酒是日常生活中非常普遍的一种饮品，尤其是对于男性来说，外出应酬常常需要喝上几杯酒，甚至有的男人每天都需要喝酒。但相信大家都知道酒喝多了会伤害我们的身体健康，生活中因为喝酒而酿成的悲剧也不在少数。

 

 

所以，男人喝多酒后必须记住这“2要2不要”，身体或许会感谢你。

 

2要：

 

要及时醒酒。

 

人喝多后，身体里有大量的酒精，此时若不及时处理就可能给身体带来伤害，所以很有必要在喝多后采取一些醒酒措施。催吐是常见的一种醒酒措施，催吐能够保护我们的胃部不受酒精侵蚀。大量的酒精在胃部储存会造成不舒服的感觉，当醉酒者将胃里的酒吐出来后，胃部受到的刺激会减小，会舒适许多。

 

其次还可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜能够帮助机体分解酒精，快速代谢消化掉过量的酒精，减轻肝脏的负担。做完这一系列措施最好让醉酒者去睡上一觉，这对醒酒也有很大的帮助。

要找人聊天谈心。

 

不少男人因为生活压力大，心事重。这种人在喝醉酒后情绪极易波动，此时应该有个人陪他聊天，听他倾诉，不然这种情绪得不到及时排解，酒就不容易醒。但要注意千万不要刺激醉酒者，不然会导致情绪波动，使得怒火在肝脏积结，对肝脏功能造成影响，另一方面，醉酒后血压会升高，此时若再受刺激很有可能出现心脑血管疾病，甚至还会危及生命。

 

2不要：

 

不要受凉。

 

喝醉酒后受凉会导致人体毛孔收缩，停止排汗，相应的对酒精的代谢和分解速率也会减慢，这会导致酒精长时间的停留在机体内，对身体造成伤害。所以我们常说喝醉酒的人不能吹风，就是这个道理。另外，喝醉酒后也要避免吹空调，以及洗澡，这些都会使人体受凉，造成不可逆的影响。

 

 

不要立马吃降压药。

 

对于很大一部分人来说喝酒后血压都会有暂时的升高，另外一些本身就是高血压患者的人血压升高更为严重。但此时一定注意不要立即吃降压药，这是因为，降压药里可能会有一些成分与酒精产生不良反应，而且此时服用降压药会造成血压的大幅波动，身体很难承受，严重时还会造成血管破裂脑出血等。

 

所以对于一些高血压患者，小编建议最好还是戒酒，为了自己的身体健康和生命安全，不要再继续饮酒。

喝多酒后我们要尽量做到以上的2多2少，但其实喝酒前也有许多注意事项，你也可以注意一下，尤其是最后一条，我们必须要做到。

 

喝酒前要吃点东西垫底，不要空腹喝酒。

 

男人再爱喝酒也不能空腹喝酒，空腹喝酒时人体会吸收大量的酒精，空腹喝酒吸收的酒精量要比不空腹喝酒多得多，这也就意味着空腹喝酒机体需要代谢和分解得酒精更多，当肝脏忙不过来时，就会出现酒精中毒得现象。

 

另外，酒精作为一种醇类物质，会腐蚀我们的胃，空腹时没有食物的保护，酒精直接接触胃部，很容易造成胃出血，胃穿孔等，严重时还会危及生命。所以我们在喝酒前最好吃点东西垫垫底，给我们的身体提供一份保障。

喝酒时不要多种酒掺着喝。

 

不知道大家还记不记得2019年的永城玛莎拉蒂女司机醉驾案，这名女司机在事发前喝了红酒、白酒、啤酒三种酒，虽然量没多少，但由于各种酒之间发生化学反应，就导致醉得更狠。

 

在我们平常喝酒时千万注意不要掺着喝酒，一方面它会让你醉得更快，醉得更重，酒醒后也会更难受，更头疼。另一方面这样喝酒会对胃造成更大的刺激，伤害我们的胃黏膜。

喝酒不要开车。

 

这一条虽然放在最后，但却是最重要的。如果你真的要喝酒，那就不要开车或者找代驾，对自己也对别人的生命负。

喝酒是许多人都有的习惯，毕竟从古时候就有喝酒的习惯流传下来，现代人即使不聚会，在家里有时候饭菜比较丰盛，也会拿出酒杯倒上小半杯一饮。

 

 

这本没什么，但越来越多的人喝酒不节制，经常过量饮酒对身体损伤非常大，因为酒精对身体细胞的杀伤力是非常高的。所以鉴于此，许多人会有想要戒酒的想法，但是又会有下面这个顾虑？

 

长期喝酒的人，突然戒酒会伤身体？医生说出了大实话

 

答案是并不会。据医生的说法，喝酒不仅不会伤身体，还会有下面这些变化，都来看看是哪些吧！

 

首先大脑会更加清醒

 

经常饮酒的人体内也会经常性的带有或多或少的酒精，而酒精对大脑细胞的麻醉作用自然也会一直存在，如果此时戒酒了，大脑内的酒精随着时间流逝而渐渐消失，大脑也会变得更加清醒更加有逻辑。

 

其次排泄也会更加规律

 

经常喝酒的人，其肠胃在酒精的作用下常常不能正常的进行消化吸收，自然排泄功能也会受到影响，另外酒精随血液流动到肾脏也会影响肾脏的功能，也对排泄功能有一定的影响，此时戒酒，那么排泄就会慢慢变得正常了。

 

再者是胃口会变好

 

酒喝多了人也会饱，像啤酒，如果吃饭的时候喝太多啤酒，肠胃就会太快感觉到饱意，也就不想再进食了，但是实际上是啤酒内气体太多导致的。如果戒酒了，那么少了酒水的干扰，胃口自然会变得更好。

 

还有皮肤也会变好

 

长期喝酒的人体内大量的酒精对大多数细胞都有所损害，久而久之整个人都会受到影响，包括皮肤也会变得粗糙、黯淡。如果戒酒，皮肤才会慢慢恢复活性，回归到正常的状态。

 

 

想要戒酒，可以做好这几点

 

1、有意识的避开需要饮酒的场合

 

想要真正的戒酒，就要注意哪些场合需要饮酒，要主动避开，比如朋友聚会，婚宴家宴等场合。如果实在是不能避开，也要克制自己不能饮酒，再不然也少喝几口以示敬意即可，不能再多了。

 

戒酒贵在坚持，如果刚下定决心要戒酒，却又不能避开需要喝酒的场合或忍不住想要喝酒，就很容易前功尽弃。所以要有意识的控制自己，毕竟戒酒最主要还是看自己能否控制住。

2、多吃蔬菜水果

 

