男性保健五大疾病困扰男性，男科医生教你防治

以下五大疾病，看你幸运值如何，是全部多开还是不幸中枪呢？

前列腺疾病——常见多发

前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%：前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率低，约为0.001%。

症状临床表现：排尿扰乱：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍（并发症），包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿；其他症状尿路损害。

医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复，如果患有前列腺疾病，早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁，宜多饮水（夜晚适量饮水）、多运动，劳逸结合。

洗完头，发现掉了很多头发，别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。脱发就是掉的比长的多，就像一个水池，出水比进水多，久而久之就会干涸。

如何判断脱发还是掉发，可试下“拉发试验”：洗完头，至少过 1 天后（3～5 天最好），用兰花指从头发根部轻轻捏住一缕头发（40～60 根），顺着头发往下捋。脱落 1～2 根是正常的，3 根以上有脱发的可能，大于 5 根说明有严重的脱发问题，需要尽快就医。

黑色素瘤是由黑色素细胞恶变而来的肿瘤，而黑色素痣是由皮肤色素细胞聚集所构成的一种皮肤肿物，一般通过对称性、边界、颜色、直径、变化速度等来辨别。

1.对称性：黑色素痣的对称性通常比较明显，而黑色素瘤是不对称的。

2.边界：黑色素痣的边界比较清晰光滑，且呈现出规则的特点；而黑色素瘤的边界是不清晰、不光泽的情况。

3.颜色：黑色素痣的表面颜色分布较均匀，颜色不会一部分颜色特别深，另一部分又特别浅的情况，而黑色素瘤颜色分布是不均匀的。

4.直径：黑色素的直径在一般情况下是比黑色素瘤小的，而黑色素瘤的直径会相对较大，一般情况下以六毫米为分界线。

5.变化速度：黑色素痣的变化比较慢，短时间内看不出多大变化，通常以年为单位观察，而黑色素瘤的变化较快，以月为单位观察，可能两三个月就能看到明显的变化。

此外，黑色素痣和黑色素瘤的预后也明显不同，黑色素痣为良性病变，很少出现恶变，不需要进行治疗，观察其变化即可。而黑色素瘤为高度恶性的皮肤肿瘤，在皮肤恶性肿瘤中位列第三位，需及时采取治疗手段。

焦虑症是一类疾病，发病原因尚未完全明确，焦虑症容易引起各系统症状，如焦虑性腰腿痛，导致患者出现腰、腿部疼痛。

焦虑症的发生可能是多种因素共同作用的结果，涉及到遗传、神经生物学、心理社会因素等，其症状可以分为精神性焦虑和躯体性焦虑。部分患者容易出现焦虑性腰腿痛，通常考虑于人的心理精神及情绪的异常，导致腰腿部肌肉出现特殊痉挛和非正常收缩引起的相关症状，患者反复出现腰腿痛的症状，时间长了可能恶性循环或导致原有的症状加重。

焦虑性腰腿痛病症的程度与持续时间，同患者的精神状态有着平行关系，病人可能指不出固定的疼痛点，且疼痛范围比较大，还有可能伴随头晕目眩、失眠多梦、耳鸣、心悸等情况，建议尽早到医院精神科就诊，积极配合医生治疗。

卵巢，作为女人的“生命之源”，掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，但它得到的关注却远远不够。

 

 

卵巢癌发病率居女性恶性生殖系统肿瘤第三位，死亡率长期高居榜首，被称为“最凶妇癌”。据统计，全球每年有超过23万卵巢癌新发病例，死亡人数达15万。

 

今天是“世界卵巢癌日”，《生命时报》邀请专家，教你读懂卵巢发来的预警信号，指导如何科学养护卵巢。

 

受访专家

北京大学第三医院妇产科主任 张璐芳

北京大学人民医院妇科主任 魏丽惠

北京协和医院普通妇科中心主任 朱兰

中国医科大学航空总医院妇科副主任医师 黄曼婷

 

月经不调，卵巢癌风险高

 

