胃病现在也是很多人比较容易得的一种疾病，而且胃部的养护和我们平时的饮食习惯有很大的帮助。那么我们在平时的饮食中可以吃哪些食物，哪些食物是不可以吃的，容易造成伤害？

 

哪些食物不宜多吃，会损害身体？

 

1、山楂开胃容易结石

 

山楂的味道是酸甜，很多人就喜欢这种口味，但是如果是脾胃不好的人我们可以少吃一些。因为我们过量的食用山楂可引起胃结石。由于山楂中含有的果胶和单宁酸比较多，和胃酸相结合后比较容易结成很多的沉淀物，与食物残渣堆在一起会形成肾结石，很难被排出体外，会引起胃溃疡、胃出血，甚至还可以达到胃穿孔的危害。但煮熟后吃山楂会降低单宁酸的作用。

 

 

2、鲜枣好吃，枣皮刺胃

 

新鲜的枣子不宜吃得太多，否则会伤害肠胃。由于枣子中的含量很高就是膳食纤维，一次摄入得太多就会引起肠胃的不适。大多数膳食纤维存在于枣皮中，而枣皮又薄又硬，如果胃黏膜正好发炎或溃疡，会加重疼痛和不适。

 

3、奇异果通便，但烧心

 

猕猴桃中含有大量的果胶和维生素，如果大量的食用会使胃酸增加，进而给胃部的负担加重，容易引起腹痛，泛酸，烧心等症状，天气寒冷时症状也会加重。

 

春天养胃吃什么？

 

1、多吃粥。多吃粥是最传统的保健方法，对胃有很大的好处。因为粥的营养价值是比较高的，而且含有很丰富的营养物质，可以及时地补充身体所需要的。

 

2、多喝汤。喝汤最好喝豆汤。

 

3、适量食用酸性食品。酸性食品可以起到杀菌防病的作用。酸性食品能杀灭菜肴中的细菌，防止肠道出现传染病。酸性食品的另一个好处是促进营养物质的吸收。

 

 

可以吃哪些食物？

 

1、红薯：含有的膳食纤维比较多，对于肠胃的蠕动有很大的作用，使体内的有毒物质可以尽快地排出，达到预防便秘的效果。

 

2、菠菜：含有很高的营养物质，但是含有的草酸比较高，不可以和含有钙质的食物一起食用，会影响钙的吸收和利用。

 

3、胡萝卜：里面大量的胡萝卜素，对改善便秘很有帮助加速肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。

 

以上是一些小知识，希望可以帮助到你，可以更好地帮助我们的胃部。

春困秋乏，一直以来就是人类的秉性，根据时节出现这些症状也是可以理解的。明明刚睡醒，一开始投入到工作和学习中，就开始犯困，或者刚吃饱饭就开始犯困，这些现象都是生活中很常见的，不少人或许正在经历。

  
有些人吃饱了饭，感觉有困意就直接顺水推舟睡一觉，看似很享受，但对于健康来说，或许就没那么有利了。

 

 

为什么刚吃完饭容易犯困？

 

一般情况下，吃饱了饭就犯困是很正常的，原因有2：

 

1. 胃开始工作了

 

吃完饭的时候，体内的血液大部分会聚集到我们的胃部，来帮助消化。这个时候，我们脑部的血液就减少了，血流速度减慢，从而导致困意出现。

 

 

2.吃得太多

 

回想一下我们吃完饭就产生困意的时候，是不是那顿饭吃得比较多？或者吃了太多甜食？其实血糖升高也会导致我们犯困，这是因为胰岛素的分泌出现的异常。

  
除了以上这些身体的自然反应，吃完饭看犯困还和以下3种疾病有关联，如果不重视的话，很可能会给健康留下隐患。

 

糖尿病

 

上面说到吃得太多会导致血糖上升引起困意，其实这在糖尿病患者身上也是很典型的一个症状。众所周知，糖尿病患者在饮食上要时刻注意，不能吃多，这是因为一旦摄入过量，食物就会在体内转化成大量葡萄糖，影响胰岛素的分泌，导致血糖急速上升，不利于病情的稳定。

  
这对糖尿病患者来说是非常危险的行为，所以当身体承受不住的时候，就会通过胰岛素影响钾离子的活动，造成轻度缺钾的症状，让我们感到困倦，以此来提示我们：这样做很危险！所以出现饭后困倦的症状，千万别忽视，要留个心眼。

 

心脏疾病

 

对于患有心脏病的朋友来说，饭后出现困倦的现象应该很频繁，因为吃完饭以后，心脏附近的血液就会流向胃部，来帮助肠胃进行消化的工作，这个时候心脏就会出现供血不足的情况，也会影响大脑对脑部供血的判断，从而产生困意。

  
所以，如果你经常出现饭后犯困的现象，或许应该注意一下心脏的健康问题，可能是心脏出现了异常，如果不及时处理的话，容易产生比较严重的后果。

 

中风

 

研究发现，中风在发病前期，人体会发生一些变化，也是身体给我们发出的预兆，经常打哈欠就是其中一种。如果你经常在饭后犯困、打哈欠，可能是因为血管老化、变窄或者出现堵塞，影响血液循环和流动速度，导致运输到大脑的血液变少、变慢，脑细胞出现缺氧现象，刺激到呼吸中枢就会产生哈欠不止的症状。

  
所以对于中老年人来说，出现频频打哈欠的现象，千万不能忽视，因为可能是中风即将来临！如果不及时采取有效措施的话，患上中风，伤害的可不止是自己的身体，还有整个家庭。

 

其实，年轻人出现饭后犯困的现象，疾病因素的可能性不是很大，而中老年人则需要时刻关注身体的变化，因为许多疾病就是在一开始的忽视中“壮大”起来的。

外伤性白内障的饮食宜忌是患者应该了解的，饮食禁忌上为摄入足够的维生素、补充微量元素，以及还需要注意的就是多饮茶多饮水，此外患者在日常饮食上需要注意的就是没有什么忌口的，但是应该远离牛奶，以及远离刺激性的食物。

外伤性白内障这种疾病是日常常见眼科疾病，患上这个眼科疾病当然应该及时就医做好治疗的工作，治疗期间还应该了解饮食宜忌都有什么，饮食是一种辅助治疗方法

 

下面主要给大家详细介绍的就是外伤性白内障的饮食禁忌，具体饮食禁忌都有什么?

