腱鞘炎，以前好发于中年女性，现在越来越年轻化，而且越来越多的男性也犯上腱鞘炎了，这主要因越来越多人喜欢反复做一个同一动作有关。

 

像我父母那个年代，我母亲她们容易犯腱鞘炎完全是因为生活所迫，经常需要做家务，接触冷水，反复使用拇指有关。而现在的犯腱鞘炎大多数因为手机、键盘的原因，长期使用并保持一个动作，久而久着就得了腱鞘炎。

 

 

为什么经常反复使用拇指就会引发腱鞘炎呢？

 

这得先了解我们的腱鞘解剖结构。大家的手之所以可以这么灵活的做那么多动作，最主要有肌腱这个组织，而肌腱是行走在我们腱鞘里面的。而腱鞘炎就是因包绕拇长展和拇短伸肌腱的腱鞘出现了肿胀与狭窄，炎症反应使腱鞘增厚并限制了肌腱在其内的滑动，从而引起疼痛、肿胀以及活动受限。

 

腱鞘炎的临床症状

• 拇指根部出现肿胀疼痛（小包）
• 活动拇指或者握拳时会感到疼痛加剧
• 有时候还能听到肌腱活动时发出的异常响声

大多数情况下，有经验的医生看一下这些临床症状表现都能判断出是腱鞘炎，但为了排除其他因素引起的腱鞘炎，医生都会建议拍一个腕关节的后前位和侧位的X线片。

 

 

腱鞘炎的治疗

 

分为三个阶段：

 

第一阶段：只是疼痛，这时候以对症治疗为主，可以采用热敷、理疗方式，同时可以辅助吃一些如外用扶他林等非甾体类抗炎药，但一定要注意休息！

 

第二阶段：如发现物理治疗无效，疼痛仍然明显，那么就要考虑打封闭治疗。注意：千万要小心不要将注射液注射到肌腱中，注射液可以选用糖皮质激素，因糖皮质激素比一般的局部麻醉药药质粘稠，应选用大一点的注射器，建议单针注射，减少痛苦。

 

第三阶段：如打封闭也都无法缓解症状，拇指还是无法伸直的时候，那就要考虑手术治疗了，利用手术的方式重构腱鞘结构，这个手术大家不用太担心，对外科医生算是小手术，一般2-3天即可让你的手指伸直如初。

 

 

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腱鞘炎是常见病、多发病，女性多于男性。常见于30岁以上的中年妇女，寒冬季节多见，北方寒冷地区多发。好发于织毛衣者、管弦乐的练习者、洗衣者、书写文稿者、电脑操作者等，与长时间持续频繁使用指腕关节有关。

 

 

一、腱鞘炎的症状表现

 

腱鞘炎的典型症状就是疼痛、晨僵、关节活动障碍、弹响指、弹响拇。容易引起指、腕关节废用性萎缩，可发生指关节、腕关节等废用性萎缩等并发症。

 

手指屈肌腱腱鞘炎：起病多较缓慢。早期在掌指关节掌侧局限性酸痛，晨起或工作劳累后加重，活动稍受限，逐渐发展，疼痛可向腕部及手指远侧放射，可有急性发作。随着腱鞘狭窄和肌腱变性增粗的发展，肌腱滑动时通过越来越困难，手指屈伸时便产生扳机样动作及弹响。严重时手指不能主动屈曲或在屈曲位不能伸直。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：起病多缓慢，逐渐加重，也有突然发生症状者。主要表现为桡骨茎突部局限性疼痛，可放射至手、肘或肩臂部，活动腕部及拇指时疼痛加重。
肱二头肌长头腱鞘炎;主要症状是肩部疼痛和肩关节活动受限，疼痛主要位于肩关节前面，可指向三角肌附着处或肱二头肌肌腹，夜间加剧，影响睡眠。结节间沟及其上方肱二头肌长头腱压痛是本病的主要特征。使肱二头肌长头腱紧张的主动或被动动作，均可使疼痛加剧。急性发病者，常有外伤史，症状重，有时可有不同程度肌痉挛。病人常用手托住患侧上肢于屈曲位，避免上臂旋转活动而加剧疼痛。慢性发病者，病程较长，疼痛较轻。疼痛常常能忍受，但过多活动患肢或在遭受轻微外伤后症状可加剧，严重者可有肩关节活动受限。
其他症状:部分患者可长期无症状，仅于体检或因其他疾病检查时发现，可以伴有原发病症状。

并发症：若腱鞘炎长期不治疗，可使指关节、腕关节产生废用性萎缩。

 

二、如何预防腱鞘炎？

 

 

