作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

慢性肝病包括慢性病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、自免肝、遗传代谢性肝病、肝癌等，由于病程长、病情易反复。

 

 

因此，除了必要的药物治疗外，必须重视饮食调养与起居状况，加强对肝脏的养护、呵护。

 

肝病患者除了按时吃药，定期复查，对症治疗，加强营养之外，还需劳逸结合，起居有常，保持乐观豁达的平和心境，养成健康良好的生活习惯，多管齐下才有利肝病患者的治疗和康复。

 

一、坚决禁酒，拒绝暴饮暴食、饥饱不均

 

肝病患者绝对要忌“酒”，白酒、啤酒、红酒、醪糟都在禁忌范围之内。

 

肝病患者本身肝脏已有病变，如果加上饮酒，会加重肝细胞损伤，可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化甚至肝癌方向进展。

 

 

暴饮暴食、饥饱不均会影响正常的消化功能，对于肝硬化患者来说还极容易诱发消化道出血而危及生命。

 

二、劳逸结合，起居有常、作息规律

 

生活中，有的肝病患者长期起居无常，疲于奔命，甚至通宵达旦忙碌，检查肝功能发现转氨酶往往会有不同程度的升高。

 

过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧。

 

临床上还发现，许多乙肝病毒携带者的发病也与过度疲劳有关。感染了乙肝病毒，自己往往不知道，病毒长期在体内处于“潜伏”状态，直到遇上适宜的机会才会发作。因此，肝病患者不能过劳。

 

三、乐观豁达，心境平和、凡事想得开

 

根据中医学理论，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。

 

情绪抑郁使血液流动淤滞，所以要保持乐观豁达的平和心境。如果性格顽强，心胸开阔，情绪饱满，就会减轻病痛，促进免疫机制的增强，将有利于治疗和病体恢复。

 

四、注意卫生，不吃生、冷、剩食物

 

许多传染病，例如痢疾、甲型肝炎、戊型肝炎等，都是通过饮食及粪-口途径传播的。

 

春节期间，各个饭店生意兴隆，人满为患如果食用了不洁海鲜，有可能导致急性甲型肝炎、细菌性腹泻;如果食用了不洁肉制品、不洁蔬菜和不洁饮水等，也有可能导致戊型肝炎和霍乱。

 

 

因此，春节期间，人们不要到卫生条件差的餐馆就餐，避免进食冷食、生食，以预防肠道传染病的发生;自家烹饪也要讲求清洁卫生，购置的各种食品一定要保质保鲜。

 

五、御寒保暖，预防感冒

 

居室内要经常通风，保持空气新鲜，最好有充足的阳光照射，使空气处于良好的流通状态;室内保持适宜的温度和湿度。春节外出探亲访友、要根据气候变化，适时增减衣服，注意防寒保暖。

 

六、按时服药，定期复查

 

肝病多数是慢性疾患，其诊疗具有持久性。接受乙肝抗病毒治疗的患者尤其要注意，抗病毒治疗是长期艰巨的任务，中途不能任意中止，哪怕是一天。

 

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乙肝患者平时要注意什么呢?在大家的生活中，乙肝是种比较普遍的疾病，我们身边可能就有很多的乙肝患者。对于乙肝患者来说，药物治疗是很关键的，但是日常的护理工作也同样非常的重要。那么，乙肝患者平时要注意什么呢?

1、定期复查：乙肝病毒携带者患者要随时注意观察自己的病情，应定期复查肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等。一旦发现乙肝病毒携带者肝功能不正常，就要及时的采取措施治疗遏制其发展。

2、注意阻断传染：乙肝病毒携带者的传染病，特别是在HBV-DNA阳性的时候起传染性比较大，所以乙肝病毒携带者在注意自身健康的同时，也要注意提醒身边接触到的亲朋好友及时的注射乙肝疫苗来预防感染。

 

3、调整饮食结构：乙肝病毒携带者应调整饮食结构，保持膳食的均衡营养。平时饮食中药主要采用低脂肪、低糖、高蛋白饮食，例如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等、新鲜的蔬菜水果等。

4、禁忌烟酒等刺激性食物：乙肝患者要注意禁忌烟酒、忌辛辣、刺激、高铜类饮食，少食油腻、油炸以及易上火食物以及胆固醇含量高的食物，如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物内脏等。

5、注意劳逸结合和调畅情志：乙肝病毒携带者患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，并结合适当体育锻炼来增强体质，以便机体战胜病毒。

 

6、适量运动：乙肝患者多做户外活动，如去公园散步，田野踏青，和朋友打球，自己在一个地方打太极拳等，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，对于乙肝患者强健身体，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的。