想要戒酒，也可以在饮食上“转移注意力”，例如三餐在吃饭时，如果忍不住想要喝酒，就多吃些蔬菜。据科学实验表明，蔬菜对抑制酒瘾有一定的效果，所以可以在戒酒期间适当多吃。

 

还有水果也是必不可少的，蔬菜水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，让自己胃口大开，想吃更多米饭和菜肴，就会转移对酒的需求了。

3、适当采用中医调理

 

当然了，戒酒并不是一个简单的过程，除了要自己有自制力外，也可以适当的采用中医调理来辅佐。长期喝酒对身体一定是有些危害的，不妨开些中药更好的调理身体。

 

身体调理好了，也可以间接帮助戒掉酒瘾。当然也不宜喝太多中药，否则会适得其反，建议最好在医生的建议下进行调理，才能事半功倍。

 

当然了。喝酒也并非全无好处，适量饮酒对健康还是有一些益处的。前提是必须适量，偶尔小酌一杯也是可以的。

饮酒可以强身健体，适量的饮用一些白酒和药材浸泡过的药酒，也可以舒筋活血，驱寒祛湿。另外喝酒还有助于睡眠，适量的酒精可帮助人体更加快速的入睡。此外还有健胃、健脾、保暖、通血等等。

 

凡事都有两面性，但是如果长期饮酒且已经对身体造成损害的话，建议最好还是戒掉，毕竟饮酒利大于弊，没有什么比身体健康更重要。

人类的寿命和细胞分裂次数以及细胞分裂周期有关，根据当前的研究，人一生中细胞能分裂50次，而人的细胞的分裂周期在2～3年，按照这个理论来推算，人类的极限寿命应该在100～150岁。

然而，根据世界各地的报道，好像有不少人都超过了150岁，但是需要注意的是，这些都没有得到权威的认证。法国人让娜•卡尔芒在1875年出生，1997年去世，享年122岁，她被世界吉尼斯纪录认证为世界最长寿者，也是有可靠记录的唯一一个活活120岁的人。

那让娜•卡尔芒有哪些生活习惯呢？她的哪些长寿经验值得我们借鉴呢？今天就跟您好好聊一聊这个问题。

 

1.让娜•卡尔芒有哪些生活习惯？

卡尔芒在小的时候就养成了一些生活习惯：每天早上8点准时起床，早餐喜欢吃巧克力以外，还特别钟爱橄榄油；空闲的时候比较喜欢画画和弹钢琴。

随着卡尔芒年龄的增长，她遇到了一生的挚爱，而且后来还嫁给了这个人。卡尔芒的老公家庭条件比较好，因此年轻时候的卡尔芒生活条件很是不错，而且也没有什么生活压力。平时休息的时候，她特别喜欢和朋友们玩耍，生活得自由自在。

后来，卡尔芒的生活习惯基本定型了：每天8点按时起床，在洗漱后就在脸上涂抹初榨橄榄油和美白粉，然后吃早餐的时候会吃一点沾了橄榄油的牛角面包和水果沙拉，而且顿顿离不了橄榄油。中午的时候，卡尔芒喜欢吃牛排。老太太平均每天都要吃130克的巧克力，喜欢喝加了牛奶的咖啡，喜欢喝红葡萄酒与波特甜酒。与此同时，老人不喜欢吃清淡的食物，而是喜欢吃辛辣、油炸的食物。

不得不说，老太太吃的巧克力有点多，一般认为每天吃50g以下的巧克力是比较健康的，超过100g后就会对身体造成不利的影响。权威医学杂志《柳叶刀》也曾经公布了，最安全的饮酒量是0，饮酒不存在适量这一说。

卡尔芒还有吸烟的习惯，她这个习惯从21岁就开始了，一直到自己117岁才停止吸烟。在她21～117岁期间，每天都是烟不离手。

卡尔芒还有自己的一些兴趣爱好，比如年轻的时候喜欢画画、弹钢琴，后来又迷恋上了击剑。在老太太100岁的时候，她还当众表演骑自行车。

另外，卡尔芒平时也保持着乐观的心态。老人经历过两次世界大战，也因此经受了战争带来的一些苦难。老人先后经历了多个亲人的离世，但是她依然开心、快乐地过好每一天。

卡尔芒对金钱看得比较淡薄。老人在90岁的时候，认识了一个律师。这个律师跟老太太商量，自己每个月给她2500法郎作为养老金，作为回报，老太太在去世后要把自己的房子送给自己。很显然，这个律师太贪心了，毕竟卡尔芒的年龄比较大了，估计也活不了太长时间了，只要她一离开人世，房子就属于律师了。让人惊讶的是老太太听了律师的描述后，竟然答应了这个请求。

出人意料的是，老太太后来身体都还可以，压根就没有病怏怏的样子。这个律师一直期盼着老人去世，然而律师还没有等到老人离世自己就先走一步了。事实上，律师在30年期间给老人的钱超过了90万法郎，这个钱要比老太太的房子的价值高得多。据说，老太太听说律师死亡的消息后，还伤心流泪，还十分不理解律师的行为：有着比较高的文化，但是却对金钱特别看重。

除此之外，老太太还比较幽默。在1996年的时候，有很多记者询问她长寿的秘诀。老太太回答说：我已经被上帝遗忘了。记者继续追问时，老太太幽默地回答道：我真的没有什么秘诀，要是有早就卖给你们了！在1997年8月4日的时候，老太太停止了呼吸，永远地离开了人世。

 

