在解剖学中，青筋是人体皮下可以看见的静脉血管。

 

有些人需要仔细观察，才能隐约在皮下发现；有些人则根根隆起，十分明显。

 

 

随着年龄增长，皮下脂肪减少，血管周围组织也萎缩，加之血管顺应性降低，静脉也就越来越多地显现出来。

 

《生命时报》邀请专家，揭秘这条青筋背后的健康秘密。

 

受访专家

西安交大医学院第一附属医院血管外科主任医师 祁光裕

湖南中医药大学第一附属医院神经内科主治医师 王小菊

 

医学上，青筋指的到底是什么？

 

我们所说的青筋，其实是皮肤下的静脉。

 

人体循环系统是由心血管系统和淋巴系统共同组成的。其中静脉数量较多、口径较粗、管壁较薄、可扩张性较大。

 

静脉有成对的半月形静脉瓣，游离缘朝向心，顺血流开放，逆血流关闭，如此能够保证血液向心流动和防止血液逆流。

 

 

然而当静脉血液回流受阻、压力增高时，就会在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色的“青筋”。

 

虽然消瘦的人皮下脂肪浅薄，静脉也会显现些，或者看起来粗一点，但是其走向还是规律的，不会出现明显的扩张、迂曲。

 

疾病引起的青筋除了扩张迂曲外，还会出现颜色紫暗的情况。

 

不同部位青筋对应疾患

 

看到身上有青筋，大家一般会认为是身体消瘦引起的，殊不知也可能是疾病的征兆。

 

01头面部青筋

头有青筋，提示工作压力大或精神压力大。

 

当你发现太阳穴处有青筋时，可能会有头晕头痛等症状，若太阳穴青筋扭曲凸起，很可能有脑动脉硬化。

 

鼻梁有青筋，常提示胃肠疾病，患者容易有腹痛腹胀、大便不调等症状。

 

脖子一侧有青筋，45度半卧位时，血管突出严重，超过正常水平，可能因肺心病、风湿性心脏病、心包炎等引起，应及早诊治。

 

02手部青筋

手背青筋常提示腰背部疾患，患者容易有腰背酸痛，腰背肌肉紧张等情况。

 

中指有青筋可能有脑血管疾病风险。

 

脑血管疾病的手诊部位是“头区”，即中指近手掌一侧的整个指节。

 

头区的位置有3条血管，中间1条，两侧各1条，这3条血管都可以反映脑血管的病变。在正常光线下，这三条血管应该是看不到的。

 

头区青筋手征示意图

 

但并不是头区出现青筋，就一定意味着脑动脉硬化。

 

如果头区青筋分布在一侧，又细又短，又是45岁以下的年轻女性，说明可能存在偏头痛的症状。

 

如果中指的指掌连接处，出现长度超过下指节1/3的、相对较粗的，甚至凸起的青筋，而且患者年龄超过45岁，就要格外注意脑血管硬化的可能，建议尽快到医院进行检查。

 

03腹部青筋

腹部皮下静脉血管位置略深，同时又有较多脂肪组织遮盖，因此很少会出现青筋。

 

若腹壁可见明显曲张凸起的青筋，则常为门静脉高压导致循环障碍或上、下腔静脉回流受阻，肝硬化可出现此体征。

        

04下肢青筋

久坐久站的人可能会在腿上发现青筋，时间越长越明显，甚至会有胀痛不适，这就是下肢静脉曲张。

 

站立时，患肢可见隆起、迂曲、扩张的静脉，重者呈团块状，用手可压平，躺下后恢复正常。

 

 

预防静脉曲张应该避免长期站立、抬高患肢，促进下肢静脉血液回流、穿弹力袜。

 

对于静脉曲张，早期防治是关键。若不及时治疗，可能出现老烂腿、湿疹、脂皮硬化症、静脉炎、静脉血栓等。

 

左图为静脉曲张患者的腿，右图为正常人的腿

 

三类人青筋比其他人明显

 

虽然机体各部位出现的青筋具有一定的疾病提示作用，但观筋知病也要根据个人情况而定。

 

一般来说，有三类人，青筋凸起往往比较明显：

 

＋体型瘦、皮肤白的人

 体格偏瘦，意味着皮下脂肪较少，因此静脉血管更易凸显。而皮肤白的人，皮肤的透光性会更比较好，所以血管能够更清楚地看出来。

 

＋从事体力劳动者

 运动量较大的情况下，四肢需要更多的供血，因此动脉血流增加，同时静脉血流也会相应增加。

 

长期的大血流量会把静脉壁撑得更粗、更胀，于是青筋就更为明显了。

 

＋老年人

 由于年龄较大，脂肪萎缩，皮肤也会偏薄，此外肌肉的萎缩降低了对静脉的支撑和限制作用，这就使得青筋明显隆起。

 

此外，用力、发怒时，由于肌肉紧张、血压增高、血管突出更明显，故有“青筋暴起”之说。

 

因此，应在平时留心自己身体各部分的青筋情况，若发现与往常略显不同时，就要加以关注，必要时就诊。

心脏是我们人类身体中最重要的一个器官，它为我们身体的血液流动提供压力，把血液“泵”至身体各个部分。其实，在我们身体中，还有一个“第二心脏”，同样至关重要，负责着我们的血液循环，那就是小腿肚。

我们都知道由于重力的作用，“水往低处流”，因此下肢的静脉血若想流回心脏，就得“逆流而上”克服地心引力，此时就得依靠小腿肌肉了。因为它收缩产生的压力是静脉血向上流的主要动力，因此说小腿肚是人体的第二心脏一点都不为过！

 

（一）下肢静脉回流障碍的三大表现

 

小腿“盘龙” 浅静脉曲张

 

 

静脉瓣是静脉里的“单向阀门”，只允许血液流向心脏方向，静脉血若“想”反流，静脉瓣就会关闭来阻止这一过程。长期站立、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘等后天性因素，使瓣膜承受过度的压力，逐渐松弛，不能紧密关闭，使得血液在引力影响停留在下肢。过多的静脉血淤积在里，血管壁薄弱的地方被撑开，导致下肢浅静脉扩张，迂曲，通常呈蓝色或紫色突出于皮肤表面。

 

下肢“灌铅” 踝部水肿

 

当静脉里的血液回流不畅，静脉就会淤积比正常时更多的血液，这样的话静脉压力变高，就会像血管外“渗出”水分，于是处于较低部位的脚踝就很容易水肿，而你的腿就像“灌铅”了一般，沉重不适。

 

脚变黑、皮肤变破

 

静脉曲张发生于浅静脉，造成局部静脉高压，皮肤血供障碍，皮肤营养不良。可以发展成皮炎、湿疹、皮肤变硬、色素沉着等。继而造成皮肤破溃，经久不愈，局部顽固感染等继发损害，严重影响生活质量。尤其老年患者，一旦局部感染蔓延至全身，可能有生命危险。

 

（二）下肢静脉回流障碍的致命并发症——肺栓塞

 

“流水不腐、户枢不蠹”。相反曲张静脉内的血流缓慢、血液阻滞，这样很容易凝固成血栓。形成血栓后，轻者局部红肿热疼，形成血栓性静脉炎；重者血栓沿浅静脉发展至深静脉，范围增大；更甚者血栓脱落，顺血流进入肺动脉，造成可以危及生命的肺栓塞。

 

 

我们要知道，肺静脉血栓非常可怕，致死率非常高，而静脉血栓的发病原因，可以说几乎都是源自于下肢静脉。

 

我们的“第二心脏”——小腿肚是个“静脉泵”，下肢静脉若出现问题，就像一个隐匿的“狙击手”藏在了我们体内，它悄悄地在回流不好的下肢静脉中zhizao“子弹”——静脉血栓。因此我们一定要了解下肢静脉回流障碍时有哪些症状，爱护我们的“第二心脏”，保卫我们的生命健康!

