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作者信息：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 宋海涛

要想避免突发性耳聋，首先要生活特别规律，注意卫生，注意休息，避免劳累及受凉，主要是要预防感冒，降低突发性耳聋发病的危险。其次要避免过度的劳累，保持情绪的稳定，特别是不能生气，过度的激动等等。要避免长期的精神紧张、压力。避免经常的熬夜，尤其是年轻人，他们是突发性耳聋的高发人群。通过调节人体的神经体液的平衡，来避免躁狂、狂喜、狂怒等等。避免耳朵的血液循环和神经系统障碍导致的耳聋。

还有要积极的治疗原发疾病，对于有全身免疫性疾病和代谢性疾病的患者，要积极的进行治疗，以避免耳部的并发症。最后就是要积极的锻炼身体，以减少血栓的形成，避免抽烟、喝酒。紧张的工作之余，要适当的放松，同时避免大的噪声引起的耳聋。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 宋海涛

患者长时间熬夜的话，有部分病人可能会导致突发性耳聋。建议患者要有足够的睡眠时间和睡眠的质量，不要熬夜，避免过度的疲劳，保持愉快的心情，不要过度的焦虑。平时的饮食方面，尽量多吃一些清淡，且富含有优质蛋白的食物，用来补充营养，还可以适当的参加一些户外的活动，促进患者的身体健康。

同时要注意保持耳朵部位的清洁与卫生，对于有全身免疫疾病和代谢疾病的患者，应积极的治疗原发病，以避免产生耳部的并发症。如果患者患上了突发性耳聋以后，一定要积极的到医院进行治疗，尽早的进行干预，治疗效果通常要明显的好转。同时要注意不要去强噪声的地方，居住的环境要保持干净整洁。

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作者：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 宋海涛

戴耳机不一定会导致突发性耳聋，但是经常长时间的佩戴耳机，耳机的音量特别大，并且长时间处于太过喧哗的环境当中，比如说像在地铁里或者大街上，这样就会容易导致听神经受损伤。如果同时还伴有熬夜感冒，精神紧张这些情况，就会诱发突发性耳聋。

当外界的声波进入到耳朵以后，会导致耳膜转化为震动，继而被听小骨传导到内耳的耳蜗，然后由耳蜗里的毛细胞将震动，转化为神经信号传递给大脑，最后听觉中枢会把神经信号，处理成我们熟悉的声音。而过大的音量会让耳膜和听小骨产生更强烈的震动，剧烈的震动会直接损伤耳蜗毛细胞，毛细胞属于神经细胞，容易损伤以后不再再生，所以噪音对于听力损伤的伤害，是不可逆的。

因此我们除了要避免长时间的佩戴耳机之外，主要还需要做到日常作息时间的正常，远离噪音的环境，避免压力过大，以及预防感冒等等。

视频简介：走路不注意这两点容易增加身体负担

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：走路也是一种运动，对中老年人来说，最简单方便的运动，就是走路。但是，走路也有一定讲究，盲目过度追求步数，不考虑自身情况，可能给身体带来负面影响。尤其是中老年群体，需要考虑个人骨骼关节健康状况。

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作者信息：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

神经性耳鸣的患者，要注意以下几点：

第一，平常应该注意要有乐观豁达的生活态度，一旦有耳鸣不要过度紧张，在配合治疗的同时，可以培养一些兴趣，来调整自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的关注，这一点其实非常非常重要。

第二点，就避免在高分贝的噪声环境下长时间的逗留，但是也不要一直处于过分安静的环境中。因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显，如果环境特别安静以致耳鸣恼人，可以适当制造一些音量，适当的一些背景音乐，特别是一些钢琴曲等等这些来分散注意力。

那么再一个要避免或谨慎地使用耳用的药物，避免抽烟、喝酒、生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有非常非常密切的关系，因为耳鸣患者会影响入睡，同时睡眠不好，又会加重耳鸣，形成一个恶性的循环。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 耳鼻喉科 主任医师 王宁宇

鼓膜穿孔会影响听力。

鼓膜的作用：鼓膜最主要的作用之一，就是听得清声音，所以当鼓膜穿孔的时候，会造成听力下降。原理就就是骨魔像一面鼓或者是锣一样，鼓膜接受到外界声波的时候，就会发生震动，震动就会向内传递的内耳。不仅能传递声波，还会把声波放大，所以当鼓膜穿孔了以后，就会造成听力的下降。

