一般来说，正常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。

 

其中，低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。

 

上述基础体温是指的直肠温度，即从肛门所测得，一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃，腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。

婴儿正常体温是多少？

测量体温一般常用3个部位，即口腔，腋窝及肛门。正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间；在口腔处为36.2℃～37.3℃之间；在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。

人们常说一岁以内的婴儿体温在37.5℃以下都属正常。原因是婴儿大脑内控制体温调节的中枢发育尚未成熟，也就是控制体温能力不够强，致使婴儿的体温会受到环境温度的影响。

 

 

炎热天气或包裹过多，体温会轻度升高，但不应超过37.5℃。寒冷天气或温度较低的空调房间，体温可降至36℃或再低些。

在炎热的夏季，气温很高，婴儿自身调节体温的能力又差，妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高。

 

但是这种发热一般时间不会太久，再给孩子放在凉爽的地方，稍微扇一扇，给孩子饮一些清凉的水果汁，或给孩子洗个温水澡，几小时后体温就会降到正常。在冬季，如果室内温度过高，婴儿又包裹得过多，也会使婴儿体温升高。

婴儿体温37.5度正常吗？

每个人一天之内的体温会随着身体和生活状况而改变。进食、活动后体温会有轻度升高，且活动量与体温升高呈正相关。为了了解本身体温状况，建议测量基础体温。

1、对新生儿来说，体温不超过37.5℃都是正常的。

 

由于新生儿包括大脑在内的脏器功能不成熟，自身控制体温能力有限，稍裹多些，体温会升高，有时可达38℃。体温“稍高”应与基础体温相比才有意义。

 

所以，平时家长应该了解孩子的基础体温（安静状况下的体温），年龄越小，基础体温相对偏高。

2、基础体温指的是清晨睡醒，还未起床活动前的体温。

 

此时人体代谢最低，的体温也相对最低。了解基础体温很有用。

3、当你亲吻或触摸孩子的前额时，如果感到比较热，就说明孩子可能发烧了。

 

从医学角度讲，虽然每个孩子的基础体温不同，正常体温可波动于35.5℃~37.5℃之间，但是超过37.5℃就应该认为孩子发烧了。但并不是说孩子体温超过37.5℃就一定是发烧。由于每人的基础体温不同，有些人基础体温为35℃；有些人为37℃，甚至37.3℃。

婴儿体温多少度算发烧？

一般家庭和医院都是测量腋下温度，不论大人小孩，书上说正常体温36到37，低热是37.5以上开始算，39度以上高热。大于37且小于37.5只能说因人而异了，总之测量体温要把腋下擦干，不要捂在被窝里那样不准。

1、量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及肛门。

 

正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间；在口腔处为36.2℃～37.3℃之间；在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热。

2、婴儿因体温调节中枢功能不稳定，新陈代谢较旺盛，体温较成年人稍高。

 

一天中的体温也有波动，安静时体温较低，活动时体温较高，清晨2～6时体温最低，下午2～8时体温最高，波动幅度约为0.6℃左右。

3、体温“低”，其实也是正常，但前提是稳定

 

也就是说只要能稳定在这个范围就没有什么问题，婴儿体温受机体内外各种因素影响时时会自我调节的，但你一定要注意孩子的保暖，以免孩子感冒发烧。

4、当孩子体温低于38.5℃时，可以不用退热药

 

 

最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法；若是体温超过38.5℃时，可以服用退热药，目前常用的退热药有扑热息痛、小儿泰诺林、美林等，但是最好在儿科医生指导下使用。

婴儿发烧38度怎么办？

宝宝在7、8个月的时候，因为从母体中带来的免疫力已经逐渐散去，抵抗力下降了，都会有1、2次发热的，这是正常的。从某种角度说，发烧并不是一件坏事，专家认为发烧可以增强免疫力。

 

所以家长不要因为孩子发烧太着急，只要控制孩子的体温不要过高，引起高热惊厥就不会有大问题。

1、一般情况下，婴儿发烧在38.5℃以下不用退热处理，选用物理降温；38.5℃以上应采用相应的药物退热措施。

 

物理降温：温水擦浴，用毛巾蘸上温水（水温不感烫手为宜）在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴（或家用冰袋）在的前额部以帮散热降温。药物降温：以上措施不明显时，可口服退热药。

2、多饮水，吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。

3、多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。

 

夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。

4、多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。

 

用药过程中，家长要注意给孩子服用一类退烧药的时间别太长，发烧超过两天最好换用另一类药。服用，一天不能超过4次，每次间隔最少4小时。美林、泰诺林退高烧比较好。如果孩子发烧达38.5度以上用美林退热比较快，如果38到38.5之间用泰诺林比较好。如果是低烧这两种都不要用，用一般的退烧药就可以。像一般酚黄那敏等宝宝感冒药也都有退热效用的。

婴儿发烧怎么退烧？

婴儿发烧怎么退烧呢？婴儿体温中枢发育尚未完善，遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况，但又不能乱用药。那么当宝宝发烧或高热不退时，妈妈该采取什么措施帮助宝宝降低体温呢？

1、温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

2、35%酒精擦浴

酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

3、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

4、冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

5、冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋（不是热水袋）。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

 

 

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肾著病

 

今天想聊的还是小方子。不要忽视小方子，实际上大方子是由小方子组成的，对小方子得心应手，有助于我们使用经方时更加游刃有余，也有助于我们加深对经方药物的理解。这个方子是治疗肾著病的。

 

什么是肾著病？

 

就是腰以下沉重，冷，就像坐在水中一样，这水可不是“温泉”，而是那种冷浸骨的水。这个病呢，病变主要在腰腹肌腠上，尚未累及肾脏本身和膀胱，本质是“寒湿”留滞于肾旁边的“肌肉”、“皮肤”。

 

