卵磷脂一般不可以长期吃。

卵磷脂可以辅助治疗脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病，主要是促进机体的脂肪代谢，降低胆固醇，虽然药物对身体有益，但是不可以长期服用。

在用药一段时间之后，身体达标需要停止用药，如果长期用药有可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。而且长期用药也有可能会加重肝肾负担，不仅影响到治疗效果，甚至会对病情造成不利影响。尤其是长期大量用药，对健康不利。

在服用卵磷脂时一定要严格由医生指导用药，不可自行随意用药，以免造成不良影响，用药的同时，如果服用其他药物需咨询医生。

受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

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更年期对于女性而言是人生中非常特殊的一段时期。随着卵巢功能的衰退，女性体内所分泌的雌激素越来越少。

 

这时我们的身体就会出现失衡的情况，容易导致内分泌紊乱。在这些生理因素的影响之下，不少女性在这个时期会出现烦躁不安，脸色潮红，身体发热等症状。

 

那么对于更年期的女性来说，要怎么做才能安稳地度过这个时期呢？只要做到"2要"，"3不要"，身体或许能好受很多。

 

 

2要

 

要多吃富含雌激素的食物

 

45~55这个年龄段的女性，在自然规律的推动下，会慢慢出现衰老的迹象。而更年期的出现，正式宣告我们已经由中年迈向老年的行列。

 

处在这个阶段的女性，由于雌激素的减少，不仅容易出现情绪低落的情况，还会伴随生理上的不适。所以这类女性要多吃富含雌激素的食物，其中黄豆、蜂蜜和洋葱等就是不错的选择。

要坦然接受身体的变化

 

更年期带给女性的更多是心理上的困扰。每个人都希望自己永远保持年轻和美丽，但是进入更年期之后，我们似乎和这两个词都挂不上边了。

 

可是衰老是任何人都无法改变的自然规律，以其烦恼伤神，不如坦然接受身体的变化，勇敢面对岁月给我们带来的痕迹。要是能做到这一点，身体的不适感会缓解很多。

3不要

 

不要总是瘫软在床上

 

随着更年期的到来，很多女性都会出现心慌气短，发热出汗的症状。再加上心情烦躁，不少女性下班之后直接奔向卧室，瘫软在床上。这样的做法只会加重她们的负面情绪，人会变得越来越沮丧。

不要晚睡熬夜

 

如果我们想要保持健康的体魄，那么就一定要保证充足的睡眠时间。特别是对于更年期的女性来说，这一点尤其重要。

 

在保证良好的睡眠质量时，不仅身体可以进行正常的代谢，还能有效调节内分泌，稳定神经系统。只要我们能做到早睡早起，一定可以平稳地度过这段特殊的时期。

不要生气

 

对于四五十岁的女性来说，她们仍然是操持家庭的主力。长年累月的操劳，让她们疲惫不堪。

 

虽然进入更年期之后，我们很容易烦躁发怒，但是不应该将这些负面情绪发泄在家人身上。面对家人和朋友的关爱，我们应该欣然接受，努力让自己恢复开朗的状态。

如果我们身边有更年期的女性，除了给予她们更多的关爱之外，还应该做些什么事情呢？

 

为了让她们得到更好的休息，我们应该承担更多的家务。闲暇的时间，也应该多带她们去户外走一走，放松心情。相信我们做到这些之后，一定可以帮助她们更快地恢复往日的活力。

 

更年期几乎是所有女性都必须经历的一段时期，只是有的人不适症状较轻，有的人则较重。但是只要我们能做到，这"2要"，"3不要"，一定可以顺利迈过这道关卡。

有些人年纪轻轻就开始担心更年期问题，甚至有些小姑娘已经开始讨论更年期了。因为更年期不仅意味着皮肤下垂、皱纹增多，对女性的身体、脾气等各个方面也有一定的影响。所以在大部分女性心里，更年期也是人生的一道“坎”。

  

女人大概在什么时候会迎来更年期呢？

 

过早担心更年期是没有必要的，因为正常情况下，女性步入更年期的年龄是在45岁左右，有的人可能会晚一点，到五十多岁才会迎来更年期。而更年期所持续的时间也不一定，有的人可能会持续个两三年，有的人甚至会持续十年之久，这都是跟个人的体质有关。

 

如果你的更年期提前或延迟的时间不长，就不用太过担心，但如果你发现自己经历更年期的时间格外的长的话，建议尽早检查一下。

  
女人进入更年期，身上4处会“露出马脚”

 

月经不调

 

大部分女性进入更年期的最明显表现就是月经量减少后月经周期不规律，这是很正常的，因为在这个时期，女性都会经历这个过程，等到月经慢慢停掉的时候，更年期才算完成。如果发现自己每次来月经的时间都不准，经期总是延长的话，就要做好迎接更年期的准备了。

 

腿脚不好，关节疼痛

 

