一直以来，国人都有饮酒的习惯。我国的酒文化也已经传承了上千年，发展到现在，非但没有任何的衰落，而且还越来越昌盛，喝酒的人群越来越多，喝酒的场合也越来越广泛，而且酒的种类也越来越多，除了白酒以外，还有啤酒，红酒以及洋酒，可以说是在最大程度上满足了人们的需求，现在工作应酬要喝酒，朋友聚会也要喝酒，开心的时候喝酒庆祝，伤心的时候喝酒解愁，有统计数据显示，我国在2019年喝过酒的酒瓶数量超过了5000个，而且这两年饮酒者的年龄也逐渐出现了年轻化的趋势。

 

虽然现在喝酒已经成了一种正常的交际方式，但是我们从小就知道，喝酒会对身体造成很大的伤害，首先会增加肝脏的运行负担，不仅会导致酒精肝，还会引起肝细胞受损；还有就是会对心脑血管产生刺激，导致血液循环异常，诱发多种血管硬化；还有就是酒精代谢后，需要被肾脏代谢出去，而这就会对肾脏产生刺激，不仅会导致肾气流失，还可能引起肾功能下降。

 

 

不管酒瘾有多大，下面这两种酒都别碰

 

泡制时间短的药酒

 

有传言称：每天少喝点酒，非但不会给身体造成任何伤害，还会软化血管，促进血液循环。但是很多人却很难把握好量，一喝就控制不住，所以就出现了药酒，药酒是将酒跟养生结合在一起，一般都是将黄酒放在一个密闭性比较好的容器内，然后再加入一些滋补品，比如枸杞，蒲公英，还有人会加入一些比较名贵的药材，像川乌，水蛭甚至蛇等等，经过比较长时间的浸泡，能够将草药里边的有益成分都溶解到酒里边，每天喝一点，能够起到很好的强身健体作用，但是切记刚泡的药酒或者时间比较短的药酒一定不要喝，否则不仅会有酒精伤害，而且还很容易导致中毒。

勾兑酒

 

酿酒是一个比较复杂的过程，整个制作环境必须保证无菌，需要经过酿制，蒸馏以及静置的过程，一般纯粮食酿造的酒，达到成品的程度需要经过至少5年左右，但是我国对酒的消耗量非常大，所以就出现了很多质量差，价格低的勾兑酒，就是使用食用酒精，然后加入蒸馏水，在经过一系列的处理后就直接装瓶售卖，这类酒的味道一般都比较冲，而且度数比较高，可这类酒虽然便宜，但是却会给身体造成很大的伤害，因为食用酒精直接进入体内，对肝脏，肠胃以及肾脏的刺激远超过粮食酒。

 

 

如何能够减轻喝酒的伤害

 

酒前多吃蔬菜

 

很多人没吃饭之前就喝酒，可这样会对肠胃产生很大的刺激，而且很容易快速喝醉，所以最好在喝酒之前吃点蔬菜，因为它里边含有大量的膳食纤维以及维生素，能够有效保护肠胃，同时还可以减慢身体对酒精的吸收速度。

喝酒时多喝水

 

我们喝进体内的每一口酒，最终都要经过肾脏代谢，以小便的形式被排出体外，所以大家在喝酒的过程中，一定要多喝白开水，这样不仅能够稀释酒精的浓度，而且还可以促进酒精代谢。

酒后喝酸奶

 

很多人喝完酒后会产生恶心呕吐感觉，这主要是白酒对肠胃产生了过度的刺激，所以建议各位喝完酒后喝点酸奶，这样能够有效地保护肠胃黏膜，减轻伤害。

饮酒不存在适量，任何酒精饮品都会增加疾病风险。大家熟知的饮酒危害包括引起脂肪肝、痛风、致癌等，但可能很多人不知道，饮酒过度还会伤害你的股骨头。

 

 

《生命时报》采访骨科专家，揭露酒精是如何“瓦解”股骨头的，并给出自测健康状况的方法。

 

受访专家

北京大学首钢医院副院长 关振鹏 □骨科主任医师 刘家帮

南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任 林荔军

四川大学华西医院骨科主治医师 谭 鹏

 

三个因素掐断股骨头血供

 

髋关节是连接人体骨盆和下肢的一个大关节，由股骨头和髋臼组成，他们就像一个倒扣的杵和臼，在活动的同时具有良好的承重和稳定性。

 

其中，股骨头位于盆骨下方、大腿根部，起着承上启下的作用，因为用得多，它也成了最易受伤的部位，由于本身解剖结构的特殊性，最容易受到影响，它也是机体坏死发生率最高的地方。

 

 

与其他骨关节相比，股骨头主要依靠股骨颈周围的血管供应，所以股骨头的血供比较脆弱，一旦受损，就会增加坏死的几率。而影响血供最重要的三个因素是：

 

!饮酒

一旦饮酒量超过身体对酒精的代谢能力，除直接引发脂肪代谢障碍和肝功能损害外，还会导致血脂升高，造成血液黏稠度增高、血流速度减缓，使血液凝固性改变，血液不能很好的供给到骨骼中，最终造成股骨头缺血坏死。

 

需要注意的是，股骨头供血血管的个体差异性较大，一般男性的股骨头血供弱于女性。但是，无论是小酒不断还是一次性摄入大量酒精，都可能引起股骨头坏死。

 

!激素

大量应用激素，会在体内发生药理变化，刺激股骨头内细胞新陈代谢，致使脂肪细胞肥大增多，挤压造血细胞，在这种情况下，骨细胞会长期处于缺血的状态，进而导致坏死。

 

!高尿酸

高尿酸血症不仅会引起痛风，还会导致缺血性心脏病和高脂血症、高血压等的发生。若高尿酸盐沉淀于滑膜、关节软骨和骨质内，刺激血管发生急性炎症，使其充血、肿胀、贫血，软骨及骨质被吸收，就会增加股骨头坏死的风险。

 

股骨头坏死分四期

 

骨头坏死的首要症状是痛，主要在胯部、臀部、大腿根，疼痛程度会根据病情发展不断加重，目前，股骨头坏死尚无可逆的治疗方法。

 

