两月前，一位女性患者因泄泻2日就诊。详问病史得知，患者平素喜食鱼蟹等性寒之物。前日，因吃海鲜自助餐，又大量食用冷饮、水果等物后，引起腹泻，一日5-7次，水样便，少腹冷痛。经过中药汤剂治疗，患者泄泻痊愈。因平素脾胃不和，常便稀，且时有白带量多、质清稀的毛病。故询问我是否有合适的药膳调理？

 

这不禁让我想起了太原的一个名小吃——“头脑”，由明末清初医学家傅山发明。“头脑”由八味药食同源的物质组成，其中一味便是山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于泄泻、带下、脾胃虚寒等都有很好的食疗作用。我把山药推荐给了这位病人，让她或煮粥或蒸食或炒菜，在日常饮食中多食用山药。

 

 

前两日，这位患者专程来告诉我，常食用山药后，自觉脾胃消化功能较前改善，近两月没有腹泻，白带多的问题也得到缓解。

 

山药，药食同源，是不错的滋补食品，尤其适合脾胃虚弱者食用。《神农本草经》中，山药为上品，“味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年”。

 

同时，很多著名的中药方剂中，山药都是重要的组成部分。

 

医学家傅山治疗白带的著名方剂——完带汤中，山药与白术共为君药，起补脾利湿的作用，山药更是健肾以约束带脉，止带下。

 

滋阴补肾的著名方剂——六味地黄丸中，山药为臣药，有补益脾阴兼固精之效。

 

 

医圣张仲景扶正祛邪的代表方——薯蓣丸中，山药为君药，重用以健脾。

 

近现代中医学界的泰斗——张锡纯，善用山药，在其著作《医学衷中参西录》中，共记载方剂170余首，用山药者近50首。张氏喜用生品，因其性质平和，故用量一般较大，可达120g以上。张氏用药粥最有特色，书中的山药粥剂有薯蓣粥、三宝粥及珠玉二宝粥等。治疗泄泻、呕吐等疾病。

 

现代研究证明，山药具降糖、降血脂、提高免疫力等作用。不过，山药虽好，但因其有收涩的作用，故大便燥结者不宜多食。

你是否经常有浑身无力的感觉，脸色看起来也比别人差，还总拉肚子？如果是，那么你可能是被湿气“缠上”了。

 

湿气有内湿和外湿之分。外湿，主要是由天气变化和所处环境引起的，这类影响一般只占一小部分，湿气的出现更多的是，与个人日常生活中的的各种习惯密切相关，比如经常作息不规律、饮食不节等。

  

正常情况下，湿气不会直接影响人的正常生活，但会影响精神状况，降低工作效率，时间一长，身体的多个部位也会有一些明显变化，比如以下这3变化。

 

第1、嘴干、舌苔厚腻

 

体内湿气过重，观察舌头变化，会明显看出端倪。湿气重的人，嘴巴一般比较干燥，早上起床刷牙前，对着镜子看下自己的舌头，会发现舌头体积变大，舌苔颜色偏白，并且厚腻，口腔也可能有异味。

 

第2、食欲下降

 

排出情绪不佳和各器官问题外，出现食欲不振，就可能是湿气太重引起的，也说明脾胃比较虚，吃进去的食物没有被充分消化吸收，进而影响食欲，可能还会有腹胀、腹痛等不适出现。

  
第3、小肚子变大

 

肚子大，身体其它部位却很匀称的人，在生活中不难找到。多数湿气重的人，都有肚子大的表现，再加上脾虚，消化能力下降，食物就可能囤积，变成脂肪，进一步恶化成痰湿，加重湿气，整个人看起来也比较臃肿。

 

脾胃是气血生化的源头，脾胃健康的人，体内气血相对比较充足，看起来面色红润，精神好。脾胃虚弱的人，往往给人一种弱不禁风、有气无力的感觉，而且影响体内毒素顺利排出，加重湿气。

  
所以要想有效祛湿，首先需要，调理好脾胃。

 

 

脾胃虚弱，脾有“3怕”，多喝1茶，健脾祛湿，疾病渐渐远离你

 

脾有3“怕”，希望你知晓，早知道早受益。

 

1、怕“湿”

 

