正是由于胃病现在越来越普遍，反而胃病越来越不受重视。

我国胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小觑，胃的健康已不能再被忽视。

胃病“罪魁祸首”找到了！做这4件事，伤胃不浅

1、吃生冷食物

我们特别喜欢在夏天吃生冷的食物，这样会感觉从身体里面透出来凉意。但是这样也打破了胃舒适的工作环境，胃喜温湿，温暖湿润的环境下，胃才能更好的消化食物。冰冷的食物直接到胃部还会破坏胃温暖环境还会刺激到胃，严重的话还会引起胃痉挛。

生的食物，未经过高温消毒，其中存在很多寄生虫和致病菌，会破坏肠道内的菌群，还会导致胃发炎。长期吃生冷的食物会导致慢性胃炎还会导致脾胃虚弱。

2、吃重口食物

重口味的食物一般会放很多调味品。如辣椒、盐、花椒等。高盐的食物会降低胃保护胃黏膜的粘液的粘度，就会刺激胃黏膜，胃黏膜就更容易受到各种物质的侵犯导致胃溃疡。

肠胃不好的时候再吃辣椒，会刺激到胃黏膜，会导致胃充血水肿，使胃黏膜受损还会加速胃溃疡、胃部伤口溃烂。

3、吃不卫生食物

小推车、大排档美食总是能同时兼具美味和价廉两个优点，是许多人的吃饭的首选。但是这些美食是没有卫生保障的，食物的来源是不明确的，很有可能是无良商家制造的食物，食物卫生不合格还可能携带很多病菌。

吃这些食物很有可能会导致急性肠胃炎，或者感染幽门螺旋杆菌导致胃炎。所以还是尽量不要吃没有卫生保障的食物。

4、饮食不规律

一顿饥，一顿饱，不按时吃饭都会导致胃受损。一方面是因为胃是有生物钟的，有休息的时间也有工作时间，不按时吃饭会打乱胃的生物钟；另一方面，一顿饥一顿饱会导致胃酸分泌后没有食物中和，而腐蚀胃壁。长久下来就会导致胃功能紊乱，胃溃疡、胃穿孔等慢性胃病。

可以从这3个方面，判断是否患胃病

口臭

口臭可能是口腔问题，也可能是肠胃问题。如果自己非常注意口腔卫生的情况下还是出现有口臭的情况，就可以判断是肠胃出现了问题。特别是感染了幽门螺旋杆菌后，这种细菌可以在人的胃中生存繁殖，还会产生味道不好的气体，会通过食道传到口腔，导致口臭。

食欲不振

如果胃不健康，则胃的消化功能也会减弱，不能及时的消化食物，会导致食物不能及时被消化，就会引起食欲不振。

消化功能减退还会导致营养供应不及时，大脑不能得到足够的营养就会进入疲倦，所以食欲不振的同时还伴随精神不振。

嗳气、反酸

胃受损，则胃工作紊乱，不能很好的控制胃酸的分泌量，分泌胃酸少会造成消化不良；分泌胃酸多又会导致反酸、嗳气。

吃这3菜喝1水，健康好胃会回来

紫甘蓝

紫甘蓝中富含多种维生素，还具有硫元素，可起到杀菌消毒的作用。其富含的纤维素又可以帮助肠胃蠕动，同时和好消化

南瓜

南瓜营养物质丰富、富含丰富的膳食纤维还有果胶，帮助肠胃蠕动的同时还可以保护胃壁，吃南瓜对胃很友好。

山药

山药中含有很多的粘液蛋白，是多种糖的混合物，可以保护胃。山药还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

喝1水

养胃是一个长期的过程，生活中最适合养胃的就是喝养胃茶。茶包主要成分有丁香、沙棘、猴头菇、红枣、沙棘、佛手、茯苓、ju皮、大枣9种健脾养胃中草药，均衡搭配，达到保健脾胃的功效。

关注、呵护身体的健康，是我们一生都要认真对待的事。虽然胃很强悍，但也要记得关注胃的健康。
 
 

4种常见食物，多吃一口，伤胃一分

烧烤食物

在炎热的夏季，要问什么食物最受欢迎，那必然有烧烤的一席之地。烧烤作为一种夏天“标配”的食物，配上冰啤酒，是很多人下班后的不二之选，也是人们聚餐最受欢迎的方式。但是，很多人只知道吃的时候很满足、很痛快，却不知道经常吃烧烤的危害。

烧烤食物最主要的烹饪方式就是碳烤，这也导致很多致癌物质会依附在食物上，经常吃的话，很容易导致严重的胃病。有研究发现，吃一只烤鸡腿，对人体的伤害甚至比几十支烟还要高！而且这种烧烤食物中的营养元素还会发生质变，增加人体肝脏、肾脏的负担，不利于身体健康。

  
辛辣食物

除了烧烤以外，各种辛辣食物也是夏天的“标配”，室外温度居高不下，吃着辛辣食物汗流浃背，是很多人经常干的事，既刺激又痛快。而且有的朋友日常根本离不了辣，无辣不欢，不管吃什么都要加大量辣椒。这种行为在营养师眼里，无疑是一种自虐式的饮食习惯。

辛辣食物中的辣椒对肠胃的刺激是不能忽视的，很容易损伤胃粘膜，引起胃部疾病。而且夏天吃太多辛辣食物，还会造成肝火过旺、上火、气虚、支气管疾病等现象，对人体健康不利。爱吃辣的人，他们的胃要承受更多的负担，消化功能容易受到影响。

高脂食物

肉类食物也是很多人一年四季的最爱，但夏天来了，还是建议大家以清淡为主，少吃高脂肪、高油脂的食物。像羊肉串、红烧肉等食物，吃多了很容易使体内脂肪堆积，影响血液的粘稠度，导致血液循环变慢，诱发心脑血管类的疾病。同时，摄入过多的脂肪，会让胃的负担增加，影响胃部的健康。

