意，不然宝宝可能会有以下影响：

 

（1）消化能力下降

 

孩子出现积食，食物大量在胃部堆积，降低了消化功能，儿童会出现消化不良的症状。如果长此以往，肠胃道功能下降，宝宝容易动不动就拉肚子、呕吐等等。

 

（2）睡眠障碍

 

如果儿童长期积食，孩子的睡眠质量也会下降。失眠对成年人来说可能习以为常，但对孩子来说危害非常大，会直接影响到宝宝的正常发育。

 

积食比较严重的孩子，半夜容易醒来，或者多梦，半夜哭闹不止，难以哄睡。

 

（3）发热

 

长时间积食，还会导致孩子发烧。身体发热会对宝宝的大脑健康造成损伤。

 

（4）营养不良

 

积食严重，孩子一般会出现厌食、食欲不振的情况，此时宝宝身体里所需要的营养物质没能及时提供，就无法维持正常的身体发育需求，看上去就会又瘦又黄的，精神不佳。

 

 

所以，再也不要宝宝积食是小事，也不要盲目宝宝喂食。那么，父母如何得知宝宝出现积食了呢？

 

1、食量减少

 

与同年龄段的宝宝相比，吃的奶量或辅食减少了，平时没什么食欲。

 

2、呕吐物有异味

 

宝宝发生漾奶后，漾出的奶中会有一股酸馊的味道，有的时候大便里也会有这种味道。

 

3、舌苔异常

 

若是孩子舌苔又白又厚，常是积食的表现。

 

4、其他异常

 

此外，积食还会让孩子腹胀、睡觉不踏实、哭闹、大便形态不规律等等。

 

当宝宝有以上表现的时候，父母一定要引起注意，孩子可能正难受着呢。虽然孩子十分脆弱，但只要父母在日常生活中多用点心，宝宝就能够健康快乐地长大~

青少年是指8-17岁的中、小学生。

 

他们正处于成长高峰期，从事紧张的学习，活动量大，每日能量的消耗比开始发育前要增加2倍多，故对营养的需求也随之增多。

 

合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。

 

按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、辅食，有肉、有素，尽量到多样化。

 

合理的主食是除米饭之外，还应吃粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、混沌等。

 

根据营养学家建议，在主食中可参食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。

 

早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮用牛奶或豆浆。

 

 

青少年的健康饮食原则

（1）补充充足的钙。

 

骨髓发育要靠钙，青少年每日约需要补完钙700~800毫克。

 

科学的供给量是每日不少于1克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、鱼、虾皮等；

 

此外，排骨汤、鱼汤等也含有丰喜的钙。

 

为了保证钙的吸收，青少年应少吃糖、巧克力、糕点，因为糕点中除含糖外，还含有较多的磷酸盐，这种物质会阻碍钙在体内的代谢。

 

（2）维生素C供应要充足。

 

维生素C可以提高脑神经的灵敏度，同时提高抗病能力。

 

春季气候干燥，阳气升发，易患出血症，而维生素C的补充对防止出血症有很大作用。

 

补充维生素C除服维生素C片剂外，可多吃富含维生素C的水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝ト等。

 

（3）多吃杂粮和粗粮。

 

杂粮和粗粮可补充多种矿物质及纤维素、维生素，它还含有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。

 

另外，食物的多样化对促进青少年食欲、增强消化吸收能力也很有帮助。

  

（4）适当安排加餐。

 

由于青少年户外活动量增加，也相应增加了热量和营养物质的消耗。

 

因此他们时常感到饥饿，对此可用加餐的方式进行补充。

 

适宜的补充营养的时间为上午10-11点和下午3-5点，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，也可喝些蜂蜜水等含有自然糖分的饮料。

 

（5）多吃富含植物性脂肪的食物。

 

脂肪除可滋润皮肤，还可转化成热量，并能经代谢转化为脑的结构物质。

 

可以在炒菜或主食中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃。

 

（6）保证食物中钙、磷、铁的供应。

 

 

饮食中钙和磷供应充分，可保证骨骼的正常生长发育，否则会影响身体各部的均衡发展。

 

