宝宝的身高永远都是家长们最关心的话题，前几天门诊有家长问我，说自己和老公的身高都不高，担心宝宝以后的个头会随父母，问我在这种情况下，还有没有可能让宝宝的个子蹿一窜？虽说先天基因是决定身高的因素，但是后天的因素也非常重要，很多宝宝即使父母不高，经过后天的营养锻炼，如果干预比较好的话，比他的预测身高长得更高。今天，我想跟大家说说怎么通过饮食营养帮助宝宝长高？

 

 

保证母乳，母乳对宝宝长高真的非常非常重要

 

婴儿阶段的发育速度极快，是宝宝一生中营养需求最大的时候。而母乳是宝宝最好的食物，因其特殊的养分构成，能全部根据宝宝的需要均衡配置，而且还能预防疾病。建议妈妈在分娩后及早开奶，一般建议在1小时内。纯母乳喂养到6个月，6个月以前，按需喂养，即宝宝饿了，妈妈就及时给予母乳。如果条件允许，并且宝宝的辅食添加非常良好的基础上，可以继续喂母乳。6个月以后，宝宝开始慢慢添加辅食，但是不要断奶。因为奶是宝宝摄入钙的主要来源，人体任何系统的功能都需要钙的参与，对于宝宝长高也有非常重要的作用。

 

添加辅食了，也不能断奶

 

为什么这么说呢？宝宝骨骼的生长需要钙质的沉积，钙的主要功能是增加骨质密度，强化骨骼。而宝宝主要钙的来源是从母乳或者奶中摄入，所以，即使添加辅食了，也不能让宝宝断奶。添加辅食的宝宝，妈妈们可以这样给宝宝安排辅食！

 

7～9个月的宝宝：每天奶量600ml~900ml，适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类，肉禽鱼50g，适量蔬菜水果，依据宝宝适应情况，逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）。

 

10～12个月的宝宝：每天奶量约600ml~800ml，适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类，肉禽鱼50g，鸡蛋1个，继续尝试不同种类的蔬菜水果，可自己啃咬香蕉，煮熟的胡萝卜等。

 

一岁以上的宝宝，保证每天500ml的奶量，主食分配情况按照宝宝的身高体重为标准，各个营养素全面均衡就可以啦！

 

钙对长高有帮助，但是不可乱补

 

刚刚上文中提到了钙对宝宝的骨骼发育起到了关键作用，但是需要特别强调的是，钙从奶中摄取就足够了不需要一个劲儿给宝宝猛补钙，吃一些补钙产品完全没有必要。一般正常喂养的宝宝很少会缺钙，更多要关注的是钙的吸收。不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养的八婆包，出生后都要补充维生素D，建议在宝宝出生后两周后每天400IU。早产儿、低出生体重儿、双胎儿则每天要补充800-1000IU，3个月后再降到每天400IU。

 

 

想要长得高，还要做到远离垃圾食品

 

碳酸性饮料中，磷含量过高，特别容易导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，而宝宝们又非常喜欢喝，妈妈们要尽量避免宝宝接触到这类饮品。油炸、腌制、膨化食品等，在制作过程中使用了各种添加剂，重油重盐，长期食用不仅容易造成营养不良影响长高，还严重影响宝宝的身体健康，也不要给宝宝吃。而像牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子这些激素含量较高的食品，经常食用更容易造成宝宝性早熟，骨骼闭合，不再长高，所以这些食物不要再给宝宝吃了哦！

 

从现在起，均衡营养，多让宝宝运动，特别是多进行户外活动，减少压力，睡好觉，按时预防接种疫苗。宝宝长得比父母高，绝不是梦。​​​​

开门见山地问：

那个不睡觉的时候

你们一般喜欢什么姿势？

这个因人而异了

自然是怎么舒服怎么来咯

……

 

其实姿势也分好坏

咱们不能只看舒不舒服

还得考虑下健不健康

比如下面这个姿势

 

 

你以为我要说这个姿势？

 

NO!NO!NO!

今天要跟大家探讨的

是这个姿势

↓

 

 

就是这个坐姿

顺便问一句

那些年

一直为你撑腰的腰椎间盘

后来都怎么样了？

 

好好的腰椎间盘，一言不合就突了

 

小蛮腰

不是每个人都有

但是腰椎间盘

每个人一定都有5个

不论环肥燕瘦

腰椎间盘一心只为你撑腰

 

每一个腰椎间盘

都是万里挑一的抗压小能手

它们和腰椎、腰肌

共同守护腰部地区的稳定

 

这届腰椎间盘

跟着小主人走过无数个白天黑夜

执行了大大小小的抗压任务

眼看就要昂首阔步

大展宏图

 

可万万没想到

小主人一坐就是一整天

对着电脑疯狂码字

屁股就跟长在凳子上一样

更可气的是还坐没坐相

 

 

下班一到家

就跟瘫了一样

如一潭死水一般

躺在沙发上久不动弹

 

腰椎压力

以排山倒海之势

席卷而来

 

腰肌兄弟瑟瑟发抖

腰椎间盘天天高负荷站岗

终于有一天

身负重伤倒下了

 

 

当腰椎间盘受到压迫损伤

里面的纤维环就会破裂

让果冻状的髓核流出

从而引起腰椎间盘突出

 

简单讲

这个过程就像

青团被捏露馅儿一样

被挤压的腰椎间盘外壳出现裂痕

果冻状的馅料顺势流出

传说中的腰椎间盘突出

也就应运而生了

 

据卫生部统计显示

我国腰椎病患者已突破2亿

其中腰椎间盘突出症患者

占总人口的15.2%

发病率仅次于感冒

 

你以为

只有年纪大了

才会得这个病？

 

真相是

腰突患者正以惊人的速度

年！轻！化！

 

腰突患者中

60%以上是

20~40岁的青壮年

 

只是腰痛？ 没那么简单

 

别看只是突出一小块

一旦疼起来

可是真“要命”的

仿佛腰里藏着1000个容嬷嬷

在疯狂的……

 

 