7、多饮水：天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体质，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

上面介绍的就是乙肝患者平时要注意什么，希望各位乙肝患者多了解一下。这些生活中的注意事项对于乙肝患者都是很有帮助的。另外患者一定要注意，不要和别人太过亲密，避免把疾病传染给别人，使他人也陷入疾病的困扰之中。

说起皮肤，我们不得不提的是，皮肤是人体当中最大的器官，总面积约2平方米，厚度因人而异，皮肤覆盖全身，基本上没有余漏。

皮肤在春季最容易发生过敏的情况，我们也可以说春天是最容易引起皮肤过敏的一个季节。如果是敏感肌的朋友们，建议在春季尽可能避免外出春游。

 

 

那春季皮肤容易发生什么状况呢？

 

首先，春季因为比较干燥的原因，很容易导致皮肤发生瘙痒的症状。

 

其次，春季也很容易发生过敏和发炎的症状，如果处理不当，对于皮肤是有损害性的。

所以，在春季我们建议大家最好能有一个良好的心态，保持规律作息，坚持适当的锻炼，这样才能真正从根源改善皮肤的不良现象。

 

如果我们是容易敏感的皮肤，在春季避免不了会发生过敏的情况，所以建议易过敏的朋友们尽可能地要减少刺激皮肤的因素存在，比如说可以远离花粉，又比如说在太阳底下带上太阳眼镜以及太阳帽，这样可以有效地减少过敏的情况发生。

 

当皮肤发生了痒痒的状况，可以使用冷敷来处理，这样能缓解皮肤瘙痒。发生了过敏的情况并且没办法使用冷敷的方法减轻症状的时候，也可以适当使用一些药物用于缓解。春季护肤一定要注意补水，保持肌肤的水润，护肤品少不了。我们可以多使用补水的护肤品，能起到补充和滋润皮肤的功效。

 

 

如果在春季，不幸发生了毛孔粗大的情况也不要着急，因为这是一个比较常见的情况，我们下妆以后要比往常更加认真清洁皮肤，让肌肤保持清爽，这样能有效地缓解毛孔粗大的症状。

 

除此之外，适当地使用保湿化妆水也能起到防止毛孔堵塞的作用。我们在春季来临的时候，其实就应当做好防晒和美白的工作了，以保证肌肤处于持续的美白细腻的状态。除此之外，隔离紫外线也是相当重要的，因为紫外线容易让人产生皱纹和色斑，这对于爱美的我们来说是一件难以接受的事情。

 

最后要强调的是，保湿工作是重中之重，我们一定要及时补充水分，自己喝水以外还要给予皮肤补水，这样能起到肌肤滋润保护的作用，特别是女性朋友们，相信没有人不喜欢做一个“水灵灵”的大家闺秀，所以春季补水真的是相当重要。

 

其实很多皮肤敏感问题，不一定真的是皮肤敏感。如果是因为空气和气温以及湿度的变化而皮肤产生了改变，个人建议应当立即改变保养措施，一般来说，按照气候，气温等等的外境来改变自己的保养方式对于我们来说，是一种最好的呵护皮肤的方式。

 

如果按照气候，温度，湿度等等的外境改变了自己的护肤方式还不见肌肤有所改善的情况下，我们就应当及时到医院寻求医生的帮助。总而言之，皮肤是我们身体最大的器官，它比任何其他器官都重要，虽然皮肤的自我修复能力比较强，但是我们还是需要好好保养。因为在这个看面的世界里，我们的面如果不好好爱护，将来将会后悔莫及。

 

因为好的面容，能够给我们带来一些机遇，乃至带来多一点的竞争机会。好好爱皮肤，社会也会好好爱你。

脂肪肝这一人群在生活中越来越多，它是一种生活方式病，中老年人已经成为脂肪肝高发人群。很多人觉得不就是肝脏中脂肪多了一点，对于健康不会有多大影响。其实，脂肪肝只是短期内对于健康没有威胁，但是长期发展下去必会对我们的身体产生不可逆转的伤害。

  
​脂肪肝患者多无明显的症状，但是随着肝脏中脂肪的堆积,患者会逐渐出现全身乏力、食欲减退、腹胀、呕吐、肝区不适等异常表现，少数重度脂肪肝患者会发展成肝硬化而引起全身脏器的功能失调。

  
脂肪肝分为非酒精性和酒精性两类，其中以第一种类型多见。这两类都与患者的生活习惯分不开，所以说改变生活方式，调节饮食结构以及健康饮酒都能有效地预防脂肪肝。

 

 

脂肪肝患者注事项

 

