秋天到了，很多家里的零食多了一些坚果，坚果虽好，小宝宝能吃吗？当然可以，不过整个的坚果我们是建议年龄满3岁以上的宝宝添加，而如果是2岁以下的小宝宝我们是不建议给他们吃整颗的坚果的，如果妈妈们想给2岁以下的宝宝吃坚果建议选择粉状的坚果，比如核桃粉、黑芝麻粉，这样不容易引起宝宝被噎到，最好给宝宝买辅食类的坚果粉，因为正常的坚果里面含有的蛋白质很容易造成小宝宝过敏，而如果是宝宝辅食类的坚果粉则更容易适合小宝宝肠胃，不容易引起过敏。

 

   

 

坚果宝宝可以吃多少？吃的时候要注意什么？

 

坚果分为两类即高脂肪类和高淀粉类。前者脂肪含量超过40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、开心果、夏威夷果等；后者淀粉含量超过40%，如栗子、莲子、白果、芡实米等。

 

每种坚果营养素含量不尽相同，各有特点，但整体上，坚果具有很高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物（少部分坚果种类）、膳食纤维、维生素E、维生素B族、钙、铁、锌、镁、钾等。对于宝宝来讲它富含丰富的多不饱和脂肪酸，也是宝宝所需的必须脂肪酸。之所以称之为必须脂肪酸，因为体内无法合成，必须从食物中摄取才能满足身体的需要。必须脂肪酸包括n-6系列。其中n-6系列的亚油酸必须脂肪酸在体内可以合成花生四烯酸等，n-3系列的必须脂肪酸α-亚麻酸在体内可以合成EPA，DHA等，它们都对宝宝的大脑发育非常有益。

 

坚果虽好，但是其热量和营养也相对较高，因此，中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，每周可摄入50~70克坚果。相当于每天吃核桃2、3个，葵花籽（带壳）20~25克（一把半），花生15~20克，或者板栗4、5个。那么小宝宝应该吃多少呢？坚果类虽然营养丰富，但是因为太多含较高油脂和蛋白质，不是很容易消化，另外吃太多也会引起上火。所以给宝宝吃坚果类食物时，要注意控制量，不能一下子吃太多。一般来说1周岁内的宝宝，每天吃一小勺坚果磨成的粉或酱，3岁的宝宝，每天可以吃20-30克的坚果。

 

 

小宝宝适合什么样的坚果？

 

现在市面上出售的坚果，为了好吃或延长保质期，在加工过程中加入较多的盐、糖、油脂以及食品添加剂，这样的坚果不适合我们给宝宝食用，如果给宝宝食用我们尽量选择一些无添加的坚果，最好是去掉壳或者去掉皮的原汁原味的坚果，这类坚果对于小宝宝来说比较健康不容易造成宝宝的胃肠道负担更适合给宝宝食用。

 

面包和饼干都不宜吃得过多，面包会比饼干好一点，饼干吃多了对小孩的胃肠不利，不宜多吃，只作零食，或充饥。不能长期作为食物喂食，饼干的坏处主要在于营养比较偏，添加剂问题，另外还有一些油性的让人摄入过多的油，尽可能不要多吃这些产品，如果要吃，认准好一些的牌子，还要看清包装上的指示，香港的独立机构就曾经对大陆的乐之饼干作过检测，发现他们偷偷的使用转基因原料--一种是否安全仍然没有定论的产品。另外，小孩子不要吃苏打饼干。 1食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

2严重破坏维生素

3热量过多，营养成分低

4容易发胖，还会烧心

饼干本来就属于高糖，高热量的东东，吃多了会上火，造成便秘。

饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物

饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质,添加进去一些饱和脂肪酸,这些东西吃多了不但营养不良,还会导致血脂增高和脂肪肝的危险,不利于健康的!

全麦只是一个概念而已。叫全麦，因为里面添麸皮，但是量的多少要看不同的厂家了。现在比较推崇“全麦”，所以很多东西都打着这个旗号。如果你想要减肥的话，吃全麦的未必可以达到你的目的。因为全麦的口感差一些，所以很多厂家都在面包里面添加了奶油，鸡蛋。糖，可以使口感更好。所以如果你吃的那种很好吃，肯定是没少添加这些东西。

不过如果你不减肥的话无所谓的，毕竟添加了麸皮，膳食纤维含量更高更健康。如果你希望减肥，那么你就要好好的挑选了。看看他的配料里面都有什么东西。如果是面包房的就问清楚了。消化饼的热量同样很高，饼干中热量最低的就是梳打饼干了，但是也有将近500卡了，那种消化饼热量都在500卡以上的，比方说思朗的纤麸饼，奇客等等这些牌子。这些厂家都很聪明，再包装上只标明膳食纤维的含量，让人觉得很健康，却不标明热量。其实热量是惊人的。100克饼干可以毫不费力的就吃完，而且还吃不饱，可热量却很高

