成年人有100种焦虑：工作焦虑、社交焦虑、容貌焦虑、鸡娃焦虑……它无声无息，却一触即发。

 

焦虑不仅仅是一种情绪，有时甚至会带来更严重的后果。前段时间，南京一女子在车站等人过度心急，随后便出现呼吸困难急促、心悸乏力，经救治后诊断为“呼吸性碱中毒”。

 

《生命时报》采访专家，告诉你长期焦虑如何影响健康，教你与焦虑“和平共处”。

 

受访专家

复旦大学附属中山医院心理医学科主任  季建林

北京师范大学心理学院教授  刘翔平

南方医科大学神经生物学博士  揭威

 

焦虑为何会引发中毒？

 

7月20日，南京特警在巡逻值守南京南站北广场时，发现一名女子躺在地上，脸色苍白，手脚抽搐，民警迅速上前开展救助。

 

起初，警察以为女子是中暑，女子意识清醒后说自己是“碱中毒”。此前她也有过类似情况。当天她在车站等人，但迟迟没有等到，由于自己过度焦虑，诱发了“呼吸性碱中毒”。

 

 

 对此，南京市第一医院神经内科主治医师牟晓冬解释：

 

当情绪突然进入不稳定的状态，心率会随之增快，呼吸也会突然地急促。此时如果不能很好地控制，会形成恶性循环，人在快速呼吸的时候，吐出过多的二氧化碳，导致体内内环境的混乱，这个时候就会导致低碳酸血症，同时伴有代谢性的碱中毒。

 

国人焦虑障碍患病率最高

 

该不该辞职，很不喜欢现在的工作，想去做自己喜欢的

@有余万岁

 

带孙子累，儿子儿媳没时间，累的腰酸背痛还不敢说

@刘女士

 

一边实习一边找工作，担心自己考不上研，前途迷茫

@-Nine

 

产假快休完了，不知道孩子谁来看，请阿姨不放心，老人身体也不好

@麦麦是

 

《人民论坛》杂志的一项调查发现，超过六成人认为自己的焦虑程度较高，81.1%的受访者认为焦虑情绪会“传染”，88.9%的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。

 

 

从年轻人到老年人，焦虑无处不在。英国权威医学杂志《柳叶刀》估计，中国约有5000万名以上的焦虑症患者。

 

2019年，北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授等发表在《柳叶刀·精神病学》的研究文章，对全国31个省3.8万余户的18岁以上人群的调查显示，焦虑障碍患病率最高，并且呈上升趋势，终生患病率为7.57%。

 

2018年，世界精神卫生组织对全球焦虑障碍的患病率及治疗现状调查了21个国家的5万多人，结果显示，9.8%的调查对象在过去一年内患过焦虑障碍，每5个患者中仅有1人接受了治疗。在中国，只有8.8%的患者接受了足够治疗。

 

当你焦虑时身体在遭受什么？

 

人在焦虑时，如果缺乏对情绪的正确处理，可能就会从身体上产生替代反应。从医学专家的角度来看，“焦虑人”在身体的这六个方面都会有更高的风险：

 

 

01  癌症发生率更高

焦虑本身并不会直接造成癌症的发生，但长期焦虑会以一种慢性、持续的刺激来影响和降低肌体的免疫力，从而增加癌症发生率。

 

02  长期失眠

长期不治焦虑症，很有可能造成失眠，这种失眠不会是一两晚，严重者可能会造成长达6个月的失眠。

 

03  影响心血管健康

美国匹兹堡大学医学院研究发现，焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

 

04  偶有胸闷、心悸等症状

一个有焦虑症的人可能会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。

 

 
05  加速衰老

荷兰一项研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。

 

焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

 

06  与人相处能力下降

长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。

 

你的焦虑到哪个等级了？

 

每个人或多或少都会感到焦虑，适度焦虑能成为动力，一旦过度就会发展成焦虑症，危害自身的心理和生理健康。

 

这份焦虑自评量表（SAS），由美国杜克大学教授William W.K. Zung编制，可以帮你初步判断焦虑的轻重程度。

 

下面有20个问题，请仔细阅读每一条，根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

 

 

测试结果：

 

按照中国常模结果，SAS标准差的分界值为50分，其中50～59分为轻度焦虑，60～69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。

（注：仅供自评提示，不能作为诊断依据。如自测分数较高，并不一定就患上焦虑症，有必要请前往医生处咨询。）

 

焦虑久久不退，该如何应对？

 

不少人对自己的焦虑情绪感到无所适从，如果放任不管，久而久之可能发展成为焦虑症，危害身心健康。如何克服和缓解焦虑？不妨尝试一下专家的建议。

 

01  找出焦虑的根源

分析一下你的焦虑感到底来自哪，再各个击破。比如，如果你对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。

 

02  不要提前预想结果

做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，试着从中获得成就感。

 

03  转移注意力

一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。

 

04  深度呼吸

深度呼吸（腹式呼吸方法）也有助于消除焦虑情绪，它可以增加膈肌的运动范围，从而增加肺活量，更多氧气的摄入有助于改善心肺功能。

 

05  简化生活

通过简化来缓解压力，比如可以清理不需要的东西，缩小居住空间，缩短上下班的路程，减少对着屏幕的时间，亲近自然，在办公桌上添置绿色植物。

 

06  适当运动

每天进行半小时左右的有氧运动，可以让你吸入更多的氧气，有助于机体排出废物，促进身体和心理的健康。

 

07  冥想

找一个安静的环境，闭上眼睛，放空自己，让自己进入冥想。每天进行冥想可以帮我们从忙碌的生活中理出头绪，促进身心健康。

 

专家建议

其实，焦虑并不都是害处。适度焦虑说明我们有在乎的人和事，只要学会接纳焦虑，尝试带着焦虑感一起生活，反而会使我们进步。希望从今天起，你能学会与焦虑和平共处。

以下五个词，你觉得有几个是在说自己？

 

很敏感、经常焦虑、情绪总是很难控制、患得患失、缺乏安全感。

 

 

如果这五个词你都有很强的代入感，那么你可能属于“高敏感人群”。

 

心理学研究指出，敏感并非一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征。在我们身边，每5个人中就有一个人是高敏感人格。

 

《生命时报》采访专家，打破偏见，为 “高敏感人群” 正名。

 