《金匮要略》是这样描述这个病的，我将其翻译如下：肾著病，患者身体沉重，腰中冷，如坐水中，身体似乎有点浮肿，但不觉得口渴，小便通畅，饮食正常。这个病，病属下焦，一干活就会汗水直流，把衣服浸得又冷又重，长时间穿这种衣服，就会得病，腰重得像挂了五千块钱币一样。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

 

对于这个病，治法要点不在于温肾脏，而在于祛除腰部的寒湿。

 

 

四味药

 

对付肾著病，用四味药，甘草，干姜，茯苓，白术，名为“甘草干姜茯苓白术汤”。这个方子也是由“苓桂术甘汤”变化而来的，就是把方子的“桂枝”变成了“干姜”。

 

一般来说，水湿上冲，诱发上冲目眩、心悸之症时，应重用桂枝；水湿下注，导致腰以下冷痛时，应该重用干姜。干姜是这个方子中最核心的药物，味辛，性大热，无毒，为除寒散结，回阳通脉之品，尤其擅长祛除腰部的寒冷之气。

 

茯苓，白术在这儿起到的是祛湿，利水的作用。甘草在此守护胃气，而且干姜辛烈，也应该配伍甘草以缓解其烈性。

 

全方组成如下：甘草、 白术各二两 ；干姜 、茯苓各四两；四味药，用水五升，煮取三升，分三次服用，服用后就能感觉腰部温暖。——金匮.五脏风寒积聚病脉证并治第十一

这个方子还有一套加减方法，腰部、下肢浮肿较明显，可以加杏仁，杏仁有促进肌部湿气回流的作用；气虚比较明显，可以加黄芪；伴有恶寒，四肢厥冷者可以与四逆汤合用。这个方子加上杜仲，桂枝，牛膝，泽泻后药力还会更强，名为肾着散，可以用来治疗腰冷如冰，腹重如物所堕的症状。

 

 

临床运用

 

“甘姜苓术汤”有温阳散寒，健脾祛湿之力。在临床被广泛用于寒湿淫滞引起的“腰部冷痛、酸重”、“下肢轻微浮肿”、“腰腿无力沉重”、“妇女带下清稀量多，小腹松坠无力”等等症候。

 

“甘姜苓术汤”证的舌多见胖大舌，苔白厚或白腻，或白滑，苔面布有一层黏液；脉多为沉脉，或滑脉。患者自觉困重，疲劳，身体有浮肿倾向。

 

使用此方，要特别注意观察患者的小便与饮食，如果已经出现了小便无力，清长，寒湿入里，肾阳不足的情况，这个方子的力量就不够了，需要用肾气丸之类的方药。

很多人一到冬天，就会手脚冰冷，特别是女性朋友，就更加明显了。

那么，为什么有些人会容易怕冷，手脚冰凉呢？按照中医的观点，气血两虚、肾阳虚、气滞血瘀的人，临床会出现手脚冰凉。

如果怕冷的症状比较严重，需要及时就医，根据具体症状，通过服用补肾益气、补血、活血类的药物等来进行调理，同时配合食疗，对于那些症状并不严重的人来说，可以多注意保暖，通过饮食来进行调理。

 

手脚冰凉的人吃点什么调节身体比较好？

1、阳虚体质

一般手脚冰凉的人，大多是先天禀赋不足，从小畏寒深冷，属于阳虚体质。

临床表现：经常畏冷、四肢不温、口淡不渴、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳，或大便清稀、尿清长、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细无力等。

饮食调理：经常喝当归生姜羊肉汤、红糖生姜水等。多吃补阳的食物，如鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉等。

适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等。

药物调理：可在中医指导下，选择温阳益气药物，比如制附子、桂枝、肉桂、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉等。

 

2、长期生活在阴寒环境或着凉

还有一种手脚冰凉的情况，主要是后天形成的，与长期在寒冷的环境下或者穿衣太少受寒等原因有关。

饮食调理：在中医指导下，服用大枣、当归、阿胶、鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等，多吃燥热类的食物，如牛肉、羊肉、生姜红糖水、生姜煲汤等。多吃一些补气血的食物，例如红枣、红糖、桂圆等。

局部加温治疗，如穿棉袜、棉手套，注意保暖，早晚用温水泡手足，或者用生姜、花椒、艾叶、辣椒等熬水外洗手足等，或采取针灸的办法，如龙蛇灸。

对于因为受寒引起的手脚冰凉，一般通过饮食调理，同时保持良好的生活习惯，多运动，多晒太阳，多出汗，有条件的朋友，可以每天晚上泡泡脚，或者去汗蒸，排出身体里边的湿气，一般能够慢慢调理好身体，当然，也可以在医生指导下用药，还是不建议个人随意用药，以免起到反作用。

 

水银体温计一直都是每个家庭必备的常用物品之一，随着电子体温计的逐渐增多，水银体温计使用量有减少的趋势，但仍然比较常见。

 

 

大家都知道，水银作为一种有毒金属，与其接触可能导致汞中毒，所以，许多人担心水银体温计中的汞一旦出来，会不会导致我们汞中毒呢？一旦我们的水银体温计被打碎，我们又该如何处理呢？

 

1、不必担心汞中毒

 

体温中的水银的确是汞，也就是常说的一种有毒的液态金属，而且我们的常识告诉我们，接触过量容易引起水银中毒，看清楚了，这里是过量的水银，过量，体温计中的水银含量都比较少，一般都不会超过其中毒量，也就是说，大部分情况下体温计中的汞的含量都不会引起明显的中毒症状，因此不必过多担心，只要我们谨慎处理就可以。

 

2、及时通风排出水银

 

水银是一种在特定温度下容易挥发的金属，在常温下保持液态的汞就比较容易蒸发，所以，一旦出现体温计破碎，水银漏出，我们需要开门开窗，保持通风畅通，就可以使得看不到的水银得到挥发，随空气扩散，从而可以避免挥发到空气中的水银在室内不能扩散而被我们吸收。

 

3、做好防护清理水银

 

如果水银仍然处于视线以内可见，我们需要将水银清理，清理前最好做好防护，比如戴口罩，戴帽子，戴手套等，做好防护后将水银收集。因为水银在地面上多数都是液态的水滴般存在，我们可以使用锡箔纸或者其他物品将其收集在一起，虽然体温计中的水银不至于中毒，但仍然不建议玩弄水银，避免引起相关危害。

 

4、收集起来的水银需要怎么处理呢?

