职场打工人多多少少都会有点肩颈部的毛病。特别是每天长坐在电脑桌前的你，平时是否有肩部酸痛，肩部无力的状况？

 

肩颈问题如此多发，一时间#如何自测是否患上“冻结肩”#竟被挂上了热搜。今天就让Dr.京来和你们好好聊聊这烦人的“冻结肩”。

 

冻结肩，肩周炎

傻傻分不清楚？

 

很多人不知道，冻结肩，其实就是肩周炎！

 

肩周炎，根据美国肩肘外科医师学会的定义，该病是一类肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。会引起盂肱关节（肩部关节）僵硬 ^[1]。

 

表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，肩关节活动受限（各个方向主动和被动活动度均受限），且进行性加重。这是滑膜炎和关节囊纤维化共同作用的结果 ^[2]。

 

 

说人话就是：肩关节里面有个窝（关节囊），发生炎症继而纤维化导致软组织弹性降低（以前是软乎乎、薄薄的，现在变硬变厚了），进而导致盂肱关节有效容积减小，这就是肩关节活动受限的直接原因。

 

而冻结肩，这个名字一听就很有画面感！是在经历肩部疼痛后，肩关节功能逐渐受限时表现出的症状。

 

顾名思义就是肩膀像被冻住了，动弹不得，不仅自己想动动不了（主动活动受限），就算是别人帮着活动，也会发现活动起来很不顺（被动活动也受限）。

 

所以肩周炎患者往往先有疼痛然后才出现肩关节僵硬。

 

其实不难发现，常听身边亲戚朋友提起“肩周炎”，它的发生率高达5％，且女性的患病率是男性的4倍 ^[3]。好发于50岁左右的中老年人，左侧较右侧多见，双侧同时发病者少见。

 

 

深究肩周炎的发病原因也可归纳为两大类：

 

肩部因素

肩关节软组织退变，承受能力减退，这是基本因素；其次长期过度活动、姿势不良等慢性劳损是主要的激发因素。

 

肩外因素

如颈椎疾病、心脏疾病、胆道疾病等引发的疼痛会牵涉到肩部。若原发疾病长期反复发作，疼痛会刺激肩部肌肉，晚期会发展成这个病。

 

拒绝“冻结肩”!

 

肩周炎一般主张治疗与功能锻炼同时进行，但是这种功能锻炼以不加重患者疼病为前提。避免并发症，配合正确的功能活动。（一定要适度！不然可能适得其反哦！）

 

 

肩胛骨活动

在体前用双手握住一块毛巾，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握住毛巾，努力从下往上举。

 

手指爬墻练习

正面或侧面向墙，距墙约30cm，脚的位置不动，手指沿着墙向上爬，并将身体渐渐贴向墙壁，可以在墙上做记号，看看一段时间后是否有进步。

 

钟摆边

肩膀健康的那一侧的手扶住桌椅，弯腰，肩膀不舒服的那一侧上肢自然下垂，放松肌肉，然后做前后、左右的甩动，可以先逆时针再顺时针甩动，动作由小到大，逐渐适应后可以手持重物重复上述动作。

 

向上推举

取站位，双臂伸直，贴于耳侧，将肩胛骨、肩部、肘部、腕部紧贴墙壁，掌心向上手臂沿着墙壁上下缓慢运动，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉。

 

这几个动作都比较简单，平时大家工作的间隙也可以做一做～缓解一下平时因为过度劳动造成的肩部肌肉紧张僵硬。

 

 

另外有一些不好的日常习惯，可以通过改变生活方式，来避免得病或复发：

 

• 因工作需要反复活动肩关节的人群，避免连续几小时活动肩关节，适当休息，酸胀时可以热敷或理疗。
• 50岁左右的中年女性，降低劳作强度，不要搬运或上举重物，注意肩关节保暖。
• 患有糖尿病、中风、甲状腺疾病等，积极治疗原发疾病，特别是糖尿病患者，控制血糖，可减少本病的发生。
• 曾有肩关节受伤史的人群，运动时循序渐进，不要经常做重体力活动，避免再次受伤。

 

 

最后，Dr.京想提醒大家，目前肩周炎已不是老年人的专属，近几年肩周炎越来越年轻化，特别是职场中，大家每天坐在电脑前保持一个姿势，肩部摆放位置不对，长此以往肩部慢性劳损，就很容易导致肩周炎。

 

参考文献：

[1] 陈孝平，汪建平，赵继宗.外科学.第9版.北京:人民卫生出版社.2018.720-721

[2] 陈疾忤，陈世益.肩周炎研究进展，国际骨科学杂志，2005，26(2):94-96

[3] Mezian K, Coffey R, Chang KV. Frozen Shoulder. Treas ure Island(fl) : Statpearls Publishing.(2020-01).

疝气是一种常见的外科疾病，通常是出现在幼儿身上，老年群体也比较容易患上此类疾病。一般像我们咳嗽、打喷嚏或者用力过度都会引起疝气的发生，用手可以清晰地在小腹部摸到肿块凸起。宝妈们往往会在给婴儿换尿布或者在孩子洗澡的时候才会发现，令人感到十分恐慌，那么我们今天一起聊聊疝气吧！

一、什么是疝气

疝气在医学上是称为“疝”，疝是人体内某些正常的脏器，离开自己原本的位置，通过一些先天或者后天形成的缺损、薄弱的组织向外凸起。疝气包块一会有一会无，站起来的时候稍微一用力就会出现，躺下就没有了。

 

二、疝气有哪些症状呢？

①　大笑、咳嗽或者紧张时，身体某个地方出现隆起的肿块;

 

②　肿块按压时会回复;

 

③　肿块会随着时间的推移，会越来越大;

 

④　肿块周围会感到疼痛和压迫感；

 

