肺是我们身体重要的呼吸器官，肺部的健康往往也影响着我们人体的健康。一般来说，我们若是没有什么特别不良的习惯的话，我们的肺部都是不容易受损的。可是，对于生活中长期吸烟的老烟民来说，他们的肺部就不见得是健康的了。

 

那么，对于生活中这部分老烟民来说，若是想要身体更健康，他们又该如何养护肺部的健康呢？医生提示：对于生活中长期吸烟的老烟民来说，若是经常在生活中常做这3件事，可有效减轻吸烟对肺部的伤害，让肺部少受吸烟的损伤。

 

 

我们都知道，吸烟有害健康，特别是对我们肺部的损伤最为严重。对于长期吸烟的老烟民来说，他们的肺部往往都是呈现出一种黑色，因此，对于他们来说，若是想要在生活中养护肺部的话，首先要做的就是要清肺润肺，减少有害物质对肺部的伤害。

 

若是可以多吃一些清肺润肺的食物，是可以有效减轻吸烟对我们肺部的伤害的，一般来说，生活中常见的清肺润肺的食物有雪梨、柿子、罗汉果和白萝卜等，这些食物都具有很好的清肺润肺的效果，对于想要养护肺部健康的老烟民来说可以多吃。

 

很多的食物虽然很美味，可是却极易上火，像是常见的菠萝、荔枝和桂圆等，都是属于热性食物，虽然营养丰富，可在生活中若是吃多了，极易上火。

 

 

特别是对于长期吸烟的老烟民来说，若是长期吃这种容易上火的食物，就容易引起肺部上火，引发肺热，对肺部造成一定的损伤，危害身体健康。因此，为了减轻我们肺部的伤害，最好在生活中少吃这些容易上火的食物。

 

对于肺部不太好的人来说，一定要在生活中多喝水。喝水不仅能够帮助身体及时补充水分，还能够帮助我们排出体内的毒素和垃圾，同时，喝水还有助于我们清肺润肺，使肺部更加健康！

 

 

对于长期吸烟的老烟民来说，若是可以在喝水时加入一些具有清肺润肺效果的茶，像是常见的罗汉果、胖大海或是薄荷、金银花等，就能够更好地帮助我们的肺部做清洁，达到清肺润肺的效果。

 

因此，若是想要长期吸烟的肺部更健康的话，老烟民们最好是可以在生活中多喝些清肺润肺的茶，以此来让我们的肺部更加清洁健康。因此，对于一些长期吸烟的老烟民来说，若是想要减少吸烟对肺部的伤害，让肺部更健康的话，最好是可以常做以上3件事，这样便能有效地减轻吸烟对肺部的伤害。

肺癌是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，筛查与早诊早治是降低肺癌死亡率的有效措施^[1]。具有职业致癌物质暴露史的人群是肺癌的高危人群之一^[2]，需要格外引起注意。那么，都有哪些有害物质会损伤我们的肺健康呢？

 

 

长期接触氡、砷、铍、铬、镉及其化合物等高致癌物质者更容易患肺癌，而石棉暴露可显著增加肺癌的发病风险；另外，二氧化硅和煤烟也是明确的肺癌致癌物^[2]。

 

石棉 ^[1]

 

一项关于石棉和吸烟在肺癌风险中的协同作用的10项病例统计分析表明，接触石棉的不吸烟工人、未接触石棉的吸烟工人、接触石棉的吸烟工人患肺癌的风险分别为未接触石棉不吸烟工人的1.70倍、5.65倍和8.70倍。

 

每增加100 f-y/ml石棉暴露，肺癌风险就会增加66.0%；而停止石棉暴露10年后，肺癌发病风险可降低9.0%。

 

 

 

氡 ^[1]

 

室内空气中氡的来源主要有建筑物地基(土壤和岩石)、建筑材料、生活用水、天然气和煤的燃烧等。当氡浓度>100 Bq/m3时，每增加100 Bq/m3的氡暴露，氡暴露者患肺癌的风险会增加14.0%。

 

铍 ^[1]

 

铍是一种碱性稀有金属，被广泛应用于航天、通讯、电子以及核工业等方面。对铍作业工人开展了回顾性队列研究，结果提示，铍接触年限为10～20年和>20年人群的肺癌死亡密度分别为无铍接触人群的2.97和3.50倍。

 

镍 ^[1]

 

 

镍是天然存在于地壳中的金属元素，金属镍及其化合物被广泛应用于工业生产过程中，例如镍精炼和电镀。国际癌症研究中心已于1987年将镍确认为Ⅰ类致癌物。

 

二氧化硅 ^[1]

 

二氧化硅是肺癌致癌物。当累积的二氧化硅暴露量远超过长时间暴露建议的极限浓度时，肺癌的发生风险大大增加：每年二氧化硅暴露水平为1.0 mg/m3和6.0 mg/m3的暴露者患肺癌的风险分别为非暴露者的1.22倍和1.84倍。

 

煤烟和煤烟尘

 

与烹饪和取暖相关的家庭燃煤排放是一个重要的公共卫生问题^[3]，家庭用煤会显著增加肺癌患病风险^[1]。在非吸烟女性中，有煤烟暴露者肺癌的发病风险为无煤烟暴露者的2.93倍^[3]。

 

因此，为了自己的健康，从事相关职业、有以上物质接触的人员，工作期间一定做好自我防护，定期及时检查身体，避免疾病威胁。

 

参考文献：

1. 赫捷, 等. 中国肺癌筛查与早诊早治指南(2021,北京) [J]. 中华肿瘤杂志, 2021, 43(3).

2. 中华医学会肿瘤学分会, 中华医学会杂志社. 中华医学会肿瘤学分会肺癌临床诊疗指南（2021版）[J]. 中华医学杂志, 2021, 101(23).

