一年一度的春节来临，尽管疫情的阴霾尚未消散，也无法阻挡亲人团聚的热情和喜悦！然而，在人们尽享天伦之乐的同时，春节期间也潜伏着很多心脑血管疾病的诱发因素，是心脑血管病的高发期。

 

因此，有心脑血管病的中老年人及其家人应该提高警惕，开心之余，也不要忽视身体发出的安全警报。

 

 

1.突发胸闷、胸痛

 

如果家人在活动过程中或休息时，突然出现心脏部位剧烈疼痛、胸闷，或是左侧肩背部疼痛，同时有大汗淋漓、恶心呕吐等不适症状，甚至产生一种濒死感，且这种情况持续几分钟或十几分钟，很可能是心绞痛发作。如果持续时间更长或持续不缓解，就要警惕心肌梗死的可能。

 

急救tips：

应让家人立即停止活动、取平卧或半卧位休息，尽快向急救中心呼救。如果发病者没有任何禁忌症，家属可以立即帮助舌下含服１片硝酸甘油。让患者情绪保持镇静，如果出现呼吸心跳停止，应立即给予胸外按压等急救措施。

 

2.出现肢体麻木、言语不清

 

如果有家人在过度疲劳后，出现口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、言语不清或理解语言困难、双眼向一侧凝视等情况，可能提示脑卒中等脑血管疾病。

 

急救tips：

发现以上突发症状，应立即拨打急救电话，同时帮助发病者仰卧，头偏一侧，头肩部垫高，有助于脑血流和脑灌注压的改善，同时还可以防止痰液或呕吐物堵塞气道引起窒息。如果发病者口鼻中有呕吐物，应设法清理，有活动性假牙应去除，保持呼吸道通畅。

 

等待急救车到来的过程中，注意观察发病者的生命体征及意识，比如用手电筒观察其双侧瞳孔是否等大等圆。如果发病者意识清醒，应安慰患者，缓解其紧张情绪。在急救人员尚未到达之前，切勿擅自给发病者服用药物。

 

3.心慌、头晕、冒冷汗

 

患有糖尿病的患者和家属，节日期间要警惕低血糖的发生。血糖仪监测血糖低于3.9 mmol/L即为低血糖，这时常常会伴有心慌、头晕、饥饿，手抖、冒冷汗等症状，严重情况下可能会出现烦躁、抽搐、精神失常，甚至昏迷。低血糖是糖尿病昏迷的主要原因。

 

急救tips：

对于神志清楚的低血糖患者，应立即口服10~15ｇ含糖饮料或食品。进食甜食后，如症状不能改善或出现昏迷倾向，应立即拨打120急救电话，同时协助患者平卧、抬高下颌、解开衣领，保持气道通畅，注意保暖。发生呕吐时让患者侧卧，以防误吸。

 

非医疗专业的成年人也应该掌握下述的急救技能：

 

1.心肺复苏（CPR）

 

确定病人心跳呼吸骤停后，将病人仰卧于硬平面上，施救者位于其右旁侧。胸外按压部位在胸骨下半段，胸骨正中间。记住按压位置，下次按压选择同一位置， 以节省按压间隙时间。

 

 

按压手法：施救者用一只手掌根部置于按压部位，另一手掌根部叠放其上，双手十指紧扣，以掌根部为着力点进行按压。有效的胸外按压必须快速、持续、有力。要求施救者 肩、肘、腕位于同一轴线上，与患者身体平面垂直，用上身重力按压。胸外按压频率每分钟100次左右，按压深度成人5cm，儿童5cm，婴儿4cm，或≥1/3胸部前后径。

 

每次按压保证胸廓充分回弹，按压暂停间隙施救者不可双手倚靠患者，放松时手掌不离开胸壁，按压与放松时间相同。非医务人员未经过心肺复苏培训可仅进行单纯胸外按压，也可在急救调度员指导下操作直至使用AED（自动复律除颤器）。

 

2.学会应用AED（自动复律除颤器） 

 

如果施救者判断伤病员出现心脏骤停且现场有AED，应尽早使用AED；如果现场有２名以上施救者，一人进行CPR，另一人取来AED。

 

AED操作步骤：

 

1. 打开AED盖，根据语音提示操作，开机；
2.  将电极板准确地贴在患者裸露的胸部，装有植入性复律除颤仪的患者应将AED贴片避开植入装置；
3. 离开患者，让AED分析心律；
4.  如AED建议电击，施救者大声警告“离开”，确定已无人接触患者后按“电击”键；
5.  如无需电击以及电击完成后，请立即从胸外按压开始，进行心肺复苏；
6.  约５个心肺复苏循环或２min后，AED会提示重复步骤③和④。对小于８岁的儿童除颤建议使用儿科剂量减量系统，大于等于８岁的患儿使用普通AED。在心脏猝死发生的一分钟内进行电除颤，存活机会可达90%，但每延误1min抢救成功率降低7%~10%。

 

提醒大家要防患于未然：节日期间应该保证休息，尽量避免熬夜、暴饮暴食、情绪激动、过度疲劳、贪杯、久坐不动等不良生活习惯。如有不适症状出现，不要因为过节，延误就诊。

 

最后，祝大家节日期间，健康快乐！

高血压一直是老年人最担心的问题，血压一高，头晕、心慌是小事，各种并发症才是他们最畏惧的。然而，长期不良的饮食习惯，加上血管老化，让老年人的血压居高不下，这种状态到了秋冬季节，表现得尤为明显！

天气渐渐凉了，如果大家有每天监测血压的习惯，就会发现这个季节血压水平比起以往，有了上涨的趋势。其实高血压的高发时节也就是秋冬季节，外界的低温也会给血管带来压力，导致血压升高。所以在降温的时候，老年人应该更加重视血压的异常波动，谨防血压飙升。

 

高血压为什么容易找上我们？

 

遗传因素

 

其实超过一半的高血压患者，都是因为遗传因素而陷入“困境”的，如果你家里有人患有高血压，那么你出现高血压的几率也会比普通人高。所以在日常生活中，你需要更加重视预防高血压，避免高血压找上门。

