我们都知道睡觉打呼噜并不是睡得香的表现，而是一种病态，小孩打呼噜也不例外，大多数可能是一些疾病导致的，所以一定要引起家长的重视。

 

小孩打呼噜主要原因是儿童鼻腔、气道等尚未发育完全，相对来说比较狭窄，加上一些炎症刺激，导致局部肿胀，炎性分泌物增加，更加重了气道狭窄。

 

 

常见的疾病有：

 

1、感冒。由于炎症刺激，鼻塞不通，鼻腔分泌物增多，阻塞鼻道、气道。

 

2、鼻炎。由于婴幼儿鼻腔狭窄，鼻炎引起的粘膜水肿也会造成气道的阻塞，出现打鼾。

 

3、过度肥胖。肥胖的小孩仰卧位睡觉时，舌根下坠，阻塞咽喉部气道，引发呼吸。

 

4、扁桃体肥大。这两个病可以单独发病，也可以同时存在。正常情况下扁桃体在腭舌弓与腭咽弓之间，当扁桃体肥大时，会阻塞咽腔。

 

 

5、腺样体肥大。出生后就存在腺样体，2-6岁时容易发生增生，继而不同程度地阻塞后鼻孔，表现为鼻塞，说话有鼻音，流涕。入睡时打鼾和憋气是主要症状。想要明确这个问题，去耳鼻喉科做检查，鼻内镜等检测方法都可以直观的观察。具体怎么治疗，需要做睡眠监测，如果被诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征，就要尽快手术切除。

 

6、哮喘：哮喘患儿的气道炎症导致睡眠时呼吸困难，导致打鼾。

 

儿童打鼾会对儿童造成以下危害：

 

1、影响儿童生长发育。打鼾儿童看似睡得很熟，但其实睡眠质量不高，这样会影响孩子白天的精神、食欲，长此以往会影响身高、体重的发育。

 

2、学习成绩差。打鼾儿童睡眠质量差，导致白天注意力不集中，严重打鼾者还会使血液中氧饱和度降低，致大脑缺氧，更是会影响儿童智力的发育。

 

3、变丑。孩子经常张口呼吸时，面部上颌骨变长，腭骨高拱，牙列参差不齐，非常影响孩子的面容。

 

4、慢性肺心病。

 

打鼾会降低宝宝的睡眠质量，白天无精打彩，上课注意力下降，而且夜间是生长激素分泌的高峰期，如果长期睡眠不好会影响孩子的生长发育。所以，小孩打鼾不容忽视，如果家长觉得严重，应去医院耳鼻喉科就诊寻找病因，及时治疗。

一说打呼噜，似乎大家都觉得只有中老年男士才会有此现象，但是现在越来越多的数据表明打呼噜已经开始出现低龄化趋势，以至很多小孩子睡觉也开始打呼噜。一般以10岁以内的儿童最常见，在打呼噜的同时还伴有盗汗、易惊醒、尿床等症状。小儿打呼噜的原因有很多，比如扁桃体的肥大、腺样体肥大、咽腔狭窄、肥胖、感冒或者睡姿不对等都可以引起小孩儿打呼噜。

 

 

我们看看哪几类人群比较爱打呼噜

 

第一：胖子爱打呼噜，俗话说“瘦人多火，胖人多痰”，说明肥胖的人体内多痰；

 

第二：老人爱打呼噜，老年人的痰要比年轻人多；

 

第三：感冒的人容易打呼噜，人在感冒时，大多数会伴有咽喉不利，咳嗽痰多的证候。综上所述：发现爱打呼噜的人群有一个共有的特性—痰多。

 

其实，打呼噜最基本的原因还是因为体内有痰。人在呼吸时，由于痰堵住了孔窍，呼吸声就比较大，就成了呼噜声。那么，小孩也是如此，孩子打呼噜最主要的办法就是化痰，痰化了，就可以明显减轻甚至根除打呼噜的现象。

 

找准原因也是治疗孩子打呼噜的关键

 

 

第一、看他是否是由于感冒而引起打呼噜，若是，在治疗感冒的过程中，应当注意要配合化痰药的治疗，这样孩子就不会打呼噜了；

 

第二、看孩子是否因为食积而引起，食积也会生痰；

 

第三、就是看小孩的体质。是否太胖，根据胖人多痰的理论，小孩子偏胖本身也有痰，就比较容易打呼噜，这样治疗比较复杂，通过加强锻炼以及其他方法来化痰，这样打呼噜就能明显减轻；

 

此外，打呼噜还与小孩子饮食过于杂乱有关，对于一些难消化的食物比如肉、鸡蛋牛奶以及零食等就得适可而止了。

  
现在，随着生活水平的提高，居住条件也有了很大改善，为了让孩子从小培养独立的性格，父母与孩子都是分室休息，因为不在一个屋子，对于小孩晚上睡觉的情况就不了解，就需要家长对孩子跟多的关心，多多注意小孩晚上睡觉是否打呼噜，此外有些家长并不把小孩子打呼噜当回事儿，毫无戒备心理。这是不对的，因为儿童由于对缺氧的耐受性较差，在打呼噜是一旦遇到呼吸困难不能及时纠正时就会有危险。