此外，女孩子还应注意摄取含铁丰富的食物，以补足月经丢失和造血所需要的铁元素。

 

富含钙、磷、铁的食物主要有动物肝脏、奶类、蛋类和虾皮、豆腐、芝麻、菠菜、油菜、芹菜、黑木耳、樱桃等。

 

（7）保证食物中各种维生素的供给。

 

青少年应注意不偏食，从谷类、豆类、瘦肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果中大量摄取各种维生素和人体所需的矿物质，多吃些清淡食物。

 

对于干性皮肤的青少年，还应增加胡萝卜及植物油、豆制品、动物肝脏等食品的摄入量。

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众所周知，人一到中年，各种骨骼问题就会出现，像骨质增生、腰腿疼痛等等。这些骨骼问题大部分都是骨密度下降导致的。如果想要避免中年骨骼问题，就要趁着年轻抓紧对骨密度进行储备！大多数人不了解，骨密度的储备，在我们孩童时代就应该开始了。如果在孩童时代有效的进行骨密度储备，到了中年，骨骼就会有扎实的基础！

一.骨质增长高峰

 

儿童青少年期是骨骼发育的高峰期，也是孩子长身高的最佳时期，这个时期一旦错过，我们再怎么补充营养都不行了。所以，保证孩子的钙营养对他一生的身高尤其重要。中国儿童每天需要800毫克的钙，但实际的平均补钙量低于400毫克。这个时期的家长要特别注意给孩子补钙。

 

二.钙的储藏期

 

钙的储藏期在22～35岁。从22岁开始，骨骼虽然不会继续长，但是骨头会储存更多的钙质强健骨骼，直到35岁左右形成骨峰值，也就是存到一生中最多的骨质。这个阶段存钙就像存钱，中年的时候钱存得够多，老年的时候才够用，中年存得少，老年的骨质疏松就来得早。

 

三.钙的流失期

 

从35岁开始，骨骼中的钙大约以每年1%的速度在流失。如果一个人活到70岁，他的骨质流失将达到35%，这也意味着他那时的骨骼重量只有年轻时的65%。骨骼是支撑起我们身体体重的支柱，当中老年人体重增加时，骨质却疏松了，所以经常会腰酸背疼、弯腰驼背。所以中老年人需要注意多补钙。人体骨质变化有规律，抓住规律进行钙质的补充将事半功倍！补钙是人一生都应该重视的功课哦！

 

四、小孩如何增加骨密度

 

1.含钙食物：牛奶是钙质的最好来源之一，而钙是骨骼强健的基石。小孩增加骨密度可以多吃含钙的食物，例如牛奶、酸奶、奶油、奶酪等都可以帮助孩子们补充身体所需要的钙。

 

2.含锌食物：小孩多吃含锌的食物可以增加骨密度，含锌的食物有肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆以及贝壳类海鲜等。

 

3.含维生素D的食物：维生素D能促进人体对钙的吸收和利用，促进钙沉积在骨骼中。家长可以多给孩子吃蛋黄、鱼、动物肝脏等食物。另外就是多鼓励孩子晒太阳。因为我们日常所需的维生素D，除食物供给一小部分以外，剩下的部分可以通过日光照射促进人体合成维生素D而获得。大豆蛋白可以促进钙吸收利用，防止骨质疏松，增进骨密度，维护骨健康。蛋白质是钙铁锌等多种营养物质的载体和受体，能帮助这些营养物质的吸收利用， 还能增强免疫、促进成长。

骨密度是我们骨骼健康年轻的一个指标。如果年轻时不多加注意，到老了我们的骨骼就容易出现很多问题，所以大家要注意提前储备骨密度！孩童时期一定要补充优质的蛋白和钙。

宝宝缺铁会面色苍白，出现脱发、乏力等症状，影响宝宝的生长发育，所以给宝宝补铁很重要，爸爸妈妈在给宝宝补铁时要注意这4点。

 

 

注意铁的吸收率

 