听力下降轻重不一样，跟穿孔的性质、大小各不相同有关，也跟穿孔的原因不同有关系。所以鼓膜穿孔会引起明显的听力下降。

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北京大学第一医院 耳鼻喉科 主任医师 王军

梅尼埃病可以戴耳机。 

梅尼埃病患者戴耳机时需注意不要长时间使用耳机，声音尽量不要太大，否则可能会对耳膜造成一定的影响，还可能会对梅尼埃病造成一定的影响。

在日常生活中，我们还应有以下爱耳意识：首先日常生活防噪音，长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉孪状态，内耳供血减少，听力也会急剧减退。其次保持良好心态，长期处于急躁、恼怒状态，会导致体内植物神经失去正常调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。最后最好不要经常挖耳朵。用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至弄坏耳膜。如耳朵不舒服，可用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

被巨大声音刺激，引起高频听力突聋

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作者信息：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

耳鸣的预防方法有：

第一、尽可能避免接触噪音，分贝过大的噪音都会损伤听觉细胞,加重耳鸣症状。因此建议不要去噪音过大的地方，如正在施工的建筑工地，喧闹的酒吧等。

第二、将音量放低，常常暴露于家庭音响或汽车音响声中的人可能相比其他人会过早地出现耳鸣症状,放低音量可有效保护耳朵。

第三、若不能不身处吵闹的场所时,应事前多准备几个耳塞,这是一种可让你清楚地听见音乐或声音，却可以大大减少噪音量的产品，对耳鸣有一定的预防效果。

第四、别让耳朵太过疲劳，延续性的大声噪音极可能会积聚造成更严重的问题。因此在暴露于吵闹的噪音中以后,应当让耳朵最少休息16个小时,这对减轻耳鸣有着非常重要的意义。

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作者信息：北京医院 耳鼻咽喉头颈科 主任医师 王利一

预防神经性耳鸣可以从以下几个方面采取措施：

第一，注意身体的保健，避免长期接触噪声，预防老年性的心血管疾病，当发现高频听力下降，应该在医生的指导下，口服降胆固醇的药物，血管扩张剂以及维生素A、维生素D、维生素E等等。

第二，一定要注意清淡的饮食，这个也至关重要。耳朵保健与饮食的关系非常大，饮食清淡，营养均衡可以减少肥胖以及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应保持在正常水平，听力的退化就有可能会延缓。

第三，要养成良好的生活习惯，不良的生活习惯，比如说劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等等，对耳朵都有很大的影响。吸烟可以导致血管痉挛，影响内耳血液供应，而出现功能障碍。

第四，一定注意要慎用耳毒性的药物，可以引起耳鸣耳聋的药物很多，而其中又以解热阵痛药，如阿司匹林以及抗生素，像庆大霉素、链霉素等等危害比较大。因此我们尽量在使药物的时候，一定要遵医嘱，在医生的指导下用药。

我曾经是一个快乐、充满活力的年轻人，直到那一天，耳鸣开始困扰我的生活。起初，我只是偶尔听到一些吱吱声，没太在意。但随着时间的推移，这种声音变得越来越频繁，越来越响亮，甚至开始影响我的日常生活。最糟糕的是，我的右耳开始出现共鸣现象，感觉说话时右边的声响异常清晰，仿佛有两个我在交谈。这一切让我感到非常焦虑和困扰。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用耳塞、改变生活习惯等，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常有经验的医生。医生详细询问了我的症状，并建议我去医院耳鼻喉科做听力检查和耳鸣检测。同时，医生还推荐了甲钴胺片和银杏叶提取物分散片这两种药物来帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中遇到了一些困难和挑战，但我始终坚持下去。最终，我的症状得到了明显的改善，耳鸣和共鸣现象都减轻了很多。我非常感谢那位医生和互联网医院的线上问诊服务，正是他们的帮助让我重新找回了生活的乐趣。

我是70岁的女性，95年被诊断为鼻咽癌晚期。经过放疗和化疗，我的病情得到了控制。但是，随着时间的推移，我的听力逐渐消失，鼻腔也常年有恶臭味。这种生活状态让我感到非常窘迫和焦急。

然而，三天前，奇迹发生了。我的听力突然恢复了很多，虽然其中一只耳朵出现了流脓流血的症状。我不知道这是好事还是坏事，于是决定寻求医生的帮助。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位专业的医生。医生告诉我，这种听力恢复伴随着流脓流血的症状，可能是复发的迹象。我的心一下子沉了下去，担忧和恐惧再次笼罩了我。

医生建议我尽快去医院做进一步的检查，以确定是否真的复发了。同时，他也提醒我，即使复发了，也有放化疗等治疗方案可以选择。虽然我知道这条路可能会很艰难，但我还是决定要勇敢面对。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和重要性。它让我可以在家中就能得到专业的医疗建议，避免了不必要的出行和等待时间。同时，它也让我更好地理解了自己的病情，增强了我对治疗的信心。