长期待在空气潮湿的环境下，脾会渐渐受到影响，运化水湿的能力降低，使体内多余水分无法正常排出。如果平时再爱吃一些油腻、生冷类食物，更是会加重体内湿气，脾也会变得更加虚弱。

  
2、怕“冷”

 

多数脾胃不好，体湿过重的人，都有贪吃生冷食物的问题。即使炎热的夏天，经常吃冰镇西瓜、和冰镇饮料等凉性食物对身体也会产生负面影响，更别说其它季节了。少吃凉性食物，不给寒气入侵身体的机会，养好脾胃，湿气自然会远离你。

 

3、怕“郁”

 

不顺心的事，每个人都可能遇到。适当的情绪发泄，也是情理之中的事，对人的健康也有好处。但如果总是让自己沉浸在郁闷、消极的情绪中，可能会出现肝气郁结，伤肝脏，也伤脾脏。情绪不佳的时候，人往往吃不下饭，食欲降低，时间一长，损伤脾胃。

  
多喝1茶

 

脾不好的人，需要尽早将健脾提上日程，最简单的调理方法，就是多喝茶，喝茶的时候，顺便在茶中加些一些健脾祛湿的食材，帮助你祛湿排毒，补气补血，还有一定的减肥效果，每天喝2杯，能够养护脾胃，改善、预防便秘等肠胃不适，一年四季均可以喝。

 

按：湿热很常见，肝胆湿热下焦湿热都是很多见的类型，今天郑医生给大家科普相关知识，了解相关症状以及调理养生方法。

 

 

患者问：肝胆湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：出现肝胆湿热，多数跟长期吸烟喝酒、辛辣肥腻饮食过度有关；一些人是长期心情压抑，肝郁日久，气机不能条达导致化生湿热；有些人脾胃虚弱，运化功能差，胃肠湿热阻滞，影响肝胆也会导致。

 

 

 

胸胁部位是肝经所管，如果湿热郁结，便会发生乳房胀痛、胸胁胀痛等现象；湿热蕴结，影响肝气条达，便会发生压抑、烦躁等现象；如果肝胆湿热影响胃肠，会发生食欲不振、恶心反胃、腹胀等问题；肝胆湿热下注，会引起男性阴囊潮湿、下肢湿疹，女性阴道炎反复发作的问题；另外，口干口苦、大便黏滞、困倦乏力等症状，都是湿热的表现。

 

如果长期出现以上症状，那就要考虑是肝胆湿热引起的可能；调养以疏肝利胆、清热去湿为主，中成药可以选择龙胆泻肝丸。日常可多使用菊花、桑叶、夏枯草、茵陈、鸡骨草、溪黄草等药材泡茶或者熬汤；可以多吃芹菜、苦瓜、冬瓜、茼蒿菜、西红柿、马蹄等食品，能清利肝胆；注意少抽烟喝酒，少辛辣肥腻，饮食宜清淡，注意调畅情绪，注意保护胃肠。

 

 

 

患者问：下焦湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：如果人体的下部出现湿热的现象，包括泌尿系统炎症、前列腺炎、女性妇科炎症、阴囊下肢湿疹、下肢皮肤病热毒等，如果属于湿热类型的，便可称为“下焦湿热”。

 

 

“下焦湿热”大致可表现为小便短赤、尿频尿急、女性白带黄赤、皮肤湿疹红肿、口干口苦、大便粘滞等现象。形成的原因多跟居处潮湿闷热有关，与长期辛辣肥腻、海鲜甜食类食品食用太多有关，这些要注意避免。

 

中医经典配方如二妙丸、四妙丸，是治疗下焦湿热的经典配方；如泌尿系统的湿热炎症，如尿道炎、前列腺炎，属于下焦湿热的，可选择三金片、八正颗粒等；如女性盆腔炎、阴道炎，属下焦湿热的，可选择妇科千金片、妇炎康片等；如果是下肢湿疹、皮炎，可选择湿毒清胶囊、二妙丸、皮肤病血毒丸等。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

 

七月盛夏，烈日当头，小暑节气也到来了。俗语说“小暑大暑，上蒸下煮”，非常形象地概括了这一节气高温、闷热难耐的特点。

 

在小暑节气，如何进行中医养生，如何才能在酷暑中安然度过呢？

 