• 活动不灵活：股骨头坏死后，髋关节的活动便不能再像从前一样灵活。
• 骨骼变形：当坏死发展得比较严重时，股骨头甚至会出现塌陷，造成患肢缩短、骨盆倾斜等骨骼畸形。

 

股骨头坏死分四期，一期、二期处于早期病变，多会采用保髋治疗，如微创钻孔减压术等；三、四期时，股骨头若出现明显变形、塌陷，就不得不进行髋关节置换手术。

 

 

临床中，患者常有几个误区，在此一并说明：

 

误区一  股骨头坏死靠自己就能养好

股骨头坏死与绊倒、轻微骨折不一样，坏死代表着无法再生，无法靠关节自身恢复，必须在医生指导下决定是保守治疗还是手术治疗。

 

误区二  股骨头坏死只能换髋关节

如果病变不严重，通过减少负重、理疗、药物治疗、制动和牵引等保守方法便可缓解症状，甚至能延缓病情发展。只有股骨头坏死病情进展快、保守治疗效果不好的患者，才需要手术治疗。

 

手术治疗包括保留患者自身股骨头为主的修复重建术和人工髋关节置换术两大类，后者是治疗终末期股骨头坏死的唯一选择。

 

误区三  人工髋关节能用一辈子

置换术后，人工髋关节的使用年限与多种因素相关，包括人工关节的材质、制作工艺、医生的手术经验以及患者自身的使用等，有些患者可使用15~20年，有些10年不到就需“翻修”。

 

 

误区四  在髋关节处乱敷草药

临床中，有不少股骨头坏死的患者为了让自己不痛、早点恢复，就在关节周围敷些草药，长期如此不仅导致皮肤出问题，还影响了正规治疗。

 

七个动作判断股骨头健康

 

股骨头坏死是累积效应，所以早期进行有效控制可极大减小患者负担。判断自身股骨头是否有问题，可以分两步走。

 

第一步：六个动作

 

如果做屈曲、后伸、内收、外展、内旋、外旋这6个动作（依次如图）时，出现关节、大腿根部疼痛的情况，可能表示股骨头有点问题。

 

 

第二步：盘腿

 

如果盘腿动作坐得稳，不痛且灵活，股骨头一般没问题；如果出现大腿根、髋关节等部位疼痛，甚至无法坐稳时，需要尽快去医院就诊。

 

股骨头坏死早期，单靠X光片有时无法看出问题，需要结合核磁共振的检查及症状才能确诊。因此，如果出现胯部疼痛，怀疑股骨头坏死，最好去医院进行核磁共振检查。

 

林荔军提醒，长期饮酒人士一旦出现髋部酸痛，行走后加重；髋部关节僵硬，甚至跛行，就应怀疑是股骨头坏死，要及早到医院就诊，必要时做核磁共振检查，可比X光片早3个月发现早期股骨头坏死。

人的生命想要持续，是离不开水的存在的，若是七天不喝水，那你可能会因为血液休克而进人生命危险。人想要生活的更好，重视离不开水的存在的，一个人每天不管喝多少水，总是要摄入水分的，因为这样才能促进身体的排毒功能，让人体更加健康，喝水是人最有效的长寿药。经常喝水不仅能促进身体健康，还能起到护肤的效果，但是，也不是什么时间段都适合的，喝水也是有喝水的方法，要知道我们做任何事的时候，都要讲究科学。

  

想要身体健康，喝水时最好避开这几个时间点

 

饭后30分钟

 

我们在吃完饭后，就习惯性的喝水，因为饭中含有盐分，吹完饭后会感到口渴。也有些人，喜欢在饭后喝茶，因为这样可以冲淡口中的异味，同时也能和人一起聊聊天，放松下心情。但这种行为会对身体造成不利的影响，因为，在饭后立马喝茶，很容易影响人体对蛋白和铁的吸收，且吃完饭喝水还会稀释胃液，从而影响到肠胃对食物的消化和吸收，这样会增加胃部的负担，所以不建议在饭后立马喝水。

  
睡前

 

相信大家都对这一点有所了解，不过小编还是要在这在说下，这个睡前不只是晚上睡觉前，是只要是你睡觉的时间，睡前都最好不要喝水，因为睡前喝水太多很容易增加肾脏的负担，且还会影响你的睡眠，容易产生尿意，起床次数太多，在想入睡就很困难了。当然，也不是不让你喝，你睡前太渴的话，还是要喝的，不然也会影响要你的睡眠，睡前喝水的时候，最好少量饮用，一般喝个100~200毫升左右即可，这样既能避免出现水肿的现象，又能缓解你口渴的感觉。

  
剧烈运动后不要喝太多

 

 

人在运动的时候，是肯定会出汗的，而身体在流失的水分过多时，就会感到口渴，这个时候就很容易出现大量饮水的习惯。但若你在大量运动后，在喝大量的水，很容易促进血液流失加快，从而使心脏和肺部的负担增加，有可能引起心血管疾病的出现。所以在剧烈运动后，最好不要摄入太多水分，也要记得慢慢饮用，以免造成身体不适，若是能在运动10分钟后，在喝水，对身体会更加健康。

  
我们喝水的时间是及其讲究的，比如：早起6~7点的时候，正是身体最缺水的时候，这个时候喝水就有利于你肝脏和肾脏的排毒能力了，而8~9点左右的时候，人体也会不知不觉缺少水分，这个时候也可以适当饮食，在中午11点的是时候，喝水有助于你缓解工作压力，放松心情，而1带你左右的时候，喝水对你消化食物也有帮助，在3~4点左右的时候，更能缓解眼疲劳起到提神的效果。

以前人们对老年痴呆的了解都比较浅显，但随着社会的进步，越来越多人主动去了解各种疾病相关的知识，其中一个重要的原因是老年痴呆逐渐年轻化了。可能以前大家都不把老年痴呆当回事，觉得不可能发生在自己身上，但随着老年痴呆人群的日益扩大，似乎自己也不能幸免，大家纷纷开始寻找预防措施。

  

