现在胃不好的人不在少数，很多朋友都把胃当作是“铜墙铁壁”，似乎永远都不会受伤，什么东西都往胃里填，但胃其实远比我们想象中的还要脆弱，饮食习惯不好，会一点点地损耗着胃的健康，等到胃撑不住了，就会“爆发”，到了那个时候，再怎么后悔也不管用了。

 

相信很多人都有着不良的饮食习惯和生活习惯，而这两点，也跟胃部的健康息息相关。虽然平时在生活中，胃的存在感不是很强，这也导致很多朋友意识不到自己的饮食习惯对它造成了伤害，但作为消化器官，胃其实一直在默默承担我们饮食无度的后果。

 

胃不好，身体会“通知”你

 

饭后反酸

 

正常人在吃过饭以后，会产生一种满足感，这种满足感在胃病患者身上却很难见到，因为吃饭对于他们而言，是一种“折磨”，他们在吃过饭以后，消化功能异常，会导致胃酸分泌过多，出现胃酸反流的现象。众所周知，胃酸是用来消化食物的，其腐蚀性自然不必多言，如果反流到食道的话，会对食道造成严重的伤害。

  
饭后肚子胀

 

正常人饭后如果觉得肚子比较胀，那一般都是因为吃多了，而胃不好的人，即使每次只吃一点点，也会出现腹胀的症状，这是因为他们的消化能力太差了，食物进入胃部，无法被正常消化，就会在饭后几个小时内，都一直囤积在胃里，产生腹胀、消化不良的症状。

 

吃过饭后胃疼

 

我们平时吃完饭以后，胃就会开启它的消化工作，但有些人放吃完饭就会胃疼，这很有可能是因为胃部出现了溃疡或炎症。胃病来临的信号之一就是饭后胃疼，如果你总是感到胃痛难忍的话，建议你尽早检查一下肠胃，不要光靠止痛药或胃药缓解疼痛。

 

胃不好的人，若能避开4个字，或许胃能慢慢恢复健康

 

冷

 

很多胃病患者其实平时的饮食习惯就有很多问题，但他们自己却不以为然，就拿爱吃雪糕、冷饮等寒凉食物来说吧，他们自己可能觉得没什么，却没有考虑过胃的感受。胃是喜温怕寒的器官，长期食用冰冷、刺激性的食物，对胃来说也是一种巨大的压力，很容易造成畏寒，影响消化能力，导致胃功能紊乱。

  
酒

 

喝酒是很多朋友最喜欢的活动之一，下班之后，约上三两好友，一起喝点酒，聊聊天，非常惬意。但酒精本身却不是胃“喜欢”的食物，酒精具有刺激性，会损伤胃粘膜，加重胃溃疡，如果你经常饭后出现胃痛的症状，不如想一想是不是最近酒喝得太多了。

 

撑

 

“吃饱饭”在过去很难实现在，但在如今高度发展的社会，我们的温饱问题早已解决，却还是有人喜欢“拼命”往肚子里塞美食。“七分饱”才是现代社会每个人都需要学习的饮食习惯，因为给胃留一点活动的空间，才能减少它的负担，也不至于影响胃部的消化工作。

  
急

 

很多人都是急性子，但他们的“急”却总是用在不合时宜的地方，比如吃饭。吃饭本来就是一个让人享受的过程，很多人为了赶时间，已经习惯了狼吞虎咽，这种习惯既不能好好享受美食，也会给肠胃造成一定的负担。经过充分咀嚼的食物，进入胃部后才更容易消化，希望你不要让胃太劳累。

  
总结：吃饭对于很多人来说，只不过是填饱肚子的途径，但为了健康，即便你不想享受美食，也要放慢进食的速度，少吃对胃不利的食物。

恶性肿瘤是一种消耗性疾病，在我国，恶性肿瘤患者整体5年生存率仅为22%，远低于美国的65.8%，究其原因，很多患者及家属忽视了营养在肿瘤治疗中的重要作用。良好的饮食营养对于肿瘤患者意义重大，不仅能提供充足的营养储存便于治疗，而且通过饮食调整还可以获得最佳康复效果，帮助患者改善生存质量、恢复体力、重建肌肉组织等。

 

恶性肿瘤患者膳食指导原则如下：

 

1、合理膳食，适当运动

 

合理膳食保证营养充足之余，患者还应适当地运动，以保持能量平衡、维持健康体重、增强体质。

 

 2、保持适宜的、相对稳定的体重

 

体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，很多研究证明，恶性肿瘤患者体重下降，容易出现不良后果，包括影响生活质量、增加治疗毒副作用的发生率、缩短生存期等。

 

 

3、食物的选择应多样化

 

没有任何一种食物可以满足肿瘤患者所需的能量和全部营养素，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。建议平均每天摄入12种以上、每周25种以上食物。

 

4、适当多摄入富含蛋白质的食物

 

提高膳食中蛋白质的含量，摄入更多的鱼肉蛋奶豆制品等富含优质蛋白质的食物，以减缓肿瘤所导致的蛋白讲解及蛋白合成降低。一般蛋白质的给予量可按每公斤体重1-1.2克/天，严重营养消耗的患者可按每公斤体重1.2-2克/天给予。

 

5、多吃蔬菜、水果和其他植物性食物

 

蔬菜水果等植物性食物是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，循证研究发现，提高新鲜蔬菜水果摄入量，可维持机体健康，有效降低癌症、心血管疾病等多种疾病的发病风险。蔬菜的推荐摄入量是300~500克/天，水果是200~300克。

 

6、多吃富含矿物质和维生素的食物

 