小暑节气有特点

 

从中医理论来说，“暑”即夏日之“热”，但是此时天气虽然很热，但还不到最热的时候，所以叫作“小暑”。我们可以理解小暑为小热。

 

 

古代中小暑又可分为三候（五日为一候）。

 

“一候温风至”，意思就是说风中带着热浪，不再有一丝凉气；

“二候蟋蟀居宇”说的是蟋蟀都因为炎热离开了田地转入庭院；

“三候鹰始鸷(zhì)”，老鹰都因为气温太高不断往高处飞翔。

 

除了温度不断升高，雨水也同样增多，尤其是华北、东北地区进入多雨季节，所以铺面而来的是热度与湿气交杂的潮湿感与闷热感。“热”与“湿”是小暑节气最主要的特征，同时也是致病的重要因素。

 

暑湿致病多缠绵 健脾祛湿是关键

 

中医认为“壮火食气”，而湿又重浊而黏腻，小暑的湿热环境中，热会伤津耗气，湿又会遏制机体功能，使脾胃变弱，这就是夏季脾胃病丛生的根本原因，虽说夏季宜清心，但长夏更应健脾胃。

 

在中医当中脾胃主运化，除了消化饮食之外，还要运化水湿，一旦脾胃功能减弱，水湿就会停滞在身体当中，这时就会出现浑身无力、头身困重、食欲不振等症状。

 

如果水湿聚集在皮下就会引起水疱、湿疹等问题，很多人会在此时会出现手、脚上长“小水泡”的问题，瘙痒难耐。

 

 

更有甚者会出现一定的水肿，通常多表现为手、足部有轻度凹陷，同时伴有乏力、厌食等症状，等夏天一过，水肿有时候会自动消退。

 

这都是轻微的功能性水肿，也是身体对环境无法适应的表现。

 

由于湿的黏腻性，所以也有“千寒易除、一湿难去”的说法，如果不能及时去掉，那么由它所导致的疾病也会缠绵难愈，所以强调夏季养生的饮食里要多吃祛湿、健脾胃的食物。

 

小暑养生妙方

 

饮食调节

• 薏苡仁（薏米），性味甘、淡，能健脾祛湿；
• 冬瓜，性味甘、淡，能利水消肿，消暑解毒；
• 芡实（鸡头米），味甘、涩，性平，益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。

 

这些食物属于药食同源，既可入药也可作为日常饮食，比如常见的食疗方芡实莲子薏苡汤。

 

 

● 食用方法

 

芡实、莲子、薏米用清水浸泡30分钟以上，这样能更快的激发出它们的营养物质；

起锅烧水，排骨冷水下锅并放入10克生姜片，大火烧开，然后温火再煮2分钟即可捞出，用清水冲干净表面的血泡沫，沥干水分；煲汤。

准备一个大点的砂锅，放入排骨、芡实、莲子、薏米和适量的水，大火烧开，转小火再煲30分钟。

 

注：夏季宜清心降火，莲子心苦寒清心火，可不取出

 

穴位按摩

 

穴位按摩法可取丰隆穴与承山穴。

 

丰隆穴可治痰湿，按摩丰隆能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。位于人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸处。每天可用大拇指点按此穴1～3分钟即可。

 

 

承山穴可将水液气化，位于小腿后面正中，在腓肠肌肌腹下，伸小腿时，当肌腹下交角处。用指按压此穴1～2分钟，或揉此穴5分钟亦可。

 

 

夏季也要养肺气

 

有的人会问了，夏季养心、长夏养脾，夏季为什么还要养肺气呢？

 

我们从中医五行上来看就非常明白了，心属火、脾属土、肺属金，火克金而土生金。

 

心火亢盛或脾不健运都会影响肺的功能，中医非常讲究“治未病”，所以在清心健脾祛湿的同时，也应该兼顾肺气的升提。

 

中医认为肺主宣发，适当吃一些辛味的食物就有助于发汗祛湿，也就能够升提肺气，比如川渝地区环境湿热，当地人最爱吃的也是辣，不过对于北方人来说，这样的辣就有些过重了，葱蒜的程度刚刚好。

 

此外香菜、生姜、洋葱等也均具有发汗行水的作用。

 

 