受访专家

北京师范大学心理学系博士  郭润峰

中国科学院心理研究所研究员  李新影

 

心理学如何定义“高敏感”？

 

心理学家调查发现，在这个世界上，高度敏感的人高达15% ～ 20%，即每 5 个人中就会有 1 人的内心很敏感。

 

高度敏感人群从一出生，就拥有一种特殊的神经系统，可以更深入地感知、处理内部与外部的信息，并且拥有更强大的洞察力与觉察能力。

 

美国心理学家 Elain Aron 曾用「DOES」模型来解释高敏感特质：

 

 

D: depth of processing 深度加工，对信息过度加工，以至于思绪过多

O: overstimulation 过度刺激，容易因为一些小事产生强烈反应

E: emotional reactivity and empathy 情感反应和同理心，对他人的情绪容易理解并受到影响

S: sensing the subtle 对细微事物的感知，对诸如光线、微小的声音等都能清晰感知到。

 

这种更敏感的神经系统不仅与遗传有关，近期发表在《Mol. Psychiatry》（中文译名：影响因子）上的研究指出，高敏感的特质也受到环境影响。

 

“高敏感”是一种不可被忽略的天赋

 

高度敏感让人体验到更强烈的情绪，也更容易造成焦虑、抑郁…… 但这种与生俱来的特征，真的一无是处吗？其实，高敏感这项特质也会带来独特的优势。

 

 

01容易感同身受

如果身边人感觉不好，敏感的人情绪也会受到影响，共情能力比较强，因此一般比较善良。

 

这种本领像是高敏感人群的天赋，甚至能让他们成为优秀的心理治疗师、教师、教练等。

 

02既深沉又活跃

高敏感的人喜欢深度思考和投入情绪去感知，所以常常有与众不同的观点，让人感觉很有智慧。

 

同时，他们对自己热爱和感兴趣的人和事会表出现强烈的愉悦和活跃。

 

03喜欢独处

高敏感的人大多不喜欢人多热闹的场合，他们会感到精力、能量被吸走，或感到压抑、难以喘息。

 

他们需要大量的独处时间，包括置身于大自然，远离喧嚣的世界。独处也是懂得自我关爱的一个表现，而不是虚弱、离群、不懂交际。

 

04喜欢深入交往

高敏感的人对友谊的要求比较高，倾向与他人进行更深入、更有意义地联系和交往，而不是“点赞之交”。

 

所以他们常常会和一两个知己畅谈深聊，而不是与许多人泛泛而谈。

 

05喜欢宠物

大多数高敏感人士会通过养宠物来滋养内心。他们不太需要外出寻求与其他人的内心连接。虽然他们也希望有知心朋友，前提是必须能建立深层次连接。

 

很多作家和名人都是高敏感一族，因为他们更具创造性，有着更丰富的想象力和充盈的内在世界，对生活中一切细小事物都充满探索精神，因此高敏感不是缺陷，而是一种“天赋”。

 

5个技巧与“高敏感”和谐共处

 

太体贴、太善解人意者往往很敏感，更能体会到外向者感受不到的精神境界。但过于敏感也会造成“感情超载”，让人活得很累。

 

 

如果你开始感到身心耗竭、感情超载，以下五种技巧有助你恢复身心平衡：

 

想象一把保护伞，将负面的人和事屏蔽

当某个人、某个地方或某种情境触发了你的不适，立马“打开”一把保护伞。先做一个长长的深呼吸，然后想象一把白色或粉红色光芒的保护伞环绕在你身边。

 

这把伞保护你远离消极的、有毒的、压力大的和令人反感的事。你在其中感受到自己内心的喜悦和力量。

 

分析、表达自己的情感需要

如果有些事情感觉不对，就直接告诉对方你的感受和想法，不要独自忍受，否则可能陷入耗竭、焦虑，或者感觉自己成了一个受气包。

 

你的伙伴不是读心者，说出自己的感受和需要更有益于保护自己。

 

在工作、生活间设定边界

当敏感者吸收了过多的压力，他们通常会默默忍受。尤其工作场所，会给敏感者的内心带来噪音和过多刺激。

 

这时，创造自己的心理空间，保护好自己的能量水平非常重要。可以布置一个“能量场”，摆放自己喜欢的东西，以释放压力。

 

同情心别过度

当自己身心耗竭时，要学会避开那些向你倒“情绪垃圾”的人。助人虽好，但也要疼爱自己，避免负能量的打击。

 

在独处和与人打交道间把握好平衡非常重要。“感情超载”时，学会取消安排和计划，让自己静一静。

 

冥想和静心

当太多消极能量蜂拥而至时，冥想会帮我们把心静下来。还可以晨坐、内观、绘画、听花草虫鸣，也可以夜观群星，随着优美的音乐起舞。

 

通过这些，感受内心的温暖和宁静，远离情感的漩涡。

 

专家建议：如果你是也比较敏感的人，首先不要批评责备自己的个性特点，高敏感也有优势，例如有同理心、爱思考、善良、言之有物等，接纳自己的优点和缺点。

 

其次，学习一些有效的抗压技巧，冥想、写日记、锻炼等，在遇到情绪、心理变化时，能及时拿出来调节。

 

最后要找到生活中的“把手”，不论是事业、家庭还是爱好，找到人生的“稳定器”“避难所”，储备心理能量，来应对突如其来的变化、困境。

严严寒冬，不仅皮肤会受到寒风的“冲击”，体内的各个器官也会受到更大的压力，首当其冲的就是我们的心脏。很多心脏病患者都不喜欢冬天，不是因为天气寒冷，而是因为冬天心脏病的发作率极高。

  
冬天的低气温不仅我们受不了，心脏也受不了，可能大家还不知道，当气温降低1℃时，心脏病的发病率也会增加不少，在严寒天气，心血管受到寒冷的刺激，心肌耗氧严重，心脏的负担也会增加，更容易诱发心脏病。

 

 

睡觉时若有3个异常，说明心脏现在“很难受”

 

胸闷气短

 

有些朋友晚上睡觉时，容易半夜惊醒，造成这种结果的，其实是呼吸不畅的问题，半夜胸闷、呼吸异常，会导致睡眠质量变差，容易从睡梦中惊醒。这种现象不是小问题，如果大家注意观察的话，就会发现很多心脏病患者也有这样的症状，希望你能引起重视。

  
入睡困难

 

