作者 | 人民日报组

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最近一段时间，或许是一年之中最为舒适的一段时间了，气温刚好，阳光明媚，在这样的时节出去走走，感受一下自然风光，可以说是非常惬意的事情了。

 

身处大自然的怀抱之中，我们都会不自觉地感到心情变得愉悦起来，于是，就有研究者开始思考：能不能通过亲近自然来提升人们的积极情绪？这也正是我们今天想要给大家介绍的Passmore和Holder在2016年发表的一项研究。

 

亲近自然有理论依据吗？

 

亲近自然能够让人变得快乐，这是我们通过日常体验发现的一个现象，那么这一现象背后有哪些理论依据呢？有研究者提出了一些不同的理论：

 

注意力恢复理论（Attention Restoration Theory）认为自然环境存在丰富的刺激，因此可以调动我们的非自主注意（involuntary attention），从而使我们的集中注意得到修复；

 

亲生命假说（biophilia hypothesis）认为我们有亲近自然的本能，并且自然会本能地唤起我们的情绪；

 

 

生态存在积极心理学（Eco-Existential Positive Psychology）则认为与自然接触能够减少我们的焦虑感和孤独感，从而使我们感到幸福。

 

亲近自然真的能带来益处吗？

 

说了这么多理论，那么亲近自然是不是真的能够带来益处呢？

 

为了解答这一问题，Passmore和Holder（2016）进行了为期两周的自然干预，他们将被试分成自然干预组、人造物干预组和控制组，各个组别的操作如下：

 

自然干预组：观察日常碰到的自然景物，拍照上传并附上一段简短的情绪性描述；

人造物干预组：观察日常碰到的人造景物，拍照上传并附上一段简短的情绪性描述；

控制组：与以往的日常生活保持一致。

 

 

研究者对参与者的净积极情绪、提升体验、意义感、联结感和亲社会倾向均进行了测量，结果表明与人造物干预组和控制组相比，自然干预组的净积极情绪、提升体验、联结感和亲社会倾向均显著更高。这表明为期两周的自然干预的确带来了益处。

 

更为有趣的是，研究者还统计了三组被试过去两周在自然环境中的时间，结果显示并无显著差异，这表明自然干预组并没有在自然环境中待更长的时间，而仅仅是对自然景物加以关注就使他们更加快乐、联结感和亲社会倾向更高。

 

研究还发现了什么？

 

除了干预效果外，研究者还对照片的描述进行了情绪分析，他们对自然照片和人造物照片的描述进行了情绪编码之后，提取出了对应的情绪词汇图（如图1、图2所示）。

 

 

可以看到，自然照片的描述中更多出现敬畏、自由、希望、平静、活力等词汇，这些词汇全都是积极情绪相关的词汇；

 

而人造物照片的描述中则更多出现时尚、安全、自豪、厌恶、嫉妒、压力、疲惫、羞愧、愤怒等词汇，这些词汇更多以消极情绪为主。这进一步表明自然景物会更多地唤起我们的积极情绪。

 

另外，研究者还调查了参与者的感受。有许多参与者提到通过这项实验，他们认识到了周围的环境是如何影响自己的情绪的；一些自然干预组的被试提到自己之前就意识到自然可以带来积极情绪，因此这项实验再一次证明了这一点，而另一部分的被试提到他们没有想到自然会给情绪带来这么大的影响。

 

值得注意的是，人造物干预组也有部分被试提到认为相比于人造物，自然景物或许可以给情绪带来更大的影响，尽管这一组被试的指导语中并没有任何与自然有关的信息。

 

为什么要选择自然干预？

 

这项研究表明，自然干预能够提高积极情绪、增强联结感和亲社会倾向，因此是一种有效的积极心理干预方法，除此之外，相比于其他干预方法，自然干预还有两个明显的优点：

 

①自然干预具有更好的依从性。

 

研究发现在人造物干预组中，也有被试主动提到了自然景物会给情绪带来更大的影响，这表明人们更容易被自然所吸引，因此相比于其他干预方法，自然干预或许是被试更加喜欢也更容易坚持下去的干预方法；

 

②自然干预非常方便。

 

自然干预并不要求人们花更多时间待在自然中，也不需要对生活方式做出很大的改变，被试需要做的仅仅是“注意”他们身边的自然景物并拍照上传，因此自然干预是一种非常方便的干预方法。

 

说了这么多，不如行动起来吧。趁着天气正好的时候，抓住春天的小尾巴，多多亲近自然吧~

 

参考文献：

Passmore, H. A., & Holder, M. D. (2016). Noticing nature: individual and social benefits of a two-week intervention. Journal of Positive Psychology, 1-10.

 

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每天无论是站立还是行走，各种动作都需要双腿的支持才能完成。人们行走时，每走一步，他们的双脚的总重量是体重的1.5倍，所以穿舒服的鞋就显得至关重要。如果鞋不合适，长时间站着或走动，除了可能是脚疼外，脚踝、膝盖、臀部和后背都会感到不适。

 

怎样选择合适的鞋？

一般来说，造成脚部不适的原因都是由于鞋跟不一致和鞋跟太高。如果穿着大小不合适的鞋，容易造成脚畸形，甚至是拇指外翻，长鸡眼和茧等等。据调查，如果是长时间站着工作，脚后跟的最佳高度不会完全平底，但会比鞋尖高约0.6公分至5公分。另外，选择能够支撑足弓的鞋垫也很重要，这有助于减轻脚痛。为了达到这个目的，足外科医生建议最好在网上买鞋，因为脚会比较肿，而购买稍大一些的鞋，可以帮助脚适应足弓支撑的鞋垫或矫正器。

