早在两千多年前，黄芪就被医生们广泛运用于临床，且屡建奇功，被誉为“补药之长”。其实黄芪不仅仅是补药，还是治病的良药。总体来讲，黄芪具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌等功效。适用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴等症。

 

有很多疾病，都可以用黄芪泡水喝来解决。黄芪味甘微温，味道并不难喝，所以有不少人在一些膳食中加一些黄芪，也有一些人在饮品中加入一些黄芪，以此来养生防病。那么，这黄芪究竟有些什么作用？能治些什么病呢？不妨一起来看看。

 

 

黄芪具有益卫固表的作用，能够止汗。在鼎鼎有名的玉屏风散中，其中就用到了黄芪。一般对于出汗又分为自汗（不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现）和盗汗（以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征）。一般来说，自汗属于阳虚，可用黄芪、白术、防风泡水喝，也可加入浮小麦、麻黄根等药；盗汗属于阴虚，可用黄芪、生地、麦冬等滋阴药泡水喝。

对于肾炎水肿来说，如果症见汗出恶风，身重，小便不利，舌淡苔白，脉浮的，有古方防己黄芪汤为代表。也就是说，由于阳气不足所致的虚性水肿，可用黄芪、防已、茯苓、白术等合用。如果由于脾肾两虚所致的水肿，可用黄芪、党参、白术、茯苓等药同用。

对于黄芪来说，补气的作用是很强的，比如补中益气汤中就有黄芪。一般对于气虚衰弱，倦怠乏力，或中气下陷，脏器下垂，也可以用到黄芪。如果偏补气健脾，可用黄芪与党参、白术等药同用；如果偏益气升阳而举陷，可用黄芪与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。

 

 

如果是肺气虚证，症见咳喘日久，气短神疲，痰壅于肺而无力咯出，可用黄芪与紫菀、款冬等药，温肺定喘，健肺益气。

对于痈疽这种疾病，不仅人体体表会有，人体内部脏器也会有。一般来说，凡是疮疡溃破，久不收口，用黄芪有生肌收口的作用，可与金银花、皂角刺、紫花地丁等药同用。如果疮疡久不溃破而内陷，用黄芪有促进溃破及局限作用，若痈疽久不穿头，可用黄芪与穿山甲、皂角刺、当归、川芎等药。

 

如果是脏腑痈疽，如肺痈，据《圣惠方》记载，可用黄芪研为细末，煎水服用。

 

如果是肠风泻血，可用黄芪、黄连二药，各等分，研为细末，面糊为丸，如绿豆大。每服三十丸，米汤饮下。

 

如果是尿血沙淋，痛不可忍，可用黄芪适量，研为细末，取大萝卜一个，切一指厚大，四五片，用蜂蜜60克将萝卜和黄芪淹制片刻，再行炙干，以不焦为度，以盐汤送下。

 

在《圣济总录》中记载，吐血不止，可用用黄芪7.5克，紫背浮萍1.5克，研为细末，每次服用3克，用姜蜜水送下。

酒疸多因酒食不节，以致脾胃受伤，运化失常，湿浊内郁生热，湿热交蒸而成，如果症见心下懊痛，足胫满，小便黄，饮酒发赤黑黄斑，可用黄芪100克，木兰50克，研为细末，用黄酒服下，每次3-5克，每日三次。

 

还有一种叫做阴汗（指外生殖器及其周围局部多汗潮湿的表现）的疾病，也大多是由素体虚弱，肾阳不足，阴寒偏盛，以致内寒生湿；或肝郁化热导致脾经聚湿，湿热互结而流注下焦，以致阴部汗出；也可由湿浊滞留阴部所致。如果出现阴部汗出，潮湿，且瘙痒，可用绵黄芪适量，用酒炒，研为细末，以熟猪心同吃。

在《外科精要》中记载，黄芪具有治渴补虚的作用。如果“先渴而后发疮疖，或先痈疽而后发渴”，可用黄芪六一汤。具体用法是，取绵黄芪180克（用淡盐水润，饭上蒸），粉甘草30克（半生半炙），研为细末，每次服用10克，用白汤点服。

在古代方书中记载，用黄芪和陈皮可以治疗老人便秘。具体用法是，取绵黄芪、陈皮（去白）各15克，研为细末，每次服用10克。服用时，用大麻子适量，研为细末，以水滤浆，煎至乳起，加入白蜜一汤匙，再煎沸，与黄芪陈皮粉调和，空心服下，一般服用两次就可见效。

 

黄芪作用广泛，但多用于虚证。如果是表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢之人，不宜服用黄芪，切记切记！

大家好，我是中医田超大夫，多喝水是很多人都很推崇的一种保健方法，甚至还有一天八杯水这样固定的标准，这样的说法到底对不对？

 

我们应该辩证地看待这个问题。首先，每一个人的身体状况，生活环境，从事的工作等等都是不一样的，这就会导致不同的人对水的需求量也一定是不同的。

 

体力劳动者、环境温度高、出汗多的，这些一定会导致机体对水的需求更多，而脑力工作者，寒冷条件和出汗少，需水量也就少。

  

 

其次，不同的疾病对饮水的需求也不同，比如感染发热性疾病、腹泻、手术外伤、失血等这些疾病，需要大量的水液补充；相反，一些水肿性疾病、一些心脏病、肾脏病反而需要限制水的摄入。

 

综上所述，人为地去设定每天必须要喝多少水，是错误的。那么，我们应该要喝多少水呢？

 

有一个非常简单的办法，就是感觉身体本身想不想喝水，如果想喝就多喝一点，如果不想喝就少喝，或者不要喝，没有固定的标准。

 

 

很多家长对孩子，就有这样的错误的要求，不管走到哪里，总是要给孩子带个水杯，时不时地提醒孩子，赶紧喝水，赶紧喝水，最后发现孩子不好好吃饭了，晚上睡觉也不踏实了，其实是因为长期过度的饮水损害了孩子的脾胃功能。

 

中医有一句经典的话：“五脏病各有所得者愈，各有所恶，随其所不喜者为病”，它告诉我们不管是对于保健还是治病，都要顺从脏腑的喜好，否则就要生病。

 

