前段时间的北方真的是风大沙也大，在外面走一趟，眼睛被吹得睁不开，一张嘴说话风沙一起往嘴里灌，真正实现了“吃沙自由”。

 

不论是沙子进眼，还是虫子进眼，人们下意识的动作就是揉，想要把异物从眼睛里揉出来。

 

 

殊不知每次揉眼都有着损伤角膜的风险。

 

网上有一位王女士就遇到了这么危险的情况。

 

起因是有一只小虫子飞进了王女士的眼中，在揉眼之后她以为虫子已经跑出去了就没有在意，结果当天晚上，王女士眼睛开始疼痛，紧接着第二天眼睛就肿了起来。

 

经医生诊断发现，昨天进眼里的那个虫根本并没有完全排出，王女士的眼睛里还残留着几只带倒钩的虫脚，正是这些虫脚导致眼球结膜水肿、角膜上皮脱落。

 

 

为什么不能揉眼？

 

损伤角膜

 

不论是沙子还是虫子，表面都是粗糙的，而我们的眼睛内部是非常娇嫩的，他们进入眼睛后，粗糙的表面会随着我们眼球的转动不断摩擦眼球表面。

 

而揉眼睛这一个动作会将本身在眼球表面的异物揉搓到角膜上，从而损伤到角膜。

 

细菌感染

 

手部会携带一些细菌甚至是病菌，在揉眼睛的时候细菌和病菌趁虚而入，很可能会让眼睛发生感染。

 

对付异物进眼，除了揉眼睛，最常见的还有朝眼里吹气和舌头舔眼睛。

 

先不考虑对方的口臭能不能忍受，吹气时，口腔里的细菌会随着气流进入眼睛。

 

至于用舌头舔，谁也不知道对方吃过什么，被舔的那个人可能会辣眼，旁观的无辜路人也可能会感到“辣眼”。

 

 

眼里的沙子都去哪了？

 

我们通常不会遇到新闻里那么极端的情况，但你有没有发现，有时候眼睫毛或者沙子进眼后，会自己消失不见？

 

它们去哪了？

 

对此，大家的猜测可谓五花八门：

 

“藏在了眼球后面？”

“我的眼袋越来越大，难道是装在了我的眼袋里？”

 

 

不用担心，异物并不会藏在眼睛后面。

 

眼球前有一层结膜，它和上下眼睑连在一起，形成了一个“门”，异物是没有机会溜到眼球后面的。

 

我们的眼睛有自净功能，通常情况下，进入眼睛的异物有以下几种方式被排出：

 

01 被冲走

 

眼睛进入异物时，泪腺就会分泌出眼泪，把异物冲走。

 

02 自己悄咪咪出走

 

有些异物就比较懂事，只是在泪膜表面，在你不注意的时候，它已经悄咪咪掉出了眼睛。

 

03 拖家带口一起走

 

还有一部分异物，可能会卡在眼角等不易被感觉到的位置，睡了一觉后，它会和眼屎混在一起排出。

 

04 换个路走

 

眼睛、鼻子、嘴巴、咽喉是相通的。这些异物会通过鼻泪管跑到鼻腔，和鼻涕混在一起排出，或者通过咽喉跑到口腔，和痰一起排出。

 

 

异物入眼怎么办？

 

如果异物过于强大，人体自身没办法解决，那就需要采取一些方法。

 

01 闭眼

 

一定要管住自己的手，千万不能揉。首先轻轻闭眼，等眼泪流出，捏着上眼睫毛将眼皮提起、放下，重复几次，一般情况下，异物会随着眼泪排出。

 

02 用棉棒

 

如果眼泪没有办法将异物冲出，很可能是因为异物藏在某些角落。可将眼皮翻开，寻找异物，并用干净的棉棒轻轻擦拭，将异物擦出。

 

03 水洗

 

如果找不到异物，也可以准备一盆干净的水，将眼睛浸入水中，反复眨眼。如果是一些带有腐蚀性的液体不慎入眼，应该立即用清水冲洗，等待医生的到来。

 

如果以上几种方法都不能解决，那一定要去医院寻求医生的帮助。

 

又有人要问了，那我自己买一瓶洗眼液洗眼睛不好么，每天洗一洗，感觉精致又健康。

 

 

网红洗眼液的卖点是“清洁眼表残留物、缓解疲劳、滋润眼睛防止眼干”。

 

我们正常的眼睛其实并不需要再额外清洗，正常眼睛会自己分泌泪液来保持眼球表面湿润，并且Dr.京在前面也说过，眼睛有自净能力，如果人为过度清洁还会破坏泪膜。

 

最后，Dr.京想说，遇到风沙大的天气，建议大家做一些防护措施，可以戴防风镜来阻挡异物进入眼睛。

 

如果想要了解更多保护眼睛的相关建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能好好爱护眼睛这扇“心灵的窗户”！ 

黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

 

长达数年或数十年的鼻炎。  

 

也许最早来源于鼻塞、水涕、喷嚏等问题的焦躁已经消散、也许在慢性症状中还没有烈火重生依然情绪波动，但求得拯救的心一刻也不能忘。      

 

长时间的鼻炎让鼻腔粘膜的功能受到影响，可能有粘液腺细胞功能减弱、鼻腔自洁功能受损、粘膜下组织可能重构发生萎缩和增生等变化(粘膜下结构也可能会随着年龄的变化而有改变)。

 

 

慢性鼻炎的改变可能有:鼻腔鼻咽通道和鼻涕性状、鼻腔敏感性都出现变化。慢性鼻粘膜炎症可能出现鼻咽腔增大(粘膜萎缩)、下甲肥大(粘膜下增生)而有鼻通气障碍和鼻腔加湿加温吸入空气的障碍、易被理化刺激诱发症状出现鼻涕水涕和鼻塞鼻干等表现。