饼干不仅不能减肥，反而会使人更胖，包括普通饼干、减肥饼干、无糖饼干和巧克力饼干。

普通饼干含有大量糖和淀粉，在体内可转化为脂肪。减肥饼干比普通饼干含膳食纤维多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所谓“无糖”饼干，实际上是指“无蔗糖”，但通常含有其它糖，如葡萄糖和麦芽糖以及淀粉，它们转化为脂肪的速度比蔗糖还快。

吃饼干应注意的问题:

通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：

1. 威化饼高脂肪

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

2. 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

如何预防呢？

(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。 （2)、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

宝宝吃粥是非常有营养的。在煮粥过程中时间会比较长，所含营养成分不会遭到破坏、分解，宝宝吃粥也比较容易消化。

 

宝宝吃粥一定要健康一点比较好。宝宝吃粥是否有营养是与粥所含成分有关系，如果喝小米粥，瘦肉粥，果粒蔬菜粥等是有营养的。孩子小，身体正在发育阶段，需要调节好孩子饮食，有助于孩子营养补充和孩子身体健康发育。平时让孩子进食多样化，不要偏食，不暴饮暴食，不吃零食，不喝饮品，多吃蔬菜和水果，瘦肉，鱼虾，蛋奶，豆类，谷类等，营养均衡。

 

 

1、菠菜猪肝粥

 

对于三岁的宝宝既要补充营养物质又要补充膳食纤维，高蛋白的食物要经常食用，含有膳食纤维的蔬菜也要适当补充。这里推荐菠菜猪肝粥是不错的选择，首先菠菜含有丰富的铁和维生素、矿物质，尤其是B族维生素含量比较多，还有维生素A元对宝宝的眼部非常有帮助，除此之外猪肝含有丰富的铁，同时也含有对宝宝眼睛发育需要的维生素A原，主要是这个味道还很好的被宝宝所接受。

 做法：

 

 用料：大米适量、猪肝适量、菠菜适量

 

 1、将菠菜焯水，焯水过后将菠菜切成小块，让宝宝比较好食用，可以将菠菜叶给宝宝食用

 

 2、猪肝切成小块，用盐、酱油简单调味，焯水备用

 

 3、大米熬煮开锅后加入猪肝和菠菜，搅拌均匀即可。

 

 2、宝宝开胃粥

 

春季宝宝容易产生胃肠不适的问题，这个时候就可以给宝宝做点开胃的的粥品，比如宝宝们喜欢吃的粥品都可以。选择宝宝们喜欢的调味料，比如可以选择在给宝宝做牛肉粥的时候适当的加入一点的麻辣味道，并且加入一点葱花香菜，这样容易引起宝宝食欲。还可以做水果开胃粥。

 

 

 

有些宝宝胃肠不适，这个时候可以将水果煮熟比较容易消化。

 

 做法：

 

梨半个、大米适量、冰糖少许

 

1、将冰糖切成小块，备用

 

2、大米熬煮软烂，加入少量冰糖调味，最后在出锅前加入梨块。

 

其实除此之外妈妈们还可以给宝宝们做一些美味的粥品，尤其是妈妈们可能更重视宝宝吃荤菜的量而忽视宝宝们吃蔬菜的量，其实这是不对的，有很多宝宝甚至产生了便秘的情况，所以建议妈妈们不要忽视宝宝菜粥的量。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因，不应一味地强迫给孩子喂饭。

 

那么孩子不喜欢吃饭，爸爸妈妈有没有想想试什么原因造成的呢？下面我来说几条原因 ，爸爸妈妈看看自己家的宝宝是不是也有同样的情况呢？

 

1. 零食当饭吃，嘴不停，胃不闲。
2. 活动很少，没有饥饿感。
3. 孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
4. 家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
5. 就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。

纠正办法

 

第一：提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

 

第二：在吃正餐之前，不要给孩子吃零食，宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

 

第三：养成好的进餐习惯，要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

 

第四：让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

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最后一点：也是很重要的一点，营造轻松和谐氛围，如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

 

 

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宝宝在生长的阶段如果要吃馒头，就应该做好相应的护理方法，在这个期间吃馒头应该注意吃小块，并且吃完后之后应该适当的喝水，这样有利于帮助消化，吃馒头都在一定程度上比较好消化，在宝宝的生长阶段也可以适当的吃馒头，这样有利于补充体内的淀粉。

 

宝宝在生长的阶段如果消化系统允许，也可以适当的吃一些馒头，吃馒头的时候应该吃软馒头，并且应该分为小块吃，这样有利于及时消化也有利于补充体内的淀粉，变成吃馒头有利于帮助宝宝的肠道消化系统完善发育，也可以促进胃部蠕动，也可以有效的补充体内蛋白质。

1、宝宝的生长的阶段应该注意自己的饮食状况，并且家长应该做好调理措施，在这个阶段应该给宝宝搭配饮食，在生长的阶段，也可以适当的吃一些馒头，吃馒头的时候应该注意吃小块，并且应该吃软馒头，这样才可以有效的帮助消化，也可以发挥馒头的最大效果，更可以帮助宝宝提高胃口。