才开始

只是简简单单的腰疼痛

站着、坐着、躺着……

甭管啥姿势

酸痛从不消停的那种

 

接下来

会体验到名为

下肢放射痛的感觉

疼痛感逐步向下

产生坐骨神经痛

进而引起下肢乏力（麻木）

 

从下腰部

慢慢延伸至臀部

大腿后方、小腿外侧

直到足部的放射痛

 

打个喷嚏或咳嗽一下

疼痛感就会加剧

不过放射痛的肢体多为一侧

极少数表现为双下肢症状

 

一旦严重起来

压迫到马尾神经

还会造成大小便失禁

甚至是双下肢

不完全性瘫痪等症状

 

也有可能出现

间歇性跛行的状况

即坐下休息症状可减轻

一旦直立行走

腿部就又开始疼痛、麻木

……

 

怎么样

有点儿害怕了吧

不由自主地扶了扶腰

端正坐姿5秒

 

腰突警告

 

工作不突出

业绩不突出

腰椎间盘突出了

瞧瞧这坐姿……

 

 

长期歪七扭八地坐着

可不是腰痛那么简单了

加大腰椎间盘突出的风险不说

 

整不好就发展成

腰椎间盘突出症

直接上医院面见医生了

 

这个病难以根治

仅有5%的严重患者需手术治疗

大部分都是保守治疗

只能控制其不复发

最好的办法就是

加强锻炼、提早预防

 

久坐的伙计们

腰椎间盘 is watching you

 

那些被你忽视的

不良姿势

正不动声色地侵蚀着你的腰

 

 

从现在起

保持正确坐姿

最好在座位上放个护腰垫

不要一坐到底

 

每隔1小时就起来走动走动

建议睡硬板床

避免床垫过软、

长时间瘫坐在沙发上

 

如果可以的话

学游泳吧

一种改善腰椎

健康而友好的锻炼方式

 

 

工作业绩不突出

这不要紧

但千万不要把自己凹成

从骨子里就很突出的人 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

健康小宝宝大便根据喂养方式不同，分为人乳喂养儿粪便、人工喂养儿粪便和混合喂养儿粪便。

• 人乳喂养儿粪便，正常为黄色或者金黄色，均匀膏状或者带少许黄色粪便颗粒，或较稀薄，绿色、不臭，每日排便2-4次；
• 人工喂养儿粪便，正常为淡黄色或灰黄色，较干稠，有明显臭味，可混有白色酪蛋白凝块，每日1-2次；
• 混合喂养儿粪便，喂养母乳加牛乳（或配方奶）与喂牛乳者相似，但较软、黄、添加淀粉食物可使大便增多，稠度稍减，稍呈暗褐色，臭味加重，每日1次左右。

 

大便异常情况可表现为排气多（崩屎），大便次数过多，水便分离，大便有泡沫，大便酸臭味，严重的伴有恶心、呕吐，腹胀，或者大便粘液增多，有时伴有血丝便，甚至有皮疹，严重的会影响宝宝的生长发育。

 

出现大便异常，排除感染情况，一般与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏（食物过敏）和进食过多（每次进乳后多有溢乳）三个原因有关。

 

如果是乳糖不耐受引起，可以服用乳糖酶；牛奶蛋白过敏引起则（食物回避-口服食物激发试验确诊）更换为深度水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。

 

进食过多（每次进乳后多有溢乳），奶量摄入过多建议控制奶粉量，原则上以每日溢奶次数不超过1-2次的量为准。具体操作建议：0-3月按需喂哺，每日8-12次，日总量控制在500-750毫升；3个月龄后逐渐定时，每日6-8次，日乳量600-800毫升；4-6个月龄，定时（3小时）哺乳，每日5-6次，每次乳量增加，日乳量800-1000毫升，逐渐停夜间哺乳。如果宝宝哭闹可试用安抚奶嘴安抚。

 

大便稀、次数多，很容易引起“红屁屁”。发红起湿疹部位可遵医嘱涂抹肤乐霜+艾乐松，1:1混合外用，1天2次，皮疹见好后艾洛松逐渐减量停药。其他正常皮肤，可在1次排便、洗澡后，涂抹二甲硅油等保湿即可。

 

红屁屁或者破溃部位护理坚持“凉”，“干燥”，“减少刺激”三原则。

 

“凉”：室内温度20-22度为宜，大人体感微凉；洗屁屁的水温不宜超过40度；不要用热吹风及热源照射。

 

“干燥”：减少清洗次数，每日大便后可用40度温水冲洗，小便用棉柔巾蘸干即可，不需要冲洗，也就是每日冲洗最多4次左右；不戴尿不湿，尽量裸露，保持破溃部位清洁干燥。

 

“减少刺激”：所有物品换为婴儿专用一次性的棉柔巾，不要用纸或纱布偏硬的物品擦拭；清洗时采用冲洗及冲洗后蘸干的方式，上药也用“点涂”的方式，避免反复搓洗，擦拭。

在家长们的眼里，孩子总是脆弱的，经常稍不注意，就会小病大病找上门来。如果是普通的感冒发烧还好，如果是一些传染病或是炎症问题，不及时解决可能会威胁到宝宝的生命！

 

今天，我就给大家来说一下小儿中耳炎！

 

中耳炎

 

中耳炎，尤其是急性化脓性中耳炎，多发生于儿童，主要表现为耳内闷胀、耳区胀痛、听力下降或耳鸣，孩子还会出现迟钝和注意力不集中，伴有发热、头痛、发力和食欲下降等症状。

 

如果没有及时治疗或者治疗不当，一旦转变为慢性中耳炎，不仅会导致宝宝听力下降，还会诱发严重的并发症。

 

 

可见，中耳炎对孩子来说可大可小，需要引起家长们的注意。以下是几个平时日常生活中容易导致宝宝得中耳炎的行为，家长们可别再做了！

 

（1）经常掏耳朵

 

耳屎是人体耵聍腺产生的油脂分泌物，不仅可以减弱声波对耳膜的刺激，还能粘住灰尘和细菌，从而保护我们的耳道。

 