 

1、摄入足够的维生素

 

患上外伤性白内障这个眼科疾病之后应该注意饮食，患者在日常饮食上应该多吃些富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物具有防止白内障形成的作用，一般生活之中富含维生素C的食物包括番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜，多吃些草莓、橘子、柚、橙等水果。

2、补充微量元素

 

对于患上外伤性白内障这个疾病患者来说，在日常生活之中应该多吃些可以补充微量元素的食物，比如可以多吃些富含硒的食物，主要包括乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、动物肝、肾、心、鱼虾、木耳、芝麻等，多吃这些食物有利于患者眼睛健康的。

3、多饮茶

 

外伤性白内障这个疾病患者在日常生活之中还需要注意的就是多饮茶，多饮茶对于疾病症状的缓解也是具有一定帮助的，因为茶水对于白内障的治疗和预防是可以起到一定作用的，同时还可阻碍白内障程度的加深。

 

4、多饮水

 

每天至少饮一升半水对于外伤性白内障这个疾病的康复和痊愈也是帮助很大的，因此对于外伤性白内障患者在日常饮食上应该注意的就是多喝水。

5、饮食无严格的忌口

 

外伤性白内障这个疾病患上之后一般饮食无严格的忌口，不过应该注意的就是不要喝过多的牛奶，因为牛奶中含乳糖，会促成白内障。

上述主要给大家详细介绍的就是外伤性白内障的饮食宜忌，做好饮食宜忌对于疾病康复和痊愈也是帮助很大的，患者在日常饮食上应该多吃些营养丰富的食物，应该注意多吃些清淡没有什么刺激性的食物，从而有助于眼睛恢复健康。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

1、为什么宝宝的检测报告没有说海鲜不耐受，小孩吃海鲜还是会积食、湿疹？

 

食物不耐受是会遗传的，如果爸爸妈妈是过敏体质，对海鲜有食物不耐受，那么宝宝也很大可能会出现海鲜不耐受的情况。那为什么检测报告上没有呢？这就要看宝宝做检测的年龄了和检测的项目了。有一种可能是宝宝做检测的时候年纪比较小，添加的辅食种类有限，还没有过多的接触过海鲜和类似的制品。那么这个时候宝宝血液里的和海鲜相关的IgG浓度会比较低，或几乎没有。那这时候检测的机器就会判定海鲜蛋是可以吃的。但是宝宝在吃了鸡蛋之后，这种反应仍然会爆发出来的啦。

 

或者是宝宝接受的检测项目比较少，项目里没有海鲜这一项，那当然也不会提醒爸爸妈妈宝宝不能吃海鲜。

 

 

2、小麦过敏的话，小米、玉米能不能吃？

 

小麦、小米、大米、玉米有一样的谷蛋白，如果其中一种食物过敏，那么其他的也不能吃。这在学术上叫交叉反应。有的妈妈又问，这些都不能吃，那宝宝主食吃什么呢？这种情况可以试试用其他主食替代，比如藜麦就是很好的替代品。

 

3、以前食物不耐受都不算个病，为什么现在食物不耐受的越来越多了？

 

当食物来源比较单一的情况下，我们吃的食物大部分都是跟周围的环境息息相关的。就像东北长不出热带水果一样。食物不耐受是会遗传的，我们的身体逐代从母体那里继承过来的抗体，“认得”这些食物，不太会错把这些食物当成“敌人”。加上以前我们对抗生素的依赖也没有现在这么严重，免疫系统“业务熟练”。但是现在生活水平发达了，大冬天也能吃到夏时令才会有的蔬菜水果，新疆的哈密瓜一天就能送到上海的家，免疫系统眼花缭乱，看谁都陌生，敌我不分，食物不耐受就越来越多啦。

 

4、小孩大豆不耐受，明明没有吃大豆，为什么还是有过敏反应？

 

上面我们说过了交叉反应，大豆不耐受的，鹰嘴豆、芝麻、花生也最好不好吃。容易让人忽略的还有豆类制品，豆豉、豆腐、酱油、花生油也要换掉，还有让人防不胜防的转基因。所以在对不耐受的食物进行轮替的时候，要注意调理肠道，减少应激反应。

 

 

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女性比男性更容易贫血

首先是因为几乎所有的男性都爱吃肉，而且多是猪、牛、羊之类的红肉和动物内脏，这起码可以解决诱发贫血的几个重要因素：蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等重要元素；然而女性却不同，女性不但食量小，每个月例假时丢失的血液中血红蛋白和矿物质也很多，并且女性没有男性体内的睾丸激素来帮助对铁等携氧矿物质的吸收。虽然女性体内也有一些激素，但这些激素没有什么明显的辅助补血作用；还有一条就是很多女性为了保持窈窕的身材拒绝每天吃肉，不但不吃红肉甚至有些人只吃素，不吃肉。

 

 

