夏季天气炎热，容易诱发各种胃肠道疾病，尤其是腹泻、溃疡性结肠炎等。溃疡性结肠炎常反复发作，多见于年轻人，需要及早治疗，而且溃疡性结肠炎的饮食调理是很重要的。

 

溃疡性结肠炎是一种原因未明的直肠和结肠慢性炎性疾病。专家指出，腹泻、腹痛，大便中常伴有粘液和脓血是溃疡性结肠炎的常见症状。每日大便2～4次，严重者可达10次以上。病情轻重不等，多反复发作或长期迁延呈慢性经过。病人往往表现营养不良状态、消瘦贫血。

 

溃疡性结肠炎的饮食总原则是高热能、高蛋白、高维生素、少油少渣膳食。专家建议，患者的饮食应保证足够的热量、蛋白质、无机盐和维生素，尽可能避免出现营养不良，以增强体质，有利于病情缓解。但是，溃疡性结肠炎的饮食也是有禁忌的，不是什么食物都可以吃的，下面具体有四点饮食禁忌。

 

1.少吃粗纤维食物

 

忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。疾病活动期应忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。

 

2.慎吃海鲜

 

中医将海鲜列为发物是有一定道理的，海产品中的蛋白质不同于我们经常吃的食物中的蛋白质，某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。

 

 

在饮食调养过程中，患者及其家属应注意观察病情：哪些食物对患者效果好，哪些食物患者食后感到不适或有过敏反应。应及时总结经验，不断摸索适合的饮食。

 

3.忌刺激性食物

 

辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。

 

4.不宜吃油腻食物

 

溃疡性结肠炎的腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。

 

 

总结：溃疡性结肠炎的患者一般都是由于吃的东西导致的，所以在生病期间要严格注意饮食，不能吃油腻、辛辣的食物，而且还要多吃清淡饮食、容易消化的饮食。在急性期要吃禁食，但是可以静脉补充营养，等稍微有点好转的时候，在适当的吃点流食。如果发现病情严重，要及时到医院就医。

夏天来了，喝冷饮、茶或咖啡比喝水更能降温。不过喝的时候感觉清爽。肾结石长出来，真的是天天叫疼。还有人一开始只是觉得酸酸的，但不处理，结果某天痛到半夜叫急诊、躺在床上翻滚，不过怎么选择治疗的方式的确是个难题。

 

肾结石到底该不该治疗？

我们都知道肾结石就是肾脏里面的石头，这种讨厌的东西大家一定会想赶快把它去掉，但在症状刚开始，还没有很痛、只是酸酸的时候，却又很少人会马上决定“我要接受治疗”。毕竟动手术是一个大选择，除了费用的问题之外，安全性、副作用也是考量的重点。

所以在选择的时候，不少人可能会先从“多喝水”来开始排结石，在理论上，喝水或是多运动的确可以帮助排出结石，但如果结石太大，反而卡在输尿管，到时候真的会“痛到连怎么死的都不知道”。

在这种情况下，如果出现结石，最好还是赶快用手术把它去掉，喝水、多运动都是治疗结束后的保养方法，不是治疗。而最常见的肾结石治疗方法，会选择“体外震波碎石”，这个疗法是在体外用震波，不会像其他手术要麻醉、要开刀，强调简单、安全。不过做完之后，还是可能有皮肤瘀血、甚至肾脏出血的问题，所以也会让人心存疑虑。

体外震波治疗安不安全?

体外震波碎石简单来说，就是用高能量把结石打碎，再借由多喝水的方式，从尿液中排出来。不过这个高能量不用把身体切开，是用高强度的声波打进身体里，因为是超音波的原理，所以不会有辐射，安全性也比较高。

不过因为是从体外定位，所以不一定能准确打到所有的结石，而且打完之后，还要再等几个星期，才能把结石排出体外，所以速度很慢、容易复发。再加上，清除的这个能量既然可以把石头打碎，就表示它很强大，对于身体也可能造成伤害，所以能量波是有“安全上限”的，一次不能用太多。

但因为体外震波治疗不需要麻醉、不需要住院，对于容易对麻醉过敏，或是不太能承受长时间麻醉的人来说，是安全、便宜的选择。医生说，初期、结石症状还不严重，或是结石大小在2公分以下、没有肾水肿或堵塞的人来说，是很好的选择。

不过如果结石很硬、结石很大块、结石特别多，体外震波就没办法把结石全部碎干净，虽然比起其他的手术风险已经很低，不过毕竟是高能量的手术，所以对于容易出血或是有服用抗凝血剂的人也不适合做，皮肤出血、瘀血，或是暂时性的高血压都是常见的并发症。

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爱吃高蛋白又少喝水引发肾结石

患者是一名42岁的张姓男子，在体检中才被诊断出“肾脏严重积水”，原因是右侧输尿管上段结石，左肾多发结石双重阻塞所致。等到开刀做手术取出结石，没想到医师竟然从左肾中取出1,258粒结石，数量惊人。

