提起中医养生的方法，很多人会说“喝枸杞茶”“喝当归黄芪茶”“吃阿胶”之类的，总之就是，各类中药吃起来。什么？难道说中医养生就是买买买？NO！中医养生可不是“中药养生”！

 

 

什么是中医养生呢？

 

中医养生是一种科学健康的生活方式，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法，达到未病先防、消除不适、已病促愈、病后复原的保健目的；是一种综合性的强身益寿活动。

 

 

其深度思想可以概括为“天人合一”“阴阳平衡”“身心合一”三点。《黄帝内经》中强调，养生要顺应自然界的季节气候变化，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境和谐统一。“春夏养阳，秋冬养阴”是《黄帝内经》养生保健、防治疾病的指导思想，体现了“天人相应”的整体观念。

 

 

中医养生有哪些观念呢？

 

中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化、寒热温凉，做适当调整。

 

阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。阴是构成身体的物质基础；阳则为能量。阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的，都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的，都属于阴。

 

 

身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡的健康观。

 

中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的保养，更注意心境的调养。身体会影响心理，心理也会影响身体，二者是一体的两面，缺一不可。

 

养生不只是老年人的事

 

千万别认为养生只是老年人的事，而且养生也不仅仅是为了长寿。养生在于调和阴阳、流通气血、保持身体健康；同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的，对任何年纪的人来说，养生都是有必要的。

 

但是，不同年龄、不同性别、不同体质、不同地域的人，养生方法不可“一刀切”。

 

 

好的身体不是“吃”出来的，而是“顺”出来的。因时因地因人采取合适自己的生活方式，才能达到养生的目的。

日常我们在网页一搜索营养品，保健品的字眼，一大堆琳罗满目的商品供我们随便挑，非常地眼花缭乱。好像每一款都很好，似乎都很适合自己。

 
女士专享滋补品，专为女性打造，针对老人家推出，老人家增强免疫力，老人家延长寿命，探亲必备保健品，补身最佳食品，还有针对肾不好，心不好，肺不好，胃不好等等推出的一系列产品，各种各样的品牌，各种各样的产品，好像都合适，但是又不知道从何挑起。

 

 

对于营养品和保健品的产品购买人群有很多类，一般来说比较能吸粉的有以下几类，请对号入座。

 

第一类是：少女群体，主要用于保养自己。

第二类是：妈妈群体，也许是买给孩子的增强营养，也许是买给老人家延年益寿的，也许是买给自己延长青春。

第三类是：老人家，这也是营养品和保健品的最最最主要群体，因为老人家难免会身体诸多不适，而且渴望能健康地生活。

 
老人家辛苦了一辈子，年轻时赚钱养家，年老时难免会想稍微寿命长一些，好好享受一番，不让自己人生白走一遭。稍微经济情况好一些的老人家，都会对营养品和保健品有着浓厚的兴趣。人到老的时候，才能真实地感觉到：生命真的很宝贵。如同黄昏的太阳，即将落山的时候，我们会有满满地不舍。人生就如同日出日落，刚升起来的太阳很让人期待，升起来以后容易被人忽视，将近落日之时，难免有一种感觉涌上心头。

 

 

就像我们平常，也许有兴趣去看日出，日落，但是有多少人会看已经升起来在空中的太阳，或者喜欢好好地感受太阳在空中的感觉，这样的人很少很少。每个人都不希望自己痛苦，但是当身体不妥的时候确实很痛苦，就会想尽一切办法让自己远离痛苦。其中，老人家这类人群肯定是身体最苦的一群人。

 

一个机器运行了一年，会磨损一些，运行了五年，需要时不时维修一下得以维持，运行了十年，开始出现比较大的故障，但还是能勉强运行。老人家也是这样的，其实想想，老人家真的好可怜，大半辈子为了家庭，为了子女等等而奋斗，到最终临近黄昏了，才觉醒生命的重要，保养自己的必要，可惜已经是在黄昏了。

 

但是，哪怕花钱延长一天的寿命，对于人来说也是愿意的。基本上每个人都害怕死亡，因为死亡以后我们不知道我们会怎样，会有着对于未来未知的恐惧，会有着对于死亡身体分散的恐惧，还会有着对于死亡前抢救的恐惧。假如你说自己不怕死，那是因为你还没到死亡那一刹那，当人接近死亡之时，一般都会盼望着有奇迹出现，但是人生就是这么地无常。

 

虽然，我们必须面对死亡，但是在老人家接近死亡之前，假如能让自己稍微长寿一些，身体好一些，好好地享受一番，相信作为家人都是非常开心和高兴的。

 

而除了吃药以外，老人家当然还可以选择对自己身体有利的营养品和保健品。针对老人家这类人群，要注意的是，保健品不是药，作用是保健，需要长期服用效果才会慢慢显现，所以切不可太过着急。其次，保健品和营养品只是作为补充，切不可代替药物和拒绝医生治疗。