铁、铜、叶酸、维生素B12这些营养素包含在不同的食物中，但是在一类食物中居然有一个交集点，那就是动物性食品！尤其是畜类食品，其中在动物内脏中，尤其是心、肝、肾里面更是富含这四种营养素，肉中的血红素铁比较容易吸收，而且不需要维生素C的帮助。因为这些原因，动物性食物中的血红素铁比植物性食物中的非血红素铁的吸收概率要高出差不多10倍以上。只是很遗憾，太多的女性拒绝吃动物内脏，觉得有碍于自己淑女的身份或感觉难以下咽。

饮食补血，搭配最重要

补血的铁、铜、叶酸和维生素B12这四种营养素两两结合，铁和铜为第一小组，叶酸和维生素B12结合成第二小组，互相辅助机体生成血红蛋白或增加血红蛋白的携氧量，可以共同使我们的身体气血丰盈、容光焕发！

 

众所周知人体缺铁可以直接导致缺铁性贫血，影响血红蛋白的携氧量。机体因为缺氧而容易疲乏、困顿、出虚汗、体办不支甚至会产生一些更为严重的疾病。有的人或许会说，我的食物中含铁也不少了，可为什么还是缺铁性贫血呀？殊不知，食物中一些营养素容易造成膳食纤维摄入过量，会影响诸多无机盐的吸收。其次，缺铜也会间接影响人体对食物中铁的吸收，是倒拉了铁的后腿。

 

 

在食物中如果经常缺乏叶酸或维生素B12两者中的任何一种营养素时都会诱发巨幼红细胞贫血症，这是一种很严重的恶性贫血，会严重改变机体的免疫功能、伤害健康！

素食主义不利于各种营养素的互补

素食主义者过于清淡的饮食不利于营养素的全面吸收，尤其是蛋白质、维生素B会因为“木桶效应”而减少吸收，妨碍机体的正常转化和利用。当然，矿物质的摄取也存在不少缺憾。

 

俗话说“肉类乃血肉有情之物”，且不去辩证以肝补肝的问题，动物内脏里也的确含有人体所需的丰富营养素。虽然其中一个敏感的问题是胆固醇过高，但是，我们没必要因噎废食吧？首先，尽量挑选绿色食品，拒绝私杀乱宰的动物肉类、内脏，适当地利用食物的初加工手段和合理搭配富含膳食纤维、粘多糖的蔬菜和菌类食材帮助去除胆固醇。这些食物中的膳食纤维虽然也会多少影响一部分矿物质的吸收，但是总比每天从粗茶淡饭的饮食中对铁或铜等营养素吸收得多。

 

鸭血富含铁，这对于不能接受动物内脏的人来说是个不错的食物选择。

推荐菜肴——云耳韭黄鸭血汤

原料：鸭血150克、韭黄50克、泡发的云耳两三朵。

 

 

调料：姜片、盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、生粉。

 

制作方法：

 

1，把鸭血用清水浸泡两遍后切片，韭黄洗净切成3厘米长的寸段。

 

2，锅中放少许油，放入姜片爆香，加入清水（高汤）烧开。

 

3，汤中放入鸭血和云耳，大火烧开，加入少许盐、胡椒粉。

 

4，把韭黄放入汤中，随即放入鸡粉和生抽调味即可出锅。

 

营养功效：鸭血中含有丰富的血红素铁、且胆固醇含量较于动物内脏类要低得多，是补铁、补血最好的食物来源之一。低温烹调的方法更有利于保持鸭血更多的营养。​​​​

 

随着现代物质生活的丰富和节奏的加快，许多人的饮食习惯变得极其不规律，他们或因为工作的压力而暴饮暴食，或因为对身材的追求而节食辟谷……与此同时，我们也越来越频繁地从同事、朋友的口中听到“胃痛、嗳气、反酸、消化不良……”的抱怨，胃病越来越的出现在身边，已然成为我们必须要关注的健康话题！

 

 

老百姓常说的“胃病”从医学上来说，通常指的是各种原因引起的胃炎。根据起病是否急骤，可分为急性和慢性胃炎两种类型，日常生活中，最常见的是慢性胃炎。大多数胃炎患者有上腹痛或不适感，疼痛多数无规律，性质多为弥漫性的灼痛、隐痛或胀痛。有的人还会出现嗳气、反酸、恶心等症状。导致胃炎的主要原因有以下四种：

 

1.幽门螺杆菌感染

 

1983年，澳大利亚有一名普通的内科医师名叫马歇尔，他发现很多来医院治胃病的患者的胃里，都生活着一种螺旋形的杆状细菌，也就是幽门螺杆菌。为了证明自己的观点，他“以身试法”自己喝下幽门螺杆菌的培养液，不出自己所料，马歇尔不久就患上了胃炎。这种细菌在体内经过一系列化学反应生成氨，破坏胃粘膜的上皮细胞，造成炎性反应，损伤胃黏膜，进而引起胃炎。^[1]

 

2.免疫因素

 

我们都知道，人体的免疫系统通过一系列免疫反应来保护我们免受各种微生物的侵害，一致“对外”。但有些胃病患者的体内存在一些抗胃壁细胞的抗体，这些抗体“敌我不分”，会损伤自身的胃壁细胞，进而引发胃炎。

 

3.饮食的种类和规律

 

 

一日三餐都要经过胃的储存和消化，因此食物的类型对胃的健康有重要影响，过冷或过热食物、浓茶、浓咖啡、烈酒，辛辣刺激食物对胃黏膜的长期刺激，可导致胃黏膜反复损伤，引起慢性胃炎。

 

此外，饮食的规律性也与慢性胃炎相关。根据一项饮食与慢性胃病的内在关联性分析，^[2]结果显示，不良的饮食习惯可诱发慢性胃病的发生，同时也可促进此病的发展。饮食习惯是消化系统健康的关键，胃部长期不适的人应注意三餐规律进食，以减轻疾病症状促进胃功能的恢复。

 

4.其他

 

除了上述原因，吸烟、服用非甾体类抗炎药、心力衰竭、肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。

 

根据以上病因描述，饮食的清洁、种类和习惯都会影响我们胃部的健康，一方面我们要实行分餐制、公筷制，这不仅是预防新冠病毒传播的要求，也对预防感染幽门螺旋杆菌感染有很好的效果；另一方面我们要少食用刺激性食物并且规律饮食，这样才能保护我们的胃健康！

 

 

参考文献

[1] 杭海. 克拉霉素三联疗法治疗幽门螺旋杆菌感染的相关胃炎的临床分析[J]. 中国继续医学教育. 2016, 8: 144-146.