我院负责取石的泌尿外科医师说：“这也是他职业多年来，见过最多结石的患者。”只是体内累积怎么会累积上千颗结石，甚至患者本人也不知。分析说：“主要就是因为患者经常爱喝啤酒、又吃高脂高蛋白饮食，工作时又经常因为忙不喝水，种种因素导致他患上肾结石。”

从患者身上取出高达1,258粒结石

无症状患者更该注意

而无症状肾结石患者并不少见，尤其是认为不需要治疗就没有痛苦的患者，但无症状并发症其实更严重，可能导致肾功能丧失、癌变甚至脓毒性休克。

尤其现在夏天到了，因气温高排汗量增加，尿量又相对减少，容易使尿液浓度提高形成结晶，就是俗称的肾结石，炎炎夏日时正就是慢性肾结石患者反复发作的高峰期。

肾结石患者4大危险行为

若不想年纪轻轻就有肾结石，水一定要喝够，最好以下4个习惯要改掉：

1.喝水量不够：建议每天喝水量约2000cc左右，维持足够的尿量可降低尿液中尿酸浓度，不易产生尿酸结晶。

尤其爱喝饮料的人容易更口渴，又不补充水分，都可能让尿液中的钙离子沉淀造成结石。尤其是常在冷气房的人、常流汗的人，必须喝更多水，以补充非尿液的水分损耗。

2.吃过多高蛋白饮食：尤其喜欢吃大量肉类，摄取过多蛋白质容易产生尿酸，以及像海产类虾、干贝、牡砺、蚌蛤等属于高普林食物，普林在肝脏代谢成尿酸。

3.吃得太咸摄取过多盐分：每日适量钠含量，大约是2.1~3.5克，因为肾小管重新吸收钠离子时，连带将水分吸收回来，这与我们想要增加尿量的目的是相违背。

4.摄取过多低草酸类饮食：草酸饮食会增加尿液中草酸的浓度，增加肾结石的几率。研究指出，美国民众的饮食中有四成的草酸来自菠菜、马铃薯和坚果类，而巧克力则是美国年轻女性，草酸的来源之一。

冬季是心脏病高发季节？确实是，但是夏季也是，尤其是在35℃以上的天气，更容易诱发、加重心脑血管疾病。中医养生，常说夏季养心，大致也是这个道理。夏季为什么心脑血管疾病高发？

 

第一个原因：其实人周围环境大于32度的时候，人体就会开始大量出汗来散热降暑了，相比平常，皮下的血液循环会比平时高出数倍的血流量，人体有限的血液在短时间内纷纷涌向皮肤，势必造成其他器官的血流减少，这对于本身存在心脑血管疾病隐患的朋友、对于心血管调节功能不良的老年人来说，是很不利的。

 

第二个原因与血压有关，血流的改变，可能会影响血压的波动，从而增加与之相关的心脑血管疾病的发生。

 

第三个原因，夏季人体出汗加多，补水少，血液粘度高，从而容易引发脑梗、心梗等症。

 

 

谨防三种“心病”

 

这说的三种心病，是三种夏季频发的心脑血管疾病。

 

1、脑梗塞

 

脑卒中包括血管堵塞所致的脑梗塞和血管破裂引起的脑出血。脑出血更多的是受低温影响，而脑梗塞的发病季节则与脑出血不同，既受低温影响，也受高温影响。夏季同样是脑梗塞的高发时间段。夏季的高温对女性缺血性脑卒中的影响更大，夏季天气炎热，人体出汗多，容易使人的血液浓缩，粘稠度升高，导致血流缓慢，从而诱发脑梗塞。每年的6月24日，是“世界卒中日”，定在这样的日子，也充分说明了，夏季也是脑卒中高发时间段。

 

2、心梗

 

炎热的夏季血管容易扩张，人体新陈代谢加快。而且夏季气压偏低，天气闷热，空气中含氧量下降，使心脏供血、供氧不足而导致心肌梗死的发生。另外，夏季过度劳累、睡眠不足，也会诱发心肌梗死。

 

3、高血压

 

随着气温的上升，血管相对处于舒张状态，血管阻力减低，血压是呈现小幅度下降的趋势，但请不要忽视，这并不是真正意义上的血压降低，切不可擅自停药或减少药量，尤其是忽冷忽热的时候，非常容易引起血压的波动。

 

 

多食“三物”

 

1、要注意常饮水

 

夏季炎热，老年人“渴”神经不敏感，加之排水较多，所以容易造成人体内缺水，这为心脑血管疾病埋下了隐患，因此，在盛夏季节，即使是没有感到“口渴”，也要饮水，最好保持每天定时饮水的习惯。

 

2、多食用红色的食物

 

中医理论任务，红色食物入心，夏季养心，红色食物最适当，像红椒、胡萝卜、番茄、红枣、红豆、红樱桃等等。

 

3、注意饮食，补充钾镁

 

炎热夏季，很容易缺少钾镁，往往人会感觉倦怠无力、精神头、体力都降低不少，严重的还会引起心率失常和全身肌肉无力。饮食中补钾镁是最方便的，新鲜蔬果比如毛豆、油菜、菠菜、芹菜、紫菜、海带、香蕉、新鲜玉米等，都会有效的提高钾镁的摄入量。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