上了年纪以后，腿脚不利索是在我们意料之中的，但很多人一开始却无法接受，总觉得出现的时间太早了。其实大部分女性出现腿脚不便、骨质疏松的时间都比男性要早，一般到了五十岁就会出现腿酸腿痛的毛病，不爱喝牛奶的人会更明显。

  
因为雌激素分泌减少会影响身体对钙质的吸收，体内的钙变少了，关节吸收不到营养，就容易出现关节酸痛的问题。所以女性朋友过了四十五岁以后，一定要注意补充钙质。

 

容易失眠

 

对于中老年人来说，失眠可能是“老朋友”了，如果说年轻人熬夜是因为玩手机的话，那么老年人熬夜的原因就让人唏嘘不已了，他们是没有办法，实在睡不着，尤其是女性朋友，在步入更年期以后，睡眠质量会急剧下滑。体内环境的不稳定，表现在睡眠方面就是入睡困难、失眠多梦、容易惊醒。

  

睡时出汗

 

更年期女性除了入睡困难的问题以外，还要经历一段时间的睡觉时出汗现象，其实这种症状也非常普遍，大部分女性可能都已经了解过了，因为在更年期，女性血管功能也会出现不稳定的现象，在女性入睡后，身体会发生潮热的症状，导致皮肤发红，身上出汗。

 

女人开始衰老，这两种食物要放开吃，年轻不显老

 

百合

 

很多人喜欢在熬汤或煮粥的时候加入一些百合，百合不仅能作为供人观赏的景色，还能滋养女性的身体，因为百合中含有丰富的蛋白质及维生素，在维持人体健康的同时，还能美容养颜，延缓女性衰老。所以大家平时也可以适当多吃，尤其是即将步入更年期的女性，若想年轻不显老，别舍不得吃。

  
黑豆

 

可能大家在日常生活中，食用红豆、绿豆或黄豆的次数比较多，对黑豆没什么印象。其实很多黑色的食物中的营养物质，都非常稀有，比如黑豆中就富含雌激素，更年期前常吃能延缓更年期到来的时间，更年期来临后，适当食用可以保养卵巢，抗衰老，改善肤色，有益于女性健康。

  
总结：很多人不愿接受衰老的事实，但衰老的迹象无论我们怎么掩盖，都是藏不住的，我们所需要做的，就是学会转移注意力，用平常心看待衰老，经常锻炼身体，延缓衰老的时间。

更年期我们都知道是女性朋友们在大约45岁开始，绝经前后出现的一种症状，具体表现会有情绪激动，心情烦闷，焦虑不安等，因为在这个时期女性的身体激素会有所变化，卵巢的功能不断退化，紧跟着身体状况也会大不如前，这对于我们爱美的女性来说是非常糟糕的，但是这又是生理问题，我们无法避免，所以只能在进入更年期后，注重自己生活的方方面面，有几个生活中的需要我们注意的事情，不要再去伤害我们的身体了。

 

脾气暴躁，心态消极

 

可以说所有女性都不愿意进入更年期，因为一旦更年期这就意味着自己是真正的老了，我们往往会因为一点小事就发脾气，再加上现代女性既要忍受上班的辛苦，又要操心家里的孩子、家务琐事，往往力不从心，脾气暴躁。

 

但是这样会使我们老得更快哦，因为在生气时，大脑里的血液会增多，这时血液里的氧气减少，而毒素增多，不仅会使我们衰老的更快，还对肝脏有所伤害 所以女性朋友们还是尽量在生活中不要生气哦。

 

另外，也有一些女性朋友们得知自己进入更年期，一时还不能接受这个事实，心情会很沉闷，严重的还会患上抑郁症，在这里要提醒广大男同胞们，生活中要时常关心、呵护她们，让她们感受到温暖，这样心情自然就好啦！

  
饮食不科学，作息习惯不规律

 

民以食为天，说明了饮食习惯的重要性。有的人一旦进入更年期为什么就会让人觉得老得很快呢？因为我们的身体不比以前，像含油、含盐、含糖量很高的食物都会是我们的身体机能下降，所以在饮食上要少吃这类食物和刺激性食物。我们可以多吃一些水果蔬菜，豆制品等绿色食品。蜂蜜也是一个不错的选择，能够帮我们缓解盗汗等更年期出现的症状。

 

我们在饮食上多下些功夫，要比买药吃更划算更安全哦！另外，不规律的作息习惯也是很不健康的，如果睡眠不充足，不仅免疫系统会下降，而且还易焦虑、发怒，影响生活和工作，所以现在就赶紧调整形成健康的作息规律吧！

 

起床快

 

一般情况下，我们被闹钟叫醒后就会立刻起床，这时会感觉脑子昏沉沉的，还有些站不稳，这是因为我们睡着后，身体的各个系统会减缓运行速度，心跳速度降低，血压下降，早上醒来，血压会迅速回升，突然起身会很容易头晕，若是有高血压的话，还有脑血管破裂的可能。所以当我们醒来时，在床上躺一会儿再起床，这样就会避免头晕难受的状况了。