维生素和矿物质是人体正常运行所必需的物质，大部分存在于天然食物中，如蔬菜、奶类、肉类、全谷杂粮等，它们是维持和调节机体正常代谢的重要物质。

 

 

7、限制精制糖摄入

 

由于肿瘤细胞对葡萄糖的摄取能力较强，而且以糖酵解的代谢方式为主，因此建议限制糖类特别是精制糖的摄入，包括白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、果汁，大米白面等制作的细粮也要限制量，多选择一些全谷杂粮。

 

8、必要时采取肠内、肠外营养支持

 

肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足，在经膳食指导仍不能满足目标需要量时，建议给予肠内、肠外营养支持治疗。这需要专业人员的帮助，建议与医院的营养科进行咨询。

 

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胃病现在也是很多人比较容易得的一种疾病，而且胃部的养护和我们平时的饮食习惯有很大的帮助。那么我们在平时的饮食中可以吃哪些食物，哪些食物是不可以吃的，容易造成伤害？

 

哪些食物不宜多吃，会损害身体？

 

1、山楂开胃容易结石

 

山楂的味道是酸甜，很多人就喜欢这种口味，但是如果是脾胃不好的人我们可以少吃一些。因为我们过量的食用山楂可引起胃结石。由于山楂中含有的果胶和单宁酸比较多，和胃酸相结合后比较容易结成很多的沉淀物，与食物残渣堆在一起会形成肾结石，很难被排出体外，会引起胃溃疡、胃出血，甚至还可以达到胃穿孔的危害。但煮熟后吃山楂会降低单宁酸的作用。

 

 

2、鲜枣好吃，枣皮刺胃

 

新鲜的枣子不宜吃得太多，否则会伤害肠胃。由于枣子中的含量很高就是膳食纤维，一次摄入得太多就会引起肠胃的不适。大多数膳食纤维存在于枣皮中，而枣皮又薄又硬，如果胃黏膜正好发炎或溃疡，会加重疼痛和不适。

 

3、奇异果通便，但烧心

 

猕猴桃中含有大量的果胶和维生素，如果大量的食用会使胃酸增加，进而给胃部的负担加重，容易引起腹痛，泛酸，烧心等症状，天气寒冷时症状也会加重。

 

春天养胃吃什么？

 

1、多吃粥。多吃粥是最传统的保健方法，对胃有很大的好处。因为粥的营养价值是比较高的，而且含有很丰富的营养物质，可以及时地补充身体所需要的。

 

2、多喝汤。喝汤最好喝豆汤。

 

3、适量食用酸性食品。酸性食品可以起到杀菌防病的作用。酸性食品能杀灭菜肴中的细菌，防止肠道出现传染病。酸性食品的另一个好处是促进营养物质的吸收。

 

 

可以吃哪些食物？

 

1、红薯：含有的膳食纤维比较多，对于肠胃的蠕动有很大的作用，使体内的有毒物质可以尽快地排出，达到预防便秘的效果。

 

2、菠菜：含有很高的营养物质，但是含有的草酸比较高，不可以和含有钙质的食物一起食用，会影响钙的吸收和利用。

 

3、胡萝卜：里面大量的胡萝卜素，对改善便秘很有帮助加速肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。

 

以上是一些小知识，希望可以帮助到你，可以更好地帮助我们的胃部。

女性比男性更容易贫血

首先是因为几乎所有的男性都爱吃肉，而且多是猪、牛、羊之类的红肉和动物内脏，这起码可以解决诱发贫血的几个重要因素：蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等重要元素；然而女性却不同，女性不但食量小，每个月例假时丢失的血液中血红蛋白和矿物质也很多，并且女性没有男性体内的睾丸激素来帮助对铁等携氧矿物质的吸收。虽然女性体内也有一些激素，但这些激素没有什么明显的辅助补血作用；还有一条就是很多女性为了保持窈窕的身材拒绝每天吃肉，不但不吃红肉甚至有些人只吃素，不吃肉。

 

 

铁、铜、叶酸、维生素B12这些营养素包含在不同的食物中，但是在一类食物中居然有一个交集点，那就是动物性食品！尤其是畜类食品，其中在动物内脏中，尤其是心、肝、肾里面更是富含这四种营养素，肉中的血红素铁比较容易吸收，而且不需要维生素C的帮助。因为这些原因，动物性食物中的血红素铁比植物性食物中的非血红素铁的吸收概率要高出差不多10倍以上。只是很遗憾，太多的女性拒绝吃动物内脏，觉得有碍于自己淑女的身份或感觉难以下咽。

饮食补血，搭配最重要

补血的铁、铜、叶酸和维生素B12这四种营养素两两结合，铁和铜为第一小组，叶酸和维生素B12结合成第二小组，互相辅助机体生成血红蛋白或增加血红蛋白的携氧量，可以共同使我们的身体气血丰盈、容光焕发！

 

众所周知人体缺铁可以直接导致缺铁性贫血，影响血红蛋白的携氧量。机体因为缺氧而容易疲乏、困顿、出虚汗、体办不支甚至会产生一些更为严重的疾病。有的人或许会说，我的食物中含铁也不少了，可为什么还是缺铁性贫血呀？殊不知，食物中一些营养素容易造成膳食纤维摄入过量，会影响诸多无机盐的吸收。其次，缺铜也会间接影响人体对食物中铁的吸收，是倒拉了铁的后腿。

 

 