 

同时，由于解剖结构的关系，鼻腔和咽喉联系紧密。鼻炎往往因涕倒流和炎性分泌物刺激等问题而引起咽喉炎。  

 

处理的方式，包括两方面。 

 

一方面需要和鼻窦炎、鼻咽炎区分，针对性治疗减轻炎症状态，改善涕倒流的症状。 

 

另一方面主要是对症治疗。  

 

在无法完全逆转长时间慢性炎症导致的粘膜功能改变和粘膜下结构改变的情况下，可以采取的补充方式，比如鼻腔自洁功能弱的话清理鼻腔可以通过增加海盐水的清洗次数来替代，缓解涕倒流等。

 

 

处在食物、温度、化学物质、湿度等剧烈的刺激变化下，采取防范，如减少进食过于刺激的食物、游泳戴鼻夹、冷热交替过于剧烈尽量戴口罩(或者鼻罩)、增加盐水加湿和鼻腔润滑，加湿居住环境缓解粘膜干燥。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

随着夏季进入最热的三伏天，气温是一天比一天高起来了，回到家里都是一身汗，因此大家洗脸、洗澡的频率也更加勤快起来。

 

然而，这时候有朋友会惊奇的发现，家里的毛巾、浴巾居然变馊了，经常有一股难闻的味道，这是怎么回事？今天Dr.京来为大家讲一讲，毛巾、浴巾为什么会变馊。

 

毛巾、浴巾为什么会变馊？

 

生活环境存在细菌等微生物

 

说来大家可能会很惊讶，我们日常生活的环境之中其实充满着大量的细菌、真菌、病毒等微生物，尤其是厕所马桶、洗脸池边这样潮湿、常年缺乏日晒的地方。

 

有相关研究表明，每立方米的生活环境中就存在着500个以上的细菌菌落 ^[1]。

 

 

这个数据是不是十分惊人？而我们的毛巾、浴巾难免要长期暴露在外界环境之中，尤其挂在厕所里就很容易沾染到空气中漂浮着的细菌等微生物。

 

当细菌等微生落在毛巾、浴巾上后，会如同土匪进了城开始四处烧杀抢掠一样，立马开始生长、繁殖。

 

如果此时缺少适宜温度、充足水分、养分的话，细菌倒也无法大量繁殖出来，但是厕所里的毛巾和浴巾，怎么会缺得了这二者呢？

 

存放环境潮湿、缺乏阳光照射

 

前文说到，细菌们要想繁殖，离不开水分和养分。但偏偏我们存放毛巾、浴巾的地方恰恰就是潮湿的卫生间，最不缺的就是水分了。

 

卫生间由于水流多、窗户小、通风差，因此常年处于潮湿、高温的状态中，并且很多朋友家的卫生间甚至没有窗户，这种情况就更加严重了。

 

 

适宜的温度、充足的水分是细菌生长繁殖的必备条件 ^[2]，潮湿温热的毛巾、浴巾就像肥沃的土地，细菌登陆后如同土匪一样开始侵略。

 

而卫生间中又缺乏阳光照射，因此毛巾、浴巾也得不到有效的紫外线灭菌，于是细菌们更加肆无忌惮了。

 

擦拭身体后的残留物

 

挂在潮湿卫生间的毛巾、浴巾，上面的细菌已经有了适宜温度、充足的水分，就缺一个繁殖所需的养分了。

 

而恰好毛巾、浴巾的使用多是在满身大汗或洗完澡之后，在用毛巾、浴巾来擦拭身体时，我们身上的汗液、体液、分泌的油脂、排泄物和体表皮屑都会残存在浴巾、毛巾上。

 

而这些体液、油脂、皮屑都属于有机成分，对于细菌来说简直就是上好的营养成分，通过酶解、代谢作用，就可以成为细菌生长发育所需的养料，为其繁殖分裂提供能量。

 

 

此时，进了城（毛巾、浴巾）的土匪（细菌）就真的是如鱼得水了，面对如此肥沃、丰盛的土地（温度适宜、水分、养分充足），又缺乏警察管制（缺少阳光照射消毒），真的是可以肆无忌惮地为所欲为了。

 

大量细菌、微生物繁殖后，就会产生很多代谢产物，因此我们的毛巾、浴巾上就有了酸腐的味道，闻起来像馊了一样。那么我们应该怎么做才能避免这种情况发生呢？

 

和毛巾变馊说拜拜

 

既然我们在前文已经了解了毛巾、浴巾变馊，也就是细菌等微生物繁殖的原因，那么就可以对症下药、有的放矢的来处理了。

 

卫生间尽量通风，保持干燥

 

空气中的细菌是无处不在的，这一点我们或许没有办法予以干预，但浴巾、毛巾上的细菌想要繁殖，需要充足的温度、水分和养分。

 

因此，如果我们居家的卫生间能够保持通风、阳光照射，就能有效使毛巾、浴巾远离潮湿，更加干燥洁净。

 

 

研究表明，充足的阳光或紫外线照射30min-1h以上，能达到物品表面灭菌的效果，不仅能杀灭常见细菌、病毒等微生物，甚至能杀死真菌形成的芽孢，达到灭菌效果 ^[3]。

 

如果家里卫生间没有窗户的朋友们，也可以选择安装排气扇，通过排气排湿保持干燥，同时还可以选择购买紫外线消毒器，在厕所闲置时关门进行紫外线照射灭菌。

 

不过要提醒的一点是，紫外线照射时一定不能有家庭成员在厕所内哦，高强度紫外线对我们的视网膜和皮肤也有一定损伤。

 

勤洗、勤暴晒

 

