当前位置:首页>
脾为后天之本,也就是说,在出生以后,日常生活习惯等都可能会影响到脾的功能,包括太过于劳累、过于安逸,饮食生冷(奶茶、雪糕)、辛辣,情绪焦虑紧张、暴躁,长期熬夜等。
那中医说你“脾虚”,是什么意思呢?
(1)脾气虚:主要病因是寒湿侵袭,饮食不节,劳逸太过,从而导致脾气不足,运化不好,临床上我们常见到的症状有不想吃、吃得少、肚子胀、大便稀烂、容易乏力、困倦,有些人可能出现下肢浮肿,下午和晚上明显,如果是运动少引起的脾虚,比较容易有成为胖子的潜力;
(2)脾阳虚:主要病因是第(1)的人不注意,也不调理,进一步发展,或者吃太多生冷的等,从而导致脾阳虚衰,阴寒内生,临床上除了能见到脾气虚的症状,还常常表现出阳虚证,比如比较怕冷,稍微吃点凉的就拉肚子,女性朋友白带过多、清稀;
(3)脾虚气陷:脾虚进一步发展,这类病人就更加严重些了,脾气虚弱,中气下陷,临床上常常表现为慢性腹泻,或者发现眼睑没力、抬不起来,或者大便完肛门脱出,老年女性还可能出现子宫脱垂;
(4)脾不统血:长期脾虚不调理,疲劳过度,脾气虚弱,统血失职,常表现为各种慢性出血,比如牙龈出血,女性月经量过多、经色比较淡,便血等。
除了这些,其实还有脾虚导致的一些列问题,比如湿气重,或者兼有湿热,舌苔很厚很腻那种,舌头边缘锯齿很明显,也有些人可以看到舌面滑溜溜的,总感觉怎么睡多久都睡不醒,醒了也很困,白天没精神,全身很困重,拖不动身子活动。
如果有以上症状,注意咯,鉴别清楚到底是哪种“脾虚”,因为不同“脾虚”调理方法是不一样的,详细可关注我,继续了解下期的脾虚调理,如有不适,具体请咨询中医师!
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
按:气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态,不同的人表现会有不同,因为生理特点的不同,气血亏虚在女性表现得会更加突出。
今天,关于这个问题,我为大家做一期答疑。
1、患者:气血亏虚主要会有什么表现?
郑医生:气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等;或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等,一般出现以上的表现,并伴有舌像淡白、脉细弱,那一般就是属于气血两虚的状态,必须及时调养,以恢复身体健康。
2、患者问:如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚?
郑医生答:在日常生活中,掌握一些补养气血的常见食疗或中药,或者掌握一些适合自己的中成药,对于自己调理好气血两虚的状态,都会很有帮助。
常见的补气的中药,以人参、黄芪为代表,温补的选择红参或高丽参;如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参;一般平补气血的可以选择党参,功效虽然稍弱,但是一般不良反应也比较少,比较平和。黄芪有非常好的补气作用,功效也不逊色于参类,黄芪对于增强免疫力、对于中气不足,中气下陷等病症,有不可替代的作用,平常可以泡茶饮用。
常见的补血的中药,比如当归,有补血活血、润肠通便的功效;熟地黄以滋补肝肾为主,也有比较好的补血作用;阿胶比较昂贵,是传统的补血的中药材,补血同时也有良好的止血的效果。
其他,平常的食材比如大枣、龙眼肉,都有不错的补气养血的功效,药性平和,价格亲民,不良反应也少,普遍老百姓都能接受,平常煲汤制作药膳,也多使用这些食材。
3、患者问:有没有哪些中成药能够补气血?
郑医生答:补气血,有一些中成药可以直接选择,是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸,就是由补气名方四君子汤加四物汤组成;十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成,增强了补养气血的作用;其他的比较著名的补气血配方有归脾丸,也是在补气血的药物的基础上,加上一些宁心安神的作用的药物,以补益心脾、宁心安神;另外还有像乌鸡白凤丸,也有很好的补养气血的作用,不同的是,乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效,比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。
还有,各类的阿胶膏,大多是补血的功效为主,配方上多数也兼有一些补气的药材,因为补气能生血,能够同时促进气血生成。
“以上介绍的这些中药材或者中成药,大家可以根据自己的症状选择使用,但如果自己身体的症状复杂临床症状多样,建议要找专业中医生就诊,以开出更有针对性的处方,不宜自行乱服药。