腌制食物

吃了一些油腻、辛辣的食物，很多人会选择吃些腌制食物来爽口，许多家庭也经常腌制大量蔬菜，作为早餐的配菜。但这些腌制食物中都含有大量的盐分，在腌制的过程中也会产生一些致癌物质，经常吃对胃部的消化不利，会影响消化功能，诱发胃病。同时，还会增加肾脏的负担，危害人体健康。

  
胃是我们的消化器官，每天摄入的各种食物，都要依靠它进行分解、消化，所以胃出了问题，就会直接影响我们的一日三餐，给生活带来不便，更会给健康带来危害。所以，以上4种食物，建议大家还是少吃为妙，善待自己的胃。

苹果是我们日常生活中最常见的水果品种之一，因为它深受人们的喜爱，所以老幼皆宜。民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，从这句话不难看出，人们对于苹果的认知度是非常高的，并且也高度认可苹果有益于人体健康。

关于苹果，可能大家想到的是苹果所含的维生素、纤维素含量高，但是除此之外，还有一些功效，是不被人们重视的，比如说暖胃养胃、安神养心，这些苹果也可以做到，只不过需要有一些搭档。一般来说，苹果与这3种食物搭配在一起，可以发挥养胃暖胃、安神养心的功能，大家不妨了解一下。

很多人都喝过粥，但是对于小米粥，可能并不是太熟悉，只是知道有这种粥。关于小米粥，民间认为这种粥的营养价值非常高，对于人体的消化系统，具有很好的呵护效果。如果能够将小米与苹果搭配在一起，那么养生的功效其实是可以大增的。首先，苹果可以促进消化，而小米粥又可以暖胃，所以大家在制作小米粥的时候，不妨将苹果切除小块，与小米一起煮粥，每天喝一碗，可以发挥安神养心、暖胃养胃的功效。

芝麻是大家喜欢吃的一类食物，因为芝麻的用途很广，而且自带香味，所以深受大众的喜爱。从芝麻的功效来讲，它对于人体的肠胃是有滋养功效的，如果将芝麻与苹果放在一起，前者可以补充人体所需的营养、能量，而后者可以促进前者的消化吸收，所以间接发挥了养胃、暖胃的功效。

另外，因为芝麻和苹果都富含维生素，其中芝麻还富含氨基酸，这些物质对于人体的新陈代谢，都是非常有好处的，可以促进人体酶、激素的合成，所以可以促进人的睡眠，继而发挥安神养心的功效。苹果配芝麻，其实可以采用最原始的搭配，将苹果切成小块，然后配上芝麻糊，不仅口感十足，而且还很养生，所以大家不妨尝试一下。

酸奶是很多人喜欢喝的饮料，其实它对于人体的好处，不仅是口感十足，而且酸奶还有助于消化，经常喝点酸奶，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收。所以，可以理解为酸奶是具有暖胃功效的，如果将它与苹果搭配，那么暖胃养胃的功效就会更容易被体现出来。

另外，因为酸奶是经过发酵制作而成的，所以酸奶里面的一些有益菌群，对于人体的新陈代谢也有一定的辅助功能，可以改善人体的内分泌代谢。因此，多喝酸奶，再配合苹果汁，一是可以促进消化，二是可以增强代谢，三是可以暖胃助眠，这些好处，大家应该多去尝试，早尝试可以使身体早受益。

所以，不要以为苹果的功效就仅仅局限于补充维生素，找到苹果的搭档，健康会额外加分，暖胃养胃，安神养心，这些都是苹果力所能及的。

人体是一个精密的系统。当某一个部位出现问题时，身体会发出一系列的信号来提醒你。现代社会我们的生活越来越不规律，甚至连一日的三顿饭都吃的上顿不接下顿。这就很有可能对肠胃造成伤害，饭后又出现这三种异常，多半是肠胃在提醒你该养胃了，我们一起来看看吧。

吃完饭肚子胀气

不知道你是否有这样的感受，感觉没吃多少东西，但肚子却鼓的难受。一般出现这种症状都是肚子胀气的情况。肚子出现胀气的主要原因是一方面我们吃饭吃的太快，导致大量的空气进入胃内，另一方面肚子本身的消化功能不好，消化系统发生了紊乱。

所以一旦你频繁出现吃完饭肚子胀气的情况，多半是肠胃在提醒你该养胃了。此时我们不妨放慢吃饭速度，多吃一些养胃的食品。

吃 完饭就想上厕所

正常情况下我们摄入体内的食物需要经过一系列的吸收之后再排出体外，但是当我们的肠胃出现问题时，这些吸收过程可能会被省略。就会出现吃完饭就想上厕所的症状。这对身体是极其不利的。一方面吃完饭就想上厕所，给我们的生活带来很大的不便。

另一方面，一吃完饭就想上厕所，证明食物中的营养物质还没有被人体充分的吸收，长期以往很有可能会营养不良。而之所以会出现这种情况，肠胃的胃酸分泌紊乱。

  
在没有摄入食物之前就分泌了大量的胃酸，而胃酸会加速肠胃的蠕动，所以就会出现一吃完饭就想上厕所的症状。当身体出现这种症状时，治疗的同时也要用药物辅佐治疗。

一吃完饭就胃疼

如果只是轻微胃疼，那就首先要考虑我们所吃的食物是不是过于刺激，对于肠胃健康的人来说，吃太多刺激性的食品会造成胃疼，更别说对于本身就有胃病的人。如果是剧烈疼痛并且在进食的过程中也会疼痛。那么我们就要小心有胃溃疡，胃粘膜糜烂找上门来。

所以如果出现一吃完饭就胃疼的现象，一定要小心，最好去医院做一下胃镜检查，在平时吃饭时也要注意养护我们的胃。

  
肠胃是我们人体的好朋友，我们不能忽略肠胃的健康。那么要想养护肠胃，我们可以坚持以下几个小习惯。

坚持按摩肚子

可以用手掌按摩肚子，两手摩擦把手搓热之后，手心放在肚子上按揉，帮助消化。按摩也分为顺时针按摩和逆时针按摩。如果只照着一个方向可能会导致拉肚子或者便秘。所以我们可以顺时针揉五圈，再逆时针揉五圈搭配着来。