  
饮食因素

 

现在我们的生活条件都好了，在“吃”的方面几乎不用发愁，很多人为了品尝美食，早已放弃了“减肥计划”，面对诱人的食物，多数人的选择都是饱餐一顿。“不辜负”美食的想法，确实没什么值得诟病的，但是，不控制热量摄入，经常吃一些高脂肪、高糖分、高盐分的食物，也是高血压频发的重要原因。

 

情绪因素

 

虽然大家的生活条件好了，但也意味着工作压力大了，很多朋友都需要长期加班、熬夜，为工作、生活烦恼，其实这些精神压力也是能“压垮”一个人的，长期处于这种生活状态下，人的神经也会过度紧张，心情压抑，很容易导致血压升高，增加心血管疾病的患病风险。

长期吸烟饮酒

 

可能大家觉得烟和酒都是生活中不可割舍的一部分，但你知道它们对我们的身体会造成多大的伤害吗？烟酒无度，我们的血管也会受到刺激，血管的压力大了，老化的速度加快了，心血管疾病说来就来。

 

其他因素

 

除了以上几种原因以外，体重超标、体脂过高，血糖偏高，胆固醇偏高等问题都可能诱发高血压，如果你有这些困扰，也需要注意一下。

 

血压升高在很多朋友心里可能不是什么大问题，但只有患者自己才知道，每一次血压波动，都让人胆战心惊。所以，稳定血压才是最关键的问题。

  
如何稳定血压？

 

口服降压药

 

相信很多高血压患者身边都会随时准备这降压药，这种药物在关键时刻，就是“救命良药”。如果发生了紧急情况，降压药就是高血压患者最需要的。其实，高血压和糖尿病一样，都是无法完全治愈的疾病，只能依靠药物和个人的良好习惯进行改善，稳定血压。

 

而高血压之所以在很多人眼里都不是事儿，就是因为在血压控制得很好的时候，高血压患者跟正常人无异。但是，一旦忘记服药，或者血压飙升，随时都可能出现脑梗、心梗等问题。所以大家一定要严格遵循医嘱，切不可盲目停药。

  

注意保暖

 

到了秋冬季节，早晚温差大，这个时候也是高血压的频发时期，对于高血压患者来说，在这段时间做好保暖工作是非常重要的，关系到血压的稳定以及身体的健康。在出门的时候，一定要记得添衣防寒，避免受冻。

 

饮食要清淡

 

可能我们在饮食上已经习惯了重口味食物，但为了预防高血压，这种习惯也是时候该改变了。高盐、高油、高脂是血压升高的“助力”，为了降低患心血管疾病的风险，我们平时一定要做好防范措施。尤其是高血压患者，无论面前的食物多么诱人，你需要考虑的只有稳定血压的问题。

 

定期复查，每日监测血压

 

除了日常饮食习惯的调整以外，每天监测血压和定期去医院进行复查，也是高血压患者必须坚持的事情。只有这样，我们才能更加了解自己的血压波动情况，及时调整，与医生沟通。当然，即便是没有高血压的症状，为了了解自己的血压情况，也建议大家养成监测血压的习惯，能帮我们更好地预防高血压。

 

总结：对于高血压患者而言，随时备上降压药是最不能遗漏的一点，平时要注意饮食清淡，戒烟戒酒，避免熬夜，多出去散散心，不要长时间处于悲伤、抑郁、愤怒的情绪里，健康的生活方式是我们抵御疾病的关键。

在冬季，一定要及时做好心脑血管疾病的预防工作，随着寒潮来临，温度降低，新陈代谢速度下降，人体容易受到冷空气的刺激，进而导致血管堵塞，容易引发心脑血管疾病的发作。那么我们应该提前做好哪些工作来预防呢？不妨来试试这6个诀窍。

 

 

饮食方面

 

影响心脑血管疾病发作的主要原因是血压高，血脂高，所以，在饮食上要注意，要多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如粗粮，可以使身体内的胆固醇降低；多吃洋葱，木耳，有助于降脂；少吃盐，我们在日常做饭的时候，尽量做的清淡一些，不要吃口味太重的食物，每天摄入的量过多，容易导致血压升高，还有现在大多数人没有时间做饭，会经常吃方便面，这种油炸食品是不健康的，少吃或者不吃；要注意少食用胆固醇含量高的食物，比如动物内脏，蛋黄，鱿鱼等。

 

 

运动方面

 

进行适当的运动是很有必要的，对身体有好处，但是要清楚哪些是适合做的，哪些不适合做。出门运动的时候，不要太早，可以等到太阳初升后再进行训练，因为早晨易受到寒气的刺激；在锻炼之前一定要记得吃早饭或者喝点热饮，不要空腹去锻炼；锻炼出汗的时候，不着急脱衣服，很容易着凉；另外要特别注意，在每次锻炼之前，一定要先进行热身，不要进行太剧烈的运动，要选择相对平稳的运动，比如慢跑，太极等，要量力而行，适当，不要逞强，运动不在于量，而贵在坚持，长期坚持下去，才有利于我们的身体健康。

起床要慢

 

闹钟一响，立马从床上起来，那是小孩子做的，对于老年人来说，起床一定要慢，如果起床太猛，会造成血压波动太大而晕倒。要切记晚上在起床的时候一定要慢，要先打开灯，在床上坐稳了再下地，一定要保持视野清晰，如果在排尿的途中出现头晕眼花的情况，一定要先扶好身边的东西防止摔倒。在早上的时候，彻底清醒之后再缓慢起床，给自己充足的起床时间，不要着急。

 

防寒保暖

 

冬季寒风刺骨，要注意保暖，要及时关注天气预报，气温大幅度下降，及时添加衣服，因为冠状动脉遇冷容易收缩，会出现供血不足的情况，因此一定要注意不要冻着自己。在这里建议有心脑血管基础疾病的人群，在冬季的时候最好不要使用凉水洗脸，洗脚，洗衣服，尽量使用温水，以免受到寒冷刺激导致血压升高。