3. HosgoodHD 3rd, et al. Household coal use and lung cancer: systematic review and meta-analysis of case-control studies, with an emphasis on geographic variation[J]. Int J Epidemiol, 2011, 40(3).

现如今，越来越多的人开始沉迷于香烟，甚至在广大烟民群体中，女性的占比也在逐渐升高。殊不知，一旦养成吸烟的恶习，使香烟中的有害成分长期侵害自己的身体，很有可能就会导致身体的多个脏器遭受伤害。

 

其中，香烟对肺脏的影响是最为明显的，一旦接触香烟，就很容易会导致一些肺部疾病出现，常见的如支气管炎、慢性咽炎等，如果身体一旦出现了不良反应，却又未得到及时的控制和调理，就很有可能会使肺部病变产生恶化，增加患肺癌的风险。

 

 

因此，对于抽烟的人来说，当身体存在一些异常时，最好不要大意，应该及时就医，并做详细的检查。尤其是上半身的这4种异常情况，或是肺在“求救”，抽烟的人需要提高警惕，再不戒烟，肺要扛不住了。

 

对于长期吸烟的人来说，一旦出现了反复咳嗽，且得不到控制的情况时，就要引起重视了，很有可能是由于香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，对肺部造成的一系列伤害，超出了肺部的承受范围，使人体的支气管平滑肌发生了异常痉挛现象，继而出现了肺炎、支气管炎等情况，严重的话，还有可能引发肺癌。

 

香烟中含有一定量的一氧化碳、一氧化硫、焦油等成分，这些成分一旦被人体吸入，就很容易会对人体的鼻咽、气道等部位产生刺激，会容易使这些部位出现一些炎症反应或者充血等现象。

 

 

除此之外，还会导致鼻咽等部位的分泌物增多，进而出现反复咳嗽等情况，如果吸烟行为已经持续了很久，甚至已经有气管炎、慢性咽炎等其他肺部疾病存在的话，那么咳痰的情况就会更加严重，痰中带血的现象也会时有发生，对此，大家就应该引起注意了，需警惕肺脓肿、支气管扩张、肺癌等疾病的发生。

 

对于大多数患有肺部疾病的患者来说，都会或多或少存在一些呼吸不畅的现象，比如气短、胸闷、呼吸急促等。而这些情况多表现于慢阻肺、肺心病、支气管炎或者肺癌等患者身上，特别是肺癌患者，其气管会有明显的压迫感，进而会导致患者存在通气功能障碍等情况。若是长期吸烟使肺部受到了感染，那么也可能会导致患者存在换气障碍的情况。

 

 

当人体的胸、背部受到了一些肺部病灶的损害时，患者可能就会有明显的胸、背疼痛不适感，这种疼痛具有持续性、放射性等特点，甚至会使肩部也受到牵连。所以，对于习惯抽烟且烟龄已经较长的人群来说，当身体出现了胸、背以及肩部疼痛时，就需要提高警惕了，小心是慢阻肺、肺气肿或者肺癌“上身”了。

 

不管怎么样，有吸烟习惯的人，一定要留意自己身体的变化，尤其是这4种变化，最好不要忽视，一旦发生，尽量立即戒烟并及时去医院做检查，根据病因采取针对性的治疗。

很多朋友心里都非常清楚吸烟的危害性，但香烟的诱惑力实在太大，打消了人们戒烟的念头。而且抽烟这种爱好非常普遍，不论是年轻人，还是中老年人，都把抽烟当成了生活的一部分，不论是在朋友聚会上，还是谈生意时，都会出现香烟的身影，无处不在的香烟，让人想戒都下不了决心。

  

但需要提醒大家的是，即使现在还无法完全戒烟，也要了解在特定的时间抽烟，对身体的危害更大。我们经常在某些时刻犯“烟瘾”，忍不住开始抽烟，但越是这种时候，越要意识到抽烟的危害，除非你已经把肺部健康抛至脑后。

 

吸烟者，尽量少在这4个时间点抽烟

 

早上刚起床时

 

爱抽烟的人，往往早上刚起来就忍不住开始到处找烟了，尤其是没睡醒还在犯困的时候，一支烟可能会让我们感到神清气爽。但这种习惯其实是在助长抽烟的“威风”，让烟草中的有害物质直接伤害体内各个脏器。

  
早上刚睡醒的时候，身体的各个机能都还没有恢复到最佳状态，正是最脆弱的时候，这个时候吸烟，很容易刺激支气管，诱发支气管炎，还会伤害肺部健康，刺激胃液分泌，加重胃病，希望你别轻易尝试。

 

吃完饭以后

 

对于爱抽烟的人来说，饭后抽烟就像是饭后的一个固定“仪式”，抽了这根烟，这顿饭才算完整。但你知道吗？抽烟的危害本身就很大，而在饭后这个时间点抽烟，不仅会 影响肠胃的消化工作，还会降低营养的吸收利用率，甚至会引起腹痛、肠胃不适等症状。

  
上厕所的时候

 

大多数吸烟者都有排便时抽烟的习惯，久而久之，上厕所时不抽烟，就无法正常排便了。这种习惯既会造成肠道蠕动异常，又会加重身体的负担，因为厕所空间一般都比较小，烟雾无法流通，会被人体大量吸入，从而加深了烟草对健康的危害。可能大家已经习惯了在上厕所的时候抽烟，但为了健康，希望你别胡来。

 

喝酒的时候

 

抽烟和喝酒，堪称男性的两大爱好，对于很多男性朋友来说，这两个爱好是并存的，不分伯仲。但对于身体而言，这两个恶习对健康造成的损害也是“旗鼓相当”的。很多朋友在喝酒的时候也习惯性地点上一支烟，以为这样得到的满足感是双重的。

  
但是，这个时候我们体内的各个脏器也正在饱受“折磨”，在酒精的作用下，香烟中的有害物质会被人体大量吸收，进入血液，扩散到身体各处。如果你还想安稳度过晚年的话，就趁早改掉边喝酒边抽烟的习惯吧。