在临床上治疗气血两虚,很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象,尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚,治疗上要以调理脾胃为主,不能单纯的补气血,否则的话会加重脾胃的负担,脾胃不能运化,就会导致郁热上火,反而不利于疾病的恢复。
在生活上,气血不足的人也要注意运动要适量,注意不要太操劳,不要太熬夜,少吃生冷寒凉的食品,注意调节好自己的情绪状态,才更有助于疾病的恢复。”
气郁质是由于长期的情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态,这种体质状态多见于中青年,并以女性居多。气郁质易伤患者情志和饮食,如果长期得不到调养会影响到患者的身体健康,诱发各种疾病,比如抑郁症、梅核气、惊恐、肿瘤等。
《红楼梦》中的林妹妹便是典型的气郁质,往往会表现出闷闷不乐、体弱多病,甚至最终落得一个病死的结果。气郁质伤心伤神还致病,危害那么大,该怎样调理好呢?学习这5种调理方法,,拒绝做现实版的林妹妹。
气郁质的患者需要注重日常饮食搭配,做好饮食调理,便会达到事半功倍的效果。在日常生活中多吃一些行气的食物,比如茴香、洋葱、橘子等。同时,需要避免吃过于生冷寒凉的食物,哪怕是上火了,也要注意不可以吃太凉的东西,也不宜喝浓茶、咖啡等饮品。
此外,气郁质的患者尤其要注重补益气血、调肝养肝、理气解郁和健脾养胃,可以适当吃一些当归、何首乌、白芍、熟地、覆盆子、优质蛋白质等具有补益肝血作用的食物,以调节患者脾胃功能,增加补益效果。
气郁质虽是患者身体内部的一种体质表现,但生活起居方面没有做好,同样会对患者身体内部产生不好的影响,比如长期熬夜、饮酒、抽烟等不良的生活习惯,会影响到人体的内分泌和新陈代谢,从而加剧患者的气郁。
所以,对于气郁质的患者要规律作息、保证睡眠、避寒就暖、不要熬夜。同时在日常生活中,需要尽量避开过于紧张、压力过大的工作环境,以免加重气血郁滞。
气郁质的患者非常需要运动,运动能够帮助推动体内气的运行和畅达,疏通患者体内的郁结和瘀阻,化疾病于无形。比如跑步、登山、打球、武术、游泳等有氧运动,只有每日保持足够的运动量,才能够很好地调畅气血,促进食欲和改善睡眠,对调理“气郁质”有很大的帮助。
但需要注意的是,每日的运动需要适量,切不可过多锻炼,同时也不要间歇式的锻炼,“三天打渔两天晒网”的运动模式,是没有明显效果的。
气郁体质地调理关键在于患者的情绪管理和心态调节,良好的情绪是保持健康的第一步,患者应尽量保持情绪稳定,避免大起大落,才更有利于调理气郁质。
同时,患者自己应学会释放内心的压抑情绪,凡事想开点,以积极的心态面对和解决问题,不仅会提高解决问题的效率,同时也不会产生压抑、焦急等负面情绪来影响到身体健康,笑口常开,好彩才自然来。
气郁质的患者因为气机阻滞、血脉不畅等原因,容易产生毒素淤积、难以排出的情况,从而使患者出现色斑、痘痘、黑眼圈等皮肤问题,所以气郁质的患者还可以从外部护肤上进行体质调理,日常生活中多注重皮肤补水,或者吃一些滋阴润肤的食品,比如雪梨、麦冬、银耳、燕窝等。此外,还可以用热毛巾敷面,对改善皮肤干燥和循环不佳造成的皮肤问题都有好处。
这里说的脚气指的是足癣,和脚气病相差十万八千里,这个一定要明确。
足癣是发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染。奇痒难忍,有时候会伴有脚臭。一般夏季发病,冬天较轻。与中医所称的臭田螺、田螺疱相类似。
有些人称它为“香港脚”。 多发于中、青年人,儿童少见,男性一般多于女性。一般分为水泡型,浸渍型,角化型和糜烂型。
不同的类型,治疗的方法和药物也有所不同。
局部治疗
1、对于水泡型和浸渍型以及糜烂较轻者,可以每天早晚用1∶6000或1∶4000高锰酸钾溶液或3%醋酸铅溶液浸泡或湿敷,每次20~30min,浸泡后用消毒布巾拭干。然后外用2%克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏、环吡酮胺乳膏、利拉萘酯乳膏、萘替芬乳膏等(任选一种),慎用刺激性强药剂。
中医治疗:宜每天早晚用土大黄或黄精或马齿苋煎水,5%明矾水作湿敷,或用马齿苋60g,黄柏20g,苦参20g煎水浸泡,每天2~3次,每次1~2h。夜间外用10% 碱式没食子酸铋(代马妥,次没食子酸铋)氧化锌油调匀外涂。待炎症消退,腐烂完全平复后,每天选涂土槿皮酊或中药醋剂。
2、对于渗出比较多的糜烂型,可以选用上述的高锰酸钾溶液浸泡或湿敷,有继发细菌感染者可酌加0.1% 依沙吖啶(利凡诺),渗出停止,糜烂面减轻后可以选用2%克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏、环吡酮胺乳膏、利拉萘酯乳膏、萘替芬乳膏等(任选一种)外涂治疗。中医治疗同上。
3、对于角化型,病程长,治疗疗程也比较长。开始采用抗真菌作用和剥脱作用较强的酊剂如复方土槿皮酊或复方苯甲酸酊,也可用10%~30%醋酸浸泡双足,每次20~30min。
待角化过度明显减轻后,改用作用相对较弱的软膏外搽,如半量的复方苯甲酸软膏或10%~20%的尿素软膏等,以巩固疗效和恢复正常的皮肤屏障功能。
