小李今天穿着自己新买的黑色大衣走进办公室，本来以为会被夸新衣服好看，结果一坐下就经历了今日份的“社死”。

 

“哟，小李，这局部降雪降到你的肩膀上了。”

 

小李立马扭头一看，黑色的大衣上赫然出现一些“白色雪花”，仔细端详才发现原来是头皮屑，穿新衣服的快乐当即就被这小小的头皮屑毁了！

 

 

花季少女为何整日戴帽子上班？冬天来了也不敢穿深色大衣究竟是为何？男朋友亲切地想要摸摸头的时候，她又为何避之不及？欢迎大家来到Dr.京今日说法之头皮屑，社死的第二顺位。

 

恼人的头皮屑到底是怎么来的？

 

事实上，有头皮屑是很正常的，每个人都会有头皮屑，就和手上脚上的死皮一样，生理性头屑是我们头部表皮细胞新陈代谢的产物，一般在28天左右的周期里，整个表皮就会完成一次完整的替换。

 

随着新的表皮从底部向上层逐渐推移，最外面那层干燥的死亡细胞会自动脱落，这就是头皮屑。不过在正常情况下，这种头皮屑脱落少、周期慢，并且能隐藏得很好，一般不会被轻易看到。

 

如果每天肩膀上都是“雪花飘飘”的，那可能就不是生理性头屑的问题了，有很大概率是真菌引起的头皮脂溢性皮炎。

 

 

脂溢性皮炎通常表现为两种类型，比较轻的干性糠疹，表现为细细或大一些的皮屑，穿深色衣服可以看到；中重度的脂溢性皮炎，可能出现厚而油腻的皮屑，可同时伴有轻微瘙痒或皮肤炎症。

 

脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制还不完全明确，但普遍说法是和马拉色菌有关。

 

马拉色菌广泛存在于动物、人体的皮肤表面，皮肤产生的油脂是马拉色菌的最爱，所以它们在皮脂分泌旺盛的部位较为常见。

 

马拉色菌在头皮上大量繁殖时会产生一些副产物——油酸，稍敏感点的头皮会产生炎症反应，引发头皮屏障受损，继而造成大量头屑。

 

头皮屑太严重了怎么办？

 

日常生活中，头屑总是这么多也不是事儿啊！这个时候，选择一瓶优秀的具有去屑功能的洗发水，可以帮助抑制你头皮上的真菌生长，让真菌数量回到正常水平，以达到去屑效果。

 

 

头屑严重的朋友们选洗发水时请认准含有吡啶硫酮锌、酮康唑、水杨酸等成分的产品，这些成分对抑制真菌有很好的功效，并且水杨酸还可以帮助疏通毛孔，软化老废角质。

 

另外，由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性，应该定时更换或交替使用。

 

想要告别头屑烦恼，科学养护头皮健康，应该在日常生活中做到以下几点：

 

不要带着湿发入睡

其他不谈，湿头发睡觉第二天起来头发会有股味儿！（别问我怎么知道的T T），而且大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气不通风的环境容易纵容微生物的滋长。所以要至少把发根的地方吹干再睡。

 

注意枕头和枕巾的卫生

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，所以除了头皮清洁外，也要注意勤换洗、晾晒枕头和被褥。这不仅是对你的头皮负责，也是为了你的皮肤着想！

 

预防生活中的化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低烫染发的频次。

 

 
Dr.京不止一次看见帅哥美女们吐槽漂发烫发后出现头皮屑增多的情况！因为其中含有的化学成分会损伤头皮，破坏头皮屏障！

 

烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

 

减少紫外线伤害

头皮处在我们全身的最顶端，也是紫外线照射最多的部位，所以相比其他部位的皮肤，它更容易受到侵害，衰老速度相对也更快，引发脱发和头皮松弛老化，所以要尽量避免暴晒。

 

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俗话说：

“剪断三千烦恼丝，无牵无挂自逍遥”

 

如果现在有人对你说这句话

可能会被当场“打死”，

并且瓜分他的毛囊。

 

 

据统计，全国大约有2亿脱发人群

而那些还没有脱发的幸运儿，

可能也在脱发的路上全速前进着。

毕竟，出来混，迟早是要秃的。

 

今天给大家分享一些脱发小知识，
让你秃的明明白白。

 

01

头发的一生

 

“秃”如其来

满梳子都残留了DNA

安不回去

 

头发都去哪儿了？

床上、地上、衣服上……

就是不在自己头上

 

 

脱发如你

知道头发罢工之前

经历了啥吗？

 

还是从头说起吧

咱先看看头发的果照

 

 

头皮以上的部分是毛干

头皮以下是毛囊

毛囊最下面有个毛乳头

 

毛乳头里除了血管

还有很多毛乳头细胞

血管为毛囊的发育提供养料

毛乳头细胞控制毛囊的发展节奏 

 

还没完呢

毛囊里还藏着毛母细胞

它才是头发的源头

 

毛母细胞重复分裂

积聚角质蛋白后角化

堆积出毛发

 

 

当然

头发也不是无休止地生长

它也是有生命周期的

 

正常情况下

毛毛脱不尽，春风吹又生

这个平衡一旦被打破

传说中的脱发

就应运而生了

 

 