老年痴呆虽然听起来没那么严重，似乎只是记忆力和表达能力、行动能力受到影响，但其实患上老年痴呆以后，剩余寿命可能并不长了。

 

老年痴呆的3个征兆，希望你一个也不占

 

近期记忆力下降

 

有些人对最近刚发生的事情遗忘的速度非常快，这种遗忘跟普通的忘记不一样，他们可能是真的想不起来，不论你怎么提示他们都没有印象。很多患老年痴呆的人，一开始的表现也不过是记忆力减退，但那个时候没有人想过跟老年痴呆有关，拖着拖着，病情就越来越重了。

  
语言能力下降

 

其实正常情况下，当我们在和别人沟通的时候，是需要大脑调动记忆里的词汇、语言，通过语言组织能力把想要表达的意思组成一句逻辑通顺、完整的话。但是这个过程在老年痴呆患者身上可能很难实现，因为他们的沟通能力已经发生了障碍，一句话重复很多遍可能还是表达不出他们的意思。

 

性格明显改变

 

除了更年期以外，老年痴呆也会让人性情大变，但与更年期不同，老年痴呆所导致的性格改变时间更长，改变得更彻底，本来非常乐于助人、友善亲切的人，可能一下子就变得自私自利、冷漠固执，这种现象也不是他们所希望的，但大脑已经不受自己控制了。

  
若已经出现老年痴呆的早期症状，这些养生“误区”劝你避而远之

 

太爱干净

 

其实老一辈最让人担心的一点就是太不注意卫生了，因为在他们那个年代，对个人卫生并不是很看重，所以现在我们经常可以看到有些老人，剩饭剩菜隔了几天还坚持吃，饭前不洗手，吃饭时不冲洗碗筷。但是也有一部分人完全改掉了这个习惯，非常爱卫生。

 

 

但太爱干净也不是什么好事，因为身体长期处于特别干净的状态下，身体的免疫系统就会“偷懒”，当细菌入侵时，身体的保护屏障就会不攻自破，更容易生病，还会加速细胞衰老的速度。

  
饮食太过清淡

 

很多老年人听说饮食清淡对健康有益，在吃饭的时候就太过刻意追求“清淡”，油盐不进，光吃一些水煮的蔬菜。其实油和盐都是身体需要的营养物质，不建议摄入过量，但也不能完全不吃。适量摄入脂肪，刻意满足机体的运转需求，保证营养的均衡。饮食太过清淡很容易造成营养不良，影响大脑运转。

  
睡觉太多

 

睡眠是一天中最重要的事情之一，很多老人都有失眠的问题，但也有一些老人每天都能睡到自然醒，有些人觉得睡得越多对身体越好，有益于身体恢复，但是睡眠时间过长其实并不健康。建议中老年朋友每天保证6-8小时的睡眠时间即可，中午也可以适当休息15-20分钟。

  
总结：很多人年轻的时候不在意健康，年纪大了就后悔不已，其实后悔是世上最没有意义的东西，如果现在有机会，就应该牢牢抓住，好好养生，让身体保持健康。虽然老年痴呆离我们还很远，但早做预防准没错，等到五六十岁了，记忆力开始下降了，再想好好保养可能就晚了。

酒精性肝病已成为肝病中的第二号角色，仅次于甲肝、乙肝等病毒性肝炎。罪魁祸首就是“酒”。

 

适量的酒精可以缓解精神紧张，有预防动脉硬化、安眠、促进胃液分泌等益处；过量的酒精则会对人体带来种种伤害。

 

偶尔的一次宿醉会导致心悸、头痛、恶心等不适，长期酗酒则会加重肝脏负担，引起脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化、精神上的酒精依赖症等严重的疾病。

 

专家们的调查研究材料显示，连续5年以上没天摄入酒精超过45毫升者，有29.8％的人会有不同程度的酒精性肝病。以啤酒为例，每天喝1200～1300毫升的啤酒，就会大大增加患酒精肝的可能性。

  

 

生活调养攻略

 

① 饮酒要适量、适度

 

饮酒的量和速度应不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右。酒精是指酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过下面的公式粗略算出。摄入的酒量×酒精度x0.8＝摄人的酒精量。例如，一次饮50度(50％)的白酒100毫升，其摄入的酒精量＝100毫升×50％×0.8＝40毫升酒精。如果一个人花4小时喝完，就不会对肝脏造成负担。

 

② 适当的营养支持

 

发生肝功能障碍时，对多种维生素的吸收率会下降，其他脏器合成的维生素也不能在肝脏加工利用，所以需要额外补充B族维生素、维生素C、维生素E等制剂。维生素C是肝脏正常运转不可缺少的主要成分，刺激造血系统，加强造血功能，促使维生素B12和铁在肠内的吸收，并有降血脂、治疗脂肪肝、增加抵抗力的作用。对肝功能的恢复大有裨益。

 

③ 在愉快的氛围中饮酒

 

有数据表明，因为心理原因对酒精依赖的人数有逐年增加的倾向。借酒消愁只会愁更愁，只有和朋友家人开心地饮酒，才能转换心情。

 

④ 不要一直饮酒到深夜

 

酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时。若是一直饮酒到深夜，肝脏无法将酒精分解完全，会妨碍第二天的工作和生活。

 

⑤ 定期接受肝脏功能的检查

 

喜欢饮酒或者因为工作关系不得不饮酒的人，最好定期接受肝脏功能的检查。尤其是那些酒量大又喜欢饮酒的人。酒量的大小是根据个人体质而定的。酒量大的人体内含有较多的ALDH2（乙醛脱氢酶2），能够将由乙醇转化来的乙醛分解而不易产生醉酒症状。这使得他们忽视了酒精对肝脏的危害。

 

⑥ 不要空腹饮酒

 

不要空腹或者干饮酒，一定要搭配高营养价值的下酒菜，如豆腐、鱼类等富含优质蛋白质的食物，蔬菜、海藻类食物也值得推荐。在上酒桌之前不妨喝一杯浓浓的牛奶，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

 

⑦ 不要和药同吃

 

部分镇痛药和酒一起饮用会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。与糖尿病药一起服用会引发低血糖。