[2] 侯淑范，陈思博. 饮食与慢性胃病的内在关联性分析[J]. 医学信息：医学与计算机应用. 2014, 0(26): 449.

营养均衡是孩子健康成长的必要因素，尤其是春夏「黄金长高季」，孩子快速生长需要大量的营养，一旦在此时栽了跟斗，可能影响孩子未来的身高。

 

为了让孩子吃饱吃好，家长们施展百般招数，每天都给孩子准备营养健康的饮食，可是孩子就是不肯配合好好吃饭，把家长急坏了！

 

急——「饭渣」宝宝怎么才能变「饭霸」？

 

「饭渣」宝宝是这样养成的

 

为什么别的孩子一上桌就吃得特别香，自家孩子却是个「饭渣」——吃饭慢、边吃边玩、甚至不愿意吃饭？

 

其实很多「饭渣」宝宝吃饭不积极的习惯，都是这样养成的——

 

不吃就吼

 

带孩子是个辛苦活，当家长辛辛苦苦做好饭，孩子不好好吃时，有的家长火气一上来冲着孩子严厉训斥。

 

虽然最后孩子流着眼泪把饭吃了，但是不愉快的用餐记忆也留下了，久而久之，可能就不爱吃饭了。

 

不吃就喂

 

当孩子年纪很小，很难聚精会神吃饭时，家长看不惯孩子吃饭慢，就会上手喂饭。于是，孩子在地上跑，家长在后面追着喂，变成很多家庭的真实写照。

 

 

等孩子养成被喂饭的习惯，不仅难以养成自主吃饭的习惯，还可能出现吃太多、吃呛到的情况。

 

边吃边玩

 

现在家里条件都挺不错，饭桌旁就是一台大彩电，一到饭点就播放动画片。

 

孩子看得如痴如醉，低头吃一口就急匆匆抬眼睛去看，吃饭越吃越慢，甚至手里的餐具都忘了动，等动画片放完了，饭都冷透了。

 

饭点不规律

 

很多家长以为孩子并没有时间观念，早两个小时、晚两个小时都一样，饭点并不规律。

 

某几天吃饭比较晚，孩子饿了就给垫点零食，想着吃正餐的时候少吃点就好。

 

 

如此下来，孩子不仅没有养成吃饭定时定点定量的习惯，还可能因为喜欢吃零食，导致本该通过正餐摄入的营养没吃够。

 

「饭霸」宝宝是这样养成的

 

耐心多一点

 

孩子活泼好动是天性，吃饭的时候可以把孩子放进孩子的小餐桌，让ta有个规矩的进食环境。

 

 

孩子吃饭慢、爱玩食物，家长也不用太过在意，可以适时地提醒孩子，把孩子的注意力拉回来。

 

但不要板着脸呵斥，孩子虽小也看得懂大人的脸色，用餐氛围轻松，饭菜也更香甜。

 

不要破坏孩子的专注力

 

反着拿勺子，边吃边用食物讲故事……

 

当孩子在用自己稀奇古怪的方式自主用餐，家长不用急着打断他们，只要没有安全隐患，就自己认真吃饭给孩子做个好榜样就好了。

 

除了正餐时间，孩子在自己玩乐的时候，家长也不要频繁地用水果点心打断他们的专注。

 

一是会破坏孩子的注意力，让孩子失去集中注意做事的能力，最直观的表现就是不能专心好好吃饭。

 

二是让孩子在非正餐时间吃太多零食，会影响正餐进食量，导致营养摄入不均衡。

 

增加孩子的食欲

 

 

排除掉孩子吃了过敏的食物，其它瓜果菜肉，都是家长发挥的大舞台——丰富的口味、缤纷的颜色、不同的造型

 

这些都可以刺激孩子的感官，增加用餐的乐趣，吸引他们更爱吃饭。

 

孩子吃不够营养，这样补起来

 

孩子吃饱不代表吃够全面营养，特别是对部分食物过敏的「敏宝」，更容易缺乏某些单一营养素，例如对牛奶过敏的孩子容易缺钙。

 

因此，家长要根据孩子的饮食结构，及时为孩子补充缺乏的关键营养素——

 

 

• 钙：牛奶没喝够的孩子，通过吃钙片等方式额外补充钙质，帮助孩子长高长壮。
• 维生素D：维生素D是光靠进食难以补充的营养，额外补足才能更好地促进钙吸收，辅助孩子的骨骼生长。
• DHA：很多家庭没有一周吃两到三次深海鱼的习惯，孩子DHA的摄入不足，可以额外补充富含DHA的藻油或鱼油，促进大脑发育，孩子更聪明。
• 铁：孩子的第一口辅食就要吃够铁，如果食物中的铁没吃够，会影响血红蛋白载氧，损伤神经功能，因此补够铁很重要。
• 锌：孩子如果缺锌，就会不爱吃饭、生长慢、免疫力差，吃够富含锌的食物或者额外补充锌很重要。

一、味觉障碍与口淡无味如何鉴别？

 