熬夜、抽烟喝酒

怀孕、紧张、压力过大……

都是打破平衡的原因

 

 

好在这些都还有救

唯有一种脱发不可逆

那就是传说中的

雄激素性脱发

 

简称雄脱！

 

02

只有男的才会雄脱？

 

 

雄激素性秃发

（androgenetic alopecia，AGA）

又叫男性型秃发

90%的脱发元凶都是它

 

 

血液传送给毛乳头的

不是单纯的营养哦

还夹带着雄性激素睾酮

 

这个睾酮厉害了

出自睾丸

沿血管一路上头……

 

女性卵巢也会分泌睾酮

所以只要是人就有雄脱的可能

不分男女

 

睾酮还有个

好基友——5α还原酶

二者合力法力无边

 

转化成一种叫

双氢睾酮（DHT）的雄性激素

这个东西让人更有男人味

在其他地方都会让你变强

一旦上了头

就开始变味儿

 

 

DHT只要和雄性激素受体

接应成功

就开始作妖了

 

对毛乳头细胞

里的DNA一顿霍霍

毛囊就此颓了

嗷嗷待哺的毛母细胞一断粮

就提前上天了

 

雄脱过程就此结束

斩“毛”除根

雄脱后的毛囊

再也长不出新的头发了

 

 

雄性激素受体

一般长在前额和头顶

M型发际线、聪明绝顶

都是有科学依据的啊

 

生活磨平了我的棱角

工作磨秃了我的发际线

雄脱算工伤吗？

 

“白发三千丈，缘愁似个长”

如果能重来，我要做李白

 

03

三千烦恼丝

洗头损五百吹头损一千

 

洗完头

是吹干呢还是风干呢？

不要再纠结了

 

从科学的角度讲

完全吹干或自然风干都不好

 

 

先来看看头发的结构

每根头发都是细长的管状结构

从外到内的各层分别叫做

毛鳞片、表皮质和毛髓质

 

 

头发到底是光鲜亮丽

还是黯淡无光

就是看毛鳞片的状况

 

电吹风吹干

 

 

图1是健康的头发

毛鳞片紧贴在头发表面

电吹风一上场

加热档、近距离、高风速

 

毛发迅速脱水

出现细微裂痕

毛鳞片慢慢张开（图2）

 

虽然受损严重

但毛鳞片尚且还在

多少还是有点保护作用的

 

 

图3就惊悚了

毛鳞片完全脱落

真是脱毛的凤凰不如鸡……

 

最后

完全失去保护的毛皮质

在外界压力下

开始分叉了（图4）

 

自然风干

 

头发遇水后

毛鳞片会打开

在风干的过程中

毛鳞片长时间保持张开状态

 

 

头发外层的

保护性蛋白质会流失

最后导致头发受损

 

另外

头皮温度过低

会影响头部的血液循环

潮湿的环境更容易滋生细菌

进而导致脱发

或使加重脱发进程

 

 

这几根毛儿

真的是很难伺候呀

我能不洗头吗？

 

如果想“一脱成名”

当然可以不洗咯

 

打理头发

绝对是个技术活儿

不想英年早“秃”的看过来

 

可以先用毛巾

吸干一部分头发水分

切忌用力搓头发

 

等头发干燥到60%-70%

再用吹风机（冷风模式）

冬天可常温档、热风档交替吹干

 

最好在距离头皮

10-15cm 左右的位置

连续移动吹动头发

 

这“头”等大事儿

学废了吗？

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

首先，在我们深入了解头皮之前，我们应当先了解头皮：头皮是最先衰老的，在人体皮肤最高处，拉力最大，最容易老化松弛，具专业调查研究，头皮衰老是面部衰老的六倍，所以做一次头皮护理等于是做六次面部护理，头皮的松弛带来的是面部皱纹加速形成。比如说拉皮手术实际上是把头皮松弛产生的面部看起来多余的皮肤沿发际线切掉再进行缝合，打去皱针是把已经松弛的皮肤涨满起来，实际是头皮带来的问题。其次是头皮五大问题：头油、头屑、脱发、白发、敏感！

 

 

中国脱发人群的比例已经超过了全球平均的36%，达到了38%，意味着越来越多的人群开始重视脱发这个问题，但是发现选择了很多针对脱发的产品后，效果不如人意，因为他们还没有认清楚脱发问题的本质。

 

一、头发是怎么生长出来的？

 

很多人都以为头发的没有生命的，其实位于头皮下面的发根是“活”的，正是发根周而复始的生理活动，头发才会不停息的生长。毛细血管不断的给毛囊提供营养；毛囊得到营养后，毛母细胞不断的分裂堆积；当毛母细胞突破头皮时不断的角质化变成角质蛋白，最终形成了发干。

 

二、什么原因导致头发脱落？

 

1.头皮炎症：头皮炎症会破坏头皮真皮层，导致发根松动，引发脱发。

 

2.头皮过油：头油过多会堵塞毛孔，而且滋生的真细菌会抢夺毛囊的营养，毛囊无法正常工作，影响头发的正常生长，出现脱发。

 

3.毛细血管堵塞：毛细血管是给毛囊输送营养的管道，当毛细血管堵塞，营养无法正常供给，从而导致毛囊不能正常工作，出现脱发。

 