最后再用抗真菌的药膏维持治疗。疗程大约两个月左右。中医治疗:用苍肤水剂(苍耳子15g,地肤子15g,土槿皮15g,蛇床子15g,苦参15g,百部15g,枯矾6g,水3000ml),煮沸20min后待温浸泡15~20min,每天1~2次,或于洗脚水中加入适量食醋浸泡,然后外用抗真菌药膏。
以上是正统的治疗方法,我个人的经验,在湿敷或是浸泡后的抗菌药膏治疗阶段。可以外用曲咪新乳膏(易菲莎)或是(曲安奈德益康唑乳膏(派瑞松),联合一种抗真菌药膏。
连用两周,一般的脚气症状都消除了,和好了一样。因为前面的两种药膏都含有少量激素(曲安奈德)能有效的抗炎,减轻症状。但是这时也不能掉以轻心,需要继续用单纯抗真菌的药膏再连用4-6周,这样才能根治。治疗好了后一定要穿透气的鞋,没了潮湿温暖的环境,真菌就不再长了,脚气就不复发了。
系统治疗
对于局部治疗疗效不佳或皮损范围较广泛者,可短期口服抗真菌药物如伊曲康唑胶囊(副作用小,疗效好,推荐使用)(价格高)、氟康唑片(便宜)、特比奈芬片(便宜)等配合治疗,一般1~2周即可。
所以脚气的治疗,并不是像网上说的那样这么难治疗,只要是选对方法、用足疗程,还是很好治疗的。祝各位脚气患者早日康复。
生活中,脾肾两虚的朋友较为常见。有的人脾虚为主,兼有肾虚。有的人肾虚为主,兼有脾虚。脾肾这两个脏腑往往相互影响,一损俱损。
因脾为后天之本,肾为先天之本。脾胃滋养肾脏元气,肾脏元气温煦脾胃及其它脏腑。
脾肾两虚,痰湿内生
脾肾两虚之后,体内首先会产生痰湿浊邪。无论是肾虚累及脾脏,还是脾虚本脏虚弱,都会内生痰湿。因为太阴脾土,喜欢干燥而讨厌潮湿,当脾脏阳气不足或者肾阳温煦不够的时候,便会导致体内的痰湿浊邪内生,成为痰邪、湿邪、饮邪,影响经脉循行和气血流通。
体内有了痰湿之后,从舌苔上便能够看出来。患者的舌面上会有一层厚厚的白苔,甚至白腻。当痰湿邪气在体内郁久不化时,便会内生湿热,熏蒸脏腑,对健康的影响更大。
民国中医治痰湿
说起民国中医治痰湿的方法,先给大家讲一则张锡纯的医案,主人公是一位30多岁的小伙子,经常觉得害怕,平时胆小,有时候心口或者肚子这个地方,觉得突突的跳几下。然后气就往上冲,一直冲到胸口。在这憋着散不开。小伙子经常呃逆,觉得后脖子发热的时候就得高歌一曲。
甲状腺结节也凸起来了,年纪轻轻还肾虚,腿脚怕冷,脖子怕热,下身怕凉,上热下寒。家里人请了很多医生,用了不少药,但是最终都没有治好,病还是依旧那么病着。
小伙子也很郁闷,觉得自己得了怪病,找媳妇都不好找。后来家里人给他请来了张锡纯医生,张大夫来了之后,给小伙子诊断。
摸了脉,左手的脉比较平和,稍显没劲。右手的脉是直上直下的,很刻板的那种感觉。李世材的脉诀里说,直上直下的脉,这是冲脉。而且这脉还是外强中干,外表摸上去,紧绷绷的,好像还挺有劲儿似的,其实呢,你用力按下去,发现这是假象,按下去就散了,没什么劲儿。
再结合前面医生失败的治疗经验,张锡纯觉得不能按照之前医生的思路用药,这个病应该是肾虚导致冲气上逆,而且小伙子精神还有点失常,这个冲气里边夹着痰浊,冲上来的这个痰浊影响了小伙子的心神。
就给他开了一张理痰汤。这方子喝上,感觉不错,没过几天,小伙子这些奇怪的症状都没有了。剩了气短的症状,张锡纯又给用了几付升陷汤,调理过来了。
那么通过这个医案,我们能看到,对于身体虚弱,脾肾两虚这种情况,导致的痰湿随着冲气上逆、上冲的这种情况。张锡纯的这张理痰汤比较好用。
理痰汤
理痰汤一共有10味药,半夏、龙骨、牡蛎、代赭石、芒硝、黑芝麻、柏子仁、白芍、陈皮、茯苓。其中化痰用到了二陈汤,降冲气用了龙骨、牡蛎和代赭石,补肾虚用了黑芝麻,安神用了柏子仁。整个方子配在一起,可以不肾虚而化痰湿,降冲气而安心神。针对脾肾两虚的痰湿、痰浊上扰证,用之颇为对证。
脾虚百病生,意思就是说脾虚了之后就会容易得很多病,脾虚的人免疫力和抵抗力都会下降,会更容易生病,可能仅仅感冒就能拖好久都不好。
如果出现拉稀,有口臭,舌苔较重手脚冰凉,食欲不振但是却发胖等症状,就要小心是不是脾虚。这里,列出了三种食物和2件事情是特别伤害脾脏的,可以看下自己有没有这种情况。
1.冬枣
冬枣虽然含有很多的维生素,但是他的皮其实是比较厚的,再加上冬枣其实是比较粘稠的,吃多了之后在胃部的消化比较慢,大量食用容易在胃内累积。之后就会有消化不良的感觉。
2.高脂肪食物
不得不承认有些脂肪含量很高的食物口感其实还是不错的,如果进食太多的话,也是会让胃部分泌更多的胃酸用来消化食物的。胃酸过多的分泌会增加脾脏的负担。
3.再加工的肉制品
有些人对再加工的肉制品有偏爱,例如香肠,腊肠,熏肉。这些其实都是,有高含量的亚硝酸盐,高含量的亚硝酸盐用来延长其保质期,然而这恰恰就会伤害我们的脾胃。
2事
第一件事,腰部,腿部没有能很好的保温。
夏季到了,很多女生都穿着很清凉,就算突然变天也依然是很清凉,其实这样对自己身体健康是很不好的,其实夏天的湿气是很重的,当然脾胃在这个季节也是特别容易受到伤害的。夏季都是如此,更不要说其他季节里经常露大腿,露腰这些的了。
第二件事,经常熬夜。