1、要控制体重，脂肪肝多为腹型肥胖的患者，有资料显示肥胖型的患者通过减少体重能够逐渐逆转脂肪肝，并且血清中转氨酶多能恢复至正常水平，所以说控制体重是基础治疗。

  
2、限制脂肪的摄入，摄入过多会加重肝脏的负担，造成热量摄入过多。

 

3、限制糖类食物摄入，单糖食物如麦芽糖、果糖及蜜饯等之类的食物摄入后更容易以脂肪的形式沉积在体内，所以应当限制摄入或者不摄入。

 

4、限制食盐及高嘌呤食物的摄入，因为过多的摄入容易加重肝肾的负担。要少吃辛辣刺激的食物。

 

 

5、饮食中要增加蛋白质食物的摄入，如豆制品、瘦肉以及鱼虾等食物，因为蛋白质食物有保护肝细胞的作用。

 

6、应当摄入充足的维生素，新鲜的水果、蔬菜，但是含糖量高的要尽量避免食用或者少用。

 

7、可以多食用小米、芝麻以及海产品等一类的食物，能够有效的促进磷脂的生成，促进肝脏中脂肪的代谢。

  
8、对于酒精性脂肪肝患者来说，要学会健康饮酒，不空腹饮酒，不酗酒、不要喝混合酒，当肝脏受到损伤时就应当戒酒。

  
然后就是要积极的进行运动，运动的目的在于要增加机体的基础代谢，增加对热量的消耗，有氧运动是首选的运动方式，如慢跑、骑车、游泳、瑜伽、爬山等活动，要注意的是运动要适度，不可操之过急，最重要的是贵在坚持。

 

希望大家都能有一个好的生活习惯，为自己也为家人负责。

作者 | 杨明博
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很多慢性疾病的患者之所以病程迁延，都跟免疫力低下有关。肝病患者也不例外。

 

慢性肝病患者免疫力低下有以下表现

 

1、疲乏，精力不足，容易上火及口腔溃疡

 

有些患者及时充足的睡眠也不能改善这些症状。

 

2、容易腹泻，腹胀，容易感冒，且感冒后不容易好

 

见肝之病，知肝传脾，当先实脾。很多肝病患者都会表现出脾虚的相关症状，面色萎黄，身困乏力，食欲不振，消化不良，反复外感等。

 

 

3、容易发烧，且较一般患者要重

 

慢性肝病患者一旦出现发热，病情通常比普通病人要重。

那该怎么提高肝病患者的免疫力呢？

 

1、营养均衡

 

饮食自倍，肠胃乃伤。一定要注意饮食规律，同时还要营养均衡。有些人饥饱不均，有些人只吃素食，有些人偏食、挑食，都会出现免疫力低下。

 

 

这是因为不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等物质，都跟我们身体的免疫器官有着紧密的联系。多吃一些富含高蛋白和维生素含量较高的食物，这样能够增强身体的免疫力。

 

2、情绪舒畅

 

肝主疏泄，主情志。保持情绪舒畅，可以缓解压力，增强身体免疫力，建议肝病患者多交一些朋友，经常交流，保持心情愉悦。可以听一些舒缓的音乐，放松心情，身体的免疫力也会有所提高。

 

3、适当锻炼

 

不管什么时候锻炼，都会对健康有利。肝病患者要注意劳逸适度，不要锻炼过度，以不感觉到疲劳为度。适当的锻炼能够改善睡眠，促进血液循环，促进新陈代谢，能提高身体的免疫力。

 

4、作息规律

 

已经证实充足的睡眠能够消除疲劳，提高机体的抵抗力。充足的睡眠可以让免疫系统包括肝脏得到正常的代谢以及修复，把代谢废物排除体外。如果长期熬夜，会影响肝脏的修复，引起肝功能异常和免疫力下降。

 

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所谓肝炎指的是肝功能异常的患者。这个 病必须引起足够的重视，严重与否于病情有关。

 

平时要注意这些情况

 

1、严格戒酒 

 

肝炎患者必须戒酒，因为酒中的主要成分为乙醇，它进入人体后，需要经肝代谢，其代谢产物乙醛对肝细胞具有较强的毒性。

 

 

2、情绪乐观 

 

中医认为“肝为将军之官”，性喜顺达。长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能的紊乱。

 

情绪乐观，这样才能减轻病痛，促进机体免疫机能的增强，最终战胜疾病。

 

3、适当营养 

 

无论是否患病我们都要注重营养的摄入，对于肝炎患者就更需要注意了。适当的营养可以保障机体的恢复，但是要注意不能过量。

 

 

4、合理用药 

 

乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担。

 

