肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

眼下正值三伏天，很多人会出现不同程度的头晕、四肢无力、精神萎靡、胸闷不适以及食欲不振等症状，去医院检查，却又查不出什么病，这种情况称为“苦夏”。其实它并不是一种器质性的疾病，而是身体受到了体质和气候的影响。中医养生理论认为，苦夏是伏天暑湿之气旺盛对人体造成种种影响的总称，它的形成一般有两大根源。

 

 

“脾累”

 

所谓“无病三分虚”，在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或困阻中焦等，如果湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，加之有些人夏日里贪凉、爱吃冷食、喜欢熬夜等习惯，就更容易出现食欲不振、身体消瘦、四肢乏力、消化不良等苦夏症状。

 

“心累”

 

中医认为，夏季对应人的心脏，心阴和心阳在夏季消耗很大。心阳一旦受损，就很容易出现心慌、气短、多汗、乏力等症状，而心阴受损，就容易出现烦热、失眠等阴虚火旺的症状，这些都是“心累”的表现。

 

肾虚酷似苦夏

 

此外，夏季也极易引起和加重人体肾虚的症状，一旦肾虚了，人同样会有头晕、乏力、食欲不振等等类似苦夏的症状。因为肾本就喜热恶寒，而夏季人们久处空调房、饮食贪凉、喜欢打赤脚、女孩子衣着喜欢露腰腹等等这些习惯，都会加重体内的寒气，从而加重肾虚，所以中医说夏季人易心火旺而肾寒凉。

 

 

夏季饮食的“苦”

 

民间对于“苦夏”还有一种更为接地气的解释：夏天要多吃苦，可别以为这就是简简单单的拆字造句，其中可是蕴含了智慧的。这个“多吃苦”，并不是要多干活，让身体劳累的意思，而是在夏天，人应该多吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子心，苦荞、杏仁，甚至是带苦味的咖啡、茶叶等。因为夏季暑盛湿重，而苦味食物大都具有清热燥湿的作用，能泻热坚肾，泻中有补，还能清心火，同时，苦味属火，脾胃属土，因此食苦对脾胃也有好处，正所谓“苦夏食苦夏不苦”，也就是这个道理了。除了多吃苦味食物以外，一些食物也可以补气固肾、健脾燥湿，如羊肉、山药、芡实、红枣等等。

 

冬病夏治

 

说了这么多夏季时节给人体带来的不适症状，那么夏季是不是真的就“百害而无一利”呢？当然不是，四季循环如同人体一样，是个相生相克、此消彼长的过程，夏季是一年中阳气最盛的时节，如果我们利用好这把“火”，不但可以养生，还能治病呢。

 

中医有“冬病夏医”之说，是中医治未病的一个具体体现，不是说在夏天把还未发生的冬天的病给治了，而是利用夏天这个特殊时间，改善我们身体的内部环境，扶正祛邪，让导致我们冬天生病的因素减少，这样容易犯的病就不复发或者减少复发。例如体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，被一些虚寒性疾病侵入而引发的冬病，中医认为虚寒疾病与脾、肾关系密切，所以在夏季通过补肾、健脾来改善体质，可以有效的达到防治冬病的目的。除了针刺、艾灸、理疗、按摩、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药等方式以外，还可以日常吃一些具有祛湿、健脾、补肾功效的食材，比如山药、荔枝、枸杞子、芡实等等，毕竟药补不如食补。

 

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所谓胃好，人就长寿，有了强壮健康的胃，身体就会得到充足的营养供应，也会更健康，就会不把它当作重要的消化器官，我们每天吃进去的食物都要经过他的加工，才能被人体有效地吸收，不得不说他的工作量还是挺大的。

 

但人的生活中总有一些不好的生活习惯，如饮食不规律，长时间熬夜抽烟喝酒等等，都会让胃很受伤，成为一个很娇气的器官，十有八九的人生活中有胃病，这样看来，只有日常加强保养，胃才会更健康。

 

 

水果是日常饮食中不可或缺的营养元素和能量补充品，但对水果的选择也要多加注意，可以适当多吃一些养胃水果，有助于修复受损的胃黏膜，保护胃部健康。

 

胃口不好，常吃这几种水果，助你拥有好胃

 

1、苹果

 

苹果是最受欢迎的水果，不仅营养丰富，价格也非常亲民。俗话说：“一天一苹果，远离医生”，更是道出了苹果的功效。苹果对肠胃不好的人来说，很适合食用。

 

无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能改善症状。如果有腹泻的症状，每天吃一个熟苹果，对于感冒的预防和咳嗽都是有一定作用的。

 

2、樱桃

 

酸甜甜甜有很多人喜欢，但其营养也很丰富，其中的铁含量在众多水果中遥遥领先，而且樱桃本身富含维生素C，对胃口不好的人来说，尤其适合食用，当胃口不好时，可以多吃一些樱桃，开胃。

 

 

3、葡萄柚

 

是柚子中的新品种，具有极高的保健价值。柚子中含有丰富的膳食纤维，能除去肠道中的有毒物质，并能吸附残渣废物，促进肠道蠕动，缓解便秘，使毒素不易附着于肠道，降低便秘和患大肠癌的几率。柚子中含有的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分，可减少胆固醇的合成，使胆固醇堆积于血管壁，有效预防心血管疾病。

 

4、菠萝

 