  
更年期是我们每位女性朋友都会经历的一个阶段，是正常的生理现象，所以女性朋友们不要心理有压力，觉得自己老了，要放宽心，放松心情，和好朋友一起吃饭，逛街，聊聊天，调整好自己的心态，除了以上更年期应注意的事情，家人也要细心疏导，多多关怀、呵护。女性朋友们相信自己即使进入更年期，我们依然是美美哒！

更年期对许多女性来说，都是比较担忧的事情，因为更年期的到来意味着衰老的开始，而女人大多都希望自己的更年轻一些，少些皱纹、少些老气，所以应该及时注意更年期到来的信号，并注意预防和及时保养身体，才能尽可能的留住年轻。

 

 

女性的更年期是从什么时候开始的呢？

 

更年期是从盛年进入老年的过渡阶段，这段时间人会有较大的生理上和心理上的变化，度过了更年期后，也就进入老年阶段了。那么更年期大概是什么时候开始呢？

 

一般女性的更年期都会在44-55岁这段时间开始，这也是相对正常的时间点。但是也会有提前进入更年期的，那大概率是因为各种原因导致身体提前衰老才会的。

女人进入更年期，4个信号请收好

 

情绪波动大

 

一般来讲进入更年期后身体的新陈代谢情况就会与年轻时有所差别，会变得缓慢甚至出现问题，那么新陈代谢的不正常就会导致体内失衡，并且由于激素的异常内分泌也会失调，这些表现在外在就是情绪上的波动较大。

 

所以假如在面对工作生活上的事情感觉不能冷静思考，容易暴躁发怒的话，平日里也时常感觉不到积极开心的状态的话，很有可能就是进入更年期的信号了。

睡眠质量变差

 

更年期的到来无形之中会让身体内部出现变化，比如大脑组织的运作会受到影响，内分泌系统的运行会受到影响，新陈代谢的进程会受到影响等等，这些也会导致睡眠质量变差。

 

所以假如感觉到在夜晚要睡觉时经常难以入睡，又或是半夜时经常失眠多梦，睡眠时间不正常的话，那就要注意是否是更年期到来的信号了。

 

 

月经紊乱

 

月经是女性开始有生育环境的标志，想要看身体是否健康也可以通过月经是否正常来判断。例如月经来的时间是否经常不准？每次来的量是否时多时少？来时身体有没有各种不适等等。

 

当到了一定年纪时，月经也会逐渐结束，而进入更年期身体也会开始衰老，这意味着生育能力也会受到影响，那么月经也会出现异常，慢慢变少到最后不来。

记忆力变差

 

进入更年期后，大脑神经的活性也会慢慢退化，加上新陈代谢有时也会受到影响，导致提供给大脑的能量和营养物质不足，这样一来大脑组织就会受到影响，而记忆力也会变差。

 

所以假如时常感觉自己记忆力不好，明明刚做过的事情，刚想到的事情，忽然间就又想不起来了，或者刚见过的人，刚路过的地点，眨眼间就忘了，那记忆力可能就出现异常了。

如何预防衰老，让更年期延缓呢？

 

注重保养身体

 

想要延缓更年期，预防衰老，保养身体可少不了。首先肯定是不能过度操劳，因为过劳对身体的损害是非常大的；另外要多注意补身体，保养品、滋补汤、护肤品等等要学会在经济允许范围内合理使用。

 

保持积极乐观的心态

 

积极乐观的心态是放松心情的最好方法，也能够放松大脑、保养内脏。所以建议遇事不要斤斤计较，要学会看开，学会以积极乐观的心态去面对事情，才能让身心更加健康。

保证充足的睡眠

 

充足的睡眠可以让身体的活力得到恢复，可以有效的防止因为过度劳累带来的身体上的各种不好的影响。充足的睡眠还可以让身体各处得到应有的休息，同时保证大脑的健康活性。

 

坚持适量运动

 

运动也是强身健体，排毒塑身的好方法，运动的过程中锻炼了各个器官的活性，同时促进了血液的循环、也能让毒素随着汗液排出，这对改善身体内部环境，提高身体活力非常有作用。

进入更年期是几乎每个女性不可避免但又希望别那么快到来的事情，所以要更好的保养身体，才能防止提前衰老，延缓更年期的到来。

抑郁症，相信很多朋友都听说过，这是一种常见的情感障碍疾病。相比较男性而言，女性更容易发生抑郁，特别是对于围绝经期、绝经期或者产后的女性，更容易出现情绪低落、乏力、抑郁等症状，网络上也个别产后母亲抑郁自杀的报道。

 

那么对于这些女性，出现这些症状的原因有哪些？今天笔者就跟大家聊聊这个关于女性的话题。

 