 

对于保健品的选择，无论是老人家还是年轻人或者是妈妈类人群，都需要知道的是：

 

一，货比三家，看商家口碑。不懂的最好先选择大家公认品牌的营养品和保健品。

 

二，保健品不是听别人说什么好就买什么，而是要针对自身情况进行选择，需要什么选什么。例如自己的心脏不好，可以针对心脏不好选择适合自己的保健品，而不是见到补钙的有特价，然后自己想调节心脏，因为补钙特价变成了买补钙的产品，然后买了以后又后悔应该买针对心脏的保健品，这样子切不可取。

 

还有要注意的是，优惠也要针对自身情况去挑选。有时候商家让利很吸引，但是也要在选择的时候明确所买的是否自己所需的，以免买回去不合适的情况发生。刚开始买的时候小量地买，食用一段时间觉得合适自己以后，再关注什么时候有优惠进行囤货，而不要一开始就囤货。自己的身体是最好的试验品，是否对自己身体有利，只有自己知道。

 

所以，日常生活中常见的营养品，保健品，选择对自己身体最有利的必须自己亲身体验，亲自食用以后才知道。

叶绿素？保健品？花招年年有！今年特别多！这一定是一种噱头！

 

 

首先没有任何的研究证据证明叶绿素能被人体代谢吸收。

 

人是高等动物，在长时间进化过程中，已经很难适应来自于植物特有的东西，包括叶绿素。所以叶绿素吃下去对人体是没什么作用的。您要真想吃，那还不如多吃点新鲜绿色叶菜，保证叶绿素充足。举个不恰当例子，您吃多了绿叶蔬菜，一定会拉绿色的便便，甚至黑绿色，这就是人体代谢不了叶绿素排出体外的实例。

 

叶绿素的本职工作

 

参与光合作用中最重要的色素。这是植物细胞吸收太阳光能量并进行转换的过程。所以叶绿素只存在于能产生光合作用的生物体，包括绿色植物、原核蓝绿藻和真核藻类。而且叶绿素很不稳定，存在于叶片中没有问题，但一旦脱离叶片，就会见光分解。所以进入人体，要么分解，要么排泄出去。

 

叶绿素能补血？

 

有人说，叶绿素（甲）和血红蛋白（乙）结构很相近，可以相互转化不假，但是生物体的转化需要多种特定酶的参与，而人体是缺少这些酶的，并不仅仅是把甲图中的Mg镁原子置换成乙图中的Fe原子那么简单。

 

与人体必需的叶黄素有关系吗？

 

大家都知道叶黄素是人体必需，叶黄素别名又叫类胡萝卜素、胡萝卜醇等。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。所以对于预防幼儿视力发育不全及老年人眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明有重要意义。叶绿素和叶黄素没有关系！

 

 

叶绿素，或许有点用！

 

上面说到叶绿素会分解，释放出镁元素，是否可以顺便补充一下镁元素？因为人体对镁的需求很低，正常的饮食一般不会导致镁元素的缺乏。所以想靠吃叶绿素补充镁元素，意义不大。

 

对于口臭，有人说好使，理由是叶绿素能够抑制代谢过程中产生的硫化物。小编本着科学严谨的态度查询了文献，可是文献菌均表明，硫化氢能抑制叶绿素降解，逻辑刚好反了，所以对于叶绿素能否抑制硫化物的产生仍未明晰。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

有些朋友可能是常年受皮肤病的困扰，所以可能对医生，甚至是对自己失去了信心，才发出了“皮肤病为什么治不好？”的感叹！皮肤病都治不好吗？也不见得。皮肤病种类繁多，大约有1000多种，不可能都治不好。

 

像是急性荨麻疹，一般用药3天到1周，大部分人就好了。像皮肤上长的软纤维瘤，用激光或是电灼治疗一次就好了。提问者所说的皮肤病总是治不好，可能指的是银屑病、白癜风等。

 

下面咱分析一下，这些皮肤病治不好的原因

 

1、是由皮肤病本身的特点决定的

 

像是银屑病、白癜风、红斑狼疮等皮肤病，本身病因不是很明确，而且治疗周期长，起效慢。很多人没有坚持下来，所以没治好。

 

 

2、病人依从性不好

 

在一些皮肤病的治疗过程总是显效比较慢，十天八天见不到效果。病人很着急，病人的亲戚朋友更着急。四处给打听“神医”“偏方”“秘方”，并且拿出治疗成功的案例来劝说病人。

 

病人很快就坚持不住，就被四姑八大姨攻破了。病人重新选择了医生，医生又从头开始治疗。更加延误了治疗时机。

 

3、病人被洗了脑

 

有一次一个老头来问，“大夫，你们这里有×××药丸吗？上次我在×××诊所拿的药，效果太好了，一周我的银屑病就好了。”“我们这里没有。

 

 

 