毛巾和浴巾上残存着很多汗液、体液、分泌的油脂、排泄物和体表皮屑，这对于细菌繁殖来说都是优质养料。

 

因此，如果我们能够保持定期清洗毛巾、浴巾并且挂出去阳光晒干，这样对于清除这些杂质、杀灭细菌有着良好帮助。

 

建议大家毛巾、浴巾的使用最好不要超过1周哦，但具体清洗频率还是大家自己根据实际情况决定。

 

 

另外在清洗时，也可以加入消毒液等消毒用品进行浸泡，充分消除毛巾、浴巾上面残存的细菌。

 

并且家里的洗衣机也要定时使用消毒水浸泡进行清洗、消毒，只有洗涤的容器干净了，洗出来的毛巾和浴巾才能保持干净。

 

同时洗净、晒干的毛巾也要妥善进行收纳，放置在干净的收纳盒、衣物包或衣柜里留备更换。

 

购买质量合规的产品

 

很多朋友还可能会贪便宜从小商小贩那里购买降价毛巾、浴巾，孰不知很多产品是缺乏安全检查的。

 

毛巾、浴巾如果质量差、不合规，不但在使用时容易损伤皮肤、同时也更加容易滋生细菌。

 

因此，大家可以选择亲肤的棉质毛巾、浴巾，当然还可以选择专门的抗菌款产品，这对日后防止细菌繁殖都有着良好帮助。

 

 

最后还要说的一点是，很多朋友有用热水洗毛巾、浴巾的习惯，认为热水能够起到消毒的作用。

 

虽然 “煮沸法”确实是有效的消毒方法，但是通常需要在100°C环境下保持10-15分钟以上才能达到效果。

 

但无论是从温度维持还是时间长度上来说，热水洗毛巾都达不到上述标准，因此用热水洗毛巾并没有什么明确的科学依据哦。

 

若想要了解更多关于日常生活的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能注意卫生，拥有健康体魄！

参考文献：

[1] 王聖齐,叶瑾,孙帆,郭康旗,诸葛阳,钱华.不同气候区城市公共建筑内微生物浓度对比分析[J].暖通空调,2021,51(02):6-11.

[2] 徐磊. 滞留诱导室内饮用水管道细菌增殖特征[D].西安建筑科技大学,2020.

[3] 李建彬.几种常用的物理消毒灭菌法[J].现代畜牧科技,2020,{4}(11):76+78.

以前皮肤上长红包只是看着心烦，现在却心惊——我不会是长猴痘了吧？

 

别慌，先把痘分清！

 

身上长红包了，是猴痘吗？

 

猴痘是由猴痘病毒感染所导致的一种皮肤疾病，为人兽共患病毒性疾病，这意味着感染猴痘的动物也具有传染性。

 

 

猴痘最初被发现于一个研究猴群的实验室中并被命名，至今已表明树松鼠、冈比亚袋鼠、睡鼠、草原犬、灵长类等动物易感。

 

传播途径

 

猴痘病毒可经黏膜和破损皮肤侵入人体，如接触感染动物的呼吸道分泌物、病变渗出物、血液、其它体液，或被感染动物咬伤、抓伤而感染。

 

目前而言，猴痘的传播途经主要是性传播，其它传播途径是通过密切接触、飞沫传播，也可通过胎盘从孕妇传播给胎儿。

 

猴痘的特征及症状

 

猴痘的皮损呈进展性，皮损形态为深在性且边界清楚的皮损，中央常有脐凹。

 

进展规律遵循着「斑疹-丘疹-水疱-脓疱-结痂」的顺序，并伴有瘙痒感，通常集中在面部和四肢。

 

多数患者发病前21天内，有境外猴痘病例报告地区旅居史。

 

 

得了猴痘别慌，战「痘」指南在此

 

易感人群

 

人群普遍易感。

 

既往接种过天花疫苗者，对猴痘病毒存在一定程度的交叉保护力。

 

 

猴痘病程

 

1. 猴痘病毒潜伏期5～21天，多为6～13天。

 

2. 潜伏期结束后，首先出现的临床表现多为寒战、发热（多在38.5℃以上），伴头痛、嗜睡、乏力、背部疼痛和肌痛等症状。多数患者出现颈部、腋窝、腹股沟等部位浅表淋巴结肿大。

 

3. 发病后1～3天出现皮疹，多见于面部和四肢，也可累及口腔黏膜、消化道和角膜等。皮疹经历斑疹、丘疹、疱疹、脓疱疹到结痂几个阶段的变化，疱疹和脓疱疹多为球形，直径约0.5～1厘米，质地较硬，可伴明显痒感和疼痛。

 

4. 2～4周后结痂脱落，部分患者可能会出现并发症，包括皮损部位继发细菌感染、呕吐和腹泻引起的严重脱水、支气管肺炎、脑炎、角膜感染等。

 

治疗方法

 

疑似病例和确诊病例应安置在隔离病房，疑似病例单间隔离。

 

目前对于猴痘尚无特效治疗方法，治疗方案主要为对症支持治疗，防治并发症，需要注意多休息、补充水分和营养。

 

 

预后情况

 

猴痘为自限性疾病，大部分预后良好，年幼儿童、免疫功能低下人群更易出现严重病例。

 

大多数情况下，猴痘症状在2～4周内自行消失，但会遗留红斑或色素沉着，重则留下瘢痕。

 

这样预防，猴痘退、退、退！

 

注意事项

 

 

1. 避免与罹患猴痘的人密切接触，避免与可疑感染者发生性行为。

 

2. 避免在高发国家与野生动物直接接触，或捕捉、宰杀、生食当地动物。

 

3. 养成良好的卫生习惯，经常清洁和消毒，做好手卫生。

 

4. 若出现不明原因的发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，应主动就医，并告知接诊医生境外旅居史、可疑动物和人员或猴痘病例的接触史和暴露史，以协助诊断和治疗。

 

虽然猴痘是一种令人不安的皮肤疾病，但只要我们积极预防和治疗，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，就能够有效避免疾病的传播和发生。

 

 

痔是肛垫发生病理性肥大、移位，以及肛周皮下血管丛血流淤滞形成的团块，出现坠胀、疼痛、出血或嵌顿等临床表现。痔的中文含义为肛门、肛管及直肠下端的突起。临床上按痔的发生部位的不同，将痔分为内痔、外痔及混合痔三种。今天，我们分享治疗痔疮的土方，一起来看看吧!