打呼噜，是生活中大家都听说过甚至体验过的一件事情，对于大家来说，可能是比较常见一种现象，也有人说打呼噜是睡得香的表现。但是，事实并不这样的。

 

打呼噜，是因为在睡觉的呼吸道内空气经过的时候，对咽黏膜的边缘和表面的分泌物产生冲击，而引发的呼噜声。打呼噜也并不是因为睡得比较香。相反，打呼噜会造成大脑缺氧，引发各种心脑方面的血管病。

 

 

在人群中，这几类的人是比较容易打呼噜的：

 

1、 肥胖的人

 

对于身体肥胖的人来说，本身脂肪含量就很多，在上呼吸道里的脂肪，会使气道变得狭窄从而导致打呼噜的现象产生。

 

 

2、 有炎症的人

 

在感冒的时候，很多人都会有鼻塞的情况出现，不同的人在感冒以后会有不同的症状显现出来，有的人可能会是急性鼻炎，有的人是慢性鼻炎或者慢性鼻窦炎，有的人可能是慢性扁桃体炎等等，这些都会造成气道变得狭窄从而引起打呼噜。

 

3、 身体中有肿物

 

肿物可以是各种良性或者恶性的肿瘤，对于会打呼噜的人来说，主要会产生影响的是位于鼻腔或者鼻咽处的肿物。比如：鼻息肉、声带息肉、各种良性或者恶性的肿瘤。

4、 家族中存在遗传史，或者是神经肌肉功能衰退的老人。

 

5、 其他

 

经常饮酒的人在饮酒后声带被麻痹从而引起打呼噜。同理，人在使用过镇定剂后，睡觉的时候也会打呼噜。

 

本身打呼噜就不是什么好的一种现象，因为打呼噜本身，就是一种睡眠呼吸暂停综合征的一种。打呼噜会导致人在白天的时候感觉很疲惫，而且比往常要嗜睡的多。

晚上的时候睡眠也会比较浅，也容易心律紊乱，但是醒了以后又会感觉头很疼。而且，晚上的时候少数有打呼噜这个问题的人会被突然憋醒。也会有胸闷、心慌的状况。在老年人和情况比较严重的人群中，晚上上厕所的情况会增多。畏怯，在睡觉的时候容易出现磨牙、做噩梦、说梦话等情况。

 

白天的时候，最明显的就是会有嗜睡的情况，状况比较轻的人，在开会或者看电视等的时候比较容易打瞌睡，想要睡觉。情况比较严重的，甚至会在吃饭的时候，说话的时候立马睡着。而且，平时的时候总是觉得很疲惫，没有什么力气，就算睡觉也没有缓解的感觉。工作和学习能力也感觉不如从前，还伴有记忆力衰退，反应没有原来迅速的症状。判断力、操作能力也大不如前，甚至会有加重阿尔兹海默症的风险。

在性格上，会变得比往常更加容易激动、烦躁多疑等。有的时候，还会对家庭和生活产生一定的影响。

 

在身体上表现出来的特征就是肥胖，扁桃体肥大、舌体肥大、鼻息肉等等。同时会产生的还有一些列的并发症。比如：高血压、心律失常、肺源性心脏病、冠心病等等。对于儿童来说，可能会造成智力变低、影响发育。

 

总的来说，打呼噜对于小孩子和老年人这种弱势群体来说是非常不利的。

造成这个症状的原因，可以分为直接和间接两种。直接原因就是身体上本身就存在一些问题，导致出现这种状况。而间接原因和性别、遗传、年龄、是否抽烟、是否喝酒等存在一定的联系。对于男性、家里有这类遗传史的、身材过于肥胖的、年纪比较大的、抽烟的、喝酒的人，出现这种状况的几率会比其他人大很多。

 

但发现自己或者身边的人，出现大喘气或者间歇性的呼吸暂停、胸闷、心慌等；晚上睡觉的时候总是磨牙、说梦话、做噩梦；白天没有精神，注意力一直没有办法集中、操作、记忆力、反应能力、判断力等能力下降；时不时会有头疼等一些列症状出现的时候，一定不要逃避，及时的就医，积极配合医生的治疗。不要自己胡乱服用药物，因为这样可能药不对症，加重病情。在饮食方面也要多注意，坚持运动，按时去医院参加体验，防患于未然。

很多人都不把打呼噜当回事，甚至视其为一种正常现象。其实，打鼾是一种非常危险的信号，可能提示着睡眠呼吸障碍的发生，我们在生活中要提高警惕。

 

那么，究竟什么是睡眠呼吸暂停呢？

 

在睡眠状态下，低通气或者呼吸中断反复出现超过30次，每次至少持续10秒，还会进一步导致缺氧和大脑的反复觉醒，最终引发一系列不适症状，我们把这一过程定义为睡眠呼吸暂停综合征。今天就让我们一起了解它的临床表现、危害和治疗方法，以真正做到“知己知彼，百战不殆”，将很多心脑血管疾病的发生扼杀在萌芽之中！