为预防腱鞘炎发生，高危人群应定期筛查，寒冷季节注意保暖，避免连续工作过长。

早期筛查：对于腱鞘炎高危人群如长期洗衣服者、电脑工作者等，宜及早开始进行外科或者骨科筛查。宜每年至少重复筛查一次。

预防措施：寒冷季节注意保暖，适宜活动手腕关节等。洗衣、织毛衣等人群经常活动运动手、腕关节。连续工作时间不宜过长，需要定时进行活动。冬天洗衣服使用温水。

腱鞘炎是指腱鞘因为机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变，手与腕部狭窄性腱鞘炎是最常见的腱鞘炎，好发于长期、快速、过度用力使用手指和腕关节的中老年妇女、轻工业工人和管弦乐器演奏家等。主要表现为手指、腕关节疼痛、活动受限。通常在初始治疗中使用保守治疗，包括调整手部活动、夹板固定和短期使用非甾体抗炎药物。无改善患者，可以考虑注射糖皮质激素。

 

 

一、腱鞘炎可以分为几类？

 

根据腱鞘炎累及部位不同分为以下几类：

手指屈肌腱腱鞘炎：又称扳机指或弹响指，可发生于不同年龄，多见于妇女及手工劳动者，亦可见于婴儿及老年人。任何手指均可发生，但多发于拇指、中指及环指。病变累及指关节。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：女性的发病率较男性高，女与男之比为6 : 1。另外，有时鞘管内有迷走肌腱存在，这种解剖变异，亦可产生狭窄性腱鞘炎的症状，病变累及腕关节。
肱二头肌长头腱鞘炎：肱二头肌长头腱经肱骨结节间沟进入肩峰下间隙前部，止于肩胛骨的盂上粗隆。肱二头肌长头腱鞘炎使这一部分肌腱在肩关节活动时长期遭受磨损而发生退变、粘连，使肌腱滑动功能发生障碍的病变。好发于40岁以上的病人，主要临床特征是肱骨结节间沟部疼痛，肩关节活动受限，若不及时治疗，可发展为冻结肩。

二、腱鞘炎的发病原因

 

腱鞘炎的病因和发病机制极为复杂，手指长期快速活动，手指长期用力活动，等慢性劳损是主要病因。如患者本身有先天性肌腱异常(小儿拇长屈肌腱鞘炎)、类风湿性关节炎、产后、病后虚弱无力等更容易发生本病。好发于织毛衣者、管弦乐的练习者、洗衣者、书写文稿者、电脑操作者。

 

 

1、主要病因：慢性劳损，主要由于长期反复进行某项动作，某处肌腱反复受力，可以造成肌腱与腱鞘局部过度摩擦，导致腱鞘充血、水肿、渗出、增生，腱鞘增厚狭窄。同时肌腱水肿增粗导致肌腱滑动困难、卡压、弹响或者绞锁，如织毛衣者、管弦乐的练习者、洗衣者、书写文稿者、电脑操作者，这些慢性劳损是主要病因。

2、诱发因素：先天性肌腱异常(小儿拇长屈肌腱鞘炎)、类风湿性关节炎、产后、病后虚弱无力等容易诱发。

 

都说“十男九痔、十女十痔”，可见痔疮的发病率很高，作为一名工作了30多年的肛肠科医生，每次出诊都会有很多的痔疮患者，而且这些患者的年龄越来越年轻。

 

年轻人患痔疮的越来越多，主要原因不外乎以下3种：1.熬夜；2.不爱运动，长时间坐姿；3.饮食没有规律，暴饮暴食，吃辣椒、喝酒等不良习惯。

 

这3种习惯，都可能导致肛门长时间充血而引发肛肠疾病。

 

讲述人 | 中国中医科学院西苑医院 中医肛肠科 主任医师 程芳

责任编辑 | 黑凤梨

 

很多痔疮患者认为痔疮是小病，或者觉得难为情而不好意思就诊，结果痔疮越来越严重，甚至发展到重度痔疮，伴有黏膜组织溃烂坏死或者并发严重贫血等情况。

 

不仅增加了治疗难度，给家庭经济增添负担，且对人体的危害更大，造成不可挽回的恶果。

 

长达15年的难言之隐

 

在我工作的30多年中，我接诊治疗过很多这样的病人，在发病的初期就有了症状，仅仅是因为没有重视，没有到正规医院进行及时的检查，才导致了疾病的加重。

 

有一位30岁的女性给我留下深刻印象，她有15年的病史，当时跟我说的是那年她15岁，一次上完卫生间的时候，忽然发现多了一个小肉球，因为年龄还小还是私密的事，很难和别人说。

 

受访专家：程芳

 

当时她自己心里压力很大，不知道是长了什么东西，就自己上网去查知道自己只是得了痔疮，因为平时也不严重，渐渐也就放下担心。

 

不过她从很小就喜欢在厕所上看书看手机，许多世界名著、小说都是在厕所上看完的。经常一去厕所就是半个小时、一个小时的。

 

这种阅读习惯肯定是不好的，她蹲时间久了后，觉得这个小肉球没有自行消失的趋势时，也让家长陪她去了医院。检查结果出来，当时的医生说只是个小痔疮，给开了一些对症的药物，她当时还长吁了一口气。

 

蹲大号是每天最难的事儿

 

这个小痔疮伴随并折磨她15年，平常的时候痔疮不疼，但是每天大号会特别痛苦。每次大号长达一个小时，家里不得不给她准备一个专用厕所。

 