又是一年春节到，张灯结彩真热闹。爆肝熬夜免不了，这些健康妙招你要记牢。

 

春节期间，很多朋友喜欢通宵打牌、追剧，即使是看春晚，一般也都是到下半夜才结束。偶尔放纵一下，熬个夜对人体健康的影响并不大，第二天补补觉，多休息休息，身体就可以自行恢复。但是频繁熬夜，对健康的影响就非常大了。

 

 

熬夜对健康的影响主要包括以下几个方面：

 

1.对皮肤的影响

 

熬夜对皮肤的影响主要有两方面：首先，经常熬夜会影响体内激素的分泌，尤其会影响糖代谢相关激素和性激素的分泌，时间久了，皮肤就易出油、“爆痘”，影响正常的皮肤状态。其次，皮肤也是需要“休息”的，睡眠可以促进皮肤的代谢和修复。长时间熬夜的人，皮肤的代谢和修复过程会受到严重影响，会导致皮肤暗沉、老化。

 

2.对内分泌系统和免疫力的影响

 

经常熬夜会打乱体内的生物钟，2017年获得诺贝尔奖生物学和医学奖的三位科学家，就是揭示了生物钟的奥秘。简单来说就是，生物钟是每个生物所固有的，长期熬夜就会打乱生物钟，机体内的内分泌和免疫系统的正常工作就会受到影响，导致内分泌系统的紊乱和免疫力降低。

 

3.对视力的影响

 

不管是熬夜追剧还是打牌，都会导致用眼过度，尤其在昏暗的灯光下，或是长时间对着电子屏，都会对视力产生严重的影响，长期下去可能会导致视力下降。

 

4.对精神状态的影响

 

经常熬夜的人，由于体内激素分泌异常，很容易让人产生烦躁、焦虑或者抑郁的情绪。时间长了还会降低记忆力，影响大脑的思考和分析能力，继而影响学习和工作效率。

 

 

如果熬夜避免不了，那我们怎么做来降低熬夜对我们健康带来的不利影响呢？

 

首先，也是最重要的就是劳逸结合，保证休息的时间。

 

如果熬夜避免不了，那就一定要在熬夜之后补个觉。人在熬夜打牌、追剧的时候，精神是处于兴奋状态的，时间久了会很疲乏。适当的休息能给身体一个缓冲，虽然代替不了正常的睡眠，但是在一定程度上也可以弥补熬夜对健康的影响。因此，建议大家补觉时尽量选择一个安静、黑暗的环境，最好不要把手机带进卧室。等充分休息后再进行下一项活动。

 

第二，如果熬夜时间较长，可以适当吃一些宵夜。

 

一般来说，食物在胃内的排空时间为3~4小时，所以熬夜的朋友可以吃一些容易消化的粥啊，鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以免饿得难受，或是出现胃酸反流等情况。但切记，饮食以清淡、富含蛋白质的食物为主，不要吃大鱼大肉，适量即可，以免造成消化系统的负担。

 

第三，熬夜时不要过量饮酒。

 

老年人或者有基础疾病的人群尤其要注意，抽烟、饮酒会加重心脑血管疾病的风险，一定要重视起来。此外，还要多喝水，促进身体的新陈代谢。

 

第四，适当地让眼睛休息一下。

 

不管是打牌，还是追剧、看节目，用眼时间长了很容易造成眼部疲劳，建议大家每隔半个小时就休息一下，可以在屋子里转转，看看窗外，也可以做做眼保健操，或者闭目休息一下。如果熬夜时间比较长，可以适当用一下滴眼液，也可以缓解眼部疲劳。

 

最后，熬夜的朋友，不要忘记运动。

 

经常熬夜，身体的机能多少都会受到影响，常常感到疲乏。适量的运动不仅能加快身体的新陈代谢，同时也能提高免疫力，对身体机能的恢复有很好的促进作用。有条件的话，最好选择户外的有氧运动，比如散步、骑车等；如果在室内运动的话，也可以选择一些简单运动，比如健身操、俯卧撑等。

 

掌握以上小妙招，至少能部分消除熬夜对身体带来的不利影响，但凡事都有度，熬夜就更是如此，希望大家熬夜要适度，熬坏了身体就得不偿失了。

 

最后也祝愿大家都能度过一个健康、祥和、愉快的春节。

近些年来养生知识已经越来越普及，《黄帝内经》顺应季节变化的养生之道很流行，“春夏养阳，秋冬养阴”等名句被越来越多的人知晓。当下是夏季，正是补阳气的最佳时节。

 

民间有养生谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，因此，夏季吃生姜一直被认为是补阳气最简单最直接的办法。事实上，关于夏天吃生姜存在很多误区，吃错了生姜不但起不到养生作用反而有害身体健康。

 

 

中医的灵魂是“整体观念”和“辨证论治”。整体观念包含三方面：人和大自然是一个整体；人和社会是一个整体；人体本身是一个整体。

 