2、在宝宝的发育期间一定要做好营养调理措施，在这个阶段不光要吃馒头还应该适当的吃一些其他食品，可以适当吃滋补品，应该根据宝宝的年龄来判断饮食的习惯，这样才可以发挥饮食最大效果，并且保护它吃馒头期间或者是饮食期间更应该适当的活动，这样都有利于帮助消化也有利于促进吸收。

3、在吃完馒头之后也应该适当的喝一些奶粉或者是母乳，在宝宝生长的阶段做好饮食调理工作，有利于帮助宝宝生长，更可以帮助宝宝增强体质强身健体，因为馒头属于粗粮之类，所以适当的吃一些馒头也有利于均衡体内的微量元素，帮助吸收和消化淀粉酶。

我们提示家长，宝宝的生长的阶段可以适当的吃馒头，吃馒头比较容易消化并且馒头属于淀粉食品，吃馒头的同时也可以补充体内的淀粉，也可以补充麦芽糖的成分，在吃馒头的期间更应该注意不要吃得太多，吃得太多可能造成消化不良，在吃的时候应该注意吃新鲜馒头，不要吃过硬的馒头，这样都有利于帮助消化也有利于帮助吸收。

 

 

元宵节除了赏花灯外，吃元宵也是重要的习俗之一。尽管元宵年年吃，但仍旧年年有宝宝吃出问题。

 

那么两岁宝宝可以吃汤圆吗？元宵节宝宝吃元宵好不好？下面一起来了解下吧！

元宵节吃元宵，宝宝们吃元宵大人们可以注意了！家长们不要给两岁以下的儿童吃元宵。

 

元宵的外皮一般都是以糯米粉为食材。糯米中含有较多淀粉，黏性高，不易消化，对于肠胃功能尚未成熟的小宝宝来说，吃元宵会导致宝宝消化不良。

 

而且糯米比较黏，两岁以下的孩子很可能在进食元宵的时候黏在食道上阻塞呼吸道。同时，为追求元宵口感好，元宵中多半加入了过多的糖分及油脂，所以热量很高，对于小宝宝来说更是不宜摄取。

 

 

但对于两岁以上的学龄前儿童，裘秀月建议可以少量地吃些元宵。一般四颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，油炸元宵的热量就更高了。所以，宝宝即使吃元宵也不要吃得太饱。

 

而且，很多元宵中的花生，对于宝宝来说也很难嚼碎。因此，当家长为宝宝准备元宵时，不妨选择无馅小汤圆，这种汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，以减少热量摄取。

 

6岁以下儿童的消化功能都还很弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能过急。家长可将元宵分割成小块食用，细嚼慢咽。不要太快或过量，更不要让孩子边吃边说话，以免使黏性元宵噎住食道。

宝宝吃元宵注意事项

1、宝宝2岁以下别吃元宵

宝宝多大可以吃元宵？天津二五四医院儿科杨主任表示，2岁以下的宝宝，强烈建议不要吃元宵。杨主任说，元宵一般以糯米粉为食材。糯米中含有较多淀粉，黏性高，不易消化，对于肠胃功能尚未成熟的小宝宝来说，吃元宵会导致宝宝消化不良。而且糯米比较黏，两岁以下的孩子很可能在进食元宵的时候粘在食道上阻塞呼吸道。

 

2、宝宝吃元宵不宜过多

元宵中多半加入了过多的糖分和油脂，对大人来说热量都很高，即使是号称“无糖”的产品也并非真的无糖，对于小宝宝来说更是不宜摄取。对于2-6岁的学龄前儿童，建议可以少量地吃些元宵。

3、宝宝吃元宵要慢慢吃、小口吃

 

6岁以下儿童的消化功能都还很弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能过急。给孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3-1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

 

 

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丽丽最近很烦恼。

 

原来，她的宝宝近来总是恹恹的，懒懒的，不爱说话，不爱笑，不爱吃东西，夜里翻来覆去，睡不好，还常常醒来哭闹。

 

一问才知道，原来奶奶怕孩子饿着，每次总把奶冲得浓浓的，孩子总是这么吃，难免积食啊！

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒。”

 

想要孩子健康不生病，可不能让他吃得太饱。我们今天就来说一说小儿积食。

 

一、小儿积食的症状

 

小儿积食，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，一般多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

 

积食的孩子还常有食欲不振、小肚子鼓胀、睡不好、突然发烧等症状。

 

小儿积食也应分型论治，有时可能是实证，重在导滞，有时可能是虚证，重在补虚。

 

 

二、小儿积食的辩证论治

 

1、乳食内积

 