专属厕所，被她运用得淋漓尽致 

 

随着时间的推移，原来的小肉球也越来越大，数量也越来越多，有的时候也会有点便血。

 

她自己也在网上查了很多资料，知道这个痔疮想要解决需要做手术，因为害怕、不好意思等原因一直也没敢去，就自己在药店买些痔疮栓、痔疮膏的用着。这个小小的痔疮就这样陪伴了她15年。

 

解决“小肉球”，才能怀孕

 

她随后到我这边就诊，是因为想要怀孕，担心怀孕之后痔疮更加痛苦影响排便，同时最近痔疮也越来越痛，才让她下决心来医院就诊。

 

就诊时我先详细询问了一下她的发病情况，接着给她做了视诊和指诊，可以看到患者已经是环状的混合痔同时还伴有血栓性的外痔，一看就是有好长时间的病史了，所以建议她进行手术治疗，不过因为疫情的原因需要先完善一些检查，检查完后就可以进行手术。

 

根据她的情况我建议她做RPH套扎术及混合痔外剥内扎术。一周的时间等待她做完术前的各项检查，在手术当天的早上叮嘱患者今天要配合护士灌肠，排空大便，方便手术及术后恢复，她听到要灌肠还比较紧张，又是一番简单的安慰。

 

其实灌肠很容易完成，需要患者配合好，撅高屁股，脸紧贴床面，将灌肠液注入肠道内，保持几分钟，随后排出即可。

 

因为给她进行的是局麻的手术，为了减少手术打麻醉的不适感，提前在她肛门处涂抹上麻醉膏，减少疼痛。

 

内痔与外痔

 

手术的时候患者还跟我说后悔小时候总是蹲马桶，等治好了痔疮一定改变自己的生活习惯。打完麻醉后，手术的过程很顺利，全程用时不到30分钟，就完成了她的手术，对术后的伤口进行压迫止血，随后就送回了病房。

 

手术只是治疗的一半

 

术后的恢复愈合同样十分重要，回到病房，我先叮嘱她一定要排完尿再喝水，因为有些患者手术完会有排尿困难的情况出现，为了避免尿潴留要等排完之后再喝水，同样第一次排便一样十分重要，最好48小时后再排便，如果有每天大便的习惯，也需要术后第二天早上再排便。给她把各种术后的注意事项讲完，再次叮嘱她每周来医院复查。

 

随后的三周时间，每周出诊时都能再次见到她，因为休息恢复得好，她伤口愈合的也快三周就恢复了正常。

 

复查，让我们成了好朋友

 

一个月左右的接触，我们已经变成了好朋友，她说如果早点知道这些预防痔疮的知识，也不至于到今天这个地步。后来这名患者一直和我保持联系，她自己或者家人有健康方面的困扰都咨询我。

 

痔疮也无小病，请及时看医生 

 

在临床上，很多严重的肛肠病患者，在发病初期，就有了症状，仅仅是因为没有重视，没有到正规医院进行科学的检查，才导致了疾病的恶化，如果我们能早期的治疗可以很快的得到恢复。

 

同时平常注意预防，养成良好的卫生习惯，保持肛门清洁，勤换内裤。饮食不可过分精细，不吃刺激性强的食物，这样有利于大便的排泄。注意养成良好的生活规律，多休息，少熬夜，进行适当的体育锻炼，在饮食上面要注意调理，多吃蔬菜水果，多喝水，就可以减少痔疮的发病率。

近日，在太原市某三甲医院门诊来了一位25岁的女子，年轻貌美，不觉得有啥异样。可她进来就撩起了右胳膊说：“大夫，您看我这是咋了，胳膊还有腰上痒的厉害，我天天挠，天天痒”。明显看见胳膊上有很多个丘疹样红斑，在胳膊肘部有一个大疙瘩。随后，主任又看了她的腰上，右侧多处红色坚实丘疹，说：“你这是得了结节性痒疹”。

 

 

随后，女子说:”大夫，我身上已经痒了好久了，一痒我就去挠，越挠越痒，咋办啊？”主任指着疙瘩说：“这个病就是痒，但你挠的多了、久了就变成疙瘩了，尽量不要去挠。”

 

这个女孩还没出门，又一个17岁的女孩进来，伸出胳膊，前臂布满了红色丘疹，也是反反复复不好。对于年轻女性来说，这个病影响了生活质量，有的对家庭、日常生活都失去了自信。

 

 

这个病到底是怎样的？

 

结节性痒疹又名结节性苔藓，好发于四肢外侧，发病的特点是会有结节状的疙瘩，瘙痒剧烈，常常反复不愈。具体发病原因与遭受精神刺激、被虫类叮咬、胃肠功能失调、内分泌紊乱等有关，不会传染。

 

女性朋友得了这个病关心的最重要的一点是会不会留疤？医生：这个病消退后皮肤会发黯，也有可能有瘢痕。如果挠的剧烈，时间久了就会形成硬疙瘩，更不好痊愈了。但大家也不能失去信心，要积极配合医生治疗，直到治愈为止。