 

⑧ 喝酒同时不要吸烟

 

边吸烟，一边喝酒会对身体造成更大的危害。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来巨大的负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。

  

按摩疗法一消除醉酒不适

 

 

① 头穴按摩——缓解头痛

 

◆ 百会

头顶中央的凹陷处，用拇指轻轻给予刺激。

 

◆ 风池

两手置于枕部，用两拇指指端罗纹面按摩脑后颈椎两侧的宽陷处，按下时吸气，呼气时还原、重复操作20次；再以顺、逆时针方向轻摩20次；最后自风池穴开始，向下沿颈后两大筋推抹至锁骨、重复操作15-20次。

 

② 手疗按摩——减轻胃部不适

 

◆ 商阳

用指甲或者钝器按压位于食指指甲边的商阳穴，调整大肠功能。

 

◆ 大肠

轻柔地按压位于食指第一指节手掌侧的大肠穴，有痛感，直到疼痛消失，可减轻胃部不适。

 

◆ 肝点

按压手背侧无名指第二指节的肝点穴，可促进肝脏解毒功能，也能缓解恶心症状。

 

③ 体穴按摩——帮助肝脏排出酒精

 

◆ 肝俞

在背部第9和第10胸椎之间的高度，脊椎两侧约两指宽的位置，用拇指略按压。

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肝脏是一个被人们称为"人体将军"的器官，肝脏主要负责体内解毒和排毒的工作，对于人体的健康来说起着至关重要的作用。

 

与此同时，肝脏它也是非常脆弱的器官，在平时一些不良的生活习惯会非常容易对肝脏造成伤害。

 

 

由于肝脏是身体内没有痛觉感应的器官，在肝脏受损的前期很难被人们所察觉到异常，很多的情况是已经到达肝癌中晚期才发现肝脏出现问题。

 

但细心一些，肝脏受损并不是悄然声息的，肝脏会发出一些求救信号，让我们知道肝脏处于何种境地，当身体出现下面这几个异常情况的时候，就是你的肝脏在向你求救。

 

肝不好的人，身体若出现3个迹象，或在警告你：肝已伤痕累累

 

1、翻来覆去难以入睡

 

有些人出现失眠难以入睡的情况时，常常把原因归结于日常压力太大，导致失眠和难以入睡这样的情况发生，但是经常出现这个问题你就要特别注意你的肝脏健康了。

 

研究发现：在凌晨1~3点这个时间段，是肝经当令的时间，如果这个时间段时常醒来，可能是肝火旺盛，或肝脏受损所造成的的。

 

 

从医学角度看"肝主魂"，在深夜1~3点，全身的血液将会流至肝脏，来维持肝血正常滋养魂魄，但若肝脏受损，或肝火旺盛，导致血液无法顺利的回流至肝脏，从而就会造成人体出现入睡困难、易醒、失眠、等症状发生。

 

2、乏力、疲惫

 

正常人，在经过一整晚的休息后，早起后精神是非常充沛的。

 

但若时常早起感到浑身乏力，很可能是肝脏已经出现受损。

 

人体的糖原需要依靠肝脏来进行合成，肌肉和神经的正常运转离不开糖原。

 

若肝脏受损，未能合成足够的糖原后，肌肉和神经未能得到充足的供给，从而人体就会出现乏力、和疲劳的感觉。

 

3、腹泻

 

正常在生活中，出现拉肚子，多数人都会下意识认为是肠胃出现问题所引起的，往往会忽略掉可能是肝脏出现问题所引起的。

 

 

其实肝脏和肠胃的关系非常密切，研究认为，肠胃是肝脏的"镜子"。

 

肝脏在人体中具有分泌胆汁的能力，食物只有在胆汁充足的情况下，肠胃才能正常的消化。

 

当肝脏受损，导致分泌胆汁量减少后，就会造成肠胃出现消化不良，腹痛或腹泻等问题发生。

 

   医生提醒：肝病想要不来扰，这2种食物要忌口。

 

1、变质的食物

 

变质的食物在生活中还是很常见的，比如变质的苹果、发霉的馒头和发霉的大蒜等，对于变质的食物，我们正确的做法是马上扔进垃圾桶，而不是削掉变质的部分继续食用没有发霉的部分。

 

在发霉的食物中会含有一种对身体有害的物质——黄曲霉毒素，这类食物摄入到体内以后，最直接的对肝脏造成伤害，对于变质的食物我们要及时说再见。

 

2、油炸食品

 

油炸食品是在油处于高温的状态下所烹饪出来的，这类食物中都含有高脂肪，过多的食用高脂类食物，无疑是对肝脏造成最直接的伤害。

 

 

脂肪是在肝脏内进行代谢和排毒，当体内摄入过多的高脂食物时，就会加重肝脏的工作负担，长久于此会导致肝脏受损。

 

坚持2件事养护好肝脏健康

 

1、多喝水

 

生命的源泉就是水，水不仅有助于肝脏排毒还可以促进新陈代谢，每天喝几杯水，让身体变得越来越健康。

 

2、保持好心情

 

中医中常讲这样一句话：怒伤肝。

 

经常处于生气或者抑郁的情绪中，都是对肝脏的一种潜在伤害，长期发怒会导致肝气郁结，诱发肝炎。

 

 

因此，应该经常保持愉快的心情，避免肝脏因为你的坏心情而受到伤害。

"人生多苦闷，解忧唯美酒""酒逢知己千杯少"…

 

从古至今，无论是亲朋好友相聚，还是学业升迁，总之聚散别离，都离不开美酒的作陪，说是喝酒，其实就是品心情，不同

的心情，就会喝出酒的不同味道来。于是，天天喝，顿顿喝。

 

研究表明，约有6成的中国肝癌患者是喝酒所致。

 

对于那些长期喝酒的人，绝对不能抱有侥幸心理，出现这4个征兆的时候，最好去检查一下。

 

肝脏是人体最大的消化腺，也是最重要的器官之一，喝酒，熬夜，高脂肪饮食，乱吃药物，这些都会伤害它，酒精对于肝脏

的伤害来说是更大的，所以出现以下4种情况。请一定要解酒，维系肝脏的健康。

 