本就脾肺不足的人，经常咳嗽气短，而且还经常咯出清稀的痰液，还有大便不成形或者常因感冒而使咳嗽加重的情况，观察舌象有舌淡胖边有齿痕的情况，这时更应该注意夏季的调养，也可以使用健脾利湿、益肺气的参苓白术散作为日常用药。

 

总之，进入小暑这样湿热的环境中，一定要注意脾胃的健运与肺气的升提，保证自身能有足够的力量抵御环境的变化。 

头痛这个病在临床上很常见，好治的不用吃药，睡一觉就行。不好治的，吃上十几天的药，该疼还是疼。针对头痛，民国年间的中医秦伯未先生颇有心得。

 

 

秦老先生说，头痛虽然有气血虚导致的，但是头痛的治法却很少有用补法的。这里边涉及到了疾病虚实的概念。如果患者单纯的身体虚弱，体内的气血经络都是畅通的，那么这种情况多数是不会头痛的。

秦老的临床经验

在临床上，大多数人都是在身体虚的基础上，继发出现头痛症状。以气虚头痛为例，患者首先是在气虚的基础上，外感风寒。寒邪痹阻经络，出现头痛症状。又比如血虚头痛，患者必然先是因为血虚而生火，火气上攻头面而有头痛症状出现。这个虚我们可以理解为人体的自愈能力不足。在这个基础上，感受同样强度的风寒冷湿，若是放在平时肯定没事，但若此时人体处于亏虚状态，那便容易生病。但是生病的本质是因为自身亏虚，导致邪气乘虚而入所致。

 

所以在治病的时候，一定要先治疗导致头痛的原因，也就是外来或者内生的这些邪气。如因气虚导致外感风寒的头痛，需用荆防芎苏饮内服加外熏，治疗头痛。若是血虚有火，火气上攻的头痛，可以用知柏四物汤，清热养血而止头痛，再加当归补血汤补气养血而收功。

 

但是，在治疗之前，我们一定要确认脾胃是否有积滞存在。如果没有积滞，我们用前边说的办法，可以随手而愈。但是，一旦胃中有积滞，比如痰饮、食积、痞满等。导致胃中阳气不能向上布散到巅顶，而让头部气血空虚，此时最易感受邪气而生头痛之疾，这种情况下不论是外感头痛还是内伤头痛，在治疗中一定要合入平胃散或者保和丸这类方剂才能起效，否则任凭你三十二种治法，七十二般变化，也是枉然。

 

 

所以在这里我们需要注意的是，治疗头痛时需要看患者的脾胃是否有积滞，如果有，那么一定要注意先散积滞，让胃中阳气上达头顶，这样再治头痛，方能奏效。这属于战略层面的用药部署，涉及到疾病治疗先后的问题。就好比我们准备打一场战争，但是援军的道路被堵住了，这时候一定要先给援军铺好路，再组织进攻。这样才能一鼓作气，取得胜利。这点很多人意识不到，所以别小看头痛这个病，如果治疗不得法，任你用出何种手段，效果就是不好。

综上所述：

单纯的头痛，可以根据病因对症用药。但如果患者在头痛的基础上伴有脾胃积滞的话，则需要先解决脾胃积滞，让脾胃之气能够直达巅顶，扶助正气祛邪外出。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

 

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

 

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

 

脾胃弱，应该如何改善？

 

饮食调节

 

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

 

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

 

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

 

适当运动

 

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

 

保持心情舒畅

 

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

 

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

 

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

 

 

对症用药，加快恢复

 

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

 

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

 

治疗原则：健脾和胃

 

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

 

对症用药：

• 如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；
• 出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；
• 出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸；
• 出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等。

 

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

 

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

 

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

近期治疗一50多岁的男性，患病日久，主要症状表现为经常疲倦乏力、头昏沉，常食欲不振、大便稀溏、常腹胀、消化功能差，伴有容易咽痛、反复口腔溃疡、咳痰多，常口干、口苦、口臭、眼睛胀痛，睡眠差，性功能低下，西医检查没明显异常；多处服中药调理，症状反复，改善不大。

 

在我处就诊，予汤药处方：法半夏、竹茹、枳壳、陈皮、茯苓、厚朴、桔梗、炒麦芽、炒谷芽、炒莱菔子、神曲、山楂、韭菜子、甘草。水煎服

 