菠萝是一种较为常见的热带水果，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素、钾、锌、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，菠萝中维生素c含量最高，100克菠萝含约18毫克的维生素c，常吃菠萝能促进血液循环，防止脂肪堆积，促进肠胃蠕动，防止消化不良。

 

胃病三分治七分养，如果出现胃部不适，除了及时寻求医生的帮助，按时服药外，日常调理保养更是必不可少，尽量多吃以上几种养胃水果，更要养成三餐按时规律的好习惯，多做有氧运动，加强胃动力，让胃部更健康。

上期我们已经介绍了免疫力对于人体的重要作用，接下来就让我们一起来认识一下免疫力低下的时候会出现哪些“警报提示”以及我们应该如何正确提高自己的免疫力。

 

一、免疫力低下的警报

 

经常感觉到疲劳

 

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。

 

感冒不断

 

感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。

 

 

肠胃容易出现问题

 

随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。

 

伤口容易感染

 

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

 

二、免疫力认识的四个误区

 

免疫功能越强越好

 

免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，诱发其它疾病。

 

如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫性疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢等。

 

生病都是免疫力低引起的

 

人的疾病状态是由很多原因造成的，感染性疾病往往有明确的生物致病因素，非感染性疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。

 

保健品可以提高免疫力

 

科学家到现在还没有找到任何一种保健品被证实可以增加免疫力，降低感染风险。因此，宣称能增加免疫力的保健食品，实际上没有什么作用。

 

药物可以提高免疫力

 

目前的确有少量药物，可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者，提高免疫能力。然而这些药物都有严格的适应证，针对特定的患者，并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物，需要临床医生的诊断，并在医生监护下使用。

 

三、提高免疫力的有效方法

 

保证良好的心态

 

长期处于压力中及低落的情绪下，会伤害我们的免疫力。低落的情绪会影响大脑中枢神经释放一些递质，这些递质会随着血流作用在我们全身的各个器官；无论是好的情绪，或是坏的情绪，所释放的“递质”都在偷偷地影响着我们的身体。所以，要保持乐观积极的生活态度，生活中难免出现坏情绪，我们需要学节和释放。

 

确保规律的作息

 

紊乱的生物钟会影响免疫力。比如，长期熬夜、黑白颠倒、不但会让您的睡眠时间不规律，也会接二连三的让您的饮食、生活习惯都变得紊乱。这样无疑会降低我们免疫系统的防御能力，细菌或病毒感染的风险自然也在增加。

 

饮食营养的均衡

 

荤素搭配、均衡的饮食永远是健康生活中所必须的。建议每餐7-8分饱（就是一种我已经吃饱了，但是我还能吃得下的状态。）这样，即保证了我们的免疫力有足够的能量和营养去同病原体做斗争，又不会因为饮食过量给我们的肠胃造成负担。

 

 

适度运动

 

生命在于运动，经常运动的人，心肺功能更强。每天坚持适度的有氧运动，能强大我们的免疫力，帮助我们抵抗病原体。

 

长期吸烟、酗酒不可取

 

吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也会随之下降。

 

过量饮酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。

 

规范使用药物

 

错误使用药物会减少免疫系统同病原体做斗争、增强自身的机会，有些药物还能直接影响免疫系统，降低人体免疫力。因此，一定要在医生的指导下使用。

 

 

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有一些朋友为了批评中医，总是在网上振振有词地宣传说感冒不需要治疗，一周后便会自愈。实际上，感冒70%～80%由病毒引起，虽然常见，却有一定的危险性。

 

感冒对于一般人群而言，病程短，病情轻，预后良好，但对于年幼体弱者，有慢性呼吸道疾病者，由于他们全身或呼吸道局部防御功能降低，身体免疫力下降，病毒感冒后常会继发细菌感染。

 

细菌感染以溶血性链球菌多见，其次为流感嗜血杆菌，肺炎链球菌，葡萄糖球菌等，处理不当，容易产生严重并发症，演变为急慢性肺炎，心肌炎。正常情况下，呼吸道防御机制能使气管隆凸以下的呼吸道保存无菌状态，但感冒后，由于患者全身免疫力下降，或呼吸系统防御功能下降，有害菌就会趁虚而入。

 

若感染上肺炎链球菌，流感嗜血杆菌，甲型溶血性链球菌等细菌，容易罹患细菌性肺炎；若感染上冠状病毒，流感病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒等病毒，则容易得病毒性肺炎。

 

 

现在慢性肺炎，慢性阻塞性肺疾病这些疾病患病率很高，这类患者将各大三甲医院的呼吸内科挤得人满为患。这类疾病病程长，反复缠绵，很难根治。可是它们是突然在人体内出现的吗？千里之堤,毁于蚁穴，这些漫长的疾病，最早的源头往往是一次感冒后的继发感染。

 

至于心肌炎，有临床经验的医师都知道，病毒性心肌炎患者半数于发病情1～3周会有类似于感冒的病毒感染前驱症状，比如发热，全身倦怠感等等，然后出现心悸，胸痛，呼吸困难，浮肿，甚至于Adams-Stokes综合征。

 

所以中医认为风邪最为顽劣，风邪善行而数变，风邪为百病之长，这是很有道理的。意思是外感病，很容易传变，有善动不居，易行无定处的特点。人得了外感病后，容易患上其他严重的并发症。

 

上面说的是年幼体弱，免疫力低的人，那么，身强体壮的年轻人得了感冒后，便可高枕无忧了么？未必！

 