但有些有洁癖的家长一看到孩子耳朵不干净，就喜欢给孩子掏耳屎，如果经常这样的话，很容易会把宝宝的鼓膜刺破，引发中耳炎。

 

其实，耳道内的细胞在新陈代谢中是可以迁移的，耳屎也会在这个过程中会自行从耳道掉落。因此，我们不必频繁给孩子掏耳屎。如果孩子耳屎表现粘稠，可以用儿童专用的耳屎棒掏一掏浅处的耳屎，但一定要切记不要掏得太深。

 

（2）拍打孩子脸部

 

孩子的脸甚至还没有家长的一个“巴掌”大，如果家长为了教育孩子拍打其脸部的话，很有可能会打到孩子的耳朵，耳膜会因为受到较大冲击而遭受损伤。严重会出现穿孔，各种细菌、异物经过损伤的耳膜进入中二，引发中耳炎。

 

有些情况下还会导致孩子失聪，所以家长们一定要慎重！

 

 

（3）错误擤鼻涕

 

小孩子不会擤鼻涕，一般都是家长辅助的。但很多家长给孩子擤鼻涕都是用手指捏住其两侧鼻翼，让孩子使劲将鼻涕擤出来。

 

这种办法会给孩子的鼻腔造成较大压力，使鼻涕从鼻后孔喷出，到达咽鼓管，从而引发中耳炎。

 

最正确的做法是，捏住一侧鼻翼，擤完一侧后再擤另外一侧，以免伤到孩子的鼓膜、

 

（4）错误喂奶

 

如果让孩子平躺着喝奶，非常容易导致呛奶，奶水逆流至鼻咽部，就会诱发急性中耳炎。

 

在喂奶时，最好让孩子头略微抬高，呈半卧位的姿势。如果孩子出现呛奶，家长要将其身体侧过来，头稍高，使嘴角处于低处，让奶水流出。

 

如果你有对孩子做过以上这些错误行为，一定要及时改正了！小心不经意间的举动害了孩子！

隔壁邻居家小孩阳阳今年6岁了，非常的活泼可爱，很招人喜欢，周围的邻居都非常喜欢他。

 

但是阳阳虽然6岁了，但是个子很瘦小，看着跟4岁多的孩子一般高，孩子体弱多病，经常生病，三天两头的感冒咳嗽，即使经常给孩子吃大鱼大肉补充营养，也没有什么改善效果，这可愁死阳阳的父母了。

 

后来带孩子上医院做详细的检查，这才发现孩子是伤着脾胃了，脾胃运化功能受损，怪不得无论给孩子吃什么都不见长高长肉，还经常生病。医生询问孩子的日常情况发现，孩子之所以脾虚长不高，都是父母日常过度喂养惹的祸。

 

 

一、妇幼医师提醒：孩子出现3种情况，说明已经吃饱了，父母别再喂

 

1、饱腹感重，时常打嗝

 

小孩胃容量有效，消化能力差，若是父母过度喂养，就会出现积食难消化的情况，这会导致孩子的饱腹感很重，无论吃什么都是吃两三口就饱了，父母怎么喂都不行。

 

明明没怎么吃东西，还时常打嗝，而且孩子食欲也会变差，吃东西没有胃口，还有挑食厌食的情况，时间长了，会伤到孩子脾胃，阻碍发育。

 

 

2、睡觉不安，盗汗严重

 

父母过度地投喂孩子，孩子的肠胃经常会腹胀难受，还会导致孩子的睡眠质量变差，如果父母看到孩子睡眠浅，容易被惊醒，经常翻来覆去难入眠，踢被子，还喜欢趴着睡觉，盗汗严重，衣服和头发经常湿哒哒的，还伴随有磨牙、流口水、半睁眼等情况，请避免过度向孩子投喂，这是孩子脾胃不好发出的求救信号。

 

这就导致了孩子的睡眠质量变差，经常翻来覆去睡不着觉。

 

3、免疫低下，容易生病

 

正常情况下，孩子的身体素质是挺好的，基本上很少生病，但若是父母过度向孩子投喂，就会加重脾胃的运化负担，时间长了，就会出现营养不良的情况，身体无法供给足够的营养给免疫系统，就会出现免疫功能低下的情况，导致容易生病。

​

 

二、孩子脾胃不好，身上这些地方亮起“红灯”，父母别大意忽视

 

1、经常腹胀难受，肚子鼓鼓的便秘腹泻

 

2、嘴巴经常起皮，有口臭，舌苔发黄发白，地图舌

 

3、食欲不振，挑食厌食严重，饱腹感重，时常打嗝

 

4、身体素质变差，经常咳嗽感冒，发育变得迟缓，个矮瘦小

 

5、精神萎靡，没有活力，不爱动，情绪也不稳定，爱哭闹

 

6、睡眠质量差，经常做梦、踢被子，趴着睡，盗汗严重

 

 

7、面黄肌瘦，下眼睑发红发紫，黑眼圈明显，眼袋红肿发青

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三、养护孩子的脾胃，促进孩子长高发育，父母日常做好2点很重要

 

1、饮食科学健康

 

孩子正是发育的阶段，脾胃也比较娇嫩，日常饮食健康对于他们来说是非常重要的。

 

父母作为孩子最亲近的人，平时里要多重视孩子的饮食，坚持荤素搭配原则，保证孩子营养均衡，不纵容孩子挑食厌食，同时少给孩子吃大鱼大肉、辛辣、生冷、油炸等食物，容易刺激脾胃，加重脾胃的运化负担，不利于营养的吸收，孩子的饮食还要以清淡为主，同时父母不要过度喂养小孩，每餐控制在8分饱，最好能少食多餐。

 

 

2、定期清理肠胃积食

 

孩子出现脾胃不好问题，大多是由于体内长期有积食导致的，这就意味着要想养护孩子脾胃，定期清理肠胃积食很重要。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

周四上午的第三个号，我迎来了一对年轻的父母，两个人长的又高又壮，走在他们前面的小男孩，也是又白又胖的。

 