1、原因不明的腹泻

 

如果有长期不明原因腹泻症状，建议去医院检查一下肝脏。

 

因为酒精入肝后，它不仅影响肝细胞对脂肪的代谢和分解还可以使脂肪囤积发展成为脂肪肝。因为脂肪代谢出现障碍，从引

起消化不良。

 

2、肝区疼痛

 

因为癌肿增长使包裹肝脏的包膜压力增加而导致的疼痛，还可因肿瘤坏死或是缺血引发疼痛。

 

3、黄疸

 

由于肝脏代谢障碍而引起胆红素代谢障碍使血浆中的胆红素浓度升高，肝癌晚期时在皮肤、黏膜上变现出黄疸的现象。

 

4、不明原因的发热

 

由于肿瘤坏死后进入血液释放出热量，所以肝癌晚期患者会有发热、出汗等症状。

酒精进入人体后，会使人体亢奋，血管扩张，给身体带来不好的影响，不利于人的身体健康，这里有3招既快速又实用的解

酒妙招。

（1）提前吃乳制品

 

喝酒前要先垫些乳制品，千万别空腹喝酒，乳制品能减缓肠胃对酒精的吸收速度，给酒精代谢赢得时间。

 

（2）提前吃解酒药

 

目前为止没有任何解酒药，能真的让你避免酒精的伤害。提前吃解酒药能有效的降低了第二天宿醉带来的副作用。

 

（3）蜂蜜水和鲜榨果汁

 

饮酒之后最方便的办法就是喝些富含果糖的饮品，这类新鲜果汁有助于将酒精从体内迅速代谢并具有一定的保护肝脏、肾脏

的功效。

 

在现在的社会，不管是逢年过节还是日常，喝酒总是避免不了，但开心庆祝可以，一定要注意，适量饮酒，掌握健康饮酒标

准。

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血脂升高并不是什么稀罕事，最近几年，高血脂也越来越被大众了解，成为困扰很多中老年人的问题之一。而且随着饮食习惯的变迁，高血脂也有了年轻化的趋势，很多三十不到的年轻人身上也纷纷出现了高血脂的“信号”。

  

高血脂也是“三高”中的一个，但大多数人却只了解高血糖的危害性，以为高血脂只是小问题。血脂升高，很有可能会诱发心脑血管疾病，因为本来畅通无阻的血管中，一旦囤积了大量垃圾，形成堵塞之后，就会引起血管类疾病，导致各个部位缺氧、缺血。

 

血脂升高，身体会反复“提醒”，希望你身上没有3种“异象”

 

头晕犯困

 

很多朋友经常会出现头晕、头痛的症状，尤其是老年人，但他们却不在意，因为上了年纪之后，身上会多出各种各样的“毛病”，他们也没有精力一一追究，而且这些症状也不会长时间持续下去，对生活的影响不大。

  
但随着时间的推移，这种头晕、犯困的情况会越来越频繁发生，疼痛感也越来越明显，如果不及时解决的话，随时都有可能发生危险。血脂升高会影响血液循环，导致大脑供血不足，从而出现乏力、困倦、头晕的症状，希望你别不当回事。

 

心悸、胸闷

 

血脂升高所引起的变化可能发生在身体的任何部位，因为血管遍布全身，而心脏既是血液循环开始的地方，也是血管堵塞受到影响最大的地方。很多朋友都习惯了心肌缺血所引起的胸闷症状，但你知道吗？这种情况继续发展下去，最后可能会诱发心脏病。

  
对于很多人来说，心脏病就像是“死神的召唤”，一旦被心脏病缠上，就相当于把性命交到饿了死神的手里。所以大家对心脏病还是有所畏惧的，为了心脏健康，希望大家不要拿身体开玩笑，一旦出现心悸、胸闷的症状，就要及时就医检查。

 

 

小腿麻木抽筋

 

血脂升高除了会影响大脑和心脏的供血以外，也会影响肢体末梢也就是腿脚部位的血液循环，小腿本来就是血流速度最慢的部位，一旦血脂上升，血流不畅，小腿缺血的症状也会随之而来，腿部会出现麻木、抽筋、无力的症状。

  
不论是久坐的上班族，还是体重偏胖的中年人，亦或是上了年纪的老年人，都不要轻易把这种现象归结于缺钙，要及时检查身体，看看血脂是否已经超过“安全线”。

 

血脂偏高，这两大“恶习”趁早远离

 

饮食油腻，爱吃甜食

 

相信很多朋友都离不开美食，各种各样的美食是生活的调味剂，让生活增添了不少色彩，但你知道吗？就是这些看似“无害”的美食，正在一步步夺走我们的健康，可能大家还没有意识到不良的饮食习惯的危害性的，但长期饮食油腻、嗜甜如命的习惯，最终会导致体内脂肪含量增多，血脂升高，诱发疾病。

  
缺乏运动，经常熬夜

 

现代人最大的问题除了熬夜就是缺乏锻炼，很多人对自己的生活习惯完全没有过质疑，以为自己很健康，其实在我们逃避运动，熬夜玩手机的时候，健康已经和我们渐行渐远了。运动过少会导致体内脂肪囤积，长期熬夜则会影响脂肪的代谢，最终都会升高血脂。

  
总结：对于大多数人来说，调整饮食结构是降低血脂的第一步，而加强锻炼则是第二步，希望你能暂时告别美食，但不是说美食必须一口不吃，摄入量才是关键，希望你能为了健康，先克制食欲。

无论是在现实中，还是电视剧里面，我们看到脑梗的人，大多数都是老年人，但是现在的新闻报道里面，越来越多的年轻人出现脑梗。这让很多人感到不理解，脑梗不是老年病吗？为什么年轻人也会出现？因为年轻人的这几个习惯，是脑梗的“加速器”。

  

 

首先我们来了解一下脑梗是怎么回事？

 