 

首先将黑木耳、红糖还有柿饼买好，然后将一起放入锅中，加入适量的清水一起煮汤。坚持每天一剂，连续服用六天的时间由于患病部位比较隐私所以痔疮对人们来说是很尴尬的，不好好治疗又患者的身体伤害非常大，很多患者的病情不算很严重，那么有没有痔疮土方，这样既能有效治疗痔疮又可以不上医院。

 

1、首先买适量的金针菜，然后洗干净之后放入锅中，放红糖加清水一起熬煮。最后去渣滓后，每天早晚空腹服用，坚持连续服用。这样能够有效的治疗痔疮疼痛并且出血的症状，因为这道偏方具有清热、利尿以及养血的功效。

2、首先将香蕉还有粳米，然后香蕉去皮捣碎成泥状，接着蔬菜切成细丝。首先把粳米放入锅中，然后加入清水煮粥，最后在煮熟的时候放香蕉泥和蔬菜丝。烧开后加入盐就可以了，坚持早上的时候。

3、首先将黑木耳、红糖还有柿饼买好，然后将一起放入锅中，加入适量的清水一起煮汤。坚持每天一剂，连续服用六天的时间。这样能够有效的治疗痔疮疼痛还能活血化瘀，特别适合治疗那些痔疮初期、肛门瘙痒或者是有异物感、轻微出血等等的患者。

4、介绍一个水果：柿子，坚持生吃生柿子，每天服用两三个，能够有效的达到止血的目的。

5、首先把新鲜的土豆洗干净之后切成好，每天晚上睡觉之前贴在患处，然后盖上薄纱布固定住，第二天取下来，坚持几天就能够看到效果。

 

 

6、介绍一个蔬菜：首先把韭菜洗干净，然后放入锅中加入水煎煮，最后趁热熏洗，坚持每天两次。
治疗痔疮的土方有很多，建议大家要根据自己病情来选择有效的治疗方法，以上我们介绍都是很实用的土方，如果还是没有效果或者病情加重，建议建议大家到医院接受治疗，手术治疗实际上是更加有效方法。还有哦，平时预防患处感染。

早饭不吃，晚上大吃一顿，以零食代替正餐是现在许多年轻人的日常。长此以往，“十胃九病”让“胃”变得更加艰难…提到“养胃”很多人首先想到的就是白粥，小粥，馒头，山药，猪肚，牛奶…于是问题出现了：这食品真的可以「养胃」吗？究竟还有「养胃食品」吗？

 

对胃病患者，由于胃的功能受损，为了减轻胃的负担，医生常常会推荐一些好的消化的食物作为辅助治疗。但如果胃功能正常的人把好消化的食物误以为是“养胃食物”，把它们当作“神药”，一日三餐只吃这些食物，最终会给自己的胃带来严重的后果。

 

白粥，小米粥，面条：不要经常吃。

 

不管是白粥还是小米粥，它的蛋白含量都很低，几乎没有脂肪，又处于流食状态，消化迅速，不会给胃带来负担。因此，许多人在胃部不适时喝点稀饭就会感到舒畅。面也是一样的道理。

 

 

但是，不能长期的以粥为主，当胃不舒服的时候，喝粥可以养活自己，当胃没什么问题的时候，就不可以长期以粥为主食。胃具有“用进废退”的特点：如果长时间一直吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其他食物的能力就会下降。

 

如果不觉得胃不舒服，建议多吃些糙米、燕麦等纤维素较高、消化速度较慢的杂粮做杂粮饭，或者混合主食，促进胃机能，是个不错的选择。

 

面包，馒头，各种饼干：小心反酸

 

馒头和面包在制作的过程中，都有一个发酵的过程，在这个过程中可以将一部分的成分转化为糖，能去除植酸干扰营养消化吸收，也不容易刺激胃酸分泌过多，因此有利于消化。

 

但馒头和面包吃多了胃里的淀粉含量会出现胃胀或者是胃酸，我们买的面包大多是高糖、高盐、高油的，吃多了胃疼，体重也会下降。

 

现在的很多饼干都打着养胃的称号，其实，它的油脂太多达不到养胃的功效，还是少吃为好。

 

 

养胃茶：可能对胃部更有害。

 

“养胃茶”现在是很流行的。其实，其实根本就没有养胃的茶。由于茶中都含有茶多酚，茶多酚对胃有刺激作用。红茶叶属于全发酵茶，茶叶中茶多酚含量大大降低，但并不代表它不存在，不伤胃也很好。

 

牛奶：促进胃酸分泌。

 

许多人在胃不舒服时，喝杯热牛奶可以缓解疼痛。现在的很多人认为，牛奶能够缓解胃酸，对胃形成一定的保护，但医生会告诉你，牛奶对胃酸分泌的刺激作用，强于对中和胃酸的抑制作用。患有与胃酸分泌过多有关的胃病，不要选牛奶。