2.让娜•卡尔芒为何长寿？她有什么长寿经验值得借鉴？

通过上面的介绍，想必大家应该能看出，老太太虽然有不少好的生活习惯，但是也有一些不良的生活习惯，比如摄入太多的巧克力、喝酒、抽烟。

但是，卡尔芒本身是拥有长寿基因的。她的父亲差6天就满100周岁了，母亲寿命达到了86岁。在那个年代，她父母的寿命也都算是高寿了。

总得来说，老太太长寿可以归结于4点，即拥有长寿基因、保持乐观心态、看淡金钱、有自己的爱好。

卡尔芒有3点长寿经验值得借鉴，具体总结如下：

保持乐观心态：老太太的一生是比较传奇的，她经历的苦难并不少，比如战争、亲人的离世、一个人的孤独等，即便这样，老太太都能保持乐观、豁达。

根据美国波士顿大学的研究，乐观的人更长寿，更有可能活到85岁。

中医认为乐观可使人精神调和、气血和畅、生机旺盛，所以更有利于保持健康。

金钱

不要太看重金钱：通过上面对卡尔芒生活的介绍，大家应该能看出，她是比较看淡金钱的，这个可能和她本身生活的富足有关吧。

对于大多数人来说，可能家庭条件不太好，但是我们应该注意不太看重金钱。现在来说，大家的生活压力都比较大，努力挣钱是应该的，但是不要太看重金钱。

当一个人比较看重金钱的时候，得失心就会比较重，这样的话会影响免疫力、不利于人体的正常运转。

培养自己的爱好：卡尔芒的爱好是比较广泛的，比如画画、弹钢琴、击剑、骑车、吸烟、喝酒、吃巧克力等。

当我们有爱好的时候，就能专注去做一些事，这些会让人拥有一种比较好的精神状态。

另外，我们去做自己感兴趣的事情的时候，会让人沉浸在一种愉悦的情绪中，这可以让人乐而忘忧，进而可以增强免疫力。#健康科普大赛#

与此同时，兴趣爱好可以丰富我们的日常生活，激发对生活的希望，这不仅有利于维持人体正常的运转，还可以起到一定的延缓衰老的作用。

因此，我们可以根据自己的喜好，培养一点自己的爱好！但是需要注意的是，我们应该尽量培养一些良好的爱好，像吸烟、喝酒等这类不良的生活习惯应该尽量避免。

这是2014年发生的真实案例，只因此类事情近年来仍时有发生，医生也借此来劝诫大家 —"生命诚可贵，且喝且珍惜....."

 

叮铃铃、叮铃铃......一声声刺耳的电话声响彻整个办公室，我迅速抓起电话"医生，请马上出诊，有一醉酒患者生命垂危......"，接到指令后我们迅速出诊。

 

 

到达位置，现场环境一片嘈杂，十余名"家属"乱作一团，"大夫、大夫，快来看看，人快不行了......"。

 

三四人抬着一名20多岁的年轻男子正在下楼，我马上查看，发现患者意识不清、呼吸微弱、嘴唇紫绀、口腔内伴随大量呕吐物。

 

我马上意识到很可能是呕吐物引起气道窒息，立即给予清理口腔及气道呕吐物，测量生命体征，建立静脉通道，兴奋呼吸，准备气管插管......进入急诊室呼吸机给予呼吸支持，连夜转入ICU进行高级生命支持。

 

后来听ICU大夫说起该患者由于大脑缺氧时间太久导致多脏器衰竭，最终还是没能救过来，第二天早上就死亡了。

 

大概1年后患者家属还来询问我当时酒店现场环境的一些情况，原来是患者刚入职不久，赶上公司年会庆祝，本不胜酒力却被领导同事大量劝酒，醉酒后就被安置在沙发上休息，而酒会则继续进行着。

 

 

当发现情况不对时为时已晚，而此时，正好发生于劝酒者要对醉酒人承担责任的法律规定之后，此后家属不但要承受"白发人送黑发人的痛苦"，还要为讨还公道奔波在漫长的官司纠纷当中。让人不禁唏嘘！

 

一、饮酒或醉酒后会给人体带来很多危害，在我看来会严重危及我们生命的主要有三大类，大家一定要引起重视：

 

1.酒后呕吐物堵塞气道引发的窒息。

 

2.酒后外伤而引发的颅脑损伤。

 

3.酒后引发的双硫仑样反应。

 

二、那么，酒后引发的危害这么多，我们该如何预防呢？

 

1、肯定是少喝酒或不喝酒。

 

2、一定不要去劝酒—出现事故是要承担法律责任的。

 

3、一定要谨记—喝酒不开车，开车不喝酒。

 

4、酒后一定要有专人看护，防止呕吐物引发窒息或摔伤引起的颅内出血等危险因素。

 

5、吃药坚决不喝酒，比如头孢菌素类、硝咪唑类、降压降糖药及精神类药物。

 

 

三、酒后出现危险情况时我们该如何急救呢？

 

1、当有人发生窒息时，除了马上拨打120外，及时抢救也是能否存活下来的关键：

 

我们要马上给他侧身，清理口腔呕吐物，然后拍背帮助他咳出误吸的呕吐物。拍背时手要撮成船的样子，利用振动的传导，更利于呼吸道的异物咳出。如果患者已经出现呼吸心跳停止，马上要给与胸外按压和人工呼吸，直到医护人员到来。

 

2、当饮酒或醉酒后出现外伤或摔倒时头部着地一定要引起重视，及时去医院就诊，必要时要做头颅CT检查，每年因酒后外伤而又不被引起重视导致的悲剧不可胜数。

 

3、当饮酒后吃药或吃药后饮酒引起的身体不适一定要及时就医，或许就能救你一命......

 

最后借一首古诗来劝诫大家 —"生命诚可贵，且喝且珍惜....."

 

陶渊明《戒酒诗》

 

陶潜嗜饮酒，叹惜斯不如。

 

老大体质弱，恨酒力不敌。

 

逢场朋友劝，时常酩酊归。

 

一醉三日苦，饭茗不欲思。

 

醉后多自悔，屡发戒酒誓。

 

以免妻孥忧，不再近酒杯。

 

世上有十恶，就算其中一。

 

往往醉误事，过量伤身躯。

很多人喜欢喝酒，有的人觉得小酌怡情，特别是有些老年人，爱这一口酒，没事喜欢自己小酌几口。

有的人说老年人每天晚餐喝点小酒对身体有好处，理由是：心情好，什么都好，甚至喝酒还能抗病毒活血通络，这是真的吗？

 

 

老年人每天晚餐喝点酒有益健康吗？

科学家在分析了195个国家总计近700个研究数据得出乙醇没有所谓的安全剂量。也就是说所谓的小酌对身体有益的说法是错误的。

老年人一般代谢能力和各个器官的功能都比年轻人差，而且很多老年人有高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的困扰，喝酒除了加重疾病之外，可能还会影响药物的代谢。

 

虽然有部分研究证明[1][2]每日饮酒相当于36g酒精时，可以降低冠心病和心衰的风险。但是会增加发生房颤和中风的风险[3][4]。所以老年人喝酒是不存在有益健康的。只是说对于没有基础疾病，但是又有喝点小酒爱好的老年人，该怎么去喝酒才能对身体损伤最少。

 

 
爱喝酒的人，应记住以下4点：

 

（1）尽量中午喝

酒精能够刺激大脑产生多巴胺和内啡肽等让人感到快乐的成分，晚上饮酒喝多了会影响神经系统，不利于身体健康，喝少了可能会让人更加兴奋，反而不利于休息和睡眠。而且酒精热量高，晚上相对于白天活动量减少，喝酒会更容易导致肥胖。