 

更年期或产后女性，情绪低落、乏力、抑郁的原因是什么？

 

1）激素因素

 

女性产生抑郁症的风险比较高的人生阶段都离不开激素的影响，比如青春期、产后和围绝经期。

 

自女性月经周期开始，其情绪的而变化就跟月经周期密切相关，到了更年期，卵巢功能自然减退，表现为下丘脑-腺垂体功能退化，雌激素和孕激素水平减少，对下丘脑-腺垂体 轴的负反馈作用减弱，引起促性腺激素分泌增多，导致一系列生理、心理、内分泌的变化，影响了植物神经的功能，出现某些植物神经功能紊乱的症状。

 

围绝经期妇女的抑郁症就是在这特定的生理基础上，以性激素异常变化为诱导的，以精神障碍为主要临床表现的内分泌失调疾病。所以对于更年期女性，在医生的诊断下可以选择雌激素治疗来改善抑郁症状。而产后抑郁一直是颇受关注的问题，包括奚梦瑶、刘璇等明星以及运动员都曾在社交网络平台发表过自己产后抑郁的经历。这也主要跟产后雌激素水平急剧下降有关。

 

2）社会因素

 

家庭暴力以及性别歧视是女性患抑郁症的原因之一，对于围绝经期妇女或者产后女性，都要开始面对身材变形、睡眠不足、生活节奏打乱等变化，会给妇女的生活和心理带来极大的压力。

 

调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。而且产后妈妈还要面对，家庭和社会对妈妈关注的缺失，导致自我的丧失，而且每天忙于照顾孩子，很难找到倾诉的渠道。

 

 

总结

 

女性在社会和家庭中承担的多重角色产生的压力很容易让女性陷入抑郁的泥沼，想要避免抑郁，首先要放平心态，不要给自己施加过多的压力，坦然面对衰老和无能为力，其次还需要家庭和社会的支持，保证充分的睡眠，让自己平和地面对，如果实在觉得自身难以解决，可以寻求专科医生和心理医生的帮助，及早调整好状态，回归健康生活。

 

参考文献：

[1] 魏宏强,孔德荣,霍军,付慧鹏,李猛,刘小俊,朱俊敬,王体宾,阎琳. 围绝经期女性抑郁症发生的相关因素[J]. 中国健康心理学杂志,2019,06:819-823.

[2] 娄树航. 女性激素水平与围绝经期抑郁的关系探讨[J]. 工企医刊,2012,03:3-5.

热爱运动，几乎常往健身房跑，四十出头的小美仍保持良好的体态，有着纤细的小蛮腰。然而，最近容易失眠、眼睛干涩，甚至月经不规则，就医检查才发现，卵巢功能退化，雌激素明显下降，出现更年期前期症状。对于许多妈妈们来说，更年期如背后灵般潜伏长达10至15年，过程相当辛苦。

 

 

这些原因让女性提早出现更年期前期症状

 

女性35岁后，卵巢功能慢慢退化，雌激素或黄体素开始下降，大多数女性的更年期前期约在48至52岁，40岁前出现更年期症状的女性多半属于卵巢早衰者。

 

更年期提早报到，可分先天、后天等两大因素，先天因素包含特发性卵巢提早衰老、遗传或家族史、自体免疫疾病等；后天因素则包含化疗、环境因素如抽烟、二手烟。

 

许多女性因为压力太大或动过卵巢手术，而导致更年期提早来到。最近几年从临床发现，过度减重或健身都可能导致荷尔蒙失调，也会让更年期提早报到。

 

 
 

更年期最明显指标为月经由规律变不规律，如经期缩短或延长、月经量变少或变多，以及面潮红、盗汗、心悸、失眠、关节莫名酸痛、记忆力变差、容易疲倦、情绪焦虑或抑郁等。

 

如果症状持续超过3至6个月，可以抽血检验滤泡雌激素（FSH）是否在正常值内，若小于25pg／ml，代表接近更年期，反之，若数值正常但出现前述不适症状，最好彻底检查是否有其他疾病。

 

避免更年期提早来．赶快调整作息和饮食

 

如果年纪轻轻，就出现更年期前期症状，该怎么办？通过食补或药补、调整生活习惯及作息等方式延缓卵巢提早衰老，例如，多摄取如山药、豆类食物，来补充雌激素。 
 

至于中药部分，则可以考虑食用西洋参、当归、百合、浮小麦、茯苓、麦冬、五味子等作为调理。此外，应该保持运动习惯，但不可过度，且避免熬夜，如有失眠困扰，应远离咖啡或茶等刺激性饮品。

在维生素的大家族里，有这样四个B族维生素容易被人忽略，恰巧缺少了这四样维生素可能会给我们的生活带来很大的困扰。我们可以从食物的方面了解如何补充这四种维生素，也要了解这四种维生素缺少了会给我们带来什么危害。

 