像这种自制中成药，本身没批号不合法。再说效果这么好，有可能有激素，长期吃对身体不好。”这时大爷明显有点急了：“你们没本事治不好，别说人家不好！”说罢，扬长而去。这种病人明显已被洗了脑！

 

4、激素、抗生素滥用，给治疗带来困难

 

很多不法机构，为了追求疗效，乱用滥用激素抗生素，当时是效果很好，可是过不多久就恢到原来的水平，甚至更糟。给治疗带来困难。

 

5、过度宣传，给病人超长预期

 

很多私营机构为了拉病人，做广告动不动就是“根治”“除根”“×××天治愈”，病人在狂轰乱炸的广告宣传下，形成了思维定势。认为这个病就应该怎样怎样！病人老是拿这个问题问我们，达不到他们的预期，就会造成医患矛盾，不利于疾病治疗。

 

今日，一位55岁女性患者因头晕就诊。自述近一年来，常自觉头晕头闷，且血压高于140/90mmHg。晨起口苦口干，大便黏腻不畅，一天2-3次，小便黄，纳眠可，苔黄腻，脉弦。开5剂祛痰热的中药汤剂。六天后复诊，患者症状缓解不明显，舌苔仍黄腻。细问患者的饮食习惯，一日两餐，以素食为主，不喜辛辣。喜锻炼身体，每日两次外出，或散步或广场舞。

 

 

我对患者的痰热症状大惑不解，饮食清淡，锻炼规律，怎么会有这样的症状呢？又问患者有没有吃什么营养品？患者突然大悟，说儿女见她饮食很清淡，为了补养身体，遂购买海参，让患者每日吃一条。

 

原来是这样，我嘱咐患者停食海参，继续原方服用5剂。又一周后三诊，患者诉服药两天后不再有头晕症状，血压恢复正常，每天测量3-4次，都在130/80mmHg左右。大便顺畅，一天1-2次，小便正常。苔白脉稍弦。患者很满意治疗结果，但对于不能食用海参却不理解。“海参不是滋补身体的好食材吗？”

 

确实，海参被誉为“海中人参”，居海八珍之首。《本草纲目拾遗》记载：“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿”。现代研究表明，海参可降低糖尿病患者空腹血糖；缓解高尿酸血症；增强人体运动耐力和抗疲劳能力；降脂减肥；具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用；海参的精囊提取物还可对损伤的生殖系统起到保护作用，等等。

 

 

但是，补养佳品也不是吃的越多越好！中医讲究辨证论治，服用滋补品也同样需要根据个体体质选择。上述病例，患者本身属痰湿体质，进食大量的海参之后，体内形成痰热，所以出现头晕头闷，血压升高等症状。其实，体虚之人服用补品是为补养；体质不虚的人则“以通为补”，如果误食大量补品，因其滋腻反而会引起不适。

 

食用大量海参引起身体不适的例子还有一个。一位70岁的阿姨，因老伴去世到女儿家小住。女儿为了补养阿姨的身体，每周均会做海参为主材料的膳食，阿姨每次都会食用3-5条。半年以后，体检时发现阿姨的白细胞异常升高。到各大医院检查均未果。在分析了患者的饮食起居后，各位专家一致认为，白细胞升高可能和大量食用海参有关。

 

所以，再好的补养品也不能盲目大量、长期食用，适合才是最重要的。另外，患感冒、咳嗽、气喘、急性肠炎、菌痢及大便溏薄等人群，也不适宜食用海参。

保健食品能否替代药物？在参加临床查房过程中，我也遇到过类似问题，印象最深的是有一次一个大爷糖尿病病情加重合并脑梗发作，检查发现血糖控制不好，最后找到原因是他平时不吃降糖药，平时只是吃保健食品降糖。我认为，保健食品不能替代药物，原因有：

 

1.什么是保健品？

 

保健食品不能替代药物，这是肯定的，因为保健食品的定义如下：根据2015年发布的《食品安全法》，保健食品是特殊食品的一种。《GB16740-2014食品安全国家标准保健食品》明确了保健食品是声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

 

从定义看出，保健品并非以治疗疾病为目的，这个和药物有鲜明差异，药物的目的简单粗暴，那就是治疗疾病，缓解痛苦。

 

 

2.什么是药物？由古至今，从发现到发明，一直在超越

 

根据经典的药理学教材，药物的定义从广义上来说是指：任何能够影响生命体原生质的化学制剂。根据该定义，绝大部分物质都属于药物范畴。但我们在临床实践中，对药物的定义则更加严格，必须是以治疗为目的，且权衡利弊，必须利大于弊。

 

如今新药大都称之为发明，不再说发现，因为今天的新药几乎都是科学家通过通过实验方法,对物质的多种独立特性进行最优化而得到，过去不一样，新药的出现很多都是因为日常生活中对自然产物的利用过程中意外发现一些功效。简单来说，过去的药物往往具有偶然性，被动性，天然性，今天的新药则有必然性，主动性，合成性。

 