 

许多人有疑问，水银收集起来以后我们该怎么处理呢？水银收集起来以后，一定要把水银放置在密闭的容器中，比如小玻璃瓶或者其他容器中。收集好的水银需要怎么办呢？一般建议把收集的水银交由当地环保部门专门处理。看到这个答案后，许多读者都沸腾了，还不知道需要把水银交给环保部门，写文章的时候，我还专门问了环保局上班的一个朋友，朋友说他也不知道要把水银交给谁，所以，估计你交给环保部门的可能性就很小了。如果真的不能交给环保部门，我们建议把密闭封存的水银交给医院，由医院当做医疗垃圾处理，这样也比把水银随便处理要好得多，比如常见的把收集后的水银倒入下水道中，这样可能造成二次污染。

 

 

当然，大多数体温计破碎后都不会出现相关症状，如果您真的有相关症状，还是建议尽快到医院进行处理，到医院后一定要告知医生，您的水银接触史。

 

亲，看懂了吗？

很多人都有过与脚气做抗争的经历，只要脚部感到暖和了，就会脚部发痒，然后脚气就出现了。其实，夏天脚气严重蛀牙是和汗腺分泌有关，夏季高热潮湿的环境是皮肤癣菌生长的有利条件，所以，也成为脚气的高发季节。
夏天脚气严重怎么办 生姜+花椒+盐+食醋治脚气
这几种材料都很常见，治疗脚气也非常有用。我们先将生姜100g、花椒60g和食盐50g放入适量的水中，用大火煮10分钟，然后冷却到40-50度，放入盆中泡脚，泡脚时间不要太久，微出汗即可，一半20分钟左右。每天一次，泡一周即可见效。
碱面治疗脚气
碱面书名碳酸钠，又叫苏打，也就是平时用来发馒头的那个碱面。碱面治脚气的做法：将水烧开，放入盆中，然后把碱面放进水里，搅拌至碱面溶解，待温度到40-50度左右泡脚。
大蒜治脚气
大蒜具有消毒杀菌的作用，将大蒜去皮之后，涂抹在脚上可以杀死真菌。
白萝卜治脚气
白萝卜去皮，切成片，放入水中煮，知道萝卜煮熟之后，取萝卜汤，待温度合适之后泡脚。
夏天为什么脚气会严重
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。夏季，高热潮湿的环境，是皮肤癣菌生长的有利条件，是脚气的高发季节。很多人一到闷热潮湿的夏天就开始为“脚”发愁——瘙痒、糜烂、蜕皮、长水疱，让人不胜其烦。
夏天怎样预防脚气 保持脚部干燥
之所以会得脚气，就是因为脚部太潮湿，尤其是在夏天，天气炎热，出汗很多，如果出汗很多我们要及时清洗脚部，然后将毛巾将脚擦干，不让真菌有机可乘。（每天必须洗脚）
夏天必须穿袜子而且每天更换
夏季热，很所人就为了凉爽不穿袜子，这样做法是错误的，袜子可以起到吸收汗液的作用，没有袜子，我们的鞋垫一般是不吸水的，那么汗液一直在脚上，湿漉漉的，更加容易引起脚气加重脚气，所以袜子是必须穿的，当然穿凉鞋的除外，因为穿凉鞋是透风的，可以不用穿。既然刚才说到汗液是被袜子吸收了，那么袜子就得每天清洗，减少细菌的滋生，防止脚部感染。
选择透气的鞋子
鞋子不透气，脚部分泌的汗液和真菌不断的滋生，空气不流通，细菌越来越多，臭味越来越浓，所以一定要选择一双透气性好的鞋子。
改变不良习惯
夏天淋浴较多，许多朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。
不共用脚部使用的物品
脚气是会传染的，所以不穿他人袜子、鞋子，自己的鞋袜也别借给别人穿，洗脚盆要单独使用，擦脚的毛巾也要单独使用。
脚痒不要挠
得了脚气，脚部时常感觉瘙痒，但是不能抓，手指甲有很多细菌，抓挠脚部容易把脚抓伤，把指甲的细菌带入脚部，让脚部感染糜烂，脚气加重。同时脚上的细菌有可能感染到手部，所以不管脚多痒都一定不要去抓。
饮食清淡
辛辣的食物易让人发汗，多汗就容易滋生细菌，所以饮食要清淡。
治疗脚气期间最好不要吃南瓜、鸡蛋和鸭肉。
从鞋子下手
如果穿过的鞋子有臭味，我们可以用平时的消毒酒精喷洒在上面，像平时很多女孩子的喷水的小容器里装点酒精，然后不穿鞋子的时候也喷一喷。
放橘子皮
平常不穿的鞋子里面，可以放点新鲜的橘子皮，这样可以祛除鞋子里的臭味，当然放完橘子皮，还要把鞋子放到通风的地方晒一晒最好。
如果条件允许，每天早中晚可以各洗一次，冬天可以用50度左右的温水，每次洗15分钟左右。千万不要用脏脚穿其他鞋，以免造成交叉感染，同时也记得不能用手去抓挠，这样手上会感染真菌，脚气借此传播到其他部位。
夏季治疗脚气的误区 脚气是慢性病，无法根治
脚气是由真菌引起的，只要选准药物，按说明书足疗程使用，彻底杀死皮肤内的真菌，并避免接触真菌环境，脚气是可以治愈的。赖维教授分析说，一个原因在于患者一般是有了症状就用药，症状缓解便停药，没有完成说明书规定的治疗脚气的疗程。
另一个原因则是目前国内常用的脚气药多为抑菌药，疗程大约需要4-6周，患者一般无法坚持。用药不按疗程，导致皮肤内的真菌没有被杀死或者被清除，一旦环境适合，真菌便会在皮肤内继续生长繁殖，脚气症状便会卷土重来。
不痒，就是脚气治好了
赖维教授介绍，痒是脚气最常见且最难忍受的症状，它是真菌在皮肤内生长，损坏皮肤组织引起的皮肤炎性反应。除了瘙痒，真菌还能引起红肿、发热、脱皮等多种皮肤炎性反应症状。
只有当皮肤内的真菌快速生长繁殖到一定程度，对皮肤组织造成一定破坏，才会引起相应的瘙痒等皮肤炎性症状。一般在用药2-3天后，真菌得到抑制，生长繁殖速度变慢，炎性症状就会得到缓解，但是并不代表皮肤内的真菌被彻底清除。市场上的抗真菌药物必须严格按照疗程使用，才能够起到“杀菌治脚气”的效果。
用激素类药物治疗脚气
赖维教授称，因为痒是脚气最难忍受的症状，所以很多脚气患者会使用一切可以止痒的药物来治疗脚气，最常见的一类药物就是用来治疗皮炎和湿疹的激素类外用药。
用激素类药物治疗脚气，相当于“治标不治本”，它们只能暂时缓解脚气因真菌生长引起的瘙痒、红肿等皮肤炎性症状。激素类药对真菌无杀伤作用，相反的，如果长期使用激素治疗脚气，其成份会滋养真菌生长，相当于为真菌“施肥”，会使真菌感染引起的皮损越来越严重。长期使用会导致脚气症状反复发作，甚至会引起深层的皮肤真菌感染等更严重的病症，加大疾病治疗的难度。
泡脚剂就能治疗脚气
治疗脚气不能单独使用泡脚剂，并且不是所有的脚气类型都能使用。赖维教授认为，由于浸泡的用药方式，它所含的抗菌成份不能在脚上长期停留，杀菌不彻底，需要配合抗真菌乳膏使用。而泡脚剂的主要有效成份是起剥脱角质作用的，对于“角化过度型”脚气，脚上皮肤又厚又硬的，可以先用泡脚剂去除角化的皮肤，再用抗真菌药物杀灭皮肤深层的真菌。因为泡脚剂刺激性大，“水疱型”或“趾间糜烂型”脚气，如果皮肤正在糜烂破溃状态，用泡脚剂很容易造成皮肤损伤、感染。