选鞋时要注意的几个问题。

对于一般的脚型，选择低跟、薄而软的鞋，通常会更舒服和理想。但是具有扁平足和高足弓的人，往往双脚容易感到疲倦，需要慎选带鞋垫的鞋。平底足者不宜穿夹脚拖等平底鞋。由于先天性或后天影响，足弓塌陷而使足板变平，需要足弓支撑鞋垫的作用。而且高足弓的人多半是由于足弓先天内侧偏高，使身体重心落在脚外侧，所以鞋垫需要有吸震力，减少脚部受冲击的机会。在选购支撑足弓的鞋或鞋垫时，建议多试一次，因为足弓支撑的弧过高或过低都不好。

穿着鞋时请经常更换。

长期穿高跟鞋不仅会引起前脚疼痛，还会引起骨盆前倾，下背部疼痛。如工作不得已而穿高跟鞋，请在休息时换下高跟鞋，换上低跟的鞋，这样可以防止脚上肌肉和关节过度活动。另外，即使平时不穿高跟鞋，也建议经常更换鞋。如果每天都穿同一双鞋，就会无形中使双脚长期承受同样的压力而受伤。

怎样改善久站不舒服？

拉伸：每天站立或走路时，肌肉会变得僵硬和疼痛，建议每小时尽量拉伸，放松并拉伸肌肉。可以偶尔踮脚尖或利用楼梯与台阶相接，将脚尖放在台阶边缘，轻轻将脚跟压下，伸展脚踝至小腿肌。如果办公室台阶不易找到，也可以直接将脚跟触地，脚掌整个垂直向上，与地面垂直越高，就越能感觉到踝关节与小腿肌肉的拉扯，这个动作无论站立还是坐着都可以做。

 

 

冰敷：如果你没有心血管疾病，不妨在脱鞋后，立即用冰水，将脚泡在水中，可以缓解长时间站立引起的水肿和发炎现象。

 

脚部抬高：把脚抬到墙上或者垫高的枕头上，可以帮助减轻腿部肿胀。

 

如感到双脚持续疼痛或情况恶化，或有麻痹、刺痛感等现象，应尽快找专业医生检查。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

天气渐凉，门诊处最多见的是乱穿衣现象，尤其是爷爷奶奶总是会给孩子多穿好几层，就怕宝宝冻着或是感冒了。其实秋冬季给宝宝加衣服有很多学问，如何才能加得适当，我们今天就来聊聊！

 

其实在季节交替的时候，确实要注意温度的变化适时给宝宝增减衣服，但是如何判断孩子是否加衣，记住以下5个原则：

 

1. 穿多层薄的好过一件厚的：早午晚温差大，多层薄衣便于根据温度变化穿脱。不会导致穿上太热、脱了太冷。
2. 以一天中最低温度为准，来给宝宝穿衣；
3. 根据宝宝自身感受及穿衣习惯来调整增减衣物节奏;
4. 宝宝外出上车时，车内温度不宜调的太高，衣服要慢脱；
5. 活动前减少衣服而不要等到出汗了再减少。

 

 

天冷了如何循序渐进添加衣服？

 

1.宝宝穿衣一般为三层或三层半穿衣法，第一层：纯棉秋衣秋裤。第二层：开衫针织衫或者薄点的套头毛衣、卫衣。第三层：薄外套，较冷时选厚外套或者棉袄，再冷一些就换成羽绒服。半层：根据天气选择厚薄不等的马甲。

 

2.给宝宝穿上贴身衣裤，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。

 

3.根据天气情况加减衣服：穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝宝穿太多衣服。

 

4、早晚比中午多一件：秋冬的气温不稳定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，所以要灵活穿脱。

 

5、中午晒太阳时少一件：中午外出晒太阳时，太阳直射温度较早晚高，可以适当脱一件，但是宝宝额头微汗、后脖子潮湿不要立即脱衣，应回家打开窗户，待宝宝适应后脱掉一层。

 

6、大人经常摸摸宝宝的手脚和脖子后面，如果手脚温温的，脖子后面没有汗，表示温度合适；如果摸起来凉凉的，那就是宝宝冷了，脖子后面出汗了说明宝宝热了。

 

7、外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，以应对多变的天气。

 

 

温馨提醒

 

宝宝穿衣多少是根据体质、健康状况、环境的差异，实际该穿多少衣服还是要结合自家娃的身体情况以及环境因素而定。​​​

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

又到了换季的时候，气候瞬息万变，宝宝就容易生病，感冒、发烧、咳嗽、拉肚子轮番上阵，很多麻麻不明白，平时看着宝宝活蹦乱跳的，可为啥一到换季就爱生病呢？

 

对于换季，我们应该为宝宝注意哪些问题呢，这就是接下来我要分享的小知识了。

 

01

为什么宝宝换季爱生病？

 

外部原因

 

1、气温变化不稳

 

早晚、室内外温差都大，持续的一冷一热频繁刺激孩子的呼吸道黏膜，就容易导致生病感冒。

 

2、环境湿度问题

 

秋季气候干燥，空气湿度较低，水分经呼吸道黏膜大量散失，鼻咽部干燥，呼吸道防御屏障功能也随之降低。

 

3、看护人不适当养育

 

掌握“春捂秋冻”原则，掌握春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服，切忌过捂过冻。

 

4、秋季喂养问题

 

秋季天气凉爽，容易胃口大开，再加上传统的“贴秋膘”观念，宝宝很容易吃多，就容易积食、胃胀。所以一定要注意控制宝宝的食量，不能一下子猛增。

 

 

自身原因

 

1、自身调节适应能力差

 

经过夏天的高温天气，宝宝身体消耗比较多，换季的抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。

 

2、自身过敏问题

 

秋季草木凋零、早晚温差大、空气湿度较小、浮尘相对较多，空气中的各种花粉、草籽、灰尘量大大增加，这些很容易导致孩子过敏。

 

02

如何从衣食住行对宝宝进行换季保护？

 