在食物中如果经常缺乏叶酸或维生素B12两者中的任何一种营养素时都会诱发巨幼红细胞贫血症，这是一种很严重的恶性贫血，会严重改变机体的免疫功能、伤害健康！

素食主义不利于各种营养素的互补

素食主义者过于清淡的饮食不利于营养素的全面吸收，尤其是蛋白质、维生素B会因为“木桶效应”而减少吸收，妨碍机体的正常转化和利用。当然，矿物质的摄取也存在不少缺憾。

 

俗话说“肉类乃血肉有情之物”，且不去辩证以肝补肝的问题，动物内脏里也的确含有人体所需的丰富营养素。虽然其中一个敏感的问题是胆固醇过高，但是，我们没必要因噎废食吧？首先，尽量挑选绿色食品，拒绝私杀乱宰的动物肉类、内脏，适当地利用食物的初加工手段和合理搭配富含膳食纤维、粘多糖的蔬菜和菌类食材帮助去除胆固醇。这些食物中的膳食纤维虽然也会多少影响一部分矿物质的吸收，但是总比每天从粗茶淡饭的饮食中对铁或铜等营养素吸收得多。

 

鸭血富含铁，这对于不能接受动物内脏的人来说是个不错的食物选择。

推荐菜肴——云耳韭黄鸭血汤

原料：鸭血150克、韭黄50克、泡发的云耳两三朵。

 

 

调料：姜片、盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、生粉。

 

制作方法：

 

1，把鸭血用清水浸泡两遍后切片，韭黄洗净切成3厘米长的寸段。

 

2，锅中放少许油，放入姜片爆香，加入清水（高汤）烧开。

 

3，汤中放入鸭血和云耳，大火烧开，加入少许盐、胡椒粉。

 

4，把韭黄放入汤中，随即放入鸡粉和生抽调味即可出锅。

 

营养功效：鸭血中含有丰富的血红素铁、且胆固醇含量较于动物内脏类要低得多，是补铁、补血最好的食物来源之一。低温烹调的方法更有利于保持鸭血更多的营养。​​​​

 

一、味觉障碍与口淡无味如何鉴别？

 

味觉障碍作为常见的一种慢性病，也是神经内科常见病之一。主要病因是药物引起的味觉异常或无明显原因导致的味觉障碍或减退。主要症状是无法正确判断食物味道，或完全失去味觉。主要危害是会导致脱油皮肤炎等相关并发症。患者预后良好，积极治疗后可治愈。口淡无味作为常见的一种慢性疾病，表现为进食时口中有异味感，或及时进食一些重口味的东西也没有明显的感觉，平时吃干的口味较重，加入的盐等调味品过多。病因多是味觉神经的退化造成的，对于味道的敏感程度下降，又没有得到及时的治疗，而导致味觉功能日渐减退，需要与味觉障碍的味觉减退或丧失进行鉴别。

 

 

二、味觉障碍的治疗方式有哪些？

 

味觉障碍患者的总体治疗是以补锌和舌下神经阻滞治疗为主，同时也可以配合中药治疗。一方面纠正患者的锌元素缺乏，可使用葡萄糖酸锌等锌元素制剂，另一方面使用利多卡因、地塞米松等药物，对舌下神经进行阻滞治疗以缓解症状，同时可配合中药黄连解毒汤、柴胡龙骨牡蛎汤等进行治疗。本病病程较长，一般为长期持续性治疗，短则半年左右，长则需要3~5年。

 

 

1、药物治疗

 

巯基乙胺：可用于预防和治疗因X线或其他放射，引起的放射病综合征，表现为恶心、呕吐、全身乏力、嗅觉及味觉障碍等，于本病的主要症状表现一致，因此可用于治疗味觉障碍。
葡萄糖酸锌：因为味觉障碍的主要原因是锌元素的缺失，因此补锌是味觉障碍的治疗的重中之重，对于味觉障碍的长期缓解也有着重要意义。
地塞米松：是味觉障碍的舌下神经阻滞治疗中最为核心的药物，能促进神经功能的恢复，从而促进传导功能恢复正常，而恢复患者的味觉。
谷维素：临床上主要用于自主神经功能失调的治疗，在味觉障碍的治疗当中，可明显改善神经功能症状，配合其他药物能更快的使得味觉功能得以恢复。

 

2.其他治疗

 

主要以饮食管理、纠正挑食为主，味觉障碍主要病因是锌元素的缺乏，很大一部分患者出现缺乏的原因是挑食，进食食物的营养严重不均衡导致，因此要对味觉障碍患者进行严格的饮食管理，从根本上杜绝味觉障碍。

俗话说的好“便秘不是病，拉不出真要命”，很多人都有便秘的经历，憋得慌又拉不出的感觉真是够难受的，不但影响心情，还损伤身体。

 

尤其家里有孩子的，小孩子便秘更是让人心疼不已。

 

所以，能预防就尽量预防，真的不幸被便秘缠上了，也别着急上火，试试多吃些这8种食物，能润肠通便、促进肠胃蠕动，帮你解除便秘困扰更快将大便排出体外，孩子也一样哦。

 

1、 红薯

 

红薯不仅口感香甜、软糯可口，还富含丰富的营养物质。多吃可以生津止渴，润肠通便。

 

所以对于患有便秘症状的人来说，日常可以适当的多吃些番薯，能帮助促进消化，改善便秘症状。

  

 

2、 香蕉

 

香蕉能润肠通便是众所周知的事情，它可以清肠热，对于上火引起的便秘有很好的改善效果。

 

但是需要注意的是，在选择香蕉时，一定要选择熟透了的香蕉才有效果，吃青香蕉不但无法起到作用，还会加重便秘现象。

 

3、 坚果

 

坚果中含有丰富的膳食纤维成分，可以有效的刺激肠道加速运动，增加肠胃蠕动频率，从而让人体更快的排便。

 