炎炎夏日，闷热的天气使本来不必出门的文莉，更喜欢躲在办公室里吹凉气，即便是中午吃个饭，或是去银行办点私事，短途旅行结束后，也一定要找一个开着凉气的餐厅或商店吹凉气纳凉。可不幸的是，当她下班回到18层楼高的住家时，刚进门就还是先开了空调，一整天都呆在冷气房里，渐渐地，她发现自己几乎无法忍受酷热。

 

很奇怪，最近文莉只要进了冷气室，就开始出现偏头痛，肌肉酸痛，眼睛干涩等各种症状，全身都不舒服。一直到医院检查之后才发现，原来自己是得了“空调不适应症”。

 

空调不适应（冷气病）是什么？

“空调不适应症”是指由于空调装置引起的各种不适症状，其中除了经常出现肌肉酸痛、下肢无力、头痛、口干舌燥、咳嗽或类似感冒的症状外，最常见的症状。这类由空调引起的疾病，许多人都将其统称为“冷气病”，虽然医学上并没有真正定义冷气病，但只要与空调有关，由于冷气吹过多而引起的不适现象，也可归为“冷气病”。

引起寒湿的三大因素。

若对冷气病的病因进行分类，可大致分为体质、环境内温湿度和室内空气流通三个因素。

 

一、就体质而言，空调中隐藏的尘螨容易诱发过敏气喘，如果温度再低，就会产生冷过敏，出现与感冒相似的症状，如鼻塞、头痛等，“特别是对于本身就有过敏体质的人来说，这些症状更明显”。

 

 

二、因为楼里的空调冷气大多不流通，此时只要有一个人出现感冒症状，就很容易传染给身边的同事。就连曾经有研究发现，空调主机本身由于储水、温度的原因，又适合细菌滋生，因而常成为细菌、霉菌的温床，而这些细菌传染病又以绿脓杆菌、棒状杆菌、金黄色葡萄球菌等为主。另外，前一阵子甚嚣尘上的“老兵症候群”，也是因为冷气冷却塔。

 

三、上班族若经常感觉眼睛干涩时，建议不要长时间戴隐形眼镜，而且在使用电脑时，还必须适当休息，让眼睛稍微眨一下眼。但是最好的预防“冷感冒”的方法，仍然是调整吹冷的时间，最合适的室内湿度保持在60度左右，同时也要控制冷气的温度在25~26度之间。

每天只需用半小时到一小时来锻炼身体，出点汗，就能使体温调节中心恢复正常。

当有类似感冒的冷气病相关症状时，可先喝热饮并配以热敷肩颈，如果坐位不能调整，可戴上面罩，或将温度调低，让风口稍微转向，不能吹风。即使进冷气室试一试，先去茶水间喝口水或上个厕所，即先到没有冷气的地方缓冲一下，让身体稍微适应温差，再进办公室，这样也能避免因血管收缩引起的头痛。

 