经常熬夜的话,身体的各项机能都是会受到影响的,特别是对脾脏,身体的毒素无法及时的排出体外,一直堆积在体内,就影响了脾脏的正常功能。不可小觑。
那要怎么改呢?劝大家多吃这些食物。
1、在土里生长的食物
山药是其中最为突出的代表。山药具有强健脾脏、强健肾的功效,脾胃不好的人多吃的话可以增加肠胃的消化功能。山药可以煮着吃,蒸着吃,做法多种多样,最终都是会达到健脾胃的功效,而且也是很美味的。
另外,血糖或血压高的人经常食用的话,对降低血压也有帮助。此外,地瓜、土豆具有强健脾脏、强健胃部的功效,地瓜含有丰富的纤维质,有助于消化胃部的食物。
2、带有黄颜色的食物
根据中医的理论,带有黄颜色的食物是对脾胃比较友好的。所以,很多颜色为黄色的食物,我们可以用来调节脾胃。
例如小米、玉米、芒果等等,适当吃一些,都对脾胃有好处;多喝小米粥可以健脾养胃,增加身体内的水分排出体外,也就可以减轻脾脏的负担,其健脾的作用也不错,吃上一段时间,你或会发现自己的脾在慢慢的变好了。
3、带有辛香气味的食物
因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,散发可以让淤积的废物杂质及时排除体外。所以可以多吃一些辛香类食物,比如芹菜就是很好的。芹菜可以清理肠道,清热解毒具有健脾的功效。
经常感觉浑身无力,脸色总比别人差,动不动就拉肚子,其实你可能是被湿气缠上了。对每个人来说,五脏六腑都各司其职,各有用处,但大家最重视的,往往都是心脏、肝脏、肺脏,而脾脏却总是被大家忽略。
脾脏,主管人体内的“气”,气通顺了,体内的毒素才能顺利排出,疾病不会轻易打扰。脾胃功能的好坏,对一个人的健康也有很大影响,也会直接反映在我们脸上。脾脏健康,人就会面色红润,气血充足,而脾胃功能虚弱,人也会有气无力,体虚体寒。
所以在面对脾脏功能下降的时候,我们不能大意,要把调理脾胃提上日程。
脾虚是什么意思呢?
脾主运化,我们每天吃进肚子里的食物、喝进肚子里的水,都要通过脾脏的运化功能传达到身体各处,让人体充分吸收营养,而脾虚则是脾脏功能失常的表现,当这种情况发生的时候,身体也会出现一系列的异常。
脾胃虚弱,身上会有这些变化
1、舌头胖大,舌苔厚腻
舌头对于我们而言,不只是品尝食物,分辨味道的工具,还是反应身体健康状况的一面“镜子”。因为当脾胃功能失常的时候,津液运行不畅,我们的舌头上就会出现一层厚厚的舌苔,舌头的体积也会变大,同时还会伴有口腔异味。
2、小肚子变大
没有人希望自己有小肚子,即使再不修边幅的人,也会在意自己的身材。但我们也经常见到有些人,明明身体非常匀称,肚子却十分胖大,这种“局部肥胖”的原因,可能就是湿气在作祟。脾胃虚弱最明显的症状,就是运化不利,消化功能异常,食物囤积,腹部胀满。
3、下肢浮肿
可能有的人觉得身体浮肿只不过跟水喝多了有关,但如果你控制饮水量后,浮肿现象还是没有得到改善的话,就应该好好想想了,可能是脾脏出了问题。脾主水运,当脾脏功能失常的时候,体内的水分就无法顺利排出,积存在体内,造成水肿。
脾有“三怕”,早知早受益
1、脾怕“湿”
长期生活在空气潮湿的环境下,脾会渐渐受损,因为脾本身就有运化水湿的功能,但在潮湿的环境中,脾脏自身难保,就更不用说去运化水湿了。而且很多人平时喜欢吃一些油腻、生冷的食物,这些食物也会间接加重体内的湿气,从而给脾脏带来更重的负担,时间久了,脾也会越来越虚。
2、脾怕“冷”
我们说到养生,都会强调避开生冷寒凉食物,多注意保暖,追求养生的人,在任何时候都不会轻易吃寒食、喝冰水,即使是在炎热的夏天,也不敢久吹空调、电扇。这是因为脾脏最怕的就是“冷”,寒气入侵人体,首先伤害的就是脾脏,若想保护脾胃健康,就要保证身体的“温暖”,避开寒凉刺激性食物。
3、脾怕“郁”
有人觉得情绪是人之常情,释放出来才能消散,但很多人往往不会科学地排解情绪,长时间处于负面情绪当中。思虑过度、忧愁过度都是最伤脾的行为,因为长期处于这种心境下,肝气郁结,会限制脾脏发挥作用,从而损害脾胃的健康。所以大家在遇到任何事情的时候,首先要考虑情绪对身体的影响。
脾不好的人,做对1事,能健脾祛湿,恢复健康
多吃“二果”
1、赤小豆
对于脾虚的人来说,赤小豆是非常有名的健脾养胃食材,很多人都喜欢在煮粥的时候加入此物,用以排湿排寒,补益脾胃。赤小豆中含有皂碱和纤维素,在润肠通便的同时,还能利尿消肿。
2、薏仁
虽然很多人都知道薏仁有消水肿的功效,但却在喝薏仁水的时候,并没有感觉出薏仁的“威力”。其实薏仁是需要先在锅中炒熟的,再用开水煮制,才能最大限度地发挥其功效。
若想健脾祛湿的效果翻倍,还可以在熬制赤小豆薏仁水的时候,加入大麦、橘皮、红豆等食材,能抵消薏仁的寒性,更加温和地调理脾胃。每天早晚喝一杯,脾胃会慢慢恢复健康。
按:中医讲究阴阳气血平衡,虚则补之;气虚,常会导致人体的脏腑功能低下,多数身体虚弱的人,都会有不同脏腑的气虚表现,所以气虚是一个比较普遍的体质,多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。
1、患者问:气虚常见有哪些表现?