轻度贫血以食补为主，但给宝宝补铁只是看食物中的铁含量还不够，如果在肠道吸收率低，即使铁含量很高，补铁效果也不会太好。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种。动物的肝脏和血液、瘦牛羊肉、瘦猪肉、鸡鸭肉、海产和蛋黄中的铁都是血红素铁，宝宝吃了很容易吸收，补铁效果很好;而菠菜等蔬菜和奶类中的铁则属于非血红素铁，虽然蔬菜中的铁含量不算低，但宝宝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。如果和含维生素C的食物一起食用，可以增加这些非血红素铁的吸收。因此，补铁最好选择宝宝肠道容易吸收的食物。另外，蛋白质是构成红细胞的主要原料，因此，补铁也要补蛋白质，除给宝宝吃含铁丰富的食物之外，还可吃一些大豆、豌豆等含蛋白质丰富的食物。

 

铁剂补充要避免胃肠道反应

 

患缺铁性贫血的宝宝口服铁剂时常可引起胃肠道反应，所以要给宝宝先从小量开始，在饭后服用，以便减少刺激。铁剂不能和钙片、牛奶等同时服，以免影响吸收。在用铁剂治疗时要加服维生素C(两种药须分开服)、胃蛋白酶等，这样可使铁维持在二价状态，有利于吸收。如果哺乳母亲患有缺铁性贫血要及时治疗，以免加重宝宝的病情。

 

及时纠正原发病

 

腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。贫血的宝宝身体抵抗力低下，要避免其接触传染病和急性感染性疾病患者。母亲患感冒后，除及时治疗外要注意戴口罩，以免传染给宝宝。

 

 

铁剂并非摄入越多越好

 

虽然铁对宝宝的生长发育非常重要，但并不是摄入得越多越好。6岁以下的儿童每日需要铁的量为10毫克，如果口服铁补充剂过量，就会造成严重的中毒反应，包括严重的吐、腹泻、腹痛等。

 

爸爸妈妈在给宝宝补铁时候，注意以上4点，就可以更好的照顾宝宝健康，促进宝宝的生长发育。

零食是宝宝儿时幸福的见证，适当的吃些零食，可以满足幼儿的馋心。很多家长都存在通病，只要是宝宝一哭闹，就会给买零食。给宝宝选零食，有些妈妈是宝宝喜欢吃什么就给买什么。但是，很多零食小孩吃了是很不好的，有些零食是高糖高脂的食物，有可能造成肥胖，对孩子生长发育造成不利影响。由此可见，给宝宝选零食也成为了一个学问，那该如何选择呢？

 

不含防腐剂的食品

一定要选择不含防腐剂的食品，什么是防腐剂？防腐剂是指天然的或者合成的一种化学成分，加入食品当中，可以让食品长时间的保存不腐坏。所以，买零食的时候一定要看标签，选择注明“不含防腐剂”的食品。

膨化食品

零食中，最常见的莫过于膨化食品了，也非常受宝宝们的喜爱，但是，膨化食品一般都是高热量、高脂肪、高盐、多味精。对于需要充足营养孩子来说，长期大量的食用膨化食品，必定会影响孩子的身体健康，给以后的身体健康埋下隐患。

腌制的、油炸的食品

过多的吃油炸和腌制的食品，会引起消化不良，并且容易，严重可能致癌。孩子们处于一种生长阶段，需要的营养是非常全面的，长期吃这些食品，会导致孩子因为营养不良而导致缺钙。

人工色素

几乎大部分孩子的零食中都会含有人工色素这个成分，也是因为这个色素，孩子们非常喜爱，但是这些成分都有一定的有害物质，长期的食用或者过量食用，会对智力发育造成一定的损害。

 

激素食物

含有激素成分的零食一定不要给宝宝吃，我们成人吃无明显影响，但是孩子长期服用的话会有出现早熟的现象。

 

以上几种是切记不能给宝宝食用的零食，那宝宝吃什么零食既能满足孩子的馋心，又能不影响孩子的健康呢？可以给宝宝选择奶类零食、或者冻干类、手指泡芙，水果条、坚果类、谷物类、海苔这些以天然食物为原材料制作的零食。

 

爱吃零食是很多宝宝的天性，所以妈妈们要控制宝宝的零食量，不能因为宠爱就不去克制零食的摄入，会对孩子的生长发育造成不利影响。还是应当以正餐为主，宝宝的身体才会更加健康。 