举个栗子，咖啡，是古代阿拉拍修道院的人发现一个特别奇怪的现象而发现的，那就是他们看到山羊吃了咖啡树的浆果后兴奋不已，晚上不睡觉，蹦蹦跳跳，这才注意到咖啡树浆果的成分咖啡因具有兴奋作用，从而发现了咖啡因药物。除了咖啡，经典抗凝药华法林、中药麻黄（含麻黄碱）、来自鸦片的吗啡等等都是来自天然植物。

 

至今为止，很多陆生生物和水生生物仍然是天然药物的重要来源，但随着近百年来合成有机化学和分子生物学的发作，药理学也发生重大变革，药物和有机化学紧密联系。这突出表现在抗菌药物新药如青霉素、链霉素的发现上，随着抗菌化学治疗这一新纪元的开启，人们对有机化学领域倍感兴趣，而有机化学的种类几乎是无限的。药理学既与化学相结合又与临床医学相结合,是有效治疗疾病的主要源泉,特别是从20世纪中叶以来更是如此。

 

 

3.相信保健食品能替代药物会导致悲剧

 

健康无价，当今大众对健康的要求越来越高，但经营保健品的不良商家疯狂进行夸大虚假宣传，美化保健品的预防甚至治愈疾病的功效，通过制造健康焦虑感，让民众购买其产品，放弃正规的药物治疗，这实在是违背道德甚至是谋财害命之举，对此类行为应当人人喊打！

 

事实上这些保健品并不便宜，民众花了高价钱服用了这些保健品，不但疾病不能治愈，严重的反而丢了性命，如开始我提到的那位大爷，放弃了糖尿病的降糖药物，吃保健食品，结果血糖控制不好，产生严重并发症，后悔莫及。

 

因此，呼吁大家都要告诉身边的朋友，特别是老人家，千万不要相信保健食品能替代药物，远离虚假的保健品广告促销！

缺铁性贫血是一种最常见的疾病，特别是由于女性生理期易缺铁。但是铁是两面的刀刃，没有弄清楚自己是否缺铁就胡乱补上，可能会诱发癌症！

 

 

铁是构成红细胞的必要成分，而红细胞是提供全身氧气的重要细胞，所以补充铁元素非常重要。不过，任何营养都应适量摄取，若本身没有缺铁，千万不要抱着“有病治病，无病强身”的心态吃铁质作为保养品；即使出现贫血的情况，也一定要首先确定自己患上了缺铁性贫血，以免胡乱补铁引起铁质过剩，反而损害细胞DNA，造成危害。

 

补铁并非解决任何贫血的办法，子宫肌瘤，维生素缺乏症都会引起贫血症状。

 

妇女贫血发病率很高，高达25%的妇女都有贫血问题，其中许多是由缺铁引起的，引起许多不适，如虚弱、眩晕、手脚发冷等。

 

必须指出，并非所有贫血症状都源于缺铁性贫血，包括海洋性贫血（地中海贫血）、再生不良性贫血、子宫肌瘤、白血病（血癌）、维生素B12缺乏、叶酸摄入不足等等，这些都可能导致贫血症状，如果没有去医院检查贫血症状的真正原因，乱补铁不仅无助于解决问题，而且还会因过量摄入铁元素而带来不利影响，得不偿失。

 

大多数45~75岁妇女补铁过多，怕诱发多种癌症。

 

尽管女人由于生理期的关系，比男人更容易贫血，需要特别注意补铁，但是在中年停经后，铁流失量减少了，就要减少补铁，以免补得太多。实际上，经过调查后发现，45~75岁的中老年女性和19~75岁以上的男性，铁的摄入量大多超标。

 

铁在肝内堆积，从而引起炎症反应，在诱导癌症的发生中有加速跟进的作用。

 

对于成年男性或经期后的女性，应注意以下5点预防铁含量超标：

 

不适合使用单一的铁质补剂，或购买综合维生素补剂，选择不含铁质或低铁含量的产品。

 

铁含量丰富的食物有动物肝、红肉、鱼贝、坚果、绿叶蔬菜等，其中动物性铁含量较植物性铁含量高，因此平时应谨慎食用动物性食物，特别是红肉，一方面是为了避免红肉中脂肪过多，一方面是因为红肉结合了大量铁元素，吃红肉容易使铁含量超标。

 

 

大量饮用茶水，红酒，以及食用含高纤谷的豆类，这些食物可以抑制铁的形成，也可以减少自由基的产生。

 

吃谷物餐是不合适的，因为谷物早餐中的铁含量是一个人18毫克。（每天妇女摄入量也只有15毫克）

 

推荐每年定期捐献血液，有助于排出一些多余的铁，建议一年可以捐献3次。

化疗是肿瘤的一种治疗方法，除外化疗以外，放疗、手术、介入等诸多方法，也是治疗肿瘤的重要方式，但正如提问者所说“明明知道做化疗的病人没有几个人可活长久，为什么却要继续做化疗呢？”。