郑医生答:我将气虚的症状做一下归纳总结,帮助大家判断。
1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。
2、容易自汗、容易出汗,稍稍一动就大汗,并且绝对容易疲劳。
3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。
4、运动或者工作容易疲劳,疲劳之后,身体久久不能恢复。
5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。
6、容易感冒,身体体质差,感冒之后不容易恢复。
7、皮肤苍白或萎黄,皮肤松弛没有张力,身体消瘦萎软,肌肉无力。
8、身体虚弱,血压低,容易头昏。
9、或伴有内脏下垂,比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。
10、舌淡苔白,脉弱无力。
可对照上面的症状,如上症状发生越多越频繁,那就说明气虚的问题严重;必要的时候可以找医生就诊确定,以根据症状辨证治疗。
2、患者问:气虚是什么原因导致?日常如何保养?
郑医生答:第一个问题,气虚的形成原因,与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关,或者大病后元气大伤,七情郁结,饮食所伤,都可能会导致气虚状态。
一般患者知道自己气虚的,都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补,或者找医生开中药补气养身;其实不单单只有中药,通过食疗等方法进行改善,也可以给自己一个健康的身体。
第二个问题,日常如何保养呢,日常多食用性质温和的补益食物,比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等,都有很好的补气作用;药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等;当然不宜过食寒凉,以免伤脾胃耗伤阳气;兼有气阴两虚的人,不宜饮食过辛热,否则容易上火,中医有“壮火食气”的说法。
除了饮食,日常养生注意充足睡眠,有利于脏腑阴阳和元气的生成,适当增加运动量,有助于增强体质,但是不能过劳,过劳则耗气。
脾虚是中医上的术语,脾胃主运化,运化水液与水谷精微,当人体吃下食物后,都要经过脾胃来消化吸收其中的营养物质。所以,中医认为,脾为后天之本,气血生化之源,脾胃健康与否,直接影响着身体健康。
既然脾胃如此重要,那么,当人体出现腹胀、痞满、消瘦、疲倦、乏力、纳差等脾虚常见症状时,就应该有所警觉,及时的辨明脾虚的类型,针对性地进行调养。
脾虚类型
脾虚的类型,主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
脾气虚
原因:多由于饮食不节,劳累过度,久病体虚,或者禀赋不足所致。
主要症状:腹胀、大便溏稀、神疲倦怠,食后腹胀,纳少等。
脾阳虚
原因:大部分情况下由脾气虚导致的,或者过食生冷食物。
主要症状:包括脾气虚的相关症状,以及四肢湿冷、腹部冷痛等虚寒症状。
中气下陷
原因:当脾气虚日久迁延不愈就会出现脾气不升,反而下陷的症状。
主要症状:脾气虚弱、内脏下垂,具体症状有腹部坠胀、便意频数、肛门重坠,或者久泻不止,子宫下垂等
脾不统血
原因:主要是由于脾气虚不能固摄血液导致的。
主要症状:头身困重、气血亏虚、肢体倦怠、食欲不振、月经量多、大便出血、口腔出血等。
可以看出,脾虚的类型并不是相互独立的,其中是存在着相互关联的关系。
人体在脾胃刚出现问题的时候,多属于脾气虚的情况,当脾气虚没有得到很好的治疗,就会进一步发展为脾阳虚、中气下陷,甚至脾不统血,临床症状更多样,而且病情更加严重了。
所以,脾虚想要快速恢复,最好在脾气虚的阶段,就能够积极治疗,防止脾虚的情况进一步加重,当然,如果脾虚的表现已经比较明显了,也可以采用药物治疗,配合生活方式的调理,也是可以恢复的。
脾虚如何快速恢复?
出现脾虚问题,想要快速恢复,要在弄清脾虚类型后,再根据具体症状及患者体质进行调养。
脾气虚
治疗原则:健脾益气
常用中成药:人参归脾丸,人参健脾丸,参苓白术散,补脾益肠丸,六君子丸,香砂六君子丸,补中益气丸等,或四君子汤等汤剂。
脾气虚调理小妙招:
饮食以清淡为主,多吃山药、大枣、小米、扁豆等食物,避免食用生冷寒凉的食物,饮食应宜八分饱为宜,戒烟戒酒少咖啡,平时多喝白开水,保持心情舒畅。
多吃红豆薏米粥、参芪山药茶,或在医生指导下使用党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁等中药炖骨头汤。
由专业人员针刺内关、足三里、关元等一些调节脾的穴位。
脾阳虚
治疗原则:温中健脾、和胃理脾
常用中成药:健脾丸、附子理中丸、人参健脾丸、参苓白术散等中成药,或者理中汤、四物汤加附子、附片、干姜等中药,具体要根据证型辨证论治。
脾气虚调理小妙招:
饮食清淡,忌食生冷瓜果以及高脂肪、高胆固醇难消化的食物,平常可以适当吃点干姜粉、胡椒粉等暖胃的食物,或者吃点当归苁蓉羊肉汤。
平时需要注意保暖多穿衣服,可以用热水袋热敷肚子,促进恢复。
中气下陷
治疗原则:
常用中成药:补中益气丸、人参归脾丸、十全大补丸,或者补中益气汤等中药汤剂。
脾气虚调理小妙招:
饮食要清淡,多吃蔬菜水果,多吃一些小米粥等容易消化的食物,多喝水,保持心情舒畅,保证充足睡眠,适当的锻炼,每天慢跑半小时以上;
适当吃点一些补中益气的药食两用的中药,比如人参、党参、何首乌等,多喝乌鸡汤之类的,适当补一补。
服药的同时可采取腹部热敷、按摩等方法,同时可以配合针刺、艾灸、推拿等方法,加快恢复的速度。
脾不统血
治疗原则:益气健脾、固摄止血
常用中成药:补中益气丸、香附丸、健脾生血片、逍遥丸、归脾丸、健脾生血颗粒等等
脾气虚调理小妙招:
可以用一些白术、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、莲子、党参等中药,或者是人参、当归、红枣等煲粥或炖汤食用。
适当饮用黄芪代茶饮,常吃点动物内脏等含铁的食物,平时可以配合适当的运动锻炼。
注意:以上用药仅做参考,具体用药请结合临床,由医生面诊指导为准!