孩子都是父母的心头肉，他们的唯一希望就是自己的孩子能够健健康康的长大，所以在孩子的成长过程当中父母总是会担心孩子营养不够，是否缺乏营养元素，所以就会尽可能多的给孩子补充各种营养元素例如钙、铁。但是大多数父母在喂孩子补充营养元素的时候会忽视掉锌这一元素，锌在孩子的生长发育中有着重要的作用。

 

 

如果你的宝宝在成长中出现下面的一些表现，有可能就是缺锌的表现就要引起重视啦。

 

 

 

1、消化功能减退，缺锌会导致宝宝的味觉敏感度下降，从而出现厌食、挑食、食欲差的表现；

 

2、发育缓慢：锌在人体的生长发育、免疫以及内分泌等生理活动中起着重要的作用，缺锌会影响细胞的新陈代谢，从而出现宝宝的个头较同龄人来说矮小，体重也不达标，头发稀少、发黄；

 

 

3、多动，喜欢啃咬东西，如指甲、衣服等；

 

4、智力低下，反应能力慢，学习能力较差；

 

5、免疫力低下：表现为孩子容易反复的生病，尤其是呼吸道的感染。

 

对于父母应该做什么来预防呢？

 

 

1、母乳喂养。对于新生儿来说，母乳喂养是最佳选择，母乳中含有丰富的营养物质，对于宝宝来说容易吸收，易消化，同时母乳喂养还可以增强宝宝的免疫力，减少生病的次数。

 

 

2、要及时的添加辅食，母乳喂养固然是好的，但是对于6个月以后的宝宝，母乳中的营养成分已经无法满足其需求，应当适当的给宝宝加以蛋黄、猪肉末、猪肝泥等辅食来补充锌元素。

 

 

3、药补不如食补，4岁以后的孩子完全就可以通过食物来摄取自身所需的锌元素，含锌量比较高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、干果类以及谷类食物，要注意饮食的均衡搭配，要让还爱养成好的饮食习惯。

 

 

4、限制孩子甜食的摄入，因为过多的甜食会影响锌的吸收。

 

 

5、对于腹泻的患儿在补液的同时应该口服补充锌；对于缺锌比较严重的宝宝来说，要在医生的指导下补充锌剂。

 

最后需要提醒各位家长的是，在孩子出现上述表现的时候，应当尽早就医做相关的检查由医生判断这些症状出现的原因究竟是因为缺锌还是其他因素造成的，从而更有针对性的进行治疗。

 

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孩子缺铁可能会出现贫血、皮肤异常变化、消化系统异常、智力低下、巩膜发蓝等症状，少数患儿还可能出现呼吸骤停的情况。

1.贫血：孩子缺铁可能导致贫血，表现为脸色苍白、疲乏无力、头晕等。

2.皮肤变化：如皮肤苍白、干燥、鳞屑等。

3.消化系统异常：如食欲减退、恶心、呕吐、腹泻或便秘等。

4.智力低下：机体缺铁可能影响脑组织的代谢，导致智力低下，表现为烦躁、不安及破坏行为等。

5.巩膜发蓝：由于铁元素是合成胶原的一个重要辅助因子，当体内缺铁后，胶原合成就十分容易阻断，这使得胶原纤维构成的巩膜变得十分薄弱，当巩膜处于十分薄弱的状态下，其下部的色素膜就会显出蓝色。

6.呼吸暂停：少数患儿在哭闹时可能出现呼吸骤停的症状。

当孩子出现上述症状时，建议及时进行相关检查，如血红蛋白电泳、血清铁蛋白测定等，以确认是否为缺铁性贫血，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，家长也应注意孩子的饮食，多给孩子吃富含铁质的食物，如瘦肉、鱼、禽类等。

我从小就知道自己有遗传性贫血，但从未将其当作一回事。直到最近，每次月经来临前的三天，我总是感到头晕目眩，仿佛随时都可能昏倒。这种感觉让我非常焦虑和无助，甚至影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院与一位专业的医生进行了线上咨询。医生首先询问了我的血常规检查情况，并建议我进行铁蛋白检查以确定是否缺铁。经过检查，结果显示我确实存在轻度贫血和缺铁问题。