维生素B6——抗皮炎素

维生素B6可以协助人体内的蛋白质正常代谢，另外对于维持我们的大脑神经功能有着不可或缺的地位。缺乏了维生素B6会造成在生活中很容易抽筋，贫血、头晕目眩、抑郁、恶心虚弱、抵抗力下降等这些症状。主要的摄入来源是肉类，动物肝脏，全麦类，豆类，坚果类，最后还有香蕉。平时不爱吃香蕉的朋友可以尝试着吃一点香蕉，既可以补充维生素，而且香蕉也非常的好吃，还可以通便。

还有一些研究发现，有四分之一抑郁症量表指数比较高的人，是因为缺乏了维生素B6和B12所导致的。

维生素B12——钴胺素类

维生素B12的主要功能是帮助人体制造血液中的红血球，很明显缺乏了维生素B12就会造成恶性贫血。另外维生素B12也负责维持神经系统的正常运作。如果长期缺乏的话，会出现一些特殊的症状，比如体重突然减轻、整个人非常的虚弱，四肢酸痛，舌头痛，抑郁等。食物来源为肉类、鱼类、鸡蛋、海鲜、奶制品这些。不知道大家发现没有，B12是唯一一个只能从动物身上获取的维生素，所以有些全素爱好者要注意维生素B12的补充。

维生素B5——泛酸

泛酸的主要工作是合成体内抗体、合成胆固醇制造荷尔蒙这三大项目，其他还可以帮助蛋白质在体内的利用。这种维生素存在于非常广泛的食物中，很不容易造成不足的情况。

维生素B9——叶酸

说维生素B9大家可能不熟悉，一说叶酸大家就熟悉了，一般孕前妈妈备孕时婚检的医生就会跟她说要多吃叶酸，对胎儿和自己都很好。那么叶酸是做什么的呢，它其实是与B12一同参与造血的功能，正常人缺少了叶酸可能会造成贫血，肠胃不适，失眠和健忘这样的症状。而孕妇则可能会造成胎儿神经发育的缺陷，所以在怀孕时一定要注意叶酸的补充。从胡桃、动物肝脏、深绿色的蔬菜、鸡蛋牛奶等这些食物中可以有效获取叶酸。

伟哥的通用名为枸橼酸西地那非片，是一种治疗男性勃起功能障碍的药物。

如果是正确服用枸橼酸西地那非片，那么吃一次此药对身体并没有影响，且通常是安全有效的。

但如果本身患有心血管疾病，服用该药物可能会出现一些副作用和风险。

如果患有心血管疾病，如心脏病、高血压、心脏衰竭或其他心血管疾病，服用枸橼酸西地那非片可以导致血管扩张，从而降低血压。因此，使用该药物时应遵循医生的建议，以避免潜在的风险。

此外，枸橼酸西地那非片与硝酸甘油、硝酸异山梨酯等一类的硝酸盐药物可能产生严重的相互作用，导致血压急剧下降，甚至危及生命。因此，在服用此药前，需告知医生正在服用的所有药物，包括处方药、非处方药和补充剂。

需注意，服用枸橼酸西地那非片可能会出现一些常见的副作用，如头痛、面部潮红、消化不良、视觉异常等。这些副作用通常是轻微的，并且会在药物作用消退后自行消失。

若有服用枸橼酸西地那非片的需要，应提前咨询专业的医生或药师，严格遵循医生的指导和剂量进行服用。

我从未想过，一个简单的呼吸动作也能成为我生活中的大问题。肚子胀气、呼吸困难，这些症状已经伴随我一个多月了。每当我试图深呼吸时，总感觉有一堵无形的墙挡在胸口，无法将空气吸入肺部。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法逃脱。

我曾经去医院做过肺部检查，结果显示肺部有小节，但两位主任医生都说这不是引起我呼吸困难的原因。他们的结论让我更加迷茫和焦虑。每天晚上，我都会在床上辗转反侧，试图找到一个舒适的姿势来缓解症状，但往往徒劳无功。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线咨询，于是联系了京东互联网医院的消化内科医生。医生问我这个现象多久了，我告诉他已经有一个多月了，并且还有经常打嗝的症状。医生听完我的描述后，认为这可能是消化道的问题，而非肺部问题。

我心中一阵惊讶，难道我一直在追寻错误的方向？医生建议我可能是情绪方面的问题，引起了这些不适感。他的话让我想起了自己最近的生活状态：工作压力大，家庭琐事多，情绪确实有些波动。但我仍然无法接受这个解释，毕竟我能明显感觉到自己的呼吸困难和肚子胀气。

我问医生是否可能是更年期引起的，他说确实有这种可能性，但更年期引起的不适感通常是全身性的，而不是局限于呼吸和消化系统。医生建议我可以尝试一些放松技巧和情绪管理方法来缓解症状。

