作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

慢性肝病包括慢性病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、自免肝、遗传代谢性肝病、肝癌等，由于病程长、病情易反复。

 

 

因此，除了必要的药物治疗外，必须重视饮食调养与起居状况，加强对肝脏的养护、呵护。

 

肝病患者除了按时吃药，定期复查，对症治疗，加强营养之外，还需劳逸结合，起居有常，保持乐观豁达的平和心境，养成健康良好的生活习惯，多管齐下才有利肝病患者的治疗和康复。

 

一、坚决禁酒，拒绝暴饮暴食、饥饱不均

 

肝病患者绝对要忌“酒”，白酒、啤酒、红酒、醪糟都在禁忌范围之内。

 

肝病患者本身肝脏已有病变，如果加上饮酒，会加重肝细胞损伤，可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化甚至肝癌方向进展。

 

 

暴饮暴食、饥饱不均会影响正常的消化功能，对于肝硬化患者来说还极容易诱发消化道出血而危及生命。

 

二、劳逸结合，起居有常、作息规律

 

生活中，有的肝病患者长期起居无常，疲于奔命，甚至通宵达旦忙碌，检查肝功能发现转氨酶往往会有不同程度的升高。

 

过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧。

 

临床上还发现，许多乙肝病毒携带者的发病也与过度疲劳有关。感染了乙肝病毒，自己往往不知道，病毒长期在体内处于“潜伏”状态，直到遇上适宜的机会才会发作。因此，肝病患者不能过劳。

 

三、乐观豁达，心境平和、凡事想得开

 

根据中医学理论，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。

 

情绪抑郁使血液流动淤滞，所以要保持乐观豁达的平和心境。如果性格顽强，心胸开阔，情绪饱满，就会减轻病痛，促进免疫机制的增强，将有利于治疗和病体恢复。

 

四、注意卫生，不吃生、冷、剩食物

 

许多传染病，例如痢疾、甲型肝炎、戊型肝炎等，都是通过饮食及粪-口途径传播的。

 

春节期间，各个饭店生意兴隆，人满为患如果食用了不洁海鲜，有可能导致急性甲型肝炎、细菌性腹泻;如果食用了不洁肉制品、不洁蔬菜和不洁饮水等，也有可能导致戊型肝炎和霍乱。

 

 

因此，春节期间，人们不要到卫生条件差的餐馆就餐，避免进食冷食、生食，以预防肠道传染病的发生;自家烹饪也要讲求清洁卫生，购置的各种食品一定要保质保鲜。

 

五、御寒保暖，预防感冒

 

居室内要经常通风，保持空气新鲜，最好有充足的阳光照射，使空气处于良好的流通状态;室内保持适宜的温度和湿度。春节外出探亲访友、要根据气候变化，适时增减衣服，注意防寒保暖。

 

六、按时服药，定期复查

 

肝病多数是慢性疾患，其诊疗具有持久性。接受乙肝抗病毒治疗的患者尤其要注意，抗病毒治疗是长期艰巨的任务，中途不能任意中止，哪怕是一天。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

乙肝患者平时要注意什么呢?在大家的生活中，乙肝是种比较普遍的疾病，我们身边可能就有很多的乙肝患者。对于乙肝患者来说，药物治疗是很关键的，但是日常的护理工作也同样非常的重要。那么，乙肝患者平时要注意什么呢?

1、定期复查：乙肝病毒携带者患者要随时注意观察自己的病情，应定期复查肝功能、乙肝五项、B超、HBV-DNA、甲胎蛋白(AFP)等。一旦发现乙肝病毒携带者肝功能不正常，就要及时的采取措施治疗遏制其发展。

2、注意阻断传染：乙肝病毒携带者的传染病，特别是在HBV-DNA阳性的时候起传染性比较大，所以乙肝病毒携带者在注意自身健康的同时，也要注意提醒身边接触到的亲朋好友及时的注射乙肝疫苗来预防感染。

 

3、调整饮食结构：乙肝病毒携带者应调整饮食结构，保持膳食的均衡营养。平时饮食中药主要采用低脂肪、低糖、高蛋白饮食，例如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等、新鲜的蔬菜水果等。

4、禁忌烟酒等刺激性食物：乙肝患者要注意禁忌烟酒、忌辛辣、刺激、高铜类饮食，少食油腻、油炸以及易上火食物以及胆固醇含量高的食物，如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物内脏等。

5、注意劳逸结合和调畅情志：乙肝病毒携带者患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，并结合适当体育锻炼来增强体质，以便机体战胜病毒。

 

6、适量运动：乙肝患者多做户外活动，如去公园散步，田野踏青，和朋友打球，自己在一个地方打太极拳等，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，对于乙肝患者强健身体，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的。