 

一.    睡眠呼吸暂停的三大表现

 

1.   打鼾

 

根据严重程度，打鼾大体可以分为三种：偶发性打鼾、习惯性打鼾和睡眠呼吸暂停打鼾。第三种打鼾作为打鼾界的“王者”，往往更加响亮，一般会超过60分贝，造成隔室可闻的效果；其发作也不规律，常常时断时续、忽高忽低。

 

 

2.   睡眠障碍

 

呼吸暂停导致了缺氧，缺氧刺激了大脑中枢，一方面引起呼吸加深加快，一方面还可能引起惊醒。患者常常突然觉醒甚至坐起，大汗淋漓，有濒死感等。

 

3.   白天嗜睡

 

睡眠呼吸暂停患者的睡眠质量下降，大脑得不到充足的休整和恢复，容易引起日间嗜睡。患者常常无法控制睡意，在正常工作、交流、进食甚至骑行时都可能陷入“沉睡”！

 

 

二.    睡眠呼吸暂停的危害

 

呼吸暂停影响了肺通气，二氧化碳不能及时排出而氧气得不到及时的补充，低氧血症、高碳酸血症都会随之发生。缺氧和酸中毒发展到最终阶段，可能引起多器官多系统的功能障碍，各种心血管疾病、高血压、脑卒中都会“找上门”来！

 

三.    睡眠呼吸暂停的三大治疗方法

 

1.   正压通气法

 

睡眠呼吸暂停多由上呼吸道负压、气道受到压迫而通气受阻所致。这时我们可以使用呼吸机，为睡眠中的患者通气，提供一个生理性的正压，让上呼吸道保持“打开”状态，这种方法就是持续气道正压通气法（英文简称是CPAP）。CPAP是目前公认的治疗睡眠呼吸暂停的最佳方法。

 

 

2.   手术疗法

 

增大的扁桃体和腺体常常是堵塞气道的“罪魁祸首”，采用手术方法切除有利于治疗睡眠呼吸暂停。特别地，对于儿童患者，该种方法有着90%的成功率。

 

3.   药物疗法

 

乙酰唑胺和茶碱等物质能刺激呼吸，可以根据医嘱服用。但是这些药物的疗效往往存在争议，也有一定的副作用，我们要严格遵照医嘱，谨慎服用。

 

睡眠呼吸暂停可能进一步引起多器官、多系统的功能障碍甚至衰竭。高血压、心律失常、心肌梗死都会随之而来！我们要提高警惕，注意减肥、戒烟戒酒，以降低其发病风险；病情严重时就要及时就医，采用正压通气、手术、药物等方法进行治疗。

记得小时候看电视剧《肥猫寻亲记》时，对其中的一个情节印象特别深刻，就是:主人公肥猫睡觉时打呼噜，声音特别大，可以说是如打雷一样此起彼伏。为了不影响别人睡觉就用夹子夹住自己的鼻子，当时就觉得怎么会有人打呼噜那么大声音呢，也许是影视作品中夸张了吧。可是后来长大后发现，身边真有人睡觉打呼噜声音还都不小，并且有这个习惯的人还真不在少数。

 

 

那么人睡觉时打呼噜到底是怎么回事呢？打呼噜即打鼾，也就是医学上说的“睡眠呼吸暂停，俗称鼾证”，是指夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停。

 

以下原因可能会造成人们睡觉时打呼噜：

 

一、白天过度疲劳，加班、抽烟、酗酒、熬夜等；

 

二、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、感冒等，这些疾病使得鼻堵塞或使鼻子的呼吸气道变得狭窄引起打鼾；

 

三、天生口鼻腔狭窄或某些腺体肥大；

 

四、咽部疾病、呼吸道堵塞；

 

五、肥胖、枕头的高低和软硬度不合适；

 

六、先天性解剖畸形，如下颌骨发育畸形、下颌骨后缩等；

 

七、人体自身机能性原因，夜间睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后垂，也会造成气道狭窄引起打鼾。

 

 

中医将打鼾称为“神疲”，并且认为打鼾即是人体“内伤七情”（是指即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志活动）、“外感六淫”（即“风、寒、暑、湿、燥、火”六种病邪的统称 ）而致“神疲”造成的。使得鼻腔内气行不畅，又使血流受阻、氧气匮乏，中医把这种现象叫做“气血不调”、“气不盈室”、“气滞血瘀”等。

 

在日常生活中有两种打鼾是没什么大危害的，当然除了会影响他人睡眠外。如一种是单纯性打鼾，这类人以中老年人居多，鼾声如雷但大都比较规律，平稳；另一种是习惯性打鼾，这类人大都从年轻便开始，鼾声比较大且不怎么间断。但是如果一个人睡觉鼾声忽高忽低、中间有一小段没有声音（即呼吸暂停），随后发出一种怪声，夜间会被憋醒，常需张口呼吸，晨起后觉得口干、头痛、头晕，白天明显感觉记忆力下降，并且呼吸暂停的次数越来越多，那么就需要去医院就诊了，以免引起一系列如:脑缺氧、心肌缺血等并发症，甚至引发猝死，尤其是一些脑中风和心脏病患者更应该多加注意。