所以呢，想吃什么，就吃点什么，不想吃，不要硬吃，养生保健这种事情，不需要那么多的条条框框，也不需要那么多的原则和标准。

 

我是中医田超大夫，关注我，助您健康生活。

就算买了好茶叶，不懂如何处理也无法泡出好喝的茶。一般人保存与冲泡煎茶时最容易犯的‘禁忌’习惯。

 

 

禁忌1：只用橡皮筋绑紧包装袋

可密封的包装袋不在此次讨论之列。无法密封的包装袋会使茶叶氧化，且茶叶的绝佳除臭效果便是建立在容易吸附周遭环境的味道上，因此开封过的茶叶务必确实密封，冷藏保存。若暂时不开封，想过一段时间再喝，最好放入冷冻库保存。冷冻保存可维持一年的新鲜度。解冻时若放在室温下迅速回温，很容易使茶叶潮湿，此时请放在冷藏室慢慢解冻。

 

 

禁忌2：热水直接倒入茶壶

许多人都会将茶壶放在热水瓶下方，直接将热水注入放了煎茶茶叶的茶壶里。若茶壶中放的是优质茶叶，这个做法无异是暴殄天物。

 

泡出好喝煎茶的热水温度是50～80℃。各位可能很讶异，没想到适合的水温这么低。事实上，越高级的茶用低温热水泡会更好喝，最适合的热水温度是40～50℃。

 

一般来说，将热水倒入茶杯里可降低10℃，再将杯里的热水倒入茶壶，可再降低10℃，总计可降低20℃。冬天降温的幅度更大。若想加快降温速度，不妨先将热水倒在其他容器里降温。

 

 

无论如何，先用茶杯装量热水，不仅可控制热水量，还能温热茶杯，是一石三鸟的好方法。此外，有些煮水壶可以设定温度，将热水控制在60℃或80℃，各位不妨多加利用。

 

 

禁忌3：摇晃茶壶

有些人泡茶时为了泡出美味茶汤，会迅速摇晃茶壶。不过，摇晃茶壶不只会释出鲜味成分，也会溶出更多苦味成分，让茶汤变苦。因此，泡茶时不要过度摇晃茶壶，静静等待鲜味成分释出，才是泡出美味茶汤的秘诀之一。

 

禁忌4：将茶汤留在茶壶里

将茶汤倒入茶杯时，茶壶里绝对不能残留水分，一定要将最后一滴茶汤倒入茶杯，这是最好的做法。红茶的世界十分重视最后一滴，称为‘黄金一滴（Golden Drop）’。煎茶的最后一滴也是最浓、最美味的茶汤。

 

除了可以品茗最后一滴之外，将茶汤倒完还有另一个原因。第一次泡的茶汤称为‘第一泡’，多数煎茶享用的都是第二次加热水泡出的‘第二泡’。不过，若第一泡的水分不倒完，留在茶壶里的水分就会释出茶的苦涩味成分儿茶素，和苦味成分咖啡因，第二泡就不好喝。此外，留在茶壶里的茶汤也会促使茶叶氧化。

 

 

有些人喝完第一杯茶后，会再喝残留在茶壶里的茶汤，如果你习惯这么喝，建议减少每次泡茶的水量（如前方所述，以茶杯倒热水泡茶就不会残留茶汤）。

 

顺带一提，大家都说‘别喝隔夜茶’，意思就是泡过的茶叶不可长时间留在茶壶里。事实上，这种做法不只促进茶叶氧化，也会使茶叶里的蛋白质变质，产生卫生疑虑，因此最好避免。

有没有感觉你的水瓶在盯着你看？它就在你旁边，已经满了，但是你却拿了另一罐汽水来代替它。老实说，有时候喝水会觉得很烦。但是，知道每天实际需要多少水以及保持水分为什么如此重要，可能正是你需要实现每天的用水目标。

 

补水对于你体内的多种功能至关重要。水有助于支持大脑功能、使心脏向血液中泵送血液、调节体温、预防便秘等等。

 

你会不断地通过呼吸、汗水、尿液和肠蠕动流失水分，因此，重要的是时刻都要补充流失的水分。

 

 

多少水算补充够了？

你可能已经听说过8x8规则：每天喝八杯8盎司的水。

 

这是一个简单的规则，但在实际上可能太简单了。这是因为每个人的日常用水需求都不同，并且基于以下因素而有所不同：

 

你的性别－男人通常比女人需要更多的水

 

你的年龄－儿童和老年人可能对口渴的意识较弱

 

你出了多少汗－无论是由于炎热的天气还是运动，出汗后你都会流失水分

 

你的健康－在引起呕吐或腹泻的疾病期间以及在怀孕、哺乳期间以及某些医疗状况下，水分流失会增加

 

你正在服用的药物－有些药物会导致液体滞留，而另一些药物会导致排尿过多

 

尽管有几个因素影响着我们每个人需要多少水，医学研究所还是建议男人每天要摄取约3.7升的水，而女人每天要摄取约2.7升的水。

 

 

听起来可能需要喝很多水，但并非全部都必须来自饮品，其中有些可以来自食物。大多数人每天从进食的食物中获得的水分中约有总量的20％。

 

考虑到这一点，你每天应该饮用的水量更像是：男士13杯水、女士9杯水。

当你没有补充足够的水时会发生什么？

无论是每天的水量不足，还是运动后忘记加一杯水，全天喝水太少都会造成后果。

 

脱水会降低身体机能。即使只是轻度脱水也会影响你的耐力和身体机能。它还可以增加你的感知努力，这在你运动时尤其令人沮丧。 

 

脱水会影响认知功能。它会影响你在工作、学校或家庭中的表现，因为脱水会降低注意力，警觉性和短期记忆。

 

脱水与头痛有关，如果你白天感到头痛，请问自己一个问题：我喝了足够的水吗？缺水也可能是偏头痛的诱因。

 

好消息是，识别脱水非常容易。

 

我们可以使用的最佳水合状态指标之一就是尿液的颜色，如果你看一下尿液，发现它是浅黄色或稻草色，则表明你已充分补充水分。但是，如果你的尿液比这更深，则可能意味着你需要喝更多的水。