  
不要让肚子受凉

晚上睡觉的时候要盖好肚子。平时穿衣搭配也要注意腹部的保暖，现在不少女生和男生为了美为了帅气老是露着肚脐。但这是非常不正确的做法，这可能会让我们的肠胃受凉。短时间内可能表现为拉肚子，长时间内会对我们的肠胃造成不可逆的伤害。对于女生来说，这不仅对肠胃不好，更会对女性的例假造成影响。

少吃刺激性食物

冷的，辣的都应该少吃。因为这会对我们的肠胃粘膜造成刺激。日积月累就会变成烦人的肠胃疾病，给生活带来困扰。另外酒精对肠胃的伤害也不容忽略。如果你是一个喜欢喝酒的人，那么希望你能注意对肠胃的养护，不要空腹喝酒，尽可能的保护我们的肠胃不受酒精腐蚀。

  
多吃养胃食品

多喝热水，不要喝冷水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻。日常生活中可以多食用一些小米粥，养胃又可口。另外南瓜也是养胃的极品，可以将南瓜和小米搭配食用，常见的就是小米南瓜粥。除了小米和南瓜之外，猴头菇，红豆等也是养胃食品可以多多食用。

近些年，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的日常饮食也是越来越丰富，这就导致人们患上疾病的几率也越来越大，一些慢性疾病逐渐成为危害人体健康的潜在威胁，高尿酸就是这些众多慢性疾病中常见的一种。

近些年，高尿酸的患者越来越多，而且其发病率也逐渐趋于年轻化发展。虽然高尿酸是一种慢性疾病，不会对身体立马产生伤害，但是高尿酸是引发中风的主要因素，若是我们体内的尿酸值过高，就极易引发中风等重大疾病，危害我们的身体健康。

因此，对于生活中高尿酸的患者来说，控制好体内的尿酸值十分重要。医生提醒：对于生活中高尿酸患者来说，若想稳定体内的尿酸值，为了身体的健康着想，这3种水果尽量少吃。

苹果是我们生活中常见的且营养丰富的水果之一，苹果不仅口感酸甜美味，而且含有多种营养元素，其营养价值非常的高。虽然苹果美味又营养，但是却不适合患有高尿酸的人食用。

这主要是因为，苹果中含有大量的糖分，若是这些糖分被大量摄入体内，便会被转化成嘌呤。而对于患有高尿酸的人来说，若是体内的嘌呤升高，也就会直接导致体内的尿酸值升高，尿酸值过高时，就极易引发中风等疾病的风险，增加患病的风险。  

因此，在生活中，苹果虽然营养美味，但是对于患有高尿酸的人来说，却要尽量少吃，以免增加患上中风等疾病的风险，威胁身体的健康。

甘蔗是我们生活中常见的一种高糖水果，一般来说，甘蔗除了可以当水果食用，更多的都是被用于工业制糖，像是我们生活中的蔗糖或是红糖等，大部分的糖，其制作的原材料中都有甘蔗。

由此可见，甘蔗中的糖分是不可估量的。不仅如此，甘蔗属于寒性食物，若是大量食用的话，就极易引起体内嘌呤的暴增，引起尿酸值的飙升。

因此，对于患有高尿酸的人来说，最好是少吃甘蔗这种高糖食物，以免引起尿酸值的飙升，诱发中风等重大疾病，甚至威胁生命健康。

同甘蔗一样，若是尿酸比较高的患者经常食用葡萄的话，就容易致使体内的嘌呤升高，进而就会引起体内尿酸值的升高，增加患上中风等疾病的风险。因此，对于高尿酸患者来说，葡萄这种水果也应该尽量少吃。

总之，对于患有高尿酸的人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

胃病是很常见的一种慢性疾病，现在也有许多年轻人，因为工作生活等原因，患上慢性疾病。并且也有很多人并不重视肠胃问题，或者抱有侥幸心理，认为只要没发生什么大毛病，就不算问题。这种想法其实是错误的，长期下去，只会让胃变得越来越不好。

胃不好的人，身体多有以下3种表现，大家不妨自测一下，

第1、疼痛、烧心

有时吃完东西，胃部会有酸胀、疼痛感，出现打嗝等症状。这或许是胃黏膜受损导致的。胃黏膜受损后，胃酸会直接接触到胃壁，这时患者便可能有胃痛、胃酸等情况出现，甚至还会吐酸水。

第2、恶心、呕吐

胃不好的人，在情绪过于激动的情况下，胃部一般会有胀痛感，吃东西容易消化不良，吃完还可能有恶心、呕吐等状况发生，这可能是脾胃不和，肠胃的消化功能减弱导致的。

  
第3、口干舌燥

胃不好的人，有时即使已经吃完饭，也还是会有饥饿感，但其实也不是真的有食欲，并且伴有口干舌燥感。这种现象或许与胃阴不足有关。

肠胃好，百病消。胃健康了，身体才会更加健康，平时一定要重视对胃的养护。养胃关键的一点，就是清淡饮食，在此基础上，大家还应记得远离以下4种蔬菜，吃多小心损伤脾胃。

专家提示：肠胃不好，4类蔬菜要少吃，进食过多，小心损伤脾胃

第1类、寒性类蔬菜

生活中常见的寒性类蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄和海带等等，这类蔬菜看上去，都是对身体有益的食物。但对肠胃不好的人来说，吃多就会损伤脾胃，损伤胃黏膜，导致胃酸过多分泌，引起胃部不适，进而诱发一系列胃部疾病。