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曹笃医生：

 

 

您好，您的病情我已经了解了，主要是失眠的困扰对吧？看您也去神经内科门诊就诊过，考虑有一定的焦虑情绪。

 

是这样的，大部分失眠的患者都伴有情绪问题，比如焦虑抑郁情绪，像焦虑症或者抑郁症，以及一些躯体疾病都可能会引起失眠，而失眠也会加重焦虑情绪，越睡不着就会越焦虑，越焦虑就会更睡不着，形成一个恶性循环。

 

而长期的睡眠不足，会明显影响白天的工作学习，白天整个人都会昏昏沉沉，注意力不集中，困倦感。长期失眠会增加心脑血管病风险，而健康的睡眠是需要每天保证6-7个小时的高质量睡眠。

 

像您这种因为情绪障碍引起的失眠，我们一般都还是首选药物治疗，一方面改善情绪，比如您之前用的*力新，或者***酞普兰、**西汀等这些都是改善情绪的药物.

 

另一方案就是改善睡眠的药物，如果是入睡困难为主，我们一般选择短效诱导入睡的，比如**坦、**普隆等.

 

如果整夜的睡眠浅，易醒，一般可以选长效的药物，比如**唑仑、**西泮等。

 

 

我看您比较抵触药物治疗，但其实您这种失眠合并情绪障碍，首选还是药物治疗，除非是药物无效的顽固性失眠，才考虑在医院的睡眠病房住院治疗，同时配合一些物理治疗或者行为治疗，这些方案目前您还不需要。

 

一般改善情绪的药物起效大概在4周左右治疗时间一般在半年以上，费用不贵，根据选择的具体药物不同，具体花费也不一样。

 

总体来说，像您目前这种情况，还不算太严重，不要抵触药物方案，积极配合医生的药物方案，相信您的失眠症状会逐渐好转。

 

随着失眠的好转，情绪也会好转，进而变成一个良性循环。祝您早日康复。

 

本期的嘉宾医生是曹笃，擅长脑梗死，脑出血，脊髓炎等疾病的诊治。他在京东互联网医院有自己的线上诊室，大家如果有其他问题，点击文末的问诊卡，就能找到他。

 

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睡觉打呼噜睡得香，早被证实是传统观念误导。关于睡觉打呼噜，大家一定要注意辨别，恶性的打呼噜有潜在的健康风险，但单纯性打呼噜，是不需要过于担心的！

 

平时生活中遇到的打呼噜，基本上分为以下两类：

 

第一，入睡就开始打呼噜，但是鼾声比较均匀，或者只是偶尔的打鼾，除了影响别人正常休息，对自己睡眠以及身体并没有多大影响，往往属于单纯性打鼾；

 

第二种，就是那种恶性打鼾，睡觉不仅鼾声大，而且还会出现一些明显的呼吸不畅以及停顿，过了一会就好了，又出现，如此循环反复，这种比较危险，可能会诱发猝死风险，我们医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征。

 

 

如明显感觉自己或者家人睡眠呼吸暂停综合征，还伴有以下症状的，必须立即送往医院就诊！

 

• 夜间有憋醒后不断翻身，感觉睡不好，甚至有抽搐等现象；
• 早上醒来，仍感疲惫不堪‘
• 醒后感觉口干口苦、头晕头痛等症状；
• 脾气暴躁，高血压；
• 白天经常打瞌睡，无法集中注意力；
• 夜尿多

当然，如果只是一些单纯性打鼾，大家可以用以下几种方式进行预防健康风险。

首先要改变生活习惯，忌烟酒，禁止服用安眠药，因其会导致呼吸抑制，只会加重打鼾和呼吸困难，因为打鼾很大程度上就是因为我们夜间神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织发生堵塞，使得气道塌陷，这时候气流在经过这个狭窄部时候，就会引起打鼾；

其次，忌仰卧位睡眠，防舌后坠引发危险，改为侧卧位，可以在你后背放置一个东西，当你一翻身仰卧位时，这样就会自动习惯侧卧位了；

最后，就是要注意控制体重，肥胖的人打鼾要瘦的人多，这有一部分原因是肥胖的人容易在颈部形成脂肪堆积，导致气道狭窄，同时选择跟自己肩膀差不多高的枕头，不宜使用过高的枕头，容易加重气道狭窄；同时加强体育锻炼，饮食清淡，尤其是老年人，打鼾要预防糖尿病的可能性！

因此，睡觉打鼾并不是一件简单可以被大家所忽视表现，有时候有一些严重的打鼾还会引发生命危险，而且最主要对我们健康长期以来是不利的，要引起重视，切不可看轻这一表现！

打呼噜似乎已经成为了一个常态，很多人都会在睡觉的时候打呼噜，有的甚至打呼噜打得很严重，已经严重影响到了家人的休息，呼噜声震耳欲聋，家人也从不习惯慢慢地习惯了这样的状态。