⑤　用力时肿块会出现并且感到疼痛。

三、疝气有哪些类型呢？

疝气分为腹股沟疝、股疝、腹疝。腹沟疝是最常见的疝气，是腹腔内的脏器或者其它组织，通过一腹壁的缺损，向外隆起。

 

股疝是出现在腹股沟的不同部位，这种情况一般比较少见。患者可能不轻易察觉到，而当出现肠梗阻时，身体出现严重的腹部疼痛，恶心等症状才能发现。

 

腹疝是患者用力提重物、长期咳嗽、排便时过于用力时，一些组织或者小肠就会穿过腹部肌肉，导致肚脐和胸部之间出现隆起肿块。

 

四、疝气是什么原因呢？

疝气分为先天因素和后天因素。先天因素是生理结构造成鞘状突，出生时没有闭锁或者闭锁不完全，就会造成一个空隙，从而导致体内的脏器或者一些组织冲破薄膜向外突出。

 

后天因素是因为婴幼儿身体免疫力差，当孩子咳嗽、便秘等动作用力较大时，就会引起腹腔压力大，导致腹壁膜破损使体内的器官向外突出。

五、疝气有什么危害呢？

疝气比较影响患者的消化系统、便秘、营养不足等问题，因为腹沟和泌尿系统紧挨在一起，小孩会影响睾丸的发育，中老年人则会引起膀胱的一些疾病。

 

朋友们，现在我们对疝气有所了解了吧，平时生活中一定要多注意自己身体，加强锻炼，提高自身的免疫力，让我们拥有个好身体。

肾著病

 

今天想聊的还是小方子。不要忽视小方子，实际上大方子是由小方子组成的，对小方子得心应手，有助于我们使用经方时更加游刃有余，也有助于我们加深对经方药物的理解。这个方子是治疗肾著病的。

 

什么是肾著病？

 

就是腰以下沉重，冷，就像坐在水中一样，这水可不是“温泉”，而是那种冷浸骨的水。这个病呢，病变主要在腰腹肌腠上，尚未累及肾脏本身和膀胱，本质是“寒湿”留滞于肾旁边的“肌肉”、“皮肤”。

 

《金匮要略》是这样描述这个病的，我将其翻译如下：肾著病，患者身体沉重，腰中冷，如坐水中，身体似乎有点浮肿，但不觉得口渴，小便通畅，饮食正常。这个病，病属下焦，一干活就会汗水直流，把衣服浸得又冷又重，长时间穿这种衣服，就会得病，腰重得像挂了五千块钱币一样。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

 

对于这个病，治法要点不在于温肾脏，而在于祛除腰部的寒湿。

 

 

四味药

 

对付肾著病，用四味药，甘草，干姜，茯苓，白术，名为“甘草干姜茯苓白术汤”。这个方子也是由“苓桂术甘汤”变化而来的，就是把方子的“桂枝”变成了“干姜”。

 

一般来说，水湿上冲，诱发上冲目眩、心悸之症时，应重用桂枝；水湿下注，导致腰以下冷痛时，应该重用干姜。干姜是这个方子中最核心的药物，味辛，性大热，无毒，为除寒散结，回阳通脉之品，尤其擅长祛除腰部的寒冷之气。

 

茯苓，白术在这儿起到的是祛湿，利水的作用。甘草在此守护胃气，而且干姜辛烈，也应该配伍甘草以缓解其烈性。

 

全方组成如下：甘草、 白术各二两 ；干姜 、茯苓各四两；四味药，用水五升，煮取三升，分三次服用，服用后就能感觉腰部温暖。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

这个方子还有一套加减方法，腰部、下肢浮肿较明显，可以加杏仁，杏仁有促进肌部湿气回流的作用；气虚比较明显，可以加黄芪；伴有恶寒，四肢厥冷者可以与四逆汤合用。这个方子加上杜仲，桂枝，牛膝，泽泻后药力还会更强，名为肾着散，可以用来治疗腰冷如冰，腹重如物所堕的症状。

 

 

临床运用

 

“甘姜苓术汤”有温阳散寒，健脾祛湿之力。在临床被广泛用于寒湿淫滞引起的“腰部冷痛、酸重”、“下肢轻微浮肿”、“腰腿无力沉重”、“妇女带下清稀量多，小腹松坠无力”等等症候。

 

“甘姜苓术汤”证的舌多见胖大舌，苔白厚或白腻，或白滑，苔面布有一层黏液；脉多为沉脉，或滑脉。患者自觉困重，疲劳，身体有浮肿倾向。

 

使用此方，要特别注意观察患者的小便与饮食，如果已经出现了小便无力，清长，寒湿入里，肾阳不足的情况，这个方子的力量就不够了，需要用肾气丸之类的方药。

冬天将至，气温骤降。很多小伙伴都会出现一个十分烦心的情况，那就是长冻疮。

 

无论是上学还是上班的时候，手上或脚上又冷又痒，怎么捂都捂不热。有些皮肤娇嫩的人，尤其是小孩子，甚至脸上也会红肿又粗糙，非常影响美观。这就是冻疮。

 

冻疮，是由于气候过于寒冷所引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害。该病症常发生于冬季，患处大多位于耳朵、手脚等位置。

 

 

那么，患上冻疮会有哪些症状呢？

 

（1）皮肤发痒

 

冻疮最明显的一个症状就是局部皮肤会奇痒难耐。

 

是因为皮肤在受到寒冷的刺激后，血管长时间处于收缩状态。等到了温暖的环境中，血管慢慢发热重新扩张开，皮肤就会极度发痒。

 

（2）皮肤冰冷

 

一般来说，如果某一处皮肤总是很冰冷，这意味着这一片的皮肤血液循环不畅，无法自己发热，就很容易出现冻疮。

 

（3）皮肤表面发黑

 

皮下血管在受到寒冷刺激后收缩，局部皮肤无法正常进行血液循环，就会直接导致淤血。肉眼看上去，这一块的皮肤色泽较黑。出现这一症状的时候，意味着冻疮已经要出现了，需要及时预防和治疗。

