我们体内有大量的职能性器官，它们每一个都有专属的功能，也正是它们不辞劳苦的运转，才维持着身体的正常运行，而在所有器官里，最重要的就是心肝脾肺肾。

 

心脏是身体的发动机，负责推动血液循环，肝脏负责化解体内毒素，而脾脏是我们重要的免疫器官，帮助身体抵御外界的各种细菌病毒，肾脏是水分代谢平衡器官，而肺部则是主要的呼吸器官，我们身体时时刻刻都在进行着呼吸，各器官运行需要不断消耗氧气，还会产生大量废气，这些都需要经过肺部代谢。

 

这两年，虽然我国经济在快速发展，但是空气质量却并不乐观，再加上人们平时对肺部健康的忽视，所以导致肺部经常出现各种各样的问题，其实我们身边有很多清洁肺部的天然植物，可是却经常被人们忽视甚至嫌弃，所以也就白白错过了对肺部的保护机会。

 

 

肺部受损的信号

 

持续性咳嗽

 

咳嗽本事我们生活中经常遇到的健康问题，因为肺部本身就比较敏感，当有外界物质被吸入体内后，肺部就会马上开启自保系统，企图通过咳嗽的方式将肺部垃圾排出去，所以说一般咳嗽都能够在很短时间内消失，可如果出现持续性咳嗽，那就需要注意，这很可能是支气管以及肺部被大量有毒物质污染，如果不及时采取措施进行缓解，很可能会出现咳血以及肺结核等危险。

早上浑身无力

 

社会每天都在快节奏的发展，所以我们每天也需要全身心的投入工作，一般情况下，晚上下班以后，整个人都会感到浑身无力，疲惫不堪，但是经过一个晚上的休息以后，整个人的精力以及体力都能够得到有效的恢复，可如果早上刚睡醒以后依然感到浑身无力，而且整个人都没有精神，那就要多加注意，因为血氧的含量决定各器官的活性以及身体的精力，如果肺部受损，身体获得的氧气量就会减少，血氧含量也会降低，自然整个人都会无精打采。

 

 

胸闷气短

 

肺部生长的部位跟心脏非常接近，而肺部跟心脏的功能又相互影响，所以当很多人产生胸闷感觉时，会误以为是心脏的问题，很容易忽略对肺部的关注，其实当肺部受损后，会导致整个人的心肺功能快速下降，所以很容易出现呼吸不畅以及胸部闷痛的感觉。

清洁肺部，保护支气管，一棵草就够了

 

蒲公英

 

蒲公英是我们在田间地头随处可见的植物，不仅分布比较广，而且价值也非常高，甚至还有着“药草皇后”的称号，因为蒲公英的根茎叶都可以入药，它不仅能够有效地调控尿酸，滋补肝脏以外，还可以有效的清洁肺部，它里边含有大量的水分，能够有效地增强肺部代谢，加速肺部毒素的排出，同时蒲公英还是天然的抗生素，消炎杀菌效果非常高，能对支气管起到很好的保护作用。所以建议各位平时可以将蒲公英晒干洗净后泡茶喝，能够让你的肺部越来越健康。

中医辨证，治疗疾病有很多的方法。比如人们常说的咳嗽、咳痰，中医会根据不同患者的具体情况来考虑治疗方案，我们今天就来聊一聊白痰，一般是选择宣肺还是清肺？

 

 

宣肺和清肺，怎么区分？

 

（1）什么是宣肺？

 

中医认为肺开窍于鼻，与自然界相通，肺的宣发和肃降就是不断的吸纳清气，呼排浊气，简单一点就是我们日常的呼吸。而我们的肺由于受到外界风寒暑湿燥火等邪气的影响，导致肺气上逆，肺气郁闭后肺的津液停滞就会出现咳嗽、痰多色白的症状。而

且症状上，多伴有风寒证或者阳虚内寒引起的周身不适，鼻塞，怕冷、舌苔薄白等全身症状。中医所说的宣肺是指宣发肺气，驱散人体感受的风寒邪气，由于肺主皮毛，宣发肺气就等同于打开毛孔，给寒邪排出打开通道，针对的是风寒犯肺引起的咳嗽咳痰。

 

（2）什么是清肺？

 

而所谓清肺是指清泄肺热，针对的是风热犯肺、热邪壅肺、燥邪犯肺，煎熬肺脏津液的肺热证，往往会有黄色粘痰，且伴有口干舌燥，发热明显，便秘尿黄，舌红脉数等等全身热邪熏蒸的表现。而“清肺”就像灭火器一样，清凉的扑灭肺部的热邪。往往用于病程短，起病急，发病快的急性感染性疾病。比如这次新冠疫情，清肺排毒汤在治疗轻型、普通型、重型新冠肺炎患者上取得了较好的效果，成为防治新冠肺炎的重要手段。

 

 
白痰到底是宣肺还是清肺呢？

 

往往慢性呼吸道炎症疾病的患者会长期咳喘白痰，而痰的颜色只是辨别感受邪气的性质的一个参考条件。白痰是辨别寒邪侵犯肺脏的一个指标，一般是需要用宣发肺气的药物去驱散寒邪。所以白痰多采取宣肺的方法，但是不能仅仅只看一个症状来进行治疗，还要根据患者的总体情况，分析引起咳喘的病因病机。比如脾肺两虚，肾气不足的患者，就当以补益脾肺，或温阳补肾为主，宣肺为辅。不要以为有白痰就一定是肺气上逆、津液停滞的问题。

 
结语

 

当然，如果出现慢性咳嗽咳痰，应该到专业的医生那里进行诊断治疗，不要自己判断用药，以免耽误病情。曾经有慢性咳嗽，反复未能治愈，自行药店服用止咳药，最终发展成咳血，到医院诊断肺癌晚期的病例，这就为长期慢性咳嗽的人敲响了警钟：反复咳嗽需要正规医院专科就诊。