建议可以每天吃上一小把坚果，来帮助通便；

 

切记不可多吃，以免摄入过多的油脂含量。

 

4、 茄子

 

食用茄子可以降低大便干燥的情况发生，而且富含粗纤维素，可以有效的帮助人体消化一些不易消化的食物残渣，减少便秘情况发生。

 

5、 蜂蜜

 

蜂蜜是便秘患者不可错过的美食之一。

 

蜂蜜中含有较高的酵素，可以帮助身体促进消化和吸收，减少食物在肠道中堆积时间，方便肠胃更快的将垃圾运出体外。

  

6、 苹果

 

 

苹果中含有丰富的果胶，能活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，帮助预防便秘。

 

每天吃一个苹果也是很好的预防、改善便秘的方法。

 

7、 南瓜

 

进食南瓜之后可以减少食物对肠道的刺激，而且南瓜中的果胶及其他维生素成分都可以帮助促进消化。

 

便秘者每天喝上一碗南瓜粥可以改善便秘。

 

8、 甘蔗

 

甘蔗可以清火去热，很适合因上火引发便秘的人群食用。无论是榨汁还是直接食用，对改善便秘都有不错的效果。

 

如果家里孩子的便秘情况不是特别严重，那么可以通过调整饮食结构，多吃些上面提到的食物来改善便秘症状；

 

但是如果成年人的便秘严重要影响正常生活的地步，建议还是及时就医治疗比较合适。

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外伤性白内障的饮食宜忌是患者应该了解的，饮食禁忌上为摄入足够的维生素、补充微量元素，以及还需要注意的就是多饮茶多饮水，此外患者在日常饮食上需要注意的就是没有什么忌口的，但是应该远离牛奶，以及远离刺激性的食物。

外伤性白内障这种疾病是日常常见眼科疾病，患上这个眼科疾病当然应该及时就医做好治疗的工作，治疗期间还应该了解饮食宜忌都有什么，饮食是一种辅助治疗方法

 

下面主要给大家详细介绍的就是外伤性白内障的饮食禁忌，具体饮食禁忌都有什么?

 

1、摄入足够的维生素

 

患上外伤性白内障这个眼科疾病之后应该注意饮食，患者在日常饮食上应该多吃些富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物具有防止白内障形成的作用，一般生活之中富含维生素C的食物包括番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜，多吃些草莓、橘子、柚、橙等水果。

2、补充微量元素

 

对于患上外伤性白内障这个疾病患者来说，在日常生活之中应该多吃些可以补充微量元素的食物，比如可以多吃些富含硒的食物，主要包括乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、动物肝、肾、心、鱼虾、木耳、芝麻等，多吃这些食物有利于患者眼睛健康的。

3、多饮茶

 

外伤性白内障这个疾病患者在日常生活之中还需要注意的就是多饮茶，多饮茶对于疾病症状的缓解也是具有一定帮助的，因为茶水对于白内障的治疗和预防是可以起到一定作用的，同时还可阻碍白内障程度的加深。

 

4、多饮水

 

每天至少饮一升半水对于外伤性白内障这个疾病的康复和痊愈也是帮助很大的，因此对于外伤性白内障患者在日常饮食上应该注意的就是多喝水。

5、饮食无严格的忌口

 

外伤性白内障这个疾病患上之后一般饮食无严格的忌口，不过应该注意的就是不要喝过多的牛奶，因为牛奶中含乳糖，会促成白内障。

上述主要给大家详细介绍的就是外伤性白内障的饮食宜忌，做好饮食宜忌对于疾病康复和痊愈也是帮助很大的，患者在日常饮食上应该多吃些营养丰富的食物，应该注意多吃些清淡没有什么刺激性的食物，从而有助于眼睛恢复健康。

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

古人云，食色性也。

 

也正因此，大多数男人对自己“丁丁”的健康都非常在意，因为这似乎是他们用来向伴侣展现“硬汉雄风”的唯一标志。

 

然而，很多人不知道的是，再健康的“丁丁”也有“罩门”，一但碰到就有可能一蹶不振！

 

罩门一：吸烟

 

虽然很多人都听说过烟草能让“丁丁”疲软，但这对于吸烟者来说，就好像烟雾般缥缈的存在一样。

 

毕竟抽了几年烟的他们，也没有见到有真的谁成了“萎男”。

 

 

然而最近伦敦帝国理工学院的科学家通过对8000名16到59岁的男性研究证实，吸烟的男性出现勃起功能障碍的几率要比不吸烟者高出39%。

 

国内学者通过的动物实验也发现，吸烟大鼠的海绵体平滑肌细胞存在表型由收缩型向合成型转化，转化达到一定程度就会导致勃起功能障碍。

 

罩门二：酗酒

 

要说酒精对“丁丁”的伤害，国内外学者总结出来的共有11条之多。

 

且不说酒精对外周、中枢及脊髓神经的损害，进而导致勃起功能等受到严重影响，也不论酒精可加快睾酮灭活并影响影响睾丸等内分泌功能。

 

 

更重要的是，酒精可刺激白细胞分泌过量的活性氧而导致血管内皮功能损害，同时还能影响一氧化氮合酶的表达水平。

 

而了解万艾可等药物作用机理的人都知道，NO与勃起功能关系非常密切。

 

罩门三：肥胖

 

肥胖可导致女性不孕，同时也会引起男性体内雌性激素上升而导致生理欲望下降。

 

流行病学调查发现，身体肥胖的男性不但夫妻生活的频率较正常人明显降低，而且BMI越高时间越短的趋势很明显。

 