 

此外，冻疮严重者，还有可能出现水疱、溃疡等等。

 

千万不要小瞧冻疮，如果不及时治疗的话，可能会“折磨”你一整个冬天，而且长此以往，每年一到冬天就会复发，简直是“阴魂不散”。

 

 

趁现在还来得及，教你几招提前预防冻疮找上门！

 

1、取一盆15度的水和一盆45度的水。将手脚先浸泡在15度低温的水中，五分钟后再浸泡在45度的高温水中，一天三次。

 

这一办法可以在冬天锻炼四肢血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

 

2、用新鲜的生姜片涂抹经常患冻疮的局部皮肤，连搽数日可以有效防止冻疮再生。

 

如果是已经长了冻疮的情况，可将鲜姜汁加热熬成糊状，将其放凉后涂抹到冻疮患处，每日两次，连涂三天，情况会缓解不少。

 

3、将长冻疮的地方洗干净，涂抹少量的风油精。然后用指腹轻轻揉搓，直至局部皮肤开始发热，每日3次，坚持3周。

 

不过，该法只适用于冻疮初期患者，仅仅只有局部皮肤红肿硬痛的情况。如果是冻疮严重，甚至皮肤破溃的患者不宜使用该方法。

 

4、用“十滴水”外擦冻疮患处。每日6-10次，这种办法也更适合冻疮初期患者。如果是皮肤破溃糜烂，可以先使用红霉素软膏涂擦，等到炎症好了之后再使用“十滴水”。

 

大家可以根据自己的情况选择适合自己的治冻疮方法，不过，如果情况过于严重，还是建议及时就医，以免引起更严重的皮肤疾病~

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在45到55岁的这个年龄阶段，是更年期的高发期，对于女性来说，更年期是很难受的但是也无法避免的存在，身材更年期，女性的脾气开始变得暴躁不安，稍有不顺意，就会大发雷霆，影响和朋友家人的关系，还能影响做事情的效率。

 

总之，更年期给女性带来的危害有许多，当你出现处于45到55这个年龄段之间，并出现以下症状时，要当心留意，这就说明你的更年期到了，要积极应对，度过难关。

 

 

怕冷

 

如果你开始无缘无故出现畏寒的现象，这也是你进入更年期的表现，这时，你会感到双脚发冷，身体不断地颤抖，这是因为女性进入更年期后产生的潮热所导致的，这时不妨多穿点衣服，注意保暖。

 

出夜汗

 

在更年期阶段，不少女性会出现夜汗的状况，这也与潮热有关系，出夜汗会导致半夜惊醒，影响睡眠质量，让身体感到疲惫，如果你出夜汗了，这也是进入更年期的一个重要的信号。

 

 

情绪变化

 

情绪变化是判断进入更年期最好的方式，大多处于更年期的女性，都经常会感到忧郁，时不时地想叹气，经常因为一些小事生气，不能很好的控制自己的情绪，内心烦躁不安，还会变得焦虑起来，经常过多地操心事情。总之，情绪波动起伏很大，是个会移动的"火药桶"，这些情绪上的变化也是有原因的，因为处于更更年期，女性体内的雌激素和其他的激素水平会出现波动，然后就导致了情绪的变化，所以当你出现喜怒无常，还经常感到悲伤，忧郁时，有可能是你进入了更年期导致的。

如果你出现了上面的三种情况，则说明了你进入了更年期，但是也不必太紧张害怕，虽然更年期带给我们的坏处有很多，但是我们可以通过自己的行动，去减少因为更年期带给身体的坏处。

 

健康饮食

 

所有的人都应该有一个健康的饮食习惯，身处更年期的女性就更需要拥有健康的饮食习惯了，要多吃富含蛋白质的食物，睡前可以喝一杯热牛奶，补充营养的同时，还能提高睡眠质量。

 

多吃新鲜蔬菜和水果，多吃西红柿，红枣等可以帮助延缓衰老，美容养颜，同时还要注意少吃油炸辛辣食物，养成健康的饮食习惯。

多运动

 

身处更年期的女性还要记得多参加体育锻炼，参加运动可以帮助保持好看的体型之外，还能强身健体，增强人体的免疫力，还要舒缓心情的作用，当感到心情烦闷不安时，不妨去跑一会儿步，运动过后，大汗淋漓的同时心情也会变得无比的畅爽。

 

养成乐观的生活态度

 

上面说到过，身处更年期的女性会变得喜怒无常，时常感到焦虑和烦闷，不利于身心健康，解决这一症状的最好办法就是养成乐观的生活态度，首先，要重视自我的存在，要适当地突出自我，不建议把全部身心都放在老公和孩子身上，要有自己的生活，鼓励多交一些正能量的好朋友，可以时常去逛逛街，和朋友聊聊天，能有效舒缓内心痛苦的情绪。

还可以培养自己的兴趣爱好，选择自己感兴趣的东西，去学习它，比如书法，画画等，这些兴趣爱好能修身养性，还易养成积极乐观的生活态度。

 

除了通过健康饮食，参加体育锻炼，养成乐观的生活态度，可以把更年期带给我们的危害降到最低外，这里还给大家推荐一种茶饮，它就是蒲公英苦丁茶：

 

蒲公英：解毒，利尿

 

大麦：健脾，除热，止渴

 

百合：清火，安神

 

苦瓜：降血糖，改善便秘

 

将食材搭配在一起泡水喝，能很好的去除内心烦躁，不妨常喝。

腰腹受凉，全身都冷

 

今年春天来得格外早，你是不是急着减衣服了？岂不知，早春二月，乍暖还寒，着急减衣服可是要着凉的。林琳一下班就捂着肚子说胃疼，回到家一头倒在床上，盖上厚被，缩成一团，手脚冰凉，面色苍白。妈妈赶紧把电热宝放在她的肚子上，又烧了姜汤催林琳趁热喝下，折腾了好一会，林琳的手脚暖和了，脸色也缓和过来，胃痛也缓解了。