我感谢医生的建议，但内心仍然充满疑惑和不安。回到家后，我开始反思自己的生活方式和情绪状态，试图找到可能的改善方法。虽然我还没有完全接受医生的解释，但至少我知道自己需要做出一些改变来改善自己的健康状况。

在这个过程中，我也意识到，健康问题不仅仅是身体的，也与心理和情绪密切相关。我们需要关注自己的整体健康，而不仅仅是某个具体的症状。希望我的经历能够提醒大家，及时关注自己的健康，尤其是在面对不明原因的不适感时，寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

在更年期，女性的生理和心理都会发生显著变化。随着雌激素水平的下降，心血管系统也会受到影响，导致心肌缺血等问题。中医认为，这种情况是由于肝肾阴虚、心肾不交、肝郁气滞、肾气不足等原因引起的，需要通过辨证施治来治疗。

在治疗更年期心肌缺血时，中医经方有着独特的优势。例如，桂枝茯苓汤可以活血化瘀、消除癥瘕积聚；四逆散可以疏肝解郁、调达气机，行气而散瘀结；黄芪建中汤可以调和营卫、缓急补虚、温通血脉；理中汤可以温中祛寒、补气健脾；逍遥散可以调和肝脾、养血和血；二仙汤可以补肾益气、固摄冲任；百合地黄汤合甘麦大枣汤可以滋阴降火、交通心肾。这些经方都有着丰富的临床经验和循证证据，可以帮助更年期女性缓解心肌缺血的症状，提高生活质量。

然而，中医治疗更年期心肌缺血并非一成不变的，需要根据每个人的具体情况进行辨证施治。因此，在选择经方和用药时，必须充分考虑个体差异和体质特点，灵活加减，才能取得最佳的治疗效果。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的沙发上。我坐在那里，手里紧紧攥着那张检查单，上面写着‘血小板低’。我愣住了，那几个字像重锤一样砸在我的心上。

我妈，那个一直坚强、乐观的母亲，她怎么会有这样的问题？我赶紧给她打电话，电话那头，她的声音听起来有些虚弱，她说她也是在做常规体检时发现的。

我挂了电话，心里五味杂陈。我上网查了查，血小板低，这可不是什么小问题。我想到京东互联网医院，听说那里医生专业，服务也方便。

我打开京东互联网医院，找到了普内科的王医生。‘您好，我是王医生，很高兴为您服务。’王医生的声音温和而专业，让我心里稍微安定了一些。

‘我妈的检查单您看过了吗？’我急切地问。

‘是的，我看了。您妈有糖尿病和高血压，之前有做过检查吗？’王医生问。

‘有，但是找不到了。’我叹了口气。

‘那您妈有没有出现瘀斑瘀点的情况？’王医生又问。

‘有乙肝，但是我没问她这个。’我回答。

‘好的，那您妈的血小板低，可能是和肝脏疾病有关。我建议您让她做一下凝血全套检查，还有乙肝病毒含量检查，进一步判断病因。’王医生的建议让我心里有了方向。

‘她每天在吃拉米夫定，肝脏彩超检查也基本正常，就是有些脾大。’我补充道。

‘那您妈还有多汗发热的情况，您觉得这是更年期吗？’王医生问。

‘她这种情况已经好多年了，我一直以为是更年期。’我回答。

‘那您妈的病情比较复杂，我建议您让她去公立医院内科或者血液科就诊，以免延误病情。’王医生的话让我心里一紧。

‘谢谢王医生，我会的。’我回答。

挂了电话，我心情沉重。我想到母亲每天忙碌的身影，想到她为了这个家付出的所有，我的心就痛。

我决定，无论多难，我都要陪着她，一起面对这个挑战。

我想问问大家，有没有遇到过这样的情况？有没有什么好的建议？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我，一个55岁的普通女性，正面临着更年期带来的种种困扰。

失眠、焦虑、烦躁，这些症状像影子一样跟随着我。我试图通过各种方式来缓解，但效果并不理想。终于，我决定寻求医生的帮助。

京东互联网医院，这个新兴的医疗服务平台，让我足不出户就能得到专业的医疗咨询。我打开电脑，点击了“在线咨询”。

“你好，请问有什么症状？”医生的声音温和而专业。

“失眠、心情焦虑、烦躁、心事多。”我如实地回答。

“嗯，这些症状很常见于更年期女性。我可以推荐你补充一些大豆异黄酮，帮助调节这个功能期的平稳过渡。”医生的建议让我感到一丝希望。

“对于失眠的话，可以补充一些褪黑素。”医生继续说道。

我告诉医生，我正在吃钙和氨糖，可以继续吗？医生告诉我，可以的。

“这个，我这边是营养科，只能推荐保健品，食补属于中医科了。药的话，属于妇科。”医生的解释让我明白了不同科室的职责。

“好的，谢谢医生。”我礼貌地回应。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！受累给予好评。”医生的这句话让我感到温暖。