前几天，小区里有一位邻居感冒了，刚开始叫他早点弄点药，可是他却一直拖着不肯治疗，以为感冒拖他个一周也就好了，殊不知，感冒不仅没好，反而还咳得厉害。后来请了一位老中医给他看病，开了几幅中药，没多久就好了。而那个老中医给他开的几幅药中，却有一味药的剂量独大，而这个味就是我们比较熟悉的枇杷叶。

 

提起枇杷叶，我就会想起家乡的枇杷树，小时候特别喜欢吃，但却不太喜欢枇杷叶，因为枇杷叶的背面有比较密集的毛，一不小心就会碰到这些毛，就会导致不舒服。直到后来才知道，枇杷叶是止咳良药，而且枇杷叶全年可采，不过在采集时需要刷去背面的毛，然后晒干后切丝或蜜炙使用。

 

 

那么枇杷叶究竟有些什么作用呢？中医认为，枇杷叶味苦，性微寒；归肺、胃经；具有清肺止咳，降逆止呕等作用；适用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴等症；一般用量为6～9g。一般来说止咳宜炙用，止呕宜生用；生枇杷叶常用于肺热咳嗽，蜜枇杷叶多用于肺燥咳嗽。

 

 

其实枇杷叶在止咳方面的确非常独到，而且适用于多种咳嗽。比如咳嗽喉中有痰，可以用枇杷叶五钱，川贝半钱，杏仁二钱，陈皮二钱，研为细末，每次服用一二钱，开水送下。又比如风热咳嗽，可以用枇杷叶、苦杏仁、桑白皮、菊花、牛蒡子各9g，水煎服。

 

枇杷叶的止咳功效十分独特，无论是热、燥、风等邪气所致的咳嗽，都是有效的。比如肺热咳嗽，可以用枇杷叶9g，桑白皮12g，黄芩6g，水煎服；也可以用蜜炙枇杷叶12g，蜜炙桑白皮15g，水煎服。又比如肺风咳逆，可以用干枇杷叶30g，芫荽菜、前胡各15g，艾叶5片。水煎后，冲红糖服用，早晚顿服。还比如肺燥咳嗽，可以用干枇杷叶9g，干桑叶9g，茅根15g，水煎服。

 

 

枇杷叶在治疗顽固性咳嗽也是有效的，比如百日咳，可以用枇杷叶15g，桑白皮15g，地骨皮9g，甘草3g，水煎服。在《本草衍义》中也记载，枇杷叶可以用来治疗妇人久嗽，身如火炙，肌瘦，将成肺痨等症，具体可用枇杷叶、木通、款冬花、紫菀、杏仁、桑白皮各等分，大黄减半，研为细末，炼蜜为丸，如樱桃大，饭后和睡前各含化一丸。

 

枇杷叶在降逆气的方面作用也不错，比如在《方脉正宗》中记载，枇杷叶可以用来治疗肺气抑逆，咳声连发、努气不转、痰逆不出等症，具体可以用姜炙枇杷叶、前胡、防风、薄荷、杏仁、桑皮、瓜蒌仁、桔梗各一钱五分，甘草、升麻各七分，水煎服。

肝，是统领五脏六腑的"将军之官"，人们都知它"骁勇善战"，却不了解它也会被毒素、病毒侵害，出现病变。

 

 

肝不好，身体这7处知道

 

第1处：脚

 

1、脚干裂：肝病变引发内分泌失调，脚部没有足够的肝血滋养，出现脚底干裂、脱发等症状。

 

2、脚蜡黄：肝对神经性毒素胆红素的分解减弱，血液中胆红素含量不断飙升，会"招惹"来黄疸，导致脚部皮肤蜡黄。

 

第2处：手

 

1、肝掌：肝不仅要解毒，还要抑制雌激素的活性，一旦肝受损严重，手掌毛细血管的雌激素堆积，会形成红色斑点。

 

2、指甲易断：指甲属筋的一部分，当肝血不足时，指甲得不到滋养会变得脆弱易断，有明显的黑色竖纹。

 

第3处：脸

 

1、脸色黝黑：肝内储存有大量的铁元素，随着肝的病变，这些铁元素流入血液，流入面部，会导致面色异常发黑。

 

2、长痘：肝是人体的"毒素分解师"，当肝功能下降时，毒素汇集在面部，会以痘痘、粉刺等形式出现。

 

3、蜘蛛痣：也是跟肝对雌激素的灭活作用减弱有关，毛细血管异常扩张出现放射状斑点。

 

第4处：眼

 

1、眼睛干涩：眼不仅是心灵的窗户，更是肝健康的反射区。当肝血不足、肝阴缺乏时，会使眼睛干涩、瘙痒、怕光。

 

2、红血丝严重：当肝功能异常时，眼睛得不到足够的肝血支持，就算休息足够，还会是有明显的红血丝。

 

第5处：嘴

 

1、口臭：肝病引发的口臭与口腔疾病引发的口臭最大的区别在于，它会散发出阵阵腐烂味。主要是由于肝对氮气、氨气的分解减弱导致。

 

2、牙龈出血：大多数的牙龈出血，都与肝受损有关。肝生病会抑制凝血功能的正常工作，导致多处异常出血，且难以凝固。

 

第6处：头发

 

1、脱发：人体内一部分油脂需要肝分解代谢，当肝功能下降时，油脂分泌旺盛，头发异常油腻，还会引发溢脂性脱发。

 

2、两鬓白发：两鬓是肝胆的反射区，肝胆受损会导致这个区域头发率先变白。

 

第7处：全身

 