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盛夏已至，暑气熏蒸，相信最近很多人都在为动辄35℃+的气温叫苦不迭。

 

这种天气，在室外待一会儿就汗流浃背，无论是通勤的上班族，还是奔走在上学路上的老人小孩都不好受。

 

为了降温避暑，大家各有妙招：冷饮西瓜冰雪糕，还有人一到家就冲个冷水澡，并称之为最好的降温手段。

 

诶，先打住，冷水澡真的更降温吗？先来看看科普再说。

 

冷水澡真的比热水澡更降温吗？

 

答案是否定的。

 

洗个畅快的冷水澡，确实会让你在酷热的天气从身到心冰冰凉，但这种降温效果是短暂的，很快你就会觉得更加闷热不适。

 

 

因为排汗本身就是一种人类身体自然降温散热的过程，大量出汗时，身体的毛孔会自然开放，血管扩张，血液循环也会加快，

 

此时如果突然遭遇冷水刺激，一开始身体表面的热量会迅速流失，让你感觉很凉快。

 

但很快，为了应对「快速降温」，身体就会自发调节状态，关闭毛孔，收缩血管，减少散热，甚至会为了自保而增加产热，导致核心温度升高。

 

所以洗完冷水澡后，你就会感觉更潮热，降温效果反而不如热水澡好。

 

用热水洗澡则恰恰相反，刚开始洗的时候你可能会觉得很热，没有冲凉水舒爽，但是热水能够扩张血管，促进毛孔张开，加快新陈代谢。

 

 

更有利于身体散热降温，而且热水还能在一定程度上放松身体、消除疲劳。

 

当然这里说的「热水」指的是36~41度之间的水，这是比较推荐的温度，与人体正常温度接近或稍高，会更舒服，太热会加速水分蒸发，导致皮肤过干甚至瘙痒，太冷过于刺激也不利于降温。

 

而且洗澡不能太频繁，会破坏皮肤保护屏障，不脏的话一般两三天洗一次就行，天热汗多的时候可以每天洗，时间最好别超过30分钟。

 

哪些人不适合洗冷水澡？

 

Dr.京很能理解大家迫切降温消暑的渴望，也知道确实有人更爱冷水澡透心凉的短暂快乐，并且能够适应它带来的不适。

 

但是有一部分特殊人群需要警惕，千万不能冒险尝试冷水澡。

 

之前有无数新闻报道过这类事件：比如“40岁男子晨练后洗冷水澡，突发心梗猝死”“20岁小伙酒后洗冷水澡，心脏骤停死亡”等。

 

从这些新闻事件中，我们很容易就提炼出关键词——心脏。

 

是的，上文我们提到，突然被冷水刺激后，血管会急剧收缩，同时还会导致血压升高，心跳加快。

 

 

如果本身就有心脑血管方面的基础疾病，比如高血压、动脉粥样硬化等，就很容易发生心绞痛、急性心肌梗死等问题，严重的甚至会危及生命。

 

所以这部分人群一定要注意，别洗冷水澡！千万不能拿自己的生命安全开玩笑。

 

Tips:

 

剧烈运动、重体力劳动或大量出汗后也别立刻洗热水澡，热水和高温都会加剧血管扩张，再加上浴室闷热不透风的环境，很容易引起大脑暂时性缺血缺氧，出现头晕乏力甚至晕倒的现象。

 

最好先休息30分钟~1小时左右，体质弱的人更要注意哦！

 

洗冷水澡有哪些好处？

 

看到这里有人可能会有一些困惑。

 

明明江湖中流传着冷水澡的诸多好处：提高免疫力、避免感冒、少生病、防抑郁。

 

难道都是假的？

 

其实虽然部分好处有夸大的成分，但也不全是「谣言」。

 

之前曾有研究发现洗冷水澡会让请病假的人数减少，但这项研究还缺乏更多的科学依据。

 

比如没有排除安慰剂效应，以及结果和提高免疫力的关联性较弱等。

 

所以不推荐大家盲目跟风用冷水洗澡来增强免疫力或者预防感冒，身体虚弱的时候这样做反而会加重病情！

 

但洗冷水澡可能确实会让我们更快乐。

 

Tips：

 

冷水刺激会让我们的交感神经系统被激活，去甲肾上腺素分泌增加。

 

这种激素能够收缩血管、加快心率，让人感觉精神振奋，提神醒脑。

 

同时，这种刺激也会增加多巴胺和β-内啡肽的分泌，增强我们的幸福感和愉悦感，所以很多人会感觉洗冷水澡很爽。

 

但这种快乐只是暂时的，长期这样做，要是超出身体承受力可能会带来无法想象的伤害，体质不太好的人千万别贸然尝试！

 

毕竟解暑的办法那么多，咱也不缺这一个，希望大家都能快乐健康地过夏天！

 

参考文献：

[1]陈日益. 夏天洗热水澡更利于消暑[J]. 家庭医学, 2018, No.589(06):42-42.

[2]Johnson JM, Minson CT, Kellogg DL Jr. Cutaneous vasodilator and vasoconstrictor mechanisms in temperature regulation. Compr Physiol. 2014; 4(1):33-89.

[3]Buijze GA, Sierevelt IN, van der Heijden BC, et al. The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial [published correction appears in PLoS One. 2018 Aug 2;13(8):e0201978]. PLoS One. 2016;11(9):e0161749.

[4]Shevchuk N A. Adapted cold shower as a potential treatment for depression[J]. Medical hypotheses, 2008, 70(5): 995-1001.