这个看起来高高壮壮很健康的一岁半小男孩怎么会来就诊呢？孩子妈妈告诉我她带着孩子和同龄人一起玩的时候发现，尽管她家孩子比其他孩子高出去半头，胖出去一圈儿，可是脸色非常难看，又白又黄。

 

最近一个月，孩子还出现了跑跳以后脸色更加难看的问题，她害怕孩子有什么问题就赶紧来找我。

 

听完之后我认为孩子的问题应该出在不正常的营养摄入上。果然，经过简单的检查和营养状态评估，我发现这个孩子不仅有严重的贫血，同时还有骨密度偏低的问题。按照常规套路，我又详细地询问了孩子的喂养方式。

 

妈妈对我说，他们夫妻俩工作比较忙，孩子的饮食起居基本交由姥姥姥爷负责。老人经常很自豪地跟他们讲，把炒菜的菜汤泡饭喂给孩子，孩子特别爱吃。有时一天的两餐正餐，除了菜汤泡米饭以外，基本不吃辅食，配方奶也只有少量的摄入。

 

孩子妈妈几次跟我提到，她也经常提醒姥姥，孩子这样吃饭不行。但是姥姥反驳说，你小时候我就是这样喂大的，而且你看这孩子长得白白胖胖，他吃的肯定没问题。

 

姥姥说的这么肯定，孩子妈妈也只得作罢了。直到孩子出现了严重的偏食，父母才意识到问题的严重性。

 

 

我经常告诉来看我门诊的家长，孩子的身高体重和父母的遗传因素有很大关系，就像今天门诊故事里的孩子，他的身高体重都在同龄孩子以上，显然是父母的遗传因素造成的。

 

但这并不全是好事，体格发育过快的孩子，反倒容易出现营养的相对不足，也就是营养不良的问题。因为这种孩子的生长发育速度快于同龄人，必须要摄入足够的营养物质，才能满足他的快速发育。

 

再说说我们故事里讲到的菜汤泡米饭这个「经典菜谱」，它的不科学性也已经被我们批判了数十年。菜汤泡饭的问题在于：

 

1.营养素非常的不均衡，只包含一些碳水化合物和少量脂肪，不含蛋白质。而蛋白质是孩子生长发育中必不可少的营养素。

 

2.按大人口味调味的菜汤会严重干扰孩子自身味觉的形成，同时干扰了他对食物的兴趣，会导致挑食，偏食。

 

3.严重缺乏膳食纤维，对孩子的咀嚼训练、肠道蠕动和消化系统的完善都非常不利。

 

因此，应该坚决杜绝这种不科学的喂养经验！

 

 

婴幼儿的膳食构成，应该从营养全面、促进消化系统成熟等各个方面来保证。还应定期对孩子的发育进行评估，不同孩子的个体差异非常大，要按照孩子的发育规律、生长速率安排合理的饮食结构。

 

经过我对孩子的诊断，这对家长也充分意识到了问题的严重性。关于孩子今后的膳食构成，一日三餐的安排，我都给出了详细的方案，并且告诉孩子父母，一定要把我的建议转达给家里老人。家长也表示一定会按照我给出的建议，合理的安排孩子的饮食。

每次我妈教训我的时候总会说一句话：“你看看你这脾气，简直和你爸是一个模子刻出的！”而我爸听到这话也不能服输：“哪里像我？她简直和你从头到脚一模一样！”所以我常常在想，我的脾性到底像谁呢？其他孩子的脾性又是随母亲还是随父亲呢？

 

 

有遗传学家通过研究发现：孩子的性格和脾性早在出生之前就决定了，而决定孩子性格的主要因素与人体脑神经递质有关。

 

举个例子：荷兰遗传学家曾对一个家族做过研究，发现这个家族的男性成员都具有一些攻击性行为，愤怒阈值比常人低，容易遭受挫折和压力的打击从而引起攻击行为。当遗传学家对他们体内的基因编码进行分析之后才发现，这个家族的男性体内都缺少了编码单胺氧化酶的基因。

这项研究揭露了基因和性格的关系，也间接告诉了我们孩子的脾性在出生之前就由先天的遗传因素决定了，后天因素比较难以改变。

 

那么归根结底，孩子的脾性到底像谁呢？

 

其实，孩子的脾性更多的像妈妈，受妈妈的影响更大。各位宝妈们为了孩子辛苦怀胎十月，在整个怀孕期间，宝宝生活在妈妈的羊水里，与妈妈血脉相连，潜移默化中受到母体对其的影响。因此孩子的性格在子宫里便已经决定了，当后期随着成长，自我意识不断觉醒和建立，孩子的性格才会略微有所改变，带有自己的个性特点。

 

 

所以各位宝妈们在孕期要时刻注意自己的脾气和行为，要避免出现以下几点行为，为孩子好的性格的培养提供良好的环境。

 

1.孕期发脾气

 

由于怀孕期间身体荷尔蒙的变化加上孕妈们在怀孕期间心思更加敏感，因此许多妇女在怀孕期间变得非常暴躁易怒，哪怕是一件小事都可能点燃她们的“怒火”。

但频繁地发脾气对孩子性格的养成是没有好处的。怀孕的妈妈们在生气时会增加自身肾上腺皮质激素的分泌，激素传送给孩子，会给孩子的健康带来危害。妈妈们长期处于易怒情绪下，会导致孩子们感受到相似的情绪，从而对他们性格造成影响。孕期常发脾气的孕妈们，自己的孩子长大后可能也会容易暴躁易怒。

 

2.孕期挑食

 

怀孕会带来一系列孕吐反应，一些孕妇也因此养成了挑食的坏习惯。孕期要保证营养的正常摄入，所以各项物质的摄入都要均衡。孕妈们如果孕期挑食严重，这个也不吃那个也不吃，会导致腹中的胎儿无法正常摄入营养。

同时，胎儿可以从羊水感受到母亲今天吃了什么。如果妈妈们长期吃某种事物而不吃某种事物，就会给孩子形成一种“味蕾记忆”，可能会导致孩子将来也对这种食物挑食，养成同样的习惯。