7、多饮水：天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体质，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

上面介绍的就是乙肝患者平时要注意什么，希望各位乙肝患者多了解一下。这些生活中的注意事项对于乙肝患者都是很有帮助的。另外患者一定要注意，不要和别人太过亲密，避免把疾病传染给别人，使他人也陷入疾病的困扰之中。

很多的人都听说过肝癌的疾病，很多的人都认为只要男性会患上这种疾病，其实女性朋友们也会有患上肝癌疾病的可能，因此希望大家千万不要忽视了这点。那么下面我就和大家说说，肝癌患者需要如何进行科学的饮食吧。

 

1、主清淡易消化食物

肝肿瘤患者饮食宜清淡、易消化、不宜进食过多高蛋白、高脂肪食品，因高蛋白、高脂肪食品。因高蛋白、高脂肪饮食会加重肝脏、肾脏的负担，甚至可能诱发肝性脑病(肝解毒能力下降，过多的蛋白质分解产生大量的氨积聚，在血液进入大脑使病人出现精神症状甚至昏迷、死亡)。

 

 

2、限制饮食数量避免暴饮暴食

在饮食的数量上加以限制，病人脾胃不好，吃什么都应适可而止，不暴食、不偏食、注意水果的补充，晚期肝肿瘤患者服用维生素C能适当延长寿命，但是，并不是每位肝肿瘤患者都适合此药，因此，应遵医嘱。

 

3、忌食以下食物

在食物上加以适当限制。肝肿瘤的日常保健是什么呢?肝肿瘤患者禁忌的食品有很多，如公鸡、西洋鸭(番鸭)、猪头肉、虾、蟹、螺、蚌、蚕蛹、羊肉、狗肉、黄鳝、竹笋、辣椒、油炸品、烟、酒等部分为民间认为的发物。

当然也很难一一解释清楚，个别患者吃了这些食物也不一定就会出事，准确的说，这样做放心。

4、辛辣刺激、粗硬的食物也应避免

 

因为原发性肝脑癌易出现癌静脉癌栓，引起门脉高压、食管及胃底静脉曲张，一旦饮食不当，可引发病人出现上消化道出血，危及生命。

 

 

肝肿瘤患者一定要注意饮食卫生，不洁饮食可引起肠道感染，最终可能诱发危及生命的严重并发症。

5、适当锻炼

 

适当锻炼可以恢复工作的尽量复工(必须是轻体力劳动)，这是因为患者整天闲散在家，时时会想到自己是病人，加重思想负担，不利于康复，适当锻炼，到岗位上与工友一起，可一定程度放入下思想包袱，对身体有利。

以上给大家介绍的，就是肝癌患者的科学饮食方法，大家在看完了本文后应该都已经了解了吧。在我们的生活中，我们一定要注意好疾病的护理工作，并且还要注意到饮食的调理作用，争取早日将肝癌疾病治疗好。

脂肪肝这一人群在生活中越来越多，它是一种生活方式病，中老年人已经成为脂肪肝高发人群。很多人觉得不就是肝脏中脂肪多了一点，对于健康不会有多大影响。其实，脂肪肝只是短期内对于健康没有威胁，但是长期发展下去必会对我们的身体产生不可逆转的伤害。

  
​脂肪肝患者多无明显的症状，但是随着肝脏中脂肪的堆积,患者会逐渐出现全身乏力、食欲减退、腹胀、呕吐、肝区不适等异常表现，少数重度脂肪肝患者会发展成肝硬化而引起全身脏器的功能失调。

  
脂肪肝分为非酒精性和酒精性两类，其中以第一种类型多见。这两类都与患者的生活习惯分不开，所以说改变生活方式，调节饮食结构以及健康饮酒都能有效地预防脂肪肝。

 

 

脂肪肝患者注事项

 

1、要控制体重，脂肪肝多为腹型肥胖的患者，有资料显示肥胖型的患者通过减少体重能够逐渐逆转脂肪肝，并且血清中转氨酶多能恢复至正常水平，所以说控制体重是基础治疗。

  
2、限制脂肪的摄入，摄入过多会加重肝脏的负担，造成热量摄入过多。

 

3、限制糖类食物摄入，单糖食物如麦芽糖、果糖及蜜饯等之类的食物摄入后更容易以脂肪的形式沉积在体内，所以应当限制摄入或者不摄入。

 

4、限制食盐及高嘌呤食物的摄入，因为过多的摄入容易加重肝肾的负担。要少吃辛辣刺激的食物。

 

 

5、饮食中要增加蛋白质食物的摄入，如豆制品、瘦肉以及鱼虾等食物，因为蛋白质食物有保护肝细胞的作用。

 