 

另外，长期肥胖者由于过氧化损伤引起的线粒体活性降低，可导致精液质量变差。

 

同时临床发现，由于高血脂会阻塞微小血管而影响正常的勃起功能，所以已婚男性的勃起功能障碍会随着BMI指数升高而有所增加。

 

罩门四：疲劳

 

过度劳累或精神压力过大可导致交感神经处于兴奋状态，从而对生理欲望和勃起功能产生抑制。

 

虽然短期疲劳通过休息可以得到缓解，但长期劳累会引起垂体的促性腺激素和睾丸的雄性激素分泌减少，导致同房次数减少。

 

 

因此长期过度疲劳不但影响正常的夫妻生活，还会对男性造成巨大的心理压力并从而导致勃起功能障碍。

 

罩门五：过度惊吓

 

从古至今，惊吓导致“丁丁”一蹶不振的事情就屡见不鲜。

 

其实不但是惊吓，有时甚至一次不成功的同房，又或者伴侣一句漫不经心的话，都有可能让“丁丁”从此不再“硬气”。

 

罩门六：乱用睾酮

 

很多人认为补充睾酮即能让自己看起来更像一个型男，还能增强性能力。

 

但睾酮水平正常的人乱用药，会抑制下丘脑—垂体—性腺轴的功能而导致睾丸萎缩，结果不但欲望下降，而且勃起功能也会丧失。

 

罩门七：不注意卫生

 

“丁丁”与包皮的间隙是细菌繁殖最理想的环境。

 

如果总是不清洗导致“丁丁”藏污纳垢，不但可导致炎症出现，还会有癌变的几率。

 

罩门八：穿紧身裤

 

哈佛大学的研究人员通过近千名患有不育症男性的研究发现，穿紧身内裤的男性的精液浓度比穿宽松内裤的男性低了25%。

 

同时他们还发现，穿紧身内裤后还会影响生殖相关激素的分泌，进而引起其他生殖相关的疾病。

 

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现在关于吃的东西，层出不穷的种类和花样。导致人们也不注重饮食上面的一些细节，常常就会在吃完某些东西之后，胃部不舒服，还经常出现便秘的情况，整个人都是很不好的状态。这种状态的造成也不完完全全是和饮食方面原因导致的，而是还有一些其他的不良习惯，和心理方面都会造成的现象。

 

当然，身体只进不出，不仅身体有压力，心理上也会感觉有负担。严重便秘的人还会对生活造成影响。

 

 

便秘的主要表现则是，没有排便的感觉，一周上厕所的次数还没有三次。很多人很不在意这种情况的发生，认为这只是小问题，也不看医生，就一直拖着，然而它的危害是不容小觑的。

 

便秘会造成哪些危害：

 

痔疮

 

便秘就是因为身体的大便干燥和结节，排不出去，堵塞的情况。肛门内的大便干燥，排出时划伤直肠的粘膜壁而形成的疙瘩，和静脉出现曲张的现象，肠道阻塞出现的痔疮。

 

 

肛裂

 

便秘导致大便排出经过的肛门裂口，粪便的干硬会在排出的时候，导致肛门缺血而溃疡。肛尾韧性很差，干燥的大便就会撑裂然后持续感染，造成出现上面的现象。

 

直肠癌

 

长期的便秘，身体已经堆积了很多的毒素，并且会对肠道造成刺激和损伤，长此以往，就会导致患上直肠癌的风险。

 

伤害肝部

 

大便一直堆积在我们的肠道，毒素一次又一次经过循环到五脏的各个地方，尤其是肝部会感染毒素，最终受到伤害。

皮肤差

 

便秘伤害到肝部，毒素不能代谢和排出体内，内分泌系统就会失调，激素失衡。面部就很容易出现色素沉淀和长斑，爆痘的现象。

 

引起便秘的行为：

 

①经常吃一些抑制肠道的药物，排便反射的神经受到损害，药物不被吸收变硬沉淀。

 

②吃的太少或者吃太多缺水的食物，纤维量较少。

 

③生活压力大，太过紧张，精神状态不好。

 

④年龄因素，老年人身体弱，身体各项功能下降，导致排便的困难。

 

⑤某些疾病的影响，肠道出现问题，也会导致出现便秘的现象。

  
8招教你通便排毒

 

1、高纤维饮食

 

平常不爱吃蔬菜水果，爱好吃一些又干又硬的食物，不仅不利于消化代谢，还会造成身体缺水和肠道蠕动变慢，从而出现便秘。因此要多吃水果蔬菜，促进肠道蠕动。

 

2、生活规律

 

一些经常做的事情，还有心情因素这些干扰排便的因素都要学会控制，长期若是不规律和精神紧张，排便反射就会习惯性便秘。适当参与一些户外活动，多与人社交，规律健康的生活，养成定期牌匾的习惯，不强憋着自己的便意。

3、喝水

 

每天多喝水可以加速肠道的蠕动，帮助滋润肠道。推进大便排出身体的进度。

 

4、吃红薯

 

红薯里面含有很多的膳食纤维，可以促进肠道功能加强。煮熟当零食或者主食都可以。

 

5、合理安排

 

安排好工作和生活，减少久坐在电脑前面，高度集中的脑力劳动也会影响便意。

 

6、不滥用药

 

肠道比较敏感，用药前看好说明书，不要盲目用药。还有便秘的时候，更不要私自用泻药，产生依赖，之后便秘可能会更加严重。

7、运动

 

运动可以帮助身体的素质加强，提高消化食物的能力，促进机体更快更好的循环。

 

8、及时治疗

 