味觉障碍作为常见的一种慢性病，也是神经内科常见病之一。主要病因是药物引起的味觉异常或无明显原因导致的味觉障碍或减退。主要症状是无法正确判断食物味道，或完全失去味觉。主要危害是会导致脱油皮肤炎等相关并发症。患者预后良好，积极治疗后可治愈。口淡无味作为常见的一种慢性疾病，表现为进食时口中有异味感，或及时进食一些重口味的东西也没有明显的感觉，平时吃干的口味较重，加入的盐等调味品过多。病因多是味觉神经的退化造成的，对于味道的敏感程度下降，又没有得到及时的治疗，而导致味觉功能日渐减退，需要与味觉障碍的味觉减退或丧失进行鉴别。

 

 

二、味觉障碍的治疗方式有哪些？

 

味觉障碍患者的总体治疗是以补锌和舌下神经阻滞治疗为主，同时也可以配合中药治疗。一方面纠正患者的锌元素缺乏，可使用葡萄糖酸锌等锌元素制剂，另一方面使用利多卡因、地塞米松等药物，对舌下神经进行阻滞治疗以缓解症状，同时可配合中药黄连解毒汤、柴胡龙骨牡蛎汤等进行治疗。本病病程较长，一般为长期持续性治疗，短则半年左右，长则需要3~5年。

 

 

1、药物治疗

 

巯基乙胺：可用于预防和治疗因X线或其他放射，引起的放射病综合征，表现为恶心、呕吐、全身乏力、嗅觉及味觉障碍等，于本病的主要症状表现一致，因此可用于治疗味觉障碍。
葡萄糖酸锌：因为味觉障碍的主要原因是锌元素的缺失，因此补锌是味觉障碍的治疗的重中之重，对于味觉障碍的长期缓解也有着重要意义。
地塞米松：是味觉障碍的舌下神经阻滞治疗中最为核心的药物，能促进神经功能的恢复，从而促进传导功能恢复正常，而恢复患者的味觉。
谷维素：临床上主要用于自主神经功能失调的治疗，在味觉障碍的治疗当中，可明显改善神经功能症状，配合其他药物能更快的使得味觉功能得以恢复。

 

2.其他治疗

 

主要以饮食管理、纠正挑食为主，味觉障碍主要病因是锌元素的缺乏，很大一部分患者出现缺乏的原因是挑食，进食食物的营养严重不均衡导致，因此要对味觉障碍患者进行严格的饮食管理，从根本上杜绝味觉障碍。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

宝宝学会独立吃饭真的这么难么？为什么有的宝宝2岁就能自己吃饭，有的宝宝到了4、5岁还得大人喂？原因其实还是在家长身上，有的家长在引导宝宝自主进食上方法不得当，才是导致宝宝迟迟学不会自主进食的主要原因。

  学会自主进食有哪些好处？

 

吃饭不仅是营养需要，也是消化系统成熟的需要，同时对宝宝的成长有很重要的意义。首先是协调宝宝呼吸与口腔的动作，为宝宝学习发声、开口说话打下良好的基础。咀嚼时还可以促进牙齿的生长。自主进食过程中要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调和上半身的配合，对于专注力也有很好的提升。

 

 

如何培养宝宝自主进食？

 

1、培养正确吃饭方式

 

宝宝第一口辅食一定是一家人一起坐下来吃饭，营造良好就餐氛围，家庭成员可以给宝宝做正确的示范，例如该如何咀嚼、吞咽食物，宝宝都可以通过观察爸爸妈妈怎么做从而模仿并学习到正确的就餐方式。

 

2、避免吃饭时的各种干扰

 

吃饭环境太嘈杂，例如开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

 

3、固定吃饭时间和位置

 

为宝宝固定吃饭时间，最好安排和大人同一时间的正餐，配合适合宝宝高矮的固定餐位，进餐时间控制在20-30分钟左右为宜。正餐前2个小时不要吃零食及水果，避免剧烈运动。

 

 

4、多种食材搭配

 

选用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引宝宝的注意力，自主进食成是功率会大大提升。

 

5、活动量要跟上

 

另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼多运动，这样身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。还要养成孩子定时入睡起床的习惯，生活规律了才会有正常食欲的。

在我国，有一种癌症，患病人数几乎占了全世界的50%，且呈现出“南高北低”的趋势，这便是「鼻咽癌」。

 

南方地区中，广东、广西、湖南、福建、江西、海南、港澳等地高发，其中又以广东省发病率最高，患病人数大约占到全国的60%。

 

 

为什么鼻咽癌偏爱南方人？出现哪些症状要警惕？《生命时报》采访专家解答，并推荐一套预防方案。

 

受访专家

重庆大学附属肿瘤医院肿瘤放射治疗中心副主任医师 舒小镭

 

3个原因让南方人更易中招

 

鼻咽腔是处于鼻腔后面、连接鼻腔和口咽的呼吸通道。新冠疫情以来，很多人都有取鼻咽拭子的经历，这里的取样部位就在鼻咽处。

 

 

鼻咽腔的黏膜上皮细胞恶变形成的肿瘤即为鼻咽癌，常见于华南及东南沿海地区，在我国又被称作“南方癌”。

 

由于鼻咽癌特殊的分布特点，很显然，它最主要的风险因素不是年龄。目前主流观点认为，鼻咽癌在华南地区高发，是由EB病毒感染环境、饮食习惯和遗传等多重因素综合导致的。

 

1  EB病毒感染

 

与鼻咽癌相关的病毒叫EB病毒，最早发现于1964年，是最早被鉴定和人类肿瘤有关的病毒。

 

研究发现，几乎所有的鼻咽癌患者都是EB病毒感染阳性。因此，业内专家很早就达成共识：EB 病毒是导致鼻咽癌的重要因素之一。

 