6、应当摄入充足的维生素，新鲜的水果、蔬菜，但是含糖量高的要尽量避免食用或者少用。

 

7、可以多食用小米、芝麻以及海产品等一类的食物，能够有效的促进磷脂的生成，促进肝脏中脂肪的代谢。

  
8、对于酒精性脂肪肝患者来说，要学会健康饮酒，不空腹饮酒，不酗酒、不要喝混合酒，当肝脏受到损伤时就应当戒酒。

  
然后就是要积极的进行运动，运动的目的在于要增加机体的基础代谢，增加对热量的消耗，有氧运动是首选的运动方式，如慢跑、骑车、游泳、瑜伽、爬山等活动，要注意的是运动要适度，不可操之过急，最重要的是贵在坚持。

 

希望大家都能有一个好的生活习惯，为自己也为家人负责。

肝脏是很多人口中的“哑巴器官”，因为即使是肝脏受到了损伤，或者只是有轻微的不适，它都不会有什么明显的疼痛或异常，所以总是被人们忽略也是常有的事。但是一旦等到肝病发展到晚期，就真的难以挽回了。

 

一般来说，肝脏出现病变之前，都会有哪些异常信号可以关注呢？比如说，尿液颜色在很长一段时间内都是浓茶色的，皮肤出现黄疸的症状，又或者是面部有发黑的迹象，这些都可能是肝脏不适的征兆，平时要加以重视。那么，想要有效预防肝病的形成，我们平时可以采取哪些措施呢？这3种方法或许对你有所帮助。

 

 

人们常说“病从口入”，任何疾病的防治都摆脱不了对饮食的控制。如果你是肝脏不好的人，平时就要少吃一些含有大量脂肪的食物，比如说，很油腻的肥肉、油炸过的食物，或者是腌制食物等，都是不利于肝脏健康的。这些食物吃多了只会加重肝脏的代谢负担，等到肝脏不堪重负的时候，健康就会被压垮了。所以，平时还是应该坚持以清淡饮食的原则为主，只有学会如何给肝脏减负，才算是真正学会了如何养肝护肝。

 

 

喝水是我们每天都会做的一件事，但是很多人总是会在口渴的时候才想起来喝水，甚至是很多人因为各种原因，很久都不摄入水分，这对自身的健康，尤其是肝脏的健康极为不利。为什么呢？因为肝脏需要水分的滋养，何况肝脏作为代谢与消化器官，平时的负担就已经很重了。多喝水可以帮助快速排出肝脏内多余的垃圾和毒素，如果是喝水的时候可以多加一些养肝的原材料就更好了，比如说决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花等，大多都可发挥滋养肝脏的功能。经常泡水喝，也可以帮助肝脏减负。

 

 

现在的很多人都养成了熬夜的坏习惯，特别是很多年轻人在休息的时候甚至会彻夜不眠，要知道这对肝脏健康是百害而无一利的。熬夜只会耽误肝脏正常的修复时间，不能在正常的时间段进行工作，久而久之，肝脏也会被一步步压垮的，所以如果你也有经常熬夜的习惯，劝你还是早些改正，按时作息才能呵护肝脏健康。

肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，人们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。原发性肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一，根据最新统计，全世界每年新发肝癌患者约六十万，居恶性肿瘤的第五位。原发性肝癌按细胞分型可分为肝细胞型肝癌、胆管细胞型肝癌及混合型肝癌。在治疗肝癌的同时还需要做到健康的护理，好的护理方法是治疗疾病的基础，那么护理肝癌的方法有哪些?

 

护理肝癌的方法如下：

 

(一)肝癌饮食护理

肝癌饮食，是我们护理工作的一个要点，肝癌患者在进行手术后的三天一般是禁食的，等到患者肠蠕动恢复后，应该给予慢慢的，一个循序渐进的过程。由于疾病致使肝功能减退，食欲不振，营养状况较差的，应给予营养支持，患者能进食时，指导患者选择一些高热量、适量优质蛋白、高维生素、低脂、低钠、易消化食物。少食多餐为基本原则，避免生冷及硬性食物，定时测量患者体重，以了解营养状况。

(二)肝癌呼吸道护理

因为肝癌手术的创伤比较大，患者的膈肌抬高，呼吸运动受限，如果病人出现咳嗽、咳痰困难等症状，可给予雾化吸入，每次雾化吸入后及时给予翻身，轻叩背部，指导患者双手按压切口，深呼吸咳嗽。鼓励将痰咳出。

 

 

(三)肝癌清洁护理

术后加强皮肤护理，每日用温水擦洗全身数次，保持床铺清洁干燥，每日更换床单及病号服一次。禁食期间加强口腔清洁护理。患者及家属不可随意揭开纱布，用手触摸切口，以防污染。