一些年轻女性对月经不规律问题表现得不太在意，但美国一项研究显示，女性年轻时如果月经不规律，特别是出现无故中断，老年后更易患上卵巢癌。

 

研究原文

 

美国公共卫生研究所的研究人员针对1.5万余名女性，展开了持续50年的跟踪调查，结果发现，与月经正常的女性相比，月经周期过长或无故中断的女性，在70岁之前罹患卵巢癌的风险几乎高出一倍。患癌风险会随年龄的增大而增加，到77岁，年轻时月经不规律女性的患癌风险将达到月经正常女性的3倍。

 

不过研究人员也强调，月经中断可能是卵巢癌发出的预警信号，但压力、体重低、怀孕、运动过度以及激素失调等都可能导致月经中断，需要注意排查。此外，月经中断与患癌风险升高只是存在相关性，并非因果关系。

 

卵巢对于女性至关重要

 

卵巢对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，却常不被重视。

 

 

卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。卵巢与子宫间隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。

 

女性卵巢有四个重要功能：

 

• 储存卵子并排卵，掌控生育功能。

 

• 分泌激素，管理生理周期。

 

• 调节内分泌，影响健康美丽。

 

• 保护心脑血管、骨骼健康。

 

按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。出现这5类症状，代表你的卵巢可能要“提前退休”了。

 

生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等。

 

体形：小腹臃肿、臀部下坠、腰围增粗等，此外，皮肤也开始干燥、失去弹性，头发光泽减退、数量减少。

 

心血管系统：心肌缺血、心肌梗死。

 

泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。

 

植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。

 

卵巢早衰的患者还易有颈椎病、关节炎、骨质疏松、食欲减退、便秘及免疫力降低等问题。

 

5个信号提示卵巢“亮红灯”

 

由于卵巢深居盆腔，体积小，缺乏典型症状，在卵巢出现异样的早期，患者很难有特别的感觉，等到发现有异常时，肿瘤已经发展到晚期。

 

 

当出现这些症状时，需要警惕：

 

1.怀孕困难，提示卵巢早衰

 

女性40岁前如果出现以下症状需警惕：更年期提前、性欲下降、难以怀孕，驼背、骨质疏松、焦虑失眠、乳房变形、闭经后出现便秘等。

 

2.不正常痛经，可能卵巢囊肿

 

不正常的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难，这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。

 

3.慢性腹痛、腹胀，当心卵巢癌

 

这种腹胀伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块，反复服用助消化药都无效。

 

若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。

 

4.长期长痘，警惕多囊卵巢综合征

 

严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛（如胡须、大腿内侧多毛）、不孕、长痤疮的年轻女性，更应及时去妇科检查。

 

5.月经不调，小心卵巢肿瘤

 

研究显示，初潮早、月经周期不规律、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。

 

妇科专家的“护巢指南”

 

 每年至少体检一次

 

一旦发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢，以下五种人尤其要注意：

 

未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性。

 

50岁以上绝经女性。

 

用促排卵药的女性。

 

偏爱高热量饮食的女性。

 

有家族遗传病史的女性。

 

 经期注意补铁

 

经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

 

月经期间可多吃菠菜、动物内脏；经期后注意进食一些鸭血汤、猪肝汤等食物。

 

多做瑜伽、游泳及健走

 

推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。

 

每天至少活动30分钟，干家务，上下班走一两站地，勤活动活动筋骨都有助于卵巢健康。

 

 科学避孕是关键

 

反复人流或药流，不仅伤子宫，还伤害卵巢。

 

保护卵巢，尤其应注意科学避孕。已有子女暂无生育要求的，若有痛经，建议口服避孕药。

 

补充维生素E和豆制品

 

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

 

不迷信美容院的卵巢保养

 

目前没有任何资料表明，通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。

 

相反，精油中如果添加了过量雌激素，少数人可能会以为恢复了美貌，长此以往可能增加肿瘤风险。▲

 

本文编辑：邓玉

体检报告上“结节”两个字，让不少人悬着心：

 

医生说不用处理、定期体检，自己却总担心日后会癌变；医生说可以手术切除，又怕术后发现是良性的白挨一刀。

 