4.毛囊营养不良：部分人群毛囊天生功能性差，吸收营养的不良，从而影响毛囊正常的生长头发，出现脱发。常见于天生头发细软偏黄的人群

 

三、常见的脱发类型有哪些？

 

1.男性脂溢性脱发：早期：M U O中的一种;中期：M+O, U+O中的一种;晚期：半岛型、马蹄形脱发。

 

2. 女性稀疏性脱发:不同于男性脱发，女性脱发不会脱光，只会越来越稀疏，稀疏性脱发的高发期位于女性的产后时期和更年期。

 

3.斑秃:一种急性脱发症状，是指一个人头部突然出现若干个圆形或者椭圆形的脱发，大小为2-5CM，可自我恢复，周期为3个月。

 

 

四、如何有效的控制脱发症状？

 

1.消除头皮的炎症和真细菌；

 

2.控制头皮的油脂分泌；

 

3.疏通盘活头部血液循环，使毛细血管正常供养；

 

4.给毛囊适当的补充营养，激活毛囊和头皮。

经常有人睡了一觉起来发现头发秃了一块，我们常把这种情况叫做“鬼剃头”。鬼剃头，学名又叫“斑秃”。斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，可发生于身体任何部位，脱发区没有炎症反应，也没有自觉症状，除头皮，斑秃也可以发生在眉毛、腋毛和阴毛。斑秃的发病与遗传和自身免疫有关。此外，精神紧张、焦虑也是常见的诱因。这种疾病不会给患者带来明显的疼痛感，也不会造成严重的损伤，但随病情逐渐加重，脱发区域会逐渐变大，甚至导致全身毛发脱落，对患者形象造成不良影响。斑秃的病程较长，但预后较好，越早介入治疗，治愈几率越高。接下来就让我们一起来认识一下这个疾病。

 

 

一、斑秃的类型可以分为哪几种呢?

 

斑秃可根据根据毛发受累范围分为三类：

局限性斑状斑秃:一般表现为1~10cm左右、边界清楚的斑片状脱发。

全秃:斑秃持续发展导致全部头发脱落，则称为全秃。

普秃:全秃持续发展导致全身毛发脱落，则称为普秃。

二、斑秃的原因有哪些呢？

 

目前病因尚未完全明了，自身免疫功能异常或不稳定、神经精神因素被认为是重要相关因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。有时病人在病程中，这些精神因素可使病情迅速加重。

 

遗传因素：遗传是诱发斑秃的主要原因之一，由遗传因素引起斑秃的概率接近25%。

自身免疫：数据显示，患有免疫系统疾病的患者发生斑秃的概率比正常人高很多，推测与斑秃患者体内存在的自身抗体有关。

 

局部刺激：头皮部位的感染和创伤可引起毛囊细胞受损，出现斑秃。

 

三、哪些人容易发生斑秃，需要多加注意呢？

 

斑秃可发生在任何人群当中，即便是平素健康的人，发病概率也在1‰左右。从整体上看，斑秃的发病概率在1.7%左右，斑秃中有25%左右的患者由遗传因素引起。同时以下人群要多加注意斑秃的发生。

 

免疫功能异常患者：斑秃患者毛发发生的病理性改变为毛囊免疫豁免机制被破坏。

有家族病史患者：斑秃表现出明显的遗传倾向，双胞胎同时患有斑秃的概率超过50%。

精神异常患者：精神异常、心理因素、情绪应激会影响到内分泌，增加斑秃的发作概率。

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

小章是一位文艺工作者，一头乌黑飘逸的长发，惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已，因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了，而且越来越大。担心会持续加重，睡眠质量也越来越差了。

 

今天，我就跟大家聊聊斑秃，小章的脱发就属于这种类型。

 

 

斑秃，俗称“鬼剃头”，以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点，局部皮肤正常，无自觉症状。其原因尚不完全明确，目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。

 

1 自身免疫因素：斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病，主要有以下几点：a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转，部分并发自身组织抗体的患者，治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d  斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体，如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少，有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。

 

2 精神神经因素：精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因，有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现，脱发患者常有较突出的个性特征，41％以上的患者属内向和不稳定性格，70％以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张，导致自主神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，头皮血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，细胞功能减退而发病。

 

 

3 遗传因素：有10%-20%的斑秃患者有家族史，遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。

 

4 血管机能紊乱：80%斑秃患者有脑血流量异常，头皮局部供血不足，有人发现若颅骨与头皮匹配不良，头皮过于紧张，致使局部血流不畅，也会引起脱发。

 

5 内分泌失调：甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期，妇女妊娠期斑秃可自愈，但在分娩中又可复发，这可能与体内激素水平有关。

 

6 感染、中毒：有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶，有研究表明斑秃可能和这些疾病有关，因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生，对毛发生长有一定影响。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

您的头发出油多吗？

您的头发又细又软吗？

您洗头的时候掉头发吗？

您家族成员有脱发史吗？

您，是脱发星人吗？

 

很多朋友感觉每次洗完澡，浴室下水口被堵得水泄不通，一捞全是掉的头发；早上一觉醒来，白枕巾上密密麻麻一层掉的头发！脱发这事儿还严重影响着我们的形象，甚至走在路上都感觉路人们的眼光齐刷刷射在自己秃秃的脑袋上，仿佛在说