辨证论治是强调个体化，也包含三方面：因时（季节，气候）制宜，因地（地域坏境）制宜，因人（个人体质特点）制宜。“春夏养阳，秋冬养阴”其实是在强调人和大自然是一个有机整体，而我们在学习和落实“春夏养阳，秋冬养阴”这一养生知识时，必须强调因时、因地、因人而异，尤其是因人而异。

 

夏季是阳气最旺盛的季节，在体内封藏一冬的阳气，到了夏天就全部升发于体表，因此到了夏天体内是寒的，体表是热的，这和大自然是一致的，夏天空气是热的，地下则非常凉爽。

 

对于一个健康人来说，能够顺应季节的变化，阳气当升则升，自然不用温补阳气，吃生姜则导致阳气升发过旺，产生火热性疾病。

 

而对于阳气不升发和体内有沉寒的人来说，最适合夏季养阳，但方法又有不同。

 

对于阳气不升发的的人来说，吃生姜最为恰当，因为生姜辛辣，性温热，能升散，可以升发人体阳气；对于体内有沉寒的人来说，则需以温阳为主，而温阳不能用生姜，因为生姜辛散，走而不守，必须用附子、干姜、肉桂、巴戟天之类，此时温阳的好处是虽用温补之药而不会导致上火，因为夏季阳气升发于体表，体内是偏寒的。

 

 

通过以上分析我们发现，其实夏季只有一类人才需专门吃生姜，那就是阳气郁滞于体内不升发的人，健康的人和体内寒气较重的则不宜多吃生姜。即使是阳气升发不好的人也不是说拿起生姜啃就行了，食用方法上仍然有讲究，否则无益反而有害。

 

对于阳气升发不足的人，在吃生姜时必须切片用醋泡过才行，因为阳气的升发要靠肝的疏发作用，大家都知道肝脏体阴而用阳，也就是说只有肝阴充足，肝的疏发作用才能发挥出来，而生姜辛散而温，在疏发肝气的同时也能浩劫肝阴，反而导致肝气不舒，影响阳气的升发，而醋味酸能敛，归肝经，一方面能引生姜入肝促进肝的升发，从而升发体内阳气，另一方面又能敛肝保护肝阴。

夏季炎热，防暑降温是必须的，只要条件允许，大家都想待在空调房里续命。但在夏季的日常生活中有一件事常常被人们忽视，这件事却比防暑更重要，那就是要祛寒邪！

 

 

寒邪是什么？

 

中医认为导致疾病的其中一个原因是外感“六淫”邪气。外感“六淫”邪气指风、寒、暑、湿、燥、火。“六气”在自然界中分属于春、夏、秋、冬四季，风对应春季；暑、湿对应夏季；燥、火对应秋季；寒对应冬季；这六种自然界的气候在正常之时称为“六气”，当出现“太过与不及”等异常之时则称为“六淫”。六淫中的寒，称为“寒邪”，也是外感病邪的一种。

 

 

 

寒邪入侵带来的危害不可忽视！

 

寒邪入体危害大，最典型的表现就是手脚冰凉、少汗头疼，体内的阳气越来越弱，抵抗寒邪的能力自然不足，体内寒湿越来越多，常出现以下三种痛：

 

1. 冷痛

 

“痛者寒气多”，“不通则痛”，疼痛有冷感而喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。

 

 

 

2. 隐痛

 

“不荣则痛”是指因各种原因导致的气、血、阴、阳虚损，使脏腑、经脉失于温煦、滋润、濡养而发生的疼痛。

 

3. 重痛湿重

 

疼痛并有沉重之感。常见于头部、四肢、腰部以及全身，多因湿邪困阻气机而致。

 

夏季要如何避免寒邪入侵呢？

 

1. 尽量把空调温度调高一点，不要直接对着风口吹，晚上睡着了尽量不要裸露身体吹冷风。

 

 

2. 尽量少吃冰镇水果、食物、饮料，减少对脾胃的伤害。脾主运化水湿，但脾喜温恶寒，一旦脾胃受到伤害，水湿代谢就会受阻。

 

3. 适当吃些辣味食物。四川、湖南、江西等地方老少都是无辣不欢，这个饮食习惯和当地的环境比较潮湿有关。辣可以祛寒除湿，夏天适当吃辣可以把体内寒湿通过张开的毛孔顺利带出体外。但要掌握分寸，比如一周吃一次，容易上火的热性体质不宜吃。

 

 

 

因为夏季天气炎热出汗偏多，体内津液耗损增加，有些人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等阴虚火旺的现象，这时再吃辣等于火上加油。遇到容易上火的可以吃点清热解暑的如西瓜、绿豆汤等。

 

4. 多喝热粥，有些人一到夏季就没胃口、没力气、没精神。这类朋友需要多喝粥健脾养胃。

 

 

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

在古典名著《红楼梦》第十二回“王熙凤毒设相思局，贾天祥正照风月鉴”中，在描写贾瑞死状时有这样的描写：身子底下冰凉渍湿一大滩精。

 

因此有人说贾瑞属于典型的“精”尽人亡。

 