 

 

其实许多人对化疗是有误解的，但既然有这样的问题，咱们还是来回答一下，继续化疗，无非以下几个目的：

 

一、提高生存质量

 

有人说，化疗不就是让人很难受吗？为什么化疗还可以提高生存质量呢？其实化疗并不是像提问者想象的那样，每个人对化疗不耐受，每个人都脱发，每个人都恶心呕吐，对于某些病人来讲，化疗是可以减轻痛苦，改善生活质量，提高生存质量的。

 

二、延长预期寿命

 

延长预期寿命，貌似许多家属的化疗目的都是这样，其实化疗存在的其中一个目的也是这样。比如手术后的化疗，或者是某些化疗效果较好的情况下，化疗是可以延长患者的预期寿命的，而且许多情况下，可能化疗的效果还是会比较满意的。

 

三、增加肿瘤治愈机会

 

有一些不能手术的患者，先行通过放疗或者化疗，是可以减小瘤体，最后能够进行手术的，而且这样的治疗方法本身就是肿瘤中治疗的谁先谁后的问题。这样的患者，化疗可以增加患者的手术机会，为失去机会的患者打开另一扇门。

 

四、弥补心灵缺憾

 

这个，貌似我就不用多讲了，有时候对患者来讲，或者对家属来讲，化疗也仅仅是个手段，是个弥补心灵缺憾的方式罢了，对于这样的化疗，其实医生是不提倡的。

 

五、辅助治疗

 

有时候，在不能确定是否有无转移的时候，也有可能会让患者进行几次的化疗，其目的是为了辅助治疗，杜绝和避免转移的发生，但这样的化疗，也是颇有争议。

 

 

当然，有人有着各种各样不同的目的，但无论怎样，化疗绝对不是肿瘤治疗的唯一方法，手术、介入、靶向治疗等等等，我们需要根据疾病的性质、特点等情况来决定治疗方法和方式，以保证最大化的获益。

 

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有一些朋友为了批评中医，总是在网上振振有词地宣传说感冒不需要治疗，一周后便会自愈。实际上，感冒70%～80%由病毒引起，虽然常见，却有一定的危险性。

 

感冒对于一般人群而言，病程短，病情轻，预后良好，但对于年幼体弱者，有慢性呼吸道疾病者，由于他们全身或呼吸道局部防御功能降低，身体免疫力下降，病毒感冒后常会继发细菌感染。

 

细菌感染以溶血性链球菌多见，其次为流感嗜血杆菌，肺炎链球菌，葡萄糖球菌等，处理不当，容易产生严重并发症，演变为急慢性肺炎，心肌炎。正常情况下，呼吸道防御机制能使气管隆凸以下的呼吸道保存无菌状态，但感冒后，由于患者全身免疫力下降，或呼吸系统防御功能下降，有害菌就会趁虚而入。

 

若感染上肺炎链球菌，流感嗜血杆菌，甲型溶血性链球菌等细菌，容易罹患细菌性肺炎；若感染上冠状病毒，流感病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒等病毒，则容易得病毒性肺炎。

 

 

现在慢性肺炎，慢性阻塞性肺疾病这些疾病患病率很高，这类患者将各大三甲医院的呼吸内科挤得人满为患。这类疾病病程长，反复缠绵，很难根治。可是它们是突然在人体内出现的吗？千里之堤,毁于蚁穴，这些漫长的疾病，最早的源头往往是一次感冒后的继发感染。

 

至于心肌炎，有临床经验的医师都知道，病毒性心肌炎患者半数于发病情1～3周会有类似于感冒的病毒感染前驱症状，比如发热，全身倦怠感等等，然后出现心悸，胸痛，呼吸困难，浮肿，甚至于Adams-Stokes综合征。

 

所以中医认为风邪最为顽劣，风邪善行而数变，风邪为百病之长，这是很有道理的。意思是外感病，很容易传变，有善动不居，易行无定处的特点。人得了外感病后，容易患上其他严重的并发症。

 

上面说的是年幼体弱，免疫力低的人，那么，身强体壮的年轻人得了感冒后，便可高枕无忧了么？未必！

 

我有两个很好的朋友，曾经的校园男、女篮球队队长，都在二十几岁，风华正茂的时节患了igA肾病。这种病隐匿性高，很难治愈。典型的患者常常在上呼吸道感染后，出现突发的肉眼或镜下血尿。

 

这种病非常喜欢找年轻力壮的年轻人，特别是感冒后凭体力硬撑的年轻人，16～35岁的免疫力强，身体棒的年轻人占总患病数的80%左右。发病原因是免疫球蛋白A在体内显著增加，在肾小球系膜区过度沉积。所以，感冒后，无论你身体强弱，还是要及时调理，治疗，切不可尽信那种感冒能一周自愈的宣传。善待自己，充分休息，戒烟，多饮水，保持室内空间流通，这是调理；积极接受西医对症处理和中医干预，这是治疗。