 

“快看快看，他秃啦！”、“好好笑！这家伙是地中海！”。

 

 

并且脱发久了，还让我们还比较年轻的80后、90后们看起来像四五十岁的大叔，久而久之整个人都不自信了。

 

当然，面对脱发和秃头，很多人也不甘示弱，绝不向命运低头，他们开始反击，开始抗争！有的人选择佩戴假发、还有人怀疑自己肾虚，甚至尝试各种偏方，例如生姜涂抹头皮、猛灌黑豆、黑芝麻、黑木耳，恨不得把黑色的东西吃个遍。

 

 

还有的朋友病急乱投医，使用各种各样的生发产品。

 

 

其实，这些朋友们都进入了误区！

脱发和肾虚无关！

脱发是病需要规范治疗！

脱发用土偏方是治不好的！

 

 

那么，

“谁能救救我们脱发星人？”

今天，种草君告诉你，它能！

 

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脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

 

 

一、不同类型的脱发症状表现有什么不同？

 

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

1.永久性脱发

 

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

 

2.暂时性脱发

 

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

 

二、脱发的原因有哪些？

 

 

1.外在因素:服药；细菌感染；洗发剂太强；油脂性头屑阻塞了毛孔；吹、染、电、漂发不当。

 

2.内在因素:遗传，年龄的增长；营养不足，缺乏维他命、氨基酸等；毛母细胞及毛囊受伤；血管障碍；内分泌障碍，荷尔蒙分泌不协调。

 

三、脱发的预防

 

保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充分吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养，自行维护。

一、弥漫性脱发

 

弥漫性脱发，是指脱发量在短时间内明显增加，使头发变得稀疏，并没有明显集中的特点。若是置之不理，会令毛囊萎缩甚至死亡，头发不能再长出，最终导致秃头。

 

弥漫性脱发通常是营养不良导致的，但也可能与这些原因有关：长时间加班、熬夜、饮食作息不规律等行为，容易导致精神压力增大，会刺激局部毛细血管强烈持久地收缩，导致头皮血液循环不畅，造成头发无法获取足够的营养，出现脱发。当女性出现“雄性激素脱发”时，症状往往比男性要轻，发际线一般不后移，但头顶和发际线之间的头发会变得稀疏和纤细，呈现弥漫性脱发。女性在月经周期、怀孕、产后、更年期等特殊生理时期中，内分泌容易紊乱，同时因为失血过多还容易导致血液循环不畅、血气不足，造成弥漫性脱发的情况。但这种情况引起的脱发，在经过适当的调理后都能够得到很好的恢复，因此不用过于担心。

 

 

中医认为，女子以气血为本，月经周期失血导致的血虚脱发，可以采用一个益气补血的防脱发方。

 

配方：黑芝麻10g、桑椹10g、当归10g、甘草10g、炒白术15g、木瓜6g

 

做法：将药材放入锅中，倒入没过药材1寸（约两手指宽）的水量，把水煎煮至200ml左右，饭后一小时服用，每日一次。坚持服用，可帮助预防血虚脱发。

 

二、瘢痕性脱发

 

如果头皮上突然出现圆形或椭圆形的瘢痕，而且局部永久无毛发生长，那么很可能是瘢痕性脱发。这种类型的脱发多由皮肤性疾病导致，比如脱发性毛囊炎和皮肤型红斑狼疮，毛囊上皮被结缔组织代替，从而可产生永久性秃发。

 

1.脱发性毛囊炎

 

脱发性毛囊炎多见于头部脂溢性皮炎患者，多是免疫反应缺陷和感染金黄色葡萄球菌所致，可累及任何长毛的部位，出现在头皮上可引起瘢痕性脱发。初期患者头皮处会出现米粒至黄豆般大小的毛囊性丘疹，并逐渐发展为脓包，头发会变得稀疏、发痒；当脓疱破溃溢脓、干枯结痂、痂脱落愈合之后，会形成萎缩性瘢痕，瘢痕上的头发脱落，就不再生长。

 

建议：出现脱发性毛囊炎，一定不要去抓挠，以免头发在外力拉扯下掉的更多；患者的衣帽、毛巾、面盆等物品要禁止公用，防止接触传染；发病时禁止饮酒、禁止食用辛辣刺激食物，以免病情加重。

 

 

2.皮肤型红斑狼疮

 

红斑狼疮病是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称。其最具特点的症状就是面颊部出现蝶形红斑，像是被狼咬伤一般。其中，皮肤型红斑狼疮往往会导致头皮毛囊和周围组织有炎症反应，破坏毛囊，形成瘢痕，而这种脱发是不可逆的。患者也可伴随有发热、疲倦、厌食、关节疼痛等症状，严重时可造成脏器病变，威胁生命。

21世纪，困扰大多数年轻人的问题是什么？相信大家都心知肚明。大量脱发已经成为人们日常的“谈资”，虽然我们会调侃自己，但严重脱发也给我们带来了许多不便。拥有一头乌黑、茂密的头发，对于以前的自己来说，可能不算什么，随着脱发越来越严重，人们开始珍惜头上的每一根头发。

  
脱发在年轻人中间其实很普遍，因为他们是不良习惯的“所有者”，长期熬夜、压力大，导致内分泌失调，各个器官也面临着更多的负担。

 