大约小学约五六年级的时候，姥姥在家用咖啡粉煮咖啡。记忆犹新的是一个平时用煮奶的小锅，飘了满屋子的香气。从此，我爱上了咖啡。煮咖啡颇费功夫，因为没有容器咖啡粉即使沉淀下来也会有遗漏的些许，切还要用牛奶调配很是麻烦。这时市面上出现了二合一咖啡，虽然价格有些昂贵，但是颇得姥姥喜爱。甜腻的口感也使我慢慢接受了它，认识的第一个二合一咖啡便是雀巢。

 

 

 二合一咖啡伴随着我的初中直到大学。渐渐的牌子就多起来了。雀巢、麦斯威尔，诸如此类我便不断变换口味和品牌。直到有一天，专家开始批判它的成分，我才知晓原来它是含有反式脂肪酸的。

 

二合一咖啡中的反式脂肪酸主要存在于咖啡伴侣中。

 

咖啡伴侣中的反式脂肪酸是对植物油进行氢化改性过程中产生的一种不饱和脂肪酸（改性后的油称为氢化油）这种加工可防治油脂变质、改良风味，反式脂肪酸中至少含有一个反式构型双键的脂肪酸，即C=C结合的氢在两侧，而顺势结构的脂肪酸中C=C结合的氢只在同侧。我们在二合一咖啡中配料表中看到的反式脂肪酸一般会写成氢化植物油。

 

氢化植物油口感松软，与动物油比起来价格又很低廉，而且早在20世纪早期且“健康”的氢化植物油代替动物油脂在当时被认为是一种进步。

 

 

但是，现代的营养学家认为反式脂肪酸对人类是有害的。

 

1、形成血栓：反式脂肪酸会增加人体血液的浓稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成。

 

2、影响生育：反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。

 

3、脂类物质：反式脂肪酸结合于脑脂质中时，将会对婴幼儿的大脑发育和神经系统发育产生不利影响。

 

4、虽然摄入过多的反式脂肪酸对人体健康不利，但并不是所有的膳食脂肪酸对人体的健康都有害，共轭亚油酸就是一种反式脂肪酸，它具有一定的抗肿瘤的作用。

 

5、大家不要谈反式脂肪酸色变，认为它就是垃圾食品百害无一利，其实只要不食用过量，合理的范围内反式脂肪酸对我们的健康影响并不大。世界卫生组织（ＷＨＯ）2003年建议反式脂肪酸的供能比应低于１%。（反式脂肪酸的供能比是指反式脂肪酸提供的能量占膳食摄入总能量的百分比）据国家食品安全风险评估中心的评估结果显示，中国人通过膳食摄入的反式脂肪酸所提供的能量占膳食总能量的百分比仅为0.16，因此它对我国居民总体健康风险很低。由此可见，之前反式脂肪酸对我国居民的健康风险被夸大了。但我们不可对此掉以轻心，因为仍有一些城市居民0.42%）的反式脂肪酸供能比超过了１%。

一些人在全神贯注地做事时，就把喝水这件事抛在了脑后。大多数人只是单纯地忘记了喝水，而不是不喜欢喝水，其结果就是每天摄入的水少于2升。那怎样才能让自己记住喝水呢？

 

 

1.三种方法形成你的“定时闹钟”

◆制订一个时间表。

 

提前根据工作和活动安排制订一个合适的喝水时间表。找出工作间隙中方便和规律的休息时间，保证摄入一天所需的水。这些关键的时间点为起床后、吃饭时、休息时、工作前、下班时，还有返回家中时。如果你知道每天要在何时喝水，就会很快养成习惯，身体自动生成一个喝水时间表。之后，喝水的需求就会像定过闹钟一样准时出现。当习惯成为定式，想忘记喝水都很难。

 

◆根据自己的需求

 

提前准备好要喝的水。如果没有规律的时间表或不喜欢被时间表束缚，可以不建立喝水时间表，而是准备好一天所需的水量。计算出每天应该喝多少水，再加上平时吃饭时喝的水，总量达到2升多。通常每人每天需要摄入1～1.5升水。外出工作时，将这么多的水装在便携水杯里，依据个人想法随时饮水，只要确保在一天之中喝完就可以。

  

 

◆每次排尿后喝水。

 

饮水量接近于所排尿液量。在液体排出和补充之间建立起的这种联系将刺激你喝水，而且会随着时间流逝发展成一种固定的习惯。

 

一天当中，什么时间最需要喝水呢？其实，不同时间喝水会有不同的效果，早上起床后的一杯水，有通肠利便、排毒养颜的功效，并能降低血液浓度，起到预防心脑血管疾病和血栓的合成。剧烈运动和劳动后大量出汗的时候，不宜立即喝大量的水，这时可以适时喝一些淡盐水，补充身体流失的盐分，适时可以有效防止电解质素乱（由于脱水等原因导致的体内钠、钾、氯等电解质失衡）。进餐后消化液正在消化食物，何时也不宜大量喝水，因为这时喝水会冲淡胃液、冒酸而影消化功能，导致消化不良。

 

2.把握科学饮水时间的要点

◆ 别等口渴再喝水

 

人们判断自己要不要喝水都是以是否口渴为标准。其实，这是很不健康的习惯，人感觉到口渴的时候，身体已经水分失衡、细胞脱水到一定的程度了，这时再喝水就犹如等到土地龟裂了之后再灌溉是一个道理。所以，不要等到口渴了再喝水，要按照身体的需要及时喝水，才会远离脱水，オ会身体健康。

 

◆ 晨起补水益处多

 

经过大约八个小时的睡眠，体内已经很长时间没有摄入水分了。这时喝水不但可以补偿睡眠时流失的水分、洗涤已排空的肠胃，起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效，还可以刺激人体各种功能的发挥，从而唤醒身体，更好地进行一天的生活。

 

如果可以长期保持这个习惯还能有效预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。餐前饮水。三餐前约一小时喝水，可以补充消化器官的消化液。有助于增食欲、帮助消化、促进吸收食物的作用。还可以增强免疫系统的活力，帮助你抵抗细菌的侵袭。长期坚持餐前饮水还可使大脑保持活力，让你时刻保持好心情。更能预防失眠、心脑血管疾病，甚至能够预防多种癌症。

 

◆ 空腹饮水

 

餐前和水要注意水温，过冷或过热都会刺激胃黏膜，而牛奶、豆浆等空腹饮用又不利营养成分的吸收，所以空腹喝水时宜喝温水。

 

◆ 吃饭先喝汤

 

进餐前喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。

 

3.早上喝水需要注意的要点

“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤为重要。也许你知道早起要喝一杯水，但你知道这一杯水到底该怎么喝吗?