 

（2）不要空腹喝酒

空腹喝酒会直接刺激胃黏膜，无论是老年人还是年轻人都不建议空腹喝酒。

 

 

（3）不喝高度酒

高度酒更容易饮用过量的酒精，不好控制，而且对肝脏等器官的损伤更大，真要是爱酒，适当喝点低度酒就行。

 

（4）患病吃药不喝酒

如果有基础疾病或者即便是普通感冒，都不建议喝酒。特别是有的感冒药和抗生素，是不能喝酒的。酒精也会加重老年人本身降低的代谢能力的负担，影响药物的代谢，导致副反应的发生。

 
结语

酒只是生活的点缀，并不是必不可少的部分。老年人可以跳跳广场舞，做做操，培养点别的兴趣爱好。喝酒无论什么时候喝怎么喝都不会有益身体，如果真的要喝一定要控制住量，也要注意正确的饮酒方式。

52岁的赵先生最近一段时间因为工作的事情压力很大，闷闷不乐，也不愿意跟家里人说。最近总是喜欢一个人喝闷酒，夫妻之间因为缺乏交流，妻子王女士也与之渐行渐远，上大学的儿子常年不在家，所以家里就剩下赵先生自己了。

 

近期因为与妻子吵架，晚上睡眠不好，总是需要借助酒精的力量才能入睡，于是越喝越多，形成了酒精依赖，每天都在真实上演着“一人我饮酒醉”。这样嗜酒导致赵先生失去了工作，妻子也跟他提出了离婚。恶性循环，赵先生的就越喝越多，经常只喝酒不吃饭，离开酒精就全身不舒服，不能入睡。

 

 

最近一次与妻子争吵之后，妻子坚决要跟他离婚，于是第二天去家里找赵先生签离婚协议书。王女士打开房门的时候，发现赵先生躺在地上，无法叫醒，身上和屋子里都是酒味，于是快速拨打“120”将其送至医院，医生诊断为“急性酒精中毒”。马上进行洗胃、输液治疗，经过一番抢救后，赵先生生命体征平稳了，但是意识还是模糊，需要进一步住院治疗。

 

中国是讲究酒文化、餐桌文化比较明显的国家，现在很多项目都要吃饭的时候谈，甚至能不能让甲方感觉你到诚意就表现在你是不是喝吐了、喝断片了，所以大家对“酒精中毒”并不陌生；还有就像赵先生这样，遇事借酒消愁“一人我饮酒醉”的群体的存在让医院急诊科经常收治“急性酒精中毒”病人。

 

 

急性酒精中毒是指一次性摄入酒精过多导致机体状态异常，也就是我们常说的在醉酒。酒精的中毒量和致死量因人而异，有的人喝70-80克就醉了，250-500克则可能导致死亡。酒精中毒对神经系统（尤其是大脑）和肝脏伤害比较大，很多人出现意识不清、肢体不能活动，还有一种“醉酒一次类似于得一次肝炎”的说法，可见其危害之大。及时发现、及时送至医院积极治疗是保证中毒人员生命健康最基本的措施。

 

所以，现在社会要文明聚餐，切莫过度劝酒；对于像赵先生这样的独居者更要改变生活方式，不能形成酒精依赖，并且这种人群发生酒精中毒后经常很难被人发现，这对于生命安全是极大挑战，希望能引起大家重视，切勿“一人我饮酒醉”。

在现在的生活中，对于很多男性朋友们来说，酒已经成为了日常生活中不可或缺的一部分。在有的时候，很多男性朋友们，一天不喝酒都觉得浑身不舒服。中国的酒文化源远流长，从古代人的流觞，演变到今天的聚餐饮酒。

 

 

对于很多人来说，适量饮酒也是一种对于生活的点缀，但是如果过量的饮酒或者酗酒的话，那可能就要影响到我们的身体健康问题了。因为酒精对于我们身体内脏器官的伤害还是特别大的，特别是对于我们的肝脏器官。所以，才会有人提出关于“戒酒”这个问题。然而，有的人说，如果一个人长期都在饮酒，突然间猛的一戒酒的话，可能会更伤害身体。

 

 

 

难道真的是这样吗？接下来，我们一起听听医生的意见吧！

其实，事实上并不是这样的。据临床医学有关数据表明，其实，适当的喝酒还是会有助于身体的健康的。如果，一个人在长期饮酒的情况下，突然戒掉的话，那么身体可能会发生以下这几点变化：

第一：让我们的大脑时刻保持应有的清醒

我们都知道，如果一个人经常喝酒的话，那么在他的身体里会存留有一定的酒精。因为酒精在我们人体内的代谢速度是很慢的，当在酒精还没有代谢完全的话，我们有进行了饮酒，那么酒精会不断的蓄积在体内。

并且，存在我们体内的酒精，它们对不仅对我们身体内的器官有些一定的伤害，最重要的，它们还能麻醉我们的大脑细胞。这也就是，为什么人喝多了之后，会出现意识不清楚的原因了。如果在这个时候选择戒酒的话，那么，之前在我们体内存留的酒精会慢慢的，一点一点的代谢排出我们的体外，让我们的大脑也变得越来越清晰了。

第二：每天的排便也会有规律

对于那些经常喝酒的朋友们来说，酒精会对体内的胃肠道功能有一定的刺激作用。这样的话，可能会影响到我们体内消化器官的正常运行，从而影响对食物的正常消化和吸收。当人体人发生这样的情况时，那么自然而然的也会影响到我们身体的排泄功能。

当我们喝进去的酒，随着身体的吸收，会进入血液系统。然后随着血液循环，到达全身各处，特别是到流经我们的肾脏时，会影响到我们肾脏功能的过滤和吸收。我们也都知道，肾脏负责我们体液的排泄，所以这个时候能够戒掉酒的话，那么对于肾脏来说，也是在减轻它的负担。

第三：胃口变好，吃饭更香

酒，其实是用粮食发酵而酿出来的物质。当我们喝太多酒的时候，感觉自己的胃胀胀的，满满的，根本吃不下去任何东西。特别是在喝啤酒的时候，这种感觉会更加明显。

但是，如果选择戒酒的话，没有酒在胃肠道等消化系统产生气体的话，也不会感觉到太胀太满，那么胃口也会变得越来越好哦！

第四：皮肤变得弹性有光泽

当酒精在我们体内代谢的时候，会产生一些有毒的物质，这些有毒物质，会破坏我们皮肤粘膜的结构问题，让我们的皮肤变得粗糙，发暗。

如果，当我们下定决心戒掉喝酒这个习惯的话，那么酒精也不会破坏我们的细胞了。所以，皮肤也会变得越来越好啊！
既然，不喝酒之后好处有这么多，所以劝诫各位爱喝酒的朋友们，一定要把酒给戒掉啊！