医生详细解释了贫血和缺铁的原因和影响，并给出了相应的治疗方案。他们推荐我服用补铁药物，并在日常生活中注意饮食调理，多摄入富含铁质的食物。同时，医生也提醒我，月经期间的出血量大可能会加重贫血症状，需要特别注意。

通过这次线上问诊，我不仅找到了问题的根源，也得到了专业的治疗建议。更重要的是，这次经历让我意识到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。

2024年9月5日凌晨，广州市的李女士在京东互联网医院上与一位资深医生进行了线上问诊。李女士主诉自己被诊断出静止性α地中海贫血和轻度缺铁性贫血，目前正在服用多糖铁复合物胶囊进行治疗。医生详细了解了李女士的病情和用药情况后，确认多糖铁复合物胶囊是可以的，并且不需要额外的补血药物。医生还建议李女士定期复查血常规和铁蛋白水平，以便及时调整治疗方案。李女士对医生的专业建议表示感激，并决定继续在京东互联网医院上进行线上问诊和随访。

我一直以为自己只是因为工作压力大、休息不够而导致的贫血，直到我在一次例行体检中被告知我的红细胞指标不正常。医生告诉我可能是缺铁性贫血，需要进行补铁治疗。我立即开始服用铁剂和维生素C，希望能够在下一次体检中通过。但是，两天过去了，我的指标依然没有达到正常水平。我开始感到焦虑和无助，担心这次体检会影响我的工作和生活。

于是，我决定寻求在线医生的帮助。在京东互联网医院上，我找到了一位非常专业的医生。通过详细的描述和提供化验单，医生告诉我补铁治疗是一个相对缓慢的过程，至少需要1-2周才能看到明显的改善。他也提醒我，除了缺铁性贫血外，还有其他可能的原因导致红细胞指标异常，比如肾虚会导致供血量下降不足。医生建议我继续服用铁剂和维生素C，并且可以去血液科门诊开具单纯性缺铁性贫血的证明，以便在体检中顺利通过。

我非常感激这位医生的建议和帮助。他的专业知识和负责任的态度让我安心不少。虽然我不能在体检当天去找他开证明，但他告诉我平时都在血液科E04病房，我可以挂个普通号去找他。这样，我就不用再为体检结果而担忧了。

在这次经历中，我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。它不仅可以为我们提供及时的医疗咨询，还可以帮助我们解决一些实际问题。同时，我也意识到，自己的健康不能只靠药物来维持，需要从日常生活中注意调理和保健，避免因工作压力大而忽视了自己的身体。

当家长们怀疑宝宝患有多动症时，了解相应的检查项目至关重要。多动症是一种常见的儿童行为障碍，主要表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为。除了常规的神经系统检查和脑电图检查外，以下检查项目可以帮助医生更全面地了解宝宝的健康状况。

首先，微量元素检测是必不可少的。近年来，国外学者发现缺铁与多动症之间存在一定的关联。铁是人体必需的微量元素，参与多种生化过程，包括线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢和核糖核酸（DNA）合成等。缺铁可能导致多巴胺受体功能障碍，从而出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状。

除了铁，锌和镁等微量元素也与多动症的发病机制有关。锌是一种重要的抗氧化剂，参与多种酶的活性调节。缺锌可能导致血氨升高，从而诱发肝性脑病。此外，锌还与生长发育、免疫功能、生殖功能等密切相关。因此，检测宝宝的锌含量对于评估其健康状况具有重要意义。

此外，脑电图检查也是诊断多动症的重要手段。脑电图可以记录大脑神经元的电活动，帮助医生了解宝宝大脑功能是否正常。如果脑电图检查结果显示异常，可能需要进一步进行影像学检查，如磁共振成像（MRI）等，以排除其他疾病。

除了上述检查项目，医生还会根据宝宝的具体情况，进行其他相关检查，如心理评估、智力测试等。这些检查有助于全面了解宝宝的行为、情绪、认知等方面的发展情况，为制定个性化的治疗方案提供依据。