 

◆ 喝什么？

 

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

 

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。早起后喝盐水会加重高渗性脱水，令的人更加口干。早晨人的血压本就很高，喝盐水会使血压更高。另外，早晨的第一杯水最好也不要选果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。碳酸型饮料中都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料则有利尿作用，清晨饮用不但不能有效补水，还会增加身体对水的需求，反而造成体内缺水。

 

◆ 什么温度？

 

早起的第一杯水最好也不要选果汁、可乐、汽水、咖啡、牛前奶等饮料。碳酸型饮料中都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排防失泄，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料则有利尿作用，清晨饮用不但不能有效补水，还会增加身体对水的需求，反而造成体内什么度2后有人号苏箱里的水水，觉得是神基。事实上，后的水过今或过美都会利到扬青，引三青不适ぎ约立水，好与多同的开水。天冷耐可喝温水，以感量属少对数的利。

 

实验证明，废水冷却至20℃～25℃时，具有将特异的生物活性。比较容易被人体吸收利用，从而促进新陈代谢，增强机体免疫力。长期喝温、凉开水的人，新陈代谢的状态好，且不易感到疲劳。需要在意的是，在头天晚上凉开水时一定要加盖，因为水在空气中暴露太久会失去活性。

 

◆ 怎么喝?

 

清喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

 

4.吃饭应该喝水吗？

有很大一部分人对于吃吃饭时应不应该喝水存在很大争议。那到底应不应该喝呢？

 

其实，吃饭时喝水是合理需求。喝水能够更好地溶解和吞咽干燥的食物，而且吃饭时喝水非常有益，可以避免细胞长时间脱水。但是一定要注意吃饭时饮水的量，消化道内水量过多会稀释消化液，导致消化能力减弱，分解食物困难，继而导致消化不良。如果这种饮料不是水而是酒、白酒或甜味饮料时，出现消化疾病的可能性就更大了。因为饮料中的酒精、酸和糖会对消化液的生成起到抑制作用。

 

总之，吃饭时喝点水是有益的，但不能喝得太多。如果你习惯吃饭时喝大量的水，解决的办法也很简单，只要在饭前喝上足够的水，吃饭时就可以少喝点了。

 

需要注意的是，饭后立即大量饮水也没什么好处。饭后人体大约需要两小时来消化，因此这段时间要控制饮水量。

 

当然，如果我们口渴也是要喝水的，不过从长远来看，应该避免在生理的不适当时机出现急剧口渴的状况。所以，下面给大家推荐一个相对科学的喝水时间表，大家参考一下。

 

◆ 6:30 早起时身体处于缺水状态，此时喝下250毫升的温开水，健康的一天从清晨的这杯水开始。

 

◆ 8:30 工作日的早晨，是城市人尤其是上班族一天中情绪较为紧张的时间，一杯至少250毫升的水减压又提神，开开心心投入工作。

 

◆ 11:00 忙了一上午，有点累了吧？你需要放松紧张情绪的一杯水！

 

◆ 12:50 幸福的午餐时光，喝一些水，可以增强身体的消化功能。

 

◆ 15:00 一天中最疲倦、最困乏的时间，来杯水提神又醒脑。

 

◆ 17:30 下班前，再喝一杯水，增加饱足感，避免晚餐暴饮暴食，保持好身材。

 

◆ 22:00 睡前一至半小时喝上一杯水，补充水分又安眠，注意量不宜多，以免影响夜间睡眠质量。

 

检査一下，你今天喝足2升水了吗？记住，一定要科学喝水才健康啊

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男生对付女生有一个万能句：叫做“多喝点水”，女生感冒了，男生说：多喝点水，女生来大姨妈了，男生说：多喝点水，女生胃疼了，男生说：多喝点水。女生最后要分手了，男生很难过，女生说：多喝点水！水，对于我们来说都不陌生，“每天饮用8杯水，身体健康皮肤美”这样的观念也早已深入人心，可是怎么喝才算健康呢？

 

 

近日，门诊上来了一位患者，腹胀多年，而且常伴有食后疲倦、乏力，大便粘腻，甚至泄泻的症状，观其舌淡胖苔白腻，脉沉滑。医生详细询问过后得知该患者有一个习惯，就是每天坚持都喝大约2000ml的水。如此说来，该患者本身就是一个脾阳虚湿盛的证型，再加之其每日过多饮水，更进一步的加重脾的负担，而且还会伤肾、心肺，影响到三焦气化。故嘱其少饮水，予以五苓散加减，二诊症减。

 

清代名医黄元御说：“水谷入胃，消于脾阳，水之消化，较难于谷，”意思就是说，脾阳的温煦作用不足，从而水不能进入正常途径代谢，只能进入大肠与粪一起排出，而出现泄利。可见，脾阳不足的人，多饮水的后果可想而知。

 

 

水喝多了还有怎样的危害呢？

 

“水中毒”大家可能会对这三个字感到惊讶，我就喝个水，还能中毒！其实“水中毒”是一段时间内大量饮水，引发低钠血症。所以，正常的饮水的人，不必担心这种情况。心肾受损，大量喝水后，体内排出的尿量比喝进去的水还多，从而使体内的钠、钾、氯等电解质随尿液而流失，从而影响到心肾功能。

 

我们到底应该怎样喝水才健康呢？

 

第一，晨起一杯温开水。

 

第二，别等口渴了才去喝水，千万不要因为天热口渴而狂饮水，这样轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。

 