5、劳逸结合

 

如果劳累过度会消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力。

 

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众所周知春季是皮肤病的高发季，若此时不注重皮肤病的预防及治疗，皮肤问题很可能会纠缠你数日之久。例如像湿疹、皮炎、荨麻疹、牛皮癣、过敏性皮肤疾病等等都是比较常见的。皮肤疾病预防是关键，今天我们就一起来聊聊，常见皮肤疾病的预防方法。

过敏性皮肤：远离根源

春天是天气转换的季节，百花齐放，空气中散布了大量的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品用品、污染的空气等物质后，皮肤慢慢会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象。

 

支招：天气逐渐变暖，春季气候多风，皮肤敏感的人，户外活动要特别留意，避免接触易感染源，免得面部皮肤沾到花粉等物质。

 

湿疹性皮炎：瘙痒难忍

湿疹也是一种非常常见的皮肤病。中医认为湿疹是由于湿热阻于肌肤所致。常常由于饮食不节，过食辛辣鱼腥等食物，导致湿热内生，浸淫肌肤而成。因此湿疹以祛风、清热、利湿为治则，养血祛风、养血润燥或生津润燥尤宜。

 

支招：湿疹严重影响患者的生活和休息，需及时治疗。

荨麻疹：红斑、风团

荨麻疹的症状主要表现为红斑、风团、瘙痒等，红斑、风团发无定处，通常可在24小时之内消退或长出。而慢性荨麻疹更是反复迁延不愈，甚至持续终身。

 

荨麻疹的发病原因尚不清楚，临床上认为可能和以下因素有关：食物过敏；药物过敏；自身免疫性疾病；感染性疾病；物理刺激等。

 

牛皮癣：鳞屑性红

牛皮癣又叫做银屑病，是由遗传因素、环境因素、免疫因素联合作用引起的，以及感染、精神紧张、外伤、妊娠、肥胖和某些药物因素等都可以诱发牛皮癣，牛皮癣病程长，缠绵难愈，如果不能及时治疗还会合并关节病变、代谢综合征。

 

牛皮癣主要表现为鳞屑性红斑或斑块，用手挠后会出现出血点，可以分为脓疱型、红皮病型、关节病型、寻常型银屑病，其中临床中最常见的是寻常型银屑病，需要分期分型治疗。

 

皮肤病常常影响患者的心情、生活等，建议在高发季节积极预防治疗，还要注意生活上的调理，饮食上忌辛辣刺激、油炸烧烤等；饮品上忌酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；穿衣上宜选纯棉无刺激的衣物；还要保持皮肤清洁，注意保护皮肤。

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肝炎是我们日常生活中比较常见的疾病，临床上肝炎的患者也是数不胜数。近年来，随着医疗水平的不断发展和进步，多种疾病都有了一些合适的治疗方法，所以肝炎已经不再是一种难治难愈的疾病了。那么，在疾病得到有效地治疗后，患者应该注意哪些事情呢?

1、规律服药：病情可以控制的慢性肝炎出院后，一般为巩固疗效和防止病情反复，医生会让病人出院带些长期服用或应急的药物，按照医生的医嘱规律服药，考虑到肝脏的负担，一般药物品种不宜过多，用药具体问题，应根据病史、体征，以及现用药的情况加以选择，切不可擅自滥用药物，以防肝脏损害。

 

2、定期复查：肝炎患者出院后要定期复查，检测病情，以便及时发现问题，及时处理。一般说来，乙肝患者要定期复查的项目有：肝功能、乙肝HBV-DNA、肝脏B超、AFP、肝纤维化指标等。

3、饮食合理、营养丰富：俗话说：“三分治、七分养”肝炎患者出院后根据自己的病情，合理的饮食，要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食，注重一日三餐的合理搭配，软硬适宜、清淡饮食，可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生，且有利于病情的及早康复。

4、劳逸结合、畅情致：肝炎患者出院后，会有一定的心理负担，肝主情致，肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。过重心理负担，情致不畅只会影响预后，对病情毫无益处。所以，对于乙肝患者来说，乐观地面对现实，以一颗平常的心态面对疾病。对病情的预后是很有帮助的。

 

5、适量锻炼：肝炎病人出院时，一般仅是临床全愈(症状消失，肝功能恢复正常)肝脏病变并非完全消失，急性肝炎一般在病后6个月才能完全康复，出院后，可先做些轻微活动，然后根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。但以不疲劳为原则，要保证充分的休息，半年内要节制性生活，女性还应避免怀孕，肝炎病人痊愈后，可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于疾病的康复。