当代年轻人为什么会脱发严重呢？

 

精神压力过大

 

其实现在的年轻人才是社会的“顶梁柱”，他们不仅面临着工作的压力，还要支撑整个家庭的重担，所以心理上也要承受更多的压力，而心理上的问题也会影响生理，导致脱发。

 

  
体虚肾虚

 

很多朋友可能都有肾不好的问题，这不需要羞于承认，因为肾虚是事实，我们所能做的是及时调理。肾养精，也主皮毛，肾功能下降时，所分泌的具有滋养发根的营养物质就减少了，头发就会容易断裂、脱落。

 

疾病因素

 

除了压力和肾虚之外，造成脱发的因素还有各种疾病，如肺炎、肝病、贫血等，内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因。

 

营养因素

 

很多朋友在饮食上都比较马虎，不会注意到自己是否摄入了足够的营养物质，其实我们的头发也需要一些特殊的营养，如果长期缺乏必要的营养，也会导致脱发。

 

  
摄入5种营养素，或能改善脱发

 

蛋白质

 

可能大家还不知道，头发的本质就是蛋白质，我们在日常生活中所摄入的蛋白质，大部分都会供应给头发。所以大家平时一定要多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类、坚果等，都是蛋白质的来源，适量食用，能改善发质，让头发变得更加坚韧。

 

维生素

 

很多朋友都有挑食的问题，平时光吃肉不吃菜，维生素摄入严重不足。其实维生素B和维生素C都是影响毛发生长的重要营养素，若不想头发干枯脆弱，就要适量食用绿叶蔬菜、水果和各种谷物。

  
碳水化合物

 

不知道大家发现没有，在减肥期间，如果控制碳水摄入量的话，也容易出现脱发的问题，其实这是因为碳水化合物摄入不足时，身体就会主动消耗体内的蛋白质，而蛋白质跟头发的关系有紧密相连，如果长期不吃碳水，那么发质也会越来越差，脱发情况自然会更加严重。

 

脂肪

 

很多女性在减肥时，都会严格控制脂肪的摄入，每天光吃水煮菜，这种状态对身体是非常不利的。脂肪摄入不足，人会缺少能量供应，体力不支。除此之外，脂肪也参与皮脂的合成，如果在控制饮食方面过于极端的话，就会破坏头皮表面的角质层，导致脱发。所以，希望大家不要盲目追求素食。

  
微量元素

 

可能大家对一些微量元素还不太了解，但说到铁元素大家应该就很熟悉了，人在贫血的时候，需要补充铁元素，而铁也有维持头发健康的作用。除了铁以外，铜、锌等微量元素也是头发强韧、有光泽的保证。如果你脱发比较严重的话，不妨调整一下饮食结构，补充营养。

  
总结：我们常常会为脱发而烦恼，但脱发都是有原因的，找到这个原因，我们才能从源头上阻止脱发问题。若脱发情况严重，建议你趁早去医院检查一下，医生会给你更加专业的建议。身体出了任何问题，都会通过各种方式向我们传达，希望你能看得懂。

多久洗一次头，是件很神奇的事情。

 

有些人，每天都洗头，还是觉得油；而有些人，两三天才洗一次头，也没有觉得不舒服......

 

这就让人纳闷了。

 

到底多久洗一次头是正常的？

这个主要看肤质。

 

 

干性皮肤皮脂分泌不足，洗头太频繁容易把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥，因此建议隔一两天洗一次。

 

相反，油性发质皮脂分泌旺盛，需要通过清洁去除多余的皮脂，因此洗头次数可以频繁一些，最好每1-2天洗一次，天气太热的话每天一次都OK。

 

另外，请放心，每天洗头并不会导致脱发。

 

早上洗头好还是晚上洗头好？

你高兴就好。

关于洗头时间，有不少人纠结到底早上洗还是晚上洗好？还有人到现在还坚持晚上9:00后不能洗澡。

然而并没有科学研究证明哪个时间段更好。如果你已经习惯某个时间段洗头，并且没有出现不适的话，跟着自己的喜好走就好了~

不过局长提醒大家，洗头之后，尤其是在睡觉前洗头，要及时吹干头发，另外感冒的人不宜在晚上9:00之后洗头。

 

 

为什么有些人的头发毛毛躁躁的？

 

可能是天生的。

 

根据粗细度和卷曲度，发质可以分为以下十种，亚洲人的头发通常介于1B和2B之间。

 

 

不同的人发质不同，有些毛躁的头发可能是天生的，比如遗传自然卷发。但有些毛躁是后天形成的，导致头发毛躁的因素很多。

 

1. 烫染导致发质受损

 

烫发是通过热刺激改变毛干的形状，会对毛发角质造成不可逆的损伤，而染发是通过染发剂给头发着色，市面上的染发剂良莠不齐，如果用上劣质染发剂，会对头发造成很大损伤。

 

发质本就不好的人，烫染、漂白折腾下来，头发难免会变得干枯毛躁。

 

2. 不会打理

 

如果以上情况都不符合，那你头发毛躁的原因只有一个：懒！

 

既没有天生的好发质，又懒得护理头发，或者不懂得护理头发，头发一不小心就毛躁了。

 

常见护发误区

 