结语
脾胃虚弱是中医的名词,脾虚的主要表现是食欲不佳、消化不良,大便溏稀等。但脾虚的类型不同,所对应的临床表现是有所不同的,患者需要区分脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
同时,根据所对应的的证型,进行运动、饮食和中药等诸多方面的综合调理,这样才能够尽快让脾胃恢复健康!
气虚体质,在临床非常常见,日常生活中,有很多食品有很好的补气作用,气虚的人一定要掌握!
1:肉类:牛肉、狗肉、鸡肉。牛肉有益气血、补脾胃、强筋骨的功效,《韩氏医通》说:黄牛肉补气与黄芪同功,可见牛肉补气作用显著;狗肉能补中益气,对气虚、肾虚或阳虚者尤其适合,《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力,秋冬季食用为佳;鸡肉有温中、益气、补精、养血的功效,尤其乌鸡效果为佳,民间有用黄芪炖老母鸡的习惯,能增加补气的作用。
2:鱼类:鲢鱼、鳝鱼、章鱼。李时珍在《本草纲目》中说:鲢鱼温中益气,气虚者宜食用;鳝鱼善补气,有补虚损、益气力、强筋骨的作用;章鱼有补血益气、生肌的作用。
3、五谷、蔬菜、水果类:大枣、樱桃、葡萄、山药、香菇。大枣有补气补血的功效,唐代食医孟诜亦云:大枣煮食补肠胃,肥中益气第一;樱桃补气补血,补脾补肾,《滇南本草》记载:樱桃治一切虚症,能大补元气;葡萄除有益气作用外,还有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用,《随息居饮食谱》记载:补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨;山药有滋阴补气,健脾益肾的功效,凡肺气虚、肾气虚、脾气虚均可食用;香菇有健脾和胃、补气血、益智的功效。
4、中药:参类(人参、党参、西洋参、太子参)、黄芪、白术、茯苓。人参是众所皆知的补气中药,能治体弱多病、脾气不足及肺气亏虚,有大补元气的功效;另外,党参、西洋参和太子参也有类似人参的作用,也适宜气虚体质服食,太子参、西洋参性偏凉,兼有养阴降火的作用,对气虚伴有肺阴虚者更宜;黄芪也是常用的补气中药,黄芪补一身之气,《本草求真》说:黄芪为补气诸药之最,常与人参配伍,增强补齐作用;白术、茯苓有健脾祛湿的功效,更适合脾虚便溏的人群使用。
5、其他食材。除此之外,其他食材也有补气的作用,可供选择,如小米、糯米、扁豆、胡萝卜、红薯、黄鱼、猪肚、牛肚、白木耳、燕窝、马铃薯等。
每个脏腑的气虚有各自的特点。
1、肺气亏虚,容易表现为气短、自汗、呼吸浅短、容易感冒、小便不利等,临床可选择玉屏风颗粒,生脉饮等治疗。
2、脾气亏虚,容易表现为食欲不振、腹部胀满不适、消瘦、大便稀溏、面色萎黄等症状,中成药可以选择参苓白术散、补中益气丸。
3、肾气亏虚,容易表现为腰酸腿软、小便频多、神疲倦怠、性功能下降、阳痿早泄等症状,中成药可以选择金匮肾气丸,金锁固精丸,左归丸,右归丸等。
4、心气不足,容易表现为心悸心慌、心神不定、失眠多梦、出汗多、面色白等,中成药可以选择归脾丸等。
另外,有气阴两虚或者阳气亏虚,属于气虚伴有阳虚或阴虚的状态,气阴两虚可以选择生脉饮,阳气亏虚的可以选择附子理中丸、黄芪建中汤等;还有气血两虚的,是兼有气虚加血虚两种状态,可以选择补中益气丸、八珍丸、十全大补丸等。
所以,气虚有很多类型,要结合自己的症状,综合选择合适的方药和中成药调理,必要时找中医调理。
气虚是指当人体脏腑功能失调,气化生不足时,容易出现语声低微、形体消瘦或肥胖、面色苍白、气短懒言、精神不振、体倦乏力等多种现象。同时气虚体质的人,容易给别人一种懒洋洋、没有精气神的感觉。
日常生活中,无论是年轻人还是老年人,都会出现气虚的表现,比如爬楼梯容易气喘吁吁,工作时没精神,晚上睡眠异常、易惊醒,这都是气虚的表现。那么,气虚体质的人该如何调理?掌握这5大调理妙招,能健脾益气,强身健体,让你活力翻倍,气虚的你不可错过!
