作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生 

运动有益健康，这是大部分人都赖以信任的一个“真理”，但实际上，运动也有讲究。适当的运动，正确合理的运动，才是对人体健康真正有益的。若是一味的追求速度，追求运动量，那只会运动过量，导致人体受伤。

在生活中，有部分人在运动中就会留意到膝关节出现咔咔的响声。此时，部分人就会认为这是运动引起的，并无大碍，也有部分人认为这是“坏事”。实际上，膝关节出现咔咔的响声的情况并不少见，有不少人在跑步、下蹲、上下楼梯时，都会出现这样的问题。

膝关节咔咔响，在医学上的名称是弹响。膝关节的弹响有时是清脆的声音，有时候是钝钝的响声，而不同的响声，可能代表的意思或疾病都是不同的。并且，弹响也有生理性和病理性之分。

若是在正常状态下发出膝关节的响声，同时没有明显的不适感，就叫做生理性弹响，不必过度担忧。但病理性弹响，就会伴随着疼痛的发生，可能是暗示人体关节内存在一些结构性的问题，比如半月板损伤、软骨损伤或是有游离体存在等膝关节病变。

当然，出现病理性弹响，就要好好处理，而这主要表现在两个方面。第一方面，是针对膝关节弹响的治疗，第二方面是针对膝关节痛的治疗。首先，搞清楚出现弹响的原因，若是半月板损伤引起的，可通过关节镜微创手术去解决。若是单纯的关节软骨退变引起的，则要通过保守治疗或关节内注射药物的方法解决。

在针对膝关节疼痛的治疗方面，也是要先找到病因，进行对症处理。因为不同的疼痛产生的原因不同，不同的原因所导致膝关节疼痛的特点也不一样，患者需要到医院进行详细的问诊，借助一些手法检查、影像学检查来判断病因。随后在医生指导下，积极配合治疗，以早日根除“祸根”。

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

关节肿痛可能与急性损伤、骨性关节炎、痛风性关节炎等因素有关，明确原因后需合理治疗。

1.急性损伤：关节遭受外力作用，导致关节急性受损，可引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。在急性期应进行制动冷敷，恢复期应用舒筋活血片、布洛芬等药物治疗。

2.骨性关节炎：可能与年龄因素以及慢性劳损有关，可导致关节软骨受损，引起关节肿痛，严重时还会导致关节活动受限。确诊后可应用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、美洛昔康等药物治疗。

3.痛风性关节炎：可能与遗传以及体内代谢异常有关，在急性发作时会引起关节红肿热痛等症状。确诊后可应用秋水仙碱等药物治疗。

关节肿痛还可能与其他因素有关，建议就医诊治，在治疗期间要遵医嘱用药，并做好日常护理。

老人们认为不穿秋裤会得的“关节炎”“风湿痛”，指的是骨性关节炎。而它的主要特征是：关节处的软骨组织变薄、软化甚至碎裂、剥脱，软骨下骨质增生并形成骨赘，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限。其实，骨性关节炎跟受寒没有因果关系。导致骨性关节炎的主要原因是关节的软骨组织磨损。而导致磨损的因素，主要有外伤、高龄、肥胖、骨密度异常、关节使用过度等。

老年人脚肿的原因比较多，如扭伤、痛风性关节炎、心衰等，需要根据不同的病因，采用一般治疗、药物治疗等方法进行处理。

1.扭伤：老年人在走路的时候，不小心扭到踝关节部位就容易导致脚肿的现象。如果只是单纯的软组织损伤，可以通过休息进行改善，如果出现骨折的症状，则需通过石膏固定、手术内固定等方法进行治疗。

2.痛风性关节炎：是以自限性和剧烈疼痛为特点的无菌性炎症，为痛风临床表现的一部分，特别是在脚部位置的痛风性关节炎，也可导致局部出现红肿、热痛等不适现象， 进而导致脚肿。可在医生的指导下，敷秋水仙碱进行抗炎消肿。如果疼痛比较剧烈，还可谨遵医嘱服用非甾体抗炎药物进行止痛治疗，如吲哚美辛、布洛芬等。