 

 

爱抽烟的人，坚持两件事，肺部或许会舒服些

 

早上起来练习深呼吸

 

其实现在很多人早上起来都没什么事，有的人吃完早餐，看看电视，一个上午就过去了，上班族早上起来也急匆匆的，根本无暇顾及其他。其实把早上这段时间充分利用起来，对身体也有很多好处。早起练习深呼吸，可以促进肺部排毒，提高肺活量，对抽烟者的肺部健康有帮助。

  
多吃新鲜蔬果

 

很多朋友在吃东西的时候，都是为了好吃而吃，并没有考虑营养的均衡。对于吸烟者而言，新鲜蔬果中的维生素、膳食纤维等都是保护血管、预防血管堵塞的“宝贝”。

 

总结：很多人都以为戒烟很简单，等到自己开始戒烟的时候，才发现自己以前太单纯了，但即使现在还没有成功戒烟，也要尽量避开以上4个时间点，或许能让肺好受些。

吸烟有害健康的简单道理大家都懂，但为此而戒烟的人却很少，除非是因为抽烟，患上了某种疾病，才会真的下定决心把烟戒掉。

 

但是，香烟中含有的有害成分，不只一两种，甚至上千种，烟龄越大，对健康的危害就越大。而且如果你是老烟民，你周围亲近的朋友家人，也必然要因此而受到牵连，二手烟对身体的危害同样不小。

  

因此为了自己的健康，也为了家人朋友的健康，还是要劝你少抽点烟。要说香烟对身体哪个重要器官影响最大，那自然是肺脏。经常抽烟的人，平时要多做养护肺脏的事。

 

常抽烟的人，养护肺脏，劝你吃“3白”、做“3事”，你能做到吗

 

“2白”

 

白萝卜

 

白萝卜生吃的话，味道有点辛辣，也正因为此，让白萝卜具有保护胃黏膜的作用，还可以改善咳嗽、清热化痰、降燥润肺。经常抽烟的人常吃白萝卜，可以加快有害物质的排出，帮助祛火，养护肺部。

  
山药

 

山药的多种功效中，最常见的就是养胃功效。其实除了养胃，对滋养肺脏，清除肺部毒素也有很不错的效果。这是因为山药中含有一种黏液物质，该物质对养护肺部大有益处。不过山药虽属于养生食材，但也不要多吃。

 

百合

 

养肺适合吃白色食物，百合也是其中之一。要想通过食用百合来起到润肺作用，最好的做法就是清炒，添加少许调料，炒出来的味道尽可能清淡一点。

 

“3事”

 

经常深呼吸

 

经常抽烟的人，可以多做做深呼吸，尤其是早上起床后。这时候烟瘾可能也比较大，因为经过一晚上的休息，体内能量已经被消耗的没剩多少，需要及时进食补充能量。同理，对抽烟的人来讲，此时体内的尼古丁等成分可能也被代谢的没剩多少，抽烟的人对此产生依赖感，那就也需要及时补充。

 

但是劝大家忍住不要吸烟，早上烟瘾来的时候，可以先喝一杯水，然后找个空气清新的地方，做深呼吸动作，有助于提升肺气，增强肺活量，减少对肺部的伤害。

 

深呼吸的时候，尽量采用腹式呼吸。

经常运动

 

经常抽烟的人，就算你的肺暂时没出现什么问题，但如果去做肺部检查，肺脏上多少会有一点变化的。如果你实在戒不掉烟，可以通过运动，来尽可能减少抽烟给身体造成的危害。运动可以帮助加快身体新陈代谢，加快排毒速度，还能够增强肺活量，提升肺功能。

 

不过在选择运动的时候，大家要结合自己的身体状况，选择适合自己的运动，既可以帮助肺脏排出浊气，也能够起到强身健体的效果。

  
多吃对肺好的食物

 

肺脏相对其它器官来讲，比较娇气，喜润厌燥。如果你经常抽烟肺部就更容易变得干燥。

 

常见的有润肺效果的食物，比如柠檬、凤梨、山药和银耳等，食用的时候，将它们与其它食物搭配一起做成汤，护肺效果或许会更好。

 

不管你处于哪个年龄，烟龄多久，趁早戒烟，对身体都有一定的益处。戒烟越早，身体获益越大，相反，戒烟越晚，或者不听劝，继续照常抽烟，身体受到的伤害也就越大。

 

最后提醒经常抽烟的人，烟瘾再大，也最好不要在早上刚起床、饭后、睡觉前、熬夜时，还有喝酒的时候等这5个时间段抽烟，这几个时间段抽烟，香烟中的有害成分，更容易被人体吸收，不利于健康。

 

以上所讲，希望经常抽烟的人谨记在心。

吸烟虽然是经常出现在男性身体上的一种行为，但是随着时代的变迁，也有部分女性对此很感兴趣。香烟的危害我们都知道，但是却还是有着很多人无法抵抗它的魅力，只要体验过后，很少有人会成功戒掉它。对于男性来说，烟是他们交际的一种方式，也是他们释放压力的一种选择，你还记得你是为什么吸烟的吗？人在刚刚成长的时候，其实对烟这种东西是没有多大的好奇心的，后来选择吸烟也多办是这些原因造成的，所以，小编在这里还是要提醒一下，有的时候多克制下自己的好奇心，对你的健康有着很大的帮助，若你还没有开始吸烟，但心理有着这行念头，请尽快打消。

  

吸烟的第一步都是从好奇心开始的，若你有这些想法，请及时制止

 

好奇心

 

很多人走向吸烟这条路都是受到好奇心的蛊惑，对于大多数吸烟的青少年而言，他们会选择吸烟主要还是因为好奇心，因为听过太多人说吸烟的感觉很棒，便想去体验一下，而吸烟这种事情是有第一次就有第二次的，所以，广大青少年们对此还是不要抱有太多好奇心比较好。