 

得这个病的朋友，常常有以下心理状态，要积极克服：

 

1、焦虑。担心这个疾病的治疗效果，对家庭、对子女带来的影响。

 

2、急躁。因为这个病常反复，病程长，就想着尽快治好，就各处寻医，来来回回更换医院治疗。

 

3、侥幸。部分人认为这个病没啥大问题，不需要治疗，过几天就好了，这样时间一长，就更不好治愈了。

 

4、情绪改变。这个病好发女性，有人会觉得自己有病会受到家人的冷落，情绪低落，对生活失去信心；有的表现急躁易怒；还有的产生自卑心理，行为表现异常。

 

上述心理都是因为这个病引起的，努力克服，积极配合医生治疗才是关键。

小莉是个20多岁的年轻白领，近日来医院跟医生说自己上厕所大便较干，用尽力气去排便，但是到最后清理时却发现纸上有血，并且是鲜红色的血，且伴有肛门疼痛。她心里便十分恐慌，害怕身体出现了病变。通过相关检查确诊为肛裂。

 

 

为什么这么年轻的女孩会肛裂呢？原来小莉很久以前就出现便秘了，自己买了开塞露使用，并未太在意。之所以便秘，其实与小莉的生活习惯是密不可分的。小莉作为年轻白领，长期坐在办公室，缺少运动，喜欢吃辣椒、麻辣火锅，喝水较少，在加上平常工作压力大，心情经常不好，所以才出现便秘，最后发展为肛裂。

 

我们在生活中或多或少都有过便秘的情况，说起便秘，其实并不像我们想象的只是小病，一定要引起重视。便秘，指的是大便秘结，排便时间延长；或时间不长，但粪便比较干，排出困难；或粪便干，想要大便而很难排出。这些情况可能与我们的饮食，日常生活情绪及排便习惯等有关。无论从小孩还是到老人，我们都经常见到，甚至都不以为常，但是有时候会让人很痛苦。

 

 

对于便秘的患者来说，不能大便不通，就使用开塞露，此药有一定的副作用，长时间使用便会形成习惯性的便秘，并最终有可能就是使便秘发展为肛裂、痔疮等其他疾病。

 

在日常生活中，一个人若是经常上火心烦，口干口臭，可以食用一些麻仁润肠丸。此药对老年人也适用，但要注意药物的用量，谨遵医嘱。而对于那种一吃凉食便拉肚子的人，可以吃一些麻仁滋脾丸。

 

另外，对于便秘患者，除服药外还要注意饮食，多吃一些膳食纤维多的蔬菜，尤其是那种绿叶子的蔬菜，如油菜，茼蒿，芹菜等。当然，在上厕所时，要养成良好的排便习惯，如上厕所要集中注意力，不玩手机，也可以给自己一些心里暗示，不要过多的思考学习及工作上的事情。除此之外，最好能够定时排便，一般在饭后两小时为佳。

 

此外，建议养成早起的好习惯，这样可以给肠胃以条件反射，以使肠胃有更长的时间运动，加速排便。

 

某晚上，一对夫妻搀扶着一名年轻的女孩急匆匆地来到医院急诊，听见患者家属焦急的呼喊声后，值班医生立马冲出诊室，只见这名年轻患者的一侧嘴唇红肿的十分厉害，仔细检查后发现同侧眼睛也有轻微肿胀，由于嘴唇肿胀，她张口说话十分困难、呼吸也不是很顺畅。

 

 

详细询问其父母后得知，女孩3天前因为右侧上唇处长了一颗青春痘，便自己用手将痘痘挤破；第2天，女孩觉得痘痘没挤干净，就再次用没有消毒的粉刺针将其挑破，并用力挤压局部；今天早上醒来后，女孩发现嘴唇肿胀疼痛的厉害，家人刚开始都以为是上火了，就去药店买来清火药让她吃下，到了晚上，不仅嘴唇肿胀没有缓解，眼睛也开始肿胀，而且出现了高烧、张口困难、全身无力、呼吸不畅等症状，父母见状后立即开车将其送入医院。

 

行血常规检查后，提示白细胞和中性粒细胞均明显升高，结合其发病过程，明确诊断该患者存在严重感染，随后将其转入感染科的重症病房进行治疗，1周后，该患者才从重症病房转入普通病房，20天后治愈出院。

 

那么，一颗青春痘是哪来的威力，竟能将这个女孩送进重症科？

 

首先，并不是所有的青春痘都能随意挤压，“面部危险三角区”就是一大“禁区”，它是以鼻梁骨根部为顶点，两口角的连线为底边的一个等腰三角形区域，包括上下唇、鼻子、鼻翼两侧等部位。该部位的皮肤最为敏感，且血管丰富，血管内没有阻止血液双向回流的“阀门”，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，在肌肉收缩状态下，还会逆行流向颅内。

 