不知道大家有没有发现，头发对女生的影响很大，一头秀发能让颜值瞬间UP，然而，很多人并不了解头发的知识，时常踏入护发误区。

 

1. 头发太长吸收营养

 

有一些发质干枯的人，会误认为自己的头发之所以干枯毛躁，是因为头发太长了，身体的营养供不上。

 

其实吧，发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，根本不会消耗营养，整个头皮，只有毛囊在新陈代谢时会消耗营养，而这些营养和头发长短无关，并且只占人体所需营养的极小一部分。

 

所以，头发不好，不是营养跟不上的锅，食补也只是心理作用。

 

2. 吃黑芝麻、黑豆、核桃

 

说到食补，局长不禁想到了中国人代代相传的吃黑芝麻、黑豆以及核桃等生发补发食疗法。

 

脱发局长在以前的文章讲过，看过的朋友应该都知道，食疗法莫得作用。

 

至于通过食补得到乌黑浓密的秀发更是想都别想，前面已经提过，头发是“死”掉的细胞，吃得再多，营养也传不进去。

 

想要头发变得柔顺，顶多从外部进行护理。不过，外部护理也要讲究方法。

 

3. 抹椰子油、橄榄油，用鸡蛋清、牛奶洗头

 

网上流传着各种各样的护发妙招，比如抹椰子油、橄榄油护发，甚至用鸡蛋清、醋、牛奶、啤酒洗头，讲究一个纯天然、无添加，听起来头头是道的。

 

但只要稍微细品一下，就能发现，这些“纯天然”的东西再有效也只能称作”原料”，洗护成品里不仅包含天然原料，还有各种功效添加剂成分，比如调理剂、增稠剂、去头屑剂、滋润剂、遮光剂、澄清剂、酸化剂、螯合剂、防腐剂、色素、香精等等。

 

不用想也知道，经过科学配比的成品肯定比网传的“原料”功效好。

 

如何正确护发？

 

敲黑板，科学护发知识来了！

 

1. 挑选合适的洗发水

 

洗发水的主要功能是清洁头皮头发上多余的油脂，还有日常生活中沾染的灰尘等脏东西。

 

如果只是为了清洁，可以任意选择中意的品牌、产品味道等。如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分和功效。

 

想要头发蓬松显发量，可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，注意看配方表，避开聚二甲基硅油、植物油这种厚重不易挥发的油性成分。

 

想要头发柔顺不炸毛，则可以选择含有一定油脂等调理剂的产品，如硅油、植物油、多元醇、阳离子成分等。

 

当然光靠洗发水是不足以让头发达到理想效果的，日常呵护也很重要。

 

2. 正确洗头

 

掌握合适的洗头频率，干性皮肤悠着点，油性皮肤勤快点。

 

洗头时水温要控制好，掌握手法，不要用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩即可，洗完头把洗发水冲洗干净。

 

重视使用护发素。正规的护发产品可以最大程度减少外界刺激对头发造成的损害。

 

3. 正确使用吹风机

 

使用吹风机时注意两点：距离和温度。建议尽量使用低温或冷风档，吹风机与头发距离不要太近，保持20—30厘米的距离。

 

4. 不要糟蹋头发

 

发质不好的人避免烫发、染发、漂白等损伤头发的行为。

 

平时洗头、吹头、梳头的过程中动作轻揉，不要暴力拉扯头发！

 

其实多久洗一次头主要取决于出门次数。

 

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那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，心中却充满了焦虑。自从18年生完孩子后，我的头发就开始大把大把地掉，最近头顶已经越来越明显地光秃了。我知道，这不仅仅是美观的问题，更是健康问题的信号。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。在预约了一位皮肤科医生后，我开始了我的线上问诊之旅。

医生***在问诊中非常耐心，详细询问了我的病情和生活习惯，并询问了家族中是否有类似情况。我告诉她，我的父亲头发就比较稀疏。医生又询问了我最近的检查结果，包括雄性激素、甲状腺和是否有贫血，结果都显示一切正常。

医生告诉我，脱发的原因很复杂，精神因素和熬夜都可能导致脱发。我告诉她，我最近确实经常熬夜，而且心情也不是很好。

医生为我推荐了外用药物治疗，并详细介绍了用药方法。她还询问了我是否有药物过敏和肝肾功异常，以及我目前的生理状态。我告诉她我目前没有这些情况。

医生为我推荐了2%米诺地尔，并详细介绍了使用方法。她说，刚开始使用可能会有脱发的情况，这是正常的，因为这是新发代替旧发的过程。我虽然有些担心，但还是决定试试。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的指导用药，虽然刚开始的时候，我的头发掉得更厉害了，但我相信医生的话，没有停止用药。渐渐地，我的头发开始慢慢长出来，而且头顶的光秃情况也有了明显改善。

现在，我已经完全摆脱了脱发带来的困扰，重新找回了自信。这一切都得益于京东互联网医院和那位耐心、专业的医生***。我相信，只要我们用心去面对，没有什么困难是无法克服的。

那天，阳光明媚，我如往常一样，打开手机预约了***医生的在线问诊。自从秋天换季以来，我的脱发问题越来越严重，头顶油光满面，发缝越来越大，心里十分焦虑。在***医生的耐心询问下，详细描述了我的病情和近况。