如果你发现孩子不喜欢喝奶，不喜欢吃东西，还常常打嗝，泛酸水，甚至呕吐食物，吐奶，小肚子鼓鼓胀胀的，常常肚子痛，又很怕人按，大便酸臭或便秘，心烦不安，夜里睡不好，常有低热，手足心热，看舌苔，特别白而厚腻。

 

这是典型的实证，治疗的时候，重在消食导滞和中，如果想给孩子选择中成药，可以选大山楂丸、小儿消食片或四磨汤口服液。

 

这里重点说一下大山楂丸。大山楂丸由三味药组成，山楂、焦神曲、麦芽。其中，山楂善于消肉食，神曲善于消米食，麦芽善于消面食，三者合一，能够起到非常好的开胃消食作用，而且，味道酸酸甜甜的，特别好吃，宝宝也不会抗拒。

 

如果孩子的舌苔是黄而厚腻的，这是积食同时伴有湿热，那么，可以选用枳实导滞丸，但是要注意，不能过度，适量用，病好了，马上停药。

 

2、脾虚夹积

 

如果你发现孩子脸色萎黄，身体比较消瘦，总是懒懒的，很疲惫的样子，四肢无力，不爱吃东西，肚子胀但是喜欢按着，按着他会更舒服，大便偏稀腥臭，可能夹有未消化的食物残渣，看舌苔，舌质偏淡，舌苔白腻。

 

文章开头，丽丽的宝宝就是这种类型的积食，需要健脾消食化滞，选择中成药时，可以选用健胃消食片或开胃健脾丸。平日里，可在辅食中加入山药，起到健脾的效果。

 

 

三、健康指导

 

1、注意进行饮食调节，乳食要定时定量，选用容易消化、营养丰富的的食物，不要吃零食，不要让孩子养成挑食、偏食的习惯。

 

2、要循序渐进地添加辅食，不要太多太杂，不要给宝宝食用生冷、过分油腻不好消化的食物。

 

3、除了内服药，还可以配合推拿、捏脊疗法。

 

看了今天的分享，所有的妈妈奶奶外婆，可不能再让孩子吃太饱了哈，这不是爱，是碍！

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作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

在育儿圈子，益生菌是一个永恒不变的话题，家长们不仅对吃与不吃很纠结，吃那种牌子更纠结。

 

首先益生菌的构成是非常复杂的，里面的成分也是千差万别，即便是同一种体制的宝宝，吃一种成分的益生菌，得到的效果也是不一样的。

 

 

那什么是益生菌嘞？

 

简单来说，益生菌就是一种活细菌，它可以改善肠道内的微生物平衡。它不仅可以改善肠道菌群的平衡，还可以增强免疫系统功能。

 

听起来就很厉害的样子，怪不得家长们都争先恐后的想要给宝宝“尝一尝”。

 

这不，前阵子就有宝宝出现“稀便”的问题，主任根据症状让孩子回去吃点益生菌，后来门诊的时候，那位家长还特地跟主任反馈情况，现在宝宝排便比以前好太多了！

 

但是！家长也不要掉以轻心，无论是食品级还是药品级的益生菌，里面的活性菌都是以亿计量的，在给宝宝服用的时候，势必会对宝宝自身菌群的成熟造成影响。结果就是和预想的背道而驰。

 

什么时候可以适当服用益生菌？

 

肠道问题

 

腹泻：当孩子出现急性腹泻的时候，可以给孩子先吃一点益生菌来缓解症状，防止脱水。然后第一时间查明病因，并好到针对性的解决办法。

 

便秘：补充产乳酸的益生菌，可以增加肠内乳酸的含量，乳酸能促进肠胃蠕动。

 

 

过敏问题

 

对于湿疹和特异性皮炎，在服用益生菌的情况下是可以起到治疗性作用的，不过那些呼吸道过敏和食物过敏的情况，目前临床上是没有太多证据可以说明的。

 

家长们都知道，益生菌还有一个功能是增强孩子的免疫功能，其实只需要明确一点，肠道健康了，身体就会健康。

 

从日常的生活习惯入手，为孩子营造一个正常的生活环境

 

不要过分消毒！

母乳喂养！

避免使用抗生素药物！

 

至于益生菌是否存在其他功效，目前的研究不到位，证据也不充足，大家真没必浪费钱买安慰，如果你家宝宝本来就很健康，就更不需要通过这种方式预防疾病了。

 

如果真的需要吃益生菌，也要知道益生菌的疗效，与菌种和活菌数量有关，因此需要在医生的指导下选择合适的菌种及剂量，可千万别自行服用。

宝宝的健康可能是每一位的妈妈都比较关心的问题，不管是什么事情，都要在自身的想一遍并且也会记在心里预防未来出现的时候可以更好地应对，就想零食一样，好多妈妈教育孩子吃零食不好，但是零食真的会对孩子的健康带来坏的隐患吗？我们应该怎么样给孩子挑选零食？应该注意什么？

 

 