当面部发生炎症时，可以扩展到此区域，并在静脉内形成血栓，同时使携带毒素的血液逆流至眼上静脉，导致眼睑水肿；如果炎症继续向周围组织扩散，一旦经眶上通向颅内蝶鞍两侧的海绵窦，最终传播到颅内，便可引发脑膜炎、脑脓肿等颅内感染性疾病，重则危及生命！

 

因此，如果发现面部危险三角区长了痘痘、疖子等，千万不能用手去挤压，否则容易使细菌随着血液流散，轻则导致感染，严重时还会危及生命，正确的做法是：注意饮食清淡，让它自然消退即可。

高中同学小A和男友小Z是在高三时成为男女朋友的，经历4年大学，2年工作，终于要结束7年恋爱长跑步入婚姻殿堂，开始张罗起了婚事。然而就在不久前，让我惊讶的是小A突然告诉我，他俩分手了。后来细问才知道，原来是因为在婚前体检的时候，小A的乙肝两对半检查指标中显示的是大三阳。小Z的妈妈知道后，便极力反对他们结婚，说这个病传染性很强，而且是会遗传给孩子，虽然自己也很喜欢小A，但还是劝儿子和平分手了。

 

 

慢性乙型病毒性肝炎是指慢性乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。肝大，质地为中等硬度，有轻压痛。

 

小Z的妈妈最担心的是什么呢？或许是怕她儿子被传染了乙肝，或许是怕传染给未来的孩子，亦或许是怕小A日后肝病严重甚至死亡。那么关于乙肝的真相到底是怎样的呢？乙肝大三阳就不可以生宝宝了吗？

 

乙肝病毒一定会遗传给孩子吗？

 

首先，乙肝的传播途径主要是性接触传播、血液传播和母婴传播，所以理论上小A的男友是可能被传染上乙肝病毒的。但是只要对方按照要求严格完成乙肝疫苗的免疫接种，绝大多数的人体内会产生乙肝表面抗体，从而形成一个保护机制，这样被乙肝病毒感染的几率就大大降低了。

  
其次，目前就我国来说，所有县级以上医院的产科医生基本都已经掌握了免疫传播阻断的正确处理方法，即使是乙肝病毒复制较强的孕妇，如果在孕晚期服用抗病毒药，也是可以阻断乙肝病毒的母婴传播途径的，而且现在每一个刚刚出生的新生儿都会接种乙肝疫苗，所以孩子也几乎不会被感染乙肝病毒。

 

再次，虽然小A的乙肝两对半化验指标中显示是大三阳，但这并不意味着小A就一定会发病，现在查出来了也是好事，只要积极地治疗，规范服用相应的抗病毒药物，体内的乙肝病毒数量是会被抑制进而治愈的。

  
所以，即使是女友得了乙肝大三阳，但如果按照正确的防治方法去处理，她既不会把乙肝病毒传染给性伴侣，也不会因为肝炎发作而影响寿命和生活质量，更不用担心会传染给下一代，是可以正常结婚生子，过上幸福生活的。

前几日，门诊接诊了一位年轻女子，一手捂腰，面容痛苦，一坐下来就说：“大夫，我腰椎间盘突出，我要手术”，“你确诊过吗”医生问道，“没有，我同事都是这样，吃药不管用，我上网查过了，我这就是突出！您赶紧给我手术吧”，“您得先拍个片”“不用，我就是椎间盘突出”“建议您先拍片，然后在做CT、MRI，确诊下”，“不用，我这个跟百度上的说法一模一样！”。

 

在大夫的再三劝说下，该女子做完了检查，结果，没有一项检查显示有椎间盘突出，“你这是腰肌劳损，不是腰椎间盘突出”，“我腰都疼成这样了，还不是突出吗？”女子不解的问道。

 

 

什么是腰肌劳损？

 

腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤等，是因为腰部主要肌肉的附着点发生炎症引发的一种病变，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰部酸痛、刺痛难忍，可能因为劳累后，或是天气突然的变化造成，其发病原因多，发病年龄也较广，如果腰部肌肉的炎症长时间得不到治疗，又会引起肌肉的条索样变，甚至部分肌纤维撕裂，形成瘢痕、条索、硬结等等。

 

腰椎间盘突出也会引发腰部的疼痛，但是同时会伴有下肢的疼痛、麻木，当然较早期的腰椎盘突出症状与腰肌劳损相似，不通过放射学检查，是难以区分的 ，腰椎盘突出主要是因为突然的外力，椎体、椎间盘或是椎旁相关韧带的变性，引起髓核受到挤压突出，压迫到椎间孔发出的神经根而导致的一系列症状，发病原因多种多样，与年龄有一定关系，好发于中老年人，但是现在腰椎间盘突出的发病人群正在年轻化。

 

 

说了这么多，大家最关心的还是如何辨别这两种病，简单来说，腰椎间盘突出会有神经症状，也就是会有麻木，向腰以下放射，放射的部位不定，麻木不适感重于腰痛；腰肌劳损以疼痛为主，多半不会有麻木的感觉，疼痛的部位较广泛，以刺痛或灼痛为主。