脑梗死又称缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。脑梗的主要原因就是各种因素导致的颅内及颈部大动脉粥样硬化，或者异常物体沿着血液循环脑动脉或供应脑血液循环的颈部动脉，造成血流阻断或血流量骤减而产生相应支配区域脑组织软化坏死。简单来说，就是我们的血管被堵塞了，导致血流不畅，从而脑内局部出现缺血、缺氧等，导致身体出现头晕、恶心、偏瘫等等异常。

  

 

在日常生活中，喝酒吸烟都会增加患上脑梗几率。因为喝酒会导致血压的增高，还会改变凝血的机制，从而有脑梗的可能。很多人喝酒都是遇到了开心的事情，比如同学聚会、满月酒、参加婚礼、过节等等，本来是大喜的日子，如果因为喝了太多的酒，而出现脑梗的情况，真的是得不偿失。因此无论在什么样的场合，喝酒一定要适量，不要让开心的事情变成悲伤的事情。而抽烟可以引起动脉硬化，让血管变的更加的脆弱，就会增加脑梗的几率，因此在日常生活中，也一定要少抽烟，最好是能把烟给戒掉。

  
有些人会疑惑，既不抽烟也不喝酒，为什么年纪轻轻的也会出现脑梗呢？是因为除了抽烟喝酒，这些习惯也会成导致脑梗？

 

1、 口味过重

 

有些人饮食的口味非常的重，很喜欢吃咸、辣的食物，但是口味过重，也是脑梗的加速器。因为长期吃过咸的食物，会导致血压的增高，而高血压是脑梗的一个诱因。因此在饮食的时候，尤其是有高血压的人群，尽量吃清淡一些的食物，不要经常吃口味重的食物，烧烤、油炸、腌菜这些东西，酒尽量少吃吧。

  
2、 不爱运动

 

现在交通越来越便利，出门不是自己开车，就是公交地铁，人们能运动的机会减少了很多。而外卖的出现，则又压缩了人们外出的空间。长期不运动的后果就是越来越胖，而肥胖会导致高血压、高血脂、糖尿病的出现，这些病症也是导致脑梗的重要诱因。因此，在日常生活中，运动还是要做的，尤其是已经超重的人，更要经常运动，不然伴随着肥胖而来的，是种种让人棘手的疾病。

  
3、 情绪容易波动

 

生气、易怒是一种坏情绪，它对身体的伤害是非常大的，因为人在情绪极度波动的时候，血管会异常的收缩，血压也会快速的升高，加速动脉硬化，这些都有可能成为脑梗的诱因。大家可以回忆一下，无论是在现实生活中，还是在电视里面，突发脑梗的病人，是不是有很多都是在生气或者愤怒的情况下发生的？因此在生活中，尽量少生气，保持平和的情绪。遇到不开心的事情，可以通过睡觉、运动、看搞笑的综艺等方法进行排解，千万不要情绪大起大伏，不然伤心伤身。

  
以上3个习惯都会加速脑梗的到来，如果想要保持一个健康的体魄，在平时就要戒掉这几个坏习惯。如果已经出现了一些脑梗的前兆，那么不要犹豫，尽快去医院进行检查，根据医生的要求，作出调整。同时，高血压、糖尿病、高血脂等等这些病症，也要小心的养护，以免发展成为更严重的疾病。身体健康无小事，从点点滴滴做起。

胡先生今年42岁，因为最近排尿量减少、早起脚踝有浮肿、腰部疼痛前来就医，医生检查后，发现患者尿酸高达910，医生发生肾脏衰竭。

 

很快，医生就安排胡先生入院接受治疗。

 

胡先生住院期间，医生了解到：

 

胡先生是高尿酸血症患者，在此之前，胡先生因为工作原因经常喝酒应酬。

 

在确诊高尿酸血症时，医生嘱咐胡先生戒酒，平时多喝点水，以免肾脏健康受到影响。

 

从此，胡先生的妻子也一直监督胡先生不喝酒。

 

但为了"保护"肾脏健康，妻子经常会给胡先生熬补汤喝，有时候是猪腰子、有时候是大骨汤或者鸡汤等等。

 

胡先生想着这样既能养肾，又满足了医生说的多喝水。

 

医生听后警示：一种"家常菜"是祸根

 

浓汤，营养价值高，常被作为大补之物，但却是高尿酸血症患者的禁忌。

 

常见的猪骨汤，嘌呤含量高达180mg/100g；鸡汤，嘌呤含量高达480mg/100g；

 

猪腰子，嘌呤含量高达132.6mg/100g，都属于中高嘌呤食物。

 

经常食用，摄入的嘌呤过多，会升高血尿酸水平，增加肾脏的排泄负担，易诱发痛风及肾脏疾病。

 

提醒：以形补形只是简单的类比与推论，并没有什么科学依据，食物多样化、均衡饮食才是健康生活的基础。

 

为何尿酸水平过高会引起肾脏损伤？

 

长期的高尿酸会使尿酸盐结晶沉积在肾脏的间质组织，诱发慢性间质肾炎，或者形成结石，诱发肾盂肾炎，这是损伤肾脏的重要原因。

 

另外，尿酸高的人长期服用降酸药物也是诱发肾损伤的重要因素。

 

长期的泌尿系统结石还会引起梗阻性肾病，若任病情继续发展，同样会影响肾功能，使肾脏发生不可逆的损伤，甚至诱发尿毒症。

 

身体这3种异常，要警惕肾脏已受损

 

异常1：排尿量减少

 

血液会经过肾小球的过滤形成尿液。

 

而长期的高尿酸会使尿酸在肾脏内形成结晶，堵塞肾小管、肾盂等，此时患者就会有少尿无尿等现象。

 

若输尿管堵塞还会引起尿路阻塞，引起尿痛，这是急性肾衰竭的表现，要警惕。

 

异常2：早起有浮肿

 

浮肿也是肾衰竭早期的征兆之一。

 

肾主代谢，尿酸水平长期居高不下，会形成结晶沉积在神肾脏，降低肾脏的代谢能力，影响水分的排出，易导致水钠潴留，出现浮肿。

 

浮肿常见于眼睑、脚踝等部位，但随着病情的严重，可能会出现全身性浮肿。

 

异常3：腰痛

 