 

对于很多人来说，不管是戒烟还是戒酒都是有一定困难的。所以，今天想给大家说几个有关于戒酒的建议。

1、要克制自己，不去喝酒的饭局

如果要下定决心戒酒的话，一定要避开喝酒的场合。其实，喝酒的这个氛围也是非常重要的，所以，一定要学会克制自我。如果确实不行的话，不管是自己实在克制不住，还是出于对别人的尊敬，建议小酌几口，不可贪杯哦！

毕竟，戒酒贵在坚持啊。一定要让我们的大脑熟悉这个戒酒的过程，只有这样的话，戒酒才可能会成功的。

2、合理健康饮食

如果开始减肥的话，那么可以从饮食上来着手。如果，在每日吃饭的时候，都想喝酒，那么就尽量多吃一些蔬菜或者是一些水果。其实，还有的人说，建议吃瓜子或者是吃糖果。这种方法也是可行的，但是对于有高血脂和高血糖的人来说，这可能就不太合适了。

另外，蔬菜和水果中的维生素等营养元素，也是我们人体去必须的。所以，在戒酒的过程中，如果克制不住自己了，就多吃一些蔬菜和水果。

 

来源于北京青年报的一则新闻，央视前名嘴郎永淳因醉驾被警方拘留。

 

虽然信息很简短，但却为所有人提供了足够的信息，之所以如此受关注，主要是两方面原因，一方面郎永淳是社会名人；另一方面就是醉驾。

 

其实名人醉驾并不是什么稀奇事，著名音乐人高晓松就因为醉驾坐过牢。

 

但是凡事都有一个标准，你是否知道国家对于醉驾的定义是什么呢？

 

根据国家《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》（GB19522-2004）标准，车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为即为饮酒驾车；车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于80mg/100ml的驾驶行为则为醉酒驾车。

 

其实喝酒开车不仅会对整个社会造成难以预料的影响，对自身健康同样没有好处。

 

第一，急性酒精中毒

 

一次大量饮酒会导致急性酒精中毒，它对身体的影响主要是会导致中枢神经系统抑制。

 

临床上根据症状和血液酒精浓度将其分为三期，兴奋期，共济失调期和昏迷期。

 

如果血液中的酒精浓度达到50mg/dl，就会感到头痛，欣快和兴奋；达到100mg/dl时，驾车容易发生车祸；达到150mg/dl时，饮酒者的肌肉运动会出现不协调，行动会变得笨拙，言语也会含糊不清，还会出现视力模糊，复视，这就是所谓的共济失调；如果达到250mg/dl，患者会很快陷入昏迷，瞳孔散大，体温也会降低；超过400mg/dl，患者就有可能出现呼吸、循环麻痹而危及生命。

 

除了会抑制中枢神经系统，一次大量饮酒还会导致身体内乳酸增高，酮体蓄积，出现代谢性酸中毒以及糖异生受阻所致低血糖，这是因为酒精导致了身体的代谢异常。

 

第二，慢性酒精中毒

即便一次不喝那么多，但如果长期喝，同样对身体是有害的，这就是慢性酒精中毒。

 

慢性酒精中毒首先会导致营养缺乏，酒是高热量而无营养成分的饮料，长期饮酒会导致营养缺乏，最常见的是维生素缺乏，比如缺乏维生素B1会导致Wernicke脑病，叶酸缺乏则容易引起巨幼细胞性贫血。

 

除此之外，酒精对胃、肝、胰腺、心脏同样会有不同程度的伤害，酒精不但会引起急性胃黏膜病变、急性胰腺炎，还会导致酒精性肝硬化，慢性萎缩性胃炎，慢性胰腺炎和酒精性心肌病，如果继续喝，很有可能诱发胃癌，肝癌或胰腺癌的发生。

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喝冰啤酒不仅能解渴，还能提神醒脑，促进消化，是吃饭的“标配”。

  

但是，夏天喝啤酒也是有禁忌的，如果忽视，可能会影响健康。

 

喝啤酒，3句话要牢记，忘记1句，小心“啤酒病”

 

喝酒不过量

 

很多人在聚餐、吃烧烤的时候，都会点许多啤酒，一个晚上喝进肚子里的，可能就有七八瓶。但是大家要知道，啤酒的热量并不低，喝过量很容易发胖，长期贪杯，啤酒肚也会慢慢显现。而体内脂肪过多，会增加患各种疾病的风险。

 

同时，饮酒过量还会增加肝脏的代谢负担，甚至会造成酒精中毒以及酒精肝，损伤人体健康。

  
不在出汗时喝冰冻酒

 

现在这个温度，稍微动一动就一身汗，而大家总喜欢在这种时刻拿一瓶冰冻酒饮用，虽然能解渴，但却更容易感冒。而且，出一身汗喝酒，容易刺激肠胃，影响脾胃健康，希望大家不要贪一时的刺激和痛快，把健康置之脑后。

 

不喝混搭酒

 

不知道从什么时候开始，大家在酒局上把不同类型的酒进行混搭饮用，其实这种行为不仅容易醉，还伤身。尤其是把啤酒和白酒混在一起，身体很难适应，大家平时喝白酒的时候，可能每次都只是抿一小口，但是混在啤酒里，一口喝下去的量就不能控制了，很容易刺激肠胃，增加肝脏的代谢负担。

  
烧烤和啤酒，是夏天的标配，很多人几乎每天都会点烧烤，喝啤酒，但如果不注意以上3点，嘴巴痛快了，身体却遭了殃。

 

 

饮酒，这4点希望你能做到，或许酒精不会伤身

 

喝啤酒时，酒温不宜过低

 

冰啤酒虽然能解渴、解暑，但建议大家在选择时，尽量选温度在-10摄氏度左右的冰啤酒，温度过低的冰啤酒，不仅口感一般，其中的营养物质也已经被破坏了，对健康无益。

  
喝白酒时，酒温不宜过高

 

大家在夏季一般都会选择喝啤酒，但也有人钟爱白酒，现在这个温度，白酒在常温下可能也有30摄氏度了，如果还是从家里带出来，放在车里，可能温度能直逼50摄氏度，这个温度的白酒口感不佳，质量也会下降，饮用前建议先给酒降温。

 

喝酒频率不宜过高

 