 

情绪要稳定

 

情绪激动对心脑血管疾病具有很大的危害，在生活或者工作中，要放宽心怀，遇到事情不要紧张，激动，要心平气和地对待，不要急躁，要一步一步来；在平时做家务的时候，要量力而行，累了就去休息一会，不要过度劳累；要养成一个有规律的生活作息，晚上早点睡觉，尽量不要熬夜，早上7点起床，到了吃饭的时间就要按时吃饭，另外，中年人不要长期熬夜打麻将，对心脑血管会产生很大危害。

 

定期体检

 

大部分心脑血管疾病患者在刚开始的时候没有什么感觉，但是疾病却在悄悄进展，等你感到不舒服的时候，为时已晚。建议中年以后要进行定期的体检，尽早地发现疾病。冬季如果患有感冒，鼻炎等疾病，要及时治疗，不要硬撑着。对于那些患有高血压，糖尿病，或者过于肥胖的人，可以买一个血压仪进行定期测量，如果出现头晕，头痛等症状，多数是高血压引起的，要及时就医。

 

你知道怎么有效预防心脑血管疾病吗？赶快试试这6个诀窍，希望能帮助你降低心脑血管疾病发作的风险。

根据统计，不少人因为心血管病而死亡，更困惑的是，为什么在明明正值壮年，也注意了身材保养，怎么还会在运动之后，突然发生心血管病猝死？维持人类的心血管功能，并非大家所想象的“多运动多健康”。不管是突然脑出血的陈升玮，还是之前综艺节目中突然发生心肌梗塞猝死的高以翔，都属于这类心脑血管病突然发作的年轻人。

 

 

有一种心血管疾病年轻化的趋势，会导致中风、心肌梗死，通常是由于血液凝结成“血栓”，阻塞血管，形成不健康状态。尽管脑卒中好发于60-70岁人群，但50岁以下人群也占了2成。此外，不少人并不知道自己患上了高血压，没有对其进行治疗、控制，从而导致出血性脑卒中，症状往往比较严重。因此建议每个人对于自己的血压，需要有一定程度的把握，也许不需要每天的量，但对自己的血压高低，需要有一个小概念。

 

在进行这三项运动之前，我们首先评估了自己的心血管健康，有专家曾指出，0-39岁人群中，跑步、游泳和足球是猝死的最多的运动项目；60岁以上人群中，门球、高尔夫和跑步也是最危险的运动项目。总之，马拉松跑是运动中猝死最多的一项，其次是高尔夫。每个人都对马拉松赛跑比较谨慎，但对那些看起来“只走不挥”的高尔夫球，就不那么重视了。但是，近年来却有不少棒兄弟、棒队员在比赛过程中发生意外。原因在于，运动主要是在高温下，容易血液粘稠，而高温却使全身血管扩张，血流加快，血流增加，代谢超负荷，从而发生意外。

 

青少年运动后最容易发生心血管意外死亡！这几项运动是最危险的。

 

 

体育锻炼后预防心血管异常！根据统计，这4项指标中，运动猝死最常见于四种情况，应谨记要避免。一、无暖身立即运动；二、剧烈运动后无缓冲立即停止运动；三、不利运动环境，如高温、缺氧四、从事自己不熟悉的运动。可记住“临微不乱”口诀，包括“临”时手脚软：单侧手脚无力或单侧抬不起手脚；“微”笑也困难：面部表情不对称或嘴角歪斜；说话“不”清晰：口齿不清或表达不清楚；别“乱”快送医：看到上面这些症状之一，立即记下发作时间，紧急送医，把握好最佳治疗时机。

中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病，在生活中有很多的方法，其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要，同时也应该重视体检，哪怕患有了心律失常，也可以获得尽快的治疗，以免产生并发症。

很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状，往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常，所以说，为了让自身的健康获得保障，我们一定不可以忽视体检，那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

 

1，很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状，所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害，很有可能会引起猝死，特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。

2，在发现心律失常之后，我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗，不可以随意的服用药物，或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。

3，对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大，其实对于身体也并不是拥有一定的好处，对于中老年人群来说，最好是选择散步或者是打太极拳，着一些比较柔和的运动。

4，要想减少猝死的几率，那么一定要避免冷热的刺激，同时也应该小心感冒的出现，洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。

5，在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果，减少喝咖啡或者是浓茶，同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

 

6，要想预防心律失常所引起的猝死几率，那么一定要减少过量的喝酒，同时也应该戒烟，因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象，让我们因此而出现心脏异常。

7，保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要，因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。

8，和人接触的时候一定要宽容的对待，避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。

9，要想达到预防心律失常的效果，那么首先一定要积极的治疗原发疾病，这一点是非常重要的。

阅读完全文，我们对于如何预防心律失常有了相应的了解，为了让自身的健康获得保障，那么我们一定要做好预防措施，特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说，也应该重视体检，因为这样的一种疾病，这是对于我们人体的生命会造成一定的危害，必须要及时接受治疗。

“医生，为啥每到冬天，就感觉我的冠心病变严重了？”

前两天查房的时候，遇到张大爷，前阵子他跟往常一样，早起在公园锻炼，突然感觉胸口一阵阵发闷发痛，有点喘不上气，张大爷一下子意识到不对劲了，他立马停下动作，向同行的老友求助，众人合力将他送到了医院，好在发现及时，不然后果难以想象。

张大爷每每想起这事，还心有余悸，为了弄清原因，所以才有了文章开头的疑问。

其实，老人家的想法并不是毫无缘由，包括冠心病在内的诸多心脑血管病，的确会受到天气变化、季节变化的影响。特别是冬季，更是中老年人心脑血管病的高发期，为了解开大家的疑惑，今天就与大家好好聊聊这个话题。

 

一、 心脑血管病在冬季高发的原因

首先我们先来了解下心脑血管病是如何形成的。

心脑血管疾病在百科的解释是：泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

其实这句话已经对心脑血管病的主要原因做出了解释，心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，人体的血管组织跟其他组织一样，都要遵循自然规律，在一定时间内完成新陈代谢，但是在血管壁代谢过程中，如果新的细胞组织不能正常地形成，血管舒缩不畅， 供血出现问题，心脑等重要器官都会受到影响。