总之，当家长们怀疑宝宝患有多动症时，及时带孩子进行相关检查至关重要。通过全面了解宝宝的健康状况，医生可以为其制定合理的治疗方案，帮助宝宝健康成长。

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，其症状和危害不容忽视。以下将详细介绍缺铁性贫血的症状、危害以及预防和治疗方法。

一、缺铁性贫血的症状

1. 指甲变脆：缺铁性贫血患者的指甲会变得脆弱易断，表面出现纵向条纹或变薄。这是由于铁缺乏导致指甲生长不良。

2. 皮肤苍白：缺铁性贫血患者的面色会变得苍白，这是因为血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降。

3. 呼吸困难：由于血红蛋白含量降低，患者在进行日常活动或运动时容易出现气短、心慌、胸闷等症状。

4. 疲劳无力：缺铁性贫血患者常感到疲劳、无力，这是因为身体各器官和组织缺氧。

5. 舌苔变厚：缺铁性贫血患者的舌苔会变得厚而粗糙。

6. 心悸：由于心脏需要更加努力地泵血，缺铁性贫血患者容易出现心悸、心跳加速等症状。

二、缺铁性贫血的危害

1. 影响生长发育：缺铁性贫血会影响儿童的生长发育，导致身高体重不达标。

2. 降低免疫力：缺铁性贫血会降低人体免疫力，容易感染疾病。

3. 增加心血管疾病风险：缺铁性贫血会增加心血管疾病风险，如冠心病、高血压等。

4. 影响智力：缺铁性贫血会影响大脑发育，导致智力下降。

三、缺铁性贫血的预防和治疗

1. 预防：预防缺铁性贫血应注意饮食均衡，多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 治疗：治疗缺铁性贫血主要采用药物治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。同时，改善饮食结构，增加铁的摄入。

3. 定期检查：定期检查血常规，及时发现缺铁性贫血。

4. 保持良好生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

螺旋藻，这种微小的藻类，近年来成为了保健食品市场上的热门产品。那么，螺旋藻究竟有什么样的保健功效呢？本文将从螺旋藻的营养成分、保健作用以及适用人群等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解螺旋藻。

螺旋藻是一种富含营养的藻类，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其中，蛋白质含量高达60%-70%，且含有8种必需氨基酸，是优质蛋白质的来源。此外，螺旋藻还含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素、维生素B12、铁、钙、锌等营养素，对人体健康具有多种保健作用。

1. 提高免疫力：螺旋藻中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分可以增强人体免疫力，预防疾病。

2. 促进生长发育：螺旋藻富含蛋白质、钙、锌等营养素，有助于儿童和青少年生长发育。

3. 缓解贫血：螺旋藻中的铁质含量丰富，可以缓解缺铁性贫血症状。

4. 保护心血管：螺旋藻中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，预防心血管疾病。

5. 抗氧化：螺旋藻中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。

6. 抗疲劳：螺旋藻中的营养成分可以增强体力，缓解疲劳。

7. 改善肠胃功能：螺旋藻中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

螺旋藻适合以下人群食用：

1. 免疫力低下者

2. 儿童和青少年

3. 缺铁性贫血患者

4. 心血管疾病患者

5. 肠胃功能不佳者

6. 需要补充营养的人群

2024年9月5日23:51，朝阳区的王女士在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了线上问诊。王女士的7个月大的男宝宝体重为17.6斤，辅食一天一顿，主要以蔬菜和紫薯为主，肉类还未添加。王女士担心宝宝是否需要补充微量元素，特别是铁。医生首先询问了宝宝的辅食情况，并查看了王女士提供的化验单。医生解释说，微量元素检查不能直接判断宝宝是否缺铁，需要化验血常规才能确定。医生建议王女士给宝宝化验血常规，并表示如果宝宝的体重增长正常，奶量充足，辅食也开始添加，那么营养方面应该没有问题。医生还提醒王女士，辅食需要多样化，保证营养全面丰富均衡，否则可能会影响宝宝的健康成长。王女士感谢医生的建议，并表示会尽快带宝宝去做血常规检查。