以上就是肝炎患者在治疗过程中应该注意的一些事情，在疾病的治疗过程中一定要遵循严格的治疗原则，积极配合医生的治疗，注意保持身心愉悦，注意锻炼身体，合理饮食，这样才可以有效地控制和治愈疾病。

 

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肝脏是很多人口中的“哑巴器官”，因为即使是肝脏受到了损伤，或者只是有轻微的不适，它都不会有什么明显的疼痛或异常，所以总是被人们忽略也是常有的事。但是一旦等到肝病发展到晚期，就真的难以挽回了。

 

一般来说，肝脏出现病变之前，都会有哪些异常信号可以关注呢？比如说，尿液颜色在很长一段时间内都是浓茶色的，皮肤出现黄疸的症状，又或者是面部有发黑的迹象，这些都可能是肝脏不适的征兆，平时要加以重视。那么，想要有效预防肝病的形成，我们平时可以采取哪些措施呢？这3种方法或许对你有所帮助。

 

 

人们常说“病从口入”，任何疾病的防治都摆脱不了对饮食的控制。如果你是肝脏不好的人，平时就要少吃一些含有大量脂肪的食物，比如说，很油腻的肥肉、油炸过的食物，或者是腌制食物等，都是不利于肝脏健康的。这些食物吃多了只会加重肝脏的代谢负担，等到肝脏不堪重负的时候，健康就会被压垮了。所以，平时还是应该坚持以清淡饮食的原则为主，只有学会如何给肝脏减负，才算是真正学会了如何养肝护肝。

 

 

喝水是我们每天都会做的一件事，但是很多人总是会在口渴的时候才想起来喝水，甚至是很多人因为各种原因，很久都不摄入水分，这对自身的健康，尤其是肝脏的健康极为不利。为什么呢？因为肝脏需要水分的滋养，何况肝脏作为代谢与消化器官，平时的负担就已经很重了。多喝水可以帮助快速排出肝脏内多余的垃圾和毒素，如果是喝水的时候可以多加一些养肝的原材料就更好了，比如说决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花等，大多都可发挥滋养肝脏的功能。经常泡水喝，也可以帮助肝脏减负。

 

 

现在的很多人都养成了熬夜的坏习惯，特别是很多年轻人在休息的时候甚至会彻夜不眠，要知道这对肝脏健康是百害而无一利的。熬夜只会耽误肝脏正常的修复时间，不能在正常的时间段进行工作，久而久之，肝脏也会被一步步压垮的，所以如果你也有经常熬夜的习惯，劝你还是早些改正，按时作息才能呵护肝脏健康。

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为什么夏季肝病容易复发？

 

1、昼长夜短易导致睡眠不足

 

夏季昼长夜短，易导致肝病患者睡眠不足或睡眠质量不高的情况。

 

平时我们就强调患者不要熬夜，但是夏季天气炎热，睡眠舒适度不高，很多患者会有意无意的晚睡，这样无意间就减少了睡眠的时间。

 

引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降，使原来一些已经受损的肝细胞更加难以修复，并且还会进一步恶化。

 

2.饮食、作息不规律、加重肝脏负担

 

夏季持续高温，出汗较多，容易引起体内水分和电解质流失，循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都发生了显著的变化。天气炎热，休息欠佳也增加了肝脏的负担。

 

气候炎热，各种水果、冷饮和海鲜大量上市，有的患者忍不住美食诱惑，会摄入这些对肝病不利的食物。

 

 

夏季食物易腐败变质，滋生病毒和细菌。在抵抗力下降的患者容易出现肠胃病变，增加肝脏的负担。

 

肝病患者本身消化功能不好，容易出现食欲减退、厌油、恶心、呕吐等，而这些还有可能导致机体代谢的紊乱，引起营养缺。

 

三伏天该如何养肝护肝呢？

 

1、饮食均衡，取舍有度

 

肝病患者夏季不应暴饮暴食，饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜容易消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。

 

肝病患者不要大量的食用一些冷饮，因为这些都可能导致病情的恶化，切忌贪凉饮冷，以免会引起胃肠不适，以致腹痛、腹泻。

 

夏日湿热高温，蚊蝇滋生，病毒细菌易随不洁食物进入人体，导致各种感染发生。肝病患者应防止病从口入，少吃生食，忌生吃蔬菜、鱼或海鲜。

 

夏季阳气盛于外，阴气居于内，应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。可适当选吃“性寒凉”的食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。

 

夏季常吃坚果能够有效强心护心，如杏仁、山核桃和花生等。

 

 

2、调整心态，心平气和

 

夏季由于天气炎热，人的心情容易烦躁，特别容易生气，中医理论认为“怒伤肝”，医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