1、失眠：肝主魂魄，肝火旺盛时，则魂魄难安，会导致入睡困难，且凌晨1-3点易惊醒。

 

2、易醉：全身90%以上的酒精需要肝分解排出，当肝受损后，对酒精的代谢减缓，会出现喝酒上脸、饮酒易醉等表现。

 

3、易怒：肝主疏泄，经常生气会导致肝火旺盛。而肝功能受损后肝气郁结又会导致控制不住自己的脾气，发火易怒。

 

肝最不喜欢3种食物，劝你少吃

 

食物1：油

 

油脂摄入过多，一方面会增加肝分解油脂的负担。另一方面还会增加肝内油脂储存量，诱发脂肪肝。

 

脂肪肝发生时，大多数患者并不会出现明显的特殊症状，很容易导致病情恶化，延误治疗良机。

  

食物2：霉

 

霉变食物如：发霉的大米、面包、过期食物、久泡木耳等，都会滋生一种一级致癌物，那就是黄曲霉素。

 

这种毒素主要针对肝存在，最短24周可以导致肝癌发作，切记远离。

 

食物3：酒

 

酒之所以伤肝，主要是乙醛"惹的祸"。

 

肝虽然是解酒的主要器官，但是它也并不是无所不能的。健康的肝每小时也只能分解约10ml的纯酒精。如果经常性酗酒，会导致肝细胞受刺激变质，肝组织逐渐纤维化，诱发肝硬化。

  

提醒：保护肝健康，预防肝癌变，一定要重视注射乙肝疫苗

 

乙肝病毒有很强大的传染、复制性，如果不及时治疗，会导致肝免疫细胞和乙肝病毒不断对抗，肝自我修复时基因突变几率增加，会诱发肝癌。

 

建议，最好每3年检查一次乙肝抗体，如果抗体消失，要及时补接种疫苗。

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因为环境的日益恶化和人们不良的生活习惯，患有肺气肿的人越来越多，一些不注意自身健康的人更会让肺气肿有可乘之机，得了肺气肿之后要做好日常的护理工作，这样才能防止肺气肿的进一步恶化。

 

下面就为大家介绍一下日常护理肺气肿患者的方法。

(1)对引起此病的原发病，如慢性支气管炎，支气管哮喘和矽肺等，要积极防治。此病由于肺功能受损害，影响身体健康及抵抗力，并且两者互为因果，所以，平时注意调养，增进身体健康及抵抗力，是改善肺功能的根本方法，并要树立治愈的信心，此病不是不治之症。

(2)根据病人体力，可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。

 

 

(3)肺气肿病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始，先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，至皮肤微红为好，夏天在室内用毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦脸。这样经耐寒锻炼后，可减少罹患感冒，呼吸道感染。

(4)肺气肿病人在肺部感染时，一定要卧床休息，遵照医嘱积极抗炎，解痉平喘，按时服药。时补不可操之过急，原则上以祛邪为主。感染控制后可逐步调补，若平时体倦乏力，易患感冒，属肺气虚者，可选用黄芪，人参，防风，白术等以补益肺气。

(5)注意营养，提高机体抵抗力。适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁。平素饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果，少食海鲜之类，如海虾，黄鱼，带鱼等。还要戒酒戒烟。

 

 

以上的护理工作不仅仅有利于肺气肿患者的恢复，还能起到强身健体的功效，对于我们的健康也是会有很大帮助的，因而，一旦患上了肺气肿就要积极的进行治疗，把日常的护理和专业的治疗相结合，让肺气肿远离我们的生活。

人体心下上腹部的胀满，从以实证为主，到虚实夹杂，再到虚多实少，分为三个境界，三个境界又各自有三个代表方剂。

 

这三个方剂是小陷胸汤，半夏泻心汤，厚朴生姜半夏甘草人参汤。

 

小陷胸汤的力量比大陷胸汤或大陷胸丸的力量弱一些，但依然是一个以治实证为主的方剂。其病机主要是水热痰互结于心下。它和半夏泻心汤的区别在于，小陷胸汤，按之则痛，而半夏泻心汤，患者自觉满，但按之则不痛。这是因为有痰热之邪凝结于心下而成。故需用清热化痰，开结止痛之法。

 

这个汤药的组成是瓜蒌实，黄连，半夏。瓜蒌实甘寒滑润，可清解水热互结之痰，可将最坚实的老痰化解为饮和热。再用半夏，将饮化解为湿，黄连，清泻胸中之热邪。三药配合，可使胸中痰热两清，结滞开散。

 

 

瓜蒌子

 

所以，我们可以将小陷胸汤视为心下胀满的第一境界的代表方剂。

 

而作为第二境界的代表方剂，半夏泻心汤证总的特点是心下有饮，患者自觉心下满，但按压下去比较软，而且患者没有疼痛感。此时心下处于一种虚实夹杂，寒热错杂的状态。所谓虚是指患者胃气比较虚弱，饮和热虽然存在，但尚未凝结成实痰；所谓实是指患者心下的确有寒饮的存在；同时由于心下升降出入不利，还导致了一方面胃中寒饮不断积聚，一方面，心下，膈由于气机停滞而生蕴热。

 

所以，半夏泻心汤没有选择用瓜蒌实，而是用黄芩，黄连清膈，心下和胸中之热；用炙甘草，大枣，人参守胃气，补胃气；用半夏，干姜，化饮及鼓舞胃气；这是一个一方面清热邪，化寒饮，一方面补胃虚，辛开苦降，寒温并用，和胃消痞之法。

 

今天我们的重点是第三个境界的代表方剂，厚朴生姜半夏甘草人参汤。

 

 

人参

 

伤寒论第66条是这样描述这个方剂的：发汗后，腹胀满者，厚朴生姜半夏甘草人参汤主之。

 