到了夏天，大家在喝酒的频率上也高了很多，有的人三天两头都往烧烤店跑，酒局也是隔三差五地参加，甚至自己一个人在家里也要喝上几瓶。但这种频率身体真的承受不了，尤其是肠胃、气管和肝脏的压力也会增加。

  
酒不要与碳酸饮料一起喝

 

除了不同类型的酒一起掺着喝，把饮料跟酒掺着喝也是很多年轻人经常干的事。虽然在喝的那一刻觉得爽口，但这种掺着喝的方式其实有很大的健康隐患，很容易导致酒精中毒甚至其他更危险的情况。

 周末本是大家放松、休闲的美好时光，也是三俩哥们喝酒聚会的绝佳时机，不成想却成了有些人的"最后时刻"。

 

周六早上的第一个急救任务竟是如此的让人痛心，到达现场时患者平躺在床上，头上包扎伤口的绷带完好无损，可患者却早已身体冰凉，心跳呼吸完全停止，没有一丝丝生存的气息，看着如此风华正茂的年龄却与我们阴阳两隔，实在让人心痛不已。

 

 

事情的经过是这样的：让人期待已久的快乐星期五终于到来，晚上17岁的小王和好友迫不及待的去酒吧喝酒放松，不知不觉已喝的头昏脑涨。

 

在离开酒吧下楼梯的时，小王一不小心脚下踩空，一头撞到了楼梯上，顿时头破血流，急忙和好友去医院包扎伤口。

 

到医院后，急诊医生给予清创缝合包扎伤口，同时开具了一张头颅CT的检查单，让去排查颅内是否有损伤出血，小王拿着检查单就和好友直接出了医院门，自语道：不就是摔了个口子、喝了点酒吗，头晕晕乎乎的回去睡一觉就好了......告别了好友自顾回家休息。

 

 

第二天早上朋友打电话打不通实在放心不下，就用备用钥匙打开了小王的门，发现小王已身体冰凉、没有意识，急忙呼救。

 

后经法医查看小王的口腔没有发现呕吐物及气道梗阻的情况，考虑还是颅内出血引起的死亡，在酒精的麻醉作用下小王甚至失去了最后一次求救的机会，从此与家人阴阳两隔！

 

饮酒或醉酒后会给人体带来很多危害，在我看来会严重危及我们生命的主要有三大类，大家一定要引起重视：

 

1.酒后呕吐物堵塞气道引发的窒息。

 

2.酒后外伤而引发的颅脑损伤。

 

3.酒后引发的双硫仑样反应。

 

 

那么，酒后引发的危害这么多，我们该如何预防呢？

 

1.肯定是少喝酒或不喝酒。

 

2. 酒后一定要有专人看护，防止呕吐物引发窒息或摔伤引起的颅内出血等危险因素，一旦受伤一定要及时检查。

 

3.一定不要劝酒，同时谨记—喝酒不开车，开车不喝酒。

 

4. 吃药坚决不喝酒，比如头孢菌素类、硝咪唑类、降压降糖药及精神类药物。

 

酒后出现危险情况时，我们该如何急救呢，这三点劝大家要牢记？

 

1、当有人发生窒息时，除了马上拨打120外，及时抢救也是能否存活下来的关键：

 

我们要马上给他侧身，清理口腔呕吐物，然后拍背帮助他咳出误吸的呕吐物。

 

拍背时手要撮成船的样子，利用振动的传导，更利于呼吸道的异物咳出。如果患者已经出现呼吸心跳停止，马上要给与胸外按压和人工呼吸，直到医护人员到来。

 

2、当饮酒或醉酒后出现外伤或摔倒时头部着地一定要引起重视，及时去医院就诊，必要时要做头颅CT检查，每年因酒后外伤而又不被引起重视导致的悲剧不可胜数。

 

3、当饮酒后吃药或吃药后饮酒引起的身体不适一定要及时就医，或许就能救你一命......

 

最后再次劝诫大家 —"生命诚可贵，且喝且珍惜....."

在当今社会，男性健康问题越来越受到关注，其中前列腺囊肿作为一种常见的疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。许多患者由于对疾病的认知不足，往往忽视治疗，甚至依旧保持原有的生活方式，如饮酒。事实上，前列腺囊肿与饮酒之间的关系十分密切。

据研究，前列腺囊肿的发生与患者长期饮酒有很大关系。因此，一旦患有前列腺囊肿，患者必须避免饮酒。酒精的刺激会加重前列腺的负担，不利于疾病的恢复。饮酒后，酒精进入血液，流经全身，前列腺受到刺激后，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。

中老年男性更容易患有前列腺囊肿。虽然平时症状不太明显，但在大量饮酒的情况下，前列腺可能被酒精灌醉，导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎的症状，严重时还会发生急性尿潴留。

此外，男性临时饮酒或饮酒过量者会出现小便分叉、尿线变细、排尿困难等问题。如果已经患有前列腺囊肿，那么这些症状会更加严重，使炎症扩散，诱发其他器官出现病变。患者可能会感到下腹部或会阴部坠胀酸痛，并出现尿频、尿急、腰酸乏力等症状，甚至发生急性尿潴留。

因此，患有前列腺囊肿的患者应注意性生活要规律，避免酗酒和食用大量辛辣食物，不要长时间久坐或骑车，注意局部保暖，不要滥用抗生素，增强机体的免疫力和抗病能力。只有这样，才能有效预防前列腺囊肿的发生和发展。

总之，男性朋友应该意识到，前列腺囊肿是一种危害性较大的疾病。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，减少饮酒，保持良好的作息，以预防前列腺囊肿的发生。

春节期间，亲朋好友聚会，酒成为不可或缺的元素。然而，过量饮酒会给身体带来诸多不适。本文将为您介绍如何避免醉酒，以及饮酒后如何缓解不适。

一、如何避免醉酒？

1. **饮食调整**：饮酒前可适量进食，特别是富含淀粉的食物，如米饭、馒头等，可以减缓酒精的吸收。此外，饮用牛奶、酸奶等也可以起到一定的保护胃黏膜的作用。

2. **控制饮酒速度**：慢慢喝酒，避免快速饮酒，可以减缓酒精的吸收速度。同时，避免与碳酸饮料混合饮用，以免加速酒精吸收。

3. **选择合适的酒类**：酒精含量较低的酒类，如啤酒、葡萄酒等，比白酒更容易控制饮酒量。此外，加冰块或饮用温水也能降低酒精的浓度。

4. **注意饮酒环境**：避免在嘈杂或情绪激动的环境中饮酒，以免影响判断力。

二、饮酒后如何缓解不适？

1. **补充水分**：饮酒后要及时补充水分，可以喝一些蜂蜜水、果汁等，帮助稀释体内的酒精。

2. **食用解酒食品**：可以食用一些解酒食品，如柚子、香蕉、葡萄等，它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助缓解酒后不适。