(四)肝癌康复护理

医护人员及患者家属应密切观察意识状态，有无精神错乱，自我照顾能力是否降低，性格及行为是否异常，饮食禁用高蛋白饮食，给予碳水化合物为主的食物，保证水、电解质和其他营养的平衡。卧床休息避免剧烈运动，术后间歇给氧3—4天，以保护肝细胞。

护理肝癌的方法有哪些上述已经为您做了详细的介绍，人们不能忽视肝癌的护理，好的护理是治疗疾病的基础，如果患有肝癌一定要到正规的大医院治疗，好的治疗方法加上好的心态、好的护理方法可以远离疾病，祝福每个人都能有健康的生活。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

很多慢性疾病的患者之所以病程迁延，都跟免疫力低下有关。肝病患者也不例外。

 

慢性肝病患者免疫力低下有以下表现

 

1、疲乏，精力不足，容易上火及口腔溃疡

 

有些患者及时充足的睡眠也不能改善这些症状。

 

2、容易腹泻，腹胀，容易感冒，且感冒后不容易好

 

见肝之病，知肝传脾，当先实脾。很多肝病患者都会表现出脾虚的相关症状，面色萎黄，身困乏力，食欲不振，消化不良，反复外感等。

 

 

3、容易发烧，且较一般患者要重

 

慢性肝病患者一旦出现发热，病情通常比普通病人要重。

那该怎么提高肝病患者的免疫力呢？

 

1、营养均衡

 

饮食自倍，肠胃乃伤。一定要注意饮食规律，同时还要营养均衡。有些人饥饱不均，有些人只吃素食，有些人偏食、挑食，都会出现免疫力低下。

 

 

这是因为不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等物质，都跟我们身体的免疫器官有着紧密的联系。多吃一些富含高蛋白和维生素含量较高的食物，这样能够增强身体的免疫力。

 

2、情绪舒畅

 

肝主疏泄，主情志。保持情绪舒畅，可以缓解压力，增强身体免疫力，建议肝病患者多交一些朋友，经常交流，保持心情愉悦。可以听一些舒缓的音乐，放松心情，身体的免疫力也会有所提高。

 

3、适当锻炼

 

不管什么时候锻炼，都会对健康有利。肝病患者要注意劳逸适度，不要锻炼过度，以不感觉到疲劳为度。适当的锻炼能够改善睡眠，促进血液循环，促进新陈代谢，能提高身体的免疫力。

 

4、作息规律

 

已经证实充足的睡眠能够消除疲劳，提高机体的抵抗力。充足的睡眠可以让免疫系统包括肝脏得到正常的代谢以及修复，把代谢废物排除体外。如果长期熬夜，会影响肝脏的修复，引起肝功能异常和免疫力下降。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

春季是万物复苏的季节，人体内的阳气也开始旺盛，中医讲春天五行属木，主生发，相应的新陈代谢会加快，容易出现各种各样的皮肤病。

 

有些肝病患者由于免疫力较差，更容易出现各种各样的皮肤病。春季养生应遵循养阳防风的原则。

 

皮肤问题

 

1、接触性皮炎

 

女性多见，原因可能与涂抹化妆品或接触到化学药品过敏有关，造成面部出现红斑、丘疹、水疱，严重的还会引起肿胀疼痛。

 

2、皮肤瘙痒症

 

尤其是老年人比较常见，中医讲血虚生风，老年人气血亏虚，容易出现皮肤干燥而瘙痒。患者如果出现皮肤干燥、脱屑，无红斑丘疹，单纯瘙痒，可以减少洗澡次数，同时外用滋润护肤品，内衣选择质地松软的棉织物，可以改善瘙痒。

 

 

3、青春痘

 

多见于青少年，或者经常熬夜、爱吃辛辣饮食的人群。春天气温回升较快，皮肤新陈代谢加速，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮肤会变得滋润滑腻，很容易长青春痘(痤疮、粉刺)。要注意的是如果应用护肤品，应选用清爽型、含油脂少种类。不要用手挤粉刺。饮食注意少吃糖、脂肪、油腻、油炸食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

 

 

4、光敏性皮炎

 

春天的紫外线对皮肤会产生很大影响，要注意防晒，尽量穿长袖，带上太阳帽，少吃易导致光敏的食物，以防止雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎的发生。

 

5、湿疹

 

与气温回升，天气转暖有关。患者要注意局部卫生，注意饮食清淡，不要油腻、辛辣。

 

那么慢性肝病患者该如何避免这些问题呢？

 

1、过敏患者要远离过敏源

 