腰为肾之府，肾脏病变，第一反射的地方也是腰部。

 

若经常出现腰痛、腰膝酸软、虚弱乏力的现象，要警惕是尿酸持续升高，尿酸盐结晶在肾脏沉积，诱发肾盂炎、肾结石的结果。

 

控制尿酸水平，预防肾衰竭，做好4件事

 

第1件：正确喝水

 

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对控制尿酸水平来说有积极作用。

 

第2件： 注意饮食

 

▪ 海鲜、动物内脏、浓汤等食物中的嘌呤含量＞150mg/100g，属极高嘌呤食物，尿酸高的人要少吃或者不吃。

 

▪ 牛羊猪等畜肉、鸡鸭鹅等禽肉、部分鱼肉等食物中的嘌呤含量＜150mg/100g，可适量少吃，只要不过量，一般不会诱发痛风。

 

▪ 增加杂粮薯类摄入，可帮助控制体重、改善胰岛素抵抗；每天最少500g蔬菜、200g低糖水果。

 

第3件：坚持运动

 

运动时，脂肪的消耗增多、新陈代谢速度加快，有助于控制体重、降低尿酸水平。

 

建议，选择有规律的、中低强度的、有氧的运动，如慢跑、登山、游泳、骑自行车等。

 

每周3~5次，每次20分钟，之后逐渐增加运动频率与强度。

 

运动结束后，注意补充水分。

 

切忌剧烈运动：因为剧烈运动会引起肌肉损伤，增加内源性嘌呤物质的生成，会使乳酸堆积，抑制尿酸的排泄，升高尿酸水平。

   

 

 

第4件：必要时采取药物治疗

 

▪ 血尿酸>540μmol/L，即使无症状，也要采取药物治疗。

 

▪ 糖代谢异常者，血尿酸>480μmol/L，应立即采取药物治疗。

 

▪ 一旦确诊慢性痛风性肾病，就采取非药物治疗，若无效果，要根据尿酸水平及合并症开始药物治疗。

 

▪ 高尿酸血症合并高血压、冠心病、心力衰竭等的患者，若血尿酸>480μmol/L，应采取药物治疗。

 

尿酸小知识：

 

▪ 血尿酸检查：采取降尿酸治疗后，每3~5周进行一次血尿酸检查。

 

▪ 血肌酐、尿素氮：能反应患者肾功能情况。

 

▪ 肾脏B超：既能了解肾脏是否损伤，还有助于医生选择降酸药物。

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今天是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过互联网医院预约了一位内分泌科的专业医生。医生***非常耐心地询问了我的病情，让我感到温暖。

我向他讲述了我的困扰：父亲长期饮酒，甚至因为酒精导致了脑出血。我非常担心他的健康，但苦于找不到合适的方法帮助他戒酒。

医生***非常细心地倾听我的讲述，然后给出了建议。他告诉我，戒酒需要患者自己控制，但也可以通过中药辅助。他详细解释了中药的作用和服用方法，并告诉我一个疗程大约需要5到7天。

在医生***的指导下，我购买了中药，并严格按照医嘱服用。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，父亲的饮酒量确实有所减少。看着他逐渐康复，我感到非常欣慰。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致让我感到安心，而便捷的咨询方式也让我节省了大量时间和精力。

感谢医生***的帮助，让我找到了帮助父亲戒酒的途径。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多患者带来福音。

今天下午，我在网上咨询了一位医生，询问了一些关于酒后驾驶的问题。医生非常耐心地回答了我的问题，并提醒我注意法律法规，以及酒后驾驶的危害性。医生给了我很多专业的建议，让我受益匪浅。

在咨询过程中，医生还提醒我要注意个人隐私和法律规定，让我对医生的专业素养和责任感印象深刻。最后，医生还友善地提醒我如果需要诊疗，应该前往医院就诊，让我感受到医生的关心和责任心。

您好，我是河南大学附属淮河医院的男科主任，从业二十余年，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

那天，我向医生咨询备孕的问题，他首先询问了我备孕的时间，然后又了解了我的生活习惯，包括饮酒的情况。

医生告诉我，虽然我偶尔喝一杯白酒，但应该问题不大。他解释说，酒精会进入睾丸中影响精子的质量，导致精子畸形率升高，有可能会导致胎儿的畸形。但是偶尔的一次饮酒一般不会对备孕造成影响。

当我提到老婆的排卵期时，医生告诉我可以正常备孕。他还建议我在备孕期间要保持良好的生活习惯，尽量不熬夜，调整作息时间。医生还提醒我烟酒是一定要控制的，并且补充必要的营养成分，特别是锌，来提高身体素质，改善精子的质量。

整个咨询过程中，医生的态度非常友好和专业，让我感到非常安心。他的建议让我对备孕有了更多的了解，也让我更加有信心迎接新生命的到来。

感谢医生的专业指导，让我在备孕的道路上不再迷茫。

在这个快节奏的社会里，人们的生活压力越来越大，健康问题也随之而来。近期，我遇到了一个睡眠问题的患者，他在睡觉的时候会咬舌头，导致疼痛和不适。通过线上问诊，我了解到他已经戒酒，并采取了一些改善生活方式的措施，情况有所好转。

在咨询过程中，我向患者提出了一些建议，包括戒烟、保持运动、低盐低脂低糖饮食习惯等。我还建议他定期进行体检，查看脑电图和电解质微量元素等，以找到咬舌头的原因。通过调整生活习惯和保持乐观心态，他的症状有望得到改善。

作为一名医疗行业专业人员，我深知健康对每个人的重要性。通过互联网医院的便利服务，我们可以及时为患者提供专业的医疗建议和帮助，帮助他们解决健康问题，提升生活质量。

我最近在网上咨询了一位医生，询问了备孕期间能否喝红酒的问题。医生非常耐心地听取了我的描述，然后提醒我备孕最好是不要喝酒。他还询问了我目前的主要不适症状，并询问了我是否有做过相关的检查报告。在我描述了我的症状后，医生还询问了我是否有相应的报告，是否服用过药物以及效果如何。他还向我提出了一些症状，让我用数字回答。最后，他告诉我医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，还是要前往医院就诊。