  
第2类、辛辣刺激类蔬菜

许多人爱吃辛辣食物，这类食物的味道，普遍都比较重，增加食欲，还特别招年轻人喜欢。但胃不好的人，最好少吃它们，避免刺激胃黏膜，导致腹泻，或者出现胃炎等胃部炎症。

第3类、粗纤维类蔬菜

生活中常见的粗纤维类蔬菜，比如芹菜、韭菜和竹笋等，这类蔬菜也不适合胃不好的人吃。一旦进食过多，会加重肠胃负担，出现消化不良、胃胀、胃痛等不适，削弱肠胃功能。

第4类、腌制类蔬菜

早上时间短，许多人有早上吃腌制的咸菜搭配喝粥的习惯。但腌制类食物在制作过程中，会添加大量的食盐和其它调味品，以及各种化学物质。虽说它们的含量，是在国家允许的安全范围内，但吃多一样会损伤脾胃，降低肠胃功能，还不利于身体健康。

  
以上4类蔬菜，肠胃不好的人，一定要管住嘴，少吃或最好不吃。

想要胃部变得更健康，医生建议做好以下3件事，胃会感谢你

1、控制饮食

养成健康的饮食习惯对养胃是至关重要的。胃不好的人，平时可以尝试多吃面食，少吃米饭，有助于更好地调理胃部；还可以多喝些养胃粥，比如小米粥、白粥等；另外还可以多喝养胃茶，比如猴头菇茶。吃饭的时候，注意细嚼慢咽，不要吃饭像"赶集"一样。

  
2、多按摩胃部

饭后半小时，记得多按揉下胃部，顺逆时针均按，按揉10分钟左右，有助于促进肠胃蠕动，提高肠胃消化能力，增强胃功能。

3、控制情绪

情绪不好影响食欲，良好的情绪，就好比是身体健康的"保护伞"，为健康多增加一层保护屏障。因此，希望大家每天都能拥有积极向上的心情，不要为不必要的事而焦虑。

脾胃不好百病生，长期肠胃不好，很可能牵连到其它五脏六腑，所以，养胃这件事，希望各位尽快提上日程。

现在人们的生活水平日益提高，追求生活质量。饮食上，也是多种食物搭配，以保证足够的营养摄入。每天最基本的饮食就是，主食配蔬菜。主食是我们每天必须要摄入的，蔬菜又可以辅助主食，为人体补充多种所需的营养物质。

现在提倡大家多吃蔬菜，热量低，吃多也不容易增肥，是减肥人士的优质选择。蔬菜的种类有很多，有些人在蔬菜的选择上，还是存在忌口的。比如肠胃不好的人，现在胃不好的人是越来越多，包括多数年轻人也有不同程度的胃病。

胃不好的人，在饮食上，一般需要谨慎选择，大家可能知道这类人群应少吃辛辣油腻等刺激肠胃的食物，但其实，有些蔬菜也需要少吃。

肠胃不好，尽量少吃这4类蔬菜，做到以下3点，保护胃黏膜

1、寒性蔬菜

蔬菜分有温性和寒性两种。胃寒的人，温性蔬菜可以常吃，寒性蔬菜最好少吃。常见的比如苦瓜、海带和番茄等，吃多了容易损伤胃黏膜，另外平时也尽量不要空腹吃这类食物，对肠胃不好。而且胃寒是多数胃不好的人的共同特征，因此更要少吃。

  
2、辛辣刺激性强的蔬菜

常见的比如辣椒、大蒜、洋葱等，该类蔬菜中都含有一定的辣椒素，有些看似与辣椒不沾边，其实也确有其成分。肠胃不好的人吃多了，会使胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，降低胃功能。

3、粗纤维类蔬菜

这类蔬菜适合便秘的人食用，比如芹菜、洋葱等。但胃不好，消化能力不强的人不宜多吃，吃多的话，很可能增加肠胃负担，不利于消化能力的恢复。因此肠胃不好的人，尽量少吃这类蔬菜。

  
4、腌制的咸菜

市面上有许多腌制的咸菜，种类丰富，而且也有部分人在家自制咸菜吃。腌制咸菜是白粥的“好搭档”。不想吃饭的时候，吃两口咸菜，保证你食欲大增，还特别下饭。但腌制菜品为了保证口感和保质期，制作的时候，往往添加了大量的调料和食品添加剂，过量食用，对血管很不好，增加患心血管的几率，还刺激肠胃，使肠胃变得越来越脆弱敏感。

要想呵护好脾胃，建议大家一定要少吃以上4类蔬菜，管住自己的嘴。除此之外，还应做到以下3点：

1、情绪稳定

每天早睡早起，睡前泡脚，敲敲胆经，还要记得保持良好的情绪，胃部是个有“感情”器官，情绪的好坏，均会影响它正常运行。

2、适量运动

想要养护好肠胃，平时也许适量运动，饭后动一动，舒展身体，也促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助消化，增强胃功能。

  
3、清淡饮食

饮食上做到清淡饮食，按时就餐，不吃垃圾食品，不吃对肠胃有刺激性的食物，比如烧烤、冷饮、酒品等。多吃养胃食物，多喝水，喝水的时候，也可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等天然的养胃食材，没事喝一杯，帮助你滋养脾胃，修复受伤的胃表面，改善、预防肠胃不适，增强胃功能，还可以清新口气，很适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

随着饮食越来越多样化，患有肠胃问题的人也越来越多。毫不夸张地说，每十个人里就藏着九个"胃病人士"，而他们的肠胃问题，其实都是自己"吃"出来的。

我们每日所吃的食物，都有经由肠胃去消化，所以一旦吃到刺激的食物，会不断伤害胃黏膜，到头来，填饱了肚子，却伤了胃，可以说是得不偿失。

在很多人的印象里，辣椒对于肠胃而言是属于强刺激食物，觉得没有什么食物比它更伤胃了，但是事实却远不是这样。还有很多食物远比辣椒更伤胃，只是由于人们认知缺乏，所以没有注意，毫无节制地吃，最终吃出胃病。那么有什么食物比辣椒还伤胃呢？