对有明确过敏源的患者，一定要避免与过敏物质接触；不清楚过敏源的，要避免近距离接触花草树木，以减少过敏机会。很多人比较喜欢吃香椿，在这里建议过敏的患者避免服用，容易诱发过敏，加重病情。

 

2、春季防晒很重要

 

对于对紫外线过度敏感或有皮肤屏障受损的朋友，一定要做好防晒工作。紫外线长期接触皮肤会带来一系列的问题。当然注意的是防晒不能理解为简单的涂抹防晒霜和出门打伞，而是要尽量减少户外活动。

 

 

3、容易过敏的人注意尽量不化妆

 

皮肤容易过敏的女性朋友，不宜化妆，尤其不能化浓妆，防止化妆品中的化学成分刺激皮肤，诱发或加重皮肤损害。

 

4、保持皮肤干净清洁

 

可常用温水洗头和冷水洗脸，增强肌肤抵抗力。

 

5、适当使用护肤品

 

护肤品不要应用偏油腻的种类，注意选用不添加酒精、香精、色素以及防腐剂的护肤产品，具有修复皮肤屏障功能的更佳。

 

6、适当锻炼，增强免疫力

 

肝病患者要进行适当的体育活动，提高身体抵抗力，同时注意要适当喝温热水，严格禁酒，保持心情愉悦，保证充足睡眠，避免熬夜和劳累。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

为什么夏季肝病容易复发？

 

1、昼长夜短易导致睡眠不足

 

夏季昼长夜短，易导致肝病患者睡眠不足或睡眠质量不高的情况。

 

平时我们就强调患者不要熬夜，但是夏季天气炎热，睡眠舒适度不高，很多患者会有意无意的晚睡，这样无意间就减少了睡眠的时间。

 

引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降，使原来一些已经受损的肝细胞更加难以修复，并且还会进一步恶化。

 

2.饮食、作息不规律、加重肝脏负担

 

夏季持续高温，出汗较多，容易引起体内水分和电解质流失，循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都发生了显著的变化。天气炎热，休息欠佳也增加了肝脏的负担。

 

气候炎热，各种水果、冷饮和海鲜大量上市，有的患者忍不住美食诱惑，会摄入这些对肝病不利的食物。

 

 

夏季食物易腐败变质，滋生病毒和细菌。在抵抗力下降的患者容易出现肠胃病变，增加肝脏的负担。

 

肝病患者本身消化功能不好，容易出现食欲减退、厌油、恶心、呕吐等，而这些还有可能导致机体代谢的紊乱，引起营养缺。

 

三伏天该如何养肝护肝呢？

 

1、饮食均衡，取舍有度

 

肝病患者夏季不应暴饮暴食，饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜容易消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。

 

肝病患者不要大量的食用一些冷饮，因为这些都可能导致病情的恶化，切忌贪凉饮冷，以免会引起胃肠不适，以致腹痛、腹泻。

 

夏日湿热高温，蚊蝇滋生，病毒细菌易随不洁食物进入人体，导致各种感染发生。肝病患者应防止病从口入，少吃生食，忌生吃蔬菜、鱼或海鲜。

 

夏季阳气盛于外，阴气居于内，应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。可适当选吃“性寒凉”的食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。

 

夏季常吃坚果能够有效强心护心，如杏仁、山核桃和花生等。

 

 

2、调整心态，心平气和

 

夏季由于天气炎热，人的心情容易烦躁，特别容易生气，中医理论认为“怒伤肝”，医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

 

所以患者在天气炎热之时，更得注意自己调整情绪的变化，不要轻易的生气，保持平和的心态。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明养神对于养生的重要性。

 

3.适当运动，勿使过劳

 

中医养生中讲究“冬藏夏长”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力。适当锻炼，可以增强自身免疫力。肝病患者可根据个人肝功能的不同情况控制运动量。

 

对慢性肝病患者来说，最佳的运动项目是散步，散步不会加重肝脏负担，比较安全。

 

以晨起或晚餐后，气温下降后为最好，吃完晚餐后静坐休息30~60分钟再去散步，选择人少安静的环境，忌高温下、马路边、车辆多的地方散步，忌疲惫散步，一般原则上以运动后不觉疲惫为宜，每次散步后自觉微微出汗为度。

 

当肝区胀痛，全身乏力，腿酸应休止散步，卧床休息，以增加肝脏血流量。

 

 

4、充足睡眠，避免熬夜

 

肝病患者要注意避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，引致慢性肝炎的复发。

尽量在晚上11点之前入睡，这样可以保证肝脏有足够的时间来进行修养。

 

夏季空调房间温度不宜太低，以25℃左右为宜，室内外温差不要太大。空调房间应常常开窗通气，保持室内空气清新。

 