现在生活比较富足，吃的也好，很多人都开始变得肥胖起来，尤其是肚子的变化，更是和吹气球一样，快的不可思议，大肚子不仅影响形象更对身体健康及其不易。但是想要减掉它却没有它长起来的时候快。其实，我们的体重和脂肪，不仅和饮食，运动有关，还和年龄，压力，习惯，荷尔蒙有着密切关系，这些因素也是影响我们减肥的原因。

  

腹部肥胖怎么减？试试这样做，和你的脂肪说拜拜：

 

选择蛋白质丰富的饮食

 

想要燃烧腹部脂肪，蛋白质其实就是一个不错的选择。选择蛋白质含量丰富的饮食对燃烧腹部脂肪是及其有效的方法。因为丰富的蛋白质能减少身体代谢，减低人的饥饿感，可以较少人对进食的欲望，选择鸡蛋，牛奶和鸡肉等蛋白质丰富的食品对减肥很有效。

  
多喝水，减少酒精摄入

 

摄入过量的酒精也是造成人腹部肥胖的原因之一，当人在饮酒的时候，肝脏会优先于处理酒精而不是脂肪，且酒精还会减低肝脏对脂肪的分解能力，影响身体摄取所需激素，而这种激素正好是促进脂肪分解的重要物质。在日常中，减少酒精的摄入，但是可以增加对水的摄入量，身体中每天补充充足的水分对身体健康和腹部脂肪都有着很大的影响。不过要注意，水是白开水，不适饮料。

  
降低糖分的摄入

 

糖是脂肪和热量的重要来源，想要摆脱腹部脂肪，必须减少糖分的摄入，做好不要吃。尽量避开日常会吃到的甜点，雪糕一类的含糖食品。想要吃糖的话，可以选择粗糖或者红糖等相对健康的糖。在吃东西的时候一定要注意配料上所显示的成分，有些食品不会直接写糖而是会用其他名称代替。

  

少吃垃圾食品

 

很多拆来即食的东西都是含有大量防腐剂和有害物质的，有点还会加入大量的钠和糖。所以想要减肥的人士，最好自己准备食材，自己烹饪进行食用，这样会更加健康安全一下。如果实在想要吃的话，注意上面的成分表。

 

可以选择含纤维丰富的食品

 

膳食纤维丰富的食品能增强我们的饱腹感，还有助于消化，不会让人很快产生饥饿感，有助于减肥和控制食欲。因此，在进食的时候可以多选择纤维含量较多的食品，比如蔬菜，水果等食品。

 

摆脱腹部肥胖对于我们的身体健康及其重要，腹部脂肪太多，很容易对器官造成压迫，还有可能造成心脏病，糖尿病等疾病的出现。所以，为了身体健康，一定要控制你肚子的大小，让大肚腩和你说再见。

小时候，我的手指及手背上经常长出针尖大小的疙瘩，最后能长到黄豆那么大，就像一个小号的“旺仔小馒头”。我爸妈和邻居们说，这是经常玩雨水导致的，当时由于我年龄小，我就相信大人们说的。之后手上的疙瘩越来越多，也越来越大，让我在小朋友面前都不敢漏出手来，觉得很自卑。也就是我们常说的瘊子。

 

瘊子、俗称刺瘊。其特点是肤生赘疣，初如赤豆，状似花蕊，日久自落。可见于现代医学诊断的寻常疣。好发于手指、手背、甲缘及足部；皮损为针尖至豌豆大，硬实丘疹，表面粗糙，呈花蕊或刺状；初发为单个，可自身接种而增多，多无自觉症状，病程慢性。

 

当时也用过很多治疗方法，总是时好时坏，难以根除。有一次我二叔给了我几颗长的像地雷的小黑果，让捣碎了外敷在瘊子上，没想到一次就好了，而且从此再也没长过。

 

 

学习了中医以后才知道，这种小黑果就是中药鸦胆子。鸦胆子味苦性寒，具有清热解毒，截疟，止痢作用，并且外用腐蚀赘疣。

 

鸦胆子外用腐蚀赘疣的“疣”指皮肤良性赘生物，而这种赘生物由人类乳头状瘤病毒（HPV）感染引起。根据临床表现和部位，分为寻常疣、扁平疣、跖疣、生殖器疣。

 

• 尖锐湿疣主要表现为肛门、生殖器部位增生性损害。
• 扁平疣大多骤然发生，表现为米粒大到绿豆大扁平隆起的丘疹，表面光滑，浅褐色或正常皮色，常见于手背和面部。
• 寻常疣就是瘊子，可发于身上任何部位。中医还称之为“千日疮”、“刺瘊”、“疣目”等。

 

 

生活中，人们利用各种办法治疗瘊子，比如用头发勒、到医院做激光等等，而我只用了2、3个鸦胆子便治好了，后来给很多人都用过，效果都很好。

 

具体方法：用消过毒的刀片将瘊子表面划破，将3、4粒鸦胆子捣碎取仁，直接敷在划破处，并用医用胶带固定，一到两天之后结痂，待结痂脱落后，瘊子就治好了。

 

值得注意的是鸦胆子有小毒，在用药过程中切勿接触眼睛，我就是活生生例子，小时候哪懂那么多，用鸦胆子外敷瘊子之后，没注意揉了一下眼睛，结果眼睛周围起了一串白泡，最后还是去医院处理的，所以鸦胆子虽然好用，毕竟有小毒，需在医生指导下使用。

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​​孩子样样好，偏食挑食受不了；萌宝很可爱，就是太瘦小… … 您是不是也有这样或那样的育儿烦恼，孩子不吃饭，怎么好好长身体，看着同龄的孩子们蹭蹭长个，是不是各种羡慕嫉妒恨啊，为啥自家的孩子就不能像邻家小哥哥一样吃嘛嘛香身体倍儿棒呢？今天，我就给大家聊一聊，怎样满足孩子的刁钻胃口，让孩子从此爱上美食。