并使用丸药处方：红参、炒白术、茯苓、甘草、肉桂、干姜、法半夏、陈皮、煨肉豆蔻、五味子、酸枣仁、桔梗。上处方制丸服用；每天2次，每次10克。

 

上面处方后略有加减，调理两月，各症状明显改善。

 

按：此病例症状属于寒热虚实错杂，病因中焦不运，中气不足，脾胃功能低下，清气不升，浊气不降，中焦湿热蕴阻，所以出现的多种症状；脾胃不足，中气不足，清气不升，所以出现疲倦乏力、头昏沉、精神不济；中焦不运，水谷不化，中焦气滞，湿浊内生，所以会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏、消化功能差等症状；中焦不运，胃肠化生痰湿痰浊湿热，上扰头面口腔，痰热扰心神，所以出现容易咽痛、口干口苦口臭、容易口腔溃疡、咳痰、心烦睡眠不好。

 

治疗在于健脾助运，帮助中焦运化，理气化痰，祛湿安神，所以使用温胆汤、保和丸等方药加减治疗；配合丸药温中健脾助运安神为主，培补脾胃根本；药证对应，所以调理之后各症状得到明显的改善。

 

 

【临床感悟】多数寒热错杂证或上热下寒，会表现出口腔溃疡、口舌生疮、咽喉灼热疼痛、脸上长暗疮、心烦失眠症状，又或同时伴有怕生冷、下肢畏寒、浮肿、腹部冷痛、女性痛经、腿软无力等症状。

 

吃肥腻难消化的的上火，过度使用寒凉药又伤阳气，多数使用滋阴清热药没有效果，多数情况下必须使用温阳药物，反而能取得一些效果，但也必须讲究技巧，多必须配合调理脾胃，使脾胃调和，阴阳交通，气机通道顺畅，才能够更好的见效，比如我在治疗一些寒热虚实错杂的症状，多数使用调理脾胃的方法，或者是用半夏泻心汤、温胆汤、保和丸之类，有健脾胃调和寒热的作用。

 

 

天地之中，天气下降，地气上升，互相交融，一气周流，才能使阴阳调和，可解决寒热不调和，上热下寒症状，中焦脾胃主管一身的气血运行，尤其关键，所以调理脾胃中焦也是调理上热下寒、寒热兼杂证的非常重要的方法。

以上病案、方药、方法供同道及患者参考；个体情况不同，不宜照方抓药；症状复杂，建议找中医医师就诊。

每当放假的时候，少不了美酒佳肴。而且还有的人在饭之后，还会在吃一点甜食、点心等，让肠胃一直处于工作的状态，适当让肠胃休息一下吧，那么，如何调整饮食来保护胃呢？

 

养胃五大法则：

 

不渴也要喝水

 

过节时吃得过多，会加重肠胃的负担，所以节后要洗肠。少吃精米，少吃糖，少吃甜食，尤其要多喝水，建议多喝白开水或茶水，这样可以加速胃肠蠕动，促进新陈代谢，减轻大量的肉食和酒精对肝脏的伤害。

 

多吃些蔬菜水果

 

 

节后饮食多不健康，除了鱼还有一些油炸、甜食。油炸食物容易引起脾胃发热，引起便秘或肚胀；甜品吃多了也容易引起腹泻。多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可以补充膳食纤维，帮助身体排毒，还可以通便，调理肠胃。此外，山药也可以作为药材食用，无论是烹调或煮粥，都是有很好的效果的。

 

注意胃部保暖

 

平时要注意养胃保暖，以免引起肠胃不适。假如胃部不适，可以喝些小米粥或姜茶，可以保持好心情和精神状态。

 

清淡饮食

 

主要食物应以谷类杂粮为主，可适当增加玉米、燕麦等成分，注意增加深色蔬菜和绿色蔬菜的比例。与此同时，多喝粥和汤，如小米粥，热面汤等，让胃肠得到休息调节。

 

注意避免生冷的情况

 

饮食方面，节后应注意避免吃生冷过度的食物，少吃凉菜，冷饮，少喝凉水，饭菜尽量温着吃。假如觉得胃冷，可以多喝些粥，姜茶。

 

养胃饮食时间

 