1、薯条

经过油炸之后，薯条的热量很高，而且还可能会携带很多有害物质，对肠胃有害无益。其实不止是薯条，像油炸鸡腿、油条等食物，对胃的伤害都不小，严重时会引起恶心、呕吐、胃胀痛等情况。

2、咖啡

很多人每天都要利用咖啡来提神，但是经常喝同样会刺激肠胃，不断引起胃痛、胃胀感。而且本身就有胃病的情况下，还每天去喝咖啡，会连续刺激胃黏膜，最终加重胃病。

3、秋梨

步入秋季后，正是吃秋梨的季节。适当吃一些可以润燥、降火，达到润肺的效果。但是如果不控制，过量吃的话，会导致胃酸大量分泌，诱发胃部病变，最终得不偿失。

看来秋季饮食并非我们所想的这么简单，除了要避开这些伤胃的食物之外，当肠胃释放出受伤信号时，也要学会辨认。

①口气难闻

如果晨起后嘴巴总是带有浓烈臭味，而且通过刷牙等方法都无法缓解，持续时间较长，最好检查一下，可能是感染了幽门螺杆菌引起的。

②晨起腹泻

在没有吃任何食物的情况下，很多人一起床就会有腹泻情况，可能是胃部病变，肠胃功能下降所导致。

③舌苔泛黄

一般湿气比较重的情况下，舌苔会发生改变，带有很厚的白色，但是如果胃部受损，舌苔会变黄，大家一定要仔细观察。

了解完伤胃的食物、胃损的症状之后，肯定要学习如何养好自己的肠胃。秋季是一个最好的进补季节，要为度过严冬做好准备。

但是很多人无从下手，其实养胃并没有大家想的这么难，具体要少做2件事。

①少久坐

都市人经常有久坐不动的情况，其实是不利于肠胃正常运作的，反而会令肠胃也跟着"变懒"。这样一来，消化和吸收等工作就会延缓，甚至排便也会受阻。建议大家还是抽空多做运动，促进新陈代谢。

②少宵夜

俗话说一日三餐，但是很多人却管不住自己的嘴，临睡前还要吃宵夜。这样一来，令肠胃得不到充足的休息，占用它修复的时间，导致肠胃恢复受阻，不利于胃病痊愈，建议大家还是戒掉吃宵夜的习惯。

现在胃不好的人不在少数，很多朋友都把胃当作是“铜墙铁壁”，似乎永远都不会受伤，什么东西都往胃里填，但胃其实远比我们想象中的还要脆弱，饮食习惯不好，会一点点地损耗着胃的健康，等到胃撑不住了，就会“爆发”，到了那个时候，再怎么后悔也不管用了。

相信很多人都有着不良的饮食习惯和生活习惯，而这两点，也跟胃部的健康息息相关。虽然平时在生活中，胃的存在感不是很强，这也导致很多朋友意识不到自己的饮食习惯对它造成了伤害，但作为消化器官，胃其实一直在默默承担我们饮食无度的后果。

胃不好，身体会“通知”你

饭后反酸

正常人在吃过饭以后，会产生一种满足感，这种满足感在胃病患者身上却很难见到，因为吃饭对于他们而言，是一种“折磨”，他们在吃过饭以后，消化功能异常，会导致胃酸分泌过多，出现胃酸反流的现象。众所周知，胃酸是用来消化食物的，其腐蚀性自然不必多言，如果反流到食道的话，会对食道造成严重的伤害。

  
饭后肚子胀

正常人饭后如果觉得肚子比较胀，那一般都是因为吃多了，而胃不好的人，即使每次只吃一点点，也会出现腹胀的症状，这是因为他们的消化能力太差了，食物进入胃部，无法被正常消化，就会在饭后几个小时内，都一直囤积在胃里，产生腹胀、消化不良的症状。

吃过饭后胃疼

我们平时吃完饭以后，胃就会开启它的消化工作，但有些人放吃完饭就会胃疼，这很有可能是因为胃部出现了溃疡或炎症。胃病来临的信号之一就是饭后胃疼，如果你总是感到胃痛难忍的话，建议你尽早检查一下肠胃，不要光靠止痛药或胃药缓解疼痛。

胃不好的人，若能避开4个字，或许胃能慢慢恢复健康

冷

很多胃病患者其实平时的饮食习惯就有很多问题，但他们自己却不以为然，就拿爱吃雪糕、冷饮等寒凉食物来说吧，他们自己可能觉得没什么，却没有考虑过胃的感受。胃是喜温怕寒的器官，长期食用冰冷、刺激性的食物，对胃来说也是一种巨大的压力，很容易造成畏寒，影响消化能力，导致胃功能紊乱。

  
酒

喝酒是很多朋友最喜欢的活动之一，下班之后，约上三两好友，一起喝点酒，聊聊天，非常惬意。但酒精本身却不是胃“喜欢”的食物，酒精具有刺激性，会损伤胃粘膜，加重胃溃疡，如果你经常饭后出现胃痛的症状，不如想一想是不是最近酒喝得太多了。

撑

“吃饱饭”在过去很难实现在，但在如今高度发展的社会，我们的温饱问题早已解决，却还是有人喜欢“拼命”往肚子里塞美食。“七分饱”才是现代社会每个人都需要学习的饮食习惯，因为给胃留一点活动的空间，才能减少它的负担，也不至于影响胃部的消化工作。

  
急

很多人都是急性子，但他们的“急”却总是用在不合时宜的地方，比如吃饭。吃饭本来就是一个让人享受的过程，很多人为了赶时间，已经习惯了狼吞虎咽，这种习惯既不能好好享受美食，也会给肠胃造成一定的负担。经过充分咀嚼的食物，进入胃部后才更容易消化，希望你不要让胃太劳累。