其实，成语精尽人亡指的是精气全部消耗殆尽后人才会死亡，这里的“精”尽可以用现代医学的观点理解为“脏器功能”衰竭了。

 

看过小说的人都知道，贾瑞真正的死因也不是“精尽”。

 

虽然现实生活中并不存在“精尽”人亡的情况，但或许是《红楼梦》的流传太过深远，又或者是民间的认知误区，很多人一但出现梦遗后就会怀疑自己有了问题，要么是肾“虚”了，要么怕遗精会影响自己将来的房事，又或者怕影响生育能力，开始整天疑神疑鬼？

 

偶尔的梦遗不但不是肾虚，还有可能是肾太“实”

 

《黄帝内经·素问》的上古天真论一篇中提到：丈夫……二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。

 

说的是古代男子从15、6岁时开始，由于肾气旺盛，就开始出现了生理性遗精。

 

中医常说的“水满则溢、精满则泻”，指的就是这个意思。

 

所以，当男子出现首次遗精后，就标志着他的生殖功能已经开始走向发育成熟。

 

 

不过由于现代人营养状况普通较好，所以当代男子第一次遗精的时间普遍比古代提前了不少。

 

北京大学2015年针对国内6300余名青少年的调查显示，男子初次遗精的时间多在14岁左右。

 

一般来说，正常人一般每月出现梦遗的次数不会超过8次，具体可表现为有的人是每周出现梦遗1、2次，也有的人是在短期内连续几日都出现遗精。

 

只要当月次数不是特别多，或者梦遗没有头晕、腰酸、耳鸣等情况，就说明是没有何问题。

 

总而言之，由于个体差异，遗精的频率多少并不能说明什么，只要不会对正常的身体健康造成影响就属于正常情况。

 

遗精多少与男人的性功能强弱无关

 

虽然精子由睾丸产生，而雄性激素也大部分来自睾丸的分泌。

 

但是，精子是由生精细胞产生，决定房事能力的雄性激素却是由间质细胞合成，这是睾丸中两种截然不同的细胞。

 

同时精液中的主要成分是精浆，它的量多量少与雄性激素的高低也没有必然的联系。

 

 

所以单凭遗精频率与遗精量的多少，根本就反应不出一个人的雄性激素水平。

 

再者，房事生活质量更重要的是与个人心理因素及性知识、性技巧、伴侣的配合等关系更密切。

 

长期跟踪调查发现，虽然约有80%未婚男青年都曾出现过遗精现象，但具体每个人的遗精频率、遗精量与婚后性功能的强弱没有统计学意义。

 

也就是说，由于个体差异很大，男性是否遗精、遗精次数多少没有具体标准，所以男人不应该为此背上沉重的思想负担。

 

只有这种遗精才有可能属于不正常情况！

 

1、在清醒状态下发生的遗精；

2、当有性欲但未做出任何刺激时，就出现遗精；

3、遗精后出现头晕、腰酸、耳鸣等情况；

4、长期、连续出现遗精。

 

 

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肾虚不论是对于女性还是男性，都是一件让人非常苦恼的事。

 

它不仅让人腰酸背痛、精神乏力，还会影响男性的性功能和生育能力。

 

因此了解伤肾的原因，预防伤肾非常重要。

 

 

容易导致肾虚的原因有哪些？

 

恐惧，最易伤肾！

 

从中医上讲，人的七情会导致人的脏腑变化。

 

七情变化太过了，会打破阴阳平衡，继而生病。

 

七情是指人的情志活动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。

 

这是人类精神意识对外界事物的不同反应。

 

若将七情分属于五脏，则可以喜、怒、思、悲、恐为代表，分属于心、肝、脾、肺、肾，称为五志。

 

如果突然强烈或长期持久的情感刺激，超过了人体本身的正常生理活动范围，会使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，导致疾病的发生，被称为内伤七情。

 

《素问·阴阳应象大论》里说：「恐伤肾」。恐惧是伤肾的根源。

 

现代的人们，压力都很大，不论男女老少，大部分的压力来源于我们自己内心的恐惧。

 

比如，担心自己变胖变丑、担心自己吃太多变胖、害怕自己没钱、担心自己过得不如别人好等等。

 

其实，恐惧是可以让人们有一定的压力，适当的压力可以使我们上进。

 

但太多了，就会伤身体了，首先伤肾。

 

想要养好肾，首先得适当释放内心的压力，心理负担轻了，身体自然会好很多。

 

1.抽烟喝酒

 

烟草中有非常多的有害物质，特别是尼古丁，对于肾脏部位来说有着非常大的损伤。

 

酒精本身就是刺激性非常强的物质，肾脏是身体排毒的部位。

 

一旦长期大量的饮酒就会刺激到肾脏部位，会让肾脏部位产生巨大的负担，长此以往，就会导致肾脏方面的很多问题出现了。

 

 

2.长期纵欲

 

大家都知道，做什么事都要适可而止。

 

性生活也一样，长期纵欲会导致男性出现肾虚的症状。

 

适合的性生活以第二天不会出现不适，如腰酸背痛，精神不佳为宜。

 

3.长期熬夜

 