 

一份吉林省长春市甲状腺疾病手术统计报告显示，9216例经手术治疗的甲状腺结节患者中，恶性肿瘤患者仅占10%。这说明，大家对结节还存在很多误区。

 

《生命时报》记者采访权威专家，分析结节的成因，并告诉你该如何正确处理结节。

 

受访专家

中国中医科学院西苑医院外一科主任医师   张晓军 

南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师   尤长宣

 

每个人或多或少有结节

 

结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织，形状有圆形、椭圆形和不规则形。

 

 

结节“个头”有大有小，一般的直径都不超过3厘米；直径小于1厘米时，称为小结节；直径小于0.5厘米时，称为微小或细小结节。

 

//南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣说：

 

长结节是比较普遍的现象，如果用细致的影像检查的话，每个人身上或多或少都会发现一些结节。结节可能藏匿于皮下、肺部、乳腺、甲状腺、前列腺等各部位。它们大多没有症状，有的因为体积小且在体内，患者平时可能看不到也摸不着，直到体检时才发现。以常见的肺结节来说，粗略统计我国可能有1.2亿肺结节患者，其中8000万患者都是小于0.8厘米的小结节。

 

//中国中医科学院西苑医院外一科主任医师张晓军说：

 

从中医角度来看，结节多与气结、血瘀有关。很多人工作压力大，情绪容易压抑，再加上熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，容易导致人体肝气郁结，气机不畅，再加上血行不利，出现血瘀，导致结节。从现代医学来讲，只要是身体有细胞的过度增殖，都可能形成结节，但具体成因尚不明确，且诱发因素很多，如细菌感染、内分泌紊乱、局部有异物、空气污染、基因突变、电离辐射等。

 

乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。

 

乳腺结节：不能算是一种真正的病，更多是某些疾病的表现，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。乳腺结节的形成可能是乳房发生感染或损伤，或是内分泌紊乱、基因突变等刺激细胞增殖导致。

 

甲状腺结节：多长在“喉结”下方、气管两旁的甲状腺内，可能与遗传、甲状腺囊肿、慢性炎症、高碘或缺碘、电离辐射等有关。

 

肺结节：可能是由于吸入过多灰尘等物理刺激或肺部炎症等，导致肺细胞过度增殖，“抱团儿”堆积到一起，就形成了肺结节。

 

一表看出结节是良性or恶性

 

结节分良性和恶性，多数是良性的，可与人长期共存，不会对健康造成较大影响。

 

尤长宣表示：诊疗发现的乳腺结节、甲状腺癌，95%以上都是良性的。张晓军说：“结节性质一般从诞生初期就决定了，良性结节恶变几率很小。”

 

 

• 直径小于1厘米的结节，恶变几率非常微小，像常见的因炎症感染、异物入侵形成的结节，多数也不会癌变。

 

• 恶性结节会不断变大，积攒越来越多突变基因，“进化”为癌。其实，发现恶性结节也算是件“好事”。因为恶性结节发展成癌可能要经过几年时间，早期发现它，可以给患者治疗留下缓冲期，在发生异变前切除结节，就能大大降低患癌风险。

 

 

张晓军指出，推断结节的性质要通过触诊结合影像检查。乳腺结节要靠彩超、钼靶、核磁等检查；甲状腺结节要靠彩超、CT、造影检查；超过1厘米的肺结节要拍胸片，小于1厘米的要做CT及核磁检查。

 

有恶性风险的结节，穿刺活检或通过切除结节后进行病理诊断才是确诊“金标准”。

 

结节到底切不切？

 

发现结节之后，应该怎么处理？

 

 

良性结节

 

对于良性结节，是否需要干预还没有定论。

 

复查：初次发现结节后，2~3个月要复查一次，如果没有变化，时间可拉长到半年或一年复查一次。

 