  
模仿心理

 

吸烟的人大多在青少年时期的时候就会了，他们会选择吸烟除了好奇心，还有想要模仿的心理，觉的人家吸烟很帅，且很多历史上的名人也都喜欢吸烟，觉得吸烟的自己更容易受到女孩子的反应等等原因，才会去模仿。如果是抱有这种想法法话，劝你还是不要去尝试为好，因为对于现在的女生来说，吸烟是一个很令人反感的事情。

 

缓解压力

 

但人进入社会的时候，就会面临各方面的压力，比如：工作，家庭，房贷，车贷等等，令人喘不过气来，而当我们出现这种情况的时候，便会想要用抽烟来缓解自己的情绪，因为它会使我们消除烦恼，释放压力。

  
吸烟的人具有的特点

 

开始吸烟的人，只会越吸越多，从一开始的一根慢慢变成一包，一直到最好养成烟瘾。发展到最后，想要戒烟已经是不可能的事情了，这种习惯一旦养成，在不吸的时候就会觉得自己没精神，心情不好，郁闷，经常坐立难安。此外，可能还会出现冲动，控制不住自己脾气的情况。

  

最主要的是会对我们的身体造成伤害，尤其是在饭后吸烟，其危害更是相当于平时的10倍之多，所以为了自己的健康着想，最好不要在饭后吸烟，这样会加速我们的肠胃蠕动，让我们的血液循环速度加快，而烟中含有的有毒成分也会更容易进入我们体内，从而伤害到我们的身体。且吸烟还影响这我们的脑部神经，对脑细胞哟组合很大的损害，可能会出现记忆力减退的情况，所以，还没有吸烟的朋友们，请不要因为你的好奇心，让自己走向这条不归路。

为什么我没有高血压、没有糖尿病、没有高血脂，又不吸烟，又不喝酒，而且还不肥胖，我竟然得了冠心病！

或许好多人有这样的疑问！

 

 

其实！冠心病的好发人群和好多的因素有关系，和冠心病有关的因素有好多好多：

 

诸如：性别、年龄、性格、基因；高血压、糖尿病、肥胖和高脂血症；抽烟、酗酒、高脂饮食和缺少运动.....等等等等。

 

你可能没有高血压、没有糖尿病、没有高血脂，又不吸烟，又不喝酒，而且还不肥胖，但是你可能有家族史，就这一条就够了！

 

所以，决定你是不是冠心病的不是所有因素，而是某一个因素就够了，或许，这也是决定你是否生病的木桶原理。

 

决定你得不得病的不是你最擅长的那个因素，比如你热爱运动，不喝酒，又性格很好，决定你是否生病的正好是这个木桶的最短板，而这个短板决定了你是否生病和何时生病，比如你吸烟，或者其它。

 

所以，世上没有无缘无故的生病。任何一个倒霉的背后，都有有章可循的原因！

 

一、不能改变的永远不能改变

 

导致冠心病的原因中，有一类因素是不能改变的，那就是个体差异所致的原因。

 

这类原因主要包括：性别、年龄、性格和基因。

 

性别、年龄、性格和基因是我们容易罹患心脑血管疾病的重要原因之一，比如男性比女性更容易较早的罹患心脑血管疾病。

 

又比如年龄越大，越容易罹患心脑血管疾病。还比如，有心脑血管病家族史的病人更容易罹患此类疾病。

 

这类人群中，这些都是命中注定，我们对于这些既有因素，我们做再多的努力，可能也无法改变，所以，如果你是男性，又是高龄，而且还是冠心病脑梗塞家族史病人，还是个A型性格的人，可能你罹患心脑血管病的事就是冥冥之中注定，不能改变的因素，你只需要做的就是坦然面对之。

 

 

二、可以改善的要努力做出改善

 

导致冠状动脉粥样硬化的原因中，有一类因素是可以做出明显改善的，但前提是你愿意为之做出努力，那就是自身疾病所致的原因。

 

这类原因主要包括：高血压病导致的，糖尿病导致的，肥胖导致的和高脂血症导致的。

 

高血压、糖尿病、肥胖和高脂血症是导致我们容易罹患心脑血管疾病的重要原因之一，比如患有此类疾病的人更容易罹患冠心病和脑梗塞。

 

当然，这些人群可以看做是心脑血管病的高危人群，因为这些疾病可以诱发心脑血管病。

 

这类人群中，只要你愿意，或者只要你为之做出努力，这些负面影响是可以因为你的努力而做出改善的。

 

比如，吃好降压药，控制糖尿病饮食，注意减重等，通过你的毅力和韧劲，可以避免这些疾病对你心脑血管所造成的影响。

 

但是前提是，你需要为之作出努力！

 

 

三、可以避免的要尽力避免

 

导致冠状动脉粥样硬化的原因中，还有一类因素是最容易控制，也可以做到绝对避免的，那就是个人不良习惯导致的原因。

 

 

这类原因主要包括：抽烟、酗酒、高脂饮食和缺少运动。

 

抽烟、酗酒、高脂饮食和缺少运动是导致我们容易罹患心脑血管疾病的诱发原因之一，比如大家熟知的吸烟有害健康中，有害的害处中，就有抽烟容易诱发心脑血管疾病。

 

当然，这些不良的生活习惯对于你来说，是绝对可以避免的，因为这些不良生活习惯可以诱发心脑血管病。

 

只要你愿意，或者只要你为之做出努力，这些负面影响是可以因为你的努力而做到绝对避免。

 

比如，戒烟限酒，低盐低脂饮食，适量运动等，通过避免这些不良生活习惯，就可以避免因为这些不良习惯而对你心脑血管所造成的影响。

 

任何一个容易让自己生病的因素都要注意，因为可能就是这一个因素，就可以把你送进医院。

 

 

所以，不是不吸烟，不喝酒，不熬夜，就不会得冠心病！

 