***医生仔细分析了我的情况，建议我调整作息，必要时进行睡眠调理，并建议进行一系列血液检测，以排除其他潜在的健康问题。

在用药方面，***医生推荐了复方甘草酸苷片，并告诉我一个月后复诊或等待血液检测结果出来后复诊。此外，***医生还建议我使用Dercos绿标洗发水来控制头皮出油的情况。

与***医生的交流让我感受到了专业和温暖。他不仅给我提供了详细的诊断和建议，还鼓励我要有信心，保持积极的心态。在***医生的指导下，我开始了治疗之路。

现在，我已经按照***医生的建议调整了作息，并开始使用Dercos绿标洗发水。虽然脱发问题还没有完全解决，但我对***医生的信任和治疗效果充满了期待。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的头发，自从去年开始，就开始逐渐稀疏，尤其是头顶部的头发，让我感到焦虑。于是，我决定尝试一下互联网医院，希望能找到一些解决问题的方法。

我打开网页，输入了相关的症状描述，很快就找到了一位皮肤科医生。医生的态度非常和蔼，他询问了我的病情，并让我上传了一张头发的照片。通过照片，医生初步判断我可能患有脂溢性脱发。

医生建议我进行电话沟通，以便更详细地了解我的病情。电话那头，医生的声音温和而专业，他耐心地听我讲述我的情况，并给出了详细的建议。他告诉我，除了药物治疗，我还应该注意饮食和生活习惯，保持良好的心态。

随后，医生为我开了一张处方，并详细解释了每一种药物的作用。他还提醒我，用药期间如果有任何不适，要及时线下就诊。这一切，都让我感到非常贴心。

在使用了医生推荐的药物后，我的头发状况确实有所改善。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我重拾信心。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势，它让我足不出户就能得到专业的医疗建议。

在与医生交流的过程中，我感受到了医患之间的温暖互动。医生不仅关注我的病情，还关心我的生活，这种人文关怀让我倍感温暖。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的房间里。我，一个普通的太原市民，因为脱发的问题，鼓起勇气，打开了京东互联网医院的大门。

屏幕那头，一位皮肤科医生，用温和的语气询问了我的脱发情况。从脱发的时长、严重程度，到家族遗传、生活习惯，她都仔细询问，仿佛我就在她面前。

医生根据我的描述，初步判断我的脱发可能与脂溢性脱发有关。为了用药安全，她还详细询问了我的药物过敏史、肝肾功能、疾病史等信息。我一一回答，感受到她的专业与关心。

虽然我之前尝试过使用米诺地尔，但效果不明显。医生建议我继续使用，并建议我口服养血生发胶囊、胱氨酸、复合维生素B，外用米诺地尔治疗。她还告诉我，头发的治疗需要时间，让我保持耐心。

除了药物治疗，医生还提醒我要注意生活规律，保持心情愉快，缓解压力，饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。我意识到，脱发不仅仅是身体问题，还与心理、生活习惯等因素有关。

在医生的指导下，我开始调整生活方式，并坚持用药。虽然过程艰辛，但我相信，只要坚持下去，一定会有所改善。

京东互联网医院让我感受到了便捷与专业，也让我对脱发有了更深的认识。在这里，我不仅得到了专业的治疗建议，更感受到了医生的关怀与温暖。

今天，我像往常一样打开了我的手机，准备处理一些日常事务。突然，一个提醒让我停下了手中的工作，原来是我预约的在线问诊时间到了。

我选择了皮肤科的一位资深医生进行咨询，因为最近我发现我的头发掉得越来越多，发际线也在慢慢上移，这让我非常担心。医生非常耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯和家族病史。

医生告诉我，我的情况可能是雄激素性脱发，也就是我们常说的脂溢性脱发。这种脱发通常和遗传、精神压力以及生活习惯有关。医生详细解释了脱发的成因，并建议我使用非那雄胺片和米诺地尔搽剂进行治疗，同时配合二硫化硒洗剂来控制头皮出油。

在医生的指导下，我开始按时服用药物，并按照医嘱调整了生活习惯。虽然治疗效果需要一段时间才能显现，但我对医生的专业和耐心充满了信心。

在用药期间，我还会定期与医生进行在线沟通，及时反馈我的病情变化。医生会根据我的情况调整治疗方案，让我感到非常安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论是在时间上还是在空间上，它都为我提供了极大的便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，阳光明媚，我正坐在电脑前，心情有些沉重。我的头顶脱发问题已经困扰了我很久，看着镜子里日渐稀疏的发际线，我决定寻求专业医生的帮助。

在互联网医院注册后，我很快就预约到了一位皮肤科医生。医生在仔细阅读了我的病例后，耐心询问了我的家族病史、脱发情况以及婚姻状况。

医生告诉我，我的情况是可以服用非那雄胺的，他详细解释了这种药物的作用机理、服用方法和可能的效果。他还建议我结婚后，有了孩子再服用，或者现在服用，打算要孩子之前停掉。

我对药物的效果和安全性非常关心，医生耐心解答了我的疑问。他还告诉我，配合外用米诺地尔溶液效果会更好。在医生的指导下，我按照他的建议开始服用非那雄胺，并开始使用米诺地尔溶液。