其方药如下：厚朴半斤、 生姜半斤、 半夏半升、 炙甘草二两、 人参一两。五味，以水一斗，煮取三升，去滓，温服一升，日三服。

 

发汗会伤胃津，消耗胃气，泻下也同样会伤胃津，消耗胃气，大发汗，或者比较长久的泻下就会导致胃的气阴两虚，胃气亏虚后，胃气上不能濡养心气，下不能滋养小肠、大肠，就会出现脾虚气滞腹胀之证。

 

所以适用健脾温运，散滞除满之法，遂用炙甘草补胃气，受胃气，和生胃津；人参补脾益气生津；生姜鼓舞胃气，宣通阳气，和温散饮；半夏降逆开结，燥湿涤饮；厚朴，宽中除满下气，半夏，温化无形之痰饮；此方子，补药有三味，理气燥湿化痰药有二味，所以适用于虚三实二的腹部胀满之证。原方的剂量较大，我们具体使用时，不宜死搬硬套，而应因人制宜。

 

记得2018年1月19日我接诊过这样一个患者，患者四年前健身，减肥，吃番泻叶等药物后，出现长期便秘，全腹胀满感，后来靠服用低聚果糖维持大便。

 

健身会导致发汗，吃番泻叶减肥会出现泻下，无论发汗还是泻下如果过激，则有可能导致胃津、胃气的耗伤。

 

在叮嘱这位患者服用芥菜水的同时，给这个患者用过不少方剂，经过一段时间的调理，患者已经不需要服用低聚果糖即能维持大便每日一次，其中最有效的方子就是用这个厚朴生姜半夏甘草人参汤的加减：姜厚朴15克 、姜半夏9克、 炙甘草9克、 生晒参6克、 生姜20克 、陈皮12克 、枳实6克、 蒲公英12克。患者服用后腹部胀满消失，大便顺畅，并且成型，非常舒服。

 

 

厚朴

 

但是，我们也必须客观地承认，使用这个方子后，患者并不能达到痊愈的状态，全腹胀满感，依然像幽灵一般时常会出现，徘徊在他的身旁，此时，他又必须要复诊服用厚朴生姜半夏甘草人参汤的加减方才能缓解。

 

若要治本，须按照厚朴生姜半夏甘草人参汤的方义，选用滋补胃气，胃阴，鼓舞胃气，肾气之品，如人参，陈皮，枳实，白术，当归，酒苁蓉，麦门冬等等药材制成丸子，丸者缓也，慢慢修复患者的气阴。

 

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吸烟10年，21岁小伙查出肺癌晚期！

 

前段时间，笔者作为临床药师，去医院肿瘤科参加多学科会诊。

 

这个患者是一个小伙子，很年轻，才21岁，长的挺帅气。主治医生告诉我该患者是个肺癌患者，查出来就是晚期了，没有不良嗜好，只是吸烟很厉害，吸烟史有10年了。

 

笔者当时都震惊了：天哪！21岁就有10年的烟龄了！地球人都知道吸烟有害健康，但很多人并不知道吸烟是肺癌的高危因素。

 

其实，除了吸烟，肺癌还有很多高危因素。医学专家一致认为，这些具有肺癌高危因素的人群应做肺癌筛查。那么，到底是哪些人要做肺癌筛查？

 

 

哪些人要做肺癌筛查？

 

（1）长期吸烟的人

 

有人说，吸烟是抵达癌症的捷径！

 

吸烟越多，进入体内的焦油越多，罹患肺部疾病的风险就越高。有研究表明，吸烟开始时间越早、时间越长、量越大，肺癌发生的风险就越大；吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的3倍；

 

吸二手烟的被动吸烟者同样可以罹患肺癌。被动吸烟人群，如长期接受二手烟，长时间处于厨房油烟浓烈的环境中等。

 

（2）长期接触职业致癌因子或接触环境污染物的人

 

当前已经明确的可以导致肺癌的职业致癌因子，如煤焦油、石棉、砷、镍、铬、芥子气、三氯甲醚、氯甲甲醚以及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡子气。若长时间接触职业致癌因子，会加大罹患肺癌的风险和可能性。

 

长期生活在污染严重地区的人：污染包括工业污染、汽车尾气污染、化工污染、农药污染等，污染后的空气中含有3，4-苯并芘、放射性物质、氧化亚砷、镍、铬化合物等致癌物质。

 

人们长期生活在污染严重的环境中大大增加了人们罹患肺癌的风险和可能性。

 

经常接触电离辐射的人：在日常生活中，经常接触较大剂量的电离辐射会增加罹患癌症的可能。

 

比如医院放射科工作的医务人员。

 

（3）年龄

 

年龄50岁到75岁的人；

 

（4）遗传因素

 

有肺癌家族史的人；

 

（5）慢性肺部疾病史

 

有慢性阻塞性肺病或弥漫性肺纤维化病史的人。

 

 

结语

 

吸烟、污染、职业致癌因子、电离辐射等，这些都是肺癌的高危因素。预防肺癌，首先要控烟；其次要改善大气环境，控制工作环境的危害；此外，要防止肺部慢性疾病，要推行健康生活方式。

 

建议高危人群每年做一次低剂量CT筛查，若CT发现肺部有阴影或结节，最好到正规大医院就诊，当然，发现结节并非等于就是肺癌，需要观察、进一步排查，因为既往炎性病变、结核、霉菌感染都可导致肺部结节形成。

平常我们都会听老一辈的人说，大蒜可以败毒，多吃大蒜对身体是有好处的。确实，大蒜是有一定的药用性的，具有保健和预防心血管方面的疾病等作用。但是，大蒜的功效并没有特别的大，一些人会将大蒜的功效夸大很多，还说大蒜有抗癌的功效。但实际上，大蒜的这个功效也只是针对消化方面癌症，但也仅仅是杀菌的作用，并不能被当作真正抗癌药物服用，毕竟它也只是一种食品。