我有两个很好的朋友，曾经的校园男、女篮球队队长，都在二十几岁，风华正茂的时节患了igA肾病。这种病隐匿性高，很难治愈。典型的患者常常在上呼吸道感染后，出现突发的肉眼或镜下血尿。

 

这种病非常喜欢找年轻力壮的年轻人，特别是感冒后凭体力硬撑的年轻人，16～35岁的免疫力强，身体棒的年轻人占总患病数的80%左右。发病原因是免疫球蛋白A在体内显著增加，在肾小球系膜区过度沉积。所以，感冒后，无论你身体强弱，还是要及时调理，治疗，切不可尽信那种感冒能一周自愈的宣传。善待自己，充分休息，戒烟，多饮水，保持室内空间流通，这是调理；积极接受西医对症处理和中医干预，这是治疗。

 

感冒后接受中医治疗对身体有很多好处。以中医师们临床上治疗感冒使用频率最高的桂枝，生姜，大枣，葛根，甘草，白芍等中药为例。

 

桂枝辛、甘、温，能发汗解肌，温通经脉，它所含的肉皮油能扩张血管，改善血液循环，促进血液循环，有利于发汗和散热，桂枝煎剂有解热、降温、镇痛，抗炎，抗过敏的作用，能很大程度改善感冒引起的咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞，发热等发热伴上呼吸道卡他症状。

 

大枣，生姜有补益胃气，鼓舞胃气的作用，可以提高患者的身体体质，预防感冒并发症。

 

葛根有解肌退热，生津止渴的作用，能缓解感冒带来的发热和口渴感，在日本，以葛根为主方的经方“葛根汤”是人们用来治疗感冒，鼻炎，头痛，肌肉痛的常用药物。

 

白芍水煎剂有促使状态底下的细胞免疫功能恢复正常的作用。

 

 

最妙的是甘草，甘草甘，平，能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。现代药理研究发现甘草的根和根主要含有三萜皂甙甘草酸等物质。甘草酸这一类物质在结构上与糖皮质激素相似，并且对下丘脑 - 肾上腺轴无明显影响 , 副作用小于糖皮质激素，所以甘草酸苷类物质可以作为糖皮质激素的替代药物，具有抗变态反应和抗炎作用。

 

从甘草提取出的“甘草酸类药物”近几年已成为治疗自身免疫性肝病，溃疡性结肠炎，银屑病，斑秃，白癜风，系统性红斑狼疮，慢性肾炎等极其顽固的“自身免疫相关性疾病”的一线药物。所以，感冒时服用含有甘草的中药制剂，可以平复感冒时身体发生的过激反应，预防各种变态反应诱发的自身免疫相关性重大疾病的发生。

 

这篇文章，为了让大众更能理解中医疗法，我采用了很多现代医学对中医的研究成果，所以我向坚持古中医、纯中医的可敬的人们说声道歉，希望能得到你们的理解。

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每个人都有过睡眠困难的时候，这就是所谓的“失眠症”。

 

在特定的情况下，比如考试前，失恋，失业等，都会导致失眠。

 

但是有时失眠并没有明显的原因，有些人就是很难入睡，或者在夜间经常在睡梦中醒来。大约每3个人中就有一个人在生命的某一阶段经历某种程度的睡眠障碍。

 

 

是否有什么食物能缓解你的失眠症状，今天我就为你解答：

 

假如你有失眠的困扰，不妨试试下面6种食物，有奇效

一、热牛奶

 

许多人习惯在睡前喝一杯温牛奶，这是因为牛奶中含有一种叫色氨酸的物质，它可以起到镇静的作用。而牛奶中的钙元素能促进大脑充分利用色氨酸，对睡眠也有帮助。

二、蜂蜜

 

糖分含量高的食物，如甜品，能帮助人们提高兴奋性，但少量的葡萄糖却能使大脑产生神经传递因子，使人轻松入眠。因此，牛奶中加入几滴蜂蜜，可以更好地安眠。

 

 

三、香蕉

 

香蕉中的营养成分也很丰富，如复合胺、镁等。都是有助于睡眠的，可见其提高睡眠质量的功效有多大。假如您正为失眠所困扰，那不妨适当多吃一些香蕉。

 

四、杏仁

 

杏仁内含大量蛋白质，且富含维生素，同时含有镁等微量元素。也许你不知道，镁是一剂舒缓肌肉的良药。偶尔吃点杏仁，能有效改善焦虑现象，提高睡眠质量。

 

五、小米

 

小米中含有的色氨酸，是所有谷物中最丰富的一种，在晚餐主食中加入一些小米有助于增加大脑中色氨酸的含量。中医学认为它有健脾、养胃、安眠的功效。

 

六、菠菜

 

素有“蔬菜之王”之称。它的红根还含有维他命 K，这是一般蔬菜所没有的。菠菜中的叶酸能维持脑血清素的稳定性，促进健康，使人心情舒畅，起到安神作用。

 

 

避免这3种缓解失眠的方法，对身体没有好处

一、睡前喝一杯酒

 

不少人建议睡前喝一杯红酒可以提高睡眠质量，在喝了少量红酒后出现昏昏欲睡，手脚发热，喝红酒似乎比平日更快入睡，便以为可以改善睡眠。

 

但这不是真的。由于酒精的新陈代谢，它会在后半夜破坏睡眠，使整个睡眠时间都变短。大量饮酒还会削弱这种促进睡眠的作用，其破坏性效果却在不断地增强，并且将使整个睡眠时间变短。

 