人体的所有器官在午夜的时候进行自我恢复。

 

一旦人体在半夜还没有进入休息状态，就会导致人体的各个器官一直无休止的在运作，而其中又尤以肾脏部位为重。

 

一旦男性长期熬夜，就会导致肾脏部位功能逐渐下降，严重的更是会导致肾气流失，从而引起肾虚。

 

4.多盐口味

 

肾虚的男士一定要少吃盐，日常饮食中的食物一定要少盐。

 

肾脏中钠盐增多会导致尿液减少，毒素排出减少。

 

一旦长期给身体过多的摄入钠盐物质，就会导致肾脏部位出现问题。

 

总的来说，预防肾虚的最好方法就是减少心理负担，每天开开心心。

 

少抽烟喝酒、少熬夜、莫纵欲以及少吃点盐。

 

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虽然女性对衰老更加抗拒，但衰老这件事，在男人身上表现得却更加明显。男人一旦过了35岁，身体各个方面都开始走下坡路，肾功能也会“直线”下滑。很多男性都渐渐发现自己晚上睡觉时特别容易出“虚汗”，经常体力不支，整天没什么精神，其实，可能是肾出了问题。

  

男人睡觉时，身体3处“汗如雨下”，或在提醒你：肾功能开始下降

 

额头出汗

 

正常人睡觉的时候，头部是露在被子外面的部位，就算被子比较厚，身上热出汗了，额头也是比较干爽的部位。但是阳虚体弱的人，在晚上睡觉的时候，即使不热，头部也很容易出汗。如果一个男人的额头动不动就会出汗，是时候提醒他该调理肾脏了。

  
腋下出汗

 

有的人早上起来，会发现自己身上有股臭味，尤其是腋下部位，其实腋下是一个比较容易滋生细菌的地方，加上男性朋友又没有刮腋毛的习惯，所以这个位置有点异味也是正常的。但如果异味十分明显的话，可能是因为睡觉时腋下出汗过多，导致腋下滋生了大量细菌。

 

其实这主要还是跟肾功能下降有关，因为肾脏是主水分代谢的，人体排尿、出汗都跟肾有关系，当肾受到伤害时，体内的水分和毒素、垃圾无法顺利排出，就会从汗腺发达的腋窝部位排出，形成异味。

 

 

手心出汗

 

有些人在紧张的时候，手心就容易出汗，其实大部分人的手部都是比较干燥的部位，虽然手部的温度可能比其他部位高，但却不易出汗。如果男性在睡觉的时候，手心不断冒汗，并且持续了一段时间的话，说明肾脏可能“不行了”，甚至已经影响到内分泌的平衡，希望你尽快调理。

 

为何肾病越来越“猖狂”？多半跟4种习惯有关，希望你尽早改

 

喝酒后饮浓茶

 

不知道还有多少人以为茶能解酒？其实这种说法在很多人心里都是一个“正确理论”，他们也一直秉持着这种观点，每次在喝完酒以后，为了减轻身体的负担，会选择通过喝浓茶的方式来解酒。但事实上，浓茶并没有解酒的功效，反而摄入大量的茶多酚，会刺激血管和神经，不仅会影响睡眠质量，对我们的肾脏也有伤害。

  
不喜欢喝白水

 

女性朋友比较重视皮肤和身体健康，平时可能会“逼”自己按时喝水，但男性就比较粗枝大叶了，如果不是口渴得实在忍不了了，他们可能一天都不愿主动喝水。其实身体的各个器官都需要水的滋养，机体运行、血液循环、代谢等都需要水的参与，人体如果长期处于缺水状态，会影响肾脏的正常工作。

  
口味太重

 

如今美食越来越多，走进饭点，色香味俱全的食物让人看得眼花缭乱，食欲大增，但大家心里要明白，这些食物大多都是重油、重盐、重糖类食物，经常吃这种调味品过量的食物，肾脏的负担会越来越重，长期超负荷工作，肾脏迟早会“报废”，还容易诱发高血压。

 

夫妻生活过劳

 

适当的夫妻生活确实能增进夫妻间的感情，但如果太过频繁，对男性而言，不仅是体力上的损耗，也是对肾不负责的表现，毕竟肾才是先天之本，如果长期透支肾精，很容易出现肾功能下降、肾虚等问题。

  
总结：对于男性来说，肾虚是最影响心态和情绪的，对男性魅力也有影响，若不想“英年早虚”，就要改掉以上不良习惯，减少对肾的伤害，平时还要多吃有补肾效果的黑米和牡蛎。

我曾经是一名健康活泼的年轻人，直到那天我发现自己在用力排尿时感觉肛门有肿物顶住，无法用力。起初我以为只是暂时的不适，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，伴随着精索静脉曲张引起的疼痛和生育问题，我开始感到极度的焦虑和无助。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括服用中药和进行针灸治疗，但都没有明显的改善。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，并在郑州市的一家医院进行了详细的检查和诊断。

医生告诉我，我同时患有内痔和前列腺炎，精索静脉曲张。他们解释说，虽然这些疾病本身不会直接影响排尿，但它们可能会导致我在排尿时感到不适和无力。医生建议我进行尿动力学检查，以了解膀胱功能的情况，并根据结果制定相应的治疗方案。