“感谢。”我微笑着回复。

通过这次咨询，我学到了很多关于更年期的知识，也找到了一些缓解症状的方法。我开始调整自己的生活习惯，注意饮食，保持良好的心态。

我想，每个人都会经历这样或那样的困扰，关键是要有勇气去面对，去寻求帮助。京东互联网医院，这个平台让我感受到了科技带来的便利，也让我对生活充满了希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我接到母亲的电话时，心情瞬间跌入谷底。她的声音颤抖着，带着一丝不易察觉的哽咽：“女儿，我可能进入更年期了。”

我一时语塞，心中涌起一股莫名的恐惧。母亲一直是我们家的支柱，坚强而无所畏惧。可现在，她的声音里透露着一丝脆弱和无助。

我匆忙赶回家，看到母亲的状态比我想象中还要糟糕。她的脸色苍白，眼神空洞，仿佛失去了往日的光彩。更年期的到来不仅带来了身体上的不适，还让她陷入了深深的焦虑和抑郁中。

我决定带她去京东互联网医院看病。我们选择了心血管科，医生详细询问了母亲的症状和家族病史。母亲的高血压药物无法控制，颈部血流图显示血管狭窄，高密度蛋白偏高，意味着她有较高的血栓和脑梗风险。

医生建议我们注意饮食，控制好血压，并开具了调节血脂的药物。同时，他也提醒我们要关注母亲的心理健康，建议她去看心理科。

在回家的路上，母亲紧握着我的手，眼泪在眼眶中打转：“我不想成为你的负担。”我轻轻拍了拍她的手，安慰她：“你永远不是我的负担，你是我的母亲。”

那天晚上，我陪母亲一起看了心理科的医生。医生耐心地倾听了她的心声，给予了她温暖的鼓励和专业的建议。从那以后，母亲的状态逐渐好转，她开始积极面对生活，重新找回了自信和笑容。

我深深感激京东互联网医院的医生们，他们不仅治愈了母亲的身体，也治愈了她的心灵。更年期带来的挑战并不可怕，只要我们勇敢面对，总能找到解决的办法。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我们一样，及时就医，关注身心健康。

我从来没想过，一个小小的褪黑素片能引发如此大的风波。那个晚上，我像往常一样，服下了这颗小药丸，希望它能帮助我改善睡眠质量。可谁知，第二天早晨，我被一阵不寻常的疼痛惊醒，接着便是那不该来的月经。

我心中一片混乱，脑海里充斥着各种猜测和恐惧。难道这就是所谓的“月经不调”？我急需专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生**的在线咨询。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音透过屏幕传来，带着一丝安慰和专业的自信。我的心情稍微平静了一些。

我向他描述了我的症状，包括服用褪黑素和百乐眠胶囊的情况。医生**听完后，语气坚定地告诉我：“这个与褪黑素无关的。”

我有些不解，毕竟我从未在服用这些药物前出现过月经提前的情况。医生**似乎看出了我的疑惑，继续解释道：“都不会导致月经不调的。”

尽管如此，我的心中仍然充满了疑问和担忧。医生**建议我去医院检查一下激素六项，以排除其他可能的健康问题。我不禁想起了自己即将步入更年期的年龄，是否这次的月经提前与此有关？

“激素六项查什么？我应该到更年期了。”我问道，内心充满了焦虑和不安。医生**耐心地解释了检查的必要性，并鼓励我尽快进行检查。

在与医生**的交流中，我感受到了他的专业和关心。他的建议让我感到安心，也让我意识到健康问题不能被忽视。即使是小小的症状，也可能隐藏着更大的健康风险。

我决定按照医生**的建议去医院进行检查。虽然我仍然有些担心，但我知道这是为了自己的健康着想。同时，我也深深地感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要忽视任何不寻常的身体信号。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是春天的最后一抹温柔。可我的心情却如同被乌云笼罩，沉重而压抑。五个星期了，每逢周五或周六，我就开始发低热，伴随着全身的疼痛，像是一只无形的手在撕扯我的每一寸肌肤。这种感觉，无法用语言来形容，只有亲身经历过的人才能体会到那种深入骨髓的痛苦。

我曾经去过正规医院，做过各种检查，包括CT和验血，甚至还检查了甲功五项。可结果总是让人失望——一切正常。医生们的表情也从一开始的关切转变为困惑，仿佛我是一个谜题，一个他们无法解开的难题。我开始怀疑自己的身体，甚至怀疑自己的感受。难道这只是我自己的幻觉？

直到我在京东互联网医院遇见了孟医生。他的声音温暖而专业，像是一盏明灯照亮了我迷茫的心路。我们详细地讨论了我的症状，他问了很多问题，包括我的病史和生活习惯。最后，他告诉我，这可能与更年期有关，建议我用中药调理治疗。丹栀逍遥丸和小柴胡颗粒口服，这两个名字在我耳边回荡，仿佛是救命稻草。