 

 

一、以身作则，陪伴用餐

 

想要改变孩子挑食偏食的不良饮食习惯，给位家长朋友们要以身作则，做好示范。2-5岁是培养儿童良好饮食行为和习惯的关键阶段，由于儿童自主性的萌发，对食物可能表现出不同的喜好，出现一时性偏食和挑食，此时的家长朋友就应该以身作则，用实际行动引导儿童选择多种健康食物，陪伴进食，孩子在模仿的过程中会逐渐改变不良的饮食习惯。

 

二、改变制作方式，赋予食物新鲜感

 

偏食或挑食的孩子，我们可以尝试改变食材的初始模样，或者改变烹调制作方式，通过赋予食物新鲜感，刺激孩子的食欲。拿我家的小宝为例，2岁左右的时候依然不喜欢啃苹果、梨等水果，奶奶就把苹果切成细丝，摆成漂亮的性状，在公园里玩耍后，休息时拿出来，宝宝吃起就很开心，现在自己都会抱着苹果啃了。孩子不喜欢吃蔬菜，奶奶就把蔬菜做成馅，做成饺子，汆成丸子，包成各种小动物形状的小包子。正因为有了奶奶的不厌其烦和花样频出，才逐渐培养了孩子不挑食不偏食的好习惯。

 

三、鼓励儿童参与食物的选择和制作

 

在保证安全的前提下，鼓励孩子参与家庭食物的选择和制作。自己动手参与制作的食物，孩子吃起来总会觉得很香。还记得小的时候，妈妈包饺子的时候，会先问我想吃什么馅，她也会给出建议，带着我去买菜，回家后也会给我一小块面团，让我自己包饺子。虽然我会弄得案板很乱，面粉也弄得到处都是，但是妈妈总是笑着，看到妈妈那边很整洁，慢慢的我也学会了。每次包完水饺，总是很期待自己包的水饺会盛在在哪一个碗里，这样在水饺端上桌前，总是充满期待，吃饭的时候妈妈会告诉我，“你包的水饺是福饺，吃到的人会很幸福，我们要比一比看看谁先吃到，谁能吃到的最多，谁能更幸福”，带着这样的话，整个吃饭的过程里，都很小心的吃。其实孩子的世界也很单纯，父母的一句话，一个动作，甚至一个眼神，都可以让孩子爱上美食。

 

 

四、规律就餐，专注进食，合理安排三餐两点

 

孩子正餐的时间一定要安排妥当，按时规律进餐。正餐之间的加餐分量宜少，以免影响正餐进食量。吃饭的时候，不要看电视，玩游戏，这些行为都会降低孩子对食物的关注度，从而影响进食。对于孩子不喜欢吃的食物，鼓励尝试并给予鼓励表扬，且不可强迫喂食。同时家长应该带着孩子积极的参与运动，孩子活动量的增加，在锻炼孩子肌肉的同时，增加了能量消耗，可增进食欲，提高进食量。

 

纠正孩子偏食挑食的不良习惯，保证孩子营养全面合理，家长朋友们要做的还有很多，这个不良习惯的纠正，也非一朝一夕就可完成。

 

最后给出几点小建议：

 

1. 相信榜样的力量，家长的健康生活方式，会影响你的孩子；

 

2. 在参与家庭食物制作的过程中，融入亲情的食物，会让孩子的饮食很有成就感；

 

3. 食物要多样，烹调方式要多样，菜盘搭配更要多样；

 

4. 动的多才能吃的多，要保证孩子充足的活动量，切记不可以食物作为奖励或惩罚的措施。

随着年龄的增长，尤其是经过生育和哺乳后，乳房松弛和下垂成为许多女性的困扰。胸部下垂的主要原因是皮肤下胶原蛋白的流失，这是支撑皮肤的组织。此外，遗传因素也会影响胸部形态。以下是一些可能导致胸部下垂的行为和习惯，以及相应的预防措施。

1. 过度节食与体重波动

过度节食会导致体重快速下降，胸部脂肪和胶原蛋白也随之流失，从而导致胸部下垂。建议采取健康的饮食方式，避免过度节食，保持稳定的体重。

2. 吸烟与二手烟

吸烟会加速皮肤老化，降低皮肤弹性，从而导致胸部下垂。建议戒烟或避免接触二手烟。

3. 长期缺乏运动与不正确的运动方式

长期缺乏运动会导致胸部肌肉萎缩，从而影响胸部支撑。建议进行适量的胸部锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等。同时，避免进行剧烈的跳跃或跑步等运动，以免对胸部造成冲击。

4. 不合适的内衣选择

穿着不合适的内衣会导致胸部受到压迫，影响血液循环，从而导致胸部下垂。建议选择合适的内衣，尤其是具有良好支撑力的运动内衣。

5. 日晒与紫外线损伤

紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛和下垂。建议在户外活动时涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。

除了以上措施，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免熬夜、保持心情愉快等，也有助于延缓胸部下垂的发生。

如果您担心胸部下垂问题，建议咨询专业医生，制定个性化的预防和治疗方案。

爱美之心人皆有之，每个人都渴望拥有精致美丽的面容。然而，随着年龄的增长，肌肤胶原蛋白的流失和皮肤状态的下降，使得面部松弛、凹陷等问题逐渐显现。脂肪填充和线雕技术作为两种常见的医美手段，在改善面部形态方面发挥着重要作用。那么，面对面部下垂问题，我们应该如何选择呢？本文将为您详细介绍这两种技术，帮助您找到最适合您的方案。