这次网上咨询让我感受到医生的耐心和细心，他不仅详细询问了我的症状和病史，还给出了专业的建议。我觉得这种方式非常便捷，也很贴心，让我少了很多不必要的烦恼。

在新年期间，我因为参加了一些聚会，稍微喝了一点白酒。然而，最近一周来，我一直感觉身体不舒服。我的舌头上出现了白色的舌苔，舌头感觉干燥且没有味道，同时胃部也感到不适。尽管我的精神状态和体力都表现正常，但这些不适的症状却一直困扰着我。

在某日下午，我迎着阳光走进了一家知名的互联网医院，准备进行线上问诊。最近因为频繁喝酒，性生活时间短，一般在3分钟左右，感到有些不适，于是决定向医生寻求帮助。

和医生交流的过程中，医生助理非常亲切地向我解释了医生助理的作用，让我更加理解了这次问诊的流程。医生耐心地询问了我的症状和生活习惯，然后给出了一些调理的建议。

医生告诉我，频繁喝酒和性生活时间短可能会对身体造成影响，建议我适当减少饮酒量，保持规律作息，多参加运动等。对于性生活时间短的问题，医生建议我可以尝试一些调理方法，并且提醒我要保持心态放松，不要过度焦虑。

在医生的细心指导下，我对自己的身体状况有了更清晰的认识，也知道了如何进行有效的调理。感谢医生的耐心和专业，让我在家就能得到这样及时的医疗建议。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，紧张地等待着医生的到来。医生是来自京东互联网医院的一位妇科专家，她的专业和耐心让我感到安心。

医生开始询问我的情况，她温和的声音让我放松了许多。我告诉她我经常喝酒，而且意外怀孕了，现在已经3个多月了。医生并没有表现出任何惊讶，她耐心地询问了我喝酒的习惯，以及怀孕后的检查情况。

医生告诉我，男士饮酒对胎儿的影响主要体现在精子质量上，虽然我不能确定自己喝酒是否对胎儿有影响，但是目前来看，精子质量是正常的。她建议我可以进行无创DNA检测来检查胎儿是否存在畸形。

在得知无创DNA检测可以检查胎儿畸形后，我感到非常安心。医生告诉我，这种检测可以在怀孕早期进行，对于确定胎儿健康非常有帮助。虽然我不能确定孩子是否健康，但是这个检测至少能让我放心一些。

医生还告诉我，怀孕期间母亲的健康状况对孩子的影响更大。我虽然很担心，但是医生的话让我明白，只要我在孕期保持良好的生活习惯，孩子健康的机会就很大。

在医生的鼓励下，我开始关注自己的生活习惯，尽量减少喝酒的频率。虽然我无法完全戒酒，但是我相信，只要我努力，孩子就能健康地成长。

通过京东互联网医院，我得到了专业的医疗建议和关怀。医生的专业知识和耐心让我感到非常感激。我相信，在医生的指导下，我的孩子一定会健康快乐地成长。

昨天我来到了京东互联网医院，通过在线问诊平台咨询了一位医生。我描述了自己长期抽烟导致上火和皮肤暗黄的情况，医生非常耐心地询问了我的抽烟情况和身体状况，并根据我的描述给出了专业的建议。

医生在询问我的病史和药物使用情况后，为我开具了一份处方，建议我使用酒石酸伐尼克兰片来帮助戒烟。医生还提醒我，在用药期间如有不适，及时线下就诊，让我感到非常贴心。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致的态度让我感到非常满意。我相信通过医生的建议和治疗，我一定能够戒烟并改善我的身体状况。

服务已开始

医生：提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方

医生：您已接诊，本次问诊可持续2天

医生：你好啊，想解决什么问题？

患者：我爸经常喝酒而且喝醉了老是谩骂我们家里人，天天一日三餐都喝的那种

患者：他之前都没有去医院里检查，你能帮我分析一下他这个是属于什么类型病

医生：能帮我开些什么药可以给他试试吃吗

患者：不喝酒的时候精神还正常，感觉喝多了不骂人不舒服的样子，看家里人都不顺眼，他这个样子已经有十几年的了，带去检查他又不去

患者：患者已等候您多时，请尽快回复

医生：已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待

医生：你好啊

患者：现在他的腿已经开始有痛风症状

医生：是这样，喝酒后出现先兴奋后抑制，伴有情绪行为和人格改变，

医生：喝酒后，尤其啤酒，会痛风

患者：他不喝啤酒的，都是喝白酒

医生：长期喝酒的，会性功能差，会怀疑老婆有外遇，

医生：白酒伤肝

医生：嗯，喝酒问题，确实难搞

医生：住院，用睡觉药物替代酒精，来处理，起到戒酒

患者：就是喝酒前跟喝酒后差别很大

患者：这种有什么药物能开着试试吗

医生：嗯，第一，如果没有幻觉，妄想，记忆差，那仅仅是人格的改变而已，没有药物处理

医生：第二，你们必须比他还凶，才能镇住他，减少喝酒，要不没办法

患者：按我们来说他已经是酒疯或者是精神病人了，不喝酒少言寡语酒后都是鸡蛋里挑骨头

患者：都没有药物治疗吗

医生：嗯，发疯时是啥表现？

医生：如果不喝酒，情绪行为都正常，只能是喝酒后的情绪反应而已

医生：很多人，长期喝酒，变得小气固执，自私，多疑，伴有躁狂，幻觉，这时需要处理的

患者：不喝酒时候头脑清晰的，就是喝酒后不像一个人的样子

医生：有什么方法可以治疗这种人吗

医生：嗯，如果喝酒前一切正常，喝酒才出现问题，那去戒酒处理，有戒酒酒之类药物处理

医生：关键在于，你能搞定他先，要不反反复复，长期喝酒，导致痴呆，肝炎，幻觉，躁狂，很多问题的，

患者：能开戒酒药物吗

医生：我这开不了，你要去当地机构才行

患者：去人民医院能开吗？

医生：嗯，一般可以的，要带他本人去，完善一些检查

医生：问诊已结束

医生：服务已结束

医生：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