穿衣指南

 

温度降低不过早添厚衣服，建议选择洋葱式穿衣法，初秋时，内层最好穿纯棉的短袖，吸湿排汗效果好，短袖外面可以套一个轻薄的外套，预防早晚低气温。

 

穿衣合适的标准：头温凉、心胸温凉、肚暖、背暖、足暖。

 

 

饮食指南

 

添加辅食的宝宝，多吃粗粮杂粮豆类谷物，保护肠道粘膜；多吃红色橙色黄色食物，如胡萝卜、南瓜；多喝水，吃新鲜蔬菜水果，不偏食。；少吃油腻食品（大鱼大肉）、甜食（快餐）及容易上火的橘子、炒瓜子、花生等。

 

居住指南

 

每天早中晚开窗通风，空调因人而异，如果通风效果不好，宝宝入睡困难，夜里可以间断性开空调；室内湿度保持在50%-60%最佳，另外秋季保温以舒适为主，保证室内外温差不要太大就可以了。

 

出行指南

 

在天气情况允许下，空气指数150以内，让宝宝进行有规律户外活动，上午10点钟以前、下午4点钟以后；户外运动时要注意：游乐设施的安全、关注宝宝和小朋友玩耍的情况、注意宝宝的卫生情况、避免宝宝穿衣过多。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

春季乍暖还寒，潮湿温暖的天气很容易使得宝宝患上感冒、手足口病、腹泻、湿疹等各种疾病。春季疾病如何防治？给大家一下建议，重点呵护宝宝这几个部位。 

 

1、手脚

 

易发疾病：流行性感冒、手足口病

 

流行性感冒是带有病毒的飞沫侵入呼吸道，进而进入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染。通常是突然发生的，每年的10月到春季是流行性感冒的高峰期。

 

手足口病是婴幼儿常见传染病，由肠道病毒引起，夏秋季多发，以5岁以下的婴幼儿多见。临床上以发热和手、足、口腔等部位出现皮疹、溃疡等表现为主，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等致命性并发症。

 

 

预防工作：

 

保暖。冬去春来，当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入。因此，家长应该在乍暖乍寒的春季给宝宝做好保暖工作。特别注意手脚的保暖，即使是在室内玩耍时也不要让宝宝光脚在地上跑。给宝宝穿上小棉袜，带上小手套，小手小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

 

勤洗手、戴口罩。在传染病流行季节，家长尽量不要带婴幼儿去人群密集的场所。出门最好给宝宝带上口罩，降低受感染的机会。出门回来、饭前便后要勤洗手，经常让孩子用淡盐水漱口，清洁口腔。注意个人和环境卫生。对宝宝的衣物和被褥等必须勤洗勤晒，保持室内空气新鲜。

 

一旦发现宝宝有发烧、有皮疹等症状，尽快到正规医院就诊。宝宝患病后应暂停去幼儿园和学校，避免传染给他人，防止再感染其他疾病。

 

2、肚子、肠胃

 

易发疾病：腹痛、腹泻、流行性感冒

 

俗话说“病从口入”，春季病毒细菌滋生，宝宝的肠胃也会变得异常敏感。宝宝饮食不当或者受到病毒感染的话，很容易就会出现拉肚子的症状。而肠胃敏感的宝宝也很容易在春天发生过敏症状。另外，如果不小心肚子着凉，很容易引起春季腹痛、腹泻。

 

预防工作：

 

保暖。如果宝宝是因为小肚肚着凉而引致腹泻、感冒。那么家长就应该做好宝宝小肚肚的保暖工作了。腹部的保暖，建议家长给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

 

 

食物讲究卫生。饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致胃肠道感染。注重宝宝的饮食卫生，不要让孩子直接吃生的或刚从冰箱中取出的食物，玩具与食具定期煮沸消毒。哺乳期的家长更要当心宝宝的饮食卫生，给宝宝喂奶前最好用温开水洗净乳头，奶瓶和奶嘴等食具都要及时清洗干净并消毒。

 

暖胃。另外，春季多吃甘味食物能滋补脾胃，提高宝宝免疫力。比如大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆等食物。

 

3、鼻子

 

易发疾病：过敏性鼻炎

 

致敏物质随呼吸进入人体，产生过敏反应，可出现鼻痒、流涕、喷嚏、鼻塞等过敏性鼻炎的症状。

 

预防工作：

 

做好口腔护理工作。春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，鼻腔有分泌物时，应即时用棉签蘸点苏打水清洗干净。

 

远离过敏源、做好居家卫生、保持通风。室内保持通风，做好居家卫生清洁，多晒被褥防治螨虫滋生。家长应避免宝宝与尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原接触。一大早醒来时先帮鼻子“穿衣服”，也就是帮鼻子戴口罩约5分钟左右，然后喝杯热水这些小方法都能有效地减少鼻子过敏发作。

 

除此，妈妈应从小指导宝宝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增加局部的血液循环，保持鼻腔通气。

 

4、小屁股

 

易发疾病：湿疹、皮肤炎、寻麻疹

 

宝宝的屁屁经常接触粪便、尿液，而且不易“通风”，春天里容易细菌繁殖，容易引起湿疹、寻麻疹等皮肤病，因此更需要细心护理。

 

 

预防工作：

 

保持小屁屁干爽洁净　因此尿布要换得特别勤快，不要让宝宝的屁屁闷得太久，防止宝宝得“红屁股”。另外，孩子刚换下尿布后或刚刚方便后，就让屁股自然晾晒一会儿，不要立刻就包上。平常最好每隔1小时察看一下孩子的尿布，保持宝宝的屁股干净。干净清洁的旧棉布在尿布外层包垫，以免影响透气、散热，引发婴儿尿布疹。​​​​

 