 

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在人的一生中，直立行走、活动、劳动都离不开股骨头的支撑，因为用得多，它也成了最易受伤的部位。

 

一旦受伤，轻则坐、站都难受，重则连走路都无法进行，不少患者甚至需要置换髋关节。

 

 

国家医保局近日组织开展的人工关节集中带量采购公布，髋关节的平均价格从3.5万元下降至7000元左右，平均降价近八成，这对急切想换关节的患者来说是极大的福利。

 

哪些因素会悄悄“瓦解”股骨头？《生命时报》采访骨科专家，教你判断股骨头的健康状况，并科学保护它。

 

受访专家

四川大学华西医院骨科主治医师 谭鹏

 

股骨头长在哪里？

 

在78个关节组成的人体骨骼系统中，有一个关节对维持健康非常重要——髋关节。髋关节，俗称大胯，由髋臼、股骨头、关节囊以及韧带构成。

 

作为左右两侧髋关节的重要组成部分，股骨头位于盆骨下方、大腿根部，起着承上启下的作用。

 

 

当股骨头血供中断或受损，在应力作用下发生骨小梁结构损伤，导致结构改变、股骨头塌陷变形、关节炎症、功能障碍时，便会出现股骨头坏死。

 

股骨头坏死往往会引起3个明显症状：

 

!出现疼痛

骨头坏死的首要症状是痛，主要在胯部、臀部、大腿根，疼痛程度会根据病情发展不断加重。

 

!活动不灵活

股骨头坏死后，髋关节的活动便不能再像从前一样灵活。

 

!骨骼变形

当坏死发展得比较严重时，股骨头甚至会出现塌陷，造成患肢缩短、骨盆倾斜等骨骼畸形。

 

这些因素悄悄“瓦解”股骨头

 

引起股骨头坏死的原因很多，与日常生活关系密切的有3大类：酒精、激素、创伤。

 

 

1. 酒精

酒精摄入过多可降低血管功能，进而影响股骨头血液供应，导致坏死。

 

2. 激素

使用激素达到一定量可引起股骨头激素性坏死，但具体机制还未研究透彻，可能与长期使用激素导致脂肪栓塞、血液高凝、骨质疏松等原因有关。

 

3. 外伤

不小心跌倒等创伤可导致髋部外伤，引起股骨颈骨折、髋关节脱位、股骨头骨折等情况，尤其是伤到供应股骨头的血管，没能及时恢复血供的话，就会造成股骨头坏死。

 

此外，中年男性、吸烟、肥胖、气压剧烈变化(比如深海潜水员在高气压环境中作业)等也是诱因。

 

7个动作自测股骨头状态

 

判断自身股骨头是否有问题，可以分两步走。

 

第一步：6个动作

如果做屈曲、后伸、内收、外展、内旋、外旋这6个动作(依次如图)时，出现关节、大腿根部疼痛的情况，可能表示股骨头有点问题。

 

 

第二步：1个动作（盘腿）

如果盘腿动作坐得稳，不痛且灵活，股骨头一般没问题；如果出现大腿根、髋关节等部位疼痛，甚至无法坐稳时，需要尽快去医院就诊。

 

 

股骨头坏死早期，单靠X光片有时无法看出问题，需要结合核磁共振的检查及症状才能确诊。因此，如果出现胯部疼痛，怀疑股骨头坏死，最好去医院进行核磁共振检查。

 

关于股骨头的4个认知误区

 

临床上，患者常有几个关于股骨头的误区，骨科医生做出如下提醒。

 

误区一：股骨头坏死靠自己就能养好

股骨头坏死与绊倒、轻微骨折不一样，坏死代表着无法再生，无法靠关节自身恢复，必须在医生指导下决定是保守治疗还是手术治疗。

 

误区二：股骨头坏死只能换髋关节

如果病变不严重，通过减少负重、理疗、药物治疗、制动和牵引等保守方法便可缓解症状，甚至能延缓病情发展。只有股骨头坏死病情进展快、保守治疗效果不好的患者，才需要手术治疗。

 

手术治疗包括保留患者自身股骨头为主的修复重建术和人工髋关节置换术两大类，后者是治疗终末期股骨头坏死的唯一选择。

 

误区三：人工髋关节能用一辈子

置换术后，人工髋关节的使用年限与多种因素相关，包括人工关节的材质、制作工艺、医生的手术经验以及患者自身的使用等，有些患者可使用15~20年，有些10年不到就需“翻修”。

 

误区四：在髋关节处乱敷草药

临床中，有不少股骨头坏死的患者为了让自己不痛、早点恢复，就在关节周围敷些草药，长期如此不仅导致皮肤出问题，还影响了正规治疗。

医学典籍上记载：“人之有脚，如树之有根，树枯根先衰，人老脚先衰。” 人的脚步有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。俗语说“足不运则不健”，“未老腿先衰”，“人到老年须护足”。

 

流行病调查显示，我国每两个人中就有一人患足病，在成年人中，比例更高达3/4。常见脚部疾病有鸡眼、嵌甲、扁平足、大拇趾外翻、脚癣（香港脚）、甲癣（灰甲）、厚茧、足底疼痛、锤状脚趾、足底肌腱炎等。严重的脚部真菌感染还与糖尿病、血管性疾病等全身疾病密切相关。

 

 

所以，脚的保健对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。

 

正确选鞋促脚部健康

 

美国史勒斯博士和天普大学交流研究资料表明，成年人的脚病起因主要有以下几个因素：5％是由于过度运动，11％来自走路不平衡，18％是因为上了年纪，2％原因不明，而64％则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。在美国，每6个人中便有1人的脚有问题，而36％的患者认为，双脚的毛病已严重到要看医生的地步。

 

在我国，到医院骨科求诊的患者中，约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适。脚部疼痛时，人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛。走路姿势的变形进一步引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状，形成恶性循环。

  

所以，根据自己的具体情况和要求正确选择舒适的鞋对健康十分重要。

 