 

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作者 | 张攀攀
文章首发于 | 肺癌专科医生张医生微博

 

 

 

世界卫生组织国际癌症研究机构发布报告称，2018年中国肺癌新发病例774,323例，死亡病例690,567例，在众癌症中发病率及死亡率也是位居第一。肺癌已成为我国严重的公共健康问题。“肺癌也是可以预防和控制的”，建议肺癌高危人群定期体检，做到早发现、早诊治。那么究竟哪些人是肺癌的高危人群呢？高危人群应该如何做到早发现呢？

 

肺癌高危人群

 

1、吸烟人群

 

吸烟是目前公认的导致肺癌的绝对危险因子，吸烟者肺癌的危险性是不吸烟者的13倍。而肺癌死亡人数中有65%是由吸烟引起的。

 

 

年龄大于40岁；吸烟≥20包/年（每天吸烟包数x吸烟年数≥20）；曾经吸烟且戒烟不足15年。​

​

2、二手烟民

 

目前中国有3亿烟民，每天至少一次暴露于二手烟的⼈达7.4亿，中国每年死于二手烟导致疾病的⼈超过10万，相关调查显示非吸烟者的妻子因丈夫吸烟而患肺癌的危险性增加30%以上。

 

年龄大于40岁；二手烟暴露史≥10年。

​

3、职业暴露人群

 

长时间接触二氧化硅、无机砷、石棉、铬、镉、镍、芥子气、二氯甲醚、氯、甲醚、柴油和汽油废气及煤焦油等化学物质及放射性物质如铀和镭等比无职业暴露人群肺癌发生率高1.5倍。

 

4、油烟暴露人群

 

目前尚无明确证据证明厨房油烟是造成年轻不吸烟女性患肺癌的原因，但是长期的油烟暴露也会增加罹患肺癌的风险，比如，我国曾有研究指出，烹饪油烟可能造成肺癌，每个月炒菜30次以上的人，比炒菜30次以下的人，肺癌发生危险度增加9倍。

 

5、肺癌家族史或恶性肿瘤病史人群

 

家族中有多人患肺癌或者其他恶性肿瘤，个体肺癌的发病率较普通人群是有所提高的。肺癌患者的一级亲属患肺癌或其他肿瘤的危险性较普通人要高2～3倍，即如果父母或亲兄妹得了肺癌，则患肺癌的可能性会增大。

 

6、肺部慢性疾病的人群

 

慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺结核、间质性肺病等患者，发生肺癌的概率比健康者发生肺癌的概率增高。

 

7、其他人群

 

长期严重空气污染环境生活史以及长期处于室内装修材料污染环境等可能导致肺癌的发生。目前尚不能给出“PM2.5一定引发肺癌”的结论，但至今为止的研究已能证实，空气污染确实与肺癌存在相关性。

 

长时间处于抑郁状态、性格内向、有事不愿意和别⼈交流的，⼈体免疫机制下降，也容易被“肺癌”盯上。

 

高危人群预防措施

 

1、戒烟

 

研究表明，戒烟持续15年其肺癌的发病率才与不吸烟者相近，戒烟时间越长，发生肺癌的危险性越低。

 

2、减少职业暴露​

 

改善工作环境的通风环境，提高个人防护意识，予以防护口罩或面具的保护等。

 

3、尽量避免空气污染的危害

 

这里的空气污染就包括大气污染、二手烟污染，油烟污染、室内装修污染，尽量避免雾霾天出行，或者佩戴口罩出行。避免吸入二手烟，当然有时候想改变工作环境是有些困难的，因此，要自我保护意识，要勤开窗、勤打扫，尽量减少二手烟的吸入。

 

 

 

新装修的房子不要立即入住，要至少通风三个月，检测合格后方可入住。做饭时最好使用正规品牌、有质量保证的油烟机避免油烟污染。

 

4、积极治疗慢性肺疾病

 

积极治疗慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺结核、间质性肺病等慢性肺疾病，尽量避免肺功能进一步下降。

 

5、均衡饮食与运动、保持心情舒畅

 

肺喜湿润，秋冬季节干燥，尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。每天保证喝足量水，润滑肺和呼吸道。选择高蛋白食物、新鲜蔬菜和水果，良好的生活作息及运动习惯，愉快的心情状态都是有利于提高免疫力和预防肺癌的发生的。

 

6、肺癌筛查

 

为了早发现肺癌，建议在40岁以上高危人群及肺癌高发地区人群每年做一次低剂量螺旋CT，低剂量螺旋CT已经是目前证实的有效并推荐的肺癌筛查方法。它能在高危人群中能发现更多的早期可切除肺癌。

 

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我们人类在生存过程当中，除了日常必要的饮水，饮食，排泄之外最离不开的就是空气，如果人类离开了空气，那么就无法生存。而与空气最息息相关的器官就是肺部，肺部是人体十分重要的呼吸器官，是连接身体和外部空气的重要渠道，所以肺部功能的好坏，直接影响到我们呼吸质量的好坏，呼吸质量直接影响到我们身体的健康。肺部不仅与呼吸状况紧密联系，而且也是重要的造血器官。为了我们的身体健康着想，一定要重视肺部器官的保养。

 

 

我们一想到伤肺的行为，首先想到的就是抽烟，那么对于一些肺部状况不良好的患者来说，抽烟究竟是不是最大的元凶？回答当然不是的。在我们的日常生活当中，还有很多的行为会伤害到肺，而且很多的行为都被我们忽略掉，很多行为比吸烟要对肺部的影响更大，伤害更大。

 

那下面就来说说，有哪些会对肺部造成伤害，尤其是榜首需要格外注意。

 

1.抽烟

 