我从来没有想过，一个简单的耳光会引发一系列的健康问题。事情发生在上周五的晚上，我和朋友们在酒吧庆祝生日。其中一个朋友开玩笑地扇了我一巴掌，力气大得出奇，我的耳朵瞬间就开始耳鸣。起初我没有太在意，认为只是暂时的反应。但是第二天早上，情况变得更糟了。我的耳朵内部疼痛难忍，感觉就像有东西堵住了一样，尽管我的听力还算正常。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了耳鼻喉科的李医生。李医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。他建议我做一个耳镜检查，以排除鼓膜穿孔的可能性。我有些担心，因为我对此一无所知。李医生解释说，如果鼓膜穿孔，可能会导致听力下降、耳朵堵塞或耳朵闷的感觉。幸运的是，我的听力没有受到影响，但我仍然需要去耳鼻喉科专科进行检查。

在李医生的指导下，我成功预约了第二天的检查。虽然我对结果感到紧张，但我也知道这是必须的步骤。通过这次经历，我深刻认识到，即使是看似微不足道的健康问题，也不能掉以轻心。特别是在这个信息时代，利用互联网医院和线上问诊服务可以及时获取专业的医疗建议，避免小问题演变成大问题。

我总是以为自己很健康，直到那天我突然发现自己的右耳有种堵闷的感觉，听力也似乎下降了。更让我不安的是，当我捏住鼻子呼气时，右耳朵竟然发出了一种异响。这种感觉就像有一只手在耳朵里挠痒痒，既难受又让人心慌。起初，我以为这只是个小问题，可能是感冒引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而越来越明显了。

我开始在网上搜索相关信息，试图找到答案。结果，我发现了一个叫做京东互联网医院的平台。这个平台可以在线咨询医生，非常方便。我决定试一试，于是注册了账号并描述了我的症状。很快，一位医生就回复了我，询问了我的鼻涕情况。通过我们的交流，我了解到我的症状可能是中耳炎引起的，鼓膜内陷所致。医生建议我去医院做个检查，并在等待检查结果期间，吃一些粘液促排剂和维生素来提高抵抗力，避免反复感冒加重病情。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果证实了医生的判断。医生开了一些药给我，并教我如何正确使用。同时，医生还建议我使用布地奈德鼻喷雾剂喷喷鼻子，生理海盐水冲洗鼻腔，以帮助缓解症状。经过一段时间的治疗和调理，我的耳朵终于恢复了正常，听力也恢复了。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

我从小就对自己的听力很自信，毕竟在学校的音乐课上我总是能准确地跟上老师的节奏。然而，去年的一次耳朵痒让我开始怀疑自己的听力。起初，我并没有太在意，只是偶尔用手指挠挠耳朵。但随着时间的推移，耳朵痒变得越来越频繁，甚至开始影响我的日常生活。我试图忽视它，直到今年我发现自己在和朋友聊天时经常需要他们重复一遍话语。我的耳朵就像被塞了东西一样，听力下降得很明显。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己的听力会越来越差。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我找到了一个在线的互联网医院，通过视频通话和文字交流，我向医生描述了我的症状。医生建议我首先进行耳内镜检查，以确定是否有异物或其他问题导致了我的听力下降。同时，他也提醒我如果是突发性耳聋，需要尽早治疗，否则可能会导致永久性的听力损失。

在医生的指导下，我进行了一系列的检查和治疗。虽然过程中有过一些困难和挫折，但最终我成功地恢复了听力。这个经历让我深刻地认识到，及时就医和正确的治疗方法对于疾病的康复至关重要。

我曾经是一名音乐爱好者，总是沉浸在音乐的世界中。然而，几年前的一次意外改变了我的生活。左半后脑勺的损伤让我开始出现了奇怪的症状：每当我听到大声的声音，左耳就会像被堵住一样，感觉非常不舒服。即使我长期佩戴耳塞保护，情况也没有改善。经过多次检查，包括脑部CT和听力检查，结果都显示无异常。这让我感到非常困惑和焦虑。

我开始四处求医，尝试各种治疗方法。从甲钴胺到咽鼓管吹气，甚至是传统的中药调理，都没有取得明显的效果。耳鼻喉科的医生建议我去神经内科咨询，希望能找到解决方案。于是，我来到了神经内科，期待着能够找到答案。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与骨传导系统有关。医生解释说，声音大时，耳膜会震动，可能会引起不适感。虽然这不是神经内科的问题，但医生还是给了我一些宝贵的建议，包括去耳科检查耳膜和传导系统的健康状况。