 

这时妈妈开始数落她：这才阳历二月，农历还是正月，春天刚露头，冬天还没过，急着穿低腰裤、短衫，一抬手一弯腰，肚肚就露出来了，能不受凉吗！

 

 

林琳妈妈说得有道理。常言道“春捂秋冻”，早春不要急着减衣服，这是因为冬春交替之际，气温变化无常，尽管气温在逐渐回升，但还可能出现倒春寒，如果你过早地减衣服，将体表腠理曝露在外，寒湿之气就会趁虚而入，轻者引起不适，重者招致疾病。

 

人体腹部和腰部 是最怕寒湿侵扰的部位，这是为什么呢？

 

祖国医学讲的很明白，人体腰腹部有很多非常重要的穴位。比如我们人人都有的肚脐眼，中医称神阙穴，是胎儿吸取母体营养的唯一途径，也称之为命蒂，就是生命结蒂之处，何等重要！可想而知，林琳出现的胃痛、胃胀就是因为常常把肚脐暴露在外，受凉之故。

 

在肚脐眼的下方有关元穴和气海穴，也就是我们常说的丹田，是人体真气、元气发生的地方。寒湿之气从神阙穴浸入，导致虚寒症，诸如五更泻、尿潴留、慢性腹泻等。在肚脐眼的上方有上、中、下脘穴，这里受凉，会引起脾胃相关的各种病症。

 

 

美眉们常常外露的后腰部位也有不少关系重要的穴位。在腰带部位有腰阳关，是阳气通行的关隘，现在女孩都喜欢穿矮腰裤，这个部位很容易受凉，年轻时不觉得怎样，上了年纪冷天一来就会感到后背发凉，原因是经络不通，阳气无法上行。在腰部正中线上两肾之间还有命门穴，是人体生命来源之所，是肾阳藏身的地方，此处如果受寒湿侵扰、肾水不能上行，滞留在那里，久之生疾，腰膝酸软、下肢浮肿、月经量少、有血块、面色灰暗等等。

 

如此说来您就明白了，在早春2月，一定不要急着减衣服，要格外注意腰腹保暖。如果出现不适症状，要及时调养。

 

我们很容易相信一个人，那是因为，爱情让我们没有防备。

 

这是一个真实的病例，发生在两年之前，那时我还在发热门诊工作，那段时间，禽流感的肆虐让每个人人心惶惶，一名年轻小伙走进了我的诊室。

 

他的症状如出一辙，不明原因的发热。

 

除了发热以外，他感到全身肌肉酸痛，疲倦无力，这似乎很符合禽流感的诊断，年轻小伙也特别焦虑，一直说，自己最近一段时间去过菜市场，不会真的感染了病毒吧？

 

来发热门诊的每个人都通过网络了解了禽流感的相关信息，他们恐惧，不安。

 

但是作为医生，我们不能仅仅只凭发热就判断病人一定得了禽流感，医学也是一本科学，医学也需要用证据说话，可随后的检查结果，很快排除了小伙禽流感的可能。

 

不过新的诊断结果，却让他瞬间掉进了另一个深渊。

 

送去疾控中心的血液标本HIV确诊试验显示为阳性，这意味着什么，所有人心知肚明。

 

是的，我很遗憾地告诉他，你感染了艾滋病毒，是艾滋病引起了你的发热。

 

接下来的时间里，他呆若木偶，随之而来的是彻底崩溃。

 

他说怎么可能，自己从不到外面鬼混，从不吸毒，我告诉他，艾滋病除了通过血液传播和母婴传播之外，主要还是通过性传播。

 

 

这让他想到了自己的前女友，半年前他们分道扬镳，现在天涯海角，早已没有联系。

 

他简称，自己只有过她一个女友，在他们分手后，他并未再找。

 

那还能联系上她吗？事实证明，并不能，微信，QQ，手机号码，所有的一切信息都石沉大海，没有人回应，也许，那个女子，也已经被确诊为HIV感染者了吧。

 

小伙的哭泣让人难受，有时候上帝会和我们开玩笑，那种经常到外面花天酒地的，反而平安无事，而一个对爱情专一的好男人，却有可能被爱情点燃全身。

 

他们没有结婚，也不存在婚前检查。

 

一个人对一个人的信任，除了把身体给彼此之外，好像并不需要什么健康证明。

 

同样的道理，如果你到酒店里喊一个女孩，你一定会猜测她是不是有艾滋病，可是，如果在平凡的世界里，相知，相识，相爱，整个过程下来，你是否还能冷静地思考，她是不是健康呢？

 

漫长的时间里，我一直在思考这个问题，可是，我并无法给出准确的答案。

 

在艾滋病高发的今天，我们又该相信谁，我们又能相信谁，在把心和身体交给另一个人的时候，我们是否可以冷静地关心下健康？

 

由于温度急剧下降，人体肌肉和皮下组织血液流动不良，持续冷却和温度对比，肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

 

 

不仅是老年人，爱美的年轻女性穿得少，膝盖也会变凉。妇女膝关节对冷空气的刺激本来就比较敏感，受冷空气的攻击后，关节局部易出现局部麻木、疼痛等症状，时间长了会引起关节炎。

 

但是，寒冷并不是骨关节炎的原因。骨关节炎的发生与肥胖、年龄、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关，与寒冷无直接关系。人们感到关节疼痛，主要是因为慢性炎症的关节对外部变化反应敏感。

 

膝盖和肘关节疼痛在冬天特别容易发生。我来解释一下如何通过锻炼前的准备和日常生活习惯来预防关节疼痛。

身体冷会引起关节疼痛，运动前热身。

在这个气温下降的季节，关节痛的问题令许多人担忧。要注意，当温度下降时，微血管会收缩以维持体温，导致血液循环不良，进而使肌肉僵硬，给关节带来负担。此外，乳酸代谢的降低也是关节疼痛的原因。