  
总结：吃饭对于很多人来说，只不过是填饱肚子的途径，但为了健康，即便你不想享受美食，也要放慢进食的速度，少吃对胃不利的食物。

随着生活与学习节奏变快，很多朋友都不能够按时吃饭，长期的不规律饮食导致胃的功能也发生了下降。不按时吃饭会打乱胃液分泌的节奏，改变胃内的环境还会损害胃部的粘膜。

吃的东西不合适，吃比较辛辣刺激的食物或者偏硬偏凉的食物也容易使胃的粘膜受伤、胃体部受凉。胃部功能发生变化时会体现在我们吃饭的时候，很多朋友却还没有意识到。

现象一，吃饭之前没有胃口

很多朋友吃饭之前会觉得没有胃口，不想吃饭。不想吃饭的原因可能有很多，一种原因可能是消化功能比较弱而前一段饭东西吃的太多，食物没有被消化完全而不会感到饿。另一种原因可能是天气或者心情等因素的影响。

天气较热的时候，我们会觉得烦闷而不想吃东西。心情比较烦闷或者难过的时候也不想吃东西。如果正常吃饭的情况下，在下一顿吃饭之前总是没有胃口就应该对自己的消化功能留个问号了。长时间的食欲不佳可能是胃部发出的信号。

  
有些朋友在吃饭之前会感到饿，也想吃饭，但是总感觉胃里酸酸的，有时候还会隐隐的疼。吃饭不规律或者精神压力大会使我们胃粘膜屏障受损，再加上一些细菌的侵袭，我们的胃粘膜就可能变得千疮百孔了。饥饿感会使我们的胃液量增加，正常健康的屏障不会使我们感到胃酸，当屏障被破坏时，胃部出现了溃疡面或者产生了炎症的时候胃液的侵蚀性就变得明显。

  
溃疡面的出现还会使我们出现胃疼的表现，有些人吃饭之前胃部出现痛感，吃了一些东西之后痛感就消失了，这说明溃疡面的部分处于十二指肠的可能性比较大。而有些吃饭之后出现痛感，过半个小时后发生好转说明溃疡的部位处在胃部的可能性大些。如果我们出现了胃部不舒服的表现我们也要留心这种不适感出现的时机和频率。

现 象二，吃饭时吃一点就饱

通常情况下，我们遇到自己喜欢吃的东西时会多吃一些，遇到不喜欢的东西时就会少吃一些。很多朋友在吃饭时吃了一点就吃不下去了，觉得胃已经被填满了。中医上称这种现象为胃气不足，胃里面阳气比较少，比较虚弱能够容纳的食物也就变少。西医上称这种现象为胃动力不足，表明胃的状态不是很好，工作效率低。当出现这种表现时我们要开始注意一下自己的胃的。

  
现象三，吃饭后觉得胃胀

大部分胃部病变的朋友不舒服的感觉都会出现在吃东西以后，因为胃功能的减弱直接影响消化的质量和进度。一些朋友会觉得吃东西之后胃胀，感觉胃根本就不工作。胃部受损以后工作效率会下降，一方面表现为消化液的分泌减少，食物不能被彻底混匀。一方面表现为胃壁的蠕动能力下降，食物积存在消化道内不发生移动。

  
一些朋友吃饭完之后会觉得胃里酸酸的，这可能与食管粘膜受到损害有关系。我们要注意吃完饭之后不要马上躺下，刚吃完食物胃内的胃液量是比较多的，平躺会使胃液流回食管内损害食管的粘膜。体位的不正确会容易使人们患上胃食管反流病，出现烧灼酸酸的感觉。

  
如何保护自己的胃？

尽量按时吃饭，定时定量的吃一些有营养的东西，不要突然大吃大喝，也不要恶意节食。天冷时注意穿衣服给自己的胃部保暖，天热时也要注意不要使胃部受凉。胃部受凉之后我们会更不爱吃东西，消化能力会大大下降。同时也要注意保证高质量的睡眠，好的睡眠能够让我们的胃得到好的休息机会。

当我们的胃部发生病变时会体现在吃饭中的一些细节上，希望朋友们能够早些识别这些异常的表现，时刻关注着自己的胃。同时，我们平时也要注意对胃部的保暖和保养。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的药盒。枸橼酸铋钾片、替硝唑片和克拉霉素，这三种药物组合在一起，成为了我对抗幽门螺杆菌的武器。然而，随着时间的推移，这些药物开始给我带来不适。

起初只是轻微的胃胀，后来发展成头晕、恶心，甚至晚上也睡不好，口干舌燥。每次服药后，我的身体就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种感觉让我非常焦虑，仿佛我正在和自己的身体作战。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我和一位医生进行了图文问诊。医生问我是否怀疑药物不良反应，我只能说我也不知道，只是感觉非常不舒服。医生建议我停用几天观察看看，是否是药物导致的不适。同时，他也询问了我的既往病史，但我并没有什么疾病记录。

在接下来的几天里，我按照医生的建议停用了药物。果然，我的身体开始恢复正常，胃胀、头晕等症状逐渐消失。然而，这也引发了我的担忧：如果药物不能继续服用，我的幽门螺杆菌感染该怎么办？

我再次联系了医生，表达了我的疑虑。医生告诉我，虽然药物可能会引起不适，但这并不意味着我不能继续治疗。他建议我可以尝试调整用药时间或方式，或者换用其他药物。同时，他也提醒我，肾虚腰痛偏于肾阴虚者可以适当服用一些中药调理身体。

我深深地感谢医生的建议和关心。通过这次经历，我也意识到，健康问题不能轻视，需要及时寻求专业的医疗帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也可以尝试在京东互联网医院寻求帮助，真的方便又有效！

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，如何处理的？分享一下你的经验和故事吧！

我从来没有想过，自己会因为一场小小的感冒而陷入如此的困扰。周一那天，我着凉了，感觉有点发冷。起初，我并没有太在意，毕竟感冒这种小毛病谁都经历过。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重。头晕、恶心、无力，甚至耳鸣也开始出现。每天都像是在云里雾里，无法集中精力做任何事情。我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有效果。焦虑和恐惧开始占据我的心头，我不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了内科医生医生。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并进行了初步诊断。根据我的描述，医生认为我可能是下脑供血不足引起的头晕，建议我口服甲磺酸倍他司汀片，并注意休息和饮食。同时，医生还提醒我，如果耳鸣症状明显，需要及时线下看一下神经内科或耳鼻喉科。