第三，少量多次饮水，《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200ml的水，由于不同的人代谢能力不同，对水的需求也就有差异，所以，正常情况下的8杯水，每杯大概200ml就可以了。

 

第四，不喝冰水，喝特别冰镇的水，不仅容易导致腹泻，而且也容易加重人身体负担。

我们的国家拥有悠悠五千年的历史，文化底蕴非常深厚。其中，饮茶文化更是流传了上千年。时至今日，虽然我们在泡茶的时候简化了很多程序，但是中国人爱喝茶的喜好一直被流传了下来。

 

 

其实，喝茶不仅有益身体健康，还能缓解我们的压力，使人感到身心舒畅。但是经常喝茶的人就会遇到这么一个问题，过夜的茶水还能不能喝呢？下面我们就来听听营养师怎么说。

  
茶叶水过夜能不能喝？营养师：做好这几点才是关键

 

过夜的茶尽量不要再喝。因为茶水中不仅含有丰富的茶多酚，还含有大量的维生素。除了这两种物质之外，也含有蛋白质和糖类。

 

放置时间过久的茶水，不仅茶多酚和维生素消失殆尽，不少细菌还会落入茶水之中，对其造成污染。而茶水中的蛋白质和糖类物质，反而为这些细菌提供了充足的养分，所以放过夜的茶中含有很多细菌。

  
我们喝这种茶的话，会让这些细菌有机会进入人体，侵害我们的身体健康。除了这点之外，放置时间过久的茶水，浓度会慢慢增加。我们喝下这类茶水，也无形之中摄入了过多的茶碱。

 

这通常会使我们的神经发生失调的情况。而且茶水中的鞣酸在时间的作用下，会成为刺激性很强的氧化物，从而伤害我们的脾胃。所以从身体健康的角度来看，过夜的茶水要是存放不当，最好是不要再饮用。

  
如果我们想要保持身体健康，那么喝茶的时候要注意下面这关键的几点。

 

泡茶之前，用开水冲一遍茶叶

 

现在的制茶工艺十分先进，在制茶的过程中，机器几乎完全取代了手工。但是在生产的过程，我们很难保证茶叶完全不受灰尘和细菌的污染。

 

所以我们在泡茶之前，要先用开水冲一遍茶叶，将灰尘和细菌冲洗掉，再将茶叶放入茶壶中冲泡。这样一来，我们就可以喝到干净的茶了。

  

茶叶不要长时间浸泡在水中

 

我们都知道茶叶中含有茶碱这种物质，人体要是摄入过多茶碱的话，很容易出现神经失调的情况。所以喝茶的时候，我们要尽量避免喝浓度太高的茶水。因此茶叶不要长时间浸泡在水中，应该喝多少冲多少水。

  
变质的茶水一定不要喝

 

在高温的环境下，茶汤之中很容易滋生细菌，导致茶水变质。要是察觉到茶水味道不对，一定不要再将剩余的茶水喝下去。因为变质食物含有非常多的细菌，喝下去很有可能会造成腹痛和腹泻。所以为了我们的身体健康，变质的茶水一定不要喝。

  
中国是礼仪之邦，我们有着非常传统的待客之道。其中，客人来了请喝茶也是最基本的礼仪之一。虽然喝茶是我们每天都会做的事情，但是为了身体健康，我们尽量不要喝过夜的茶水。而且在泡茶过程中，要事先将茶叶冲洗一下。喝茶的时候，也尽量不要喝浓度太高和变质的茶水，只有认真做到这几点，我们才能喝得舒畅又健康。

  “每日一咖啡，打工不会累！”对于当代打工人来说，没有什么能比清晨的一杯冰美式更提神醒脑的了。

 

然而有人喝了咖啡后会感到头晕恶心，心跳加快。咖啡虽好，要怎样喝才健康呢？让Dr.京来带你了解一下。

 

咖啡因是否会过量？

 

这里首先要说的是，健康成年人每天的咖啡因推荐量不超过400毫克，大约为3杯中杯热美式的量 ^[1]。

 

 

当你通过饮料、食物或药物摄入过多咖啡因时，就会出现咖啡因过量。咖啡因在正常成年人体内的半衰期为2.5到4.5小时。

 

这意味着血液中的咖啡因含量要代谢到原来的一半，需要2.5到4.5小时 ^[2]。

 

然而最大和最小半衰期差距2小时，很难知道导致过量服用的咖啡因的确切含量。

 

因此有些人对咖啡的耐受力更强，可以摄取远远超过每日推荐量，但是不会出现咖啡因过量的症状。

 

代谢比较慢的人，也不是完全不能喝咖啡，在自己的代谢能力范围内少喝点是可以的，喝完不会觉得不舒服就好了～

 

如果你很少摄入咖啡因，你的身体可能对它特别敏感，所以避免一次摄入过多。即使你经常摄入大量咖啡因，当你感觉到任何不适的症状时，应立即停止饮用。

 

咖啡因过量症状

 

有些症状看起来并不严重，例如头晕、腹泻、头痛、易怒、失眠等，停止饮用稍作休息，并增加饮水。

 

有些症状较严重，例如呼吸困难、呕吐、视物模糊、心跳不规则、无法控制的肌肉活动等，需要立即就医！

 

 

另外还有研究表明，咖啡因代谢能力较差的人，每天超过4杯咖啡，会提高非致死性心梗的发生率 ^[3]，危险，危险！

 

这些人群不建议饮用咖啡：

 

胃溃疡患者

 

胃溃疡患者大多数是因为胃酸分泌过多，导致胃黏膜受损，而咖啡因的摄入会加大力度刺激胃酸分泌。所以建议胃溃疡患者避免饮用含咖啡因的饮品。

 

如果要喝最好在饭后喝，避免空腹喝咖啡。

 

心血管疾病患者

 

咖啡对心血管疾病患者的影响因人而异，对于原本有高血压，冠心病等心脏疾病的患者，喝咖啡会容易引起患者心慌，心肌缺血，严重的可以诱发心绞痛。

 

但对于没有心血管基础疾病的健康成人喝咖啡，不仅不会提高风险，相反，适度的咖啡摄入量还会降低心血管疾病的风险 ^[3]。

 