 

 

只要身体冷，整个身体就会变得僵硬，姿势不好的运动会给身体造成沉重的负担。比如冷天跑步、玩耍前，建议先暖暖体温，保持关节温暖。建议做20分钟伸展运动，不要气短，等血液循环改善后再开始活动。还有就是因为脂肪容易冷却，肌肉产生热能，日常的肌肉训练也很有效。

好的耐寒食物，根茎和深海鱼。

冬季抗寒措施之一是多吃根茎类蔬菜，如人参、萝卜、生姜、大蒜等。也强烈建议多吃三文鱼、鳕鱼等鱼类。另外，人到中年，软骨量减少，减少了骨骼之间的摩擦缓冲，造成关节磨损，容易引起炎症。我们有很好的历史提醒，这种情况很多，不良的饮食习惯很容易丢失软骨，所以必须特别注意。

 

“最重要的是吃肉、鸡皮等富含胶原蛋白的食物。只是吃了不能马上见效，必须连续服用。”

这里补充说明：

日常生活中注意避免关节痛，体寒的对策。

 

温暖关节周围的护具，改善体内寒冷体质的饮食习惯是非常重要的。要大量吃根菜。

 

增加肌肉量，只要增加肌肉量，关节负担就可以减轻。锻炼脚、背等多种肌肉，打造能产生热能的身体是关键。

 

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大家应该都听过很多老年人说：“一到阴天、下雨天这老寒腿就犯。”“我也是夏天再怎么热也不敢吹空调”……

 

可无论是在中医还是在西医上并没有老寒腿的说法，其实老寒腿是一个症状的描述，并不是一种疾病的名称。

 

从西医的角度讲，最主要的还是两种原因，一种是血管性因素，老年人容易动脉硬化，动脉硬化在双腿上主要为动脉硬化性闭塞症，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血引起疼痛。

 

另一种是膝关节骨性关节炎，患者在受到寒冷、潮湿刺激后，腿部尤其是膝关节周围血管、神经等的变化会使症状加重。其他的原因如风湿性关节炎、类风湿性关节炎均占少数。

 

 

引起老寒腿的两大原因又以膝关节骨性关节炎占大多数，膝关节骨性关节炎为退行性病变，50岁以上的人群基本上在膝关节X线中均可发现此病，但有些人并没有出现症状，有些却已经到了不得不进行膝关节置换的地步。

 

那么到底是什么原因让你早早就罹患膝关节骨性关节炎的？

 

最主要的原因就是膝关节内软骨的改变，即软骨的磨损，磨损后导致关节间隙变窄，骨赘增生，甚至变形。膝关节内是存在软骨的，还有半月板，软骨和半月板可以避免股骨和胫骨的直接摩擦接触，同时起到缓冲作用。

 

膝关节为人体最复杂的关节，除此之外还有各种韧带来维持膝关节的稳定和运动，包括前后十字韧带，内外侧副韧带等。缺少了半月板会加速软骨的磨损，韧带损伤会造成膝关节不稳，甚至力线改变，也会造成软骨磨损，这也就解释了为什么膝关节骨性关节炎为退行性病变，却会出现一条腿轻一条腿重。

 

 

因此，当膝关节发生如下症状时请及时就医：

 

1.膝关节曾经受过外伤，时间很久了疼痛仍不能消失或某一点压痛仍很明显。

 

2.走着走着路经常出现腿突然没力气，要摔倒，但调整一下并没太多不适。

 

3.突然觉得膝关节卡住了，使劲甩一下小腿又好了。

 

4.膝关节轻度旋转时即会出现疼痛。

 

5.活动膝关节时听到“哒哒”声响，并伴有不适（正常人膝关节也会出现弹响，但无不适）。

 

这些症状都是膝关节内韧带或者半月板存在损伤的表现。

 

动脉硬化性闭塞症主要由高血压、高血脂、血管内皮损伤等内科疾病引起，为全身系统性疾病，需避免疾病诱因，当出现患肢苍白、发凉，间歇性跛行等早期症状时应及时就医。

 

膝关节炎引起的老寒腿，可以早期预防，即当出现半月板及膝关节韧带损伤后及时清理、修复，便可以让老寒腿来的更晚一些。

在现实生活中，几乎所有人都有一些对于黑暗的恐惧普通人先天就对黑暗具有一定的恐惧心里，因为黑暗，我们无法用眼睛观察周围环境，从而对身处的环境产生不信任，有一种不知身在何处的虚幻感。

 

一般来说，按照2001年4月出版的《中国精神障碍分类与诊断标准第三版》的标准，须符合下面四条，并且产生强迫观念和强迫行为，我们才能称之为“黑暗恐惧症”：

一、得符合神经症的诊断标准。

二、以恐惧为主，且需符合以下4项：

1、必须首先排除焦虑症、分裂症、疑病症，才能考虑是黑暗恐惧症。

 

 

2、对周围的环境，或者自己的处境非常恐惧，但是呢，其实自己并未身处在险境之中。

 

3、发作时伴有焦虑和自主神经症状。

 

4 、有反复或持续的躲避这种黑暗场景的行为。

三、内心清楚这种担心，恐惧是毫无必要的，但无法抑制这种恐惧感。

四、对恐惧情景和事物的回避必需是或曾经是突出症状。

严重的“黑暗恐惧症”会对患者的生活带来极大的危害，甚至在黑暗中发生对于自身或者他人的伤害事件，不过这种典型的，符合神经症的诊断标准的“黑暗恐惧症”并不常见。但大多数人都有轻微地对黑暗的恐惧，这应该和人类的进化过程有关。很多动物都有夜视功能，例如猫头鹰，它对对光源的敏感度是人类的100倍，它能看到的星星是人类的10倍以上。

 