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

小孩在一岁左右的就会学着走路，当看到孩子迈出了人生的第一步的时候，妈妈特别高兴。学走路也是孩子的必经阶段，孩子学走路的时候，妈妈要给孩子选择合适，柔软的鞋子，让宝宝穿着舒服。在妈妈的带领下孩子走的利索了，同时妈妈还发现了一个问题，那就是小孩脚有点内八怎么办？

走路时“内八字”宝宝走路时两脚朝内，就像螃蟹的大夹子！在刚学会走的孩子中，这种走路姿势很常见。在最初的几年中，宝宝走路时，头往前探，为了保持平衡，他的双脚会很自然的朝内。大约3岁左右，当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会改变。

 

造成孩子内八的原因

 

为了走路更稳：宝宝刚学走路的时候还站不稳。就会形成内八字的方式，在宝宝走路稳定之后，这种现象会消失，一般不需要过度紧张。

 

遗传因素：如果父母是这种走路方式，那么孩子这种走路方式的几率也比较大。

 

穿了不合适的鞋子：不要小看了给宝宝穿鞋这件事，适合她的鞋子才有利于宝宝脚的成长。在给宝宝选鞋子的时候一定不要为了省钱选择劣质的有异味的，不透气或者过大的鞋子。

 

孩子刚学会走路注意事项

妈妈牵着孩子走路时，不要用力拉拽，要加强对孩子的保护，不要摔着，碰着。孩子刚学会走路的时候，妈妈要把危险物品放到宝宝碰不到的地方，以免对宝宝造成危害。妈妈要指导孩子正确的走路姿势，给孩子穿鞋底软的鞋。

初期学走路,不建议使用学步车,一则不安全,二则,不易于宝宝腿部,和脊椎的发育。一开始走路大多孩子都会歪歪忸怩,妈妈们不必担心,只要不是疾病所至,慢慢的,就可以调整好的

大部分小孩刚走路都会有一些O型腿，不要担心，随着宝宝的成长就会慢慢好起来，如果到了两三岁，还是这样，那就要看医生了。在最开始的时候，尽量少让孩子站立。最好是让自己学着站，而不是扶着东西站。

 

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一场疫情，让大家对健康、预防的知识需求格外迫切。

 

疫苗接种的必要性：

 

疫苗是预防和控制传染病最经济、有效的方法之一：能增强宝宝机体的免疫能力，提高自身抵抗力，抵御病菌的侵袭，从而起到保护宝宝的作用。

 

人体的免疫系统有记忆功能，接种了疫苗这种对人体毒性低的致病原后，免疫系统就会产生相应的抗体与之对抗。当免疫反应消失之后，对应抗体，会留在宝宝体内同时有记忆功能的免疫细胞也会把致病原信息记录下来。当宝宝再次遭遇同一种致病原时，抗体“立马激活”，火速被调动来对付敌人，记忆免疫细胞则火速调出这些“敌人”的“档案”，组织起有效的防御反应。

 

所以，每个人出生后都会有计划地接种疫苗，爸妈一定要重视。

 

 

哪些疫苗要接种？

 

大家知道，疫苗分一类苗和二类苗，一类疫苗一般国家规定宝宝要接种，这个家长不太会有疑问。让家长选择困难的往往是二类苗。二类苗有两种，一种是与一类苗有同种功效、不含接种禁忌的同类疫苗，可以替代一类疫苗；另外一种是在一类疫苗的基础上的免疫补充，可以为宝宝填补更多免疫空白，预防更多病种。

 

肺炎链球菌疫苗：

 

肺炎链球菌可经由飞沫或呼吸道分泌物传染，可导致的严重疾病，包括肺炎、脑膜炎及中耳炎等。2岁以下婴幼自身免疫功能尚在发育阶段，容易感染肺炎链球菌疾病。虽然抗生素是治疗肺炎链球菌性疾病的主要手段，但因其耐药性越来越严重，增加了治疗肺炎链球菌疾病的难度。因此，接种肺炎链球菌疫苗是预防相应疾病的首选。

 

水痘疫苗：

 

水痘是由于感染水痘带状疱疹病毒引发的以皮肤出诊为特征的传染病。水痘病毒具有高度传染性，尤其是在儿童中。因此，建议接种，可以在宝宝上幼儿园前一个月左右接种。

 

HIB疫苗（B型流感嗜血杆菌疫苗，简称HIB)

 

B型流感嗜血杆菌主要通过空气飞沫传染，5岁以下儿童，尤其是2个月至2岁的婴幼儿很容易被传染。而且感染后会出现高热、肺炎，甚至脑膜炎，病情比较严重。因此，建议接种，婴儿满两个月就可以开始接种HIB疫苗。

 

流感疫苗： 

 

流感是由流感病毒引起的一种急性、发热性呼吸道传染病。由于流感的变异，流感疫苗的有效性经常受到质疑。建议接种人群是1岁以上，特别是体质比较弱的宝宝更需要。

 

手足口疫苗：

 

最近几年我国婴幼儿手足口病频发，甚至有死亡的案例，虽然手足口疫苗并不能百分百预防手足口病的发生，但是可以预防EV71所致的重症手足口病，可以防患于未然。

 

轮状病毒疫苗：

 

由轮状病毒引起的感染性腹泻，是婴幼儿急诊和死亡（除呼吸道感染之外）的第二位病因，中国每年大约有1000万婴幼儿患轮状病毒感染性胃肠炎，占婴幼儿总人数的1/4。

 

宝宝可以提前或推迟接种吗？

 

一般情况下，宝宝最好是按时接种疫苗，但也有些家庭会因为种种原因没法按时接种，确实是个普遍情况。另外特殊时期，宝宝也会出现延迟接种的问题。尽管多数短期延迟接种可能不会对疫苗的安全性和有效性产生明显影响，但是这并不代表疫苗可以无限期推后，而是应该在接种条件恢复后及时补种。