3.心衰：如果老人存在心脏方面的疾病，可引发心力衰竭，进而导致下肢水肿，也可引发脚肿的症状。可在医生指导下，服用利尿剂促进水分的排泄，如呋塞米、氢氯噻嗪等。

此外，甲状腺功能减退、肾脏疾病等都可导致老年人出现脚肿的现象，需尽快到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。

依托考昔片在治疗痛风时是具有较好的效果的。依托考昔片属于非甾体类抗炎药，可以起到抗炎、镇痛、解热的作用，通常可以用于治疗急性痛风性关节炎以及骨性关节炎等疾病。服用药物以后能够使疼痛的症状得到有效的缓解，所以针对痛风性关节炎患者而言，可以有效的止痛，其治疗的效果是比较好的。需要注意的是，在用药过程中，也可能出现胃肠道不适、皮疹和过敏反应等不良反应，活动性消化道出血、对药物过敏、既往存在阿司匹林哮喘等属于用药禁忌证，因此用药前务必咨询专业医师的意见，不可擅自用药。

寒冬即将来临，对于关节炎的患者是很头痛的事情。因为寒冷会诱发关节炎的发作。

那寒冷是不是引起关节炎的原因呢？

现在很多小姑娘在寒冷季节也仅仅穿着厚一点的丝袜，长期这样会不会导致关节炎呢？

答案是：不会！寒冷并不会导致关节炎。但是，有关节炎的患者可能由于寒冷而诱发关节炎发作。

当然，这些小姑娘需要注意的是：穿高跟鞋可是会导致关节炎的哟！

那关节炎发作了应该热敷还是冷敷呢？

由于寒冷会诱发关节炎，所以很多患者常常选择热敷，结果，当时可能舒服一点，但是，第二天发现关节炎更严重了。

因为关节炎是一种无菌性炎性，本质是毛细血管的扩张，而热敷会使得毛细血管进一步的扩张，进一步加重炎症反应。 因此，关节炎应该用冷敷来收缩毛细血管，减轻这种局部的炎性充血。