又例如枯叶平尾壁虎，它对光源的敏感度是人类的350倍，所以它能看到更加璀璨夺目的夜空。至于皮皮虾，则拥有让人瞠目结舌的夜视能力，它看到紫外线到红外线范围内的颜色，还拥有12种颜色感受器（人类只有3种），天哪，皮皮虾，身处在一个多么五彩斑斓的童话世界。而蝙蝠，它们则是用另外一种方法夜视——超声波，所以它也能清晰地捕捉到幽暗洞穴中的猎物。

可惜，在人类进化过程中，人类一直没有进化出夜视的功能，人类的眼睛不会像猫，羊 ，海豹那样在夜间闪闪发光。所以人类非常害怕黑夜，害怕从某个角落跳出自己的天敌。但人类进化出了另一个战胜黑夜的武器——火——于是人类除了必须用显微镜才能看到的细菌，病毒，以及感染性蛋白质（朊毒体），再无天敌！虽然如此，人类对黑暗的恐惧，却已成为与生俱来的本能。

心理学家也对这“对黑暗的恐惧”制定了标准的治疗与调节方法

1、是让患者坐在舒适的座位上，进行有规律的深呼吸，利用色彩卡片引导患者进行场景想象达到松弛身心的效果。色彩卡片越鲜艳丰富，效果越好。

 

2、就是放松身心之后，循序渐进引导患者进行恐惧场景的想象，如果患者出现恐惧心理就开始放松身心的训练，如此反复，直到患者能够克服想象带来的恐惧心理。

 

若纯粹的心理疗法难以治愈，患者也可以借助纯中药进行辩证调理。心悸不宁，善惊易恐，心虚胆怯者可用安神定志丸；神疲乏力，少寐多梦，心悸气短，心脾两虚者可用归脾汤；心悸易惊，心烦失眠，五心烦热，.阴虚火旺者可用黄连阿胶汤或珍珠母丸；面色苍白，形寒肢冷，胸闷气短，心阳不振者，可用桂枝加龙骨牡蛎汤；胸闷不适，心痛时作，痛如针刺，心血瘀阻者，可用丹参饮；胸闷烦躁，失眠多梦，舌红苔黄腻，痰火扰心者可用黄连温胆汤。

 

 

以上各方均可加用重镇安神的琥珀，磁石，固摄肾气的龙骨，牡蛎。

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我从未想过，自己会在这个年纪经历如此的恐惧和无助。新冠病毒的侵袭，让我体验到了前所未有的生死考验。发热、咳嗽、乏力，这些症状在我身上接连出现，仿佛一场恶梦从未醒来。每天都在与病魔斗争，希望能够早日康复。

在这个过程中，我遇到了许多医生和护士，他们的专业和关怀给了我极大的安慰和支持。特别是那位医生，他不仅仅是我的治疗者，更像是一个朋友，耐心地解答我的疑问，给予我信心和勇气去面对病魔。

我记得有一次，我因为担心自己的病情而失眠，医生知道后，特意来到我的病房，和我聊了很长时间。他告诉我，新冠病毒虽然可怕，但只要我们积极治疗，保持良好的心态，就一定能够战胜它。他的话语如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。每天都要服用各种药物，进行CT检查，接受氧疗等。虽然过程很艰辛，但我从未放弃。因为我知道，只有坚持下去，才能早日康复。

现在，我已经康复出院了。回想起那段经历，虽然痛苦，但也让我更加珍惜生命，更加感激身边的人。特别是那位医生，他的专业和关怀将永远铭记在我心中。

我从来没有想过，自己会因为一场小小的感冒而陷入如此的恐慌。昨天晚上，我突然感到一阵寒意，打了个寒战，接着就是不停的哆嗦。体温计显示我的体温只有36.3度，脑门也没有发热的迹象。我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊。医生很快就接诊了我，并详细询问了我的症状和病史。通过对话，我了解到我的情况可能是由于前段时间的感冒引起的，需要去医院进行进一步的检查和治疗。

医生还告诉我，寒战、手足冷通常是流感病毒或细菌感染的症状，病原体毒素释放引起周围毛细血管收缩，导致供血不足，手足冷。发热时，捂热手足可以缓解症状。医生建议我白天去医院检查血常规，明确是否为细菌感染或病毒感染，并根据结果选择合适的药物治疗。

我感到非常庆幸，能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。京东互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，还能在第一时间帮助我解决健康问题。现在，我已经预约了明天的医院检查，期待着早日康复。

败血症，这种看似遥远的疾病，却时刻威胁着我们的健康。它并非遥不可及，而是潜伏在生活中的各种隐患之中。

那么，究竟是什么原因会导致败血症的发生呢？一般来说，以下几种情况容易引发败血症：

首先，人体自身的免疫系统缺陷，如急性白血病、骨髓移植、恶性肿瘤化疗等，都可能导致中性粒细胞减少，从而降低抵抗力，增加感染的风险。

其次，长期使用某些药物，如细胞毒药物、广谱抗菌药、肾上腺糖皮质激素、免疫抑制剂等，也会削弱人体的免疫系统，使其更容易受到感染。

此外，重大手术、气管插管、静脉导管、严重外伤、烧伤等，都会破坏人体的物理防御屏障，为细菌入侵提供可乘之机。

败血症并非小事，它是一种急性全身性感染，由致病微生物及其有毒产物在血液中的持续存在引起。常见的症状包括寒战、高烧、毒血症、皮疹、关节痛、肝脾肿大等。一旦出现这些症状，应及时就医，以免延误病情。

那么，如何预防和治疗败血症呢？首先，要增强体质，提高免疫力。其次，要避免滥用药物，尤其是在免疫力低下的情况下。此外，要做好手术后的护理，避免感染。一旦出现感染症状，要及时就医，并在医生的指导下使用抗生素。