还有一些民间的传言，比如说打呼噜好啊，说明睡得香。这些传言误导着我们以为打呼噜是一件非常正常的事情。但是，在这里必须要提醒各位朋友们，实际上如果发生了长期打呼噜的症状，并且声响也比较大的情况下，有可能身体潜在的疾病所导致的。

 

大家可以观察一下是否有以下的症状：

第一：呼噜声非常的大。

第二：仰卧的时候呼噜声是最大的。

第三：打呼噜的时候，伴随着间接性呼吸停止。

第四：忽然被惊醒后，会发生喘息的反应。

第五：白天嗜睡。

 

如果有以上反应的朋友们就要注意了，建议到医院进行睡眠监测来进一步确诊，如果有以上的5个特点，很有可能是睡眠呼吸停止。

其一呼噜声大，有很多人会误以为自己鼻塞。鼻塞也会导致呼噜声大，但是如果长期呼噜声都大，那基本上都不是鼻塞，也许有可能是鼻炎，建议到医院确诊。其三比较不好观察，建议长期有打呼噜的人群，让父母，伴侣或者儿女协助观察，当观察到每小时出现5-30次呼吸停止这个范围内的时候，就要提高警惕，及时到医院医治。

 
一般来说，如果晚上打呼噜，此人早上的状态不太好，很容易在白天的时候发生嗜睡的症状。工作犯困，看电视犯困，开车开着开着就趴下了。所以，我们一定要提高警惕，以防严重的情况发生。

 

 

除此之外，打呼噜的人群，早晨起来的时候，还有可能发生一些不良的身体反应。比如说口干舌燥，喉咙痛，头疼头痛，精神不佳，性欲减退等等的不良身体反应。

 

我们如果出现了呼吸暂停，其实也是可以调节的，依据轻重程度可以做出不同的调节。

第一：调整生活方式。我们可以通过改善自己的生活方式来调整自己的身体状况。体重超标的朋友们需要减肥，睡觉改成侧卧式，戒烟酒等等的方式来调整。

第二：佩戴口腔器具，这个需要医生的协助，一般来说打呼噜轻度到中度状态的患者，都会建议让牙医帮助装上口腔器具，这对于预防呼吸停止有非常好的帮助。

第三：佩戴呼吸机，这个同样需要医生的协助，主要的作用是防止窒息。

第四：手术治疗。如果上面的这些方法无法改善我们的症状或者自身无法接受以上的治疗方案，也可以选择手术治疗。

 

个人建议，不严重的情况下，我们最好采用的还是调整生活方式的方法来改善自己的打呼噜症状，长期的打呼噜不能忽视，如果已经影响到了自己的休息和家人的生活更加需要重视，以免产生性命之忧。

 

总而言之，打呼噜并不可怕，可怕得是不愿意接受治疗。病向浅中医的口号相信大家都会说，但是如果事情发生到自己身上的时候，却有很多人都会避忌去医治。实际上，现在医学非常的繁荣和昌盛，即使患了癌症，术后积极治疗，存活率也是蛮高的，所以打呼噜这些小事更加要相信我们现在先进的医学。

睡眠是每个人每天都会做的事情，很多人为睡不着觉整晚失眠而痛苦，但也有这么一大群人为整晚睡觉打呼噜而苦恼。这类人群一挨着枕头就打鼾，感觉睡得又快又香，挺让人羡慕的。而很少有人关心打呼噜对人体的危害或预示着某些疾病的先兆。

 

 

打呼噜一般指打鼾，是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。

 

另外，打呼噜的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。如果一般人和打呼噜的人夜间同睡一间屋子那是非常令人担心：当不打鼾的人还没入睡时，却已经是鼾声如雷，这种鼾声会吵得不打鼾的人整夜不得安睡，造成次日头脑昏昏沉沉，一整天精神状态不佳，根本无法投入到工作和学习中。我们可以看出，打呼噜确实对他人造成了很大的影响。

 

引起打呼噜的原因有：

 

1、睡姿不佳，仰睡时软腭、舌根后坠，会压迫气道，使气道狭窄，呼吸时气流通过时会发出声音；

 

2、细心的人可能会发现一般肥胖的人都有打呼噜，肥胖的人咽部的软组织会增生肥大；

 

 

3、打呼噜严重的人还会伴睡眠呼吸暂停综合征，就是睡觉时会出现呼吸暂停，怪吓人的，轻者停几秒，重者数十秒，夜间还会反复憋醒。这种情况下，大脑供氧会不足，影响记忆力，对学习和工作带来影响；

 

4、感冒、鼻咽部的病变，如鼻中隔偏曲、扁桃体肿大、声带麻痹、腺样体肥大等各种。

 

关于治疗和预防要对准原因：

 

1、平时注意睡姿，调适枕头高度，不仰睡，可以采取侧睡，睡前用湿棉棒清理鼻腔；

 

2、肥胖的人要减肥；

 