 

所以患者在天气炎热之时，更得注意自己调整情绪的变化，不要轻易的生气，保持平和的心态。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明养神对于养生的重要性。

 

3.适当运动，勿使过劳

 

中医养生中讲究“冬藏夏长”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力。适当锻炼，可以增强自身免疫力。肝病患者可根据个人肝功能的不同情况控制运动量。

 

对慢性肝病患者来说，最佳的运动项目是散步，散步不会加重肝脏负担，比较安全。

 

以晨起或晚餐后，气温下降后为最好，吃完晚餐后静坐休息30~60分钟再去散步，选择人少安静的环境，忌高温下、马路边、车辆多的地方散步，忌疲惫散步，一般原则上以运动后不觉疲惫为宜，每次散步后自觉微微出汗为度。

 

当肝区胀痛，全身乏力，腿酸应休止散步，卧床休息，以增加肝脏血流量。

 

 

4、充足睡眠，避免熬夜

 

肝病患者要注意避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，引致慢性肝炎的复发。

尽量在晚上11点之前入睡，这样可以保证肝脏有足够的时间来进行修养。

 

夏季空调房间温度不宜太低，以25℃左右为宜，室内外温差不要太大。空调房间应常常开窗通气，保持室内空气清新。

 

5、切忌饮酒，避免雪上加霜

 

饮酒会伤肝，这点毋庸置疑。对于慢性肝病患者来说，无时无刻要谨记严禁饮酒。不管红酒白酒，啤酒醪糟，都要避免。夏天很多人口干的时候都喜欢到冰箱拿一瓶冰啤畅饮，对于肝病患者而言，这一点是需要严格注意避免。

 

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那是一个平凡的夏日午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，手中拿着体检报告，心中满是疑惑。我是一位来自新疆阿克苏的患者，今年已经30岁了，自从大学毕业来到这里工作，生活节奏加快，饮食不规律，身体状况也渐渐不如以前。

体检报告上的尿酸值让我担忧，医生的建议更是让我心生恐惧。他说我的肝功能指标异常，需要进一步检查。这让我想起了小时候患过黄疸肝炎的事，虽然已经过去了二十几年，但那时候的恐惧依然历历在目。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过互联网医院，我预约了一位来自感染内科的医生。那天，医生***在屏幕的另一端耐心地听我讲述了我的症状和担忧。他询问了我的生活习惯，也详细看了我的体检报告，然后告诉我，虽然肝功能指标异常，但不需要立即药物治疗。

医生还告诉我，我可能患有脂肪肝，这让我感到意外。他说，我的血脂高、肝功能异常，应该是脂肪肝引起的。他建议我适当减肥，忌油腻食物，并告诉我高尿酸可能是遗传的。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了饮食，开始进行适量的运动。虽然这个过程并不容易，但我渐渐感受到了身体的变化。我不再感到疲劳，精神状态也好了很多。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业知识和耐心让我感到安心，也让我更加信任现代医疗技术。

那是去年的事情了。我，小王，一个普通的哈尔滨市民，最近总是感到身体不适。肝区时不时地疼痛，我担心是不是有什么大问题。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，看看能不能找到一些线索。

在京东互联网医院，我预约了一位肝病科的专家。专家在了解了我的症状和乙肝病史后，建议我做一些检查，包括肝功、肝胆脾彩超、乙肝病毒定量等。

几天后，检查结果出来了。肝功能各项指标虽然有些异常，但还算稳定。彩超结果显示，我的肝脏有一些小问题，但具体是何种情况，还需要进一步的检查。专家告诉我，乙肝病毒定量结果还没有出来，需要等几天。

在等待的过程中，我有些焦虑。但专家的回复总是那么温暖，让我感到一丝安慰。他告诉我，肝脏的问题不能掉以轻心，但也不必过于紧张，保持良好的心态很重要。

乙肝病毒定量结果出来了，显示有传染性。专家告诉我，这并不意味着我会有严重的问题，但需要更加注意自己的生活习惯，定期复查。

不久后，我又做了一次肝脏增强CT。这次的结果更加明确了，我患上了肝癌晚期。虽然这个消息让我感到震惊，但专家的安慰让我没有放弃希望。他说，虽然已经是晚期，但还有治疗的机会，让我保持信心。