此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也有助于预防败血症的发生。

总之，了解败血症的成因、症状、预防和治疗，对于我们来说至关重要。只有做到防患于未然，才能远离疾病，拥有健康的生活。

发冷全身酸痛，头晕乏力，这是身体在向你发出求救信号。这种情况很可能是由于病毒感染、细菌感染或其他疾病引起的。

首先，让我们来了解一下可能引发这些症状的常见疾病：

1. 上呼吸道感染：寒冷、劳累等因素导致机体免疫力下降，病毒入侵，引发鼻咽黏膜炎症，出现寒战、乏力、全身酸痛、喉咙痛等症状。

2. 肺炎：病原体感染肺部，导致肺部黏膜充血、水肿，产生大量炎性分泌物，出现发热、寒战、乏力、全身酸痛、干咳等症状。

3. 急性肠炎：饮食不洁导致的细菌感染，引起急性肠炎，患者出现寒战、虚弱、全身酸痛、头晕、呕吐等症状。

4. 风寒感冒：由风寒之邪侵袭人体，导致头痛、鼻塞、流涕、怕冷、身体酸痛等症状。

5. 风热感冒：由风热之邪侵袭人体，导致发热、畏寒、头痛、鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽、黄痰等症状。

针对不同疾病，治疗方法也有所不同：

1. 上呼吸道感染：可服用净方合剂、九味强喉颗粒等药物。

2. 肺炎：需及时就医，根据病原体类型选择合适的抗生素治疗。

3. 急性肠炎：注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻食物，必要时使用抗生素。

4. 风寒感冒：可服用感冒清热颗粒、荆防败毒散等药物。

5. 风热感冒：可服用板蓝根颗粒、银翘解毒片等药物。

在日常生活中，应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 加强体育锻炼，提高机体免疫力。

3. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻食物。

4. 保持室内空气流通，预防感冒。

5. 出现不适症状，及时就医。

胆囊炎和胆管炎是常见的胆道疾病，它们通常会引起一系列不适的症状，给患者的生活带来困扰。本文将详细介绍胆囊炎和胆管炎的症状、治疗方法以及日常保养建议，帮助患者更好地了解这两种疾病。

一、胆囊炎的症状

胆囊炎主要表现为以下症状：

1. 腹痛：胆囊炎患者通常会在饱餐后感到右上腹疼痛，疼痛程度从轻微到剧烈不等，疼痛可向右肩和背部放射。

2. 恶心呕吐：胆囊炎可导致恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道症状。

3. 发热、寒战：胆囊炎病情严重时，患者可能出现发热、寒战等症状。

4. 黄疸：部分胆囊炎患者可能出现不同程度的黄疸，表现为皮肤、眼睛和尿液发黄。

二、胆管炎的症状

胆管炎的症状与胆囊炎类似，主要包括：

1. 腹痛：胆管炎患者通常会在上腹部或剑突处感到绞痛，疼痛可向右肩和背部放射。

2. 寒战高热：胆管炎可能伴随寒战和高热，体温可升至39.0℃~40.0℃。

3. 黄疸：胆管炎可导致皮肤、眼睛和尿液发黄。

三、胆囊炎和胆管炎的治疗方法

胆囊炎和胆管炎的治疗方法主要包括：

1. 抗生素治疗：针对细菌感染引起的胆囊炎和胆管炎，抗生素治疗是首选。

2. 胆囊切除术：对于反复发作的胆囊炎，可能需要切除胆囊。

3. 胆管结石取出术：胆管结石是胆管炎的常见原因，取出结石可缓解症状。

四、胆囊炎和胆管炎的日常保养

为了预防胆囊炎和胆管炎的复发，患者需要注意以下事项：

1. 饮食清淡：避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累。

3. 定期体检：及时发现并处理胆道疾病。

五、总结

胆囊炎和胆管炎是常见的胆道疾病，患者需要了解其症状、治疗方法以及日常保养建议，以便更好地应对疾病。

三岁宝宝风寒感冒是一种常见的儿童疾病，家长需要及时采取措施帮助宝宝恢复健康。除了常见的口服药物，如小儿氨酚黄那敏颗粒外，还有一些民间偏方可以帮助宝宝缓解症状。

在宝宝出现风寒感冒的早期，家长可以采取一些简单的家庭治疗方法。例如，使用热毛巾敷脸、热水泡脚等方式帮助宝宝驱寒。同时，可以适当使用荧光灯照射宝宝的身体，促进血液循环，加快恢复。

在饮食方面，家长可以为宝宝准备一些姜葱水，加入适量的红糖，趁热饮用。生姜具有温中散寒的作用，葱根则能散寒排汗，有助于宝宝发汗解表，缓解感冒症状。

除了药物治疗和饮食调理外，家长还要注意宝宝的日常护理。保持室内空气流通，避免宝宝着凉。适当增加衣物，避免宝宝出汗后受风。同时，鼓励宝宝多喝水，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

如果宝宝体温超过38.5度，或者出现持续高烧、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况，给予相应的治疗方案。在用药方面，家长要遵医嘱，切勿自行给宝宝用药，以免造成不必要的伤害。

对于三岁宝宝来说，感冒是一种常见的疾病。家长要了解感冒的病因、症状和治疗方法，以便在宝宝出现感冒时，能够及时采取正确的措施，帮助宝宝恢复健康。

我曾经是一个健康活泼的人，直到那天晚上，我在睡梦中突然感到一阵窒息，仿佛无法呼吸。慌乱中，我坐起身来，发现自己浑身发抖，寒战不止。这种情况在寒冷的冬夜里变得越来越频繁，令我感到非常困扰和恐惧。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和健康状况，并对我进行了初步的诊断。医生告诉我，我的症状可能与心脏问题有关，特别是心律失常和心主动脉关闭不全轻度这两个因素可能是导致我在夜间出现呼吸困难和寒战的原因。