3、饮食注意清淡，避免烟酒，尤其是睡前抽烟喝酒会加重症状，睡前避用镇静安眠药，不熬夜，多运动，多吃水果蔬菜提高机体免疫力，避免油炸食物，避免情绪精神过度紧张，放松心情；

 

4、积极治疗原发病，去正规医院进行睡眠研究，了解是否有疾病的存在。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

打呼噜在临床上是睡眠呼吸暂停综合征（SAHS）的一个症状。

 

成人中的发病率约为2%~4%，儿童中男童患病率约为5.8%, 女童患病率为3.8%。

 

肥胖者的颈部堆积过多脂肪的话，会使呼吸道所受的压力增大，更加容易压缩通道，导致打鼾。

 

 

一些年轻人和瘦子也逐渐出现睡眠呼吸暂停综合征，与患者晚睡习惯、过度劳累以及过敏率和肥胖率上升有关。

 

实际上睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠呼吸问题。

 

 

不仅会造成睡眠质量的下降，还会引发白天嗜睡、注意力降低、做事不专心和体力变差等问题。

 

还可能导致高血压、冠心病、心律失常、脑卒中、情绪障碍等症状和体征。

 

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睡眠呼吸暂停综合征，这一看似普通的睡眠问题，却隐藏着巨大的健康隐患。它不仅会影响我们的生活质量，更可能引发一系列严重的并发症，甚至导致猝死。本文将深入探讨睡眠呼吸暂停综合征的危害，帮助大家提高对该疾病的认识。

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是一种常见的睡眠呼吸障碍，主要表现为夜间睡眠过程中反复出现呼吸暂停。据统计，全球约有10%的成年人患有此病。由于人们对OSA的认识不足，导致许多患者延误了治疗时机，增加了并发症的风险。

首先，OSA会导致慢性低氧血症，长期缺氧会损害心肺功能，增加心脏疾病、高血压、冠心病等心血管疾病的风险。特别是患有心脏病、糖尿病等基础疾病的患者，OSA会进一步加重病情，甚至引发猝死。

其次，OSA还会影响肾脏功能。长期缺氧会导致肾脏损害，增加患上尿毒症的风险。此外，OSA还会引发代谢综合征，包括肥胖、糖尿病、高血压等，进一步加重肾脏负担。

此外，OSA还与脑中风、抑郁症、阿尔茨海默症等疾病密切相关。睡眠呼吸暂停导致的低氧血症会损害大脑功能，增加患上这些疾病的风险。

那么，如何预防和治疗OSA呢？首先，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、避免过度劳累等。其次，要定期进行睡眠监测，及时发现并治疗OSA。对于严重患者，可能需要使用呼吸机等设备辅助呼吸。

总之，睡眠呼吸暂停综合征是一种不容忽视的疾病，它不仅会影响我们的生活质量，更可能引发严重的并发症。因此，我们要提高对该疾病的认识，积极预防和治疗，保护自己的健康。

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是一种常见的睡眠障碍，它会对患者的身心健康造成严重影响。了解OSA的病因对于预防和治疗该疾病至关重要。

以下是一些导致OSA的常见病因：

1. 上气道解剖结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、舌体肥大等，这些因素会导致上气道狭窄，影响气流顺畅，引发OSA。

2. 遗传因素：家族遗传倾向可能导致OSA的发生，如家族中有多人患有OSA，那么患病风险会更高。

3. 高血压：高血压患者发生OSA的风险较高，两者之间存在一定的关联。

4. 肥胖：肥胖是OSA的重要危险因素，肥胖者更容易发生OSA。

5. 生活方式因素：长期吸烟、饮酒、过度劳累等不良生活习惯会增加OSA的发病风险。

了解OSA的病因有助于我们采取相应的预防措施，如改善生活习惯、控制体重、戒烟限酒等。同时，对于已经患有OSA的患者，应积极寻求专业医生的帮助，进行早期诊断和治疗，以减轻疾病带来的危害。

那天晚上，我躺在床上辗转反侧，难以入眠。突然，一阵强烈的憋气感袭来，我被惊醒了。从那时起，我发现自己晚上睡觉不好，总是打鼾，憋气憋醒，白天也总是胸闷头晕，爬楼梯特别气短，要扶着扶手，不然感觉要晕倒。

我开始担心自己的健康，于是决定在网上寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。在详细描述了我的症状后，医生让我上传了体检报告和睡眠监测结果。

医生在仔细查看了我的病例后，告诉我可能是因为睡眠呼吸暂停综合症导致的血氧低。他建议我购买家用呼吸机，并在夜间戴上，以改善我的睡眠质量。

在医生的建议下，我购买了一台家用呼吸机。刚开始使用时，我还有点不习惯，但渐渐地，我发现自己晚上睡得更加香甜，白天胸闷头晕的症状也得到了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷与高效。在医生的耐心指导下，我找到了适合自己的治疗方案，重拾了健康的生活。