 

另外有的疫苗是需要注射几次才可以完成的，如果因为特殊原因不小心中断了疫苗的注射，及时补上就可以，不需要从头开始。

接种疫苗不可不知的重大问题

 

疫苗的分类：一类疫苗和二类疫苗。

 

一类疫苗

又称国家免疫规划疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗：如乙肝疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗等。

 

二类疫苗

是指由公民自费并用自愿受种的其他疫苗：五联疫苗、Hib疫苗、水痘疫苗、肺炎球菌疫苗等。

 

这类疫苗在多数发达国家已列入了国家免疫规划。随着国家经济的发展，我国有些二类疫苗也在逐渐的转化为一类疫苗。

 

二类疫苗是否不重要？

 

一类和二类疫苗并非以疾病的危害程度分类，由于国家的经济承受能力、疫苗的供应等原因，二类疫苗暂时实行自费接种，随着条件的成熟，许多二类疫苗也将纳入国家免疫规划 。

 

在二类疫苗中，有许多疫苗（如肺炎球菌疫苗，Hib疫苗）被证明预防疾病的效果良好，在欧美发达国家已经纳入免费范围，在我国也建议接种。如果能在经济条件允许下进行全程预防接种，对传染病的预防会起到很大的作用。

 

二类疫苗是对一类疫苗的重要补充。有些二类疫苗针对的传染病对人们威胁很大，如流感、水痘、肺炎等，不仅对个人的健康造成很大危害，也增加了经济负担。目前，二类疫苗已成为我国传染病防治的重要手段。

 

接种疫苗是我国传染病防治的重要手段 !

 

什么是活疫苗，什么是死疫苗？

 

活疫苗：又称减毒活疫苗，是用减毒或无毒力的活病原微生物制成的疫苗。一般只需接种一次，如卡介苗、脊髓灰质炎疫苗等。

 

死疫苗：又称灭活疫苗，由自然病毒或细菌经灭活处理后，经工业化生产获得无致病性、但有免疫力的死疫苗。灭活疫苗已被完全杀死，不存在毒力恢复的危险，不再具有致病的可能。目前，广泛推广的死疫苗有肺炎球菌疫苗、乙肝疫苗、狂犬病疫苗等。

 

 

疫苗安全吗？

 

预防接种是最经济有效的卫生投资之一，估计全球范围内每年能够挽救约300万人的生命。它带来健康的同时，也存在不可避免的不良反应，但接种后出现严重不良反应只是个别现象。

 

公众担忧：可能导致严重疾病、加重免疫系统负担或者削弱免疫系统功能。

实际情况：如今，由疫苗质量缺陷引起的严重异常反应已属罕见。

到目前为止，临床上还尚未出现由于接种疫苗导致健康孩子免疫系统受到抑制的情况。

 

我国对疫苗接种有严格的监督管理措施：

• 对全部上市疫苗实施批签发，即每批制品出厂上市或者进口时进行强制性检验、审核的制度。检验不合格或者审核不被批准，不得上市或者进口；
• 有严格的冷链运输要求；
• 预防接种各环节有严格的操作规范，保障预防接种的安全。

 

很多疫苗都有大量的国内外使用经验，家长可为孩子放心接种 。

 

疫苗接种是预防传染病安全有效的措施

 

预防接种前注意事项：

• 给宝宝换上柔软、宽松的衣服
• 带上预防接种证
• 保证宝宝的饮食和正常休息，防止发生“晕针” 现象
• 如宝宝有不适症状，待康复后再接种疫苗
• 接种疫苗前将宝宝健康状况如实告知医生

 

预防接种后注意事项：

• 宝宝在社区医院接种完休息满30分钟后再离开
• 让宝宝多喝水(接种口服疫苗后半小时不宜喝热水及哺乳)
• 让宝宝注意休息
• 保持接种部位的卫生清洁
• 宝宝体温过高可先服退烧药
• 注意观察宝宝反应

 

肺炎球菌性疾病

 

WHO将儿童肺炎球菌性疾病列为“需极高度优先”使用疫苗预防的疾病。

 

肺炎球菌广泛存在于鼻咽部

 

WHO 2012年报告在婴幼儿中肺炎球菌携带率为27%-85%，6岁以下儿童携带率为30-50%，而成人携带率为4-12%，青少年携带率为8.2%；北京1月龄-5岁下呼吸道感染儿童中，鼻咽部肺炎球菌的携带率约为28%；每3个下呼吸道感染的宝宝，将近有1个携带肺炎球菌。

 

肺炎球菌的传播特点：

• 肺炎球菌可通过频繁密切的接触在人与人之间传播
• 一般经由呼吸道飞沫传播或由定殖菌导致自体感染
• 婴幼儿和老年人感染的危险性相对较高

 

宝宝受肺炎球菌侵袭，可引起哪些肺炎球菌性疾病？

• 侵袭性肺炎球菌性疾病（IPD）
• 脑膜炎
• 败血症
• 菌血症
• 菌血症性肺炎

 

非侵袭性肺炎球菌性疾病：

• 中耳炎
• 鼻窦炎
• 结膜炎
• 非菌血症性肺炎

 

 

侵袭性肺炎球菌性疾病负担严重

 

发病率高：75%的IPD发生于2岁以下儿童；

致残率高：在脑膜炎幸存者中， 长期神经系统后遗症的发生率可高达58%；

死亡率高：在发展中国家，肺炎球菌性脑膜炎的病死率达50%；肺炎球菌性疾病导致的死亡——中国大约每17分钟一例。

 

肺炎球菌性脑膜炎还可导致严重后遗症：智力低下、耳聋、瘫痪、死亡。约每3个肺炎球菌性脑膜炎患儿中，超过1个会出现严重后遗症。

 

容易导致宝宝患肺炎球菌性疾病的危险因素有哪些？

 