1. 我们要尽量不要选择糖果类的零食。不管是哪个阶段的孩子可能对于糖果都比较热爱，但是我们需要耐心的疏导她们，选择一些可以代替的零食，可以保证健康也可以让孩子体会到有零食吃的乐趣。

 

2. 我们也不要选择膨化类的零食。因为膨化食品容易导致体重过胖，会吸收更多的热量，对孩子的健康有很大的隐患。

 

3. 我们也要尽量少选择一些蜜饯之类的零食，因为他们的加工的过程中可能会破坏一些果子本身的营养元素，如果长期使用的话可能也会给孩子带来不好的健康隐患。

 

4. 我们可以给孩子多吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素都是可以满足身体的需求，多吃一些水果是可以加强孩子的健康。但是在吃水果的时候一定要注意洗干净水果，但是也不宜多吃。

 

5. 我们也可以选择一些坚果，坚果也是可以补充每天食物中缺失的营养物质，但是在食用的过程中也要注意安全。

 

6. 我们也可以选择一些奶制品，但是也是要选择合适孩子的，而且在食用的过程中也要注意用量，不能一次性食用的太多。

 

7. 我们也可以选择一些包装小的容易保存的食物，这样的话也可以在吃的量上得到控制，不能占有宝宝太多的肚子。

 

8. 我们也可以选择一些易消化的食物，可以让宝宝吸收主食中不含有的营养物质来供应身体的需求。

 

 

其实很多的宝宝都爱吃零食，但是零食的选择特别多，以上的几点可以作为参考，但是不管怎么选择，都应该是以孩子的健康为主，可以给孩子的健康带来益处的食物，如果我们的选择不当就会破坏宝宝的正常饮食的量，也会对宝宝的食欲造成影响，还会对宝宝的消化系统带来影响，宝宝的营养也会出现失衡的状态，所以在选择的时候我们要格外的小心。宝宝的需求的可能就是体内缺失的营养，在适当的时候还是可以补充一些不能吃的食物，因人而异。

有些吃奶粉的宝宝会出现便秘现象，妈妈们总认为是“上火”了！而针对这一情况，“奶粉伴侣”应运而生。事实上，奶粉伴侣靠谱吗？

 

 

奶粉不需要伴侣

奶粉伴侣里面的成分的确都是“营养成分”，对于正常人来说的确很好。不过这些东西是针对婴幼儿的，而衡量一种成分是否适合婴儿标准与成人不同。世界卫生组织建议，婴儿六个月内应该纯母乳喂养，连水都不应该喂。

 

婴儿配方奶粉是对母乳的模拟。到目前，人类对母乳成分的认识已经相当深入，母乳中对婴儿生长发育相关的基本成分已经比较明确。基于这种认识设计的婴儿配方奶粉已经“足够好”。对于满足婴儿的生长发育需求，与母乳的差别已经很小。配方奶喂养的婴儿，连维生素D和铁都不用另外补充。

 

奶粉伴侣的成分太坑爹

奶粉伴侣实在是很坑爹。

 

配方奶粉的设计目标是“满足婴儿所有的营养需求”。它的每一种成分，都有比较严格的范围——多了不行，少了也不行。而这种“奶粉伴侣”的引入，就使得奶粉不再是婴儿唯一的营养来源。它的加入，就破坏了配方中对于“含量”的控制，从而加大了配方奶粉与母乳的差别。

 

 

1.葡萄糖  

 

葡萄糖是一种简单的糖，的确容易消化吸收。因为它只提供热量而不提供其他营养成分，所以婴儿吃了它之后，相当于在不增加其他营养成分的基础上增加了热量摄入。这样，婴儿在不需要吃那么多奶粉的情况下就“吃饱”了。热量够了，其他的营养成分却还不够。

 

2.“植物精华”

 

植物提取物是成分极为复杂的成分，人们并不完全清楚其中的成分。对于大人，即使其中有一些有害物质，人体的肝脏肾脏也能处理掉。但是婴儿的这些系统都还没有发育完善。任何“不明物质”都会增加身体的负担，从而为婴儿带来不必要的风险。

 

3.益生元  

 

益生元实际上是一些不能被人体消化吸收的碳水化合物。它到了大肠之后，被那里的细菌发酵产生一些小分子物质。益生元是有利于“好细菌”生长，不利于“坏细菌”生长的成分。同样，对于成人，益生元的好处大过风险。而对婴儿，“好处”与“风险”的权衡就比较敏感，通常应该更倾向于强调“回避风险”。虽然现在有一些科学研究显示益生元的加入对于婴儿的健康“可能有好处”，但是科学界以及权威部门认为目前的科学证据还不足以支持把它作为婴儿奶粉的必须成分。换句话说，让婴儿服用益生元，并没有科学证据来做担保。

小儿消化功能紊乱是困扰许多家庭的问题，其症状主要表现为食欲减退、恶心、反酸、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等。这些症状可能会交替出现，对患儿的身体健康和生活质量造成影响。