 

3.孕期爱操心，情绪容易低迷

 

有研究表明，人们的“冒险行为”和“抑郁情绪”等都会受到遗传因素的影响，且这个遗传概率在40%-60%左右。也就是说如果妈妈们在孕期爱操心，天天愁眉苦脸情绪不高的话，她们生出来的宝宝可能也会形成类似的悲观性格，很小的挫折可能都会对他们造成很大的打击。

其实家长们也不必太过于担心，先天的因素虽然无法有太大的改变，但我们还可以通过后天的努力来让孩子拥有更好的品质，因为当孩子拥有自己的主观意识之后，他也会根据自己所接触到的事物略微改变自己的脾性。

 

所以孕期各位宝爸宝妈们要好好注意孕妈的身体和心理两方面的健康，尤其是怀胎十月是件辛苦的事情，宝爸们一定要多多体谅和包容自己的妻子。孩子出生之后，父母要多多注意自己的言行举止，为孩子营造一个好的成长环境，树立一个好的榜样，帮助孩子养成更好的性格！

最近门诊来了一位大娘带着一个襁褓中的婴儿来看病。大娘说，这个孩子是她的孙子，现在才5个多月，但是最近几天一直是发烧的状态，用了退烧药当时降下去体温，过不了多久还是会烧起来，这让她很担心！

 

 

我从病因开始问起，希望能得到有效的证据作为诊疗参考。没想到刚一问孩子为什么会发烧，这位大娘已经是委屈又气愤的样子了，开始跟我抱怨自己的儿媳妇：“我就说他妈妈不会带孩子吧，好好地开什么窗通风啊，最后把孩子折腾病了，说她还一百个不乐意！”从大娘的抱怨中，我了解到孩子的父母都是80后上班族，平时也没空带孩子，大多数时间都是孩子的奶奶在带。然而孩子奶奶无意中的一句话，却让我捕捉到了重要信息，她说：“趁他父母不在，我赶紧带他来看看中医”。

 

我隐约意识到，孩子的父母对于奶奶来纯中医门诊这件事可能不知情，草率处理并不是负责的表现。于是我耐心地劝说孩子的奶奶，这件事应该告诉孩子父母，他们是孩子的第一监护人，不让他们知情是不妥当的。孩子的奶奶一开始很不情愿，找出了理由来搪塞我，但在我的坚持下还是拨通了儿媳妇的电话。我坐在大娘旁边，明显感觉到了孩子母亲的强烈反对，言辞间满是谴责…大娘悻悻地挂掉了电话，但还是坚持要求大夫给开中药退烧，抱着孩子在诊室不走。

 

 

这个情景，让大夫很是为难。我跟大娘解释道：“不开药的原因，是因为孩子父母作为第一监护人，并不同意您这样的处理方式。作为一家人，您最好还是征得大家同意，统一了意见再来就医比较妥当，否则即使开完药，回家后也可能因为吃药而引起不必要的家庭矛盾！”反复劝说下，最后大娘抱着孩子无奈地走了，刚出诊室就接到了儿媳妇催着回家的电话，“我知道了，我们不看了不就得了嘛，孩子出了事你们自己负责就好！我尽力了！”

 

看着大娘抱着孙子走出门诊的落寞背影，再想想电话另一边儿媳妇声嘶力竭的“命令”，不禁感慨“小儿难养”。一方面现代社会孩子越来越金贵，父母得子不易，爷爷奶奶也视若掌上明珠，两辈人常常因为养孩子理念及习惯差异而闹矛盾，有的甚至导致儿子儿媳闹到离婚。另一方面，关于孩子生病是看中医还是看西医，常常是家庭矛盾的导火索。也曾见过儿子儿媳妇责怪老人带孩子看西医的情况。因为他们认为抗生素等西药副作用较大，所以排斥西医。

笔者在此要告诉大家的是，中西医各有优势，找到负责任的医生，能解决问题才是关键！还有，不论如何，做子女的应该尊重老人，即使有不同意见，也应该好好说，动辄“训斥”，实在不妥。

为人父母都知道，小孩只要安静准没好事！一位妈妈上网分享自家孩子的杰作，表示自己才看个手机，发现孩子突然变得好安静，一探究竟后却被“这一幕"吓到花容失色，照片发布后引发广大网友留言！

 

 

这位妈妈当时与两个分别5岁、3岁的孩子在客厅，吃饱后她看手机，两个孩子则在一旁玩耍。突然间，原本很吵的两人安静下来，她好奇往沙发看过去后发现有个人脸"浮现"在上头，吓到放声尖叫！

 

原来，这两个孩子正在沙发玩躲猫猫，5岁长子躲进沙发套里面，把整张脸用力往外推挤，从外部看上去，就是一张浮在沙发上的脸孔，让妈妈直呼真的很可怕！

 

虽然吓人，但5岁儿的"杰作"仍引来众多网友回应，"太吓人了"、"好可怕"、"如果是我，我一定会哭出来"、"我很久没这样尖叫了"、"看起来好像人面鱼"、"我内心可能会留下创伤"、"会吓到不敢睡"。

 

有些网友则觉得"好可爱啊"、"半夜看到这个笑出来"、"妈妈还能冷静拍下照片，拍得很好啊"、"看起来可以在低预算的恐怖电影中使用"。

 

不过，也有为人父母的网友感同身受，"孩子的行为果然都无法不可预测啊"、"我小孩也喜欢躲进沙发套"。

 

居家安全不可忽视！儿科医生点出“10大危险处所”

 

孩子通常好奇心重、天马行空、喜欢探索，常会有令人哭笑不得的行为！不过针对幼龄的孩子来说，即便是在家中玩耍，仍有许多地方有着潜在危险。

 

为避免孩子受伤，需注意10个家中危险的地方，呼吁爸妈或照顾者留意居家安全：

 

 

1. 浴缸、洗衣机

即使浴缸的水深只有10厘米，也具有让婴幼儿溺毙的程度。平时要确定没有水在浴缸里头，并随手关浴室门。洗衣机周遭也不要放有垫脚物品，防止宝宝爬入。

 