5、切忌饮酒，避免雪上加霜

 

饮酒会伤肝，这点毋庸置疑。对于慢性肝病患者来说，无时无刻要谨记严禁饮酒。不管红酒白酒，啤酒醪糟，都要避免。夏天很多人口干的时候都喜欢到冰箱拿一瓶冰啤畅饮，对于肝病患者而言，这一点是需要严格注意避免。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝病毒携带者是指感染了乙肝病毒六个月以上，没有肝炎的症状和体征，肝功能等各项检查正常，1 年内连续随访3 次以上血清谷丙转氨酶和谷草转氨酶均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。

 

大部分人可能知道，乙肝患者如果肝功能不正常，或者B超提示有问题，病情在进展，就需要抗病毒治疗。

 

对于乙肝携带者呢？

 

很多乙肝携带者肝功能正常，B超正常，甚至DNA也没有测到。

 

实际上，肝功能正常不等于肝脏没有病变。

 

我国的肝功能正常参考值偏高，

 

我国有研究显示，ALT肝脏炎症≥2级者分别占1.1%、3.0%、7.1%、7.5%、8.6%及42.0%；

 

而肝纤维化分期≥F2者则高达53.3%、55.2%、55.0%、54.8%、53.1%及57.9%。

 

 

所以肝功能检查正常者，并不等于肝脏没有病变。

 

对于肝功能正常的乙肝病毒携带者尽管可以暂缓治疗，

 

但要注意定期监测乙肝五项，DNA，肝功能B超的变化，必要时可给予抗病毒治疗。

 

 

如果乙肝携带者年龄偏大（大于40岁），有家族史（年龄超过30岁就要开始治疗），DNA复制，合并糖尿病或者脂肪肝，更应该积极治疗。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

我和女朋友的关系一向很好，直到有一天她告诉我她检查出乙肝抗体。我的心一下子沉了下去，担心她是从我这里感染的。我们都知道乙肝是一种传染性疾病，尤其是通过血液、性接触等方式传播。我本人是小三阳，虽然医生告诉我我的病情已经稳定，但我仍然很焦虑，害怕自己会传染给她。

我们决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我们很快得到了医生的回复。医生详细解释了乙肝抗体的含义，并告诉我们女朋友的检查结果显示她已经有了保护性抗体，感染几率非常低。医生还给我们提供了一些慢性乙肝的注意事项，包括注意休息、避免劳累、禁烟酒、多喝水、避免乱服药物等。

在医生的指导下，我们开始了新的生活方式。女朋友也变得更加关心我，经常提醒我注意身体。我们还定期复查，确保我们的健康状况。虽然乙肝给我们带来了不少困扰，但我们也因此更加珍惜彼此，更加重视健康。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近一段时间，我总是感到疲劳、食欲不振，甚至有时候会出现轻微的黄疸。起初我并没有太在意，直到有一天我在体检中发现自己的乙型肝炎病毒DNA高达5.64E+03，这个数字让我心生恐惧。

我立即通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细地解释了我的检查结果，并告诉我如果肝功能正常，不需要治疗。但是，如果肝功能异常，可能需要进行相应的治疗。医生还建议我定期复查肝功能和乙肝病毒DNA水平，以便及时发现任何问题。

在这次经历中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地寻求医生的帮助。同时，医生也能够根据我的具体情况，给出最合适的建议和治疗方案。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。直到有一天，我发现自己的身体开始出现异样。疲劳、食欲不振、黄疸等症状接踵而至，令我感到极度的恐慌和无助。经过一系列的检查，医生最终诊断出我患有乙型肝炎，并且已经发展到了慢性阶段。

在接受治疗的过程中，我遇到了许多困难。首先是药物的获取问题。由于我需要长期服用恩替卡韦这种抗病毒药物，而每次只能开一个月的量，导致我必须频繁地去医院开药。这种繁琐的流程不仅浪费了我的时间和精力，也增加了我的经济负担。

幸运的是，我在一次偶然的机会中了解到了京东互联网医院。通过这个平台，我可以随时随地与医生进行在线咨询，并且可以直接预约药品。这种便捷的服务大大减轻了我的负担，让我能够更专注于自己的治疗和康复。

在与医生的交流中，我也学到了很多关于乙型肝炎的知识。医生告诉我，除了药物治疗外，保持良好的生活习惯和饮食习惯同样重要。例如，避免过度劳累，保持充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，少喝酒等。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

现在回想起来，那段艰难的日子仿佛已经远去。虽然乙型肝炎仍然存在于我的体内，但我已经学会了如何与它共存。感谢京东互联网医院和所有帮助过我的医生和朋友们，我会继续保持积极乐观的态度，迎接未来的挑战。