 

 

相对于肝脏来说，大蒜也是起到一定的杀菌作用，真正想要保护好我们的肝脏的话，还是得靠我们自己平时的努力。一些不该吃的东西尽量不要吃，一些对肝脏不好的行为能不做就尽量不做。

 

1、饮酒方面

酒是人们聚会时最常喝的一种，也是酒精含量非常高的饮品。因为肝脏是有解毒功能和代谢功能的，但是，这些功能也是有限度的。不是说你喝进去多少的酒，肝脏就可以解决代谢多少。肝脏好的人可能代谢的比较快，并不会太伤身体，但是肝脏不好的人代谢起来会非常困难。而且，进入身体的酒不一定能够都得到充分的代谢。酒，不管什么时候，对于身体的损伤都是不小的。所以，酒这类饮品偶尔喝一小点就可以了，不要总喝，也不要大量的饮用。

2、饮食方面

在平时的饮食方面，自己一定要多注意一下，俗话说的好，病从口入，很多时候不注意饮食上面的问题，就会引发很多其他方面的问题。

像是油腻油炸类的食物，本身这类食物的脂肪含量和油含量就非常高，对于肝脏来说工作量是非常大的。油脂在身体中本就不好消化，还总是吃这一类的食物，或者一次吃进胃里太多的话，不仅胃部受不了，消化不了，肝脏的分解工作更是很难顺利的进行下去。而且，这一类的食物吃多了很容易引发身体的肥胖，导致体重飙升。

辛辣刺激性的食物对于皮肤的刺激是最大的，有的人在吃完非常辣的食物以后，脸上会开始长痘。除了是辛辣的食物对皮肤的刺激，还因为辛辣的食物对肝脏造成了刺激。肝脏虽然可以进行分解代谢，但是这种强刺激的食物会给肝脏带来巨大的刺激，影响功能的顺利进行，从而导致这些毒素在身体中堆积，最终在皮肤表层表现出来。

3、睡眠方面

不管是学生还是上班族，不管是学习还是工作，大家都会有熬夜和失眠的时候。睡眠的质量往往影响着身体的各处，当一个人的睡眠时间总是不够的时候，身体的抵抗力会下降，会开始变得非常容易生病。周围一个小小的变化，都会引起身体的一些不良反应。

如果自己平时生活的过程中发现自己或者他人出现了下面这些情况的时候一定要提醒自己和他人要多注意一下自己的肝脏。

1、精神状态不好

有的时候，精神状态最能反映一个人最近的生活状态，就像上面我们提到的睡眠质量。一个人的睡眠质量好不好，会直接决定着这个人会以什么样的精神面貌迎接崭新的第二天。当你发现这个人不管在做什么事情总是一副心不在焉的状态时，很有可能是最近的睡眠质量不好，导致肝脏功能失调引发的。

2、没有食欲

一个人睡眠不好，肝脏出现问题的时候，对于食欲的影响也是非常大的。严重的时候甚至会导致自己一点东西都吃不下去。
所以，在平时的时候对自己好一些，对自己的身体好一些，每天抽出来点时间给自己泡一杯茶，调理和强化我们自己的肝脏。

枸杞：补血明目、养肝抗衰老；

菊花：清热解毒、清新口气、平肝明目；

决明子：护眼明目、滋肝缓损。

除了这个，平时的时候一定要给自己制定一个计划，规定自己每天要达到多少的运动量。让自己的身体保持在比较稳定的状态，也帮助自己的身体进行新陈代谢的工作。本身长时间的工作已经让身体很累了，一定要自己一个放松的时间，同时也减轻一下身体的负担。

这个时节，原本是春节过后上班的日子，但是因为新型冠状病毒性肺炎，大部分人为了防护，不得不在家自我隔离。

 

中医上认为，肺主皮毛，如果肺气不足，就意味着卫气的保卫能力不强，尤其是关系到免疫力，身体容易被细菌病毒侵袭，所以，我们每个人都应该学会保养肺脏，提高身体免疫力。

  

今天要分享的是1个地方，每天来回搓3分钟，养护肺脏，提高免疫力，帮助我们更好的强壮肺脏，抗击病毒。

 

搓手腕，太渊穴。这个地方就是手腕，太渊穴分布在这里，它属于手太阴肺穴。经常按揉太渊穴，能够增强肺气，宣肺化痰，止咳平喘。

 

可以直接按揉穴位，采用点按的方法。找到穴位后，按揉持续20-30秒，然后慢慢放松，再轻轻按揉，这样反复进行，每天按揉5分钟左右，时间尽量选择在早上5-7点。

  
也可以来回搓揉手腕，两手手腕交叉转动，保证整个手腕都被搓揉到，每次3-5分钟，每天1-2次，养护肺脏的效果很好。

 

搓揉迎香穴。迎香穴在我们鼻子两侧，搓揉前，先把两只手的大拇指外侧相互摩擦出热，然后用大拇指外侧沿着鼻梁、鼻翼两侧上下搓揉。差不多60次，搓完之后再按揉一下迎香穴，每次至少20下，最好是早晚各做2次。

 

按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。

 

除了上述简单的方法之外，还有一个非常好的养肺方法，就是沿着肺经巡行经络拍打。

 

先从大拇指上的少商穴开始，到大鱼际，再到手掌根部的太渊穴，手臂上侧的列缺穴、孔最穴、尺泽穴，再到上侧的侠白穴、天府穴，再到胸部上方的中府穴、云门穴。具体的位置，大家可能找到不太准确，所以沿着大致路线拍打即可。