切除：有的结节虽然是良性的，但它可能引起局部疼痛等症状，或是长在特殊部位，可能压迫周围正常组织、造成危害的，要及时干预，在医生诊断必要时进行手术切除。比如，有的肺结节伴随炎症感染，可能引起咳嗽胸闷，需进行对症治疗；有的甲状腺结节会压迫气管和腺体，诱发咳嗽、甲亢或甲减等，需进行切除。

 

恶性结节

 

发现恶性结节后，需根据医生建议及时清除。

 

处理误区

 

尤长宣强调，在处理结节上，不少患者还有误区。

 

• 有的患者误认为切了结节能防癌，就不顾结节是良性，要求赶紧切掉，这样贸然手术可能会给身体带来不必要的创伤。

 

• 还有的患者发现结节后，盲目采取按摩推拿、局部针刺、热疗、服用保健品等方式治疗，结果越按越坏。尽早就医，听取医生建议才是最佳处理方法。

 

专家给你4个“散结”建议

 

张晓军说，结节有一定的性别“偏好”，比如女性激素周期变化明显，是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群，而男性更容易有吸烟等不良习惯，是肺结节高发人群。

 

 

专家还给出以下几个防治结节的建议。

 

1.心情要舒畅

 

结节作为一种“结症”，对女性影响大。建议日常注意规律作息，避免过度劳累，保持心态平和，多与亲友倾诉，以免 “积郁成结”。

 

2.饮食要均衡

 

结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群，饮食不规律、吃得太油腻等都会影响内分泌系统。因此要保持饮食均衡，戒烟酒，多运动。

 

3.试试中药

 

目前没有明确有效的西药可治疗结节，普遍认为定期观察即可。但传统医学中，一些中药发挥缓解或治疗作用。

 

• 常用中成药有逍遥丸、小金丸、消瘰(luǒ)丸、夏枯草片、大黄蛰虫丸等。

 

• 汤剂方面，肺结节可服用“射干麻黄汤”，由射干、麻黄、生姜、细辛、紫菀、款冬花、大枣、半夏、五味子组成。

 

服用中药前，一定要咨询中医。

 

4.饮食散结

 

玫瑰蚕豆花茶有助疏肝理气，可对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用。凉拌海蜇皮能消肿降压、软坚化痰。

 

总体上，结节发病率随年龄增长而增加，高龄者、有家族病史者、饮食作息不规律者、长期情绪不良者等都是高危人群，每年要坚持定期体检，尽早发现。▲

 

本文作者：水欣   本文编辑：任琳贤 张杰

谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

近年来，我国高血脂人群与日俱增，很多朋友身上都逐渐出现了血脂偏高的信号，这给我们的生活带来了不少麻烦。患上高血脂以后，首先要面对的就是调整饮食习惯，即将告别吃了那么多年的美食，要跟餐桌上的许多“常客”一一分离，这对很多热爱美食的人来说，确实很残忍。

  

但无论多么残忍，都不能继续按过去的饮食习惯进食了，因为体内血脂之所以会升高，都“归功于”不良的饮食习惯。除了饮食习惯之外，我们还得改变生活习惯，加强锻炼，减轻体重。血脂回归正常是我们的目标，只有这样，才能保证身体健康，远离心梗、脑梗等心脑血管疾病。

 

做到这3点，助力血脂回归正常

 

早预防

 

高血脂这种慢性疾病，早做预防是避免患病的有效方式，但很多人却忽视了这一点，总以为患上高血脂是因为自己运气不好。其实高血脂都是我们自己“作”出来的，要想降低高血脂的患病风险，首先要积极调整自己的饮食习惯。

  
众所周知，血脂水平升高，跟体内的脂肪含量有着密不可分的联系，而造成体内脂肪含量增多的，就是我们爱吃油腻食物、常吃高热量食物、高糖高油饮食的习惯。所以，想要预防血脂升高，我们就应该从饮食习惯上进行改变，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，清淡饮食。

 

除此之外，大家还要尽量避免熬夜、抽烟、喝酒、久坐等不良爱好，这些习惯都会影响脂肪的正常代谢，导致体脂升高，形成血栓，诱发心脑血管疾病。平时多加强锻炼，做好体重管理，有助于帮我们把血脂降回“安全线”。