二、睡前锻炼

 

睡觉前跑步，看起来似乎能缓解累积的疲劳，放松心情，其实对于失眠的病人来说，这样很容易错过最佳的睡眠时间。

 

跑动激活我们的交感神经系统，引起心跳加速、大汗淋漓、呼吸加快等表现，而消除这些兴奋症状则需要2~3小时。

 

最好在睡觉前3~4小时停止剧烈运动，最好在午后运动，约在下午5点左右最适宜。

 

三、打鼾表示睡得很香

 

打鼾不等于睡得香，有可能是生病的表现。

 

夜间经常打鼾，可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现。可引起全身各系统慢性缺氧，是心梗、脑梗死等的危险因素，需要到医院看医生并进行治疗。

 

一般人劳累之后可能会有轻微的鼾声，多数是因为舌头下坠引起的，不必太在意。

有媒体调查发现，80%的90后表示：不止是不敢看体检报告，就连体检也都不敢做，怕万一看出个什么病就.....

 

我们都说，年轻就是资本。但是现在年轻人每天熬夜、饮食不规律、重口味等不良的习惯，都可能导致体检报告上出现"红色字样"

 

 

对于我们来说，体检报告要比期末考试的成绩单要恐怖几倍

 

因为考试考不好还有下一次，体检报告一出来可就真的定"生死"了！

 

也正因为如此，我们才要定期体检，因为体检能及时发现一些疾病，早发现早治疗。

 

但体检发现以下4种病，根本不需要治疗，只是名字听起来吓人

 

1、 甲状腺结节

 

体检发现"甲状腺结节"怎么办?

 

很多人担心变成"甲状腺癌"！想要马上手术切除。

 

但是甲状腺结节95%都是良性，是不会变成"甲状腺癌"。只需要定期审查，不需要特殊处理。

 

并且，1厘米以下的"甲状腺结节"完全不必担心，也不需做进一步检查。

 

只有5%的甲状腺结节是恶性的，建议手术切除术。

 

2、心脏早搏

 

心脏正常跳动时，如果提前出现了一些跳动，这种情况被称为"心脏早搏"。

 

 

很多人被查出"心脏早搏"，都会认为自己心脏出现了大问题。但其实，早搏一般是良性的，大多数的早搏不会引发心脏病。并且，情绪激动，神经紧张，疲劳等都能引起早搏。

 

若是体检查出来，没有任何感觉，一般无需过度治疗。即使治疗，最好的办法也是平息自己焦虑的情绪，规律作息，少喝咖啡、浓茶等。

 

3、血压/血糖偏高

 

血压偏高≠高血压，因为影响血压的因素众多，剧烈运动、紧张焦虑等都可能使血压升高。

 

若连续几天多次自测血压，收缩压都≥140mmHg和（或）舒张压都≥90mmHg，则很可能确实存在高血压。

 

血糖偏高≠糖尿病，因为血糖值也是分餐前和餐后的，一般来说，空腹血糖≥7mmol/L，餐后血糖≥11.1mmol/L，则为糖尿病。

 

4、肝囊肿

 

一般来说，肝囊肿小于5厘米是不需要治疗的。因为肝脏囊肿是一种良性的、先天性的疾病。生长非常缓慢，大多数人都是体检后，才发现的。

 

所以，对于小于5厘米的单纯性肝囊肿，如果没有症状表现，不需要治疗。若大于5厘米以上，应该到医院接受治疗。

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随着人们的生活水平的提高，饮食结构与饮食习惯的改变也深深地影响了我们的生活。餐桌上的肉类、高蛋白、油炸食物的比例也大大增加。

 

许多人因为工作忙碌，有时不吃饭或者进食很不规律。这种不良的生活习惯就会对我们的胃造成很大的伤害，最直接的表现就是经常出现胃痛、胃胀等消化不良症状，大多数为慢性胃炎。

 

 

而许多与胃相关疾病的统称为胃病，它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。

 

临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

 

不论是西医也好，中医也罢，常规治疗普通胃病的方法，那就是服用药物。西医治疗胃病多用抑酸药物，胃粘膜保护剂，以及抗菌药。中医多用健脾丸、舒肝和胃丸、保和丸、山楂丸等。但是长期口服药物不仅对身体有不良反应，而且有时停药后病情易复发。

 

中医针灸对于胃病有较好的临床治疗作用。多数研究认为针灸治疗对胃黏膜损伤有较好的保护作用，其作用机制包括促进胃酸分泌，缓解腺体萎缩，恢复胃蛋白酶活性；激活外周肠神经系统P物质，启动胃肠收缩活动。

 

 

在临床治疗选穴时，通常采用“胃病方”。由中脘穴、内关穴、足三里穴组成的基本处方，再根据病人的症状及体征进行辨证论治，加减运用。例如，对于有胃寒怕冷、晨起腹泻、不耐凉物的患者，我们通常加用灸法进行温中散寒，以及山西“新九针”当中的火针疗法。

 

对于没有稳定时间进行针灸治疗的患者，也可采用“穴位埋线”疗法，对腧穴进行长期的慢性刺激达到治疗效果。

 

中医认为人体作为一个有机整体，出现病患时人体具有自我修复的能力。多种治疗方法归根结底是一种外力，真正能够治愈疾病的多需要靠自己的正气来修复。

 