① 脚气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋，不宜穿球鞋和胶鞋。

 

② 扁平足、内翻足的患者，穿中跟鞋较合适。

 

③ 拇指外翻的患者，以选无跟鞋为好，可缓解症状，减少疼痛。

 

④ 足跟痛的患者宜穿软底鞋。

 

⑤ 对健康人而言，理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾可以在鞋里自由地活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。鞋跟的高度最好在3-5厘米。

 

⑥ 老年人应选择鞋帮儿柔软、鞋身较轻、前仓较宽、略有后跟的鞋子，最好不要穿没有鞋带的懒汉鞋和不带扣的鞋子。

 

有益的八招腿脚运动

 

◆ 干洗腿

 

用双手先紧抱一侧的大腿根，稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝，再从脚踝往回按摩至大腿根部。用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。

 

◆ 甩腿

 

一手扶墙或者扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，然后向后甩动，脚面绷直，腿也伸直，两腿轮换甩动，每回甩80-100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。

 

◆ 揉腿肚

 

以两手掌紧挟小腿肚旋转揉动，每侧20-30次，两腿交换6回，可疏通血脉，增加腿部肌肉的力量。

 

◆ 扭膝

 

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

 

◆ 扳脚趾

 

端坐，两腿伸直、低头，身体向前弯，以两手扳脚趾20-30次，可锻炼腰腿，增强脚步力量，防止脚部无力。

◆ 搓脚

 

将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次，可防止脚部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

 

◆ 蹬腿

 

入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿、反复8次，可使腿部血液流畅。

 

◆ 赤脚走

 

运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤脚，脚部肌肉及韧带结构坚实有力，脚底皮肤粗糙耐磨、足弓发育良好且富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小凹凸不平都能及时感知，及时反馈到中枢神经系统、使之及时调整身体各种器官，对身体健康大有益处。

 

 

脚部按摩——调畅血液循环，活化脏腑功能

 

脚是人体生命功能的根源，每天若能缓慢有节奏地刺激脚底，能使体内的气血流通顺畅，对增进健康很有帮助，而且这种方法简单、安全。

 

科学家发现，进行脚部按摩时，机体内会产生大量的特殊“物质”，这些特殊的“特质因子”是对人体有益、有效的治疗因子。所以，脚部按摩对养生保健和预防疾病都极为有益。

 

① 按压脚底：用拇指逐一按压脚底的各个部位。不要一开始就用力，要慢慢加重力气

 

② 揉捏脚趾：用拇指、食指和中指夹住脚趾，轻轻揉捏；然后转动整个脚趾，慢慢揉捏；脚趾放松后再上下弯曲、拉车脚趾。

 

③ 敲打脚底：敲打较低是一种很舒服的刺激。反手拿啤酒瓶轻轻敲打，不要太用力。

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生活中大家都有过腿抽筋的现象，虽然持续短短几分钟，但发作时却疼痛难忍，甚至于抽筋后的不适感也会持续很久。常发生抽筋的部位是小腿腓肠肌的部位，可见于任何年龄，但多发于老年人，常于夜间熟睡时发生，影响睡眠。

 

腿抽筋医学上将其称作为“腿痛性痉挛”，是肌肉的自发性强直性收缩。平素我们常说的抽筋多是特发性的现象，是由于血液循环较差而引导的，如寒冷空气的刺激；长时间的运动导致下肢肌肉过度疲劳；休息不足或者过多等原因；除此在外还有继发性的腿抽筋，如骨质疏松症、高血压、冠心病、糖尿病、低钾血症、低钙血症等的患者，这都是间接引发该种现象的原因。

 

 

所以在生活中我们应当引起一定的关注：

 

1、对于老年女性来说，如果频发该现象，应当及时去医院就诊，检查以明确是否为骨质疏松症而引起的，从而能够积极的对症处理。

 

2、对于有上述基础病史的患者来说应当积极治疗基础疾病，以免诱发腿抽筋的现象，从而给患者的生活质量带来影响。

 

3、饮食上平素要注意不挑食，多食用一些含钙类高的食物，如牛奶、豆浆、骨肉汤之类的食物，尤其是对于老年人而言。尽可能的清淡饮食，避免高脂肪、高糖食物的摄入。

 

4、生活方式上应养成运动之前先热身的习惯，充分的拉伸，注意适度锻炼，长时间剧烈的锻炼会造成腿部乳酸过多堆积，难以及时清除代谢产物；睡前不要喝咖啡、可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮品；避免生气、紧张、焦虑的情绪。

 

 

5、要穿合适的鞋子，尤其是对于一些扁平足来说，如果鞋子不合脚极易诱发这种现象；女性要尽量少穿高跟鞋，高跟鞋虽然会让你看起来有气质，但是也会诱发相关的疾病。

 

6、夜间睡觉时尽量使被褥宽松，不要讲被子捂得严严实实的，尤其对于习惯仰卧的人群来说，这样会造成小腿的腓肠肌及足底肌肉的紧绷，从而诱发夜间抽筋的现象。

 

7、对于经常发生该现象的人来说可以按摩我们的小腿腓肠肌以及相应的一些穴位，促进血液的循环，这样有助于预防腿抽筋的发生。

 

8、要保持充足的休息，减少小腿负重活动。平时运动时，活动量要循循渐进的增加运动时，要充分做好热身的活动。

 

生活无小事，请你爱惜自己哦！

 

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现如今我国居民的生活水平得到了明显的提高，越来越多人的生活状态也在慢慢发生着变化。随着饮食的变化，心脑血管等疾病患病率也在上升，对心血管造成危险的最常见原因之一，就是高血脂。有关研究表明，在我国成年人中，高血脂的患病率可高达百分之四十左右，换句话说就是100个人中，就有40个左右的人血脂较高。除此之外，高血脂的患病率也越来越年轻化！

  

 

在我们身体内，血管遍布全身何处，为我们的机体输入着营养所需。血管本身会有一定的弹性，但是如果长时间的破坏血管，它就会变得很脆弱。其中，高血脂对血管弹性的改变最大，血脂高不高，只有血管才知道。我们的腿部分布着一根根的血管，腿部出现以下症状，那就说明可能血脂发生了异常变化！

  
第一个：腿部有疼痛不适感

 

中医上讲，通则不痛，痛则说明不通。当血液中的血脂过于偏高的话，会影响血液的循环流速，轻则会让血液流动减慢，重则可能导致淤堵血液不流通。当血液流动不畅时，会影响血管周围组织的血供，发生缺血缺氧。长时间使周围组织或者器官处于缺氧状态，会发出一种信号来告诉我们，引起我们的关注，大多时候这个信号，就是疼痛！不仅如此，如果脑部血管淤堵的话，可能会造成脑梗塞，后果不堪设想！

  

 

第二个：感觉腿部无力麻木

 