当然了，如果对于冷敷会感觉不适的关节炎患者，建议既不冷敷也不热敷。

关节炎发作要不要佩戴护膝呢？

很多人肯定回答：需要啊！可是，专业医生一定会说：尽量不要戴！下面我来科普一下。

先看关节的结构：

如上图所示，护膝其实可以有效的稳定我们膝关节的侧方结构，这似乎对我们的关节是有益的。但是，佩戴护膝后会压迫我们的髌股关节，从而使髌股关节摩擦更大，加重关节炎！

关节炎护膝的改进：

正因为以上原因，不光为了关节炎患者，一般的护膝都会在关节前方开个洞，如下图：

这种护膝确实能有效减少髌股关节的压力，可是并不能做到很完美。

因为每个人的髌骨大小及位置不一样，所以除非这个洞能私人定制，可惜的是目前也没有专业人士做力学测试来做这样的护膝。

又有人说，关节炎戴下面的护膝可以吗？

如果是软的，洞开大了，连侧方的稳定性也没有了。如果是硬的，让老年人戴这种护具真的不舒服，也没有必要。

而且，护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会加重

也有人问我，关节炎患者佩戴护膝不是可以起到保暖作用吗？

是的，我同意在关节炎缓解期，如果天气变凉前，我们可以短时间佩戴护膝，起到保暖作用。

但是，如果关节炎发作期，我就不推荐了，具体请看关节炎发作，冷敷还是热敷？。

所以，对于关节炎患者，护膝建议尽量不要戴，如果非要戴，那么，佩戴时间不能太长，建议仅在天气变化的那几天佩戴。

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

痛风性关节炎对身体危害包括关节炎症、疼痛和肿胀、关节功能受限、慢性关节破坏、尿酸结晶沉积等。

1.关节炎症：痛风性关节炎会引起关节的炎症和严重疼痛，常受累足部关节，尤其是大足趾关节，但也可以影响其他关节，比如膝盖、踝关节、手指关节等。

2.疼痛和肿胀：痛风性关节炎发作时，关节会出现剧痛和肿胀，患者会感到关节非常敏感，甚至轻微的触碰也有剧烈疼痛感。

3.关节功能受限：痛风性关节炎长期存在，关节的炎症和疼痛会限制关节正常运动，导致关节功能受限，影响日常活动和生活质量。

4.慢性关节破坏：痛风性关节炎未得到有效治疗，关节炎持续存在，可能导致关节组织破坏和损伤，使关节变形、强度降低、功能丧失等危害。

5.尿酸结晶沉积：痛风性关节炎是由于体内尿酸水平升高，使尿酸结晶在关节中沉积。这些结晶可引起急性关节炎发作，还可能在其他部位，比如肾脏产生尿酸结石。

痛风性关节炎对身体的危害比较多，发病后建议及时就医，平时也要注意饮食的控制，尽量减少疾病的复发。

慢性痛风性关节炎是指痛风性关节炎反复发作，其主要原因是体内尿酸水平的增高，且与遗传因素、不良生活习惯等因素相关。

1.高尿酸血症：由于嘌呤代谢的障碍，体内尿酸超过正常水平，尿酸结晶会在关节中沉积并引起炎症，进而导致痛风性关节炎，若尿酸始终未进行良好的控制，则可能导致疾病的反复发作。

2.遗传因素：有些人可能会遗传体内尿酸代谢异常的基因，导致尿酸生成或排泄过程受阻，进而增加患慢性痛风性关节炎的风险。

3. 不良生活习惯：摄入高嘌呤食物会增加体内尿酸的产生，比如肉汤等，可增加痛风性关节炎发作的概率，过量饮酒会增加尿酸生成，同时也会降低尿酸的排泄，从而增加发生慢性痛风性关节炎的风险。

除了上述因素外，基础疾病如肾功能不全、糖尿病以及使用利尿剂等药物也可能增加患慢性痛风性关节炎的风险，若痛风性关节炎反复发作，需及时进行治疗，防止病情的进一步发展。

退化性关节炎通常是指退行性关节炎，不能治好。但通合理治疗能够改善临床症状，延缓进展。退行性关节炎通常与年龄因素、过度肥胖、慢性劳损等因素有关，可引起关节疼痛、关节僵硬、关节活动受限等症状，一般无法治愈，但是通过有效的治疗，可以改善临床症状，防止病变加重。对于退行性关节炎，可遵医嘱应用硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、塞来昔布胶囊等药物治疗，还可配合进行物理治疗，如烤电、红外线照射等，可减轻炎症反应，增加局部血液循环，缓解关节不适。在治疗期间要做好日常护理，避免重体力劳动和剧烈运动，多休息，降低自身体重，定期就医复查。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样去打羽毛球。然而，这次却遭遇了不幸，我的手腕在运动中受伤了，疼痛难忍。于是，我决定寻求在线医疗的帮助。

我选择了当地的互联网医院，通过手机APP预约了一位关节科的专家。医生非常耐心地询问了我的病史，包括手腕疼痛的原因、持续时间、疼痛程度等。我详细地描述了我的症状，并上传了手腕的X光片。

医生在仔细分析了我的病情后，给出了诊断：右腕关节囊滑膜增生。他还告诉我，这种病情可能与长时间打羽毛球、动作不正确有关，而且我的痛风也可能是一个诱因。

医生建议我佩戴腕关节护具制动6周左右，必要时进行核磁共振检查。他还告诉我，如果疼痛明显，可以按说明书服用醋氯芬酸钠和消脱止片。

在接下来的治疗过程中，我严格遵守医嘱，佩戴护具，按时服药。经过一段时间的治疗，我的手腕疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

这次在线问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我对互联网医疗有了新的认识。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将会为更多的人带来健康和便利。

那是一个晴朗的午后，我像往常一样，坐在家中，打开了电脑，预约了线上的健康咨询服务。屏幕那头，是一位来自风湿免疫科的专业医生，她耐心地倾听着我的病情，解答我的疑问。

我患有痛风，之前的一位医生建议我尝试非布司他来降低血尿酸水平。但是，我听说首次吃大剂量非布司他可能会引发关节炎，心里有些忐忑。医生得知我的担忧后，耐心地解释了非布司他的一般剂量以及可能出现的副作用，让我对这种药物有了更深入的了解。

医生告诉我，所有的痛风降尿酸治疗过程中都有可能会造成尿酸盐再分布，而40毫克的剂量是相对安全的。她还提醒我，使用非布司他可能会引起肝肾功能损害，但只要定期复查，发现肝肾功能正常，就没有问题。