2. 门窗

在开关门窗时，务必先确认孩子有无在门窗边，避免夹伤手指或撞到身体。

 

3. 床铺、沙发

不论宝宝在沙发或床上睡觉，只要孩子已会翻身，爸妈就必须要在一旁看顾，专家建议最好让孩子睡在“有装围栏的婴儿床”。

 

4. 玄关

家中若设有玄关，宝宝又正好处于‘喜欢四处爬’的阶段，建议可用围栏挡住玄关、防止孩子爬入。另外，也可在穿鞋区铺上材质松软的厚垫，以防宝宝不慎摔落。

 

5. 柜子

许多人会使用"玻璃装饰柜"摆放物品，建议最好能锁上柜子，避免宝宝被柜中物品吸引而打开柜子门、发生夹手意外。

 

6. 插座

婴幼儿常会把手指或其他物品插入插座孔，进而发生触电。建议爸妈可在插座插上安全挡板、或更换为安全插座（例如：插座安全防尘盖、电源插座保护盖、自动安全防护盖）。

 

7. 楼梯

会爬行的宝宝常会趁大人不注意时爬楼梯，要是一不留意可能就会滚落下来，因此建议，楼梯口最好能装置安全栏杆或围栏。

 

 
8. 阳台

阳台若未加护栏（或阳台门未上锁），甚至在阳台上堆放物品、让孩子有垫脚爬高的机会，恐容易发生意外。

 

9. 厨房

一般而言，厨房里的每样器具都有危险性，除了不要让孩子进入厨房之外，爸妈也切记不要带着孩子进厨房煮菜或洗碗。

 

10. 桌子、桌巾

婴儿幼容易撞到桌角而受伤，爸妈最好在每个桌角加上边角防护套，另外也不要铺桌巾，要是桌上有热食、重物或其他物品时，孩子可能会拉扯桌巾而使物品掉落，导致受伤。

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作者 | 中医科 周纡

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

今年提前到来的夏季，让空调、冷饮、西瓜都更早的流行起来了，前几天那超过35摄氏度的高温，更是让很多人早早就开始天天喝绿豆汤解暑了！

 

这些清凉祛暑的方式似乎司空见惯，人人都在用，但是真的适合所有人吗？

 

 

首先我们应该从两个方面正确的认识什么是“中暑”？

 

第一，高温并不等于“中暑”。

 

中医认为的暑热之气侵犯损伤人体，虽然与长时间的高温天气有关，但实际上专指夏至到立秋之间的火热邪气，尤其是“三伏天”，暑气和湿气都比较重，闷热的天气更容易导致“中暑”。

 

第二，“中暑”有哪些表现？

 

中医将“中暑”分为“阳暑”和“阴暑”。

 

“阳暑”是因为长时间的高温和湿气重，损耗了人的正气和津液，暑热邪气无法排出体外，而出现身体发热，甚至高烧不退，烦躁，头晕头痛，脸红，口渴，大汗等症状，严重者类似于现代医学的“热射病”，可以出现脱水，甚至有生命危险。

 

“阴暑”是因为在外界高温的影响下，过度贪凉饮冷，导致寒湿阻遏阳气，脾胃运化失常，而出现困倦乏力，身体沉重，鼻塞流涕，恶风怕冷，头晕恶心，食欲减退，大便不成形，舌苔白腻等症状。

 

其次，对于“中暑”应该如何治疗呢？

 

“阳暑”并没有合适的中成药能够治疗，临床上要根据热邪轻重和气阴虚损的具体情况来用药。如果病情很轻，并且没有气虚表现，可以在休息静养，补充水分的同时，用绿豆汤、西瓜来清热解暑。

 

严重高热脱水者则需要现代医学配合治疗。“阴暑”则适合吃藿香正气、十滴水、保济丸等化湿和胃、祛风散寒的药，不能用清热的药。

 

这里，需要纠正一个常见的错误观念，并不是夏天感冒就吃藿香正气，天气炎热就喝绿豆汤解暑。

 

因为受凉而出现怕冷恶心等上述“阴暑”的症状，中医辨证认为是外寒内湿，才用藿香正气治疗；由于天气炎热，人体被暑气所伤，出现轻度的发热口渴等上述“阳暑”的症状，则可以用西瓜、绿豆汤来清热解暑、生津止渴。

 

而如果没有受暑热邪气侵袭，即使天气炎热，也并不需要喝绿豆汤来预防中暑。这个道理和现在大家经常错误的使用板蓝根颗粒预防流感、抗病毒是一样的。

 

板蓝根颗粒确实有抗病毒作用，但是只有在感染病毒之后，人体出现热毒导致的咽喉肿痛等症状，才可以用板蓝根颗粒治疗。而接触流感、手足口等病毒之后，是否会发病，关键是看人体的抵抗力也就是正气是否充足。人体明明没有出现热毒的症状，吃板蓝根颗粒不但不能起到抗病毒作用，反而会损伤正气，削弱人体的抵抗力。

 

同理喝绿豆汤预防中暑也是一样不可取的。天天喝绿豆汤相当于每天吃半包板蓝根颗粒，对人体有益还是伤害，不言自明。

 

西瓜古代又称“寒瓜”，有“天生白虎汤”之称，专清暑热；绿豆清热解毒，消暑，可治疮毒。这两种清热解暑的好东西，性质寒凉，对于确实有热的人也只可以临时食用，并不是夏季就适合所有人长期吃的！

 

所以，李时珍在《本草纲目》里也说：“西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”至于脾胃不好，脾肾虚寒，湿气重等没有明显热象的人群，更是要尽量避免碰这些东西！

 

有些人知道自己体质偏寒，阳气不足，不敢用空调，不能吃冷饮，却不知道哪些饮食是性质寒凉的，不加以注意，也是非常伤身体的！

 

下面我将常见的寒凉饮食列出来，供大家参考：大多数饮料尤其是含碳酸（俗称含汽）的饮料，凉白开、绿茶、花茶、啤酒、凉茶、矿泉水、凉粥、凉菜、凉皮、冷面，等等。

 