在这个过程中，我感受到了医生的专业和关怀。他们不仅给我提供了专业的治疗建议，还给我带来了精神上的支持。我相信，有了他们的帮助，我一定能够战胜病魔。

那天，我像往常一样坐在电脑前，手指轻轻敲打着键盘，打开了京东互联网医院。屏幕上跳出了那位熟悉的面孔——我的医生***。他的笑容温暖而亲切，让我感到一丝安心。

我向他描述了我的症状：最近感觉肝脏不舒服，总是提不起精神，连睡觉都不踏实。他耐心地询问了我的生活习惯，包括饮食、作息、运动等。我如实回答，心中不禁有些紧张。

医生询问了我之前体检的结果，得知我有中度脂肪肝，谷丙转氨酶偏高。他告诉我，这个护肝片可以吃，但要注意饮食和作息。

接下来，医生又询问了我的身高体重，得知我并不胖。他接着问我是否喝酒，我不好意思地承认了一周会喝几次。医生便详细询问了我的饮酒频率和量。

在看到我转氨酶指标高达178时，医生显得有些担忧。他让我转发了检查单子，仔细看了之后，建议我完善病毒性肝炎的指标。我意识到自己喝得比较多，医生严肃地告诉我，戒酒是解决问题的根本。

虽然医生的回复只是建议，但我还是感到很安心。因为他不仅专业，还非常关心我的健康。在医生的指导下，我开始调整生活方式，戒酒、改善饮食、增加运动，渐渐地，我的身体状况有了明显的好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，京东互联网医院的服务真的非常贴心。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的关爱和温暖。我相信，在他们的帮助下，我的健康一定会越来越好。

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样，打开了电脑，准备进行一次线上问诊。屏幕那头，一位来自消化内科的医生，用温和的语调询问我的病情。

‘您好，最近感觉怎么样？’医生问。

‘医生，我最近一直有小腹隐痛，大便不成形，次数增多，尤其是饮酒和吃辣的时候，肚子就更加不舒服了。’我详细地描述了我的症状。

医生听后，没有急于下结论，而是耐心地询问了我的一些生活习惯，包括饮食、用药等。他告诉我，这些症状可能与消化系统有关，需要进一步检查才能确诊。

接下来的日子里，我按照医生的建议，进行了详细的检查。检查结果出来后，医生告诉我，我的病情可能与肝功能异常有关，需要调整生活习惯，控制体重，并继续治疗。

‘医生，我该怎么做呢？’我焦急地问。

‘首先，您需要调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。其次，您需要控制体重，减轻肝脏负担。另外，您需要继续治疗，按照医嘱用药。’医生耐心地为我解答。

在医生的指导下，我开始了新的生活。虽然这个过程很艰难，但我始终坚持着。渐渐地，我的症状有所缓解，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我无需出门，就能得到专业的医疗建议，这让我倍感温暖。

那天，我拖着疲惫的身躯，带着一丝不安，走进了京东互联网医院。医生***，一位在肝胆外科有着丰富经验的专家，他的专业和温暖让我很快放松下来。

我向他讲述了我的困扰，提到了昨天做的肝功能检查。他耐心地听我描述，然后告诉我，肝功能的主要指标都是正常的，只是谷氨酰基转移酶这个指标有些轻微异常。他说，这个异常并不严重，可能是胆汁排泄不畅导致的，但如果没有其他指标异常，通常问题不大。

我有些担忧地问他，如果这个指标持续升高，该怎么办？他安慰我，只要丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶这两个指标正常，一般不会有太大问题。

医生还提醒我，平时要注意清淡饮食，少吃油腻食物，并定期体检。他告诉我，我长期服用的癫痫药不会影响肝功能，只要转氨酶没有明显升高就没事。

在医生的专业建议下，我心中的石头终于落下了。他不仅为我解答了疑惑，还给了我很多实用的生活建议。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。

医生***的专业素养、耐心和细致让我对他印象深刻。虽然只是线上交流，但我能感受到他的真诚和关怀。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会成为我健康路上的坚实后盾。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院，心中满是焦虑。我是一名来自上海浦东新区的普通患者，近期因为肝胆部位的问题，一直在寻找合适的治疗方案。

医生是一位经验丰富的肝胆外科专家，他耐心地听我讲述病情，详细询问了我的症状和之前做过的检查。他告诉我，我的情况比较复杂，需要进行基因检测来确定治疗方案。

医生的态度让我感到温暖，他不仅专业，而且非常关心患者。他告诉我，虽然目前没有手术的适应症，但化疗是当前最好的选择。我虽然心里有些担忧，但在医生的鼓励下，我还是选择了接受化疗。

化疗的过程并不轻松，但我始终记得医生的话：“看化疗效果。”这让我有了坚持下去的勇气。在医生的专业治疗下，我的病情逐渐好转，身体也逐渐恢复了活力。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利。在这里，我可以随时向专家咨询，得到专业的治疗方案。同时，我也感受到了医生们的敬业精神和人文关怀。