烟中含有大量的尼古丁，含有致癌物质，在抽烟过程当中，烟中所含的有害物质会进入到人体当中，对人体造成伤害，影响肺部的健康。尤其是对于吸二手烟的人来说，伤害性更大，所以为了自己肺部安全着想，为了自己的身边的朋友家人着想应该少吸烟，多注意保护身体。

2.情绪低沉

 

当一个人的情绪低沉，心情不佳的时候，身体的各项机能都处于剧烈的运转当中，情绪波动会导致呼吸紧促，肺部的肺泡处于极具的扩张当中，会对肺部器官造成一定的伤害。俗话说气大伤身，心情不好，生气的时候，对身体的很多器官都会造成影响，比如心脏肺部。所以在日常生活中应当尽量的避免生气，大度处理，应当注意调节自己的情绪，在生气的时候注意调整自己的呼吸，做一些深呼吸的动作，来放松自己的心情，切记不可压抑过度。适当调整呼吸，可以让肺泡放松，改善肺部环境。

 

 

3.恶劣的环境

 

由于工业排放，大气污染情况越来越严重，导致现在的空气状况越来越不好。空气中的二氧化碳，一氧化碳，氯气，还有一些悬浮颗粒物，在人经过呼吸之后，会被吸入到肺部，有害物质过多时，会导致肺部病变，造成全身的器官衰竭，这也是影响肺部功能最大的元凶。而这一元凶也是被人们很容易忽略掉的，人们应该格外注意，关注环境，保护环境就是保护我们的呼吸系统，保护肺部器官，保护我们自己的身体健康。

在日常生活中应该避免少去一些环境污染的地方，出门戴口罩，可以在家里安装空气净化器和加湿器，来净化家里的空气，提高空气质量，这样才能使我们的肺部处于一个清洁的环境当中，才可以减少肺部污染物的积累。

肺结核是一种呼吸道传染性的疾病，是被结核杆菌感染而来的，一般传染源主要是肺结核的患者和带菌者，传播途径就是通过呼吸道进行传播。肺结核的患者和带菌者平时在咳嗽咳痰的时候就有可能会把结核杆菌排出体外，有时候病菌会在空气中随着飞沫飘荡，如果被健康人吸到气管里面，正好健康人抵抗力比较低，就有可能会导致结核杆菌在肚子里面繁殖，而诱发肺结核的。如果抵抗力比较强的，就有可能会把吸入的结核杆菌杀灭，引不起感染。

 

 

感染了结核杆菌一定会得肺结核吗？

 

所以结核杆菌感染人体后有可能会导致肺结核。人群对结核分枝杆菌普遍易感，但人体感染后是否发生肺结核或其他结核病却是不一定的。绝大多数免疫功能正常的人群可将侵入体内结核分枝杆菌彻底杀灭并清除。少部分人在结核杆菌进入人体后呈现隐性感染状态，并不会出现临床症状，只有当机体功能低下时才会出现临床表现。另外，极少数的人在感染结核分枝杆菌后，会导致组织器官被破坏，出现肺结核、肠结核、骨结核、肾结核等。一般来说，经常熬夜、过度劳累、营养状况差、吸毒、长期用免疫制剂的人群以及艾滋病患者感染结核杆菌后容易出现肺结核及其他器官结核病变。所以肺结核就是因为传染上了结核杆菌并且身体抵抗力低下导致的。

 

哪些人群容易感染肺结核呢？

 

飞沫传播是肺结核传染的主要途径，经消化道和皮肤等其他途径传播少见。机体免疫力低下的人群是结核病的易感人群，例如婴幼儿、老年人、HIV感染者、免疫抑制剂使用者、糖尿病患者。另外，生活贫穷、居住拥挤、营养不良者易感染。感染肺结核诱发因素有哪些？

 

 

免疫系统较弱：机体免疫力低下时，如艾滋病感染、化疗和糖尿病患者，接触了结核分枝杆菌，容易导致结核病发病、进展及恶化。年龄：老年人、婴儿患肺结核风险增加。居住环境：居住在拥挤的地方，如贫民窟、监狱、军营等，卫生条件较差。职业：医生、护士、社会工作者或医疗保健提供者，均为肺结核高风险人群。其他自身因素：如营养状况不佳、滥用药物和酒精、慢性肺疾病、吸烟、使用某些抑制免疫系统的药物如激素和英夫利昔单抗等可能诱发结核。

我吸烟30年了，怎么戒？这个问题困扰了我很久。每天一包的烟量，已经成为我生活中不可或缺的一部分。然而，随着年龄的增长和健康问题的出现，我开始意识到必须戒烟了。于是我尝试了各种方法，包括自我控制、尼古丁贴片和一些所谓的“神奇药物”，但都没有取得理想的效果。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，并决定尝试在线咨询。通过与吴医生的交流，我了解到了一种名为安非他酮的药物，据说对戒烟非常有效。吴医生详细解释了药物的使用方法和注意事项，并开具了处方。虽然我一开始对这种新型的治疗方式持怀疑态度，但在服用安非他酮后，我惊喜地发现自己的烟瘾明显减轻了。

除了药物治疗，吴医生还建议我培养新的兴趣爱好来分散注意力，例如画画、钓鱼和唱歌等。这些方法虽然看似简单，但确实起到了很好的效果。现在，我已经成功戒烟几个月了，感觉身体和精神都焕然一新。京东互联网医院的在线问诊服务不仅为我解决了健康问题，也让我体验到了便捷、高效的医疗服务。

我爸62岁，最近一个月总是咽东西费劲，去医院做了胃镜，结果显示食管癌，心情非常沉重。我们一家人都很担心，尤其是我爸，他曾经在21年底做过肺癌微创手术，切了左肺上叶一片，虽然康复了，但这次的消息让他又陷入了恐惧和焦虑中。我们决定寻求专业的医生帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，联系到了一位资深的肿瘤专家。