蔬菜水果要尽量避免吃生的和凉性的，如黄瓜、茄子、西红柿、梨、火龙果、奇异果等等。

 

 

除了上面说过的脾胃虚弱、脾肾虚寒，阳气不足以及湿气重的人，即使是自我感觉健康的普通人，我也建议要尽量少吃这些寒凉的饮食，避免损伤脾胃阳气。

 

大家不要以为自己脾胃功能好，天气炎热，经常吃点凉的，很清爽，没什么不舒服，却不知维持生命的宝贵阳气就这样一点点消耗掉了，而寒湿之气却就此留存在体内，等待着将来构成各种危害身体的因素。

 

阳气是生命的基础，是人体抵抗病邪的正气之源，养生就要养阳气，这个问题下次再谈。

 

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那天，我带着孩子来到了京东互联网医院，心中满是忐忑。孩子个子矮小，生长缓慢，一直是我们家庭的心病。在等待的过程中，我看到了一位儿科医生***，他看起来和蔼可亲，让我稍微安心了一些。

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随着社会的发展和生活水平的提高，人们对身材的关注度也越来越高。尤其是年轻人，都希望自己能够拥有理想的身高。那么，如何才能在25岁之前增高呢？以下是一些科学的增高方法，可以帮助你实现增高的愿望。

首先，保证充足的睡眠非常重要。睡眠是人体生长发育的重要时期，尤其是深度睡眠，对骨骼生长至关重要。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，确保充足的睡眠。

其次，饮食方面要注重营养均衡。蛋白质是人体生长发育的重要物质，可以通过摄入富含蛋白质的食物来促进身高增长。如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。同时，要保证充足的钙和维生素D的摄入，这些营养素对骨骼生长至关重要。

此外，适当的运动也可以帮助增高。以下是一些有助于增高的运动：

1. 坐姿伸展：坐在椅子上，两腿伸直，双手交叉放在胸前，尽量向上伸展，保持10-15秒，重复3-5次。

2. 压腿：站立，双脚分开与肩同宽，双手扶墙，一条腿向前伸展，尽量向上抬起，保持10-15秒，然后换另一条腿，重复3-5次。

3. 跳绳：每天跳绳30-60分钟，可以提高心肺功能，促进骨骼生长。

4. 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是腿部肌肉，有助于增高。

5. 瑜伽：瑜伽可以拉伸全身肌肉，缓解压力，有助于增高。

除了以上方法，还要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，这些因素也会影响身高的增长。

小儿生长激素缺乏症，也称为儿童生长激素缺乏症，是一种常见的内分泌疾病。该疾病的主要症状包括生长迟缓、体重不足、身高矮小等。在济南冬季，由于天气寒冷，儿童户外活动减少，室内活动增多，更容易导致小儿生长激素缺乏症的发生。以下是一些家庭预防及治疗策略：
预防措施：
1. 保持室内温暖舒适，避免儿童受凉。
2. 增加儿童户外活动时间，增强体质。
3. 均衡饮食，保证儿童摄入足够的营养。
4. 定期进行生长发育监测，及时发现生长激素缺乏症。
5. 避免过度劳累，保证儿童充足的睡眠。
治疗策略：
1. 生长激素替代治疗：通过注射生长激素，帮助儿童正常生长。
2. 营养支持治疗：根据儿童的营养需求，提供相应的营养补充。
3. 心理支持：关注儿童心理健康，帮助他们建立自信。
4. 定期复查：根据儿童的生长情况，调整治疗方案。

　　在日常生活中，身高往往是我们关注的焦点之一。尤其是对于女性来说，拥有一双修长的大长腿更是令人羡慕。然而，身高并非一成不变，通过巧妙的穿搭技巧，即使是矮个子女生也能轻松穿出高挑的身材。以下是一些实用的增高技巧，助你轻松增高5公分！

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　　除了服装搭配，日常保养也是非常重要的。保持良好的作息习惯、均衡的饮食和适量的运动，都能帮助我们在视觉上增高。

　　总之，矮个子女生也可以拥有高挑的身材。通过巧妙的穿搭技巧和日常保养，我们可以在视觉上轻松增高5公分，展现出自信迷人的魅力！

12岁的男孩身高155cm可能属于矮小，但这一评估需要结合家族遗传史和个人生长发育情况。虽然12岁男孩的平均身高约为147cm，但个体差异较大。若家族有矮小史或孩子有生长迟缓迹象，可能需要医学评估。营养不良、内分泌紊乱等因素也可能影响身高。家长应关注孩子的饮食、睡眠和运动，定期监测生长曲线，必要时咨询医生。

每个人都渴望拥有理想的身高，而身高往往受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。那么，如何才能科学地促进身高增长呢？本文将为您介绍几种常见的增高方法，帮助您实现长高的愿望。

一、科学饮食，营养均衡

饮食是影响身高的关键因素之一。要想长高，首先要保证营养均衡。以下是一些有助于增高的食物：

• 富含钙质的食物：牛奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等。
• 富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。
• 富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
• 富含维生素A的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜等。
• 富含维生素C的食物：新鲜水果、蔬菜等。

此外，还应注意以下几点：

• 早餐要吃好，保证营养摄入。
• 多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高糖、高盐的食物。
• 避免暴饮暴食，保持饮食规律。