 

孕妇

 

妊娠期(尤其是最后3个月)和新生儿对咖啡因的代谢都比较慢。

 

而且对于孕妈妈，研究发现咖啡因摄入超过350mg/天，新生儿体重偏低的风险增加60%，流产的风险增加40% ^[4]。（为了baby，忍一忍吧～）

 

缺铁性贫血患者

 

咖啡属于碱性物质，会影响食物中铁的吸收，所以缺铁性贫血患者应避免饮用咖啡。

 

咖啡怎么喝更健康？

 

少喝“速溶咖啡”

 

速溶咖啡中含有较多的糖类物质和“植脂末”。

 

糖先不提，食用过多对身体存在威胁。单说植脂末，其中含有较多的氢化植物油（反式脂肪酸），而反式脂肪酸则是心脑血管疾病的一大导致因素，要从根本上拒绝。

 

喝的时候要控制量

 

咖啡虽有一定好处，但过量饮用也容易给身体带来负担，大量饮用咖啡容易引起心脏剧烈跳动等问题。对于成年人来说，每日摄入咖啡因的量不建议超过400毫克，每日饮用咖啡最好不超过3杯。

 

运动前喝咖啡

 

咖啡因可提高15%热量燃烧。运动前30~40分钟喝1杯黑咖啡，血液中的脂肪酸浓度会变高，适量的运动可将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。

 

不要熬夜喝咖啡

 

熬夜时，90％以上"夜猫子"会选择喝咖啡,其实是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗身体能量。

 

常喝咖啡只会暂时"欺骗身体"，进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的身体运转雪上加霜 ^[5]。

 

若想要了解更多关于饮食的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能健康饮食，没有负担，实现“咖啡自由”。

 

参考文献：

[1] www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much

[2]Cornelis MC, etal. JAMA. 2006;295(10):1135–1141.

[3]van Dam RM, et al. N Engl J Med. 2020;383(4):369-378.

[4] Chen LW, et al. Public Health Nutr. 2016;19(7):1233-1244

[5] 杜纪英.疲劳时莫喝咖啡浓茶[J].食品与健康,2012,[7]:45

有的老人认为刚出生的小婴儿有胎毒，喝黄连水可以去胎毒；有的老人则认为，孩子出生后喝点黄连水，寓意“先苦后甜”；更有的人认为，黄连水可以治疗新生儿的黄疸。这些说法都靠谱吗？

 

 

1.胎毒说法不靠谱

 

所谓去“胎毒”，中医认为主要指去热毒，是古代医家通过观察及临床经验的积累所得出的理论。婴儿在出生时粪便呈黑褐色，这是正常的生理现象，数日后即可消除，无需用黄连等药来祛胎毒。因为所谓的“胎毒”会在新陈代谢过程中排出体外，不会遗留在体内。所以，对新生儿不需用草药祛“胎毒”。民间一直有去“胎毒”的说法，其科学性颇有争议。婴儿刚出生可能会有奶癣，医学上称为湿疹。此时用尿素软膏和红霉素软膏混合用或用直接用肤轻松软膏即可，三至四天就会消失。

 

2.黄连水损伤宝宝脾胃

 

李女士今年26岁，刚刚顺产下一个可爱的女宝宝，家人非常高兴，远在南方的公公婆婆也赶来帮忙带孩子。李女士发现薄薄面色发红，一直哭闹不止，脸上和身上还长了一些小红疹。李女士婆婆说：“这是胎毒造成的，黄连水解毒，我们那边小孩子出生后都要用黄连水解胎毒。”但喝了黄连水的宝宝并未停止哭闹，而且越哭越凶，不仅把奶都吐了，吐出来的液体似乎带着血。经过医院相关检查，发现孩子是胃出血。

 

刚出生的孩子脾胃太娇嫩，而黄连水是苦寒之药，刺激性太大，所以导致孩子胃出血。新生儿服草药后，会影响胆红素的代谢，发生急性溶血性黄疸，出现皮肤、眼珠、小便发黄。在南方约有5%的婴儿发生过这类黄疸，原因多与新生儿服草药有关。

 

 

3.新生儿第一口食物应是母乳而不是黄连水

 

新生儿的第一口食物应该是母乳。现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。一些儿科专家通过实例调查研究已证实，婴儿出生后的第一口食物至关重要。因为此时婴儿的味觉一片空白，他的第一次味觉的建立，在大脑皮层烙下了深深的印记，很难改变。这也是我们在建立母乳喂养时提倡两早，即早接触、早吸吮的原因之一。在产妇情况正常，分娩后即可让新生儿吮吸第一口奶。因为初乳中含有大量免疫球蛋白，能增强婴儿抵抗力，还含有多量有利于促进婴儿生长的锌。早期喂奶可防止新生儿发生低血糖症，又可使血胆红素上升相对减少，生理性体重下降发生时间缩短，程度减轻。母乳是婴儿的最佳天然营养品，有其他乳制品不可替代的地位，它天然、无菌、方便、经济、温度适宜，更重要的是含有增强婴儿抵抗力的免疫抗体。对于母亲而言，母乳喂养可促进子宫收缩，加快恶露排出，有利子宫复原，减少产后出血及其它疾病的发生。母乳喂养时，母亲与婴儿的接触，也有利于母子感情的建立。

 

您好，我是李先生，最近一段时间，我总是感觉身体不适。那天晚上，我躺在床上，翻来覆去地睡不着，嘴里还总是有苦味。我决定不能再这样下去了，于是第二天一大早就来到了京东互联网医院，挂了一个内科的线上问诊。

医生***在询问了我的症状后，详细地分析了我的病情。他说，我的症状主要是由于阴阳不协调，脾胃虚弱，尤其是阳虚。他还告诉我，我白天精神状态不太好，早上也不愿起床，这些都是阳虚的表现。

在医生***的建议下，我开始了治疗。他为我开了一些中药，并告诉我要注意饮食和生活习惯的调整。在服用药物的同时，我也开始注意饮食，不再吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