消化系统功能障碍是导致小儿消化功能紊乱的常见原因之一。这种功能性疾病的主要症状包括腹痛、腹泻和大便干燥。虽然它不是一种严重的疾病，但长期的消化功能紊乱可能会对孩子的身体健康产生不良影响。

为了帮助孩子改善消化功能，家长可以采取以下措施：首先，调整饮食结构，选择易于消化的食物，如粥、米粉等，并减少油腻食物的摄入。其次，可以尝试使用一些调节胃肠菌群的药物，如乳酸菌素颗粒、妈咪爱等。此外，还可以通过中医穴位推拿、按摩等方式来调整消化功能。

预防小儿消化功能紊乱，家长需要关注以下几个方面：首先，保证婴儿的饮食卫生，防止疾病从口腔进入。其次，培养孩子良好的饮食习惯，每顿饭吃七分饱，避免过度饱食。此外，增加户外活动，促进消化，增强食欲。

如果孩子出现消化功能紊乱的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案。

小儿消化功能紊乱虽然令人担忧，但通过合理的饮食调整、药物治疗和日常保养，可以有效改善孩子的消化功能，让孩子健康成长。

间歇性腹痛是儿童常见的症状，可能由多种原因引起。本文将为您介绍间歇性腹痛的可能原因、治疗方法以及日常护理建议。

一、间歇性腹痛的可能原因

1. 消化不良：儿童饮食不规律，进食过多或食物不易消化，可能导致消化不良，进而引发腹痛。

2. 功能性消化不良：与精神因素和应激因素有关，如情绪波动、学习压力等。

3. 感染：细菌或病毒感染可能导致腹痛，如急性肠胃炎、尿路感染等。

4. 肠道寄生虫：如蛔虫、绦虫等寄生虫感染也可能引起腹痛。

5. 其他原因：如肠痉挛、腹型癫痫等。

二、间歇性腹痛的治疗方法

1. 药物治疗：针对不同原因，可使用以下药物进行治疗。

（1）山楂茯苓颗粒：适用于消化不良引起的腹痛。

（2）抗生素：针对细菌感染引起的腹痛。

（3）抗病毒药物：针对病毒感染引起的腹痛。

2. 日常护理

（1）保持良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食。

（2）注意饮食卫生，防止肠道感染。

（3）适当增加运动量，促进胃肠蠕动。

三、如何判断间歇性腹痛的原因

1. 观察腹痛的性质：如钝痛、绞痛、刺痛等。

2. 观察腹痛的部位：如上腹部、下腹部、全腹等。

3. 观察腹痛伴随的症状：如恶心、呕吐、腹泻、发热等。

4. 观察腹痛的规律：如餐后腹痛、夜间腹痛等。

四、如何预防间歇性腹痛

1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 注意饮食卫生，防止肠道感染。

3. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期体检，及早发现并治疗潜在疾病。

口干口苦反胃是生活中常见的症状，可能由多种原因引起，如消化不良、精神因素、口腔卫生问题等。下面我们详细了解一下这些原因及其应对方法。

1. 消化不良

消化不良是引起口干口苦反胃的常见原因之一。胃肠动力障碍、幽门螺杆菌感染等都可能导致消化不良。胃肠动力障碍导致的消化不良，患者可以服用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利等。幽门螺杆菌感染导致的消化不良，则需要进行根除治疗，如四联疗法。

2. 精神因素

长期的精神压力和情绪波动也可能导致口干口苦反胃。当人处于紧张、焦虑、烦躁等状态时，会影响到内分泌系统的正常运作，从而引发这些症状。因此，学会调节情绪，保持良好的心态对缓解这些症状至关重要。

3. 口腔卫生问题

口腔卫生问题也是导致口干口苦反胃的原因之一。口腔中残留的食物残渣容易滋生厌氧菌，分解食物时会产生硫化物，导致口苦口臭。因此，保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用牙线等，对改善这些症状十分有帮助。

4. 其他原因

除了上述原因外，一些慢性疾病、药物副作用、甲状腺功能异常等也可能导致口干口苦反胃。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

宝宝消化不良是家长们常见的问题，它可能表现为腹泻、呕吐、食欲减退和腹痛等症状。消化不良是指宝宝持续或反复出现的上腹部不适，可能伴随餐后腹胀、打嗝、早饱、恶心、呕吐、胃灼热、胸骨后疼痛等。

宝宝消化不良的原因可能与多种因素有关，如消化系统发育不完全、胃酸和消化酶含量不足、喂养方式不当、摄入过多或过杂的食物等。为了缓解宝宝消化不良的症状，家长们可以采取以下措施：

1. 调整饮食：避免给宝宝喂食过多、过杂的食物，特别是宝宝不想吃的时候，不要强迫进食。暂停鱼、蛋、肉类食物，待腹泻好转后再逐渐添加。

2. 补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进胃肠功能恢复。由于宝宝年龄小，肠道正常菌群较少，因此需要额外补充益生菌以维持肠道微生态平衡，促进消化功能。