在医生的指导下，我开始按照处方服药，并且注意了生活习惯的调整。几天后，我的症状明显改善，头晕和恶心都减轻了很多。虽然我还需要继续服药和复诊，但我已经感受到了希望和安慰。线上问诊不仅解决了我的健康问题，也让我体验到了互联网医疗的便捷和高效。

我从来没想过，头疼也能疼到这种程度。那种感觉就像有人在我脑袋里用锤子敲打，疼得我想死。更糟糕的是，伴随着头痛的还有心慌和恶心，简直是生不如死。

我记得那天晚上，我和朋友们熬夜打游戏，精神高度集中，完全忘记了时间。等到我意识到已经凌晨三点时，我的头已经开始隐隐作痛了。起初，我并没有太在意，毕竟熬夜后头疼是常有的事。但是，随着时间的推移，我的头痛越来越严重，甚至开始呕吐了。

我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快就回应了我，询问了我的症状和近期的生活习惯。通过我们的对话，医生初步判断我可能是因为精神压力大和熬夜导致的头痛，并建议我去医院做进一步检查。

我知道医生的话是对的，但是我真的不想去医院。首先，挂号排队的时间太长了；其次，医院的环境总是让我感到压抑和焦虑。所以，我试图寻找其他的解决办法，问医生有没有什么迅速止痛的方法。医生告诉我，目前不建议服用止疼药，因为这可能会掩盖病情，延误治疗。

我感到非常无助和恐惧。我的头痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始后悔没有早点去医院检查，也开始担心自己的健康状况。幸好，我在京东互联网医院咨询过，医生给了我很多有用的建议和指导，帮助我更好地理解自己的病情，并鼓励我及时就医。

现在回想起来，我真的很感激那位医生。如果没有他的帮助，我可能会延误治疗，导致病情加重。所以，我想告诉大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，你们是怎么处理的？我真的很想听听你们的经验和建议。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

我从来没有想过，自己会因为一颗小小的药丸而陷入如此的恐慌之中。那个下午，我在京东互联网医院的图文问诊中，向医生描述了我的症状：头晕、浑身无力，甚至还有些想吐的感觉。医生很快就给出了诊断：这是必利劲（盐酸达泊西汀片）的常见不良反应。

我记得当时的心情，既是解脱又是恐惧。解脱是因为终于知道了自己身体的异样并非什么大病；恐惧则是因为我从未经历过这样的副作用，担心它会不会持续下去，影响我的日常生活。

医生安慰我说，这种反应是暂时的，一般一天后就会消失。他的话让我稍微放心了一些，但内心的不安仍然挥之不去。我开始回想起自己服药的过程，是否有哪里做错了？

那天早上，我按照医生的指示，吃下了这颗药丸。起初，我并没有感觉到什么异常，甚至还有一丝期待。但随着时间的推移，我的头开始昏沉沉的，四肢也变得无力。最让我担心的是那种恶心的感觉，仿佛随时都可能呕吐出来。

我试图分散注意力，做一些平时喜欢的事情，但都无济于事。反而是这种不适感越来越强烈，直到我不得不向医生求助。

在等待医生回复的过程中，我开始思考自己的健康问题。为什么我会有这样的反应？是不是我的身体出了什么问题？这些疑问在我脑海中盘旋，令我更加焦虑。

当医生告诉我这是正常的副作用时，我才稍微松了一口气。然而，内心的恐惧并没有完全消失。我开始担心，如果这种情况再次发生，会不会影响我的工作和生活？

现在回想起来，那个下午的经历虽然短暂，但对我的影响却是深远的。它让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在面对疾病时，及时寻求专业帮助的重要性。

如果你也遇到了类似的情况，不要慌张，及时向医生咨询。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个小小的肚脐眼附近的疼痛，会让我度过三天的煎熬。起初，我以为只是吃了什么不干净的东西，或者是因为最近工作压力大，导致的胃部不适。可当疼痛开始间歇性地出现，伴随着一丝丝的恶心感，我开始意识到这可能不是那么简单的事情。

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生问我是否吃过生冷刺激或不洁食物，我摇了摇头，告诉他我最近的饮食都很正常。医生又问我按压疼不疼，我回忆起昨天晚上睡觉前开始的疼痛，按压和不按压区别不大。医生继续追问我右下腹是否疼痛，我点了点头，告诉他我自己回忆起渴了喝了凉可乐，前天可能着凉在沙发上睡觉了。其他方面都没有异常。

医生让我指出哪个部位不舒服，我指向了肚脐眼附近。医生再次问我按压疼不疼，我回答说不疼。然后医生问我是否有腹泻或发热的症状，我都否认了。最后，医生建议我做个彩超看看有没有阑尾炎。我点头同意，心中既期待又担忧着结果。

在等待检查结果的过程中，我的爷子也开始抱怨肚子里老感觉有一股气，想要排气却总是排不出来。医生听完后，提醒我们可能有肠梗阻的风险，建议我们最好去医院检查一下。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。肠梗阻？我之前从来没有听说过这个词，难道我的病情比我想象的还要严重吗？

我开始在网上搜索关于肠梗阻的信息，越看越心惊。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。否则，后果不堪设想。现在，我更加明白了健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别像我一样拖延了三天才去看医生。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜。

我从来没有想过，半年来总是胀气恶心，吃东西想吐的日子会如此难熬。每天早上醒来，胃部就像被一块巨石压住，连呼吸都变得困难。起初，我以为只是因为最近工作压力大，饮食不规律所致。可当这种感觉持续了几个月，甚至影响到我的日常生活时，我才意识到问题的严重性。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照在我脸上，温暖而又刺眼。我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和不安。突然，胃部一阵剧痛，我不禁弯下腰，手捂着肚子，试图缓解疼痛。这种感觉就像有一只无形的手在扭曲我的内脏，令我无法呼吸。