血液不停歇地在我们的血管内流动，其中足够数量的红细胞来携带氧气。如果血脂多了，那么相应的红细胞就会减少。这种情况下，很容易引起血液灌注的不足，肌肉神经得不到相应的营养。神经的传导速度很快的，自然它所需的营养也会很多，否则就会出现神经麻木感。肌肉所需营养，一部分来自血液，一部分来自神经，所以会出现疲乏无力！

  
第三个：腿部沉重乏力

 

血脂的升高，不仅会影响血液流动，还会加大回流的阻力。当体内湿相当一部分血液阻滞在腿部血管时，会导致其他部位的血液供应。并且还会出现腿部的沉重感，走路乏力，影响日常生活活动能力！

 

第四个：下肢出现静脉曲张

 

长时间的站立会影响下肢静脉回流不畅。如果这时血脂再高的话，腿部静脉血回流心脏减少，让更多的血瘀滞在双腿，血管需要扩大空间来容纳更多的血量，最后导致静脉血管的曲张！

  
血脂高了腿先知，如果腿部以上四种现象的话，可要当心血脂问题了。其实，除了腿部一些症状之外，其他部位也会出现相应的一些异常情况！如果老年人的眼角膜处，出现了一个一个银灰色的圆环物，可能是高血脂或者动脉粥样硬化原因。建议去医院做相关的检查！身体的各个关节：比如肘关节，腕关节，指间关节等出现黄棕色的小结节，也提示我们可能与血脂异常脱不了干系！

 

高血脂时刻威胁着我们的健康，那我们在平时的生活中应该注意哪些问题，来采取措施预防高血脂呢？一起来了解一下吧！

  
1、合理饮食，控制高胆固醇的摄入

 

首先，在我们的饮食上，我们一定要特别注意。一日三餐尽量以清淡食物为主，少吃高油高脂高胆固醇的食物。合理搭配，提供每日营养所需。青菜水果可以为我们水溶性的维生素，以及膳食纤维和一些人体必须的微量元素。粮食谷物之类的，含有丰富的B族维生素，并且不管是蔬菜还是谷物它们的热量很低，不仅仅不会增加我们身体的负担，而且还有降脂的作用！

 

为保证营养的不流失，做饭时最好选择蒸煮，不要油炸。每日进餐时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。控制每餐的量，七分饱最好。生活习惯要改变，禁烟禁酒！

  
2、多喝水

 

对于高血脂的患者，提倡多喝水。喝水可以降低血液粘稠度，加快血流速度，还会在一定程度上增加血流量，从而加快新陈代谢的速率。并且还及时排出体内的代谢产物，避免因毒素堆积造成增加对身体的危害！

 

我们还可以适当泡些降脂的茶来喝，如枸杞、菊花、决明子等，它们的功效如下：

 

菊花：养肝护肝，抗氧化保护血管；决明子：降胆固醇，预防高血脂；枸杞：软化血管，预防血管硬化堵塞。

  
3、每天适宜的运动

 

生命在于运动，最好每天都进行一些适当的有氧运动，。每天坚持有氧运动，可以燃脂减肥，还能降低血脂。并且，有些人的血脂升高，很大程度由于不爱运动。

大家都知道，生命在于运动，运动的方式也有很多种，比如跑步、瑜伽、太极、游泳等等。不管是哪种运动，只要你能够坚持下去，都会有很不错的健身养生效果。但实际生活中，因为各种各样的原因，导致能坚持下去的人，是少之又少。

 

 

其实，生活中还有一些简单易行，又耗时短、效果佳，并且随时都可以做的运动，比如踮脚尖，特别适合中老人，上班族，还有平日里抽不出时间运动以及自律性不强的人来做。

踮脚尖运动，每天只需要锻炼几分钟，就可以促进下半身血液循环，调动全身各器官的积极性，长期坚持，对预防、缓解疾病有一定帮助。

下面我们一起来看看，坚持踮脚尖，具体会给身体带来哪些好处？

每天坚持“踮脚尖”，身体或可尝到7个“甜头”，还有人不知道

防止静脉曲张，长期久坐不动的人，下肢容易出现血液循环不畅，这样便会增加患静脉曲张的风险。而每天抽空踮踮脚尖，可促进下肢的血液循环，有助于血液给心肌供应足够的氧气，保证心血管的健康，进而预防静脉曲张。还能强健小腿肌肉，锻炼脚踝，提高踝关节的稳定性和自身的平衡性.

 

 

促进血液循环，每天进行踮脚尖运动，对体内血液可起到一定的净化作用，活动四肢，刺激腿部肌肉，加速肌肉的收缩和扩张，这样有助于促进腿部血液循环，通畅气血，避免经络淤堵，出现酸胀、麻木感，也可塑腿型，预防腿部变粗。

缓解腰痛，踮脚走路时，背部处于挺直状态，腰痛患者，每天坚持踮脚走，能适当刺激腰部肌肉，缓解腰部的疲惫感。也能锻炼到，平时活动较少的臀部肌肉和胫骨肌肉，使你的身体更加康健。不过提醒一点，腰痛不是立马就能消除的，轻微腰痛，可能坚持1个月见效，严重一点的腰痛，可能坚持半年才会有效果，所以，不要时断时续。

减肥瘦身，每天进行5到10分钟的踮脚尖走路，促进下半身血液循环的同时，也有助于快速排出体内毒素和有害物质，加快脂肪的燃烧率，平坦小腹，饭后踮脚走，更有利于起到减肥、瘦身的效果。

提高睡眠质量，睡前踮脚尖走路，可帮助减轻疲劳，放松身心，促进血液循环，快速入眠。

预防中风，踮脚尖运动，通过刺激脚部，来促进脑部的气血运行，活动大脑，防止中风。

预防、缓解痔疮，踮脚尖运动，除了促进下肢血液循环外，还可促进肛门周围肌肉的收缩和扩张，对预防、缓解便秘和痔疮均有效果。

那么，如何进行科学踮脚尖呢？

首先踮脚尖的时候，记得配合深呼吸，有助于提高全身各项机能的抵抗力，增强心肺功能。切记踮脚尖运动时，不要憋气或大喘气，对身体不好。

另外，踮脚尖运动时，可以适当活动四肢和腰部，使全身肌肉得到放松，达到全身运动的效果。

女性朋友踮完脚尖，可以按摩揉搓下自己的小腿肚，约30下左右，有明显的瘦腿效果。

具体每次锻炼多久，还是要因人而异，根据个人身体状况，进行调整。不过老年人做踮脚尖运动，建议10分钟即可，最好在家人的陪同下进行，运动强度也不要过大，以免摔倒，伤了筋骨。

综上介绍，踮脚尖运动对身体的好处，相信大家已经很清楚了。接下来就可以抽空进行锻炼。锻炼的时候，注意保护好自己的脚踝，坚持一段时间，会有好的结果发生。

医生，我只是腿肿了，跟肾病有什么关系啊？你是不是弄错了？”