在用药期间，我严格遵守医生的指导，每天按时服药，并按照要求使用米诺地尔溶液。虽然一开始使用米诺地尔溶液时，我的头发出现了短暂的狂脱现象，但我相信这是正常的新陈代谢过程。

经过半年的治疗，我的头顶头发明显增多，发质也变得健康。看到这样的效果，我非常高兴，也对医生的专业素养和耐心服务表示由衷的感谢。

通过这次线上问诊体验，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业、耐心和关怀让我感到温暖，也让我对治疗脱发问题充满了信心。

那天，我独自坐在电脑前，心中充满了焦虑。自从17岁开始，我的头发就不再像以前那样浓密且坚韧。如今，25岁的我，头发变得又稀疏又柔软，每晚洗头，中午就已经油光可鉴，看上去像秃了一样。我尝试过各种方法，但效果都不理想。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，寻求皮肤科医生的帮助。与医生沟通的过程让我印象深刻。医生不仅耐心倾听我的描述，还详细询问了我的生活习惯、家族病史等信息。在了解到我爸爸有轻微秃顶的情况后，医生推测我可能存在雄激素性脱发的倾向。

医生为我提供了专业的建议，建议我进行毛囊镜检查，并推荐我使用米诺地尔。虽然我对这个结果感到困惑，但医生的专业素养和耐心解答让我渐渐放下心来。在医生的指导下，我购买了米诺地尔酊，按照医嘱早晚各喷一次。

随着时间的推移，我发现我的头发确实有所改善。虽然恢复的过程漫长，但我在这个过程中感受到了医生的专业和关怀。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

那天，我如往常一样走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上咨询平台。屏幕那头，一位医生正在耐心地等待着我的问题。

‘门诊看了20天了，当时没有开药吗？’医生的问话让我有些意外，但我知道，这一定是医生的专业和细心。

‘没有开药。’我如实回答。

‘当时说先不用开药，回来看看这个会不会扩大，还涨头发看掉不掉。’医生的回答让我更加放心。

‘那就来吧。’医生的这句话让我感到温暖，仿佛他就在我身边。

‘觉得掉的多了。’我忍不住说道。

‘每天睡觉起来，枕头上都有头发几根。’我补充道。

‘睡觉起来有几根头发那不算多。’医生宽慰我道。

‘那用不用吃药或者去看看？挂号这几天都约不上。’我有些焦虑。

‘觉得掉的厉害担心就来看看。’医生的话让我感到一丝安慰。

‘还有斑秃哪里涨头发，有的感觉很松，轻轻一薅就掉了。’我继续描述我的症状。

‘不用重新挂号，我在这里就能帮你诊断。’医生的话让我感到非常方便。

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑，我知道自己即将开始一段新的医疗旅程。屏幕那头，是***医生，一位经验丰富的中医男科专家。

我们的话题很快从网络切换到了我的身体。我详细地描述了我的症状：脱发、出虚汗、腰膝酸软、性功能障碍等。***医生认真地听着，不时地点头。

我提到，之前在京东互联网医院看过，但效果并不明显。***医生微笑着安慰我，表示他会有针对性的治疗方案。

很快，***医生给我开出了处方，并详细解释了每种药物的用途和注意事项。他告诉我，这个药方不仅可以调理脱发，还可以改善性功能障碍，甚至提升精子质量。

在服用药物的同时，***医生还建议我调整生活方式，比如饮食要规律，少吃辛辣刺激的食物，少烟酒，尽量不要熬夜，多锻炼。

我还记得，***医生在最后提醒我，中医辩证认为我的身体是脾肾阴阳两虚，痰湿内阻。对于私处掉毛和大便不成形的问题，他虽然无法给出明确的解释，但告诉我不必过于纠结这些小问题。

就这样，我在京东互联网医院开始了我的线上问诊之旅。虽然隔着屏幕，但我能感受到***医生的专业和热情。我相信，在他的帮助下，我的身体状况会逐渐好转。

那天，阳光明媚，我带着一丝焦虑走进了互联网医院。我是一位来自合肥的患者，一直饱受脱发、掉发、油腻稀疏瘙痒的困扰。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决之道。

在平台上，我找到了一位皮肤科的专业医生。医生非常耐心，首先询问了我的病情，然后要求我提供病历资料。我按照医生的要求，上传了最初的病历和吃到8个月之后的照片。

医生详细地看了我的病历，询问了我一些细节，比如之前就是头发细软头皮爱长痘，以及我现在使用的药物情况。我告诉医生，我之前在网上就医，开了1mg的药物，并且也在使用米诺地尔。

医生根据我的病情，给出了专业的建议。他建议我去当地正规公立三甲医院皮肤科做个毛发镜检查，看看毛囊情况，判断一下病情。医生告诉我，理论上是能长出来的，并且建议我搭配米诺地尔百分之五的，一天两次一次七喷。

当我表达了对治疗效果的担忧时，医生耐心地解释说，即使病情已经比较严重，但治疗依然有意义。他建议我剃成寸头，以便更好地观察治疗效果。医生还告诉我，可以联合用药三到六个月再做毛发镜对比一下看效果。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了治疗方案，还鼓励我要有信心，保持积极的心态。我决定按照医生的建议去做，希望这次治疗能让我摆脱困扰。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。