 

感冒后接受中医治疗对身体有很多好处。以中医师们临床上治疗感冒使用频率最高的桂枝，生姜，大枣，葛根，甘草，白芍等中药为例。

 

桂枝辛、甘、温，能发汗解肌，温通经脉，它所含的肉皮油能扩张血管，改善血液循环，促进血液循环，有利于发汗和散热，桂枝煎剂有解热、降温、镇痛，抗炎，抗过敏的作用，能很大程度改善感冒引起的咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞，发热等发热伴上呼吸道卡他症状。

 

大枣，生姜有补益胃气，鼓舞胃气的作用，可以提高患者的身体体质，预防感冒并发症。

 

葛根有解肌退热，生津止渴的作用，能缓解感冒带来的发热和口渴感，在日本，以葛根为主方的经方“葛根汤”是人们用来治疗感冒，鼻炎，头痛，肌肉痛的常用药物。

 

白芍水煎剂有促使状态底下的细胞免疫功能恢复正常的作用。

 

 

最妙的是甘草，甘草甘，平，能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。现代药理研究发现甘草的根和根主要含有三萜皂甙甘草酸等物质。甘草酸这一类物质在结构上与糖皮质激素相似，并且对下丘脑 - 肾上腺轴无明显影响 , 副作用小于糖皮质激素，所以甘草酸苷类物质可以作为糖皮质激素的替代药物，具有抗变态反应和抗炎作用。

 

从甘草提取出的“甘草酸类药物”近几年已成为治疗自身免疫性肝病，溃疡性结肠炎，银屑病，斑秃，白癜风，系统性红斑狼疮，慢性肾炎等极其顽固的“自身免疫相关性疾病”的一线药物。所以，感冒时服用含有甘草的中药制剂，可以平复感冒时身体发生的过激反应，预防各种变态反应诱发的自身免疫相关性重大疾病的发生。

 

这篇文章，为了让大众更能理解中医疗法，我采用了很多现代医学对中医的研究成果，所以我向坚持古中医、纯中医的可敬的人们说声道歉，希望能得到你们的理解。

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现在的消费套路一套接着一套，令人防不胜防，且主要的推销渠道都是面向老年人的，这种方法也极其有效，很多老年人都不可避免的上当。之所以出现这种情况，完全是人怕死的本能在作祟，人越老，面对的事情就越多，反而越怕死，而很多商家就是根据这一点抓住大家的消费心理，然后一次一次的成功。有研究表明，我国的保健品销售量能达到几十亿的数额，十分恐怖，而这其中最主要的消费者就是老年人，其实很多保健品效果没有它们所宣称的那么夸张，效果被无限夸大，但是实际作用其实没有多少，今天我们就老了解下。

  

大麦若叶青汁

 

这个名字是不是看起来又健康又清爽，给人一种很安全的感觉。卖这种商品的商家们称这种保健品为神奇的天然碱性食物，可以起到排毒，养颜护肤的效果，但是从科学的角度上来说，本身就是一种伪命题，不靠谱的存在。人类的血液中虽然的确有着弱碱性，但想要通过食物来改变身体中的酸碱性，就太不靠谱了，这么难的命题，青汁真的能做到。而且，若是想要养生，你买青汁不如多买些蔬菜食用，要来得更有效也更健康。

  
酵素

 

在保健品中酵素被捧上了天，很多人都说它的功效好，作用大什么，宣传也及其的高大上，看起来像是那么回事，但是抛开各种夸赞，其实从根本上来讲，它其实就是酶，而所说到的可以治疗糖尿病，降血压的效果也不过是商家的一种运营手段。目前可知酶中含有大量的蛋白质，会在进入胃部后，就被蛋白酶消化吸收分解，即便是号称外万能的酶素也不可能逃过这种命运，所以，大家一定要记住，与其期望保健品，不如多靠靠自己，比什么都要来的实在。

  
蛋白粉

 

 

蛋白粉也是保健品中的一种，这种食物在被商家宣传的时候，都会说能减肥，增加肌肉还能补充营养等，因为对于现在的人们这几点就是最在意的几点。但蛋白粉的主要成分就是蛋白质，而其中最常见的成分就是大豆蛋白和乳清蛋白两种物质，其作用并不能起到提到正常食物的效果，更不能起到预防疾病的作用，通常来说，这种蛋白粉最适用于不喜欢吃饭身体缺乏蛋白质的人身上，毕竟想要快速补充蛋白质，这种食物比较方便。此外，若无必要，还是通过食补的方法进行比较好，毕竟蛋白粉的价钱也不便宜，不过若你不在意金钱，当然也可以购买。

  
现在好像很多人都把保健和养生画上了等号，但若你只是想要长寿健康的话，还是建议你用不发钱又安全的方法来进行养生，毕竟这样不用担心食物是否安全什么的，养生最重要的不适吃保健品，而是心态，饮食，锻炼三点齐下一起进行。