7点半早餐不能省

 

 

一个好的早餐应该包括谷物，牛奶，肉，豆制品，水果和蔬菜等等。另外，早餐不能吃辛辣刺激的食物，这样会在空腹时损伤胃黏膜。进食速度不能太快，如时间允许，可维持20~30分钟。

 

11点半午餐补充蛋白质

 

午饭要注意补充高质量的蛋白质，如瘦肉，鱼，豆制品等。冬天中午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干燥且唾液分泌不足的情况下，适量的汤水对消化和吸收有益。进食后不能马上快速行走或奔跑，以免引起胃下垂或腹痛。

 

晚餐应清淡一点

 

进食时最好七分饱，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。由于晚上胃肠运动也会慢下来，如果吃大量高脂肪、高热量的食物容易使血脂升高，使血液流动更加缓慢，容易导致消化不良、肥胖。食物与蔬菜不仅能预防高血脂，还能增加维生素的摄取，促进胃肠蠕动，预防便秘。

脾虚是中医的说法。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，由此可见“脾”的重要性。

中医之所以如此肯定“脾”的作用，主要是因为中医认为，脾脏是处理人体消化的，一是水液，一是营养跟饮食。而人只要活着一天，就需要营养跟能量，以便维持正常的生命活动。

所以，一旦脾脏功能出现问题，脾虚了，就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状，比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状，而且不同的证型，所出现的临床表现亦有所不同，治疗方法也是不同的。

 

脾虚应该怎样补？

中医认为，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

想要了解脾虚的调养的方法，就要分清脾虚的不同证型，以及其具体症状再对症用药。

当然，具体的用药还是建议在中医的指导下选用，毕竟，中医讲究辨证论治，需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

 

脾虚的症状

日常生活中，脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上，同时还有虚寒的症状。

脾阳虚症状：形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

治疗原则：

温中健脾，补中益气。以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴。

调养方法：

饮食调养：饮食清淡，不吃辛辣的食物，戒烟忌酒，多吃温性的食物，比如说山药，扁豆，红豆，栗子，蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激，以及寒凉生冷的食物，比如苦瓜，西瓜、绿豆、雪梨，或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚，可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面，早睡早起，尽量不熬夜，避免过度劳累，避免久坐久卧，适当体育锻炼，增加机体免疫力。同时注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免发怒烦躁、减轻压力。

 

药物调理，不同证型服用的药物有所不同，比如脾气虚者，方选补中益气汤，脾阳虚者，方选理中汤，而脾胃阴性者，方选麦门冬汤，另外，脾虚的情况，还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药，在服用药物的同时，可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

如果脾虚长期没有得到好的治疗，就可能会合并有其他脏腑的一些症状，需对症调理，比如肝郁脾虚，建议口服逍遥丸，脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，建议口服参苓白术散、玉屏风散等，具体用药还需中医辨证后选用。

 

脾虚是中医的专业术语，脾是主运化的，主要是水液与营养，如果脾虚了，就会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为，脾为后天之本，对于脾虚的情况，需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药，争取尽早调养好脾胃。

因为如果对于脾虚的情况，不及时加以调理，则后天之本受损，就会影响到其他脏腑的功能，继而出现一系列症状，影响身体健康。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样在家中享受着悠闲的时光。然而，一阵突如其来的高热打破了我的平静。我量了量体温，竟然高达41度，这让我顿时慌了神。

我立刻打开了电脑，决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的消化内科医生。医生助理热情地向我介绍了线上问诊的流程，并告知我需要上传抗原或核酸阳性证明。

医生询问了我的病情，我详细描述了我的症状，包括高烧、乏力、食欲不振等。医生耐心地听我讲述，并给予了我一些建议。医生告诉我，由于我目前症状较重，需要用药治疗，但用药风险需要自行承担，并建议我在线下医生处评估后用药。

我同意了医生的建议，并按照医生的要求上传了阳性证明。医生在仔细阅读了我的病情描述和证明后，为我开出了辉瑞的处方药。我心中一喜，连忙回复了医生。

然而，医生并没有立刻给我回复。我有些焦急，担心医生没有看到我的回复。过了一会儿，医生回复了，告诉我药已经开好了，但需要我在医院评估后才能使用。我放心了许多，并告诉医生我会带着药去医院的。