肠道方面的疾病还有肛门的相关疾病，要及时治疗，若是没有治疗就会影响到生活中的正常排便。

 

正常排便，对于便秘的人来说是一件很幸福的事情，因此肠道的养护要注意，少吃辛辣刺激肠胃的东西，多喝一些清洗肠道和养护肠道的茶，增进肠道的运转能力，生活中减少便秘的产生。

01 腌肉腊肉

腌肉会加盐和亚硝酸盐，在这个过程中会产生亚硝胺化合物，尤其很多咸鱼、腊肉、腌鱼，研究发现这种食物与鼻咽癌的发生有相关性。
 
另外一类是烟熏肉类，比如熏鱼、熏肉干等等，在高温烹调过程中会产生杂环胺（HCA），这也是一种很强的致癌物，与胃癌和肠癌，还有乳腺癌的发生密切相关。

02 午餐肉香肠

培根、香肠、热狗这些都属于加工肉，如果在制作过程中添加化学防腐剂，或通过腌制、烟熏而制成，那么同样会在加工过程中产生致癌物。 

 

03 过度饮酒

饮酒与很多癌症有关，包括口腔癌、头颈癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌和结直肠癌。酒喝得越多，风险就越大。人体在代谢酒精时产生的化学物质可能会损害DNA。

 
少喝酒能降低风险：

 

每天只喝一个酒精单位＝啤酒450ml=葡萄酒150ml=白酒这类高度酒50ml

04 过量红肉

红肉指的是看起来红色的肉，比如猪肉、牛肉、羊肉和马肉等等都属于红肉。长期大量摄入可能会增加肠癌发病率，每日多摄入100g红肉，直肠癌风险增加17%。

 
不吃加工过的肉，再少吃些红肉，患结直肠癌和其他癌症的风险大大降低。

05 油炸烧烤

炸土豆等高淀粉的食物，在高温油炸或烤的时候，就会形成一种叫做丙烯酰胺的化学物质，在动物研究中发现会增加得癌症的风险。

 
烤肉或者炸肉的时候，会形成苯并芘，这种多环芳烃物质在烹调温度越高时，产生的越多。炭烤比煤气或电烤更易产生多环芳烃。

 

 

所以建议:

 

1. 烧烤注意一定别煎糊了，变成金黄色就可以了。

 

2.看到烤焦的部分要去掉。

 

3.不要经常吃烤肉。

06 咸菜

流行病研究发现每天吃盐的量与胃癌发病率密切相关。盐在动物实验中与胃癌有关，因为大剂量的盐会破坏胃上皮覆盖的粘液层，通过高渗进一步损伤上皮细胞，长期损伤会导致慢性萎缩性胃炎，这就为癌细胞突变提供了有利条件。 

07 发霉食物

黄曲霉毒素（AFs）是由霉菌产生的一类有毒污染物，全世界30%的肝癌都是由黄曲霉毒素引起。

 

黄曲霉毒素主要来自发霉的花生、玉米、坚果、菜油和大米等食物中。

 

建议：在阴凉干燥的地方妥善储存粮食，注意保质期，发现发霉的食物别怕浪费，全部丢掉。

 

另外一类是烟熏肉类，比如熏鱼、熏肉干等等，在高温烹调过程中会产生杂环胺（HCA），这也是一种很强的致癌物，与胃癌和肠癌，还有乳腺癌的发生密切相关。

08 被重金属污染的食物

砷：增加皮肤癌、膀胱癌和肺癌的风险，最主要是水污染，所以不要喝没有经过过滤处理的水。贝类软体动物和比目鱼等海产的含量较高。

 

汞：体积越大的鱼，汞含量越高。比如鲨鱼、金枪鱼和旗鱼等大型鱼。

小儿贪食症是一种常见的儿科疾病，尤其在春季较为多见。在兰州这个地区，春季气候干燥，易导致儿童体内水分不足，从而引发贪食现象。小儿贪食症的主要症状包括食欲亢进、体重异常增加、消化不良等。为了帮助家长更好地预防和治疗小儿贪食症，以下是一些相关的策略和措施。
一、家庭预防措施
1. 保持室内空气湿润：春季气候干燥，家长应保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置一些水盆来增加室内湿度。
2. 注意饮食平衡：家长应为孩子制定合理的饮食计划，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，同时保证营养均衡。
3. 定时定量：培养孩子定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。
4. 增加户外活动：鼓励孩子参加户外活动，增加运动量，有助于调节食欲。
5. 关注心理健康：春季是心理疾病的高发季节，家长要关注孩子的心理健康，及时发现并解决心理问题。
二、治疗策略
1. 药物治疗：在医生指导下，适当使用药物来调节食欲，但需注意药物副作用。
2. 行为疗法：通过行为疗法，帮助孩子建立良好的饮食习惯，如奖励机制、限制零食摄入等。
3. 心理咨询：如有必要，可寻求心理咨询师的帮助，帮助孩子调整心理状态。
4. 家庭支持：家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们克服贪食症的困扰。

我最近感觉食欲异常，总是感觉非常饥饿，即使吃饱了也无法停止进食，这让我非常困扰。我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院，我决定尝试一下线上问诊。

医生非常耐心地询问了我的病情，询问了我的就诊记录和用药记录，然后给我开了一份处方。在医生的建议下，我开始服用药物，并注意了用药期间的禁忌和注意事项。医生还提醒我定期复诊，以确保病情得到有效控制。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心让我感到非常满意。我相信在医生的帮助下，我的病情会有所改善，我会继续关注我的病情并积极配合医生的治疗建议。