  

拍打的大致路线就是手臂内侧一端，一直到胸部上方，轻轻拍打，如果有疼痛较为明显的地方，则可能是瘀堵较为严重，可以多按揉一会儿。每天坚持拍打10分钟，再对各个穴位单独按揉3分钟，坚持一段时间，就能收到不错的效果。

 

除此之外，多吃一些养肺润肺的食物，山药、雪梨、百合、银耳、白萝卜，可以将这些食物直接炒着吃，或者煮着吃，或者搭配其他食物煮粥喝，清肺润肺、止咳化痰。

肺癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在近年来呈上升趋势。肺癌的中期症状通常较为明显，但由于其症状与许多其他疾病相似，容易被误诊。本文将为您详细介绍肺癌的中期症状及表现，帮助您更好地了解这种疾病。

一、咳嗽

咳嗽是肺癌最常见的症状之一。由于肿瘤侵犯支气管及肺组织，会产生呼吸道刺激，导致刺激性咳嗽。这种咳嗽通常无痰或仅有少量白色泡沫痰。在继发感染后，痰的质量会随之改变。

二、胸痛

肺癌引起的胸痛通常较为轻微，主要表现为闷痛、隐痛。疼痛部位不定，与呼吸的关系也不确定。如果胀痛持续发生，则可能说明肿瘤已累及胸膜。

三、痰中带血

肿瘤炎症导致坏死、毛细血管破损时，会出现少量出血。这些出血往往与痰混合在一起，呈间歇或断续出现。

四、呼吸困难

肺癌晚期，肿瘤侵犯支气管和肺组织，会导致呼吸困难。患者可能会出现气短、胸闷等症状。

五、体重下降

肺癌患者由于肿瘤消耗和代谢异常，会出现体重下降、乏力等症状。

六、其他症状

肺癌患者还可能出现声音嘶哑、吞咽困难、发热、盗汗等症状。

七、预防措施

1. 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要因素，戒烟是预防肺癌最有效的方法。

2. 减少二手烟暴露：二手烟同样会增加患肺癌的风险。

3. 避免接触有害物质：如石棉、砷、苯等。

4. 健康饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

5. 增强体质：加强体育锻炼，提高免疫力。

6. 定期体检：高危人群应定期进行肺癌筛查。

咳嗽流黄鼻涕是一种常见的呼吸道症状，通常由风热感冒引起。在日常生活中，我们经常会遇到这种情况，那么，咳嗽流黄鼻涕的原因是什么？又该如何解决呢？

一、咳嗽流黄鼻涕的原因

1. 风热感冒：风热感冒是引起咳嗽流黄鼻涕的主要原因之一。其症状表现为：发热、咳嗽、流涕、咽痛等。风热感冒多发生在夏季和秋季，与气候变化有关。

2. 呼吸道感染：呼吸道感染也是导致咳嗽流黄鼻涕的常见原因，如细菌性肺炎、病毒性感冒等。这类感染会导致鼻腔黏膜炎症，引起流涕、咳嗽等症状。

3. 过敏性鼻炎：过敏性鼻炎也是一种常见的导致咳嗽流黄鼻涕的原因。过敏性鼻炎患者的鼻腔黏膜对某些物质（如花粉、尘螨等）过敏，导致鼻腔黏膜炎症，引起流涕、咳嗽等症状。

二、咳嗽流黄鼻涕的治疗方法

1. 抗病毒治疗：对于由病毒引起的咳嗽流黄鼻涕，可使用抗病毒药物进行治疗，如奥司他韦、利巴韦林等。

2. 抗菌治疗：对于由细菌感染引起的咳嗽流黄鼻涕，可使用抗菌药物进行治疗，如阿莫西林、头孢类等。

3. 抗过敏治疗：对于过敏性鼻炎引起的咳嗽流黄鼻涕，可使用抗过敏药物进行治疗，如非那根、扑尔敏等。

4. 中医治疗：中医治疗咳嗽流黄鼻涕的方法较多，如针灸、拔罐、中药等。

三、咳嗽流黄鼻涕的日常保养

1. 保持室内空气新鲜：室内空气新鲜有助于预防呼吸道疾病，减少咳嗽流黄鼻涕的发生。

2. 注意饮食：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

3. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，预防呼吸道疾病。

4. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

小儿咳嗽，尤其是感冒发烧后遗留的咳嗽，常常困扰着家长和孩子们。虽然感冒发烧的症状已经消失，但咳嗽却持续不愈，让家长忧心忡忡。此时，如何调理孩子的身体，提高免疫力，成为当务之急。本文将围绕小儿咳嗽能不能吃橘子这一话题，从中医角度分析咳嗽的成因，并提供相应的饮食调理建议。

首先，我们需要了解咳嗽的成因。中医认为，咳嗽多为外邪侵袭肺部，导致肺气不宣、肺气上逆所致。而橘子，作为一种寒性水果，过量食用会加重咳嗽症状。因此，在咳嗽期间，家长应该避免让孩子过多食用橘子。

那么，除了橘子，还有哪些食物需要忌口呢？中医认为，咳嗽期间应该禁食寒凉食物、肥甘厚味食物。寒凉食物会损伤肺气，加重咳嗽；肥甘厚味食物则会生热生痰，加重病情。家长应该为孩子准备清淡、易消化的食物，如白米粥、面条等，以帮助身体恢复。

除了饮食调理，家长还应该注意以下几点：

• 保持室内空气流通，避免让孩子接触二手烟等有害物质。
• 加强孩子的体育锻炼，提高身体抵抗力。
• 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
• 如果咳嗽症状持续不缓解，应及时带孩子就医。