失眠是现代人所遇到的普遍性问题，因为太过常见，所以很多人都不会放在心上。但是，入睡困难也可能跟心脏不好有关。众所周知，心脏健康的人，呼吸平稳，容易进入到睡眠状态，而心脏不健康的人，因为心慌、盗汗等原因，很难顺利入睡。

 

手脚冰凉

 

冬天来临，很多体寒的朋友又要开始经历手脚冰凉的症状，但手脚冰凉不一定跟体寒有关，也有可能是心脏不好造成的。血液循环正常时，人体回温也比较快，但心脏不好的人，全身的血液循环也比较慢，手脚冰凉的情况也会比较频繁。

  
心脏不好的人，要尽量做到一慢、二食、三勤

 

一慢

 

排便慢

 

相信大家也听说过排便时突发心脏病的案例，这种情况不是少数，心脑血管疾病本身就容易因为用力过度而发作，因为在用力的过程中，我们的血管也会受到很大的压力，一旦发生破裂、堵塞等情况，就很有可能诱发心脏病。所以心脏病患者在排便过程中，一定不要过度使力，同时要谨防便秘问题，注意避免肠道干燥。

 

二食

 

食用苹果

 

虽然苹果不像其他水果那么“珍贵”，但就是这么平凡、普通的水果，却能保护我们的心脏。因为苹果富含粗纤维和维生素，对促进心脏功能恢复有很大帮助，也有利于心血管的健康。

 

食用红枣

 

其实红枣也是大家平时经常吃的食物，可能大家对红枣的印象就是补血，但是红枣的营养价值却不止于此，红枣中丰富的营养物质能增强心肌的收缩力，减轻心脏的负担，保证心肌供氧，对血液循环更有帮助。

 

三勤

 

勤补眠

 

很多朋友在日常生活中，经常会面临熬夜的考验，但熬夜不仅会加速人体的衰老，还会影响心脏的自我修复。充足的休息时间本来就是心脏正常运转的保证，为了缓解疲劳，避免心肌劳损，大家要注意休息时间，不要频繁熬夜。

  
勤运动

 

对于正常人来说，运动和不运动的区别可能不大，但对于心脏病患者来说，适量的运动确实有利于心脏健康，但大家要注意的是，心脏病患者不能进行过度激烈的运动，大家要好好选择运动的方式。

 

勤微笑

 

一个人的心情好坏，也会影响其心脏功能，负面情绪越多，心脏受到的压力也越大，希望大家平时能注意调节情绪，积极面对生活，尽量减少暴怒、过度悲伤、抑郁等情绪。

  
总结：心脏病什么时候会发作我们无法预料，正是因为难以预测，我们才会产生恐惧心理，做好自己分内的事，是我们保护心脏的方法。

想要了解身体的健康情况，其实有时是不用非要去医院检查就能知道的，我们的身体自己就 会告诉我们，从各种方面。我们的手和叫是我们经常食用的身体部位，也是我们身体中各个器官的反射区。身体的健康情况，很多都能从手上得知。我国中医学研究便是，心脏的反射区就在左手部的大鱼际部位。这个部位就位于正面大拇指根部，也就是手掌中最明显的突起。

  

从这个部位，我们可以看出很多心脏的问题，心脏的健康情况也会从这里传达给我们。所以若是手掌上出现这几种情况就要小心了。

 

出现红点

 

如果心脏反射区也就是大鱼际区出现了红色小斑点，这就代表着我们心火旺盛。这个时候可能会出现心烦意乱，口舌溃烂，失眠等症状，出现了也注意降火了。

  
出现凸起

 

在我们大拇指根部的中间位置有个点，这个传达心脏冠状动脉表现的一个区域。在正常状态下，这个区域是什么都看不出现或者有凸起这都是正常状态。但是如果出现弯曲状的凸起，那就要重视了，这个能是动脉硬化的前兆，严重的甚至会导致心梗的出现。

 

出现疼痛

 

如果你用手在心脏反射区从上往下揉推五六次后，出现了明显的疼痛或者觉得有异物感，就像是气泡的感觉，那就有可能是你心脏异常导致的，出现了注意警惕。

  
手掌发青

 

有专家表明过，如果在大鱼际外侧，心脏传导的部位，出现明显的发青情况时，最好注意观察自己是否出现了心慌，心悸等情况，若是出现可能就是心脏出现异常导致的。

 

 

心脏不好的人注意这几点：

 

饮食

 

心脏不好的人在饮食方面一定要注意，想要身体健康，饮食是我们重视的一件事。如果你感到心脏不适，最好减少吸烟喝酒的次数，且少吃一些肪高油腻的食品，还有一些辛辣刺激的食物。可以多吃点大米，高粱等粗粮品，还有豆制品，鸡鸭牛或者奶制品，蔬菜水果或者鱼类等食物。

  
心态

 

想要身体健康，心态也是一方面，一个乐观有活力的心态有主意我们身心健康，要知道很多疾病都是有情绪引发的，在工作生活方面也不要给自己太大的压力，注意休息，劳逸结合。

 

身体是否健康，我们完全可以从身体上看出来，只是有时这种变化很细小，我们难以发现，不过只要我们细心一点，真正想要了解自身的健康情况，还能能发现的。

心脏病的危害是非常大的，患者要注意生活中的一切事情，要小心饮食，要避免压力过大，保持开朗的情绪，也不可以进行剧烈运动，要注意的事情真的很多，平时饮食中应该多吃一些对心脏有好处的食物，很多水果对心脏是有保护作用的，下面四种水果很适合心脏病患者食用。

1、苹果

每天都吃苹果的人心脏更加健康，也不容易患上心脏病，当然喝苹果汁也是可以的。这是因为苹果含有的营养非常丰富，可以保护心脏血管的健康，预防出现血管硬化，保护心血管健康。

2、猕猴桃

猕猴桃是我们经常吃的水果，经常吃也是可以保护心脏的，它的维C、果胶、膳食纤维含量很丰富，能有效清除血液中的胆固醇。此外，它还含有非常多精氨酸，能让血液流动更通畅，防止形成血栓，降低心脏病的发生几率。

3、覆盆子

这是一种甜美的水果，它含有益很多对心脏健康有好处的纤维素，只需食用半杯即可补充足够的纤维素。它还可以提供维生素C和锰。这种水果的脂肪含量低，但是多酚含量高，有助于降低患上心脏病的风险。