 

现在，给大家介绍下腰肌劳损的防治措施。

 

第一，注意防寒防潮，及时根据天气的变化添衣服，保证腰部不受寒，不随意睡在潮湿的地板上。

 

第二，剧烈活动或者体育运动后的急性腰扭伤后一定要积极治疗，切忌毫无保护的继续活动，可能加重疾病的发展，一定要按规定的时间休息，以免加重病情。

 

第三，防治过劳、纠正工作姿势，现今社会生活节奏快，生活压力重，工作时一定要注意休息，即使再忙也要给腰部一个喘息的机会，一个姿势保持2小时左右，建议站起身来，活动一下，类似于运动前的准备活动，或者用腰部做“米”字运动，另外工作姿势也特别重要，不良的坐姿，会导致腰部肌肉骨骼的受力不同，不同程度的受到损伤，这也是上班族腰痛的主要原因，大家一定要引起重视。

 

第四，控制体重，肥胖的人因为体重大，腰部所承受的压力也大于常人。因此，保持一个合理健康的体重也格外重要。

 

第五，加强核心力量肌群的锻炼，科学合理的健身，有助于加强腰部肌的承受强度。

 

第六，睡硬板床，这里的硬板不是直接躺在木板上，可以适当垫高10cm左右的棉絮，卧姿能够缓解腰部长期因为重力和体重给肌肉、椎体、椎间盘造成的压力。当然，当腰肌劳损发生的时候，大家疼痛不能忍受，还是建议大家尽早就医，及时正确的治疗。

您手上起过倒刺吗？是不是总是想撕掉它呢？有时，不小心一撕到底，那酸爽真是没齿难忘。甚至撕出了甲沟炎，最后不得不忍受拔甲的痛苦。最近门诊就来了这样一位患者。

 

一位二十出头的小姑娘，眼里噙着泪，楚楚可怜地伸出了自己的食指，又红又肿，像小萝卜头一样，其罪魁祸首就是撕倒刺。小姑娘在家涂了两天碘伏后，发现手指非但没有好转反而更严重了，这才急忙来就医。

 

小姑娘食指甲周肿胀疼痛，甲床下积脓，就诊时炎症已侵及近端指间关节，必须拔甲排脓治疗。她一听可吓坏了，在治疗的过程中极不配合，一边哭一边回缩手指，医护人员使劲儿拽都拽不住，看似柔弱的小姑娘也不知道哪来的那么大力气。最后，不得已找了个身强力壮的男实习生按住才处理完。

 

 

甲沟炎是甲沟及周围组织的感染，患处又红又肿，还会伴炎性渗出及肉芽组织增生。甲周一个微小的创伤，就会让细菌、真菌等趁虚而入并在皮下繁殖，如果治疗不及时，感染会逐渐扩散，甚至导致脊髓炎等严重后果，不可忽视。

 

其实除了拔倒刺外，还有很多易引起甲沟炎的原因。常见于手指的有刀切伤、挤压伤、啃指甲、长期水中作业等。常见于脚趾的有穿不合脚的鞋子，尤其是女鞋；嵌甲患者（指甲长进肉里的人）；踢足球碰撞、踩伤或被重物砸伤等原因；如果本身就有脚气、糖尿病等疾病，更是大大增加了患病的风险。

 

 

中医称此病为蛇眼疔，在初期没有成脓时，可以用凤仙花来治疗。就是小时候常用来染指甲的指甲花。现代药理研究表明凤仙花具有抗炎、抗真菌、抗过敏的作用。可取凤仙花100克捣烂后敷在患处，用无菌纱布包裹，每过12小时换药一次。如果不能缓解时应尽早就医以免耽误病情，不能判断是否化脓时也应尽早就医。

 

中医讲不治已病，治未病。我们应防患于未然，减少甲沟炎的发生：

 

第一，手上长倒刺时，用指甲刀轻轻剪去，不要用手撕扯。

 

第二，穿合脚的鞋，避免脚趾长期受挤压。修剪指甲时应小心，避免伤到甲周组织。患有脚气、灰指甲时应及时治疗。

 

第三，嵌甲患者最好去医院纠正，自己在家或去修脚场所修剪时不能保障卫生，甚至会有交叉感染的可能。

我是一个手工艺人，最近因为工作需要频繁使用手指，尤其是大拇指，导致它开始疼痛和肿胀。每次弯曲大拇指时，疼痛感就像针扎一样，非常难受。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、热敷和按摩，但都没有明显效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生详细询问了我的症状和工作情况后，初步判断我可能患有腱鞘炎。这种情况通常发生在频繁使用手指的人群中，例如手工艺人、打字员等。医生建议我使用扶他林乳膏来缓解疼痛，并强调了休息的重要性。

我按照医生的建议使用了扶他林乳膏，并且注意了手指的休息。几天后，我的大拇指的疼痛和肿胀明显减轻了。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和高效的解决方案。