回顾这次经历，我深深感谢那位医生的专业和耐心。他的建议让我意识到，面对疾病，我们要勇敢面对，积极寻求帮助。

肥胖与男性性功能障碍之间的联系一直是医学界关注的焦点。近年来，越来越多的研究表明，肥胖不仅会导致阳痿，还会引发一系列的内分泌问题，进而影响男性的性功能。

肥胖引起的内分泌紊乱，特别是雄性激素的失衡，是导致阳痿的主要原因之一。雄性激素是维持男性性功能的重要激素，肥胖会导致体内雄性激素水平下降，进而影响阴茎的勃起能力。

除了阳痿，肥胖还会引发多种慢性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。这些疾病不仅会严重影响男性的生活质量，还会增加阳痿的发生风险。

针对肥胖引起的阳痿，目前尚无特效药物。但通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动等，可以有效改善肥胖和性功能障碍。

在饮食方面，男性应该减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。同时，要控制饮酒，避免过度饮酒对性功能的损害。

在运动方面，男性可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。此外，还可以进行一些力量训练，增强身体素质。

除了生活方式的调整，心理因素也是导致阳痿的重要原因之一。男性应该保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。如果阳痿问题严重，应及时就医，寻求专业的帮助。

总之，肥胖是导致男性阳痿的重要因素之一。男性应该重视肥胖问题，通过调整生活方式，改善性功能，提高生活质量。

阻塞性睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，其典型症状主要包括以下几点：

1. 睡眠打鼾

睡眠打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停最典型的症状之一，几乎所有的患者都存在不同程度的打鼾现象。这主要是因为睡眠时上气道狭窄或阻塞，导致气流通过时产生振动，从而产生鼾声。

2. 晨起口干

由于睡眠时呼吸不畅，患者往往会采取张口呼吸的方式，导致口腔水分蒸发过多，从而出现晨起口干的现象。此外，部分患者还可能出现头痛、咽喉痛等症状。

3. 精神症状

阻塞性睡眠呼吸暂停的患者还可能出现一系列精神症状，如注意力不集中、记忆力下降、易怒、焦虑、抑郁等。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作。

4. 心血管症状

长期患有阻塞性睡眠呼吸暂停的患者，心血管系统可能会受到影响，出现血压升高、心律失常等问题。严重者甚至可能出现心源性猝死。

为了预防和治疗阻塞性睡眠呼吸暂停，患者可以采取以下措施：

1. 戒烟戒酒

吸烟和饮酒会加重睡眠呼吸暂停的症状，因此患者应尽量避免吸烟和饮酒。

2. 适当运动

适当的运动可以改善呼吸道的通畅度，减轻睡眠呼吸暂停的症状。

3. 控制体重

过度肥胖会增加上气道的阻塞风险，因此患者应控制体重，避免肥胖。

4. 保持良好睡眠习惯

保持良好的睡眠习惯，如保持卧室安静、舒适，避免过度劳累等，有助于改善睡眠呼吸暂停的症状。

如果患者出现阻塞性睡眠呼吸暂停的典型症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

打鼾，这个看似无害的夜间现象，其实可能是健康隐患的信号。许多人都经历过睡眠中被伴侣的鼾声吵醒，甚至有人长期忍受着打鼾的困扰。那么，如何才能告别打鼾的困扰呢？首先，我们需要了解打鼾的成因。

打鼾，在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，是一种常见的睡眠呼吸疾病。它主要分为两种类型：中枢性和阻塞性。中枢性打鼾通常与中枢神经系统疾病有关，如脑卒中等；而阻塞性打鼾则多由鼻腔、咽喉等部位的阻塞引起。

为了找到打鼾的根源，患者需要到专业的医院接受睡眠监测。医生会使用多导睡眠监护仪，对患者整夜的睡眠情况进行监测，从而判断打鼾的类型和严重程度。

针对不同的打鼾类型，治疗方法也有所不同。中枢性打鼾需要佩戴正压通气机，通过持续的正压通气来改善呼吸；而阻塞性打鼾则需要针对阻塞部位进行治疗。常见的治疗方法包括鼻腔手术、咽喉手术等，必要时还需要进行气管切开。

除了手术治疗，患者还可以通过一些日常保养措施来改善打鼾症状。例如，保持健康的体重、避免过度饮酒和吸烟、采取侧卧睡眠姿势等。此外，定期进行体育锻炼，增强体质，也有助于减轻打鼾症状。

总之，打鼾并非小事，它可能是身体发出的健康警报。如果你或你的家人有长期打鼾的情况，请及时就医，以免错过最佳治疗时机。

打呼噜是一种常见的睡眠问题，尤其在夜间，打呼噜声会影响自己和家人的睡眠质量。打呼噜的原因很多，包括肥胖、鼻部疾病、呼吸道狭窄等。本文将介绍打呼噜的常见治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。

首先，减肥是减轻打呼噜的有效方法。肥胖者颈部脂肪堆积，容易压迫呼吸道，导致打呼噜。通过减肥，可以减轻颈部脂肪，改善呼吸道通畅度。

其次，对于鼻部疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可以通过耳鼻喉科手术治疗。手术可以矫正鼻中隔，消除鼻息肉，改善鼻腔通气，从而减轻打呼噜。