在等待药品的过程中，我再次与医生沟通，表达了我的担忧。医生告诉我，如果医院没有药，我可以联系辉瑞的医药代表。我虽然有些担心买到假药，但实在没有办法，只能尝试这个方法。医生也表示理解，并告诉我如果真的需要，他会尽量帮助我。

最终，我顺利地拿到了药物，并在医生的指导下使用了它。几天后，我的病情有所好转，体温也逐渐恢复正常。我由衷地感谢医生的热情帮助和耐心指导，让我在病痛中感受到了温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和人文关怀也让我倍感温暖。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

我是一名患有食欲不振的患者，在一次线上问诊中，我遇到了一位医生助理。医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生很细心地询问了我的病情，询问了我食欲不振的时间，得知我已经有2年多的时间没有食欲了。医生问我是否去过医院看过，我回答说去过。医生接着询问我关于想在***买营养液的事情，问我想要什么营养液，品牌名是什么。我回答说各要一瓶。医生询问我是否需要开处方，我回答说是的。医生已为我开具了处方，提醒我要遵医嘱用药，并且可以提前预约医生复诊。我收到了便捷复诊卡片，医生告诉我处方已送达药师审核，点击卡片后我可以直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。处方审核通过后，我可以一键预约药品，用药期间如有不适也要及时线下就诊。医生最后询问我是否还有其他需要咨询的，我回答没有，于是问诊就结束了。

我觉得这次线上问诊非常方便，医生助理和医生都非常耐心地询问我的情况，并且为我提供了合适的治疗方案。我很满意这次的问诊服务，觉得自己收获了很多专业的建议和指导。我会按照医生的建议用药，并且会及时复诊。希望自己的食欲不振问题能够得到有效的缓解。

服务已结束。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于胃热的问题。医生通过询问患者舌苔、大便情况等细节，客观评价了患者的病情，并给出了合适的治疗方案。医生建议患者暂时停药，尝试茯苓泡水喝，并在之后根据需要再决定是否继续用药。这次线上问诊为患者提供了专业的医疗建议，展现了医生的耐心、细心和专业素养。

昨天下午5点多六点这样的时候感觉不舒服，然后去吃晚饭，吃完晚饭后感觉有些胃胀，肚子有点撑。然后晚上尝试入睡，睡不着，在晚上1点多这样呕吐。呕吐了很多。呕吐完以后感觉舒服多了。今天早上醒来去吃早餐，到了中午没有胃口，就没有吃午饭，下午睡午觉，感觉到身有点发烫，有点乏力，酸痛。睡醒后去量了体温没有发烧。

近期我在网上问诊了一位医生，因为我最近总是吃饭后胃胀，有时还想吐，但吐不出来。我猜可能是我的脾胃不太好，再加上我现在体重有点超重，想减肥但一直减不下去，医生给了我一些建议。

医生说，胃胀的情况可能和脾胃有关，建议我平时少吃油腻食物，多吃些易消化的食物，例如蔬菜水果等。对于体重超重的问题，医生建议我可以适当控制饮食，多运动，避免熬夜等不良习惯。

我觉得医生很耐心，细心地询问了我的情况，然后给出了很中肯的建议。我会按照医生的建议去调整我的生活方式，希望能够早日恢复健康。

时间：2024年7月9日

人物：一位来自湖北宜昌的患者，一位匿名医生

事件：患者通过互联网医院进行线上问诊，寻求针对发热症状的治疗建议。

患者：早上醒来，我感到身体发热，有些不舒服。考虑到最近疫情的情况，我决定不去医院，而是选择通过互联网医院寻求帮助。

医生：您好，感谢您的咨询。请您详细描述一下您的症状，我会根据您的病情给出建议。

患者：我昨晚开始发烧，体温在38度左右，伴有轻微的头痛和喉咙痛。

医生：了解了您的症状，我会为您开具一些常规的退烧药物。请注意按时服用，并多休息。

患者：好的，医生，还有其他需要我注意的吗？

医生：是的，发热期间要注意饮食清淡，多喝水，保持充足的休息。如果症状没有改善或者加重，请及时就医。

患者：好的，我会注意的。医生，您能帮我开一些阿兹夫定片吗？

医生：好的，我会为您开具阿兹夫定片的处方。请注意，该药物有一定的副作用，请在专业医师的指导下使用。

患者：谢谢医生，我会遵医嘱的。

医生：不客气，祝您早日康复。

患者：谢谢医生，我会的。

那是一个普通的周一早晨，阳光透过窗户洒在我的床头，我醒来时感到一阵轻微的头痛和喉咙不适。我知道这可能是普通感冒，但考虑到最近疫情的影响，我决定还是先咨询一下医生。