我开始按照孟医生的建议服用中药，虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的体质开始改善，发热的频率减少了，疼痛也变得不那么剧烈。每当我想起孟医生时，心中总是充满了感激和敬意。他不仅治愈了我的身体，更重要的是，他治愈了我的心灵。

现在回想起来，那段时间的经历就像是一场噩梦。可正是因为这场噩梦，我才更加珍惜生命，更加懂得健康的重要性。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能像我一样，找到属于自己的治疗方案，重获健康和快乐的生活。

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是七上八下的。46岁的我，已经步入更年期，月经不规律，量少，潮热出汗，2Cm左右的子宫肌瘤和2Cm的卵巢囊肿，这些都让我感到无助和恐惧。尤其是当我看到网上那些所谓的“保健品”广告时，总想着能不能吃点什么东西来缓解我的症状。

于是，我打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，声音温和而专业：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的症状。医生**听得很认真，问了我一些问题，包括是否有其他不舒服的症状。我的心情开始平静下来，感觉自己不是那么孤单了。

“这个是保健品，没有关系。”医生**的回答让我松了一口气。但是，当我提到担心这个保健品会让我的肌瘤和囊肿增大时，医生**的回答却让我有些失望：“应该不至于。”

我知道医生**是专业人士，但我还是忍不住问：“那我现在都快绝经了，问题不大吧？”医生**的回答很肯定：“不会应该。”

我想起了自己曾经看到过的那些广告，声称某某保健品可以让更年期的女性恢复月经，心中不禁有些动摇。于是，我问医生**：“吃了这个还会来月经吗？”

医生**的回答很干脆：“不会应该。”

我知道自己不能只听信广告，必须要听从专业人士的建议。虽然我还有很多疑问和担忧，但我也知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同度过这个难关。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我今年四十二岁，正值更年期，身体像是被翻江倒海般折磨着。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温柔而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好！”我礼貌地回应。

“这是女士复合维生素，适合您的年龄。”医生递给我一个小盒子，我打开一看，里面是一粒粒小小的药片。

“您可以选择这款，每天补充一个，随餐就温水吞服即可。”医生详细地解释着。

“那款中老年女性的适合吗？”我好奇地问。

“不知道有没有年龄区分？营养成分差别在哪里？”我继续追问。

“这款适合18-50岁女性，两位都可以。”医生耐心地回答。

“对于补充营养，改善健康状态等等都走帮助。”医生的话语让我感到一丝希望。

“可以同时服用维生素D吗？”我又提出了一个新的问题。

“这里本身含有VD，另外建议经常户外活动，如果经常室内办公或者居家的，可以额外补充VD，可以间隔开吃。”医生的建议让我感到安心。

“温馨提示，最近季节交替天气变化大，请注意温差及时增减衣服。”医生的话语让我感到温暖。

“已经含有维D了？”我确认道。

“有的。”医生回答。

“维生素d3。”我补充道。

“谢谢你。”我感激地说。

“不客气。”医生微笑着回答。

“祝您五一快乐。”医生在结束咨询前说道。

离开医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我开始按照医生的建议服用维生素，每天按时服药，注意饮食，尽量多出门晒晒太阳。

几个月后，我的身体状况明显好转，那种被更年期折磨的感觉减轻了许多。我开始意识到，健康真的是人生最大的财富。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是春天的最后一抹温柔。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。腰酸背痛，浑身无力，腿部更是像被火烧一般，发热难耐。这种感觉已经持续了一个多月，每天都像是在承受着无形的折磨。

我决定去医院看看，挂了全科医学门诊的号。医生问我有没有糖尿病或高血压，我摇了摇头。接着，他又问我是否有出汗心慌、体重变化等症状，我一一否认。最后，他问起了我的月经情况，我告诉他，月经已经停止了，虽然有时会有黑血出现，但现在已经完全没有了。

医生听完我的描述，沉思了一会儿，然后说：“我认为你可能是更年期，激素水平下降，导致的各种不适。”听到这句话，我心中一惊。更年期？我还年轻啊！但医生的话让我不得不面对这个可能性。

我问医生，如果不放心，应该去哪个科室检查。医生建议我可以去做一下甲状腺功能和生化分析的检查。离开医院后，我心中充满了疑惑和不安。更年期？这对我来说是一个全新的概念，我需要更多的信息来理解它。

回到家后，我开始上网搜索关于更年期的知识。看着那些与我相似症状的案例，我不禁感到一丝安慰。原来我不是孤单的，很多人都经历过这样的阶段。同时，我也开始关注自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改善。

在接下来的日子里，我尝试调整自己的饮食和作息，多做一些运动，保持良好的心态。虽然症状并没有立即消失，但我感觉自己在逐渐适应这个新的阶段。更年期并不可怕，只要我们积极面对，采取正确的方法，就能顺利度过。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持，共同度过这个特殊的时期。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！