对于胃病也同样适用，在日常生活中要注意膳食起居、戒烟忌酒；尽量避免食用对胃刺激较大的食物（辣椒、辛蒜、芥末等）；少饮浓茶和咖啡；经常进行户外活动，保持心情舒畅；注意劳逸结合，适当锻炼身体；也可以经常按揉足三里穴和中脘穴进行保健。

如果体内的毒素不能及时排出体外，可能会使免疫力降低，人们就会容易生病，出现肥胖，长痘痘的情况。如果体内毒素大量堆积，还可能引起其他疾病。所以，如果身体出现这些表现，要提醒自己开始排毒。

 

长痤疮

 

体内大量毒素堆积，可能会产生有毒物质，将会随着血液循环流及全身，如果不能及时排出，可能会对皮肤造成损害，使皮肤变得更加粗糙，更容易长痤疮。

 

另外，精神过于紧张，长期食用脂肪含量高的食物也会引起长痤疮，所以不仅要在生活上注意，也要帮助身体内部排毒。

  

皮肤瘙痒

 

皮肤出汗也可以排出体内的毒素。如果平时压力较大，过于紧张也会影响排毒功能，导致皮肤瘙痒。

 

口臭

 

口臭大部分是由于胃积热或者是食积不化造成的，长时间堆积在体内就会慢慢变成毒素。此外，如果过量食用辛辣食物，过度劳累，也会引起口臭。

 

湿疹

 

如果肠胃功能较差，环境潮湿，也很容易出现湿疹，这是身体代谢产生的废物不能及时排出，长时间滞留在体内所致。

  
黄褐斑

 

保持皮肤白净是很多人的梦想，但是不知道何时起，脸上就出现了黄褐斑或者是黑色的斑点，这些斑点不仅影响美观，还让皮肤变得越来越粗糙，干燥。其实，对于女性来说，内分泌发生变化，肝脏出现疾病，长期摄入过量的酒精，长时间暴晒，都会使毒素堆积，进而引发黄褐斑。

 

所以，建议出门时可以佩戴遮阳帽，减少酒精的摄入，及时帮助身体排毒。

 

便秘

 

如果排便间隔大于3天，并且出现排便困难的情况，你很可能出现了便秘。排便也是人体排出毒素的方式之一，如果毒素长时间滞留体内，会影响消化系统正常运转，造成大肠功能异常，很容易引起便秘。

  
长期便秘，导致粪便不能及时排出，久而久之产生毒素，更易被人体吸收，还会引起口臭，导致人体器官功能减弱。

 

 

肥胖

 

如果人们长时间食用高脂肪，高热量的食物，会使体内的毒素增加，也会引起发胖。另外，患者还会感觉体弱无力，行动不便，轻微运动就会出现气喘，流汗的情况，还有一部分人会出现腰痛，关节疼痛的现象。

 

如果身体出现了这些症状，要及时排毒，几个小方法，或能帮助你排出毒素。

 

1、按摩排毒

 

在按摩时会促进全身血液循环，如果对腹部进行按摩，可以加快肠道的蠕动，能够帮助排便，促使毒素尽快排出体外。但是在按摩的时候要选择正确的方法，如果不清楚，可以到正规的按摩店咨询。

  
2、汗蒸排毒

 

汗蒸是要在特殊的环境中进行的，可以通过蒸桑拿将体内的毒素从毛孔中排出，但是对于高血压或者心脏疾病的患者，要慎重选择，尽量不要使用汗蒸的方法排毒。

 

说起来流汗，运动也可以帮助排出毒素，并且经常运动，对身体也有好处。

 

3、做清咳动作

 

这里的清咳运动跟咳嗽不一样，常做清咳动作能清除呼吸道中的异物，提高肺活量。每天可以做3次清咳动作，有助于清除喉咙里的异物和有害气体，排出毒素。

  
4、喝水排毒

 

多喝水能加快体内血流速度，增强代谢能力，能帮助排出体内的毒素，也可以在水中加入清热、止咳化痰和刮油排毒的食材，更快排出毒素，还有助于刮油减肥。

胃癌是现在最常见的一种恶性肿瘤，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人死于胃癌，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1／4，且每年还有2万以上新的胃癌病人产生出来，由此可见胃癌给人们的健康带来很大的危害，胃癌的治疗是大家最为关心的问题，以下就来介绍下胃癌的治疗。

 

幽门螺杆菌是引起慢性胃炎发生与发展的重要因素之一，由于幽门螺杆菌可通过污染的水源进行传播，因此，慢性胃炎患者要在根除幽门螺杆菌治疗之后记住：不但要勤洗手，勤刷牙，不吃生冷食物，还一定要注意不喝生水，同时还要记住多喝水，每日饮用白开水不少于1500毫升。

 

 

一、做到少量多餐

 

一日三餐要定时定量，皆不宜多。少量多餐既不会加重胃肠道负担，又可使胃内常有少量食物中和胃酸，对防止胃酸过多大有帮助。

 

二、避免辛辣刺激：

 

①禁忌各类辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、生姜、大蒜、生葱等；②戒烟、戒酒，少喝咖啡和浓茶；③少吃不易消化的食物，如年糕、硬米饭、咸菜、腊味，没有煮烂的高粱米、豆子和玉米等。

 

三、养成好习惯

 

①良好的进餐习惯，做到定时定量，细嚼慢咽，不吃过热、过冷、过咸、过酸和过甜的食物。②良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后洗手、每日刷牙2次～3次，不吃生冷和未洗干净的食物。③良好的作息习惯，保证充分睡眠，避免过度劳累。

 