4、樱桃

樱桃和心脏的外形很相似，是对心脏健康非常有益的水果，为了心脏健康，我们要经常食用红色的水果和蔬菜，这是是预防心脏病的最佳方法。

上面这些就是心脏病可以食用的水果，患者可以经常食用，新鲜果蔬营养丰富，这类食物含有很多维生素、纤维素、矿物质、抗氧化剂，可保护心血管的健康。食物纤维可以帮助我们清除血管里面的脂肪和有毒物质，为了保护心脏，我们每天至少要吃3-5份蔬菜和3-4份的水果。一份蔬菜大约是半碗煮熟的蔬菜，一份水果大约有拳头大小。

14岁，对于每个人来说，都是花季，不管少男还是少女都显得格外亮眼，青春，活泼，美丽，帅气，这是14岁青少年们的代名词，他们象征着祖国的未来，是祖国的花朵，是祖国的骄傲。

 

 

但是，有一位14岁的少女，却看上去比母亲还要显老，非常让人揪心。究竟在她身上发生了什么？她有可能恢复吗？
 

非正常面容

一般来说，人的衰老并不会发生得很快，是一天一天衰老，随着年纪不断增长，一天比一天变化多一些，直到变成老年人的样子。但是有一位少女患有了一种怪病，让她的面容看起来比50岁的母亲还要老，并且已经前往多家医院希望能够得到治疗，但是效果并不理想。

不仅面容显老，而且声音也显得沧桑，到现今为止，还没有一家医院能够给予少女一个明确的治疗方案和康复办法，让全家人都陷入了焦虑的气氛中，他们希望少女能够得到同龄人的快乐就足以。
 

网友猜测疾病名称

因为家人得不到一个明确的回应，但是希望能够让少女的情况得到治疗，不断地求助，让很多网友看到了他们的情况，有网友猜测，这很有可能是一种叫作：衰老症的情况，就像是基因忽然发生变化而引起的，之前也有过类似的病例和症状。

 

 

患上这种病的人，身体衰老的过程会比正常的人快很多倍，而且器官也会衰退，不仅如此，还有像这位少女一样，声音变化，还有生理机能下降等等的情况还会逐渐发生，而且这种病患者的未来也不容乐观，基本上只能存活几年到20几年。
 

网友们猜测少女的未来

如果真的是患有衰老症，其实也可以称之为：早老症，那少女的存活时间将会不多了，大部分死亡于衰老的疾病，比如老年人常见的心血管疾病等等，暂时对于衰老症还没有比较有效的治疗方法，但是可以用药物进行有针对性的治疗，但是效果并不明显，也不能完全阻止衰老情况的发展。

这种疾病最早被曝光在2004年的时候，这个时候被大家所发现，这是最早的早衰症，全名称之为：早衰症综合征。

 

其实，少女已经来到了这个世界，虽然人生充满无奈，突然基因变异也不可预料，那还存活的这段时间里，尽可能做自己希望做的事，列个梦想清单，好好地去完成。黄泉路上无老少，不管是否患有早衰症，能做的也只能是积极进行有针对性的治疗以及好好地活出自己。

少女对于自己的症状非常苦恼，也很痛苦，因为不仅仅要承受异样的眼光，还不懂为什么妈妈要生下她。不过，既然来到世界上，也要坚强地活下去，希望大家多多给予包容。
 

总而言之，生命很珍贵，不管自己能够存活多久，只要能让自己能够展现出存在的价值，这才是生命曾经降临过世界的真正意义，我来过，我走了，但是我留下了一些值得大家学习，对大家有用的东西，这就是生命存活的意义。

三高是常见的慢性病，心脏病也是比较多见的疾病之一。心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成。如果患者心脏病合并三高，三高中那个又对我们威胁最大呢？

 

 

其实这个问题不仅仅局限于三高合并心脏病，还可以是三高合并其他疾病，又或者是单纯的三高之间的比较，三高之间，那个对我们的危害最大呢？如果真的要排队，我个人认为糖尿病应该是危害最大、高血压次之、高血脂最后。我把我的理由分享下来，大家可以讨论一下你们心中那个应该是最担心和危害最大的。

 

一、高血糖

 

我认为如果非要排个座次，那么糖尿病首当其冲的应该被认为第一杀手，也被称之为甜蜜的杀手。糖尿病对人体的危害，可以从很多例子中得到佐证，最直接的一个就是糖尿病的患者心脑血管疾病的一级预防都会比没有糖尿病的人群要求更严格。而实际临床工作中，我们也经常遇见糖尿病的患者往往要比非糖尿病的患者血管更为糟糕。

 

二、高血压

 

高血压的危害大家都知道，但如果真的和糖尿病相比，我觉得还要排其后。但如果和高血脂相比，我觉得高血压应该比高血脂危害更大。高血压可以诱发和导致脑出血、脑梗塞、冠心病等，而且血压升高的危害并不局限于此。

 

三、高血脂

 

在三者中，我认为高血脂的危害排在最后，并不是因为高血脂没有危害。高血脂的危害我们也尽然皆知，但因为和高血压高血糖相比，其似乎稍微逊色那么一点。但这个逊色，并不是高血脂没有危害，高血脂也可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞、胰腺炎等一系列的疾病，给我们以颜色。

 

 

但这个排名也仅仅是一个没有用的猜想而已，毕竟任何一个危害对于我们来说都可能是危险甚至是致命的。所以，无论你有哪一种情况，都需要认真对待，否则等并发症出来的那一天，后悔晚亦。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

 

一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但很多时候，两者并不完全一致，血管提前衰老的情况并不鲜见。

 

生命的维持离不开血液，而将血液运输到身体各处的血管，如同树木的筋脉，任何一段发生病变都可能给人带来致命性的损害。一个人出生后，胆固醇等物质会在血管壁上沉积，血管的柔韧性和弹性逐渐降低，血管会随着年龄的增长逐渐走向老化、硬化甚至栓塞。

 

然而，许多年轻人过早地出现心肌梗死、脑卒中等原本不该在这个年龄发生的心脑血管恶性病变，是因为血管在生理年龄之前衰老了。

 

 

“血管垃圾”是怎样形成的呢？

 

血管垃圾是人体代谢后未排出体外的产物沉积在血管壁，日积月累形成的。

 