经过一段时间的治疗，我的身体状况明显好转。口干口苦的症状减轻了，夜晚多梦的情况也消失了。最让我开心的是，我不再感到胸闷气短了，精神状态也好了很多。

医生***的专业和耐心让我非常感动。他不仅给我提供了专业的治疗方案，还关心我的生活细节，让我感受到了温暖。现在，我已经完全康复了，非常感谢京东互联网医院和医生***的帮助。

我老公今年65岁了，身体一直不错，直到那天早上他突然抱怨肚子疼，拉肚子。我一看他脸色苍白，额头上全是汗珠，赶紧给他找了些止泻药吃。可他说效果不明显，还是很难受。我们都很着急，毕竟年纪大了，身体不能像年轻人那样扛。考虑到外出就诊可能会有交叉感染的风险，我决定试试线上问诊。打开京东健康的APP，很快就找到了一位经验丰富的医生。医生问了很多问题，包括症状的出现时间、是否有恶心呕吐、血便等情况。我一一回答，医生很耐心地听完了我的描述，然后给出了初步的诊断和治疗方案。医生说老公可能是急性肠炎，建议他口服肠炎宁和蒙脱石散，并且如果绞痛比较厉害，可以吃点颠茄。同时，医生也提醒我们要注意三餐规律，饮食清淡。我们按照医生的建议去做，老公的症状很快就有所缓解。真的是太感谢了！

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。我们不用排队等候，也不用担心交叉感染，医生就像在我们身边一样，给出专业的建议和指导。尤其是对于年纪大的人来说，线上问诊真的是一个福音。我们可以随时随地就医，不用再为看病而奔波劳累。京东健康的服务也非常周到，处方创建后可以直接预约药品，非常方便。

我总是觉得自己是一个很幸运的人，直到那天我在京东健康上进行线上问诊。早上起床后，我的肠胃就开始闹腾了。昨天拉了一次不成型，今天更糟糕，拉了好几次都拉水了！我赶紧打开京东健康的APP，找到之前的医生，描述了我的症状。医生回复的很快，告诉我可能是药物引起的不良反应，建议我先停用其中的一种药物。然而，作为一个小说家，我总是习惯于用丰富的想象力来描绘故事的细节。所以，我开始怀疑这是否是一场阴谋？是不是医生故意让我吃这些药，然后再收取我的问诊费？

我越想越不对劲，决定去实体医院检查一下。到了医院，我被告知需要做一系列的检查，包括血液、尿液和粪便等。结果显示，我确实有脾肾阳虚型腹泻的症状。医生告诉我，这种情况下，需要用一些温补脾肾的药物来调理。于是我开始了漫长的治疗过程，每天都要服用大量的药物，吃一些清淡易消化的食物，避免过度劳累和精神紧张。

在这个过程中，我遇到了一位同样在接受治疗的女士。我们经常在医院的休息区聊天，分享彼此的经历和心得。有一天，她突然问我是否有过类似的问题。我一时之间不知道她在说什么，直到她拿出一盒情趣用品，告诉我她也曾经因为使用这些东西而导致肠胃不适。我们都笑了起来，原来疾病并不是那么可怕，只要我们相互支持，积极治疗，就一定能够战胜它。

经过几个月的努力，我终于恢复了健康。回想起那段时间，我深深地感激京东健康的医生和那位女士。他们让我明白了一个道理：无论是在线上还是线下，医生都是我们最可靠的伙伴。他们的专业知识和人文关怀，都是我们在疾病面前最大的依靠。

我奶奶最近一直在老家生活，身体状况不太好。前几天她就开始头晕，打了一些管眩晕的药物，效果不明显。昨晚她又打得比较晚，结果第二天就出现了头晕恶心、呕吐腹泻的症状，排便偏绿，睡眠也很差。我非常着急，毕竟奶奶年纪大了，不能让她继续这样下去。由于老家医疗条件有限，我决定尝试在线问诊，于是找到了京东互联网医院。

我选择了一个有着丰富经验的医生，向他描述了奶奶的症状。医生很耐心地询问了许多细节，包括是否有腹痛、腹胀、反酸等情况。最后，医生初步判断奶奶可能是胃肠功能紊乱，急性胃肠炎引起的这些症状，并且提醒我要注意奶奶的白细胞高，可能需要消炎治疗。

医生给出了几点调理建议，包括让奶奶多喝红糖姜水或吃姜粥，热敷胃部，饮食上要注意软、烂、易消化，保持清淡，避免刺激性强的食物和调味品。同时，医生也开了一些药物，告诉我如果情况不改善，可以考虑打头孢针。虽然我对小地方的大夫不太信任，但医生的话让我放心了许多。

在等待药物送达的过程中，我开始担心奶奶的病情会不会恶化。毕竟她年纪大了，身体抵抗力也下降了。医生安慰我说，如果实在不舒服，就去住院吧。听到这话，我才松了一口气，感激医生对奶奶的关心和专业的建议。

几天后，奶奶的症状有所缓解，但白细胞仍然偏高。医生再次提醒我要注意奶奶的饮食，配合药物治疗。同时，他也告诉我如果有需要，可以直接用抗生素打针。最终，奶奶在医生的指导下，顺利度过了这次疾病。

我从小就有肠胃问题，经常性的腹泻让我生活质量大打折扣。每次发作都要跑去医院排队挂号，等待医生的诊断和开药。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

第一次线上问诊，医生非常专业，详细询问了我的症状和病史，并开了一些中药贴。虽然我对中医不太了解，但出于对医生的信任，我还是按照处方购买了药物并使用。果然，效果不错，腹泻情况有所改善。

然而，好景不长，腹泻又开始了。我这次决定继续复诊，于是再次登录京东互联网医院，找到了上次的医生。医生告诉我，我的情况属于脾肾阳虚型腹泻，需要继续复诊和调整药物。我有些担心，因为我上次没有付费下单，怕医生不愿意再为我服务。但医生并没有因此而拒绝我，而是耐心地解释了线上付费的流程和必要性。

我明白了医生的意思，于是线上付费购买了7贴中药贴。医生也关心地询问了我的腹胀情况，并告诉我要注意饮食调理。整个过程非常便捷和高效，我不再需要为了看病而浪费大量时间和精力。