此外，无创呼吸机是治疗睡眠呼吸暂停综合征的有效方法。睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠呼吸障碍，患者夜间会出现呼吸暂停。无创呼吸机可以持续提供气流，保持呼吸道通畅，改善睡眠质量。

除了以上治疗方法，患者还应注意日常保养。保持室内空气清新，避免吸烟、饮酒等不良习惯。保持良好的作息时间，避免熬夜。加强锻炼，增强体质，也有助于改善打呼噜。

治疗打呼噜时，患者应选择正规医院和专业的医生进行诊断和治疗。避免盲目用药，以免加重病情。

打呼噜，这个看似无害的现象，却可能是睡眠呼吸暂停综合征的早期信号。北京协和医院李五一教授提醒，打呼噜并非小事，需要引起足够的重视。

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，其特点是睡眠过程中反复出现呼吸暂停。患者往往在夜间反复醒来，白天出现疲劳、嗜睡、注意力不集中等症状。

那么，如何判断自己是否患有睡眠呼吸暂停综合征呢？李五一教授指出，以下这些症状可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号：

• 夜间频繁醒来
• 白天嗜睡，注意力不集中
• 晨起头痛
• 夜间睡眠打鼾声音巨大
• 夜间睡眠中出现窒息感

如果出现以上症状，应及时就医，进行相关检查。目前，治疗睡眠呼吸暂停综合征的方法主要有以下几种：

• 生活方式调整：保持健康体重、避免饮酒和吸烟、改善睡眠姿势等。
• 药物治疗：使用一些药物改善睡眠呼吸暂停综合征的症状。
• 手术治疗：针对部分患者，手术治疗可能是一种有效的方法。
• 呼吸机治疗：对于重度睡眠呼吸暂停综合征患者，呼吸机治疗是一种常用的治疗方法。

北京协和医院睡眠呼吸科作为国内领先的睡眠障碍诊治中心，拥有一支经验丰富的专业团队，为患者提供全面的诊疗服务。

打鼾，这个看似平常的生理现象，其实可能隐藏着糖尿病的风险。近年来，越来越多的研究证实了睡眠呼吸暂停与2型糖尿病之间的密切关系。据国际糖尿病联盟报告，睡眠呼吸障碍患者患糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上，高达58%的睡眠呼吸障碍患者患有糖尿病。

打鼾，又称“打呼噜”，是睡眠呼吸暂停最常见的症状之一。它不仅会影响患者的睡眠质量，还可能导致呼吸道疾病的出现。

睡眠呼吸暂停与糖尿病之间的关系主要表现在以下几个方面：

1. 睡眠呼吸暂停会导致患者整晚处于入睡和“憋醒”的交替过程中，交感神经兴奋，血糖升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险或使原有糖尿病恶化。

2. 睡眠呼吸暂停会导致呼吸气体交换不足，出现间歇性低氧血症，低氧可降低人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。

3. 睡眠呼吸暂停可引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常，导致胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病。

4. 长期睡眠时间不足和睡眠质量下降，会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。

因此，如果您发现自己有打鼾的症状，特别是伴有腰围增粗等情况，建议及时就医，进行相关检查，以排除糖尿病的可能性。

对于糖尿病患者来说，除了积极治疗外，还应注意日常保养，如保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等。此外，鱼类和虾类等优质蛋白食物对糖尿病患者也有一定的益处。

睡眠呼吸暂停，这一困扰许多人的睡眠障碍，能否得到治愈？答案是肯定的。

睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中，呼吸出现暂时性停止的现象。患者可能会出现大声打鼾、手足抽动、夜间胸闷、憋醒等症状。导致睡眠呼吸暂停的原因有很多，主要包括解剖学异常和神经功能异常。

解剖学异常如变异性鼻炎、扁桃体肥大、舌根后缀、颞下颌关节异常等，而神经功能异常则可能与大脑对呼吸控制中枢的调节异常有关。

虽然很难找到明确的病因，但通过合理治疗，大多数患者的症状可以得到缓解。

治疗睡眠呼吸暂停的方法包括药物治疗、呼吸机治疗和手术治疗。药物治疗主要是减轻打鼾和改善睡眠质量，如使用抗过敏药物、减充血剂等。呼吸机治疗则适用于中枢性睡眠呼吸暂停综合征，通过辅助通气改善睡眠中的缺氧情况。手术治疗则针对周围性睡眠呼吸暂停综合征，如扁桃体摘除术、舌根减容术等。

除了药物治疗和手术治疗，日常生活中的一些措施也可以帮助改善睡眠呼吸暂停的症状。例如，保持健康的体重、避免吸烟和饮酒、保持良好的睡眠姿势等。

在中医理论中，睡眠呼吸暂停属于痰湿体质，应避免食用易生痰湿的食物，如冷、粘、滑的食物，以及酒精等。

总之，睡眠呼吸暂停是一种可以治愈的疾病。通过合理的治疗和日常保养，患者可以改善睡眠质量，提高生活质量。