我在周一的晚上，因为工作压力大，一整晚都难以入睡。于是我决定在网上向医生咨询。经过一番简单的注册和登录，我开始了我的线上问诊之旅。

在问诊过程中，医生通过问询我的症状和病情，帮我做出了专业的判断。他耐心地听我诉说睡眠困难的情况，并提出了一些非常中肯的建议。他告诉我可以每天花半个小时进行体育锻炼，缓解压力，调整心情，这样应该会有所改善。

医生还提醒我，不要太依赖于安神补脑液，因为这样可能会导致药物依赖。他建议我先试着自行调整，放松训练，深呼吸，强化好的心态。

在问诊结束时，医生再次强调了他的建议仅为建议，并鼓励我如需诊疗，可以前往医院就诊。

整个问诊过程非常顺利和愉快，医生的专业素养和耐心细致给了我很大的安慰，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我对这次线上问诊非常满意，觉得这种方式非常方便，也很有效。

您好，我是徐医生，很高兴能为您提供医学咨询服务。

最近感觉怎么样？有没有什么不舒服的？

上次取药后，您的状况如何？有没有什么不舒服的？有没有新发的药物过敏？情绪稳定么？

这几天血压有点儿高。170/110、160/100这是前天和昨天的测量结果。医生给我开了贝塔乐克，想问一下，能不能一起吃？血压高是由于吃杜洛西丁的原因吗？

度洛西汀对血压影响比较小的，小于文拉法辛，监测看看。

可以合并用药。

懂了，谢谢。

谢谢您，大夫。

应该的，也要注意情绪变化，紧张，焦虑，睡眠不足也会导致血压波动。

请给我开两盒药，血压有点儿降下来了。趋于平稳。

医生，请您帮我开具处方或用药建议。

这个为什么退不出来呀？

我不知道是不是得用完。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些沉重。我是一名来自广东广州市的患者，最近情绪有些低落，强迫行为也愈发严重。在朋友推荐下，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，通过他们的平台，我预约了一位精神科医生。医生在详细了解我的病情后，给出了专业的建议。他告诉我，虽然我的情绪已经稳定，但强迫行为还是需要治疗。他建议我可以尝试减量服用艾司西酞普兰，并给出了具体的减药方案。

在医生的指导下，我开始了减药过程。虽然一开始有些担心，但在医生的鼓励下，我坚持了下来。渐渐地，我发现强迫行为有所减轻，生活也变得更加轻松。医生的专业和耐心让我深感敬佩，他的品质也让我对医生这个职业有了更深的理解。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。首先，它为我提供了便捷的服务，让我足不出户就能得到专业的医疗建议。其次，医生的专业素养和耐心让我对治疗充满信心。最后，我也认识到，在治疗过程中，与医生的沟通和信任至关重要。

如今，我已经完成了这次线上问诊，虽然治疗还在继续，但我对未来的生活充满了期待。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，重新找回健康快乐的生活。

药物成瘾，又称药物依赖性或药瘾，是指患者长期摄入某种药物后产生的一种依赖状态。这种依赖状态会导致患者对药物产生强烈的渴求，并出现一系列戒断症状。

药物成瘾的原因很多，包括心理因素、生理因素和社会因素。心理因素包括焦虑、抑郁、压力等；生理因素包括遗传、生理结构等；社会因素包括家庭环境、社会环境等。

药物成瘾的危害很大，不仅会影响患者的身体健康，还会影响患者的心理健康和社会功能。因此，预防和治疗药物成瘾非常重要。

预防药物成瘾的方法有很多，包括加强宣传教育、提高人们对药物成瘾的认识；加强药物监管，防止药物滥用；提供心理咨询和帮助等。

治疗药物成瘾的方法主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗包括使用药物替代疗法、药物治疗等；心理治疗包括心理咨询、认知行为疗法等。

药物成瘾是一个复杂的社会问题，需要全社会共同努力，才能有效地预防和治疗。

在一个晴朗的周末下午，***带着孩子来到了***互联网医院进行线上问诊。孩子最近出现了睡眠障碍、焦虑症和强迫症的症状，让***非常担忧。***认真查看了孩子的病例，耐心倾听了***的描述，然后给出了专业的建议。