可能大家很难理解，怪医生打个简单比方，咱们身体的血管就好比地下排水管道一样，而血液就是管道中的水，当水没有受到任何阻碍的时候，就能保证排水系统的正常运转，但是如果某一条管道被堵住了，时间久了，那么还会出现破裂、塌陷的可能，影响整个排水系统正常运转，从而出现各种各样的问题。

而心脑血管疾病之所以会在冬季高发，主要是受到寒冷的刺激，人的血管收缩，同时冬季运动量减少，脑、心肌、内脏血液灌流减少，出汗量减少，血压升高，血流冲击斑块或血管痉挛时，包膜容易破裂，之后形成的血栓碎块就容易堵塞住血管，一旦堵住了冠状动脉，那么人就容易发生心肌梗死或猝死，而如果血栓碎块堵住了脑血管，又会引发脑梗塞等严重心脑血管事件。

另外，饮食不加节制、不良情绪、剧烈运动、呼吸道感染、酗酒等等也是引起冬季心脑血管病高发的原因。

 

二、4个时间最危险，需重点注意

所以说，在心脑血管病高发的秋冬季节，中老年朋友特别是患有冠心病、高血压、糖尿病的患者，更要特别保护好自己的身体，衣食住行都要重点注意，严防心脑血管病发作。

心脑血管专家在临床上曾做过统计，发现心脑血管疾病的发病也并不是毫无规律可言，也有“发病高峰”，特别是下面提到的这4个时间，就是中老年朋友需要重点注意的“危险时段”！

1）晨起后到上午10点前

根据数据统计，大约60%以上的急性心脑血管事件都集中在这个时间段，所以，这个时间也被医生们称为“心脑血管的魔鬼时间段”，这个时间段血液比较粘稠，血压也偏高，很容易发生意外。

建议：中老年朋友晨起时，不要急于起身，醒来后在床上先躺几分钟，等身体完全清醒了，再缓缓起身，穿好衣物，慢慢铺床，喝点温开水，这对于血管及肠胃都是有好处的。

2）上厕所用力排便的时候

一些中老年人都有便秘的问题，尤其是早晨起床以后，可能会在厕所呆比较久的时间，当人在用力排便的时候，会让腹压增大，血压随之升高，这样就会对心脏造成一定的刺激，增加心梗发生的几率。

建议：如果中老年朋友有便秘的问题，建议从多个方面进行调理，比如调整饮食，多吃粗纤维素类的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水。同时坚持运动锻炼，促进代谢，经常顺时针。在必要的情况下，根据医生建议加用药物来通气、排便。

3）剧烈运动的时候

适当运动对保养心脑血管有益，但剧烈运动却会损伤身体，一般剧烈运动后，身体超过了能承受的最大负荷，严重的情况会导致猝死，比如一些心脏病患者，在运动过量时，造成了冠状动脉缺血狭窄痉挛或者斑块破裂等情况，产生心源性休克，没有及时救治就会引发猝死。另外，糖尿病患者如果运动过量，还会出现低血糖，也是比较危险的。

建议：对于心脑血管患者来说，快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山、打太极拳、跳广场舞等中等强度的有氧运动，都是有助于心脑血管健康的运动形式，运动时间跟强度需要根据自身实际情况来。

建议每周至少进行5天或5天以上运动，每天的运动时间达30分钟以上，如果有严重的心血管疾病，如中风、心肌梗塞、心衰等，需要在医生建议下酌情选择适合的运动方式及强度。

4）情绪激动的时候

欧洲心脏杂志发表的研究显示，愤怒2小时内，犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3～5倍，室性心律失常的风险也明显升高，这充分说明了不良情绪对心脑血管的危害是比较大的。

积极的情感会作用下丘脑垂体分泌有益激素，放松神经，缓解压力，改善内脏的血氧供应。所以说，积极乐观的情绪，可以说不单单对心脑血管患者，对每一个朋友都是好处颇多的。

建议：中老年人压力大，但也要学会放下压力，平日多做自己喜欢的事情，动情而哭也好过压抑自己，鼓励多笑，因为笑能带动大脑产生内啡肽，促进释放一氧化氮而扩张血管，减轻血管炎症反应，所以多笑是有益于心脏健康的。#健康科普大赛#

总的来说，对于患有心脑血管疾病的中老年朋友，尤其是患有冠心病、高血压、糖尿病的患者来说，冬季是一个比较“难熬”的季节，想要安全过冬，需要注意的事情有很多，但是只要重点注意4个危险时间，保持良好的生活习惯，同时合理饮食，坚持运动，科学用药等，那么健康也将与你一路同行！

手足口病是很多家长们都熟悉的疾病，每年的 4～7 月为高发期，而在9～11 月还会出现一个次高峰。现在的季节依然是手足口病的高发时期，家长们一定要注意预防。

 

什么是手足口病？

 

手足口病是一种发疹性传染病，主要是由肠道病毒引起，一年四季都可能发病，但以夏秋季节患病最多，任何年龄均可发病，尤其是3岁以下的孩子。

 

病毒寄生在患儿的咽部、唾液、疱疹和粪便中，不仅可通过唾液、喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫传染给别的孩子，还可通过手、生活用品及餐具等间接传染。一旦流行，就会使很多孩子被传染，被传染的孩子会在手、足皮肤或口腔黏膜上出现类似水痘样的小疱疹，因而称为手足口病。

 

 

 

手足口病症状

 