线雕技术，又称面部埋线提升术，通过将可吸收的美容线植入面部真皮层，实现面部提升和轮廓塑形。它适用于面部松弛、脂肪垫松弛等人群，尤其适合30岁至50岁的年龄层。线雕技术可以有效改善面部下垂、皱纹、肤质等问题，使肌肤更加紧致有弹性。

脂肪填充技术则主要用于改善面部凹陷和身体部位不饱满的情况。它通过将自体脂肪或玻尿酸等填充物注入凹陷部位，使面部轮廓更加立体饱满。脂肪填充适用于额头、苹果肌、下巴等部位的填充，尤其适合额头扁平、苹果肌凹陷、下巴短缩等人群。

脂肪填充和线雕技术在改善面部形态方面各有优势。脂肪填充更适合改善面部凹陷问题，而线雕则更适合改善面部松弛问题。对于面部下垂的患者，线雕技术的效果更为显著。

选择适合自己的医美方案，首先要了解自己的面部问题。面诊医生是非常关键的，医生会根据您的具体情况，为您制定个性化的治疗方案。此外，术后护理也是非常重要的，遵循医生的建议，做好术后护理，才能保证手术效果。

除了脂肪填充和线雕技术，日常生活中我们还可以通过以下方法改善面部形态：

1. 注意防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。

2. 做好肌肤清洁和保湿，保持肌肤水润。

3. 均衡饮食，保持良好的作息，促进肌肤健康。

4. 适当进行面部锻炼，提升面部肌肉紧致度。

我曾经是一个自信满满的男孩，直到我发现自己的脸颊开始下垂，变得越来越瘦。起初，我并没有太在意，毕竟我还是个学生，学习压力大，体重下降也很正常。但是随着时间的推移，我的脸颊变得越来越凹陷，皮肤也开始松弛。每次照镜子，我都感到一阵失落和沮丧。我开始四处寻找解决方案，试图让自己的脸颊恢复往日的丰满。

我首先尝试了通过饮食来改善我的脸型。每天我都会摄入大量的蛋白质和脂肪，希望能够增加脸部的脂肪含量。然而，尽管我的体重有所增加，但我的脸颊依然没有变化。接下来，我开始尝试各种面膜和护肤品，希望能够改善皮肤的弹性和紧致度。可惜的是，这些方法也没有带来任何显著的效果。

在一次偶然的机会中，我听说了医美可以帮助改善脸型。虽然我对整容手术持有保留态度，但我还是决定去咨询一下专业的医生。经过详细的检查和分析，医生告诉我我的脸颊下垂主要是由于脾虚引起的，需要通过调理身体来改善。医生建议我进行一些中医调理，包括针灸、推拿和中药治疗。同时，医生也推荐我进行一些面部运动和按摩，以增强脸部肌肉的活力和弹性。

在医生的指导下，我开始了漫长的调理之旅。每天早上，我都会进行一系列的面部按摩和运动，晚上则会服用中药。虽然一开始我并不习惯这些新鲜的体验，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。几个月后，我惊喜地发现自己的脸颊开始变得更加丰满，皮肤也变得更加紧致和有光泽。我的自信心也随之恢复了，我再次成为了那个阳光、自信的男孩。

胸部是女性美丽的重要标志，但许多女性面临着胸部下垂的困扰。胸部下垂不仅影响外观，还可能给生活带来不便。本文将介绍胸部下垂的原因、预防和治疗方法，帮助女性朋友们改善胸部状况。

一、胸部下垂的原因

1. 体重变化：体重急剧增加或减少会导致胸部皮肤和肌肉松弛，进而导致胸部下垂。

2. 生育：怀孕和哺乳期间，胸部会经历激素变化和体积增大，生育后胸部皮肤和肌肉可能会松弛，导致下垂。

3. 年龄增长：随着年龄增长，皮肤弹性和胶原蛋白逐渐减少，胸部皮肤松弛，导致下垂。

4. 不良生活习惯：长时间保持不良坐姿、缺乏运动、穿着不合身的内衣等都会导致胸部下垂。

二、胸部下垂的预防

1. 保持健康体重：合理控制体重，避免体重急剧变化。

2. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和胶原蛋白，有助于保持胸部紧致。

3. 适量运动：进行扩胸运动、游泳等运动，增强胸部肌肉，预防下垂。

4. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣，提供足够的支撑，避免胸部过度下垂。

三、胸部下垂的治疗方法

1. 美容整形手术：通过手术切除多余的皮肤和脂肪，重塑胸部轮廓，达到提升胸部效果。

2. 激光治疗：利用激光刺激胸部皮肤，促进胶原蛋白再生，改善胸部松弛。

3. 美容护肤品：使用含有紧致成分的美容护肤品，如胶原蛋白、弹力蛋白等，改善胸部松弛。

四、胸部下垂的日常保养

1. 保持良好的坐姿和站姿：避免长时间保持不良姿势，减轻胸部负担。

2. 定期按摩：使用专业手法按摩胸部，促进血液循环，增强胸部肌肉。

3. 使用合适的胸罩：选择合适的胸罩，提供足够的支撑，避免胸部过度下垂。

胸部下垂是女性常见的困扰，通过了解原因、预防和治疗方法，以及日常保养，可以帮助女性朋友们改善胸部状况，展现自信魅力。

我从未想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而，生活总是充满意外。我的右眼脸下垂，伴随着疼痛，已经影响到了我的日常生活。起初，我认为这只是暂时的不适，可能是工作压力大或者睡眠不足导致的。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我决定去医院做一次全面的检查。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚引起的脸部松弛和下垂。他们建议我进行手术治疗，因为没有药物可以有效地解决这个问题。我感到非常沮丧和无助。手术？这意味着我需要承受更多的痛苦和风险。