我是一名乙型肝炎患者，自从被诊断出这个病后，我的生活就像被打乱了节奏。每天都要面对无尽的焦虑和恐惧，担心病情会恶化，影响我的工作和生活。幸运的是，我找到了一个可靠的医生，他在京东互联网医院上为我提供了专业的在线问诊服务。

在一次问诊中，我向医生表达了我的需求，想要开一盒替诺福韦的药。医生非常耐心地听完了我的描述，并且详细询问了我的症状和检查资料。通过对话，我感受到了医生的专业和关心，他不仅给我开了药，还给了我很多关于如何管理病情的建议。

这次的在线问诊体验让我深刻地认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。尤其对于像我这样需要长期服药的患者来说，线上问诊简直就是一个福音。

我是银川市的一名乙肝患者，最近在网上看到了一种叫做恩替卡韦的药物，据说对治疗乙肝很有效。于是我决定在京东互联网医院上咨询医生，了解更多关于这种药物的信息。

首先，我被转接到了一位专业的医生那里。他非常友善地问我是否需要开具电子处方和购买药物。我告诉他我只是想了解一下恩替卡韦的选择和使用情况。医生很耐心地解释了这个药物的用法和注意事项，并且还询问了我的线下诊断和是否有不良反应或过敏反应。

在确认了我没有肝肾功能异常后，医生向我推荐了恩甘定这个品牌的恩替卡韦胶囊，并且告诉我自营只有14粒和7粒规格的。我问医生这三种药物都需要吗？医生解释说，只需要选择一种规格的恩甘定恩替卡韦胶囊就可以了，剂量不同但效果差不多。最终，我决定购买14粒的恩甘定恩替卡韦胶囊两盒。

整个过程非常顺利，医生也很专业。通过这次线上问诊，我不仅了解了恩替卡韦的使用方法，还体验到了互联网医院的便捷性和高效性。这种方式真的是为我们这些需要长期治疗的患者提供了极大的帮助。

我叫小李，今年35岁，生活在繁华的都市中。我的工作压力很大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。去年的一次体检中，我被诊断出患有慢性乙型病毒性肝炎。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。

起初，我对这个疾病一无所知，感到非常恐惧和无助。经过一段时间的调整和学习，我逐渐了解到慢性乙肝的治疗方法和注意事项。医生建议我长期服用艾米替诺福韦片来控制病毒复制，防止肝脏损伤进一步加重。

然而，随着时间的推移，我发现自己越来越依赖这种药物。每次去医院开药都需要排队等候，既浪费时间又不方便。于是，我开始寻找线上续方的方式，希望能够更轻松地管理我的病情。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过这个平台，我可以在线咨询医生，获取专业的医疗建议和处方服务。第一次使用时，我有些紧张和不确定，但医生的耐心解答和详细指导让我感到非常安心和放心。

在与医生的交流中，我了解到除了艾米替诺福韦片外，还有其他的药物可以选择，例如丙酚替诺福韦（韦立得）。医生还推荐我尝试一些国产的防制药，价格相对较低。虽然我对仿药的效果有些疑虑，但医生告诉我，只要是正规渠道购买的药物，质量和疗效都有保障。

最终，我选择了华北制药的丙酚替诺福韦，价格比原来的药物便宜很多。医生也提醒我，药物的效果需要通过定期检查来评估，不能仅凭主观感觉来判断。这个小插曲让我更加深入地理解了慢性乙肝的治疗和管理，感谢京东互联网医院为我提供了便捷和专业的服务。

我从未想过，自己会在网上找医生看病。然而，当我被诊断出患有乙型肝炎时，恐惧和无助感让我不得不寻求其他的治疗途径。我的家人都很忙，无法陪我去医院；而且我也害怕在医院里遇到熟人，担心他们会议论我的病情。于是，我决定尝试在线问诊。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的肝病医生。我们通过文字聊天进行了初步的沟通。他问了我很多问题，包括我的病史、用药情况、肝功能等等。然后，他建议我服用恩替卡韦分散片，并详细解释了该药物的作用机制和注意事项。我非常感激他的耐心和专业性。

在整个过程中，我最大的感受就是方便和隐私。无论我在哪里，只要有网络连接，我就可以随时随地与医生交流。同时，我的个人信息和病情也得到了很好的保护。我不再需要担心被别人知道我生病了，也不需要花费大量的时间和精力去医院排队等候。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利和价值。它不仅为我提供了及时有效的医疗服务，也让我感受到了科技的力量和温暖。从此以后，我会更加积极地拥抱这种新型的医疗模式，并向身边的人推荐它。