该病潜伏期为1~5日，之后手掌、脚掌、舌、牙龈、口腔内等处出现细小的水疱，有时伴有发热现象。病毒种类不同，会有手、足、口未见发疹现象，但是口腔内有溃疡，或者仅手掌、脚掌处有发疹现象，初期可有轻度上呼吸道感染症状。由于口腔溃疡疼痛，患儿流涎拒食。口腔黏膜疹出现比较早，起初为粟米样斑丘疹或水疱，周围有红晕，主要位于舌及两颊部，唇齿侧也常发生。手、足等远端部位出现或平或凸的班丘疹或疱疹，皮疹不痒，斑丘疹在5天左右由红变暗，然后消退；疱疹呈圆形或椭圆形扁平凸起，内有混浊液体，长径与皮纹走向一致，如黄豆大小不等，一般无疼痛及痒感，愈合后不留痕迹。手、足、口病损在同一患者不一定全部出现。水泡及皮疹通常会在一周内消退。

 

大部分的感染者都没有严重的症状表现而痊愈，极少数情况下会发展为脑膜炎。没有针对手足口病的特效药，如果有发热现象，可以根据症状表现服用退烧药等。

 

 

手足口病预防

 

在肠道病毒好发的季节，尽可能减少出入人群聚集、空气流通差的公共场所。加强孩子个人卫生，勤洗手，定期消毒日常用品、玩具等。将衣被阳光暴晒，室内保持通风。注意孩子饮食卫生。不喝生水、不吃生冷食物。

 

要想宝宝健康，顺利度过秋冬季，日常的预防还是很重要的，宝爸宝妈们一定要多多掌握育儿知识哦～

 

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冬天来了，到医院定期输液“保养”的人群也越来越多起来，定期输液似乎成为了老年人不成文的规定，许多子女也认为定期给父母输液保养是尽孝的一种方式，而且在许多“医务人员”口中，定期输液也成为这些“医务人员”和病患维持交往保持联系的有效方式，其实，在以往诸多的科普中，许多科普都普及了定期输液不能预防心脑血管疾病的理念，但是仍然有许多的人前仆后继，争前恐后的来医院定期“保养”，今天我们就再来讨论一下，定期输液真的能预防心脑血管疾病吗？怎样才是正确的“保养”和预防方式？

 

 

第一、“保养预防”的健康意识值得提倡！

 

其实，老年人自己主动要求定期保养和预防心脑血管疾病，是此类人群对健康追求，对自身身体更高要求的渴望和体现，良好的保健意识有利于老人更好的做到拒绝不良习惯，按时遵医嘱服药等，但健康意识不是“自认为”怎样。其实，这个问题从侧面也反应出来老年人正确的养生保健知识的匮乏，而此类知识的匮乏，需要更多人和媒体投入到正确保健知识的科普当中，只有正确的知识占据了主流，错误的常识才会被拒而远之。

 

第二、输液保养的保健方式适用于那些人？

 

输液保养的方式并不是没有适应症，静脉输液因为其直接将药物送入血液，使得其起效更快，更为迅速，所以非常适合急性发病的心脑血管疾病，以及其他需要迅速解决的症状，所以，对于心脑血管急性期的病人，输液治疗就显得比较重要。那么什么是心脑血管疾病的急性期呢？也就是刚刚发病或者发病数天内的心脑血管疾病，如果发病已经数月或者数年，就算不得心脑血管急性期啦！

 

第三、输液保养有哪些坏处值得警惕？

 

既然输液保养的方式不对，那么有哪些不对的地方？或者输液保养的方式会有哪些不利于健康的地方？

 

1.输液给药的方式不值得提倡，输液是较为危险的给药方式之一，因为其是将药物直接输注到血管内，所以，其发生输液反应、医源性感染、血管炎、过敏等可能性大大提高，而这些反应，通过口服或者其他方式可能会大大降低其发生的可能性。

 

2.输液有可能反成罪魁祸首，输液导致的血管损伤，以及炎症反应，甚至是药物大分子导致的微栓塞，可能导致凝血机制被激活，从而不但没有预防心脑血管疾病，反而成为导致心脑血管疾病的罪魁祸首。我们见到许多输液保养中发生心脑血管病的例子不胜枚举。

 

3.输液可能导致其他疾病，老年人心、肺、肝、肾等脏器功能进行性变差，药物都需要肝肾代谢，而心肺功能需要一定的容量负荷，在大量液体进入血管后，可能加重心肺负担，导致心功能不全或者肺水肿，甚至经肝肾代谢的过程中导致肝肾功能不全，所以，如果输液不当，不仅不可防病还可“致病”！

 

 

第四、预防心脑血管疾病的正确打开方式是什么？

 

既然输液保养不值得提倡，那么预防心脑血管疾病的正确打开方式又是什么呢？预防心脑血管疾病，正确的打开方式是——健康的生活方式！必须从生活中的一点一滴做起，从少用食盐到适量运动，从戒烟限酒到少放食用油，从控制体重到良好心态，从避免熬夜到合理饮食，我们需要注意的是生活中的点点滴滴，而不是靠两次输液来维持身体的健康。

 

其实输液治疗并不是一无是处，如果真的要给其一个好处的话，我认为，让老人觉得心里舒坦是最大的好处，如果老人觉得输液之后神清气爽，更加舒坦，或许输液也不是没有用处，毕竟，高兴是最大的保健养生润滑剂。

 

这正是：

 

输液保健影响大，

 

多数老人知道它，

 

收益甚小害处多，

 

不良陋习远离吧！

 

心脏病是心脏疾病的总称，包括了很多类型的心脏病，比如说像是风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病，这些都是属于心脏病的，对于心脏病患者来说，日常的护理是非常重要的，尤其是到了秋天的时候，心脑血管的病情概率都会上升很多，所以一定要格外的引起重视了。

 

相信很多人都非常的喜欢秋天，因为秋天是一个硕果累累的季节，一但进入秋季，气候就会变得凉快起来，人们也不再会被炎热的天气所困扰了，但是秋天是心脏病高发的季节，所以一定要引起重视了，在目前，我国对于心脏病其实是没有一个彻底治愈的办法的，所以说平时一定要注意身体的保养，因为目前治疗心脏病都是通过药物进行控制，病情要是非常严重就需要手术治疗。