不过，单说EB病毒带来了鼻咽癌还不足以说服所有人，因为有个奇怪的现象无法解释：除了广东，全世界其他地区绝大多数人也都被EB病毒感染过，但他们并不得鼻咽癌。

 

后来，相关研究发现，广东地区80%的鼻咽癌患者体内都存在一种独特的高危病毒亚型，被称为 BALF2_CCT 亚型。

 

如果一个人感染了这种高危EB病毒亚型，他的鼻咽癌发病风险，将比感染低危亚型的人增加11 倍。

 

非洲和欧洲极少有感染这种高危亚型的人，中国北方人群感染比例也低于5%，但在华南地区，感染这个高危病毒的人群比例高达40%。

 

 

2  化学致癌物亚硝胺

 

咸鱼、腌肉、腌菜这类食物含较高的亚硝胺盐，尤其是一种称之为二亚硝基哌嗪的物质含量特别高，均被认为与鼻咽癌发病关系密切。

 

两广地区的居民喜欢吃腌制的咸鱼等食物，增加了鼻咽癌的患病风险。

 

此外，还可能与某些微量元素有关，例如高发地区的饮水或是食物中往往镍含量较高，而所含硒又较低，这都可能促使癌的形成。

 

3  遗传易感性

 

广东中山244例鼻咽癌中，25例有家族史，占比10.4%。鼻咽癌发病的种族特异性和家族高发倾向，提示鼻咽癌发病可能与血缘和遗传有关。

 

比如，侨居海外的广东人，他们后代的鼻咽癌发病率仍明显高于当地人。

 

8个“隐匿症状”早就提醒你了

 

鼻咽与耳、鼻、口咽、眼眶、颅底相邻，病变容易侵犯周围组织，因此鼻咽癌症状复杂多样，与常见的中耳炎 、鼻窦炎、颈淋巴结炎类似，容易误诊。

 

从临床来看，以下症状可能是鼻咽癌在敲门，必须谨慎：

 

1 涕血和鼻出血

如果肿瘤表面丰富的小血管破裂、表面糜烂，可表现为回吸性血涕或涕中带血，尤其晨起后回吸血涕更有诊断意义。

 

2 耳鸣及听力下降

鼻咽癌好发于咽隐窝，可引起单侧耳闷、堵塞感、耳鸣及听力下降。

听力检测常表现为传导性耳聋，易被误诊为中耳炎，予以抗炎、抽吸中耳积液等治疗，可能改善症状，但短期内症状会反复并呈加重趋势。

 

3 鼻塞

肿瘤增大侵犯到后鼻孔和鼻腔，会导致进行性加重的一侧或双侧鼻塞，呼吸不畅，严重者会完全堵塞而需张口呼吸。

 

“鼻炎久了会变鼻咽癌”的说法是误传，但鼻炎和鼻咽癌确实有相似症状，需要分辨。

 

4 头痛

若肿瘤合并感染，侵犯周围组织、血管神经，可表现为不同程度的头痛，多为单侧持续性疼痛，易误诊成神经性头痛。

 

5 面部麻木

三叉神经受压或受侵导致的浅感觉异常，主要表现为皮肤蚁爬感、触觉过敏或麻木。

 

6 眼部症状

肿瘤侵犯至眶尖、眶内、颅底及眼外肌支配神经，会导致视力减退甚至失明、视野缺损、复视、眼睑下垂、眼球突出及活动受限。

 

7 颈淋巴结转移

颈部淋巴结转移发生率高，初诊时以颈部肿块为主诉的达40%~50%，多数患者均以为肿块“不痛不痒”，因此不重视延误病情。

 

 

8 张口困难

一般为肿瘤侵犯翼内肌、翼外肌及翼腭窝所致，为晚期症状。

 

做7件事远离鼻咽癌

 

即使出现以上症状也不要慌张，早诊早治最关键，临床上常通过以下手段鉴别：

 

• 实验室检查，EB病毒DNA拷贝数检测，EB病毒抗体检测，肿瘤标志物均有助于诊断及随访。
• 其他辅助检查，包括五官检查、颈部触诊、脑神经的检查、纤维鼻咽镜检查等。
• 影像学检查中，CT和磁共振检查，有利于了解肿瘤侵犯的范围及颅底骨质破坏。

 

 

要想防治鼻咽癌，调整生活方式+定期体检一个都不能少：

 

1. 戒烟酒，吸烟可以激活潜伏在人体内的EB病毒；

2. 少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，多吃蔬菜、水果；

3. 预防感冒，防止EB病毒感染，注意保持鼻及咽喉卫生；

4. 积极治疗鼻腔及鼻咽部炎症性疾病；

5. 增强机体抵抗力，加强体育锻炼和室外活动；

6. 高危人群至少每年做一次体检筛查（如EB病毒抗体、EB病毒DNA定量、鼻咽镜检查等），包括鼻咽癌高发地、有鼻咽癌家族史的人。

7. 如果出现鼻出血、听觉减退、耳鸣、头痛等早期信号，要及时去耳鼻喉科、头颈外科或神经外科就诊。

 

需要提醒的是，北方人也不能太大意，因为鼻咽癌也会盯上经常接触油烟、长期吸烟、有慢性鼻咽疾病史的人。

 

如果家族中有鼻咽癌患者，一定要高度重视，要长期随访，进行肿瘤筛查，如有可疑症状及时就诊。

我曾经是一名高考生，备战的压力让我整日焦虑，身体疲惫不堪。每天下午三点半，我就开始感到精疲力尽，休息也无济于事。晚上吃完饭后，依旧感到极度疲劳，甚至出现了饮食障碍，试图用食物来缓解内心的焦虑。这种恶性循环让我更加疲惫，无法集中精力填报高考志愿。