有人立志做办公室一族的成员，因为办公室的工作环境，可以不受太阳的暴晒、风雨的吹打，更是冬暖夏凉，但却忽视了久坐对身体带来的危险，下面就汇整出久坐的上班族易患的疾病，请大家为了健康，多加注意。

 

 

1.颈椎病：坐姿不正加上对电脑的不断操作，容易造成颈部肌肉疲劳，引起颈肩痛或头晕目眩；长时间坐着，会使颈椎间盘过度利用，导致退行性病变，造成椎间盘松动，再压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起颈椎病。

 

2.腰椎病：坐姿不佳加上长期久坐或某一体位长期不动，极易使人体腰部软组织始终处于高压紧张状态，使腰椎软组织缺血，造成腰椎肌肉和腰椎损伤，进而引起腰椎病。

 

3.尾骨损伤：当工作人员长时间坐着和压迫尾骨神经时，会引起尾骨损伤，其疼痛范围包括尾骨、提肛肌和周围软组织等，这些部位会产生压痛感或疼痛现象。

 

4.肌肉酸痛：久坐会使体内携带氧的血液减少，携带二氧化碳的氧分压降低，携带二氧化碳的血液增加，造成肌肉酸痛、僵硬、萎缩。

 

5.坐骨结节囊肿：坐骨结节囊肿是臀部出现硬疙瘩的一种症状，其原因是人体坐骨结节与椅面相接触，坐骨结节在长时间坐着时，坐骨结节长期受到摩擦挤压，可引起坐骨结节上分泌缓冲滑囊摩擦液体的滑囊，产生创伤性滑囊炎，特别容易发生在坐姿不平衡的单侧坐骨上，滑囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，久而久之，就会形成坐骨结节囊肿。

 

6.心脏病：久坐一族的血液循环比正常人慢，而且血液浓度也比正常人高，这是由于久坐导致心肌收缩无力，导致动脉硬化和冠心病，日积月累之后，根据统计研究表明，久坐的上班族发生冠心病的几率是正常人的4倍。

 

7.高血压：久坐使血液循环减慢，连带引起全身血管血量减少，心脏功能减弱，造成胸腔血液供应不足，促使心肺功能下降，加重肺部器官感染，如：肺气肿，连带增加高血压等疾病的发生率。

 

8.痔疮：久坐不动，会妨碍臀部、腰部的血液循环，使人容易患上痔疮，或使已经患上痔疮的病人病情加重。

 

 

9.食欲减退：由于缺乏全身运动，使人体胃肠蠕动速度减慢，消化液分泌量减少，长期出现食欲减退、消化不良和腹胀等症状。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

炎热的天气， 你还喜欢喝着冷饮， 吃着西瓜， 在空调屋里享受凉爽吗？

但空调屋里呆久了， 是不是常出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状呢？

 

这就可能患上了所谓“空调病”。但这不是一种具体的病名， 而是一组症状， 所以也称为“空调综合征”。 一般而言， 老人、儿童和妇女是其易感人群。

夏季人们衣着单薄极易患上“空调病”，可有些人会说“我盖着被子吹空调不就行了”

NO！NO！NO！这种想法太可怕了。

盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

这到底是为什么呢？

原因主要有微生物滋生和过冷的刺激等， 这与人们对空调的过分依赖、建筑设计不完善及空调本身的缺陷有一定关系。空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足， 致病微生物容易滋生， 空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖， 病菌和病毒被空调吹送出来， 易于引发较大规模的感染。室内外温差较大， 也容易机体适应不良。

 

 

因为空调病有明确的病因， 所以最好的避免方法就是预防。在使用时注意以下几个方面：

1. 家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

2. 开空调前，先开窗通风10分钟，尽量是室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20~30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。

 

3. 室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人。

4. 长期处于温度偏低的空调房间，容易引起关节酸痛。在空调房进出，由于室内温差过大，忽冷忽热，容易出现咳嗽、头痛、流鼻涕等感冒症状。此外，由于空调的过滤器可吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，从而对人体产生不良影响。

5. 如空调未定期清洗，会聚集灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时，这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来，造成室内空气污染，引起疾病的传播。其中，危害最大的是隐藏在集中空调通风系统中的军团杆菌，可引起军团病。此外，螨虫是强过敏原，可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

6. 老人呼吸系统功能较弱，使用空调时，空调温度不能太低。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水。从室外进入室内前，先将身上的汗擦干，最好将空调调定时。

7.儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化，有效的降低室内外温差，可以有效预防。​​​​

 

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在日常生活中，测量体温是了解身体健康状况的重要手段之一。那么，哪种方法测量体温比较准确呢？又需要多久测一次体温呢？本文将为您详细解答。

首先，体温测量的准确性取决于温度计、测量部位和测量方法。在家庭中，最常推荐使用的是电子体温计，其准确性高，使用方便。此外，红外线体温计等新型体温计也越来越受到家长们的青睐。

测量体温的部位通常有四个，即腋下、舌下、鼓膜和直肠，分别称为腋温、口温、耳温和肛温。从操作性和安全性考虑，推荐家长使用腋下测量。具体操作方法是：先将温度计设置到初始位置，擦拭腋窝中可能存在的汗液，将体温计的感温头置于腋窝中央，再将孩子的上臂紧贴于胸侧，使腋窝紧紧夹住体温计，家长要扶住孩子的上臂，保持5分钟。然后取出体温计，查看温度。

孩子需要多久测一次体温并无统一的规定。一般根据孩子病情的轻重、体温的高低和变化来判定。通常高热时0.5～1.0小时测一次体温，过于频繁的测温会影响孩子的休息；超高热时要增加测温次数。中度发热，且体温较稳定可以2小时测一次，低热时2～4小时测一次。如发现孩子体温或病情变化，可随时测量体温，并做好体温记录，便于掌握病情，就医时供医师参考。

除了家庭护理，及时就医也是非常重要的。如果孩子出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应及时带孩子去医院就诊，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。