53岁的刘女士拿着报告单，百思不得其解，她前阵子发现自己的腿突然肿了，一开始她没有当回事，以为只是偶然的情况，没想到症状非但没有好转，腿还有越来越肿的趋势，手指按下去都能看到一个小坑，这时候家里人都察觉不对劲了，陪着刘女士来了医院做检查，最后医院结果出来了，“肾病综合征”，刘女士真心非常纳闷，这腿肿跟肾病似乎八竿子打不着 啊，因为实在想不明白，于是她就问了开头的那个问题。

相信不少朋友都出现过腿脚不好的情况，但大多数人都不会去深想，认为无非就是年纪大了的自然现象，或者认为是身体的一些小毛病，比如缺钙或者运动不当等等。但实际上，有句俗话说的好，“人老腿先知”、“双腿反映全身病”，在临床上，对于双腿出现的异常情况，有很多病症是可以导致这种现象的发生的，比如血管疾病、肾脏疾病、心脏疾病、下肢血管疾病或一些代谢疾病等等。

那么，刘女士发现腿部浮肿，最终却确诊肾病综合征到底是怎么一回事呢？腿部异常还可以反映哪些疾病？相信不少朋友也很想了解这个话题，今天怪医生就与大家来好好聊一聊。

 

肾脏

1、人老腿先知，腿部异常可透露身体健康情况

俗话说，“人老腿先知”，这句话也是有一定道理的，腿部的变化确实可以反映身体的一些健康情况，特别是人到了一定年纪以后，腿部就很容易出现问题，出现腿痛、行走不便等等情况。

为什么人的年龄在不断增加的同时，腿部容易出现一些毛病呢？这里医生先给大家稍微解释一下其中的原因。

众所周知，腿部可以说是咱们身体上最“勤劳”消耗最大的器官之一，除非人瘫痪了或者患了不能移动的疾病，基本上每天一醒来，就需要使用双腿。而常年的磨损，就导致腿部软骨性能容易产生软化，甚至碎裂、脱落的情况，这种情况在老年人身上会较年轻人更为明显一些。这也很好理解，人就好比一台机器，而腿就是“机器”上的一个零件，而老机器的性能跟磨损程度大概率是要比新机器差上一些的，腿的老化也是随着年龄在不断变化的。#健康明星计划#

膝盖X光

还有个比较重要的原因，那就是咱们的身体遍布血管，腿上也有诸多血管。随着时间推移，血管犹如排水管道一样，水管用久了也会“生锈”，水中的杂质污垢还会沉积，达到一定程度就可能会造成管道堵塞。

人到了一定年纪以后，血管在多种不良因素的长期作用下，出现动脉粥样硬化改变，生出很多硬化斑块，慢慢积累，导致血管狭窄甚至闭塞，而动脉血管是人体输送营养物质的重要管道，一旦堵塞了就会引起诸多的疾病，比如颈脑血管堵了，可能会发生脑梗塞导致中风，而腿部的动脉堵了，就很容易引起腿痛，甚至是肢体缺血坏死。

说了这么多，主要是想告诉朋友们，不要小看腿部的一些异常变化，因为人的身体各个器官是紧密相连的，“牵一发而动全身”，不能简单地认为腿部的变化仅仅是因为自然老化所引起的。

 

2、腿部出现3种异常，需警惕疾病的可能

1）腿发凉发麻

到了冬天，天气变冷再加上活动较少，很多朋友特别是女性朋友可能都会出现腿部发凉的情况，造成腿部发凉的情况其实有很多，主要是与血液循环变差有关，而引起血液循环变差的原因也较多，比如说一些主观客观的因素：没注意保暖、受寒受凉、老年人体质较差等等。

另外就是需要考虑疾病的可能，比如血管疾病、血液疾病、神经障碍患者等都可能会引起腿部发凉，比如当人的神经根管出现狭窄，就会对神经根产生挤压刺激，神经功能下降，人体的浅感觉出现异常，从而出现腿部发凉的症状。

如果腿部在发凉的同时还伴有发麻的症状，那么就需要考虑椎间盘突出和椎管狭窄、下肢血管病变、格林-巴利综合征、糖尿病性周围神经病变等引起。简单解释下，比如当双腿出现下肢血管病变时，腿部供血不足，神经缺少营养，就会表现为局部麻木，另外血液供应过少又会导致腿部发凉，一般通过彩超等医学检查，可以查看血管内的病变和病变程度。

 

2）小腿肿胀

小腿肿胀，也就是下肢出现了水肿、浮肿的情况，一般对于小腿肿胀的原因，需要考虑两个方面：

一是血管本身的问题，比如单纯静脉回流障碍或者静脉血栓，像是一些有下肢骨折、外伤的病史的患者、长时间卧床的患者、脑血栓后遗症患者，都可能会存在下肢血液回流缓慢的情况，导致下肢静脉血栓形成，从而引起下肢浮肿等症状。

二是全身系统的问题，比如蛋白低、低蛋白血症，全身都可能会出现浮肿，自然小腿也容易浮肿；或者心脏功能不好、心衰；也可能是肾脏功能不好等，如患急性肾炎、慢性肾炎或者肾病的患者等，就会因血浆渗透压的降低，使组织间隙水分聚集而引起水肿。

对于小腿浮肿的情况，建议及时到医院进行相关的诊断，明确原因后再进行治疗。

静脉曲张

3）腿部瘙痒

冬季皮肤干燥，腿部瘙痒多考虑是皮肤疾病造成的。如果只是单纯的瘙痒，比如是因为湿疹样皮炎引起的，那么涂抹保湿霜，适当擦拭一些外用软膏可以缓解症状。

不过下肢静脉曲张也可能会引起腿部瘙痒症状，作为血管外科较为常见的一种病，下肢静脉曲张常见于中老年人，一般在外表就可以看得出来，腿部有血管凸起，如蚯蚓样。渐渐会出现皮肤的色素沉着，包括皮肤瘙痒，有毛发的脱屑等，有部分患者还会合并下肢肿胀，对于下肢静脉曲张，需在医生指导下进行治疗。

总的来说，腿部如果出现一些异常情况，也是可以反映身体的健康情况的，如果是出现了长期腿部不适并且症状并无消失的迹象，比如腿发凉发麻、腿部肿胀、腿部瘙痒等，为了咱们的身体健康，还是建议到医院进行检查，一旦发现疾病及时治疗。

随着年龄的增长，人也逐渐步入老年时期，人们让你一直认为60岁才进入老年时期，其实从45岁就进入了老年期。

 

人一旦上了岁数，身体状况就会大有改变。年轻时，没有好好锻炼，保养的话，身体状况就会大不如前，体质大幅度下降。

 

 

如果你的腿部出现4种变化，劝你做好保养，谨记“3不要”

 

腿部的四个变化

 

半夜腿部突然频繁的抽筋

 

抽筋现象很常见，不是光年长的人爱抽筋，年轻人腿也容易抽筋，在运动过后没有好好做拉伸的等等，这只是运动之后没有好好做拉伸而产生的抽筋。

 