我住院十天，接受了打针治疗，虽然前五天的充分休息让我感觉很好，但后来忙于小孩的事务时，身体又开始不适。医生建议我强制休息，避免过度透支身体。回顾过去，我意识到长期的高要求和透支状态是导致身体差的主要原因。同时，医生也提醒我，作为家长，应该逐渐放手，给孩子更多的自主权和成长空间。

宝宝偏食是一种常见的儿科营养问题，尤其在昆明春季，气候温和，宝宝户外活动增多，饮食结构可能因此发生变化。以下是对宝宝偏食的介绍以及针对昆明春季的家庭预防和治疗策略。
宝宝偏食的原因可能包括饮食习惯、食物口感、营养不均衡等。为了预防和治疗宝宝偏食，以下是一些具体措施：
1. 培养良好的饮食习惯：定时定量，避免零食干扰正餐，创造愉快的用餐环境。
2. 丰富食物种类：提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、粗粮等，以增加宝宝的饮食兴趣。
3. 家长示范作用：家长应以身作则，共同参与饮食，为宝宝树立榜样。
4. 注意食物口感：根据宝宝的口味调整食物的烹饪方法和调料，使之更具吸引力。
5. 增加户外活动：适当的户外活动有助于提高宝宝的食欲。
6. 定期监测营养状况：通过体检等方式，及时发现并纠正营养不均衡的问题。
治疗策略方面，除了上述预防措施外，还可以考虑以下方法：
1. 儿童营养补充剂：在医生指导下，适量使用儿童营养补充剂。
2. 心理疏导：针对宝宝的心理因素，如情绪问题、恐惧等，进行心理疏导。
3. 饮食疗法：针对宝宝的偏食情况，制定个性化的饮食计划。
4. 专业指导：寻求专业营养师或儿科医生的帮助，进行针对性的治疗。

厌食症是一种常见的饮食障碍，其主要症状表现为患者对食物的缺乏兴趣或食欲减退。厌食症初期可能表现为积滞不化，患者感觉不想吃东西或食物无味，进而导致形体偏瘦，但精神状态尚可，大便小便正常。进一步发展可能为脾胃气虚，患者精神状态差，面色萎黄，食欲减退，大便中可能夹带不消化的残渣。胃阴不足则表现为口干，喜饮不喜食，皮肤干燥，大便干结，舌苔少而舌质偏红。厌食症对健康危害极大，预防措施包括避免通过节食减肥。以下是对厌食症初期表现的详细描述。

“民以食为天”是中国传统饮食文化的精髓，一日三餐对于大多数人来说是不可或缺的。然而，在现代生活中，却有一部分人群为了追求苗条身材，走上了极端的减肥之路，从而引发了进食障碍综合征。

一、暴饮暴食：进食障碍综合征患者往往对饮食有着极端的要求，比如对食物的种类、数量有着严格的限制。一旦超出自己的控制范围，他们就会通过暴饮暴食来发泄情绪，这不仅会导致病情加重，还会增加胃肠道的负担。

二、过度消瘦：进食障碍综合征患者为了追求苗条身材，往往采取极端的节食方法，导致体内脂肪和水分大量消耗。虽然外表看起来苗条，但实际上体重却远远低于正常水平。过度消瘦会对患者的身体健康造成严重影响。

三、营养不良：进食障碍综合征患者长期以单一食物为主，导致身体无法获得足够的营养，引发贫血、低血压、昏迷等并发症。

四、呕吐：进食障碍综合征患者对食物产生强烈的恶心感，即使吃一点点也会引发呕吐。由于呕吐物中主要含有胃酸，具有腐蚀性，会对患者的胃肠道造成伤害，引发食管、口腔灼伤等问题。

进食障碍综合征多见于青春期女生，她们往往因为不自信而追求苗条身材。长期节食、服用减肥药会对患者的身心造成伤害。因此，需要采取正确的心理辅导措施，帮助患者改善病情，缓解精神压力。

对于进食障碍综合征的治疗，除了心理治疗外，还可以采用药物治疗。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等，可以帮助患者缓解症状，改善情绪。

进食障碍综合征患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持规律的饮食：一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食和过度节食。

2. 保持良好的心态：不要过分关注自己的身材，要正确认识自己的身体。

3. 积极参加体育锻炼：适当的体育锻炼可以帮助患者增强体质，提高自信心。

4. 寻求专业帮助：如果发现自己或身边的人有进食障碍综合征的症状，要及时寻求专业医生的帮助。

进食障碍综合征是一种常见的心理疾病，需要引起我们的重视。只有通过正确的治疗方法，才能帮助患者走出困境，恢复正常的生活。

我从来没有想过自己会成为一个暴食者。然而，连续一个月的暴食让我胖了十斤，我的内心充满了焦虑和无助。每天，我都被无尽的食欲所驱使，仿佛无法控制自己的行为。即使我知道这对我的健康和外貌都有害，但我仍然无法停止这种恶性循环。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我选择了线上问诊。医生耐心地听完了我的描述后，问了我一些问题，包括是否有过度节食、情绪状态以及是否有特殊的生活事件等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有进食障碍，并建议我进行心理治疗和药物治疗。

虽然我对这个诊断感到有些震惊，但同时也感到一丝安慰。至少现在我知道了自己的问题所在，并且有了明确的治疗方向。医生告诉我，进食障碍的原因可能是多方面的，包括心理因素、神经生理学因素和外界因素等。因此，治疗也需要从多个角度入手。

在医生的指导下，我开始了心理治疗和药物治疗。虽然这个过程并不容易，但我逐渐找到了控制自己食欲的方法。同时，我也开始关注自己的情绪和生活习惯，努力改善自己的整体健康状况。

回顾这段经历，我深深地感谢京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助，我可能还在暴食的漩涡中无法自拔。现在，我已经恢复了正常的饮食习惯，体重也回到了健康的范围内。虽然我知道进食障碍可能会再次出现，但我有信心面对它，因为我已经有了应对的方法和经验。