血管是生物运送血液的管道，它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质，并且将代谢终产物（或废物）运回心脏，然后通过肺、肾等器官排出体外。

 

血管依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。心血管系统是一个“密闭”的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。

 

生命诞生时，体内的血管都是干净光滑的，为了保证人体生长发育和生命活动的进行，人体需要营养供给。在吃进的各种食物中不可能都是人体的必需品，必然会随着食物带入一些无用的、过剩的，甚至有害的物质。

 

如脂肪中的三酰甘油、低密度脂蛋白等会在血管内壁沉积，形成血管垃圾，使血管内皮逐渐增厚，血管逐渐变窄。

 

从20岁开始，血管垃圾便开始沉积在血管中；30岁以后，胆固醇的沉积速度明显加快；50岁以后，近80%的人都会受到血管垃圾的侵扰。

 

随着年龄的增长，沉积在血管内壁的三酰甘油和胆固醇不渐增多，致使血管壁增厚，甚至形成斑块。当血管狭窄部分达到75%以上时，血流阻力明显增大，血流变慢，血流量减少，带入的营养物质和氧气减少，供不应求，就会出现头晕、头痛、气短、胸闷等不舒服的感觉，这是心脑血管供血不足的表现。

 

而且，劳累过度、天气变冷、情绪激动，甚至吃得太饱，都可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因，出现脑卒中或心肌梗死的危险。有时，虽然血管狭窄部分还在50%以下，但血管壁上的动脉粥样硬化斑块脱落，随着血液流动至某一部位堆积，形成血栓，阻塞血流，同样会出现脑卒中或心肌梗死，甚至死亡等严重后果。

 

血管老化的原因是什么呢？

 

年龄的增长、生活不规律、高血压、脂代谢异常、糖代谢异常等都会造成血管老化

 

1，年龄的增长

 

人的血管伴随着人体一同生长，也必然会因人体衰老而老化。随着人体的新陈代谢减慢，血管的新陈代谢也会减慢，而且随着血管垃圾的沉积，其血流量也会减少，所能带走的有害物质也会随之减少，如此恶性循环，血管会一天天老化。

 

2，生活不规律

 

从养生角度来说，晚上23点到凌晨1点钟，是心肾相交的时刻；凌晨1点至3点，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩，血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人，患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍。

 

3，脂代谢异常

 

血脂是维持生命活动的基本物质，也是机体细胞正常代谢的必需物质，可以说没有血脂，就没有生命。血脂代谢异常，体内血脂多于体内需要，血脂增高会使血液黏度增加，血液流动性减弱。组织细胞得不到充足血液供应，就会加快改变，导致细胞衰老。

 

 

预防血管堵塞的办法

 

血管堵塞，会给人体带来伤害，所以，我们有必要积极地预防血管堵塞，时时为血管进行清理。可采取以下方式进行：

 

1，定期检查血管

 

保护血管必须先了解自己血管的健康状况，通过检查血压，血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透情况和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否存在疾患及其所患疾病程度，再在医生指导下制订方案。

 

2，积极调理

 

血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗；有些病则应终身治疗。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，进行综合调理。应做到如下几点：

 

3，合理饮食

 

减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐；饮食中优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜也应多吃些；戒烟，勿酗酒。

 

4，稳定情绪

 

高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等疾病的病情均与情绪有关。长期存在不良情绪会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。

 

适量运动、生活有规律根据个人身体状况，坚持进行适当的运动，可改善血管调节功能，保持血压、血脂、血糖稳定，并预防血管堵塞和老化。

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长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚

 

 

排便是人体每天都要进行的一项人任务，通过排便情况也能够看出来一个人健康状况。有时候我们去医院检查身体的时候，偶尔还会化验大便来检测身体的具体情况。虽然这是一个人们羞于提起的话题，但是大便对我们身体的排毒方面是十分重要的。

 

但是根据不同人的身体状况和肠胃消化吸收的循环时间，排便的周期也各不相同，但是正常情况下是一天1-2次，或者两天1次，这都是正常的。但如果有朋友1周排便次数只有1-2次，那么就需要引起注意了。

  
长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚。

 

1、 为什么会长时间不排便？

 

长时间不排便是分情况的：一种是没有排便的感觉、另一种是有排便的感觉，但是肚子很疼就是排不出来。这两种情况对于普通人来说通常适合日常饮食有很大的关系。如果每天的吃的粗粮、粗纤维比较多的话，那么就会排便较多。但是如果每天吃的都是我们所称的“细粮”，那么身体就会消化掉很大一部分，形成的大便自然就会变少。

 

 

不过有的朋友长期不排大便，就认为是“吸收”完了，身体没东西可排了，其实并不是。因为只要我们身体正常在进食和运动，那么肠道就一定会将一些垃圾和毒素向身体外排出。长时间不排便很可能是因为喝水太少或者不运动使得大便在体内干结，所导致的排便不畅或者肠胃蠕动过慢。

  
2、 大便去哪了？

 

如果超过一星期时间排便不畅的话，很可能就是由于便秘所造成的。大便当中含有体内不要的杂质和垃圾，并且还有一部分水分。如果长期不排便，这些水分就会被身体的其他部分所吸收，从而通过其他方式，如尿液、汗液等方式排出体外，从而达到体内排毒的目的。但是这样就造成了已经形成的这部分粪便过于干燥，干结在体内，极容易形成肠梗阻等病症。

 

所以说，大便并没有被我们“完全吸收”，而是始终停留在我们的身体里，并且由于每个人的生活习惯和运动习惯不同，大便的梗阻程度也会不同。因此我们在平时要加强锻炼，并且多喝水，这样才能够有效促进肠胃的蠕动和排便的通畅。

  
3、 如何顺利排便？

 

有调查表明，10个人当中有近一半的人们都会有过便秘的现象，并且有1/3的人表示经常有排便困难的情况发生。便秘、排便困难的确是困扰着很多人的一个问题。那么如何才能顺利排便呢？首先，我们应当给自己的肠胃定下一个“规矩”，譬如说在每天的一个时间段或时间点内，必须要进行排便。可能起初身体会不适应，或者没有便意，但是坚持一段时间后，就会形成排便习惯。