  
早发现

 

可能大家还不知道，身体出问题之前，一般都是会提前向我们发出“信号”的，但大部分人都比较马虎，抑或是基础知识不足，不理解这些“信号”的意义所在，最终导致疾病继续发展，病情愈发严重。

 

血脂升高会引起血管堵塞，等到血管发生堵塞的时候再想保养血管可能已经晚了，所以我们在血管堵塞之前，就要及时疏通。血脂升高也会引起身体的一些变化，比如呼吸不畅、胸闷气短、手脚发麻、小腿浮肿、头晕头痛等，一旦察觉到这些“异常信号”，劝你趁早就诊，别再拖延。

  

早治疗

 

不是每个人都能这么幸运，刚好能在血管发生堵塞之前，就解决了血脂升高的问题，很多朋友可能直到确诊心脑血管疾病的时候，才意识到自己的血管内原来发生了这么多的变化。高血脂并不是什么小问题，它所引起的并发症很有可能直接危及生命，如果大家不及时控制的话，后患无穷。

 

血脂升高后，大家也不用太紧张，或者逃避问题，要积极寻求治疗，按照医生的建议调整生活和饮食习惯，把血脂控制在正常范围内。很多朋友在知道自己血脂偏高后，也没有积极配合治疗，这种做法无疑是在把健康当儿戏。

  
血脂升高，血管发生堵塞的几率将会直线增加，如果我们没有谨遵医嘱，按时服药，心脑血管疾病可能会随时“登门”。

 

为了降低血脂，大家在日常生活中还要做到严格调整饮食习惯，远离高油、高盐、高糖类食物，首选清蒸、水煮等烹饪方式，少吃零食，少点外卖。

总结：虽然让我们远离美食不太现实，但大家适当减少吃高油高盐高糖类食物，确实能降低血脂飙升、血管堵塞的风险，希望美食不会成为你的负担。

焦虑症是一种常见的心理障碍，其表现多样，包括焦虑情绪、肌肉紧张、心悸或心跳加快、难以集中注意力以及睡眠障碍。这些症状通常由大脑皮层过度兴奋和神经递质失衡引起。为了缓解这些症状，建议进行心理咨询、心理评估或生物反馈等专业评估，并可能需要药物治疗。患者应保持规律作息，均衡饮食，避免刺激性食物和饮品，并适当进行运动以减轻焦虑症状。

小儿先天性肌张力不全症是一种由于神经肌肉发育异常导致的疾病，主要表现为肌肉紧张度不均匀，活动受限。在成都冬季，由于气温较低，儿童更容易受到感冒等呼吸道疾病的影响，进而可能加重肌张力不全症的症状。以下是针对成都冬季的相关家庭预防及治疗策略：
一、家庭预防措施
1. 加强室内保暖，保持室内温度适宜，避免儿童受凉。
2. 增强儿童体质，提高免疫力，通过合理膳食和适量运动实现。
3. 注意呼吸道疾病的预防，如戴口罩、勤洗手等。
4. 保持室内空气流通，定期清洁家居环境。
5. 避免儿童长时间接触电子产品，以免影响视力及身体发育。
二、治疗策略
1. 早期诊断：家长应关注儿童的肢体活动，如发现异常应及时就医。
2. 康复治疗：通过物理治疗、作业治疗等方法，帮助儿童改善肌肉紧张度，提高生活质量。
3. 药物治疗：在医生指导下，合理使用药物缓解症状。
4. 心理支持：关注儿童心理健康，给予关爱和鼓励。
通过以上措施，有助于减轻小儿先天性肌张力不全症在成都冬季的症状，提高儿童生活质量。

2024年9月5日，长沙市的王先生（化名）在京东互联网医院上与一位资深医生进行了线上问诊。王先生主诉自己脸部发麻，主要集中在眼下侧、苹果肌、咬肌和下颌处，伴随着头皮特别是后脑勺和左侧太阳穴的紧张感。这种情况已经持续了一年多，之前也做过头部核磁共振成像（MRI）和脑血管MRI检查，但都没有发现明显异常。