我知道我不能再拖延了，必须去看医生。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很友善，问我有哪些不适症状。我一五一十地告诉他，包括胃胀气、恶心、想吐等等。医生听完后，问我是否有其他不舒服的感觉。我摇了摇头，表示没有。然后，他又问我平时的饮食和作息规律如何，我回答说基本上是规律的，但有时候会在餐后坐下或躺下。

医生听完我的回答后，建议我最好去线下医院做一些相关检查，例如胃肠镜、血尿便常规、血生化等，以排除器质性疾病的可能性。他还告诉我，如果检查结果正常，可以尝试对症处理，并改变一些不良的生活习惯。比如，注意休息，保持良好情绪，规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，多饮水，避免食用油腻辛辣等食物，忌烟酒，注意保暖等等。

我听完医生的建议后，心中一阵释然。至少我知道我该怎么做了。接下来的几天，我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯，并开始服用一些药物。慢慢地，我的症状开始有所缓解。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再像之前那样痛苦了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到它的重要性。所以，我想对大家说，千万不要等到病情加重才去看医生。及时就医，改变不良的生活习惯，才能让我们拥有一个健康的身体和美好的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。它真的很方便，尤其是对于那些工作繁忙、没有时间去医院的人来说。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！

我从来没有想过，自己会在这个年纪面临如此严峻的挑战。小细胞肺癌的诊断像一把利剑，刺穿了我原本平静的生活。化疗和放疗的副作用让我每天都在与恶心、头晕和胃胀做斗争。这些症状不仅影响了我的身体健康，也让我精神上备受折磨。

在这个时候，互联网医院成为了我的救命稻草。通过线上问诊，我得以与专业的医生进行沟通，寻求有效的治疗方案。医生建议我使用阿瑞匹坦来缓解恶心和呕吐，乳果糖口服溶液来改善便秘引起的腹胀。同时，医生还推荐我使用吗丁啉来促进胃肠蠕动，缓解胃胀的不适感。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地与医生进行交流，获取专业的医疗建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我在治疗过程中感到更加安心和放心。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而被迫寻求线上问诊的帮助。6月6日那天，我突然高烧38.3℃，先是吃了复方氨酚烷胺片，效果不明显，接着又吃了布洛芬，仍然没有好转。最后，我决定尝试奥司他韦，希望它能帮助我战胜这场病魔。8号，我的烧终于退了，但我继续服用奥司他韦，直到9号凌晨6：00，恶心呕吐和腹泻水样突然袭来，持续到现在。

我感到非常窘迫和焦急，身体的不适让我无法正常工作和生活。幸运的是，我在京东互联网医院找到了医生医生，他耐心地听取了我的病情描述，并给出了专业的建议。经过一番交流，我了解到奥司他韦可能引起的胃肠道反应，包括恶心、呕吐和腹泻。医生医生建议我停用奥司他韦，并推荐了地衣芽孢杆菌和匹维溴铵这两种药物来缓解症状。

在医生医生的指导下，我开始服用这两种药物，并且注意了饮食和休息。慢慢地，我的症状开始减轻，恶心和腹泻逐渐消失。然而，新的问题又出现了：我开始感到嗓子疼，咳出了大量浓绿色的痰，鼻涕也是青绿色。医生医生告诉我，这可能是呼吸道感染引起的，建议我继续保持清淡饮食和充足休息，过几天就能好转。

通过这次线上问诊的经历，我深刻地体会到互联网医院的便捷和专业性。即使在家中，也能得到及时有效的医疗服务，避免了不必要的奔波和等待。同时，我也意识到，面对疾病时，保持冷静和耐心是非常重要的。只有这样，才能更好地与医生合作，找到最合适的治疗方案。

我从来没有想过，一个小小的胃部不适会让我如此焦虑。四五天前，我开始感到左上腹疼痛，伴随着恶心和偶尔的反酸水。起初，我以为只是吃错了东西，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生问我这个情况多久了，有没有心慌、胸闷、恶心呕吐等症状。我告诉他只有恶心和反酸水，已经持续了四五天。医生说这个胃部疾病的可能性大，问我最近的饮食情况。我回答说一切照旧，饮食也没有改变。

医生建议我做一个碳14呼气检测，并且可以先吃点奥美拉唑观察一下。我问他这是什么症状，他说主要考虑胃炎。听到这个，我不禁感到一丝恐惧。胃炎？我从来没有想过自己会得这种病。

我开始回忆起过去几天的生活，是否有不当的饮食习惯或者生活方式。每天早上，我都会喝一杯咖啡，中午和晚上吃的都是外卖。难道是这些习惯导致了我的胃部不适？我越想越害怕，担心自己的健康出了问题。

医生安慰我说，先检查一下碳14呼气实验，检测幽门螺旋杆菌的存在。这个结果将会帮助我们更好地了解我的病情。我点了点头，决定按照医生的建议去做。

在等待检查结果的这段时间里，我开始反思自己的生活方式。也许是时候改变一些不良习惯了。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我在这个困扰中找到了方向和希望。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我曾经历过一段非常困扰的时期，总是感到胃部不适，胀气、恶心反复发作。每次吃完饭后，我的胃就像被一块巨石压住，难受得无法形容。这种感觉让我非常焦虑和无助，甚至开始影响我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我决定在线上咨询一位中医医生。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地判断我的体质。经过一番分析，医生告诉我我的问题主要是由于脾虚积食引起的，需要通过中医调理来改善。

医生给我开了一份中药免煎颗粒的处方，非常方便，直接冲服就可以。服用一段时间后，我明显感觉到胃部不适的症状有所缓解，恶心和胀气的频率也减少了。同时，医生还给了我一些日常调理的建议，如避免吃辣的食物、保持良好的作息习惯等等。这些小改变也对我的恢复起到了积极的作用。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。