在秋天，天气是变化多端的，所以说，很多人对于突然的换季会感觉非常的不适应，到医院看病的人也在不断增加，在医院看病的人里面，有很大一部分患者都是因为患有心血管疾病的。所以说患者在这种季节下，要更加的引起注意，要学会保护自己好好的照顾自己的身体。在秋天患者的心血患疾病患者旧疾是非常容易复发的。所以说患者朋友们平时一定要要按时服用降压药、测量血压，对于自己的身体状态一定要有密切的观察。

 

在秋天天气是忽冷忽热的，所以说很多人都会觉得在秋天这个季节里面很难穿衣服。所以说及时白天是艳阳高照气温也比较高，但是还是需要出门带一件外套以防晚上的降温，预防自己的心脏病要从日常进行调理。比如说平时可以多从市场上买一些甘薯回来吃，因为甘薯对于身体健康是非常有好处的，尤其是对于心脏病的控制是非常好的，因为甘薯中有非常丰富的钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C。这些营养物质可以很好的防治心脏病。

心脏病患者最重要的就是日常的预防，所以经常会有人说对于心脏病，防大于治。这句话是非常有道理的，如果平时在日常的生活中患者朋友察觉到自己的症状，千万不要忽视，千万不要认为自己的病情慢慢就可以自愈，心脏病是不可能自愈的，所以一定要到正规的医院去进行专业的治疗。这才是对待心脏病最正确的态度。千万不要讳疾忌医，最后造成无法挽回的后果。

冬季是冠心病心肌梗塞的高发季节，尤其是既往有冠心病病史的病人，可能其发生心血管急性事件的可能性会更高。 冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

 

那么，冬季冠心病少做那些事，可以很好地避免心梗高发呢？

 

 

1.少出现温度急剧变化

 

冬季之所以冠心病高发，主要原因就是天气忽冷忽热，从而导致血管的急剧收缩甚至痉挛，从而导致心梗发作，而避免气温的急剧变化，会减少冠心病发病的可能。冬季在有暖气的室内，到没有暖气的室外，温度的急剧变化，可能会增加发病机会，所以，避免温度的急剧变化，会减少更多的心肌梗塞发病。

 

2.少出现暴饮暴食

 

冬季是中医进补的季节，而且由于冬季室外活动减少，会增加在室内暴饮暴食的机会，而进补和暴饮暴食，会增加体重，增加心脏负荷，从而加重冠心病发病的可能。避免这种情况的发生，会减少冠心病的发病可能。

 

 

3.少出现久坐不动

 

运动是血管最好的润滑剂，冬季天气寒冷，病人久坐不动，是冠心病易于发病的另一原因，冬季避免久坐不动，避免长期室内不动，会增加冠心病心梗的可能，所以，避免这种情况，会减少心梗可能。

 

4.少出现情绪变化

 

情绪波动会诱发冠心病发病，而冬季是一个容易压抑和抑郁的季节，情绪的急剧波动会增加血管痉挛或者斑块不稳定的可能，所以，避免情绪急剧变化，会减少心梗发生的可能。

 

5.少出现有药不吃

 

服药依从性差，是冠心病发病的另一原因，只有规律的冠心病二级预防，才能避免冠心病并发症或者心梗发生的可能。

 

其实，还有一些注意事项，比如少吸烟，少喝酒，少熬夜等等，只有平时多注意，才能冬季少发病。良好的生活习惯和服药依从性，是避免心梗的不二法宝。

 

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　　榴莲，被誉为‘水果之王’，其独特的香味和口感吸引了众多消费者。然而，近年来关于“榴莲+喝酒”会导致死亡的言论在网络上广泛传播，引起了不少人的担忧。那么，这种说法是否科学呢？本文将为您揭开真相。

　　首先，我们要明确一点，榴莲和酒精都是常见的食物和饮品，日常生活中，人们并没有把“榴莲+喝酒”作为一个特别的禁忌。在中国南方或东南亚的很多餐桌上，二者并存的情况并不少见。

　　那么，吃榴莲喝酒真的会导致死亡吗？答案是否定的。榴莲属于热带水果，具有一定的热性，与其他热性食品不宜过多同食。对于体质偏热或阴虚阳亢的人群，应少吃或不吃榴莲。

　　榴莲果实中含有硫化氢、乙基氢化二硫化物、几种二烷基多硫化物和乙酸乙酯等物质，其中硫化氢具有臭鸡蛋气味，是导致榴莲臭味的主要物质。过量摄入硫化氢会导致中毒，表现为中枢神经系统症状和窒息症状。硫化氢是一种神经毒剂，对中枢神经系统和呼吸系统的影响较大。

　　而酒精对人体中枢神经系统也具有抑制作用。饮酒后，大脑皮层高级中枢受到抑制，解除对边缘系统的抑制作用，导致欣快兴奋期。然而，随着剂量的增大，酒精对中枢神经系统的抑制作用也会增强，最终导致前脑、调节痛觉和唤醒功能的抑制，以及脑干呼吸中枢和循环中枢的抑制。

　　因此，过量的榴莲或酒精都会影响神经系统、循环系统，并引起不同程度的中毒症状。如果食用两者都过量，会加重这一反应，甚至导致严重的后果。

　　除了榴莲和酒精，还有哪些食品与酒不能同食呢？中医学认为，酒具有通血脉、散淤血、行药势、御寒气、消冷积、矫臭矫味等功效。然而，饮酒时也有一些禁忌。

　　首先，饮酒时不宜饮浓茶。浓茶中含有较多的茶碱，有利尿作用，会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，对肾脏造成损害。

　　其次，饮酒时不宜吃胡萝卜。胡萝卜中的胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。

　　此外，饮酒时也不宜食用辛热的食物，如榴莲、生姜等。

　　在服用西药时，饮酒也需要注意。一些药物与酒精混合后会产生不良影响，如治疗高血压和忧郁症的单胺氧化酶抑制剂、阿斯匹林、利尿药、抗凝血药等。

　　总之，吃榴莲喝酒并不会导致死亡，但过量食用榴莲或酒精都会对人体造成危害。在日常生活中，我们要注意饮食搭配，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