医生首先查看了王先生提供的电子胶片，确认了MRI结果的正常性。然后，医生详细询问了王先生的症状和生活习惯，发现王先生可能存在睡眠不足和情绪紧张的问题。医生建议王先生改善睡眠质量，避免熬夜，减少烟酒的摄入，并适当进行运动来缓解压力。医生还提醒王先生半个月后再次复诊，跟踪观察症状的变化。

在整个问诊过程中，医生展现了高度的专业素养和人文关怀，耐心地解答了王先生的疑问，并给予了实用的生活建议。王先生对医生的服务表示满意，并感谢京东互联网医院提供了这样便捷、高效的线上问诊服务。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常需要长时间低头看电脑和手机。最近两个月，我开始感到右肩胛骨下方背部酸麻，麻木，坐不住。起初我以为是工作累了，休息一下就会好，但情况却越来越严重。有时候我甚至连续坐三五分钟都难受，麻着麻着就变成酸胀的感觉，非常影响我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下，发现有很多人都有类似的问题。有人说是因为肾虚引起的颈椎问题，有人说是因为长期低头玩手机导致的。我也曾尝试过一些自我调理方法，例如做一些简单的颈部按摩和热敷，但效果并不明显。最后，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

在问诊过程中，医生详细了解了我的症状和生活习惯，告诉我这是颈背部肌肉太紧张，还有神经压迫的症状。医生建议我佩戴颈托3～4周，避免低头造成的颈背部肌肉牵拉和神经根刺激症状，并进行局部理疗和热敷。同时，医生也提醒我注意平时低头的角度，避免诱因非常重要，可以用手轻柔疼痛区域，冲热水澡都是有好处的。医生还强调了夏天吹空调和出汗都会造成颈背部疼痛加重，需要注意防寒保暖。

经过一周的治疗和调理，我的症状有了明显的缓解。医生还建议我口服一些肌松药和甲钴胺片，肩膀按压疼痛点外用洛索洛芬凝胶贴膏。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢医生的帮助和指导。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，采取正确的治疗和调理方法，才能有效缓解症状，避免疾病的进一步发展。同时，也要注意平时的生活习惯，避免长时间低头看手机和电脑，多做一些颈部和背部的放松运动，保持良好的坐姿和站姿。

焦虑症患者的中枢神经处于高度兴奋状态，这种状态会导致全身紧绷和肌肉收缩，进而可能引发步态异常。焦虑症还会引起植物神经功能紊乱，如心悸、胸闷等症状，这些也会影响患者的步态稳定性。在焦虑症状严重时，患者可能会出现行走困难或不稳的情况，这可能是由于过度焦虑导致的肌张力增高。为了监测病情变化，建议患者定期进行心理咨询和心理评估，并采取适当的药物治疗和行为疗法来缓解症状。

步态异常可能是由焦虑症引起的，患者会出现全身紧绷、肌肉收缩，以及植物神经功能紊乱，如心悸和胸闷，这些都可能影响步态的稳定性。严重时，患者可能会出现行走困难或不稳。针对这种情况，患者应寻求专业心理治疗和药物治疗，以改善症状。

我曾经是一个活力四射的年轻人，热爱健身和户外活动。然而，自从上背部疼痛开始，我的生活就被打乱了。起初，我以为只是因为长时间低头看手机或者电脑引起的，没太放在心上。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常工作和生活。有时候，疼痛会从上背部蔓延到颈部和腰部，让我感到非常不适。每次疼痛发作，我都会试图用手按摩或者热敷来缓解，但效果并不明显。直到有一天，我在外面按摩时，技师告诉我我的身体已经“不通了”，如果再继续健身下去，可能会引发更严重的问题。这番话让我非常担心，开始寻找专业的医疗帮助。