此外，家长还需注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免孩子受凉。

2. 给孩子多喝水，保持充足的水分。

3. 注意饮食卫生，避免孩子摄入生冷、油腻等刺激性食物。

4. 增强孩子的体质，提高免疫力。

感冒测试为什么会出现两条杠

随着互联网技术的发展，越来越多的人选择在线上寻求医疗服务。其中，线上问诊和互联网医院成为了人们获取医疗信息的重要途径。本文将为您介绍感冒测试为什么会出现两条杠。

首先，让我们来了解一下什么是感冒测试。感冒测试通常是指通过测量体温来判断是否患有感冒。正常情况下，人体的体温会因为外界环境的变化而有所波动，但一般不会超过37.5℃。如果体温超过了这个范围，就有可能是感冒或其他疾病的症状之一。

那么，为什么感冒测试会出现两条杠呢？其实，这主要是因为现代的体温计已经从传统的水银温度计升级为了电子体温计。电子体温计在测量体温时，会通过红外线或热敏电阻等原理来获取体温数据。当体温达到一定程度时，电子体温计就会显示出两条杠，表示体温已经超过了正常范围。

总的来说，感冒测试出现两条杠并不意味着一定就是感冒，它只是提示我们可能存在发热的情况。如果您出现了其他感冒的症状，比如流鼻涕、咳嗽等，那么就更需要及时就医了。

我是一名年轻的妈妈，最近我的小宝贝感冒了。起初只是流鼻涕和轻微咳嗽，我以为只是普通的感冒，给他吃了一些家里常备的药物。但是情况并没有好转，反而黄鼻涕越来越多，咳嗽也变得更剧烈了。最让我担心的是他的体温总是波动不定，有时候37.3，有时候37.6，甚至退烧到35.9。作为一个关心孩子健康的母亲，我非常焦虑和无助。

我决定带他去医院看病，但是在排队等待的过程中，我突然想起了之前听说过的京东互联网医院。于是我打开手机，登录了京东健康，选择了线上问诊。很快，一位专业的医生就接待了我们。医生首先询问了小宝贝的体温情况和咳嗽程度，然后了解了我们上周三晚上去医院的经历和医生的诊断结果。医生告诉我们，根据小宝贝的症状和体温波动，可能是肺炎引起的，需要调整治疗方案。

我非常感激医生的建议，立即停止了之前的药物，按照医生的指示给小宝贝服用新的药物。同时，医生也提醒我们要注意小宝贝的体温变化，继续监测他的情况。经过几天的治疗，小宝贝的咳嗽和黄鼻涕都有所缓解，体温也趋于稳定。虽然我还有一些疑问和担忧，但医生总是耐心地解答，给我们提供了很多有用的信息和建议。

在这个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。尤其是在疫情期间，避免了去医院的风险，减少了交叉感染的可能性。同时，医生的专业知识和经验也让我非常放心。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到优质的医疗服务。

2024年9月5日下午5点52分46秒，哈尔滨市的平度人民医院迎来了一位年轻的父母，他们带着一周岁的宝宝前来就诊。宝宝最近一直发烧，体温在37.7摄氏度左右徘徊，虽然精神状态尚佳，但父母仍然非常担心。经过初步的检查和对话，医生们认为宝宝可能是被妈妈传染的病毒感染，建议先不吃退烧药，观察一段时间。父母也提供了宝宝的血液检查报告，医生们对此进行了详细的解读和分析，确定了病毒感染的可能性，并给出了相应的治疗建议和注意事项。整个就诊过程中，医生们展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了父母的信任和感激。

感冒为什么也是两道杠

感冒，又称上呼吸道感染，是一种常见的疾病。在医学上，我们通常用体温计来测量体温，当体温超过37.3℃时，我们会说这个人发烧了。但是，有些人可能会发现自己的体温虽然超过了37.3℃，但在测量时却显示为两道杠，这是怎么回事呢？

实际上，这并不是体温计出了问题，而是因为我们的身体在应对感冒时会释放一种叫做前列腺素E2的物质。这种物质能够扩张血管，使皮肤表面的毛细血管扩张，从而导致体温升高。然而，由于前列腺素E2的作用，体温计在测量时可能会显示两道杠。

那么，如何判断自己是否真的发烧呢？除了使用体温计外，我们还可以观察其他症状，比如头痛、咳嗽、流鼻涕等。如果这些症状同时出现，那么很可能就是感冒引起的发烧。此外，我们还可以通过触摸额头来初步判断体温是否正常。如果感觉额头比较热，那么就有可能是发烧了。

总的来说，感冒引起的发烧并不一定意味着体温计显示两道杠，但我们可以从其他方面来判断自己是否真的发烧。如果你对自己的身体状况感到担忧，最好还是去医院进行专业的检查和诊断。

我女儿30岁，最近一直在备孕中，但是月经不规律，性生活也不和谐。去年她体重只有105斤，今年却胖了25斤，达到了130斤。医生说检查没问题，打了几次促卵泡的针，但还是没有怀孕。她的月经经常延迟四五天，月经来之前会胸涨。最近一次月经是8月25号开始，到29号只有褐色一点点的月经，不用卫生巾。到30号开始多起来，月经量大概一片多，颜色是黑褐色的。她的睡眠质量也很差，每天要到凌晨1点左右才能睡着，经常做梦，流口水，枕头会湿。她的大便一天一次或两次，有时成形偏烂，有时不成形。口干不好，膝关节总是不舒服，很寒冷，晒会太阳膝关节会舒服一些。她的性生活也不太正常，老公一个月去碰她一次性生活，中途会软。他们住在一起，但性生活频率太低了。我们都很焦急，希望能找到一个好的解决方案。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我找到了一个专业的中医师。医生详细询问了女儿的症状和生活习惯，认为她可能是肾虚型月经先后不定期，需要中药调理。医生建议她测量基础体温来抓排卵期，并结合中药调理。医生还提醒她不能熬夜，保持良好的生活习惯。最后，医生开了中药饮片的处方，女儿将自煎服用。我们都很感激医生的帮助，希望通过这次调理，女儿能早日怀孕。