在使用药物的过程中，我也遇到了一些问题。比如，有一天我因为急用药而在楼下开了药。回到家后，我发现自己忘记了上次医生开的药物的用法用量。幸好，京东互联网医院有在线客服，我立即联系了他们，得到了及时的帮助和指导。

通过这次线上问诊和治疗，我深刻体会到了互联网医院的便利和优势。它不仅可以节省时间和精力，还可以提供专业的医疗服务和个性化的治疗方案。对于像我这样有慢性疾病的人来说，线上问诊和复诊是非常重要的。

胃阳虚证，又称为胃虚寒证，是一种常见的中医病证，主要表现为胃脘冷痛、畏冷肢凉等症状。这种证候是由于阳气不足，导致胃失温煦而引起的。下面，我们将详细探讨胃阳虚的症状和调理方法。

一、胃阳虚的症状

1. 胃部症状：胃痛、胃酸、胃胀、不消化、不想吃饭等。

2. 全身症状：脸色苍白、说话没有力气、口臭等。

3. 其他症状：畏寒肢冷、舌淡胖嫩、脉沉迟无力等。

二、胃阳虚的调理方法

1. 饮食调理：多吃黄色的食物，如小米粥、鸡肉等，避免食用不易消化的食物。

2. 中药调理：可使用保和丸、香砂和胃丸、温胃舒等中成药进行调理。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

4. 医院治疗：如症状严重，应及时就医，进行专科诊治。

三、胃阴不足型脾胃病的调理

对于胃阴不足型脾胃病，可使用养胃舒、阴虚胃痛颗粒等药物进行治疗。

总之，胃阳虚是一种常见的胃部疾病，患者应重视症状，及时调理，以保持身体健康。

我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力。但是最近几个月，我开始感到身体不适，舌苔异常、肚子胀、排便困难、膝盖疼痛、头疼、情绪低落这些症状轮番上阵，让我感到非常的窘迫和焦急。起初，我以为只是因为工作压力大或者生活不规律所致，没太在意。但是随着时间的推移，这些症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在这个信息爆炸的时代，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一位经验丰富的中医师。我们进行了一次视频问诊，医生让我伸出舌头观察舌苔，并询问了我的饮食习惯和其他不适症状。从我们的对话中，我了解到我可能是脾肾阳虚肠炎的患者，需要调整中药方子来缓解症状。

医生开具的处方单上有14袋中药，早晚各服用一袋。服药方法和禁忌同前。虽然我对中药不是很了解，但医生耐心地解释了每种药材的作用和注意事项，让我对治疗充满信心。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用中药，并注意饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我发现自己的舌苔有所改善，肚子也不再那么胀，排便也变得顺畅起来。膝盖疼痛和头疼虽然还存在，但已经减轻了很多。最重要的是，我的情绪也开始好转，没那么低落了。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络，就可以得到及时的医疗帮助。同时，我也意识到，中医的治疗方法不仅仅是服用药物，更重要的是调整生活习惯和饮食结构，达到身体的平衡和健康。

我从小就有一个毛病，总是熬夜。大学时期更是变本加厉，经常在深夜里埋头苦学或是追剧。然而，随着时间的推移，这种不良习惯开始对我的身体造成影响。最近几个月，我发现自己大便不成形，手脚冰凉，甚至在冬天也会感到异常寒冷。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到一家中医馆，经过一番检查和询问，医生告诉我我的脾胃不好，需要进行调理。起初，我只是买了一些中成药，例如参苓白术散剂和健脾丸。但是，服用了两天后，我并没有感觉到明显的改善。于是，我决定尝试在线问诊，希望能够得到更专业的指导。

通过京东互联网医院，我找到了一个经验丰富的中医师。我们进行了一次详细的问诊，医生询问了我的生活习惯、饮食情况、睡眠质量等多个方面。根据我的描述，医生判断我属于脾胃阳虚，需要服用中药进行调理。医生开了7副中药颗粒，并告诉我在服用完后再来复诊。

我按照医生的指示服用中药，并且注意调整自己的生活习惯。经过两周左右的调理，我发现自己的大便逐渐恢复正常，手脚也不再冰凉。同时，我的体味也得到了改善。这个结果让我非常满意，也让我意识到在线问诊的便利性和有效性。

2024年9月5日，保定市的魏先生再次来到互联网医院进行复诊。他的主治医生是一位经验丰富的中医师，专精于脾肾阳虚型腹泻的治疗。魏先生向医生抱怨说，最近他感冒了，腹泻变得更加严重，但反酸烧心的症状却有所好转。除此之外，他还经常感到左上腹疼痛，嘴唇干燥，早上起来时尤为明显。魏先生还表示，他有时会感到精神不振，缺乏活力。医生详细询问了魏先生的病情，包括他服药的时间、饮食习惯和咽痒咳嗽的情况。医生还检查了魏先生的舌苔，发现它比之前有所改善，说明脏腑正在慢慢恢复。医生根据魏先生的症状和舌苔情况调整了他的中药方子，并强调了继续巩固治疗的重要性。魏先生表示感谢，并表示会按照医生的建议继续治疗。

我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，我的健康状况并没有好转，反而出现了新的问题。每次月经来临，我都会感到非常不适，尤其是呕吐的症状让我非常困扰。有时候甚至需要请假在家休息，影响了我的工作和生活。

我尝试了很多方法来缓解这些症状，包括吃药、按摩、甚至是尝试一些民间偏方。但是效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇，我决定试一试。

在这个平台上，我找到了一个专业的中医师进行在线咨询。通过详细的问诊和舌苔照片分析，医生告诉我我患有脾胃阳虚和脾肾阳虚，导致月经期呕吐和痛经等症状。医生还推荐了我一些中药和药丸，包括附子理中丸和乌鸡白凤丸，并指导我如何正确服用。

经过一段时间的调理，我惊喜地发现我的症状有了明显的改善。月经期的呕吐和痛经都减轻了很多，甚至有时候我都忘记了自己曾经有过这些问题。这个平台不仅让我找到了合适的治疗方案，还节省了我大量的时间和精力。