3. 保护胃肠黏膜：蒙脱石散等药物可以缓解腹泻症状，保护胃肠黏膜。

4. 注意日常保养：避免吸烟、饮酒和辛辣食物，减少肠胃胀气和难以消化的食物摄入。适当控制土豆、洋葱、糖果等食物，避免硬而油腻的食物。避免长期食用糯米，以免加重病情。同时，避免食用过热或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。

如果宝宝消化不良症状持续存在或加重，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

在宝宝消化不良的治疗过程中，家长们要密切关注宝宝的病情变化，保持耐心和细心，为宝宝提供关爱和支持。

肚子疼、胃胀、恶心是常见的消化系统症状，它们可能由多种原因引起，包括但不限于以下几种：

1. 饮食不当：过量食用寒凉、辛辣、刺激等食物可能导致腹痛、恶心。建议患者保持清淡饮食，避免油腻、高脂肪食物。

2. 胃溃疡：胃溃疡可能导致胃酸过多，食物排空时间延长，引起胃扩张和恶心。治疗方面，医生可能会推荐使用奥美拉唑、硫糖铝等药物，并可能联合使用抗生素如阿莫西林和呋喃唑酮等。

3. 消化不良：过量饮食可能导致消化不良，引起恶心、腹痛。医生可能会推荐使用莫沙必利、米曲菌胰酶片等药物进行治疗。

4. 食物中毒：食用相克食物或含有毒素的食物会刺激消化系统，引起恶心、呕吐等症状。

5. 幽门梗阻：幽门梗阻导致食物无法正常通过幽门进入十二指肠，引起胃胀、恶心和呕吐。

除了药物治疗，患者还应注意排气工作，通过按摩、运动等方式促进胃肠蠕动，缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，完善相关检查，如胃镜、结肠镜等，以便明确诊断。

胃部疾病是困扰许多人的常见问题，尤其是随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，胃部疾病的发病率逐年上升。胃复安注射剂作为治疗严重胃部疾病的有效药物，在临床中得到了广泛应用。

胃复安注射剂主要用于治疗胃溃疡、胃穿孔、胃糜烂、胃酸过多、胃胀等胃部疾病。它通过抑制胃部细菌的生长，阻止细菌进一步侵害胃黏膜，从而达到缓解症状、促进愈合的效果。

然而，胃复安注射剂并非万能，在使用过程中需要注意以下几点：

1. 使用前需将胃复安注射剂与9%氯化钠溶液进行稀释，以确保药物浓度适宜。

2. 注射剂量需根据患者病情和体质进行调整，过量使用可能导致不良反应。

3. 使用过程中，患者应密切关注身体反应，如有不适及时就医。

4. 胃复安注射剂仅适用于严重胃部疾病的治疗，对于轻度胃部疾病，建议采用口服药物治疗。

5. 治疗期间，患者需保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，以免加重病情。

除了药物治疗，日常保养也是预防胃部疾病的重要环节。以下是一些建议：

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

2. 饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 避免过度饮酒和吸烟。

4. 增强体质，提高免疫力。

5. 定期进行胃部检查，及时发现并治疗胃部疾病。

总之，胃复安注射剂作为一种有效的胃部疾病治疗药物，在临床中发挥着重要作用。然而，患者在使用过程中需严格按照医嘱，并结合日常保养，才能取得良好的治疗效果。

功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹胀、恶心呕吐等症状。

功能性消化不良患者通常没有明显的器质性疾病，但会出现腹胀不适、嗳气、大便不规则等异常症状。

功能性消化不良的病因尚不明确，可能与以下因素有关：

• 精神心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题。
• 饮食因素：如暴饮暴食、饮食不规律等。
• 药物因素：如抗抑郁药、抗生素等。
• 胃肠道运动功能障碍：如胃排空延迟等。

功能性消化不良的治疗主要包括以下方面：

• 生活方式调整：如规律饮食、避免刺激性食物等。
• 药物治疗：如抗酸药、促动力药等。
• 心理治疗：如认知行为疗法等。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 规律饮食，避免暴饮暴食。
• 避免刺激性食物，如辛辣、油腻等。
• 戒烟限酒。
• 适当运动，增强体质。

如果出现持续或严重的消化不良症状，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

胃病是一种常见的消化系统疾病，影响着人们的生活质量。对于胃病患者而言，适当的锻炼有助于改善病情，提高生活质量。本文将介绍几种适合胃病患者的锻炼方式，帮助患者养胃护胃。

1. 步行：步行是一种简单易行的锻炼方式，尤其适合胃病患者。在空气清新、环境优美的场所散步，可以促进血液循环，帮助消化，缓解心情。需要注意的是，饭后不宜立即进行剧烈运动，建议饭后休息20-30分钟再进行散步。