在等待检查结果的过程中，我开始思考自己的生活方式和习惯，是否有哪些方面需要改进。同时，我也开始关注中医肾虚调理的相关知识，希望能够通过调整自己的身体状态来缓解症状。

最终，经过一系列的治疗和调理，我逐渐恢复了健康。虽然这段经历让我经历了很多困难和挑战，但也让我更加珍惜自己的身体和健康，并且对中西医结合的治疗方法有了更深入的理解和认识。

我从来没有想过，自己会因为性功能减退而感到如此焦虑和困扰。作为一个小说家，我总是认为自己可以通过文字来解决所有问题。但是，当我发现自己的身体开始背叛我时，我才意识到，文字并不能治愈一切。

我开始在网上搜索各种治疗方法，尝试了无数种药物和补品，但都没有明显的效果。直到有一天，我在一个论坛上看到了一篇关于中医肾虚调理的文章，才开始有了转机。

我决定尝试中医治疗，并在京东互联网医院上找到了一个专业的中医师。通过线上问诊，他详细询问了我的症状和生活习惯，甚至要求我拍摄舌头照片以便更好地辨证施治。最终，他诊断出我是脾肾两虚，肝郁湿气内蕴，并开出了相应的中药方。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始学习一些调理方法，例如按摩和呼吸练习。慢慢地，我的身体开始恢复，性功能也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。无论是通过中医还是西医，只要我们愿意去寻找和尝试，总会有适合自己的治疗方法。现在，我已经完全康复，并且更加珍惜自己的身体和健康。

我从小就体弱多病，肾虚尿频的毛病已经伴随我多年。每次发作，总是让我焦虑万分，生活质量大打折扣。前几天，我的症状突然加重，尿毒症的恐惧开始笼罩我。幸好，在辽源市的某家医院，我找到了一个非常专业的医生。

在互联网医院的平台上，我向这位医生描述了我的症状。起初，我担心他会建议我进行透析，但他却告诉我，我的情况还不至于需要透析。相反，他建议我先用药物治疗贫血问题。虽然我曾经想过输血可能会更快见效，但医生解释说，输血的风险很大，并且我的血红蛋白还没有达到输血的程度。因此，补血的药物成为了我的首选治疗方案。

然而，医生也提醒我，普通的补血药物并不能像静脉注射那样快速见效，并且可能会对胃肠道造成影响。所以，他建议我采取更为温和的治疗方法，逐步改善我的贫血状况。他的建议让我感到安心，也让我重新认识到，治疗疾病需要耐心和科学的态度。

我曾经深陷尿频尿不尽的困扰中，生活质量大打折扣。每天都像是在和时间赛跑，总是担心下一秒就要去厕所。这种窘迫和焦急让我感到极度无助，甚至开始影响我的工作和社交生活。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生，我的生活才开始逐渐恢复正常。

通过线上问诊，医生详细了解了我的病情，包括尿频尿不尽的严重程度、饮食习惯、生活作息等。医生还要求我拍摄舌头照片，进行舌象分析。根据这些信息，医生给我开了一周的药，并给出了一些生活调理的建议。

在服药期间，我也开始注意自己的生活习惯。少吃辛辣油腻刺激食物，少吃甜腻食物。每天早晚各运动一小时，早上散步，晚上瑜伽。这些改变虽然看似微小，但对我的身体恢复起到了很大的作用。

现在，我的尿频尿不尽问题已经得到了很好的控制。再也不用担心突然需要去厕所的尴尬了。感谢这位医生和京东互联网医院，让我重新找回了生活的乐趣。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天我发现自己的性功能开始下降。起初我不以为意，认为只是暂时的疲劳或压力所致。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我开始感到焦虑和沮丧，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。这种窘迫和焦虑让我无法集中精力工作，影响了我的生活质量。

在网上搜索中，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着一丝希望，我决定尝试。经过初步的在线咨询和症状描述，医生建议我服用中药进行治疗。起初我有些怀疑，但医生的专业解释和耐心指导让我放下了心中的顾虑。

我开始按照医生的指示服用中药，并在每次复诊时详细描述自己的症状变化。虽然一开始我并没有明显的改善，但医生鼓励我坚持下去，告诉我性功能的恢复需要时间。果然，随着时间的推移，我开始感到性功能有所改善，勃起变得更容易了。虽然尿频症状没有明显变化，但医生解释说这可能与我喝水过多有关，并不是治疗的直接结果。

在整个治疗过程中，医生不断调整我的中药方子，根据我的身体反应和恢复情况进行微调。这种个性化的治疗方式让我感到非常满意和放心。最终，经过几个月的治疗，我成功地恢复了正常的性功能，重新找回了自信和生活的乐趣。