我怀孕了！这是我和老公期待已久的好消息。我们都非常高兴，开始规划未来的生活。然而，最近我发现自己有些不对劲。孕四周突然有褐色分泌物和放屁，这让我非常担心。会不会是先兆流产？我立即上网搜索相关信息，了解到胎动不安肾虚证先兆流产的可能性。于是，我决定去杭州市的某家医院做个检查。

在医院里，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了线上问诊，医生让我把血报告发过去。看完报告后，医生告诉我，按照昨天的血指标，宫外孕的可能性很小。但还是要做B超，明确是宫内还是宫外。医生的话让我稍微安心了一些，但我仍然很焦虑。毕竟，这是我们第一次怀孕，谁也不想失去这个宝贝。

我向医生描述了自己的症状，包括分泌物的颜色和量，以及腹胀和放屁的情况。医生告诉我，腹胀和怀孕有关，分泌物的颜色可能是血性的，需要继续观察。如果还有这种情况，一定要去医院做进一步检查。医生还提醒我，如果B超结果正常，仍然需要注意保胎，避免剧烈运动和性生活。

在整个问诊过程中，医生都非常耐心和细心地解答我的问题。虽然我之前有过一些不良的孕产史，但医生并没有因此而忽视我的担忧。相反，医生给了我很多实用的建议，包括孕期补充叶酸和复合维生素的注意事项。医生还告诉我，抽血不会影响胎儿的健康，频繁抽血也不会导致贫血，只要注意休息和营养就可以了。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们更早地发现问题，采取相应的措施。同时，我也意识到，孕期的每一个细节都需要注意，不能掉以轻心。感谢这位医生，给了我信心和指导，让我可以更好地面对未来的挑战。

小儿贫血是一种常见的儿科疾病，尤其在成都冬季，由于气候干燥、寒冷，小儿贫血的发病率相对较高。贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常水平，导致机体组织、器官因缺氧而出现的一系列症状。以下是关于小儿贫血的介绍以及成都冬季的家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
1. 病因：小儿贫血的病因多样，包括营养性贫血、遗传性贫血、感染性贫血、溶血性贫血等。
2. 症状：面色苍白、乏力、头晕、心悸、食欲不振等。
3. 检查：血常规检查、骨髓检查等。

二、家庭预防策略
1. 营养均衡：保证孩子摄入充足的铁、叶酸、维生素B12等营养素，有助于预防贫血。
2. 适量补充：根据医生建议，适量补充铁剂、叶酸、维生素B12等。
3. 注意保暖：成都冬季气候寒冷，注意给孩子保暖，预防感冒等感染性疾病。
4. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力。

三、治疗策略
1. 营养治疗：调整饮食结构，增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物摄入。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用铁剂、叶酸、维生素B12等药物治疗。
3. 病因治疗：针对病因进行治疗，如遗传性贫血、感染性贫血等。
4. 支持治疗：针对症状进行治疗，如补充氧气、改善血液循环等。

四、注意事项
1. 观察症状：密切观察孩子的面色、精神状况、食欲等，如出现异常，及时就医。
2. 定期复查：治疗期间，定期复查血常规，了解治疗效果。
3. 遵医嘱：严格按照医生指导进行治疗，不要自行增减药物剂量。
4. 健康教育：提高家庭对小儿贫血的认识，预防和治疗相结合。

通过以上措施，有助于预防和治疗小儿贫血，保障孩子的健康成长。

我曾经在一个周末，体检前一天晚上，和朋友们一起吃了火锅和榴莲。第二天早上，我空腹去体检，结果却让我大吃一惊。我的尿常规报告显示酮体阳性，医生告诉我这可能是饥饿性酮症引起的。我感到非常害怕，担心自己可能有严重的健康问题。

幸运的是，医生安慰我说这只是因为我在体检前一天晚上吃得太晚，导致第二天早上空腹去体检。医生建议我再次进行血常规检查，并且查一下铁蛋白水平。经过一番检查后，医生告诉我我并没有什么大问题，只是可能存在轻微的铁缺乏。

这次体检经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，定期进行体检，及时发现和处理健康问题。现在，我已经成功通过了公务员体检，开始了新的工作生活。