在我陷入绝望的时候，一个朋友向我推荐了京东互联网医院的在线问诊服务。我半信半疑地注册了账号，上传了我的检查报告单，并描述了我的症状。很快，一位专业的医生回复了我，询问了更多的细节，并要求我拍摄了CT片子以便更好地评估我的情况。

经过一番详细的交流和分析，医生确认了我的诊断，并再次强调了手术治疗的必要性。虽然我仍然感到担忧和恐惧，但至少我现在有了一个明确的治疗方案。京东互联网医院的在线问诊服务让我在家中就能得到专业的医疗建议，这对于像我这样需要手术治疗的患者来说，是一件非常重要的事情。

那天，阳光明媚，我带着4岁的孩子来到了京东互联网医院，寻找一位神经内科的医生。孩子突然眼睑下垂，晚上尤其明显，眼神中透露出一种视觉的疲劳。

医生***热情地接待了我们，详细询问了孩子的情况，并让我上传了孩子眼睑下垂时的照片。看到照片后，医生***让我稍等片刻，便开始认真分析。

过了不久，医生***告诉我，孩子的情况可能与先天性眼睑下垂有关，但需要进一步检查才能确诊。她建议我去当地的医院进行肌电图和新斯的明试验。

周五，我带着孩子来到了邯郸中心医院。医生***详细了解了孩子的症状，并告诉我，孩子的眼睑下垂可能是由于先天性的肌病引起的。

在等待检查结果的日子里，医生***始终保持着耐心和关心，她会定期询问我的孩子情况，并给予我建议。当我得知孩子的抗乙酰胆碱抗体受体检查结果正常后，医生***告诉我，初步判断孩子的眼睑下垂是先天性的。

如今，孩子已经接受了治疗，眼睑下垂的情况有了明显改善。在这个过程中，我深深感受到了医生***的专业和人文关怀，她不仅是一位医生，更是我们全家的朋友。

我是一名74岁老人，最近左眼皮下垂，去过多家医院做了各种检查，却找不到原因。这让我感到困扰和焦虑，不知道该怎么办才好。

在一天的晚上，我决定尝试线上问诊，通过互联网医院找到了一位神经内科的医生。我详细描述了我的症状和经历，医生非常耐心地听我说，并提出了一些可能的原因。

医生建议我再观察一段时间，并注意控制血糖，同时关注肿瘤方面的检查。他告诉我，有些疾病早期很难查出来，需要随着病情加重才能发现。

我感到很感激医生的细心和耐心，他的专业建议让我感到踏实。我决定听从医生的建议，再观察一段时间，如果情况有变化，我会及时进行进一步的检查。

我从来没想过，一个简单的刮痕会让我陷入如此的困扰。事情发生在前天晚上，我不小心在脸上刮了一道深深的伤口。慌乱中，我用热毛巾擦拭，希望能减轻疼痛。然而，情况并没有好转，反而变得更糟。我的脸开始肿胀，皮肤变得松弛，下垂塌陷，整个人看起来像老了十岁。这种突如其来的变化让我非常焦虑和恐慌。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了一次详细的交流，医生询问了我的症状、经历和感受。虽然我感到有些尴尬，但我知道只有坦诚相待才能得到正确的诊断和治疗建议。

医生告诉我，这种情况可能与脾虚有关，导致面部肌肉松弛和皮肤下垂。虽然听起来有些不可思议，但我决定相信医生的判断。医生建议我使用红霉素软膏进行局部治疗，并强调了不能接触水的重要性。同时，医生也提醒我注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和充足的休息。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有些不便和困难，但我坚持了下来。现在，我的脸部已经恢复了正常，皮肤也变得紧致有弹性。回想起这段经历，我深刻体会到了健康的重要性，以及专业医疗服务的价值。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我照镜子，发现自己的脖子和脸都有点歪。起初，我并没有太在意，毕竟这只是一个小小的外观问题。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至开始影响到我的日常生活。我不再敢照镜子，也不再敢和别人面对面交流。这种窘迫和焦急的情绪让我感到非常痛苦。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并选择了一个专科医生进行咨询。医生非常专业，详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗方案。虽然我还需要去线下医院进行进一步的检查和治疗，但至少我现在知道该怎么做了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。对于像我这样生活在大城市、工作压力大的人来说，时间和精力都是非常宝贵的资源。有了这样的服务，我们可以在第一时间得到专业的医疗建议和指导，避免了许多不必要的麻烦和延误。

那天，我如往常一样坐在电脑前，浏览着各种医疗信息。29岁的我，因为上脸下垂的问题，一直不敢轻易尝试手术。网上关于术后眼睛无法闭合的案例让我心生恐惧，于是决定通过网络咨询的方式来寻求专业人士的建议。

在京东互联网医院上，我找到了一位整形外科的医生。一开始，我有些紧张，不知道如何表达自己的担忧。医生温柔地问我：“你要具体问什么？”我小心翼翼地描述了我的症状，并询问这是轻度还是重度的。

医生耐心地听我说完，然后告诉我：“早期会有闭合不全。”我紧接着问：“是不是手术后都会有闭合不上的风险？”医生回答：“不做手术就没风险。”听到这里，我稍微安心了一些。

接着，我又询问：“那还有什么办法可以治疗吗？”医生回答：“有办法治疗，但是早期会有闭合不全。”我点了点头，表示明白了。接下来，我又问：“后期呢？后期还是会有闭合不全的风险吗？”医生回答：“会闭合的。”听到这个答案，我心中的石头终于落地了。

整个咨询过程中，医生的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅解答了我的疑问，还告诉我医生的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。这让我更加信任他，也让我对手术有了新的认识。

通过这次线上问诊，我不仅解决了心中的疑惑，还学到了很多关于上脸下垂的知识。我相信，在医生的专业指导下，我一定能够找到适合自己的治疗方案。