这次线上问诊让我感到非常放心和安慰。虽然我还没有找到完全治愈的方法，但至少我知道了问题的可能来源，并且有了下一步的治疗方向。互联网医院的便利性和专业性，让我在家中就能得到高质量的医疗服务，节省了大量的时间和精力。

我从来没想过自己会有这么一天。作为一名小说家，我总是把生活中的点滴转化为文字，但这次，我却成了故事的主角。我的耳朵开始流水，堵塞感强烈，听力也在逐渐下降。这种情况持续了半个月，直到我决定寻求帮助。

我来到洛阳市的一家互联网医院，通过线上问诊与一位医生进行了交流。起初，我有些担心，毕竟这是一种全新的就医方式。但是，医生的专业和耐心很快打消了我的疑虑。

医生问我是否有感冒病史或中耳炎病史，我都回答没有。然后，他问我是否有洗澡进水或游泳的经历，我承认有。医生推测这可能是导致耳朵流水的原因，并询问了我的听力情况和是否有耳痛。我描述了我的症状，包括听力下降、耳朵堵塞和有时感觉耳朵在放气一样的现象。医生认为我可能患有化脓性中耳炎，并建议我进行耳内镜检查。

最终，医生开了三种药：双氧水、加替沙星滴耳液和头孢克肟。虽然我对后两种药的用途有些疑问，但医生解释说加替沙星滴耳液是外用的，用于治疗中耳炎；头孢克肟则是一种抗生素，用于控制感染。医生还强调了洗耳和按时服药的重要性。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深入的了解。它不仅节省了时间和精力，还提供了专业的医疗服务。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复健康。

我从小就有听力问题，家人带我四处求医，但效果并不明显。随着年龄的增长，我的听力问题越来越严重，尤其是在吃了几年药物后，情况变得更糟。每天都生活在恐惧和焦虑中，担心自己的听力会进一步恶化。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我选择了耳鼻喉科，接待我的医生非常专业和耐心。他详细询问了我的病史和症状，并建议我进行电测听检查以确定具体的听力损失程度。根据检查结果，医生推荐我使用助听器来改善听力，并开具了相应的处方。

整个过程非常顺利，医生的建议和处方都很有帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。现在，我可以更好地享受生活，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

我一直认为自己身体很好，直到那天早上，我醒来发现自己咳嗽不止，鼻塞得厉害，听力也下降了。起初，我以为只是普通的感冒，但症状持续了好几天，甚至开始影响我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在大连市的一家医院，我遇到了这位医生。他问了我一些问题，包括咳嗽是否有痰，痰是否容易咳出来，以及听力是否有下降。我的回答让他初步考虑我可能患有上呼吸道病毒细菌混合性感染，并伴有内耳道炎症。

医生询问了我的药物过敏史、其他疾病史、肝肾功能是否正常，以及是否处于备孕期、孕期或哺乳期。幸运的是，我没有这些问题。于是，医生建议我暂时口服头孢克肟和维C银翘片，并告知我注意避免刺激性气体刺激，避免过咸过辣食物，多喝热水。同时，他也提醒我在用头孢一周内不能饮酒。

当我问医生是否需要吃感冒药时，他解释说维C银翘片就是感冒药。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道自己该怎么做了。

我从来没有想过，自己会在某一天突然失去听力。9月1号早上，我像往常一样醒来，却发现自己的右耳仿佛被封闭了一样，什么声音也听不到了。这种感觉就像被隔绝在一个无声的世界里，既恐惧又无助。我立即赶往沈阳市的某三甲医院进行检查，医生告诉我这是突发性耳聋，需要立即进行治疗。

在医生的建议下，我开始接受激素治疗。起初，我对这种治疗方式持怀疑态度，担心会有副作用。但是，医生向我解释说，激素治疗是目前治疗突发性耳聋最有效的方法之一，可以帮助恢复听力。经过一周的治疗，我的听力有所改善，虽然还没有完全恢复，但至少我可以听到一些声音了。

在治疗过程中，医生还建议我尝试高压氧治疗。这种治疗方式可以增加血液中的氧气含量，促进耳部的血液循环，从而有助于恢复听力。虽然我对这种治疗方式也有些疑虑，但我还是决定一试。结果证明，高压氧治疗确实对我的恢复有所帮助。

回顾这段经历，我深刻体会到，面对突发性耳聋，我们不能掉以轻心。及时就医，选择正确的治疗方式，是非常重要的。同时，我也感谢医生和护士们的悉心照顾和专业指导，正是他们的帮助让我重新找回了听力。