我是一个手工爱好者，平时喜欢做各种手工艺品。然而，自从去年开始，我的右手腕和大拇指就开始疼痛。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了。但是，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重。有时候甚至连拿起一支笔都变得困难。我去医院做了全面的检查，包括风湿全项检查，但结果都显示正常。医生告诉我可能是因为长期使用电脑和手机导致的腱鞘炎和滑囊炎。他们给我开了一些药，但是吃了几个月也没有明显的改善。我的生活被这疼痛所困扰，无法正常工作和生活。直到我在网上找到了一位专业的医生，通过线上问诊，他为我制定了详细的治疗方案，包括休息、热敷、贴膏药和口服药物等。经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，现在我已经可以正常工作和生活了。这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性和便利性。

我是一个平凡的上班族，生活中最大的乐趣就是在周末和朋友们一起打打篮球。然而，最近这两个月来，我的左手食指第一关节开始疼痛，尤其是在打球时更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为用力过猛所致。但是，随着时间的推移，疼痛感愈发强烈，甚至有时候会伴随着发热和肿痛的症状。这种情况让我非常焦虑和无助，因为我不知道该如何处理这突如其来的健康问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能够找到解决方案。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生首先要求我提供一些基本信息和症状描述，并且要求我拍摄受影响部位的照片以便更好地进行诊断。经过一番交流和检查后，医生告诉我可能是腱鞘炎引起的疼痛，并建议我口服恒扬，外用泽普思贴膏进行治疗。同时，医生还提醒我要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛感并没有立即消失，但我仍然坚持按照医生的建议进行治疗。几天后，我发现疼痛感开始减轻，发热和肿痛的症状也逐渐消失。经过两周的治疗，我的左手食指第一关节的疼痛基本上已经消失了。我非常感谢这位医生和京东互联网医院的平台，正是他们的专业和便捷让我能够及时地解决了这个健康问题。

我妈妈最近总是抱怨手指根部疼痛，尤其是弯曲时更严重。起初我们都以为是老年人常见的关节炎，没太在意。但随着时间推移，疼痛越来越频繁，甚至影响到日常生活。我们开始担心，决定寻求专业医生的帮助。

由于疫情原因，我们选择了线上问诊。通过视频连线，医生详细询问了妈妈的症状和生活习惯，并初步判断可能是腱鞘炎。医生解释说，腱鞘炎是一种常见的疾病，俗称“弹响指”，主要是由于手指过度使用或受伤引起的。医生建议进行肌骨超声检查以明确诊断。

在等待检查结果的过程中，医生给我们提供了一些日常调理建议。比如避免过度使用手指，适当休息，进行一些简单的手指按摩等。这些方法虽然不能根治腱鞘炎，但可以缓解疼痛，改善生活质量。

最终，检查结果证实了医生的初步诊断。医生建议进行局部麻醉下的微创手术，彻底松解受损的腱鞘。虽然手术听起来有些可怕，但医生详细解释了整个过程，并保证手术风险很小。我们决定接受医生的建议，希望能早日恢复健康。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少关注自己的身体状况。直到有一天早上，我发现自己的手指在起床后变得僵硬无力，握拳也感到困难。这种感觉持续了大约半个小时，随后便消失了。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间打字导致的。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和写作工作。

我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位全科医生进行了交流。他详细询问了我的症状和病史，并提出了可能的诊断方向：风湿或腱鞘炎。

在医生的建议下，我进行了一系列的检查，包括抗O血沉和类风湿因子等。结果显示，我的身体并没有出现明显的异常。医生进一步建议我到骨科进行检查，以排除腱鞘炎的可能性。最终，经过一系列的检查和诊断，医生确定我并没有患上严重的疾病，而是因为长时间的打字和不良的工作习惯导致了手指的僵硬和无力感。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。即使是小小的不适也不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也开始关注自己的工作习惯，尝试通过适当的休息和锻炼来改善手指的状况。现在，我已经恢复了正常的写作状态，感谢医生的帮助和指导。

那是一个普通的周末，我被手指的疼痛折磨得无法入睡。我的父亲，一个平时很健康的人，突然发现自己的大拇指出现了问题。疼痛已经持续了二十几天，尽管手指慢慢消肿了，但是大拇指却不能像以前那样自如地弯曲了。

我们决定通过互联网医院寻求帮助。一位经验丰富的手外科医生在京东互联网医院为我们提供了远程咨询服务。医生首先询问了病情的详细情况，然后根据描述给出了初步的诊断：狭窄性腱鞘炎，俗称弹响指。

医生建议，早期可以通过局部封闭治疗来尝试缓解症状。但由于父亲不想打封闭，他询问是否可以通过涂抹药物或进行自我按摩来治疗。医生告诉我们，涂抹药物效果不佳，而按摩可能还会起反作用。他强调了休息的重要性，并建议佩戴护腕来保护手指。