在治疗咳嗽的过程中，家长应该避免盲目使用抗生素等药物。抗生素只能治疗细菌感染，对病毒感染引起的咳嗽无效。滥用抗生素会导致耐药性增加，对孩子的身体健康造成更大的危害。

总之，小儿咳嗽需要综合调理，既要注重饮食，又要注重生活习惯和锻炼。家长应该根据孩子的具体情况，制定合理的治疗方案，帮助孩子尽快康复。

儿童突然出现剧烈咳嗽，家长们往往会感到焦虑和担忧。这种情况下，我们可以考虑使用抗炎联合化痰的药物进行治疗，例如氨溴索口服液、阿奇霉素等。

当孩子出现嗓子发炎和咳嗽的症状时，这可能是支气管肺炎的表现。支气管肺炎是一种常见的呼吸道疾病，尤其在冬春季节更容易发生。它通常由细菌、病毒、支原体、衣原体等感染引起，常见于儿童和青少年。除了咳嗽和痰量增多外，患者还可能出现发热、胸闷和气短等症状。

在诊断支气管肺炎时，医生会通过胸片检查来确定肺部病变情况。如果是细菌感染引起的支气管肺炎，患者可以服用抗生素，如青霉素、头孢类药物治疗。如果是支原体或军团菌感染，则可选用喹诺酮类药物或大环内酯类药物，如阿奇霉素、红霉素等。

对于咳嗽伴有浓痰和黄绿色的情况，除了抗炎联合化痰的药物外，还可以联合使用止咳糖浆和消炎药物，如头孢拉定、头孢氨苄等。这些药物能够有效缓解炎症、稀释痰液，从而减轻咳痰困难等症状。

中医认为，咳嗽伴有黄绿色脓痰可能是由于肺胃有热所致。在这种情况下，可以尝试服用川贝枇杷糖浆等清热药物。然而，患者在使用任何药物之前，都应先到医院进行血液分析和痰液培养等检查，以便医生根据具体病情选择合适的治疗方案。

除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。多喝水、避免辛辣、煎炸、烧烤等刺激性食物，有助于缓解症状，促进康复。

如果孩子出现剧烈咳嗽，建议及时就医，避免自行用药。通过医生的诊断和治疗，孩子可以尽快恢复健康。

小儿支气管炎是一种常见的儿童呼吸系统疾病，其发病原因复杂，可能与多种因素有关。

首先，小儿支气管炎与感冒、病菌感染等因素密切相关。当孩子感冒时，免疫力下降，容易受到病毒或细菌的侵袭，导致呼吸道感染，进而引发支气管炎。

其次，小儿支气管炎还可能与孩子自身免疫能力降低有关。免疫能力低下会导致孩子更容易受到病原体的侵害，从而引发支气管炎。

此外，环境污染、气候变化、过敏等因素也可能诱发小儿支气管炎。

小儿支气管炎可分为急性支气管炎和慢性支气管炎两种类型。急性支气管炎病程较短，症状相对较轻；慢性支气管炎病程较长，症状反复发作，严重影响孩子的健康。

治疗小儿支气管炎，首先需要明确病因，对症治疗。常用的治疗方法包括抗感染、止咳化痰、平喘等。此外，家长还应关注孩子的日常护理，保持室内空气流通，避免孩子接触过敏原，让孩子保持良好的生活习惯，增强抵抗力。

总之，了解小儿支气管炎的发病原因，有助于家长做好预防和护理工作，保护孩子的健康。

肺癌作为常见的恶性肿瘤之一，其早期症状往往不明显，容易被忽视。其中，声音沙哑是肺癌的常见早期症状之一。本文将详细介绍肺癌的声音沙哑症状，以及如何通过早期症状识别肺癌。

一、肺癌声音沙哑的症状特点

1. 声音嘶哑：肺癌患者声音沙哑是因肿瘤压迫或侵犯喉返神经所致，多表现为声音嘶哑、说话费力。

2. 声音改变：肺癌患者声音嘶哑可能逐渐加重，甚至出现声音完全消失的情况。

3. 咳嗽：肺癌患者常伴有咳嗽症状，咳嗽时声音嘶哑更为明显。

二、肺癌声音沙哑的成因

1. 肺癌肿瘤压迫喉返神经：肺癌肿瘤生长到一定程度，可能压迫喉返神经，导致声音嘶哑。

2. 肺癌肿瘤侵犯喉部：肺癌肿瘤侵犯喉部，可能导致喉部炎症、水肿，引起声音嘶哑。

三、如何识别肺癌声音沙哑

1. 注意声音变化：如果出现声音嘶哑、说话费力等症状，应引起重视，及时就医。

2. 注意其他症状：肺癌患者还可能出现咳嗽、咯血、胸痛等症状，应警惕肺癌的可能性。

3. 就医检查：如出现声音沙哑等症状，应及时就医，进行相关检查，如胸部CT、痰液检查等，以排除肺癌。

四、肺癌的预防和治疗

1. 预防肺癌：戒烟限酒、保持良好生活习惯、避免接触有害物质等，可有效预防肺癌。

2. 治疗肺癌：肺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等，具体治疗方案需根据患者病情和身体状况制定。

五、肺癌患者的生活调养

1. 保持良好心态：肺癌患者要保持乐观、积极的心态，有助于病情恢复。

2. 适当锻炼：肺癌患者可根据自身情况，进行适当的锻炼，增强体质。

3. 注意饮食：肺癌患者要注重饮食营养，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。

总之，肺癌的声音沙哑症状是早期肺癌的重要信号之一，一旦出现声音嘶哑等症状，应及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗，提高生存率。