我从未想过自己会被这种病缠上。起初只是感觉疲劳、食欲不振，没太在意。直到那天我突然晕倒，才意识到问题的严重性。经历了无数次的检查和等待，终于得知自己患上了乙型肝炎。医生告诉我这是一种慢性病，需要长期服药控制病情。可我一想到要每天都吃药，心情就变得沉重起来。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了图文问诊。医生很快回复了我，并表示可以开具处方。然而，当我询问是否可以购买恩替卡韦胶囊时，医生却告诉我只有14粒和7粒的包装，没有28粒的。我的心情一下子跌入谷底，感觉自己被病魔和现实的双重打击。

我开始四处打听，希望能找到28粒装的恩替卡韦胶囊。最终，在一家药店的工作人员的帮助下，我成功购买到了所需的药品。回想起这段经历，我深深感受到互联网医院的便利性和药店工作人员的热心帮助。他们让我在困境中找到了出路，也让我对未来的治疗充满了信心。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。我的搜索引擎页面上，密密麻麻地排列着各种关于肝纤维化的信息。作为一名慢性乙肝患者，我对这个词汇并不陌生，但当它出现在我八岁的孩子的体检报告上时，我的世界仿佛被打翻了。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的孩子在一旁玩耍，完全不知道他即将面临的挑战。医生的话语像一把利剑，刺穿了我的心脏：“你的孩子有肝纤维化。”

我不敢相信自己的耳朵。我的孩子怎么会有这种病？我是乙肝病毒携带者，但我一直以为我已经做好了所有的预防措施。医生解释说，肝内钙化可能是由于先天发育问题或胆管结石引起的。这些话语像一盆冷水，浇灭了我心中的希望。

我开始疯狂地搜索各种治疗方法和药物。Swisse护肝片是其中一个备受推崇的选择。它声称可以帮助改善肝功能，减少肝脏损伤。我决定在京东互联网医院上咨询一位医生，看看这个产品是否适合我和我的孩子。

医生**很快回应了我的咨询。他告诉我，Swisse护肝片可以作为辅助治疗手段，但不能替代正规的医疗治疗。对于我的孩子，他建议我们定期复查彩超，并注意饮食，多吃一些含蛋白质高的食物，以帮助肝脏恢复健康。

我感到一丝安慰，但内心的焦虑并没有完全消散。我开始反思自己的生活方式，想着是否有什么地方做得不够好，导致了孩子的病情。医生**的建议让我意识到，除了药物治疗外，生活方式的改变也非常重要。

我决定从现在开始，更加注重我和孩子的饮食和生活习惯。我们会少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。我们也会尽量避免熬夜和过度劳累，保持良好的作息习惯。

在这个过程中，我深深地体会到了作为一名父母的责任和压力。但我也明白，面对疾病，我们不能退缩。我们需要勇敢地面对，积极地寻找解决方案，并且始终保持希望。

如果你也遇到了类似的情况，我想告诉你，健康没有小事。我们需要时刻关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。京东互联网医院是一个非常方便和实用的选择，尤其是对于那些没有时间去医院挂号看病的人来说。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我脸上的每一寸皮肤。可我的心情却像外面的天气一样阴沉。肝功能异常，黄疸高，这些词汇像一把利刃，刺痛了我的心脏。我知道我需要专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的求医之旅。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我紧张地打字，心跳加速。很快，一个名叫“京东全职医生”的头像出现在屏幕上，回复了我的消息：“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我们开始了长达一个小时的对话。医生问我是否确诊了乙型肝炎，我回答说没有。然后她要求我上传相关的检查报告。我按照她的指示做了，等待着她的诊断结果。几分钟后，她回复了我：“看到了，肝功能异常黄疸高，按出院医嘱继续服药治疗，定期复查。”

我有些失望，希望能有更具体的治疗方案。于是，我问她：“怎么治疗呢？肝功能异常黄疸高。”医生耐心地解释说：“肝脏疾病的治疗是一个长期的过程，不要急于求成。按医嘱治疗，参考我上面的健康建议，注意自己生活方式的调节。”

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了我的肝脏问题。医生也给了我一些建议：“建议1、补足矿物质：确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等；2、主动休息：勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者；3、在晚11点前睡觉；4、奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的；5、学会制怒：即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗；6、保持适量运动：加强锻炼，提高自身免疫力；7、远离酒和药：酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。不可以随意乱服药物。”

我认真地记下了这些建议，并开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯酸奶，晚上11点前就寝，避免过度劳累。同时，我也开始关注自己的情绪，学会控制自己的情绪波动。几个月后，我的肝功能有了明显的改善，黄疸也逐渐消退了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小病变大病。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务，让我在家中就能得到有效的治疗。感谢京东互联网医院，感谢那位耐心的医生，感谢所有关心我的人。