3. **保持良好的作息**：饮酒后要注意休息，避免熬夜或过度劳累，以免加重身体负担。

三、注意事项

1. **避免空腹饮酒**：空腹饮酒会加速酒精的吸收，导致醉酒。

2. **避免饮酒过量**：过量饮酒会对身体造成严重伤害，甚至危及生命。

3. **避免酒后驾车**：酒后驾车是违法行为，严重危害交通安全。

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，年份酒市场逐渐火热。然而，近日，中国联合商报对浏阳河五十年陈酿酒的真实性提出质疑，再次引发消费者对年份酒问题的关注。

据悉，浏阳河年份酒分为10年、15年、20年、30年、50年等多种规格，其中50年年份酒市场价高达1680元。然而，有报道指出，浏阳河酒厂成立于2002年，注册资本仅20万元，却生产了50年天价年份酒，引发外界质疑。

针对质疑，浏阳河酒业公司广东大区总经理陆海良解释称，浏阳河酒业的前身是成立于1956年的浏阳河酒厂，拥有50年前的老酒。

然而，据了解，成立于1956年的应为“浏阳市酒厂”，与浏阳河酒厂仅有一字之差。1998年，浏阳市酒厂改制为现在的浏阳河酒业，浏阳河酒业是湖南中商集团的下属企业，而浏阳河酒厂为一家成立才八年的个人独资企业。

事实上，近年来，随着高端白酒领域的竞争不断加剧，许多厂家都推出了年份酒。然而，由于白酒难以测定年份，年份酒标准也难以制定，导致年份酒市场乱象丛生。一些企业为了追求利润，甚至以次充好，把年份酒变成了一场数字游戏。

面对年份酒市场的乱象，消费者应提高警惕，选择正规渠道购买，并关注产品的生产日期、生产批号等信息，以免上当受骗。

冬季气温降低，人体容易出现手脚冰冷的情况。这是因为血液循环不畅，导致血液无法及时到达四肢。为了缓解这一现象，适量饮用一些养生酒可以起到暖身的效果。

对于女性来说，选择合适的养生酒尤为重要。以下介绍五种适合女性的养生酒，帮助她们在冬季驱寒保健。

1. 百利甜酒

百利甜酒是一种以无色烈酒、白兰地、琴酒等为基础，加入水果、花卉、植物等天然料汁混合蒸馏而成的酒。酒精度不高，口感偏甜。可以加入冰块或碎冰饮用，也可以加入苏打水、牛奶或冰淇淋。

在酒吧中，流行一种特别的喝法：用最小号的白酒酒杯，倒入5/6的百利甜酒，再倒入1/6的伏特加。百利甜酒会沉在杯底，然后将杯面的伏特加点燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒，别有一番风味。

2. 果酒

果酒是指用葡萄以外的水果酿成的酒，如苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。果酒的酿造方法与葡萄酒类似，保留了水果的天然个性和甜味，口感轻松愉快。果酒对心脏有益，适合女性每天作为保健酒饮用。

3. 鸡尾酒

鸡尾酒是一种混合酒，将烈酒与果汁、汽水等混合，酒精度较低，更适合女性饮用。鸡尾酒酒味多样，可以根据个人口味选择。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，调酒师还会注重装饰。

4. 血腥玛丽

血腥玛丽是一种以番茄汁为基酒，加入伏特加、辣味调料等调制的鸡尾酒。口感顺滑，微辣，回味悠长。在美国禁酒期间，血腥玛丽在地下酒吧非常流行，被称为“喝不醉的番茄汁”。

5. 蓝色玛格丽特

蓝色玛格丽特是一种以龙舌兰、蓝色柑香酒、砂糖、细碎冰和盐调制的鸡尾酒。调酒师会在杯中抹上一圈柠檬汁，均匀地蘸上盐，然后将冰块和材料倒入果汁机内，摇匀倒入杯中，呈现马尔代夫般湛蓝的海洋。饮用时，将盐巴置于手背虎口上，用舌头将盐卷入口中，再喝下一小杯龙舌兰酒，最后嚼一小片柠檬，别有一番风味。

追求完美身材是许多人的共同愿望，然而现实中很多人都会因为肚子和腿部的脂肪堆积而感到困扰。如何有效地瘦肚子和腿，成为了许多人关注的焦点。

一、饮食调整的重要性

合理的饮食是减肥的关键。应避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。取而代之的是，应选择高蛋白、低脂肪的食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。同时，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于促进消化，减少脂肪的积累。

二、锻炼身体的必要性

适当的锻炼对于减脂和塑形至关重要。可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，以增加卡路里的消耗。此外，进行针对性的力量训练，如深蹲、俯卧撑等，可以增强腿部和腹部的肌肉，从而提高基础代谢率，有助于脂肪的燃烧。

三、饮酒的负面影响

饮酒不仅会导致热量摄入过多，还会影响肝脏的功能，进而影响脂肪的代谢。因此，对于想要瘦肚子和腿的人来说，应尽量避免饮酒，或尽量减少饮酒量。

四、日常保养的细节

除了饮食和锻炼，日常的保养也不可忽视。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢。此外，适当的按摩和热敷也有助于促进血液循环，加速脂肪的燃烧。

五、寻求专业帮助

如果自己难以控制体重，可以寻求专业的营养师和健身教练的帮助。他们可以为你提供个性化的饮食和锻炼计划，帮助你达到理想的身材。

啤酒作为一种常见的饮品，在人们生活中占据了重要的位置。然而，近年来，医学研究发现，长期大量饮用啤酒会对人体健康造成严重损害，甚至引发癌症等严重疾病。

首先，啤酒中含有较多的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，适量饮用可以增进食欲、促进消化和消除疲劳。然而，若无节制地滥饮，体内累积的酒精就会对肝脏、肾脏和心脏造成损害，引发一系列健康问题。

1. 啤酒心：大量饮用啤酒会导致心肌组织出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速，甚至心力衰竭和心律紊乱。

2. 啤酒肚：啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会导致体内脂肪堆积，形成“啤酒肚”，易引发血脂、血压升高。

3. 结石和痛风：啤酒中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等成分，会促进尿酸量增加，诱发痛风和结石。