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。女儿的问题一直困扰着我，她暴食症的问题已经持续了三个月，体重从原来的95斤飙升到120斤。我尝试过很多方法，但都没有效果。在一次偶然的机会下，我了解到京东互联网医院，决定尝试线上咨询。

我联系了一位医生，她耐心地听我描述女儿的病情，然后详细询问了她的体重、身高以及生活习惯。医生告诉我，虽然女儿目前只是有点超重，但她的情况需要引起重视。她建议女儿适当运动，控制饮食，并建议我带女儿去做进一步的检查。

在接下来的几周里，我和女儿一起努力调整饮食，增加运动量。同时，医生也建议我们进行心理治疗和药物治疗。医生告诉我，她建议服用盐酸氟西汀，一般服药不超过三个月。

虽然过程并不容易，但看到女儿逐渐恢复，我感到无比欣慰。感谢京东互联网医院和那位不知名的医生，是你们的帮助让女儿重新找回了生活的希望。

我曾经是一个快乐的女孩，直到神经性贪食症来袭。它像一只无形的怪兽，控制着我的食欲和行为。每天，我都在与自己的内心斗争，试图摆脱这种折磨。两年前，在三甲医院精神科的帮助下，我终于找到了解脱的方法——盐酸氟西汀。半年的治疗后，我的症状得到了有效控制，我开始重新享受生活的美好。但是，两个月前，停药后复发的症状再次将我推入深渊。我开始频繁地暴饮暴食，甚至出现了扣吐现象。这种感觉就像被困在一个无底洞里，无法自拔。

我知道我需要再次寻求专业的帮助。幸运的是，互联网医院的出现使得这一切变得更加容易。我不再需要排长队、等待漫长的就诊时间。只需在家中，通过线上问诊，就可以得到医生的指导和支持。医生耐心地听取了我的情况，并开出了两盒盐酸氟西汀的处方。整个过程简单、便捷、有效。

现在，我已经开始了新的治疗旅程。每天服用两片盐酸氟西汀，我的症状逐渐得到了控制。虽然这条路还很长，但我有信心，通过互联网医院的帮助，我一定能够战胜神经性贪食症，重新找回生活的快乐和自信。

那是一个晴朗的下午，我坐在电脑前，心中充满了忐忑。我是一名来自成都的普通职员，最近因为情绪性进食的问题，一直在寻求帮助。在此之前，我尝试过各种方法，但都无济于事。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。在医生的耐心询问下，我详细地描述了自己的病情。医生非常专业，不仅询问了我的症状，还询问了我的生活习惯和情感状态。

在医生的引导下，我逐渐敞开心扉，讲述了自己多年来压抑的情绪。医生听后，告诉我我的症状可能与焦虑和抑郁有关。虽然我没有去医院确诊，但医生的诊断让我豁然开朗。

医生建议我进行一些检查，并给我开具了相应的检验单。当我询问能否服用某种药物时，医生告诉我氟西汀是一种常用的药物，很多焦虑症状的患者都使用过。我感到非常安心，因为我知道，有一个专业的医生在为我保驾护航。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行治疗。虽然过程并不容易，但我逐渐感受到了自己的情绪变得更加稳定，食欲也得到了控制。我知道，这只是一个开始，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在医生的帮助下，我不仅找到了病因，还学会了如何调整自己的心态。我相信，只要坚持治疗，我一定能够迎来新的生活。

小儿贪食症是一种常见的儿科疾病，主要表现为儿童食欲过度，进食量显著增加。在昆明冬季，由于气温较低，室内外温差大，儿童的身体抵抗力可能相对较弱，更容易受到小儿贪食症的影响。以下是一些针对昆明冬季小儿贪食症的家庭预防及治疗策略。

一、家庭预防措施
1. 建立规律的饮食时间：保持每日三餐定时定量，避免因饥饿而导致的过度进食。
2. 合理搭配饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少高热量、高脂肪的食物摄入。
3. 增加户外活动：鼓励儿童参加户外运动，提高身体素质，增强抵抗力。
4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免因疲劳导致的食欲增加。
5. 关注儿童心理健康：及时关注儿童的情绪变化，避免因心理压力导致的贪食。

二、治疗策略
1. 药物治疗：在医生指导下，给予适当的治疗药物，如食欲抑制剂等。
2. 心理治疗：通过心理疏导，帮助儿童调整心态，改善贪食行为。
3. 家庭支持：家长应给予儿童充分的关爱和支持，共同面对疾病。
4. 定期复查：根据医生建议，定期复查病情，及时调整治疗方案。

通过以上措施，有助于预防和治疗昆明冬季小儿贪食症。家长应密切关注孩子的饮食和生活习惯，及时发现并解决问题，确保孩子的健康成长。

小儿贪食症是一种常见的儿科疾病，尤其在寒冷的冬季，贵阳地区的小儿更容易受到此病的影响。小儿贪食症的主要症状是孩子食欲过盛，进食量远超同龄儿童，导致体重迅速增加，甚至可能引发肥胖、糖尿病等并发症。以下是对小儿贪食症的一些介绍以及贵阳冬季的家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
1. 病因：小儿贪食症可能由遗传、心理、生理等多种因素引起。例如，遗传因素可能导致某些孩子天生食欲旺盛；心理因素如焦虑、抑郁等也可能导致孩子过量进食；生理因素如甲状腺功能异常等也可能引起食欲过盛。
2. 症状：孩子食欲过盛，进食量大，体重迅速增加，可能出现肥胖、糖尿病等并发症。
3. 诊断：通过观察孩子的饮食行为、体重变化、体检等方式进行诊断。