在与医生的交流中，我们了解到食管癌手术的可能性和风险。医生告诉我们，手术前需要做增强CT来确定病变的位置和大小，手术风险主要包括喉返神经损伤导致声音变哑等问题，但发生的概率很低。手术后一周内不能进食，一个月内需要吃半流食或软食，饭量减小体重下降是不可避免的。医生建议我们到肿瘤医院做进一步的检查，并强调了手术的重要性，虽然放化疗也是一种选择，但效果不如手术好。

我爸的肺癌微创手术经历让他对手术有所顾虑，担心术后生活质量会大打折扣。医生理解他的担忧，详细解释了手术的必要性和可能的风险，帮助我们更好地理解了疾病和治疗方案。最终，我们决定按照医生的建议，到肿瘤医院做进一步的检查，等待结果后再做决定。

这次的线上问诊经历让我们感受到了互联网医院的便利和专业性。即使在家中也能得到高质量的医疗服务，节省了时间和精力。我们对京东互联网医院的服务非常满意，希望更多的人能够了解和使用这个平台。

我是一名58岁的男性，抽烟喝酒已经40多年了。十年前我曾经经历过一次脑梗，幸好当时及时就医，才没有留下太大的后遗症。然而，半个月前我突然发现自己反应迟钝，不说话，不与人沟通。家人带我去医院检查，结果显示我的脑血管淤堵严重，糖尿病，双侧脑萎缩，一直有高血压。由于颈部动脉堵塞太严重，做不了支架，医生只能建议保守治疗。住院期间，我每天都在点滴中，打胰岛素，吃一些模糊的药物，降糖、降压，感觉自己像一只被困在笼子里的老虎，无法挣脱。每天都在担心自己的病情会不会恶化，会不会再次失去自我。这种焦虑和恐惧让我无法入睡，甚至开始怀疑自己的生活方式是否正确。

在这段时间里，我接触到了互联网医院和线上问诊。起初我对这些新兴的医疗方式持怀疑态度，认为只有面对面的交流才能真正解决问题。但是，随着病情的发展，我开始尝试使用这些服务。通过视频问诊，我遇到了许多经验丰富的医生，他们耐心地听我描述病情，给出专业的建议和指导。这种方式不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我也意识到，我的生活方式需要改变。戒烟戒酒是首要任务，虽然这对我来说非常困难，但我知道这是唯一的出路。同时，我也开始关注自己的饮食，控制血糖，适当运动，甚至用一些计算法锻炼大脑的功能。这些改变虽然微小，但却让我感觉到自己正在重新掌握生活的主导权。

在医生的建议下，我还尝试了高压氧治疗。这种治疗方式可以帮助改善血液循环，缓解认知障碍的症状。每次治疗后，我都能感受到自己的头脑清晰一些，思维也变得更加敏捷。虽然这只是暂时的，但它给了我希望，让我相信自己可以战胜这个病魔。

现在，我已经可以正常行走了，虽然仍然有认知障碍，但我知道自己正在向好的方向发展。互联网医院和线上问诊为我提供了便利和专业的医疗服务，让我在这个艰难的时刻不再孤单。感谢所有关心我的人，尤其是那些默默支持我的医生和护士们。

我从未想过，自己会因为一根白毛而陷入恐慌。起初，我只是在刷牙时无意中发现舌头上有一根特别长的白毛。出于好奇，我轻轻碰了一下，没想到竟然很疼。更令我惊讶的是，拔掉这根白毛后，舌头上出现了红点。这种不寻常的现象让我开始担心自己的健康。

我立即上网搜索相关信息，结果却让我更加焦虑。各种可能的疾病和症状在我面前铺开，我的心情也越来越沉重。最后，我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的恐惧。医生告诉我，舌头上的白毛和红点可能是口腔念珠菌感染或地理性舌炎的表现，而非我所担心的严重疾病。医生还建议我改善口腔卫生习惯，停止吸烟，并使用碳酸氢钠溶液漱口。这些简单的调理方法让我感到轻松和安心。

此外，医生还检查了我腋下和脖子上的肉芽，确定它们是皮赘和扁平疣，并给出了相应的治疗建议。整个问诊过程让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性可以帮助我们更好地管理自己的健康。

我是一名51岁的男性，最近因为高血压和吸烟的习惯，身体状况开始变得不太好。前几天我去做了一个CT检查，结果出来后，我却不知道该如何解读。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在海淀区的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式联系了一位医生。起初，我有些紧张，不知道如何描述我的情况。但医生非常友善和耐心，问了我很多问题，包括我的年龄、是否有其他疾病、血脂和血糖水平等等。最后，他要求我把CT片子发给他，以便更好地了解我的病情。

在等待医生回复的过程中，我开始反思自己的生活方式。吸烟已经成为我生活中的一部分，但我知道它对健康的危害非常大。同时，我也意识到自己需要更加关注饮食和运动，才能保持身体的健康。

几天后，医生终于回复了我。他告诉我，根据CT报告单，我的肺部有轻微的损伤，可能与吸烟有关。他建议我立即戒烟，并定期进行体检，以便及时发现和治疗任何潜在的健康问题。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院可以为我们提供便捷、快速的医疗服务。同时，我也明白了，保持健康的生活方式是预防疾病的最好方法。

我是一名35岁的男性，自从去年新冠以后，身体就不太对劲。只要一活动，心跳就加速到125次左右，甚至干重活时会出现心绞痛和后背疼痛的症状。这种情况让我非常焦虑和窘迫，担心自己的健康状况会影响到工作和生活。于是，我决定寻求专业的帮助。

在某个周末的晚上，我突然感到胸口一阵剧痛，伴随着呼吸困难和出汗。我立即拨打了120，幸运的是，救护车很快就到了。经过初步检查，医生告诉我可能是心绞痛，并建议我去医院做进一步的检查。