2. 有氧运动：有氧运动如快走、慢跑、打羽毛球、爬山和跳绳等，可以改善心肺功能，促进胃肠蠕动，缓解腹胀和便秘等问题。胃病患者可以选择低强度有氧运动，每天进行30-60分钟，逐渐适应运动强度。

3. 中医相关运动：太极拳、太极剑等中医运动，结合了中医的经络和脏腑理论，有助于调理脾胃和气血。在练习这些运动时，要放松心情，融入和谐的氛围，有利于改善胃肠道功能。

4. 按摩：按摩是一种专业的养生方式，胃病患者可以进行简单的腹部按摩。例如，从腹部顶部到底部，用双手掌根沿直线推揉，有助于梳理中焦脾胃肝胆，改善食欲不振、消化不良、腹胀便秘等问题。

5. 日常保养：除了锻炼，胃病患者还要注意日常保养。保持良好的作息习惯，饮食规律，避免辛辣、油腻等刺激性食物，有助于胃病的康复。

总之，胃病患者可以通过步行、有氧运动、中医运动、按摩等方式进行锻炼，同时注意日常保养，有助于改善病情，提高生活质量。

米线作为我国南方地区的一种传统小吃，深受人们喜爱。然而，对于胃不好的人来说，米线是否适宜食用，一直存在争议。

首先，我们来了解一下米线的成分。米线主要由大米制成，含有较多的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分。但同时，米线中可能含有一定量的明矾，这是一种常见的食品添加剂，具有一定的凝固作用。

对于胃不好的人来说，过量食用米线可能存在以下风险：

1. 难消化：米线中的碳水化合物和膳食纤维含量较高，胃不好的人消化能力较弱，过量食用可能导致消化不良、胃胀等症状。

2. 刺激胃黏膜：米线中的明矾成分可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。

那么，胃不好的人应该如何选择食物呢？以下是一些建议：

1. 选择易消化的食物：如粥、面条、馒头等，这些食物易于消化吸收，减轻胃部负担。

2. 适量摄入碱性食物：如南瓜、土豆、豆腐等，这些食物有助于中和胃酸，缓解胃部不适。

3. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，这些食物可能刺激胃黏膜，加重胃部症状。

4. 注意饮食卫生：选择新鲜食材，避免食用过期或变质的食物。

5. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质。

此外，胃不好的人还应定期进行胃部检查，以便及时发现并治疗胃部疾病。

总之，胃不好的人是否适合食用米线，取决于个人体质和胃部状况。在日常生活中，我们要注重饮食调理，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的胃。

中秋团圆，柚子养生：柚子的营养价值与食用方法

中秋节，月饼是必不可少的美食，但与此同时，柚子也成为了许多家庭的桌上佳品。柚子不仅寓意团圆，更具有丰富的营养价值，能够帮助人们养生保健。本文将为您详细介绍柚子的营养价值、食用方法以及一些相关的健康知识。

柚子的营养价值

柚子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有以下保健作用：

• 1. 降低血糖：柚子中含有类似于胰岛素的成分，能够帮助降低血糖。
• 2. 降低血脂：柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白水平，减少动脉壁的损坏程度。
• 3. 保护心血管：柚子中的钾元素有助于保护心血管健康。
• 4. 增强免疫力：柚子中含有丰富的维生素C，能够增强免疫力。
• 5. 美容养颜：柚子中的维生素C和维生素P能够强化皮肤毛细孔，加速复原受伤的皮肤组织功能。

柚子的食用方法

柚子可以鲜食，也可以制成柚子茶、柚子糖等食品。以下是一些常见的柚子食用方法：

• 1. 鲜食：将柚子洗净，去皮去籽，直接食用。
• 2. 柚子茶：将柚子皮切丝，与茶叶一起泡水饮用。
• 3. 柚子糖：将柚子皮切片，辅以冰糖、柠檬等食材制作成柚子糖。

柚子的食用禁忌

柚子虽然营养丰富，但也并非适合所有人食用。以下人群应谨慎食用柚子：

• 1. 肾脏病、高血压患者：柚子中含有较高的钾元素，肾功能不全或高血压患者应谨慎食用。
• 2. 正在服用降压药、降糖药、抗凝血药等药物的人群：柚子可能会与这些药物发生相互作用，影响药效。

柚子与疾病预防

柚子具有多种保健作用，可以帮助预防以下疾病：

• 1. 糖尿病：柚子中的成分能够帮助降低血糖，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
• 2. 高血脂：柚子中的果胶可以降低血脂，对高血脂患者具有一定的辅助治疗作用。
• 3. 心血管疾病：柚子中的钾元素有助于保护心血管健康，对心血管疾病患者具有一定的辅助治疗作用。
• 4. 免疫力低下：柚子中的维生素C能够增强免疫力，对免疫力低下的人群具有一定的保健作用。

总之，柚子是一种营养价值丰富的水果，具有多种保健作用。在中秋节这个团圆的日子里，品尝柚子，不仅能够增添节日的氛围，还能够养生保健，何乐而不为呢？