• 年龄小于 2 岁：6月龄时宝宝母传抗体消失，逐渐失去保护；2岁以内是儿童侵袭性肺炎球菌性疾病（IPD)高发年龄；6-11月龄是儿童IPD高发期，需及时预防；
• 暴露于吸烟环境：儿童正处在机体发育阶段，各种组织器官还未发育完善，解毒排毒功能不如成年人，更容易使烟草有害物质在体内蓄积；
• 多子女的家庭：有兄弟姐妹的儿童肺炎球菌的定殖率明显高于无兄弟姐妹的儿童，对此可能的解释是，年长兄弟姐妹开展社交活动范围的扩大增加了鼻咽部肺炎球菌定殖的机会，并传播给他们的弟弟妹妹；
• 早产儿、低出生体重儿、缺少母乳喂养、营养缺乏以及室内空气污染等。

 

宝宝出生后从妈妈体内获得的抗体有限，在宝宝6个月后逐渐消失，而宝宝的皮肤和黏膜非常娇嫩，免疫系统发育不成熟，抵抗力不足，使宝宝发生肺炎球菌感染的几率大大增加。

 

总结

1. 积极接种疫苗，健康是给宝宝最好的礼物；
2. 侵袭性肺炎球菌疾病发病率高、致残率高、死亡率高；
3. WHO 将肺炎球菌疾病列为“需极高度优先” 使用疫苗预防的疾病；
4. 一月龄前后，看护人吸烟、二胎家庭婴幼儿易感染肺炎球菌性疾病，需及早预防。

 

远离儿童侵袭性肺炎球菌性疾病，健康铸就美好未来！

不光是我，相信很多朋友小的时候买鞋，爸妈都会选择买大一码，孩子们长得快，这样穿着比较舒适且不用常换新鞋......但事实上，这样对孩子的脚危害更大！

 

处在生长发育的快速时期，孩子们的穿鞋不当也会对孩子的体姿、腿型、足型以及身体骨骼发育造成不良影响。作为爸爸妈妈，别再用自己的一套理论帮孩子选鞋了，对孩子的生长不利，更没有什么科学依据。

 

  

误区一：买大一码更舒适

 

买大一码的鞋会造成宝宝的脚在鞋子里可以前后移动，鞋子不跟脚，影响孩子的步态。最适宜的大小就是穿上鞋后，家长可以在鞋后跟和脚的间隙里插入1根手指。

 

误区二：鞋越软越好

 

很多家长觉得鞋子材质比较硬可能会磨伤宝宝的脚，所以在选择鞋子时都会捏一下鞋面和鞋底，觉得越软越好。事实上，如果鞋面太软，无法保护宝宝的脚，也没有办法起到一个支撑的作用，孩子的脚在里面很容易移动。同时，鞋底太软对宝宝足弓的形成不利，可能会导致扁平足。适合的鞋子应该是鞋头和鞋后跟稍微硬一点。

 

如果孩子已经养成了不良的习惯，甚至已经开始有体态的改变，比如O型腿、X型腿...这个时候爸妈也不要慌，改善体态姿势可以从娃娃抓起！

 

 

走路像括号：说明孩子可能缺钙或缺微量元素，父母在给孩子选择奶粉的时候，可以尽量选择含有DHA+ARA、5大护肠因子的奶粉，能帮助宝宝更好的吸收营养。如果情况比较严重的，宝宝还需要到医院将两腿上石膏，纠正腿型。

 

走路像乘号：主要是走路时没有锻炼到大腿的肌肉，矫正可以多做一些大腿的锻炼动作，到了上学后可以学习体操训练；

 

走路像螃蟹：特别是三岁左右的孩子，可以让他盘腿打坐、买些英鞋，从生活尝试改善、慢慢纠正；

 

走路像鸭子：这个可能是生理问题——扁平足，父母可以让孩子多踮起脚尖，让脚底出现生理弧度，从而改善扁平足的情况。

 

一旦发现孩子的步伐不对，各位爸妈就要警惕啦！

 

若是情况比较严重，甚至由于体态不良引起了骨骼肌损伤、疼痛等问题，需要及时到专业医院康复科进行专业评估，同时获得专业指导及矫正等，一个好的姿势，让孩子长高不止身体上长高一点点.

您是否受困于亲密朋友的口腔异味，而不愿与其发生近距离接触？您是否为自己的口腔异味而倍感焦虑？您是否担心孩子不好好刷牙影响其社交而产生心理阴影……据统计，口腔异味影响着近1/3人的生活。

 

口臭一般由正常生理状态、病理状态下或某些及其他因素引起。生理状态引起者一般不易察觉，长时间不说话（如晨起时）、不喝水，不饮食时，唾液分泌减少，便出现口腔异味，这种类型持续时间较短，且经过适当的口腔卫生措施可很快消除。

 

 

病理状态的口臭又可分为口腔来源（占80~90%）和非口腔来源。若闭口后，仍有臭味从鼻部呼出，即可判断为为非口腔来源。口腔来源的口臭是由口腔内的各种微生物在消化口腔内滞留物质过程中产生的代谢产物引起的。口腔卫生差（长期不刷牙者），软垢、牙石的大量积聚，牙龈的炎症，牙周的脓肿，龋病都是常见病因；口腔内的癌变组织常会发出异常明显的异味；舌苔的异常则是较易发觉的病因。

 

呼吸道、血液系统、消化系统的一些病变也可通过呼气表现出来。如上呼吸道的上颌窦的长期慢性炎症，鼻咽部的脓肿，喉头部的癌变等；下呼吸道支气管、肺部的炎症、脓肿、癌变等；全身各个部位（如胃肠道、肝等）发出的伴有恶臭的挥发性气体进入血液系统，由此被带往肺泡随气体交换呼出（正如日常生活中常见的：喝完碳酸饮料后不停地打嗝）。