在接下来的对话中，医生详细解答了我关于痛风饮食、复查频率、药物使用等方面的问题。她建议我多吃蔬菜水果，少吃高嘌呤食物，并且提醒我注意休息，适当减肥。医生的专业知识让我对痛风的治疗有了信心，也让我感受到了医患之间的信任。

在整个咨询过程中，医生始终保持耐心和友善的态度，让我感受到了家的温暖。她的专业素养和人文关怀让我对线上的医疗服务有了新的认识。通过这次咨询，我不仅解决了心中的疑问，还学到了很多关于痛风的知识。

那是一个平凡的下午，我，一个42岁的普通上班族，正忍受着右腿膝盖的剧痛。疼痛让我无法正常弯曲膝盖，甚至无法正常行走。我不禁想起了上次痛风发作时的情景，于是决定上网寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式寻求帮助。很快，一位关节科的专家医生就接了我的请求。医生询问了我的症状，并要求我提供之前的检查结果。我上传了CT检查的片子，显示膝盖有少量积液。

医生告诉我，虽然我的症状与痛风相似，但CT检查显示的积液可能意味着其他问题。他建议我进行膝部核磁共振检查和穿刺抽液化验，以进一步明确诊断。我立刻同意了。

几天后，医生给出了诊断结果，并为我开具了处方。虽然我对其中的一些药品名称不太熟悉，但医生耐心地为我解释了每种药物的作用和用法。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。我深深感谢那位医生，他不仅专业、负责，而且非常关心患者，让我感受到了家的温暖。

痛风性关节炎是一种常见的代谢性疾病，其主要症状是关节疼痛、肿胀和炎症。近年来，有关深海鱼油对于痛风性关节炎的治疗效果引起了广泛关注。然而，关于深海鱼油对痛风性关节炎的疗效，医学界尚无定论。

痛风性关节炎的病因主要是尿酸代谢异常，导致血液中尿酸水平升高，形成尿酸盐晶体沉积在关节和软组织中，引发炎症。许多患者希望通过服用深海鱼油来降低尿酸水平，缓解关节疼痛。深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和降低血脂的作用，在一定程度上可以改善痛风性关节炎的症状。

然而，深海鱼油并非万能良药。首先，深海鱼油中的嘌呤含量并不明确，过量摄入可能导致尿酸水平升高，加重痛风症状。其次，深海鱼油作为一种保健品，其疗效缺乏科学依据。因此，痛风性关节炎患者在使用深海鱼油时需谨慎，最好在医生的指导下进行。

除了深海鱼油，痛风性关节炎的治疗还包括药物治疗、饮食调理和生活方式的改变。药物治疗方面，常用药物包括别嘌醇、苯溴马隆等，有助于降低尿酸水平和缓解关节炎症。饮食方面，患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，多摄入低嘌呤食物，如蔬菜、水果、豆制品等。此外，保持适当的体重、戒烟限酒、规律作息等生活方式的调整，也对痛风性关节炎的治疗具有重要意义。

总之，痛风性关节炎患者在使用深海鱼油时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，注重饮食调理和生活方式的改变，才能更好地控制病情，缓解关节疼痛。

以下是一些建议，以帮助痛风性关节炎患者更好地控制病情：

1. 定期监测尿酸水平，了解病情变化。

2. 遵医嘱，按时服用药物。

3. 严格控制饮食，避免高嘌呤食物。

4. 保持适当的体重，避免肥胖。

5. 戒烟限酒，保持规律作息。

6. 积极参加体育锻炼，增强体质。

那天，我像往常一样坐在电脑前，面对着屏幕，焦急地等待着医生的回复。我已经一个月来一直忍受着手指关节的疼痛，尿酸值也一直居高不下，医生的建议我照做了，但是症状并没有得到缓解。

终于，屏幕上显示出了医生的回复，她告诉我，这可能是痛风性关节炎，需要调整治疗方案。

医生的建议让我心里踏实了一些，因为她的话语中充满了专业和温暖。她说，我会吃笨嗅马隆片来降尿酸，并告诉我，这是一个常见的治疗方法，很多人都在使用。

虽然我还在担忧治疗的成效，但医生的鼓励让我感到一丝安慰。她说，医生的建议仅为建议，如果我对她的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如果需要诊疗，请前往医院就诊。