  
此外，应当给自己的肠胃规定一个排便的时间。医生建议，排便的时间最好不要超过5分钟，虽然有的人可能会觉得5分钟的时间有些不够，但是这是为了防止我们因长期如厕而患上痔疮等疾病的措施。如果每天排便的时间在30分钟以上，那么患得痔疮的概率将会大大增加。同时，日常生活方面，应当多喝水，谁能够稀释我们的血液，同时还能够进入大肠中，滋润我们的肠道，缓解大便干结的现象。在饮食方面，要避免吃一些油腻或者辛辣的食物，这些食物会刺激肠道的吸收，甚至会造成便秘的情况。

  
现在很多人出现便秘情况后，都会选择一些药物治疗方式，如开塞露或者一些泻药。但是药物之所以能够快速通便，是因为其中有刺激肠胃的成分，虽然能解一时之需，但是不建议经常使用。

事业上坚韧的TA，为何背后却脆弱不安？

TA生活的那么努力，为什么会放弃？

TA看起来很正常啊，为什么会想不开？

……

 

抑郁症不一定就是看起来「死气沉沉」、「颓废沮丧」……很多人习惯用面具来伪装自己，将自己的脆弱和不安隐藏起来，藏入人群中。

 

据统计，我国抑郁症患者人数高达9500万人，这意味着每15人中，就有一个人患抑郁症，它与我们的距离真的很近。

 

为什么那些看起来乐观的人会得抑郁症？它与「完美主义」的性格是否相关？药物控制是否可以治疗抑郁症？

 

京东健康特邀北京大学第六医院 精神科 主任医师 李冰为您解答↓

 

问题一：为什么“微笑型抑郁症”不易察觉？是否与精神心理疾病的病耻感相关？ 

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：医学上没有“微笑型抑郁症”的分型，这是1种社会名词

 

从医学上，精神心理诊断是没有“微笑型抑郁症”的，这是老百姓的一种描述，这类病人，往往是表现为“人前乐观，人后自我伤感”。在门诊接诊也常常见到，他们往往有体面的工作、较高的文化素质，能够在人群中有效的控制情绪，但微笑背后是内心的郁郁寡欢，甚至可能出现自杀的情况。表面上的确看不出来，但临床抑郁量表中会提示，自我意志分数较高。

 

专家观点2：病耻感，使很多精神心理疾病不易被察觉

 

这些年，像抑郁症这类的精神心理问题，逐渐得到大众关注，但仍存在病人“病耻感”的现象，尤其是有身份地位的中年人，他们如未及时就医，的确是会被忽视。 关于“微笑型抑郁症”的严重后果（自杀），可以这样理解：

 

人类是利用各种防御机制，来应付生活的变化。抑郁症患者外部防御机制启动的话，是可以完成“正常交流”、“微笑回应”、“正常推进生活、工作事项”等动作的；而回到家人身边或者独处时，就会开启自我防御，一旦出现问题，心理就会全线崩溃，甚至出现自杀的行为，所以，自我防御又称为“心理的最后一道防线”。

 

问题二：社会精英为什么抑郁症高发？抑郁症是否与“完美主义”的性格相关？

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：抑郁症存在一定的性别倾向，但与社会属性无直接关系

 

据临床数据统计，抑郁症的发生率女性较高，因抑郁症引发的自杀率女性占比大，自杀成功率是男性更高。而“微笑型抑郁症”的发生，更多见于中年人。但不是说社会精英多引发抑郁症，而是因为社会精英患抑郁症的事件影响力更大，引发的关注也更多。

 

专家观点2：完美主义的性格特点，使抑郁症的发生率增加

 

完美主义者的性格是事事循规蹈矩、处处认真负责，随时担心闪失和意外的发生，压力是比正常人高很多的，这很可能成为引发和加重抑郁症的重要环节。

 

问题三：运动对抑郁症是否有好处？谈谈药物控制、环境等因素，对抑郁症的影响

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：运动产生的多巴胺，能够辅助治疗抑郁症

 

国外文献有证据证实，运动后机体可以产生多巴胺，使身心愉悦，可辅助抑郁症的治疗。精神心理科的医生，除了给予病人药物治疗外，一般也会叮嘱病人规律运动。但仅靠运动来对抗抑郁症，一定是达不到控制病情的效果的。

 

专家观点2：超2周的情绪低落，建议去医院就诊

 

越来越多社会事件的发生，使大众对抑郁症产生了重视。但是什么节点去就医，仍很难判断。中度及重度的抑郁症，若不能通过药物干预，后果真是不堪设想。简单的办法，只要情绪低落超过2周，一定要去精神心理专科医院就诊，让医生通过专业手段判断病情，及时干预治疗。

那天，我正在家中为繁琐的工作忙碌着，突然感到一阵焦虑袭来。我深深地吸了一口气，决定不再让这种情绪困扰我。我打开手机，搜索了一家附近的互联网医院。

我找到了一位精神科医生，医生***非常耐心地询问了我的症状，并详细了解了我在武汉大学人民医院的线下诊断情况。我告诉他我确诊了焦虑症，并且之前使用过米安色林和阿戈美拉汀片，但效果并不明显。

医生***细心地分析了我的病情，并为我开出了新的治疗方案。他告诉我，这次我将尝试新的药物——舒思。他还提醒我，用药期间如果感到不适，要及时线下就诊。

当我看到“处方已送达药师审核”的消息时，我感到一阵安心。医生***的服务让我感到非常满意，我决定在下次买药前，通过京东互联网医院进行图文问诊，以便更方便地获取医生的帮助。

在医生***的指导下，我继续服用药物。渐渐地，我发现我的焦虑症状有了明显的改善。我真心感谢医生***的专业和耐心，也感谢互联网医院为我带来的便捷。

在右上角，我写下了“十分感谢，祝您生活愉快！”来表达我对医生***的感激之情。这次线上医疗体验让我深刻体会到了现代医疗技术的进步，也让我对未来的治疗充满了信心。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，心情有些沉重。由于工作压力和生活中的种种困扰，我感到焦虑不安，睡眠质量也大不如前。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到缓解症状的方法。

我选择了沈阳市一家知名的精神卫生中心，医生***在互联网医院平台上接待了我。他温和地询问了我的症状，耐心倾听我的诉说。在了解了我的情况后，他告诉我，我可以尝试使用一种名为律康枸橼酸坦度沙明片的药物来缓解焦虑症状。