一旦你年龄超过45岁而且经常在半夜腿脚抽筋，或者在休息不动动状态下发生的腿部抽筋状况，都要开始注意，很有可能是摄入的钙元素不足或者是钙流失过多，血液中流动的没充足的钙元素，肌肉表现过于兴奋，最终引发腿脚抽筋。

 

 

腿脚灵活度差，这种现象是老人普遍存在的表现。一方面是因为机体衰老原因，尤其是99%的钙都来源于骨骼、牙齿。人到了45岁以后，每个人的情况不同，钙的流失也不同，所以老年人吃钙片，有助于骨骼的发展。

 

出现关节炎状况

 

活动多时腿部痛疼加剧，休息之后，再活动时仍可痛疼，一直反复。上下楼梯尤其艰难，只有用好腿或病症轻的这条腿一蹬一蹬上下楼梯，而不可以像沒有不平常人相同两腿更替上下左右室内楼梯，而且因此是下楼比上楼梯更为艰难。

 

关节扭伤、受凉、劳累过度一般可引起或加剧关节痛。痛疼情况严重腿不可以活动，还会影响睡眠。

  
腿肿

 

随着年龄的增加，老年人下肢血管会逐渐出现硬化，导致局部的血液循环不通畅，会引起水储留在下肢而导致水肿。而一些心功能不全的患者，特别是右心功能衰竭，会引起周围循环血液不流通，会导致腿肿。

 

双腿肿痛，目前认为久坐、久站、久躺的人群容易高发静脉曲张。走路时稳定性下降，呈现出一瘸一拐的状态。

腿软无力

 

45岁后出现腿没劲、发软的症状，走路累，不想走路，总是觉得双腿沉重、乏力，尤其是在日常走路时会十分明显，有可能是出现了骨质疏松，需要对骨密度进行查验，了解具体的病况程度。

 

3不要

 

不要久坐久站

 

很多上班族都是坐班，一坐就四五个小时不动，腿部得不到锻炼运动，年轻还好，一旦到了45岁，身体就会发生变化，腿部的无力感、走路不方便就会逐渐明显。

长期久坐久站不运动，容易引起腿部血液不流通。首先会感觉腿麻，如果腿部出现僵硬感，走路开始变得不顺畅，略感腿部没有力气，就要注意了，不要久坐久站。

 

不要剧烈运动

 

不要参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

 

不要运动后受凉

 

人体的温度是恒定的，在运动之后，皮肤表面血管扩张，汗毛孔张大，排汗增多，以方便散热。如果这时候回到家立即饮用凉水或者冲凉水澡的话，一时间感觉到了凉爽，其实对身体的伤害极其大，不仅刺激毛孔的收缩，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。长期以来腿部骨骼就会退化，造成走路没力等情况。

所以说，人一旦过了45岁就已经进入了老年人的生活，身体机制也在逐渐的下降，对于老年人的保养也要注意了，平常的锻炼，运动，要注意身体的变化，一旦腿部有无力状况就要注意了，如果疼痛严重的话需要就医。

 

年轻时要注意不能久坐久站，年轻时没有显现，年龄大了以后就多处病症显现。老年人还是要多注意保养身体，多吃一些水果，补充微量元素。

中老年人年龄增大，就会出现腿脚不灵活，骨头脆弱等情况，在日常生活中做什么事都要小心，如果并不加以注意，可能就会危害身体健康。

 

爬楼梯

 

50岁之后，膝关节逐渐退化，但是在日常生活中避免不了上下楼需要爬楼梯，在爬楼梯的时候要注意安全，累了中途休息一会再继续。因为人们在上楼梯的时候，几乎所有压力都在膝关节上，如果经常爬楼梯会加速关节退化，不利于骨骼健康。另外，在爬楼梯的时候很容易摔倒，建议在爬楼梯的时候一步一步来，不要过急，安全最重要。

 

如果发现膝关节出现异常，就要立即停止爬楼梯，及时就医。

 

 

快速转头

 

中老年人在转头的时候一定要放慢速度，因为颈部分布着大量血管和神经，颈部的动脉主要是为大脑提供血液，发挥着很重要的作用。

 

很多中老年人都有血管疾病，如果快速转头很容易导致头晕，在毫无防备的情况下可能会摔倒，造成严重的后果，还可能会引发心脑血管疾病，危及生命。尤其是患有高血压，骨质疏松的人群，切记不要快速转头，以免引起身体不适。

 

弯腰拉伸

 

在拉伸的时候要保持身体直立，然后弯腰用双手去够脚面，能起到拉伸韧带的作用，但是，在弯腰的时候很容易对骨骼造成不良影响，甚至会造成腰部肌肉损伤，出现腰痛的情况。另外，长时间弯腰，会使脑部充血，如果起身时用力过猛，很容易出现头晕的情况，使人视线模糊，导致突然晕倒。所以，在做此运动时一定要缓慢，在家人陪同下进行。

倒着走路

 

现在很多人认为倒着走路有利于身体健康，但是倒着走路时也很容易发生意外。因为中老年人的反应迟缓，倒着走路时如果碰到障碍物，反应不及时，很容易被绊倒。另外，如果听到了什么声响，会不自觉地回头看，很容易导致颈部骨折。

 

正常走路是最好，也是最安全的方式，如果想要更好地锻炼，可以边走边揉核桃，对身体也有很大的好处。

仰卧起坐

 

建议少做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的时候，需要双手抱头，很可能因为手臂力量不足而导致摔倒；在做仰卧起坐的时候，如果动作不标准，很容易伤害到脊椎造成损伤；头部的运动的幅度比较大，如果起来较猛，很容易导致血压升高，引发一系列疾病。

 

对于老年人来说，身体机能退化，尽量选择一些平缓的锻炼方式，避免发生意外。

猛地起床

 

中老年人在起床的时候切记不要过猛，当醒来的时候先在床上躺2分钟，然后缓慢起身，坐在床边等待2分钟后再站起来，这样是最安全的。因为人们在刚起床的时候，血压不稳定，对于患有血管疾病的老年人来说，起床过猛会还会导致头晕。注意在起床的时候一定要慢。

排便用力

 

特别是有血管疾病的老人，血管本身老化严重，排便时会使腹压升高，同时血压也会随之升高，如果这时太过用力，很容易突发脑出血，不利于身体健康。所以，在排便时一定要慢慢来，不要着急。

 

现在有很多老年人出现便秘的情况，在排便的时候出现困难，这时也不要着急，可以平时多吃水果蔬菜，并且进行适量的运动，调整自己的饮食习惯，慢慢的会有所好转。

总之，中老年人要牢记做这7个动作时一定要小心，以自身安全为重。

2024年9月5日，武汉市的张先生在京东互联网医院上与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。张先生刚刚做完前列腺癌手术，医生建议他穿静脉曲张袜来预防术后并发症。张先生对于穿袜的周期有疑问，于是向医生请教。