我想，这就是我对医生最好的评价：他们不仅是医生，更是患者的守护者。

那天，我像往常一样，没有特别的症状，也没有在服用任何药物。于是，我决定通过线上问诊的方式，了解一下自己的健康状况。

在京东互联网医院，我选择了肝病科的一位医生进行咨询。医生在了解了我的基本情况后，告诉我乙肝三抗体阳性，表示我曾经感染过乙肝，但一般问题不大。医生建议我可以复查肝功能和HBV DNA，以进一步了解自己的身体状况。

我有些担心，于是询问了医生这个问题是否具有传染性。医生耐心地告诉我，一般不会传染，让我放心。

紧接着，我又提出了关于试管是否会影响胚胎的问题。医生回答道：“一般不影响。”这让我松了一口气。

随后，我又提到了自己是否有糖尿病的可能。医生告诉我，胰岛素低了可能会引起一些担忧，但他建议我不要过分担心，并询问了胰岛素低的原因。

医生在整个咨询过程中，都非常耐心、细致。他不仅为我提供了专业的建议，还告诉我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”这让我感受到了医生的严谨和专业。

那是一个平凡的周末，我像往常一样在手机上浏览着信息。突然，一条消息跳了出来，提醒我有一个来自互联网医院的医生预约。我心中一惊，因为我最近身体有些不适，正好借此机会咨询一下。

医生很亲切，他首先询问了我的症状，然后让我上传了一些检查报告。看着屏幕上医生专注的表情，我感受到了一种安心。

医生说，我的胆囊回声可能是小息肉或胆固醇结晶，不必过于担心。他还提醒我，虽然我患有乙肝，但肝功能目前一切正常，只需定期复查即可。听到这里，我的心情顿时轻松了许多。

医生还耐心地解答了我关于甲胎蛋白和超敏DNA的疑问，让我对病情有了更深入的了解。最后，他还提醒我，虽然目前没有大碍，但定期复查仍然很重要。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间，还能得到专业医生的诊断和建议。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将越来越普及，为更多患者带来福音。

2024年8月的一个下午，我结束了一天的忙碌，疲惫地坐在沙发上。突然，手机震动了一下，打开一看，是***医生发来的消息。‘现在小便也都正常了？’医生问得那么亲切，仿佛就在我身边。

‘效果还好。’我回复道。这让我想起了那个远程医疗平台——京东互联网医院，它让医生和患者之间的距离不再遥远。

‘再等1—2周查个肝功能，看看转氨酶和胆红素怎么样，决定药物是否调整。’医生的建议总是那么专业，让我对治疗充满了信心。

‘胆囊炎和肝硬化的药怎么吃呢？’我向医生请教。‘噢噢’，医生耐心地解答了我的疑问。虽然不能面对面交流，但医生的关爱和耐心却让我感受到了温暖。

‘医生，这是抽血的结果。’我再次通过平台上传了化验单，期待着医生的专业解读。

‘跟9月份化验单比较，转氨酶和胆红素有所下降了，目前的药物继续这样吃。不需要调整药物的。’医生的话让我松了一口气，治疗的效果正在慢慢显现。

‘好的谢谢您。’我感激地向医生表达了谢意。‘黄退下去一些，但是脸发黑呢。’我又向医生反映了自己的情况，医生告诉我这是治疗过程中的正常现象。

‘医生利尿的药可以停了吗？’我再次向医生请教。‘腹水没有了，利尿的药可以停了。’医生的回答让我感到无比欣慰。

通过京东互联网医院，我感受到了科技带来的便利，更感受到了医生们无私的关爱。虽然我们相隔千里，但心却始终相连。

那天，我正在家里翻阅手机，突然收到了一条来自互联网医院的健康咨询信息。我点击进入，映入眼帘的是一位温和的医生，他向我询问了关于我身体状况的几个问题。

医生首先关注到我的铁蛋白水平异常，他耐心地解释说这可能与肝脏问题有关。他建议我进行肝脏加强核磁检查，以便更准确地了解我的肝脏状况。

在医生的指导下，我预约了检查并按时进行了肝脏加强核磁。几天后，医生详细地解读了检查结果，他告诉我，我的肝脏确实存在问题，但通过合理的饮食和运动，我可以改善我的健康状况。

医生为我制定了一套详细的健康管理计划，包括饮食控制、运动建议以及药物治疗。他耐心地解答了我的每一个疑问，让我感到非常安心。

通过这段线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。他们不仅为我提供了及时的诊断和建议，还给予了我极大的心理支持。

感谢互联网医院，让我足不出户就能享受到高质量的医疗服务。