医生建议我首先控制好心律失常，并且在必要时考虑住院治疗。虽然这听起来有些吓人，但我感到非常幸运能够及时得到专业的医疗建议和指导。通过与医生的交流，我不仅了解了自己的健康状况，也学到了如何更好地照顾自己。

2024年9月5日，22:45:01，普陀区的一位年轻母亲在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了线上问诊。她的16个月大的女儿这两天一直发烧，流鼻涕，最高温度达到了38.6度。昨天，孩子去了一家医院进行检查，排除了流感的可能性，并被开了阿奇霉素。今天晚上，孩子再次发烧，母亲给她服用了泰诺林，随后出现了腿经常抖动的情况。医生在了解了孩子的病情后，解释说这种抖动是因为发热引起的寒战，退热后就会消失。医生还表示，目前的治疗方案已经很强，预计孩子在接下来的两天内会明显好转。然而，医生也提醒母亲，如果孩子的精神状态不好，建议再去医院查血常规及CRP。对于腿上的小疙瘩，医生判断是过敏引起的，建议口服西替利嗪滴剂，并在日常生活中避免接触可能的过敏源。医生的专业知识和耐心细致的态度让这位母亲感到非常安心和放心。

这位母亲回忆起当初在网上搜索相关信息时，看到的许多误导和不实的信息。有的人说小孩发烧后腿抖动是因为缺钙，需要补充钙片；还有的人说是因为感冒引起的神经问题，需要去看神经科医生。这些信息让她一度非常焦虑和困惑。但是，在与这位医生交流后，她才明白，自己需要的是专业的医疗建议，而不是盲目地相信网络上的流言蜚语。医生不仅给出了正确的诊断和治疗方案，还关心了孩子的整体健康状况，询问了她的精神状态和是否需要进一步的检查。这让她深刻体会到，线上问诊并不是简单的打字和发图，而是需要真正的医疗专业知识和人文关怀。

男性尿路感染是男性常见的泌尿系统感染疾病，主要表现为尿频、尿急、疼痛、尿道瘙痒等症状。本文将为您详细介绍男性尿路感染的症状、原因、预防和治疗等方面知识。

一、男性尿路感染的症状

男性尿路感染的主要症状包括：

• 尿频、尿急：患者会频繁地感到尿意，排尿次数增多。
• 疼痛：排尿时伴有疼痛感，疼痛可能位于尿道、会阴或腰部。
• 尿道瘙痒：尿道周围有瘙痒感，有时伴有灼热感。
• 尿道脓性：尿道口可能流出脓性分泌物。
• 血尿：尿液可能呈现红色或棕色，提示有出血情况。
• 脓尿：尿液中含有脓细胞，尿液浑浊。
• 腹痛：下尿路感染可能导致小腹痛，上尿路感染可能导致腰部疼痛。
• 腰疼：腰部疼痛可能是肾盂肾炎的典型症状。
• 发热、寒战：上尿路感染可能导致全身中毒症状，如发热、寒战。

二、男性尿路感染的原因

男性尿路感染的原因主要包括：

• 细菌感染：细菌是导致尿路感染的主要原因，常见细菌有大肠杆菌、变形杆菌等。
• 尿路结构异常：如尿路狭窄、结石等。
• 尿路功能障碍：如尿潴留、尿失禁等。
• 免疫力低下：如糖尿病、肾病等。

三、男性尿路感染的预防

预防男性尿路感染的方法包括：

• 多喝水，多排尿：保持尿路通畅，减少细菌滋生。
• 避免憋尿：及时排尿，减少细菌在尿路停留时间。
• 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免细菌感染。
• 避免性传播：使用安全套，预防性传播疾病。
• 积极治疗慢性病：如糖尿病、肾病等。

四、男性尿路感染的治疗

男性尿路感染的治疗主要包括：

• 抗生素治疗：根据细菌培养和药敏试验结果，选择合适的抗生素治疗。
• 对症治疗：如缓解疼痛、瘙痒等症状。

总之，男性尿路感染是一种常见的疾病，了解其症状、原因、预防和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗尿路感染。

鼠疫肺炎是一种严重的自然疫源性传染病，其症状包括高热、淋巴结肿大疼痛、咳嗽咳痰、呼吸困难、出血以及严重毒血等症状。

鼠疫肺炎的病原体为鼠疫耶尔森菌，主要通过啮齿类动物如鼠、旱獭等传播，鼠蚤作为传播媒介。感染后，患者会出现急性发病，出现高热、寒战、剧烈头痛等症状，严重者可出现意识模糊、心跳加速、呼吸衰竭等败血症表现。

鼠疫肺炎的诊断主要依靠患者的临床症状、接触史以及相应的实验室检查。治疗上，应尽早使用敏感的抗菌药物，并进行严密隔离治疗。患者应加强营养支持，多喝水，保持大便通畅。此外，灭鼠、灭蚤活动以及疫苗接种也是预防鼠疫肺炎的重要措施。

在鼠疫肺炎的治疗过程中，除了抗菌药物，以下措施也至关重要：

1. 严密隔离：确诊或疑似患者应尽快进行严密隔离，防止病毒传播。

2. 营养支持：患者应加强营养摄入，多吃高蛋白、高维生素的食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。

3. 水分补充：患者应多喝水，保持身体水分平衡，促进毒素排泄。

4. 休息：患者应充分休息，避免过度劳累。

5. 心理支持：鼠疫肺炎患者心理压力大，医护人员应给予适当的心理支持。

鼠疫肺炎的预防措施包括：

1. 灭鼠、灭蚤：定期进行灭鼠、灭蚤活动，减少鼠蚤的传播。

2. 避免接触鼠疫患者：尽量避免接触鼠疫患者，减少感染风险。

3. 疫苗接种：接种鼠疫疫苗，提高免疫力。

4. 加强个人防护：在鼠疫疫区，应穿戴专业防护用品，如手套、口罩等。

5. 健康教育：普及鼠疫肺炎的防治知识，提高公众的自我防护意识。