医生详细解释了穿袜的重要性，并告诉张先生他需要连续穿一个月，晚上睡觉可以不穿。白天穿着就行。张先生也向医生反映了脚腕子无法弯曲的问题，医生建议他可以适当活动脚部，帮助恢复。

在整个咨询过程中，医生展现了极高的专业素养和同情心，给予了张先生很多实用的建议和安慰。张先生对医生的服务非常满意，并表示会在需要时再次寻求帮助。

我妈妈的健康问题一直让我很担心。最近她总是头疼、头晕，感觉全身无力。我们去医院做了检查，结果显示她有轻微的血栓和骨质疏松。医生开了一些药，但我还是很焦虑，不知道这些药是否真的有效。于是我决定在网上寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了陈大夫。虽然我们不在同一个城市，但他非常耐心地听我描述了妈妈的症状，并且详细地解释了每一个检查结果。陈大夫告诉我，妈妈的血栓和骨质疏松可能与她年轻时的生活环境和营养状况有关。同时，他也强调了预防和治疗的重要性，包括控制血压、血糖和血脂，定期复查等。

在陈大夫的指导下，我帮助妈妈调整了生活习惯，并且按时服用药物。几个月后，妈妈的症状明显改善，精神状态也变得更好。我们都非常感激陈大夫的帮助和关心。

静脉血栓病是一种常见的血管疾病，严重影响患者的生活质量。为了帮助大家更好地了解这种疾病，本文将详细介绍静脉血栓病的治疗方法。

一、疾病概述

静脉血栓病是指静脉内形成的血栓，可能导致下肢肿胀、疼痛、皮肤发红等症状。如果不及时治疗，血栓还可能脱落，引发肺栓塞等严重并发症。

二、治疗方法

1. 抗凝治疗

抗凝治疗是静脉血栓病的主要治疗方法。常用的抗凝药物包括肝素、华法林等。肝素是一种天然存在的抗凝物质，可以迅速抑制血栓的形成。华法林则通过拮抗维生素K的作用，降低血液凝固能力。

2. 溶栓治疗

溶栓治疗适用于急性深静脉血栓患者。常用的溶栓药物有尿激酶、链激酶等。这些药物可以溶解血栓，恢复血管通畅。

3. 手术治疗

对于一些特殊病例，如血栓面积较大、症状较重或并发肺栓塞的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括静脉血栓摘除术、静脉瓣膜置换术等。

4. 其他治疗

除了药物治疗和手术治疗外，还可以采用物理治疗、中医治疗等方法辅助治疗静脉血栓病。

三、日常保养

1. 避免久坐久站

长时间保持同一姿势，容易导致下肢静脉血液回流不畅，增加血栓形成的风险。因此，应尽量避免久坐久站，每隔一段时间就站起来活动一下。

2. 保持适当体重

肥胖会增加下肢静脉的压力，增加血栓形成的风险。因此，控制体重对预防静脉血栓病非常重要。

3. 戒烟限酒

吸烟和饮酒会损伤血管内皮细胞，增加血栓形成的风险。因此，戒烟限酒对预防静脉血栓病非常重要。

四、医院与科室

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静脉血栓病的治疗需要专业医生的诊断和治疗。患者应到正规医院就诊，并选择血管外科、内科等相关科室进行治疗。

遗传性蛋白C缺陷症（Homozygous hereditary protein C deficiency）是一种罕见的遗传性凝血功能障碍疾病。患者由于蛋白C活性降低，导致血液凝固功能异常，从而容易发生血栓形成。

一、症状

　　1. 静脉血栓形成：这是遗传性蛋白C缺陷症最常见的症状，主要累及下肢静脉，其次是深部静脉血栓。患者可能出现下肢肿胀、疼痛、皮肤发红等症状。

　　2. 肺栓塞：由于血栓脱落，患者可能出现胸闷、呼吸困难、胸痛等症状，严重时可危及生命。

　　3. 动脉血栓：虽然相对较少，但动脉血栓也可能发生，如脑梗塞、心肌梗塞等。

　　4. 其他症状：部分患者可能出现出血倾向，如鼻出血、牙龈出血等。

二、诊断

　　1. 实验室检查：确诊主要依靠实验室检查，包括蛋白C活性、含量、抗原等指标。常用的检测方法有APTT、发色底物法、免疫火箭电泳法等。

　　2. 家族史和病史：了解家族史和病史有助于诊断，但并非所有患者都有家族史。

　　3. 临床表现：根据患者的临床表现，如血栓形成、出血等，也可协助诊断。

三、治疗

　　1. 抗凝治疗：对于血栓形成患者，抗凝治疗是主要的治疗方法。常用的抗凝药物有华法林、肝素等。

　　2. 生活方式调整：患者应注意避免久坐、久站，适当运动，保持健康饮食，戒烟限酒等。

　　3. 定期随访：患者应定期复查，监测凝血指标，调整治疗方案。

2024年9月5日，南昌市的张先生在京东互联网医院上进行了线上问诊。张先生的妻子代为咨询，描述了张先生的症状：小腿轻微静脉曲张，突然疼痛，皮下有跟痘痘似的东西。经过与心内科孙国锋医生的详细交流，张先生被建议尽早去医院做下肢动静脉彩超，以排除静脉曲张引起的下肢静脉血栓的可能性。医生还提醒张先生，虽然右腿的静脉曲张比较严重，但左腿的疼痛可能有问题，需要进一步检查。张先生的妻子表示，张先生右腿的静脉曲张已经有好几年了，之前没有任何症状，但医生强调，任何新的疼痛都需要引起重视，不能因为没有症状就忽视了潜在的健康问题。通过这次线上问诊，张先生的妻子对静脉曲张和静脉血栓有了更深入的了解，也感谢了医生的专业建议和关心。

脑静脉窦血栓，一种潜伏在脑部血管中的隐形杀手，其死亡率高达30%-70%，令人闻之色变。这种疾病主要是由高凝状态引起的，常见于新生儿、高龄孕产妇以及服用避孕药的女性。由于早期症状不明显，容易被忽视，导致漏诊和误诊，最终威胁患者生命。

脑静脉窦血栓的早期症状往往不明显，容易被误认为是普通头痛。随着病情的发展，患者可能会出现头痛、恶心、呕吐、视物模糊、耳鸣等症状。一旦出现这些症状，应及时进行头部CT和核磁检查，以便尽早诊断。

诊断脑静脉窦血栓的金标准是DSA检查。治疗方面，手术是主要的治疗方法。由于疾病起病隐匿，治疗难度大，因此预防至关重要。

针对脑静脉窦血栓的高发人群，如高龄孕产妇、长期服用避孕药的女性、新生儿，应加强预防措施。例如，孕妇应定期产检，及时了解自己的身体状况；服用避孕药的女性应咨询医生，选择适合自己的避孕方式；新生儿则需加强护理，避免感染。