四、不喝生水、多喝热水

 

幽门螺杆菌是引起慢性胃炎发生与发展的重要因素之一，由于幽门螺杆菌可通过污染的水源进行传播，因此，慢性胃炎患者要在根除幽门螺杆菌治疗之后记住：不但要勤洗手，勤刷牙，不吃生冷食物，还一定要注意不喝生水，同时还要记住多喝水，每日饮用白开水不少于1500毫升。

 

五、防止腹部受凉

 

寒冷刺激可引起胃体收缩和胃酸分泌增加，很不利于慢性胃炎的修复及损伤愈合。因此，慢性胃炎患者要在寒冷季节重视御寒保暖问题，即便是在炎热的夏季，慢性胃炎患者也要关注腹部保暖，不要喝冰镇饮料，不吃各类冷饮；睡眠时注意腹部保暖。

 

六、保持良好情绪

 

情绪的好坏直接影响胃肠道的蠕动功能和食欲。平时应注意保持乐观情绪，做到心胸开朗、豁达，不为小事斤斤计较，不自找烦恼及不愉快。

月子病，又称产后风，是指产妇在分娩后一段时间内，由于体质虚弱、气血亏损、筋骨失养等原因，出现的各种症状。为了有效治疗月子病，患者应在专业中医医生的指导下，进行辨证分型，并选择相应的中医治疗方案。

一、中医治疗月子病的方法

1. 辨证分型：中医治疗月子病，首先要进行辨证分型。常见的证型有血虚证、血瘀证、肾虚证等。

2. 药物治疗：根据不同的证型，选择相应的中药进行治疗。

（1）血虚证：以养血活血、通络止痛为基本治疗原则。常用中药有黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣、秦艽、当归、丹参、鸡血藤等。

（2）血瘀证：以活血化瘀、通络止痛为基本治疗原则。常用中药有川芎、桃仁、秦艽、红花、甘草、羌活、没药、当归、香附、五灵脂、牛膝、地龙、毛冬青、忍冬藤、益母草、木瓜等。

（3）肾虚证：以补肾益气、强筋骨为基本治疗原则。常用中药有当归、川芎、独活、肉桂、防风、杜仲、续断、桑寄生、生姜、熟地、秦艽、山茱萸等。

3. 其他治疗方法：除了药物治疗外，还可以配合针灸、拔罐、按摩等中医治疗方法。

二、月子病的日常保养

1. 保持规律的生活，注意休息，避免过度劳累。

2. 保持轻松愉快的心情，避免精神紧张和焦虑。

3. 根据天气变化增减衣服，避免感冒。

4. 保持自己的清洁，勤换衣服，勤梳洗。

5. 暂时避免房事，适当运动。

6. 平时按照医生的建议服药。

三、月子病的注意事项

1. 未经医生同意，不得擅自停药或随意增减药物剂量。

2. 月子病的治疗需要一定的时间，患者要有耐心。

3. 患者在治疗期间，要密切观察病情变化，及时与医生沟通。

感冒是一种常见的呼吸道感染疾病，其症状包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等。根据统计，大多数感冒患者出现咳嗽，通常需要一周的时间才能够自愈。

感冒主要是由病毒引起的，其中普通病毒感染引起的感冒具有自限性，一般在一周左右的时间能够使炎症消退，咳嗽也能够逐渐好转。然而，对于部分特殊的病原体，如流感病毒等引起的感冒，咳嗽可能需要两周甚至更久的时间才能够好转。

感冒的治疗主要依赖于对症治疗和休息。患者需要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，多喝水可以帮助身体排出毒素，缓解症状。此外，患者可以适当食用一些具有清热解毒、润肺止咳作用的食物，如梨、蜂蜜等。

除了药物治疗，日常保养对于感冒的恢复也非常重要。患者应该保持室内空气流通，避免到人多的地方去，以免交叉感染。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，也是预防感冒的有效措施。

感冒是一种自限性疾病，大多数患者无需就医即可自愈。但如果症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

在感冒期间，患者应该注意保暖，避免受凉。同时，适当进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力。

宝宝风热感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要病因是外感热邪入侵，导致上呼吸道黏膜炎症。

热邪入侵会使宝宝体内燥热，表现为上呼吸道黏膜充血、水肿，炎性分泌物增多。这时，宝宝会出现咳嗽、咳黄痰或绿痰，鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。严重时，可能出现高热、烦躁不安、全身肌肉酸痛、出汗、食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

治疗风热感冒，可选用银翘散等中成药，具有辛温解表、清热解毒的作用。同时，多饮水、饮食清淡、保证充足睡眠、适当食用清热解毒的食物（如绿豆粥、莲子粥）等，有助于宝宝尽快康复。