然而，医生***告诉我，由于平台购药流程的限制，我需要上传线下病历资料，平台审核通过后他才能为我开处方。我有些无奈，但还是按照他的指示上传了病历资料。几天后，我收到了他的回复，他为我开具了处方，并告诉我可以在京东互联网医院平台购药。

在整个过程中，医生***表现出了极高的专业素养和耐心。他不仅详细解答了我的疑问，还为我提供了许多实用的建议。虽然线上问诊无法完全替代面对面的诊疗，但通过与他的交流，我感受到了他的关怀和温暖。

如今，我已经按照医生***的建议开始服用律康枸橼酸坦度沙明片，症状有了明显的改善。我相信，在医生的指导下，我的病情会逐步好转。这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了一个便捷、高效的医疗服务渠道，同时也让我更加信任医生的专业能力。

那个晚上，空调的声音成了我失眠的导火索。从那天起，我就开始关注自己的呼吸、吞咽，甚至眨眼。两个月的时间，我仿佛成了自己的监视者，总是觉得身体出了问题。直到有一天，我决定不再沉默，我找到了一位医生，希望通过线上问诊的方式寻求帮助。

医生***的声音温柔而专业，她耐心地听我讲述我的症状，没有丝毫的嫌弃或嘲笑。她说，我的情况很常见，建议我先尝试调整生活习惯，保持良好的作息时间。我按照她的建议做了，但效果并不明显。

医生***告诉我，如果我的症状持续存在，可以考虑使用药物治疗。她详细地介绍了不同药物的作用和副作用，让我对病情有了更深入的了解。她还告诉我，氟伏沙明是一种常用的抗焦虑药物，可以帮助改善我的失眠和焦虑症状。

医生***还提醒我，药物治疗需要在医生的指导下进行，不要擅自购买或服用。她建议我前往当地的医院，咨询精神科医生，看看是否适合使用氟伏沙明。我按照她的建议，来到了邢台精神卫生中心，那里的医生也对我的病情进行了详细的评估，并确认了医生***的诊断。

在医生***的指导下，我开始服用氟伏沙明。起初，我有些担心药物的副作用，但在医生***的鼓励下，我坚持了下来。渐渐地，我发现我的失眠症状有所改善，精神状态也变得更加稳定。我对医生***的感激之情溢于言表，她的专业和耐心让我重拾了对生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性。在医生***的帮助下，我不仅得到了专业的治疗建议，还节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

那天，我坐在电脑前，心情沉重，手握着焦虑症的诊断书，心中满是迷茫。我是一位来自山东烟台的患者，由于工作压力和生活琐事，我患上了焦虑症。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。

与一位精神科医生进行了交流，她非常耐心，详细询问了我的病情和生活状况。虽然我们从未见过面，但通过屏幕，她给予了我温暖和关怀。她告诉我，我的病情稳定，可以继续服用百洛特和草酸艾司西酞普兰片。

医生的建议让我感到安心，她不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我关于药物使用和副作用的问题。在她的指导下，我学会了如何调整心态，面对焦虑。

用药期间，我严格按照医嘱，逐渐感受到了药物的效果。焦虑症状得到了缓解，我重新找回了生活的信心。这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊为我们提供了极大的便利，让患者在家就能享受到专业的医疗服务。

如今，我已经完全康复，生活回到了正轨。感谢那位来自精神科的医生，是她的专业和耐心，让我走出了阴霾。我相信，在未来的日子里，互联网医院和线上问诊将会为更多患者带来希望和温暖。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。我知道自己需要寻求专业的医疗帮助，但现实中的种种不便让我犹豫不决。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到一位有经验的医生。

在京东互联网医院，我填写了详细的病情描述，包括焦虑抑郁状态和惊恐障碍。很快，一位精神科医生联系了我，询问了我的具体情况。

医生非常耐心，她详细地询问了我的病情，包括服药情况、是否有不良反应等。我告诉她，我一直在服用一种叫做安非他酮的药物，剂量是75毫克。

医生告诉我，这种药物是用来治疗焦虑和抑郁的，通常情况下效果不错。她问我是否一直服用这种药物，我回答是的。她又问了我服药后的病情是否稳定，是否有明显的不良反应或药物副作用，以及是否有药物过敏或相关禁忌症状。我告诉她，病情稳定，没有明显的不良反应或药物副作用，也没有药物过敏或相关禁忌症状。

医生告诉我，她需要知道我是患者的什么人，以便开具处方。我回答说我本人。她又问我需要开几盒，我回答了2盒。然后，她告诉我处方详情，并告知我处方已送达药师审核。

在用药期间，我遇到了一些不适，于是我又联系了医生。医生建议我定期复诊，并提醒我用药前仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项，注意保管好药品。如果无禁忌，我可以使用她为我开具的药品。如果用药过程中出现不适，应及时咨询或就医。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也感受到了互联网医疗的便利。虽然医生不能完全替代线下就医，但线上问诊确实为我提供了很多便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人受益于这种新型医疗模式。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的精神科线上问诊室里，紧张地等待着医生***的出诊。自从我确诊为焦虑症以来，我已经尝试过很多治疗方法，但效果都不太理想。这次，我决定尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。

“您好，我是***，您的焦虑症状现在如何？”医生的声音温和而亲切，让我感到一丝安慰。

我向医生详细描述了我的病情，包括服用阿普唑仑和曲唑酮的情况。医生耐心地倾听，然后告诉我：“阿普唑仑只要每天不超过两粒，一般都是安全的。可以长期吃，吃四十多年的都有，您不必担心。”

虽然医生的话让我松了一口气，但我的内心仍然充满了担忧。我害怕长期服药会产生耐药性，需要不断加量。医生似乎看出了我的顾虑，安慰我说：“如果效果不好，可以换用其他药物，不需要加量。”

然而，我之前尝试减药却失败了，这次我又加了两粒。现在吃了6天左右，病情开始慢慢恢复正常。我迫不及待地问医生：“那我是之前减药没成功，这次又加上去了两粒，现在已经吃了6天左右，慢慢恢复正常，国庆期间可以减药吗？减0.5片可以吗？”

医生的回答让我有些失望：“不可以。”

我有些沮丧，但又忍不住问：“那我什么时候减阿普？”