气虚体质人群,日常饮食宜选用性平偏温、健脾益气的食物,比如常见的南瓜、山药、大枣、白扁豆、鸡肉、鹌鹑蛋等。同时不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物,比如苦瓜、生萝卜、螃蟹、生蚝等耗气的食物。此外,气虚的人还需要培养良好的饮食习惯,定时定量进餐,饭前尽量少吃过甜、高脂或高盐食物和饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。而且食物搭配要均衡,荤素得当,气虚者一般都比较容易肥胖,切不可因减肥而过度节食,否则会造成营养失调,加剧气虚的症状,应多吃一些健脾益气的药膳。
气虚体质的人在日常起居方面,需要避免虚邪贼风,通风纳凉时门窗要敞开,避风保暖时就要关闭严密。尤其是严寒的秋冬季,坐卧时要避开门缝、窗缝漏风,气虚体质的人稍微一碰冷风就容易感冒。同时在日常生活中,需要做好保暖工作,严禁要风度不要温度,以免寒气入侵,加剧气虚畏寒的症状。
气虚体质的人需要一些适量的运动来增强体质,并提高自身免疫能力,比如常见的慢跑、散步、太极、养生瑜伽、登山等和缓较容易坚持的有氧运动,在运动过程中还能够调整人体呼吸,改变急促呼吸的习惯。同时,在选择运动项目时需要选择适合自己的运动,因为这样容易坚持下来,只有坚持长久的运动,效果才能体现,也才能达到改善气虚的目的。此外,气虚体质的人群需要避免强度过大、过度的运动量,一口气不能吃成一个胖子,在运动调养方面,不可急功近利。
注重情志调养也是改善气虚的一大重要方法,这一方法不仅可以使患者保持稳定乐观的心态,同时也可以学会如何释放压抑消极的情绪,学会调节自身的精神压力,培养良好的兴趣爱好,精神得到了愉悦,其身体也会得到调养。比如欣赏节奏明快的音乐、插花、烘焙、制茶等方式,都可以调养患者情志,从而对气虚起到间接的改善作用。
“气虚”一词本是中医专用术语,而中医最注重内调。改善气虚可以选择中药调养,选用一些有补气功效的药物,比如人参、茯苓、白术、黄芪、灵芝、五味子、灸甘草等中药材,可以日常泡水饮用,也可以选择煲汤食用。但需要注意的是,其用法用量需要遵照医嘱,不可盲目食用。
2024年9月5日,杭州市的某位患者在京东互联网医院进行了在线问诊。患者主诉血小板617,正在服用“醋酸泼尼松”,每天2次,每次10粒。患者表示对激素反应很强,希望减少用量。医生建议患者可以尝试中医辨证治疗,针对血小板减少的脾虚证进行调理。医生详细解释了中医治疗的原理和方法,并指导患者如何逐步减少激素药物的用量。患者表示感谢,并决定按照医生的建议进行治疗。
2024年9月5日,西城区的王女士在京东互联网医院上向一位专业的儿科医生咨询了关于她孩子的血小板减少问题。从1月3日开始,王女士的孩子经常出现血小板减少的情况,之前没有过类似问题,只是在去年9月份曾经感冒过一次甲流。医生询问了孩子的详细病史,并关心地提醒王女士注意孩子的饮食和休息,避免感染等因素对血小板的影响。经过多次的在线交流和血液检查,医生建议王女士带孩子去医院进行进一步的检查和治疗。王女士对医生的专业和耐心表示了感激,并决定在京东互联网医院上继续寻求医生的帮助。
我从来没有想过,一个小小的肉包会给我带来如此大的困扰。起初,我并没有太在意它,毕竟生活中总是有各种各样的小问题需要解决。但是,随着时间的推移,这个肉包开始变大,变得越来越明显,甚至影响到了我的日常生活。
我尝试过各种方法来处理它,包括使用一些家庭疗法和外用药膏,但都没有效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。
在这里,我遇到了一个非常专业的医生。他详细地询问了我的症状和生活习惯,并且要求我提供了一些基本的身体信息。通过这些信息,他初步判断我可能患有脾虚证,并建议我进行彩超检查以确定诊断。
在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。医生提醒我,熬夜和不良的饮食习惯可能是导致我身体出现问题的原因之一。我决定从现在开始,改变自己的生活方式,多运动,少熬夜,保持良好的饮食习惯。
最终,检查结果证实了医生的初步诊断。我需要服用一些中药来调理身体,并且要注意保持良好的生活习惯。虽然这个过程并不容易,但我很感激医生的帮助和指导,也很高兴能够在京东互联网医院找到专业的医疗服务。
我是17岁的女孩,最近总是感到肚脐周围疼痛,月经也迟迟不来。家人带我去做了B超检查,但结果显示没有任何问题。这种情况让我非常焦虑和困扰,于是我决定尝试在线问诊,希望能找到解决办法。
在京东互联网医院上,我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了详细的交流,医生问了我很多问题,包括疼痛的性质、是否有其他不适症状等等。我告诉他,除了肚脐周围的疼痛外,还有针扎感和胃下面的不适。医生还要求我发送舌像以便更好地了解我的身体状况。
经过一番分析,医生认为我的症状可能与脾虚证有关。他询问了我的饮食习惯,尤其是是否经常吃凉的东西。我回答说没有特别偏好。医生还问我是否爱吃肉,考虑到可能存在胃肠热的问题。最后,医生开了一份处方,建议我服用一些中药来调理身体。
整个在线问诊过程非常顺利,医生不仅专业而且耐心。虽然我还需要等待药物的效果,但至少我现在有了一个明确的治疗方向。这种便捷的医疗服务真的让我感到很幸运。