我家小孩得了支原体感冒，医生说要看化验单和肝肾功能，怎么办？这是我最近面临的难题。作为一名忙碌的父母，看到孩子生病总是心急如焚。尤其是当医生说需要看化验单和肝肾功能时，我更是感到一丝恐慌。幸运的是，互联网医院的出现让我找到了一个便捷的解决方案。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了儿科专家进行在线问诊。医生非常专业，首先要求我上传化验单进行查看。然后，他又强调了要确保孩子的肝肾功能正常，才能安全地服用药物。整个过程非常顺畅，医生也很耐心地解答了我的所有疑问。

在医生的指导下，我成功地为孩子预约了药品，并在服药期间密切关注孩子的身体状况。幸运的是，孩子的病情很快得到了控制和改善。通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我宝贵的时间，还让我在家中就能获得专业的医疗服务。

我是一个11岁的孩子的家长，最近发现孩子的身高增长速度明显放缓，甚至在同龄人中已经落后。起初我并没有太在意，认为可能是生长发育的正常波动。但是随着时间的推移，我的担忧逐渐加深。经过一番网上搜索，我了解到可能是肾虚引起的身高问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位专家医生，向他描述了孩子的情况。医生建议我们首先检查孩子的骨龄，以确定是否存在生长发育异常。经过检查，结果显示孩子的骨龄已经超前到12岁左右，而实际年龄才11岁1个月。这意味着如果不采取干预措施，孩子的身高可能会受到影响。

医生建议我们进行一系列检查，包括血液检查、甲状腺功能检查和微量元素检查，以了解孩子的身体状况。同时，他也提醒我们注意孩子的营养摄入和运动习惯，例如每天跳绳1500次、睡前进行拉伸运动等。我们也开始给孩子补充钙片和维生素，增加牛奶、酸奶、牛肉、蔬菜和水果的摄入。

在医生的指导下，我们也开始考虑使用生长激素和抑制剂来帮助孩子的身高增长。虽然这是一种有效的治疗方法，但我们也非常担心可能的副作用和长期影响。医生理解我们的顾虑，并详细解释了治疗的必要性和安全性。最终，我们决定在医生的建议下，逐步采取干预措施，希望能够帮助孩子达到理想的身高。

我一直认为自己很健康，直到那天我收到了化验单。高密度脂蛋白偏高，总胆固醇偏高，谷丙转氨酶和谷草转氨酶偏高，这些数字像一把利剑刺穿了我的心。作为一个小说家，我习惯于用文字来表达情感，但此刻我却找不到合适的词语来形容内心的恐惧和焦虑。

我开始四处寻找答案，希望能找到一位可以信任的医生。终于，在京东互联网医院上，我找到了那位医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰。通过对话，我了解到转氨酶高与跑步无关，可能是由于最近的睡眠质量不佳导致的。总胆固醇偏高可以通过低脂低胆固醇饮食来改善，而高密度脂蛋白偏高则是好事。

我决定按照医生的建议进行调整，改变生活习惯，多加锻炼，保证充足的睡眠。同时，我也开始关注中医肾虚调理，希望能够从根本上改善自己的身体状况。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善，化验单上的数字也回到了正常范围内。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性，也让我更加珍惜生活中的每一天。我感谢那位医生和京东互联网医院，感谢他们给予我的帮助和支持。

我曾经是一名高三学生，备战高考的压力让我整夜整夜地熬夜复习。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的皮肤状况变得越来越糟糕。红斑、毛细血管扩张、皮肤屏障受损，我的脸上布满了这些问题。最终，我被诊断出患有激素依赖皮炎。

我尝试了各种治疗方法，但都没有取得显著的效果。直到我在网上找到了一位中医专家，他推荐我使用中医肾虚调理的方法来治疗我的皮肤问题。起初，我对此持怀疑态度，但我决定试一试。

在与这位医生进行线上问诊后，他为我开了一些中药方，并详细解释了每种药物的作用和用法。我按照他的建议服用了这些药物，并在日常生活中注意保持良好的作息和饮食习惯。

10天后，我惊喜地发现我的皮肤状况有了明显的改善。红斑减轻，毛细血管扩张也得到了控制。我的皮肤开始恢复健康的光泽，感觉非常舒适和自信。

这次经历让我深刻认识到中医肾虚调理的重要性。它不仅可以治疗皮肤问题，还可以帮助我们调整身体的整体状态，提高免疫力和抵抗力。现在，我已经成功地通过了高考，并且我的皮肤也恢复了健康的状态。我非常感激那位中医专家和他开的中药方，它们改变了我的生活。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，直到那一天，我发现自己在性生活中遇到了问题。时间短、硬度低，甚至连小便也变得频繁起来。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，仿佛我的整个世界都被打乱了。

我开始在网上搜索各种解决方案，试图找到一个可以治愈我的问题的方法。然而，所有的尝试都以失败告终，直到我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解释和建议。他告诉我，我的问题可能是由于肾虚引起的，并且建议我戒除手淫，保持良好的心态和生活习惯。

我开始按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的生活方式。同时，医生也开了一些中药给我服用，帮助我调理身体。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善，性生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。无论遇到什么问题，都应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、高效的服务，让我在家就能得到专业的诊断和治疗。我非常感谢这位医生和京东互联网医院，希望更多的人能够从中受益。