医生耐心地解释道：“刚刚恢复正常，至少稳定3个月，这是慢性病，长期服用的。我们往往对于‘长期服药’或‘终身服药’在心理上很难接受，觉得这就等于永远没有出头之日了。大家对于高血压、糖尿病和哮喘等躯体疾病都已经很熟悉了，就是这些常见病，实际上也需要长期服药乃至终身服药，而这并没有给患者的生活和工作带来太多的麻烦。所以说，正确认识疾病和相关的治疗手段，并及时调整心态还是很重要的。”

听到这里，我仿佛看到了希望的曙光。我明白了，治疗焦虑症需要耐心和毅力，我要学会接受长期服药的事实，同时也要调整心态，积极面对生活。

这次线上问诊让我收获颇丰，不仅找到了治疗焦虑症的信心，还学会了如何正确面对慢性病。京东互联网医院的专业医生让我感受到了前所未有的温暖和关怀，让我对未来的生活充满了希望。

那天，阳光透过窗户洒在安静的房间里，我坐在沙发上，心情沉重地拨通了互联网医院的电话。电话那头，传来***医生温和的声音，询问我目前的状况。

我说，最近总是感到焦虑，情绪低落，尤其是天气热的时候，头部会有不舒服的感觉。***医生耐心地听我讲述，告诉我天气热的环境确实会影响一个人的心情。

随后，***医生询问了我之前是否有做过心电图，我回答说自己曾经做过24小时心动图，结果显示有点窦性心动过速。***医生告诉我，这是常见的现象，并建议我在夏季炎热的时候注意防暑，注意防晒，不要过度紧张，放松心情。

我提到自己曾经吃过焦虑症药物，但现在已经停药一个月了。***医生询问我停药的方式，我回答说自己按照医生的医嘱慢慢减量慢慢停掉的。***医生听了后表示满意，并建议我暂时观察一下，不要过度紧张，这种症状在夏季炎热的时候还是比较常见的。

我担心即将带孩子去北京表演，害怕症状会加重。***医生安慰我，说人总是要度过春夏秋冬，而且需要在不同的城市去生活，还是要坦然面对。他还建议我备点藿香正气水，以备不时之需。

在与***医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多心理上的支持。他告诉我，想要得病也不是那么容易的事，让我不要过度担忧。这些话语让我感到温暖，也让我对生活充满了信心。

现在，我已经开始调整自己的心态，尽量放松心情，做一些自己感兴趣的事情。我相信，在***医生的指导下，我一定能够度过这段困难时期。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，点开了那家知名互联网医院的平台。屏幕上跳出了熟悉而又亲切的界面，我深吸了一口气，准备将自己的困扰倾诉给远在另一端的医生。

“您好，我是来自沈阳市的***，最近感觉有些焦虑，医生，您能帮帮我吗？”我焦急地敲打着键盘。

很快，一位经验丰富的精神科医生出现在了我的对话窗口。他先是简单地询问了我的症状，然后耐心地听我讲述了近期的困扰。

“您好，我了解您的状况。根据您的描述，我建议您可以尝试使用盐酸氟西汀片。但是，由于网上购药的规定，您需要上传线下医院的病历资料，以便我们能够给您开出处方。”医生的话让我有些意外，但我还是按照他的指示去操作。

上传资料的过程并不复杂，但当我被告知需要去医院就诊以获取病历资料时，内心不禁有些失落。不过，在医生的耐心解释下，我渐渐明白了这一流程的重要性。

几天后，我带着病历资料再次登录平台。医生在仔细审阅了资料后，很快就为我开出了处方。那一刻，我感到无比的欣慰和感激。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。不仅节省了我的时间，还能得到专业医生的诊断和建议。更重要的是，医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。

那是2023年的一个夏日午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，看着手机屏幕上的对话框，心中不禁涌起一股暖意。

“您好，我是***医生，互联网医疗只对复诊用户提供医疗服务。您已确诊过此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应，请问您是否还有其他的信息需要补充？”

屏幕那头，是***医生的问候，他的声音温和而专业，仿佛一股暖流温暖了我的心。我回想起自己第一次与***医生接触的经历，那是在中南大学湘雅医院，我因为焦虑而备受困扰。

“处方详情”

我点击了回复，屏幕上立刻出现了***医生的处方详情。我知道，这是他经过仔细评估我的病情后，为我制定的个性化治疗方案。

“处方创建=”

我看着屏幕，心中满是感激。我知道，这背后是***医生的专业和负责。

“处方已送达药师审核”

几天后，我再次收到了***医生的消息。他告诉我，我的处方已送达药师审核，很快我就能拿到药了。

“用药前请您仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分，排除用药禁忌后再使用。如在用药过程中有任何不适，请立即停止用药并到线下医院找我复诊。”

屏幕上，是***医生的温馨提醒。我知道，这是他对我的关心和负责。

“不加药吗？”

我看着屏幕，心中不禁有些失落。我本以为自己这次可以加药，但是看到***医生的回复，我知道他是在为我考虑。

“😭”

我忍不住在屏幕上打了一个哭脸。我知道，这背后是我在焦虑中寻求帮助的渴望。

“医生 这次不加药吗？”

我再次问道，希望得到一个肯定的答复。

“处方过期=”

屏幕上，是***医生的回复。我知道，这是他再次为我考虑的结果。

“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

我看着屏幕，心中满是感激。我知道，这是***医生对我最大的支持。

那天，我像往常一样，打开了我的手机，准备在线上咨询一位医生。那天，我的心情有些沉重，因为我的病情似乎并没有得到改善。

我详细地向医生描述了我的病情，包括睡眠状态、用药情况以及最近的白天状态。医生耐心地听我讲述，并提出了很多问题，以确保他能够全面了解我的情况。

医生告诉我，我的病情主要是焦虑症，并建议我继续服用盐酸帕罗西汀。他还告诉我，虽然焦虑症本身不会引起猝死，但严重的早搏是有发生猝死的可能。这让我松了一口气。

在咨询的过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅解答了我的问题，还给了我很多实用的建议。他告诉我，我应该每个月左右找医生复诊一次，以便及时调整治疗方案。

此外，我还咨询了他关于针灸治疗的问题，但他表示自己不是中医，不了解针灸。这让我感到有些失望，但我也能理解，因为医生的专业领域是精神科。

通过这次线上问诊，我更加坚定了治疗的信心。我相信，只要我坚持用药，并按照医生的建议进行复诊，我的病情一定会得到改善。