我从未想过自己会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而，生活总是充满了意外。最近，我遇到了一个让人困扰的问题：同房后出血。这个问题不仅让我感到尴尬和担忧，还让我开始怀疑自己的健康状况。

在我决定寻求帮助之前，我曾经尝试过各种方法来解决这个问题。从改变生活习惯到使用各种药物和保健品，但都没有取得明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个专业的妇科医生进行咨询。通过视频通话，我们进行了一次详细的交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后仔细查看了我的检查报告和性激素六项的结果。最后，医生告诉我，我的黄体功能不足，可能是导致同房后出血的原因之一。

医生建议我测量基础体温，并观察高温相的持续时间是否有所缩短。同时，医生也提醒我注意宫颈tct和hpv的检查情况，排除宫颈癌的可能性。最后，医生开了地屈孕酮片，要求我在月经来的第16天开始每12小时一颗，连续吃10天，停药等待月经来潮，然后再开始下个周期的治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对线上问诊持怀疑态度，但现在我完全信任这个平台。医生不仅专业而且耐心，能够根据我的具体情况提供个性化的治疗方案。更重要的是，通过线上问诊，我可以在家中就能得到高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和等待过程。

现在，我已经完成了一个疗程的治疗。虽然还需要继续观察和调整，但我已经感觉到明显的改善。同房后出血的症状减轻了很多，我也恢复了对生活的信心和热情。

备孕中的我，总是小心翼翼地关注着自己的身体变化。最近，我的体温波动让我有些担忧。2月9-11号，我的体温升高到36°6到36°8之间，心中暗喜，难道是排卵的信号？然而，接下来的两天，体温又降至36°5-36°6之间，这让我陷入了困惑。于是我决定向一位专业的医生寻求帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了这位医生。我们开始了一场线上问诊。医生告诉我，如果排卵了，体温应该是持续升高14天左右。可是我的体温并没有这样的趋势。医生建议我使用测排卵的试纸条，因为体温受干扰太多，波动较大，试纸条的结果更为可靠。

我按照医生的建议进行了测试，并将结果发送给了医生。医生看了我的测试结果后说，似乎要排卵了，或者刚刚排完。我们讨论了我的月经周期和同房时间，医生建议我继续使用试纸条监测，并在明天再次同房。医生还解释说，排卵期之前体温也会升高，但如果体温持续升高14天左右，那就是排卵期的标志。

通过这次线上问诊，我不仅了解了更多关于备孕的知识，也感受到了互联网医院的便捷和高效。虽然我还没有成功怀孕，但我对未来的备孕之路充满了信心。

在日常生活中，我们经常会用到体温计来监测自己的健康状况。那么，哪种方法测量体温比较准确呢？又需要多久测一次体温呢？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，体温测量的准确性取决于温度计、测量部位和测量方法。在家庭中，最常推荐使用的是电子体温计，其准确性高，使用方便。此外，红外线体温计等便捷的测量工具也值得参考。

其次，测量体温的部位通常有四个，分别是腋下、舌下、鼓膜和直肠。所测得的体温分别称为腋温、口温、耳温和肛温。从操作性和安全性考虑，推荐使用腋下测量体温。

具体测量方法如下：首先，将体温计设置到初始位置，并擦拭腋窝中可能存在的汗液。然后，将体温计的感温头置于腋窝中央，再将孩子的上臂紧贴于胸侧，使腋窝紧紧夹住体温计。家长要扶住孩子的上臂，保持5分钟。最后，取出体温计，查看温度。

关于测量体温的频率，并没有统一的规定。一般而言，根据孩子的病情轻重、体温的高低和变化来判定。通常高热时0.5~1.0小时测一次体温，过于频繁的测温会影响孩子的休息；超高热时要增加测温次数。中度发热，且体温较稳定可以2小时测一次，低热时2~4小时测一次。如发现孩子体温或病情变化，可随时测量体温，并做好体温记录，便于掌握病情，就医时供医师参考。

此外，除了测量体温，我们还可以通过观察孩子的精神状态、食欲、睡眠等方面来初步判断其健康状况。如果发现孩子出现异常情况，应及时就医。

总之，掌握正确的体温测量方法和频率，有助于我们更好地了解孩子的健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题。

宝宝发烧是新手爸妈最头疼的问题之一。如何准确测量宝宝的体温，选择合适的体温计，是每个家庭必备的技能。

随着科技的发展，体温计的种类越来越多，从传统的玻璃体温计到电子体温计，再到耳温枪、额温枪等，家长们该如何选择呢？下面我们来详细了解一下各种体温计的特点和使用方法。

1. 玻璃体温计

玻璃体温计是最传统的体温计，价格低廉，测量准确。但使用起来较为繁琐，需要等待一段时间才能得到准确结果，且容易摔碎，存在安全隐患。

2. 电子体温计

电子体温计使用方便，测量速度快，读数直观，且不易摔碎。但部分电子体温计的准确度不如玻璃体温计，且需要定期更换电池。

3. 耳温枪

耳温枪通过测量耳温来估算体温，操作简单，测量速度快。但价格较高，且对耳朵的清洁度要求较高，否则容易影响测量结果。

4. 额温枪

额温枪通过测量额头温度来估算体温，操作简单，方便快捷。但测量结果受环境温度和额头清洁度等因素影响，准确度不如耳温枪。

5. 腋下体温计

腋下体温计通过测量腋下温度来估算体温，操作简单，准确度较高。但测量速度较慢，且需要宝宝保持安静。

在选择体温计时，家长们应根据自身需求和宝宝的具体情况来选择。同时，要注意定期校准体温计，确保测量结果的准确性。