预防宝宝风热感冒，应注意保持室内空气流通，避免宝宝接触感冒患者，避免油腻、刺激性食物，适当锻炼，增强体质。

如宝宝出现高热、持续不退、精神状态差等症状，应及时就医，以免延误病情。

风寒感冒是常见的呼吸道疾病，主要表现为发热、头痛、咳嗽、流涕等症状。那么，风寒感冒发烧吃什么药好得快呢？本文将为您详细介绍。

一、风寒感冒发烧吃什么药好得快？

1. 布洛芬、乙酰氨基酚：这两种药物是非甾体抗炎药，具有解热、镇痛、抗炎作用，可以有效缓解风寒感冒发烧的症状。

2. 利巴韦林：利巴韦林是一种抗病毒药物，可以抑制病毒复制，对于病毒性感冒有一定的治疗效果。

3. 抗生素：如果病情较重，或者伴有细菌感染，需要在医生的指导下使用抗生素，如头孢、青霉素等。

二、风寒感冒发烧的治疗建议

1. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多喝水：保持水分充足，有助于身体排毒。

3. 及时加减衣物：根据天气变化及时加减衣物，避免受凉。

4. 避免去人多的地方：流感发生季节，避免去商场、洗浴等人员密集的地方。

5. 增强免疫力：注意饮食均衡，适当进行身体锻炼，提高身体免疫力。

三、如何预防风寒感冒？

1. 注重个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通。

2. 加强体育锻炼：提高身体免疫力，增强抵抗力。

3. 合理饮食：多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等。

4. 接种流感疫苗：流感疫苗可以预防流感病毒感染。

中耳炎是婴幼儿常见的耳部疾病之一，它不仅会影响宝宝的听力，严重时还可能引发并发症。那么，感冒是否会引起宝宝中耳炎呢？让我们一起来了解。

首先，我们需要了解中耳炎的成因。中耳炎是由于中耳内发生了细菌或病毒感染引起的，其中细菌感染更为常见。感冒病毒感染后，由于宝宝抵抗力较低，细菌容易趁虚而入，引发中耳炎。

感冒引起宝宝中耳炎的原因主要有两个方面：

1. 咽鼓管阻塞：宝宝感冒时，鼻咽部黏膜肿胀，导致咽鼓管阻塞，使得中耳内的分泌物无法正常排出，从而引发感染。

2. 细菌感染：感冒病毒感染后，细菌容易趁虚而入，引发中耳炎。

中耳炎可分为以下几个阶段：

1. 咽鼓管阻塞期：宝宝表现为精神不振、食欲减退，出现耳鸣、耳内不适等症状。

2. 化脓前期：宝宝出现高烧、耳痛、听力下降等症状。

3. 化脓期：宝宝高烧、拒食，严重者可能出现面色发灰、波动性耳鸣、听力下降和耳痛等症状。

4. 消散期：宝宝体温下降，耳痛消失，但仍可能存在耳鸣和听力下降等症状。

为了预防宝宝中耳炎，家长可以从以下几个方面入手：

1. 注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。

2. 宝宝感冒时，及时治疗，避免病情加重。

3. 注意室内通风，保持空气新鲜。

4. 宝宝感冒后，观察是否有中耳炎的迹象，如耳痛、听力下降等，如有异常及时就医。

春季天气多变，孩子抵抗力较弱，容易受到病毒侵袭，导致感冒。宝宝感冒后，食欲不振，让家长们十分担忧。本文将针对宝宝感冒期间的不同症状，推荐相应的饮食调理方法，帮助宝宝恢复健康。

一、宝宝感冒常见症状及饮食调理

1. 阴虚型感冒：表现为睡眠多汗、心烦易怒、口渴舌红等。此时，可以适当食用百合枸杞猪肉粥，以滋阴润燥，增强抵抗力。

2. 气虚型感冒：表现为虚胖、面色苍白、气短乏力等。此时，可以食用山药猪肉粥，以健脾益气，增强体质。

3. 寒性感冒：表现为咳嗽、痰多清稀、鼻涕清稀、舌苔白等。此时，可以食用葱白粳米粥，以温中散寒，缓解症状。

4. 热性感冒：表现为咳嗽痰黄、咽痛、口渴、舌红苔黄等。此时，可以食用薄荷牛蒡子粥，以清热解毒，缓解症状。

5. 健康宝宝预防感冒：玉屏风散具有增强免疫力、预防感冒的作用。家长可以给宝宝服用玉屏风散或玉屏风口服液，以提高抵抗力。

二、宝宝感冒期间饮食注意事项

1. 避免油腻、辛辣、生冷食物，以免加重病情。

2. 多喝水，保持充足的水分摄入。

3. 适当补充维生素C，增强抵抗力。

4. 饮食要清淡，易消化，避免加重肠胃负担。

三、宝宝感冒期间的家庭护理

1. 保持室内空气流通，避免交叉感染。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 观察宝宝病情变化，如有加重应及时就医。

宝宝感冒期间，家长们要注意饮食调理，做好家庭护理，帮助宝宝尽快恢复健康。

在日常生活中，我们经常会遇到头痛、发热、肌肉酸痛等不适症状，这时布洛芬和感冒灵成为了许多人的首选药物。然而，关于这两种药物的服用时间，很多人并不清楚。本文将为您详细解析布洛芬和感冒灵的服用时间间隔，以及如何正确使用这两种药物。

首先，布洛芬和感冒灵的服用时间间隔应至少为4个小时。这是因为感冒灵作为一种复方制剂，其中含有中药和西药成分，如对乙酰氨基酚等解热镇痛成分。如果同时服用布洛芬或时间间隔较短，可能会加重药物的副作用，如胃肠道黏膜受损、恶心呕吐、出血等，甚至可能加重肝脏代谢负担，引起肝功能受损，严重者还可能引发药物性肝炎。

此外，布洛芬缓释胶囊是芬必得止痛类药系列产品之一，主要用于缓解轻至中等程度的疼痛，如关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、牙痛等，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。部分患者服用后可能出现恶心、呕吐、视力模糊、精神紧张等症状，甚至出现皮疹、严重皮肤过敏反应、剥脱性皮炎等。如症状不缓解，请及时咨询药师或医生，并在医生指导下使用药物。服用期间，请避免饮酒或含有酒精的饮料，最好在餐间或餐后服用。