我打开了手机上的互联网医院App，简洁的界面让我很快就找到了在线问诊的功能。填写了基本信息后，很快就有一位医生与我视频连线。

医生***的声音温和而专业，他首先详细询问了我的症状，包括发热、咳嗽和喉咙痛等。我详细描述了我的病情，并告诉他我已经有轻微的发热症状，体温在37.5度左右。

在询问了我的日常作息和饮食习惯后，***医生建议我进行一些基本的检查，比如血常规和胸部X光片，以排除其他可能的疾病。他还提醒我，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。

很快，医生为我开具了处方，包括一些常用的感冒药物和一些补充营养的维生素。令我印象深刻的是，***医生特别提醒我，在服用阿滋夫定时要注意饮食，避免辛辣和油腻的食物，以免加重症状。

在用药期间，我通过互联网医院App与***医生保持联系，他不仅耐心解答我的疑问，还根据我的病情变化调整了治疗方案。在医生的指导下，我的症状逐渐好转，最终完全康复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。不仅节省了我去医院的时间，还能得到专业医生的及时诊断和治疗建议。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将为更多的人带来便利和健康。

时间：近日

地点：互联网医院

事件：患者因胃热向医生询问治疗方案

在近日的互联网医院问诊中，患者向医生咨询了胃热的治疗方案。医生耐心倾听患者的主诉，并详细询问了患者的症状情况。随后，医生向患者提供了中药颗粒剂的治疗方案，并嘱咐患者在饮食上注意清淡，以及注意心情调节。患者对医生的建议表示感谢，并决定尝试医生的治疗方案。

医生在问诊过程中展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力。医生耐心倾听患者的描述，细心询问症状，并给予了专业的治疗建议。患者也对医生的建议表示信任和期待，愿意积极配合治疗。这次问诊过程充分展现了医生的专业素养和对患者的关心。

积食，这一常见病症，困扰着许多人。它不仅会导致身体不适，严重时甚至会引起发烧。了解如何应对积食导致的发烧，对于维护身体健康至关重要。

积食发烧的原因在于，食物在肠道中积聚，导致消化不良，进而引发身体发热。为了减轻这种症状，以下方法可供参考：

首先，药物治疗是治疗积食发烧的有效手段。在医生指导下，合理使用药物可以帮助控制病情，缓解不适。其次，多喝水也是非常重要的。水分可以帮助身体排出毒素，促进消化。此外，适当的卧床休息，有助于身体恢复。

除了药物治疗和日常保养，饮食调整也是关键。避免过量进食，尤其是辛辣、油腻等不易消化的食物。增加膳食纤维的摄入，有助于改善消化。同时，保持良好的作息，避免过度劳累，也是预防积食发烧的重要措施。

如果积食发烧症状持续不退，应及时就医。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合，按照医嘱进行治疗。

总之，积食发烧并不可怕，关键在于正确应对。通过合理治疗和日常保养，我们可以有效预防和治疗积食发烧，维护身体健康。

我是一名患有胃热症状的患者，最近在京东互联网医院进行了线上问诊。医生在问诊开始时告诉我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议，让我感到非常放心。

医生很友善地和我打招呼，告诉我这次问诊会持续两天，让我有足够的时间来描述我的症状和问题。我问起了关于雷贝拉唑的问题，医生很耐心地回答我，并赠送了我追问包，让我在问诊结束后可以继续追问5次。

在问诊过程中，我得知停药两周后可以进行检查，医生告诉我这样的检查结果是准确的。我感到非常感激医生的细心和专业，让我对自己的治疗方案更加有信心。

最后，医生祝愿我身体健康，问诊结束后，我用完了所有的沟通机会。这次线上问诊让我感受到了医生的专业和关怀，让我对自己的病情有了更清晰的认识。