心脏的跳动犹如生命的节拍器，而窦房结则是这个节拍器的核心。当窦房结功能正常时，心脏才能规律跳动，维持生命活动。然而，当窦房结以及与之相关的传导系统出现问题时，心脏的跳动就会变得不规律，引发心律失常。

心律失常本身并不可怕，但若不及时治疗，可能引发严重后果。例如，常见的病窦综合征、房颤、室上速等，都可能引起心悸、胸闷、头晕等症状，严重者甚至可能导致晕厥、猝死。当心律失常伴随心力衰竭和心肌梗死时，后果更为严重。

治疗心律失常的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面，针对缓慢心律失常，可使用异丙肾上腺素、阿托品等药物；针对快速心律失常，可使用新斯的明、洋地黄制剂等药物。非药物治疗方面，可考虑安装起搏器、电复律、电除颤、电消融等方法。

预防心律失常的关键在于积极控制诱发因素，保持良好的生活习惯。以下是一些预防心律失常的建议：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

2. 严格遵医嘱，合理用药。

3. 定期体检，关注心脏健康。

4. 避免过度劳累，保证充足睡眠。

5. 饮食健康，控制体重。

生活中，我们常常听到‘生病了就要去看医生，医生就会给你开药’这样的说法。似乎一提到生病，大家的第一反应就是吃药打针。然而，这种观念却存在一定的误区。药物治疗虽然重要，但并非万能，合理用药和整合治疗才是治疗疾病的关键。

首先，我们需要明确，不同的疾病和疾病的不同阶段，需要采用不同的治疗方法。药物的疗效与药品的价格、产地等因素无关，关键在于选择合适的药物。正如俗话所说，‘一把钥匙开一把锁’，只有找到正确的钥匙，才能打开锁。

其次，对于一些复杂的疾病，可能需要多种药物联合使用，以达到更好的治疗效果。例如，治疗感冒可能需要使用退热药、止咳药和抗生素等多种药物，以达到缓解症状、治疗感染的目的。

然而，药物并非没有副作用。任何药物的使用都应遵循医嘱，严格按照说明书上的剂量和用药时间进行。滥用药物可能导致不良反应，甚至引发严重后果。例如，滥用抗生素会导致细菌耐药性增加，使得一些原本可以治疗的感染变得难以治愈。

除了药物治疗，生活方式的调整也是治疗疾病的重要环节。例如，高血压患者需要限制饮酒、控制体重、保持良好的作息习惯等。这些生活方式的调整可以降低血压，预防心血管疾病的发生。

此外，心理因素也对疾病的发生和发展产生着重要影响。因此，心理疏导和呵护也是治疗疾病的重要环节。医生和患者需要共同努力，帮助患者建立积极的心态，战胜疾病。

总之，药物治疗只是治疗疾病的一种手段，合理用药和整合治疗才是治疗疾病的关键。我们需要摒弃误区，理性看待药物治疗，同时注重生活方式的调整和心理疏导，才能更好地战胜疾病。

2024年9月4日晚上，徐汇区的李先生带着71岁的父亲来到京东互联网医院进行线上问诊。父亲最近数次晕厥，医院检查显示心脏有问题，需要动手术。李先生担心父亲的年龄和手术风险，决定先在线上咨询专业医生。

医生详细询问了李先生父亲的病情和身体状况，告诉他主动脉瓣功能障碍是晕厥的主要原因，并且存在猝死的风险，建议进行瓣膜置换手术。李先生担心手术的危险性，医生解释说手术的风险与年龄关系不大，主要看身体状况，71岁是手术的常规年龄。李先生放心了，决定联系住院或门诊安排手术。

这次线上问诊让李先生体验到了互联网医院的便利和专业性。他感谢医生的耐心解答和建议，认为线上问诊为他节省了大量时间和精力，避免了繁琐的挂号和排队过程。李先生表示今后如果有其他健康问题，会优先选择京东互联网医院进行线上咨询。

冠心病，作为常见的心血管疾病，其典型症状之一便是胸痛。然而，并非所有冠心病患者都会出现胸痛这一症状。

首先，我们需要了解，冠心病是由于冠状动脉供血不足引起的疾病。在临床上，我们通常将冠心病患者分为两类：一类是有心绞痛表现的病人，另一类是无症状的病人。对于有心绞痛的患者来说，他们会因为胸痛等不适症状而及时就医，这对患者的预后相对较好。然而，对于无症状的冠心病患者来说，他们往往没有意识到自身病情的严重性，认为自己是健康的，这可能导致他们错过最佳治疗时机，最终以心肌梗死或猝死等严重后果就医。

无症状型冠心病患者往往具有较高的风险，因为他们对自己的健康状况缺乏关注，没有及时就医。因此，对于高危人群来说，我们需要引起足够的重视，让他们能够防患于未然，尽早进行疾病处理，以获得良好的预后。

那么，对于无症状型冠心病患者，我们该如何进行预防和治疗呢？以下是一些建议：

1. 改善生活方式：保持健康饮食、规律作息、适量运动等，有助于降低冠心病的发生风险。

2. 控制血压、血糖、血脂等指标：这些指标异常是冠心病的主要危险因素，需要积极控制。

3. 定期体检：通过体检可以发现潜在的健康问题，以便及时进行干预。

4. 积极治疗：对于已患有冠心病的患者，需要根据医生的建议进行积极治疗，包括药物治疗、手术治疗等。

5. 心理调适：保持良好的心态，有助于降低冠心病的发生风险。

　　近年来，随着生活节奏的加快，猝死事件屡见不鲜。尤其是在高强度运动中，猝死事件更是频发。北京国际马拉松赛事中，就有两名业余选手在途中突然倒地，不治身亡。这为我们敲响了警钟，提醒我们在身体不适时，切不可盲目坚持锻炼。

　　猝死是指由于潜在疾病导致的突发性死亡，常见于患有心血管疾病的人群。在运动过程中，由于心脏负担加大，容易引发心血管事件，导致猝死。因此，在进行高强度运动前，必须了解自己的身体状况，避免因运动不当而引发意外。