此外，医院和科室在接诊过程中，应提高对脑静脉窦血栓的认识，加强早期诊断和治疗效果。对于疑似患者，应及时进行相关检查，避免漏诊和误诊。

总之，脑静脉窦血栓是一种严重威胁人类健康的疾病。了解其病因、症状、预防和治疗，对于提高患者的生存率至关重要。

下肢静脉血栓是一种常见的血管疾病，严重威胁着患者的健康。为了有效治疗下肢静脉血栓，手术是一种常见的治疗方法。本文将为您详细介绍下肢静脉血栓手术的过程，帮助您更好地了解这一治疗方法。

下肢静脉血栓手术的主要目的是通过手术方法将下肢深静脉的血栓取净或尽量取净，同时使用溶栓药物溶解残余的血栓。此外，手术配合辅助疗法，可以有效预防血栓再次形成。

下肢静脉血栓手术方式多样，其中经股静脉路径手术是一种常用的方法。手术过程中，医生会在患者股部作切口，分离股静脉，然后插入Fogarty取栓管，向上取髂静脉的血栓，向下取股静脉的血栓。在取栓过程中，医生会使用4F导管，轻柔和旋转式前进，避免强行插管破坏静脉瓣膜，导致术后下肢深静脉瓣膜关闭不全。

当逆行取栓困难时，医生会采用弹力带挤压法，自远侧到近端对取栓进行辅助，提高取栓效率。

专家提示，下肢静脉血栓手术需要严格的术前准备和术后护理。术前，患者需要接受详细的检查，包括血液检查、血管超声等，以评估病情。术后，患者需要卧床休息，避免剧烈运动，同时注意观察伤口恢复情况，预防感染。

此外，下肢静脉血栓患者还需要注意日常保养，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、适当运动等，以降低血栓再次发生的风险。

总之，下肢静脉血栓手术是一种有效的治疗方法，可以帮助患者恢复健康。了解手术过程、术前术后注意事项以及日常保养，对于患者来说至关重要。

我一直以为自己很健康，直到那天我发现自己的腿肿得厉害，走路都很困难。去医院检查后，医生告诉我我有静脉血栓。听到这个消息，我整个人都崩溃了。医生说我需要服用抗凝药来防止血栓继续扩大。于是，我开始了漫长的治疗之旅。

在网上，我找到了一个在线医生平台，通过视频咨询，我向医生描述了我的症状和检查结果。医生告诉我，利伐沙班和艾多沙班都是抗凝药，熔栓药，说明书中都有治疗静脉血栓的作用。同时，医生还建议我可以打依达拉奉/右茨醇注射液来辅助治疗。整个过程非常顺利，医生也很专业，解答了我所有的疑问。

在治疗期间，我也经常在网上查找相关的信息，了解更多关于静脉血栓的知识。通过这些信息，我意识到预防比治疗更重要。所以，我开始改变自己的生活方式，多运动，少久坐，保持良好的饮食习惯。现在，我的病情已经得到了控制，腿肿也消退了很多。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，并且要积极配合医生的治疗方案。同时，也要注意生活方式的调整，预防疾病的发生。记住，健康是最重要的财富。

那天，我正在为右腿的大隐静脉血栓而烦恼。经过一段时间的肚皮针治疗后，病情虽然有所缓解，但主任建议我手术治疗。我心中满是疑惑，不知道在抗凝期间是否可以手术，于是决定通过互联网医院寻求专业医生的建议。

在京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的闫大夫。在与医生的沟通中，我了解到，尽管我正在抗凝期间，但手术是可以进行的。医生详细解释了手术的两种方法：传统的切断剥离和新的射频消融，并告诉我这两种方法都可以达到术后治疗效果一致。闫大夫的耐心解答让我心中的焦虑逐渐消散。

闫大夫告诉我，传统的手术方法创伤相对较大，恢复较慢，而射频消融则属于微创，恢复更快。尽管射频消融的复发率相对较高，但在我所接受的医院，两种手术的复发率都不高。听到这些，我心中的顾虑更加减轻。

在唐山住院期间，我时不时地通过互联网医院与闫大夫保持联系，询问术后恢复情况。闫大夫总是耐心地为我解答，给予我支持和鼓励。他的专业素养和人文关怀让我深感温暖。

如今，手术已经过去一段时间了，我的恢复情况良好。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到专业医生的服务。这段经历让我深刻体会到，互联网医疗的发展为患者带来了极大的便利，也让我更加信任医生的专业能力。

左腿静脉血栓是一种常见的血管疾病，其症状多种多样，给患者的生活带来极大的困扰。为了帮助大家更好地了解左腿静脉血栓，本文将从症状、原因、治疗方法等方面进行详细介绍。

一、左腿静脉血栓的症状

1. 疼痛和压痛：血栓在静脉内会引起炎症反应，导致左腿局部产生持续性疼痛。此外，血栓堵塞静脉后，左腿静脉回流受阻，导致肢体胀痛，尤其在直立时疼痛感加重。压痛主要发生在股静脉行径或小腿处。

2. 股青肿：表现为疼痛剧烈、皮肤发亮、水疱或血疱，皮肤颜色呈青紫色，称为疼痛性股青肿。股青肿常伴有动脉痉挛，导致左腿动脉搏动减弱或消失，皮肤温度降低，产生高度循环障碍，甚至出现高热、神萎、休克等症状。

3. 浅静脉曲张：主干静脉堵塞后，左腿静脉血通过浅静脉回流，导致浅静脉代偿性扩张。急性期浅静脉曲张一般不明显，是左腿静脉曲张后遗症的表现。

4. 患肢肿胀：左腿静脉血栓形成后，患肢组织张力高，呈非凹陷性水肿。皮肤颜色泛红、温度较高，严重时可能出现水疱。血栓部位不同，肿胀部位也有所差异。

二、左腿静脉血栓的原因

1. 静脉损伤：手术、外伤等导致静脉损伤，增加血栓形成的风险。

2. 血液凝固性增加：长期卧床、手术、癌症等疾病导致血液凝固性增加，增加血栓形成的风险。

3. 静脉血流缓慢：长时间久坐、久站、肥胖等导致静脉血流缓慢，增加血栓形成的风险。

三、左腿静脉血栓的治疗方法

1. 抗凝治疗：通过口服抗凝药物，抑制血液凝固，防止血栓扩大。

2. 抗血小板治疗：通过口服抗血小板药物，减少血小板聚集，防止血栓形成。

3. 静脉溶栓治疗：通过注射溶栓药物，溶解血栓，恢复静脉血流。

4. 手术治疗：对于较大的血栓或伴有严重并发症的病例，可考虑手术治疗。

四、左腿静脉血栓的预防

1. 适度运动：避免长时间久坐、久站，适当进行运动，促进血液循环。

2. 保持体重：避免肥胖，降低血栓形成的风险。

3. 饮食调理：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，保持大便通畅。

4. 避免吸烟：吸烟会增加血液凝固性，增加血栓形成的风险。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。