我决定听从医生的建议，虽然心里还是有些不安，但我知道，这是目前我能做的最好的选择。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。自从10月1日痛风发作以来，我已经忍受了整整一个月的痛苦。在南京的生活节奏快，我总是忙于工作，对于自己的身体状况也不够关注。这次的痛风发作让我不得不停下脚步，开始认真对待我的健康。

在咨询过程中，我遇到了一位温柔而专业的医生。他耐心地询问了我的病情，了解了我的生活习惯，并给予了我专业的建议。他告诉我，痛风是一种慢性病，需要长期控制，并推荐我服用非布司他来降低尿酸。

医生说，非布司他一天一粒，需要服用3个月，并且每个月都要复查肝肾功能。我有些担心药物的副作用，但医生安慰我说，这个药问世没多久，对于长期服用的人来说，副作用并不大。他告诉我，控制饮食同样重要，海鲜、啤酒、豆制品等都要避免。

在咨询的过程中，我表达了自己对于长期吃药的顾虑。医生告诉我，吃一次药并不意味着我需要终身服药，这个药只是帮助我控制病情的工具。他解释说，痛风就像高血压一样，需要长期管理。医生的话语让我感到安心，我开始认真考虑接受他的建议。

在接下来的一个月里，我按照医生的指导，坚持服药并控制饮食。虽然期间有过犹豫，但每次想到医生温柔的笑容和专业的建议，我都会坚定地继续治疗。现在，我已经感受到了药物带来的效果，痛风症状有所缓解，生活质量也得到了提升。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我不仅得到了及时的治疗建议，还感受到了医生的专业和关怀。我相信，在京东互联网医院，我可以得到更多的支持和帮助，为自己的健康保驾护航。

随着我国经济的快速发展和人们生活方式的改变，痛风的发病率逐年上升。根据相关数据，我国痛风的患病率在0.86%-2.20%之间，其中男性患病率较高，达到1.42%-3.58%，而女性患病率则为0.28%-0.90%。据统计，大约有12%-35%的痛风患者会并发痛风石。

痛风石通常出现在那些多年反复发作急性痛风性关节炎的患者身上。有些资料甚至指出，痛风石可能会在第一次痛风关节炎发作后的十几年才出现。在我国，痛风病程长、血尿酸水平高、受累关节数目多、出现上肢关节受累、肾结石、合并高血压的患者更容易早期出现痛风石。

痛风石是一种由尿酸盐结晶沉积引起的复杂但有序的动态慢性炎症组织。这种炎症组织由内到外主要分为尿酸结晶核、外周细胞层及纤维血管组织。痛风石病变中既有促炎症因子也有抗炎症因子，符合炎症和炎症消退的反复循环的临床特点。

痛风石最常见于富含蛋白聚糖的关节、关节周围和皮下区域，包括关节、骨、软骨、肌腱和皮肤。虽然实质器官发生痛风石的情况比较罕见，但并非不可能。

痛风石的危害不容忽视。已形成的尿酸盐结晶比形成结晶过程释放更多炎症，因此已沉积形成的尿酸盐结晶向滑液中释放微痛风石可能启动了急性痛风发作。痛风石形成后，关节破骨细胞被激活，促进骨侵蚀和关节损伤，尿酸盐结晶也可对软骨细胞及软骨生存能力和功能造成负面影响。

那么，什么情况下痛风石需要手术呢？痛风手术的历史由来已久。在有效降尿酸药物出现之前，因痛风石影响病变器官外形而选择手术治疗的情况很常见。基于痛风石形成后难以再吸收理论，有学者主张直径大于1.5厘米的痛风石应尽早手术，直径小于1厘米的痛风石建议积极保守治疗。

手术切除进行性增大的痛风石，可防止对骨关节和软组织的进一步破坏；切开张力大的痛风石，可避免皮肤坏死；切除手足部痛风石可矫正畸形、改善功能和外观；切除痛风石还可以减压，减轻神经压迫；更重要的是，痛风石切除后可减少痛风石库的储存量和降低体内尿酸总量，以免高尿酸进一步加重器官、脏器损害，并保护了残存的肾功能。