***详细描述了孩子的症状，***认为这可能是药物的作用导致的。于是，***建议孩子停止喝某种药物一晚，看看症状是否有所改善。同时，***也建议孩子可以喝感冒胶囊进行缓解。

经过与***的沟通，***给出的建议让***感到非常放心。在结束了一次又一次的对话后，***对***的专业素养和细心关怀留下了深刻的印象。

时间：2024年8月4日

人物：我，一位来自北京的普通职员，一位来自***医院的医生

事件：最近一年，我发现自己频繁出现注意力不集中、爱忘事、难以按照日程安排工作以及难以开展长对话等现象，我决定通过线上问诊的方式寻求帮助。

初次接触线上问诊，我有些紧张。但通过与医生的沟通，我感受到了医生的耐心和专业。医生详细询问了我的症状，并告诉我可以通过问卷评估自己的情况。

问卷的结果让我意识到，我可能符合成人ADHD的症状。医生建议我进行心理评估，并针对焦虑抑郁干预，可以考虑使用一些同时改善注意力的抗抑郁药。

整个过程中，医生始终保持着友善的态度，让我感到温暖和安心。虽然我还需要前往医院就诊，但线上问诊为我提供了便利，让我能够更轻松地寻求医疗帮助。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。我相信，在不久的将来，互联网医疗将会为更多人带来健康和便利。

在医疗行业，作为一名专业人员，我深知病人的需求和关注点。在互联网医院的问诊中，患者通常会希望得到及时有效的帮助，这就需要医生具备高超的医疗知识和敏锐的观察力。

一次问诊，一次机会。医生需要在有限的对话次数内，准确了解患者的病情，给出专业建议。在面对患者的主诉时，医生需要耐心倾听，细心观察，以确保给出的建议符合患者的实际情况。

医生的品质体现在对患者的关爱和关注上，每一次问诊都是医生责任和担当的表现。在开具处方时，医生需要准确评估患者的需求，选择合适的药品剂量，确保患者能够得到有效的治疗。

今天，我坐在电脑前，心神不宁。自从被诊断出睡眠障碍以来，我的生活就被打乱了节奏。在威海市立第三医院，我遇到了一位名叫王医生的医生，他给我开了米氮平片，我的睡眠情况有所改善，但最近医院突然断货了，我感到有些焦虑。

无奈之下，我决定尝试互联网问诊。我通过手机应用程序找到了一位来自临床心理科的医生，他非常专业，耐心地询问了我的情况，并详细解答了我的疑问。医生告诉我，米氮平片是我目前治疗睡眠障碍的最佳选择，并为我提供了新的处方。

在整个问诊过程中，我感受到了医生的关怀和专业。他不仅关注我的病情，还提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。这让我感到非常安心，也让我对互联网医疗有了新的认识。

在医生的指导下，我顺利地预约了药品，并在用药期间保持了良好的睡眠。这次互联网问诊的经历让我深刻体会到，现代科技的发展为我们的生活带来了极大的便利，尤其是对于像我这样身处偏远地区、行动不便的患者来说，互联网医疗更是一种福音。

感谢王医生的专业和耐心，让我在面临困境时得到了及时的帮助。我相信，在科技的助力下，医疗行业将不断发展，为更多患者带来希望。

在某晴朗的一天，小明觉得自己的身体有些不适，于是决定在家里尝试线上问诊服务。他打开了手机App，选择了一个互联网医院进行咨询。

不久，医生接诊了小明的请求，询问了他的症状和主诉。小明描述了自己的间歇性反应迟钝和幻想的情况，医生耐心倾听并给予了专业建议。

医生提醒小明需要保持平稳，询问他是否有正在服用的药物。小明回答称正在服用博思清，感觉效果不错。医生安慰说“那就好”，并继续询问药物用量的情况。

小明询问医生这种药物最多一次可以开多少盒，因为他要回老家了，想多开一点备用。医生建议开8盒，但小明希望开更多，医生最终同意了开9盒。

最终，医生为小明开具了处方，小明提交审核后医生修改了处方的数量，并通过审核。小明购药后，医生提醒他注意用药期间的情况，祝愿他早日康复。

整个问诊过程结束后，医生再次强调了自己的建议仅为参考，鼓励小明如有需要可以再次复诊或前往医院就诊。

那天，我如往常一样，打开了我的手机，互联网医疗的APP提示我有一条新的消息。是***医生，她问我是否还有其他需要补充的信息。我回想起上次复诊时的情况，一切都还好，于是回复说没有补充。

接下来的对话让我意识到，原来我之前并没有注意到的一个小问题，现在却成了大问题。***医生问我，上次复诊时是否注意到了什么，我这才想起，昨天我突然发现吃完药后感觉不太对劲。于是，我向***医生详细描述了我的症状，并告诉她我每天早上都会吃半片药。

***医生告诉我，她需要给我开具一个新的处方，并且询问我在哪里。原来，我所在的地区药店的药品供应出现了问题，导致我最近几天都没有药吃了。***医生安慰我说，她会尽快帮我解决问题，并且询问我手头是否还有剩下的药。我告诉她，今天最后半颗药，她建议我明天去取药。

第二天，我收到了新的处方，药品很快就到了。在用药前，***医生还特意提醒我仔细阅读药品说明书，并告知我如果用药过程中有任何不适，应立即停止用药并联系她。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。虽然我们并没有面对面交流，但***医生的耐心和专业让我感到非常安心。我相信，有了互联网医疗，无论身在何处，我们都能得到及时、专业的医疗服务。