　　以下人群在进行高强度运动时需要特别注意：

　　1. 患有心脏病、高血压、心血管疾病或心肌炎的人；

　　2. 未经过系统训练的人；

　　3. 年龄过大者；

　　4. 糖尿病人；

　　5. 近期有过剧烈运动的人。

　　为了预防猝死，以下几点建议供大家参考：

　　1. 在进行高强度运动前，务必进行体检，了解自己的身体状况；

　　2. 运动时注意循序渐进，避免突然加大运动强度；

　　3. 运动时保持良好的呼吸，避免过度换气；

　　4. 出现身体不适时，立即停止运动，并及时就医。

　　此外，加强全民健康教育，提高大众对慢性疾病的知晓率，也是预防猝死的重要措施。让我们共同努力，远离猝死，享受健康生活。

心脏病患者如厕时的风险不容忽视。研究表明，马桶成为许多心脏病患者的“致命陷阱”。本文将深入探讨心脏病患者如厕时可能面临的风险，并提出相应的预防措施。

首先，我们需要了解心脏病患者如厕时可能面临的风险。研究表明，如厕时用力过猛可能导致血压骤升，从而引发心脏负荷加重，甚至可能导致心梗、心衰等严重后果。

此外，马桶也成为许多心脏病患者猝死的高发场所。这是因为马桶空间狭小，患者如厕时可能因为情绪紧张、用力过猛等原因导致血压急剧升高，最终引发心脏猝死。

为了降低心脏病患者如厕时的风险，以下是一些建议：

1. 选用舒适的马桶，避免使用过于狭窄的卫生间。

2. 如厕时保持轻松的心态，避免过度紧张和用力。

3. 如厕时适当调整姿势，避免长时间保持同一姿势。

4. 如厕前适当活动，如站立、走动等，以降低血压。

5. 如厕时身边可准备一些药物，如硝酸甘油等，以备不时之需。

6. 对于有便秘困扰的心脏病患者，可适当调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。

总之，心脏病患者如厕时的风险不容忽视。了解这些风险并采取相应的预防措施，有助于降低心脏病患者如厕时的风险，保障患者的生命安全。

央视著名足球评论员陶伟在济南猝死，引起了人们的广泛关注。猝死一词再次进入公众视野。坊间都认为，陶伟的猝死可能与他长期熬夜与不良的生活习惯有关。导致猝死的“杀手锏”到底是什么？又该如何避免？本报记者就此采访了相关医生。

厦门市心脏中心副主任医师肖国胜告诉记者，猝死原因很多，主要分为心源性和非心源性猝死两类。心源性猝死占八成，发生率挺高，心脏科每天都能接诊到猝死的患者，一个星期十个八个很常见。心源性猝死原因主要有三个：一是病毒性感冒诱发的心肌炎，二是心源性昏厥，三是电解质紊乱造成的心律失常，最后导致急性心肌梗死。非心源性猝死则可由多种疾病引起，病因众多，常见的有脑梗塞、脑出血、肺栓塞、急性胰腺炎、药物中毒或过敏等。此外电解质紊乱，尤其是血钾过高或过低也可能引起猝死。

肖国胜介绍，虽然不知道陶伟自身有没有隐性心脏疾病，但坊间的传言是有可能的。压力大，熬夜多可以是他猝死的原因之一。新闻里说，他从北京到青岛，可能还有饮酒。旅游看似放松，其实身体比平时更辛苦。长期处于紧绷的疲劳状态，熬夜加班等都会引起生理紊乱，诱发心率失常，从而导致猝死。肖国胜提醒，熬夜时切忌吸烟、饮酒。烟酒会让血管浓度变黏稠，加重心脏负担。熬夜会让大脑需氧量会增大，要适时做做深呼吸。患有心肌炎的患者切忌熬夜。

猝死是一种突然发生的、非预期死亡的现象，通常由于心脏问题引起。在日常生活中，一些看似不经意的症状可能就是猝死的前兆。以下是一些常见的猝死前兆：

1. 身体疲劳：长时间工作或生活压力过大可能导致身体和精神疲劳，进而引发心脏病。
2. 憋气和嘴唇发紫：长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，出现憋气和嘴唇发紫。
3. 暴饮暴食：不良的饮食习惯，特别是暴饮暴食，可能对心脏健康造成严重影响。
4. 情绪激动：情绪波动，如紧张、焦虑等，可能增加猝死的风险。
5. 头晕：无故出现的头晕，尤其是运动后，可能是猝死的前兆。

了解这些前兆有助于我们提前预防猝死的发生。

随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，猝死事件在男性中越来越常见。许多社会精英因工作压力、生活不规律等因素，导致身体机能下降，最终发生猝死。为了提高公众对猝死的认识，本文将介绍五种易发生猝死的男性类型，并提出相应的预防措施。

一、心脾两虚型

这种类型的人通常表现为神志不集中，记忆力下降，失眠多梦，食欲不振，体重忽增忽减。预防措施包括保持心情舒畅，劳逸结合，适当运动，以及食用养心安神、健脾的食物。

二、肝肾亏虚型

这类人常因过度饮酒、暴饮暴食等原因导致肝肾损伤，表现为失眠多梦，精神不振，体力不支，怕冷身软，颈腰酸痛，性欲减退。预防措施包括戒烟限酒，保持良好的生活习惯，针对性锻炼颈、腰部。

三、阴虚火旺型

这种类型的人多因工作劳累、休息不足、情绪波动等原因导致阴虚火旺，表现为眼花耳鸣，口腔溃疡。预防措施包括适度运动，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

四、湿邪内阻型

这类人常因脏腑功能失调、温热内蕴、寒湿困滞等原因导致湿邪内阻，表现为时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。预防措施包括注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可用中医调理以扶正祛邪。

五、气滞血瘀型

这类人常因体虚、劳累过度等原因导致气滞血瘀，表现为心慌胸闷、脏腑功能失调、性功能下降等。预防措施包括及时就医，对症治疗。

总之，预防猝死需要我们从生活方式、饮食习惯、情绪管理等方面入手，保持身心健康，才能远离猝死的威胁。