医生还提到，如果治疗效果不佳，可以考虑局部封闭治疗。最后，他还提到手术是彻底的治疗方案，但只有在必要时才会考虑。

在医生的指导下，我们开始遵循他的建议进行治疗。经过一段时间的休息和护腕的辅助，父亲的疼痛有了明显的缓解。我们深感医生的专业和耐心，他不仅为我们提供了专业的治疗建议，还给予了我们很大的心理支持。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论何时何地，只要有网络，我们就能得到专业的医疗服务。同时，我也感受到了医生的责任感和人文关怀，他们不仅仅是在治病，更是在帮助患者重拾生活的信心。

我母亲的右手腕开始疼痛已经有一个月了。起初，她只是觉得手腕有些僵硬，偶尔会有轻微的疼痛。但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了她的日常生活。我们在网上查找了相关信息，发现可能是腱鞘炎引起的。于是，我们决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流后，医生初步诊断为腱鞘炎，并给出了相应的治疗建议。我们按照医生的指示进行了局部热敷和涂抹扶他林软膏。然而，情况并没有好转，反而变得更糟。每天早上，母亲的手腕都非常疼痛，需要按摩一段时间才能活动自如。我们再次联系了医生，询问是否需要手术治疗。

医生建议我们去医院进行详细检查，以确定是否需要手术。我们非常感谢医生提供的帮助和建议。通过这次线上问诊，我们不仅了解了腱鞘炎的治疗方法，也体验到了互联网医院的便捷和高效。

我从来没有想过，自己会因为一根手指而感到如此的无助和焦虑。两个多月前，我的右手食指开始肿胀，尤其是在早起和午休后，肿胀感更加严重。起初，我并没有太在意，认为可能是因为用力过度或者受伤所致。然而，随着时间的推移，肿胀不仅没有消退，反而变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定去医院检查，经过一系列的检查，包括X光、血液测试和彩超，医生告诉我骨头没有问题，风湿等疾病也被排除，唯一的问题是手指有微量积液。医生建议我等待积液自行吸收，并且少用手，避免过度劳累。然而，两个多月过去了，我的手指仍然肿胀，弯曲时会感到不适，尤其是在早晨和午休后，肿胀感更加明显。

我开始感到非常焦虑和无助，担心自己的手指是否会永久性地损伤。于是，我决定寻求第二意见，并且在京东互联网医院上进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和检查结果，并且给出了相似的建议：继续休息，避免过度使用手指，并且可以涂抹一些止痛药膏。如果症状严重影响到正常生活和休息，可以口服一些消炎药物。

虽然医生的建议让我感到有些安慰，但是我仍然无法摆脱那种无助和焦虑的感觉。直到我开始尝试一些调理方法，包括改变生活习惯、适当运动和饮食调理，才逐渐看到了一些改善。现在，我的手指虽然还有一些肿胀感，但已经不再影响到我的日常生活和工作了。

回顾这段经历，我深刻体会到，疾病不仅会给我们带来身体上的痛苦，还会对我们的精神和情绪产生巨大的影响。因此，我希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，并且在治疗过程中保持积极乐观的心态。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助了我度过了这段难熬的时期。

我是一位担忧的母亲，我的孩子被诊断出中指腱鞘炎。起初，我并不知道这意味着什么，只是听说需要手术，心中充满了恐惧和疑惑。为了更好地理解这个疾病，我开始在网上搜索相关信息。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我找到了一个专业的医生，开始了我们的交流。

在与医生的对话中，我逐渐了解到腱鞘炎的症状和治疗方法。医生详细解释了孩子的病情，并告诉我不一定需要手术。他的专业知识和耐心的解释让我感到安心和放心。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以与医生进行交流，获取专业的医疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力，还可以避免一些不必要的焦虑和恐慌。

通过这次经历，我也意识到作为家长，我们需要不断学习和更新自己的知识，以便更好地照顾我们的孩子。同时，我也希望更多的人能够了解和利用互联网医院的服务，享受更加便捷和高效的医疗体验。

我还记得那天晚上，手腕的疼痛让我彻夜难眠。作为一名新妈妈，母乳喂养是我的首选，但我没想到这会导致手腕的疼痛。每次给宝宝喂奶，我都需要用双手捏住乳头，时间一长，手腕就开始隐隐作痛。起初，我以为只是暂时的不适，没想到情况会越来越糟。月子第25天，疼痛已经无法忍受，我决定寻求医生的帮助。

我登录了京东互联网医院，通过线上问诊与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和日常生活习惯，初步判断我可能患有腱鞘炎。医生建议我进行局部热敷、红外线烤电或微波理疗，并局部涂抹扶他林乳膏以促进康复。同时，医生也提醒我要减少拇指及腕部活动，避免手腕过度使用。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天，我都会用红外线照灯进行热敷，并涂抹扶他林乳膏。随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，直至消失。整个治疗过程中，医生一直在线上关注我的情况，及时调整治疗方案，直到我完全康复。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。作为一名新妈妈，我不需要离开家就能得到高质量的医疗服务。同时，我也意识到，母乳喂养虽然重要，但也需要注意手腕的健康。希望我的经历能帮助更多的新妈妈们避免类似的困扰。