第二天，我来到当地的医院，做了一系列的检查，包括心电图和心脏彩超。结果显示，我的心电图有心肌缺血的表现，心脏彩超也发现了一些异常。医生问我是否有不良嗜好，比如吸烟、熬夜等。我坦诚地告诉他，我有15年的吸烟史，且这十年来基本上没睡好过。医生说这些都是导致心脏问题的重要因素，需要尽快改善。

医生建议我做冠脉增强CT检查，以排除冠心病的可能性。同时，他也提醒我心绞痛发作时可以舌下含化速效救心丸试试，如果管用，心绞痛的可能性就很大。我告诉他我已经尝试过了，效果确实不错。医生说这也支持了他的判断，并再次强调了做冠脉增强CT的重要性。

我问医生是否有其他不需要打造影剂的检查可以排除血管堵塞的可能性。医生遗憾地告诉我没有，只有冠脉增强CT和冠脉造影才能明确诊断。后者需要住院，是微创手术，如果狭窄重，就可以直接放支架了。我不禁感到一丝恐惧，但也知道这是为了自己的健康着想。

医生还建议我不要熬夜、饱餐，戒烟戒酒，适量运动。他说现在年轻人也有得心梗的，不能掉以轻心。我问他这个检查的费用和是否能报销，医生说大约需要一千多块钱，农村合作医疗可能不报销，但职工600以上可以报销。

我决定听从医生的建议，尽快去做冠脉增强CT检查。同时，我也开始调整自己的生活方式，戒烟、规律作息、适量运动。希望我的故事能引起更多人的关注，让大家重视自己的健康，及时就医。

肺癌与吸烟的关系一直是人们关注的焦点。吸烟对肺部伤害极大，戒烟在一定程度上可以预防肺癌。然而，戒烟并不意味着就不会得肺癌。对于肺癌患者来说，戒烟更是至关重要，因为它可以避免手术时肺部感染，减轻治疗难度，并减少肺功能进一步损害的风险。戒烟后，肺功能恢复需要时间，通常需要9-15年的时间才能将患肺癌的风险降低至与正常人相同。戒烟后，身体器官会逐渐恢复，健康指数提高，血压、心率等生理指标也会逐渐恢复正常。尽管吸烟并非肺癌的唯一原因，但戒烟无疑对健康有益，因此，戒烟是值得提倡的行为。

为啥医生说肺气肿不用治疗

肺气肿是一种慢性阻塞性肺疾病，通常由吸烟引起。虽然它不能被治愈，但可以通过改变生活方式和使用药物来控制症状。在某些情况下，医生可能会建议不进行治疗，因为治疗可能不会显著改善患者的生活质量。

首先，让我们了解一下什么是肺气肿。肺气肿是肺部组织因长期吸入有害颗粒物（如烟草烟雾）而受损的结果。这些颗粒物会破坏肺泡壁，导致肺泡扩大并失去弹性。这使得呼吸变得困难，并且在运动时尤其明显。

那么，为什么有些医生会建议不治疗肺气肿呢？主要有以下几个原因：

1. 治疗效果有限：尽管有多种药物可用于治疗肺气肿，但它们往往只能暂时缓解症状，而不能真正治愈疾病。因此，对于那些已经适应了这种生活方式的患者来说，他们可能认为治疗带来的好处并不值得付出额外的努力和费用。
2. 副作用风险：一些治疗肺气肿的药物可能会带来副作用，例如头痛、恶心、失眠等。如果患者没有严重到需要这些药物的程度，那么他们可能会选择避免这些潜在的风险。
3. 生活质量评估：医生可能会根据患者的总体健康状况和生活质量来决定是否需要治疗。如果患者能够通过改变生活方式（如戒烟、锻炼）来控制病情，那么他们可能不需要额外的药物干预。

然而，这并不意味着所有患有肺气肿的人都应该放弃治疗。对于那些症状严重或影响生活质量的患者，特别是那些有其他健康问题的人，治疗仍然是必要的。此外，对于那些希望预防并发症（如肺炎）的人来说，治疗也是有益的。

总的来说，肺气肿的治疗决策应基于每个患者的具体情况。如果你怀疑自己患有肺气肿，请咨询你的医生，了解哪种治疗方案最适合你。

我是一个35岁的男性，生活在九江市。最近一年多来，我一直被咳嗽困扰着。每天都咳嗽，伴随着白色粘痰。我的朋友们都说我抽烟可能是原因，但我周围抽烟的人却没有像我这样咳嗽。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了全面的分析。他们告诉我，吸烟确实可能加重咳嗽，甚至可能导致更严重的疾病，如肺气肿和肺大泡。医生建议我尽早戒烟，并推荐了一些药物辅助戒烟的方法。

在医生的指导下，我开始了戒烟的旅程。虽然一开始很难，但我坚持了下来，并且现在已经成功戒烟了。我的咳嗽也明显减轻了，生活质量得到了极大的改善。通过这次经历，我深刻认识到吸烟的危害，并感激医生们的专业帮助和关心。

我父亲，一个曾经的冠心病患者，体重超重，血脂高，动脉有斑块，甚至还有脂肪肝。他的生活质量大打折扣，整日忧心忡忡，担心病情恶化。作为他的儿子，我深感无助，决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了吴双医生，阜外医院心内科的专家。通过在线问诊，吴医生详细了解了我父亲的病史和症状，并给出了治疗方案。吴医生建议我父亲长期服用阿司匹林、他丁、波利特和易普复四种药物，以控制血脂和防止斑块脱落。同时，吴医生还强调了定期复查的重要性，包括心电图、心脏超声和冠脉CT或造影检查。

在吴医生的指导下，我父亲开始了长期的治疗和调理。每天按时服药，定期复查，生活中也注意饮食和运动。经过一段时间的努力，我的父亲的血脂和肝功能都有所改善，心脏和动脉的状况也稳定了下来。他的生活质量得到了显著提升，整个人看起来也精神多了。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以得到高质量的医疗服务。对于像我父亲这样的慢性病患者来说，这无疑是一种福音。