小宝宝肺炎是一种常见的儿科疾病，其早期症状通常表现为咳嗽和咳痰。与上呼吸道感染相比，肺炎的咳嗽更为剧烈，声音更深沉，并伴有明显的痰液。

除了咳嗽，肺炎患者还可能出现以下症状：

1. 发热：发热是肺炎的常见症状，可以是高热或低热，且持续时间较长。

2. 呼吸急促：由于肺部炎症，气道分泌物增加，导致患者出现呼吸急促。

3. 食欲不振：肺炎患者可能出现食欲不振或精神状态不佳。

4. 肺部听诊异常：医生通过听诊可以发现肺部呼吸音异常。

5. 胸部X光检查异常：胸部X光检查可以明确肺炎的诊断。

如果婴儿出现肺炎症状，应及时就医。治疗肺炎的关键是抗感染治疗，根据病原菌的种类选择合适的抗生素或抗病毒药物。此外，患者还需要注意休息、保持室内空气新鲜、多饮水等。

以下是一些预防和护理肺炎的建议：

1. 注重个人卫生，勤洗手，避免接触呼吸道感染者。

2. 加强体育锻炼，增强抵抗力。

3. 保持室内空气流通，避免吸烟。

4. 给婴儿提供充足的母乳或配方奶，增强免疫力。

5. 定期带婴儿进行健康检查，及时发现并治疗呼吸道感染。

秋燥季节，咳嗽成为了许多人的常见症状。干咳，即频繁咳嗽但无痰，是秋燥咳嗽的典型表现。治疗干咳需要耐心和正确的治疗方法，除了药物治疗，合理的饮食调理也能起到辅助治疗的作用。

以下是一些适合秋燥咳嗽期间饮用的饮品，它们不仅能够缓解咳嗽症状，还能滋养身体，增强免疫力：

1. 熟羊脂羊髓膏：将熟羊脂、熟羊髓、白沙蜜、生姜汁、生地黄汁混合，煎煮成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食。此膏具有补虚润肺、祛风化毒的功效，适用于阴虚发热、咳嗽肺痿等症状。

2. 梨贝母糖水：将鲜梨去皮去核，加入贝母末和白糖，蒸熟后早晚分食。此饮品具有清热化痰、散结解表的功效，适用于咳嗽或肺痈等症状。

3. 马乳白糖水：将鲜马乳煮沸，饮用时加入适量白糖。马乳具有止渴疗热、补血生津、润燥止嗽的功效，适用于肺结核咳嗽、潮热等症状。

4. 燕窝大米粥：将燕窝、大米、冰糖混合，煮成粥。此粥具有润肺止咳、滋阴养胃的功效，适用于秋燥咳嗽、口干咽燥等症状。

5. 花生核桃乳：将花生、核桃、牛奶混合，煮成乳。此乳具有润肺止咳、养胃生津的功效，适用于秋燥咳嗽、口干咽燥等症状。

在秋燥咳嗽期间，除了饮用以上饮品，还应注意以下几点：

1. 保持室内空气湿润，避免空气干燥刺激呼吸道。

2. 多喝水，补充体内水分，保持喉咙湿润。

3. 避免辛辣、油腻、生冷食物，以免加重咳嗽症状。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 保持良好的生活习惯，增强免疫力。

孩子低烧三天了怎么办？

宝宝持续低烧三天，可能的原因有很多，其中最常见的便是病毒、细菌或支原体感染。这些病原微生物的入侵，会导致宝宝持续发热。在处理这种情况时，家长需要密切关注宝宝的病情变化，观察是否有伴随症状，如咳嗽、咳痰、大小便异常、皮疹等。同时，也要注意宝宝关节部位是否有红肿现象。

如果宝宝持续低烧，建议及时带宝宝去医院进行相关检查，如胸片、血常规、C反应蛋白、支原体抗原检测等，以明确宝宝是否患有呼吸道感染、肺部感染、泌尿道感染、肠道感染或发烧等情况。

在治疗方面，如果宝宝精神状态良好，吃、喝、玩、睡不受影响，没有明显的精神萎靡、嗜睡、皮疹等情况，可以先观察。但若宝宝出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，或精神状态不佳，应及时就诊。

宝宝低烧时，家长要注意以下几点：

• 保持室内空气流通，适当降低室内温度。
• 多给宝宝喝水，少食多餐，尽量食用好消化的食物。
• 保证宝宝充足的休息，随时监测体温。
• 避免给宝宝摄入易过敏食物，如鸡蛋、海鲜、坚果等。
• 避免油腻、刺激性食物，如油腻的汤菜、排骨汤、鸡汤、鱼汤等。
• 避免食用太甜的食物，以免引起消化道症状加重。

此外，家长要密切关注宝宝的病情变化，如有异常，应及时就医。

长期吸烟是肺癌的主要诱因之一，我家父亲就是一个典型的例子。最近，他经常出现失眠、乏力、咳嗽等症状，而且咳嗽痰中带血，胸闷胸痛，经过检查，最终确诊为肺癌。

肺癌的症状并不典型，早期可能表现为咳嗽、咯血、胸痛、胸闷、气急、喘鸣、发热等。其中，咳嗽是最常见的症状，尤其是伴有血丝或痰中带血的情况，应高度警惕。胸痛、胸闷、气急等症状可能轻可能重，但若持续存在，也应引起重视。

肺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等，具体治疗方案需根据患者的病情和身体状况进行个体化制定。此外，肺癌患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适度运动等。

在日常生活中，我们可以通过以下方法预防肺癌：

• 戒烟限酒，避免长期接触烟草烟雾和酒精。
• 避免接触有害化学物质和放射性物质。
• 保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、保证充足睡眠等。
• 定期进行体检，特别是有肺癌家族史的人群。

总之，肺癌是一种严重的疾病，但只要早期发现、早期治疗，预后仍然良好。因此，我们要关注自己的身体变化，提高警惕，及时发现并治疗肺癌。