二、坚持运动，促进生长

运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长。以下是一些有助于增高的运动：

• 跳跃运动：如跳绳、篮球、排球等。
• 拉伸运动：如瑜伽、游泳、体操等。
• 力量训练：如哑铃、杠铃等。

运动时，应注意以下几点：

• 选择适合自己的运动项目，避免过度运动。
• 运动前后做好热身和放松，预防运动损伤。
• 保持运动规律，每天坚持运动。

三、充足睡眠，促进生长激素分泌

睡眠是促进生长激素分泌的重要因素。保证充足的睡眠，有助于身高增长。以下是一些建议：

• 每天保持7-9小时的睡眠。
• 晚上10点前入睡，保证睡眠质量。
• 创造良好的睡眠环境，如保持房间安静、舒适。

四、定期体检，关注身高增长情况

定期体检可以了解自己的身高增长情况，及时发现并解决影响身高的因素。以下是一些体检项目：

• 骨龄检测：了解骨骼发育情况。
• 血液检查：了解体内激素水平。
• 骨骼X光检查：观察骨骼形态。

总之，要想科学地促进身高增长，需要从饮食、运动、睡眠等多方面入手。同时，定期体检，关注身高增长情况，才能更好地实现长高的愿望。

服务已开始。

一位温柔的声音在电话那头响起，是***医生。我深吸一口气，尽量让自己放松，告诉医生我的来意。我女儿，今年4岁多，身高却只有96厘米，而且挑食，吸收不好，大便干黑，看着她，我的心就像针扎一样。

医生耐心地询问了我的女儿的出生情况，体重，身长，以及是否有其他特殊疾病。我一一回答，心中充满了焦虑和不安。

医生告诉我，我的女儿身长属于矮小，建议我进行三个月的干预。我迫不及待地问医生如何干预，医生告诉我首先要保证孩子早睡，每天九点半上床，十点前睡着。其次，饮食要均衡，不挑食偏食。最后，口服γ氨基丁酸颗粒。听到这些，我心中既期待又忐忑。

在医生的指导下，我开始尝试给女儿实施这些干预措施。她每天按时上床睡觉，饮食也逐渐变得均衡，而我也开始给她服用医生推荐的γ氨基丁酸颗粒。

三个月过去了，女儿的身高有了一些增长，大便也变得正常。看到这些变化，我心中充满了喜悦和感激。我知道，这一切都离不开***医生的耐心和专业的指导。

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小儿石骨症是一种罕见的遗传性疾病，主要影响骨骼的生长和发育。在天津冬季，由于气候寒冷，儿童户外活动减少，室内活动增多，因此，家长和医疗机构需要特别注意对此类疾病的预防和治疗。
一、疾病介绍
小儿石骨症，也称为先天性骨硬化症，是由于骨代谢异常导致的疾病。这种疾病的特点是骨骼密度增加，但骨骼的柔韧性降低，容易发生骨折。患儿的骨骼生长速度会受到影响，导致身材矮小。
二、家庭预防措施
1. 增加户外活动：鼓励儿童在冬季适当增加户外活动，以增强体质，预防感冒等疾病，同时也有助于骨骼的健康生长。
2. 营养均衡：保证儿童摄入足够的钙、磷、维生素D等营养素，以促进骨骼的正常发育。冬季可以适当增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
3. 注意保暖：冬季气温低，家长要注意儿童的保暖，避免因为受凉导致骨骼疾病加重。
4. 定期体检：定期带儿童进行体检，以便早期发现并治疗小儿石骨症。
三、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情，医生可能会给患儿开具药物治疗，如维生素D、钙剂等，以改善骨代谢异常。
2. 手术治疗：对于严重的病例，可能需要手术治疗，以改善骨骼的形态和功能。
3. 康复训练：在治疗过程中，康复训练也是非常重要的，有助于提高患儿的生活质量。

矮小症是一种常见的生长发育障碍，对孩子的身心健康和未来生活产生严重影响。了解矮小症的成因和预防方法，对于保障孩子健康成长至关重要。

一、矮小症的常见原因

1. 先天性因素：如家族遗传、染色体异常等。

2. 后天性因素：如营养不良、慢性疾病、心理压力等。

3. 内分泌因素：如生长激素缺乏、甲状腺功能减退等。

二、矮小症的症状

1. 身高低于同龄儿童平均水平。

2. 骨龄落后于实际年龄。

3. 青春发育延迟或提前。

4. 精神状态不佳，情绪低落。

三、矮小症的预防措施

1. 均衡饮食：保证营养摄入，特别是蛋白质、钙、锌等微量元素。

2. 适量运动：促进骨骼生长，增强体质。

3. 充足睡眠：保证睡眠质量，有利于生长激素分泌。

4. 保持良好心态：避免过度焦虑和压力。

5. 定期体检：监测身高、骨龄等指标。

四、矮小症的治疗方法

1. 生长激素治疗：针对生长激素缺乏的矮小症。

2. 甲状腺激素治疗：针对甲状腺功能减退的矮小症。

3. 营养支持治疗：针对营养不良的矮小症。

4. 心理治疗：针对心理压力较大的矮小症。

五、矮小症的治疗注意事项

1. 及早诊断和治疗，避免错过最佳治疗时机。

2. 遵医嘱，规范用药。

3. 保持良好的生活习惯。

4. 积极配合医生的治疗方案。

那是一个炎热的夏日午后，我带着儿子小宇来到了线上问诊平台。小宇今年6岁7个月，身高却只有109.5厘米，这让原本就焦虑的我更加担忧。在经过多家医院检查后，医生告诉我，小宇患有矮小症，如果不治疗，将来很难长到160厘米。

面对这个消息，我内心充满了恐惧和不安。在咨询过程中，一位温柔耐心的医生耐心地为我解答了心中的疑惑。他告诉我，除了注射生长激素，还有其他治疗方法，比如补充氨基丁酸。当我提到家族有糖尿病和罕见病史时，医生也表示理解，并强调会根据小宇的具体情况制定治疗方案。

在医生的指导下，我尝试给小宇补充氨基丁酸，并注意观察他的身体反应。经过一段时间的调理，小宇的胃口有所好转，舌头上的地图舌也减轻了许多。虽然小宇的病情尚未完全康复，但我对这位医生的耐心和专业感到非常满意。

在这次线上问诊的过程中，我深刻体会到，医生不仅是治病救人的专业人士，更是给予患者心理支持和鼓励的朋友。他们用专业的知识和温暖的笑容，为患者带来希望和力量。

此外，我也认识到，线上问诊平台为患者提供了极大的便利。无论身处何地，只要有一部手机，就可以轻松咨询医生，得到专业的建议。这无疑为忙碌的都市人群带来了福音。