然而，手术毕竟属于有创操作，切除痛风石的同时难免损伤局部软组织，而且严重痛风石患者术后关节功能恢复有限，甚至在术后出现伤口愈合不良或感染等术后并发症。

中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识指出，痛风石患者经积极治疗，血尿酸降至300μmol/L以下维持6个月以上，痛风石可逐渐溶解、缩小。对于痛风石较大、压迫神经或痛风石破溃、经久不愈者可考虑手术治疗，但患者术后仍须接受规范化综合治疗。

总之，痛风石手术切除并非就万事大吉。药物治疗仍然是痛风治疗的基石，内外科医生应保持良好的科室间协作，共同制定痛风的治疗决策。

那天，我拖着疲惫的身体走进了吉林四平市的家中，关节的剧痛让我几乎无法站立。我尝试回忆起上一次痛风发作的情况，当时也是这种难以忍受的疼痛。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，这样既方便又安全。我选择了风湿免疫科的一位医生，他看起来很有经验，让我感到安心。

医生询问了我的病情，我告诉他痛风急性期很疼，他已经建议我做关节超声检查，并且询问了尿酸水平。

当我告诉他尿酸水平在600左右时，医生建议我进行关节超声检查，看是否有尿酸盐结晶。我回忆起之前痛风发作时确实有结晶，这让我感到担忧。

医生详细地告诉我如何在家进行护理：低嘌呤饮食控制，每日饮水2000-3000毫升，使用依托考昔片和扶他林乳胶剂。他还告诉我，关节无肿痛时改为非布司他，并建议两周后复查尿酸。

在询问是否能同时服用依托考昔片和布洛芬时，医生明确告诉我不能，这两种药不能同时服用。我家里有青鹏软膏，医生告诉我可以外用。当我又询问是否能服用双氯芬酸钠缓释片时，医生再次提醒我，消炎止痛药只能选择其中一种。

医生的专业和耐心让我非常感动，他不仅给我提供了治疗建议，还告诉我如何在家里进行自我管理。虽然我现在还在疼痛中，但我知道我已经找到了正确的治疗方法。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势，它不仅方便快捷，还让我感受到了医生的关怀和专业。

我从小就喜欢运动，尤其是游泳。每天早晨，我都会去水库游泳半个多小时。然而，最近我发现自己的左膝关节肿大了，疼痛难忍。起初，我以为只是因为过度劳累或者受凉引起的，但症状并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定去医院检查一下。

在医院，医生告诉我我患了急性滑膜炎，并且拍片显示我的关节有退行性病变。医生还让我做了血液检查，结果显示我的血糖、血脂高，肝功能轻微异常，尿酸也高。医生说这可能是痛风关节炎滑膜炎的征兆，需要注意饮食和休息，避免摄入高嘌呤食物，多喝水，戴护膝保护，外用氟比洛芬凝胶贴膏冷敷贴膏药或云南白药气雾剂消肿止痛活血化瘀治疗。如果疼痛严重，可以服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛，并且要抬高受伤的膝盖。

我感谢医生的建议和治疗方案，并决定从现在开始改变自己的生活习惯，更加注重健康。同时，我也意识到互联网医院和线上问诊的重要性。通过网络平台，我可以随时随地咨询医生，获取专业的医疗建议和治疗方案，避免了长时间的等待和繁琐的就诊流程。这种便捷的医疗服务让我感到非常安心和放心。

2024年9月5日，04:10:01，大连市

在京东互联网医院的线上问诊平台上，一个年轻的男性患者与一位资深的医生进行了对话。起初，患者并未透露自己的真实问题，而是以一系列与前列腺癌相关的长尾词来引导对话。医生察觉到了患者的顾虑，温和地引导他逐渐打开心扉，分享了自己的真实问题：痛风性关节炎手术后的脚踝肿痛。

医生耐心地听取了患者的主诉，并根据他的描述，给出了专业的建议。患者表示感激，并在医生的指导下，开始了正确的治疗和调理。通过这次线上问诊，患者不仅得到了有效的帮助，也体验到了互联网医院的便利和高效。