二、家庭预防策略
1. 均衡饮食：保证孩子摄入充足的营养，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。
2. 定时定量：合理安排饮食时间，控制每餐的进食量，避免暴饮暴食。
3. 增加运动：鼓励孩子参加户外运动，消耗多余的能量，促进身体健康。
4. 心理关爱：关注孩子的心理状况，避免因焦虑、抑郁等心理因素导致贪食。

三、治疗策略
1. 药物治疗：对于症状较轻的孩子，可通过药物治疗来控制食欲，如使用食欲抑制剂等。
2. 心理治疗：通过心理治疗帮助患者调整心态，减轻心理压力，改善贪食行为。
3. 生活方式调整：鼓励患者养成良好的饮食习惯，控制饮食量，增加运动，改善生活质量。

四、贵阳冬季预防措施
1. 注意保暖：冬季气温较低，孩子容易感冒，应注意保暖，避免因感冒导致食欲下降。
2. 避免过量进食：冬季食物丰富，家长应引导孩子避免过量进食，以免导致肥胖。
3. 适量运动：鼓励孩子参加户外运动，增强体质，预防贪食症的发生。
4. 心理支持：关注孩子的心理状况，给予关爱和支持，避免因心理压力导致贪食。

五、注意事项
1. 家长应密切关注孩子的饮食行为，及时发现异常，避免病情加重。
2. 孩子患病后，家长应积极配合医生进行治疗，遵循医嘱，调整生活方式。
3. 关注孩子的心理健康，避免因心理因素导致病情恶化。

小儿贪食症是一种可防可控的疾病，家长应关注孩子的饮食行为，做好家庭预防工作，及时发现并治疗，保障孩子的健康成长。

我曾经是一个夜晚狂吃的受害者。每天晚上，我都会被一种无法抗拒的饥饿感所驱使，疯狂地吃下大量的食物，直到我感到撑得难受。然后，我会强迫自己呕吐，以减轻这种不适感。这种循环让我感到非常沮丧和无助。

我尝试了各种方法来控制我的食欲，但都没有成功。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，并决定寻求专业的帮助。

我与一位精神卫生中心的医生进行了图文问诊。医生告诉我，我可能患有神经性贪食症，并给出了自我调节的建议，包括多做户外活动、与朋友交流、规律作息、戒烟戒酒、适量运动、健康饮食和放松心态。这些方法听起来很简单，但实际上需要很大的毅力和决心去执行。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现我的焦虑情绪有所缓解，暴饮暴食的频率也逐渐减少。虽然这不是一夜之间就能解决的问题，但我终于看到了希望的曙光。

我曾经是一名神经性贪食症患者，两年前被确诊。起初，我尝试了各种方法来控制自己的食欲，但都无济于事。直到我遇到了百忧解，这种药物帮助我减轻了焦虑和抑郁情绪，改善了我的食欲问题。然而，进口药的高昂价格让我开始寻找国产替代品。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生详细询问了我的病史和症状，并建议我尝试国产的抗抑郁药物。虽然我对新药物有些担忧，但医生的专业建议和耐心解释让我放心了下来。

我按照医生的指示，开始服用国产的抗抑郁药物。起初，我有些不适应，但随着时间的推移，我发现这种药物同样有效。最重要的是，它的价格比百忧解便宜得多，这让我可以更长时间地维持治疗。

通过这次在线咨询，我不仅找到了一个更经济实惠的治疗方案，还体验到了互联网医院的便利性和高效性。现在，我可以在家中就诊，避免了繁琐的挂号和等待过程。同时，医生的专业知识和经验也让我对自己的病情有了更深入的理解。

神经性贪食症，这一进食障碍困扰着许多患者，其特征在于反复且无法控制的暴饮暴食，随后通过自我诱发呕吐、导泻、利尿、禁食或过度运动等方式来抵消体重增加。虽然神经性贪食症的病因尚不明确，但可能与生物、生理、社会和家庭等多种因素有关。暴食行为通常表现为短时间内阵发性、无法控制、快速、大量地进食。与神经性厌食症相比，神经性贪食症患者的体重波动较大，但并不像神经性厌食症那样出现严重的体重下降。令人欣慰的是，神经性贪食症是可以治愈的。

治疗神经性贪食症通常需要综合治疗，包括药物治疗、身体支持治疗和心理治疗。药物治疗方面，常用的药物包括抗精神病药、抗抑郁药等，其中舒必利是临床常用药物。通过积极的药物治疗，许多患者的症状可以得到明显改善。心理治疗方面，主要是通过心理调节和心理健康的调节，帮助患者重建正常的进食行为和生活方式。

除了药物治疗和心理治疗外，身体支持治疗也是不可或缺的一部分。身体支持治疗主要包括规定患者每天的饮食次数，尽量减少患者过多的食物消耗，减少患者的呕吐。此外，患者还需要养成良好的生活习惯，如早睡早起，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。在医生的建议下，患者可以进行适度的运动，但需要注意不要进行剧烈运动。

在饮食方面，患者需要根据自身的饮食习惯、文化、宗教、经济情况、家庭饮食等，与营养师、患者一起制定合理的饮食计划，避免消化不良、水肿、高血糖、便秘等问题。鼓励患者按计划进食，一日三餐或四餐，必须定时定量。在吃饭的时候，不要吃零食，也不要做其他事情。要尽量避免患者的暴饮暴食行为，尽量避免一些辛辣刺激性的食物，以免再次刺激患者的胃肠道。

神经性贪食症的治疗需要患者的积极配合和坚持，同时也需要医生、家人和社会的关爱和支持。通过综合治疗和良好的生活习惯，患者是可以战胜神经性贪食症的。