我尝试了各种方法，包括去实体医院挂号、找朋友推荐的医生等，但都没有得到满意的答案。直到我在京东健康上找到了一位经验丰富的医生，他详细了解了我的病情，并给出了针对性的治疗方案。医生告诉我，我的疼痛可能是由于颈背部肌肉过于紧张和神经压迫引起的，需要佩戴颈托、进行理疗和热敷等治疗方法。同时，他也提醒我要注意防寒保暖，避免低头看手机和电脑，以免加重颈背部肌肉牵拉和神经根刺激症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。刚开始佩戴颈托时，感觉非常不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了它的存在。每天坚持理疗和热敷，疼痛也慢慢减轻了。医生还开了一些药物给我，包括肌松药和甲钴胺片等，帮助我更好地恢复。经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛终于得到了缓解。

这次经历让我深刻认识到，疾病的治疗不仅需要专业的医疗知识，还需要患者的积极配合和正确的生活习惯。感谢京东健康为我提供了这样一个便捷的线上问诊平台，让我在家就能得到专业的医疗服务。

焦虑症患者常常遇到做事困难的问题，这可能与焦虑情绪的干扰、认知扭曲、肌肉紧张、心率变异异常以及睡眠障碍等多种因素有关。焦虑情绪会导致大脑皮层过度活跃，从而影响注意力和思维能力。认知扭曲使得患者对信息进行错误的评估，加剧了困难感。肌肉紧张和心率变异异常进一步影响了患者的身体和认知功能。睡眠障碍则可能因持续的担忧和不安而引起。针对这些问题，认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、生物反馈和药物治疗等方法可以帮助患者缓解症状。建议患者寻求专业心理医生的帮助，进行系统的治疗。

焦虑症患者可能会在特定情况下感受到心理暗示性疼痛，这种情况并非普遍存在于所有焦虑症患者中。他们可能会因为对身体信号的过度解读而感到疼痛，这种认知歪曲与焦虑情绪密切相关。压力和焦虑还可能导致肌肉紧张，从而加剧疼痛感。此外，焦虑症患者可能会出现心悸、气促等自主神经症状，这些都是情绪状态的直接体现。对于焦虑症患者的疼痛或不适，应避免进行不当的身体检查或过度关注，以免进一步强化患者的焦虑反应。

广泛性焦虑障碍是一种常见的心理疾病，其主要临床表现包括焦虑感、紧张、肌肉紧张、难以集中注意力和睡眠障碍。患者常常对未来可能发生的威胁或危险感到担忧和恐惧，这种情绪可能导致自主神经系统过度激活，进而产生焦虑感。紧张通常以肌肉紧张的形式出现，常见于颈部、肩部和腰部。肌肉紧张可能伴随疼痛或僵硬感，多发生在背部、手臂和腿部。注意力难以集中和睡眠障碍也是常见症状。诊断可以通过心理评估测试和实验室检查进行，治疗措施包括认知行为疗法和药物治疗。患者应保持规律的生活作息，避免过度的精神压力，以确保充足的休息时间。

我曾经是一个活泼的年轻人，热爱运动，尤其是篮球。然而，一次意外的膝盖受伤改变了我的生活。经过一系列的检查和治疗，我被告知需要进行半月板手术。手术后，我按照医生的指示进行康复训练，但情况并没有好转。相反，我的大腿肌肉开始萎缩，髋关节和腰部的肌肉也变得紧张疼痛。每天晚上，我都被疼痛折磨，无法入睡。即使在白天，走路也变得困难，每一步都伴随着剧烈的疼痛。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括服用布洛芬和去康复中心进行治疗，但效果微乎其微。我的精神状态也开始受到影响，感到绝望和无助。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

我与一位名叫颜医生的专家进行了在线咨询。通过上传我的影像资料和详细描述我的症状，颜医生对我的情况进行了全面的分析和诊断。他告诉我，我的髋关节和骶髂关节有轻微的炎症，需要口服消炎止痛药物来缓解疼痛。同时，他建议我换一个更权威的康复机构进行专业的康复训练，以帮助恢复大腿肌肉的功能。

颜医生的建议给了我新的希望。我开始按照他的指导进行治疗和康复训练。虽然过程中仍然有很多困难和挑战，但我坚信只要坚持下去，总会有好转的一天。