4. 胃肠炎：大量饮用啤酒会损伤胃黏膜，引发胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

5. 癌症：大量饮用啤酒会降低人体反应能力，增加患口腔癌和食道癌的危险性。

6. 铅中毒：啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，损害生殖系统，易致老年性痴呆症。

为了维护身体健康，我们应该适量饮用啤酒，并注意以下几点：

1. 适量：成人每次饮用量不宜超过300毫升，一天不超过500毫升。

2. 适温：饮用啤酒最适宜的温度在12℃~15℃。

3. 不宜与腌熏食品共餐。

4. 宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。

我一直以来都有一个小毛病，就是右胸乳部和胫部中间时痛时不痛，右后肩胛骨也是如此。这种疼痛并不是很剧烈，通常持续不到十秒钟，向后仰胸时会有轻微的疼痛感。除此之外，我还经常咳出黑黄色浓痰，有时候甚至是白色泡沫痰。每次饭后平躺，胸部和喉咙都会感到有些紧绷。这些症状让我非常不舒服，总是担心自己得了什么大病。于是，我决定在网上寻求帮助，来到了一家互联网医院。

在这里，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并且分析了我的情况。从我们的对话中，我了解到这些症状可能是反流性食管炎引起的。医生建议我进行胸部CT检查，并且告诉我平时要注意调理，避免吃辛辣、油腻的食物，保持良好的作息习惯。同时，他还开了一些药物给我，帮助我缓解症状。

我非常感激这位医生，他的建议让我找到了正确的治疗方向。通过他的指导，我开始了自己的康复之路。每天按时服药，注意饮食和休息，我的症状逐渐减轻。现在，我已经恢复了健康，生活也回到了正常轨道。

如果你也有类似的症状，不要像我一样拖延，及时寻求专业的医生帮助。互联网医院是一个非常方便的选择，可以在家中就得到高质量的医疗服务。相信你也能像我一样，早日康复。

睡前若有这3个坏习惯会损伤肝脏，比抽烟喝酒危害更大

肝脏是人体内最重要的解毒器官，它负责清除体内毒素，维护人体健康。然而，现代生活中，许多人由于不良的生活习惯，导致肝脏受损，甚至引发严重的疾病。相比抽烟喝酒，以下这3个睡前坏习惯对肝脏的伤害更大，值得我们警惕。

1. 熬夜晚睡

熬夜已经成为现代人的通病，然而熬夜对肝脏的伤害极大。熬夜会导致肝脏无法正常进行自我修复，长期熬夜会导致肝细胞受损，引发肝炎、肝硬化等疾病。

2. 睡前玩手机

手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但睡前长时间玩手机会对肝脏造成伤害。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降，进而影响肝脏的解毒功能。

3. 睡前吃宵夜

睡前吃宵夜会导致肝脏负担加重，影响肝脏的代谢功能。长期睡前吃宵夜，容易引发脂肪肝、肥胖等疾病。

4. 长期饮酒

饮酒过量是导致肝脏疾病的主要原因之一。长期饮酒会导致肝细胞损伤、脂肪堆积，引发肝炎、肝硬化等疾病。

5. 吸烟

吸烟会损害肝脏功能，增加患肝癌的风险。吸烟者应尽早戒烟，保护肝脏健康。

6. 不良饮食习惯

长期高脂、高糖、高盐的饮食习惯会导致肝脏负担加重，引发脂肪肝、糖尿病等疾病。

为了保护肝脏健康，我们应养成良好的生活习惯，避免以上不良习惯。同时，定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

酒桌文化在我国源远流长，其中蕴含着丰富的社交礼仪和规矩。以下是一些酒桌上需要注意的细节，帮助您在酒桌社交中更加得体。

细节一：敬酒顺序。在敬酒时，应先从领导或重要人物开始，待其喝完后再轮到自己敬酒。敬酒时需站立，双手举杯，以示尊重。

细节二：敬酒对象。可以多人敬一人，但不可一人敬多人，除非你是领导。这体现了社交礼仪的平等原则。

细节三：敬酒方式。自己敬别人时，如果不碰杯，可适量饮酒，但不可比对方喝得少。若碰杯，可以说“我喝完，你随意”，展现出大度的一面。

细节四：代酒技巧。在领导或客户不胜酒力时，可以代酒，但需在对方确实想找人代酒的情况下进行。可通过旁敲侧击的方式，婉拒敬酒者。

细节五：端杯姿势。端起酒杯时，右手握杯柄，左手垫杯底。领导的杯子应低于下属，体现尊重。

细节六：碰杯顺序。若无特殊人物在场，碰杯时应按顺时针方向进行，避免厚此薄彼。

细节七：敬酒说词。敬酒时要有说词，以表达祝福或感谢之情。

细节八：酒桌禁忌。酒桌上不宜谈论生意，以免影响饮酒氛围。

细节九：酒瓶摆放。若酒不够，酒瓶应放在桌子中央，让宾客自行添酒，避免出现尴尬局面。

在我国的社交文化中，聚会时饮酒是常见的现象。然而，酒精过量不仅会导致醉酒，还会给身体带来诸多不适。尤其是在醉酒后的第二天，很多人会感到头疼、头晕、恶心等症状。那么，醉酒后第二天应该吃些什么食物来缓解这些不适呢？以下是一些有效的解酒食物和日常保养建议。

首先，酸奶是一种很好的解酒食物。酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进消化，减轻酒后不适。其次，醋也是一种有效的解酒食物。醋可以降低体内的酒精浓度，减轻醉酒症状。陈醋、红糖、生姜片一起煮汤饮用，不仅口感佳，而且解酒效果显著。

此外，芹菜含有丰富的维生素B，有助于缓解酒后不适。醉酒后喝一杯芹菜汁，能够有效缓解头疼、头晕等症状。大白菜同样可以缓解醉酒不适，将洗净的白菜与白醋、白糖混合腌制，简单美味，有助于恢复体力。

姜茶是缓解胃部不适的良方，尤其是出现恶心呕吐时，饮用生姜茶可以缓解症状。蜂蜜柠檬茶也有缓解宿醉的效果，有助于消除不适症状。白萝卜含有丰富的淀粉酶，有助于消化和加速乙醇排泄，醉酒后饮用白萝卜汁或凉拌白萝卜，都能有效缓解不适。

对于醉酒后的饮食，建议以清淡为主。白粥搭配橄榄，既有助于解酒，又能改善食欲。此外，醉酒后要注意多喝水，保持身体水分平衡。以下是一些日常保养建议：保持良好的作息，适当锻炼，增强体质；饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素；避免过量饮酒，保护肝脏健康。

总之，醉酒后的第二天，选择合适的食物和日常保养措施，有助于缓解不适，恢复健康。