感冒灵的服用注意事项包括：忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物，不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。感冒灵中含有对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、咖啡因等成分，服用期间不得饮酒或含有酒精的饮料，不能同时服用与感冒灵成分相似的其他感冒药。肝肾功能不全者、膀胱梗阻、甲状腺功能亢进、青光眼、高血压和前列腺肥大者、孕妇及哺乳期妇女应慎用。

总之，在使用布洛芬和感冒灵时，应注意服用时间间隔、饮食禁忌、药物相互作用等问题，以确保用药安全。如有疑问，请及时咨询专业医生。

随着冬季的到来，孩子们感冒的频率也明显增加，这让许多家长都十分头疼。那么，为什么孩子总是感冒呢？又该如何预防和治疗呢？本文将为大家一一解答。

首先，我们需要了解孩子反复感冒的原因。常见的原因有以下几点：

1. 营养不良：蛋白质、脂肪、维生素等营养素的缺乏会影响孩子的免疫力，使其更容易受到感冒病毒的侵袭。

2. 环境因素：空气污染、二手烟、不通风的室内环境等都会降低孩子的抵抗力。

3. 治疗不当：滥用抗生素或治疗疗程不足，会导致细菌产生耐药性，不利于病情的恢复。

4. 免疫缺陷：某些免疫缺陷疾病会导致孩子反复发生呼吸道感染。

那么，如何预防和治疗孩子感冒呢？以下是一些建议：

1. 加强营养：保证孩子摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素等营养素，提高免疫力。

2. 改善环境：保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟等有害物质。

3. 增强体质：鼓励孩子进行户外活动，增强体质，提高抵抗力。

4. 及时就医：一旦发现孩子感冒，应及时就医，避免病情加重。

5. 预防接种：根据医生的建议，为孩子接种流感疫苗等预防性疫苗。

总之，孩子反复感冒是一个多因素引起的疾病，需要家长和医生共同努力，才能有效预防和治疗。

在快节奏的现代生活中，抑郁症作为一种常见的心理疾病，越来越受到人们的关注。然而，关于抑郁症的误解仍然广泛存在，阻碍了许多患者寻求及时有效的治疗。本文将针对抑郁症的四种常见误解进行剖析，帮助大家正确认识这一疾病。

误区一：抑郁症就是简单的情绪低落。事实上，抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种复杂的心理障碍。它不仅表现为情绪低落，还伴随着认知功能下降、兴趣减退、睡眠障碍等症状。

误区二：抑郁症是性格缺陷导致的。抑郁症的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生物化学等。性格只是其中一种因素，不能将其归咎于性格缺陷。

误区三：抑郁症患者无法治愈。抑郁症是一种可治之症，通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整等方法，大部分患者可以恢复正常。

误区四：抑郁症患者需要长期服药。药物治疗是抑郁症治疗的重要手段，但并非所有患者都需要长期服药。在症状缓解后，应根据医生的建议逐渐减药或停药。

除了药物治疗，心理治疗和生活方式调整也是抑郁症治疗的重要组成部分。心理治疗可以帮助患者改善情绪，调整认知，增强应对压力的能力。生活方式调整包括保持规律的作息时间、合理膳食、适度运动等，有助于提高患者的身心健康。

总之，正确认识抑郁症，消除误解，才能帮助患者早日走出困境，重拾美好生活。

秋风萧瑟，气温逐渐降低，风寒感冒也随之增多。风寒感冒，顾名思义，是由于身体受寒而引起的呼吸道感染。其症状主要包括：鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、全身酸痛等。那么，如何有效预防和调理风寒感冒呢？以下为您详细介绍。

一、加强体质，提高免疫力

预防风寒感冒的关键在于增强体质，提高免疫力。平时应注意以下几点：

1. 适量运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力。

2. 合理饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。

4. 避免过度劳累：避免过度劳累，以免降低免疫力。

二、注意保暖，预防感冒

在气温变化较大的季节，要注意保暖，避免受凉。以下是一些建议：

1. 及时增减衣物：根据气温变化，及时增减衣物，避免受寒。

2. 避免吹空调：长时间吹空调容易导致感冒，尤其是室内外温差较大的情况下。

3. 保持室内通风：室内保持通风，有助于预防感冒。

三、中医调理，缓解症状

对于风寒感冒，中医有着丰富的治疗方法。以下是一些建议：

1. 喝姜汤：生姜具有发汗解表的作用，可以缓解风寒感冒的症状。

2. 喝红糖水：红糖具有暖胃、补血的作用，可以缓解风寒感冒的症状。

3. 中药调理：在医生指导下，可以使用中药进行调理，如银翘解毒片、感冒清热颗粒等。

四、西药治疗，控制病情

如果风寒感冒症状严重，可以考虑使用西药进行治疗。以下是一些建议：

1. 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

2. 抗病毒药物：如奥司他韦等，可以抑制病毒复制，缩短病程。

五、保持良好的生活习惯

除了以上方法外，保持良好的生活习惯也是预防风寒感冒的关键。以下是一些建议：

1. 保持室内空气新鲜：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2. 避免拥挤的场所：尽量避免去人多的场所，减少感染机会。

3. 勤洗手：勤洗手，保持个人卫生。

通过以上方法，可以有效预防和调理风寒感冒，保护您的身体健康。