　　暴食症是一种常见的进食障碍，患者常常在短时间内摄入大量食物，随后通过自我引吐或过度运动来控制体重。暴食症的心理治疗是治疗的关键环节，以下是一些常见的心理治疗方法：

　　1、认知行为疗法：这是一种常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别和改变不良的思维模式和行为模式，从而减少暴食行为的发生。

　　2、心理动力疗法：这种方法侧重于探索患者内心的冲突和矛盾，帮助患者理解暴食行为背后的心理动机。

　　3、人际疗法：这种方法关注患者的人际关系，帮助患者改善与家人、朋友和同事的关系，从而减轻心理压力。

　　4、团体疗法：通过与其他暴食症患者一起分享经验和感受，患者可以获得支持和鼓励，增强治疗的信心。

　　5、家庭疗法：通过家庭成员的参与，帮助患者改善家庭关系，为患者提供更多的支持和关爱。

　　除了心理治疗，药物治疗也是治疗暴食症的重要手段。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药和食欲抑制剂等。

　　暴食症的治疗需要耐心和坚持，患者需要积极配合医生的治疗方案，才能最终战胜疾病。

青春期厌食症是一种常见的饮食障碍，其特点是对体重和体形的过度关注，导致患者采取极端的节食、呕吐和滥用泻药等方法来控制体重。这种疾病不仅影响患者的身体健康，如营养不良、闭经、脱发等，还会引发心理问题，如抑郁和焦虑。由于青春期厌食症通常无法自愈，因此需要综合性的治疗，包括心理治疗和营养支持。患者的睡眠、情绪和社交行为也可能受到影响。预防的关键在于关注青少年的饮食习惯和心理健康，家长应定期监测孩子的体重变化，并鼓励均衡饮食和适量运动。如果出现症状，应及时寻求专业医生的帮助。

我是一名大学生，曾经在华科上学，22年11月在华西医院被确诊为进食障碍、焦虑状态和暴食催吐。休学半年多，主要通过心理咨询来缓解症状，进食障碍有所改善。然而，2023年9月复学后，我的状态开始恶化。10月中旬，我开始服用百优解，起初是一天一颗，后来逐渐增加到一天两颗，虽然有所改善，但总体上我仍然感到疲倦，睡眠时间长达14个小时，坚持上课变得困难，无法去人多的学校食堂就餐，自己也觉得有社交恐惧。近一周来，我的状态变得更糟，心情容易低落烦躁，暴食催吐次数增多，感觉心情不好的时候就想用暴食催吐来改善情绪。

由于我所在的武汉市，去医院看病非常不方便，于是我的家人决定通过京东互联网医院来寻求帮助。我们联系了一位专业的医生，详细描述了我的症状和用药情况。医生建议我们继续服用百优解，并增加剂量，同时在睡前服用再普乐。医生还提醒我们，服用再普乐可能会导致体重增加和嗜睡，但这是治疗的一部分，需要权衡利弊。医生还建议我们关注美国指南里的治疗方案和摄食障碍指南，了解更多关于进食障碍的信息。

在医生的指导下，我们调整了治疗方案，并开始关注我的饮食和生活习惯。虽然这条路还很长，但我相信通过专业的医疗帮助和自己的努力，我一定能够战胜这个疾病。

小儿神经性厌食症是一种常见的儿童饮食障碍，表现为对食物的持续兴趣降低和食欲减退。这种疾病在哈尔滨夏季尤为突出，可能与高温天气导致的水分流失和食欲下降有关。以下是对小儿神经性厌食症的家庭预防及治疗策略的详细介绍。

一、预防措施
1. 保持家庭饮食环境舒适：夏季气温较高，应保持室内通风，降低室内温度，为孩子创造一个舒适的饮食环境。
2. 合理安排饮食时间：避免在孩子过度疲劳或情绪低落时进食，合理安排饮食时间，避免暴饮暴食。
3. 丰富饮食种类：保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可适当增加水果、蔬菜和粗粮的摄入。
4. 营造良好的家庭氛围：避免在孩子面前争吵，保持家庭和谐，让孩子感受到关爱和支持。
5. 关注孩子心理：及时发现孩子心理压力，与孩子进行沟通，帮助孩子释放压力。

二、治疗策略
1. 营养支持：根据孩子的具体情况，制定个性化的营养治疗方案，保证孩子摄入足够的营养。
2. 心理治疗：通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助孩子调整心态，增强对食物的兴趣。
3. 家庭支持：家长要关注孩子的病情变化，积极配合医生进行治疗，给予孩子足够的关爱和支持。
4. 适当运动：鼓励孩子进行适当的户外运动，提高身体素质，增强食欲。
5. 定期复查：定期带孩子进行复查，监测病情变化，调整治疗方案。

通过以上家庭预防及治疗策略，有助于改善小儿神经性厌食症的症状，提高孩子的生活质量。

我是一名食管癌患者，手术后一个月了，但每次吃饭都感觉堵得慌，像有一块石头卡在喉咙里。这种感觉让我非常焦虑和恐惧，担心手术失败或者病情复发。于是，我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到食管癌手术后出现进食困难是正常现象，主要是由于手术创伤导致的吻合口水肿和食管痉挛。医生建议我在饮食上要慢慢来，先从流质、半流质开始，逐渐过渡到普食。同时，医生也开了一些药物给我，包括泮托拉唑和吗叮啉，用于抑制胃酸分泌和促进胃肠动力，减少泛酸和反酸的发生。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯，遵循医嘱服药，并且定期复查。虽然恢复的过程并不容易，但我始终保持着积极的态度和信心，相信自己一定能战胜病魔。