 

另外，肝硬化患者常呼出“鼠骚味”的气体，肾病晚期患者伴有的“尿臭味”，糖尿病患者身上的“烂苹果味”，以及服用某些药物后呼出的异常气味都属此范畴。此外，某些食物，如大葱、大蒜、韭菜、味道较重的调味品等都可导致口腔异味。

 

 

说了这么多，也有人会担心，自己是否有口臭？下面就给大家介绍几个检测方法：

 

1、最方便快捷的方法就是咨询身边较为亲密的人：如父母、闺蜜等。但有时候，即使是最信任的人，也不免担心伤害你自尊而不忍直言。

2、专业人士的嗅觉判断：用一根长约10cm的塑料管放入口中，让受检者呼气，检测者通过嗅另一端的气味来判断。但检测者主观因素对结果的影响较大。

3、气相色谱检测法：是目前检测口臭的金标准，定性定量的检测口臭气体的成分和含量，客观的得出各种臭源物的准确值。
 

其实，一切都重在预防，得知病因后我们便能对因防范。勤刷牙、常漱口、定期口腔检查、远离口臭、亲近家人。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些问题。最明显的就是早泄，这让我在性生活中感到非常尴尬和沮丧。除此之外，我还经常感到口臭，肚子大，放屁多，甚至有时候会出现肾气不足的症状。这些问题让我感到非常困扰和无助。

我曾经尝试过各种方法来解决这些问题，包括使用一些所谓的“壮阳药”，但效果并不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，希望能够找到一个专业的医生来帮助我解决这些问题。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并且根据我的情况进行了详细的分析和诊断。最终，医生告诉我，我可能患有脾虚湿气重的疾病，并且需要进行相应的治疗和调理。

医生开了一些中药饮片的处方，并且给了我一些建议，例如避免过于辛辣刺激的食物，适当运动，规律性生活等等。经过一段时间的治疗和调理，我发现自己的症状有了明显的改善。我的性生活也变得更加健康和愉快。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供非常便捷和专业的医疗服务。同时，我也意识到，保持健康的生活方式和放松心情同样重要。现在，我已经恢复了健康和自信，重新找回了生活的乐趣。

我一直以来都有口臭的问题，尝试了各种方法也没有什么效果。每次和别人交流都感到非常尴尬，甚至开始避免社交活动。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

通过视频连线，我和一位专业的医生进行了详细的沟通。医生首先询问了我的症状和生活习惯，了解到我除了口臭外没有其他不适。然后，医生告诉我口臭的原因可能是消化系统问题、口腔问题或者其他因素引起的，需要一项一项排除。由于我之前检查过幽门螺旋杆菌并且结果为阴性，医生认为消化系统问题的可能性较小。因此，医生建议我去口腔科检查一下口腔和牙齿情况，并推荐使用蒲地蓝漱口液来清洁口腔。

我按照医生的建议去医院做了检查，果然发现自己有轻微的龋齿和牙结石问题。经过治疗和日常口腔清洁，我的口臭问题得到了明显改善。现在，我再也不用担心口臭带来的尴尬了，感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。

我一直被口臭困扰，尝试了各种方法都无济于事。每天早上起床，口臭就像一只恶魔附身在我身上，伴随着口干口苦的感觉。即使刷牙、漱口也只能暂时缓解，过不了多久就又恢复原样。更糟糕的是，吃完饭后，口臭会变得更加严重，仿佛我吃的是垃圾一样。这种情况让我非常尴尬，甚至不敢与人近距离交流。

我开始寻求专业的帮助，去医院看过几次，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了徐医生，他耐心地听取了我的症状描述，并进行了详细的分析和诊断。最终，他告诉我我的问题是由于脾虚胃热引起的，需要中药调理。

在徐医生的指导下，我开始服用中药，按照他的建议进行调理。慢慢地，我的口臭问题得到了改善，口干口苦的感觉也减轻了很多。同时，我的胃部不适也消失了，整个人都感觉轻松了许多。通过这次经历，我深刻地体会到了互联网医院的便捷和有效性，也感激徐医生对我的帮助。

我曾经是一名成功的商人，生活中充满了应酬和压力。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的不适。口臭、口干、阴囊潮湿、性功能下降等问题接踵而至。起初，我并没有在意，认为这只是暂时的状态。但是，情况越来越糟糕，影响到了我的工作和生活。

我尝试了各种方法，包括西医和中医的治疗，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的中医大夫。他详细询问了我的症状和生活习惯，并给我做了一个全面的诊断。根据我的舌苔和问诊情况，他判断我是肝郁脾虚与肾气不足的体质，需要中药调理。

我开始按照大夫的建议服用中药，并且注意饮食和生活习惯的调整。起初，效果并不明显，但是我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的症状开始改善，口臭减轻，口干消失，阴囊不再潮湿，性功能也逐渐恢复。更重要的是，我感觉自己的整体健康状况得到了提升，精力充沛，心情愉悦。

在这个过程中，我深刻体会到中医的魅力和互联网医院的便利性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和金钱，还找到了一个真正适合我的治疗方案。现在，我已经完全康复，重新回到了工作和生活的正轨上。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，但最近几年来，我的生活发生了翻天覆地的变化。作为一个31岁的男性，我开始注意到自己的性功能出现了问题。每当我和女朋友在一起时，总是无法满足她，甚至有时候连硬度都达不到。这种情况让我感到非常沮丧和无助，尤其是在我有十多年手淫史的情况下。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。

除了性功能问题外，我还发现自己有尿黄、口臭、手脚怕冷等一系列不适症状。这些问题让我感到非常困扰，甚至影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助，希望能够找到解决方案。