我最近因为身体不适,在网上预约了一家互联网医院进行线上问诊。在与医生的沟通中,医生始终保持着专业和耐心,详细询问我的症状和病史,给予了我很多专业的建议。医生告诉我,我的症状可能是脾虚引起的,建议我在日常生活中要控制饮食,忌口寒凉辛辣油腻食物,忌酒,节制房事等。此外,医生还给我开了10天的中药调理方案,并告诉我可以在互联网医院上直接预约购药,非常方便。
在整个问诊过程中,医生为我提供了专业的诊疗服务,让我感到非常放心。而且,医生还提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊,让我觉得医生非常负责。最后,医生还嘱咐我要坚持调理,相信一定会有所改善。非常感谢医生的专业建议和耐心指导,让我对线上问诊有了全新的认识。
我曾经是一个快乐的年轻人,直到两年前,我开始感到身体不适。起初只是偶尔的头晕和心悸,但随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁和严重。我尝试了各种方法来缓解症状,但都无济于事。直到有一天,我在网上偶然发现了一个名为“京东互联网医院”的平台,决定试一试。
我选择了在线问诊,很快就被分配到了一个专业的医生。通过视频通话,医生详细询问了我的症状和病史,并进行了初步的诊断。然后,他建议我进行一些检查以确定病因。我按照他的建议去做了检查,结果显示我患有脾虚证,需要服用阿立派唑口崩片进行治疗。
从那以后,我每隔一段时间就会在线上找这位医生开药。每次都很顺利,医生总是耐心地解答我的问题,并提供专业的建议。这种线上问诊的方式不仅方便快捷,还能避免在医院排队等待的麻烦。
现在,我的症状已经大大改善,我也恢复了正常的生活。感谢“京东互联网医院”和那位医生,让我重新找回了健康和快乐。
我从小就有脾虚的毛病,经常感到疲劳、食欲不振,甚至有时候会出现腹泻的情况。随着年龄的增长,这种情况并没有好转,反而越来越严重。有一次,我在网上搜索“治脾虚特效药”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。
我抱着试一试的心态,选择了一个经验丰富的中医师进行咨询。通过详细的问诊和症状描述,医生初步诊断我可能患有脾虚证,并推荐我服用奥氮平来调理身体。
在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对这个药物持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的身体状况有了明显的改善。食欲增加,精神状态也变得更好。最重要的是,我再也没有出现过腹泻的情况。
在整个治疗过程中,医生一直关心我的病情,及时调整用药方案,确保我能够顺利康复。现在,我已经完全恢复了健康,感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。
我还记得那天中午,宝宝吃完母乳后,脖子和脸上很快变红,孩子一直抓脸,显得非常不舒服。我心急如焚,怀疑是早上吃的榴莲蛋糕引起的过敏反应。作为一名新手妈妈,我不知道该怎么办,是否需要去医院?
在朋友的建议下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了宝宝的症状和我的饮食情况,并给出了初步的诊断和治疗方案。
医生告诉我,宝宝的症状可能是由于脾虚证引起的,建议我暂时停止母乳喂养,改用冻乳或奶粉。同时,医生也推荐了一些中药调理方案,帮助宝宝恢复健康。医生还提醒我,注意观察宝宝的症状变化,如果情况恶化,应立即就医。
在医生的指导下,宝宝的症状逐渐缓解。虽然这次经历让我非常焦虑,但也让我意识到在线问诊的便利性和实用性。作为一名小说家,我也从中汲取了灵感,想象出一个关于母爱和医生之间微妙关系的故事。
我曾经是一名快节奏的白领,工作压力大,生活不规律。每天早上都是匆忙出门,连早餐都来不及吃。时间久了,身体开始出现各种问题。最明显的就是大便中总有食物残渣,肚子老是响,还一直放屁。起初我并没有太在意,直到症状越来越严重,影响了我的日常生活和工作效率。
我开始寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我找到了一位资深的中医师。我们进行了线上问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头照片。根据我的舌像和症状,医生诊断出我是脾虚之像,需要进行调理。
医生开了一份中药免煎颗粒处方,告诉我要规律饮食,避免过度劳累。同时,医生也建议我改变不良的生活习惯,尤其是要坚持吃早餐。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,身体也逐渐恢复了健康状态。
我在一个普通的工作日下午,决定利用京东互联网医院进行线上问诊,因为最近的身体状况让我有些担忧。我打开了手机App,跟医生助理确认了问诊时间,开始了这次线上问诊之旅。
医生很快就开始了问诊,要求我填写问诊表,拍摄舌苔照片。我耐心地配合着,希望能够得到专业的建议。我告诉医生,我吃了20天的中药,但症状没有什么改善。医生询问了我的身高体重、生活习惯等信息,经过详细了解后,医生告诉我,我的症状与脾虚有关,建议调整中药方剂。
医生为我开具了个性化制作的中药水蜜丸处方,详细说明了用药方法和注意事项。我很快就预约了药品,准备开始治疗。医生提醒我注意饮食,保持心情舒畅,规律作息,适度运动。
经过医生的分析和建议,我对自己的病情有了更清晰的认识,也对治疗方案更加有信心。我感到很满意,对京东互联网医院的服务印象深刻。