在网上搜索中医肾虚调理的相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以直接与专业的中医师进行交流和咨询。于是，我决定尝试一下。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和问题。医生非常耐心地听取了我的情况，并进行了全面的分析和诊断。最终，医生告诉我我的问题主要是由于脾肾两虚、湿热下注和肝郁引起的。这些问题可以通过中药调理来改善和治疗。

医生开具了一份中药处方，并给出了详细的服用说明和日常生活中的注意事项。我按照医生的建议进行了治疗，并在短短几周内就开始感受到明显的改善。我的性功能逐渐恢复，尿黄、口臭等问题也得到了有效的缓解。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能获得专业的医疗服务。我真心感谢医生和京东互联网医院的帮助，希望更多的人能够从中受益。

我女儿16岁，最近口臭，有点口腔溃疡，大便正常。作为一个母亲，我感到非常担忧和无助。我们一家人都很注意口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水，甚至还会去洗牙。然而，女儿的口臭问题却始终存在，令我们束手无策。更糟糕的是，她的口腔溃疡也越来越频繁，吃饭都成了一种折磨。我们带她去看过多位口腔科医生，但都没有找到根本的解决办法。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定给女儿试一试。

通过京东互联网医院的平台，我们很快就预约到了一个专业的医生。医生首先询问了女儿的口腔卫生习惯和生活作息，了解到她平时刷牙没有出血，口腔里也没有坏牙。然后，医生又问了女儿是否有劳累或者休息不好的情况。女儿告诉医生，最近并没有明显的劳累，中考后的暑假也比较轻松。医生进一步了解到，女儿的口腔溃疡可能是因为吃饭咬到嘴巴引起的，且已经持续了一个多月。医生表示，虽然生理期也可能导致口臭和口腔溃疡，但考虑到女儿的症状已经持续了较长时间，需要从肠胃方面入手进行调理。

医生建议我们找一位中医辩证一下，确定女儿是否存在脾虚便秘等问题。同时，医生也给出了几条调理要点，包括合理饮食、保持良好的生活习惯和适当运动。我们按照医生的建议，给女儿购买了相关的中药，并开始调整她的饮食和生活方式。经过一段时间的调理，女儿的口臭和口腔溃疡问题得到了明显改善。我们全家人都非常感激京东互联网医院的线上问诊服务，感谢医生为我们提供了专业的指导和帮助。

作为一名母亲，看到自己的孩子因为疾病而苦恼，内心的焦虑和无助感是难以言喻的。我的女儿最近总是口臭，舌苔厚，容易积食，咳嗽三天，少痰，有过敏性鼻炎，鼻孔里很红疼痛，睡眠质量差，下半夜容易醒，入睡困难，食欲下降。每当看到她因为这些问题而难受，我都感到心如刀绞。

在这个信息爆炸的时代，我第一时间想到的是通过互联网医院寻求专业的医疗帮助。于是，我登录了京东互联网医院，选择了中医科，并上传了女儿的舌象照片。很快，一位经验丰富的中医师与我进行了视频问诊。通过详细的询问和舌象分析，医生诊断出女儿属于肺脾不足内有蕴热，需要进行中医调理。

医生开具了处方，并给出了详细的调理要点。我们需要注意不要把孩子捂得太热，减少出汗，多喝水，勤洗澡，控制高热量饮食，食谱宜广，除肉蛋奶细粮之外，蔬菜水果水果粗粮都要有，天气好时多户外活动。同时，医生也告诉我女儿可以打水痘疫苗，不会有影响。

在医生的指导下，我们开始了中医调理的旅程。女儿的症状逐渐改善，口臭消失，舌苔变薄，积食问题也得到了解决。最重要的是，女儿的精神状态明显好转，睡眠质量也大大提高。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。它不仅节省了时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。作为一名母亲，我非常感激医生和京东互联网医院的帮助。

我从来没有想过，自己会因为一场小小的喉咙炎而陷入如此的困扰。两周前，我的喉咙开始干燥，声音变得沙哑，甚至连说话都有口臭。更糟糕的是，我总感觉有痰卡在喉咙里，出不来。鼻腔也变得干燥，分泌物味道很臭，像轻微感冒的感觉。这种症状让我非常不舒服，尤其是在工作中需要频繁讲话时，简直是一种折磨。

我尝试了各种方法来缓解症状，喝了大量的水，吃了各种清热解毒的药物，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号并进行了在线问诊。

医生非常专业，通过详细的询问和图片诊断，初步判断我可能患有鼻窦炎和咽炎，并开具了相应的药物处方。同时，医生还提醒我注意日常生活中的调理，避免过度使用嗓子，保持良好的饮食习惯等等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，喉咙不再干燥，口臭也消失了，痰也变得容易咳出。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗建议和治疗方案。尤其对于像我这样忙碌的上班族来说，省去了去医院排队等候的时间和精力，真的非常实用。

我从小就有口臭的问题，尝试了各种方法都没有改善。直到最近，我在京东互联网医院上找到了一位中医专家，开始了我的治疗之旅。起初，医生给我开了颗粒，效果不错，口臭有所减轻。但是，口干和烧心的感觉依旧存在。医生调整了治疗方案，换成了饮片，并且加了一些药物来缓解我的烧心症状。经过一段时间的治疗，我的口臭问题得到了很大的改善，口干和烧心的感觉也明显减轻了。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢京东互联网医院和那位中医专家的帮助。

我从小就有口臭的问题，尝试了各种方法都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“口臭怎么办”，无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了一个口腔科医生进行咨询。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并且要求我提供了呼气试验的报告。通过对话，我了解到自己不仅有口腔问题，还可能有幽门螺旋杆菌感染。医生建议我进行四联用药治疗，并且给出了详细的用药方案和注意事项。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的调理，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，少吃辛辣刺激油炸的东西，不要熬夜喝酒。整个问诊过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日摆脱口臭的困扰。